趕快傳給身旁男性友人！這15個表達愛的方式就是足以讓女孩融化的重要關鍵

身為一個女孩，我想大聲的告訴男人，你以為女人只關心你長得帥不帥或你有沒有車子嗎？在這裡我想告訴你，女孩需要的是真正可以融化她的心，那些能使我愛你一輩子的小動作。雖然這15件事很簡單，但可以讓我明白的知道“你正在想我！”。 1、突襲的kiss。 不經意的襲擊我，這個吻可以讓我傻笑一整天！ 2、在臉書上提到自己。 你願意在公開的社群提到我，讓大家知道我是你的，這種控制欲我可以～ 3、記得我喜歡什麼。 冰箱裡出現的零食都是我愛的，so sweet！ 4、寫愛的小字條。 突然打開行事曆看到你的紙條，雖然字不是很好看，但我都會一一保留著。 5、偶爾忙碌工作之餘接到你的電話。 忙得焦頭爛耳，突然聽到你的聲音，讓我知道我不是一個人在面對。 6、小小的一句讚美。 我知道你不吝嗇給我一句讚美，而且是發自內心的，我會很高興！ 7、創造專屬於我們的日子。 在我的行事曆你寫下計畫好哪天要帶我去哪玩，哪天是我們的紀念日。 8、寄一封email給我。 被公事郵件填滿的信箱中，突然出現一封你愛的mail，會讓我接下來的工作更順心！ 9、買一個小禮物給我。 你上班前到7-11買早餐，順便買了一條我喜歡的黑嘉麗放在我包包，不經意的小驚喜。 10、向我請教。 告訴你你非常需要我的意見或想法，我會明白你的在乎。 11、保留我們的對話記錄。 至少我知道你很重視我們的回憶。 12、租我喜歡的電影。 你總是以我喜歡的類型為主，陪我哭陪我笑。 13、認真的聽我說話。 女人一天要說幾萬個字，你總是很有耐心的靜靜聆聽。 14、偶爾忙碌上班時替我送飯。 當我午休時走出公司準備買午餐，看到你提著我最喜歡的那家乾麵出現，謝謝你總是疼愛我。 15、經期前替我準備好甜食。 你知道親戚來的我總是化身為螞蟻，提早準備好讓我慢慢品嚐。 ​（以上圖片來源: www.pinterest.com/） 資料來源： 整理報導

