《諾拉開箱》寶宏乳酪PowerRed 起司廚房 起司絲開箱 焗烤料理起司控 馬茲摩拉 高達乳酪 天然乳酪刨絲

喜歡煮飯的我冰箱裡有起司絲是必備的！ 但因為最近在飲控 所以做起司料理是我最療癒最幸福的一天 推薦這牌寶宏安柏職人起司 它是馬茲摩拉和高達乳酪的天然乳酪刨絲 吃起來更加澎鬆綿密又柔軟 味道非常香濃不會有可怕的臭臭起司味 《焗烤白醬花椰菜》 控飲的時候想要滿足口慾的話大推薦 將綠花椰菜川燙到自己喜歡的口感 我喜歡脆口一些的，所以不會煮太久 然後使用白醬濃湯（或是玉米濃湯）粉包 加入花椰菜裡，讓花椰菜更有滋味 將煮好的花椰菜呈盤撒上一層厚厚起司絲 撒起司的時候真的很療癒 不自覺都會微微笑呢🥰 放入氣炸烤箱裡180度10分鐘 再185度5分鐘上色 寶宏安柏職人起司絲焗烤過後的色澤非常誘人又漂亮 《起司櫛瓜烘蛋》 這道料理是我大概一個禮拜會做3次的 櫛瓜搭配起司的組合真的無可取代 櫛瓜切片後熱油下鍋擺整齊 三顆蛋打散倒入鍋中 再撒上一些胡椒、鹽巴提味 接著到了我們療癒的狂撒起司絲的時刻 蓋上鍋蓋，轉中小火約烘7、8分鐘左右 櫛瓜的清甜加上起司的香濃 剛起鍋時熱熱的還能有起司牽絲 （料理影片分享可以參考這裡唷） https://youtube.com/shorts/3k7Ge-UDNaA?si=29EUl8ugTNsP_cnk 寶宏安柏職人起司在家樂福就可以購入囉 很多懶人料理、快速料理只要加上起司就超完美 不管是料理小白或是經驗豐富的煮婦 寶宏乳酪的職人起司絲都能讓料理更活潑更有趣美味呢！ #寶宏乳酪PowerRed #寶宏安柏職人起司 #起司料理 #起司絲開箱 #家樂福起司推薦 #起司廚房 #乳酪絲食譜 #懶人焗烤料理 #創意起司料理

瑞銀專家指出，越南是亞洲經濟前景最光明的國家之一。（路透） 

瑞銀專家指出，越南是亞洲經濟前景最光明的國家之一。（路透） 國際局勢丕變，先有武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）衝擊全球，而美中關係也持續緊繃，瑞銀（UBS）經濟學家主張，越南便因疫情防控得宜，且能受惠於美中之間的緊張關係，因此成了前景最光明的幾個亞洲國家之一。 瑞銀研究（UBS Research）東南亞經濟學家提瑟（Edward Teather）在《CNBC》的節目中表示，儘管越南無法完全免於疫情衝擊，但是6月的零售銷售、進口、製造業生產、GDP等，較去年同期均呈增長，比亞洲地區多數經濟體都還要佳，可以說越南是亞洲「前景最光明的國家之一」。 越南的優勢來自於多方面，首先是疫情防控得宜，而且在美中貿易戰等各種爭端中，越南被視為是產線從中國轉移出去的首選，提瑟還提到，與歐盟簽訂的自由貿易協定，也能促進更多外國直接投資，而且越南政府也矢言要促進經濟，央行還稱要讓信貸放款增長10%。 提瑟表示，今年受到疫情影響，外國投資水平可能仍會受到影響，但是由於已有不少業者摩拳擦掌，預料投資將在明年出現反彈，持續在全球出口中佔有一席之地，讓越南相對於亞洲其它國家而言前景更威而鋼如何使用,威而鋼使用方法,威而鋼使用劑量,威而鋼使用經驗,威而鋼使用心得為光明。

