Apple 發表最新AirPods Max無線耳機

蘋果（Apple）12 月 8 日發表 AirPods Max 耳罩式無線耳機，耳罩軟墊皆使用聲學工程記憶泡棉，加強耳罩與耳朵的貼合度，並提升沈浸式的音效環境，除可提供高傳真音訊、主動式降噪、通透模式與空間音訊效果等聆聽體驗外，使用時間更來到20小時，充電5分鐘可獲得約90分鐘續航力，預計有太空灰、銀色、天藍色、綠色與粉紅色等五色選擇，售價 18,490 元，將在台灣開放訂購，明年初開始發售。 關注 @jaysonsayhi 時事、知識不漏接 也能點擊介紹連結收聽我們的Podcast節目 #jaysonsay#podcast#podcaster #蘋果AirPodsMax#蘋果#蘋果耳機#播客

［公關人生］💄品牌公關和公關公司的差別💄過來人分享🍀

為什麼會想要分享此篇心得？ 那是因為我自己本身有和「公關公司」交手過，並且在交手的過程中，深刻體悟兩者的差別： #即時性給予對外窗口正確資訊 品牌公關（企業本身獨立雇用的公關人員）最了解自家的人氣商品和想要推廣的產品是什麼，以及現在公司所有商品和活動有哪些？內容分別是甚麼？相反地，公關公司無法立即給予客人即時性的回覆，還要透過和該企業詢問，確認後，再轉達。這中間的過程，如果該企業沒有第一時間連絡上，就會耽誤客人時間，以及顧客消費的意願。 #立即性的接待與必要回覆 品牌公關能夠隨時接待長官、貴賓或媒體，介紹公司形象品牌、商品和特色，給予立即性的專業資訊。相反地，如果是公關公司，就要達成三向（公關公司、客人和企業）的聯繫，來確認好時間地點。 #高ＥＱ和耐心的溝通 ＂如有必要＂品牌公關得要從公司形象說明起，以及過去、現在和未來行銷活動等等，以此來顯現公司的獨特性。當然，在決定說甚麼之前，要看看你碰到的是怎麼樣的賓客，除非對方詢問，否則，在沒有話題之下，公關還要能夠隨時找不同話題與對方聊天、傳達品牌形象，但是這一切都要建立在＂賓客願意聆聽＂之上。 ℹ️更多完整資訊：https://reurl.cc/z8WRN6 ℹ️瑞塔趣哪兒：https://rita168168.com/ #瑞塔趣哪兒 #品牌公關 #公關公司 #差別

