測驗你是屬於哪一種冰品呢？《趣味篇5》 

 🔮請用第一直覺來回答 Q1 你買了一雙限量球鞋，正打算向朋友炫耀一下，沒想到才一出門就被弄髒了，你覺得會是因為什麼原因？ a.踩到爛泥巴→Q6 b.被打翻的油漆染色→Q2 Q2 你發現自己中了樂透的頭獎，卻發生一件衰事，那會是什麼事？ a.中獎號碼是上一期的→Q8 b.還沒領獎前就弄丟了→Q3 Q3 你覺得下面哪一件事比較神奇？ a.一個人長出了10公分的尾巴→Q8 b.很多人真的是被外星人帶走的→Q4 Q4 以下你最害怕發生什麼事？ a.出車禍受傷→Q10 b.被歹徒綁架→Q11 Q5 如果讓你選擇，你現在比較想吃的是？ a.冰淇淋、霜淇淋→Q9 b.挫冰、冰棒→Q7 Q6 你覺得下面哪種情況，堪稱愛情衰事第一名？ a.情人被最好的朋友搶走→Q5 b.被爛情人騙得人財兩空→Q7 Q7 你覺得下面哪種情況，最需要靠老天給的運氣？ a.被心愛的人告白→Q9 b.賭博大贏錢→Q10 Q8 當你覺得運勢不順的時候，會怎麼樣讓自己放鬆? a.算命或找人訴苦→Q7 b.花錢或犒賞自己→Q4 Q9 你覺得哪一位公眾人物最衰？ a.陳冠希→Q12 b.Makiyo→Q13 Q10 吃挫冰的時候，你會選擇什麼料？ a.紅豆、草莓→Q13 b.芒果、仙草→Q14 Q11 如果禁止你說「衰」這個字，你會用什麼字代替？ a.酷→Q14 b.慘→Q12 Q12 你覺得運氣是可以靠占卜類的方式來改善的？ a.是→雪糕人 b.不是→霜淇淋人 Q13 當你發生衰事時，第一個最想告訴誰？ a.家人→霜淇淋人 b.朋友或其他人→挫冰人 Q14 你覺得自己是一個欠缺好運氣的人？ a.是→挫冰人 b.不是→冰淇淋甜筒人 🔮測驗結果分析 ＊雪糕人：外表臭屁內心善良！ 你的個性就像內軟外硬的雪糕一樣，外表自視甚高，內心卻十分善良，異性緣比同性緣好，但是只要稍微有不如意的事情發生，你馬上會陷入情緒混亂中，或是大發雷霆。 基本上，你的各方面條件的確優於其他的人，在人群之中，也總是不難成為大家目光的焦點，但是你卻沒有好好善用優勢，反而讓它成為你的絆腳石，十分可惜，如果想要運勢平步青雲的話，就必須多發出善意的微笑以及親和的態度，這樣才能廣結善緣，讓你的聲勢如日中天喲！ ＊挫冰人：八面玲瓏沒原則！ 說得好聽點，你就像加了各式各樣好料的挫冰，是個包容力強、能屈能伸的人，說得實際點，你也是個非常沒原則的人，因為你配合度高，也從來不想得罪人，所以朋友都非常願意圍繞著你，而且也都願意幫助你。 每當有麻煩出現時，你往往都能化險為夷，若你能把這個特色運用在工作求學上，一定會有顯著的成果，尤其是在特別需要交際手腕的政治、公關、社會工作等層面，更是能讓挫冰人發揮的舞台！ 霜淇淋人：四海之內皆兄弟！ 你就像柔軟的霜淇淋一樣，有著非常隨和的個性，對任何人都沒有太多偏見，面對外來的批評或指責你也都聽聽就忘了，擁有四海之內皆兄弟的熱情與開朗胸襟，人緣頗佳的你對外人會比家人好，但這種過度樂天的個性卻容易使你變成好壞不分、散漫的人，只知道安逸快樂地過完每一天，而失去建立理想人生的動力，因此，從某個角度來說，你也是十分容易自滿的人，若想擁有更好的人生，盡早訂定人生目標是絕對需要的啦！ 冰淇淋甜筒人：硬裝堅強不示弱,忍耐到最高點！ 包裝完善、冷藏方便的冰淇淋甜筒人，具有無人能及的耐力和毅力，通常對別人來說是不可思議的目標，冰淇淋甜筒人都能咬牙完成，從外在的表現來看，你負責、認真、極具企圖心，其實這完全是壓抑和硬撐的結果，而且看在別人眼裡，也經常變成了心機重、太強勢、要求苛刻，要小心太多的責任感和高理想，總有一天會把你壓垮，要多學著放鬆情緒，並信賴家人、夥伴及團隊的能力，團結將是你成功人生的關鍵唷！ 

