痘痘長不停是「枕頭」害的？5個皮膚科沒告訴你的保養秘訣！

TEXT／Bella.tw儂儂PHOTO／網路 很多女生為了養出妝前妝後無差別的好肌膚，花了很多心力努力保養，砸錢、花時間都在所不惜，但卻忽略了一些最基本、最需要注意的護膚守則，而這些看似無關緊要的事卻又對肌膚有著巨大影響！快來看看以下這5大護膚祕訣，你漏了哪個？ 1.用冰過的眼霜對抗泡泡眼 Source：IG@makeupfridge、mykbeauty.com.au 應該有不少人都有把化妝水放在冰箱冰過再用的習慣吧，除了在天氣炎熱時用起來很清涼暢快，有些人還靠此來消水腫，但其實，除了化妝水，眼霜也可以喔！眼睛容易水腫，有泡泡眼困擾的女生，可以把眼霜、眼部精華等先放在冰箱，早上起床後再拿出來塗抹按摩一下，你會發現amazing～～～不但可以幫助快速消腫，用起來也是很冰涼舒爽啊～尤其夏天一定要試試！ 2.長痘痘的元兇可能是枕頭 Source：pinterest 你也是那個受盡痘痘折磨的人？明明過了青春期，也很注意卸妝清潔，還用了很多抗痘產品和酸類，就連飲食上避開油炸類、多喝水等「抗痘守則」全都做到了，偏偏痘痘還是反反覆覆的好了又長，一直春風吹又生，想問蒼天到底為何？其實，元兇可能就是你的枕頭！ Source：pinterest 很多人都會忽略每天一定會接觸到的枕頭，長時間沒洗、沒更換，裡面可能滋生了很多蟎蟲，也就是所謂的塵蟎，蟎蟲進入皮膚毛囊中會引起各種皮膚問題，像是搔癢感、紅斑、黑頭，甚至會造成痘痘、痤瘡等肌膚發炎反應。為了養好肌膚和健康，千萬別忘了保持枕頭、寢具的清潔！ 3.洗臉水溫最好在35～38度 Source：pinterest 有些人喜歡用冷水、甚至是冰水洗臉，覺得可以幫助縮小毛孔，但其實太冷的水會使皮脂腺收縮，毛孔裡的髒污不容易清潔乾淨；而過燙的水溫又容易帶走太多肌膚原有的天然脂質，反而會使肌膚變得乾燥。所以很多皮膚科醫師都呼籲，別用太熱或太冰的水洗臉，洗臉水用與人體體溫接近的「無感水溫」35～38度最好！ 4.防曬是最好的抗老方式 Source：IG@saekoofficial 大家一定都聽過很多美容達人、皮膚科醫師強調防曬很重要，但或許你覺得「反正我也不怕黑，防曬可有可無」這想法可是大大NG啊！或許你不在意美白，但皺紋你會很在意吧～想抗老，你得從防曬開始，因為現在的防曬不只是防曬黑，更是防「曬老」！ Source：AHC、pinterest 根據去年英國BBC紀錄片《美麗的真相（The Truth About Looking Good）》實驗證實，其實皺紋的產生有75%都源自於陽光紫外線，自然衰老則只占其餘的25%，由此可知紫外線地可怕，所以每天做好防曬就是每天都在抗衰老。 延伸閱讀：2019防曬神隊友推薦！吸油同時調整膚色，專為亞洲濕熱氣候打造清爽登場 5.別在洗澡後立刻化妝 Source：IG@ponysmakeup 雖說通常我們晚上洗澡後就是睡覺，不會再出門了，但有時參加晚上的聚會或party前，洗好澡後你是不是就緊接著開始化妝、裝扮自己？逼逼～請小心這個舉動，可是會殘害你的美肌啊！因為洗澡和敷面膜後，毛孔都處於張開狀態，這時候立刻化妝可是會讓彩妝成分深入毛孔、卡在毛孔內，容易導致清潔不乾淨，所以一定要先用乳液/乳霜保濕滋潤肌膚，最好可以等1小時後，毛孔恢復正常狀態再上妝，比較不會讓肌膚受到傷害。 【本文由Bella.tw儂儂提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 洗臉洗對了，不用修圖素顏也能美成仙女！關於潔顏的這5個正確觀念你知道幾個？ 5個「卸妝錯誤」別再犯！這些地雷都是造成粉刺痘痘的原因阿 水腫看起來就顯胖！阿嬌鍾欣潼大曝超簡單消水腫4秘招 #保養 #塵蟎 痘痘 #對抗痘痘 #漂亮 #痘痘保養 #護膚 #護膚程序 #長痘痘 

