還沒有經驗

不知道象的全貌，就派更多人來摸

❤️祝福中華民國生日快樂、雙十國慶、和平共融永續 📖No.16李佳達、劉劭穎、黃禮宏《全球人才搶著學！密涅瓦的思考習慣訓練》 p.87-p.120 所有的批判思考都是為了讓你更深入地參與一段溝通或對話，唯有當你透過這些思考技巧排除了可能的資料誤讀、意思誤解和自我偏見，你才能正確理解訊息中的內容，並做出有效的回應與決策。 換句話說，批判思考的目的是爲了更有效的溝通，而不是贏得爭論。 在密涅瓦大學的思考習慣訓練中，批判思考是由 20多個思考習慣所組合成的大主題，其中又分為「評估」和「分析」兩大部分。 首先我們該如何去評估某人提出的某個論點（evaluate claims），當提出者為了說服你而提出了各種延伸的說法和證據，你又該如何去評估這些論據是否可以支撐這樣的論點（evaluate justifications）。 「分析」又比「評估」更進了一步，運用三個層次的分析去檢視這個論點背後的含義，包含了資料分析、決策分析與問題分析，如何用統計學的概念檢視數據背後的相關性和因果性，了解每個決策行為對於不同利害相關人的利益影響，推斷他們各自帶著什麼樣的動機和目標而來，並知道如何將眼前看到的複雜問題拆解到一個可處理的最小單位，才能著手解決。 只要是人，都肯定會受過去經驗和價值觀的影響，站在特定立場並不是一件壞事，但既然批判思考最後的重點在於深度理解與有效溝通，除了去做各種事實、論點、數據的檢驗，我們也應該去試著換位思考，在這個審查中每個利害相關人背後的動機（#心理成因#psychologicalexplanation）和最後想達成的#目的 (#purpose) 。 批判思考不是爲了批判而生，而是尋求更深度的溝通，因此包括邏輯、統計、概率論、決策樹、賽局理論等各種工具都提供了從不同面向去理解問題的角度。 比起學習內容，密瓦更重視的是學習的文化塑造，並且強調每個人都是貢獻學習的一分子。 這個預設認知，讓學生在上課時能抱持彈性的思考，而不會一味地接收老師傳達的知識。 分享一個評估問題的三分法：不想、不能、不會。 不想是做得到但不想這麼做；不能是因為客觀條件或環境上受限而不能做；不會則是缺乏能力。 批判思考有很多面向，目的是爲了更真確地理解事實真相。 批判思考的第一步，是擁有或轉變成批判思考的態度，先保持思考的彈性，不要太快落人既有的價值或判斷。 接下來才是技術層面，例如透過思考框架來減少認知偏誤。 如果一開始就不想做的話，之後的技術就派不上用場。 而思考的彈性，就是練習開放自己，在更多情況都能接受不同的想法，像是傾聽不同政治立場的意見。 因為要先有批判思考的意願，接下來才有批判思考可以發揮的空間。 批判思考（Tthinking Critically）是一種透過事實形成判斷、邏輯嚴謹的思考方式。 一個具有良好批判思考能力的人會專注於事實，對蒐集到的事實進行解讀與分析後做出合乎選輯的推論，並根據回饋自我修正。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.10.10 日更 222/1000 金錢能量日記193 運動Day 164 讀書&輸出Day 132 天樁與地樁Day 124 超覺靜坐Day 74 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

以我的慘痛經驗認為，至少要比自己高，不然會被男方限制花費ㄟ，

以我的慘痛經驗認為，至少要比自己高，不然會被男方限制花費ㄟ，花自己的錢還被唸真的很冤，而且男方每個月支出都大於收入，還要伸手跟我拿，要嫁就要嫁個可以依靠的吧，雖然很現實，但我就是這樣的相處模式被前任拖了4年，目前收入是40k，以我來說，必須以此為基準(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

卡談職涯 | 如何撰寫一份出色的履歷?

