短篇小說：《請你在天堂上等我》第七章

自從兩人開始交往後，每天在一起的日子都是幸福的，不管做什麼事，兩人都很有默契，有時甚至連話都不用說，就知道對方在想什麼。一個動作一個眼神就足以傳達給對方了。這一天晚上，兩人在學校的社團練習室練琴…… 「祥恩，你想不想去聽愛爾蘭踢踏舞表演。」佩珊從書本正上方露出頭說。 「喔？」祥恩正彈著鋼琴。 「他們下禮拜六會來台灣演出，在北中南都有，而且原汁原味搬到台灣來演出喔！」 「真的啊，是上次我們從電視上看到在海德公園一樣的表演嗎？」祥恩停下練習說。 「對啊，沒錯，想一起去嗎？要不要順便邀真熙他們呢？」佩珊把書放下來說。 「好啊，明天我們去聯絡真熙他們。」佩珊點頭附和著，祥恩對佩珊示以微笑，於是又轉身繼續彈琴。佩珊也拿起書繼續閱讀，過沒多久琴聲緩慢停歇，祥恩便從琴椅上起身，走向佩珊， 「每次聽你彈德布西的月光，我的心就好平靜好祥和。」佩珊抬起頭望著祥恩說，並露出陶醉的表情。 「妳也是，每次聽到妳彈貝多芬的月光奏鳴曲的第一樂章，內心總多了股淡淡的感傷和一種說不出的浪漫。」祥恩坐在佩珊旁說。 「也只有古典音樂才能暫時讓我們脫離現實生活，做個童話般的夢。」佩珊出神似地看著琴譜道。 「那現在換妳去彈，我來做童話般的美夢。」祥恩笑笑地對佩珊說。 「好啊。」佩珊站起來走向鋼琴，並開始彈奏。 兩人輪流練琴完後，時間已經快到晚上十一點了，於是兩人便從學校走出來，準備騎摩托車回宿舍，兩人有說有笑地走到了機車停車場。 「看樣子天氣好像不太好。」祥恩看著從遠方天空中傳出來的白色閃電說。 「嗯，疑？祥恩，好像有東西在你的摩托車上。」兩人從遠處往祥恩的摩托車方向望去，有一團黑黑小小的生物正在坐墊上蠕動著。於是佩珊和祥恩趕緊快步往前走向摩托車。 「原來是一隻黑貓，來，小貓咪，去那邊喔。」祥恩把黑貓從摩托車上引導下來，只見黑貓快速地消失在遠方草叢裡。 於是兩人帶好安全帽，祥恩開始發動摩托車，但摩托車突然發動不起來， 「怎麼了，祥恩？」佩珊擔心的說。 「我也不知道，早上還好好的，怎麼會突然發不動。」於是祥恩又一直持續著發動引擎，過沒多久，終於轟隆轟隆地發動起來了。 「終於發起來了。」祥恩和佩珊鬆了一口氣，於是祥恩就載著佩珊騎車回宿舍，這一路上都沒什麼車，也沒甚麼路人經過，可能時間也很晚了，大家都休息了，所以此刻的路上非常的安靜。 坐在後面的佩珊，緊緊抱著祥恩的身軀，聆聽著微風吹拂安全帽面罩的呼呼聲音；但心裡總會升起一股很可怕的怪異感，這種感覺就好像他們兩人突然被世界給拋棄，來到異世界的感覺，佩珊不由得打了個冷顫，把前方的祥恩抱得更緊了。 冷漠安靜的午夜街道上，一道刺耳的剎車聲無情地劃破天際，就在當祥恩他們經過閃著黃燈的十字路口時，被一台高速行駛酒駕的名車給撞上了。 再撞上的那一刻，佩珊突然覺得時間不知被誰調整過了，一切都變得極為緩慢，她看到祥恩在她眼前漂浮，好像太空人被拋到外太空般，無助地亂飄。他們兩個都在半空中，祥恩露出擔心又害怕的眼神看了她一眼，手拼命地想朝她伸過來，當佩珊努力地伸出手來要握住時，下一刻兩人便快速地墬落在地上，失去了意識…… (未完待續) *短篇小說：《請你在天堂上等我》第六章 P.S.法國音樂家，德布西〈月光〉（Clair de Lune）是貝加馬斯特組曲(Suite bergamasque)中的第三首曲子(組曲共有四首)；其曲子的靈感來源源自，法國詩人保羅‧魏崙(Paul Verlaine)的同名詩《月光》（Clair de Lune）。 以下詩的原文:（資來來源:維基百科) 《Clair de Lune》 by Paul Verlaine 譯者：梁宗岱 法文： Votre âme est un paysage choisiQue vont charmant masques et bergamasquesJouant du luth et dansant et quasiTristes sous leurs déguisements fantasques. Tout en chantant sur le mode mineurL'amour vainqueur et la vie opportuneIls n'ont pas l'air de croire à leur bonheurEt leur chanson se mêle au clair de lune, Au calme clair de lune triste et beau,Qui fait rêver les oiseaux dans les arbresEt sangloter d'extase les jets d'eau,Les grands jets d'eau sveltes parmi les marbres. 中文： 你的魂是片迷幻的風景斑衣的俳優在那裡遊行，他們彈琴而且跳舞——終竟彩裝下掩不住欲顰的心。 他們雖也曼聲低唱，歌頌那勝利的愛和美滿的生，終不敢自信他們的好夢，他們的歌聲卻散入月明—— 散入微茫，悽美的月明裡，去縈繞樹上小鳥的夢魂，又使噴泉在白石叢深處噴出絲絲的歡樂的咽聲。