【築夢森居】嘉義親子旅行必訪！野奢豪華露營車開箱，超多元體驗活動充實一整天，還有小動物溫馨陪伴~

「築夢森旅」位於嘉義縣中埔鄉，園區內設有寬敞的停車空間，有一大片綠意盎然的大草坪，讓人能直接停放愛車 星光營區設有六台露營車，以ㄇ字型排列成一個獨立區域，非常適合與家人或朋友一同前來享受愜意的露營時光 這邊還有設置飲水機、公用冰箱、洗手台及多間廁所使用～ 剛停好車，正準備卸行李時，一隻毛髮柔順、額前還有可愛瀏海的小馬正悠閒地在草坪上啃食青草 牠時不時抬頭看看我們，彷彿在打招呼，這樣近距離接觸，讓人覺得新奇又溫馨！ 之後，又多了一隻活力十足的小黑羊，屁顛屁顛地跟在馬兒身後，模樣逗趣極了，活像牠的小跟班！ 「築夢森旅」入住時間為下午１６：００，退房時間為隔天早上１１：３０ 如果提前抵達，不妨先四處走走，園區裡飼養著一群活潑可愛的小動物 牠們將陪伴度過瑣碎的時間，讓旅程更加充實豐富，保證一點都不無聊～ 園區人員飼養的萌寵狗狗，熱情如火的跳起來和紜紜打招呼～ 完成「築夢森旅」指定活動，贈送的小禮物鑰匙圈好看又實用！ 夏季和冬季的活動體驗行程略有不同，建議要提前預約喲！ 這裡有販售可愛的吊飾娃娃，紜紜一眼相中最愛的鯊魚娃娃，開心表情全寫在臉上～ 現場有木製玩具，紜紜不吵不鬧的自己玩了好久～ 貓咪的家目前有六隻流浪貓～ 呆萌可愛的黃色小鴨鴨～ 這是一隻有禮貌會敬禮的豬，前提是手裡有牠想吃的食物～～～ＸＤ 還有一隻迷你麝香豬，溫馴又親人，輕輕撫摸時，牠還會像小狗一樣享受地翻肚喔～ 「獨角仙標本製作」 這次體驗讓我對獨角仙有了全新的認識，從觀察牠堅硬的甲殼，到親手固定姿勢 每個步驟都需要細心操作，雖然過程需要耐心，但當標本完成的那一刻，成就感滿滿！ 「草頭娃娃DIY」材料包內含黑絲襪一雙、三條橡皮筋和一對眼睛 將泥土與種子裝入絲襪，用橡皮筋塑造鼻子和耳朵，再用毛繩黏出五官 帶回家後只要細心澆水等待發芽，就能擁有一個獨特又可愛的綠色裝飾～ 「Pizza DIY」讓孩子享受動手樂趣，從揉麵糰到精心擺放食材，每一步都充滿參與感 披薩放入窯烤後香氣四溢，餅皮酥脆、餡料濃郁，自己動手做披薩，既美味又好玩！ 「手洗野生愛玉體驗」透過自己的雙手搓揉愛玉籽，經過一段時間的靜置 就會變成軟軟QQ的愛玉，最後加入糖水和檸檬汁，冰涼又好喝！ 「攀岩體驗」挑戰自我極限！透過循序漸進的攀爬，不僅鍛鍊體能，更能克服對高度的恐懼 成功達成指定高度任務，還能獲得一張挑戰證明獎狀，滿滿的儀式感，成就非凡～ 築夢森居擁有一個小朋友超愛的室內遊樂區，不用擔心風吹日曬或雨淋 坐在鞦韆上，依偎著巨大的熊娃娃，感受滿滿的安全感 有可愛的木頭ㄅㄨㄅㄨ可以騎～ 大池塘邊，鴨子划水，天竺鼠蹦跳，小朋友笑聲不斷，快樂就在這裡！ 落雨松區共有六台露營車，我們當天入住其中一台，在這能感受到與大自然零距離的寧靜與愜意～ 露營車外有垃圾桶和資源回收以及洗手台 戶外區有木桌椅，有屋簷遮擋，下雨天也不害怕會淋到雨～ 鑰匙上的黑蠍與房名相互呼應！ 雙人床搭配三面窗戶採光極佳，睡前記得將窗戶遮陽放下來，才不會早晨被亮醒～ 入住當晚氣溫約14度，棉被很溫暖，床墊軟硬適中有支撐力，枕頭高度很好睡 床邊多餘小空間拿來放置手機或是眼鏡剛剛好～ 床墊和地板沒有很大的高低差，任何年紀的小孩都不怕翻滾掉下來受傷 櫃子內部有超大空間，可以放嬰兒推車或是行李箱 野奢豪華露營車， 寬敞舒適，設備齊全，讓人完全不必擔心野外的不便 整體空間雖然不算大，但規劃得十分巧妙，不會讓人有侷促的感覺～ 冷氣使用可愛的冷氣隔板，風不會直接吹人造成不舒服 提供熱水壺、冷水壺以及杯子 房間和浴室之間有拉門，如廁隱私不用擔心外露～ 上下舖獨立的小空間睡起來很有安全感 淋浴時踩在中央突起的地方最止滑安全，蓮蓬頭水量大，不會忽冷忽熱，地上設有兩個排水孔，洗澡時不會積水～ 非按壓式吹風機使用起來不會手痠 提供大毛巾和小毛巾 乾溼分離拉鏈設計，讓水不會噴濺外面～ 沐浴洗髮二合一的盥洗用品，香氣自然芬芳 浴室有透氣窗，讓空氣流通不悶臭，貼心設置免治馬桶～ 露營車有獨立衛浴，不用到外面跟其他陌生人共用浴室，這點超級加分～ 晚餐來到森居食堂享用風味料理 餐點為四人餐(會依照入住房型人數提供相應餐點-菜色數量不太一樣) 香草茶色澤草綠，喝起來有淺淺甜味，是很特別的飲品 香椿的清香與蛋的嫩滑相互交融，醬油膏的鹹甜更是畫龍點睛，簡單卻讓人回味無窮！ 