2020 秋分 9/22 -12/21 第3季 火象星座運勢

火象星座 牡羊、獅子、射手 以秋分為起點2020.09.22-12.21 跟著季節走春分、夏至、秋分、冬至 優先參考上升星座，其次太陽星座 火象星座總體運勢，太陽在天秤座【HARMONY】和諧，當太陽這顆閃耀炙熱的星星來到天秤座，將會帶來平衡與對稱的美學，所有的事物看起來都是井然有序的，夏至時不斷的努力增加自己的價值，不斷的去擴充自己的領域，無論是社會地位或是經濟實力都有一定的進步，到了秋分火象星座的大家要準備進行調配與協調，和諧是很美好的狀態，但也代表著更需要知道如何達到平衡，衝過頭或是懶散都是不對的，要努力的讓自己落在天秤的正中間，如此一來才能夠在這段時間維持更好的水準，讓自己更上一層樓。 牡羊座 事業 力量逆位 寶劍1逆 看看火象星座的總體運勢，就會知道這段期間火象星座的各位不該衝動，牡羊們在這段期間事業上會有許多握不住的機會，甚至是破壞平衡的機會，這段期間不要輕舉妄動，所有的事情都需要從長計議，握不住的機會就是握不住，不要讓腎上腺素代替了大腦，只懂得一股腦的衝是沒有好事的，這段期間也不適合自行創業，因為你只想到要做什麼但是其他配套措施細節根本沒有規劃，力量逆位跟寶劍1逆位很明白的告訴牡羊們，三思而後行，不要腦衝。 財運 權杖騎士逆位 財運的部分可能會有過度浪費或是周轉不靈的狀況，需要把每分錢都仔細斟酌，精打細算對你們來說太強人所難了(除非你的太陽星座配到一個財運很好的星座，如果上升跟太陽都是牡羊...)所以請保持良好的記帳習慣，其他的就看你是否能從記帳本裡面參悟出什麼是奢靡了。 愛情 權杖6逆位 有伴侶的牡羊們，在這段期間內你們有可能會積極的去找回愛情的熱度，總覺得感情日漸平淡，或是跟伴侶出現爭吵，有種熱戀期退去的感覺，建議你們不要一直將情感重心放在維持熱度上，而是創造不同的溫度，並且適應各種不同的溫度，如果一昧的只想要狂熱，你的伴侶也許會受不了而導致分離歐。 單身的牡羊們這段期間對於感情的追求熱度減退，或是出現的對象都是熱一下就冷的類型，還是將目標轉移到其他的方吧。 學習 審判逆位 寶劍2 學習的部分似乎沒有什麼目標，而且會對於自己擅長的科目太有自信，對於不擅長的科目撇開不看，不但強項無法進步，不擅長的也沒有起色，對於學習需要再拿出多一些的決心來，把對學習的雜念與情緒都先撇到一邊去，專注的破除學習上的障礙。 獅子座 事業 寶劍2逆位 獅子們真的是辛苦了，在工作上會發生事情不然解決但是情緒很難解決的問題，你可能會遇到不公平的待遇，事情超多被責罵，但有人事情不多還屢屢被誇獎，這種事情在這段期間會層出不窮影響你的情緒，還記得總體運是的和諧嗎，先將情緒平復下來，緩緩地去把這個失衡的狀況拉回來，總之先照顧自己的情緒再解決事件。 財運 聖杯侍者 財運的部分算是平穩的，基本上不會有大破財或大進財的狀況出現，整體財運算是順暢的。如果你是業務或是自己開店，可以跟過去的客人聯繫，噓寒問暖一下，因為這段期間受到老客人的照顧機率是非常高的，會看在過去交情的份上消費的。 愛情 權杖2逆位 有伴侶的獅子們，這段期間可能會有重心或是主權失衡的狀況，在關係中會有種想要依賴，從獅子變成家貓的狀況，有時候這樣也沒有不好，但偶爾也要將獅子的霸氣拿出來，不要事事都拿不定主意，這樣也許會讓另一半感到厭煩歐。 學習 寶劍騎士 學習運勢是很不錯的，尤其知識類型的學習很快速，很多東西都一點就通，建議在這段頭腦清晰的時刻可以大量的閱讀，大量的看考古題，絕對可以奠定一個非常好的基礎或是向上好幾層樓。如果是技藝類型的學習也不差，只要把東西都用邏輯與先後順序的方式記起來那麼也會有很好的成效。 射手座 事業 聖杯騎士 力量 射手們在經歷土星的輾壓與木星的碰撞後，似乎懂了什麼叫做進退有度，在這段期間事業運勢穩穩上升，在工作上可以很好的去整合自己的步伐，面對各方壓力也可以很自然的去應對，事業成就雖然不會突飛猛進，卻是非常穩定的在進步當中，請繼續保持下去。 財運 太陽逆位 寶劍皇后逆位 財運的部份有太陽照耀是不錯的，不過財運分為進財與存錢，賺錢的運勢是很不錯的，不過似乎會出現情緒性消費的問題，在管理財務上還是要多多的注意分寸。 愛情 戀人 寶劍8 有伴侶的射手在這段期間似乎很享受兩人世界，眼裡只有對方的存在，彷彿忘了還有別人的存在，在感情上是不錯的，但是寶劍8也指出這樣的關係可能會變成一種束縛，對方也可能因為關注太過而感到壓迫，不過還是以甜蜜為主軸就是了。 單身的射手這段期間很有可能找到一拍即合的對象，甚至可能會在短時間內就從一壘跑到四壘，也要注意自己不要將所有的火力都開在對方身上，可以隱藏一些內心的彭派，適量的去給予你的關注，否則太強大的火力有可能像煙火一樣，只有幾秒鐘的絢爛歐。 學習 權杖9 學習狀況壓力比較大一些，可以找有經驗的人去分析你的狀況，以目前的你來說什麼樣的方式是最適合自己的，重新調整一下學習節奏，就會輕鬆多了。 