懷孕不能吃什麼 ？10個懷孕迷思和25個禁忌，照顧孕婦真的要很細膩！

懷孕是一段既令人興奮又充滿挑戰的時光，對於準媽媽來說，這是一段需要特別關注自己和胎兒健康的時期。在這個過程中，了解哪些事可以做，哪些事應避免，不僅能幫助孕婦保持身心健康，也有助於胎兒的順利發育。從飲食到生活方式，每一個選擇都關係著母嬰的健康，因此，掌握正確的孕期知識至關重要。 （圖片來源：AdobeStock） 懷孕迷思｜1、不能運動 真相：適量的運動其實是對媽媽和寶寶都有好處的，像是散步、孕婦瑜伽或游泳等低強度運動可以促進血液循環、減輕壓力，也有助於分娩。 懷孕迷思｜2、不能吃海鮮 真相：並不是所有海鮮都不能吃，像是鮭魚、蝦、蚌類等富含Omega-3的海鮮是對胎兒有益的。需要避免的是一些高汞含量的魚類，如劍魚或鯊魚。 懷孕迷思｜3、不能剪頭髮、染髮 真相：理論上，現在市面上的染髮劑大多不會對孕婦造成直接危害，然而染髮中使用的化學成分可能對一些孕婦過敏或引起不適，所以最好選擇無氨染劑或等到懷孕中期再進行。 （圖片來源：AdobeStock） 懷孕迷思｜4、不能泡熱水澡 真相：泡澡時應避免過熱的水溫，過高的溫度可能會影響胎兒發育。但如果水溫適中，熱水澡其實有助於放鬆身心。 懷孕迷思｜5、不能喝咖啡 真相：適量的咖啡因是可以接受的，建議控制在每天200毫克以內，相當於一杯咖啡。過量的咖啡因可能會影響胎兒的發育。 懷孕迷思｜6、不能坐飛機 真相：大多數懷孕婦女在懷孕的中期飛行是安全的，只要你的懷孕狀況正常。但懷孕後期（37週後）或有特殊健康狀況的女性應避免長途飛行。 懷孕迷思｜7、不能按摩 真相：適當的按摩對緩解孕期的背痛和腿部不適有幫助，但應選擇經過專業訓練的孕婦按摩師，避免強力壓迫某些穴位。 懷孕迷思｜8、應避免使用手機和電腦 真相：雖然有關手機輻射的研究存在，但目前並無確定證據顯示使用手機或電腦會對胎兒造成明顯影響。適度使用不會對健康造成危害。 懷孕迷思｜9、不能有性生活 真相：大多數情況下，只要孕婦身體狀況良好，性生活是可以的。只需避免過於激烈的活動，並與醫生溝通確認是否適合。 （圖片來源：AdobeStock） 懷孕迷思｜10、不能喝果汁 真相：天然果汁是健康的，但要注意適量，避免高糖分的果汁，過多的糖分對孕婦和胎兒並不有益。最好選擇自製果汁，控制糖分。 懷孕禁忌（飲食篇） 1、生食或未煮熟的食物 生肉和生魚類：例如生魚片、刺身、未煮熟的牛排、未煮透的海鮮等，這些食物可能含有致病菌（如沙門氏菌、李斯特菌、弓形蟲等）或寄生蟲，會增加流產、早產或寶寶出生缺陷的風險。 生雞蛋：生雞蛋或含有生雞蛋的食物（如自製美乃滋、蛋黃醬、某些甜點）有可能含有沙門氏菌，增加食物中毒風險。 2、未經巴氏消毒的乳製品 生奶或未經巴氏消毒的乳製品：如生牛奶、某些奶酪（如布里奶酪、卡門貝爾奶酪等），這些產品可能含有李斯特菌，對孕婦和胎兒危害較大。 3、高汞含量的魚類 大型食物鏈魚類：如鯊魚、劍魚、金槍魚、鯰魚等，它們的汞含量較高，汞會影響胎兒的大腦發育，增加神經系統發育問題的風險。孕婦應該避免食用這些高汞魚類。 4、未經徹底清洗的蔬果和生食 生食蔬果：如沙拉等，未經清洗的蔬果可能含有病菌或寄生蟲，特別是沙門氏菌、李斯特菌或弓形蟲（這種寄生蟲可能通過未洗乾净的生食蔬果傳播，對孕婦和胎兒危害極大）。應徹底清洗所有蔬果，必要時也可選擇去皮食用。 （圖片來源：AdobeStock） 5、加工肉類 熱狗、臘腸、火腿等加工肉類：這些食品含有防腐劑和過多的鹽分，且有些未經充分加熱的加工肉類可能含有李斯特菌等致病菌。建議如果必須食用，務必將它們加熱至滾燙。 6、含有咖啡因的飲品 咖啡、濃茶、能量飲料等含咖啡因的飲品：過量的咖啡因可能會影響胎兒的發育，增加流產、低體重或早產的風險。建議每天攝取的咖啡因不超過200毫克（大約一杯普通咖啡的量）。 7、酒精 酒精飲品：孕婦應完全避免攝取酒精，因為酒精會影響胎兒的發育，可能導致胎兒酒精綜合症（FAS），進而影響智力、身體發育和行為。 8、高糖、高脂肪的加工食品 垃圾食品和高糖零食：這些食物不僅營養價值低，還容易引發孕期糖尿病、妊娠高血壓等問題，增加體重過快，影響母體健康。應儘量避免過多攝取這些食品。 （圖片來源：AdobeStock） 9、含有過多添加劑和防腐劑的食物 即食食品和方便食品：這些食品含有較多的防腐劑、添加劑和人工色素，對孕婦和胎兒可能帶來潛在的風險。 10、草藥和某些補品 某些草藥和補品：例如甘草、某些中藥草（如田七、人參等），這些草藥可能對孕婦和胎兒的健康造成危險。未經醫生建議的任何草藥或營養補充劑，都應避免食用。 懷孕禁忌（動作篇） 1、吸煙與二手煙 吸煙和接觸二手煙會增加流產、早產、胎兒低體重、以及一些長期健康問題（例如肺部發育不良或智力問題）的風險。煙草中的化學物質對胎兒極具危害。 2、飲酒 懷孕期間飲酒會對胎兒的神經發育造成不可逆的傷害，並可能導致胎兒酒精綜合症（FAS），造成智力障礙、發育遲緩等問題。即使是少量的酒精也可能有風險，因此最好完全避免。 （圖片來源：AdobeStock） 3、過度運動或高強度運動 過度的高強度運動或劇烈運動（如跳躍、攀岩等）會增加受傷的風險，可能導致流產或早產。懷孕期間應選擇低強度、對腹部影響較小的運動，如散步、孕婦瑜伽或游泳等。 推薦孕婦運動給你！ 4、極端的飲食或減肥 懷孕期間過度節食或極端減肥可能會導致營養不足，影響胎兒的正常發育。確保攝入足夠的熱量、蛋白質、維生素和礦物質，保持健康的體重增長。 5、服用未經醫生批准的藥物 許多藥物（包括某些常見的非處方藥和草藥）可能對胎兒有危險，甚至引發出生缺陷。懷孕期間如果需要任何藥物治療，必須先咨詢醫生，避免自行服用藥物。 6、接觸有害化學品 接觸某些有害化學品，如除草劑、清潔劑、油漆和重金屬等，可能會對胎兒造成危害。懷孕期間應避免在封閉空間內使用含有強烈化學物質的產品，並保持通風。 7、長時間站立或久坐 長時間站立或久坐會導致血液循環不良，可能引起腿部水腫、靜脈曲張或胎兒位置異常等問題。定時活動、適當休息、改變姿勢是避免這些問題的方法。 （圖片來源：AdobeStock） 8、暴露於過高溫度環境 懷孕期間，過高的體溫（例如在熱水浴中泡澡、桑拿或過熱的環境中工作）會增加流產或神經管缺陷的風險。保持身體涼爽，避免長時間暴露於高溫環境中。 9、重物搬運或劇烈活動 搬重物或劇烈的體力勞動可能會引起腹部壓力，增加流產、早產或胎兒受傷的風險。懷孕期間應避免過度的體力勞動。 10. 熱衷於危險或極端的運動 某些極限運動（如滑雪、滑板、跳傘、騎馬等）容易導致摔倒或受傷，這些都會對孕婦和胎兒造成不必要的風險。 11. 過度的心理壓力 孕婦長時間處於高度壓力的狀態會對胎兒產生負面影響。過度的焦慮、憂鬱或壓力可能影響胎兒的發育，甚至會影響到分娩過程。 12. 做高風險的美容或護理程序 某些美容程序（如皮膚去角質、微針、去痣等）可能對胎兒造成風險，或者產生過敏反應。懷孕期間應避免進行這類高風險的美容或護理，特別是未經醫生建議的。 （圖片來源：AdobeStock） 13. 長時間在強烈的陽光下曝曬 過度曝曬可能導致孕婦體內的激素水平波動，進而影響胎兒發育。懷孕期間，應避免長時間暴露在陽光下，並使用防曬霜來保護皮膚。 14. 忽略定期的產檢 忽略產前檢查會增加對孕期並發症（如妊娠糖尿病、高血壓、胎兒發育異常等）的風險。定期產檢可以幫助醫生及早發現潛在問題，並及時處理。 15. 與患有傳染病的人密切接觸 懷孕期間，孕婦的免疫系統較弱，接觸傳染病（如水痘、麻疹、流感等）會增加感染的風險，這些病症可能會對胎兒健康產生負面影響。 （圖片來源：AdobeStock） 懷孕是一段充滿期待的旅程，但也需要小心謹慎。了解哪些事能做，哪些事需要避免，保持均衡飲食、適度運動，定期產檢，避免壓力和危險行為，是確保孕期健康的關鍵。最重要的是，聆聽自己的身體，與醫生保持溝通，讓自己和寶寶都能健康快樂地度過這段時光。 延伸閱讀：更多「媽咪孕事」相關文章 👉孕媽咪必看！6個「孕婦可以做的運動」，從懷孕初期到後期這樣做！ 👉現在的媽媽已經太厲害！6個在家就能拍的「創意孕婦照」，自己拍更好玩！ 👉胎停後是否能再孕？5件關於胎停你該知道的事，專業醫生幫你解答！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #媽咪孕事 #孕婦運動 #孕婦飲食 #懷孕禁忌 #懷孕迷思 

