法則九 別偷走來訪者的問題：假設你聆聽的人知道你不知道的事

📖No.18喬丹·彼得森《人生十二法則》 p.209-p.232 今天這的主題特別喜歡，因為這是一直在學習的，但是總是控制不住自己的說話欲望🤣 很多時候我只是在表達並沒有思考或聆聽自己，但客觀真相又是什麼呢？ 其實客觀的觀察者和準確完整的故事幾乎都是不存在的，存在的只有主觀和片面的視角，只是有的視角的確比別得好。 常常以為自己會思考，但其實事實並非如此，除非我能學會聆聽自己，但這不容易，至少要讓自己的內心扮演兩個角色，而且還要允許這兩個角色有不同的意見，思考是兩個或兩個以上世界觀之間的對話，不評判自己的每一個觀念，而是能清晰表達、審慎、明智的聆聽，甚至要容忍衝突，包括談判與妥協。 過去的我一直想要按著自己的方式改變世界，總是認為自己是對的，但其實這些想法並沒有真正的充分思考，總是「靠感覺」，這是一件相當危險的事。 我還在練習不帶批評地聆聽，不管是對自己或對別人，試著去理解對方，走進他的世界去看看他眼中的生活，透過聆聽他人也在聆聽自己。 🏃‍♀️ 運動 60分鐘 2024.11.09 日更 252/1000 感恩金錢223 運動Day 194 讀書&輸出Day 162 天樁與地樁Day 154 超覺靜坐Day 104 #愛就是感恩一切 #靈感日日村 ❤️好喜歡今天自己的狀態～ 睡飽飽的～ 起床靜坐、運動、整理房間 好好的把書重新整理 洗衣服、洗鯊魚 然後吃了最喜歡的巧克力 這個禮拜高強度的工作和壓力也隨之消散～🥰

數位閱讀再進化！樂天 Kobo Clara Colour White 純白版台灣同步開賣

根據 Mordor Intelligence 研究報告顯示，全球電子書市場規模預計在 5 年後將達 227.6 億美元，其中亞太地區的成長最為顯著，複合年增長率高達 4.9%，顯示數位閱讀需求持續升溫。對應這股趨勢，樂天 Kobo 觀察到台灣市場亦快速擴張，正值台灣樂天 Kobo 九週年慶的最後一天，預估業績將較去年達雙位數成長，數位閱讀已逐漸成為大眾的日常習慣。 為呼應讀者的閱讀熱潮與市場需求，樂天 Kobo 今日宣布旗下人氣機種 Kobo Clara Colour 將推出全新「純白色」機身，為讀者帶來清新簡約的全新選擇。Kobo Clara Colour White（白色款），擁有與黑色款相同備受喜愛的功能和輕巧設計，並以純白機身滿足消費者個人化美學的喜好，為讀者帶來耳目一新的選擇。 樂天 Kobo 執行長 Michael Tamblyn 表示：「自 2024 年我們推出彩色電子書閱讀器 Kobo Libra Colour 和 Kobo Clara Colour 以來，它們在全球讀者中獲得了熱烈迴響。其中，『想要白色的 Clara Colour ！』是自產品發表以來最受歡迎的需求，我們很高興能夠滿足這一期待。」他補充道：「在樂天 Kobo，我們始終專注於一件事：讓讀者在閱讀體驗中感到愉悅。電子書閱讀器的每個部分都扮演著重要角色，我們很高興能將白色 Kobo Clara Colour 加入到我們的產品陣容中。」 Kobo Clara Colour White 白色款全新上市：輕巧、彩色、環保，打造沉浸式閱讀新體驗 全新發表的 Kobo Clara Colour White，延續其 6 吋輕巧機身，適合通勤族或習慣隨身攜帶的讀者，其搭載 Kaleido™ 3 彩色電子紙螢幕，以細緻柔和的方式呈現全彩內容，讓閱讀體驗更加生動。 另外，可自行調整色溫的 ComfortLight PRO 功能，能自動減少藍光，更適合長時間閱讀；在個人化功能上，可以多種顏色標記您喜愛的段落，儲存數萬本電子書，並擁有數週的電池續航時間，並提供在水下 2 公尺，維持 60 分鐘的超高防水保護，讓你隨時隨地安心閱讀，而全新支援的 Instapaper 功能，讀者可將網頁文章一鍵存入閱讀器離線閱讀，不僅可閱讀電子書，聆聽有聲書，還能閱讀網頁文章，為讀者打造真正「一站式」且無界線的沉浸式閱讀體驗。 Kobo Clara Colour White 也延續品牌對環保的承諾，其外殼採用 85% 的回收塑膠製成，其中包含 10% 的海洋塑膠廢棄物，是一款具環境友善的電子書閱讀器。此外，豐富的配件選擇，也為讀者帶來更多樂趣，原廠的磁感應保護殼，提供糖漬粉、辣醬紅、迷霧綠、起司黃、薄暮藍及沉靜黑多種繽紛顏色，讓讀者能隨心所欲地打造專屬的閱讀風格。 Kobo Clara Colour White 將於 2025 年 9 月 10 日起開放預購，讀者可於台灣樂天市場、PChome24h 購物、BEARBOSS 熊老闆官網及 BEARBOSS 熊老闆京站門市搶先預購，即享早鳥優惠。Kobo Clara Colour White 搭配磁吸感應保護殼，套組原價 NT$ 6,498，早鳥預購優惠僅需 NT$ 5,999，再加碼贈送 NT$ 800 購書金，數量有限。 另外，樂天 Kobo 也特別推薦多款適合在 Kobo Clara Colour 上閱讀的暢銷書籍，包含近期再次掀起熱潮的《哈利波特》繁體中文版全系列，以及探討焦慮與心靈療癒的《我可能錯了》、文學原創《四十我就廢》、《夠好的工作》等，讓讀者能在視覺與閱讀體驗上都獲得極大的滿足。 Kobo Plus 訂閱服務持續擴張，深化台灣數位閱讀習慣 樂天 Kobo 觀察到，台灣電子閱讀器需求呈現爆發式成長，2025 年初的台北國際書展上，Kobo 創下閱讀器業績成長五倍的亮眼佳績。同時，自 2024 年 Kobo Plus 訂閱服務登台以來，便迅速獲得讀者青睞。根據樂天 Kobo 數據顯示，訂閱 Kobo Plus 的用戶平均閱讀時間是未訂閱用戶的兩倍，充分展現訂閱服務能有效幫助用戶養成穩定的閱讀習慣。 與此同時，深受台灣讀者喜愛的 Kobo Plus 訂閱服務，以台灣的成功經驗為核心，持續向香港、新加坡、馬來西亞持續擴張。這項服務提供超過 200 萬本電子書、30 萬本有聲書的無限暢讀、暢聽體驗，藉由持續的推廣，深化並普及新市場用戶的數位閱讀習慣，成為訂閱制服務的重要成長引擎。 Kobo Clara Colour White 早鳥預購資訊 #KoboClaraColourWhite #PChome #PChome24h購物 #台灣樂天Kobo #數位閱讀 #樂天Kobo #電子書 #電子書推薦 

