[居家重訓菜單] 家用健身器材推薦—居家重訓器材 CENTR 1 評價

原文全文：家用健身器材推薦—居家重訓器材 CENTR 1 評價 家用健身器材推薦—居家重訓器材菜單：雷神索爾的 CENTR 1 家庭健身房 CENTR是由演員Chris Hemsworth 根據健身經驗以及自身需求所推出的健身品牌，從CENTR app開始，提供健身計劃、飲食和生活方式的全面健康與營養建議，這次進一步推出CENTR 1 居家重訓器材。因為空間限制，家用健身器材一般都是以有氧為主、訓練強度較低或是訓練部位有限。 CENTR 1 家庭健身房的特色就是體積小，所以即便家中空間有限，也是很實用的家用健身器材推薦。又有多種的調節功能，全身的肌肉都訓練得到，能有效完成整套居家重訓菜單。同時，槓片的重量最高能調整到160磅(73公斤)，居家訓練就也能達到需要的強度。購買器材還能搭配CENTR app 免費使用3個月。 家用健身器材推薦—居家重訓器材菜單：肩＋背 除了CENTR app，CENTR的YouTube頻道也有各種根據CENTR 1使用方式以及訓練姿勢的教學。CENTR 1 的中央也有可以放置手機或是iPad的支架，可以在訓練的時候同時觀看影片，幫助牢記重訓菜單。對於像雪莉一樣非得一心多用不能一次只做一件事的人來說，也能一邊追劇或是聽節目。 使用 CENTR 1時，面對器材做的動作主要能夠訓練到肩膀以及背部。很多女生對訓練上半身有抵觸，但其實不論男女，訓練三角肌讓肩膀有弧形的線條不但能讓身形看起來更挺，也在視覺上讓腰看起來更細。將CENTR 1 的懸臂調到最高的位置，並單膝跪地，雙手將手把向下拉就能訓練到肩。而背部的訓練則是將懸臂高度維持不變，但角度調到完全朝下，雙手往胸口兩側拉，確保肩胛骨有往後夾的感覺，再慢慢不借助重利往前，回歸原位。 家用健身器材推薦—居家重訓器材菜單：胸+手臂 CENTR 1 徑向懸臂的兩處可調整設計，有33種高度和5種角度，總共165種變化，是做為家用健身器材推薦的重點之一。練胸的時候，各種調整方式能有效的鍛鍊到上、中、下以及手臂。 懸臂的高度調整到肩膀的高度，角度調到與地面平行，背對器材站在中央往前拉並往中間聚攏，能夠明顯感覺到胸大肌發力。徑向懸臂高度調整的地方都有數字刻度，可以確認應該要調整到的高度，所以也能很容易的記下重訓菜單上每一個動作應該要調整到的位置。將角度往上調整到頭部兩側的時候，手肘90°向上從兩側往中央用力聚攏，除了胸之外也能鍛鍊到手臂，就是大家平常最在意的蝴蝶袖位置，讓臂膀看起來更緊實。 接下來就是大家最介意的上胸了！男生練上胸整個胸肌看起來更飽滿，而亞洲女生體型容易上胸凹陷看起來不飽滿，也能靠鍛鍊上胸改善。將角度稍微往下一格，手肘90°往對象的腰側拉。因為中間會交叉，加上雪莉的上胸力氣沒那麼大，分開練比較能夠發力所以一次練一邊。照片能明顯看到肌肉線條凸起，訓練的時候也能感受到胸上肢肌種較為底層的胸小肌從內發力，精準的訓練。 家用健身器材推薦—居家重訓器材菜單：臀 不要以為 CENTR 1 使用滑輪就練不到臀，其實搭配弓步和深蹲練起來屁屁超級燒！將懸臂調到最高的位置，第一個動作是雙手各拉一個手把，或是都抓住同一邊的手把，並且雙腳與肩同寬往下蹲，膝蓋不要超過腳尖，蹲到底，站起來的時候臀部發力慢慢站直，不要利用槓片的重力歸位。 雪莉發現CENTR 1 很大的一個優點是，即便練到後面脫力快速向上，槓片有點摔回原位的時候，也不會有非常大聲的碰撞聲，是家用健身器材推薦的重要考量事項。不然槓片的聲音真的回影響到鄰居，不健身的雪莉母在旁邊也很滿意的表示「不會吵耶！」 另外就是雙手抓住兩邊的手把，往下蹲至弓步的姿勢，在緩慢控制起身，兩邊交替。這個動作能夠很有效的練到一般居家使用彈力帶很難練到的臀部下外側，也是屁屁底下容易下垂或是多一塊肥肉的部分。如果想要練處翹臀，這個動作絕對要加入居家重訓菜單。 家用健身器材推薦—產品資訊 代理商：Chanson強生運動科技 售價：56,800元，07.01.24–08.31.24 父親節活動優惠價39,888元 購買連結：https://reurl.cc/A2KX6d 官網：https://shopping.chanson.com.tw/ Facebook粉專：https://www.facebook.com/chanson.tw Instagram：https://www.instagram.com/chanson_official_tw/ -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗：https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物：https://instagram.com/healthy.cheatdays/ 

