《插畫》胃食道逆流該怎麼辦？

不知道有誰跟我一樣有胃食道逆流的問題呢？ 過去的我習慣每日一杯紅茶，由於無法喝了，我現在都用無咖啡因的麥茶當作替代品，現在某牌的麥仔茶也變成我的最愛了XD 除此之外，還有以下飲食改變，大家可以參考哦！ 《一》飲食調整 如上述，不能吃辣、酸等刺激食物，這會刺激你的胃壁，也避免咖啡因的飲料，會使胃酸過度分泌，至於發酵食物像是麵包、批薩等食品容易導致你的胃脹氣會讓肚子更加劇不舒服。 並且吃固體食物時絕對要細嚼慢嚥，也一定一定一定不要吃十分飽，對我來說我是每餐都要吃超飽的人，目前狀況也在養成自己吃七八分飽的習慣，我只要不吃過飽早晨就不會有醒來的狀況哦！ 《二》生活習慣 壓力也是胃病的其中一大主因，要看看自己的壓力來源，除了最明顯的工作、感情壓力外，有時個性也是很大的主因，例如我是個非常容易緊張的人，我在外時時刻刻都會處於緊繃狀態，也因此除了胃病還養出了失眠、心率不整及肩頸痠痛，要常常叮嚀自己不要緊張、不要想太多，也要找到屬於自己的解決方案。 《三》食療重要性 一般來說，生病就去看醫生這是一定的，並且也能從醫生口中得知自己的狀況才能加以調整，但我個人已變成慢性胃病，長期都有這個狀況，先前我有嘗試中醫跟西醫，都大約一個禮拜就能控制急性胃病，但飲食沒改變很快就會復發，這個時候就要如第一第二點一樣，注重自己的飲食以及生活習慣哦！ 每個人的狀況不一樣，第一時間還是要就醫，之後再面對自己每日飲食時再加以嘗試接著改變，我現在也是一直在嘗試自己能吃什麼不能吃什麼呢！ 也祝大家身體一定要健康哦！這樣才能每天開開心心的吃美食😁 . . . ‖ 臺灣🇹🇼歐北玩樂型插畫家 ‖ 😼《歡迎標註分享✨》 😻IG：baoby83 https://www.instagram.com/baoby83/ 😻FB：BaoBy包庇你 https://m.facebook.com/baoby83/ #貓咪 #胃食道逆流 #麥仔茶 #插畫 #畫畫 #繪畫 #塗鴉 #原創

ILLUSION by QIN

大家好~這是我的第一篇PopDaily文❤ 這隻帳號是以展現我的繪畫作品為主， 喜歡我的畫風的話歡迎來追蹤和認識喔 #畫畫 #人像 #繪畫 

《插畫》可愛的狗狗在想誰呢？

「昨天狗哥真的好帥哦❤」 今天來隻可愛的小狗子，表情非常到位哦😂 ———————— 如自認你家小寶貝很搞笑的也可以私訊我哦！（不一定要貓貓）但不一定會畫因為要有靈感，要畫會再說，還請見諒😊 ▿ ▾ ▿ ❝ 如喜歡請不吝嗇按♡ ❞ ✿I'm from Taiwan! ✿l like doodle✐ ✿I love cat so much♡ ▾ ▿ #狗狗 #狗奴 #插畫 #台灣插畫 #日常 #畫畫 #繪畫 #插畫家 #塗鴉 #搞笑 #梗圖 #迷因 #犬

就是喜歡有事沒事叫一下你的名字🥰 刷個存在感&撒個嬌❤️❤️❤️ 

就是喜歡有事沒事叫一下你的名字🥰 刷個存在感&撒個嬌❤️❤️❤️ 讓你知道你身邊還有我陪你！ - #大橘大利 #DaJiuDaLi #大橘 #萊芽 #戀愛 #情侶 #日常 #生活 #刷存在 #叫 #撒嬌 #插畫 #繪圖 #繪畫 #圖文 #draw #illustration 

