讓我聆聽你的歌！！

不經意的小習慣真的會成為大家心中的第一印象，這些韓星的習慣真的很加分耶

每個人多多少少都會有一些習慣，不過別人看不下去的習慣，很有可能就會被稱作怪僻，明星們當然也都有屬於自己的小習慣，來看看他們有什麼令人加分的小習慣吧 Hani 最近在節目上自爆自己是個紙條癖好者，常常把早晚的體重還有吃了什麼都一一記下來，也會把經紀人的失誤記下來，甚至經紀人沒有寫紙條提醒她的話，他還會生氣！傻大姐Hani有這樣的習慣真的很讓人想不到耶 Jessica 在Jessica & Krystal的節目中被妹妹爆料Jessica的生活習慣，「姐姐不喜歡動彈，喜歡躺著，沒有日程的時候一直都會躺著，直到晚上也不會出門」，不過身材這麼好多躺一下真的無所謂啊 鐘鉉 團體裡的大哥哥鐘鉉曾經被被弟弟們爆料，睡覺的時候眼睛是張開的，而且不管到哪裡都可以睡，這種習慣的養成是不是以前曾經有被惡作劇的經驗啊，不然睡覺怎麼不閉眼睛呢！ Kai 在訪問中只要誰說話就轉過去看他的Kai，曾經被粉絲捕捉這個畫面！習慣認真聆聽對方的Kai，難怪常常被拍到專注看著Krystal的樣子啊，還有Kai笑的時候常常會有肘擊對方的反射動作，真的超口愛拉 劉在石 曾經在節目上被爆料劉在石的壞習慣，每次錄影完都要等到所有人都結束才願意離開，原來是因為默默無名的時候常常在旁邊等前輩下班才離開，到現在還維持這樣的習慣，卻被後輩說給人滿滿的負擔感，這樣的負擔真的很窩心啊 光洙 在Running Man中常常以曖昧的言語還有貼心的舉動擄獲女來賓芳心的光洙，也被成員爆料過，他的曖昧習慣就是會撫摸異性的頭髮，說真的，女生被摸頭髮都會總被照顧的感覺啊（加分加分） 有些不經意的小習慣或是小動作在別人眼裡其實都會偷偷加分，也會讓人覺得哇！原來他私下這麼可愛啊 ​（圖片來源: Instagram/Tumblr/Google） 資料來源： 整理報導

