新手必看！酸類保養品怎麼挑？一次搞懂常見的酸類保養成分

酸類對於現在的人來說可以算是不可或缺的保養品，不僅能夠代謝臉上的老廢角質還可以預防粉刺痘痘等，好處多多！但其實酸類有分很多種，如果選錯就可能會導致爛臉，不論是哪種酸類都需要根據自己的膚況和膚質選擇！今天編輯帶你了解6種常見的酸類介紹，還有5款酸類產品推薦以及酸類用法的QA，對酸類有更多的了解後離水煮蛋肌就不遠了！ 酸類介紹 水楊酸 油溶性，在油脂中有更好的滲透性，在對抗黑頭、痘痘的時候效果更明顯，主要作用為去除角質、疏通毛孔、抗菌等，適合油性痘痘肌膚。 果酸 分子很小水溶性好，滲透性也強，不僅能加速表層細胞新陳代謝，還能刺激肌膚肌底層，能去除角質促進新陳代謝，同時具有美白和保濕的效果，適合中性和乾性肌膚。 壬二酸 主要對抗粉刺和痘痘，且如果具有一定的濃度能加速黑色素代謝，所以北白淡斑的功效也很好。 杏仁酸 杏仁酸其實也是屬於果酸的一種，但更偏向脂溶性也比較溫和，但相對的功效就較普通，適合大多數的膚質。 複合酸 功效較全面，擁有其他酸類種類的好處，但刺激性也會更大一些，肌膚耐受度不夠的人不建議使用複合酸。 維A酸 普通的保養品中是不太會看到維A酸，多半是皮膚科診所給的藥會出現，建議在專業的醫生指示下再使用！ 產品推薦 理膚寶水 極效三重酸煥膚精華 添加水楊酸、甘醇酸能代謝老廢角質、改善痘痘粉刺瑕疵，搭配有效舒緩成分，溫和煥膚低刺激，舒緩泛紅不適並修復肌膚！水潤保濕的質地，推開後迅速吸收不黏膩，適合油性肌、粉刺肌、粉刺痘痘混和肌膚質。 CeraVe 水楊酸痤瘡凝膠 配方含水楊有助於減少粉刺痘痘，並添加菸鹼醯胺，有助於舒緩肌膚和維持肌膚的天然水分，不含酒精、香精、油類等，適合乾性肌膚、敏感肌膚、油性肌膚～ DR.WU 杏仁酸溫和煥膚精華8% 以5%杏仁酸、2%水楊酸與1%乳糖酸的黃金比例5:2:1配方，既溫和又看的見煥膚效果，從根源改善毛孔粗大、粉刺痘痘、角質肥厚、痘印等瑕疵問題，溫和不刺激、不致敏，不管是一般肌膚、乾肌，就連敏弱肌也能安心使用！ 寶拉珍選 2%水楊酸精華液 專為粉刺痘痘及毛孔困擾設計，含2%水楊酸，能夠溫和代謝老廢角質、對抗痘痘粉刺、緊緻毛孔，另添加保濕成分，補水保濕促進水楊酸吸收，打造細緻光滑水煮蛋肌！無添加人工香料、色素、酒精，所有膚質適用，特別是偏油性膚質。 Dr. Jart+ 毛孔柔焦PHA煥膚精華 7%PHA添加溫和煥膚、緊緻毛孔、平滑肌膚，搭配澳洲堅果籽油和維他命原B5，可加速肌膚快速吸收和強化肌膚防禦力，維持肌膚水潤並改善粗糙膚況！經皮膚測試，敏弱肌亦可安心使用～ 酸類用法QA Q1：為什麼使用酸類會爆痘？ 使用酸類會使角質層剝落，加速皮膚新陳代謝，通過疏通毛孔加速了爆痘過程，深層粉刺會在使用酸類後加速成熟，導致痘痘浮現出來，也就是所謂的爆痘期！ Q2：使用酸類有什麼好處？ 去除老廢角質加速角質層代謝，抑制黑色素生和油脂分泌，提亮膚色、淡化斑點和痘印，去除粉刺和痘痘改善毛孔堵塞，可以讓肌膚變得光滑透亮～ Q3：什麼肌膚適合使用酸類？ 肌膚較油的人，或者膚色暗沉、毛孔粗大，臉上黑頭或閉口粉刺較多的痘痘肌。 Q4：哪些肌膚不是和使用酸類？ 肌膚屏障受損和角質層薄、敏感肌、紅血絲多、孕婦都不建議使用。 Q5：擦完酸類後為什麼會感到刺痛或紅腫？ 擦完酸類會有一點點刺痛屬於正常現象，不過會建議需要先建立肌膚的耐受性，初期可以擦兩天休一天，且濃度不要選擇太高的。 Q6：使用酸類要注意什麼？ 最重要的就是精簡護膚減少功能性的保養品，做好補水保濕，使用成分簡單的保養品，避免同時使用其他酸類，且使用酸類用量不宜過多～嚴格防曬減少外出！ Q7：使用酸類前怎麼建立肌膚耐受性？ 一開始先選擇濃度較低的酸類，並擦一天休息一天，依照自己的膚況再變成擦兩天休息一天，等到肌膚有耐受性後再改為每天擦～ 以上！酸類雖然可以去除老廢角質和預防痘痘，但其實使用酸類也是一門學問！ 延伸閱讀 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 👉🏻抗老應該幾歲開始？ 不同年齡適合的「抗老方法＆護膚秘訣」全攻略！ 👉🏻夏秋換季要注意！6大必知「換季保養」對策，這觀念做好讓肌膚更穩定！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #護膚酸類大全 #酸類 #酸類保養 #酸類大全 #酸類煥膚 #酸類產品 

