牙齒白才敢張嘴大笑！有感亮白牙齒Tips從弱到強都在這，讓你的牙齒進入亮白轉生門吧！

現在有喝咖啡、茶習慣的人真的太多了！有很多女生越來越愛漂亮，牙齒美白越來越受到重視，但除了花錢去醫美診所做療程外，日常中的保養和維持也是非常重要啊！到底該怎麼維持白皙的牙齒呢？就讓我們照這個list走一遭，讓牙齒進入亮白轉生門吧！ 延伸閱讀：「哎額你今天牙齒好黃喔！」選錯唇色讓你牙齒黃，這幾個唇膏顏色你千萬要避免！ #日常保養-美白牙膏 就算去做了醫美或是有習慣使用貼片之類的產品，但卻沒有養成照顧牙齒的好習慣，那效果絕對是維持不久的，就算戒不掉咖啡或茶，使用美白牙膏刷牙是絕對不能省的日常。 1.Ora2 極緻璀璨亮白護理牙膏 Ora2的不論是牙膏、牙刷或是漱口水都獲得很多好評，雖然價錢稍微比一般產品貴了一些，但是大家都推的有目共睹啊！這支極致璀璨一個禮拜只要使用一次就行了，當然不會馬上就變白，但有網友持續記錄一個月之後牙齒真的的變得亮白了喔！雖然是美白牙膏，但卻不會讓牙齒變得敏感，溫和又有效真的是很值得購入，唯一需要的就是耐心啊！ 2.Smile Cosmetique美白牙膏 這款美白牙膏一直都是＠COSME榜上的冠軍，在日本可以說是人手一瓶啊！這罐牙膏做的就像洗面乳一樣，是用壓頭來取用牙膏的，利用天然的成分，除了可以維持牙齒的白淨之外，也能預防汙垢的堆積喔～ 3.Clear Clean牙膏 這款牙膏在美白牙膏中價錢算是比較親民，因此在日本也很受到大家的喜愛！內含美白微粒成分能夠去除牙齒上的色素沈澱、黃斑等等，避免常喝咖啡或茶造成的染色等問題！ ＃居家美白-美白貼片 當然美白牙膏的效果需要的時間長、效果也有限，想要效果再進階一些的人就會選擇自己購入美白貼片或是居家美白組和在家裡嘗試喔！ 延伸閱讀：唇膏也救不了你的滿口黃牙，自己的牙齒自己救，邁向好人緣笑顏系女孩！ 這款美國的牙齒美白貼片非常多人使用，同一個品牌就有因為效果強度不同而推出不同的款式，每款貼的時長、頻率都不同，這款的評價算是不錯，使用的效果都看得見！不過牙齒比較敏感的人，還是建議要去給醫生評估之後比較安全，不然就是可以從強度最低的款式開始嘗試喔～ 2.普麗斯3D牙托式牙齒美白組 普麗斯的牙托是美白組其實很多通路都有在販售，不論是網路或是實體藥妝店都找得到，這款的牙托是可以利用泡熱水來塑形，讓牙托完全的貼合自己的牙齒，塑形好後再把凝膠擠在牙托內，戴上牙托後30分鐘即可取下，使用七次是一個週期，也是許多人推薦的產品喔！ ＃特殊護理-醫美美白 如果你有預算的話，當然也能尋求專業醫療或是醫美診所的協助，最常見的就是冷光美白，然而當然也有人反映冷光療程容易讓牙齒變得敏感，現在也有主打做完之後不會酸、軟並且可以有效美白的療程，大家可以先去諮詢牙醫之後，再決定要不要進行療程喔～ 最後要跟大家說，雖然很多人一聽到牙醫就會驚慌失措，但其實不只是出問題才需要去看醫生，想要做什麼療程或是使用什麼牙齒美白產品之前，最好都先去諮詢過醫生的意見比較放心啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Clear Clean #Crest #Ora2 #Smile Cosmetique #保養 #冷光美白 #普麗斯 #漂亮 #牙齒 #牙齒美白 #美白牙膏 #美白牙齒 #美白貼片 

