看23位網友自白－當他們還20多歲，所做出改變人生的當下

人生際遇不同，每個人的想法也迥異，在乎的事情更是不一樣。有時候像是聽故事一樣，參與一下他人的人生片段，試著去體會，會是一個植入新思考模式的好方法，雖然不知道他們後來會怎麼樣，前面怎麼過過來的，但每個當下，都是你改變人生的時機。 1.「我和一位我不能結婚的人分手了。」-Elizabeth, 26 2.「我在校時，讓自己休息一段時間，後來回到學校，我落後別人很多，很多朋友都畢業，或是有工作了，但我也在26歲拿到學位，也沒有做什麼不一樣的事。」-Megan, 44 ​（圖片來源: s9.favim.com） 3.「我找到自我價值，然後失去了，後來又有了，但又失去了，之後再找回來。」-Stephen, 28 4.「我自己一個人環遊世界。」-Anna, 30 ​（圖片來源: Manfredi Caracausi） 5.「大學後，我就搬到城市自己住，是個很棒的經驗，除了開銷，有一點不那麼棒。」-Nick, 23 6.「我和我男友分手，因為我知道他不是我要結婚的對象，就算我們後來還同居。」-Jess, 25 7.「搬到一個沒有朋友的城市。」-Isaiah, 24 ​（圖片來源: www.magic4walls.com） 8.「我大學後減重成功，才發現其實很簡單，你只是需要紀律，之後我感覺非常好，更像自己。」-Brigid, 26 9.「我不結婚。」-Andi, 31 ​（圖片來源: s4.favim.com） 10.「我搬去沒有任何朋友的地方，在DC後來也沒有很好，但我變得很獨立，還發現我想要寫作，還收養了一隻狗，他超酷。」-Rachel, 25 11.「我養了一隻貓，是我做過最棒的決定。」-Joan, 27 ​（圖片來源: 40.media.tumblr.com） 12.「我停止去做我朋友、家人、社會等要我去做的事，開始做我想做的事情。」-Chelsea, 30 13.「每天用薪水過活，讓我了解到每一分錢的價值，就算我大學一直都在工作。」-Marc, 32 ​（圖片來源: favim.com） 14.「其實我開始聽我父母的建議，發現他們有很多對我有幫助的經驗。」-Marie, 28 15.「我第一次跟別人告白。」-Jean, 32 ​（圖片來源: s9.favim.com） 16.「當我人生遇到不順遂的事情，我都會跟我很親的大學朋友在一起，我才不會覺得孤單。」-Morgan, 27 17.「我開始不喝那麼多，雖然我還是會出去玩，但我不會每天晚上都喝到昏倒，隔天對自己也比較沒有罪惡感，因為我起床，會記得昨晚怎麼回家的，也讓我覺得自己比較健康。」-Kevin, 32 ​（圖片來源: 38.media.tumblr.com） 18.「我開始接受焦慮症的幫助，完全讓我看到不同的世界。」-Meaghan, 29 19.「失敗過。讓我更不害怕去嘗試新東西，因為我知道失敗殺不了我。」-Jerry, 34 ​（圖片來源: 41.media.tumblr.com） 20.「我每隔兩周就放我薪水的一部份進存款銀行，每次都一點，但後來會開始發現不一樣，到現在都還是。」-Duane, 31 21.「當我可以看書我會盡量多看，它幫助我對生活還是感到刺激興奮，就算我不喜歡我的工作。」-Rissa, 27 ​（圖片來源: mygreensun.files.wordpress.com） 22.「花點錢在質感好的床墊或床單上，會讓你覺得很舒服很不同，而不是便宜的。」-Tom, 27 23.「當我壓力很大我會去走遠路，沒有比悠閒、美好的散步，對我更有幫助的了。」-Nora, 29 ​（圖片來源: www.returnofkings.com） 看完他們的分享，也讓我有股衝動想要自白，真的是很容易被影響欸！ 資料來源： thoughtcatalog.com