為什麼別人都曬不黑？原來後天白皙的仙女們，挑選防曬比我們多注意到了__這點啦

夏天的腳步也越來越靠近了！每到夏日最怕的就是無情的紫外線攻擊，只要沒做好防曬，馬上就會變黑。適當的係數一直補擦 vs. 高防曬係數但不常補擦來說，勤補擦的防曬續航力更佳。但如果要一直補擦，當然「清爽不黏」是非常重要的囉；今年又有哪些防曬好物加入戰局，讓我一起來看一看吧！ 1.蘭蔻 超輕盈UV提亮素顏霜出門不想化妝沒關係，但在炎炎夏日防曬一定是必備的！蘭蔻新推出的素顏霜不但能提亮暗沈膚色，展現自然的好氣色，同時也可以防曬，抵抗夏日魔王紫外線，而且比起抹起來油膩的防曬，這款質地比較偏水感又主打無油配方，就不用擔心擦完防曬臉變油喔～ 2.雅詩蘭黛 極淨光透白UV隔離水凝露高係數防曬給人的第一印象都是比較黏膩、厚重，但是這款防曬系數SPF45/PA++++不過呢卻沒有厚重感，質地也是偏水乳狀的，擦起來非常薄透輕盈，這瓶也帶有微微的潤色效果，平常素顏使用也很方便呢～ 3.黛珂 多重防禦隔離乳這支多重防禦隔離乳在亞洲賣到缺貨不是賣假的，它擦起來不會有黏膩感，防曬香味也非常療癒，而且防曬的同時也能抵抗黑色素，讓肌膚更亮白，最讓人心動的是它可以不用卸妝，只要洗臉就能洗乾淨囉，這真的造福了許多懶女孩！ 4.the body shop 全效防禦輕透隔離霜有時候防曬太厚重會悶住毛孔，毛孔堵塞就會很容易長痘痘、粉刺，the body shop這瓶防曬只打天然的植物性成份，對肌膚更溫和，質地也不會很黏膩，反而清爽又好吸收，不過這款就沒有潤色功能喔～ 5.曼秀雷敦 水潤肌柔光透亮防曬飾底凝露這瓶最近真的很紅，你一定知道！抹起來是淡淡的薰衣草紫色，帶有潤色效果，可以改善暗沉肌膚，而且這瓶臉和身體都可以用，耐水又耐汗，也不需要格外卸妝，只需要洗臉就OK，而最吸引人的當然是這瓶防曬的外觀真的很夢幻，是粉色與藍色的漸層瓶身 6.Kiehl’s集高效發光素顏霜 一定有很多敏感肌的女孩在挑選防曬時遇到很多困擾，Kiehl’s這支素顏霜不但有最高防曬係數SPF50 PA++++，質地也非常清爽，能夠在防曬的同時為肌膚打亮，潤色＆防曬一次完成！ (圖片來源：妝同學) 7.資生堂 果凍防曬棒＆果凍防曬護唇蜜資生堂的防曬系列一直都是萬年不敗的熱銷商品，這次推出的果凍防曬棒不但攜帶更方便了，它主打上妝後也能塗防曬，平時老是忘記塗防曬的女孩這次就不用擔心了！同時推出的還有防曬護唇蜜，除了臉與身體要防曬，嘴唇也要防曬才能防止暗沉，護唇蜜除了保濕滋潤，也推出四種顏色，可以當作潤色護唇蜜使用 上面這些防曬都是防曬界的佼佼者了，如果還不知道該下手什麼防曬，可以先從上面的清單找看看啊～ 延伸閱讀 ♦陽光變毒辣之前一定要先白回來！網友們瘋傳的美白聖品，準備把自己變顆行走的燈泡囉♦別再羨慕日韓妹的白皙皮膚，從防曬開始養好肌底，台灣就買得到的防曬新品大評比！ #保養 #彩妝 #漂亮 #紫外線 #防曬 