【台中旅遊推薦｜原住民族主題園區｜台中原民體驗】原流新創聚落：免跑深山，在城市也要很部落，南島慢樂章一日套票優惠倒數

越是被城市的喧囂層層包圍，就越嚮往回到那種更原始、更踏實、彷彿能讓心真正喘口氣的生活節奏。 走進部落，親耳聽長者講述族人的故事與傳說；在山林的風聲裡感受他們與自然和諧共處的智慧、傳統藝術與祖靈共存的呼吸，都讓人不自覺地放慢腳步。 但是現實總會讓人卻步，多數部落位在山區深處或偏遠地帶，交通本就不便，如果又沒有在地嚮導陪同，我們很難真正理解原住民的文化脈絡，更別說走進他們的生活。 ▼現在，〝原流新創聚落〞將原住民文化從深山帶到光復新村，要讓更多人能在這裡接觸到族人的傳統工藝、飲食、語言與創新。 光復新村-原流新創聚落 營業時間：(週二公休)： 週一～週四：10:00～18:00 周五～周日：10:00～20:00 電話：04-23392538 地址：台中市霧峰區新生路100號 從台中車站或台中高鐵轉乘公車，於「坑口里 (光復新村)」下車即可抵達，交通相當便利。 原流新創聚落就位在光復新村園區內，遊客不僅能自由走逛各個原住民文化空間，細細感受族人的工藝、故事與生活。 ▲也能購買套票(點我)、由原民嚮導帶領一整天的文化體驗行程，從語言、飲食到手作，完整走入原住民文化的脈絡之中。 南島慢樂章：一日原住民文化體驗 原流新創聚落的套票體驗每次都不太一樣，每次來都有新的驚喜，唯一不變的，就是總能讓人帶著期待而來、滿足又盡興而歸。 ▼我們今天的一日原民體驗，首先來到《拿摸厲害射箭場》感受原住民的狩獵技藝，耶加之前也在其他的泰雅部落體驗過各種弓箭，但就屬這裡的難度高、頗具重量。 射箭體驗價 100元 / 8箭 ▲因為，現場提供的是真正獵山豬用的箭，射出去的氣勢與力道都十分驚人。 ▼抓到手感後，就能開始嘗試射山豬，或是難度更高的射氣球挑戰，若成功命中還能兌換一瓶飲料囉！ 飲料不飲料的倒是無所謂，真正讓人上癮的是射中的那一瞬間，成就感直接爆棚，超爽！ ▼緊接著，我們來到《余美玲工作坊》體驗假日限定的「賽德克族編織手環DIY」，和上次在慕伊阿道工坊的體驗不同，這裡的手環編織面已經是半成品，只需要完成最後的收尾即可。 賽德克族編織手環DIY 150元 / 20分鐘 ▼如果你跟我一樣是手殘組，建議選擇三股辮的手環款式，就跟平常編辮子一樣，難度較低。 四股辮的難度高到會讓你懷疑人生，因為手環編織時要平編，但大多人編的時候手會不自覺一直翻面，編面也會跟著捲起來，編著編著就要重新來過。 不少同學都是有老師出手，這四股辮手環才能編好。 ▼余美玲老師是榮獲台中市政府第二屆工藝師，為了延續賽德克族的傳統工藝美學，持續致力於傳統編織文化的推廣。 賽德克族—余美玲老師 工作坊裡展示的各式編織作品，不僅精美，更承載著族群的記憶與生活智慧，從帶有祖靈之眼意象的菱形圖騰，到象徵原住民族群精神的彩虹橋圖案包款，件件都是出自余美玲老師之手。 在老師身後的牆面上，那一條條50×20公分的編織品，更需要耗費半年的時間才能完成，細膩的工藝令人讚嘆，也體現了編織背後的耐心與專注。 鮮豔卻不庸俗的配色，加上低調而耐看的時尚感，讓每件作品都充滿故事感。 南島媽媽：排灣阿拜小米粽 主打排灣族特色料理的《南島媽媽》，致力於保存並延續原住民的飲食文化，餐點採用新鮮食材，限量供應，並採訂位預約制，讓每一次用餐都充滿專屬的用心。 ▼來到這裡，當然不能錯過招牌的「阿拜套餐」，一口就能品嚐到排灣族傳統的風味與手藝。 阿拜套餐 ▲▼阿拜小米粽是排灣族在重要節慶、祭典、婚禮或新生兒誕生時必備的傳統美食，象徵對神明、土地與祖靈的感謝與敬意。 與常見的糯米粽不同，阿拜小米粽以長形小米粽呈現，內餡以糯米與小米混合、放入幾塊肥瘦適中的豬肉塊，裹上一層假酸漿葉，再用月桃葉層層包覆。 ▲▼蒸煮出爐後的阿拜吃起來米粒軟糯，豬肉厚實鮮嫩，還帶著淡淡的月桃香氣，讓傳統味道更加完整。 對了，裡面的假酸漿葉也是可以吃的喔！ 我們還親手體驗製作阿拜小米粽，自己包的粽子和店裡吃的比起來，感覺好像少了點什麼，但依舊美味，吃起來特別有意義。 在鼓聲、香氣與微風之間，聆聽身心的節奏 ▲▼最後，我們來到《查馬克音樂咖啡廳》享受在音樂氛圍、香氣與心靈上的放鬆。 可惜當天老師臨時有事，無緣聽到鼓聲與音樂的聽覺饗宴，但在這裡，我們仍能細細品味那來自馬告的清辛口感、微苦的肉桂，以及咖啡的醇厚與香氣。 ▲尤其是他們家的淺培咖啡絕對不能錯過，入口是溫和乾淨的果酸，許多原本不喜歡淺培酸感的人喝過以後紛紛愛上，連我這個偏好重培、最怕酸味也跟著倒戈啦！ 另外，咖啡廳裡還提供多種作物調製的各式飲品與小米酒等，和CP值超高的百元乳酪蛋糕，可以悠閒享受一個放鬆的午茶時光。 ▼最後一個的自由活動時間，大家各自拿著今日限定的園區消費券四處逛逛，其中最受歡迎的，就是以當季新鮮水果製作、不含人工添加物的《飛鼠不飛義式冰淇淋》。 五顏六色的口味看起來是不是讓人難以取捨，別擔心，店家有提供試吃的貼心服務，先確認喜歡再點。 此外，園區裡還有品茶空間與各族群風格迥異的選物店，每一間都相當有特色。 一間接著一間逛，預算內的提不起興趣，看中的又都超出預算太多，想了想，乾脆拿著消費券回到查馬克音樂咖啡廳換杯下午茶，這百元乳酪蛋糕好吃又平價，原味和藍莓的我都很喜歡～ 蜂蜜檸檬也非常順口，蜂蜜的甜度剛好不搶味，私心推薦一定要來喝喝看。 ▼園方還送給所有參加者一人一袋伴手禮，那個帆布袋實在太好看又實用，大家收到時都不禁驚呼，真的是超乎預期的。 ▲結果就在這時候，我才發現到選物店裡這款香氛產品，不僅價格實惠味道正好是我喜歡的，瓶身還是我最愛的滾珠設計，剛剛逛的時候到底是躲到哪裡去了啦你！ 原流新創聚落的套票行程充實不緊湊，到處都能看到原民文化的特色與小驚喜，非常適合帶爸爸媽媽或小朋友一起來走走。 官網：https://www.llyungtaichung.com/ FB粉絲專頁：facebook.com/LlyungStartupCluster IG：instagram.com/llyung.taichung Google商家：g.page/r/CQTba3yW3DnEEB0/review 如果不趕時間，也可以順道逛逛附近的光復新村。等傍晚再回到原流，新創園區點燈後更有氛圍。 #原流新創聚落評價 #南島慢樂章評價 #光復新村好玩嗎 #台中部落體驗心得 #台中原民美食推薦 #台中原民體驗一日遊 #台中和平區旅遊推薦 #台中親子部落體驗 #泰雅部落探索體驗 #原住民文化闖關活動 #台中假日市集分享 #部落下午茶分享 #光復新村美食分享