韓妞無瑕磨皮肌「殺手氣墊」拍一下就有！斑點痘疤、細紋和毛孔光速消失，這顆小銀盒難怪被譽為M·A·C底妝新人王！

每次在IG上看到韓妞的照片，真的皮膚都好到超級誇張！雖然曾經懷疑是韓國人的基因關係，但仔細研究發現，她們的肌膚瑕疵其實也超多，卸完妝看到也是會嚇到人～其實是因為他們用的底妝產品很厲害，才能讓臉上擾人的瑕疵宿敵直接神隱！原本就愛用M·A·C 超持妝無瑕粉底液的女孩們，他們家這款粉底液有多好用不用我多說了吧，真的是萬年回購王、網路零負評的一款粉底液！而現在這系列還推出了全新的「超持妝全能氣墊粉餅SPF50/PA++++」，一上市就被譽為「殺手氣墊」，超殺的秘訣就是超強遮瑕力，不僅斑點、痘疤，就連細紋、毛孔都能遮，想知道有多強，一起來看看吧～ #外型先加三千分！M·A·C超持妝家族殺手級超級新星～拍完瑕疵全殲滅、美到不敢相信這是自己的臉～ 別的先不管，這顆小銀盒光是外型就先擄獲小編的心！韓妞們在IG上曬到不行，那個鏡面跟那個立體字設計～簡直美到浮誇！光看到外型就覺得很可以收啊！再加上它超驚人的遮瑕力，內外兼具就是一把熊熊大火，一起來看看韓妞示範到底有多殺！ 不僅泛紅完全被修飾掉，連斑點也一壓就瞬間隱形！真是太神奇了！ 這顆殺手氣墊，功能之強大號稱是全方位制霸氣墊界，看完韓妞示範，小編也貼心的親身實測，讓大家感受一下這顆氣墊的威力！ 🔹遮瑕制霸 首先必須先說的就是遮瑕力！這顆的遮瑕力有如變魔術般神奇，因為含有高濃度的維他命C衍生物和六胜肽成分，就是一顆類肉毒氣墊，堪稱神級醫美般的柔焦效果，拍上臉的瞬間，殲滅痘疤斑點這種基本的我就不說了，竟然是可以連細紋、毛孔都隱形的程度！ 這顆氣墊總共有24個色（超齊全！）小編選的是N18，一起來看看上妝前後的差別吧～ 這次上妝步驟很特別，要先介紹這支上妝神器！被稱為「熨斗刷」#141 的無痕神刷，扇形的刷頭讓臉上的各個死角都能輕鬆上妝，還完全沒有刷痕，臉上紋路就像被熨斗燙過一樣平坦細緻啦！ 妝效是很美的霧絲絨妝感，一拍上去後下巴的痘疤、鼻翼的泛紅，以及臉頰上的雀斑瞬間隱形，好像從來沒存在過，甚至連法令紋都被撫平了，少了皺紋瞬間年輕五歲，真的太強了！！！直接水煮蛋肌get！ 🔹持妝24小時 除了遮瑕力很狂之外，這顆氣墊當然承襲了超持妝無瑕粉底液專利的「智慧柔焦吸油粉體」，就算是油肌也完全不用擔心，油光直接慢走不送，而且不卡粉結塊，上妝後感覺超清爽，抗水耐汗還不黏膩喔！但等等，看到這妳不要以為這顆只能油肌女孩才能使用，錯！最強的是它可以去油補水，高濃度的玻尿酸及獨家水感平衡配方，一拍就立即幫肌膚補滿水，剷除乾燥、老化因子，保濕不斑駁的妝感可以維持長達24小時啊！小編就來實測一早上妝到睡前的妝感，一起來看看！ 完全沒補妝，是不是妝感還是一樣超完美！不脫妝真的太感人了～ 🔹超強防曬 台灣女孩們最在意的防曬，當然也都幫妳顧好了，有超高的防曬係數SPF50/PA++++，讓妳上妝後就直接阻斷紫外線，免擔心曬黑長斑變老，也不用再額外擦防曬！ #這兩個美肌神隊友一起用，上完妝像自帶濾鏡，走到哪被問到哪！ 還沒完！妝感要美出新高度，跟殺手氣墊的完美搭配的還有這兩個神隊友！也都是已經在韓妞們的IG洗版好一陣子了，隨便一搜快來看看是哪兩位！ 相信女孩們對這個超顯白防護飾底乳不陌生，就是擦上後會有自帶玫瑰濾鏡的美膚效果，在妝前使用保證氣色超好，妝感更佳更持久！ 痘疤明顯變淡、膚色也提亮了很多，真的很像套了玫瑰色濾鏡啊！ 最後一位神隊友，就是超持妝無瑕粉餅！相信大家對這顆並不陌生，就是被稱為#柔焦寶寶粉 的粉餅，上完氣墊之後再輕輕拍在T字和鼻翼，不僅可以加強控油，皮膚會變得超細嫩，呈現一個無可挑剔的寶寶膚質！ 小編自己寫完這篇完全被自己燒得體無完膚，只能說被叫「殺手氣墊」真的不是浪得虛名，好怕之後買不到啊！女孩們一定要動作快去靠櫃試用，保證愛上這個韓妞般的水煮蛋肌～別說我沒提醒妳，這是一定缺貨的，先買先贏啊！ 🔺超持妝全能氣墊粉餅SPF50/PA++++(共24色)，售價NT$ 1,600 🔺超顯白防護飾底乳SPF45/PA++++，售價NT$1,700 🔺#141 專業彩妝刷，售價NT $1,700 🔺超持妝無瑕粉餅SPF15/PA+，售價NT$1,900 追蹤M.A.C台灣官方IG🔜點我 尋找M·A·C 最潮霧絲絨底妝🔜點我 #MAC #殺手氣墊 #熨斗刷 #超持妝全能氣墊粉餅 #超持妝家族 #超持妝無瑕粉底液 #超持妝無瑕粉餅 #超顯白防護飾底乳 