天然的藝術家-蕭知恩首度參展，獲得副市長黃珊珊鼓勵 今年的 

天然的藝術家-蕭知恩首度參展，獲得副市長黃珊珊鼓勵 今年的 WHAAAAAT'S 國際當代藝術博覽會，於5/7~5/9一連三天在喜來登大飯店舉辦，匯集來自台灣、中國、馬來西亞等200多位藝術家，多達 5000 件的參展作品，吸引藝術界的大師們前來蒞臨指導，還有許多重量級貴賓如前副總統呂秀蓮、台北市副市長黃珊珊和文策院副院長張文櫻等等嘉賓到場蒞臨觀賞。 而這場藝術盛典的養分，也讓一位新銳藝術家得到意料之外的成長與鼓勵，她是知恩 (Alice)。年輕時曾擔任過演員，後來退居幕後成為廣告與電影造型指導的知恩，雖然從未受過任何藝術教育，可是憑藉著一股對於藝術的熱情，一路自己摸索繪畫與藝術創作，成為這個展場上「天然」的藝術家。 2013 年，知恩在一次跟諮商師的互動中，諮商師對她說「我看到你內心有一幅畫，你把它畫出來。」當下知恩是愣在那邊，直到從老師手上接過圖畫紙和顏料後，她想了半天，經過諮商師不斷的鼓勵，她終於完成人生的第一幅畫作。這幅畫作描繪的是她自己理想中的家，雖然那幅畫作看起來是平凡無奇，甚至技巧上可能跟一般的孩子無異，可是在繪畫中，她感受到了繪畫的魔力，她發現原來把腦中看的圖片畫出來，畫作原來是會與人對話的。 從此，開啟了她的藝術人生。 從一開始在社群分享自己的畫作，收到不同陌生粉絲的正面回饋，無論是畫作撫慰了他們的心，或是對他們當頭棒喝打開深陷已久的泥沼。知恩越來越明白，雖然沒有科班正規的訓練，但是透過繪畫，原來可以成為別人的祝福。 去年一直想要辦畫展的知恩，因為沒有經驗與人脈資源，加上有人群恐懼與社交焦慮，導致畫展一直無法順利舉辦。 正當她覺得困惑的時候，WHAAAAAT'S藝術總監何以諾出現了，何總監看到了知恩畫中「天然」的生命特質，邀請知恩直接參加5/7的第二屆WHAAAAAT'S國際當代藝術博覽會。 知恩對於這個突如其來的消息簡直不敢置信，自己的作品第一次公開展示，居然有機會登上規模這麼大的展會。然而事件的發展，沒有想像中的順利，因為展位的安排變動，原先以為可以展出的七幅畫作，只能展出兩幅，這讓知恩感到有點洩氣。 不過令她訝異的是，竟然開展第一天，畫作就全數售罄，和以諾總監馬上請她將原先要展出的畫作帶來現場，隔天又發生同樣的事，一連三天，最後七幅畫全數售出。 最後一天，副市長黃珊珊蒞臨展間時，特別鼓勵她要持續創作，因為她的畫作令人感到愉悅。有趣的是，剛好「愉悅」就是當下副市長正在欣賞的畫作，於是當下知恩就將此畫贈出，讓副市長也成為藏家之一。 畫展的收穫，讓知恩更確定自己接下來的路，也因爲她對於社會上較為弱勢的孩童與婦女非常關心，後續她將啟動一連串的公益計畫，希望結合自己的畫作與不同的公益單位，一方面透過自己的創作進行公益捐贈，再來也想經由分享自己的經歷，如何在沒有資源的情況下，堅持自己的熱誠仍然可以發光發亮，去鼓勵更多缺乏資源的孩子，要相信自己的努力可以創造無限的可能。 (圖／知恩提供) #新銳藝術家 #知恩 #Alice #何以諾 #黃珊珊 原文出處：https://www.nsn.com.tw/news-info.php?n=1393