有雷！Netflix誰是被害者－觀後感

Netflix台劇－誰是被害者，短短八集，讓我們經歷一次次試圖抓住想離去之人的驚險過程，想走的，想慰留的，我們追求的又有什麼不一樣？幾個觀後的感想與你分享： 我們追求的沒有不同，只是手段不一樣。 這是一群想放手離開的人，跟一群想挽留的人之間的故事。不管是刑警即便關鍵證據不對，不顧偽造之嫌疑，執意要抓住犯下無數罪過之惡人，又或者堅持證據的正確性，不談人情只論事情對錯的鑑識員，他們追求的都是一個「對」，但使用的方式卻不相同，而有了許多誤會與摩擦。 死，證明了你曾經的存在，活著，可以發現未來的可能。 在劇裡，為了讓死更有意義，他們設計了一套遺願遊戲，使自殺不再單純是自殺，讓自己所執著之事，能被看見、被關注。能夠證明你的存在，能完成你在世時無法被知道、被重視的事，但你死後，看不見的未來又該怎麼看見呢？你執著於當下的痛苦時，又如何看見身邊同樣值得珍惜的事物，選擇死亡，是因為看不到活下去的希望，不知道該怎麼期待未來，不是懦弱不是自私，對於看不見的東西，要去期待是更需要勇氣的事，選擇活下去比死更難，你又能夠說他們選擇錯了嗎？ 誰又是被害者呢？ 有被害者就會有加害者，而這些加害者當中，誰未嘗也是個被害者呢？每個人都有自己的故事與立場，或許我們都忘記給予機會去讓彼此訴說與了解，如同犯了死刑罪責的劉光勇，雖誤入歧途，但其實曾試圖幫助被綁架的人逃跑，最後為了保護自己而被迫動手打人致死，他未嘗也是社會角落的被害者？如果沒有聆聽，又怎麼會知道身為殺人犯的他，又為何如此後悔與痛苦，身為一個旁人，任意的使用「理性」來評斷一個故事時，是否我們也是加害者呢？ 說出你的真心是唯一破除隔閡的辦法。 就像曉孟與方毅任之間一樣，彼此都因為不被理解而痛苦著，因為未被理解而想放手，因為不曉得該如何表達但死命的想抓住對方，人們都渴望被理解，但如果沒有真實的說出自己的想法，在互相的累積下，隔閡是不容易跨越的，只能一次次的試圖溝通，傳達真心不是一件容易的事，但只有努力溝通才有機會觸及真心。 在現實生活中，我們很難做到換位思考，活在當下的我們，都有自己的立場與堅持，只是在於不了解之事上或許我們都該有更多的理性思考，過多的主觀意見會讓我們失去判斷事情的能力，加害者或許也是被害者，想放手的人與不想放棄的人，或許追求的從來都沒有不同，只是方式不一樣而已。 以上是個人觀後感哦~大家有不同的想法可以一起討論聊聊 c: More about meeeee c: Instagram：https://www.instagram.com/k.jeongyeo/ Medium：https://medium.com/@tyjian0227 Vocus：https://vocus.cc/user/@orliii?page=1&tab=new Popdaily：https://www.popdaily.com.tw/user/195415 Email：tyjian0227@gmail.com #誰是被害者 #netflix #台劇 #張孝全 #許瑋甯 #林心如 #觀後感 #心得 #有雷慎入