跑步者的瑜伽益處

無論您是狂熱的跑步者還是全新的這項運動，您都可能想考慮一下上一次穿上它的時間。瑜伽具有大量的身心益處，例如減輕壓力，更好的平衡，更多的力量和更大的柔韌性。 這些對跑步者的瑜伽好處使它成為完美的交叉訓練鍛煉。 跑步會極大地影響您的關節，韌帶，肌肉和腱。如果僅選擇跑步鍛煉，可能會導致受傷和失衡。 另一方面，瑜伽 瑜伽可以增強體內的所有肌肉。 “就體育鍛煉而言，跑步是一遍又一遍地重複使用類似肌肉的活動，” COMT OCS DPT 勞拉·科維爾（Laura Covill）說。瑜伽在與跑步完全不同的位置使用所有肌肉，因此可以進行交叉訓練。它還可以在軀乾和臀部內形成穩定性和強度，這對於跑步至關重要，並且可以延長長期變短的組織。” 典型的跑步者的肌肉可以定期承受壓力和拉緊。如果沒有任何相反的運動，身體將嘗試進行補償，這會對整個骨骼系統造成額外的壓力。最終，失衡的肌肉變得虛弱，容易受傷或遭受慢性疼痛。跑步者也一直在向前移動，而瑜伽則迫使您的身體沿著不同的平面運動：左右，上下，前後。可以增加運動範圍，並幫助您建立精神集中，耐力和活動能力。

無法專心看比賽！盤點10位「高顔值」韓國奧運選手，個人簡介、IG不藏私分享！

2020日本東京奧運已經盛大展開，雖然受到疫情影響，大家沒能到現場幫台灣代表隊打氣，但是台灣選手還是創下不少佳績，特別是排灣戰士「楊永緯」首度征戰奧運就奪得銀牌，陽光外貌加上各種萌翻全場的舉動，擄獲不少少女心，被稱作「柔道男神」！回頭看韓國，雖然彼此是對手，但是挖掘帥哥的使命可是不分國界的，所以今天泡菜編就要來介紹「韓國奧運帥哥選手」，趕快一起下滑看！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1047279 https://www.popdaily.com.tw/korea/1043562 韓國足球選手｜1. 鄭勝元 1997年出生，年僅24歲的足球選手鄭勝元（정승원）目前效力於大邱FC足球隊，在隊內負責前鋒的位置。有著渾圓大眼、結實身材的他，每每出場都會引起極大的關注，更因此獲得了「大邱IDOL」的封號！這次因為奧運的關係，讓鄭勝元再度登上熱搜，就連日本網友也被迷倒，紛紛表示「跟愛豆比起來完全不輸的顏值」、「好像宋江跟池昌旭的綜合版」，成功收穫一票迷妹！ 韓國足球選手｜2. 雪勇佑 1998年出生的雪勇佑（설영우）也和鄭勝元同樣在韓網引起超高話題度！他目前效力於蔚山現代FC足球隊，負責右後衛的位置。雖然年紀小經驗不足，但是他在場上表現出良好的防守、積極的進攻，這次也順利被選為國家代表隊出戰東京奧運。觀看雪勇佑IG上各種女友視角照片，那愛笑的眼睛簡直讓人小鹿亂撞！ 韓國跆拳道選手｜3. 李大勛 1992年生，今年29歲的李大勛（이대훈）已經結婚，且育有一子，經常可以在IG上看到他和家人之間有愛的畫面！李大勛多次在世界跆拳道錦標賽、世界跆拳道大獎賽等國際舞台榮獲金牌，也分別在2012年倫敦奧運、2016年里約奧運奪得銀牌、銅牌，而今年出戰東京奧運也被視為奪牌熱門人選。可惜這次在16強爆冷門敗給烏茲別克選手，敗部復活銅牌戰又不敵中國選手無緣獎牌，同時他也宣佈退役消息，但還是有不少網友敲碗李大勛出演綜藝《超人回來了》，以不同形式跟觀眾見面。 韓國棒球選手｜4. 李政厚 1998年出生的棒球選手李政厚（이정후）目前效力於韓國培證英雄隊，守備位置為外野手，而他出身於棒球世家，父親是有著「風之子」綽號的職棒選手李鍾範，因此李政厚被叫作「風之孫」。別看他一臉斯文的外表，在球場上可是爆發力十足，打擊、防守的實力都相當出色！ 韓國擊劍選手｜5. 金俊浩 1994年出生的美男擊劍選手金俊浩（김준호）曾在2019年世界擊劍錦標賽拿下團體軍刀冠軍。2018年他與空姐女友結婚，也在今年5月曬出老婆懷孕超音波的照片，正式成為準爸爸！ 韓國擊劍選手｜6. 具本佶 1989年出生，今年32歲的擊劍選手具本佶（구본길）曾在2012年倫敦奧運男子擊劍團體賽拿下金牌，可惜這次出戰東京奧運在擊劍個人賽32強遭到淘汰。至於具本佶的個人生活，他已經於2019年10月結婚，郎才女貌的組合相當養眼，婚紗照簡直不輸模特兒！ 韓國擊劍選手｜7. 吳尚旭 1996年出生的擊劍選手吳尚旭（오상욱）受到哥哥的影響，從2009年正式練習擊劍，也曾獲得2019年世界擊劍錦標賽男子軍刀個人冠軍，而這次出戰東京奧運在半準決賽遭到淘汰。外表散發出暖男氣息的他，也是帥哥選手排行的常客，可惜他以經死會了！女友홍효진（音譯：洪孝真）同為擊劍選手，兩人相當般配！ 韓國柔道選手｜8.安昌林 1992年出生於京都的日韓僑三世安昌林（안창림），2014年移籍正式為韓國隊效力。壯碩身材卻有著可愛狗狗相的反轉魅力，讓他成為場上的焦點，這次在東京奧運也成功拿下柔道男子73公斤級銅牌，再添一筆光榮戰績！ 韓國游泳選手｜9. 黃善宇 雖然說來膚淺，但是游泳、跳水項目總是觀眾最期待的項目之一，原因不用多說了吧！2003年出生，今年才剛滿18歲的黃善宇（황선우）已經在國家選拔賽以100公尺自由式游泳48.25秒的成績，打破奧運資格紀錄，以及韓國歷史新紀錄，這次首次出戰東京奧運就挺進200公尺自由式決賽，被譽為「韓國游泳天才」。 韓國現代五項選手｜10. 全雄泰 現代五項是包括「馬術、擊劍、射擊、賽跑、游泳」的運動項目，主要是考驗運動員的耐力及心理素質。這次代表韓國出戰的是1995年出生，現年26歲的全雄泰（전웅태），從他IG上也能看到他努力訓練的身影，以及滿滿的時尚感穿搭，是從內到外都完美的國家代表呢！ 看完這次出戰東京奧運的「韓國帥哥選手」後，有沒有很心動呢？在此希望所有運動員在拼獎牌的同時不要受傷，以健康的姿態完賽才是最重要的！那就讓我們一起鎖定接下來的賽事，為台灣加油吧～ 撰文編輯 #佳佳 #全雄泰 #全雄泰IG #具本佶 #具本佶IG #吳尚旭 #吳尚旭IG #安昌林 #安昌林IG #日本東京奧運 #李大勛 #李大勛IG #李政厚 #李政厚IG #東京奧運選手 #棒球選手李政厚 #鄭勝元 #鄭勝元IG #鄭勝元足球員 #金俊浩 #金俊浩IG #雪勇佑 #雪勇佑IG #韓國奧運選手 #韓國擊劍選手 #韓國李大勛 #韓國運動選手 #韓國鄭勝元 #黃善宇 #黃善宇IG #黃善宇游泳 