【旅遊新訊】越夜越美麗~從海上、森林到柚園，花蓮推出多元星空主題特色活動


 花蓮近年來積極發展天文旅遊活動，並培育了多名「花現天文解說員」，解說員與旅遊業者合作推出多項行程，包括雄獅旅遊的「花蓮夜光海洋-獨家夜航」、洄遊吧的「洄遊七星潭—夜晚的七星晚宴」、多羅滿賞鯨的「最大滿月」夜光航班，以及經營木日光文旦驛站的解說員自行推出的「柚遊自在星光趣」等。9月28日還有花蓮縣政府舉辦的「花蓮星光音樂會」，星空旅遊百花齊放。 花蓮縣的星空活動與花蓮在地產業緊密連結是一大特色。由專業的天文解說員創生出獨特體驗，透過星空主題串聯有機農業、有機生活、有機觀光，飽覽縱谷及海洋星空美景，例如「花蓮夜光海洋-獨家夜航」是雄獅旅遊推出的獨特兩天一夜及三天兩夜星空旅遊行程，白天走訪花蓮主要景點如鯉魚潭、考古博物館、如夢似幻的雲山水、全台最大的平地森林─大農大富平地森林，以及品嚐百年糖廠冰品；夜晚，則乘船欣賞靜謐而迷人的夜光海，9月底前每周三皆可報名參加，詳情請見雄獅旅遊。 洄遊吧食魚體驗館於10月12日（六）19:00-20:30舉辦「洄遊七星潭—夜晚的七星晚宴」活動，跟隨海洋專家探索夜行魚類的生活，親手觸摸洄遊魚，品嚐以永續漁法捕獲的海鮮，還有獲獎的鰹魚琴酒特調，也可選擇無酒精飲品。用餐後，將一同聆聽銀河中的海洋傳說與星星的故事。融合海洋教育、美食藝術與星空奇觀，詳情請見洄遊吧網站。 多羅滿賞鯨於10/17（四）舉辦「最大滿月」夜光航班，在波光明淨的海面上欣賞2024年最大滿月，與親朋好友飽覽明月，讓一切煩惱沉至海底，另外將由花蓮縣天文協會理事長陳冠榮老師帶來專業的星空導覽，詳情請見多羅滿賞鯨網站。 此外「柚遊自在星光趣」是由經營木日光文旦驛站的天文解說員結合自身專業推出的獨特體驗，讓民眾可以在旅行中同時滿足五感享受，透過導覽認識文旦柚及星空、品嚐柚香餐飲、體驗手作DIY、嗅聞文旦柚散發的芬芳。共有兩種活動方案供民眾選擇，方案一為漫步夜間果園、品嚐特製柚香茶點；方案二為DIY柚子相關用品或食品、享用獨特柚香餐飲，詳情請見「柚遊自在木日光」網站。 除了上述活動，花蓮縣政府也將於9月28日（六）17:00在大農大富平地森林舉辦「星光音樂會─森之音」。音樂會將演唱星空相關歌曲，搭配專業星空導覽，並設有星光市集展售星空特色商品與美食，還有森林療癒活動。活動融合了地景、音樂、星空、美食，讓民眾盡情感受花蓮星空的療癒，星光音樂會詳情請見「流星花蓮」網站。

臣服，感受當下

過去總覺得，冥想的當下所接收到的訊息需要一字不落的記下 雖然這些訊息都很重要也很珍貴 但是這樣的冥想讓我感覺得吃力並且成效不大 在今天的冥想，突然有一種全新的頓悟 平常我們都會選擇專注在一個點，比如呼吸、脈輪。但今天，我選擇的是專注在自己所在的位置與周圍的環境，雖然依舊有不少訊息跑進我的腦袋，但是我逐漸意識到，有些訊息因為我想要用力記住，反而加上了一些主觀的念頭，這樣就會曲解原本的訊息。 我開始練習放掉所謂的意識，讓自己感受我所處的環境還有周圍的聲音，訊息如果在冥想過後依然記得，那就一定是十分重要或是此刻最需要的，其餘的，可能就只是一個念頭吧。 有了這樣的想法，我的冥想變得更加宏觀，我感受到我所做的地板，感受到我的海底輪能量開始往下扎根與大地連結，也感受到我的感官大開，聆聽到外面的聲音，雖然吵雜但是卻與我無關的那種寧靜；感受到頂輪開始往上連結到宇宙，就像是正處於大地與宇宙之間的感覺。 這樣的冥想讓我真正感覺內心的舒展與身體的放鬆，感覺我緊繃的神經與肌肉獲得片刻休息一樣，我的意識與思緒都開始不再混沌逐漸清晰。 冥想的方式很多種，而適合自己的也不只有一種。也許過段時間我的冥想方式又會改變，但那又如何？ 謝謝你的閱讀，如果喜歡我的文字，或是想要與我聊聊更多關於身心靈方面的 歡迎追蹤我，或是到我的ＩＧ私訊我 下次見！