苦茶油雞用大量薑爆香，雞肉十分入味，吃起來不乾柴，依然保有嫩度 高麗菜清甜爽口，口感鮮嫩，大人小孩都喜歡，一口接一口停不下來！ 酥炸溪蝦超級下飯，口感酥脆不刺嘴，蝦殼稍微咬一咬就能直接吞 搭配青蔥與大量蒜酥，帶著胡椒的香氣，鹹香夠味，非常適合當下酒菜！ 胡麻醬龍鬚菜口感爽脆，不會粗硬，醬汁濃香滑順，完美提味！ 白飯粒粒香Ｑ，吃完還可以再續加 苦茶油拌飯超香，完全不油膩，也沒有油耗味，搭配一點醬油膏更添風味！ 夜間生態導覽是一場充滿驚奇的體驗，隨著導覽員的解說，我們探索了夜間動植物的神秘世界 如果你對大自然充滿好奇，夜間生態導覽絕對是一個不容錯過的活動～ 與蛇近距離的互動，感受牠光滑的觸感，讓人不禁心跳加速起來，我為自己的勇氣鼓鼓掌！ 攀木蜥蜴爪子強壯及尖銳，能牢牢抓住物體，小小身軀動作相當靈活～ 一大早還沒吃早餐，我和紜紜先去小動物區餵兔子，毛茸茸的兔子吃著草，紜紜專注地看著，眼神中充滿了認真：＞ 築夢森居早餐飲品有咖啡、牛奶、柳橙汁、紅茶以及豆漿，選擇多多～ 大人和小朋友的早餐內容物差不多，主要在份量和食材上有所不同 莓果貝果口感軟Q且紮實，炸物類香酥可口，水煮蛋富含蛋白質，水果鮮甜又營養 這一份早餐吃完後，讓人感到飽足，為新的一天注入滿滿的元氣！ 免費的「與蛇共舞」時間，每次出場的蛇都不太一樣～ 小哥哥真的是勇氣無限，面對真蛇就像面對玩具蛇一樣輕鬆，不敢摸蛇的紜紜，只好學蛇吐吐舌頭～～（笑） 吃飽後緊接著參加早上的「生態探索」活動～ 蘇卡達象龜體型龐大，擁有堅硬的外殼，走路時行動相當緩慢 有看過這麼帥氣的別針嗎？（笑） 園區有個超特別的樹屋，是小朋友們最愛的秘密基地，也是許多網美爭相來拍照打卡的景點～ 世界十大奇樹「彩虹桉」樹幹像彩色畫筆刷過一樣，繽紛又夢幻！ 接著大家輪流把耳朵貼在樹幹上，靜靜聆聽這棵「會唱歌的樹」的聲音 可愛的水牛有著一雙靈動的大眼睛，彷彿能透過眼神傳達無聲的情感～ 「生態探索」活動讓人大開眼界！大家不但看到了各種奇特的動植物，還學到了許多自然知識 那些以前從來沒注意過的細節，竟然這麼有趣，讓人忍不住想要更深入了解大自然～ 最讓人期待的「攀樹體驗」，經過教練的指導漸漸掌握了攀爬的訣竅，學會如何運用力量和技巧，一點一滴地越爬越高 而且還能在樹上盪鞦韆！這個體驗讓人既興奮又放鬆，仿佛整個人融入了大自然的懷抱，超好玩！ 這裡的體驗活動豐富多樣，每個季節都有不同的驚喜，讓人每次來都有新鮮感 住在這裡時間過得超快，整天都被可愛的小動物圍繞，讓人感到無比放鬆～ 露營車既舒適又有家的感覺，餐點更是美味，無論是早餐還是晚餐，都讓人回味無窮！ 在「築夢森居」的每一刻，都是一段美好的回憶，絕對值得推薦！ 輸入金亮亮專屬優惠碼：pickupuu A.平日訂房雙人房贈送獨角仙標本DIY(不含框*1位) B.平日三人房贈送獨角仙標本DIY(含框*1) C.平日四人房贈送獨角仙標本DIY(含框*1)+攀岩1位 D.假日訂房每間房贈送草頭娃娃DIY*2位 以上活動是平旺日贈送！ 築夢森居 電話：0905 931 112 地址：606嘉義縣中埔鄉深坑村內灣2號 粉絲團：https://www.facebook.com/dreamriverliu ＩＧ：https://www.instagram.com/dreamriverliu/ ☆歡迎加入金亮亮部落客吃喝玩樂社群☆ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/ Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ YouTube：https://www.youtube.com/@pickupuu/videos