馬祖景點｜網路爆紅景點TOP5～鹿島漫步、石屋秘境、歷史與美景的結合！

原來馬祖這麼好玩？這篇帶你解鎖馬祖南北竿五大人氣景點！從療癒系動物體驗、海島秘境、宗教文化到藍眼淚探險，跟著這條跳島路線一次玩爆，療癒指數爆表！ ReadyGo YT節目【RG特派員】本集節目主持人：龍龍點此連結 -> 報名成為RG特派員 馬祖景點Top1：大坵島 梅花鹿野放天堂，療癒感爆棚 從北竿搭船只要8分鐘就能抵達大坵島，一下船就被鹿群包圍！這裡的梅花鹿早已習慣人群，會主動靠近求餵食，超級可愛！手拿桑葉，牠們會圍著你團團轉，記得注意有角的大鹿，別被頂了～ 圖/ReadyGo 沿著環島步道邊走邊看海，森林與大海融合的景色夢幻得像童話場景，不愧有「迷你奈良」之稱。走在這裡，不只身體放鬆，心靈也被療癒得透徹。整圈走完約兩小時，處處是驚喜，非常適合親子或情侶同遊。 地址：連江縣北竿鄉大坵島航程約8分鐘，建議購買桑葉餵食鹿群（$50）小提醒：島上廁所僅一處，請先使用、勿觸摸鹿群皮膚 馬祖船票｜南竿－北竿｜單程 馬祖景點Top2：芹壁村 台版小希臘，石屋裡的文青日常 坐落北竿的芹壁村，被譽為「台版小希臘」，石屋搭配湛藍海景，宛如走進地中海電影場景。古老巷弄裡藏著許多文青風格咖啡廳與民宿，每一個角落都超好拍，隨手一拍就是明信片！ 圖/ReadyGo 圖/ReadyGo 地址：連江縣北竿鄉建議傍晚來訪，黃金光影超有氛圍可順遊旁邊的播音站，一起感受歷史感 馬祖景點Top3：芹山播音站 喊話對岸的歷史秘境 位於芹壁旁的芹山播音站，是當年對中國喊話用的重要據點，還會播放鄧麗君的歌聲。雖然現在功能已停止，但站體仍保留完整，搭配裝置藝術，成為拍照新熱點。 圖/ReadyGo 這裡同時也是眺望芹壁全貌的絕佳角度，能遠眺對岸海岸線，感受過去與現在的交疊，讓歷史與風景交織成心靈療癒的一幕。 地址：連江縣永康步道遠眺芹壁村與大陸海岸的絕美視角拍照記得把播音喇叭一起入鏡超有戲！ 馬祖景點Top4：媽祖天后宮 島民信仰中心與巨石媽祖像 來馬祖怎能不拜媽祖？這座天后宮香火鼎盛，是在地居民的信仰核心。莊嚴的宮殿建築融合兩岸三地工藝，石獅、龍柱、浮雕皆精美華麗。前方還有傳說中安奉媽祖遺體的石棺，宗教與歷史氣息濃厚。一旁矗立的「馬祖之劍」與巨型媽祖石像，更是氣勢震撼，高近30公尺，站在海邊守護眾人，不只壯觀，更給人安心療癒的力量。 圖/ReadyGo 地址：連江縣南竿鄉馬祖村4-1號2002年新建，融合閩南傳統與現代工藝每年農曆生日都有熱鬧繞境活動 馬祖景點Top5：北海坑道 藍眼淚搖櫓之旅，夢幻加倍 最後壓軸就是最震撼的北海坑道體驗！白天可搭乘搖櫓船進入幽深水道，聆聽導覽員分享戰地歷史，整段旅程彷彿身在地下迷宮，景色幽暗卻神秘療癒。夜晚則是夢幻模式啟動，若潮汐與運氣允許，將能看到船邊閃耀的藍眼淚，像是進入神秘星河，絕對是療癒心靈的最佳Ending！ 圖/ReadyGo 地址：連江縣南竿鄉北海坑道白天需配合潮汐入場，夜間搖櫓請預約賞藍眼淚旺季為每年春夏之交 【馬祖藍眼淚】馬祖南竿 | 北海坑道搖櫓船 | 夢幻秘境體驗 >>看更多影片 馬祖旅遊常見問題（FAQ） Q1：跳島要怎麼安排交通？A：建議搭乘馬祖在地的南北竿交通船，航程短、班次多。像北竿到大坵僅需約8分鐘船程，可於橋仔碼頭搭乘。 Q2：大坵島適合帶長輩或小孩前往嗎？A：島上步道大多平緩，但有些坡段稍陡。可安排兩小時慢步行程，帶長輩建議事先了解體力與步道狀況。 Q3：什麼季節最適合看藍眼淚？A：每年4到6月是藍眼淚旺季，建議避開滿月期間、選擇無光害夜晚前往，提升看到的機率。 Q4：芹壁村的咖啡廳、民宿是否需提前預約？A：旺季建議提前預訂，部分老宅咖啡廳有營業時段限制，可事先查詢是否開放。 Q5：媽祖天后宮是否需要門票？A：不需門票，為當地信仰中心，自由參拜，但建議尊重宗教儀式，不喧嘩、不打擾。 延伸閱讀：