【倪減脂】把握生理週期 快速瘦身術

🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/8lYXkj 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 ✨分享倪14天不小心降體脂2%的秘密㊙️ 掌握減重黃金期，才是最厲害👍🏻 🐷來按照「月經週期」安排減肥唄！ 絕對事半功倍✨ ✍🏻以生理期第1天為基準， 生理週期28天，共分四期 1️⃣減重停滯期（月經1-7天） 此時身體不舒服，新陳代謝變差， 瘦身開始停滯。體內雌激素和黃體素分泌量 較低，容易水腫💦 這時體重、體脂上升⬆️很正常～ ⚠️但千萬別刻意節食，記得多補充營養、 和充足休息！🙅別熬夜，數據會飆高！ ==================== 2️⃣減重黃金期（生理期結束第8-14天） 體內雌激素大量分泌，消化佳、代謝快， 吸收好！✨最佳黃金時期狀態✨ 適合開始身體保養、美白、營養排毒餐💕 🔥加強飲食控制、運動強度，補充大量水分，增加代謝！三管齊下，事半功倍😁 ==================== 3️⃣減重平穩期（排卵後期第15-21天） 開始進入減重撞牆期🤦🏻‍♀️代謝變慢，食慾卻變好，導致體重難降。 此時，特別注意飲食控制，攝取低GI食物， 減少胰島素分泌，才不會有飢餓感！ 🙆🏻‍♀️可以多補充水果或蛋白質點心， 保持規律運動，並加強運動量。 ==================== 4️⃣減重緩慢期（第22-28天） 經前一週，因賀爾蒙影響，身體情緒不穩定， 造成食慾增加，易水腫、便秘等... 保持持續做對的事情👸🏻 輕鬆面對體重體脂💕 ==================== 👙我知道月經很煩、很討厭， 但卻是我們的減重好朋友唷🌈 掌握生理週期，安排減重，更有效率😍 ✅標註好朋友，一起瘦身不孤單🧡 ✅文章有幫助，請收藏😍 一起瘦成仙女吧💕 #仙女計畫