由女性團隊替妳一手打造命定車款！神隊友般萬能存在，全新 Gogoro Delight 給妳滿滿自信能量，變身超吸睛發光體

誰也跟波編一樣早出晚歸都騎著家中老舊機車奔波，不只行動笨重還常常發出怪聲，真是讓人好困擾～早就存錢已久想入手新車好好犒賞自己！立刻詢問同樣是騎機車上下班的女同事，沒想到她口袋名單內的首選車款既時髦又輕盈，還有專屬替女生設計的小巧思，簡直太生火啦！一問之下才知道是一群 Gogoro 女性團隊，專為女生打造的貼心好感愛車，雖然波編在內心拔河許久真的有換車的必要嗎？但自從遇見全新 Gogoro Delight 保證不後悔換車的決定，讓妳學會從日常把自己照顧好！不論是安排放鬆時間外出度假，還是日常跟閨蜜一起兜風出遊，就讓 Gogoro 神隊友替妳打造難忘旅程吧，用個人化超時髦配件，陪伴妳每個重要時光～ 妳沒說出口的需求，「她們」都懂！為女性專屬打造絕美 Gogoro Delight 上路啦～ 還在尋找一台好感度爆棚的命定車款嗎？不妨看看，一台由 Gogoro 女性團隊主導打造的全新 Gogoro Delight 吧！妳沒說出口的訴求，她們通通懂妳啊，就像神隊友般貼心存在，精巧的設計完全擊中女孩們的心～在挑選心儀車款妳會先考量外型、功能還是騎乘的舒適度呢？偷偷告訴妳，波編問過 Gogoro 店長，觀察女孩兒最重視的是「眼緣」，畢竟一見鐘情的浪漫吸引力是很重要的！波編就是典型的「外貌協會」，單憑自己的感覺外型吸睛好看的車，就讓人忍不住想帶回家！ 妳有多久沒有聆聽自己的內心想法～常常優先考量別人的感受，漸漸不再把自己擺在第一位，女孩們更該勇敢並傾聽自我內心的渴望！想要散發自信迷人的能量，活出獨特樣貌就讓 Gogoro Delight 替妳日常大加分！ Gogoro Delight 的TONE ON TONE純色光感質調，全新四款配色不被吸引都難啊，大膽選出自己喜歡的顏色，宛如在路上看到完美理想型立刻被抓住眼球，淪陷其中！ 由 Gogoro 色彩質感設計師打造百搭又時髦四款新色有：嚮往自由、熱愛探索的璨光藍、獨特自主的琉光綠、舒適自在的裸光金，以及純粹本質的凝光白，不論任何個性、風格的女孩都能輕鬆駕馭～仔細一看會發現 Gogoro 精心用鍍鉻鏡面飾樣，給予純色調上多了一層光感質地，騎上它，就像每天穿得優雅漂亮，自帶光芒，受到同事、閨蜜的誇讚，就能擁有一整天療癒好心情～這也是團隊設計初衷，在乎女生自己想要的，讓女生可以自信輕鬆跨上這台 Gogoro Delight，在生活中時刻散發出戀愛女人般的自信美，宛如鑽石閃亮動人！ 無法抗拒的貼心設計～ Gogoro Delight 讓妳生活中展現自信美！ 除了 Gogoro Delight 唯美車色滿足女生的喜好外，輕巧美感兼具的設計更讓人著迷～誰跟波編一樣討厭騎車的痛處就是，行動太過吃力，車子重到要大力士才搬得動！不好立中柱、移車停車好麻煩，即使有機車還是寧可走路。但自從波編遇到命定 Gogoro Delight 貼心滿分的功能，簡單排除一切阻礙騎車變得毫不費力，根本被寵成小公主！ 最直接的體驗就是 Gogoro Delight 貼心地做了減重設計，車體變得更加輕巧，同時降低了座墊高度，個子嬌小的女生都能輕鬆駕馭～為了配合女生身型，座墊平坦並加寬，坐起來更安穩並使雙腳踏實落地，特別還發明創新的 AIRCUSH™ 緩衝飾板，避免騎乘前傾時，雙膝碰撞瘀青，騎起來更舒適自在。不只擁有大受女生好評的倒車輔助，現在還新增了省力牽車模式，在狹窄巷弄、擁擠的停車空間解決停車、牽車困擾，再也不會站在路上有無助感了！真的要親自騎乘上路，才懂 Gogoro 女性團隊設計有多強大，瞬間被這些體貼的小細節融化～ 最近天氣炎熱，最怕就是各種悶臭， Gogoro Delight 在手把與車廂上採用抗菌材質，那份神清氣爽，真讓人舒心呀！當然夏天人手一杯的飲料也有專屬杯架，輕鬆解放雙手太萬能啦，不只如此， Gogoro 連女生心靈都照顧到，專屬的車廂香氛組讓拿出來的物品、衣物上都能附著香香的味道，一聞秒有好心情！車廂內側寫上「Have a delightful ride!」一句話卻能讓心情被暖哭～這無法抗拒的魅力，連騎車的同時也超有戀愛感！ 自從入手 Gogoro 就像全天候被細心照料，尤其是下班天色黑漆漆，只要打開車廂 U 型照明燈，不用再摸黑取物。輕鬆找到飾品包、化妝包，在柔光中整理儀容，讓妳以最佳狀態赴約！連下雨天都全方位考量到，選配搭配 TCS 循跡防滑系統、雨天智慧模式，是路途上不可或缺的好夥伴。最令人有安全感的莫過於安心護送燈，在妳停完車熄火後仍亮著車燈，讓溫暖的燈光陪伴妳平安到家！波編不得不大讚，絕對是今年送給自己最棒的禮物！ 看完波編詳細的介紹，是不是想親自見見 Gogoro Delight ， Gogoro 為女生特別推出新車試乘服務，提供公主般尊榮享受～以及換電站友善女性的設計像是在超商、超市、百貨都能看到，輕鬆騎乘自帶迷人魅力，替生活增添優雅儀式感，是每個女孩都該擁有的命定專屬新車！ 探索 Gogoro 女性團隊的好感代表作｜全新 Gogoro Delight 全新 Gogoro Delight 了解更多>>點我 全新 Gogoro Delight 好感上市最新優惠>>點我 全新 Gogoro Delight 好感上市 SPA 級五感試騎體驗>>點我 *詳細內容請以 Gogoro 官網內容為主

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在地推薦4間中永和咖啡廳！那些不能錯過的四號公園咖啡記憶