鄭文堂導演X楊大正談《鏡子森林》—「為台劇做工的人」讀冊講座

【創作的能量來自親身感觸】 我們存在的這座森林裡，四處架設著反射的鏡子，多面反射。這一面，照著的是現況、那一面，照著的是人性──透過《鏡子森林》這樣一部戲劇，投射了導演、編劇、演員等人滿滿的創作能量，將他們對於社會的觀察與感觸，放進了戲劇當中呈現。 而對導演鄭文堂、飾演天哥的演員楊大正而言，《鏡子森林》都是意義非凡的一部作品──兩人進一步分享了自己與創作之間的關係，以及暢談《鏡子森林》，在拍攝過程中的角色設定，與各橋段背後深刻涵義。 【從創作到演出的楊大正】 聊起影視，對於音樂人楊大正來說，有著很有意思的解讀。他提到，戲劇於他而言是一種「治療」，在音樂上有著很多創作能量與想法的他，反而在戲劇中，得到一種人生的抽離，於他而言，是一種休息的方式。 當他跳脫自我，去成為「另外一個人」時，那種感覺是過癮的、難以忘懷的。音樂之於楊大正，是一種傾吐對於世界的疑惑與憤怒，更因為把自己所見、所聞、所感放入創作當中，才成為了如今的滅火器。更重要的是，誠如有著《鏡子森林》這樣的精彩戲劇，他希望能藉由創作，去捍衛台灣美好、富有創作力的一面，讓人能夠相信台灣。 【創作對於鄭文堂導演的意義】 導演從大三就開始知道自己喜歡編劇，曾待過技術組的他發現自己不擅長，就決定了一旦要吃這行飯，他得靠編劇才有機會。因此他也提醒台下參與講座的聽眾，盡早離開自己不適合、不在行的。 當過編劇、導演、監製甚至演過戲…鄭文堂導演認為當導演可以掌控一切，但壓力實在大而且時間又長，比較起來他還是比較喜歡當編劇，雖然可能面對作品無法被完整表達的狀況，但可以暢遊在自己營造吃出來的世界。 提到創作環境，鄭文堂導演表示自己其實是幸運的，從小家裡環境窮困，但母親卻總是充滿著憐憫心對待著有需要的人，讓他在潛移默化中學到憐憫、同理，或許這也是他的作品中常描摹小人物的故事有關。不過這也造成了很多媒體曾幫他貼上「底層代言人」的標籤，但其實那不過是從自身經驗作為發想，因為那是他最熟悉聆聽到的故事，而這反而成為堂式風格強烈的社會寫實。 導演還分享，女兒鄭宜農還小時，就認為這個爸爸在創作時候似乎很不快樂，可沉浸其中的導演卻不這麼認為，不過當鄭宜農動筆把他的《風中的小米田》從嚴肅原民議題改為原民小學生尋找小米田的冒險故事，這難得在鄭文堂導演作品發現的風趣生動，竟然從台灣一路得獎到德國。 【關於不要被世界改變的初衷】 「不要被世界改變」是《鏡子森林》蠻重要的一環，而「初衷」更是時常被討論的議題。楊大正分享，很多時候會覺得自己徒勞無功、一事無成，會對自己所做的事情產生質疑，這樣的難熬跟艱辛，以及那種「不被需要的挫敗感」，常常會讓他產生想要放棄的念頭。 但是當他看見支持者現身支持，又會讓他從沮喪中重新振作起來。鄭文堂導演也認同，他以自身經歷作為例子，提到自己直到39歲才有第一部可以被視為「作品」的創作問世，這其中所經歷的心酸，也是在多次的擺盪之下，努力堅持至今的。 【新聞無畏，消息無偏】 為什麼選擇這樣的命題？鄭文堂導演提到，擁有影響力的媒體近年來在台灣一直都被批評著，但大眾卻又與媒體如此息息相關，所以選擇這樣的題材呈現，就是希望能勇敢面對它所造成的各種現象。 引用自鄭南榕先生的「新聞無畏，消息無偏」，更成為了《鏡子森林》的核心宗旨，短短八個字，其實要做到並不簡單。每個新聞從業者都會有各自面對的堅持和軟弱，希望能藉由情節的推展，讓觀眾站在同理的角度去思考”面對人性弱點在無偏、無畏的界線”，而不是一味的批評，能看見真正新聞人的初衷和努力。 鄭心媚編劇多年的記者從業經驗，都化為《鏡子森林》裡的細節，把很多現實的眉角與人性的掙扎，都放入了故事中，同樣地，也放進了對於媒體演變的觀察。導演提到，像是第一集裡鄭有傑飾演的黃國偉一案，其實那是一個需要時間去考證的新聞，可是卻在即時新聞、搶獨家的壓力之下，釀成了悲劇；第二集，透過陳以文飾演的記者之口，提到了在網路世代之下，即時新聞造成的傷害影響劇烈，如實的反映出台灣面臨的媒體生態難關。 在新聞講求「快速」的現代，造就了假新聞的肆虐，透過《鏡子森林》，無疑也是希望帶給觀眾一些省思。鄭文堂導演也提到，其實就這點而言他是比較樂觀的，就像常感冒的人，就會漸漸產生免疫力一樣，他認為假新聞是同理的──觀眾自然而然會逐漸學會媒體識讀，並且對於每一則接受到的訊息產生多一層的思考。 【角色的魅力 不完美才最真實】 縱使如此，兩人皆不否認，記者依然是個需要具備專業度，甚至時時刻刻都會受到人性考驗的行業，雖然網友現在總是戲謔地稱「小時不讀書，長大當記者」，可是透過《鏡子森林》、透過當今依然存在的那些好記者們，導演跟編劇都希望藉由這樣的戲劇去平反。 而身為公眾人物的楊大正也分享，對於一些比較偏頗的報導，他當然也會有瞬間的情緒反應，可是他認為，記者是呈現世界脈絡及重要觀點的一個角色，因此，這樣的職業，無疑是值得尊重的。就像他所飾演的天哥一角，雖然是刑警、象徵著公權力，可是在不那麼非黑即白的世界裡，他依然在正義、理想與所謂的官場文化之間，擺盪著。就像侯方平，他們一直都在努力「不要把事情做得太錯」。 對於這樣一個非典型正義的角色，楊大正卻認為，這才是能夠深刻體現人性的寫實，在天哥一角上，他自己有一套性格設定的準則──「用最合乎正義的方式去處理逼不得已」，這是他所設定的天哥。就像在「能量水」的案子裡，他有自己的堅持、也懂得要適時地去「提醒」，不過是在現實跟理想的權衡之下，找到了妥協、以及與這個世道和平共處的方式。 【鏡子森林中的憐憫與同情】 導演也藉此提到，其實在《鏡子森林》裡沒有完人──因為他自己也認為，不可能存在真的完美的人，每個人，都可能犯錯。把這樣的信念放進戲劇當中，再加上一種對於所有角色的憐憫心與同情心，造就了《鏡子森林》裡每一個深刻且寫實的角色。 鄭文堂導演透露一個小故事，關於第一集楊謹華飾演的高明在訂婚現場還跑出去工作這個情節，其實一度讓導演跟編劇產生合理性的爭辯，這段在現實人生中真的曾發生過的例子，後來決定藉由訂婚與命案現場的兩個對比，以音效、畫面強化了對高明的衝擊，不煽情卻又能引導觀眾感覺高明的內心衝擊，認同著她後來開始轉變的抉擇。 對人性的深刻刻劃、對記者這個行業的精準描繪，還有媒體現況、兩難案件等等的撰寫──鄭文堂導演和鄭心媚編劇以敏銳觀察力以及對於事件、人物的同理心，將這些化為創作的養分，造就了《鏡子森林》這樣一部精彩絕倫的戲劇作品，值得觀眾細細品味，並且跟著劇中角色一同思考。 