為什麼拳擊是減肥的完美鍛煉的原因

 在一個自我意識日益增強並關注個人健康和健身的世界中，許多人開始轉向非常規的鍛煉方法。不再只是去跑步機上數小時或舉重的傳統健身房。越來越多的人追求成績的地方之一是拳擊館。 拳擊作為一項運動和武術已經存在了數百年。整個歷史上的人們都將其作為一種自衛手段。但是最近十年左右，拳擊運動已成為一種流行的鍛煉方法。 人們喜歡拳擊運動，因為它既有趣又令人愉快，因為它有望大大改善整體健康狀況。對於那些想要減肥和健身的人來說，拳擊絕對是不可思議的。 1）這是一次有氧運動 每個人都知道，如果您想減輕很多體重，那麼有氧運動是必須的。但是，只要在跑步機上出汗就可以了，而且非常無聊。沒有人願意為了做同樣的事情而花數小時。穩定的有氧運動絕對可以幫助您燃燒卡路里並減少多餘的體重，但是很難跟上，因為一段時間後它會變得陳舊。 輸入拳擊運動，這是一項終極的有氧運動，將同時鍛煉您的上半身和下半身。 拳擊比當今大多數鍛煉更有效地訓練心血管力量和耐力。它具有將人體調節為節能機器的能力。看看專業拳擊手的身體，您會看到一位處於極佳狀態的瘦身運動員。 拳擊中嚴格而嚴格的護墊練習，然後不斷不斷地重複打擊和打孔技術，對於增強有氧和無氧呼吸非常重要。 2）吸引全身 與普遍的看法相反，拳擊不只是打孔。不僅如此。有頭部運動和步法，有防守技巧，如起球和編織，還有鍛煉力量和速度的運動。更重要的是，拳擊是一項全身鍛煉，因為它可以使整個上半身和下半身都參與其中。 拳擊鍛煉可以刺激您從未使用過的肌肉纖維。這就是為什麼經過一段時間的訓練後，您會發現前所未有的力量和爆炸。這是因為拳擊鍛煉中使用的大多數肌肉是快速抽搐的肌肉纖維，而在傳統鍛煉中通常被忽略。 此外，拳擊訓練了最重要的肌肉-人的心臟。 經過一段時間的訓練，心臟變得更加健康，人體能夠更有效地調節氧氣，從而實現更好的能量管理。優質的有氧運動也是減肥的關鍵因素之一，武術為鍛煉心臟提供了許多機會。