《插畫》生氣氣的貓主子，看你怎麼好賠償他🙈

「你昨晚為什麼沒回來？」 等了整晚的主子，最不爽就是沒有人肉睡墊，看你怎麼好好賠償人家！😂 覺得虎斑貓雖然畫起來最費神，但成品通常都比較美✨ （貓貓是網路照片） ———————— 如自認你家小寶貝很搞笑的也可以私訊我哦！（不一定要貓貓）請記得先追蹤才會畫哦~因為要有靈感，所以不一定會畫哦！建議投稿不太一樣的貓貓或不同搞笑的感覺，不太畫重複的笑點，要畫會再說，還請見諒😊 ▿ ▾ ▿ ❝ 如喜歡請不吝嗇按♡ ❞ ✿I'm from Taiwan! ✿l like doodle✐ ✿I love cat so much♡ ▾ ▿ #貓奴 #貓咪 #插畫 #台灣插畫 #香港插畫 #畫畫 #繪畫 #插畫家 #塗鴉 #繪 #文創 #搞笑 #貓星人 #插圖 #插畫日記 #迷因 #貓 #イラストレーション #落書き #お絵かき #무승부 #그림 #고양이 #ipadpro #cat #ネコ #procreate #illustration #drawing #instacats

小美人魚❤️

#插畫#插圖#繪#畫#繪畫#畫圖#圖畫#畫畫#電繪#手繪#日常#作品#設計#插畫家#生活#日常#語熙 

【插畫×手繪×代針筆×寶寶】

可愛的寶寶們~ 小小的腦袋在想些什麼呢？ ---------------------------------------------------- 不限制主題／隨性的動筆／繪畫出自己 不善於說話就畫畫吧～～ ※ 更多作品都在 Facebook & Instagram ,歡迎追蹤唷~謝謝! #手繪#代針筆#黑白#花草#嬰兒#寶寶#插畫#藝術#手繪插畫#代針筆插畫#黑白插畫#Art#illustration#ZHEN

《插畫》要罐還是要命？

「這是搶劫！肉泥留下！」 甘願被你搶✨✨趕快搶我😻 如自認你家貓貓很搞笑的也可以私訊我哦！但不一定會畫因為要有靈感，要畫會跟你說😊 （貓貓來自網路圖片） ▿ ▾ ▿ ❝ 如喜歡請不吝嗇按♡ ❞ ✿I'm from Taiwan! ✿l like doodle✐ ✿I love cat so much♡ ▾ ▿ #貓奴 #貓咪 #插畫 #台灣插畫 #日常 #畫畫 #繪畫 #圖文創作 #塗鴉 #搞笑 #梗圖 #迷因

【插畫×同人×鬼滅之刃×我妻善逸】帥起來也很厲害阿~~

 平常懦弱膽小， 帥起來也很帥阿～～❤️❤️❤️ 各位覺得呢？ ---------------------------------------------------- 不限制主題／隨性的動筆／繪畫出自己 不善於說話就畫畫吧～～ ※ 更多作品都在 Facebook & Instagram ,歡迎追蹤唷~謝謝! #水筆 #手繪 #插畫 #鬼滅之刃 #我妻善逸 #藝術 #同人 #Art #illustration #ZHEN

【插畫×唯美×手繪×水漾】純粹簡單的美好

作品名稱：花漾 尺寸大小：10.5×16.5公分 作品闡述： 青澀的少女，沒有濃妝豔抹，沒有多餘華麗，有著純粹簡單的美好。 ---------------------------------------------------- 不限制主題／隨性的動筆／繪畫出自己 不善於說話就畫畫吧～～ ※ 更多作品都在 Facebook & Instagram ,歡迎追蹤唷~謝謝! #閃光筆#水粉筆#金屬筆#插畫#手繪#唯美#花漾#少女#藝術#Art#illustration#ZHEN

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ILLUSION by QIN

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《插畫》可愛的狗狗在想誰呢？

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就是喜歡有事沒事叫一下你的名字🥰 刷個存在感&撒個嬌❤️❤

《插畫》生氣氣的貓主子，看你怎麼好賠償他🙈

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小美人魚❤️

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【插畫×手繪×代針筆×寶寶】

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《插畫》要罐還是要命？

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【插畫×同人×鬼滅之刃×我妻善逸】帥起來也很厲害阿~~

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【插畫×唯美×手繪×水漾】純粹簡單的美好

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