大師開示2020開運小撇步！不單只是桃花妝，素顏更要水到會發光！3大開運招數讓好運馬上到！

新的一年到了～各位女孩是不是緊張地看著各種命盤，想知道自己今年的運勢呢？何必這麼麻煩～小編今天就來教妳們簡單就有好運勢的方法！不管妳是喜歡看星座命盤、塔羅牌還是算命，想要擁有順遂的一年，首先一定要先打理好乾淨的外表，絕對是得到好運的第一步！ 開運秘訣一｜超微米透亮／控油卸粧水 想要開運淨透的素顏超級重要！櫻花透亮款添加「富士櫻花精華」，可以減少暗沉、提亮肌膚；抹茶控油款添加「宇治抹茶精華」，可有效控油、去油光，而且更加清爽！這系列透過溫和不傷肌膚的「深層潔淨分子」，輕鬆卸掉彩妝、毛孔髒污、油脂三層髒污，同時還能減少臉部油光！ 零油水感的清爽質地，觸碰到肌膚超清透，彷彿清水撫過臉頰超級舒服～卻能準確地清走臉上妝容及髒汙，真的超級讚！ 最有實驗精神的編輯這次帶妝測卸妝力！果然跟網路好評一樣卸得超乾淨又不緊繃～富含「蠶絲蛋白保濕精華」讓卸妝過後的臉部依然柔滑水潤！ 就連高發色的唇膏經過濕敷幾秒馬上就乾淨溜溜，根本是懶人福音，毫不費力啊XD！ 而且還添加雙重玻尿酸，保濕效果真的極好，潔淨後的肌膚彷彿立馬澎潤，好像上了一道保養程序！專科卸粧水的無香料是編輯特愛的點，讓卸妝成為一種享受啊～卸完妝就有如此透亮迷人的肌膚，好運自然也會想黏著妳不放啦！ 開運秘訣二｜超微米柔嫩卸粧棉 就算是懶女孩也有延續好運的秘訣！編輯最離不開的就是這包卸粧棉，常常下班回家直接抽一張就往臉上輕輕按摩擦拭，卸妝護膚一步到位！旅行時也會帶上它，真的超級方便，根本是旅行的良伴！而且輕擦就有明亮的正素顏！添加柔潤淨透配方，能清潔肌膚表面，重現平滑美肌，同時添加保濕精華、雙重玻尿酸可以深入滋潤肌膚，讓肌膚一直保持在超水嫩的狀態，不洗臉也是沒問題的！這包還可以當作早上潔顏棉片使用，是不是超級方便！ 同時清除黑頭老廢角質及毛孔髒污，就連完整的防水眼妝也都能一掃而空，無添加色素，又經過肌膚敏感測試，可以很放心使用！說到這～編輯又想再多囤幾包了XD！ 使用100%天然純棉極細纖維，一張就能卸除全臉，而且延展性非常好～一般拉扯也不易斷，因為棉片裡含有保濕精華，在臉上也非常親膚，卸妝同時保養就是這種感覺！ 就連防水睫毛膏也不費力的輕鬆卸除乾淨！完全不必大力搓揉，濕敷一下就能輕鬆乾淨！再來回輕拭幾回，睫毛膏幾乎都清光光！同時還會散發療癒的清新花朵香氣，在卸妝的同時還能被香味治癒！疲勞瞬間都消失啦～一掃妝容髒污，直接自信展現裸素顏也完全OK，好運當然就自動迎來啦～ 開運秘訣三｜超微米極淨卸粧乳 素顏好運開光最後一招，使用超微米極淨卸粧乳的柔滑觸感來迎接好運！同樣添加保濕精華、雙重玻尿酸，卸妝的同時也為肌膚溫和補水，而且無酒精、無色素、無香料、無油的配方，容易引起敏感的女孩更不需要擔心！ 絲綢般乳霜的質地，在肌膚上非常好延展開來，任何一處的妝容都能輕鬆包覆溶解，洗淨後的肌膚更是清爽無負擔又水嫩嫩，就算事後不洗臉也沒問題喔！ 添加「溶妝極淨因子」，強力吸附彩妝，不需過度搓揉就可以卸下彩妝！就連眼線液也超ok！在手上測試時，來回輕輕劃圈就輕鬆卸掉，肌膚感覺有夠清透！喜歡清爽乳液觸感的女孩，真心推這罐，清爽透出水嫩素顏光，說不定會卸出粉紅桃花來，另一半還會說素顏比較美呢～ 只要感受到自己的臉全日透亮無瑕、自然光彩照人，自信都會一湧而上，好運當然跟著提升！想要加持更多好運嗎？現在專科還推出了超Q的「肌」運檢測：「給我極淨上上籤」，動動手指就能線上抽籤，同時還可以得到命理大師 ＃安格斯老師 在籤詩上的指點迷津！選擇自己常用的卸妝劑型，跟著老師的建議，相信幸運會再更加分！在個人的FB頁面公開分享檢測的結果還有機會可以抽到專屬好禮，真的超棒der！是不是感覺到好運已經漸漸開始啦～小編再加碼額外好康！現在屈臣氏還有專屬於專科卸粧系列的好運優惠～只要輸入專屬折扣碼「acs888」，不限優惠還可以再折30元！只要是專科卸粧都能使用喔！真的超級好運XD！ 哇～ #安格斯老師 建議編輯要勇敢甩開身邊的髒東西，財運跟貴人就會來啦！不多說了！小編要趕快去招好運啦～ 2020測好運👉🏻點我 #2020招桃花 #2020開運 #senka #亮到透光 #卸妝乳 #卸妝棉 #卸妝水 #卸除厄運 #安格斯老師 #專科 #正素顏 #毛孔髒污 