同在一個屋簷下愛情來得快！最容易陷入辦公室戀情的星座TOP3

俗話說的好：「狡兔不吃窩邊草」但偏偏就是有人最愛大談辦公室戀情， 讓我們來看看最容易跟身邊的同事天雷勾動地火的星座是那些！ TOP3：雙子座 才子才女機率最高的雙子，憑著聰明風趣的談吐以及厚黑潛力，就算在虎豹豺狼、弱肉強食的職場叢林中，一樣能取悅長輩、拉攏同儕、培植晚輩十分吃得開，只是基於一種英雄惜英雄的心情，雙子容易愛上比自己聰明優秀的人，特別是職場中業績TOP1的超級業務，或是績效最佳的工程師等，一開始只是好奇怎麼有人能憑藉著實力打天下，再來就是一種從欽佩中滋生愛意，不知不覺成為這些人物的粉絲，一旦把對方身上十八般武藝都看懂了，看穿看膩了，就開始默默關注下一個英雄人物，如此在社會上打滾，職場情場雙贏也不是難事了。 TOP2：雙魚座 對於上班族來說，一天中要待在辦公室的時間遠遠大於在家和在路上的時間，如此天天相處又天天在同一環境中，為一同目標打拼，對於天生動情激素分泌旺盛、總愛風花雪月這一套的浪漫雙魚來說，談辦公室戀情根本是天經地意再合理不過的事，特別是身邊才華洋溢的學弟妹、睿智英明的主管、見義勇為敢說敢做的同儕、尾牙大灑紅包的總經理等等，在某種偶像光環下，常常使少女情懷爆滿的雙魚情不自禁、飛蛾撲火的愛上某些風雲人物，又因為能就近發展，魚兒各種小細節上的戀愛巧思，也很容易打動對方，同一屋簷下就是能有各種超展開的戀愛遊戲。 TOP1：天蠍座 天蠍座在感情中是以高深莫測的神秘派代表，彷彿喜歡一個人就像曝露自己的弱點一樣，因此不輕易示弱，總是絕對低調到底，平時也不輕易投入愛情中。然而這樣一匹孤蠍往往會是辦公室戀愛發生率的第一名，平時冷若冰山的他們，內心根本常常處在一種孤單寂寞覺得冷的狀態，而工作中魚幫水水幫魚、遞個筆不小心觸到手這種諸如此類特別是當來自同事們的暖心小動作，就像一枝草、一點露在天蠍的心中引發漣漪效應，容易讓蠍座內心澎湃不已，自然不知不覺把愛苗種在無辜的工作夥伴身上，小如接電話的櫃台小姐、大如願意一起下班買醉的哥兒們，如果同事也有意思，那麼近水樓台先得月，就能順理成章讓劇情超展開，如果落花有意流水無情，那麼蠍座也會上演無數內心戲默默開始下一回合。 Text / Marie Claire美麗佳人 、安格斯 Photo / Marie Claire美麗佳人、劇照 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 就算心痛到內傷也不喊一聲痛！寧願分手也不願低頭的愛逞強星座TOP3 吃苦當吃補忍耐力超無敵！遇到再大委屈總是把苦往肚裡吞的星座TOP3 認錯、下跪根本是小事一樁！吵架都會先低頭的星座排行TOP3 顧小孩、持家、打掃沒有什麼辦不到！一結婚就能成為強大賢內助的星座TOP3 「千萬別碰因為他們的心早就碎一地」外表看似淡定但內心已經受傷到不行的玻璃心星座TOP3 #天蠍座 #愛情 #星座 #波波邱比特 #辦公室戀情 #雙子座 #雙魚座 

讀「以我之名寫給獨一無二的自己」之感觸

我最近連續看了張曼娟老師的二本書，有了許多的感觸，也許同為我輩中人亦為家庭照顧者，在人生上半場，承擔了太多不屬於自己的意志－以父之名，以母之名－不知不覺中失去了自己的意志。 書中的一段話，我非常認同，做為一個大人，應該以我之名，為自己做決定;承擔責任;享受生而為人的快樂。與久違的自己重逢，感謝自己受過的傷、流過的淚、堅持的夢想。 看到此，心有戚戚焉，這不是我現在所尋找的自己嗎?召喚自己，一起踏上未來之途，真正擁有了永恆的靈魂伴侶。 當過往的憂傷已成過去，未來的焦慮無濟於事，才覺醒現在才是真實存在，唯一擁有，為了不讓今日成為未來的遺憾，只有盡力做到最好，這句話也是自己鼓勵自己的話，人生的道路上，只能自己面對一切，喜、怒、哀、樂、酸、甜、苦、辣。 在照顧現場，照顧者感受到自己內心的曲折，無法喘息的壓迫，願意為照顧者遞上一句問候、一杯水或是送上一個擁抱的人，都是品格高尚的贵人，身為家人主要照顧者的自己，真的非常感恩一位大姐的幫助，時常給予我心靈的撫慰，否則面對病人的情緒勒索，像個無法休息的捕手，長時間的疲憊，身心的撕裂應該更為嚴峻，那年的自己也才三十出頭，同學們還在遊戲人間，而自己卻已提前嚐到幼兒嗷嗷待哺，婆婆中風卧床的人間難題。 也許走過最嚴峻的考驗，我深深體會照顧者的辛苦及無助，一個鼓勵真的猶如甘霖，因為不知道盡頭，那路途的遙遠令人心生畏懼，我這些年學會的事，就是看淡，有些事，不是自己能控制，我們只能把自己情緒抽離，試著聆聽、感受，用悲憫之心，只能一次又一次的練習，練出臂力，練出耐力，也練出慈悲力。