姊弟組合的好誰知道！妳弟弟是妳生命中最重要男人的12項理由

根據本人多方的田野調查和親身經驗，姊弟組合應該是家庭裡兩個孩子最完美的搭配，雖然兄妹也有類似的異曲同工之妙，但是負責勞力活的弟弟和較懂得照顧人的姊姊有著最佳的互補效應。不過這項調查欠缺理論根據，幸好國外有人找出了12項弟弟是妳生命中最重要男人的理由，有弟弟的人不妨瞧瞧準不準，沒弟弟的人也可以邊看邊捶心肝！ 1.他總是知道和妳分手的男人對妳來說不夠好 當妳剛經歷心痛的分手，甚至眼淚還沒停止時，他總會第一個幫妳分析那個男人其實根本配不上妳，而且等妳平靜下來後會發現他是對的。 2.他對妳的愛是沒有條件的，即使他知道妳所有的缺點 或許父親是世界上最愛妳的男人，但妳弟弟卻會知道更多關於妳的秘密，且會在妳偶爾想要胡鬧時幫妳一把。 3.他永遠會保護妳 在妳還沒找到白馬王子前，弟弟就是妳閃亮亮的騎士。 4.他讓妳在爸媽前面看起來很乖巧 一般而言，弟弟能夠闖下的禍總是比較大條，相形之下爸媽就會覺得妳是個乖寶寶。 5.他是唯一懂妳所有梗的人 曾經在不相干的時候突然想起過去的老笑話而笑得不能自己嗎？這種時刻只有從小到大都在一起的弟弟能明白妳在笑什麼。 6.他能逗妳笑 或許有時候會覺得弟弟很煩，但他卻也是最懂得逗笑妳的人，且當妳想分享個有點缺德的笑話時，弟弟就是最佳聽眾。 7.他能幫妳守密 妳那些最尷尬丟臉的秘密總會讓弟弟笑得很開心，他雖然笑得看起來有點沒良心，卻不會講給別人聽。 8.他重視妳的建議 無論是該怎麼穿、約會該去哪家餐廳、甚至在工作上遇到的困難，弟弟都會詢問妳的建議，且他會很重視妳的看法。 9.就算一陣子沒聯絡，見面後的感覺仍然像妳們還住在一起 長大後無可避免地會各忙各的生活，但不像朋友需要努力維繫，無論啥時見面手足永遠是手足。 10.他是妳最大的支持者 妳爸媽會以妳為榮，但妳弟弟卻是會發自內心覺得妳真的太了不起，畢竟人生的每個畢業典禮妳通常會搶先他一步。 11.他讓妳懂得謙虛 也許別人眼中妳已經是位事業有成的楷模女性，但只要弟弟開口講一個妳兒時的糗事，立刻讓妳感覺又回到手中拿著布娃娃的小時候。 12.他總會幫妳跑腿 很奇妙，不管是小時候幫妳買冰淇淋或是長大後幫妳搬家，弟弟總是妳最容易找到的勞力工。 資料來源： Elite Daily 