為什麼今天選擇四號公園來介紹呢？在中永和長大的我，對此處全是熟悉的記憶，近年發現四號公園周邊陸陸續續開了一間又一間新店面，當然熄燈的也不少，有不少藏在巷弄裡的隱藏小吃店，也有饕客熟悉的老字號美食。今天精選了四間在地人好推薦好喜歡、總是一去再去、二訪三訪又四訪的咖啡廳。 假日的人潮洶湧，如果你跟我一樣，在擁擠的空間裡感到不自在，不如外帶一杯咖啡，在太陽露臉的好日子，到公園座椅上享受微風吹拂，沐浴在溫度剛剛好的暖陽之下，與身邊的人交換生活近況，聆聽假日早晨萬物的聲音，也聽聽自己內心的聲音。 圈外咖啡 拿鐵$130 / 美式$100 / 白生乳捲$150 圈外，「尋見舒適圈外的脈絡」 位於四號公園周邊的圈外，整體以灰白色簡約色調搭配大型綠色植栽，室內座位的配置，每個角落都令人嚮往，是隨性、是自由、是讓人不自覺就坐了一下午的自在。因爲是開放空間及廚房所以寵物不落地，不過一樓的百摺窗設計是能夠整片敞開、成爲寵物交誼廳的。而在櫃檯點完餐後是要自己端去座位上的，往二樓的階梯較陡要注意腳步，離開前也要記得收拾哦。 圖 / IG @danielsun_13 圖 / IG @michelleguo12 圖 / IG @danielsun_13 販賣品項除了人人讚賞的拿鐵咖啡、圈外的手沖單品選擇也能帶給你順口好喝的驚喜。甜點則是每款皆有各自的擁護者，最推薦白生乳捲，海綿蛋糕體鬆軟，使用日本的中澤鮮奶油製作，口感輕盈且香氣濃厚，吃完也並未感到甜膩，是一款可以日日吃的甜點。 圖 / @maite__w 圖 / IG @danielsun_13 圖 / IG @nat1026 Tips：不限時/友善寵物空間/無訂位服務 營業時間：週一至週五 11:00-19:00 / 週六日 11:00-23:00（週三公休，偶爾三+四休，以店家公告為主） 地址：新北市中和區安平路222號 網站：www.facebook.com/kengaicoffea 壹陸壹咖啡場所(E61) 黑糖卡布$98 / 黑糖拿鐵$98 愛好黑糖的中永和人一定聽過這間！小小間的店面雖不起眼，卻總在一開門就排起長長隊伍來，進門便可以感受到老闆和老闆娘對這間店的用心經營，對顧客體驗的真心在意，是一家小而巧又處處是溫度的咖啡廳。 由於店內沒有提供座位，大家或站或倚靠在窗邊喝咖啡聊天是日常，選擇內用的話是等到客人歸還咖啡杯再買單的哦。E61販售咖啡飲品及自家烘焙咖啡豆，雖品項單一，對每一樣飲品卻是沒話說的認真負責、更是真誠對待每一位來店的客人。 圖 / IG @gogo2995 黑糖卡布是咖啡場所的最受歡迎之一，比拿鐵再濃郁再滑順一點的卡布，入口時是堅果的香氣，層次感細緻分明，濃密奶泡上不吝嗇的灑滿了黑糖，喝得到黑糖顆粒。若店內過多人潮時，可以拿著咖啡到對面公園找個長椅坐著，喝完再拿杯子回店裡結帳就可以了，到公園裡品嘗也不失為一個好主意呀！ 圖 / IG @qmo_grist 圖 / IG @lalalin26 Tips:推薦黑糖系列/站立式咖啡廳/老闆老闆娘專業親切 營業時間: 週二至週六 15:00-20:00 週日.週一公休 地址:新北市永和區安樂路200號 8 lie down 拿鐵$100 / 蜂蜜奶油厚片$60 / 焦糖布丁$70 / 巧克力戚風$130 隱身於巷內轉角的8 lie down，咖啡與服飾的複合式風格小店，一推開門的寧靜氛圍加上輕節奏音樂很舒服，裝潢使用大片玻璃窗，剛剛好的陽光灑進店內是再療癒不過的畫面，同時也販售姐弟倆自己設計製作的服飾。 不知道大家是否跟我一樣，烤過後的厚片最怕乾，而蜂蜜奶油厚片完全沒有這個問題！咬下去是真實的外酥內軟，全麥麵包中間放上無鹽奶油點綴，再依個人喜好淋上適量蜂蜜，提升整體味道層次。焦糖布丁看起來簡單卻一點也不遜色，布丁本身入口滑順且綿密，焦糖香濃郁又不過甜，還附上一顆水煮蛋+少許鹽巴（說說店家有多貼心），水煮蛋吃起來濕潤且不乾。巧克力戚風使用法芙娜和米歇爾可可製成，蛋糕切開後，藏有脆片的巧克力醬緩緩流出，入口時多了一層口感。飲料我們點了拿鐵和卡布奇諾，咖啡香味厚實，喝得出用心的美好滋味。 圖 / VVN @ReadyGo 圖 / IG @chara.chen Tips：內用享免費更換OAT-LY燕麥奶，外帶加10元 (快用新台幣支持老闆的佛心) 營業時間：週二至週日 08:00-19:00 週一公休 地址：新北市中和區保健路63號 網站：https://www.facebook.com/8liedown/ 森氏咖啡所 位在捷運站附近隱密的巷弄內，門口佈置的植栽散發出幽靜氣氛，小小的店面很容易不小心就路過錯過了！沒有商業氣息的簡約陳設，充滿植物香氣的環境，微微復古感的光線結合原木裝潢以及老式古宅的元素，店內的每一分可以說是恰到好處的質感。森氏的咖啡之所以深受客人們喜愛，除了自家挑選烘培的豆子，咖啡香氣加上綿密絲滑的奶泡，不加糖也不苦澀的順口讓人一喝就停不下來。 圖 / IG.FB @ponponboxbox 不只販售咖啡甜點，森氏的鹹食也是老顧客的最愛之一，自製舒肥料理、擺盤上的不將就、搭配的貝比嫩葉沙拉、白米裡甚至加了蔾麥，整體不僅只是增添營養價值又感受到飽足感，能吃出店家在食材及料理時的堅持才是最暖心之處。 圖 / IG @bestfuchiko 甜點也是沒在開玩笑的厲害，伯爵布丁入口滑順，淡淡香氣從口中散開，布丁本體還有細小的伯爵茶葉粉，一看就知道是真的假不了的真材實料！一口可麗露的形狀常被誤認是豆腐？還是豆乾？外層偏厚又烤到焦脆的小塊方形模樣實在討喜，口感也是不令人失望的好。 圖 / IG @cutect1688 Tips：友善寵物空間/鹹食供應至19:45 營業時間：週五至週三 12:00-22:30 週四公休 地址：新北市永和區水源街39巷26號 網站：https://www.facebook.com/sensemumumu 週末若沒有計畫也不想過度安排時，不如問問朋友要不要一起去公園散步喝咖啡？在星期日午後度過這樣一個Quality time，增添一段美好的記憶吧！ 看更多>>【新北｜瑞芳】假日隱居推薦！金瓜石的秘境咖啡廳Cafe & me #8 lie down #中和美食 #中永和必去 #中永和必吃 #四號公園美食 #圈外咖啡 #壹陸壹咖啡場所(E61) #新北咖啡廳 #森氏咖啡所 #永和美食 #永安市場咖啡廳 