【波波專欄作家】日本瀨戶內海｜豐島Teshima：岡山出發，我們前往豐島美術館放空旅行。

日本瀨戶內海小島旅行，這次真的說走就走。 四月初剛結束京阪櫻花季旅行，兩人回國後工作效率都出奇的好， 工事結束順手打開筆電，在查了還有預算內的機票與住宿後， 兩人就這麼決定了想了很久很久的豐島旅行。 豐島是位於日本瀨戶內海裡的其中一座小島，不算太過熱門的旅遊景點， 自2010年開始，因每三年舉行一次的瀨戶內國際藝術祭而再次吸引眾多旅人的目光， 將藝術與自然風光做結合，我們趕不上上一次，也等不及明年， 兩人決定在會期外來到豐島旅行，想想不用在藝術祭期間人擠人也不錯， 卻沒想到這次還是遇上了日本黃金週假期，這也難怪當初旅店的選擇並不多。 文字 _ 男子 E 。 攝影 _ 男子 J 2018京阪櫻花旅記 延伸閱讀 / 七大花見名所，哲學之道、蹴下鐵道、大阪城西之丸庭園。關西旅行 前往瀨戶內海小島，自己總結有三種較多人行走的方式：(tip 1) 1.搭乘台灣虎航直飛岡山機場，可以住宿岡山車站或宇野站周邊，再由宇野港搭船入島。 2.搭乘其他航空直飛高松機場，可以住宿高松站周邊，再由高松港搭船入島。 3.若想由關西京阪地區前往，可在新大阪站搭乘JR前往岡山宇野港，適合也想旅行京阪的旅人。 小島旅行是我們這次主要的目的地，而自己也剛從京阪回國，所以就不考慮(3)的方式； 加上當時在查了直飛高松的機票(2)，也較虎航機票來得高出許多； 因此(1)的方式，剛好也能慢遊岡山市區與鄰近倉敷，便決定此次由岡山入島。 說了這麼多，發現自己好像都還沒有進入正題，那就是豐島旅行。 這次我們前往豐島與直島，每日一早皆由岡山車站搭乘JR線前往宇野站， 自己雖也有下載日本乘車APP，但發覺google map路線車次建議就相當實用了。(tip2) (事後走完這前兩日的小島旅行，發覺若是能先住在宇野港周邊，結束小島旅行後， 後半段行程再改宿在岡山車站周邊，整趟旅程感覺會更為輕鬆，可以稍微不用這麼早起外， 也能省下來回的車資(￥1060~￥2560不等)，不過宇野港附近住宿選擇不多就是， 若有機會來的人，可以再評估看看哪種方式適合自己，也有人會選擇在島內住宿。)(tip3) 到達宇野站後，前往豐島與直島是在不同的搭船區， 不過一出站即有明確的標誌，約走路5-8分鐘就能到達， 幾乎是每隔一個多小時才有一班船(渡輪/高速船)， 而由宇野港至豐島的家浦港，約25-40分鐘抵達。 宇野港至豐島乘船時刻表 / 豐島旅行，可以步行、可以騎自行車、也能以摩托車代步， 出發前，朋友建議我們最好都在早上9點前抵達小島，才能順利租到交通工具。 走出家浦港，除了自己網路上找到的瀬戸内カレン租車中心外， 鄰近港口還有另一間租車中心，建議在沒有網路上提前預約的情況下， 一下船，能趕緊先至租車中心看還有沒車子能租借。(tip4) (若想稍微走訪較多景點的話，摩托車會很方便，不過價格是自行車的2~3倍， 自己認為，電動自行車其實會是最建議的方式，遇到不少斜坡時， 不用像自行車這麼累，費用也沒有摩托車這麼高) (tip5) 瀬戸内カレン租車中心08:30開門營業，我們09:05抵達， 雖沒有像朋友所說的租不到車，但感覺也所剩不少， 這裡提供電動自行車/電動摩托車， 半天(8:30-12:00)與全天(8:30-17:00)不同價格出租。 決定租上電動摩托車(全天￥3700)旅遊豐島， 不同於電動自行車與自行車只需護照登記， 租摩托車，是需另外準備身份證與日文譯本的駕照(台灣監理所申請)， 迫不及待出發，我們第一站先前往豐島美術館，沒想到雖是會期外的時間， 碰上日本黃金週假期，人潮比我們預期中多，趕緊拿上美術館發放的整理券， 標示著10:30 ~11:00的時間再回來購票入館，眼看還有不少時間， 便決定先前往不遠的No one wins 與 Les Archives du Cœur 走走。 ▼No one wins / 勝者はいない 全天候開放的 No one wins，是來自西班牙設計師Llobet & Pons的藝術作品， 遠遠看發現，竟是以豐島地形設計的籃板，不同於一般單個籃框球賽規則， 數個球框的概念，能發揮各種想像，也多了無窮的樂趣， 自己看著，覺得好像人生一樣，我們都在同場球賽，有時不停跟自己與他人競賽著。 No one wins 本人看著，也比照片中來得有趣， 有機會來到豐島的話，記得抓起一旁的籃球， 與自己，或是朋友來場3分鐘的比賽吧。 ▼Les Archives du Cœur / 心臓音のアーカイブ (禁止拍攝) 位於王子ケ浜海水浴場旁的Les Archives du Cœur， 是來自法國設計師Christian Boltanski的作品， 這裡記錄了全球將近13個國家人們心臟的聲音， 購票入內￥510，是走進燈光忽暗忽滅的漆黑心臟室， 還有坐下聆聽來自世界各地心臟的聲音檔案室。 檔案室裡皆無法拍攝，閉上眼睛聽著： 2009/09/24 Korea Seoul，是蹦蹦蹦急促的跳動， 2013/03/10 Germany Wolfsburg，是蹦~咚~蹦~咚緩緩的聲響。 心臟的頻率，每個人都是如此的與眾不同。 Les Archives du Cœur / 心臓音のアーカイブ Information ▼豐島美術館 / Teshima Art Museum – 終於來到期盼已久的豐島美術館(購票入內￥1540)， 這裡是建築師西澤立衛與藝術家内藤禮合作的作品， 獨特的「母型」座落於小山丘間，沒有任何館藏的這裡， 透過大自然的光線、鳥鳴、風動與泉水在建築裡流盪飄揚。 在這裡，大多數的藝術館與作品都禁止拍攝， 要你收起相機，好好用心感受。 走進豐島美術館，可以待上好久好久， 坐著也好、躺著也行、站著走著， 聽著自然聲息在建築穿梭，變化成各種表情， 難以言喻的震撼，這裡像是另外一個世界的靜止感動， J是偷偷流下眼淚，而我則是豎起了好幾次雞皮疙瘩， 來過後，這也才明白當初好友kk和leanne與我們訴說時，那欲言又止的心情。 咖啡館入內也需脫鞋，記得島內許多場所幾乎都得脫鞋(tip 6) 這裡就沒有禁止拍照的限制，有賣簡單的輕食套餐、咖啡飲品與甜點， 感受完豐島美術館後，很適合來這稍作休息，再繼續前往下一站。 若不打算坐下來品嚐，一旁販售著豐島美術館限定的紀念商品和書籍， 那日想買的書賣完了，原本覺得相當扼腕，打算網路上再找找看， 結果隔日幸運地在直島的benesse house museum商品館就找到。 當日點了甜甜圈￥510(草莓醬+檸檬奶油)，加購一杯熱咖啡優惠價￥310(原價￥510)， 整體口感不算特別優秀，但與朋友一起分享，簡單吃點甜，坐著聊聊天天，解解饞還算可以的。 豐島美術館 / Teshima Art Museum Information ▼ Umi no Restaurant / 海のレストラン 中午我們選擇來到靠海的Umi no Restaurant用餐，這裡只營業到下午5點， 除了室內的座位外，自己最喜歡戶外開放式的座區，一邊用餐一邊欣賞著閃耀的海色。 這裡中午提供季節菜單，當時點餐的時候告知只有牛排(￥1800)的選擇， 或許是自己太過期待了，有些乾硬的牛肉，讓我們小失望。 反倒當日甜點草莓冰淇淋(￥500)的部分，香濃滑順，酸酸甜甜口感很不錯， 自己建議有機會來的話，可以選擇喝下午茶的方式，也能同樣欣賞美景。 Umi no Restaurant / 海のレストラン Information ▼Café Il Vento (購票入內￥300) – Café Il Vento 也是豐島上其中一件藝術作品， 藝術家Tobias Rehberger 以黑白條紋、點點、迷彩等元素， 將兩層樓的老屋內部，改造成意想不到的奇幻空間。 當天原本是想喝杯咖啡的，結果意外看見這裡有素麵(somen￥540)的選擇， 覺得相當特別，我們將餐點帶至二樓品嚐，清爽的和風醬汁帶著些許柴魚風味， 小麥製成的細麵是冰冰涼涼的口感，不在期待中的餐點，卻反而意外的好吃。 Café Il Vento Information 離開Café Il Vento 後，時間還早，我們繼續小島最後的探險， 遇見了和小孩子們玩在一塊的可愛小貓。 後記_ 最後，建議若是搭乘高速小船時段的人， 在假日或人多的時候，可以提前至少20-30分鐘購票排隊， 才不會遇上人數控管時，得被安排到下一班次， 而小島的船次，通常都是每隔1~2小時才會有一班。(tip 7) 另外，這次雖在出發前的半個月才訂機票和飯店， 但很幸運的訂到了三井花園飯店岡山 (Mitsui Garden Hotel Okayama)， 列為三星級的飯店，以台幣兩千多元雙人房來說， 服務與房間都相當不錯，還有住房免費使用的公共澡堂設施， 步行岡山車站也只要3-5分鐘的距離， 對面Aeon百貨一樓有好逛的超市，也推薦給大家參考。 (下一篇，直島遊記，走了地中美術館和吃了超好吃的咖哩飯，未完待續。) 男子的日常生活閱讀手記 / • 以上評論均為男子個人意見，僅提供參考 • 圖文版權所有，如欲分享請載明出處與告知。 • 文章食記均有時效性，如欲造訪可先上店家官網查詢 • 若為商業邀約試吃文，均會載明，請安心服用。 /歡迎加入男子的日常生活 IG & 男子的日常生活FB 男子的日常生活 #岡山住宿 #岡山豐島 #打卡國外 #日本岡山 #日本旅行 #日本豐島 #日本豐島美術館 #波波打卡 #瀨戶內藝術祭 #豐島Teshima #豐島美術館 