MAC週年慶超殺組合太寵粉！王牌搶貨遮瑕、人間絕美唇妝等必囤攻略，正貨滿額贈超佛心，閉眼買都划算到爆～

又到了每年讓女孩們超失心瘋的週年慶啦～今年在眾多品牌中編輯瞄準彩妝專業戶的最愛M·A·C，M·A·C有多紅應該不用編輯多說，美妝達人、部落客瘋狂洗版，隨手打開身邊姐妹、同事的化妝包裡面絕對有M·A·C！無論你是彩妝老手或是初次踏入專櫃的新朋友，絕對要趁週年慶囤貨，把多組明星商品通通帶回家，編輯今天不藏私整理出最值得入手的多項組合，超狂特惠讓你閉眼買都划算到想哭呀～ 韓妞最愛奶油底妝霸主，母胎高級臉刷新三觀！夏日超持久底妝別再搓泥啦～ 淚溝神器斷貨王！王牌搶貨遮瑕組 想要提升底妝質感的妝寶寶們，彩妝師欽點的王牌搶貨遮瑕組一定要收下！！喜歡韓妞白皙玫瑰光妝感，怎麼可以不認識亮白系巨星「超顯白水光養膚粉餅」，一上臉超持久不暗沉深受美妝編喜愛，即使從早到晚帶妝也能宛如套上柔焦美白濾鏡，輕薄舒適的質地簡直是夏日必備補妝神器，任誰擦上都能立刻擁有人間芭比般童顏美肌，自從編輯收到後早就用到見鐵片君啦！ 說到穩坐暢銷寶座的超持妝六色遮瑕盤，必須封神！編輯可是見人就推坑，無論你是淺膚色 、自然膚色或是想校正膚色這盤通通可以滿足你，讓礙眼的黑眼圈、泛紅、遮瑕通通OUT，優秀程度真是燒遍小紅書、IG，讓底妝輕鬆開外掛～底妝不僅要亮白無瑕更要自然服貼，迷你妝前FIX+活力水噴霧隨身帶著走，這款不僅是M·A·C招牌保濕聖水，大大提升保濕潤澤度，完全鎖住水分讓肌膚光澤明亮，還能改善起屑、脫妝，再也不擔心底妝會搓泥啦！ https://www.instagram.com/p/CddGRsHsyyz/ 🛍王牌搶貨遮瑕組 折後價NT$3,303 （原價NT$4,770 ，69折） 超顯白水光養膚粉餅 (正貨) 超持妝六色遮瑕盤 (正貨) 迷你妝前FIX+活力水噴霧*2 專業戶都囤這組！微霧奶油肌X細緻寶寶粉底妝組 夏日總是土石流般脫妝的女孩，M·A·C底妝雙霸主超持妝無瑕粉底液及超持妝無瑕粉餅絕對讓你找到人生蜜糖啊！擁有「正宗奶油肌霸主」頭銜的超持妝無瑕粉底液，可以說是萬年持久底妝界黑馬，飆汗、毛孔、暗沉、出油、脫妝底妝難關都能迎刃而解，怪不得歐膩的妝容都能超過12小時不暗沉～必囤還有它，超持妝無瑕粉餅！奶油霜狀質地上臉後秒從粉體變成柔焦妝感，一點都不會有厚重的面具臉，宛如媽生寶寶肌，懶妞旅行帶上它美肌任誰也擋不住！搭配M·A·C無痕粉底刷上妝效果翻倍迷人，使底妝完美融入肌膚～你苦苦尋覓的神級底妝就在這，絕對要趁週年慶買起來啊！ https://www.instagram.com/p/CKBf9vknvpL/ 🛍你尋覓的底妝組 折後價NT $3,285 （原價NT$ 5,450 ，6折） 建議售價$5,450 折後價$3,285 超持妝無瑕粉餅 (正貨) 超持妝無瑕粉底液 (正貨) M·A·C無痕粉底刷 美妝圈暢銷榜囤貨王！彩妝專業戶必收唇膏組、眼妝組缺一不可，時尚女孩跟著買就對啦～ 化妝包常駐寵寶！人間絕美唇妝組 妝寶寶們最期待的唇妝組，編輯當然也替大家選好啦！壞壞黑魔杖「絲柔粉霧奢緞唇膏」一推出美妝圈都要暴動啦～首款細管造型奢華唇膏，從包裝到質地顏色真挑不出任何缺點！綿密滑順的膏體超保濕、一點都不會咬唇，修飾、隱藏唇紋的效果也是一級棒。完美的色系不論你是黃皮、黑皮、雪白肌都能找到命定美色，讓你一出場自帶女王氣場，每擦必被問爆～女星同款的絲柔粉霧唇釉有多熱賣，看看身邊姐妹化妝包就知道，人手一支誰還沒包色啊！舒適保濕又達到霧面的滿分效果，特殊質地輕鬆打造暈染妝感，不論是甜美小姐姐、知性歐膩都能打造彈潤柔滑的時尚霧面妝感！尤其是搭配217專業彩妝刷、妝前唇霜整組入手實在太划算啦，無雷色號盲買都不失誤，美到飆淚～ https://www.instagram.com/p/CeYZhR5P2J_/ 🛍人間絕美唇妝組 折後價NT $2,844 （原價NT$3,960，71折） 絲柔粉霧奢緞唇膏 (正貨) 絲柔粉霧唇釉 (正貨) 217專業彩妝刷 (正貨) 妝前唇霜 (正貨) 彩妝老司機指定要！零失手眼妝組 身為彩妝老司機一定知道時裝秀後台，常駐實力派的十二色眼影盤！新手最擔心購買眼影盤有顏色一輩子都用不到，好浪費！但十二色眼影盤能夠成為彩妝控心中的冠軍首選不是沒道理～12色可日常可豔麗，完全沒有廢色，粉質細緻超好暈染立刻拯救你無神雙眼，千種眼妝一盤就可以搞定！且這次下手還同時擁有239專業彩妝刷、時尚化妝刷清潔劑，明星熱賣商品一次帶著走，還不快買好買滿！ https://www.instagram.com/p/CPp7-HsHTUR/ 🛍零失手眼妝組 折後價NT $3,123 （原價NT$4,130 ， 75折） 十二色眼影盤 (正貨) 239專業彩妝刷 (正貨) 時尚化妝刷清潔劑 (正貨) M·A·C寵粉無極限～超搶手滿額贈，正貨好康拿到手軟！ 迫不急待要入手的女孩，且慢！先跟編輯一起來看看這次滿額贈小規則，必須說這大方程度會不會太佛心啊～只要隨意購買兩種組合消費滿$4,200，就達成第一階段！馬上送你女神LISA同款水漾果凍潤唇膏 #HaloAtMe，心動指數破表啊！想要一口氣將編輯剛剛介紹的四組明星優惠組帶回家，直接解鎖第三檻，M·A·C托特包、M·A·C電鍍紅散粉刷、眼唇淨妝露(正貨)、清爽潔膚布膜好禮拿不完啊，只能說姐妹們快趁早行動吧！ 立即預約>>>點我 #週年慶網友推薦 