✨ 💜💜💜💜💜💜💜💜💜 台中花博后里園區其中一角 這顆🔴紅色

✨ 💜💜💜💜💜💜💜💜💜 台中花博后里園區其中一角 這顆🔴紅色球體🔴根本是標的物了 他的名稱是：🌺聆聽花開的聲音🌸 🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙 📍兩穿手袖開岔針織上衣 📍好搭素面A字褲裙 📍歐美尖頭粗跟中筒靴 📍豹紋復古畫家貝蕾帽 衣服、褲子、靴子、帽子都是🔍 @twinsk_tw 的哦 #look #ootd #ootdstyle #girl #instagram #instagood #instadaily #instalikes #instaphoto #like #like4like #likeforfollow #啾啾 #twinsk #wow #wantmore #IGERSTAIWAN #vscotaiwan #love #啾是愛玩 #台灣就醬玩 #fashion #台中花博后里森林園區 #台中花博 #台中景點 #taichungtrip #popdaily #poptour台中 #hm

不一樣同樣可以共存—《滌這個不正常的人》廖瞇

⠀ 「在房間是他自己的選擇。」 「不要變成怪物就好了。」 「不要去傷害別人就好了。」 我這樣想著，然後一天度過一天，一年度過一年...... ⠀ 《滌這個不正常的人》將家庭最私密的那一面掀開，廖瞇獲得寫作年金之時，矛盾的心境讓她哭了出來，她想著「被書寫的人在痛苦裡，書寫者在接受掌聲」，如果可以她也希望滌正常，但什麼又是正常？她不是說「不正常不等於不正確」，她一邊書寫，一邊質疑書寫的意義。 ⠀ 但廖瞇想著寫出來或許是有幫助的，因為寫作的契機讓她頻繁回老家，由於平常不住家的關係，時間與空間所帶出來的美感，讓廖瞇得以有機會釐清家中成員的想法，所以書中不僅有滌、廖瞇還有滌爸、滌媽的角度。家庭是一個艱難的課題，親近的人不一定擁有共同語言，唯有彼此理解、建立關係，才有可能真正的認識對方。 ⠀ 為什麼叫做滌？廖瞇寫道：「一直叫他弟弟，我覺得很怪，聽起來好小，但他一點都不小，他已經三十七歲了。所以我用「滌」來代稱這個弟弟，我都要他「ㄉㄧˊ」，不是弟弟的意思，只是一個發音。還有因為他怕髒，他覺得這個世界很髒。」他不工作、不社交，不能忍受騎樓菸味、樓上桌椅的刮地聲，甚至有人在客廳時，都讓他坐立難安。高度敏感的滌，與這個世界格格不入。 ⠀ 以讀者的角度，我們或許會為滌貼上繭居族、啃老族的標籤，並認為他不正常，但廖瞇不停的在書中反思「何謂正常？何謂不正常？」，透過梳理與滌的每次對話，開始理解到：「我要寫的這個不正常的人，其實一點都不奇怪。奇怪是因為不明白。」從聆聽、從理解，才發覺滌恐懼人群，討厭沒辦法掌控的感覺，唯有房間是滌可以控制的範圍。而她自己何嘗不是不喜歡不能控制的感覺？ ⠀ 在書寫的過程，廖瞇為了更加了解滌，亦求助於心理學教授宋文里，原先她期待專業協助可以幫助滌，但宋教授卻告訴她自己就可以勝任這個角色，並引薦她閱讀心理學家羅哲斯的代表作《成為一個人》，進而讓她開始反思，不需要期待對方應該變成什麼樣子，或是追求修復什麼關係，而是期待「開啟對話」。 ⠀⠀ 這不是一本教人如何面對家人、面對繭居族的範本，是一本廖瞇與家人互相理解的開始，也是一本讓讀者明白，不一樣同樣可以共存，我們需要的是互相同理而不是同情。⠀ ⠀ 更多 Krachreading▸ https://www.instagram.com/krachreading/ ⠀ 博客來連結：《滌這個不正常的人》 如果喜歡這本書，歡迎使用此連結購買，Krachreading會獲得微薄的回饋金，也能給我鼓勵喔♡♡