【心理測驗】超準!你最喜歡哪幅畫?測人生最重要的愛情、事業、

【心理測驗】超準!你最喜歡哪幅畫?測人生最重要的愛情、事業、婚姻 一起來看看你人生中最重要的三件事:愛情、事業、婚姻 請從下面四張圖中選出一張你最喜歡的畫~(選好後再下拉看答案) 選【Ａ】： 你的「愛情」：你有強烈物質慾望，你需要一位有錢又有品味的愛人，才能使你有熱戀的感覺。因為你總是把對方當成結婚對象，所以在經濟基礎上會特別重視。你對待感情認真，然而愛情路卻不順。 你的「事業」：你在工作上是很認真丶肯打拚的，同時也需要一份薪資亮眼的工作以維持你的生活水平，若是工資不如預期，那麽你也不會待在原職位太久。 你的「婚姻」：你是一個很顧家的人，懂得如何布置居家，也會學著燒一手好菜，用美食抓住家人的心。放假時也喜歡與家人到處旅遊，甚至每年都會有出國計劃。你的生活品質有一定水準，有機會找到有錢的另一半。 選【Ｂ】： 你的「愛情」：你對感情有高標準，一定要找到一個與你心靈相通的對象。你缺乏安全感，你的愛人一定要懂得體貼你丶包容你，更要給予你肯定與讚美，你希望交往後可以常常黏在一起，不喜歡遠距離戀愛。 你的「事業」：你需要一個願意給你希望與未來的領導，而不是整天畫大餅你卻吃不到。你想要一展長才，卻總是找不到屬於你的伯樂，因此年輕時常換工作，你期待自己可以找到發揮的舞台，卻往往被公司制度制約。 你的「婚姻」：你是一個柔和的人，凡事都會以伴侶的意見為主，也是屬於付出比較多的那一方，你害怕失去，所以無怨無悔。然而這樣的你卻常常覺得很累，你容易在婚姻中失去自我，因此你需要一個願意尊重你的伴侶。 選【Ｃ】： 你的「愛情」：你渴望激情的愛戀，不想浪費自己的青春，因此感情史算是相當豐富的，你認為談戀愛與結婚不同，婚姻是細水長流的責任，戀愛則要像煙花一樣燦爛，卻不需持久。你終有一天會回歸家庭，但年紀尚輕的你，現在還沒準備好步入婚姻。 你的「事業」：你是一個公私分明的人，不會因為私事影響自己在工作上的優異表現，你冷靜自持丶善於分析，因此往往中年後可以在事業上有很亮眼的發展與地位。如果工作不順，那麽家人會是你永遠的避風港。 你的「婚姻」：你是一個比較強勢的人，在婚姻關係中會期待專一的感情，也希望對方是個優秀的人，在各方面要能與你匹配或至少不能比你差太多。你的婚姻比較平淡，雖然看起來比較無趣，但你樂於對家庭付出，家人是你最甜蜜的負擔。 選【Ｄ】： 你的「愛情」：你需要一個懂得哄你的情人，需要對方時時刻刻的關懷，無法忍受長時間的分離。然而這樣的你很容易遇到愛情騙子，也容易在感情中受傷，你需要在一次次的經驗中成長，學會勇敢，也學會放下。 你的「事業」：工作上你的主觀意識很強，如果找到了自己喜歡丶有興趣的工作，就可能變成一個工作狂，每天加班丶埋頭苦幹。你很有才華，卻不一定能一步登天，工作上你有熱情，卻往往與公司理念背道而馳，讓你很痛苦。 你的「婚姻」：你有點恐婚，可一旦進入婚姻關係，你就會絕對的忠誠，幫伴侶分擔生活上的大小事，兩人相互扶持成長，這才是你想要的愛情。你的伴侶會是一個細膩的人，讓你有「家」的感覺。 淘金娛樂城勢必能夠左右未來。淘金娛樂城，發生了會如何，不發生又會如何。帶著這些問題，我們一起來審視淘金娛樂城。羅斯金講過一段深奧的話，聰明人常從萬物中有所感悟，因為他所得到的才能本是從一切事物中汲取的精華。這句話令我不禁感慨問題的迫切性。 https://www.scbet588.com/newsin273.html