有在關注我的朋友們，知道我經歷了一番挫折才找到現在的海外工作，這個#卡談職涯 系列就是來教大家如何找工作的!!! 當你開始求職時，一份出色的履歷是你的第一道門票。它不僅是你個人經歷和技能的總結，更是展示你職業素質和潛力的窗口。撰寫一份引人注目的履歷需要精心準備和巧妙的設計，以便在競爭激烈的求職市場中脫穎而出。 1. 個人信息(必要!!!) 確保在履歷頂部清晰地列出你的基本信息，包括： 2. 履歷摘要 在履歷的開頭添加一個簡短的職業總結，突出你的核心技能和職業目標。 例如：我是具有5年市場行銷經驗的專業人士，擅長數位行銷策略和項目管理，致力於在快速發展的企業中發揮領導作用。 3. 工作經歷 按照時間倒序列出你的工作經歷，每個職位包含以下信息： 例如： **某公司** - 數位行銷經理 * 2018年x月 - 2024年x月* - 負責制定和執行數位行銷計劃，提升了網站流量30% - 管理社交媒體團隊，實現了粉絲數增長50% - 優化廣告投放策略，使ROI提升了20% 把所有你做過的事情都"數字化"(但不要亂寫，真的有做才寫 4. 教育背景 列出你的學歷，包含以下信息： **ABC大學** - 市場行銷學士 (2014年9月 - 2018年6月) 5. 技能 列出與你申請的職位相關的技能，確保具體和實用。 6. 認證與培訓 如果你有相關的認證或參加過培訓課程，可以在此部分列出。 7. 項目經驗 如果你有特別重要的項目經驗，可以單獨列出。 **ABC項目***2021年1月 - 2021年12月* - 負責項目全xxx管理，從需求分析到最終交付 - 協調跨部門團隊，按時完成項目目標，預算節省xx% 8. 語言能力 如果你掌握多種語言，可以列出並注明熟練程度。 9. 專業社團與活動 如果你參與過與職業相關的社團或活動，可以列出。 10. 推薦人 可有可無，如果有的話就放 撰寫建議 以上是我參考了網上資料和個人經驗做的整理，回饋給有需要的人~ 結語 無論你是剛畢業的學生，還是有多年工作經驗的職場老手，這些技巧和建議都能幫助你提升履歷的質量，讓你在求職之路上更加順利。準備好讓你的履歷成為你職業生涯的最佳代言人吧！ 最新文章 卡蘿新生活 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣寬版滑水、快艇衝浪，那些年我玩的水上刺激，妳敢挑戰嗎? 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年， 一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