MINON美白保濕面膜🇯🇵 他們家主打保濕☺️ 但這款面膜也有美

MINON美白保濕面膜🇯🇵 他們家主打保濕☺️ 但這款面膜也有美白效果🧖🏻‍♀️ 精華像牛奶般🥛是乳液的質感 使用後皮膚真的滑了很多🙈 摸了一下臉 的確軟了很多🙊 而且睡醒也不會出很多油 但美白這回事是要長久啦 不會一下子就白了很多的 所以還是要養成保養皮膚的習慣喔😘 Instagram : kellyhhl #makeup #minon面膜 #skincare 

超大一個懶人包！一分鐘看懂不同膚質「正確護膚步驟」，最佳喝水時間表、護膚知識都在這！

不同膚質護膚步驟也會有所不同，因此要先了解自己的膚質，才能對症下藥！今天編輯不僅幫大家整理出各個肌膚的護膚步驟，還額外加碼了護膚小知識、習慣、喝水時間表、成分挑選，完全是超大一個懶人包，大家也不用再額外找其他資訊！希望大家在護膚保養路上都能事半功倍，越來越美！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1105062 ｜不同膚質的護膚步驟 油性肌膚： 早上—洗面乳➝化妝水➝精華液➝乳液 晚上—洗面乳➝面膜➝化妝水➝眼霜➝乳液➝面霜 乾性肌膚： 早上—洗面乳➝保濕噴霧➝精華液➝乳液 晚上—洗面乳➝面膜➝眼霜➝精華液➝乳液➝面霜 混合性肌膚： 早上—洗面乳➝化妝水➝精華液➝乳液 晚上—洗面乳➝面膜➝化妝水➝眼霜➝乳液➝面霜 敏感性肌膚： 早上—洗面乳／清水➝化妝水➝保濕乳／霜 晚上—洗面乳➝修復面膜➝眼霜➝修復精華液➝保濕乳／霜 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1107732 ｜護膚小知識 祛痘：不要用手摸臉、每周更換床單枕頭套、少吃油膩食物和高GI值食物、多吃含維生素A的食物、不要用手擠痘痘、可以挑選果酸水楊酸成分的保養品。 補水：一天喝8杯水、補水面膜一週使用2～3次、敷面膜時間不超過15分鐘、隨時準備保濕噴霧、夏天以清爽為主冬天以滋潤為主、可以挑選玻尿酸成分的保養品。 美白：四季都要塗防曬、盡量穿長袖長褲、避免熬夜、少吃油膩和甜食、可以挑選熊果素成分的保養品。 清潔：不要使用妙鼻貼類型的去粉刺、不要過度清潔、清潔面膜一周1次、去角質建議2~3周1次敏感性肌膚不要去角質。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1112354 ｜護膚小習慣 1.溫水洗臉 2.飲食清淡，少吃油膩食物和甜食 3.戒糖 4.一年四季都要防曬 5.做好基礎保濕 6.適當的運動排汗可以幫助肌膚排毒 7.學會看保養品成分 8.仔細挑選保養品，敏感性肌膚要多注意成分 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1116593 ｜喝水時間表 07：00 起床喝一杯排毒養顏 08：30 補充身體水分 11：00 緩解疲勞 12：30 能達到減肥的作用 13：00 午休半小時恢復體力 15：00 提神醒腦 17：00 有助於食物的消化和吸收 20：00 促進消化、增進血液循環 22：00 不喝水，否則隔天眼睛可能會水腫 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1117470 ｜護膚必知成分表 保濕：甘油、胺基酸、玻尿酸、角鯊烷、輔酶、維生素B5、維生素E、荷巴油。 美白：菸鹼醯胺、傳明酸、熊果素。 修復：表皮生長因子、積雪草、維生素B5、神經醯胺、金盞花 抗老：酵母、胜肽、視黃醇、輔酶、維生素E。 抗痘：果酸、維生素A、水楊酸、杏仁酸、杜鵑花酸。 以上就是護膚的懶人包啦～相信大家在保養上都曾經用錯方法或使用不適合自己的產品，希望大家可以變得越來越美，看到這篇的人趕快收藏起來吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #不同膚質護膚 #不同膚質護膚步驟 #護膚 #護膚步驟 

