一切為美好做準備

這句話是一位長輩跟我說的 他說美好的一切將會來臨但自己要先準備好 「機會是留給準備好的人」相信這句話大家都聽過，但往往說的簡單做的難 這邊跟大家分享文章 如何實現理想生活？裡面其實是說著如何從日常就開始著手規劃自己與怎麼執行，往往做簡單的事情要當作習慣真的不簡單人之所以有成就 1.她知道自己的目標（對的方向 對的方向必須先了解自己想要得，聆聽自己內心聲音 2.往目標努力再努力 確定方向後就努力往前走，遇到難關沒關係是老天給你的考驗，要讓你成長，遇到事情處理就好 看更多文章》〉》 超實用提高效率的五個小技巧 一個人心智成熟有哪些？10點告訴你 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 凡的IG>>>https://www.instagram.com/_fan_wu_/ #正能量#語錄分享#努力#目標#機會是留給準備好的人#一切為美好做準備#共勉之#波波黛莉#popdaiy

寶貝總是在分心？4個簡單好玩的「注意力訓練遊戲」，讓你越玩越聰明！

家裡寶貝總是坐不住嗎？就算是喜歡玩的玩具也玩不過5分鐘，準備要去上課了，擔心孩子經常分心的狀況會成為老師的眼中釘，然而專注力大大影響著學習，絕對不能放著不管！挑選這些媽咪們可以簡單帶領的小遊戲，透過耳朵聆聽、眼睛閱讀、口語表達及動作表現，讓寶貝慢慢加強專注力！ （圖片來源：pexels） 注意力訓練遊戲｜1、舒爾特方格 （圖片來源：pexels） 介紹：舒爾特方格是由美國心理醫生發明的專注力遊戲，原先是以訓練飛行員為主，後來普遍至一般大眾，並被稱為是最簡單又好用的專注力訓練方式。 準備材料：紙、筆 玩法：先進行最簡易的3×3九宮格，媽咪將九宮格隨機填上數字1~9，再來請寶貝依序指出數字並朗誦，同時媽咪幫忙計時，可以挑戰孩子的閱讀速度外也可以加強難度變成4×4的方格，也可以自己變化出更多新的玩法。 注意力訓練遊戲｜2、撲克牌 （圖片來源：pexels） 介紹：撲克牌是大家都很熟悉的物品，沒想到可以成為訓練孩子的工具！讓我們一探究竟有哪些玩法吧！ 準備材料：撲克牌 玩法：撲克牌分為紅色及黑色兩種顏色，請媽咪們翻牌並隨機唸出紅色或黑色，若媽咪唸得與撲克牌顏色相同，寶貝需拍手一下，若不同則無需拍手，非常考驗寶貝聽覺及視覺的併用，之後可加快速度增加難度。第二個玩法，媽咪隨機翻牌並同時唱數，若唸出的數字剛好與撲克牌相同，寶貝須用手拍該張撲克牌，也就是「心臟病」的玩法，這訓練到寶貝視覺掃描的速度及動作反應。 注意力訓練遊戲｜3、打開你的小耳朵 （圖片來源：pexels） 介紹：用寶貝最認識的動物來設計題目，讓他們更有興趣參與遊戲。 準備材料：紙、筆 玩法：媽咪先在紙上寫出各種物品及動物名字，遊戲開始後逐一唸出，請寶貝聽到媽咪唸到動物時拍手，之後也可以加強難度，除了拍手外，在遊戲結束後詢問小朋友剛剛唸到了幾個動物，或是同時給予兩個動作指令，例如：「聽到動物請拍手」及「聽到文具請跺腳」，變化多樣的玩法讓孩子怎麼玩都玩不膩，這個遊戲練習了寶貝的記憶力還有聽覺及動作的整合能力。 注意力訓練遊戲｜4、夏日刨冰店 （圖片來源：pexels） 介紹：屬於扮演類的小遊戲，會讓孩子更有互動參與感，因為要製作的教具較多，也可以邀請孩子一起完成。 準備材料：紙、筆、剪刀、自製菜單、自製刨冰材料圖卡、自製圖案題目卡、自製文字題目卡（食譜） 玩法：從圖案題目卡抽出一張，並依照上面的圖案用刨冰材料圖卡完成，例如：「先放草莓口味的冰沙在最下面，上面接著放餅乾，再放水果」，第二個玩法請媽咪當客人，寶貝當老闆，客人看著菜單點餐，老闆依照食譜幫客人製作刨冰，訓練寶貝的社交互動以及語言表達的能力。 孩子的注意力時長會隨著年齡慢慢增加，因此也不能過度要求不符合孩子年齡的專注時間，每個寶貝的發展狀況不一，但一歲大約有三～五分鐘的注意力，二歲有六～八分鐘，三歲有九～十二分鐘，四歲有十三～十六分鐘，五歲有十七～二十分鐘，六歲以上大約有平均二十五分鐘以上的專注力，家長們可以選擇適合的遊戲來進行訓練，或是年紀較大的孩子也推薦使用繪本來加強專注力，除了對於專注力有幫助外，同時也訓練了孩子的認知能力、語言能力、觀察力等，繪本是個非常多功能的育兒夥伴。 延伸閱讀：更多「注意力」相關文章 👉一起培養孩子專注力！無私分享簡單小撇步，讓孩子輕輕鬆鬆玩中學專注～ 👉爸媽請注意！別不小心毀掉寶寶專注力，5建議一次看~給太多玩具超NG！ 👉小孩吃飯總是坐不住、到處跑，餐桌禮儀怎麼教？讓寶貝乖乖吃飯的6個小撇步 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #室內遊戲 #專注力 #專注力訓練 #專注力遊戲 #幼兒專注力 #撲克牌遊戲 #注意力 #注意力訓練 #注意力遊戲 #簡易遊戲 #舒特爾方格 #親子遊戲 