免費活動【小小沙雕師】，比想像中好玩超級多，老師超級Nice！

小小沙雕師是從臉書粉絲專頁：新北水漾，看到的活動 前一陣子正值八里的沙雕節，新北市政府也推出小小沙雕師的活動，讓小朋友可以免費體驗做沙雕 場次我覺得蠻多的，不過每場收的人數不多，表單很快就額滿 現場也可以免費報名，只是我看大部分都是經過了才知道有這個活動，在宣傳上面好像不是那麼足 活動前的一些通知與預告都做得不是很好，適逢颱風過境，卻沒有針對活動做近一步的說明 幸好後來還是如期舉行，而且也蠻好玩的，彌補了這方面的不足 只是還是希望明年若是還要舉辦小小沙雕師的活動，行前通知這一塊請再做加強！ 到訪日：2024/10/05(六) 小小沙雕師在八里沙雕藝術節的這段期間，每個周末從10:00開始每隔一小時就有一個場次，現場也有5個名額可以報名 當初報名的時候說之後會再寄一封正式報名成功的信件，查了好久的信箱都沒有，最後是在原貼文底下看到名單 跟當初講的不一樣，也沒有多加宣導，光是這一點就很令人感到擔憂 在我參加的這個場次當週正好有颱風過境，新北水漾的粉絲專頁上面對周末的小小沙雕師活動完全隻字不提，都需要私訊詢問才有得到回應 幸好活動的場地沒有受到颱風影響，而且也是在帳篷底下進行活動，即使下雨也沒有關係 我已經忘記網路報名的名額有幾位，但我們參加的場次人數算少，老師還能夠一對一教學 越晚時間場次的人越多，老師只有一個實在分身乏術，雖然還有其他工作人員可以幫忙，但實作經驗都沒有老師來得多 建議這個活動要馬就是老師多一位，不然就是同一場收容的活動人數不要太多 老師真的超親切的，而且講話很幽默 我們這個時段只有三組家庭，所以老師還算悠閒，可以拿我們的手機幫我們拍照，還可以一對一教學 最初的步驟就是把沙子堆到已經把底部挖空的垃圾桶裡面，再像搗麻糬一樣把沙子壓實，直到堆疊得高高的為止 場地提供的工具數量很多也很夠用，這是很棒的優點 鏟子很長又很重，兜兜說他想試試看就讓他鏟個幾下，不過現場工作人員有擔心兜兜安危所以有出聲制止 工作人員人都很好，很在意小朋友的安全，這點我也覺得很棒 堆高之後把垃圾桶拿起來就會得到這個高高的沙堆！ 接下來就可以開始做雕刻囉！ 可能是因為工具是要給小朋友使用，所以工具都小小的，用起來實在是非常沒有效率，畢竟最後也幾乎都是大人在做呀～ 可以先從手機裡面找想要做的腳色，一開始老師會先幫忙做雛形 大家看得出來是做哪個腳色嗎？ 老師做完大概之後，換我們接手繼續把五官給弄好 腳色的特徵有更加明顯，猜得出來嗎？ 兜兜直接把老師弄好的耳朵挖掉一個洞，我也下來挖眼睛 報名這個活動一開始只抱著帶兜兜來玩沙的心態，所以他怎麼弄我都覺得無所謂 帶孩子參加這麼多活動之後悟出一個道理：真的要放下"目的性"，不然只會搞得兩敗俱傷啊！ 這就是我們的成品啦！ 公布一下我們做的腳色，是巧虎喔！ 活動時間只有45分鐘左右，原本想說會不會不夠用，其實蠻夠的，而且是真的在做沙雕，不只是在玩沙而已 也因為太好玩，所以馬上現場報名11點的場次再過來玩！ 在中場休息的時間，我們到旁邊的沙雕區逛逛 今年的活動時間已經結束了，不過印象中每年都會有，喜歡的話明年記得關注展出時間！ 今年的主題是宇宙，裡面的沙雕充滿了外太空的元素 兜兜看到這個太空人馬上說是阿姆壯 雖然講錯了，但他居然有把好久以前共讀的內容記得！ 有些作品因為下雨的關係被破壞掉了有點可惜，但是這些作品真的是讓我嘆為觀止 老師們的功力真的有夠強的！沙雕非常細緻！很值得一看！ 第二場的活動開始，已經參加過一次的我們很熟悉整個流程 這次兜兜也幾乎全程都有參與沙雕的動作，小小的手拿著小小的工具不斷在沙堆上比畫著 前面的部分就讓我來處理，後面就交給兜兜囉！ 來玩小小沙雕師要做好全身髒的準備，旁邊就有洗腳區，但沒辦法洗得太乾淨，記得多帶一套衣服來替換 這場的參與人數就比較多，老師一個人忙不過來，現場的工作人員紛紛下場幫忙 老師終於巡到我們這裡了！三兩下功夫就把腳色做得維妙維肖！ 這次的腳色應該就很好猜了吧！ 沒錯！就是波力！有夠像的啦～ 後面則是兜兜自己打造的後車廂，也幫兜兜拍一張！ 這場的活動結束了，兜兜說他要親手跟波力掰掰，緊接著下一秒暴力推倒！ 都已經穿著高筒的雨鞋，後來脫下來還是發現裡面全是泥沙！超級恐怖～ 回家之前逛一下八里老街，買個必買的雙胞胎，結束今日的八里半日遊～ 小結論 小小沙雕師不僅免費，而且非常好玩 一直以為兜兜會以玩沙的方式來參與整場活動，沒想到他也有很認真地融入到沙堆雕刻裡面 雖然行前的通知非常的不足，不過現場的工作人員與活動內容我覺得十分滿意 瑕不掩瑜，明年若是還有舉辦的話，時間許可之下我還是會報名參加！ 不過仍舊希望行前通知可以再主動一點、透明一點，好多問題都要追著主辦跑，主辦不如自己公布不是比較有效率嗎～ 整體來說我很推薦小小沙雕師的活動，可以參加！