20歲好焦慮｜如何學習變為成熟大人｜提前瞭解才能超前部署！讓二十幾歲展現美好未來

撰文編輯 魏氏小夫妻 𝙷𝚒❤︎又到了魏氏夫妻說說話的時間🌹我是𝐌𝐢𝐧𝐠 20歲是一個對自己開始負責的年紀 不只是法律上的年紀成年 更是人生最充滿未知的時期 你是不是開始對未來感到茫然 離開了校園生活即將成為一位大人 開始面對社會 面對充滿歷練的現實世界 在這之前我們可以先準備什麼 超前部署讓我們不亂不心慌可以好好適應 從二十弱冠轉變成二十而不惑 5個核心概念幫助自己能更游刃有餘 而從容不迫的準備好面對人生的各種挑戰 訂立未來目標： 有的人有很多人生清單有許多想做的事， 但有一些人對未來很迷惘很茫然， 雖然一時找不到方向， 但我們可以把一些想做的事情先記錄下來， 慢慢的細分出來去培養去尋找， 多花一些心力與心思列舉出一些事項， 讓自己可以更清楚地知道在什麼階段可以去執行 讓自己充滿行動力， 而在完成事情的狀態下能更加的有儀式感 這樣來肯定自己與鼓勵自己， 在往回頭看會發現 自己逐步往自己的夢想前進了多少。 保持不斷學習的心態： 世界很大需要去學習了解的事情太多太多了！ 每個人都有自己喜歡或感興趣的事情， 現在我們最吃香的就是年輕 要仗著青春年華時多去嘗試學習， 進而更知道自己擅長的事物 讓未來充滿無限可能。 學習不只是課業上或技術上的專業 也是一種心態感受的表現 對任何事情保持開放的心態， 面對未知的領域要有求知慾 不要害怕面對挑戰要具備有冒險的精神 把知識變成武器 讓往後的事業與生活可以過得更加美好。 懂的責任的重要： 成熟穩重的大人要學會對自己負責， 不讓自己造成別人的困擾與麻煩， 答應的事情要去完成 不拖延逃避，不藉口閃躲。 責任這兩個字看似沈重， 但是它往往是一個人最基本的人格基礎， 有良好的責任感 可以讓你在時間內完成建立的事情 並獲得好人緣與好的工作機會， 周圍的朋友同事會信任你， 交代賦予你重要的工作任務。 責任感就是你的招牌 你如何表現出來他人就會如何看待你， 責任就如同信用，有了良好信用， 自然會得到更多更好的人生機會。 斷捨離： 把不適合自己的丟掉， 不管是戀愛還是朋友或物品，狀態也是！ 時間很寶貴 不要浪費時間去糾結不適合自己的事物上， 喜歡與討厭的不用害怕別人的眼光， 好好去追尋心之所向， 不喜歡的事物懂得適時的拒絕 不要勉強自己去接受， 懂得拒絕，才有機會遇到更好的人事物， 把自己的狀態調整到最好， 不疾不徐的面對精采的人生， 酒肉朋友丟掉，渣男綠茶女友丟掉， 多花時間經營自己， 讓自己擁有健康的身心， 不怕外界的紛擾， 適時清掉不適合自己的垃圾 才能讓人生道路走得更長更遠。 學會與自己對話與他人溝通的能力： 要懂得聆聽自己內心的聲音， 去了解自己的喜好與他人好好溝通， 遇到問題要學會找人聊天對談， 把自己當成好朋友 遇到挫折可以練習寫下心情或紀錄日記 讓自己慢慢消化， 你會更加了解自己。 當你夠了解自己時， 遇到許多疑難雜症更能對症下藥去執行排解 並且具備幫助他人的優秀能力， 當自己的導師與他人的浮木。 人生不只有愛情友情， 最重要的是與自己談戀愛與自己交朋友！ 陪伴朋友的同時 也記得多陪伴自己 愛別人的同時也要記得愛自己。 世界充滿無限挑戰 想必壓力滿點充滿不安全感 雖然要花費很多的心力與精神去面對未知事物 但是透過在這些年的嘗試與累積 你將會成為不凡的人 得到很多不同的經歷與收穫 帶來不一樣的人生體會 在進入下一階段人生時 那些碰壁過的經驗 成功的經歷 都成為我們的人生養分 這一件一件的挑戰 讓我們可以從容的 在接下來的日子裡過得更加漂亮 繼續在人生道路上奮鬥下去 延伸閱讀 ｜ 最近文章： 234說愛情 | 不同階段的女人在愛情裡要什麼？｜30階段女人篇 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/796991 ★ 文章創作版權皆為魏氏小夫妻所有 此文章內容圖片為shutter stock 圖庫網 ★ 禁止任意轉載與其他商業應用 有任何兩性問題都可以留言與我們討論喔 也歡迎你利用instagram的私訊小盒子 我們很樂於幫你解惑的！ 喜歡我們的文章歡迎 按愛心♥︎ 收藏 分享 成為粉絲 讓我們文章創作更有動力喔！ 祝福你有一個美好前程！ ＃20歲 ＃不徬徨 ＃成熟的大人 ＃焦慮 ＃超前部署 ＃斷捨離 ＃與自己對話 ＃責任 ＃學習 ＃目標 ＃未來 ＃魏氏夫妻心裡話 