《工作-李組長眉頭又皺 發現...》

大家好，我是盡量不寫錯別字的錯別字。 眉頭一皺的李組長，不只一次拍片遇上好兄弟來看戲外，有時就算拍片之前有拜拜，還是可能因為這樣很不順利… (以下為李組長 真實故事改編) 有次李組長的「紫色曼陀羅」，要在彰化郊區某「廢棄公務員宿舍」裡面拍戲，即便場地組已經看過，但因李組長是製作人，一早還是自己去巡過一遍。 宿舍一樓的走廊，左三右四共七間房，唯獨右邊第二間有被火燒過，焦黑的痕跡蔓延到門框外，至於發生過什麼事情，李組長也不知道，地上兩側散落一些垃圾雜物，有些是近期吃過的便當盒和啤酒罐。走廊延伸到底是一扇灰白的老舊紗窗門，推開紗窗門，外面有一架種絲瓜的棚子跟長一堆雜草沒長菜的菜園。 開拍前，李組長有交代要拜拜，底下的弟弟妹妹也買了餅乾巧克力汽水，在現場上香祈求拍攝順利。到了晚上一切就緒，女主角獨自一人在廢棄宿舍走廊，緩慢前行，動作很輕的一間間找，理當找到最後一間房，發現一具屍體後嚇到哭出來，但女主角卻走到了右邊第二間，也就是焦黑房的那一間，沒照劇本安排先哭了出來。 導演喊「卡」，正當大家覺得莫名其妙，李組長眉頭一皺，想到上次的經驗所以馬上跑去詢問一下，果真案情並不單純 「那個…那個紗窗外面…有個留著白髮白鬍子的老人…站在那邊看我…」 李組長看過去，紗窗外隱約看到的只有絲瓜棚，什麼人影都沒有，但女主角的這句話還是凝結了現場的空氣，恐慌在劇組中開始蠢蠢欲動，這時李組長為了鎮住現場氣氛，大聲的說 「我過去看看！」 毫不猶豫，大步走去，但就連他自己都沒想到，走到右邊第二間焦黑房時，站在跟女主角位置一模一樣的地方，瞬間背脊整個發涼，全身上下只要是毛的地方通通豎起來，雖然李組長沒看到絲瓜棚下的白鬍子老頭，但人的危險本能也讓他定格不再往前。 但他也不敢轉頭跑，只能盯著紗窗門，慢慢往後退，退回劇組團隊裡。 這時導演跑來又問「拍不拍？」，李組長說「不拍」，然後又問有沒有拜拜，共作人員拼命點頭。第二天，李組長座車到市區，改買一些高粱、花生、水果再回到宿舍內重拜一次，拜完當晚老先生就沒再出現了。 我想可能喝高粱，喝醉了。 後記： 說到類戲劇的李組長啊，那剛毅正派的形象又不苟言笑，讓我要採訪他時擔心會不會很難聊，結果那天上午，李組長戴著紳士帽和口罩，穿著淺藍色的襯衫，提前五分鐘到公司等。 我遠遠看到他的眉間，馬上舉手打招呼，見了面我說，要是你的帽子戴低一點，我可能就不知道你是誰，李組長大笑，笑聲拉近彼此距離，聊起天來，他的用語很年輕，說是為了要跟女兒溝通比較自然，就刻意學年輕人說話的方式，久了也習慣了。 李組長拍片遇到的鬼事不只這兩則，但一時間講不完的，但也因為這兩則故事的關係，他笑著說 「很奇怪，女生看到鬼，第一個反應就是哭，無法控制的哭不停，所以之後拍戲，只要看到女生一直哭，我就害怕。」 《完》

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🌭龍達國際有限公司：您的美食夥伴🥩在美食的世界裡，質量與口味是每位消費者所追求的。龍達國際有限公司，自創立以來，始終以提供高品質肉品為己任，致力於成為顧客心中美食的首選。我們的食品業登錄字號為B-179988629-00000-7，證明了我們對食品安全和質量的堅持。在過去的30年裡，我們的工廠專注於生產多樣化的美味肉品，包括德式香腸、煙燻雞肉、里肌豬排及美國熱狗等，讓每一位消費者都能找到自己心儀的美食。 🌭產品特色✨我們的產品以德式香腸最受歡迎，受到無數美食部落客的推薦，因其口感Q彈多汁，成為全家人喜愛的簡單方便料理。每一根香腸都經過嚴格的選材和工藝製作，確保每一口都帶來豐富的肉香和滿足感。此外，我們的煙燻雞肉和里肌豬排，則以獨特的調味和烹調方式，讓每一位顧客都能體驗到不同風味的美食享受。🌭我們的承諾✨作為食品行業的佼佼者，龍達國際有限公司在生產過程中，始終堅持選用嚴選的食材，並採用先進的製作工藝，以確保我們的產品始終能夠為您帶來最佳的品質和風味。每一個生產環節都經過嚴格的把關，無論是在肉品的選擇、加工，還是包裝上，我們都力求做到最好，滿足每一位顧客的需求。 🌭便利的購物體驗✨為了讓顧客能夠方便地享受到我們的美食，我們推出了多種購物優惠：滿899元可在7-11店取免運，未滿899元則收取129元的運費（限10Kg）。此外，我們也提供特別優惠，消費滿2500元即可贈送5支裝精巧包一包，口味隨機出貨，讓顧客在享受美味的同時，也能收穫驚喜。🌭家庭聚會與派對的首選✨無論是在家中享受美食、舉辦派對，還是在餐廳為客人提供美味的肉品，我們都是您的理想選擇。龍達國際有限公司以多年來的專業經驗和對肉品的熱愛，為您提供了無數美味的選擇，讓您的美食體驗更加豐富。我們了解每一個家庭聚會、每一個派對都是珍貴的時刻，因此我們努力確保每一份肉品都能為您的聚會增添色彩和口感。 市話專線：04-2212-8682 LINE連結：https://page.line.me/vbc3970y?oat_content=url&openQrModal=true 傳真專線：04-2213-8675 電子信箱：longdafood@gmail.com 地址：台中市東區旱溪西路一段177巷16號 營業時間：週一到週五8:30-17:00 官網：https://www.longdafood.com.tw/shop208/index.php 臉書：https://www.facebook.com/longdafood/?locale=zh_TW 店家日報：https://buzzdaily.tw/store/qdh2024092602 關鍵字查詢 台中早餐食材批發廠商、台中食材原物料供應商、台中早餐店原物料批發、台中野餐食材網購推薦、豬肉德式香腸品牌網購、台中團媽美食貨源推薦、台灣德國香腸廠商推薦、台灣美式熱狗批發推薦、台中宵夜料理網購推薦、台中早午餐食材批發、台中食品批發廠商推薦、台中懶人料理網購推薦、台灣炸熱狗廠商推薦、台中食材批發廠商推薦、台中肉品加工廠、台中燻雞品牌宅配推薦、台中熱狗批發網購源頭、台中熱狗品牌網購批發、台中德式小香腸品牌、台中美國熱狗品牌網購、台中炸熱狗哪裡買、普羅旺斯香草肉腸宅配、台中夜市熱狗批發推薦、台中里肌肉片網購推薦、德式起司腸批發廠商、起司雞肉德式香腸宅配、起司豬肉德式香腸網購、雞肉德式香腸批發廠商、台中開店食材廠商推薦、黑胡椒德式香腸宅配 以上訊息由龍達國際有限公司提供 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