夏天的風吹過來就要妳是香的！只有香水絕對不夠，選對止汗產品才能讓你跟尷尬汗味徹底說掰掰！

台灣夏天越來越悶熱，隨便就飆升36度，出門滿身汗好崩潰！安心旅遊補助開跑一定要跟好友們一起出遊拍美照，如果穿淺色衣服拍照腋下一攤濕也未免太尷尬！甚至散發汗味真的母湯，夏天還是要保持香噴噴的，答應我好嗎？腋下沒有好好保養的話很容易暗沉藏污納垢，這就是異味產生的罪魁禍首呀！腋下日常保養真的非常重要，但你以為只能靠美白雷射才能消除暗沉嗎？就讓波編告訴妳同時保養腋下又能有效止汗的超強祕密武器！讓妳安心出遊清爽一整天～ 想安心旅遊卻狂流汗超不安心！止汗劑怎麼選？跟著波波選準沒錯！ 不知道女孩們有沒有跟波編一樣，夏天沒噴止汗劑就會覺得很沒安全感，尤其穿無袖或淺色衣服時，好擔心大流汗時讓人聞到異味，或是出遊跟好友合照時，發現自己腋下已濕成一片，這種事情怎麼容許發生在我們身上呢！ 所以說出遊前的功課一定要做好！！要先幫腋下打預防針(?)，首要了解的就是什麼時間點使用止汗劑才是最正確的，再來就一定要挑選一款最適合這個夏天的止汗產品啦！ ＃什麼時候是最棒的使用時機點呢？ 常常我們都是出門前匆匆噴上止汗劑，但專家指出其實最好的時機是在洗完澡後，將肌膚擦乾後使用，給它多一點時間發作用，止汗效果會更佳唷！ 波編發現在洗完澡後跟身體乳液一起保養，隔天腋下出汗量真的明顯降低～大家從今天開始把止汗產品放在保養品旁，晚上記得連腋下都一起保養吧～說了那麼多就要來勸敗這個夏天波編最推薦的止汗系列啦！ 登愣！！沒錯，就是妮維雅最新推出的美白精華植萃止汗系列啦！相信很多女孩們跟波編一樣第一瓶止汗劑就是妮維雅的吧？每次看到妮維雅的止汗劑都覺得安心感加倍呀！有噴霧跟滾珠兩款，都是全新配方再升級！ 波編之前習慣是用噴霧款，但這次使用滾珠乳液後也一次就愛上，輕輕一滾就能感覺得到乳液包覆整個腋下肌膚，真的超滑順的！ 這次新品上市更推出兩款不同香氣，有超夢幻的粉色包裝櫻花系列，跟優雅感爆棚的紫色百合系列，兩款都主打48小時長效乾爽，有效降低我們肌膚過度的出汗，能去除異味讓清爽效果更持久，在這個爆熱的夏天是不是超級需要！ ＃雖然是敏感肌但沒關係 除了止汗效果跟成分很重要外，香氣的部分當然也是女孩們很注重的點，這次的美白精華植萃止汗系列分為櫻花跟百合兩種香味，各自都是萃取於珍貴櫻花及百合調製而成，因為是特別請國際調香師特製，所以跟香水一樣有前、中、後調，不像很多市面上的止汗劑味道都很人工化學香味，今天用還被同事問噴什麼香水呢～（驕傲樣） 櫻花的前味為小柑橘、中味為小蒼蘭、後味為木質調所以聞起來讓人很慵懶、舒服的感覺，喜歡小清新感的妳絕對要選擇這款呀～而百合的前味為綠茶、中味為荷花、後味為白麝香給人一種很高雅的感覺，優雅動人的妳一定要試試～ 是女神就舉手！用完五天再也不擔心腋下皺巴巴，Urcosme No.1超熱銷不是開玩笑，能同時保養腋下兼超強止汗還不快囤貨囤起來～ 妮維雅美白精華植萃止汗系列一推出之後就馬上口碑大爆棚，百合系列的止汗爽身乳液跟櫻花系列止汗爽身噴霧完全佔據Urcosme 排行版No.1！滿滿網友推薦整個超生火～就讓波編繼續放火妳，跟妳說說兩款各自不同的功效吧～ ＃妮維雅美白精華植萃止汗系列-櫻花 每到夏天我要去海邊，看到美景我們總會不由自主的舉起手，如果腋下暗沉又皺巴巴可就糗了！要當女神絕對要注意這個小細節啊，要改善腋下暗沈跟要緊緻就要選擇櫻花系列，萃取珍貴的櫻花精萃並含有維他命C衍生物，五天就能有效提亮腋下，還有海藻精華成分讓肌膚更有彈性並同時緊緻我們的腋下毛細孔，配上超療癒的清新香氣，這個夏天想要有白白嫩嫩的你一定要選擇櫻花系列！ ＃妮維雅美白精華植萃止汗系列-百合 注重小細節的女孩們一定都會為腋下除毛，不過可不是除完腋下光溜溜就沒事！腋下肌膚其實跟我們的小臉蛋一樣很脆弱，很容易造成色素沈澱，經過這些摧殘，鎮定舒緩就非常重要，如果沒有做好可能會引起毛囊炎的產生！百合系列就很適合用在除毛後的修復，用稀有的百合精華萃取而成，除了維他命C成分能有效美白外，更蘊含維他命原B5，有在關注保養品成分的女孩們就會知道，B5能讓肌膚柔軟更能快速修復肌膚，還有效預防過度摩擦所造成的粗糙現象，剛除毛過後容易敏感的女孩們絕對不能錯過超修復的百合系列！ 看完波編放火，是不是超心動要到美妝店掃貨一波了！應該更知道自己該選擇哪種系列了吧？波編認為兩款都很值得入手呢！有選擇障礙的我當然是兩種都各給我來一瓶！ 波編自己覺得，噴霧罐很適合放在家中天天使用，滾珠乳液罐小巧很適合攜帶，出遊放在包包裡也不佔空間！覺得苗頭不對要大流汗前可以再補擦， 只要用濕紙巾清潔腋下過後就可以使用，讓妳繼續清爽下去！ 腋下保養真是每個女生都要學會的課題，選對了止汗神隊友沒了尷尬汗味，讓我們在夏天也能香噴噴出遊去啦～ 