位於巨蟹座的水星，與土星形成了正相位。

位於巨蟹座的水星，與土星形成了正相位。 相信自己的直覺，留意身邊行為異樣的人，特別的活躍、特別的安靜、特別的示好等等，說不定就是一直在背後作弄的小人。 偶爾滑一下視頻、圖文，可以放鬆緊繃的情緒，了解流行的動態。但是天天看著別人在網路上刻意炫富、曬恩愛，自己的價值觀在無意識之中受到影響，當對方開始銷售各種有形無形的產品時，就會成為被催眠買單的韭菜族。 當出現莫名低落及焦慮的情緒時，先關掉過多的社群媒體，回歸專注於日常生活的事物中，好好地沖一杯咖啡，品嚐其中的滋味、找一本喜愛的書籍專心閱讀、與家人相處時，認真聆聽與交談。便能從這些看似微不足道的細碎事物中，體會到安寧的幸福。 #星座 #塔羅 #幸福人生 相信自己的直覺，留意身邊行為異樣的人，特別的活躍、特別的安靜、特別的示好等等，說不定就是一直在背後作弄的小人。 偶爾滑一下視頻、圖文，可以放鬆緊繃的情緒，了解流行的動態。但是天天看著別人在網路上刻意炫富、曬恩愛，自己的價值觀在無意識之中受到影響，當對方開始銷售各種有形無形的產品時，就會成為被催眠買單的韭菜族。 當出現莫名低落及焦慮的情緒時，先關掉過多的社群媒體，回歸專注於日常生活的事物中，好好地沖一杯咖啡，品嚐其中的滋味、找一本喜愛的書籍專心閱讀、與家人相處時，認真聆聽與交談。便能從這些看似微不足道的細碎事物中，體會到安寧的幸福。 #星座 #塔羅 #幸福人生 

如果海會說話 如果風愛上砂 如果 有些想念遺忘在漫長的長假 

如果海會說話 如果風愛上砂 如果 有些想念遺忘在漫長的長假 我會聆聽浪花 讓風吹過頭髮 任記憶裡的愛情在時間潮汐裡喧嘩

【適合】「最親近的；未必是最適合自己的。」

#溫柔生活 你是否有時候會有心累的感覺？ 以為跟最親近的人分享事物也能有所共鳴，結果才發現別人根本不想好好地去聆聽，而是用最想擺脫的字句草草帶過⋯ 有時，再親近不過的人也未必能理解你，無論多麼地無力與挫折，都別忘了或許還有更適合的聽眾等著你！ — #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

愛上吧台後的他？與調酒師約會前，女孩們要先知道這12件事！

每個週末最愛去那家固定的酒吧，無論是與姊妹們聚會或一個人，漸漸發現在吧台裡認真工作的他很帥氣，除了記住妳不喝哪種基酒，對妳的噓寒問暖少不了，還有他幽默風趣、能言善道、整齊服裝，漸漸覺得調酒師，好迷人。在與調酒師約會前，你開知道… 浪漫週末不存在： ​（圖片來源: wifflegif.com） 週末是幾乎不可能休假的，除非妳也是服務業，不然我們的約會時間只能請妳偶爾在星期一或二請假囉～ 提早計畫門都沒： 想要提早計畫假期出遊，有相當的困難性，因為排班表常常在最後一刻才出爐… 冷嘲熱諷： 這份工作時常會受到攻擊，並且讓人不舒服，但我們無法禁止那些不受歡迎的辦公室族群帶來的輕浮戲謔。 晨型人？OUT： 我們絕對不是能輕鬆應付早起這檔事的人，除非妳用我最愛的早餐與香濃咖啡喚醒我 給我妳的鑰匙： 很快也許你就需要給我備分鑰匙，畢竟我可不想清晨四點下班後，還得把妳從被窩叫起床開門 妳的酒吧好夥伴： 我絕對會是你在不同酒吧的＂開心果＂。就讓我發洩一下情緒，碎碎唸他們的杯子選錯、比例拿捏有問題，這些叫囂是少不了的！ 黑色： 我們穿很多的黑色－不是殯葬業，只是統一制服 冬季愛好者： 因為這比較不讓我們在精疲力竭、宿醉或被客人罵的深夜回家後，想著我們錯過了多少個白天時光與溫暖陽光。 不間斷酒味： 妳會漸漸習慣我們身上散發出的龍舌蘭或威士忌味嗎？就把這當作另一種香水？ 聰明才智： 我們也是很聰明的，即使背後沒有掛著畢業證書，不代表我們就沒在動腦，而這份工作也是汗水、淚水、血水後，讓我們引以為傲的一份工作。 精采故事： 我們有許多精采的故事可以跟你分享。當站在這靈魂的窗口、情緒的宣洩、酒醉後的苦水，我們看到了許多一般人看不到的那面。 很好的聆聽者： 我們絕對能聽妳傾訴生活中的大小事－看看吧，光那常客每個週末都來抱怨前女友，我們多有耐心就知道了！ 資料來源： cosmopolitan.com