好想看別人經驗www洗床單感覺很麻煩(￣∇￣)

對付水腫根本就是女孩們的一生課題！一天 5 分鐘的腳部按摩好好愛自己，擊退水腫和疲勞吧

妳是否有腿部水腫的經驗？久站或久坐都有可能造成水腫，以及運動不足也可能是造成水腫的原因。現代人工作繁忙，生活壓力大，光加班都不知道加到幾點了，就算想運動好好維持健康或體態也沒什麼時間。不要就此讓水腫騎在妳頭上，要消除水腫有很多種方法，除了改變飲食習慣跟運動，穴道按摩也是一項很有效的方法！小編今天要教妳一天只花妳五分鐘的腳部按摩，讓女孩們可以擺脫水腫，並且消除疲勞，去除體內的廢物，身體感覺輕飄飄！ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 大家都說腳底是我們的第二個心臟，利用手來正確地按摩可以使我們得到漂亮的身體！能夠增加血液循環幫助將體內的廢物排出，也能增加新陳代謝速率幫助你遠離水腫，這麼棒的按摩不好好學一下就太可惜了～ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） １。充分按摩足弓 腳底足弓的部分有許多的穴道，對應著身體的各部位或是內臟，首先我們要讓足弓溫暖起來，算是為接下來的按摩拉開序幕！ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ２。消除疲勞的穴道 這是一個可以幫助你補充元氣並且消除疲勞的穴道，還能安定妳的心神哦。 湧泉穴位於腳底中間凹陷處，在足掌的前三分之一處，建議使用大拇指稍微用點力按壓１０～１５秒，刺激一下這個穴道。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ３。反覆握住腳跟 用手掌整個包覆住腳背與腳跟的部位，一次約１０～１５秒，訣竅在於要平均施力，不需要在手指部分特別增加力量哦。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ４。轉轉腳趾頭 請一根一根慢慢轉轉按摩，一次大概轉個１０次，讓腳部感覺到越來越溫暖！ ５。揉捏腳趾頭 一樣是每一根腳趾頭慢慢地，按摩關節處，有點耐心按摩它，這個方法還可以改善手腳冰冷喔～ ６。捏捏腳踝 腳踝附近有淋巴結，按摩淋巴結有助加速循環，排除體內廢物。在接近腳踝的小腿部分也可以多捏擠下，真的是幫助消水腫的才告訴你。 以上六個要點是不是很簡單啊？睡前五分鐘按摩腳部，妳也可以輕鬆成為由內而外散發魅力的女孩！ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://curet.jp/article/10462