2025 1004 吃什麼卡，好有意思：成功 Success

2025 1004 吃什麼卡，好有意思：成功 Success 今年度志工的學習學分已全都取得了，需要參加的 #團督 次數也超過協會的規定，所以現在是可以不太需要再花費時間參加任何的學習場次。 可是，我超級喜歡這位 #督導 。 她的個性，她的特質，溫溫柔柔，很細膩，很是用心與認真。 參加她的團督與 #個研 ，都可以學習到許多以外，幾乎每次都會有新鮮的體驗。 即使如此，我還是動心起念了偷懶的想法。 但內心也產生了擔憂，錯過了，是否會很可惜呢！ 於是抽牌吧 ~ 也許會更能決定是否參加。 詢問了宇宙，是否參加呢？ 抽到的塔羅牌是【Man of Cups，衝浪者 Surfer】。 這是預期中的答案。 這位督導的團督還是個研，總是溫柔的能量充斥在整場的活動中，且像股暖暖的泉水，在彼此心中，在聆聽中，在互相分享交流中 #流動 著。 今晚的團督像是乘著情緒與靈感的浪潮的體驗，不須過度嚴肅，在互動中找到流動與愉悅。 於是我往下深問了一個問題，這問題的指引會是關鍵，我是否願意義無反顧，完全可以不顧懶惰蟲對我的引誘。 宇宙讓我抽到了【Ace of Worlds，成功 Success】這張塔羅牌。 這張牌卡有著很強的實際收穫的訊號。 宇宙說，這晚的團督能幫助我把抽象的感受，轉化成具體的收穫或成果。 很有可能會是靈感的突破，可能會帶著我有進步或對於某些想法、觀念更為清晰與踏實的滿足感回家。 所以，最後，當然是有參加這次的團督。 在團督前，督導準備了兩種牌卡讓大家抽牌。 一個是『吃什麼卡』，真的是好有意思，好可愛的牌卡。 我們依據著自己最喜歡吃的想法去找牌卡。 這個我抽了【咖啡】這張牌。 咖啡，是我每天必不可或缺的。 可以多喝，不能沒喝。 可以多樣，至少得有一樣。 咖啡這張，必選。 咖啡這牌卡的另一面寫著『磨萃與衝擊，可以激盪出更多可能性。』 卡片實在是非常可愛，讓我們忍不住地拜託督導可不可以再多抽一張。 第二張卡牌我是以最近很想吃的去找尋牌卡內容。 我抽了【蚵仔煎】。 這是有濃濃地 #想念 與 #追尋 的食物。 是以前我偷懶，不想跑得太遠採買食物給老爸時的選擇之一。 是以往當爸爸沒有食慾，但仍希望他可以吃點東西的可選擇之一。 是之前購買的熟悉兩家店皆已不存在，在老家附近已找不到的回憶之一。 這牌卡的另一面寫著『邀請你一起跳舞，回應這滋滋作響的舞動人生。』 督導準備的第二種卡片是『幸福卡』。 每張幸福卡的一面都有不同的 #曼陀羅花 。 於是我抽了讓我眼睛一亮，中間有一顆星星，下面是一個圓圈。 就像是最近一直在渴求的希望與光亮般，低調且永恆。 仔細看才發覺，這顆星星疊在另一顆星星的上面，下面則好幾個圈圈，在這個大顆星星的尖角，都有一個個圓形包覆著，像是讓尖銳有個安撫的安全空間。 這張曼陀羅給我的感覺是，兩顆星星中間像是有轉軸般，各自照著自己的節奏轉動著，卻也帶動、影響著另一個。 就像是有著密切關係的兩個人，既是獨立個體，也可合併為一。 翻過來，這是第81張幸福卡，【小丑】。 小丑卡上面寫著『扮演好生活中的每一個角色並不是扮演小丑。』 在討好型的人格作祟下，我常不知不覺中，甚至若遇衝突或意見相歧時，我常會是退一步的那個人，甚至還會雞婆多考量不讓對方尷尬而後退得自然到讓對方已為他的論點，他的觀點與態度是正確的，是合理的，所以我 #臣服 了。 藉由這張小丑卡，宇宙也在告訴我，無需如此，無須這般地〝溫良恭儉讓〞。 是什麼角色，該是怎樣的個性，要展現什麼特質，就坦率吧。 只是，若不知道現在要扮演的是什麼角色，那就藉由咖啡卡和蚵仔煎卡的提醒，順性、順勢、順風順水地等待風起。 當風吹過來，方向出現了，下一個要扮演的角色，就會讓你像是影后般挑到了好劇本，繼續擔任下一齣戲的女主角。 這一晚的團督，確實就如同抽到的【成功Success】塔羅牌的涵義，很是值得。 現在的我，在校正我下一個要飛翔的方向與目標，等清楚之時，也就是風起之際，心情像是翱翔天際般的開闊，更是新劇本裡的第一女主角，是獅，是虎，是豹，任憑我演繹。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #Surfer #Success #衝浪者 #成功 #吃什麼卡 #咖啡 #蚵仔煎 #幸福卡 #小丑

🔎 全台│禾流文創│團購優惠開跑至6/2

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Sunny帶你去旅行｜吃爆海鮮&烤肉，不用做功課的釜山旅行！跟團行程＋松島公寓飯店開箱