《鬼怪》連OST都扣人心弦！ 11個part的官方原聲帶，聽到讓你耳朵懷孕～～

一部叫好叫座的好戲，音樂的搭配是非常重要der！在悲傷的timing隨附著適合的背景音樂，讓觀眾差點掉不下來的眼淚瞬間落下；歡樂的時刻，加上輕快愉悅的背景音，讓觀眾跟著有莫名的幸福感～ ​（圖片來源: twitter.com/） 已經播出12集的《鬼怪》，目前已經釋出11帕特的官方OST，這些OST一播出來就會馬上讓人聯想到戲中的場景。有網友表示，每次看《鬼怪》好像也在聆聽一場音樂盛宴，認真這麼誇張嗎！？我們就來聽聽這11帕特的OST，看看網友們是否有浮誇到～ Part1. Stay With Me (燦烈、Punch) 戲劇一開始就是要下猛藥，EXO燦烈+OST女王Punch的組合，讓Stay With Me已經被列為《鬼怪》的代表歌曲，連小編沒追劇的朋友都有聽過呢～ Part2. 내 눈에만 보여 My Eyes (10cm) ​（圖片來源: http://cfile3.uf.tistory.com/） 韓國的好聲音常常隱身在獨立樂團中～之前有來台開唱的10cm主打的就是吉他伴奏，清新感十足。 Part3. Hush (Lasse Lindh) 《鬼怪》這次請來了瑞典情歌王子-Lasse Lindh為他們獻唱一曲，因為Hush這首OST，不知道有迷有人跟小編一樣，有時候會以為自己在看美劇？ ​（圖片來源: http://koreanpoploveit.blogspot.tw/） Part4. Beautiful (Crush) 由HIP HOP＋R&B歌手-Crush演唱的曲目，每次聽到Beautiful都會想到金信深情看著我⋯⋯不是啦～是池听晫的樣子XD 長得很不抒情的Crush，他的聲音卻溫柔到會讓人耳朵懷孕啦～～ Part5. You Are So Beautful (Eddy Kim) Eddy Kim歐爸一出手便知有沒有！廣大的網友表示「每次聽到歐爸的歌都會覺得好幸福～」，甚至有些人還說「drama的OST怎麼少得了歐爸吶」。 Part6 Who Are You (Sam Kim) 這首目前頗受《鬼怪》觀眾們的愛戴，因為Sam Kim有點沙啞又空靈的歌聲，直接唱入觀眾的心。建議姊妹們可以用耳機聽一下這首歌，有種像在音樂廳唱的遼闊感唷：） 才子的必配物就是吉他無誤！！Sam Kim底迪在No Sense裡厲害的吉他指法是要迷死多少女孩們的心，好帥喔～～（小編心花怒放中） Part7 I Miss You (韶宥) Sistar的韶宥這次也為《鬼怪》的原聲帶奉獻一曲，聽到現在第7個帕特，不知道你們有沒有發現這次幾乎都走一種「氣音」的港覺呢？？ Part8 The First Snow (鄭俊日) & Part9 I Will Go To You Like The First Snow (Ailee) 還記得池听晫興奮地向鬼怪大叔喊：「初雪！」的樣子吧，雪在《鬼怪》裡似乎是重要的角色（畢竟是冬天啊），不管是場景，角色們的對話也時常提到，那麼OST當然也不能離題囉！ Part10 Wish (Urban Zakapa) Urban Zakapa是由2男1女組成的美聲團體，他們一起合聲的時候根本是天籟呀！！適合期末報告爆炸時，閉著眼聽一下，你會覺得世界沒那麼無望，但還是要面對現實完成報告諾，因為你旁邊沒有鬼怪大叔幫你（跪）⋯⋯ Part11 第11帕特有三首歌並列，分別是- And I”m Here (김경희 音譯：金京熙） Stuck In Love (김경희 音譯：金京熙） Winter Is Coming (한수지 音譯：韓秀智） 最後最後！！雖然不是官方OST，但這首Never Far Away，身為鬼怪迷不能不知道呀。前奏一下就有一種我已經是《鬼怪》裡頭角色的fu~ 資料來源： 整理報導 #10cm #Ailee #Crush #EddyKim #EXO #Goblin #LasseLindh #OST #Punch #SamKim #SISTAR #UrbanZakapa #泡菜 #燦烈 #鄭俊日 #韓劇 #韶宥 #鬼怪 #김경희 #한수지 