〔2020跨年演唱會〕精選全台跨年晚會超強卡司、直播資訊懶人包！你最愛的歌手都在哪？

2019來到尾聲，你準備用什麼方式告別、迎接2020呢？跨年可以做的活動有好多，旅行、夜衝甚至宅在家都有很多人選擇，但最經典的還是看跨年煙火和演唱會啦～享受視覺與聽覺的饗宴，揮去一年的不愉快，超有快感。這篇就幫大家整理，2020跨年各地的晚會有哪些華麗卡司，GO！ 〖台北、基隆、桃園〗 2020臺北最High新年城跨年晚會「這裡我們混大的」 最強卡司都在這！台韓兩大天團齊聚，跨年不怕擠首選推薦！ （圖片來源：台北旅遊網） 時間：2019/12/31(二) 18:30｜地點：臺北市民廣場（臺北市政府前廣場） 電視直播：華視｜網路直播：台北旅遊網FB、愛奇藝｜活動官網：點我 卡司有這些👉 五月天、SUPER JUNIOR-D&E、獅子 LION（蕭敬騰）、楊丞琳、吳青峰、魏如萱、茄子蛋、Leo王、ØZI、周湯豪、鼓鼓（呂思緯）、白安、家家、光良、蘇慧倫、魏嘉瑩、這群人、七月半等。由黃子佼、Lulu（黃路梓茵）擔任主持人。 【2020台北跨年，VIP就是你！】#臺北最High新年城留言「2020跨年在台北」，送你「獲得跨年晚會VIP席秘訣」🎉🎉🎉就在這裡混大的 👉… Posted by 台北旅遊網 on Thursday, December 12, 2019 美麗華2020 Enjoy love, enjoy life 跨年演唱會 煙火同樣絢麗，聲林之王的鐵粉很適合來唷！（笑） （圖片來源：美麗華提供） 時間：2019/12/31(二) 18:00｜地點：美麗華百樂園(台北捷運劍南路站) 卡司有這些👉 李友廷、呂士軒、白安、陳忻玥、聲林之王馮玟璇、贊薇、呂學翰等。主持人為DJ DENNIS。 另外美麗華也非常貼心，當天百貨營業時間及接駁車（美麗華往返劍潭捷運站）班次都延長到2020/1/1(三) 1:00。 2020 基隆市跨年晚會「音浪太強大！基隆嗨跨年」 愛聽獨立樂團的「聽團仔」們來這裡跨年準沒錯！有血肉！（顯示為編輯私心） （圖片來源：基隆市跨年晚會） 時間：2019/12/31(二) 19:45｜地點：基隆港西三倉庫旁停車場 電視直播：吉隆有線電視台｜網路直播：基隆市跨年晚會FB、Youtube「魅力基隆」、「公視」等 活動官網：點我 卡司有這些👉四分衛、旺福、美秀集團、隨性、血肉果汁機、TOBE樂團、拾叁樂團、鏽鉚釘樂團、DJ E-Turn等。主持人為郭彥均。 2020愛在桃園幸福美好跨年晚會 ELF陷入天人交戰，D&E和K.R.Y.到底怎麼選！ （圖片來源：擷取愛ㄑ桃） 時間：2019/12/31(二) 19:00｜地點：高鐵桃園站前廣場 電視直播：民視（無線台、第一台）｜網路直播：官方Youtube、四季線上影視｜活動官網：點我 卡司有這些👉謝金燕、郭書瑤、周湯豪、SUPER JUNIOR-K.R.Y.、滅火器、李千那、吳卓源、孫盛希、吳映潔等。主持人為胡瓜、浩角翔起、白家綺。 〖台中、雲林〗 2020 SHINING！嗨玩台中 2020跨年狂歡夜 台中比較特別有分后里場、太平場，場地卡司都不同，可別跑錯場了！ （圖片來源：麗寶樂園） 時間：2019/12/31(二) 19:00｜地點：麗寶樂園第二停車場 (后里場)、太平運動場(太平場) 電視直播：三立電視台、台視｜網路直播：三立新聞網Youtube｜活動官網：點我 卡司有這些👉徐佳瑩、周興哲、楊丞琳、王心凌、畢書盡、周興哲、安心亞、曾沛慈、茄子蛋、蕭秉治、高爾宣、吳卓源、三原JAPAN、Karencici、GAIL、吳宗憲、陳零九、邱鋒澤等。由Sandy吳姍儒、阿Ken、夏語心等人主持。 （圖片來源：三立新聞網Youtube） 【幸福Fancy Go】劍湖山世界2020跨年煙火秀 （圖片來源：劍湖山） 時間：2019/12/31(二) 19:00｜地點：劍湖山世界主題樂園 活動官網：點我 卡司有這些👉陳芳語、J.Sheon、呂薔、李佳歡、許淨淳、張孟權、艾文、唐貓、耶魯布萊克等。 〖嘉義、台南、高雄〗 迎接2020全嘉藝起來跨年晚會 （圖片來源：迎接2020全嘉藝起來跨年晚會） 時間：2019/12/31(二) 18:00｜地點：嘉義市體育場 活動官網：點我 卡司有這些👉曾沛慈、蔡黃汝、秀蘭瑪雅、董事長樂團等。 台南好Young耶誕演唱會 注意！台南今年「沒有」真正的跨年演唱會唷！ （圖片來源：台南好Young耶誕跨年城） 時間：12/21 18:40、12/28 18:40｜地點：台南市政府永華市政中心西側廣場 活動官網：點我 卡司有這些👉 12/21 (G)I-DLE、畢書盡、戴愛玲、J.SHEON、熊仔、Gail等；12/28 Astro、炎亞綸、閻奕格、文慧如、鄭茵聲、Karencici、高爾宣、流氓阿德等。主持人為吳建恆、莎莎、宇珊。 延伸閱讀： 台南也有免費耶誕演唱會！人氣韓團(G)I-DLE、ASTRO來台獻唱，豪華卡司陪你嗨！ 2020愛．Sharing高雄夢時代跨年派對 （圖片來源：2020夢時代跨年派對） 時間：2019/12/31(二) 19:00｜地點：夢時代時代大道 電視直播：中天電視台、MOMO TV｜網路直播：中天電視Youtube等｜活動官網：點我 卡司有這些👉 蕭敬騰、丁噹、李玖哲、安心亞、陳勢安、畢書盡、李玉璽、陳彥允、宋念宇、Erika、Gail、鄭可強、李艾薇、noovy、李建軒等。主持人為曾國城、王仁甫、郭靜、路嘉怡。 高雄草衙道2020天黑瘋跨年演唱會 狼人殺偶像的地盤！ （圖片來源：草衙道 Taroko Park Kaohsiung） 時間：2019/12/31(二) 20:00｜地點：晴光之丘 活動官網：點我 卡司有這些👉 陳零九、邱鋒澤、告五人、黃奕儒、采子、生炒鴨肉羹、薄荷綠工廠、慵懶計劃等。 〖花蓮、台東〗 迎接 2020！花蓮太平洋觀光節跨年晚會演唱會 （圖片來源：花蓮觀光資訊網） 時間：2019/12/31(二) 20:00｜地點：花蓮東大門廣場 電視直播：三立台灣台 22:30 起、MTV台 20:00 起｜活動官網：點我 卡司有這些👉 蕭煌奇、黃鴻升、阿喜、羅平、李唯楓、吳汶芳、曾靜玟、鄭心慈、Masha 潘君侖、林威良、小男孩樂團、鹹豬肉樂團等。 2020臺東跨年晚會（臺東縣歲末系列活動） （圖片來源：臺東縣歲末系列活動） 時間：2019/12/31(二) 20:00｜地點：臺東縣海濱公園國際地標 活動官網：點我 卡司有這些👉 蔡旻佑、柯有倫、鄧福如、愷樂、邵雨薇、八十八顆芭樂籽等。 看完以上精選跨年演唱會，大家今年最想衝哪場呢？編輯先祝大家新年快樂啦～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2019年末 #2019跨年 #2020 #2020跨年 #波波名人 #生活精選 #跨年晚會 #跨年演唱會 #跨年煙火 