【生活】壓力大到喘不過氣！教你6招自我緩解「焦慮症」方法

隨著快速的時代，生活步伐越來越快，一不小心就會容易陷入壓力旋渦裡。時間久了，伴隨而來產生焦慮感，若沒有及時處理，很有可能損耗身心健康。不僅是精神上感到困擾，還會影響正常生活。 以下整理了一些緩解焦慮情緒的方法，大家可以做參考❤️ ⭐️6個處理「焦慮症」方法⭐️ ✅｜1.找到自己熱愛的事物 在生活中，在我們身邊應該經常發現，很多人平時都與自己相處，但是未必了解自己？曾幾何時，我們為了生活奔波，忘了聆聽內心的聲音呢？ 嘗試問問自己幾個問題： ❓你最喜歡的感覺出現，是在做些什麼？（心情放鬆的時刻） ❓你覺得你的優勢是什麼？或劣勢、想要加強的地方 ❓你對什麼事物最感到好奇？（這會激起對生活的動力） ✅｜2.遠離消耗你的“朋友圈” 那些只會消耗你的精神的朋友圈，盡可能止步。例如滿滿負能量的人、只索取不付出的人、不懂尊重或以自我中心的人... . 這些人只會不斷耗盡你的能量，與他們相處只有弊多於利！非常傷身！一定要跟這些圈圈說"NO" ✅｜3.用時間充實自己 以前無聊的時候，都會追劇、打打遊戲什麼的，但是只會加劇焦慮感，因為這些事情對生活絲毫沒有幫助。 . 從這一刻開始，不如增值自己，如閱讀對自己實用的書、學習語言、學用軟體、多學一技之長等，滿足感十足！ ✅｜4.提升生活品質 这里说的提升生活品質不是买贵重物品，而是调整生活规律。如果说"改掉"壞习惯，一般人真的很難做到，不如说"换个生活方式”。 . 如以前没健身習慣，不如从現在開始，計劃每天早起来健身，如果每天早起有点困難，那可以每2天1次，以自身的可行範圍来考量。最重要最後的决定是舒服的，不是強迫自己。 ✅｜5.停止一切"不實際的幻想" 隨著時間長大，漸漸發現很多事情的美好不能只是想象。有些很難可能發生的事，都不會去做。 . 如"等我做好了XXX，我就會怎麼樣，等我賺大錢，我一定會怎麼樣"但是你知道，"我就會"一直都沒有實現，趁現在可以實現的事情，開始做吧！別再等"我"了 ✅｜6.不因一時衝動，而亂買 因為要緩解壓力而狂購物成瘾，这不但無法緩解壓力，反而增加焦慮感，还要承担庞大的消費。它就像是酗酒、賭博等行為嚴重。 . 當下點擊"加入購物車"的时候，感觉好幸福，但是收到物品後反而幸福感消逝。告诉自己，在情绪低落的時候，不乱下決定直接付款，只買實用性的。 *圖片僅供參考用途 #自我成長 #緩解焦慮症 PIXNET部落格：https://mickeyching0928.pixnet.net/ 生活日常IG: Mickeyching0928