2018 ROXY TAIWAN「Make Waves, Move Mountains」探索旅程！  衝浪選手BAYBA

2018 ROXY全球旅程從美國加州到澳洲、從日本福岡到法國，6/8~6/10浪遊至台灣，於衝浪勝地台東舉辦第一屆「ROXY TOUR」活動，由衝浪選手BAYBAY鈕臻琳帶領ROXY GIRLS及5位喜愛戶外運動的熱血女孩們，一起挑戰衝浪、戶外泰拳、馬窟武溪竹筏等活動，在陽光下感受海天一線的壯闊海景，恣意體驗生命浪潮，共同展現大膽無畏、勇於嘗試的挑戰精神，一起乘風破浪，排山倒海迎接盛夏熱浪！ 2018 ROXY TOUR「Make Waves, Move Mountains」台灣探索旅程 ! 衝浪體驗 在衝浪選手BAYBAY鈕臻琳的帶領之下，ROXY GILRS於衝浪聖地台東東河進行衝浪課程，學習 如何駕馭浪頭享受乘風破浪的快感！ 衝浪選手BAYBAY鈕臻琳帶領ROXY GIRLS一起乘風破浪 排山倒海迎接盛夏熱浪! ROXY 贊助選手Leanne Macdonald潘美心 在東河享受逐浪的自由不羈 戶外拳擊 由泰拳選手鄭子倫Alan Zheng 擔任教練，以泰拳搭配間歇性運動鍛鍊女孩的爆發力、心肺耐力、速度感，為夏日擊出健康緊實的完美線條！ ROXY GILRS以泰拳訓練擊出完美的緊實線條 馬窟武溪竹筏 ROXY GIRLS以竹筏探索東河部落秘境，展現團隊合作的精神共划竹筏，前進瑰麗的峽谷景致！ ROXY GIRLS以竹筏探索東河部落秘境，欣賞瑰麗的峽谷景致 原住民藝術文化課程 於阿美民俗中心體驗原住民當地文化藝術及人文風采，以創作、音樂展現勇於嘗試的精神！ ROXY GILRS以創作、音樂展現勇於嘗試的精神 ROXY GIRLS以實際行動傳遞乘風破浪、排山倒海的品牌精神 ROXY TOUR TAIWAN精彩活動影片將於近期發佈至ROXY TAIWAN FACEBOOK敬請期待! ROXY TOUR TAIWAN 15秒預告片https://youtu.be/ZhxTEOv8Iz4 2018 ROXY TOUR TAIWAN活動影片由GoPro贊助提供

2018 ROXY TAIWAN「Make Waves, Move Mountains」探索旅程！  衝浪選手BAYBAY帶領ROXY GIRLS一起乘風破浪 排山倒海迎接盛夏熱浪

原來網美不容易 - 抹茶山鐵腿之旅

這幾年如果有使用IG的一定聽過抹茶山的美名 很多網美們都會po出在抹茶山上拍下的美照 感覺上抹茶山就像抹茶冰淇淋一樣 甜蜜可口又讓人心神嚮往 但事實上是這樣嗎？ 喔~~不是的 原來當網美不簡單 抹茶山全程11公里, 光上山就要花3-4小時左右 而且可怕的是，沒有攻頂的話 一路上你不要說抹茶了 連喝茶你都得考慮再三 因為山路上的廁所除了停車場外，就只有一個流動廁所跟通天橋了 提醒大家爬到通天橋時 旁邊有個小涼亭記得要停下來休息 因為接下來要走的1.6公里才是真正的考驗 有階梯的地方高低錯落 階梯跟階梯間高低差距很大 沒階梯的地方又得考驗專注力跟耐力還有肌力 對於平常沒在運動的人來說 這段路真是個考驗 我其實算是平日有在運動的人 心肺也算不錯 所以上山時對我來說不算累 但下山時那了1.6公里走完真的腳很抖，膝蓋很酸啊~~~ （ 建議一定要帶護膝+登山杖 ） 這次很可惜的是天氣不大好 上山的過程中還下雨 幸運的是攻頂一開始本是霧茫茫一片 後來雲霧被吹散了 才能看到奶蓋抹茶的樣貌（笑 ） 但現場看比照片美很多 下次要挑個大晴天再來拍 有了這景色 人人都可以是網美啊啊啊 （ 前提是你要有體力上得來, 抹茶山的山路其實沒這麽甜蜜喔~~~ ） 網路上的攻頂攻略很多我就不多贅述 但小小提醒一下我覺得得注意的地方 1. 建議還是挑9月中旬 - 10月底左右爬山. 聽山友說比較沒這麽熱. 也比較不容易遇到下雨起霧 （ 最近天氣比較不穩！記得如果下雨要帶輕便雨衣. 比起雨傘更實用喔！） 2. 最好早上6點左右就開始爬. 不然攻頂前最後一段沒有遮蔽物的山路+ 熱辣辣的陽光. 絕對會讓你印象深刻 3. 有兩個休息亭建議各位一定要停下來休息. 一個是通天橋旁.也就是攻頂前的休息亭. 另一個是攻頂中間約0.7K的地方. Why? 除非你在少林寺練過腳力. 否則你爬的時候就會知道我在講啥. （ 謎之音：不休息腿會斷，姐姐有練過都覺得腳要斷了） 4. 網美網帥們記得要帶毛巾跟化妝用品重新補妝. 否則拍出來的照片絕對很可怕. （ 天知道我拍了多少可怕的照片才選出這幾張稍微可以看的） 5. 帶個抹茶蛋糕跟咖啡上去攻頂喝應該挺浪漫. 6. 抹茶山真的不算是普通的登山路線. 如果真要挑戰，建議禮拜五請假去爬. 這樣萬一鐵腿，還有週末可以盡情在家唉唉叫 （ 專業登山者則不在此限，我先自白我是初學登山者 ） 7. 水跟糧食記得要帶夠. 早上出發中午一定是在山上解決.一路上都沒有賣吃的喝的喔！(停車場有賣烤香腸 ) 8. 住宜蘭的朋友哪天天氣放晴要爬記得提前跟我說. 我還要再挑戰一次. 不信我拍不到美照！！( 握拳~~~ ） 9.建議最好預留 6.5-7小時完成抹茶山. 才能邊走邊拍照, 還可以視身體狀況休息一下或吃點東西補充體力喔 