I型人格再也不社恐！新環境快速建立人際關係7要素，大學新生、職場新人必學

新環境快速建立人際關係7要素，大學新生、職場新人必學，I型人格再也不社恐！

換新環境不害怕，I型人格不社恐，要如何快速建立人際關係？必學交友7大要素，不管是即將開學的學生，還是剛踏入職場的新鮮人，我們在面臨新的環境時都想快速的與他人建立友誼，但要如何才可以在學校與職場中與他人建立良好的人際關係，且建立良好的互動，以下是８點建立人際關係的關鍵策略方式，幫助大學新鮮人與職場新鮮人能更快適應新生活，尤其職場與學校又是不同的環境，更需要謹慎對待遇到的人事物，快把這篇魏氏小夫妻『新環境快速建立人際關係』收藏起來，進入新環境不再膽怯害怕，結交到志同道合的好朋友好同事。 新環境快速建立人際關係1:主動自我介紹，讓大家認識自己 在新的環境當中，大家對彼此都是陌生的狀態，首先最重要的事就是積極主動的介紹自己，當介紹自己給周圍剛認識的人，不僅可以展現自己活潑開朗的個性，也是開啟彼此對話的第一步，唯有打破沉默才有辦法迅速的在新環境結交到新朋友，當認識了新朋友後，不僅與直接相處的同事同學建立聯繫，也要繼續拓展職場或學校的友誼網絡，主動去認識不同的朋友，讓接下來的生活充滿上班上學的期待。 👉🏻對未來感到茫然，自我成長必學6點，擺脫社會新鮮人的不安感 新環境快速建立人際關係2:尊重對方，展現交友誠意 在與新的朋友認識時，除了尊重對方之外，也要保持適當的肢體距離，不要太著急展現友好就觸碰到對方的身體範圍，在聊天過程中眼神交流是非常重要的，當有眼神接觸時更能拉近彼此陌生的距離感，在對話中也要適時保持微笑，這些非語言的溝通方式，讓你在第一次與人建立人際關係時是能有效增進彼此的親切感，讓這一次對話留下美好的第一印象。 新環境快速建立人際關係3:找尋彼此的共通點，增加共感 不管是學校還是職場，大家都是來自於不同的城市，有著不一樣的成長背景，這時運用聊天找尋彼此的共通點可以有效催化聊天中的美好氣氛，例如可以詢問是哪裡畢業的？平常喜歡的休閒活動，最近去的餐廳等等…當有共同的興趣話題或類似的人生經歷，在建立人際關係中是一項推進彼此友誼的加速器，當人與人產生了連結，這也奠定了一段美好友誼的基石。 👉🏻交友軟體破冰聊天，社恐必備5項聊天技巧，網友初次見面不尷尬 新環境快速建立人際關係4:聆聽對方想要訴說的話 建立一段良好的人際關係，都是從聆聽對方說話開始，良好的溝通不僅僅是說出自己想說的話，更重要的是聆聽，當對方在訴說事情時，適時的表現贊同或點同的肢體舉動，或是可以重複對方的話提出相關問題，或是利用對方的問題來延伸對話，這展現了對對方說話內容的興趣，保持對這份對話熱情的態度，會使更想與你接近互動，人們通常傾向於與那些使他們感覺輕鬆愉快的人建立關係。 新環境快速建立人際關係5:積極參與學校與公司活動 想要有良好的人際關係，那就少不了人與人之間的相處，只有積極參與學校與公司舉辦的活動， 這樣透過活動讓自己增加曝光率，並也可能從中找到自己喜歡的興趣與對未來發展，在每次的活動參與中一定有與自己志同道合的朋友，從活動中認識擁有相似興趣的朋友並建立聯繫，在下班或課外時間還可以相約一同出遊，相信很快就可以融入職場與學校這個大環境。 👉🏻超準共感人測驗！共感人有什麼特徵？你擁有這些共感人天賦嗎？ 新環境快速建立人際關係6:主動提供協助與合作並建立信任 當遇到同事或同學需要幫忙時，先評估自身狀況，當自身有能力負荷千不要吝嗇，主動伸出援手來幫忙，這不僅可以增進彼此同事或同學間的關係，也顯示自己樂於助人的性格，在學校不僅能加深同學間的情誼，當之後遇到問題需要他人幫忙時，才會有朋友樂於來幫助自己，在人際社會上產生需求互相支持互相幫忙，是建立良好人際關係的基礎，尤其日後在職場上可靠與信任是更是代表自身的名片，當有需求產生時，一來一往的協助就建立彼此的信賴關係，也造就日後更深層次的聯繫。 新環境快速建立人際關係7:勇敢提問展現專業的態度 剛進入職場，還沒有太多的社會經驗，在對待同事與上司主管時，需要保持有禮貌的虛心求教的態度，尤其職場更重視自身的專業的形象，也要注意衣著方面是否合宜，不管是學校中還是在職場上，都需要善用明確的溝通上去達成完成交辦事項，如果遇到疑問卻不提出而影響工作效率，那麼在人際關係上會有大大的影響，主管或前輩不再敢把重要的事情交付與你。 👉🏻自戀居然是一種病？8項測驗檢視是否有自戀型人格障礙NPD，如何與自戀型人格障者相處 希望你也喜歡這一次魏氏夫妻心裡話分享，成為粉絲一起追蹤各項流行資訊吧！讓我們在追愛的道路上一帆風順🥰❤️ 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 圖片來源：UNSPLASH｜魏氏小夫妻製作 喜歡我們的文章歡迎｜按愛心♥︎收藏♥︎分享 有任何兩性的愛情問題都可以留言與我們討論喔 成為粉絲♡ 讓我們文章創作更有動力喔！ 🌹看看你有興趣的其他文章： #大學 #大學交友 #開學 #大學新鮮人 #職場新鮮人 #職場必學 #如何交友 #快速認識新朋ㄧ

我就是忌妒的要命！這5招讓你從此對『沒有安全感』的情緒中大解放！

不管是新、舊關係，或是任何關係，都一定有各種忌妒、安全感、信任問題，但想要安撫關係中比較沒安全感的人，以下5種，說不定能拯救你們的緊張感。 方法一：讓他步入你的生活圈如果要去逛街前，先約看看對方要不要一起去，或者與他分享工作上的事情，讓他知道，你已經忙到沒有時間去做任何事了啦！一直慰問是否參與你的忙碌行程，說不定下次再問他，因為已經安心的知道你周圍的狀況，他也不會去了。 方法二：讓大家都知道你們的關係介紹朋友、家人、公司同事給對方認識，除了招告天下你們的關係之外，也能與彼此的朋友交流，交換一下雙方的資訊，說不定可以得到一些情報。 方法三：頻繁的打電話知道另一半比較缺乏安全感，又不想一直被奪命連環Call，那就主動打給對方，告訴他接下來要做什麼、去哪裡，除了給他安心感，你也可以少點煩心。 方法四：告訴他，你有多愛他不需要感到害羞，像是催眠般告訴他，你有多愛他，因為這也是使他安心的好方法。如果不善於說出我愛你的人，也可以透過送小禮物，來表示你對他的情感。 方法五：提醒過去經驗，好看向未來不是要挖掘對方的過去，而是用理解的方式去聆聽，知道對方曾經經歷過哪些感情，或受傷的關係，除了增加彼此信任感，以後也能避免對方容易生氣的地雷。 關係是建立在信任之上，但信任需要花時間去經營、去考驗，所以多花點時間照顧對方的不安全感，是非常值得投資的呢！ 資料來源： wmnlife 