夏日瘋海島！蘭嶼2020西半部推薦秘境景點+美食住宿懶人包

繼上篇蘭嶼東半部景點，這次要帶給大家西半部的蘭嶼可是絲毫也不遜色！規劃一趟最輕鬆自在的旅程，就是要讓你們第一次玩蘭嶼就上手！蘭嶼擁有非常豐富的自然生態，還有最美無濾鏡夕陽和無敵海景，因蘭嶼特殊地質構成加上海浪侵蝕，周圍有許多特殊岩石景觀環繞。這次再加碼蘭嶼住宿推薦，趕快一起往下看吧！ #蘭嶼西半部景點 紅頭岩 位於蘭嶼西北角的紅頭岩，用別有洞天來形容此處是再適合不過了！無論從哪個角度拍攝或觀看，都有不一樣的感受。名稱由來自早期蘭嶼被稱為「紅頭嶼」，夕陽西下時從台東望向蘭嶼，日落紅暈襯著紅頭岩，猶如貼在海面上的紅色頭顱，紅頭嶼因而得名。拍攝時一定要注意來車，並將車輛靠邊停放，側風大，行經要放慢車速。 圖 / IG @sara800114 舊蘭嶼燈塔（舊開元港） 位於蘭嶼西岸椰油村的舊開元港，當地人表示因為舊燈塔的高度過於矮小，漁船在外海也看不到，於是廢棄並更換到新的港口點。舊港口有一座白色燈塔，順著岩壁建造的石階梯而上，非常值得上去瞭望蘭嶼的山和漸層蔚藍海岸，視野遼闊之外，心境也跟著開闊起來。這裡也很適合接近黃昏時來賞夕陽！ 圖 / IG @eason_lien 圖 / IG @eason_lien 圖 / IG @zhoukufilm 地址：臺東縣蘭嶼鄉西岸椰油村海岸 舊機場跑道 沒有明確指標，這裡在漁人部落往椰油部落的小路旁，黃昏時分的夕陽把天空染成一片夢幻色調，聆聽海浪規律的拍打聲讓內心也趨於平靜。此處位在機場跑道的末端再往下行走，部分路段難行，請注意自身安全，小心步伐。 圖 / IG @leonko0219 圖 / IG @eva___1220 朗島秘境 美的冒泡的天然泳池在這！在不同時間點經由日照折射出的風景色澤也是天壤之別，下去秘境的路與東清比較起來是相對簡單且安全的水域，清澈見底藍綠交融的水面在沒有波動時會呈現迷人的倒影，這裡踩不到底，提醒不諳水性的人記得結伴下水或攜帶浮具哦！ 圖 / IG @fan___n.c 圖 / IG @linda52018 蘭嶼青青草原 想不到除了新竹，蘭嶼也有一個青青草原！山海的廣闊環繞著草原的翠綠，放眼望去的海岸線絕對是拍胸脯保證的宜人景色！漫步在青綠地毯上感受海風吹拂過臉龐、髮梢，一邊觀察天空的光影變化，無論是豔陽白天、夕陽餘暉甚至是夜晚銀河，再搭配藍到不可思議的海，可謂是別有一番風味的美。 圖 / IG @janice_yu325 圖 / IG @shao_heng_hong 虎頭坡 觀賞夕陽視野極佳的虎頭坡，天氣好的時候從太陽漸漸下沉，直至落到海平線之下，天空中的顏色變化總特別迷人，好似畫布上打翻了水彩般的夢幻，蘭嶼的天空就是最天然的濾鏡了！排排站的山羊一同入鏡也成為蘭嶼獨樹一幟的象徵。 圖 / IG @tesen1120 圖 / IG @hi41032 圖 / IG @zazawanzine, @wus.x #蘭嶼美食 蘭嶼無餓不坐THE EPICUREAN CAFE 擁有15隻貓及2隻狗的在地老店，店內環境舒適，因離島食材取得不易，價位偏高。風味餐特別之外擺盤也十分精緻，下圖是泰式蔥香水晶油雞，一份餐點旁還附上沙拉和春捲，建議提前預約以免撲空囉！ 圖 / IG @lanyu_epicurean77 圖 / IG @lanyu_epicurean77 地址：台東縣蘭嶼鄉漁人77號 營業時間：週四至周二 11:00-13:00 18:00-20:00 週二及週四僅提供晚餐，週三店休 Facebook：蘭嶼無餓不坐 聯絡電話：08-973-1623 島民冰狗店 適合在這兒吃個甜食冰品浪費整個慵懶午後的島民，有一位真性情的闆娘，整間店的原始樸實風格都像回到家一般的自在，在這個空間和當下，美食配海景是最獨門的享受吧！推薦自家熬製的牛奶糖刨冰，嘴裡散發的牛奶糖香濃郁，那抹茶控也不要錯過另一口味小山園抹茶紅豆刨冰。店裡有四隻狗八隻貓，請不要任意餵食，出入也要記得把門帶上，除了冰品也有販售手工藝品哦。 圖 / IG @dory_observer 圖 / IG @kuan0613 Tips：店內貓狗可以自由玩耍，進店請閱讀注意事項，互相尊重呦！ 地址：台東縣蘭嶼鄉椰油村296-7號 營業時間：11:00-16:00 公休日請參考IG IG：島民冰狗店 雯雯芋頭冰 除了招牌的芋頭冰，雯雯還有販售炸飛魚等鹹食，以及各式手工藝品。推薦雯雯特調，以焦糖綠豆沙為底，上面再加一球芋頭冰，組合特別也不失美味！芋頭冰是自製的真材實料且綿密，夏日來一杯是再消暑不過了！ 圖 / IG @taitung.food 圖 / IG @moode0611 地址：台東縣蘭嶼鄉紅頭村20號 營業時間：09:00-21:00 聯絡電話：0912-075-399 角落 BAIS CAFE 比秘境還秘境的角落咖啡，就藏在一間間屋子的後方，必須用走的進去才能抵達，隱密性極高。其實這裡沒有營業時就是老闆娘的家，平日也就在這生活著，走進店內可以看到小物充滿在各個空間，同時也可以感受到溫馨自在，而沒有wi-fi是其中一個用心之處，希望大家來吃甜點喝咖啡的同時，可以多跟身邊的友人或老闆娘談話交流。老闆娘的布朗尼聽說是島上的最好吃，有機會到蘭嶼記得來拜訪一次吧！ 圖 / IG @jennychen.tw 圖 / IG @yuching.zhang 地址：台東縣蘭嶼鄉朗島69-1號 營業時間：週三至週日 13:00-18:00 週一、二公休 Facebook：角落 Bais #蘭嶼住宿 THAT DAY HOSTEL 那天 今年初甫開幕的那天，提供背包客單人床位，內部裝潢風格營造充滿溫度，初衷是希望讓每一位旅人都能在這個溫馨小空間感到自在、做自己想做的事、聆聽自己內心的聲音，願意的話也能交換彼此的故事，在那天，找到每個人最自在最沒有壓力的日常快樂。 圖 / IG @thatday_hostel 圖 / IG @thatday_hostel 圖 / IG @thatday_hostel 地址：台東縣蘭嶼鄉4鄰170號 聯絡電話：0911-027-997 Facebook：THat Day Hostel 那天 墨泥家 MENI PLACE 「墨泥」是達悟語「MENI」的中文音譯，有堅固強壯之意。訂房難度極高的熱門住宿墨泥家，兩個月前就得摩拳擦掌準備訂房，在你踏上小島後，熱情的小管家會來接應，而無敵海景陽台的特定房型也是搶手的選擇之一，從房內望出去就是整片的蔚藍。這是一間住過後會令人時刻想念，又有溫度的民宿，想要用不只是旅人的角度來體驗在地生活，那可別錯過墨泥家了。 圖 / 墨泥家FB專頁 圖 / 墨泥家FB專頁 圖 / 墨泥家FB專頁 圖 / 墨泥家FB專頁 註：墨泥家照片為2015年拍攝，部分房內配置及顏色有更動哦。 地址：台東縣蘭嶼鄉紅頭村紅頭87號 聯絡電話：0978-719-003 Facebook：墨泥家 MENI place 看更多>>特搜！蘭嶼三天兩夜 2020東半部打卡秘境景點+必吃美食懶人包 #THAT DAY HOSTEL 那天 #墨泥家 MENI PLACE #島民冰狗店 #朗島秘境 #紅頭岩 #舊機場跑道 #舊蘭嶼燈塔（舊開元港） #蘭嶼住宿 #蘭嶼懶人包 #蘭嶼景點 #蘭嶼景點推薦 #蘭嶼無餓不坐THE EPICUREAN CAFE #蘭嶼秘境景點 #蘭嶼美食 #蘭嶼西半部景點 #蘭嶼青青草原 #虎頭坡 #角落 BAIS CAFE #雯雯芋頭冰 