📝📝：情緒化、歇斯底里就是女孩的天性？｜ 為什麼 ADHD 在女性身上經常誤診？

什麼是 ADHD（注意力不足及過動症）？ ADHD，全名為 Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder（注意力不足及過動症），是一種常見的神經發展障礙，主要影響兒童，但也可能持續到成年階段。 ADHD 的核心特徵包括：注意力缺陷、多動和衝動行為。這些症狀會對學業、工作和日常生活造成影響，若未得到適當的診斷和管理，可能導致個體在心理健康與社交互動方面面臨挑戰。 ADHD 的三大核心特徵 ADHD 患者經常難以專注於細節，容易因外界刺激分心。 例如，在完成作業、會議或日常任務時，可能因分心導致進度緩慢或錯誤頻繁。此外，他們也可能因長時間專注一件事感到困難，無法完成需要計劃和組織的複雜任務。 ■ 容易忘記重要事項，如約會或家庭作業。 ■ 在學校或職場上常遺漏關鍵細節。 ■ 難以維持長時間的專注，如閱讀或觀察演示。 多動表現為無法靜止地活動，即使在需要保持安靜的場合，也會出現不自主動作。例如，患者可能會不由自主地晃腿、敲桌子，或在課堂或會議中不斷變換姿勢。 ■ 坐立不安，經常移動或需要起身走動。 ■ 無法安靜地參與活動，例如聆聽故事或玩安靜的遊戲。 ■ 經常表現出過度的精力，例如無緣由地跑步或跳躍。 ADHD 患者經常做出欠缺思考的即時反應，或無法等待適當時機。例如，會打斷別人的談話、搶答問題，或在公共場合做出不恰當的行為。 ■ 難以等待輪到自己。 ■ 說話過快或打斷他人對話。 ■ 容易做出欠缺考慮的決定，例如過度消費或冒險行為。 女性 ADHD 誤診原因 女性 ADHD 經常被誤診，主要有以下幾個原因： 女性的 ADHD 症狀，例如：注意力不集中、健忘、情緒起伏過大等，常被誤認為是女性特質，像是「迷糊」、「情緒化」等等。 尤其在青春期，情緒失調常被歸因於月經週期，而忽略了 ADHD 的可能性。 社會對女性有許多期望，例如：成為稱職的母親、維持家庭秩序、扮演情緒支持的角色等等。 然而，ADHD 的症狀會讓女性難以達成這些期望，進而導致自責、羞愧和低自尊。 ADHD 的診斷標準最初是根據歐洲男童的研究制定，導致診斷偏向男性。 男童的 ADHD 通常表現為明顯的過動和衝動行為，容易被察覺和診斷。 相反的，女童的 ADHD 較少表現為過動，而以注意力不集中為主，因此更容易被忽略。 ▲女童的 ADHD 較少表現為過動，而以注意力不集中為主。Photo by BĀBI on Unsplash 女性的大腦發育比男性快，可能掩蓋 ADHD 的症狀。 例如，一個 10 歲女童的大腦發育程度可能相當於 11 歲半的男童，因此即使有，她的表現也可能與同齡男童無異，導致誤診。 女性荷爾蒙會影響 ADHD 的表現。 青春期雌激素會增加多巴胺受體的敏感度，使女性更容易出現衝動、情緒波動等 ADHD 症狀。 然而，此時 ADHD 的概念可能已不再被父母或老師考慮，導致誤診。 女性 ADHD 患者在人際關係中面臨的獨特挑戰 女性 ADHD 患者在人際關係中面臨著許多獨特的挑戰，這些挑戰源於社會文化因素、性別角色期待，以及 ADHD 症狀本身的交互作用。 女性 ADHD 患者常經歷情緒失調，容易出現焦慮、憂鬱、情緒起伏大的狀況。 由於社會文化因素，女性的情緒表達常被視為軟弱或不穩定。 ▲Photo by Tom Caillarec on Unsplash - 社會對女性抱持著許多期望，例如：成為稱職的母親、維持家庭秩序、扮演情緒支持的角色等等。 ADHD 的核心症狀，包括注意力不集中、組織能力差、時間管理困難等，都會讓女性難以達成這些期望。當女性 ADHD 患者無法達到這些社會期待時，她們容易產生自責、羞愧和低自尊。 即使她們有伴侶分擔家務，仍然可能受到其他女性的批評和指責，加劇心理負擔。 ▲Photo by Kelly Sikkema on Unsplash - 女性 ADHD 患者在親密關係中面臨更高的風險，包括離婚、單親育兒，以及遭受親密伴侶暴力。 研究顯示，非 ADHD 男性離開 ADHD 女性伴侶的比例 (60%) 遠高於非 ADHD 女性離開 ADHD 男性伴侶的比例 (10%)。社會對女性伴侶的期待，讓女性 ADHD 患者在感情關係中承受更大的壓力，也更容易因為 ADHD 症狀而被伴侶離開。 此外，女性 ADHD 患者遭受親密伴侶暴力的風險也顯著高於一般女性。