板橋美容推薦│芮薇荷 夢幻森林spa-板橋館─水飛梭氫水儀瞬間讓臉乾淨溜溜充分飽水亮麗十足，價格實惠，年前大保養的好選擇

板橋護膚保養，不少在地人應該會想到【芮薇荷 夢幻森林spa】- 這間專業的護膚保養集團不僅頗具知名度，分布據點更是遍及台灣北、中、南各地共13間分店，保養項目多元、價格宜人，有時還會限時推出不用千元的超殺價格，很適合小資女及熟齡愛美女士的定期保養選擇。 這次趁著年前加上下週要去醫美打皮秒，所以先到【芮薇荷】板橋館來好好《養膚》保濕一番，本人臉的肌膚向來都很乾，即便擦保濕擦得很勤，但還是因為吸收力不足或是角質層屏障的關係，很難吸收到肌膚底層，所以這次選擇了《水飛梭氫水儀》這專門補水加強保濕的項目，前後大約1.5小時的療程，讓原本乾澀暗沉的肌膚，在做完保養後整個亮麗起來，也相當於為皮秒先做了療程前準備。(因為打雷射皮秒，要非常注重保濕) 【芮薇荷夢幻森林SPA】推出的保養課程感覺和一般美容護膚有著很不同的項目，許多美容大多是清潔、保濕、除粉刺、去角質等基礎保養，但【芮薇荷】還有多了像是令人感到放鬆的經絡養生按摩、五行水晶的晶盤浴（像岩盤汗蒸差不多）；針對孕媽咪的芳療舒緩按摩；針對美體的肌動儀、矽晶按摩、美胸按摩；臉部保養也很多，像式水飛梭氫水儀、鉑金數位氧，杏仁酸煥膚、或是熱能緊緻肌膚..等課程，能依照每個愛美人的需求是提供專屬服務 【芮薇荷】這主打夢幻森林系的SPA美容館，不僅提供放鬆的場所，取名森林spa讓人感覺有釋放壓力的吸引力，能在繁忙工作之餘，尋求平靜的避風港。無論是想消除疲憊、恢復肌膚光澤，還是單純尋求片刻的寧靜，來這邊能帶給人超乎期待的療癒體驗。 而這間位在板橋民族路上的【芮薇荷】板橋分店，是【芮薇荷】體系中奪過不少服務冠軍的分店，人員親切，服務手法到位，spa館的環境也很溫暖，【芮薇荷－板橋館】夢幻森林spa 板橋美容推薦 板橋護膚保養電話：02-2963-6693地址：新北市板橋區民族路34巷18號時間：10:00~21:00官網：https://www.reverforetspa.com/Line：https://lin.ee/xXiY3yt臉書：https://www.facebook.com/reverforetspaＩＧ：https://www.instagram.com/reverforet_spa 室內的裝潢非常歐式風格，很有藝術感，令人氣質都提升了，這匹白馬，竟讓人想到：即便女人沒有白馬王子，也要讓自己自信的做那個愛自己的女人。 【芮薇荷】板橋館素雅、輕柔的溫度令人很放鬆，還有空氣中圍繞著一種舒緩心情的香氛味，很大自然的感覺 各間獨立又具隱密性的美容室，整體都很乾淨，還有刻意在牆上做出森林精靈的感覺~ 這間有五行水晶鹽盤汗蒸，下次也好想做這個，好好讓身體放鬆，感受汗蒸幕及五行水晶的能量感 剛剛有提到【芮薇荷】】板橋館是夢幻森林spa集團中，時常衛冕的分店，像這樣分店與分店的良性競爭確實也挺不錯的，表示很重視每間分店及人員的努力及肯定，二話不說，直接來開始保養囉！保養項目《水飛梭氫水儀》 先來拍拍自己做養膚項目前的肌膚，真的都沒有光澤好黯淡，一點都不水潤，乾的要命，天冷還會癢 【芮薇荷】水飛梭氫水儀的前置作業，基本的 卸妝、洗臉、去角質 這是每個美容都該做的標準sop 【芮薇荷】板橋店的這位美容師手法很細，也很成熟有經驗的感覺，而且手好嫩喔！拍打在臉上很滑耶！清潔完臉後，感覺臉好乾淨喔！ 接著還有 #清粉刺 的服務，這有些美容院都要加價耶！不過【芮薇荷】是包在療程項目裡的唷！ 真的有很認真在清，雖然本人粉刺沒有到很多，但還是有針對比較頑固的閉鎖式粉刺很努力的搏鬥， 清完粉刺～鼻子紅紅～但也變得跟光滑囉！ 