眼下一乾就顯老！眼霜怎麼擦才對？正確5步驟讓你恢復明亮的少女雙眼！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 人人都想有一雙明亮有神的美麗雙眼，除了靠彩妝畫出深邃大眼，眼部保養也不能少。因為眼周是全臉最難保養、也最顯老的部位，就算臉部肌膚嫩的像少女，但只要眼下出現細紋、鬆弛，看起來就老10歲！ 可你千萬別以為只要有把眼霜塗到眼周就好了，若是塗眼霜手法錯誤、隨便亂塗，再貴的眼霜、眼周保養品都變成土！快一起來了解一下眼周肌膚保養最重要的部位、正確按摩手法和最新美眼神器－蘭蔻絕對完美黃金玫瑰修護眼部活粹和修護眼霜，讓你從此和大嬸眼說再見～ 眼周肌膚的關鍵3V部位 現在的女生真的很辛苦，除了要對抗隨著年紀變大而自然老化的眼周鬆弛、紋路等瑕疵，還要對抗因為長時間用眼、配戴隱形眼鏡、頻繁上妝卸妝，以及熬夜、忙碌、睡眠品質不佳…等生活狀況引起的眼周肌膚老化問題。想維持青春感，不讓眼周洩漏你的真實年齡，最重要的就是這3個V字部位！ 1.小V字 小V部分其實就是常聽到的眼下倒三角區域，也就是平時遮黑眼圈遮 瑕膏塗抹的區域，這個部位容易有黑眼圈、細紋、浮腫和乾燥等問題。 2.大V字 大V字是從眼下連結鼻子兩側，這個部位的肌膚要是不再膨潤有彈性，就會開始有眼袋、淚溝等問題，看起來就容易有衰老感、人看起來也比較沒精神。 3.眼尾V字 這個區域常見的就是大家最害怕的眼尾鬆弛、下垂和魚尾紋等問題。 眼霜要搭配正確按摩手法 了解了眼周年輕感最關鍵的部位後，更重要的就是塗抹眼霜的手法了！眼周保養搭配按摩吸收完全，效果才出得來，同時也就不容易長肉芽。 Step1：沾取適量眼部活粹先在指腹上輕輕推開，均勻點在眼周，並以無名指沿著眼眶由上眼角往外畫圓回到下眼頭，輕柔推勻眼部活粹。 Step2：用無名指指腹輕輕滑動提拉，從眼頭滑動到眼尾太陽穴做停留按壓。 這個動作可以促進眼周循環，幫助排除代謝多餘水分，像是小V部位的浮腫、黑眼圈還有細紋的問題都可以獲得改善。 Step3：沾取適量修護眼霜，也先在指腹上輕輕推開，均勻塗抹到眼周後，就像是彈鋼琴般以輕彈點拍的方式促進吸收。 Step4：針對眼尾V字常見的下垂、眼尾紋路等，用兩根手指做剪刀手，從眼頭沿著眼眶帶到眼尾，並在太陽穴稍微停留做按摩。 這個動作可幫助眼尾肌膚緊實上提，按摩動作也可以幫助撫平細紋。 Step5：最後按摩眼周穴道，第一個睛明穴在眼頭部位，差不多在內眼角略上方凹陷處；另一個攢竹穴，在眉頭的凹陷處。 這兩個穴道，平時也可多做穴道點壓按摩，可以幫助降低眼壓、減緩眼部疲勞，也能延緩眼周肌膚老化現象。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 眼妝畫不好，原來是因為你沒保養！當眼周平滑明亮，眼妝怎麼畫怎麼美啊！ 3分鐘搞定熊貓眼！張韶涵公開超精闢黑眼圈遮瑕法，技巧根本是美妝博主等級！ 讓睫毛變長、去黑頭粉刺、消除眼周細紋，內行人才懂的凡士林「18招終極用法」 #LANCOME #保養 #保養品 #修護 #皮膚 #眼周 #眼尾 #眼部活萃 #眼霜 #美白 #蘭蔻 