📝📝：透過創造來強化學習｜如何透過記錄、解釋、應用，有效提升知識保留與應用

大部分的人每天都在大量吸收內容無論是文章、筆記、或是課堂講座但事實上，我們保留的知識其實很少 而且在這些學到的知識中能夠實際應用或創造出新內容的更是少之又少 ▲我們保留的知識其實很少。Photo by Andrik Langfield on Unsplash 對於當今的學生來說學習往往是被動吸收資訊——閱讀、聆聽、觀看 但問題在於，我們何時才真正被要求去運用學到的知識或從零開始創造？ 若要強化知識保留或許我們應該多投入創造活動而不只是被動地學習 在我攻讀碩士學位的過程中我發現，如果無法複製某個論點、公式或概念那麼就代表我們還沒真正掌握 創造過程迫使我們更深入地理解所學材料並反思實際保留了多少知識 透過創造我們會發現自己哪些地方理解不足並進一步探索學習的缺口 - 創造式學習：邊學邊做 我堅信，最佳的學習方式是透過創造 例如，假設你被要求重述某個剛聽到的論點甚至稍微改進，這過程會讓你真正理解該論點 建議在一天的開始與結束時留出時間來整理想法，撰寫筆記並反思學習到的內容 ▲建議在一天的開始與結束時，留出時間來整理想法，撰寫筆記，並反思學習到的內容。Photo by Alexis Brown on Unsplash 這可以是課堂或講座後的習慣幫助你在記錄下所聽到的內容後進一步思考並消化這些知識 在研究生的學習過程中我常透過課堂筆記進行反思甚至將筆記改編成部落格文章藉此加深對講者所傳遞內容的理解 長期實踐這種知識保留的方式會讓資訊的記憶與運用能力逐漸提高 - 主動學習與被動學習：選擇適合自己的學習技巧 被動學習僅限於聽或看，不會產出任何創作相對地，主動學習則包含複述所學知識 以下幾個我在攻讀碩士學位時使用的學習技巧有助於在學習新知識的同時增強理解 若你想了解某一新主題可以尋找該領域的專家並閱讀或收聽他們的著作和訪談 ▲你可以在學術期刊、Podcast 或 YouTube 上找到許多專家的研究或講座內容Photo by Nick Morrison on Unsplash 舉例來說，你可以在學術期刊、Podcast或 YouTube 上找到許多專家的研究或講座內容 我會使用 Notion 或 Evernote（還有 ChatGPT）將各位專家的筆記整理到一個集中的空間，以便日後查閱 這個學習技巧源自知名物理學家費曼的教學方法 具體做法是目前對某個主題的所有理解寫下並試著教給他人 ▲透過教授他人，可以讓我們更清楚地識別哪些部分尚未完全理解。Photo by Ismail Salad Osman Hajji dirir on Unsplash 透過教授他人可以讓我們更清楚地識別哪些部分尚未完全理解 這種方法強迫我們將複雜的想法簡化進而發現知識盲點 若有困難，可嘗試在腦中模擬教學過程或者找一個安靜的房間大聲講述 除了理解理論將知識應用於真實案例是進一步鞏固學習效果的好方法 例如，若你在研究神經科學可以閱讀相關疾病的案例或病患故事並嘗試解釋如何將已學知識應用到這些情況中 ▲將知識應用於真實案例，是進一步鞏固學習效果的好方法。Photo by Compare Fibre on Unsplash 以我的主修「科技與社會研究」我便經常撰寫關於資訊科技相關的評論 這樣不僅能加深理解也能強化你對所學知識的感受與共鳴激勵你更深入地探索 - 如何持續提升知識保留：從日常實踐到專題研究 持續提升學習效果的方法之一是將主動學習融入日常生活 例如，我目前專注於思覺失調症（精神分裂症）這個研究主題應用精神醫學的分析方法以了解該疾病的特徵 但在學習這些的過程中這些理論往往過於抽象難以與實際病患的處境相連結 ▲持續提升學習效果的方法之一，是將主動學習融入日常生活。Photo by Rod Long on Unsplash 為了解決這種隔閡我也會閱讀有關該疾病的自傳或經歷藉此幫助我更深入地理解所應用的理論 這種方法對於任何學科的研究者或學生而言都相當有幫助 不僅讓我們更接近所學主題的實務層面還能讓我們更加投入於學習過程中