台中梵希美學診所給我了漂亮嘟嘟唇

2025/07/08 #lamrainpin醫美 我就是不想濾鏡也有水潤唇感 在決定嘗試嘴唇#蜂巢玻尿酸 之前 我其實觀望了好一陣子 因為嘴唇是臉部很關鍵的部位 稍有不慎就容易不自然或有「香腸嘴」的風險 但這次來到台中#梵希美學診所 真的讓我整個過程都超級安心又滿意！ 交通又很方便～ 它在#台中火車站 附近 一進門診所就被優雅又溫馨的氛圍療癒到 空間乾淨舒適 還有親切的櫃台接待 #陳俊良 醫師 不只擁有豐富的醫學背景 更重要的是他真的非常溫柔、有耐心 會詳細聆聽我的需求 並根據我的臉型與唇型規劃最適合的唇形設計 諮詢時他跟我解釋蜂巢玻尿酸的特色 ：支撐力夠、彈性好 適合想要自然微翹又不僵硬的唇型 我原本有點緊張 但護理師跟醫生講解完 放心多了～ 施打前會敷麻藥 所以幾乎沒什麼痛感 整個過程大概是10～15分鐘左右 比想像中快好多！ 能感受到醫師一邊施打邊調整弧度與飽滿度 非常重視細節與自然度 ！ 做完當下嘴唇會稍腫一點點 但沒有誇張浮腫 甚至還有種「天生唇型好看」的感覺 差不多三天後消腫、定型 那個自然微嘟水潤唇真的超級滿意！ 現在每天化妝都覺得超有氣勢 素顏也不怕沒精 因為唇型幫整體五官撐起來了 整體來說這次療程非常順利 專業、自然又貼心 真的要給陳俊良醫師＋梵希美學診所五星推薦 ！ 如果你也想提升嘴唇的氣質與精緻度 不想過度浮誇 只想剛剛好自然好看～ 這裡真的很可以 ！ 美麗需要專業的美學診所- 台中梵希美學診所 地址： 400台中市中區臺灣大道一段79號 電話號碼： 04 2229 9178 #水潤唇 #精緻五官 #唇型美學 #氣質升級 #唇部保養 #素顏也好看 #唇妝前置 #微整小改變 #玻尿酸美唇 #自然嘟唇 #無濾鏡美人 #嘴唇玻尿酸 #玻尿酸唇 #蜂巢玻尿酸 #自然唇型 #醫美日記 #台中醫美 #唇型雕塑 #梵希美學診所 #陳俊良醫師 #醫美分享 #醫美初體驗 #微整日記

恭喜 Taylor Swift 拿回所有版權！從剩餘兩張未曾重錄的專輯分享青春愛歌！(I)

 Hi there，就在兩天前 Taylor Swift 宣布了一件大事！在出現了爭議好幾年後，他終於拿回了自己前六張專輯的版權了，這讓他高興地在社群上發文表示，這些作品終於屬於自己了，同時在官網上解釋整件事情，並交代了雖然重錄專輯的工程已經進行了四張，分別是原來的《Fearless》(2008)、《Speak Now》(2010)、《Red》(2012)、《1989》(2014) 這幾張，剩下兩張《Taylor Swift》(2006)、《Reputation》(2017)，前者已經錄製完成、但後者因為情緒問題只完成了不到四分之一。 如今因為版權的問題已經解決，從客觀立場來看其實也沒有發行剩下兩張重錄專輯的必要了，不過 Taylor 語帶保留，說明這些已完成的重錄歌曲和當年的未發行歌曲，他會再找適合的時機、用慶祝的心情去釋出，因此我們還是很有機會聽到這些作品的。短期內可能不會有《Taylor Swift》及《Reputation》的重錄版本了，因此想趁機來回顧一下我在這兩張專輯中的愛歌，首先會從發行時間比較近的《Reputation》開始，大家也能來看看有沒有跟你一樣的喜好呢？ 👉 推薦閱讀：樂壇女總統 Taylor Swift 大動作回歸！品質高到不得不聽的新專輯《Midnights》終於發行！ 〈...Ready For It?〉 Taylor Swift 作為在專輯中的第一首歌，〈...Ready for It?〉一出就知道這張專輯不再是過往的 Taylor，當時給人的期待非常高，首次在他的音樂中出現的合成器效果，以及在之前沒有看過的氣勢洶洶，都讓這首歌成為了專輯的定調歌曲，即使首支單曲的〈Look What You Made Me Do〉已經是首很明顯的復仇歌曲，不過這首〈...Ready for It?〉才算是正式的宣戰歌曲，不只告訴自己的敵人、反對者，也告訴自己的朋友及歌迷。 而比起其他的部分，在這首歌當中我最喜歡製作、編曲方面，必須說在這樣氣勢磅礡的歌曲裡，歌聲的比重是很關鍵的，如果稍有不慎就會被音樂給蓋過去，而相信歌迷們也應該知道 Taylor 個人的嗓音條件其實不算頂尖，在這種的情況下編曲依舊能將他的氣勢帶出來，透過各種停頓、聲音大小來營造情緒，不得不說真的非常精采，每次聽這首〈...Ready for It?〉都不禁在想，難怪要不斷地請大家做好準備！ 〈Look What You Made Me Do〉 Taylor Swift 我想只要提到了《Reputation》這張專輯，〈Look What You Made Me Do〉就是絕對不能被忽略的一首歌吧，象徵著全面反擊的號角，這首歌在當時就是 Taylor 晉為流行天后的關鍵點之一。有別於先前以鄉村曲風聞名的 Taylor，雖然當初的前一張專輯《1989 》(2014) 中就已經踏入流行曲風，不過這麼厚重的感覺到是初次見到，其中也充滿了濃烈的肅殺之氣，不管是音樂或是視覺上都非常一致，還記得那時候看到簡直是耳目一新的感覺啊。 最驚喜的是什麼呢？當初網友們以「蛇」這個形象去謾罵 Taylor 的心機，卻被他視為復仇的象徵放進了這首歌的視覺中，並且適合的程度我想是當時的網友們也沒想到的吧。儘管這首〈Look What You Made Me Do〉包含了太多事情，像是 Taylor 和 Ye 之間的恩怨，或是對於大眾落井下石的舉動等，但如果撇開這些爭議點，我單純地喜歡 Taylor 在這首歌裡的張力及詮釋，整首歌帶著冷靜中的瘋狂，這不是很令人入勝的一種高級手法嗎？ 〈Getaway Car〉 Taylor Swift 我不曉得如果不是 Taylor 鐵粉的朋友對這首〈Getaway Car〉熟不熟悉，相對於專輯中其他首張揚的歌曲，這首歌的討論度或許稍微低一些，因為算是在專輯中情緒沒有那麼高漲的一首歌，也是我認為在幾首主歌當中，可以看到以前 Taylor 影子的一首歌，再次從男女間的關係去帶入在音樂裡，但不是典型的相愛或不相愛，而是在音樂中加進了自己的實際情感，投射出自己曾為了快速地擺脫上段感情，而將進入下段關係當作其中一種方式。 事後的檢討及心境就形成了這首〈Getaway Car〉，引用多方的典故或歌曲，包括了 Bon Jovi 的歌曲〈You Give Love a Bad Name〉(1986)、英國作家 Charles Dickens 等，在明知自己若是抱持著這樣的心情投入下段感情必定不沒辦法持久。歌詞非常有深度，即便是在述說著一段不太令人開心的過去，但在用詞、語氣方面卻並不讓人感傷，反而流露出一種淡淡的釋然，當初在聽這首歌時就覺得很不一樣，果然在媒體及樂評方面也獲得了不錯的評價，認為這首歌象徵著 Taylor 的創作能力漸趨成熟、並不斷地進步。 / 現在得大家都知道 Taylor Swift 在樂壇的地位，種種的成績是很多人望塵莫及的，而今他終於將所有應該屬於自己的成就拿回來，我想除了他本人之外，首先受惠的應該是歌迷們吧，再也不需要在聽到原版專輯時有愧疚的感覺，即便當時聆聽的情緒是無可取代的，就算是重錄之後也依舊有差距，所以歌迷實在是非常大的受惠族群！ 相信《Reputation》放在現在依舊會造成轟動的專輯，不管是其中的概念、專輯的編曲製作、聲音情緒等各方各面，我想即使是 Taylor Swift 本人也無法再複製的一次大成功，這也應該是他直到現在也沒有完成這張重錄工作的原因之一，這實在是張很值得去細品箇中滋味的專輯，就算在裡頭會有聽起來不算順耳的歌曲，也能夠聽到歌曲中所想藏的感受，所以大家就趁著這個可以再度光明正大聽這張專輯的時刻，再次複習一下這張重要轉型之作的《Reputation》吧！ 👉 推薦閱讀：重錄專輯第三彈！Taylor Swift 個人全創作的《Speak Now (TV)》終於來啦！ Ⅰ 🎧《Reputation》官方收聽連結：taylor.lnk.to/TS_rpt 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks 