【搞曖昧必看】他對你是認真的嗎？從這些行為分析，你們有沒機會在一起～

撰文編輯 #安波 最近的你正處於曖昧關係嗎？還是其實你自己也搞不懂和喜歡的他到底處於哪種感情狀態？沒關係，今天邱比特統整了一篇曖昧期必看的密技！讓困惑的你們搞懂對方是否真心還是純粹玩玩？也傳授幾招方法讓你掌握戀情主導權，讓你們順利談一場轟轟烈烈的戀愛喔～ 👉🏻愛情不是單方面的獨角戲！永遠的朋友還是成為戀人？關於守護愛情，妳是哪一派？ 1.怎樣才能確定兩人是曖昧關係？ 搞不清楚那差一點點的差別，到底差在哪裡？我們比朋友再好一點，但又不算是戀人，其中的差別要如何釐清，才不會讓曖昧只是曖昧？只能說戀愛也像一場戰術，少一點、差一點，可都是不行的啊！趕快看看以下的差別，對方是屬於哪一種！ 注意v.s在乎 注意是最基本的禮貌，有人喊你的名字要注意、老師上課要注意、上班工作要注意。但＂在乎＂則是進階到不止眼神上的專注，會想要多了解你的近況、喜歡什麼、討厭什麼。你是得到注意還是在乎呢？ 說的多v.s做的多 說了一堆山盟海誓這類言詞的人，只是讓你服了一劑藥，讓你安心。真的想參與你人生的人，會用行動證明一切，讓你覺得他對你的付出，遠多過於他所說的話，如果真有這種人在你身邊，那其實可以好好把握囉。 聽見v.s聽到 談吐心事的時候，可以多觀察聽者，是真的聽到呢，還是聽見？聽到所包含的事，也希望能幫助你改變現況，而聽見比較消極，而沒有任何行動表現。 興趣v.s投入 大部分的人喜歡逛各種社群網站，看對方的照片，好奇他過著什麼樣的生活，今天吃了什麼、做了什麼，但總歸都是對這人有興趣，可以當朋友，僅此而已。想要把你照片中的生活，變得更好、活得更快樂的，才是真的投入你的生活，才是你該找的對象。 關心v.s參與 朋友之間的關心，會讓我們很開心，相對的我們也會關心朋友。但朋友不會期待去見你的家人、親戚或是你最好的朋友，這些沒有超越他們的關心範圍。現在視為的未來伴侶，是純粹關心你還是已經默默參與你的人生了？ 為你著想v.s他自己想 誠實為上策。當他告訴你事實真相，是可以察覺出他是在指責批評，還是為了幫助而提供意見。他想要參與的不是事情本身，而是成為幫你解決問題的一部分。 2.曖昧會有哪些行為？ 是不是常常暗戀一個人、曖昧期間捉摸不定對方，不知道他到底怎麼想的，一些小動作又不知道該怎麼解讀？搞懂以下這幾點，就絕對不會會錯意！ 關心問候最基本 如果一個人單純每天都會照三餐問候，先別開心得太早，這只能把它歸列於他可能只是無聊，所以你必須知道他的生活是屬於有沒有自我重心的人才可以因為這點而感到特別，不要只是因為簡單的日常問候就陷入迷戀中，這樣的情感會較為薄弱，但是如果對方是屬於生活有很多事情要忙錄並且保持著一定程度關心問候你那就是完全不同的概念了！ 牢記你說話細節 如果你的曖昧對象會記住你所說的話，這完全就是會撩到很多女生的招，畢竟一個不是很在乎你的人並不會去記住關於那些不重要得小事情，所以如果發現對方總是很專注地聽你說話，也會把對話內容記下，那就別懷疑你對他來說很不一樣！ 貼心舉動 說的，千萬別相信那些只會對你說好聽話的人，請他們真的出現在你的生活中再來慢慢觀察，如果可以對你做出很多實質的貼心舉動，那就代表這人願意為你付出，一個願意對你付出的人才值得你去正視你們的關係！ 介紹朋友圈 如果不是足夠的對你有興趣，想要進一步發展，正常的異性是絕對不會把你介紹給自己的朋友圈，因為這會造成很多不必要的麻煩，很多時候會因為對你特別的感覺想要給足夠瞭解自己的朋友來檢視看看這樣的人是不是適合自己，所以當一個人把你介紹給自己的朋友圈時，你就要特別注意這人對你的感覺絕對不是那麼的單純而已！ 