不行，想穿什麼就穿什麼，但如果詢問男友意見，我會聆聽他的想法

前任來敲門，處理舊情復燃的情境

如果他只是空虛寂寞覺得冷，那麼重燃舊情的結果大概是一場短暫的煙火，終究會再次熄滅...... 某個平靜午後，前任的訊息突然躍上手機螢幕，那熟悉的名字讓你心跳漏了一拍。「我們可以聊聊嗎？」簡單幾個字，瞬間勾起過去的回憶和情感。你知道這扇門一旦重新開啟，可能會讓情緒再次翻湧。那麼，該怎麼辦？ 我也曾經面臨過類似的情況，經歷了一段時間的單身生活後，前任突然又出現了。這段經歷教會了我很多，也讓我明白處理舊情復燃有多麼複雜。 你可能會開始想起那些甜蜜的瞬間，兩人相視而笑的片段，或是共度的美好假期。然而，當你陷入回憶時，請先問自己一個至關重要的問題：為什麼這段感情會結束？ 回到我自己的經歷，我曾經有一段感情，是因為對方的控制欲太強而結束的。當他再次聯繫我時，我內心掙扎許久。最終，我冷靜地提醒自己，當初的痛苦與壓抑，並不是因為誤會，而是因為他無法尊重我的獨立性格。這些問題在短期內不會輕易消失，因此我們的復合只會帶來更多痛苦。 他是否真的反思過去，理解分手的原因，並且有所成長？還是他只是因為一時孤單或生活不順，而想要找回熟悉的依賴？這是你必須思考的問題。如果他只是空虛寂寞覺得冷，那麼重燃舊情的結果大概是一場短暫的煙火，終究會再次熄滅。 當前任來敲門時，設立明確的界限非常重要。很多時候，過去的熟悉感會讓你不自覺地重新投入對方的生活中，或者容許他輕易回到你的世界。 我曾經犯過這樣的錯誤。當前任在分手一年後突然找我時，我心軟了。我們開始以「朋友」身份見面、聊天，甚至偶爾一起吃飯。然而，這段關係很快變得模糊不清，我無法理解他對我以及我對他的真實意圖，小劇場再次變得混亂。 我最終發現，這種缺乏界限的互動，只會讓我再次陷入對他的依賴，而這對雙方都沒有好處。 聆聽自己真正的需求，問問自己，這段關係是否會讓你進步？是否能讓你成為更好的自己？如果答案是否定的，那麼或許這段感情真的該放下了。 https://www.instagram.com/p/DApy4CHzF28/?img_index=1 #前任 #舊情復燃 #熟悉 #分手 #心軟 #空虛寂寞覺得冷

si薰|安可日子的創作者訪談－焦慮症的共存

當安可日子的安編想要跟我做一個訪談，希望能分享安可創作者自己的故事，這在以往，一定不可能會去做，自己曾陷入挫敗、一事無成的內耗中，感覺沒有盡頭的黑夜。 永遠忘不了，自己和醫生說出自己的焦慮、痛苦時，他跟我說，妳已經很棒了，有的人只有經歷一樣就垮了，但妳卻接二連三遇到這麼多的事情，放下對別人無盡的擔憂，停止內耗，好好愛自己，走出診間，我蹲在角落嚎啕大哭，那瞬間，眼裡已經沒有別人，不管外面的世界如何？我只想好好哭一場。 當我可以說出內心的傷痛，娓娓道來這一路走來的艱辛與困難，過往的回憶又像錄影回放，隨著安編的聲音，重新回顧那畫面，早已淚眼，這淚不是委屈，是感謝，感謝自己那麼努力把自己拉上來，墜入深淵般的感覺，痛過才明瞭原來快樂並不一定會讓人感受到，雖然會快樂一直都在，但是卻不一定可以感覺到，只是自己沒有去接近它。 寫作讓自己與內心的自己和解，在一次次的覺察中，壓力得到釋放，找尋真實的自己，聆聽心裡的聲音，慢慢地得到屬於自己的自由，這一步不容易，外面的世界只教我們追求成功，面對挫折失敗 ，嚐盡人情冷暖時，自己該如何與自己相處，當自己都無法面對自己，又有誰會去在乎自己，看到小狗、小貓都會自己舔傷，何況是人類啊！ 這社會總是教人們，如何成功，速成，短短時間創造金錢、AI寫作、AI繪圖，但是所有成就或許只是那一刻，生命說長很長，沒有從失敗中擷取經驗，就更沒有勇氣面對許多的事，每個人生都會經歷你意想不到的事，當你不愧對於己，這一生也就足夠了。 原文首發Matters