Hebe田馥甄：「運動的努力永遠都會回饋到自己身上，不會付諸流水！」

adidas今年開辦「adigirls美力訓練營」鼓勵女生動起來！代言人Hebe田馥甄陸續挑戰了Boxing 極限戰鬥、Training 核心訓練、Yoga 基礎瑜伽和Dancing 流行舞蹈等課程，「因為我想要一直唱到80歲，所以從現在就要開始鍛鍊強健的身體和堅強的意志力，才能完成夢想！」對健身頗有心得的Hebe表示自己也不是天生的運動健將，跟ELLE讀者分享她私下運動經驗談… 能不能用一句話來說運動對你而言是什麼？運動的努力永遠都會回饋到自己身上，而不會付諸流水。如果說社會是現實的，那運動應該是最不現實的吧！，因為運動這種事情真的是動起來就是你的，你所做的努力不會付諸流水，你給它多少，它就給你多少。只要每天都固定運動一定會嚐到它的甜頭。而且運動到一個程度的時候你會不想放棄，會捨不得放掉它。 你有特別喜歡什麼樣的運動嗎？我真的很喜歡瑜伽，因為瑜伽是融合所有包括心靈上、肌肉跟筋絡、循環、調息呼吸，可以好好的整理自己，是一個很棒的、靜態的運動。再來就是騎腳踏車啦、跑跑步，流一點汗，不要想很多，在跑步的時候腦袋可以呈現放空的狀態。其實我都喜歡，會有不同的挑戰性，如果做一點重量訓練也會有小肌肉出現，就會滿有成就感的。 妳有跑步的私房路線嗎？自己運動的時候大部份都是在私人的空間，然後如果只是路跑就無所謂，有時候在路邊跑步有人會看到我然後說啊啊啊那是Hebe⋯⋯，然後我就跑過去啦，所以也還好，不會停下來，要讓自己的心肺到一個程度。我會在信義區那一帶的人行道上跑步，比較沒有障礙物，還滿好跑的！之前有在士林旁邊的河堤跑，然後剛好是有夕陽的時候，就可以邊跑邊看夕陽。 如果在空間比較有限制的環境下，妳會做哪些運動？只要放得下一個瑜伽墊就可以了，比方有氧的話你可以做高抬式，還有一個項目跟一個項目之間不要隔太久，要讓你的心跳一直維持在一個程度。其實大腿跟屁股有點等於你第二個心臟，所以如果你大量的使用它，心跳也會飆上來，所以妳不一定要跑步跑很遠，比方你如果沒有跑步機，只要多做深蹲就會有很大的幫助。還有棒式可以幫助你腹部還有背部的肌肉，跟手部的二頭肌，屁股記得夾緊、大腿夾緊，成為一直線的水平，每天至少先從30秒開始，再進入40秒、50秒，越做越長、越做越多遍。 對你來說起身去運動的最大誘因是什麼？我是一個很愛吃的人，所以運動之後吃東西就會更開心，不會那麼有罪惡感，也沒有壓力，因為你的肌肉量夠了之後，你的基礎代謝率就會高，所以這樣一天下來我的肌肉量是比較多的，如果我們吃一模一樣的食物，我可能會變瘦，可是你不見得會。就算不吃不喝一整天，因為我的肌肉量比較多，我就會比你瘦，因為肌肉就是會消耗熱量，你就算不吃不喝，它也持續地在消耗熱量，所以一定要讓自己肌肉量變多，然後不要怕自己變成筋肉人，女生不太可能變成筋肉人。運動對我來說動力真的太多了，比如說可以跟姐妹聚在一起，偶爾我們三個人一起的工作，就會彼此邀約說明早上幾點健身房見。運動可以讓我跟姐妹聚在一起，還可以邊聊天、邊講心事，講一講真的會忘記自己跑了多遠，雖然跑步時是邊喘氣邊聊，但不知不覺就會讓你的運動效能變強。 妳有沒有哪一個部位是天生比較胖？我好像沒有什麼地方胖，我以前覺得我小腿很粗，但小腿粗其實是肌肉，所以反而是多做一些拉筋、伸展，把肌肉放鬆，讓肌肉變柔軟，所以就是不管什麼運動或跑步結束後都記得要拉筋、伸展，尤其是肌肉比較硬的人伸展的時間要比別人更長。 在身體保養、皮膚保養上有什麼小撇步嗎？我自己覺得運動之後皮膚變好了，因為平常的保養都是去角質，或只是在臉上塗塗抹抹，但我覺得運動之後毛孔全部都張開了，跑完步之後我的胸、我的肺、我的腿和我的臉都是噴汗噴出來的，所以我覺得都排毒排掉了，皮脂腺什麼的也都也透過流汗排出來了，再把自己洗乾淨，再擦保養品就會更有效。還有保溼，保溼很重要，運動完先把自己洗乾淨，毛孔就不會堵塞，然後再擦保溼的東西，還有夏天就是防曬啦。 跟我們現在坐在椅子上看文章的ELLE讀者激勵一下吧！就是動起來，如果沒有站起來去做，沒有跨出那一步，那就只是一直停留在椅子上，然後大腿會越來越大。你就站起來，動哪怕是3分鐘或是5分鐘，妳就可以嚐到運動的甜頭，就不會想要放棄了。我覺得人在這個世界上，有很多事情是身不由己的，很多事情你努力一百分，他不見得會給你一百分的回饋，或是你想要怎麼做，他不見得會照著你的意思那樣做，因為很多事情、各種因素夾雜在人生裡。但運動這件事情不會，在運動時，多一下就是多一下，這次給自己多一點訓練，明天的肌肉就多了一些，就是這麼實際的回饋給你！也不會有人可以干擾你，只有你自己會放棄。所以我覺得運動是一個自己和自己的心靈跟身體對話的管道，如果真的開始運動就可以理解這是另外一個奧妙的層次。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 >>揭開！深藏在內行人口袋中的保養好貨 >>姐的腿不是胖是水腫！8招居家按摩教你消水腫 資料來源： ELLE