7間台北大直咖啡廳清單｜精選平價與質感兼具好去處，這篇一次滿足你

位處黃金地段的大直也有許多平價又有質感的咖啡廳，今天就推薦給大家，幾家藏身在大直實踐校區附近的特色咖啡廳吧，不論是有歐式街頭風咖啡廳、綠意盎然的植栽系咖啡廳，還是能欣賞河岸風光的貨櫃屋咖啡廳，在這裡全都有。若去膩了韓系咖啡廳，不妨來這些咖啡廳踩點看看吧～ Fomo Coffee DaZhi 藏身於東區巷弄間的質感咖啡廳「Fomo Coffee」，於2021年底進駐大直開了第二家分店。 一樣延續著純白色系的簡約風格、大量的木質調裝潢，外加一大面的落地窗，陽光微微地透進來，讓整體的空間舒適又乾淨。 可以在這邊品嚐不同口味的咖啡、道地的美式肉桂捲外，還能邊聆聽FOMO的系列歌單。 為了讓大家有聽覺、視覺、味覺、觸覺、嗅覺等五感享受，這裡還會販售FOMO精選的選品，舉辦各式的聯名活動，讓大家能在這一次體驗到「咖啡、音樂、設計」等生活中的美好事物。 Info. 地址：臺北市中山區明水路672巷21號1樓 時間：平日08:00-18:00、假日09:00-18:00 D23 café D23 café鄰近大直捷運站，同時也位在北實踐大學學區的巷弄裡，加上內用並無限時間、空間舒適又寬敞，所以這裡漸漸成了學生族愛來的好去處。 而這裡與一般咖啡廳最大的不同就是在於，D23 café是專注在賣咖啡的專賣店，只有偶爾才會有限量供應的甜點，不見得每天都會有的。 所以若是愛喝咖啡的，推薦大家來這裡品嚐，這裡每杯咖啡皆是慢慢烘豆、手沖、現煮的咖啡，所以咖啡的口感都非常順口。 在這除了有好喝的咖啡，還有簡單乾淨的工業風用餐空間，也是非常吸引大家的，與其說這裡是販售咖啡的地方，這裡有時更多也是賣一種氛圍，還有店家貼心的服務！ Info. 地址：臺北市中山區明水路397巷7弄46號 時間：平日09:30-18:00、假日09:00-18:00 Balcony 陽台 Café Balcony 陽台 Café同樣位處在大直捷運站步行約5-10分鐘的路程，因為鄰近北實踐校區，也沒有限用餐時間，所以不少學生都會來此讀書、用筆電。 店內最大的特色就是有半戶外用餐空間，最熱門的用餐區域就是在陽台的地方，由於沒有提供訂位服務，所以有沒有位子或是做到想做的區域，完全是憑運氣囉～ 若是平常喜歡吃蛋糕、手工餅乾的人，這家店一定會讓你滿意，因為這裡的蛋糕都是每日限量手作的，重點是吃過的人都讚不絕口！ 特別是這裡的戚風蛋糕，糕體濕潤不乾澀，重點還帶有一股香氣，鮮奶油吃起來也不膩，讓原本對戚風蛋糕印象不好的人都能因此改觀！所以若是本身不喜歡吃戚風蛋糕的朋友，不妨來這家咖啡廳嘗試看看，說不定會就此愛上戚風蛋糕喔！ Info. 地址：台北市中山區大直街34巷20號2F 時間：週日～週一11:00-19:00（週一公休） Maven Coworking Café Maven Coworking Café離大直捷運站步行僅有2分鐘的路程，對於沒有騎車的人，交通也是非常方便。 這家店屬於複合式咖啡廳，一樓是精品咖啡店，二樓則是公共共享空間，開放大家來此租借場地開會、舉辦小活動。 而這家咖啡店不同以上幾家咖啡廳，不只有販售咖啡、甜點，甚至連鹹食都有，重點是不論哪種餐點都不容易踩雷！ 其中大家最推薦的依樣是戚風蛋糕，不同於一般咖啡廳的尺寸，在這一份戚風蛋糕就是四吋大小，價格也並沒有比較貴，只能說一個人享用真的非常過癮和滿足！這家咖啡廳一樣不限時，但是可以提前打電話訂位的，所以若是怕去的時候沒位子，出發前就先打電話預約起來吧～ Info. 地址：台北市中山區北安路518巷3號 時間：週一～週六11:00-17:30、週日10:30-17:00（週二公休） Caffé Rue Dazhi 路口加啡大直 位在天母也有質感超高卻很平價的咖啡廳！路口加啡一共有三家分店，每家都是主打澳洲風咖啡館。而位在大直的這家就在街道旁，從整個裝潢到地理位置，都讓人有總置身在歐洲街頭喝著咖啡的感覺。 坐在戶外用餐區用餐，配著街道旁的風景，隨手一拍都是時尚雜誌裡的街拍照，拍起來異國風情滿滿，若是想念歐洲街頭的朋友們，就來這裡喝杯下午茶，來趟偽出國行程吧！ 而這家咖啡廳是有限時90分鐘，所以若是想吃美食、拍美照，就要自己抓一下時間囉～ Info. 地址：台北市中山區北安路518巷20號 時間：週日～週一07:00-18:15 野草咖啡 「野草咖啡」就像他的店名一樣是家綠意盎然的咖啡廳，從店內到店外都有各式的植栽、乾燥花裝飾著，同時還搭配了許多老物件、底片相機，讓店內不論是哪個角落都非常好拍！ 除此之外，這家還是家寵物友善的咖啡廳，若是想帶上可愛的毛小孩一起共度美好的下午茶，就可以來這「野草咖啡」，吃飽飯後，旁邊還設有公園可以再帶毛小孩一起去遛達，順帶消化一下也很不錯吧。 這家咖啡廳除了有販售咖啡、甜點、輕食，主餐也是有的，所以若是想來吃正餐，也不用怕吃不夠囉～ Info. 地址：台北市中山區大直街52巷26號 時間：週日～週一11:00-19:00（週三公休） Amal Café 若是去慣了市區裡的咖啡廳，那就來「Amal Café」吧～這家咖啡廳就位在大佳河濱公園的湖畔旁，可以邊喝著咖啡邊欣賞著河岸風光，真的是愜意到不行。重點是這家咖啡聽還是近年來網美們最喜愛的貨櫃屋樣式，以一身黑色搭配咖啡色的色調，打造出低調又有質感的貨櫃屋咖啡廳來。 「Amal Café」共分為兩層樓，一樓有室內與室外區，二樓則是有360度的觀景區，讓大家能眺望整個台北市左岸美景。夕陽西下時，還能在這裡看見夕陽餘暈暈染了整個河面，等到晚上時，咖啡廳的燈光配著爵士樂，真的是不要太chill了！ 加上這裡除了有咖啡、茶飲、甜點，還有提供啤酒給大家，讓大家下班時，可以來河堤邊小酌一杯，好好放鬆地一下。 Info. 地址：台北市中山區大佳河濱公園（希望之泉旁） 時間：平日15:00-22:00、假日12:00-22:00 大直咖啡廳真的很多，但每間風格都不盡相同，選一個喜歡的風格，下次就去那裡度過浪漫的下午茶時光吧～ 👉內湖好玩景點推薦TOP14！踏青、網美景點和約會夜景都適合，別再說內湖沒地方去 👉【內湖咖啡廳推薦｜8間必訪清單】深夜咖啡廳、文藝展間，偷閒時光好去處 撰文編輯 #兔子愛睡覺 #台北 #台北咖啡廳 #台北景點 #大直 #大直咖啡廳 #大直景點 #實踐咖啡廳 