影后謝盈萱出國也不忘帶上！小紅書爆款！多芬全新升級小金碗髮膜+「17種原生髮胺基酸」翻倍飆高修護力，不用去沙龍也能養出女

女孩們注意！你是否每天只專注於臉部肌膚，遺忘了我們的頭髮也需要保養品來仔細呵護才行呢？面對生活中各種熱傷害，好不容易柔順的髮質依舊容易變得脆弱毛燥、乾枯、易斷，這時候你需要神隊友拯救你的髮質！答案就是這款，讓影后謝盈萱愛用到出國行李公斤數爆滿也要帶上、在小紅書上更掀起熱烈推薦話題的DOVE多芬「小金碗」修護髮膜啦～究竟是如何在2024年以實力輾壓級護髮勇奪黑馬寶座，波編除了獨家幫大家詢問到謝盈萱的心得外，還要加碼教大家影后級的她私藏護髮小秘訣，幫大家搞定居家沙龍級護髮效果，免去沙龍也能擁有同款仙氣髮！ 影后、小紅書爆紅同款修護髮膜，秒擁有仙女秀髮 想擁有健康又仙氣飄逸的秀髮，嘗試過各種品牌卻依然無法養成嗎？在Dcard、小紅書中都擁有超高人氣的多芬「小金碗」髪膜，各種好評都提到它具備超強效修護效果，身為多年受損髮的受災戶，早就令波編忍不住想體驗啦！原來人類的頭髮是由17種胺基酸所組成，正因為多芬的「胺基酸修護系列」，開發全球獨家「仿生修護科技」，注入與人類原生髮相同的17種胺基酸​，從基礎開始修護每一縷髮絲，有效修護分岔、斷裂、毛燥等10大頭髮損傷，不只修護還建立起能持續抵抗外界污染的效果來改善髮質。小金碗髮膜只要一分鐘，高效滲透髪芯，從基底開始加強，不單於停留表面，深層護養才可以與乾枯受損毛燥髪尾說再見！特別是受損髮得親自嘗試，只要7天時間輕鬆養出健康髮質、亮澤強韌的女神光圈髮。 解救防斷、枯髪雙星，單次11元就讓秀髮重獲新生！ 小金碗的濃厚質地，使用時可以更容易停留在受損髮尾上，獨特的乳化技術更能幫助髮膜中的營養一秒滲透髮芯，讓秀髮10倍強韌！小金碗髮膜系列，除了有解救染燙的經典救星「防斷款」外，多芬同步也針對易乾枯髮質的稻草髮苦主，推出「水潤款」，以輕盈飽水的質地，含有高保濕精華、角鯊烷等高保濕成分，讓乾枯油頭髮重獲新生，輕鬆告別扁塌又乾燥的稻草髮，養出強健又水潤的精緻髮絲！如此厲害的髮膜價格卻超級親民！史上最高CP值！可以豪不手軟的使用，每次使用平均只要11元，不用花大錢也能在家輕鬆感受沙龍級護髮效果！ 頻繁變換造型也不怕！「小金碗」就是影后的拍戲好夥伴 了解到小金碗的網路好評以及波編自己愛用心得後，這次特別邀請到前陣子剛拍攝完新戲《忘了我記得》的金馬影后謝盈萱，跟我們分享她是如何在繁忙生活中維持好髮質，究竟她私藏的秘密武器又是什麼呢？相信大家提起謝盈萱時，總會想起她精湛到每根髮絲都充滿感情的深層演技，而「頭髮」同時也是謝盈萱在揣摩角色中非常重要的一環。拍攝各種角色的過程中，其實對頭髮也是一種考驗! 包含高溫電棒捲使髪絲受損、在夏季拍攝時更容易因頭髮濕了又乾、乾了又濕，又或是為了維持造型而噴上大量髮膠，這都讓她不單對於秀髮清潔特別重視，深層護養也是她身為演員時會面臨到的保養課題，然而即使經歷頻繁變化造型的過程，每次出鏡登場時都看得到她的頭髪保持在光澤滑順的完美狀態，原來謝盈萱的護髮秘密就是「多芬小金碗髪膜」！ 即使行李超重也要帶上小金碗！1秒滲透迅速修護受損髪質 https://www.instagram.com/p/CyA4pHwvTEe/?img_index=1 謝盈萱說她即使在密集拍戲時，也能夠迅速修護因多變造型而受損的髮質，都是多虧多芬小金碗! 主打1秒滲透，在7天密集修護，透過17種原生髮胺基酸即時修護受損髮，還能讓她節省時間好好休息、研讀劇本。先前到歐洲旅行工作，即使行李超重，她也一定要將小金碗放入行李箱中！尤其是歐洲水質原因容易造成頭髮乾燥斷裂，有小金碗的陪伴後，她完全不害怕回國會變成一頭毛燥亂髮，甚至去歐洲的美照也看得到她閃著光芒的柔嫩好髮質！ 影后謝盈萱私藏護髮步驟，養出水潤、柔順、強韌好髮質 謝盈萱除了使用多芬小金碗外，也與我們分享她保護頭髮的小訣竅！像她自己日常會使用多芬「胺基酸修護」洗護系列來維持優秀髮質、讓頭髮更健康外，洗頭前先用髪膜均勻塗抹在頭上，梳開後再洗頭，減緩因打結造成頭髮拉扯斷裂的情況。如果有空閒時間，她還會讓髪膜停留在頭髮上久一點，讓滋養成分更深入髪芯，修護損傷秀髮，居家感受沙龍級的修護療程。 「胺基酸修護」六大洗護系列，維持日常髪絲強韌 面對尷尬的染燙枯髪困擾時，有「小金碗」來拯救大家外，平時更要在洗護中加強維持髮絲的強韌度～為了讓大家精準改善髮質，多芬特別以亞洲人髮質與困擾分析研究後，推出六大洗護系列：深層修護、輕潤保濕、清爽淨化、輕盈蓬鬆、直順亮澤、去屑修護，大家可以根據自己的髮況選擇適合洗潤系列，有了洗髮潤髮再加上小金碗髪膜的加持，不用花大錢也能在家擁有沙龍級的天使光澤修護效果。 難怪影后的髮絲都靈動到充滿生氣，原來她的保養秘訣都是多芬「胺基酸修護系列」，相信大家學會這招養髪祕笈後，日常洗護到急救修護系列，輕鬆擁有同款光澤滑順髮質，快入手多芬「小金碗」成為你乾燥受損髮的救星吧！！ #多芬 #小金碗髪膜 #胺基酸修護系列 #謝盈萱 

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Nicole Kidman妮可基嫚分享只要三招就能打造凍齡肌膚

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 妮可基嫚每次出現，她那幾乎凍齡的外表，很難想像她已經49歲了。雖然曾經為了電影需要施打肉毒桿菌，一度讓人感到膠味十足。不過自從她開始改變生活習慣，從內外再重新保養起，不僅消除了過去僵硬的外表，這次坎城影展與小她30歲的女星一同亮相，展現更加自然與年輕的肌膚，而國外網站longevitylive也分享了年妮可基嫚如何保養的肌膚的秘密，看她如何打造凍齡肌膚。 1.只吃有機食物 妮可基嫚自從懷上孩子後就非常注重她的營養和健康，加上經歷過皮膚問題後，她更決定只吃有機食物。在每天的飲食中包含大量的葉菜類蔬食以及魚肉，更避免高油脂的食物，以少量多餐的方式進食。 2.用飲料洗頭 妮可基嫚一頭豐厚的長髮，盡管因為演藝工作長期染燙看似毫無傷害。她也分享了自己的自己的保養頭髮的秘訣，只要到冰箱中找出跟髮色對應的水果，磨成果汁來洗頭，如果你是紅頭髮，可以用蔓越莓，如果你是金髮，那就用香檳吧。 3.每天游泳三十分鐘 來自澳洲的妮可基嫚，從小對於水上活動就特別有興趣，因為游泳的關係讓自己的身材保持得很好。雖然熱愛游泳，但是對於防曬這塊妮可基嫚也特別注重，隨時都會擦上防曬乳，游泳的時候也會挑選連身泳衣，減少肌膚的傷害。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 想要47歲時肌膚維持逆生長？精靈女王凱特布蘭琪告訴妳該拒絕這些 學蔡依林這樣做 早餐前5件事，讓妳更美！ 大胃王福珠回歸女神！為戲增肥的李聖經這樣吃瘦回xs 資料來源： Bella.tw儂儂