美妝｜《 2025韓國美容展 🇰🇷  》小物分享

暑假到了，展覽真的很多！好多活動可以參與，超讚的～ 週一文博會，週五來美容展，花錢找快樂的行程，買好買滿耶 這篇來分享，我在「 2025上聯台北國際美容美甲美髮展x韓國美容展 」的戰利品。 ▼ MINI MERRY 氣墊粉餅 買了櫃上小姐姐推薦的19色號，等上臉適合好用的話，之後再來單篇分享。 ▼ WOLLYO 甘菊藍潔面卸妝膏 ▼ JOA& 體驗試用包 ▼ simplete 體驗試用包 ▼ 九本草 黑松露面膜 + 童顏美白面膜 超大方！個人IG限時動態@官方帳號，即可面膜 or 洗面乳二選一。 ▼ Keep in touch 鏡子 * 記得是追蹤官方IG贈送的小禮物 🎁 現在分享完，覺得另外一個牌子的氣墊粉餅應該也要拿下才對，展場價格真的是甜甜價耶！下次還會想再去～ #2025美容展 #2025韓國美容展 #韓國美妝 #韓國美妝分享 #KeepInTouch #九本草 #Simplete #JOA& #WOLLYO #MiniMerry #氣墊粉餅 #面膜

喝水瘦身冷知識 ｜幫你統整出喝水好時機 ，身體健康又可以減肥 !

大家聽過網路上流傳的『8杯水減肥法』嗎 ? 相信大家一定都知道多喝水身體好 ，但你知道喝水是有分時機的嗎 ? 如果在不對的時機喝太多水的話 ，反而會更傷身呢 。 接下來就來看看到底該在甚麼時候喝水以及須注意的事情 ，才能達成健康又減肥的好效果吧 ! → → 延伸閱讀 : 消除水腫美腿保養術 ，抬腿冷知識 ! → → 延伸閱讀 : 減肥後就是要穿比基尼 ，盤點 5 間必買夏季戰袍 ! ▼ 第一杯水 第一杯水最好的時機就是早上起床時 ，吃早餐前 ( 切記勿一次喝大量的水 ) 。可以幫助補充夜晚流失的水分 ，也加速新陳代謝 。 但須注意以下幾點 : 1. 請在刷完牙後再喝水 ，才不會把嘴裡細菌都吞進肚裡 。 2. 請勿喝冰水 ，會對身體造成負擔 。 3. 空腹不要一次喝『大量』的水 ，反而會對胃不好 ! ▼ 第二杯水 早上 9:00 時可以喝第二杯水 ，此時為腸胃排毒的時間 ，可以清理體內的毒素 ，也可以趁工作前提升一下精神 ，再開始好好動工 。 ▼ 第三杯水 早上 11:30 ，在午餐前先喝一杯水 ，可以增加飽足感減少進食量 ，進而達成控制體重的效果 ，中午則為心臟的排毒時間 ，喝水也可以順便排毒 。 須注意 :請勿在飯前或飯後 『大量』喝水 ，反而會把胃撐大喔 ! ▼ 第四杯水 下午 1:00 ，建議在飯後休息半小時後再喝 ，才不會使胃撐大或造成消化不良 ， 到這邊你已經成功一半啦 ! 須注意 : 午餐不要攝取太多 ，大約 8 分飽即可 ，此外建議早餐吃最多 ，晚餐吃最少 ，這樣可以增加減肥成效 ，也對身體比較好喔 ! → → 延伸閱讀 : 夏日日系穿搭 ▼ 第五杯水 下午 3:30 ，這時候是最容易餓的時候 ，只要拿起水杯喝水 ，相信你就能克制住拿零食或甜點的衝動了 ，透過喝水增加飽足感 ，來減少你享用下午茶的機會 ! ▼ 第六杯水 下午 5:30 ，差不多也是吃晚餐前的時間 ，與午餐前的那杯水一樣 ，主要是增加飽足感 ，避免晚餐吃太多啊 ! 而另一個小重點就是 ，如果想要減肥的話 ，晚餐盡量早吃 ，而且吃完後不要再吃消夜 ! ▼ 第七杯水 晚上 7:00 ，這時候是身體代謝最旺盛的時機 ，此時多喝水可以有效排毒加加快新陳代謝 。 ▼ 第八杯水 晚上 9:00 ，也就是一整天的最後一杯水啦 ! 盡量睡前2小時前就喝 ，如果是比較早睡的人就建議不要喝 ，也就是說這杯水可有可無 ，原因就在下面啦! 須注意 : 睡前喝大量水可能造成隔天水腫 ，加上喝完一定會想上廁所 ，如果不想半夜起床尿尿 ，就記得提早喝水 ，給身體一些緩衝時間 ，不要拖到睡前最後一刻在喝水阿 ! ▼ 總結 一杯水大約 250C.C. ，所以8杯水加起來差不多就是 2000C.C. ，也是大部分成人一天最適當的攝取量 ，所以即便一天沒喝到 8 次 ，只要攝取量有到就足夠囉 ! 如果純白開水很容易喝膩的話 ，只要加片檸檬就可以改變風味 ，重點是還有美白效果阿 ! 讓我們透過喝水 ，一起變得越來越健康吧 ! #減肥 #瘦身 #健康 #喝水瘦身法 #夏天減肥 我是Konei~ 目前正在九州留學中，將來會持續發布一些與日本有關的旅遊、美食、生活相關的資訊呦 ！有興趣的話可以追蹤我🤗 ✨其他台灣美食及資訊 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北松山隱藏美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北民生社區咖啡廳 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北行天宮美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮超美觀海景點 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮童話屋咖啡廳 ✨ 其他日本相關消息 ⒸⓁⒾⒸⓀ 森永X麥當勞聯名奶昔 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日文學習APP推薦 ⒸⓁⒾⒸⓀ 九州必吃和牛燒肉 ⒸⓁⒾⒸⓀ 豪斯登堡必搭千陽號 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本網美必去打卡珍奶店 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本博多必去打卡景點 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵 PIXNET: KONEI。日本旅遊趣 🤗🤗🤗 YOUTUBE: Konei 可奈