📗新書分享-兔子阿，這不過是過程

. 有人想像過自己的中老年嗎？我的話是完全沒有啦（只想著怎麼存錢） . 照舊的，吸引我的是翠綠色的封面加上隨意草寫的字體，帶有點個性又不太拘泥 . 這是一本以幽默的口吻在敘述中年者面臨的後青春期，不願面對但又無可以對，不僅僅是夫妻之間已經熟悉到毫無性致，又或者是身體提醒著的膝蓋關節已經不如既往，與精神操弄的不願面對形成對比迸發出幽默化解或啼笑皆非，猶如孩提時的大家總是迫不及待體驗超齡的活動，老年後卻對年輕體態的不願放手 . 途中更可以看到一部分的父母身影，畢竟所謂進入後青春期似乎就意味著家中幼兒的成長，一一出外闖蕩的背影造成習慣了十來年的吵鬧生活再度回歸到兩人的平靜，在平凡中回憶曾經喧囂的青春歲月，找個同溫層單位的熟齡摯友來一場久違的狂歡派對，在觥籌交錯的夜晚時分，意當年 . 總的來說這是一本易讀的趣味小品，時程大概1小時30分的ep單元，非常適合在大面玻璃窗下擁抱日初的陽光浴，聆聽咖啡廳中品味偷閒片刻的宜人氧氣 #閱讀#新書 