太久沒發文章🥹 不知道你們還記不記得小編其實是導遊領隊（淚奔😭 小編每天要記客人名字、顧行程、景點介紹， 還要隨時應付各種突發狀況（真的不是在開玩笑🤣 腦袋容量幾乎都被工作佔滿了… 所以每次想發文案， 都要想很久很久（直接卡關那種😵‍💫） 不過！ 這次住到一間不錯的飯店 就覺得一定要趕快來跟你們分享一下～（不然又會默默拖半年😂 這次帶團住的地方比較特別👇 不是以往有櫃檯的飯店，而是『自助型公寓式酒店』 📍Elmomento艾爾莫門托公寓式酒店 這間在網路上幾乎找不到中文資訊原諒小編只能給英文版的了艾爾莫門托有很多間分店這次和客人入住的是松島的Elmomento Google地圖上不太好找不是直接寫 Elmomento Songdo而是寫 Airbnb（有點神秘😂各位可以自行看一下Google評論以下是小編個人的實住心得先提醒一下大家現在越來越多臺灣人來韓國玩這間的價錢不貴所以許多旅行社都包團入住如果自由行要住這間，要提早訂喔！ Elmomento Songdo 艾爾莫門托松島公寓飯店 飯店門口不太好找從餐廳旁邊的門進去如果要去GS便利商店，再往裡面走就可以了 房間是公寓式，有小廚房（冰箱、爐台、微波爐、廚具餐具都有）還有咖啡機＋附咖啡膠囊 飯店餐廳提供的早餐選擇較少，咖啡要付費建議使用房內的免費咖啡 浴室和洗手間是一體的吹風機在鏡櫃裡 小編忘了拍洗烘衣機（在洗手台下方，門的後面衣服可以少帶一點很方便，但洗衣精要自備 吹風機不是黏在牆上的那種，而且風量超大 竟然連捲髮棒都有女生真的會懂這有多加分🥹行李直接少兩樣 空間滿大的（影片看這裡還可以約朋友來房內小聚～ 而且客廳跟房間都有地暖，冬天住起來超舒服 很多房型有海景＋陽台，景色很漂亮！（影片看這裡 🧹 每天會簡單打掃、換毛巾，也會補冰箱的瓶裝水 📌 小提醒： • Elmomento屬於公寓式住宿，服務較簡單（像 Airbnb • 櫃檯不是24小時• 不提供牙刷、牙膏等備品 💡 整體來說房間乾淨又寬敞，很適合朋友或家人一起住、小聚會都沒問題～ 住宿的對面有711和松島海上纜車站 如果有時間的話可以搭纜車到對岸松島Sky Park和龍宮雲橋散散步 推薦完住宿分享給你們我出國都會用到的網路身為長期飛來飛去的導遊／領隊我有機會直接和最上游的網路卡供應商合作成功談到優惠價！提供比市面更便宜、品質更穩定的網路方案給大家～而且還會不定期推出限時優惠、超殺折扣讓你們出國不只玩得開心，上網也能便宜又放心！https://sunny0606.esimart.cc/goods/33https://sunny0606.esimart.cc/goods/113 有需要的話可以私訊我的Instagram跟我拿優惠碼唷 第二天帶客人們開啟海線模式🌊 青沙浦天空步道 正式名稱為青沙浦踏石觀景臺（Cheongsapo Daritdol Skywalk）全長191公尺的U字型海上觀景步道最大特色就是透明玻璃地板設計 走在上面可以直接看到腳下的礁岩與海浪而且這個景點是免門票的 算是釜山CP值很高的海景景點之一 藍線公園天空膠囊列車 Sky Capsule 帶客人來海雲臺，幾乎一定會安排『天空膠囊列車』路線是從尾浦到青沙浦，全程約30分鐘彩色小型車廂，一車最多4人架高的軌道，可以直接俯瞰整個海岸線 因為我們是帶團搭遊覽車通常只會安排客人單程體驗 如果是自由行，推薦這樣搭👇去程膠囊列車＋回程海岸列車而且海岸列車上居然有台灣黑熊直接有種在國外遇到自己人的感覺🤣 豬肉湯飯 說到釜山在地美食，絕對不能錯過的就是豬肉湯飯！ 熱騰騰的湯頭搭配軟嫩的豬肉片配上白飯，每一口都是暖心又滿足的味道 汗蒸幕體驗 汗蒸幕是什麼呢？利用黃土、岩鹽、木炭或寶石等天然材料加熱屬於『乾式桑拿』 透過遠紅外線與負離子的作用 讓身體慢慢排汗、放鬆 跟一般濕蒸氣那種悶熱感很不一樣 是比較溫和、可以待比較久的那種熱 入場後店家會提供專用的汗蒸幕服裝給每人一把鑰匙可放置個人衣物及隨身行李（有些店家的鞋子會有專用鞋櫃接下來到分區更衣室替換若是要去『澡堂區』是需要全裸使用的但會男女分開，不用擔心 如果真的會害羞或不習慣可以不用進澡堂泡湯直接去汗蒸房體驗也完全OK （衣服裡面是可以穿內衣的 多數汗蒸幕都有規定在特定區域（像是澡堂或汗蒸房）禁止拍照或使用手機 主要是為了保護其他客人的隱私在『休息區』通常是可以使用手機的 只要不影響到其他人就OK👌 建議大家入場時可以先詢問櫃檯 確認該店的實際規定 來汗蒸幕一定要做的事✔️ 吃水煮蛋（補充蛋白質）✔️ 喝甜米釀（解渴又消暑）✔️ 綁羊角頭（韓劇經典造型🤣） 這次帶客人來的是有漂亮海景的 Hill Spa1️⃣無敵海景：汗蒸房、泡湯區都能看海，遠眺廣安大橋2️⃣頂樓露天足浴：邊泡腳邊賞海，療癒感爆表3️⃣24小時營業：紅眼班機抵達也能來休息4️⃣完善設施：多溫度汗蒸房、搓澡、便利商店一應俱全5️⃣交通方便：位於迎月路山坡上，距尾浦膠囊列車站很近 韓式烤肉吃到飽 到韓國旅遊，韓式烤肉吃到飽絕對是行程亮點之一🍖肉品任你吃 厚切豬五花、醬燒豬排通通無限續 每一口都是油花香甜、肉汁滿溢的滿足感 🥗小菜飲料自由取 泡菜、涼拌菜、醬料、飲料，甚至還有甜點 每一道都能搭配烤肉完美享用 💡為什麼跟團首選？ 在地人和觀光客都愛，CP值高 不用煩惱點菜或份量，想吃多少就吃多少 又能體驗地道韓式烤肉文化 The Bay 101搭遊艇看夜景 海風＋城市燈光的結合真的太療癒不管是情侶約會或朋友聚會，都很適合！The Bay 101 是賞夜景的熱門地點搭配遊艇出海，更能感受釜山海港的浪漫氛圍 還有韓國小哥哥會在船邊放煙火 遠眺釜山城市燈海與海雲台夜景燈光倒映在海面上，美得像明信片 海東龍宮寺 面海而建，美到讓人瞬間安靜不只是拍照景點也是一個能感受海風、聆聽海浪、放鬆心情的好地方無論是自由行還是跟團，都是釜山行程必排之一 LUGE 斜滑車 先選擇適合自己頭型尺寸的安全帽搭纜車上去起點，最多四位一起搭乘左上角的粉紅色城堡就是樂天遊樂園 會有工作人員指導如何控制方向、煞車等操作滿簡單的 蔘雞湯 小編最喜歡吃雞肉裡包裹的糯米！ 樂天遊樂園＆樂天Outlet 由於小編還有其他事情要忙這次沒有機會陪客人進釜山的樂天遊樂園大家看看Youtuber的影片介紹吧 長腳蟹吃到飽+蟹膏炒飯 海苔博物館 海苔製作參觀+韓服體驗+海苔飯捲DIY結合參觀、互動與DIY，是拍照＋體驗兼具的好去處 海鮮鍋 南浦洞＋BIFF廣場 推薦大家來韓國要逛大創不只便宜！很多小物超可愛 安東燉雞 小編的愛之一！來釜山想吃道地韓式料理，安東燉雞絕對不能錯過！ 香辣甘甜的醬汁配上滑嫩雞肉再加入寬粉條、蔬菜，每一口都是滿滿幸福感🥹 白淺灘文化村 甘川洞文化村 釜山的「馬丘比丘」彩色村落，甘川洞文化村絕對是拍照打卡聖地！整個村落建築層層疊疊、色彩繽紛街巷裡充滿藝術裝置與手作小店，每一步都是驚喜 繽紛的小房子、蜿蜒的巷弄每一個轉角都是風景，每一張照片都是回憶。釜山不是只有海是可以大笑、放鬆、吃到撐、拍到手機沒容量的地方📷 釜山的魅力不只在美食、海景和文化景點更在於每一次體驗都能讓人留下深刻回憶從熱騰騰的豬肉湯飯、豪華海鮮鍋，到療癒的汗蒸幕、海景遊艇再到彩色村落與天空步道，每一刻都充滿驚喜 如果你不想自己安排行程跟團也能輕鬆體驗釜山的精華景點與地道美食專業導遊帶路，省時又方便還能了解更多在地故事與小技巧從海邊日出到夜晚遊艇夜景每一個行程都安排得剛剛好。 留言告訴我，你最想跟團體驗哪個釜山行程？海鮮鍋、彩色村落還是海景遊艇呢？ ❤️追蹤Sunny獲得更多有趣的分享吧～ Instagram：https://www.instagram.com/sunny0606.travel/ Facebook：https://m.facebook.com/sunny0606.travel/ 