台南霧眉教學│Crystal Crown Aesthetics 晶冠美學✨小班制的教學方式讓你一次就學到精隨！

台南霧眉教學│新手也能學會的霧眉課程分享✨小班制的教學方式讓你一次就學到精隨！

理莎大學時期就讀與美容相關的科系， 早在大學就考取了美容乙級及美甲二級， 畢業後雖然沒有繼續從事本業， 但平時有空還是很喜歡繼續進修美容相關知識。 店家介紹 今天想跟大家分享一間位於台南市安南區的晶冠美學， 晶冠美學有很多服務項目：美睫、霧眉、霧唇、彩妝等， 而這次我想分享的比較特別，是他們家的霧眉教學！！ 我是上單科班，天數較短， 晶冠美學也有全科班-眉眼唇(8天)，一次讓你學會。 教學過程 我會選擇晶冠美學來上課，是因為他們家是採取小班制教學， 學生數量有做掌控，這樣老師才能顧及每一位學生， 因此也不會有學生被老師放生，學生聽不懂的狀況！ 在正式開課前一週，莎菈老師會先給學生開線上課程，因為是線上課程，所以上課時間非常彈性。在上線課程中，我們可以先了解有關畫紙圖的技巧與認識。而在開課後，每位學生也都會有自己的一套完整材料包與精美講義。 整個課程下來， 可以學到非常完整的學科+術科知識， 雖然每位學生的程度都不太一樣， 有人是已經有經驗的老手，也有像我一樣的小白。 但莎菈老師的上課步調我認為是非常剛好的， 她專注於新手的理解與學習，同時也注重老手的操作觀念與學科方面的傳達， 因為人數不多，過程中有不懂也都可以直接提問，不用害羞！ 莎菈老師非常重視手把手的教學，所以會親自帶你操作一次，讓你真的感受/了解到入針角度與力道的拿捏，真正理解後才會放手讓你去試！ 一開始，莎菈老師會讓你在紙圖上面練習， 等到學生比較穩定、熟練後才會開始進行仿皮的操作， 也因為在紙圖上下了紮實功夫，所以學生在操作仿皮時信心也會多很多。 等仿皮也上手後，就會進入到最後一個關卡， 真人模特兒測驗！！ 第一次操作肯定很緊張，但沒關係，老師都會陪著你， 只要用心去做就好了，老師也會在身邊給你提示跟叮嚀喔！ 雖然未來暫時沒想過會朝美業前進， 但是能在假日期間不停精進自己對美容產業的認識， 真是太好了！ 更棒的是，雖然課程結束了， 但是莎菈老師說過只要是從這裡畢業的學生， 未來有任何問題，儘管跟他們提出，絕對會在第一時間回覆我們的， 我能深刻感受到莎菈老師的用心呢。 透過這堂課程，我在晶冠美學也認識了全台各地的美業夥伴， 雖然大家散於台灣不同地區，但是對美業的熱情真的都很濃厚呢！ 如果你也對美業感興趣想學習，不妨也來晶冠美學學習吧！ 當然，晶冠美學也有以上的美容服務喔！ 單純來變漂亮也是可以的！ 店家資訊 Crystal Crown Aesthetics 晶冠美學 地址：709台南市安南區海環街492號 官網 👉️請點擊 臉書👉️ 請點擊 IG請👉️請點擊 *內文為本人真實體驗心得 非商業性質 僅供參考* *每個人的評價有所不同 實際感覺以個人為主* #美容 #彩妝 #霧眉 #霧脣 #台南霧眉 #台南霧眉教學 #霧眉教學 #小班制教學 #美容教學 #霧眉師 #半永久紋繡 #半永久紋繡教學 #眉眼唇 #台南美睫 