［生活］正能量｜三個轉念練習帶你走出負能量

文/#Ming 大家好我是Ming！歡迎追蹤M.Y生活手札跟我一起看人、看劇、看生活！ 記得曾聽一位網紅說「我待生活如初戀，生活待我如大便」。在這個累人的世界拚命爭上游的你，是不是也深有同感呢？ 曾經有一段時間小編也曾深陷憂鬱，但是對生命最大的尊重就是活得開心，活得正直，活得無愧。 今天就帶大家一起看看小編是靠著那一些轉念走出那一段憂鬱時期的吧！ （Photo credit: Maksim Goncharenok） 轉念一#停止比較 讓小編走出負能量的第一步就是停止比較。 我們都喜歡在心裡默默比較自己和他人。從外貌、學歷、工作、對象、薪水、家庭、身高甚至是旅遊過的景點，只要有心什麼都能比。 「人比人氣死人」這個世界上永遠都有人在某個方面比你厲害，每當你登上一座高峰，你會發現永遠有人站在比你更高的山頂。 但要如何停止比較呢？ ✏️學會喜歡自己 小編也曾有覺得自己一無所事的時候，但我為自己找到了方法！那就是每天為自己定一個小目標！ 目標可以很小，它可以是慢跑30分鐘、背5個新單字、寫一篇日記、為自己煮一頓飯、少喝一杯飲料。多小的目標都沒有關係，凡事都從小的開始。 盡量訂下可以讓你集中於自身的小目標，並且在當天嚴格的執行它。幾個月過後你可以開始慢慢拉長小目標的執行時間長度，並且增加每天執行的小目標數量。 當你漸漸專注於提升自己的內在時，你會更喜歡自己，並且學會和自己相處。從這些小目標中看到自己的優點，並且懂得愛自己。 If you can't love yourself. How in the hell you gonna love somebody else? - RuPaul ✏️學習欣賞他人 要停止自己的比較心理，你也必須學會欣賞他人！ 當你學會愛自己後，必須要開始學會愛別人。一樣米養百種人，世界上一定會有那麼幾個跟你不對盤的人，你這輩子一定會遇到就算地球剩下你們兩個，你們也無法變成朋友的人。 但！就算是這種人，也請你在他身上找到一個值得欣賞的點，並學會讚美。 也許你不喜歡的這個人他很會穿衣服、他很會彈琴、他很擅長洗碗、他對父母很有禮貌。不論是你多討厭的人，請在他身上找一個很小的點來欣賞他。 小編經過自身實驗後發現，當我開始可以欣賞別人時，我的比較心就變少了。我一樣是看到那個人身上比我好的地方，但當我站在欣賞的角度時，我便能把對方當成榜樣。遇到在專業上比我跟有表現的人時，不要壓低自己跟對方做比較，學會欣賞對方，然後照著自己的步伐往前就好了。 （Photo credit: VisionPic .net） 轉念二#停止抱怨 「如果你不喜你現在的樣子，那你就改變」 英文有句用語Playing the victim（表現的像一個受害者），而當你開始抱怨時，你就是在Playing the victim。哪些小步驟可以幫助自己停止抱怨呢？ ✏️學習聆聽和理解 在抱怨他人之前先學會理解對方。 「做一個溫暖的人」，你也許不同意他的話，但記得你可以維護他說話的權利。我們都很不一樣，離開同溫層後我們面對的都是我們不能理解的事情。多一份聆聽和理解，生活就能少一份抱怨。 ✏️學習看事情的積極面 遇到失敗挫折和鳥事後的抱怨不會讓我們心情變好，努力後的成功才能真的讓人開心。 世界上可以抱怨的事情太多了，心情不好時連出家門看到的第一個人長得不合你心意你都能把它想成一整天倒霉運的原因。 人生是由我們每一步的選擇組成的，我們也許不能選擇自己的家庭、父母。但我們可以選擇自己的心態。這句話聽起來超級陳腔濫調，但是他就是這麼的正確。 讓我們一起看事情的正向面，收起抱怨，腳踏實地的往前。 （Photo credit: Bich Tran） 轉念三#停止找藉口 ✏️學習承擔錯誤 “Never a failure always a lesson” 犯錯又怎樣？錯中學，錯中長。你需要做的只有記起教訓不要犯第二次，並且承認自己的錯誤。 堂堂正正的擔起錯誤，記取教訓。所有的失敗和錯誤都會成為你的養分。總有一天你都要學會負起責任，不如就從現在開始吧！ ✏️學習做規劃 提前做好規劃，凡事提早，為自己留一個緩衝期。計畫趕不上變化，所有的計畫都需要有緩衝期。 為自己做好準備，等到臨時有變化時也不會措手不及。少了那些措手不及的時刻，你也會少掉需要為自己找藉口的時候。 以上就是小編讓自己走出負能量所做的改變，希望大家能一起走出這個烏煙瘴氣的2020！ 📖延伸閱讀📖 🇰🇷韓流： 👉🏻秋天歌單！適合秋天的十首好歌！ 👉🏻人生歌單！唱進我們心裡徬徨的五首歌！ 👉🏻情歌歌單！十首最揪心的韓式情歌！ 👉🏻從any song開始的舞蹈挑戰！你都跟上了嗎？ 🇰🇷韓星： 👉🏻超可愛兒童演員！每一位都讓人融化！ 👉🏻盤點那些童星出生的韓星！男大也是十八變！ 👉🏻那些不走甜美路線的女idol！每一組都帥到不行！ 👉🏻那些韓星中的百萬訂閱YouTuber!!每一個都必追!! 👉🏻Jessi Sexy!韓國最做自己的女明星！I just want to be me!! 👉🏻台灣有晶晶體, 韓國有Jessi體！Come on！！

孩子被同學嘲笑 爸媽第一反應該怎麼做？教你第一時間安撫孩子情緒，穩住親子關係

孩子哭著說被同學嘲笑，心裡像被針刺一樣疼💔這時候，爸媽的一句話、一個擁抱，都能成為孩子的安全感。這篇教你 5 個溫柔步驟，第一時間安撫孩子的情緒，也守住親子間最珍貴的信任和依靠。 步驟1、先穩住情緒 當聽到孩子被笑，很多爸媽會本能地生氣或心疼，想立刻替孩子討公道。其實，第一步是先深呼吸，穩住自己的情緒。孩子最需要的，是感受到你是安全的港灣。先冷靜下來，再和孩子交流，才能更有效地理解狀況和幫助孩子。 步驟2、耐心聆聽 給孩子完整的表達空間，不要急著打斷或下結論。可以用簡單的問題引導，例如：「發生了什麼事？」、「你當時怎麼想的？」讓孩子把感受說出來。被傾聽的孩子，更容易放下心防，也更願意和父母分享下一步想法。 步驟3、確認孩子感受 記得，孩子最想被理解，而不是立刻得到解決方案。你可以說：「我知道你覺得被笑很難過，這真的不容易。」這種肯定和共情，能讓孩子感到情緒被接納，也能降低他們的焦慮和自責感。 步驟4、和孩子一起找方法 在理解孩子感受之後，帶著孩子一起思考應對方式，而不是直接代替處理。可以討論： 步驟5、共同參與決策 當孩子自己參與決策時，他們不只是被告知該怎麼做，而是學會思考問題、衡量選擇，逐步建立自信心。這同時也能提升社交能力，因為孩子會學著表達自己的想法、尊重他人意見。 給家長的話 「孩子的情緒被看見，比任何建議都重要💛」 記住，爸媽的一句肯定、一個擁抱，都能讓孩子感到被支持，學會面對挑戰的勇氣。每一次的關心和陪伴，都是孩子成長路上的養分。 #孩子情緒 #親子教育 #親子育兒 #親子關係 