接著就是這次美容療程的重頭戲主角《水飛梭氫水儀》基本上這台是採以電解水讓水分子變得更加細小，增加滲透力，再經由無針水光強力噴頭，以每秒12米的速度增加液體及氣體的壓力，噴射至肌膚表層，甚至達到深層潔淨肌膚髒污，經過第一次的掃射，被殘留在肌膚中細微的汙垢再噴掃出來～ 這台《水飛梭氫水儀》任何肌膚膚質的都可以使用，有三種模式可以選A 模式：是以氫水護理臉部皮膚，將小於毛孔的水粒子，效通過肌膚角質層，深層供應水分，主在清潔肌膚B 模式：是以長氣波模式搭配安瓶等保養品，達到肌膚美容護膚的境界C 模式：是以短氣波模式導入特製精華，以刺激膠原，追求肌膚彈性者 清掃完了臉上的污垢後，敷上【芮薇荷】自家的保養品-暢通毛孔調理水、平衡收斂淨化水-徹底將毛孔張開吸收保濕產品的精華成分 《水飛梭氫水儀》強力又細緻到有如奈米的噴射力道，很有感，整個就是要把保養品施壓噴進去似的， 噴完半邊，先來對比一下，臉真的澎潤又亮好多，覺得水分有飽滿耶！最後兩邊再好好的將療程做完，重複的擦上精華液再反覆滿臉的噴氣，整體下來是相當舒服且不會有強壓感的唷！雖然皮膚不斷的跟著氣流到處竄，但還好～臉皮不是太鬆，不然吹起來可能都歪了～ 《水飛梭氫水儀》最後一個步驟也是個人覺得很重要也很酷的步驟，就是用這支「－９度銀湯匙」進行冰鎮，與其說是冰鎮，不如說是冰封原理，這是利用熱脹冷縮的原理，將保養品內的營養成分留在肌膚內，鎮定肌膚達到鎖住水分及毛孔。 用冰湯匙按摩的過程中超級舒服，而且美容師的手法也有在拉提肌膚的感覺， 連側邊的輪廓線都沒放過，真的覺得自己的臉備受禮遇，非常紓壓的保濕療程 最後一道拯救肌膚的保濕面膜，晶亮紅石榴面膜，好好的再次將保濕成分吸收到皮膚哩， 貼心的連同眼睛及嘴巴都一起敷上，面膜的質地很細柔，敷上去沒多就都要睡著了～ 整體差不多一小時的護膚療程就這樣告一段落，臉是不是整個乾淨又亮眼很多，而且很有澎潤感耶！覺得跟剛進來的阿婆暗沉乾燥臉差好多，現在看起來就很有精神，還會反光耶！ 做完療程後有點過於放鬆，所以先到休息區回神一下，順便看看【芮薇荷】夢幻森林spa地官宣片，真的有好多不錯的項目。 眼前還有提供小餅乾可以吃~ 但重點是這個，麥茶與紅豆湯，做完保養整個餓起來，趁勢當個貴婦，而且好高雅有氣質的器皿 非常好吃的紅豆湯，並不很甜，煮得也很軟嫩，頓時身心靈都滿足起來~ 這是今天所用到的所有保養品，都源自於【芮薇荷】自家所研發，選用高品質的成分作為保濕系列的原料，讓我這弱敏肌也覺得蠻溫和的~ 【芮薇荷】《水飛梭氫水儀》的八大保養保濕程序深層潔淨卸妝乳、黃金金箔潔膚精華、藍銅保濕去角質、暢通毛孔調理水、平衡收斂淨化水、水感奇肌保濕露、水感奇肌保濕精華、水感奇肌保濕霜 特別對這瓶金箔潔膚精華很有感，內含金箔、積雪草、玻尿酸，這是利用獨特萃取技術，在洗臉過程中代謝肌膚雜質，也特別具有鎮靜溫和感，洗完臉覺得很舒服 最右邊三瓶就是這次療程最後三道重要的保濕系列，也是這次非常適合自己的保養品 水感奇肌保濕露成分：蠶絲蛋白、r-pga(聚麩胺酸) │長效維持肌膚保濕力及鎖水水感奇肌保濕精華成分：蠶絲蛋白、蝸牛液、r-pga(聚麩胺酸)│快速吸收至肌膚深層，維持水嫩光澤水感奇肌保濕霜成分：蠶絲蛋白、五月玫瑰精油、 r-pga(聚麩胺酸)│深入肌膚底層瞬間補水，舒緩乾燥達到肌膚水脂平衡 基本上【芮薇荷】的核心理念就是在「療癒身心，啟迪靈魂」是的核心理念。不僅關注身體的健康，更專注於心靈的平靜和靈魂的喜悅。也相信身心靈三者的平衡是整體健康的基石。 整體做完保養後感覺非常舒服，也覺得讓自己美麗有信心更上一階，女人真的只要過了30就會有老態感出現，努力上班的同時，千萬也要更疼惜自己，不時的在保養之中提升自己的亮麗，更能在其中達到身心靈的舒緩及放空片刻，讓保養不在僅是在臉上塗塗抹抹，而是另一種森林系療癒的充電感。從自信中綻放活力健康與光彩 【芮薇荷－板橋館】夢幻森林spa 板橋美容推薦 板橋護膚保養電話：02-2963-6693地址：新北市板橋區民族路34巷18號時間：10:00~21:00官網：https://www.reverforetspa.com/Line：https://lin.ee/xXiY3yt臉書：https://www.facebook.com/reverforetspaＩＧ：https://www.instagram.com/reverforet_spa 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