簡單健康減脂餐｜減脂餐打卡

－ 小主子今天終於來分享減肥餐啦～之前講解那麼多減肥的食譜，今天終於實際來操作給大家看！🥳 這樣的減肥便當製作簡單又超美觀，在家吃或是帶便當都會讓心情變超好，即使是一些輕食，也會胃口大開哦～～ 持之以恆吃這些健康餐，讓自己習慣原味，進而改變對重口味以及高油高鹽外食品的依賴，這樣才能達到減肥的功效哦👍🏻 大家一起來實踐減脂餐打卡吧！🤘🏻 ⭐️主食：雜糧飯 糙米、小米、燕麥、蕎麥依據個人口感味道喜好取捨多寡。小米可以讓胃部安定，適合氣血虧損、體質虛弱的人；蕎麥可以開胃寬腸，燕麥富含膳食纖維，潤腸通便、美白祛斑，是低糖，低熱量，高營養的健康食材。白米飯換成雜糧飯或是糙米飯，絕對對減肥有幫助，雖然米飯的口感會比較粗糙，但高纖維會讓消化更快速！除了雜糧飯之外，地瓜、全麥土司、玉米、紫薯，都是有助於減肥的主食替代品唷！ ⭐️副主食：玉米、蕃薯 這兩樣用蒸的蒸熟口感最佳，也是最簡單的烹煮方法，如果雜糧飯吃膩或吃不慣的人可以用這些食材替換！ ⭐️配菜：花椰菜、胡蘿蔔、秋葵 這些食材都是容易產生飽足感，低卡低熱量，而且非常容易排便，是減肥餐不可或缺的蔬菜類；食材烹煮時記得滾水後放入1-2分鐘變深色即可撈出，千萬不要過度煮熟煮爛，會破壞蔬菜本身的纖維質 ⭐️配菜：小番茄、牛番茄、小黃瓜 這兩類介於蔬菜及水果的食材，建議洗乾淨後即食，保留它們最純粹的原汁原味（怕味道太衝的人，可以刨絲食用） ⭐️肉類：雞胸肉、蝦仁 這兩樣肉類都是減脂期間非常適合食用的，油脂含量極少，都是蛋白質～烹煮可以用煎的方式，加入一點點非常少量的油即可，調味可以使用黑胡椒、鹽巴，稍微作調味。除了肉類，在便當加入一顆水煮蛋也能增加豐富的蛋白質喲～ ⭐️水果：奇異果、火龍果、藍莓、酪梨、木瓜 這些水過都是有助於排毒清腸，而且甜份不會太高的水果種類，在一個便當當中，搭配一些水果來讓腸胃消化，達到清腸降火的功效是非常不錯的。 大家趕快按照主子的菜單搭配，一起來做做看吧～ 記得按讚收藏哦❤️❤️❤️