2021最新「Apple春季發表會」6大新品！iPhone 12推新色「夢幻紫」、健忘救星AirTag登場！

（4/21更新）就在4月21日凌晨1點蘋果開啟今年的春季發表會！我們在春季發表會上看到他們這次帶來全新的五樣新商品，不僅有更新近的軟體內裝、完美的夢幻新色以及更良好的使用體驗，雖然只有5樣商品但在短短一小時的發佈會內，就已經讓大家大開眼界了！就讓我們來看看有哪些全新商品等著我們購買吧！（部分新商品將在4月30日開始預購） Apple春季發表會新品一｜iPhone 12／iPhone 12 mini 夢幻新色 我們在發表會中看到的第一項商品就是iPhone 12的全新配色『夢幻紫』！坐等換新手機的朋友們可能要在等等囉～這次的iPhone 只有上新顏色，但是這麼漂亮的紫色真的是讓人看了好心動呀！ （圖片來源：＠appledesign） Apple春季發表會新品二｜iPad Pro 2021 眾所矚目的iPad Pro果然來啦～大家有看過跟電腦一樣靈敏、方便、快速的平板嗎？沒錯這次的iPad Pro，不僅內部加裝全新的M1晶片，在CPU及GPU上都上升了40~50％讓大家在外出作業更快速！iPad Pro推出11吋及12.9吋兩種尺寸，在12.9吋的iPad Pro搭載 Liquid Retina XDR 的 mini-LED 螢幕，能提升對比度製造出更生動的畫面喔～ iPad Pro不僅更新上述的這些，還有外拍鏡頭、顯示器等等，也在機身厚薄度做改善來到6.4mm的超薄尺寸！（太驚人居然只有680g！）一台iPad Pro已經可以跟舊款的MacBook抗衡了吧！ （圖片來源：apple） Apple春季發表會新品三｜iMac 最讓編輯心動的產品iMac！新款iMac不僅在外型上做了大幅度的改變，更堆出7種不同顏色讓大家選購！iMac搭載全新的Ｍ1晶片，將處理器、繪圖處理功能及記憶體等等彙整在一起，所以讓機身更輕薄，厚度更是來到11.5mm而已（真的是一個比一個薄了）！iMac的解析度來到4480×2520，可以讓大家看到媲美電影級的畫面呀！而且連同Face time的畫面以及通話系統的音效都升級囉，讓使用者們在家開會時，不會再看不清人臉或是聽不清楚對方說話！ 剛說到推出七種新色，不僅僅是電腦有新色，搭配的鍵盤、滑鼠、觸控板以及充電線都會是大家所選擇的那個顏色喔！（太貼心了吧）而且這次的鍵盤增加了一項新功能「Touch ID」，方便大家解鎖電腦或是下載app喔～現在在Apple官網還可以使用AR裝置，點選你喜歡的iMac新配色擺在自己的桌上看看適不適合喔～（記得要用手機或iPad喔！ 試試看點我） （圖片來源：＠appledesign） Apple春季發表會新品四｜AirTag 再來就是非常多人期待的AirTag了，有做功課的朋友應該已經非常了解這款「遺失物神器」了吧！如同鑰匙圈般的大小，讓你再也不會弄丟錢包、鑰匙或是任何不見就會晴天霹靂的個人物品囉！AirTag配合iPhone內建的「Find My」app，當你找不到物品時只要打開Find My尋找你的重要物品，就會出現提示聲以及只是，帶你找到他！在金額上Apple的定價為單顆＄29美金，還有4顆組合價＄99美金，就看大家需要幾個囉～ （圖片來源：apple） Apple春季發表會新品五｜Apple TV 4K Apple TV 4K不僅推出新的智能遙控器，更在觀看感受上更升級囉～這次的智能遙控器採用點處室的遙控面板，可以讓大家更快速方便的快轉暫停，同時也加裝Siri在側邊，懶得轉台時就叫Siri幫你啦～而Apple TV 4K加裝與iPhone相同的色彩校正，讓顏色看起來更舒服，同時也支援杜比世界和杜比全景聲，讓使用者在使用時彷彿就在電影或是遊戲世界中！ （圖片來源：apple／＠appledesign） Apple春季發表會｜Apple Card Apple Card這次也跟著升級囉～Apple為了打破以往信用卡的不公平制度，決定推出「Apple Card Family」讓有使用此張信用卡的持有人們可以共同累積信用額度！這張Apple Card最多可以讓5個人加入帳戶中，最小的使用年齡為13歲！當然父母可以限制小朋友的使用額度，同時也可以讓小朋友從小學習理財習慣！ （圖片來源：apple） 看完以上春季發表會的新產品們，大家有沒有心癢癢手也跟著癢癢的呢～每樣新產品看起來都太特別了，而且我們也可以從這些新軟體、新產品上看到Apple的用心呀～喜歡的大家等著4月30日快去預購吧！ 身為資深果粉的大家，我們即將迎來一年一度的Apple的春季發表會，就在14日凌晨Apple公布今年春季發表會的時間，同時也釋出這次的主視覺與即將要上市的新產品！不只有新版iOS系統、iPad及AirPods等等，還有許多新開發的產品等著大家來體驗呢～就讓我們先來看看有些什麼樣的新產品吧！ Apple春季發表會預測一｜iOS 14.5 外媒猜測這次的發表會將會推出新的iOS系統，雖說iOS 14.5會有什麼樣的新版功能大家都還不太確定，但是根據推測將會有許多果粉期待的「APP追蹤透明度」，以及Apple Watch解鎖iPhone等新功能！ （圖片來源：＠appledesign） https://www.popdaily.com.tw/life/805816 Apple春季發表會預測二｜iPad pro 2021＆iPad mini 6 喜好使用iPad的用戶們，預計這次的發表會也將會帶來兩種全新版本的iPad，據說iPad Pro 2021將會升級鏡頭、內嵌晶片及螢幕搭載mini LED，而在iPad Pro mini（或稱iPad mini 6）據預測這款不會與上一款有太大的差異，但在外型上邊框會較圓弧，同時也有可能將這款iPad mini的螢幕變得比以往更大！ （圖片來源：＠appledesign） https://www.popdaily.com.tw/life/793078 Apple春季發表會預測三｜Apple Pencil 3 既然有了新版的iPad那就代表有可能會有新版的Apple Pencil喔～根據預測這次的Apple Pencil 3外型設計上將會與上款雷同，但在外觀上可能會有光澤的設計；則在筆頭的部分可能會做的稍微大一點！也有媒體預測這次的Apple Pencil 3可能會推出黑色款～ （圖片來源：＠appledesign） Apple春季發表會預測四｜AirPods 3＆AirPods pro 2 去年9月就有傳言說Apple將會在推出更新款的AirPods！所以這次的春季發表會非常有可能迎來他們的誕生喔！AirPods 3預計會比前兩代體積較小，且預計可以續航18小時，還會增加新的聆聽體驗等等～則在AirPods Pro 2的部分，會比上一代體積更為橢圓，且據說將會取消機柄的設計，讓外觀看起來就像真正的耳塞！ （圖片來源：＠appledesign） https://www.popdaily.com.tw/life/596372 Apple春季發表會預測五｜iMac 2021 蘋果正在設計的iMac 2021，據預測螢幕將會類似舊款Apple Pro Display XDR的螢幕，有可能這次的iMac 2021會將原本圓弧形機背改成平整的設計～而最令人期待的就是聽說這次可能會推出幾款不同的特殊色呢！外媒預測可能會與iPad Air 4的顏色相色，走一個粉嫩可愛的顏色喔～ （圖片來源：＠appledesign） https://www.popdaily.com.tw/life/889829 Apple春季發表會預測六｜AirTags 再來就是很多人期待已久的遺失物神器「AirTags」！使用者可以藉由AirTags追蹤物品的定位，像是鑰匙、手機、錢包等等相關個人物品！如果你是一個常常掉東掉西的人，這項產品可能是你的福音喔～ （圖片來源：＠appledesign） Apple春季發表會預測七｜Apple TV Apple TV的用戶們終於迎來更新了～據說新款的Apple TV 2021將會有新款遙控器與加裝新的晶片在裡面；而且為了能提升Apple Arcade的遊戲體驗，將會升級內部處理器、晶片以及全新的遊戲把手呢！喜歡Apple TV的用戶們可以好好期待一下囉！ （圖片來源：＠appledesign） 以上就是Apple春季發表會可能會推出的幾樣新產品，大家有沒有看到自己觀望許久的產品呢？不管是新的iPad還是新的AirPods，編輯相信開賣那天絕對會被一搶而空呢！大家的荷包準備好了嗎？ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #3C少女 #AirPods 3 #AirPodspro2 #AirTags #Apple #ApplePencil3 #AppleTV+ #iMac2021 #iOS #iOS14.5 #iPadpro2021 #Padmini6 #生活精選 #蘋果新品 #蘋果春季發表會 #蘋果發表會 