永遠的外出 永遠のおでかけ

 我出生在對生死看得非常淡泊的家庭，但這當然不表示我們對離開毫無感覺我選擇這本書的時候，能預見很多眼淚，我的，當然。 隨著作者得知父親即將不久於世的消息，他如何和現在仍在喘息吃飯的父親開始告別？如何去面對即將沒有他的未來？這段時間內，他如何細細去看見他和父親幾十年來未曾去談、去了解的一面。 書裡有很多生活的細節十分碎心，真的是「碎」了我的心，在爸爸離去後，生活裡的每個細節都有爸爸的空缺、有他的氣息，耳邊有他的聲音。 爸爸曾經去過的地方，一旦獨自一人踏上，率先湧上心頭的是懷念還是後悔？沒能和爸爸一起站在這裡的那種後悔嗎？還是想像著爸爸曾經和我用同樣的視野望見同樣的風景呢？最讓人不堪一擊的是再也不能得到爸爸回應的那種無助。 我不曉得我父親對於爺爺離開的時候有什麼想法，希望有一天能採訪他，作為人生的前輩，爸爸是怎麼度過這種失去的經驗呢？書裡作者採訪爸爸的片段是我讀得最緩慢且享受的部分，我能感受到她的捨不得和她深深愛著父親的軌跡 我喜歡所有喪禮的流程，看似繁瑣沒有感情，但是似乎是一種治癒，把人從巨大的悲慟裡拉回現實。想像著：啊～他會希望我選這張回憶照嗎？他會喜歡我為他挑的最後一件衣服嗎？ 離開的人永遠不滅，依存在活著的人的靈肉裡，這樣想，讓我能相信爺爺一直都在我身邊。 我最難過的是，作者想著和爸爸一起逛超商，讓爸爸快樂的幫她結帳，她猜想這是不是就是爸爸給他的最後一份禮物？不是的，我想爸爸最後的禮物是留給活著的人充足的時間進行告別，充分依戀。 他爸爸說：「再來看我吧。要近期之內啊。」我都聽到自己掉淚的聲音了。 我希望自己的長相平均得像父母，性格和習慣也平均的沾染他們的一部分。這樣，不管我們誰先離開，都可以過著如常的生活，卻看見彼此。 我沒有辦法想像爸爸的離開，他是我最好的朋友，他教我開車陪我練車，我們都喜歡戰爭片，不喜歡吃青椒和冬瓜，我們都很頑固耳根很硬，我們笑起來都沒有眼睛，我們的眉毛都濃得像兩條蟲，我希望我長得像你。 如果你即將永遠的外出，我希望你為我做好徹底的準備，因為我還不知道接受失去的方法。真的是不容易的一本書，但真的很喜歡喔。

我不想當媽媽：18位頂客族女性的煩惱、幸福與人際關係

 這本書看了很久，想法排山倒海而來，該從哪裡開始說起呢，關於這點也想了很久。我深信每一位擁有生育能力的女人都獲得了此生僅有的生產體驗券，這是非常難得，而且只有自己才能親身感受的經驗。但是，只有自己擁有使用權。 你聽過過度熱情的路人或親戚問候肚子裡的消息嗎？什麼時候生啊？為什麼不生呢？國家生育率這麼低就是因為現在年輕人都不生。 這本書，我推薦所有把世界生育率降低視為已任的人們，花點時間閱讀，可能會有不同的想法。 這18位頂客族女性，包含作者崔至恩女士並不是在追求新潮的想法，在我看來更像覺醒，也更能體現這個時代下的我們處於什麼樣的環境。我們一路看著祖父母、父母、同齡層，他們經歷過什麼樣家庭模式的構成，而女人和女人的子宮代表什麼樣的意義？我們是否有不同的想法呢？ 來說說我外婆非常自豪的「業績」吧！她第一胎是女孩，也就是我母親第二胎非常「爭氣」生了男孩雙胞胎！我替外婆和母親都感到悲哀，外婆在婆家的價值是生了兩個健康的男嬰，而我母親就只是他們的姊姊。 我提這個，是不希望再有女人為此自責，為了不是自己的錯感到道歉甚至責備自己，甚至懷疑自己的價值。 我母親的業績是三個女兒，她很幸運，我父親對兒子似乎無興趣，我爺爺對母親也毫無要求。但這樣家庭背景下的我想成為媽媽嗎？ 我並不想成為母親，有幾個原因書裡都有提到，並且更強化了我的想法。但對我而言比較核心的原因是，我無法接受在他們面對挫折的當下，我無法成為他們的沙丘。如果他們不能平安順利的著陸，我會碎掉。書裡說有些人天生當媽、天生當阿姨，還有必須和孩子保持三公尺距離的人。 我是天生的阿姨，我清晰記得，一次外甥在公園裡想和大家玩，但失敗了，他回頭說沒人要聽他講話。有時候我覺得自己很堅強，但這個時候我薄得像蛋殼。 我很喜歡書裡提出2件事：1.被電視劇美化的生育2.親子綜藝節目不會教你如何養小孩 這本書是韓國翻譯書，而我也是重度韓劇、韓綜觀看者。他提到「超人回來了」這類型節目的病毒式生育行銷。我也很好奇，這真的有催生效果嗎？對我是沒有，我曾經因為Haru掉下無數次眼淚，也很喜歡宋一國的孩子們但是，節目確實迴避了許多看不見的養育的艱辛啊！ 之前看The bold type（劇情雷哦，小心！）我曾經完全不能理解Sutton的想法。為什麼沒辦法更早明確自己完全不想要孩子，讓渴望孩子的對方早一點知道呢？但現在我完全理解了！因為人都會變動啊，沒有真正走到懷孕這一步，或許你永遠不知道自己適不適合，想不想要成為母親。 選擇兩個人攜手走完的一生會不完整嗎？兩個人就不像家嗎？我覺得每個人，男人女人都有自己的答案。 男人天生就少了生產體驗券，確實有些可惜，不曉得我們會不會迎來有讓男人也能生育的新科技，屆時不曉得低靡已久的生育率會不會竄高呢？ 感謝時報出版，新的一年獲益良多。