蚊蟲蟑螂超強退散祕技！！！

螞蟻怕酸，蚊子怕辣，蟑螂怕香。天氣越來越熱了，這些令人討厭的小生命們活躍得不得了，下面給大家介紹一些不殺生又能驅趕螞蟻、蚊子、蟑螂的妙法。看見蟑螂，不怕不怕啦~ 蟑螂怕香味，香皂巧幫忙 神出鬼沒的蟑螂，最愛隱身於掌管我們民生大計的廚房裡。面對「打不死的蟑螂」我的辦法是–將一塊浴用香皂切成數小塊，置於容器內注入清水，擺放在蟑 螂出沒的櫥櫃內，不出數日，打開櫥櫃將令您訝異於蟑螂的無影無蹤，櫥櫃內還多了怡人的香味。想要效果持續，僅須定期補充香皂容器內的清水。 螞蟻怕酸味，檸檬阻斷它 家裡的甜食擺沒幾分鐘，螞蟻大軍立即來襲，讓人又氣又厭，以我以從事糕餅業的經驗，獻給各位一項無毒無污染又安全有效的妙招–整粒的新鮮檸檬，對切 成兩半，在看得到螞蟻的地方及其動線，擠出檸檬汁，並拿著切半有果肉的那一面，沿途塗抹，神奇效果讓您再一次驗證大自然的奧妙! 蚊子怕辣味，蒜頭幫大忙 蒜頭嗆退然而花多蚊子也多，叮咬得我腫包累累。一天，友人送了一袋蒜頭，媽媽留下夠用的量，其餘的分植於花壇四周，其特殊的辛辣味隱隱飄散。令人訝異 的是，平日兇猛的蚊子不見了，連下雨過後會出現的超大隻蚊子，也銷聲匿跡了!所以，驅蚊除了打掃環境、清除枯枝爛葉，試植蒜頭絕對是上上之策! 不用打死蚊子的辦法： 1：把幾粒維生素 C和維生素 B2泡在水裡，將藥水塗抹在皮膚上，會產生一種讓蚊子不敢接近的氣味。 2：在室內掛上橘色的窗帘，或在燈罩上罩上橘色的玻璃紙，由於蚊子害怕橘紅色的光線，能產生很好的驅蚊效果。 3：在燈下掛一把蔥，或用紗布包幾根蔥段，各種蚊蟲都不會飛來;或在房內擺放一兩盆茉莉花，米蘭，玫瑰，夜來香等花卉，也可以驅除蚊蟲。 鮮黃瓜驅蟑螂，當你不想與蟑螂共處時，黃瓜幫大忙，蟑螂不喜歡黃瓜的味道，當你不想與蟑螂共處時，不妨將一兩段掰斷的黃瓜放在它們經常出沒的地方。 滅蟑螂的妙法： 1.鮮黃瓜驅蟑螂可以把鮮黃瓜放在食品櫥里，蟑螂就不敢接近食品櫥.鮮黃瓜放兩三天後，把它切開，使之繼續散發黃瓜味，驅除蟑螂。 2.鮮桃葉驅蟑螂將新摘下的桃葉，放於蟑螂經常出沒有地方，蟑螂聞到桃葉散發的氣味便避而遠之。 3.洋蔥驅蟑螂：如果在室內放一盤切好的洋蔥，蟑螂聞其味會立即逃走，同時還可延緩室內其他食物變質。 

給12星座的悄悄話：來自宇宙的「2024年9月」專屬提醒

#12星座#9月運勢#悄悄話#宇宙#專屬提醒 給牡羊座的悄悄話 與其盲目衝刺，不如厚積薄發。 9月的你可能感受到一股強烈的衝動，想要快速達成目標或是即刻超越現狀，然而，這段時間，更適合你的是停下腳步，重新審視你的計劃與目標，耐心地積累資源和經驗，替未來奠基實力。 #牡羊座 給金牛座的悄悄話 好好整理過去，便能順利迎接未來。 9月的你可能還有尚未完成的課題，需要好好地梳理、處理，當你真正完成這一階段的清理工作時，便能更順利地迎接新世界的美麗了! #金牛座 給雙子座的悄悄話 專心致志，全力以赴。 9月的你可能面臨著重要的選擇或決策，因此，在這段時間裡，請盡量避免一心二用，保持專注才能為自己打開通往成功的大門。 #雙子座 給巨蟹座的悄悄話 相信自己，展現王者風範。 9月的你非常適合展現自己充滿決斷力的一面，因此，請相信自己的直覺與能力，勇於擔起領導者的角色，帶領眾人走向前行吧! #巨蟹座 給獅子座的悄悄話 掌握了情緒，就掌握了一切。 9月的你較容易因外界紛擾而情緒化，但這其實正是個學習掌握自己情緒的好機會，一旦你可以用智慧去面對情感上的波動，你就掌握了真正的力量。 #獅子座 給處女座的悄悄話 閃閃發亮就是你。 9月的你將如同夜空中的星星般閃耀，是一段適合散發光和愛的時期，因此，請相信自己的潛力和魅力，好好展現自己的美好吧! #處女座 給天秤座的悄悄話 零到一不容易，但一到一百就不那麼難了! 9月的你或許會遇到某種阻力，但請時刻提醒自己要保有耐心和毅力，因為只要成功邁出第一步，後面就是康莊大道了!加油! #天秤座 給天蠍座的悄悄話 走出困境的你，無比強大。 9月的你可能已經從過去中學到了寶貴的經驗，也覺察到了前方其實還有很多機會等待著你，因此，善用這份強韌且自信的內在力量，好好壯大自己。 #天蠍座 給射手座的悄悄話 冷靜面對有轉機。 9月的你可能會面對某些棘手問題，並讓你沉浸在負面的情緒中，只是轉機往往就隱藏在困境之中，只要你克服恐懼、沉著面對，那些看似無解的難題其實並不無解。 #射手座 給魔羯座的悄悄話 老朋友、老物件，你的幸運關鍵。 9月的你可能會遇到與過去有關的人事物，而這些的過去連結都可能為你帶來新的機緣，因此，請不要忽視這些來自過去的資源，因為它們可能正是你未來成功的關鍵所在。 #魔羯座 給水瓶座的悄悄話 否極就等泰來。 9月的你可能剛剛經歷了一段低潮，或許困境猶在，但相信你正逐漸走出過去的傷痛，因此，請相信先前的傷痕終將成為你成長的印記，否極終將泰來。 #水瓶座 給雙魚座的悄悄話 資源在手，請妥善利用。 9月的你擁有極大的奧援，但你需要妥善利用那些資源，才能完全發揮出它們的潛力，才能真正達成你心中所願。 #雙魚座 --- END --- 註︰如果你喜歡我的占卜文章，並希望獲得更精確、更個人的占卜訊息，歡迎預約我的「書食占卜」療癒服務喔! #語音占卜 #塔羅占卜 #牌卡占卜 #茶葉占卜卡 #神諭卡 #聊聊療療 #TheDeep #潛意識投射卡 #馬雅卡 #馬雅曆 #星際馬雅13月亮曆 #13月亮曆 #療癒方案 #流月專案 #流年專案 #預約制 #書食占卜 #療癒服務 延伸閱讀︰ 給12星座的悄悄話：來自宇宙的「2024年8月」專屬提醒 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://tinyurl.com/25j6bj2b #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #書食占卜師 #療癒共好小群主理人 #自由工作者 #內容創作