iPhone內建「隱形墨水、聚光燈」超炫特效！iMessage五大隱藏功能，試過就知道多好用！

撰文編輯 #MM老師 現代手機功能日新月異，人手一支智慧型手機，每一家品牌都具各自特色，iPhone在市面上市佔率算是名列前茅的，為了推崇自家品牌手機，不僅有簡訊互傳免費的優勢，還能透過iMessage使用不同功能和朋友們互動呢！今天就來介紹更新到IOS 17後，iMessage裡的各種超強功能給大家！來看看你學會了幾個吧！ iMessage介紹 iMessage是蘋果旗下產品的內建訊息功能，是專屬於蘋果用戶的一種簡訊功能！和一般需收費的電信簡訊不同，點進「訊息」app後，要再開啟iMessage權限，才可以切換。傳送訊息的箭頭若是綠色，是需收費的電信簡訊，箭頭是藍色才是網路發送的免費iMessage！ iMessage 功能一覽 1. 加號選單按鈕 更新iOS 17後，訊息app「加號按鈕」功能整合更加完整，點開左下方「+」按鈕後，就會顯示所有 iMessage 訊息工具，以及應用程式的列表，可以更方便的點選。 （圖片來源：編輯） 2. 平安通報（Check in） 「平安通報」功能是讓 iPhone 用戶能透過 iMessage，隨時告知身邊友人自己預計回家的時間，回家後由用戶點選 Check in ，聯絡人就會自動收到已經安全抵達的通知，不管是家人或朋友之間，這個功能都非常實用！ （圖片來源：編輯） 3. 原況貼圖 用戶可以從iPhone相簿內挑選喜歡的照片，轉為貼紙作為貼圖使用，還可以開啟iCloud同步，在 iPhone、iPad 與 Macbook等多種蘋果設備上都可以使用。 （圖片來源：編輯） 4. 共享位置 從訊息 App 內點開功能選單，點選「位置」後，就能傳出用戶目前所在的位置資訊，接收方能透過地圖再次確認。 （圖片來源：編輯） 5. 航班查詢 在iMessage聊天室輸入想查詢的航班代碼後，直接長按已多出底線的航班代碼，就可以看到即時資訊與位置和預覽地圖，點進「預覽航班」後，就可以查詢抵達時間、飛行時長、搭機航廈、登機門等更多詳細資訊。如果航班時程發生異動，也會隨時更新。 （圖片來源：編輯） 6. 語音訊息轉文字 iOS 17 訊息App能夠把無法馬上聆聽的語音訊息轉為文字，對方能先了解內容後，有空再聽語音訊息。 （圖片來源：編輯） 7. 已讀回條 啟用讀取回條後，用戶讀取iMessage訊息後，傳送訊息的另一方會看見訊息下顯示「已讀」。若關閉讀取回條，無論讀取與否，傳訊方都只會看到訊息下顯示「已傳送」。 （圖片來源：編輯） 8. 快速傳送照片 在訊息 App 內長按左下角「+」符號，可以直接開啟傳送照片的功能。 （圖片來源：編輯） 9. 編輯、收回訊息 長按傳出的 iMessage訊息後，點選「編輯」功能，就可以針對訊息內容修改，為了保險起見，每次的編輯紀錄都可以被傳訊雙方看見，防止有心人的惡意使用。 （圖片來源：編輯） 10. 自動刪除驗證碼簡訊 網路上註冊帳號、登入各個網站常需要收簡訊驗證碼認證，時間一久常會累積許多未刪除的訊息。iOS 17的新功能之一可以在設定的「密碼選項」中開啟「自動清除」功能，iPhone就會自動清理已經使用過的簡訊、電子郵件驗證碼。 （圖片來源：編輯） iMessage五大隱藏功能 iMessage隱藏功能 1. 長按傳送鍵，選擇訊息特效 （圖片來源：APPLE） iMessage隱藏功能 2. 泡泡系列 在對話中輸入訊息後，久按藍色傳送鍵後，就會出現各種泡泡效果喔！這個功能不僅讓死板的文字更添加了動態，也讓對話內容不再單調無趣了呢！ （圖片來源：編輯） iMessage隱藏功能 3. 螢幕滿版系列 用法跟泡泡系列一樣，長按傳送鍵後，點選右邊「螢幕」字樣，就會有不同滿版特效可選擇喔！此外當發送特定詞時，系統就會自動使用設定好的特效喔！像是「生日快樂」、「恭喜」、「新年快樂」等，既方便又省時的設定，讓人不得不愛啊！ （圖片來源：編輯） iMessage隱藏功能 4. 傳送手寫訊息 將輸入法調至手寫後，把手機轉至橫向書寫，左側會出現筆觸圖樣，點下去開始書寫，傳送的文字就會像是當下寫的一樣真實喔！ （圖片來源：編輯） iMessage隱藏功能 5. 數位點觸 點進訊息對話框後，多媒體應用裡有一個愛心圖樣，左邊點擊顏色小點可以選擇色彩，不管是寫字或是塗鴉都可以喔！ 此外還有其他已設定的動態可以傳送呢！像是點一下或重複點擊螢幕，就會出現圓圈狀圖案。 用一指手指長按螢幕會出現火球。 親吻則是使用兩指點螢幕。 用兩指長按螢幕就可以看到心跳囉！ 心碎則兩指長按螢幕並往下移動，就像掉落的心⋯ （圖片來源：編輯） iMessage與朋友間的小遊戲 先在手機下載「GamePigeon」，到iMessage對話框點選該APP的圖樣就會出現各種遊戲，將喜歡的遊戲點選傳給朋友，不必在一起就可以玩遊戲打發時間囉！但前提是朋友也要下載「GamePigeon」喔！ （圖片來源：APP STORE） 以上就是iMessage不為人知的小秘密～這些小技巧你學會了嗎？不僅簡單又好用，跟朋友或是情人，任何人事物皆可使用，是不是超棒的設計呀？快跟著編輯一起讓你的iMessage變精彩吧！ 延伸閱讀 👉🏻iPhone隱藏功能全攻略！25項實用技巧懶人包，有沒有白買就看這篇了！ 👉🏻狂收「有急事找你」訊息？iPhone「阻擋垃圾簡訊」4招秘訣，再也不被怪帳號騷擾！ 👉🏻待辦事項App用它就夠！善用10個iPhone內建「提醒事項」功能，輕鬆管理生活大小事！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #GamePigeon #iMessage #iphone #小技巧 #手寫訊息 #數位點觸 #泡泡特效 #生活精選 #螢幕滿版特效 #訊息特效 #隱藏功能 