產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期

產後如何瘦身或塑身？產後 6個月是減重的黃金時期，除了照顧寶寶這件事外，產後瘦身或塑身應該是大部分產後媽媽最關心的事了！媽咪咪懷孕胖了25公斤（48到73），產後靠著調整骨盆、穿塑身衣、飲食控制和按摩，產後四個月內瘦回25公斤，但是目前要能維持體重、增肌減脂，還是只能靠運動！！！ 原文網址：產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期 媽咪咪從懷孕前48公斤，隨著懷孕，一路胖到最胖73.8公斤，整個已經是1.5倍大了！！！媽咪咪自己都不敢相信、不願意相信，後期產檢已經被婦產科醫師警告不要再胖了～～ 媽咪咪懷胖靈精時，很少孕吐，偶爾有孕吐時，大多是在吃三餐前，而且只要吃東西就好了！為什麼媽咪咪跟別的孕婦相反？？？導致媽咪咪體重一再往上飆高，可是媽咪咪也沒多吃啊！而且胖靈精出生三公斤多，為什麼生完後量體重還72公斤？？😤😤😤這違反數學減法吧！！！😤😤😤 大綱： 🌺重要觀念 🌺調整骨盆 🌺塑身衣 🥗飲食控制 🌺按摩 🏋️‍♀️運動 🌺總結 🌺重要觀念 因為媽咪咪有三個月必須要瘦回來的目標，媽咪咪爬文後發現： ❝ 產後6個月內，母體荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速度也會恢復正常，甚至加快，可使身體自然進入減肥的最佳狀態，因此產後 6個月是減重的黃金時期。產後體重與未來體重有關：若產後未及時減重，和未來體重增加有很大的關係。若產後6個月能恢復到懷孕前的體重，則8~10年後，體重平均增加2.4公斤；若產後體重無法下降，則8~10年後，體重平均增加8.3公斤。❞ 大部分的媽媽，隨著懷孕時肚子開始變大，平常穿的褲子都穿不下。媽咪咪可能是易胖體質，所以懷孕期間就像吹氣球一樣，肚子愈來愈大，後來竟然只能穿爸比比的運動褲，因為腰圍實在太寬了，根本找不到腰了吧？！！相信大多數的孕媽咪也都有類似的經驗。簡單說，就是肚子變大、臀部也變大，因為骨盆漸漸被撐開。接下來： ❝生產時骨盆前的恥骨要打開，才能打開產道、順利生產。 ❞ 這也是為什麼很多產後媽媽覺得生完小孩後，臀部變大的感覺。但是這可能不只是感覺，而是事實！ 女人最在乎的不外乎年齡、外表和身材。迎接新生命，固然可喜，然而這並不代表媽媽的身材只能走樣變形啊～～媽咪咪在當時有必須在三個內非瘦不可的理由，因此媽咪咪在產後想要快速、健康地恢復體態。於是乎，媽咪咪在生產前就做足功課，在生產後能儘快進行的就開始進行，多管其下，尤其是前兩項！ 🌺調整骨盆 ❝ 產後六個月是調整骨盆的黃金時期。❞ 因此，媽咪咪在照顧胖靈精的空暇之餘，也儘早安排去調整骨盆。 媽咪咪個人覺得因為產後有儘早把骨盆調整回來，所以媽咪咪即使現在發胖，也不會胖得太離譜。發胖理由就是整天顧小孩，沒在運動……所幸爸比比是健身教練，把媽咪咪抓去做重訓，才能增肌減脂！ 媽咪咪去調整骨盆大約7次左右，不過後來媽咪咪照顧胖靈精，實在在太忙了，就沒去了。不過到底要調整幾次，仍取決於每個人的身體狀況，可以詢問整復師，他們比較有概念。 媽咪咪推薦的整復師，位於台北石牌捷運站附近，交通便利！ 專業的整復內容：「無痛傳統整復推拿」或「不太痛的傳統整復推拿」，全身性的調整。不只瘦骨盆，還能瘦臉。價格請私訊。建議請輕便穿著前往，勿穿著牛仔褲。 「瘦臉」也是另一個重點耶！臉小，就會讓人感覺身材比例比較好哦！ 產後媽媽快點把握產後減重黃金六個月，🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取陳師傅的聯絡方式哦！ 媽咪咪建議可以現場詢問整復師有關於目前骨盆或身體的狀況、需要調整幾次，這樣可以多了解和幫助自己恢復與維持身材哦！ 那個「不太痛的」的關鍵字，真的讓媽咪咪噗嗤笑了，畢竟很多人蠻怕痛的。媽咪咪之前也有去別的地方調整骨盆時，有時也會遇到隔壁床唉唉叫的。還沒輪到自己，又聽到別床唉唉叫時，心裡免不了開始「銼銼的」，都會有想走出去的衝動，但是為了身材，還是要故作鎮定在旁等待，心裡不知已經演完多少心理小劇場了？輪到媽咪咪，第一次調整骨盆時，也是唉唉叫，應該是懷孕生產讓骨盆跑掉太多，畢竟都已經胖到1.5倍大了。不過多去幾次後，因為已經逐步調整骨盆歸位，所以其實後面幾次幾乎沒什麼痛的感覺，整完後會覺得很舒服。而媽咪咪推薦的這個整復推拿陳師傅，手法柔中帶剛、剛中帶柔，過程真的、真的、真的完全不痛！下面這篇文章有媽咪咪最近一次的整復推拿經驗分享哦！ 延伸閱讀🔎台北整復推拿推薦：近台北石牌捷運站，產後媽媽喬骨盆，整復手法柔中帶剛、剛中帶柔，完全不痛，全身輕盈又舒暢，超正！還可以瘦臉哦～ 不過平時想到也會去整骨一下，畢竟日常活動中有時候可能某些骨頭有移位，去調整一下也很舒服！媽咪咪個人是蠻喜歡的啦，尤其整復完會有很「正」的感覺，是指人的全身骨頭都回到對的位置的感覺，強力推薦！ 陳師傅說：產後過很久了，調整骨盆還是能收進去，能收多少要看狀況。 因此媽咪咪還是建議產後媽媽快去調整骨盆，即使過很久，還是要去調整把骨盆收回來，才能維持健康身材與體態哦！ 不論是產後媽媽或是已經過了黃金減重時期，還是要快去把骨盆調整回來哦！趕快🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取陳師傅的聯絡方式吧！ 🌺塑身衣 懷孕期間，整個就是胖、胖、胖～～～媽咪咪不是愛吃的人，明明吃得也不多，就跟以前一樣吃，但照樣胖，天啊！到底為什麼？？？ 但是媽咪咪真的必須在三個月內瘦回來，做功課發現大家都建議在六個月的黃金時期內穿塑身衣，把體型調整回來。媽咪咪也認真地比較了當時知名的塑身衣品牌，例如：維納斯（代言人小S）和瑪麗蓮（隋棠代言）。 在網路上搜尋比較這兩家的塑身衣，媽咪咪邊看邊想：假如買了一件L號，之後瘦下來一個尺寸，那要再買一件M號嗎？而且每個人的身高體型都不同，那要怎麼調整？ 還在想的時候，剛好在臉書上看到了一位塑身衣的詹老師，媽咪咪就立刻聯繫她詢問相關細節，並上網了解新揚柔漾（ReYoung）塑身衣公司及所屬的塑身衣產品。 趕快🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取詹老師的聯絡方式吧！ 詹老師細心的說明，以下是吸引媽咪咪的重點： 1. 依產後塑身需求是全身或半身量身訂做塑身衣，塑身衣有包含到罩杯。全身是指鎖骨以下到小腿（或大腿），半身則是胃凸以下到小腿（或大腿）。 2. 量身訂做塑身：在產後先量尺寸，再依個人尺寸挑選適合的塑身衣，可試穿樣品。 3. 若有哺乳，可選擇改成可哺乳內衣的方式。 4. 可修改：若瘦下來，會視情況做塑身衣的修改，三次大調整免費。 5. 服務內容：做脂肪追蹤半年以上及贈送專屬的乳腺疏通兩次。脂肪追蹤會約定期做複檢動作（免費）及視不同時期的曲線不同，教導不同的撥調手技。 6. 穿著時間：只要產後傷口不痛即可穿。量好尺寸到穿，約七個工作天。 7. 費用：可刷配合的信用卡無息分期。 後來媽咪咪琢磨再三，最後決定請詹老師幫忙，原因如下： 1. 服務態度：媽咪咪透過Line聯繫上詹老師時，詹老師很細心聆聽媽咪咪的需求，並耐心的解釋，讓媽咪咪覺得服務態度相當親切，而產生好感。 2. 可到府服務與量身訂做的客製化服務：因為產前去買，也不太可能知道產後會是什麼體型。然而，新生兒出門最好只能躺著，實在無法「趴趴造」、很不方便。詹老師可到府服務、測量尺寸，不論在家或在月子中心做月子的產後媽媽都不用外出跑一趟，是相當貼心的方式。像媽咪咪後來是改成可哺乳式，真的很方便！也不會影響到塑身衣的功能。 3. 三次大調整免費：穿塑身衣不外乎就是要把握時間調整體型，但總不可能尺寸小一號，就重買一件。後來媽咪咪因為瘦下來需要做大調整時，詹老師也會看身體各部位瘦下來去做比例調整，不是瘦下來就瘦下來這麼簡單，因為比例不對，身材在視覺上看起來也會很奇怪！