陌生人都會和你當好朋友！牡羊座就是這樣子，他們的12個天生特質

1.有些人做事前會先三思。但那絕對不是你。 有人會問：「為什麼會想這麼做？」每次，你都是雙眼直視前方嘴巴開開然後聳聳肩，心裡想誰知道阿…？ 2.這週你有23個計畫，但今年你只會完成0.5項。 其實那些點子真的都不錯，只是你馬上想到另外23個更好的！反正都是你想要的，所以也沒有關係。 3.有些人會被你嚇個半死。 其實你真的想要對人禮貌和善一些。不過不知道為什麼有時候就吵了起來，也許是自己起的頭，也許是對方，不過誰記得？ 4.如果不能得到你想要的東西，你的情緒起伏會和一個4歲的小朋友一樣大。 你真的不懂，為什麼不可以當下就擁有那些想要的東西？就是現在、立刻、馬上想要得到。不過想要的事物裡沒有芭比娃娃，你這輩子都沒想過。 5.隨便走進一家lounge bar，所有的人都會把你當成他們最好的朋友。 你完全不會覺得奇怪，1個人有124個好朋友是可能的啊！ 6.就算現在是凌晨三點，而且你超想睡，還是會去和朋友喝一杯！ 比如說現在有個party，過去那裏得花你4個小時的時間，現在還是半夜12點，你也會去。耶～要嗨了～ 7.你什麼都想要嘗試一次，全都想要。 2013年，在以色列和別人摔跤。2014年，一天同時和5個人輪流約會。2015年，離職之前對老闆說：「F*CK U！」 8.你的脾氣就像《穿著Prada的惡魔》裡面的老闆一樣差。 為什麼沒有人可以準備好我的咖啡為我服務啊？喔，因為我沒有錢付他們。呃，好吧！ 9.保護盤子裡的食物，就好像保護你的愛人一樣。 「誰敢碰他們一下，我就殺了你。」對你來說，愛人和大腸麵線，都同樣的重要。 10.在你還不想定下來之前，你不會定下來。（聽起來好像是廢話） 具體的來說，為了經驗各種事物你會很樂意和任何人約會，但一旦想要一段穩定關係，你會毫不猶豫的切斷與那些人的聯絡。 11.你沒有辦法聽一個人說心事說太久。 耐心聆聽，對你而言一直是一項「挑戰」。經過了20年的練習，現在我可以聽40秒，怎麼樣？超感人的吧？ 12.也許你看起來很苛刻而且以自我為中心，但你真的有一顆很善良的心。 ​（以上圖片來源: Pinterest） 其實在那些武裝之下，你的心非常易碎、感性，富有同情心。一切都只是害怕被傷害。 牡羊座的朋友真的好可愛，一向直來直往的個性毫不拖泥帶水，和他們相處覺得很輕鬆也很安心。畢竟，他們不會「裝」。 資料來源： cosmopolitan.com

聆聽搜尋結果

趕快傳給身旁男性友人！這15個表達愛的方式就是足以讓女孩融化的重要關鍵

趕快傳給身旁男性友人！這15個表達愛的方式就是足以讓女孩融化的重要關鍵

【築夢森居】嘉義親子旅行必訪！野奢豪華露營車開箱，超多元體驗活動充實一整天，還有小動物溫馨陪伴~

【築夢森居】嘉義親子旅行必訪！野奢豪華露營車開箱，超多元體驗活動充實一整天，還有小動物溫馨陪伴~

《鬼怪》連OST都扣人心弦！ 11個part的官方原聲帶，聽到讓你耳朵懷孕～～

《鬼怪》連OST都扣人心弦！ 11個part的官方原聲帶，聽到讓你耳朵懷孕～～

I型人格再也不社恐！新環境快速建立人際關係7要素，大學新生、職場新人必學

I型人格再也不社恐！新環境快速建立人際關係7要素，大學新生、職場新人必學

我就是忌妒的要命！這5招讓你從此對『沒有安全感』的情緒中大解放！

我就是忌妒的要命！這5招讓你從此對『沒有安全感』的情緒中大解放！

📝📝：透過創造來強化學習｜如何透過記錄、解釋、應用，有效提升知識保留與應用

📝📝：透過創造來強化學習｜如何透過記錄、解釋、應用，有效提升知識保留與應用

不行，想穿什麼就穿什麼，但如果詢問男友意見，我會聆聽他的想法

前任來敲門，處理舊情復燃的情境

前任來敲門，處理舊情復燃的情境

si薰|安可日子的創作者訪談－焦慮症的共存

si薰|安可日子的創作者訪談－焦慮症的共存

陌生人都會和你當好朋友！牡羊座就是這樣子，他們的12個天生特質

陌生人都會和你當好朋友！牡羊座就是這樣子，他們的12個天生特質