霸氣女人專業戶轉型歌手之路，製作人游子陽助力朱琳勇闖歌壇

文／克拉大 盤點台灣八點檔，最容易走紅的通常都是「惡女」角色，知名的「霸氣女人」除了經典台詞外，甚至還被網友製作迷因。而過往演紅台灣八點檔「經典惡女」角色的女演員，雖然逃不過入戲太深的觀眾辱罵，但也的確讓自己的人氣與知名度急速飆升，例如陳珮騏、苗可麗、丁國琳等。如今，演員為了讓演技更加精湛，往往會尋求不同領域的學習與突破，同是「霸氣女人專業戶」的朱琳，演起戲來讓人咬牙切齒，但私底下的她可是甜美動人。 知名演員朱琳勇闖台語歌壇推出首張個人單曲《緣投的憨先生》。（圖／朱琳提供） 近期，朱琳受到音樂製作人游子陽的鼓勵，決定跨出舒適圈，跟著老師學習發聲練習，才發現原來唱歌比演戲更具挑戰性，以往演「惡女」只要情緒「放」出來就好，沒想到歌唱更講究的是「收」的技巧。透過最近幾次的練習，讓她對情感上的表達有了與眾不同的理解，也開始佩服那些演而優則唱的前輩。朱琳表示：「演戲可以透過眼神和肢體動作等方式來傳達情感，而唱歌不一樣，只能完全依賴聲音的抑揚頓挫來表達意境，這無疑是更高難度的挑戰。」正因如此，她選擇與知名金牌製作人游子陽合作，成為她的指導老師。游子陽曾是東方快車樂團的主唱，並訓練過林心如、183 Club的祝釩鋼、ENERGY的阿弟（蕭景宏）等多位知名藝人。此外，他還是《超級偶像》與《明日之星》的幕後推手，經驗相當豐富。游子陽說道，「這首《緣投的憨先生》代表著緣分在人與人之間的相遇中扮演著重要的角色。」希望藉由這首新歌，傳達出緣分的重要性、以及錯失關鍵一步所帶來的遺憾。這首歌曲的意境如同跳一場雙人恰恰，兩人隨著音樂有時候前進、有時候後退、甚至遠離彼此，描繪了緣分的微妙與契合。 「霸氣女人』朱琳演起戲來讓人咬牙切齒，透過歌唱學習讓自己在情感表達方面更加豐沛，簡直是意外的收穫。（圖／朱琳提供） 朱琳描述《緣投的憨先生》歌詞表達的意義，有緣的人可能會因為一個不懂浪漫的舉動或一句話，錯過了進一步發展的機會。這種情況就像舞者之間的默契，稍有不慎就可能失去步伐的同步；而另一方面，不好的緣分則像一直如影隨形的伴舞，如何拒絕又不傷害對方，保持距離也是個很大的學問。 朱琳在音樂製作人游子陽的鼓勵下激發她的「完美主義」，練習再練習只為了將最好的作品呈現給觀眾。（圖／朱琳提供） 除了學習唱歌技巧外，朱琳還在錄音室中進行錄製。錄音室的環境與現場表演截然不同，對精準度的要求更高，也激發了朱琳的完美主義，錄了數十次才滿意。這次錄製的歌曲採用了西方的編曲風格，與傳統的台語歌有著很大的不同，挾帶流行曲風，給聽眾耳目一新的感受，打造出現代感十足的台語歌曲，為千篇一律的台語音樂注入新的活力。對朱琳來說，這次勇闖歌壇的經驗絕對是為自己的演藝生涯大大的加分，不但跨越了歌唱的難關，更在演技上有了前所未有的領悟，使她更加堅定未來要同時在音樂與表演這兩大領域繼續探索的決心，她也期待未來能夠創作出更多富有情感的作品，讓觀眾在她的表演中找到共鳴，單曲《緣投的憨先生》將於明（25）日於各大數位串流平台正式發行。

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