比例對了，穿什麼衣服都好看！ 4. 乳腺疏通服務：媽咪咪當時有做功課，知道餵母乳是最好的，但是可能會有某些狀況會導致乳腺炎或石頭奶。所以媽咪咪當時也覺得這項服務能以防萬一！還好當時有這個乳腺疏通服務，因為媽咪咪當時是新手媽媽，還不太會餵母乳，才幾天而已，已經快要變成乳腺炎了。詹老師人超好的，要不是詹老師的及時救援，幫媽咪咪做疏通乳腺服務，否則媽咪咪可能就要痛到去醫院了！ 媽咪咪從拿到塑身衣，每天只有睡覺時沒有穿，其餘活動時間都穿著塑身衣，平均一天穿18小時，兩套替換穿。因為媽咪咪自己是怕冷不怕熱，所以要一整天穿塑身衣，媽咪咪個人是覺得還好。至於效果，在四個內就改了兩個尺寸，詹老師還拍照片做記錄，現在再看，也是好震驚呀～～～ 想要產後塑身瘦身、把握減重黃金六個月恢復身材的產後媽媽們，趕快拿起手機🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取詹老師的聯絡方式吧！ 🥗飲食控制 以下是產後的飲食控制（其實也不算控制，而是根本沒時間吃）： 1. 三餐…..這個沒什麼重點，因為好難固定、很難吃完整一餐，只想睡覺……基本上，照顧新生兒，最辛苦的是前三個月，加上媽咪咪本身母奶量不足，後來都瓶餵。每天睡眠不足，加上吃飯無法固定，基本上有時間吃飯就謝天謝地了！有時一整天吃不到完整的一餐，最好的狀況是能有時間吃到快到兩餐。白天把家事做完，最想做的就是跟胖靈精一起睡～～所以一開始瘦蠻快的（在有穿塑身衣情況下）。從懷孕最胖73.8公斤（這真是好可怕的數字～～），一路回到58公斤，然後就卡住了。 請大家不要學，以上純粹只是媽咪咪太忙、太累了！還是請各位產後媽媽清淡飲食為佳！ 2. 無糖綠茶或烏龍：因為後來瓶餵的關係，媽咪咪喝茶也不會影響到胖靈精。所以媽咪咪就用茶包泡綠茶或烏龍，重點是無糖，一次500cc、一天喝兩次，每天都有喝到1000cc。因為綠茶（偏寒）或烏龍（較溫和）有消脂、減脂的功用，又能利尿、消水腫。後來降到54公斤、51公斤，在產後四個月後回到48.8公斤。 3. 過七不時：晚餐在七點前吃完，超過七點就不會再進食了。 現在要維持體重和體態，飲食上仍會控制： 1. 澱粉儘量放在早、午餐，尤其是像麵包等精緻澱粉。晚上會減少澱粉攝取，晚餐只吃七分飽即可。 2. 每天補充足夠的水份，依媽咪咪的體重，要喝到至少2000cc，最好3000cc。 3. 依序先吃蛋白質、蔬菜類，最後澱粉類。 4. 過七不食：因為照顧小孩，要養成定時規律三餐，所以七點前也會吃完晚餐。 🌺按摩 晚上哄胖靈精睡覺後，就是媽咪咪的me-time，基本上就是一邊追劇，一邊用Palmers帕瑪氏孕婦撫紋止癢精華來進行按摩，同時也能消除或淡化妊娠紋。 媽咪咪觀察自己產後身形，按摩放在以下三個重點： 1. 肚子：洗澡後、睡前做，雙手握拳「嚕」肚子，用拳頭指關節從肋骨下緣垂直往下嚕肚子，50下，促進腸胃蠕動和瘦肚子。 2. 手臂：右手大姆指和其他手指把左手臂包住，由肘關節往上嚕，再換手。左右各20下。 3. 大腿：膝蓋彎曲，抬腿至大腿平行地面，左右各30下。 媽咪咪的經驗：一開始嚕會很痛，表示有按到脂肪，才能消脂。前七天會很痛，若可忍受七天，後面幾乎就不太會痛了，就只是看要不要增加強度而已。 現在就比較少按摩了，改成運動、重訓！這樣才能練結實。 🏋️‍♀️運動 很多產後媽媽開始照顧新生兒，因為抱小孩、扶小孩洗澡等姿勢，沒多久就開始出現「媽媽手」。媽媽手主要是過度使用大姆指，要學會控制如何不要過度使用。建議大家可搜尋「林新醫院 媽媽手」的文章來做伸展運動。媽咪咪也是一直到不用再抱胖靈精後，媽媽手才有明顯改善。 但真的要維持體重和體態，還是要靠運動，增肌減脂。尤其是產後肚子還一大圈，更需要鍛鍊核心肌群。很感謝爸比比是健身教練，把媽咪咪抓去重訓，雖然媽咪咪心裡很抗拒，但是不重訓，將來年老可能造成胖靈精的負擔，所以媽咪咪還是去重訓了。而且定期與規律運動，建立良好的運動習慣，才能強身健體。 以下是建議每個人能做的動作，可以運動到全身，也是爸比比幫媽咪咪重訓的重點。不過媽咪咪不太會寫重訓的東西，所以還是直接看影片好了，影片待更新。媽咪咪請專業的健身教練拍示範影片，以免媽咪咪不甚專業的示範會誤導大家。 深蹲： 硬舉： 臥推： 肩推： 划船： 引體向上： 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取健身教練的聯絡方式吧！ 媽咪咪分析上教練課進行重訓、增肌減脂的優點如下： 1. 專業：每個人身體與工作狀況不同，有些動作是全部的可以做的，有些動作可能是因應個人身體或工作狀況而需要加強或預防職業傷害的，教練會知道哪些動作訓練哪些身體部位。畢竟媽咪咪本身也不是運動的專業（幾乎是白痴），有教練帶領示範各個動作、在旁督促，不僅可幫助訓練各部位，也能預防運動傷害。 2. 定期：定期安排一週兩次或三次教練課，可培養運動習慣，有助於身心健康。而且像媽咪咪不是很熱衷於運動的人，有上教練課、有付錢，就會更認真去上。 3. 增肌減脂、維持身體健康：這是最重要的優點，畢竟運動真的是每個人都需要養成的良好習慣。尤其要減肥的人，更需要透過重訓來增肌減脂。養成運動習慣，也能促進和維持身體機能。 🌺總結 把握產後六個月進行骨盆調整與穿塑身衣，可儘速恢復身材。等調整好體型後，骨盆調整與塑身衣即可做為平時保養即可，但後續要維持體重、保持年輕，運動才是增肌減脂不二法門哦！🌹2020.08.22更新：因為最近有再去喬一次骨盆，整個人都變很「正」，穿牛仔褲都能順利拉起來，不會覺得哪邊卡卡的，應該是因為骨盆喬正的關係！再配合運動，體重來到新低48.5公斤（家裡體重計比健身房體重計固定少一公斤），體脂18.1%，✌✌✌。 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、加關注哦！ 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 【延伸閱讀】 🔎台北整復推拿推薦：近台北石牌捷運站，產後媽媽喬骨盆，整復手法柔中帶剛、剛中帶柔，完全不痛，全身輕盈又舒暢，超正！還可以瘦臉哦～ 🔎副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理 🔎訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單 🔎訓練小孩喝水懶人包2：從訓練握奶瓶、Simba小獅王辛巴PPSU自動把手寬口奶瓶、貝親莫哭杯到美國Wow cup 360度神奇喝水杯，竟然還有能讓孩子自動喝水的育兒神器！！ 🔎戒奶嘴懶人包：戒奶嘴和學說話，畢兩功於一役 🔎戒尿布懶人包：兩歲輕鬆戒尿布，掌握三大重點、四階段 🔎育兒困擾懶人包：0~3歲嬰幼兒常見的育兒困擾，新手爸媽必看的解決方法總整理（持續更新） 🔎語言發展懶人包：新手爸媽必知0～6歲的語言發展知識，了解不同年齡的語言發展階段，幫助或訓練孩子說話 🔎親子共讀書單推薦懶人包：1～2歲親子共讀書單推薦（持續更新） 🔎親子共讀書單推薦懶人包：2～3歲親子共讀書單推薦（持續更新） 🔎親子共讀書單推薦懶人包：3歲以上親子共讀書單推薦（持續更新） 🔎親子共玩-桌遊類懶人包：各年齡層桌遊大集合總整理 🔎4歲玩什麼？和誼創新 Smart Games 動物農場 4歲以上桌遊推薦 🔎安全汽車座椅懶人包：7款0~4歲360度旋轉isofix安全汽車座椅比較（持續更新） #產後瘦身推薦 #產後減肥黃金期 #產後瘦身25公斤 #產後塑身衣 #產後塑身衣推薦 #台北健身教練推薦 #台北整骨推薦 #產後塑身 #產後瘦身 #孕婦健身教練 #產後減肥 #產後減重 #台北重訓減肥推薦 #產後瘦身黃金期 #運動多久開始瘦 #整骨喬骨盆 #喬骨盆台北 #產後喬骨盆台北 #產後喬骨盆黃金期