在韓國用完的東西-4 

1.用掉無數罐的apieu慕斯私密清潔，味道是草本味 ～持續回購 2.moonshot氣墊 普普 沒有很適合我，不會回購 3.dr.jart分子釘保濕面霜，好用但價格有點偏高 4.美白及綠茶精華，綠茶精華會繼續回購當前導精華 5.藍莓洗髮精，之前網路很推，剛開始覺得很香到後來不太喜歡 6.romand쥬쥬브唇釉，終於用完一隻唇釉好感動，目前想要把唇彩用完，好用但佔不回購 7.orbis遮瑕 過敏黑眼圈超推，契爾氏前導精華，好用但價格偏高，用綠茶精華代替 8.腋下美白止汗劑 可買可不買 9.益生菌 各種牌子的都吃完很多盒囉！適合過敏兒 後記：在國外生活久了，因為行李不能太多，習慣了用完再買，跟以前愛屯貨的習慣差很多，發現認真把一樣東西用完很開心😃，也響應最近流行的極簡囉！

《美白達人v.s美白廢人》不用花大錢也能成功美白!

炎炎夏日，女孩們的天敵太陽出沒啦！今天教大家幾個私藏的美白小tips，不花大錢打貴鬆鬆的美白針也能當個白嫩嫩小公主，想知道怎麼做，看這篇就對了！幾個簡單的小步驟，不論是美白達人或美白廢人都可以輕鬆做到哦～ 1.和生活習慣PK 你今天喝水了嗎？拿起計算機，體重公斤數x50毫升才是一天該達到的喝水量！喝水可以加速體內廢物排除，有時候覺得自己很黑不是真的黑，只是皮膚缺水暗沉！另外早睡早起也很重要，強迫自己十一點就放下手機吧，在床上做個伸展操幫助入眠～多喝水加上足夠的睡眠，才會有白裡透紅、令人稱羨的豆腐肌啊! 2.補充維他命C 維他命C是大家都知道的美白妙招！維他命C可以美白的原理在於阻斷黑色素生成，自然就會變白囉～買維他命c碇大家都會，但水果你們吃對了嗎？富含維他命C的水果中，排行前三的是芭樂、釋迦及龍眼，是的，各位沒有看錯～你們心心念念的檸檬可是連前十名都沾不上邊！其他還有奇異果、柿子等等，族繁不及備載啦～最後，女孩們注意吃水果補充維他命C的同時也要當心熱量啊。 3.物理性防曬 懶得擦防曬乳嗎？其實物理性防曬才是最好的防曬方式！所謂的物理性防曬就是避免皮膚跟紫外線接觸的機會，除了出門戴遮陽帽、穿薄外套以外，出門前可以拿起手機注意一下紫外線預報，還有上午十點到下午四點是紫外線最強的時候，可以的話也盡量避免外出！另外溫馨提醒，如果是敏感性皮膚（尤其是酒糟性皮膚炎）的女孩，物理性防曬絕對勝過往臉上塗抹防曬乳哦！ 最後還是呼籲各位，所謂的「美白」只能白回你最初天生的膚色，不是每個人都能白成一道光的！如果你覺得怎麼美白都沒有效果也不需要氣餒，自然的你就是最美的樣子～ 歡迎追蹤我看更多小故事~ IG:rosina_wizard_diary 文章推薦 《四大感情回溫咒語》不需要愛情魔藥也能保持熱戀! #插畫#插畫家#插畫日記#插畫日常#台灣插畫#手繪#電繪#圖文#圖文創作#日常#心情#wizard#diary#design#illustrator#illustration#illustrationartists#photography#photoshop