【塔羅測驗】唸不停！你是個愛抱怨的人嗎？

當我們遇到不開心的事情，一定都會有情緒的反應，會找身邊的朋友們好好吐吐苦水！這樣的抱怨可以讓我們舒解壓力，但是如果一直反覆的不斷抱怨，可是會讓親朋好友感覺到相當困擾喔！你是一抱怨就停不下來的人嗎？快來玩孟小靖老師的塔羅占卜，現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com圖片來源：香港塔羅牌 The HONG KONG Tarot 🏆【台灣原創藝術】🐉《東方靈獸塔羅牌》🦅 https://sho.pe/5hwrxq☆ The Mythical Creatures Tarot of Orient ☆▲首創以華人民間傳說為背景，將記憶中的幻獸解除封印▼💖每一隻靈獸， 都帶著當代的文化意涵， 在人們的情感投射之中，幻化為一個令人安心的形象， 讓自己的心得到依歸。 🐋【知曉你的天賦靈獸力！】🦄快來看看你是什麼東方靈獸吧！告訴你天賦擁有的神獸祝福✴️，還有自己的優點缺點大公開！⏩馬上玩測驗 https://mcto.pse.is/5hu55k 【愛抱怨指數40%】 人人都會抱怨，但當我們抱怨後，或許也可以聽聽別人的想法，搞不好就可以找出解決事情的方法喔！在我們想要抱怨的時候，都一定會滔滔不絕的將自己所受的委屈告訴大家，希望得到大家的認同跟安慰，讓自己感到安心。不過，總不能讓抱怨成為空談，說完就算了，下次抱怨前請讓自己先想一想，大家所分享給你處理事情的經驗，或許早已經幫上你的忙囉！ 【愛抱怨指數20%】 總覺得跟人抱怨，不是顯得自己很無能，就是會麻煩別人，造成你不愛抱怨的個性！也許習慣什麼事情都淡定面對，好好處理的你，讓自己成長不少。這樣不太抱怨的你，也讓大家都以為你過的很好，但人生中不如意之事十之八九，總是會發生一些不愉快、不舒服的狀況吧！偶爾也要跟大家分享一下你的想法，讓自己的情緒有個出口，才不會悶壞自己了！ 【愛抱怨指數80%】 哇！你真的是一個超級愛抱怨的人唷！只要是發生不如意的事情，就一定要找親朋好友們吐苦水，雖然大家都知道你的抱怨只是舒發一下情緒，但是有時候也要留意一下，現在跟朋友抱怨的時機是不是恰當，或許別人也正面臨一些煩惱呢？適度的抱怨可以讓自己感覺到放鬆，過多的抱怨則會讓自己沉淪不滿的負面情緒之中，千萬別讓自己越抱怨越生氣了！ 【愛抱怨指數60%】 其實你的抱怨只是尋找安慰！其實當自己發生不如意的事情，都知道應該怎麼做的你，產生的抱怨只是想讓自己得到一個情緒的出口，所以你也知道自己這樣愛抱怨的個性，大概跟幾個不同朋友講一講不開心就過去了，還是能回歸理性來處理現實的問題，正是你自己最大的優點啊！好吧，既然抱怨後會讓自己甘願的面對問題，那就快去說一說，好讓心情平復過來吧！ 💙 尋心塔羅牌 Find Me Tarot💙從心出發的追尋之旅，展開一場自我對話。🌷 翻開牌卡的瞬間，讓你我遇見完整的自己！https://www.looktarot.com/event/find_me_tarot/ 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 🎯、塔羅事典IG 💟塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》💎孟小靖老師塔羅書：🍀新手入門推薦《塔羅事典》、🔮自學進階指南《塔羅思維》🧸塔羅占卜🃏1對1個人親算：塔羅事典師資⭐塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882❤ 我想預約塔羅占卜 >>

大一時在社團認識了前男友 同年 因為都是台中人所以有互相交換

大一時在社團認識了前男友 同年 因為都是台中人所以有互相交換line 幾個禮拜聊著聊著 感覺都蠻不錯的 某天晚上 他約我在宿舍門口 彈著吉他對我告白 而我本來就對他有好感 自然而然就在一起了 在一起的前半年我們大都是互摸 他在學校外面租房 所以我偶爾會去他家睡 也一起洗過澡 *他19歲生日那天 吃完飯 回他家切蛋糕 其實早有預感今天會發生些什麼 但他放進來時真的好痛 他心疼我就慢慢抽了出來 之後就用嘴巴幫他 完事開燈時 我用衛生紙擦拭時才發現有血跡 第一次就這樣被撞了幾下 受不了痛楚 就結束啦 對我來說 第一次的感覺就是疼疼疼沒別的 事後隨之而來的是隔天的腰酸背痛 不知道她人經驗是怎麼樣 但我是做過幾次後 才慢慢能享受這其中的美好 一開始的前面幾次真的只有痛感啊...