我第一次的獨展

那是一個充滿歡笑和朋友的美好夜晚。展覽中的每一刻都讓我感到無比珍貴，能與大家分享我的創作真是一大榮幸。 如果您也想為您的餐廳或空間增添獨特的藝術氛圍，我們可以設計和創作符合您需求和風格的壁畫。讓我們的藝術作品成為您空間的焦點，帶來美好的視覺享受和獨特的文化體驗。 另一朵我在我的獨展上畫的花。這幅畫目前還在售賣中，其他兩朵花已經售罄。這是我第一次的獨展，展出了四幅畫作，其中兩幅已經銷售一空。感恩之情溢於言表 🙏 如果您希望為您的餐廳或商業空間增添獨特的藝術風采，我們能夠根據您的需求和概念設計和創作壁畫。讓我們的作品成為您空間的一部分，為顧客帶來視覺上的享受和文化的體驗。 讓我們一同創造一個令人難忘的空間！#SoloExhibition #ArtisticJourney #ArtCommunity #RestaurantArt #MuralPainting #ArtExperience #VisualAppeal 我們是MadeinBrugos大型壁畫接案團隊 我們團隊在其他地區擁有豐富的經驗，曾與多家餐廳、酒吧以及品牌門面合作，為其設計獨一無二的創意壁畫，提升空間的藝術氛圍和吸引力。 我們的初衷 我們的目標是設計出專屬於您的創意延伸，讓每一幅壁畫都成為您品牌故事的一部分，並在短時間內繪製完成。 關於藝術家GARE 藝術家GARE（Gabriel）是來自西班牙的大型壁畫藝術家，在西班牙創建了Sergare藝術公司，目前定居台灣。GARE主要從事大型壁畫活動，擁有超過15年的大型壁畫經驗。曾與著名設計師及各大品牌如RANGE ROVER、LE LABO香水等合作，創作出眾多精彩的壁畫作品。 我們的壁畫範圍廣泛，涵蓋各種風格和主題： 相關作品 我是GARE的經紀人泰莎（Tessa），感謝您用心閱讀，希望我們有機會合作洽談！如果您有任何問題或需要進一步了解，請隨時與我們聯繫。 再次表達我們的感謝之意！ 聯繫方式 期待與您合作，共同創造美麗的藝術作品！

開創斜槓人生配合自己本業的工作🌟晶冠美學課程-霧唇、霧眉正式你啟航的好選擇

晶冠美學 小班制霧眉與霧唇教學 是你開創副業的好夥伴

想開創屬於你的美業新世代~打造個人化形象!我推薦你來晶冠美學找莎菈老師！！ 在當今美業蓬勃發展的背景下，莎菈老師以其獨特的小班制教學方式，努力培養專業的美妝技術人才，手把手在帶學生，把自己過去的經驗都一併在課堂中呈現。 無論是霧眉還是霧唇，提供最優質的學習，幫助掌握技術，也為未來的創業之路或是想要斜槓第二專長的學生打下堅實的基礎。 晶冠美學優勢 🌟小班制-讓我在學習過程中感到非常舒適。班級人數不多，老師能夠充分關注到每位同學的需求。自己在邊學的過程，其實有蠻多問題的，但是老師都會時時在我的旁邊，看著我的每一個步驟跟教導，最後在實操環節中，也能夠即時給予指導和建議，讓我在操作的過程中避免了許多不必要的錯誤。 這樣的互動式教學方式，不僅增強了我的學習效果，也提升了我的自信心。還能提供個性化的學習計劃，讓我們在實際操作中得到即時的反饋和建議，讓我覺得課程很細膩的地方是，除了霧唇的基本技術、還有膚色分析、色彩搭配、以及客戶溝通技巧等都能學到。 🌟提供完整的材料包-每位同學都會有一套完整的材料包，在課堂上能夠直接進行真人實操。材料包裡包含了所有必要的工具和材料，一套用到底，讓我在學習過程中能夠隨時進行練習，從而更好地掌握霧唇技術。這樣的設計不僅提高了課堂的實用性，也讓我感受到莎菈老師對我們學習的用心。 🌟持續的線上輔導-最讓我感到安心的是，課程結束後，老師還提供了線上課後輔導，這對我來說是非常重要的。學習新技術的過程中，難免會遇到各種問題，而在線上輔導的幫助下，我能夠隨時向老師請教，獲得即時的解答和建議。這不僅讓我在技術上得到了持續的提升，也讓我在心理上感到不再孤單，隨時都有專業的支持。 因為也聽過很多朋友去學了其他間後，後續很多的問題都沒辦法得到解答，但是真的很感恩莎菈老師，不像一般的學習，只有一次性的，學完了就像被丟包一樣。 跟著老師的霧唇課程學習經歷讓我感到非常滿意，覺得學費跟時間都花得很值得！ 小班制的教學方式、完整的材料包以及持續的線上輔導，都讓我在學習過程中獲得了豐富的知識和實踐經驗。 我相信，這些經歷將對我的美妝事業產生深遠的影響。如果你也想學習霧唇技術，一定要找莎菈老師，絕對是你不容錯過的選擇！ 有想了解相關課程資訊或者自己想要讓莎菈老師霧唇的朋友，我也提供老師的聯繫方式給大家，客服老師針對每個問題非常詳細解答，讓我們篩選課程過程中，排除各種疑慮，讓人感到很安心👍推薦給大家 官網: http://saraaesthetics.com.tw/cpage.aspx?Id=ABOUTUS FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063642380375&locale=zh_TW IG:https://www.instagram.com/aoa2_14027?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D 課程咨詢客服(line)https://lin.ee/LORsc3X #霧眉師#台南霧眉#霧眉教學#半永久紋繡#半永久紋繡教學#眉眼唇#台南美睫