連空姐、日本模特兒都愛不釋手的高質感牙膏居然是它！包裝太高檔一點都不像牙膏啊～～

榮登日本網紅、台灣空姐的最愛！光看外包裝心情就大好到不行！ 先問問各位～～有看過這摸美的牙膏嘛！！！這也太犯規了吧！不說還以為是護手霜勒～沒錯，這款Teeth Lab牙膏其實在instagram早就紅到不行啦！來看看這IG上的PO文人數就可以知道它的厲害啦！而這其中更是存在不少日本部落客、網紅們甚至連空姐也都大力推薦！ 日本名模森下麻衣也跟上洗版風潮～～並寫下清爽的一天就是從Teeth Lab開始的！可見這款牙膏真的是來頭不小啊！ 混血名模 道瑞Angelica也是用Teeth Lab牙膏維持超白皙美齒！這微笑曲線美到不像話啊！好迷人～ 什麼～～連空姐邦妮也帶著它到處飛！！還大讚Teeth Lab的美白效果完全不輸冷光美白欸！看完空姐邦妮instagram上面的分享後更生火啦～ 從沒想過牙膏也可以美成這副德性啊啊～～這年代連牙膏也能成為網紅！而Teeth Lab應該就是唯一代表了！但它可不只是外觀好看而已，有了各國名人加持加上強大美白，不介紹一下太說不過去啦！ 牙膏界蒂芬妮！！這包裝美炸難怪IG一堆人推崇不是沒原因啊！ 文青又超有質感的牙膏，一定得擺在浴室或辦公室啊！一來看了心情好，二來還可以當作居家擺飾，不只外包裝好看夠吸引人，味道跟實際使用心得更可以說是零負評等級啊～～怎能錯過這款好物蛤！ 與一般市售過於辣涼的牙膏相比，Teeth Lab以溫和植萃成份以及天然除臭因子FORSDEO，透過白色皂果與木瓜蛋白酶植物力量，全面洗淨牙垢，攻克黃板牙！不只潔淨亮白牙齒更同時打造一層防護網，讓每一次潔牙就像在做一場森林浴般的舒爽、乾淨又安心！ ＃貼片更要注意美白 就連網模謝琦琦也表示，使用高效植物牙膏整整多了兩倍美白成份！以往擔心貼片顏色走偏持續使用Teeth Lab利用細緻綿密泡泡去除藏在牙根的髒污，像是一層隱形防護層，只要依日常習慣清潔就能預防齒色變黃啦！ via: 薛妞妞粉專 https://www.facebook.com/kerinaFB/posts/1623463387705012 連薛妞妞也大力推薦這款牙膏可是連韭菜大蒜等重口味食物都能一掃臭味變清新！（蔥蒜成癮的妳一定要隨身備一條）而Teeth Lab除了牙膏，漱口水也是不少人大推的人氣商品！像是有戴牙套的女孩，同樣在牙套痛苦之中的編～漱口水就是牙套人生不可或缺的重要角色呀！在外面不方便刷牙的話，有了森林芬多精漱口水，不管是放在公司或隨身攜帶都很方便！比起市售漱口水，這款不會過辣而且還有美白效果～認真推推！ 像是空姐邦妮也表示，無論男女，在工作上與人交談，最重要卻也最常被忽略的就是口腔口氣困擾啦！萬一對方是情人那豈不就更尷尬了！所以不管是男孩女孩，除了牙齒清潔也要多注意口腔氣味才行啊！不管是口氣問題、牙齒藏汙納垢、潔淨亮白、通通都能輕鬆達成！重點是那外包裝實在是太美惹～～身為牙膏界的蒂芬妮Teeth Lab ,這麼多人都擁有了怎麼能錯過呢！！編編已揪眾好友下單惹！點此直接掃貨啦！ 更多網紅牙膏都在Teeth Lab齒達人粉絲專頁 #文青風 #網紅 #週年慶 