畫過無數張臉，前專櫃彩妝師現身說法！台灣女孩常犯的底妝災難～「亞洲底妝專家」秒化解通病！

大家都有去百貨靠櫃的經驗，但還是難免害羞不好勇敢問櫃哥或櫃姐，「我到底適合什麼樣的底妝產品～～」再也不想被男友嫌粉厚、面具人了啦QQ還有一到下午整個臉灰黑一階，這些災難今天就能一次解除！現在前百貨彩妝師直接現身說法，教大家如何挑適合自己粉底色號、符合台灣氣候的底妝，一起安心變漂亮吧～～ #底妝產品胡亂選？彩妝老師試妝秘訣大公開！原來我們都試錯顏色了！ 今天心血來潮上了新粉底，臉卻灰面灰面，不然就是被笑帶假面，更被嫌粉塗超厚，怎麼又GG了？奇怪！明明都有試色在手上呀！其實不對喔～事情並不是這麼單純滴！就讓Pro級的彩妝老師幫我們解惑吧！ 🔸立即免費體驗兌換植村秀無極限粉底液 （^左：錯誤過白色號/右：正確底妝色號） Q1：這麼多的粉底色號，到底哪一色最適合自己？達到真正的零色差底妝？ Ivan老師：很多女孩都是在手部直接試色選底妝色號，其實手部與臉部色調不盡相同，最正確的選色方式是要從 #臉部與脖子的交界處 畫一道試色來做粉底色號的挑選喔！使用錯誤的粉底，就會讓妝感很厚重～ 加上台灣女生都會不小心挑選到「很白」的粉底，其實這樣路人一看與脖子就是兩個色差～其實非常糗啊！應該選擇最貼近自己膚色的粉底液色號，選對顏色，底妝看起來就會更精緻，也不容易顯灰或髒喔！ 而植村秀的無極限粉底液擁有適合亞洲人的24種色號，絕對有屬於自己的命定色號，底妝持久又極輕透，是很容易上手的底妝產品～就不會有假面人的狀況出現啦！ 自然的妝感、遮瑕也一級棒～鼻翼、臉頰的毛孔瞬間消失不見，妝感透亮、薄透得彷彿能呼吸！ 完妝後整體瞬間變成女神級！妝感變得更加精緻且有質感，還有自然的光亮在臉上，使得五官非常深邃，非常迷人～～ （^左：錯誤色調/右：正確色調） Q2：聽過有粉嫩調、象牙調肌膚，要如何分辨自己是哪個色調呢？ Zoe老師：即便是肌膚白皙的女孩，色調選錯也很NG喔！看看剛剛上面那一張就知道，除了會顯暗沉、更會讓人感到氣色不佳，以為妳熬夜好幾天沒睡！人的膚色會隨著改變，但是肌膚色調的顏色幾乎不太改變～亞洲人大多分為暖色調膚色（象牙色）及冷色調膚色（粉色），選對自己的肌調，粉底就會襯膚色，自然融合於肌膚！ 粉底液推薦亞洲人使用植村秀這款無極限粉底，因為這款粉底是亞洲品牌，專門推出適合亞洲膚色的粉底，光是色調選擇就高達5個，不管你是偏冷或偏暖，甚至中間色調，都可以在植村秀找到適合的顏色！植村秀的粉底色調可以看第一碼，大多數台灣人適合用6開頭的粉底，偏粉就選5，偏暖就選7。 🔸看更多植村秀專業HVC選色系統圖解說明 #怎麼看自己的膚色是偏黃偏粉？ 血管的顏色透過不同的肌調會反應出不同顏色， #偏藍紫色=冷色調；偏綠色=暖色調 喔！想要維持好氣色、不暗沉底妝，粉底推薦使用植村秀無極限粉底液，除了有最適合亞洲人的色號外，還添加日本有機米萃取，能夠協助抗氧化及吸取皮脂，底妝可以持久不暗沉，自然有好臉色～整個人就像是開了spotlight，超級亮！ 選擇正確色調後，氣色明顯亮起來，微霧光的肌底更讓整體妝容更顯質感，淡妝就很有精神，韓妞小姊姊立刻就散發出來啦～～ 完妝後整個美氣100%，根本是從雜誌走出來的時尚model！配上玫瑰色系、珊瑚色唇膏讓妝容更加凸顯，微霧光妝感也更顯氣質，只有一個字，仙！ Q3：氣候是不是也會造成底妝困擾？粉底要選哪一種來對抗台灣氣候？ Zoe老師：台灣夏天的濕熱氣候導致底妝悶黏不舒適，冬天又早晚溫差大，肌膚容易變得敏感，而使得底妝不服貼，除了保養要注重，也要選擇輕透會呼吸的粉底～ 植村秀無極限粉底很厲害！剛開始擠出來是水狀高流動性的粉底，但在一接觸肌膚時，會馬上轉換成乾爽的粉體，不僅使底妝服貼持久，還能感受整天的舒適清爽，維持清新自然的完美會呼吸的底妝，讓肌膚彷彿會透出霧光，肌膚本來就是這麼好～～一樣！ 再傳授一個上妝技巧，一般人常使用手指上妝，但是我們的手指紋路很多，常常無法真正推勻粉底，有時粉底還有粉痕超尷尬！粉底刷推薦使用擁有18萬9千根刷毛的 #55零刷痕粉底刷 可以讓粉底上的更均勻，不會有手指、或海綿塗抹不均的狀況，底妝也會看起來更輕薄、自然喔！ 🔸看更多植村秀#55零刷痕粉底刷 #不再NG被男友嫌妝厚！浮粉崩潰土石流也再見！「亞洲底妝專家」簡直神！ 現在可以免費體驗專業彩妝師指名的「亞洲底妝專家」喔！！ 植村秀提供網路免費體驗的機會，只要線上選色填單完成，就可以到全台植村秀櫃台體驗口碑No.1的無極限超時輕粉底，由亞洲底妝專家幫你試色體驗，完成後還可兌換無極限底妝體驗組～ 🔸立即免費體驗兌換植村秀無極限粉底 #24種色號 #shuuemura #亞洲人專屬 #亞洲人的底妝首選 #亞洲底妝專家 #人氣推薦 #化解通病 #可怕假面人 #完美底妝 #底妝災難 #彩妝老師Q&A #植村秀 #灰面人 #無極限粉底液 #無極限超時輕粉底 #零色差底妝 #髒臉再見 