2024 1117 Derek：欣喜者 Rejoicer

2024 1117 Derek：欣喜者 Rejoicer Dear Derek, 自從你跟我說了你遇到的困境與問題後，對於你的情況，我實在是沒有實質能力可幫忙，記得當下能為你做的就是向宇宙請求指引，並將訊息轉達給你。 那時的你，心亂如麻，心思紊亂的情況下，恐也無法聽進去太多。 今天稍早突然湧起一股直覺，想再度請求宇宙給予你祝福。 抽到的塔羅牌是【欣喜者 Rejoicer】。 真是太好了。我的心，鬆了一口氣，看來你的貴人應該是有被你的熱誠和誠意打動了，助你一臂之力，扶你度過難關。 我也就趁著心意正熱，心情因抽到的牌卡為你感到歡喜，詢問了你： 現在的情況如何了？一切都還好嗎？是否正如抽到的牌卡，問題解決，事情正在轉好中，而你，也因此次的經驗，更懂得，也更明白，更珍惜，急就章的風險，冒進的危險，及伙伴共事之情誼與私人情感交流是不相同的遊戲。 你回覆說，總算，鬆一口氣。不過，貴人對於你的事業現況有很多建議與看法，要你提交改善計畫書，也要提列更為具體的還款時間表。 你說，還是不能掉以輕心，但，最為危難的時間確實已過去。 哇！姊姊我真的是很為你高興。 這人生課程，學習費不便宜，換從高度思危來衡量，值得。 畢竟，你才20幾歲，何況，這不會是你唯一的一次創業。 人生中，遇到的，都是有利於自己的，且都是此生必要走過的路。 跌倒，讓人生經驗值瞬間加值好幾倍。 跌跤跌的早，不愁沒有早知道，因為留的青山在，不怕沒柴燒。 坎坷年輕走，年輕，貴在跌得起，因我們還有時間可以爬起身，站起來，再度投入奮戰，擁抱東山再起的乘風歸來。 福生無量。祝福你 ~ 2024-11-17 Derek: Rejoicer Dear Derek, Ever since you shared your challenges and difficulties with me, I’ve been acutely aware that I lack the practical ability to help you. At the time, all I could do was ask the universe for guidance and relay the messages to you. Back then, you were in a state of turmoil—your thoughts chaotic and scattered—making it hard for you to absorb much. Earlier today, I suddenly felt a strong intuition to once again seek blessings for you from the universe. The Tarot card I drew was The Rejoicer. How wonderful! I felt a sense of relief wash over me. It seems that your benefactor must have been moved by your passion and sincerity, lending you a helping hand to navigate through this difficult time. While feeling this surge of joy and warmth from the card’s message, I took the opportunity to ask about your current situation: How are things now? Is everything okay? Are things improving as suggested by the card? Has the issue been resolved? And most importantly, have you, through this experience, gained deeper understanding and clarity? Perhaps now you better recognize the risks of quick fixes, the dangers of being overly ambitious, and the differences between professional partnerships and personal emotional connections. You replied, “Finally, I can breathe a little easier.” You also mentioned that while your benefactor has provided significant guidance and support, they also have many suggestions and opinions about your current business state. They’ve asked you to submit a plan for improvement along with a more concrete repayment timeline. You admitted you cannot let your guard down just yet, but the most critical and dire period has indeed passed. Wow! I’m genuinely happy for you. This life lesson may have come at a steep price, but when evaluated from a higher perspective, it’s worth it. After all, you’re only in your twenties, and this is unlikely to be your last entrepreneurial venture. In life, every encounter is for our growth, and every path is one we’re meant to walk. Falling down can instantly multiply our life experience several times over. Falling early in life ensures fewer regrets down the road because, as long as the “green hills remain,” there will always be fuel for the fire. Facing hardships while young is a blessing. Youth allows us to recover from setbacks, to stand up again, to rejoin the fight, and to one day return triumphantly, riding the winds of our resurgence. May blessings be abundant. Wishing you the best! #DreamCatcher #Alyson #Tarot