情人節浪漫旅行，分享10首男神力歌單，讓你鼓足勇氣，獻上甜蜜告白就乘現在！近幾年最愛精選，快放入口袋歌單收藏，讓好心情充

甜蜜的情人節準備好出遊跑行程來場浪漫約會了嗎？帶來10首華語男神歌單分享，讓旅程絕不冷場無趣，衝一波告白脫單啦！快放入口袋歌單囉 獅子 LION《第一眼 First Sight》 「第一次聽到這首歌的時候我腦中就有畫面了！」 — 蕭敬騰 如同老蕭說的這首歌也是我第一次看了MV就很有感覺，歌曲在每個段落都放入了不同的情緒，所以搭配不同的形式彈奏表現著，加上歌詞單刀直入表述對情人的愛戀，在浪漫的情人節氛圍下再適合不過一聽再聽了，MV 在北海岸取景，美景盡收，獅子團員間的互動也都以自然的狀態呈現，開心、自然、直接 正是獅子 LION想要帶給所有樂迷的最直接的感動 周興哲Eric《Something about LA》 以多首冠軍情歌走紅的周興哲 Eric，新歌《Something about LA》講述的不是一座城市風景，而是梳理這些年的心境，隨著旋律帶著你聆聽一位創作者的初心，擺脫各種標籤，用最自由坦率的態度去面對真實自我的心境，如同歌詞：當我自由我的音樂 / 降落的終點是起點，讓人想起他作為音樂人的體悟，挑戰音樂新厚度。讓我們一起踏上Eric的音樂旅途，一起展現最CHILL的態度 李友廷 Yo Lee《 直到我遇見了你 》 女孩最受不了的浪漫攻勢之一，就是對方為自己親自創作的東西，包括寫詞寫歌真的無法抗拒啊！李友廷Yo Lee本人表示「因為暗戀的女生喜歡彈琴的人」而開始學吉他，用他最青春又直接的理由一路走向音樂創作之路，也用這樣的魅力讓不少少女心被重重圈粉，帶來許多甜蜜耐聽的歌曲 盧廣仲Crowd Lu《敢傻 就是我的本事 Dare to Be You 》 「心底想做的事即使世界不看好、大人不理解，就算根本不可能，要開始去做、敢傻傻的去做去嘗試，就都有可能」 2018年度黑松沙士代言人盧廣仲Crowd Lu，用他的天生傻氣詮釋一個大男孩鼓起勇氣拋下一切踏上旅程的心情，成功將傻士精神發揚，搭配輕快的吉他旋律，讓對現實生活的厭世感全部都消散吧 婁峻碩SHOU《BLUE SKY》 完美的約會旅程當然就是要好好chill一下，被狼人殺耽誤的台灣嘻哈饒舌歌手婁峻碩SHOU ，一出輯就獲得強大好評 他說「沒有什麼低不低潮，這些都是我的經歷！」如此正向面對音樂夢想的態度讓他圈了不少粉，MV開頭就兩艘遊艇空拍，渡假感十足超給力，就是要帶你好好享受假期的氛圍 吳克群 Kenji Wu 《洛希極限 Roche Limit》 現代人「愛情速食化」已是普遍的現象。在科技冷漠的時代，我們總害怕一旦靠得太近會讓自己受到傷害，吳克群 Kenji Wu這首歌曲想告訴聽眾若願意冒險奮力跨過安全距離的極限，就有可能換來一輩子的陪伴，鼓勵現代人能勇敢追愛，曲風突破他以往比較少見的迷幻電音很耐聽 BCW FT. 家家《東岸》 這首歌表現出屬於東岸的灑脫、那種「不在意」的個性，BCW來自台東大武的表示：「我很自豪自己的出生，是一種不畏懼、真誠的自己。」歌曲充滿開心氛圍，MV特別打造成80年代的復古場景並邀請靈魂歌姬家家合唱，兩人雖無私交，但聽到這次音樂計劃邀約，家家毫不猶豫答應，用她獨特的嗓音激盪出精彩火花，讓歌曲呈現最為道地的風格，好好享受來自那《東岸》的放鬆愜意之感 TRASH《Never Die》 很有特色的層次編曲方式，前奏緩慢醞釀熱身，當TRASH的主唱阿夜歌聲一出，便開始準備進入起跑的狀態，不間斷的大鼓推進，製造最高潮的段落，之後再進入到最高點，完全呼應歌詞中的正面能量。用最青春熱血的鼓勵給那些自我意識過濃的冷漠能放手一搏，去享受這只有一次的人生，面對最真實的自我將疑惑拋諸腦後 麋先生MIXER x 任賢齊Richie Jen《再出發》 「2001年，有一首歌陪伴我們一起揮舞加油棒，2020年，用這首歌支持我們再一起衝向希望」 特地找了90年代華語經典歌曲「再出發」重新詮釋，有了樂壇陽光天王任賢齊Richie Jen的加持，呈現出一種世代交替的音樂能量交流畫面，麋先生MIXER 表示團員們都是齊哥的粉絲，想到正能量就會想到這首歌，並運用他們自己最擅長的抒情搖滾曲風加以作改編，MV選在晴空萬里的風景環境更突顯充滿希望的情境感 理想混蛋 Bestards《愚者》 「跟著我們一起為『理想』，好好地『混蛋』一次吧！」 新生代年輕樂團理想混蛋 Bestards由四個大男生所組成，創作能量滿分，經典配置—建廷、阿哲的雙木吉他，混搭木箱鼓，交織成如主題曲般熱血的吶喊。主唱雞丁與外貌截然不同的聲線特色，溫柔而細膩，唱出對追尋夢想的堅持，一起來聽他們用音符寫下最真摯、最勇敢的冒險旅程 李芷婷 - 美麗舊世界 【Cover by Janet 】真的很難唱的翻唱挑戰 最後附上我最新的翻唱挑戰影片，希望能用歌聲陪伴你們這次美好的七夕浪漫約會旅程，滿滿的正能量祝福，喜歡別忘了多多支持喔~ ❤喜歡我的創作內容別忘了「追蹤、按讚、留言、分享」鼓勵喔❤ 🔻更多作品放在文末有連結可快速進入🔻 👇來追蹤更多的創作認識我吧👇 看更多部落格文章🔜波波黛莉創作Poper 與我最即時的互動及追蹤美照🔜Instagram 訂閱不定時上傳的動態新片🔜Youtube