《蛤蟆先生去看心理師》最療癒人心的書：看懂蛤蟆如何走出低谷，原來我們也可以！

心理療癒的書籍百百種，但《蛤蟆先生去看心理師》之所以讓人一讀再讀，是因為它把複雜的心理諮商過程，轉化成動物角色間的對話情節，用最簡單的方式，道出最深的痛點與希望。 本篇文章將帶你認識這本近幾年「最療癒的書」，從故事概念、心理諮商師蒼鷺角色魅力，到蛤蟆先生透過諮商的成長，全面解析這部作品如何安慰每個在情緒低谷中的人。 《蛤蟆先生去看心理師》是什麼書？ 這本書的作者是英國心理學者羅伯．狄保德（Robert de Board），該書原本是作為心理學學生的閱讀教材，沒想到出版後在一般讀者中也掀起熱潮。不同於一般艱澀的心理學書籍，它將心理治療的過程轉化為一則動物寓言——主角蛤蟆先生陷入憂鬱與自我否定，並在三個好朋友河鼠、鼴鼠和老獾建議下，找上了心理諮商師蒼鷺。 從初次不信任、逐步敞開心房，到最終正視自我價值，蛤蟆的轉變真實得像是我們每個人都經歷過的一段情緒旅程。這本書的爆紅的原因不只因為療癒，更多是因為能與讀者產生「共鳴」。很多人表示，看完彷彿也經歷了一場小型的諮商過程，學會如何接住自己。 心理諮商師蒼鷺：你內心最需要的那個溫柔指引者 蒼鷺這個角色，是書中最有智慧也最穩定的存在。他不是那種強勢引導的心理師，而是用提問的方式，幫助蛤蟆自己挖掘內心深處的傷痕。 這正是現實中心理諮商的精髓——心理師不是「解決問題的人」，而是協助你看見問題本質、找回自己力量的人。蒼鷺從不批評蛤蟆先生的負面情緒，反而不斷提醒：「你有權利難過。」這樣的理解與包容，是許多人在現實生活中難以獲得的。透過蒼鷺的引導，讀者也像在潛移默化中，學習如何面對自己的內在對話。 蛤蟆先生的轉變，反映了什麼心理成長歷程？ 情緒壓抑到覺察的過程：你也曾是那隻不敢說出脆弱的蛤蟆嗎？ 書中一開始的蛤蟆先生，會自我批評、迴避感受、不信任他人，這些都是現代人常見的心理防衛機制。直到他開始與蒼鷺談話，才逐步意識到，自己的「不快樂」並不是因為外在世界，而是因為內在的傷口從未被看見。 這個覺察的過程，也是心理治療最重要的一步。畢竟真正的改變，不是強迫自己樂觀，而是願意誠實面對悲傷與痛。 行為改變 vs 思維重構：療癒從接納自己開始 蛤蟆先生的改變並非一蹴可幾。他曾經懷疑、逃避、甚至覺得諮商沒用，但在一次次的談話中，他開始嘗試用不同角度看待自己。這種「思維重構」的力量，是許多讀者看完後最有感的部分。 當我們學會接受「我也可以不完美」、「我值得被愛」，就能真正踏出情緒低谷，開始過全新的生活。 看完《蛤蟆先生去看心理師》，下一步可以做什麼？ 很多人讀完《蛤蟆先生去看心理師》後，都產生了「我也想去諮商看看」的念想法甚至開始願意「正試自己過去的傷痛」。 如果你是第一次接觸諮商心理，可以這樣做：先從閱讀心理書或聽心理Podcast入門，幫助自己對「心理諮商」有更清晰的認識。而後選擇合格，能讓你產生強烈信任感的心理師。最後是設定期望值，並謹記心理諮商不是一次兩次就可以改變而是一段需要時間的旅程。 這不只是一本書，更是一面讓人看見自己的鏡子 《蛤蟆先生去看心理師》不是童話，而是最貼近真實生活的心理寓言。每個人或多或少都像蛤蟆先生一樣，曾經懷疑過自己、被生活壓得喘不過氣、以為自己一無是處。但透過這本書，我們重新認識了情緒、看見了改變的可能，也學會了接住自己。如果你正在低潮，不妨也找上「蒼鷺」陪你聊聊，或許你會發現——你沒那麼脆弱，只是太久沒被好好聆聽。 #蛤蟆先生去看心理師 #心理諮商入門書 #療癒系閱讀推薦 #心理治療過程解析 #心理成長書單 #蒼鷺心理師 #情緒療癒書籍 #與自己和解 #心理學寓言 #溫柔系療癒書

在愛裡，我們到底是想被了解還是被認同？解開愛的真心話！

愛，是人類最深刻的情感之一，卻也常讓人困惑不已。在一段關係中，我們究竟渴望什麼？是希望被對方真正了解，還是期待對方認同自己的想法和感受？這兩者看似相似，卻有著微妙的差異與不同的心理需求。被了解帶來的是被接納與尊重，而被認同則是肯定與支持。了解自己在愛裡真正需要什麼，能幫助我們更清楚地與伴侶溝通，增進感情的深度與幸福感。今天，就讓我們一起來探討「在愛裡，我們是想被了解還是被認同？」這個有趣又重要的課題！ 被了解：渴望被看見的真實自己 被了解是愛的基石之一，意味著對方願意用心聆聽，理解你的想法、感受和需求，而不是僅僅停留在表面。當我們感覺到被了解時，會覺得自己被尊重且被接納，這種安全感能帶來更深的信任與親密感。 被認同：尋找支持與肯定的力量 被認同則是希望另一半能同意或支持自己的價值觀與決定。這不只是簡單的「同意」，更是讓彼此在理念上找到共鳴與歸屬感。被認同會讓人感覺自我價值被肯定，增強自信和關係的穩定性。 兩者缺一不可：愛的雙重需求 其實，在健康的關係中，被了解和被認同是相輔相成的。只有先被理解，認同才有可能誕生；而認同也會反過來促進更深的理解。兩者缺一不可，能讓愛情更加堅固且充滿溫度。 在愛裡，我們既渴望被了解，也期待被認同。理解這兩者的差異，能幫助我們更好地與伴侶溝通，避免誤會與猜忌。只要能在理解和認同中找到平衡，愛情的根基就會更穩固，讓彼此走得更遠、更幸福。下一次，當你在感情裡感到困惑，不妨問問自己：「我現在需要的是被了解，還是被認同？」答案也許會帶來意想不到的突破喔！ #被了解 #被認同 #愛情心理學 #戀愛溝通技巧 #情感需求 #感情經營 #伴侶溝通 #戀愛心理 #感情修復 #情感共鳴 #戀愛技巧 #愛情成長 #感情經營秘訣 #心理需求 #愛情溝通 #情感支持 #感情理解 #愛情肯定 #戀愛心理分析 #感情真心話 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的部落格就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

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