為什麼凱特王妃拍照總是特別上相？原來拍照時只要掌握這個小秘訣

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 每每看見凱特王妃出現在鏡頭前，總是特別的氣質出眾，一個轉頭、一個微笑都特別有魅力。拍照要好看，除了一些天生決定的因素、化妝與燈光都是決定拍出一張好照片的因素，如果拍美照那麼容易，我們也用特別花時間找調度與光線了。 對於凱特王妃來說，如何面對鏡頭已經是習以為常，也找到自己最適合的角度，與拍照的姿勢，讓凱特王妃的一舉一動都十分的迷人，就連之前的有點搞笑的照片看起來都超級美，究竟凱特王妃的秘訣是？ 凱特王妃拍照的小心機 在最近一次出訪泰姬瑪哈陵拍照時，就透露出凱特王妃拍照的小心機，每當凱特王妃坐著拍照時，總會用一個稱為the Duchess Slant的拍照方式，這種方式是坐姿面對鏡頭時最好看的動作，當女生穿著短裙或是洋裝時，透過膝蓋略為的彎曲與傾斜，讓雙腿出現角度。這樣的動作，也可以讓腿拍起來更細，因為幾乎只會露出側面的腿部，同時也能避免走光。 如何做出the Duchess Slant的姿勢呢？ 如果下次拍照時需要坐著時，就可以嘗試the Duchess Slant的姿勢，在確定相機方向後，保持肩膀平行，正對相機，雙腳併攏後，稍為的扭轉一下臀部，讓小腿與大腿側面露出來，並呈現一個「ㄑ」型，然後雙手放在大腿上，這樣拍照就能讓你看起來顯瘦，腿又長，同時還很有氣質。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 連風都無法抵擋凱特王妃的魅力！髮型風起不亂的秘訣 經典單品就是百搭，看凱特王妃如何用同一件單品搭出新鮮感 如何把黃色穿的氣質又典雅？讓凱特王妃告訴你 #Kate Middleton #popdaily #popstyle #凱特王妃 #名人穿搭 #拍照技巧 #穿搭精選 

快衝康是美爆買一波！代購賣翻7樣日夯品全面上架，不用出國也能買到爽啦～

以前小編去日本逛藥妝店都會遲遲走不出來，除了幾樣網路推薦必買之外，仔細觀察日妞的購物籃裡，都會發現好多看起來很厲害的隱藏版小物，讓人手很癢想把它們一起丟入購物車啊！今天小編就來推薦七種日本女孩都默默囤貨、連代購也是賣翻的熱銷商品，就算現在不能飛出國，直衝巷口康是美都能買到啦！一起來看看變水水的法寶們是哪些吧～ 體內保養很重要！有元氣十足的好身體，看起來當然就更年輕啦～ 年過25的小編，最近身體狀況非常有感，必須告訴大家體內保養非常重要！就連很多女孩明明也才二十初，身體卻很多毛病，狀態不好、精神也連帶不好，很容易看起來一次老了好幾歲，這樣可是大NG阿！針對幾個女孩身體容易出現的問題，日妞們當然也有對策啦～ #日本新谷酵素－夜遲酵素錠 相信很多女孩都跟小編一樣是外食族，一不小心就會吃得太油太鹹，再加上嗜甜成癮，消化總是常常出問題。日本藥妝店酵素百百種，要能擄獲一票日妞的心絕對不簡單！由日本首席專科醫師研發、使用日本國菌發酵的夜遲酵素，能夠有效率的消化食物、促進新陳代謝，太晚吃也不擔心！平常擔心吃太多，也可以在隨身包包丟個一包，幫助減少身體負擔，讓人好安心呀～在日本熱銷超過十年、累積銷售1900萬盒，輕鬆穩坐日本樂天排行第一，妳說不跟著收對嗎！？不過現在市面上假貨超級多，大家要買絕對要去康是美買原廠正版授權的喔！ #DHC－膠原蛋白錠 身為銷售第一名的營養補助食品，DHC不只是日妞會囤貨，相信很多台灣朋友也早就入坑了吧！其中膠原蛋白錠一直是熱銷的品項，萃取自魚類的海洋性膠原蛋白，並添加有助於美容的維他命B1、B2等營養素，分子小好吸收，幫我們創造出緊緻、有彈力，又能由內而外散發出珍珠光澤的水嫩肌～如果妳已經出現一些斑斑點點或細紋，甚至是皮膚開始有鬆弛的感覺，那拜託趕緊補充！不管怎麼樣肌膚都不能服老阿！！而且DHC都是小袋裝的，攜帶方便，隨時隨地想到就能吃，超級貼心呀～ #DHC－纖水元素 妳也是整天坐在辦公室一族嗎？小編每次坐著打電腦打到下午就會覺得下半身好脹，尤其是腳掌，穿著鞋都腫到很不舒服耶！針對久站、久坐，下半身容易水腫的女孩，最近很夯的DHC纖水元素就是為我們而生的啊！利用植物萃取，促進身體水分代謝，能夠有效舒緩水腫不舒服的感覺，讓下半身更輕盈，不只體內有感，外在的體態也更好了！要有一雙美腿就要靠它，難怪日妞們的包包都要隨身攜帶呀～ 嫩到讓人想咬一口！咕溜水煮蛋肌養成秘訣，女孩們快點收下！ 體內保養做好後，女孩們最在意的肌膚當然也要顧好啊！大家的困擾不外乎是容易乾燥脫皮、油光滿面長粉刺、泛紅敏感、粗糙有顆粒等，想要解決這些問題，讓皮膚變得跟櫻花妹一樣澎潤Q彈，就必須對症下藥，選對保養品絕對是水嫩肌養成的第一步！ #俏樂斯－幼美肌全方位保濕水凝霜 這罐來自沖繩的保濕水凝霜之所以好用到日妞人手一罐，就是因為它的功效實在太全方位了啦！不僅一次結合了化妝水＋精華液＋眼霜＋頸霜＋乳液＋晚安凍膜的效用，添加的蘆薈、絲瓜、秋葵等精華還能發揮亮白、保濕、修護、舒緩等作用，其中薏米種子萃取更能撫平肌膚粗糙並軟化肉芽，所有身上的惱人粗顆粒通通交給它就沒錯啦！重點是用它保養實在太迅速，懶女孩必須擁有呀～ #山田養蜂場－麥蘆卡蜂蜜霜 如果有女孩跟小編一樣是外油內乾的膚況，就會知道平常保養多不容易，油的地方粉刺、粗糙樣樣來，乾的部位脫皮、浮粉，慘況遍佈整張臉！其實油水失衡是一切問題來源，針對已經出狀況的肌膚，先修護再保濕才正確！來自紐西蘭產量極少的麥蘆卡茶花樹蜂蜜，質地比起一般的蜂蜜更濃稠、更綿密，山田養蜂場專業的蜂王乳精華更富含四十多種營養成分，能夠深層潤澤保濕，另外添加五種草本植物，也能舒緩敏感、有效改善問題肌，讓肌膚恢復緊緻彈力、更健康！ #COCOCHI－AG抗糖小肌蛋晚安面膜 小編身旁很多姊妹保養步驟都很簡單，萬年化妝水＋乳液就草草結束，說真的皮膚要變的多嫩也很難啊～面膜對日本妹來說是日常保養絕不忽略的步驟之一，這款晚安面膜小小一顆卻有大大功效，能增強肌底活性、減少肌膚損傷，甚至還能擊退黑色素並淡化斑點，清除對身體、對肌膚有害的自由基，重現充滿膠原蛋白的澎潤水嫩肌！敷一次隔天起床的膚況光用摸的就超有感呀～ #COCOCHI－AG抗糖全能修復精華霜 另外一款COCOCHI的產品同樣也是從日本一路火到歐洲，只能說日妞對於BABY肌的追求可是永無止境，會讓她們瘋狂入手一定有口碑保證！改善乾燥、加強保濕、煥新肌膚、恢復肌力、潤澤柔嫩、緊緻拉提，一抹就能達成六項全能修復，不僅要把流失的膠原蛋白通通補回來，還要讓肌膚重返青春活力～自癒能力之強，難怪不只日妞，連小紅書上也是夯的不得了呀！ 這7種日本藥妝店的熱銷神貨有沒有女孩已經是它們的愛用粉了呢？雖然現在不能飛日本，但是也不用再另外找代購，到巷口康是美就可以輕鬆購入啦～快跟上日妞的腳步，一起由內而外水一波吧～ 點我線上立即擁有 （活動詳情請依門市或康是美公告為主） 