情人節浪漫旅行，分享10首男神力歌單，讓你鼓足勇氣，獻上甜蜜告白就乘現在！近幾年最愛精選，快放入口袋歌單收藏，讓好心情充滿整個旅程

幫你養成母胎寶寶肌，帶你擺脫萬年糾纏的難搞暗沉、脫離粉刺毒藥戀情，一用回不去的神級濃密泡泡！最懂你的「必須是她」！

心情不好、跟男友吵架時，女孩們第一個訴苦對象絕對是身邊最好的閨蜜吧～跟聆聽型的閨蜜大吐苦水臭罵男友一頓，或是被負責開導的軍師型閨蜜罵一頓後從此遠離毒藥戀情，想走戀愛花路的女孩們，身邊一定都有一位這種無論如何都“必須是她”的貼心閨蜜～而想要在保養路上走花路，成為母胎寶寶肌迎來好桃花，你也“必須”把小臉蛋洗乾淨！這時就需要一位幫你貼心剷除髒污粉刺的“她”！小編鄭重介紹這位鐵定對你死心踏地、不離不棄的閨蜜-Bifesta（必須是她）碧菲絲特碳酸泡洗顏啦！ 日妞完美膚質全靠碳酸泡泡養成！綿密到猶如鮮奶油般軟綿，根本是泡泡界的殿堂級王者！ 眼看著炎炎夏日即將來臨，想起去年夏天每天戴口罩，容易出油出汗的濕熱氣候讓毛孔更會藏污納垢，上個夏天可說是惡夢一般，粉刺痘痘君冒不停外，連小臉蛋都暗沉到讓人超無力，還好身邊白拋拋幼咪咪的好閨蜜一秒點醒小編：「你是不是臉沒洗乾淨！！」才發現之前因為擔心清潔力太強的洗面乳會讓臉蛋乾到緊繃，一直不敢太認真洗臉，結果根本大錯特錯，挑對能夠深層洗淨毛孔又同時兼顧保濕功效的洗顏產品才是正解！追問後才知道原來仙女閨蜜用的就是大名鼎鼎的Bifesta碳酸泡洗顏！ 小編研究之後發現，其實膚質超完美的日本女孩早就在用碳酸美容保養肌膚啦～不只清潔臉蛋，連護膚、護髮都離不開碳酸美容！因為加入碳酸的細緻泡沫，可以深入一般泡泡無法到達的毛孔深處，尤其Bifesta碳酸泡洗顏在日本更是各大美容雜誌票選的洗顏產品常勝軍！！讓日本女孩那麼熱愛絕對不簡單～Bifesta碳酸泡洗顏貼心分為適合油肌的清爽款（淺綠）、可以清潔老廢角質的抗暗沉款（藍）、專為乾肌設計的保濕款（粉）、添加抗菌成分的抗痘款（綠），全系列都添加保濕度滿點的持久型玻尿酸，洗完臉清爽又舒適，完全不怕緊繃感讓細紋趁機作亂～4種功效讓不同膚質及需求的女孩都能輕鬆養出好膚質，根本是女孩浴室中最最貼心的閨蜜了吧！ 想在這個夏天養出晶瑩剔透無可挑剔的母胎寶寶肌，小編要提醒大家，就算用再多保養品，只要小臉蛋沒清潔乾淨一切都會白費～而細緻的泡泡可是帶走髒污的一大關鍵，一般的慕斯洗顏泡泡較容易扁塌消失，塗抹到臉上後沒有足夠的泡泡緩衝，洗臉時就容易摩擦拉扯肌膚，不僅無法有效清潔，還有機會傷害肌膚～Bifesta碳酸泡洗顏完全就是懶女孩救星來著！不用辛苦起泡，一壓就能獲得完美Q彈的碳酸泡泡，細緻又超濃密的泡泡猶如鮮奶油般找不到一點氣孔，一抹上臉超柔軟的膚觸就像用雲朵洗臉，同時還能聽到像汽水一樣的啵啵聲響，洗臉過程就像幫小臉蛋做泡泡浴，療癒到不行呀～ 最懂你的洗顏閨蜜「必須是她」！跟暗沉痘痘就此byebye～洗出曠世美顏就是那麼輕鬆又療癒～ 四款碳酸泡洗顏小編試用過後都滿意到不行，其中如果要挑夏日必備款，首選一定是抗暗沉碳酸泡洗顏！夏天最容易堆積老廢角質了，沒有好好清潔真的很容易讓粉刺跟暗沉找上臉啊～這個夏天絕對不能再灰頭土臉了啦！抗暗沉碳酸泡洗顏特別添加能柔軟肌膚的乳酸成分，洗臉的同時就能溫和的清除老廢角質，綿密的碳酸泡泡有如任意門般幫我們深入毛孔的每一個角落，而且在洗臉過程中還同時注入玻尿酸，就像在保養小臉蛋一般，洗完臉清爽又保濕滑順完全是前所未有的幸福感受呀～～ 如果是天天戴口罩不小心讓痘痘趁虛而入的女孩，小編也推薦入手一罐抗痘款，特別添加IPMP抗菌成分及甘草酸鉀，驅逐停留肌膚上的壞東西後還幫我們舒緩肌膚，沒了痘痘君的擾亂又能回到母胎發光寶寶肌，Bifesta就像我們無可取代「必須是她」的最佳閨蜜，不管發生什麼事都能即時陪伴，細心呵護讓我們閃耀回歸～經過最親愛的仙女閨蜜推坑後，碳酸泡洗顏現在也成為小編浴室中的最佳洗顏閨蜜，直接入坑躺平再也回不去啦！Bifesta也推出首支超有趣的互動式影片「親愛的閨蜜」，有了Bifesta當你最好的閨蜜，也一起去救救影片中的她吧～ 立即入手最佳洗顏閨蜜>>點我 「親愛的閨蜜」互動式影片玩起來>>點我

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