2025 0407 給明日的自己：感受者 Feeler

2025 0407 給明日的自己：感受者 Feeler 眼皮輕跳，是宇宙的輕聲細語 今早醒來，沒有特別的事，也沒有特別的情緒。 只是忽然想，好像可以抽一張塔羅牌，請宇宙給個小小的祝福。就像輕聲說：「給我一點點明天的光，好嗎？」 抽到的是：【Child of Cups，感受者 Feeler】。 那是一張柔軟的牌，像剛睡醒時的陽光，還沒睜開眼睛就能感受到的溫暖。 孩子，是這張牌裡的主角。 像個孩子般，笑得沒煩惱。 像個孩子般，只活在當下。 像個孩子般，是好奇寶寶。 像個孩子般，撒嬌耍無賴。 像個孩子般，不壓抑情緒。 像個孩子般，不急理解一切。 像個孩子般，那麼理直氣壯。 這是初心，是直覺、柔軟與內在情感的，是對世界永不止息的好奇心，也是種純真的能量。 而「杯」是水，是感情，是內在的流動。它說：「你不需要懂，只需要感受。」 然後，抽牌的同時，我的左上眼皮突然跳個不停。 像是有人在提醒什麼似的跳動著 ~ 輕輕的，持續著。 我忍不住查了網路： 「左眼跳財、右眼跳災。」 這句老話雖然有些迷信，但忽然之間，卻和這張牌意外地重疊起來。 也許，這就是宇宙的語言吧。 它不是用聲音，也不是用文字，而是用身體，用那些細微的訊號來說話。 我開始慢慢思考，那眼皮的跳動，到底想告訴我什麼？ 也許 ~ 那是直覺正在發出訊號，潛意識已經感知到些什麼， 只不過意識還沒來得及反應。身體先開口了。 也或許 ~ 那是一種情緒的出口。 最近好像壓抑了太多，甚至沒空好好察覺自己的感覺。 我們總說要堅強、要樂觀，卻忘了眼皮也會為我們難過，為我們擔心。 還有可能 ~ 我太敏感了，或者太累了。 這段時間，精神與神經太過緊繃，身體忍不住想提醒： 「保護好你自己，好嗎？」 我靜靜地坐著，讓眼皮繼續跳完它的節奏。 沒有試著阻止，也阻止不了，也沒有力氣去分析它的意義。 就跳動吧。 也許就像這張感受者塔羅牌說的： 「保持柔軟，允許自己感受。」 也許，這就是我該學習的事吧。 ✨ 想給明天的自己，一段宇宙的祝福語： 「願你靜下心，擁抱自己的每一個感受。 不要急於分析，也不要壓抑，包括悲傷與喜悅。 在心裡湧現的一切，都是宇宙給你的魔法。 即使只是眼皮輕輕一跳，那也是宇宙在對你說話。 靜心聆聽，你會聽見那溫柔的聲音。」 祝福自己。 福生無量 ~ #DreamCatcher #Alyson #Tarot #感受者