把你放在計劃內 如果一個人開始想要把你放在他的計畫裡面，代表他已經習慣有你出現在他的生活中，而且這是一個令他舒服與沒有壓力的關係，他就會慢慢自然而然地把你放在他的計畫中，如果你也剛好覺得這樣的關係讓你可以嘗試看看，就在那些相處中去找找你們對於彼此的特別點吧！ 特別的感覺 很多時候大家都會遇到一個對自己好的人，這時候就會開始想他真的喜歡自己嗎？所以你必須要觀察的是這個異性是否對每個人都很好，還是只單純對你而已，如果對每個人都很好就不要傻傻的會錯意，很容易會造成誤會，但是如果他對一般人都是普通的只有對你會有特別說不完的話或是很多特別的舉動，那就請相信你對他來說跟其他人不一樣，你在他眼中很特別！ 👉🏻付出所有換來一句我只把你當朋友！跟他曖昧你會超痛苦的星座TOP6 3.如何在曖昧中得到主權？ 曖昧時兩個人一來一往地試探彼此，根本是一場智力與耐力的對決。若是能少了你來我往的猜忌，一開始就全心全意最終兩情相悅，想必最令人嚮往的劇情。不過，不是每段曖昧都是這麼順利又甜蜜的！如果你們之間的關係還不夠明朗，在還沒真正確認關係之前，先暈船的人確實就失去了籌碼。那麼，到底該如何在曖昧時守好悸動的心呢？ 貨比三家放線無罪 首先，你要先有心理建設，對方非常有可能同時也在跟你以外的人曖昧，而且你可能還不是主線，也就是或許他對其他人更有好感。你一定會感到不舒服或受傷，但這並不代表對方有罪或是正式交往後會劈腿。就跟我們買東西一樣，付款之前是有權利貨比三家的，那在交往之前，當然也可以多方比較囉！同時跟其他人聊天或約出去，你會比較容易分散注意力，比較不會因為一個人而患得患失。 偶爾主動偶爾被動 感情是要互相經營的，無論是曖昧、交往還是跟朋友相處都一樣，互相付出兩邊才會平衡，這樣關係才能長久。曖昧的時候，要適時主動適時被動，如果都是你主動，那久了你一定會感到累與沮喪，反之亦然。而且，如果你們對彼此都有意思，其實並不會明顯感受到誰主動誰被動的問題，既然都很在乎彼此，那雙方都應該是很主動的啊！ 如果你的曖昧對象以上幾點全部都達到，那就要開始問問自己的心，在你心中你對於他的存在有著什麼樣的感覺，別錯過那些會讓你後悔的愛情，但是也絕對不能會錯意，所以多觀察對方的舉動才不會錯！ 放慢速度不要心急 在曖昧的時候，很多人都會設好一個停損點，例如，超過3個月還沒交往就代表要放棄，但其實真的沒有絕對，因為每個人都有自己的曖昧週期，會因為彼此的個性、相處的頻率、所在的地區、以及課業或工作繁忙與否有關係。建議保持平常心，讓一切順其自然，在適當的時間與時機可以暗示或丟球，但就要做好失敗的心理準備，以免對方還沒準備好。 適度地欲擒故縱 男生是天生的狩獵者，適時地欲擒故縱會激發男生的征服慾，因為神秘感是讓一個人更有吸引力的重要因素。無論男女都一樣，剛認識就把自己的感情歷史通通報給人知，絕對會讓多數人都嚇到。相同地，過於保護或隱藏自己，也會讓對方覺得你是不是沒興趣，所以欲擒故縱的尺度還是要拿捏好，才不會弄巧成拙喔！ 👉🏻我一個人也過得很好！別再問單身朋友為什麼不談戀愛了，這就來告訴你！ 這樣看來，曖昧確實就像一場遊戲，若玩家是兩個真心的人，那想必能順利迅速地破關，但如果你遇到的是等級較高的玩家，那也只好捨命陪君子，否則就只好主動退出囉！希望大家看完之後，都能更有把握與喜歡的他墜入愛河～ 更多感情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag （圖片來源：JTBC） #情侶 #愛情 #戀愛 #曖昧 #曖昧舉動 #曖昧關係 