超過份的『抹茶奶油捲』，抹茶控絕對不能錯過！

超過份的抹茶捲在這裡！雖然抹茶的系列商品很多，但是絕對比不過『TO THE DIFFERENT』的抹茶捲，光看照片就覺得很超過！光聽我說你們一定感覺不出來～快點一起來瞧瞧！你就就會了解我的激動了XD(這家在韓國有很多分店，方便大家去朝聖XD) 費話就不多說了，馬上切入主題！你看看這抹茶捲～感覺是那種一不小心就會吃掉一整條的那種阿!!!!(大胃王XD) ​（圖片來源: http://yooying.com） 你看我沒有騙你們吧～這種內餡，誰會不想吃一口啊！！！ ​（圖片來源: http://pinsta.me） 更過份的是一口吃著抹茶捲還可以一邊配抹茶冰，這種享受會不會太讓人忌妒（去死吧你～） ​（圖片來源: http://pinsta.me） 除了冰以外還可以加抹茶欸～你有看過這樣的吃法嗎（這樣會遭天譴吧） ​（圖片來源: http://pinsta.me） 還有抹茶雪花冰加上抹茶捲再加上抹茶冰淇淋！！！份量大到不怕吃不飽！他們家抹茶系列都很誇張欸！ ​（圖片來源: http://yooying.com） 吃完表情就會跟這位姊姊一樣誇張～相信我～他的表情就說明了有多好吃了啊！ ​（圖片來源: http://pinsta.me） 前陣子大家追過這部韓劇嗎？『對我而言可愛的她』～那時候在追這部片的時候，都會被同事追問你在看什麼片，我都會回答『對我而言可愛的她』，說完之後立即有羞愧地想挖個洞躲起來的感覺，不知道大家有沒跟我一樣的經驗XD這部片是Rain隔了好久才接拍的偶像劇，我可是從頭看到尾～ ​（圖片來源: http://pinsta.me） 還記得女主角每次找人商談的那個咖啡廳嗎？沒想到就是這間欸！劇中出現有很多食物畫面也都會出自這家哦～目前這家店在釜山有14間分店，就連在首爾也有5家，其他地區也有分店，相信大家要去應該不難找吧XDD ​（圖片來源: http://yooying.com） 就連在店外也可以看到『對我而言可愛的她』的招牌哦～劇中的實際拍攝地點在首爾的弘大店，大家要去朝聖的話可不要跑錯地方哦！ ​（圖片來源: http://pinsta.me） 裡面是白色主調配上白色、紫色的椅子，這種組合意外協調欸～ ​（圖片來源: http://yooying.com） ​（圖片來源: http://yooying.com） 裝潢好看的沒話說以外，就連其他餐點都沒話說～你看這個厚度，一口大概塞不下吧！不過用料實在，我喜歡～ ​（圖片來源: http://yooying.com） 冰淇淋甜食搭配新鮮水果(好奢侈的享受喔～) ​（圖片來源: http://yooying.com） 當然它好吃的不只那些，還有這個～聽說它都是被秒殺的吃完的！ ​（圖片來源: http://yooying.com） ​（圖片來源: http://yooying.com） 好想坐在店裡一起享用喔～這種冰沙配甜點的組合，最適合在這種炎炎夏日了～ ​（圖片來源: http://yooying.com） ​（圖片來源: http://yooying.com） ​（圖片來源: http://yooying.com） 真想在店裡吃著甜點，比個勝利姿勢阿～～～～～(這家店連盤子都會裝萌) ​（圖片來源: http://yooying.com） 資料來源： 資料整理報導