人生轉捩點到來前的3個靈性訊號：別錯過命運為你開的門！✨

最近是否覺得生活有點混亂？感覺站在某個重大抉擇的門檻前，卻不知該往哪個方向走？讓我們一起來看看，當命運正要帶來重大轉變時，會出現哪些靈性訊號！ 為什麼現在要談這個？ 最近的滿月能量特別強大，很多人都感受到生命正在經歷某種轉變。這個時刻，特別適合停下來，聆聽宇宙想告訴我們的事。 三個重要的靈性訊號： 1. 感覺站在懸崖邊緣 提醒：不要急！命運給你這個停頓點是有原因的。 2. 經歷意想不到的「風暴」 重要的是：這些「風暴」是為了替你清出一條新的道路！ 3. 內在呼喚休息與沉澱 如何面對這些轉變？ 1. 放慢腳步 2. 相信直覺 3. 擁抱不確定性 你比想像中更強大！ 就像沙漠中的駱駝，你擁有所有必要的資源來度過這段旅程。宇宙正在幫助你清理道路，為更好的機會做準備。 這是你的人生，你有權選擇自己想要的方向。不要讓別人的期待或社會的框架限制了你。 你最近是否也感受到生命中的某種轉變？歡迎在下方分享你的經歷！

【少女漫畫真人版的心動時刻】從《他是我的！》看《不知戀愛的我們》與《煩惱戀愛的惠莉》

人間味が溢れながらもキラキラ。 擴大回顧快樂的狹窄通道，我們慶幸自己長大了。 少女漫改作品展現了青春期特有的情感張力，更在影像化的加成下，看見演員自身的特質與潛力。此篇談及的《他是我的》從男女主角彼此相似的友情經驗，進一步梳裡感情裡的關係，《不知戀愛的我們》由群像的方式描繪人對於建立和維持情感的方式，《煩惱著戀愛的惠莉》在看似腦內劇場噴發的浪漫與揪心情節裡，描寫惠莉與男主角的純粹情感與碰撞。我所選擇的這三部作品不外乎是少女漫畫的改編，更為值得注目的是，少女漫改電影走到現在，許多定番式的情節重談，發現了新的可能性。2024年日本上映的三部漫改作品，不只是搖動觀者近乎冷卻的少女心，更是在消費社會的侷限下，回顧人與人如何建立信任，以及「成為一個人」與「喜歡一個人」的重要度。 關於這三部作品的劇情就不再提及，將從作品共通的核心觀念談起。 《他是我的》與《不知戀愛的我們》觸碰的情感部分十分相似。不僅是在既不是孩子又尚未成為大人的年齡試圖分析何謂始於戀深入愛，也展現當下溫柔與殘酷的言行不代表這個人的一切，或許是失去安全感的一種求救。另外一點則是往肯定自己的入口走去，喜歡上那個喜歡別人的自己。當青春從虛無以及死亡的邊際掙脫之後，被社會無處安放的靈魂將趨向於不安與恐懼，進一步以衝突的形式讓自己受困於苦難。可是，這兩部作品讓觀者與角色們一起回望生命的痕跡，打開閉鎖的箱子，在彼此傷害的前一秒縫補被截斷的關係和連結，於是我們重新找回溝通的能力、喜歡人的能力以及明白留下重要之人的能力。 《煩惱著戀愛的惠莉》在彼此的對話裡回應幻想，沒有嚴厲的否定也未多作批判。從敘事的推進，原來面對人一直以來都是任何時候的難題，現實充斥的混沌與無力，在作品裡全都成為惠莉搭建的幻想舞台，在這裡能夠容許許多聲音並且與自己對話的房間。當然，這部作品也與前面提及的兩作一樣，當人好不容易走在一起後，卻缺乏了真正的交流，某一角度而言我們依然獨自活著。於是電影的角色們相互碰撞，讓「回想」在具像化之際，去感受彼此的心情與互動。 最後，不論在關係裡流淚或歡笑多少次，始終都會回到「我想要愛他」的心情，修復彼此。 穿越閉塞的過往，讓我們能多聽自己說說話。 與其說描繪戀愛的悸動，不如說作品是探尋「為了自己」得以存在與討論。我們時常覺得自己就是那個樣子，如同講話苛刻的男主角、忌妒他人的女主角或是害怕被傷害的他、對自我有所遲疑的她等等，角色們的行動反映了對「自我」的探索，也描繪了人性中渴望被接納與理解的本能。可是，這些看似一如往常的少女情節揭示了「關係」裡的自己，生氣與害怕種種的不完美會失去現在的生活。不過電影與漫畫不厭其煩地告訴觀者，會有人愛你，就算你不完善，可能有壞脾氣或是小心眼，都不會影響你成為自己。另一方面，背景敘事設定不在孩童或是成人時期，來自於青春的可塑力與學習；這並非是一段青黃不接的時期，而是在這個時候，我們能夠完全聆聽自己的感受並且表現出來。我們更能提前感受他人的關愛與包容如何成形，成為大人的時候，能對自己更有餘裕與寬厚。 與此同時，青春尚未觸及愛與愛慾的推力和阻力。所以這些角色們得以有機會明白個體生存的各種脈絡，憑藉喜歡一個人的心情，將一段關係升級至無可替代的信任。或許少女漫畫已經不再是流行旋風的前端，可是2014年出品的這三部電影，再次表明其存在的必要性。我們不再只是靠著白日夢去想像不切實際的戀愛，而是從觀看與走進滿是皺褶的生命平原，建立關係也保持獨立與同理，意識重要之人的存在，找到能與自己共振的聲音。 三島由紀夫曾這樣形容青春： 尚未得到某種東西的狀態，憧憬的狀態，也是最具可能性的狀態。 少女漫畫與真人電影版再次證明了這句話。 どんどん人を好きになってください、自分も。 📌《他是我的》於2025年5月23日由 #政駒 與 #可樂電影 發行全台上映，感謝試片邀請。 📌《不知戀愛的我們》於2025年3月28日由 #捷傑電影 發行全台上映，感謝試片邀請。 📌《煩惱戀愛的惠莉》於2024年3月15日於日本上映，目前可於 #amazonprime 上觀看。 （圖片來源：他是我的、不知戀愛的我們、煩惱戀愛的惠莉） #他是我的 #あたしの #渡邊美穗 #木村柾哉 #山中柔太朗 #齊藤渚 #ini #不知戀愛的我們 #恋を知らない僕たちは #大西流星 #窪塚愛流 #莉子 #豬守蒼彌 #志田彩良 #恋わずらいのエリー #原菜乃華 #宮世琉彌 #綱啓永 #西村拓哉 #小關裕太 #少女漫畫 #漫改 #日本 #電影 #影評 #院線片 ----------------------------------------------------------------------------- 我是CHIH 夏日葵，別忘了追蹤我🍀：akimokalih0126

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