用對乳液幫你招桃花！『芳香小舖』五款開運乳液搭配癒創木按摩油，讓兔年所有好運嚨兔U！

好聞的香氣除了能讓自己身心舒暢，更代表了你的個人形象！擁有多年調香經驗的國際調香師諗慈老師，以過去的專業研究花草香氛配方，親手打造香氛品牌『芳香小舖AROMA WOMAN』而目前已有30年以上的專櫃品牌資歷，用純天然的植萃花草配方研發產品，融入中醫五行的調和概念，搭配出深受亞洲女性喜愛的純天然保養品，本次將於新春時節特別以五行開運為概念推出『五行身體乳』好康優惠活動，堅持用良好的品質優惠的價格反饋給所有消費者，希望大家能帶著好運、香氣、好氣色迎接2023，更要大家在春節時期享受居家spa！ 想要療癒身心靈同時帶來好運，就從日常做起！『芳香小舖AROMA WOMAN』運用春、夏、秋、冬四季的植物特性與天然配方，再將中醫的金、木、水、火、土五行概念融入產品中，希望每一位使用者皆能享受肌膚與感官的療癒之旅。由最熱銷的『木-薄荷舒壓身體乳液』打頭陣，以薰衣草、薄荷、橙花精油調配製成，薰衣草具有放鬆和鎮靜的作用，能夠幫助您重新平衡您的睡眠週期，適合平時工作壓力大的你，使用後更能重回身心健康保有好氣色。以檸檬精油、鼠尾草精油為基底的『金-檸檬Ｃ嫩白身體乳液』能促進血液循環、且具有美白功效能，能改善肌膚暗沉讓你保有美麗的外表。最夢幻的『水-紫色夢境身體乳液』富含絲柏、橙精油，清新的香氣，擦在身上提升你的好人緣，而百搭不厭款『火-玫瑰緊膚身體乳液』以玫瑰、馬荷蘭、肉桂精油為基底，能緊緻肌膚，讓你就如同豔麗的玫瑰，充滿熱情包準你擁有好桃花！最後壓軸的『土-窈窕淑女身體乳液』由杜松精油為基底，富含維他命E，讓每位窈窕淑女能以更穩重的心態面對事業，讓你業務量暴增，增添好財氣！ 除了五行開運身體乳，『芳香小舖AROMA WOMAN』經典不敗商品癒創木舒活按摩精油，以按摩油為基底添加特調草本配方，藉由按摩手法及精油的相輔相成，放鬆心情穩定情緒、促進循環，除此之外，癒創木舒活按摩精油還能藉由熱敷、按壓舒緩關節炎或是肌肉痠痛，改善現代人的身體痠痛的通病。 所有好運嚨兔U！本次『芳香小舖AROMA WOMAN』在2023的剛開始就要給你超好康優惠，即日起，五行身體保養乳金、木、水、火、土，任選三瓶只要1280元(一瓶500ml)，癒創木舒活按摩精油60ml 二瓶只要1680元，希望新的一年可以讓芳香小舖的產品，成為全家人的最愛，同時也是2023送好運、送禮的新選擇！ 【五行身體保養乳500ml】 ●任選三瓶1280元，原價580元/瓶 https://reurl.cc/vmbyy1 【癒創木舒活按摩精油60ml】 ●活動2瓶1680元，原價980元/瓶 https://reurl.cc/kqb44G #癒創木按摩油 #芳香小舖 #芳香小舖癒創木按摩油 #芳香小舖開運乳液 #開運乳液 