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相信很多人跟我一樣非常重視日常保養，畢竟常常要拍照，膚況穩定對我來說很重要 加上35歲後更擔心肌膚老化的速度加快，因此對於膚況的維持一直都很用心 TGF￼ACTOR品牌可能很多人都很陌生，其實它是台灣在地醫美級專業保養品牌 採用歐美先進製程與技術，再加上多年研發經驗，希望能讓每個愛美的人重拾對完美膚質的一切渴望 TGFACTOR旗下的產品從潔顏開始，到卸妝水凝乳、化妝水、機能水、安瓶原液、修護霜及面膜通通都有，為臉部肌膚保養提供多種選擇，大家可以依個人膚況去做挑選 而我這次就直接貪心的來開箱「TG禮盒組」 畢竟我真的什麼都想要體驗看看，TG禮盒組內容物超豐富，簡直可說是大禮包的概念 包含：蜜漾賦活蜂萃機能水、氨基酸深層淨透潔顏霜、蜂毒胜肽賦活緊緻再生霜及4種多效安瓶原液 保養的第一步當然是從清潔開始，先使用潔顏霜在臉部慢慢輕柔的畫圓清潔，不是走那種大量起泡的路線，但是泡沫本身很綿密，而且洗後不會覺得臉過度緊繃 接著再使用機能水為肌膚打底，我自己習慣倒在化妝棉上使用 再慢慢地由內而外邊按摩邊擦拭，偶爾膚況不穩定時也可以局部濕敷加強 安瓶的部分有4種不同原液，針對不同需求及肌膚狀況可以隨時做調整 使用方式很簡單，只要換上壓頭之後按2、3滴安瓶精華到指腹上塗抹至吸收為止 像是完美胜肽眼部安瓶原液就可以針對最脆弱的眼部肌膚去做加強，￼萃取多種植物精萃 質地偏水狀擦起來完全不油膩反而很清爽，吸收速度很快，我都會在使用的同時順便幫眼周按摩，這樣上妝也會更服貼 我自己最喜歡的「蜂毒胜肽安瓶原液」不僅有高濃度蜂毒肽，還添加蜂王漿複合萃取，最近剛好季節交替膚況比較不穩定，最適合用安瓶來做加強 質地看似濃稠但輕輕一抹就瞬間吸收，我自己主要是針對輪廓線的部分去做使用 安瓶使用後只要再擦上「蜂毒胜肽賦活緊緻再生霜」就完成肌膚日常保養了 ￼採用4蜂精華搭配多重植物萃取，讓「養肌」變得更easy！真空按壓裝讓保存上更安心 用量一次一下剛剛好，用完真的會有種肌膚水嫩嫩的感覺！而且不會太油不舒服 目前整組用下來都覺得蠻適合自己的肌膚 TGFACTOR官網上也有提供多種選擇，現在還有VIP加碼活動，真的看了都覺得老闆也太大方了 心動的人趕快去TGFACTOR官網挑選吧！目前全館$588免運真的很佛心 https://www.tgfactor.com/ 🔺活動限時優惠 購買TG禮盒輸入優惠碼75折，且再享免運！ 【指定連結】https://ready2go.pse.is/6jlrjg 【專屬優惠碼】gift9999 🔺本篇為本人實際體驗心得，內容及成份來源取自官網非等同於聲稱具任何療效。請依自己身體狀況詳閱官方成分，注意有無過敏成份或不適宜之體質。具體體驗感受會依個人條件及需求不同而效果不同，故依實際使用體驗為主。 Copyright ©2024 miyakemi版權所有

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