狗狗微笑天使的代表！關於薩摩耶犬的二三事，從零開始養必須先瞭解這隻小可愛！

昏昏欲睡的時光裡，是時候來點美好的畫面了，IG @yukiwolfbear 是一隻可愛薩摩耶的帳號，但與此同時薩摩耶的健身主子一家人也是很吸引眼球！看著看著也有點想養隻薩摩耶了～但大家知道其實薩摩耶是雪橇犬的一種，而且非常怕熱嗎！？想養之前先來瞭解一下這隻可愛的大生物吧！ 認識薩摩耶犬｜基本介紹 薩摩耶犬是狐狸犬、雪橇犬家族的成員之一，原本是俄國西伯利亞原住民薩摩耶族培育出來的犬種，但因為工業化時代進步汽車等交通工具的出現，現代也比較少看到使用雪橇犬的狀況，因此薩摩耶犬就漸漸的朝家犬靠齊啦。 而薩摩耶犬因為看起來永遠在笑，本身個性又非常喜歡親近人，因此被大家稱為「微笑天使」、「笑臉天使」的狗狗代表。 除了溫和的個性，薩摩耶犬也以忍耐力跟健壯著稱，原是用來拉雪橇跟看守馴鹿，也曾被西方探險家用來從事極地探險的任務，不要看媽們平常呆萌呆萌的，但其實是非常厲害的一種犬種喔。 （圖片來源：Reddit/celsiornibba） 認識薩摩耶犬｜飼養必備的五個條件 1.有錢 養薩摩耶的各位錢包必須要有點厚度，這位微笑天使身為雪橇犬家組的一員，跟哈士奇的破壞力可是一模一樣啊！如果沒有良好的經濟條件，除了一般的伙食、美容照顧之外，可能也會需要花相當大的金錢在整理家裡和房子，甚至是把壞掉的傢俱翻新都是有可能的，所以有錢絕對也是必要條件之一！ （圖片來源：薩摩耶豆包） 2.不怕髒 薩摩耶的外型就是隻白白胖胖可可愛愛的軟萌天使，但大家注意到了嗎？他的全身上下就是白色的毛一體成型的，可想而知每次外出就算沒有碰上泥土，一般的草地也會讓這隻小可愛變成骯髒大巨獸。所以對於平時的美容照顧整理，主人可是不能馬虎的，如果不好好整理除了影響家裡的整潔之外，最重要的還是容易讓狗狗的皮膚生病，所以不怕髒也絕對是條件之一呦！ （圖片來源：薩摩耶百科） 3.有力氣 薩摩耶屬於大型犬，雌性體重通常落在16-20公斤，雄性體重則會來到20-30公斤，想像一下在牽著這隻猛獸散步的情況，萬一有緊急事件，或狗狗想要爆出出去的情況，那力氣小的朋友肯定是會整個人被拖飛出去的。雖然平時的訓練很重要，但最重要的主人還是必須要有力氣控管住狗狗，萬一狗狗耍賴不想回家或不適合爬樓梯，這時候力氣就是很重要的一環喔～ （圖片來源： 薩摩耶百科） 4.有耐心 薩摩耶的特性就是毛蓬鬆而且非常的長！養了薩摩耶最先要預想的絕對就是處理容易掉毛的問題，除了平時狗狗的梳毛整理非常花時間之外，梳出來的毛甚至是平時掉落的毛，隨隨便便就可以堆成一座小山了，因此有耐心整理狗狗還有家裡創造一個乾淨衛生的環境也非常重要，這時候就需要用到主人的耐心啦～ （圖片來源：YT/CarebDude） 5.有時間 另外薩摩耶身為大型犬，運動量也是非常大的，成犬時期的薩摩耶每日運動時間平均都要到兩小時，如果沒有時間帶狗狗出外用力放電，在外跑跑跳跳一下再回來，那遭殃的肯定就是自己家的傢俱啦～想當然的薩摩耶也是非常需要陪伴的可愛生物，如果主人常常不在家，狗狗也是會感到非常孤單的！ （圖片來源：薩摩耶百科） 薩摩耶犬Yuki一家介紹｜男主人 聽完介紹之後，也來看看可愛的薩摩耶一家吧～薩摩耶Yuki的健身猛男主人卡斯特羅Tavi Castro，不僅是企業家、DJ，還是個知名健美運動員，這個霸道總裁的設定我給過，尤其是身材實在是意圖使人停止呼吸啊，一時分不清照片的重點是在誰身上，健身＋萌寵這個部分真的是太美好了啦～ ▼雖然猛男主人看起來很粗獷，但他和薩摩耶之間的感情真的很好，光是看照片就能感受到他們之間有一股溫馨的氛圍呢 薩摩耶犬Yuki一家介紹｜女主人 不只是爸爸很可以，這一家人真的是天使與魔鬼的組合，天使臉孔由萌孩和薩摩耶Yuki負責，魔鬼身材就是這對夫妻的Part，不管是聖誕裝還是cosplay都像畫報一樣，美到不真實！軟萌和硬漢怎麼有辦法這麼和諧的出現在同一個畫面上啦，完全讓人抵擋不了～～ 薩摩耶Yuki一家介紹｜小主人 萌孩搭配萌寵，世界上沒有比這個更療癒的事情了啦！看看Yuki跟小主人一起傻笑的畫面，真的是超級卡哇伊，最可愛的是萌孩還腳踩著繪有「我愛爹地」圖樣的襪子，真的不要太萌喔 如果你問我天堂在哪裡，我會告訴你就在這裡。世界上沒有一個猛男解決不了的問題，如果有，那就給你一群猛男！身為一個健身猛男，周圍當然也會認識一群猛男朋友，因此IG裡也充滿著Yuki和各種猛男的合照 ▼而硬漢主人Castro和萌犬Yuki最常一起做的事情當然是健身啦，面對此情此景我完全只能說一聲「阿～～嘶～～」，放下那隻狗狗讓我來！ ▼除了健身日常之外，也有各種與小主人和大主人的搞怪互動喔，心動不如馬上行動，快把狗狗Yuki的IG追起來，一次收穫這一家四口吧 我抵擋不了這個天使魔鬼組合了啦👉 IG @yukiwolfbear – 延伸閱讀 👉澳洲消防猛男月曆，大肌肌猛男＋可愛萌寵，誰來幫我滅火！ 👉還不認識就遜掉了，超萌三姐妹「好圓好亮好點星」，可愛到也想生三個啦！ 👉 #健身 #可愛 #家庭 #小動物 #狗狗 #猛男 #療癒 #萌寵 #薩摩耶 

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