要在這個時代活得亮眼，妳需要的是氣場！從這一個步驟開始，讓最棒的自己慢慢成形

你有沒有這種經驗：走在馬路上突然用餘光瞥見某個很亮眼的人，轉頭看一眼才發現他並不一定是外表特別出色、打扮也許樸素，但卻有種光芒？其實常看到這種人就會發現，他們的氣場是來自於良好的姿態，也就是抬頭挺胸啦！ 台灣人大概從小就受到超重書包的殘害，經年累月下來背肌無力，經常在街上看到許多人走路不是駝背，就是整個腰靠在屁股上走路，要不就是拖著腳步，那種要死不活的姿態真的很想讓人叫他「給我打起精神！」 ​（圖片來源: instagram） 模特兒這邊痛那邊也痛的姿勢很時尚，卻不屬於現實生活。駝背會壓迫胸腔，造成氣虛，自然而然就會容易沒有自信。 ​（圖片來源: instagram） 在人手一機的時代，低頭族很容易造成圓肩、虎背熊腰的體態，不可不慎。 ​（圖片來源: instagram） 三七步就別說了，模特兒這樣站是時尚，而我們這樣站就是懶散而已，而且還會骨盆移位。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 這樣斜斜地坐很舒服，但對脊椎和骨盆都有害，平常還是坐挺吧。 ​（圖片來源: ） 挺胸才會讓整個人看起來更有精神、更有自信，這是不變的道理。如果你覺得自己沒有自信，先挺胸，展開微笑，假戲真做真的能讓你心情更開闊，試試看吧！ ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: pinterest） 想要打造美好的姿態可以運用下面三種方法。 一、正確的走路姿勢 挺胸、肩膀放鬆、收腹、收腰、縮臀，目視前方。走路時，由側面看，耳朵最高處、肩膀突起處、髖骨突出處要在一直線上，才算是標準姿勢。 ​（圖片來源: instagram） 邁出步伐後，前腳的後腳跟先著地，等大拇指踏到地面，整個腳掌踏滿地面後才抬起另一隻腳。腳尖要往前，不要往外或往內；步伐要大，才能運動到下半身的肌肉，腿型也會自然而然比較美，比較不會造成蘿蔔腿，也會看起來比較有精神喔！ ​（圖片來源: pinterest） ​（圖片來源: instagram） 如果平時背部肌肉無力，其實是很難維持挺胸狀態的，因此必須有意識地鍛鍊背肌，肌肉才牽得動骨頭，讓體態能夠隨時保持完美。如果你有在做重訓的話可以加強訓練背部肌肉，如果沒有也沒關係，下面這兩個動作在家裡就能完成。 二、肩胛骨下壓 準備一條彈力帶。 1. 雙手在頭頂拉開彈力帶。 2. 將彈力帶往下平移，你可以感覺到肩胛骨往下用力。兩邊拉緊，慢慢做十次。 ​（圖片來源: mery.jp） 三、肩胛骨往內夾 1. 將彈力繩放在雙手上往外順開，手肘貼近身體。 2. 一邊將彈力繩往左右邊拉開，一邊感覺肩胛骨往內側靠攏。慢慢地做十次。 ​（圖片來源: mery.jp） 如果你一挺胸就喘不過氣，不過五分鐘就要你的命，平時更要勤加練習背肌！鍛鍊一段時間後，你就會發現自己更習慣挺胸，也更有自信了。 資料來源： 整理報導

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