WU敵狂購雙11！DR.WU年度唯一買1送1 20周年加碼抽豪華郵輪三日行

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【伊登蕾雅美學 SPA 體驗心得】水飛梭海菲秀自由配、不推銷超安心！

做臉其實需要長期耕耘，而不是一次見效的快速解方。伊登蕾雅美學 SPA 主打實在與客製化，依照顧客的膚況給出實用建議，協助建立屬於自己的保養節奏，而非一味仰賴高價品。 👉原文請參考：【伊登蕾雅美學 SPA 評價】水飛梭海菲秀自由配！中山客製化做臉天地 絕佳地點與靜謐空間 位於中山捷運站六號出口步行一分鐘處，交通便利、隱密性高。店內裝潢以奶茶色為主，搭配柔和光線與輕音樂，營造安靜療癒氛圍。六間獨立包廂配置完整，隱私度高，讓顧客能完全放鬆。 水飛梭與海菲秀自由搭配，打造專屬保養方案 不論是基礎清潔的水飛梭，或是更進階、效果明顯的海菲秀，伊登蕾雅皆可依膚況與預算彈性搭配課程。主打「不硬推、不綁約」，推薦最適合且最划算的方案。美容師會詳實記錄每次膚況與使用反應，透過資料管理，提供個人化追蹤服務。 清粉刺也能舒服到睡著！ 特派員實測清粉刺療程，力道細緻、節奏穩定，幾乎能在過程中睡著。術後保養更是層層堆疊，如光照、冰肌導入、龍血凝膠與玫瑰軟膜等，不僅退紅鎮定，也不影響妝容與後續行程，適合下班或出門前安排。 保養延伸到妝容設計 若想再更上一層樓，店內副品牌「禾宓」也提供韓式自然霧眉服務，由店家團隊設計最適合五官比例的眉型，讓素顏也有精緻感。 價格透明，首次體驗只要 $2,230 首次體驗享 9 折優惠；加購頭皮＋臉部按摩僅 699 元；回訪享 95 折，另有儲值折扣方案。無推銷壓力，自由彈性，適合初次接觸臉部保養的新手。 體驗總結：重視隱私、怕痛、怕被推銷的人可以衝！ 從迎賓茶、按摩、保養到最後的點心收尾，每一環節都令人安心。特派員特別推薦給：注重隱私、討厭被推銷、或正在建立保養習慣的人。這裡提供溫和、專業又貼心的服務，讓人輕鬆踏出保養第一步。 伊登蕾雅美學 SPA 店家資訊 高雄美容美體： ｜高雄做臉｜高雄皮秒雷射｜高雄肉毒｜高雄越式洗髮｜高雄牙齒美白｜高雄霧眉｜高雄刮痧｜高雄除毛｜高雄耳燭｜高雄岩盤浴｜高雄頭皮護理｜高雄採耳｜高雄汗蒸幕｜高雄美甲｜高雄 SPA｜ 台南美容美體： ｜台南頌缽｜台南做臉｜台南皮秒雷射｜台南越式洗髮｜台南牙齒美白｜台南霧眉｜台南除毛｜台南剪髮｜台南美睫｜台南採耳｜台南美甲｜台南 SPA｜ 台中美容美體： ｜台中做臉｜台中皮秒雷射｜台中肉毒｜台中越式洗髮｜台中牙齒美白｜台中霧眉｜台中刮痧｜台中除毛｜台中耳燭｜台中頭皮護理｜台中採耳｜台中美甲｜台中撥筋｜台中淚溝填補｜台中體雕｜台中髮廊｜台中美睫｜台中 SPA｜台中水飛梭｜台中皮膚管理｜ 彰化美容美體： ｜彰化做臉｜彰化採耳｜彰化美甲｜員林按摩｜ 新竹美容美體： ｜新竹做臉｜新竹牙齒美白｜新竹除毛｜新竹頭皮護理｜新竹採耳｜新竹美甲｜新竹蒸足｜新竹美睫｜新竹 SPA｜ 桃園美容美體： ｜桃園做臉｜桃園肉毒｜桃園越式洗髮｜桃園頭皮護理｜桃園採耳｜桃園美睫｜桃園採耳｜ 台北美容美體： ｜台北做臉｜台北皮秒雷射｜台北肉毒｜台北越式洗髮｜台北牙齒美白｜台北刮痧｜台北除毛｜台北耳燭｜台北岩盤浴｜台北頭皮護理｜台北採耳｜台北汗蒸幕｜台北中山區美甲｜台北夜間洗髮｜台北護髮｜台北艾草溫罐｜台北修眉｜台北韓式皮膚管理｜台北水飛梭｜台北撥筋｜台北體雕｜台北蒸足｜台北醫美減脂｜

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