虞書欣女明星保養法公開！自製「養膚茶」補氣血，輕鬆養出發光冷白皮！

虞書欣，從《青春有你》以THE9成員出道後，憑藉出眾的演技和獨特的個人魅力，迅速在娛樂圈崭露頭角。無論是《蒼蘭訣》中飾演的小蘭花，還是近期熱播的《噓，國王在冬眠》中的精彩表現，欣欣子的魅力讓人無法抗拒，除了精湛的演技，她的外型和肌膚狀態也引起了不少關注。虞書欣在日常生活中擁有一套獨特的保養法，今天就來一起看看虞書欣是如何養出超上鏡的發光好命肌吧！ https://www.instagram.com/p/Cq-LFkNOAdM/?img_index=1 虞書欣女明星保養法1. 天然護膚法：洗米水與綠茶水 虞書欣非常注重日常生活中的天然護膚方法。平常她會使用洗米水洗臉，洗米水中富含維生素B，能滋養皮膚，為肌膚提供所需的營養，幫助改善暗沉和膚色不均。另外每週，她都會用綠茶水敷臉，因為綠茶具有強效的抗氧化作用，可以對抗自由基，減緩肌膚衰老。 https://www.instagram.com/p/CzlSW3GLcc2/?img_index=1 虞書欣女明星保養法12. 極簡保養 虞書欣曾強調，自己的保養步驟其實很簡單，保持清潔、保濕和美白。雖然簡單但缺一不可，她避免過多使用過於繁瑣的護膚品，減少對肌膚的刺激性，才是讓肌膚保持穩定又健康的好辦法。 https://www.instagram.com/p/DCOfRaczApb/?img_index=1 虞書欣女明星保養法3. 美白、保濕缺一不可 在護膚品方面，虞書欣選擇使用含有菸鹼醯胺的美白精華。菸鹼醯胺對肌膚有多重益處，包括均勻膚色、減少色斑和提升肌膚的光澤度；另外因為本身是乾肌，因此在睡前會塗抹醫用級玻尿酸。有效補充肌膚所需的水分，幫助肌膚在夜間修復和保持彈性。 https://www.instagram.com/p/DFe6lFZTGam/?img_index=1 虞書欣女明星保養法4. 內外調理：養膚茶與按壓少府穴 除了外用，內服也很重要！虞書欣每天會喝一杯自製的「香港養膚茶」；養膚茶的配方包括蘋果半顆、紅棗兩顆和玫瑰花一朵，這些食材有助於改善血液循環，促進新陳代謝，從內部滋養肌膚。此外，她只要有空就會按壓少府穴，（手握拳在無名指下方的部位）這樣的按摩有助於促進面部血液循環，達到提亮膚色、改善面部輪廓的效果。 https://www.instagram.com/p/C4N3Qq4rSRy/?img_index=1 虞書欣女明星保養法5. 防曬：物理＋化學雙重防護 無論是私底下日常外出，或是平時在外拍戲，虞書欣都不會忽視防曬。她選擇物理防曬與化學防曬相結合的方法，撐傘、穿長袖長褲，同時也塗上防曬霜，這樣的雙重防護可以有效阻擋紫外線對肌膚的傷害，防止日曬導致的肌膚老化和黑斑形成。 https://www.instagram.com/p/C-ttzgSzzPy/?img_index=1 虞書欣女明星保養法6. 生活習慣：充足的睡眠與水分攝取 在生活習慣方面，她也表示睡眠充足超級重要，只要有空她就會利用空閒時間補眠，並且保持每天1500毫升的溫開水攝取量，保持肌膚的水潤，和維持身體的基礎代謝。 https://www.instagram.com/p/DC6XADMTbOg/?img_index=1 虞書欣女明星保養法7. 定期輕斷食 在有重要拍攝，或是拍戲期間，虞書欣會透過輕斷食來維持體態和肌膚狀況，定期輕斷食對肌膚有多種好處。它能促進細胞自噬，延緩衰老並改善膚色；減少體內炎症，有助於減少痘痘和紅腫；促進新陳代謝，改善血液循環，讓肌膚更健康；穩定荷爾蒙，減少痘痘形成等多種功效～ https://www.instagram.com/p/C4cyGjTrwYN/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻是雪寶的味道！韓國香氛品牌FORMENT推「雪寶香水」，是雪松的溫暖寶寶味！ 👉🏻《白月梵星》白鹿為戲暴瘦成紙片人，自製「蘋果水」防垮臉、早餐一定要吃！ 👉🏻複合式瘦身正夯！2025最紅「春斷食」不容易復胖，一個月減去5~10公斤不是問題！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna

你真的會「洗臉」嗎？怎麼會越洗越多痘痘？👀

很多人都搞不清楚自己的膚況，就只是看時下網美、明星推薦，就把洗面乳、保養品買來用，其實有可能根本不適合自己。 👉🏻多效合一的洗面乳，可以抗痘或是美白嗎？ 其實研究證實這些用來打廣告的效果基本上是無意義的，洗面乳得住要功能就是清潔皮膚，如果要美白、抗痘，應該是從保養品、生活習慣著手。 👉🏻洗臉洗得越乾淨越好嗎？ 其實有時候將臉洗得太乾淨會導致皮膚緊繃，這對肌膚是不好的，如果你的洗面乳洗完會有緊繃感，那麼代表你可能要換一款洗面乳。 👉🏻洗臉用熱水，毛孔更乾淨？ 洗臉盡量水溫維持在微涼的狀態，太熱的水溫容易破壞皮脂，反而讓皮膚的油水失去平衡。 👉🏻洗完臉，化妝水是必須的嗎？ 其實化妝水也是清潔皮膚的一種保養品，裡面大部分含有酒精成分，這對皮膚也是會傷害的，所以洗完臉可以直接上保養品，因為這時的肌膚吸收能力最佳。 🔍了解自己膚況：https://bit.ly/3bIODWA ＃保養＃保養品＃美白＃抗痘＃洗面乳＃知識＃皮膚＃化妝水＃面膜

美白習慣搜尋結果

牙齒白才敢張嘴大笑！有感亮白牙齒Tips從弱到強都在這，讓你的牙齒進入亮白轉生門吧！

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MINON美白保濕面膜🇯🇵 他們家主打保濕☺️ 但這款面

超大一個懶人包！一分鐘看懂不同膚質「正確護膚步驟」，最佳喝水時間表、護膚知識都在這！

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夏天的風吹過來就要妳是香的！只有香水絕對不夠，選對止汗產品才能讓你跟尷尬汗味徹底說掰掰！

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簡單健康減脂餐｜減脂餐打卡

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在韓國用完的東西-4

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《美白達人v.s美白廢人》不用花大錢也能成功美白!

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連空姐、日本模特兒都愛不釋手的高質感牙膏居然是它！包裝太高檔一點都不像牙膏啊～～

連空姐、日本模特兒都愛不釋手的高質感牙膏居然是它！包裝太高檔一點都不像牙膏啊～～

虞書欣女明星保養法公開！自製「養膚茶」補氣血，輕鬆養出發光冷白皮！

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你真的會「洗臉」嗎？怎麼會越洗越多痘痘？👀

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