外表激似孫儷，人氣好比現在楊冪！皇上老婆蔣勤勤42歲美到不科學，最美孕婦當之無愧！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 有在追《幸福三重奏》的你，是不是和我一樣也好愛陳建斌和蔣勤勤這對，無須刻意恩愛，從他們的日常互動便可感受濃情蜜意。除了兩人互動外，編輯更注意蔣勤勤的顏值、身材更是超標，42歲懷有身孕的她，還是美到爆表，不看肚子根本不知道她快生了！年輕時的她，人氣超過皇上陳建斌，就好比現在的楊冪，42歲還能保持那麼好，怎麼辦到的？現在告訴你！ 40+最美孕婦無誤 不同於福原愛、大S兩對夫妻，結婚10多年的陳建斌和蔣勤勤的老夫老妻模式，光是一個眼神動作，便可知道對方的心意，真是羨煞所有人。高齡懷上第二胎的蔣勤勤，即使體重已增加10多公斤，顏值可不輸當紅女星，節目中舉凡她的孕婦穿搭、還有隨性紮起的髮型，都是當日節目播畢後的的熱搜關鍵字。 美麗秘訣1 用眼淚滋養眼睛 曾有人問蔣勤勤的眼睛為何總是如此動人，她回答說經常拍哭戲，眼淚流得太多所以把眼睛滋養的很水靈。雖然是句玩笑話，身為演員的她，在眼部保養真的下很多功夫，每天睡覺前都會在眼周塗抹滋潤清涼的眼膠，眼膠品牌則是不定期更換，為了避免乾燥，更會在床邊放一杯水，口渴時方便隨時補充水分。 美麗秘訣2 熱衷於各種「新」保養 屬於乾性肌膚，本身又愛吃辣，所以她的保養品全都選擇「保濕型」，另外和別的女藝人不同，她對保養品牌並不設限，幾乎所有大牌的保養品她都會買，使用一個月左右就會更換，她私下的保養品非常齊全，外出拍戲更會帶上4~5套更換，她認為為了特別目的去美容護膚是必要的，但太過頻繁會寵壞肌膚，平常只需在家敷上保濕面膜就很足夠了。 美麗秘訣3 私下喜愛淡妝，絕不帶妝睡覺 因為拍戲需要濃妝，下戲即使再累也會完成卸妝和保養工作，她曾說過「帶妝睡覺等於是皮膚自殺」，私下的她每次拍戲都會和劇組化妝師交流化妝新知，先前有一位化妝師和她說，最高段的化妝是看不出妳有上妝，越自然越好，只需要將臉上瑕疵遮住，完全保有肌膚質感，這樣是最好。 美麗秘訣4 持續瑜珈維持身段 42歲的她，每回出席活動，身材總是注目焦點，她不僅會穿，也很敢穿。而這樣的好身材全拜多年持續的瑜珈所賜，她從懷第二胎前就常在微博上分享瑜珈，懷孕大肚子時更是不間斷，她曾這麼說：「瑜珈不是單純的運動，不在於你能完成任何高難度動作，劈腿、倒立，或是能把腳放頭上，而是做每個動作的背後，讓我們感受到前屈的謙卑，扭轉的釋懷，站式的力量，倒立的勇氣，還有平衡的鎮定。」由此可見她早已把瑜珈融入生活態度，是不可切割的一部分。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 #保養 #孕婦 #幸福三重奏 #楊冪 #淡妝 #瑜珈 #蔣勤勤 #陳建斌 

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