當妳一而三再而三，拒絕妳身邊所有適合的男孩，妳就只能終老一生。【日日信箱｜找一個適合的男孩】: 懂愛一個人是什麼感覺?

懂愛一個人到底是什麼感覺？還記得那時還是有著少年維斯煩惱的我一直對於愛情有莫名的期待裡，總覺得愛情會像電影裡，用那一種轟轟烈烈的方式來追求我愛的人。然而過了那麼多年，收了很多來自日日們的來信，聽了很多愛情故事，也許之前的愛情期待都只是幻想，其實真正愛情往往不是激動人心的瞬間，而是一種舒適和穩定的感覺。這種愛情或許沒有華麗的表面，卻能在平凡中帶給妳的幸福。來信者: 大學的朋友，提供關於K小姐的故事#以下會以第一人稱講述大學的友人參加K小姐婚禮的心情變化。妳有沒有一種感覺，感覺怎麼跟他相處都很舒服，很平常，但不會有很多激情，卻有很多的感動。前幾個月去參加完大學同學的婚禮，這位同學先簡稱她為K姐。K小姐在大學一直是我們班上令人羨慕的對象，因為她有一個交往很久很愛她的高中男友，每到禮拜五時，K小姐的男朋友總會來學校接她放學，這就是讓人很羨慕的一對情侶。我對K小姐的男朋友其實沒有什麼印象，印象中只停留在K小姐和她男朋友恩愛的記憶，她的男朋友會在下課時來學校載她，在固定節日也不忘了送禮給她，有時候又會突然在我們課堂結束後，到我們上課的教室裡送下午茶。還記得大一的某一個下雨的夜晚，我跟K小姐一組，我們討論完報告，突然下起大雨，K小姐的男朋友開車來載她，另一旁的我們就只能騎著小綿羊屁顛屁顛的回到宿舍，當時我們真的很羨慕K小姐。就在大學快畢業了，K小姐跟她的男朋友分手了，我們當時以為K小姐畢業後會跟她的男朋友結婚，後來我也沒有問太多。愛情可以轟轟烈烈，也可以簡簡單單。畢業後幾年後，聽說K小姐透過家人的介紹認識了現在的老公，他們不時會在社群媒體上曬恩愛，分享平常的生活，感覺就是很平常。 ------------------------------------------------------------------------ 我是廣告>>好想吃火雞肉飯，北港平價高CP美食-讓人愛不釋手的家常味 ※日編發胖美食地圖陸續推出發胖美食>..<------------------------------------------------------------------------在前幾個月，我收到來自K小姐的喜帖，就這樣去了她的婚禮，在婚禮中看了很多他們這段刻骨銘心的經歷愛情，修成正果的照片，和一位比她小兩歲的醫生在一起，而在台上的她，眼裡沒有那種瞬間的激動感，反而是一種深層的安心，也許她找到屬於她的心靈樹洞。最後在走出婚禮會場前，看得她跟她老公臉上露出的表情，也許跟過往的激情不同，而是一份她真的渴望已久穩定的感情。#適合妳的男孩會有的表現跟適合的男孩在一起，是一種無拘束的舒適感。他不是總是說的愛妳，但用行動證明愛。他做的每件事，只為看妳臉上洋溢快樂。與他相處，感受到真實、平凡中的幸福，是愛的真摯陪伴。#適合妳的男孩會有的表現跟適合的男孩在一起，是一種無拘束的舒適感。