【癮韓聽歌】適合七夕聆聽，五首詮釋不同情感階段的韓國情歌

 轉眼，七夕情人節將至。從青澀的學生情侶到交往、結婚多年的老夫老妻，我想，任何一對戀人都能在茫茫歌海中找尋一首作品，來詮釋此時此刻此段關係的位置。今天，我想介紹五首歌曲，它們分別代表著不同年齡層的戀人，與不同感情階段的不同路程。 1. 樂童音樂家─〈Give Love〉 樂童音樂家的首張專輯《PLAY》一直是我心目中非常喜愛的作品。這首作為《PLAY》主打歌的〈Give Love〉雖然距今已六年，但每次聽來，仍覺得無比清新有趣。 「중요한 건 마음／결코 네 얼굴만 보고 좋아하는 거 (아니 아니야)／날 미워하는 너의 날이 선 말투까지도／사랑하게 된 거 이게 내 (맘이야)」 （最重要的是內心／絕對不是只因為臉蛋喜歡你啊 （不是的 不是的）／就算你對我說出討厭我那樣銳利的話語我還是愛著你／這就是我的(內心啊)） 那年，18歲的哥哥燦赫與15歲的妹妹秀賢，輕快活潑地唱出學生時期那種對愛情最單純的渴望與理想。〈Give Love〉中，不只是洋溢粉色泡泡，而是在甜蜜中也摻入了些許徬徨和搖擺，共同構成校園戀愛中最清純動人的部分。 2. 徐玄振、柳昇佑─〈愛情是什麼〉（《又是吳海英》OST） 過去，我一直認為OST是個壽命短暫的存在，畢竟當它們抽離依附的戲劇時，似乎生命也就減去大半，鮮少能長遠流傳。然而，去年我在韓國旅行時，偶然於地鐵站內的服飾店聽見這首歌，一瞬間就笑了出來。第一個原因是我真的非常喜歡《又是吳海英》這齣韓劇，因此伴隨歌聲，許多片段也隨之浮現；另一個原因是，我發現這首作品離開戲劇獨自生活後，仍不減當年的甜度。 「사랑이 뭔데 뭔데／또 가슴이 뛰네 뛰네／너의 달콤한 입술에／내 맘을 포개고 싶은데／dream a dream of you／a dream I'm kissing you」 （愛情是什麼什麼／心又砰砰的跳著跳著／你甜甜的唇／心裡想著要和它重疊的／做著關於你的夢／一個吻了你的夢） 我想，熱戀中的情侶應該相當適合這首歌曲吧。 3. DPR LIVE─〈Jasmine〉 由我摯愛的製作人CODE KUNST與DPR LIVE共同合作的這首〈Jasmine〉，也是一首經典之作。若翻開歌詞一看，會發現字裡行間並沒有「Jasmine」一詞，而「Jasmine」實為副歌「Just let me」的諧音。 「그리고 네가 원하면／우주선을 타 밤하늘／건너 별을 따 너의／손에 쥐여줄 수 있어」 （還有 只要你想要的話／我能搭乘宇宙船 越過夜空／摘下星星 放在／你的手上 任你擺佈） 「if your new／to this paint the world／we can roll with this black and gold／What to do with this chemical／know your new to this」 若再仔細一看，會發現歌詞內容其實就是相當細膩的告白，非常含蓄且溫暖地藉由旋律，將所有情感慢慢地舒展開來。此外，〈Jasmine〉這支MV特別選在夏威夷拍攝，也鮮明呈現出DPR這個CREW中，不僅詞曲創作擁有一定質量，在影像製作方面，也具有無比吸引人的獨特性。 4. 2PM─〈Nobody Else〉 「Ayy (one time) every time (our time)／Feels so right 그누구도 넘볼수없어／Nobody else (one time) every time (our time)／Feels so right 내안에 숨쉬고 있는너／Nobody else」 （Ayy (one time) every time (our time)／Feels so right 誰也無法侵犯／Nobody else (one time) every time (our time)／Feels so right 在我心中呼吸的你／Nobody else） 這首收錄在2PM第五張正規專輯《NO.5》，由俊昊包辦詞曲創作的〈Nobody Else〉，相當直接地表達一位男性對心愛之人的刻畫。五年前2PM的這張《NO.5》，至今在我心中仍是相當「男人」的作品：在成熟中又帶著誘惑和霸道，並在直接與委婉含蓄間拿捏的恰到好處。 5. 張凡俊─〈every moment with you〉 素有「櫻花殭屍」之稱的張凡俊，在2019年3月發行了第三張創作專輯。在這張作品中，有別於過往〈櫻花結局〉、〈麗水夜海〉這類經典情歌，〈every moment with you〉描寫的是成為一位丈夫、一位父親後，如何看待時間的流逝，以及如何將日常小事視為生命中最不凡的期待。 「퇴근 시간 전에는 시간이 너무 느리게 가는데／왜 집에만 오면 시간이 너무 빨라서／아쉬워 제대로 못 쉬고／평일 일과 중에는 시간이 너무 느리게 가는데／왜 주말만 되면 시간이 너무 빨라서／아쉬워 제대로 못 자고」 （在下班之前的時間／明明走得特別慢／為什麼只要回到家裡／時間卻過得太快／令人惋惜地無法好好休息？／平日時間明明走得特別慢／為什麼一到週末／時間卻過得太快／令人惋惜地無法睡好？） 因此，我認為這首歌相當適合夜晚，也相當適合穩定交往許久的戀人，以及丈夫、父親們聆聽。在短小精煉的歌詞與張凡俊平穩的唱功中，濃縮的確實是生命中最可貴與不凡的小細節。 五組不同歌手的相異歌曲，分別呈現出愛情的不同層次與階段。不論如今走到哪一步，不論是持續行走抑或暫時佇足，都希望這五首作品，能帶給聽眾們一個平靜甜蜜的七夕情人節。

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