他總是在我們需要支持時給予鼓勵，用行動證明愛。他做的每件事，只為看妳臉上洋溢快樂。與他相處，感受到真實、平凡中的幸福，是愛的真摯陪伴。1. 知道妳的所有小事: 會知道你的需求；像是當妳那個來時，幫妳準備紅糖水，或是幫妳完成一些隱形的家務，像是換冷氣遙控電池，或是先幫你買好你總是會用到生活用品。2. 只屬於妳的垃圾桶：願意傾聽妳的心聲。無論是生活中的困擾還是情感上的掙扎，他都耐得住性子聆聽的內心，還會跟妳一起跟妳罵討厭的同事，在妳難過時出現，又在妳快樂時給予驚喜，陪妳度過每段情緒波動的時光。3. 想和妳一起共同創造未來：他願意和妳一起共同成長，他會鼓勵妳追求自己的夢想或是妳想做的事情，會規劃共同未來的計畫，並在實現目標的過程中互相支持。只願意為了妳慢慢變好，慢慢一起成為想要的那人。#給還在尋找合適男孩的妳也許妳現在還很羨慕身邊的朋友都找到適合的男孩對吧? 其實找到遇到適合的男孩，很簡單，男孩們其實想得很單純，只是社會給的價值觀讓妳跟他之間的相遇變複雜，其實相愛不複雜，只是我們想得太複雜，而當妳一而三再而三，拒絕妳身邊所有適合的男孩，妳就再也找不到適合的他了。如果你真的愛他就去愛吧。

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讓我聆聽你的歌！！

不經意的小習慣真的會成為大家心中的第一印象，這些韓星的習慣真的很加分耶

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【旅遊新訊】越夜越美麗~從海上、森林到柚園，花蓮推出多元星空主題特色活動

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臣服，感受當下

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位於巨蟹座的水星，與土星形成了正相位。

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如果海會說話如果風愛上砂如果有些想念遺忘在漫長的長假

【適合】「最親近的；未必是最適合自己的。」

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愛上吧台後的他？與調酒師約會前，女孩們要先知道這12件事！

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📝📝：情緒化、歇斯底里就是女孩的天性？｜為什麼 ADHD 在女性身上經常誤診？

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當妳一而三再而三，拒絕妳身邊所有適合的男孩，妳就只能終老一生。【日日信箱｜找一個適合的男孩】: 懂愛一個人是什麼感覺?

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