【保健養生】原來吃薑黃不是只有體態管理！「GREENGOLD」薑黃PLUS＋牛樟芝食用心得，一起當個健康有活力的社畜吧！

還記得之前跟大家介紹我有在補充GREENGOLD的情緒管理保健品藏紅花嗎？(不記得的看這篇：【保健養生】情緒管理保健品你試過嗎？「GREENGOLD」藏紅花+PLUS鎂食用心得分享，上班竟然能不厭世了？)自從那次經驗後，我對GREENGOLD評價就超級好！只是沒想到剛好在朋友的推薦之下，我又偶然接觸到他們家的薑黃PLUS。 - 事情是這樣的，其實我只是有次跟朋友運動完去吃咖啡廳，發現她突然從包包拿出一個很像巧克力的東西，我就好奇問那是什麼？我也想吃（因為以為是好吃的巧克力），結果她就說那是她買GREENGOLD薑黃送的體驗裝，因為小小包，所以她就放在身上隨身吃。 - 我問她為什麼想吃薑黃？她說因為每天起來都很累、精神不太好，所以才想說要補充（她也是朋友介紹給她的）於是我就問她那真的有感嗎？因為其實我之前就關注很多網紅在推薦GREENGOLD薑黃，但印象中它比較是在體態管理的輔助，但因為我朋友說精神方面真的有差，至少白天起床時明顯不會有種沒睡飽的fu，好奇心驅使之下，我就又去下單了！然後你們看，GREENGOLD薑黃的體驗裝真的很像什麼貴貴的巧克力名牌吧！ - 因為最近工作量加重的關係，我最近燃燒自己是真的燃燒到有點快沒電，所以這次除了入手薑黃PLUS以外，我也順便帶了牛樟芝一起，是因為我在GREENGOLD提供「保健萬事通」客服有大概說明自己的狀況，透過他們1對1解答，最後建議我這兩個搭配一起吃，如果你們也有任何營養保健品的需求或疑問，也可以跟我一樣先問他們在決定入手哪些產品喔！ - 老實說，以往要改善上班想睡狀態的困擾，我最常攝取的就是Ｂ群，但一直都有聽說薑黃是超級食物，所以我自己其實也都很想試一回長期認真補充看看！而這次入手的GREENGOLD薑黃PLUS，就是屬於添加高濃度薑黃，同時也有添加維生素Ｂ，還有加強身體代謝的黑胡椒萃取，感覺目前自己這個容易累又想要體態管理的狀態，最適合補充它了！ - - 我目前都是午餐後吃兩顆，大概已經吃兩週多，通常這種保健品我都是要吃一個月以上才會有比較明顯的感受，但必須說，除了早上起床的狀態變好，有幾個地方我也有發現差別，像是本來秋冬我很容易手腳冰冷，現在改善超多！而且最近可能天氣變冷，導致我吃的部分其實有點微失控，但雖然我也沒有特別去運動，但是必須說可能是我都有補充GREENGOLD薑黃的關係，體態沒走鐘，算是保持得還算不錯(?) - 整體而言，你問我薑黃PLUS有效嗎？我自己是覺得有吃絕對有差！除了日常的補充，有時候會有一些跟朋友的聚餐喝酒，我也會在大餐結束後吃兩顆，隔天起床狀態完全可以不像前晚玩得很嗨的樣子！哈哈哈，但夜唱後能不能也保持這個效果我是不知道拉，下次幫你們試試？ - 前面有提到，在「保健萬事通」客服的推薦之下，我這次是連同GREENGOLD牛樟芝一起入手，打開後是這種膠囊型式，吞服算是方便～不怕有奇怪味道（不然印象中牛樟芝類保健品的味道好像都偏重？）膠囊設計變得容易接受多了！ - - 通常牛樟芝我都是跟薑黃一起在午餐後吃，它的成份來頭很大，裡面添加了六大珍貴藥草，除了專利牛樟芝之外，還有日本東洋人參、中國雲芝、五味子、龍膽草、明日葉，這些光聽就覺得很「補」，完全是社畜甘苦人必備的補充體力保健食品！ - 印象中牛樟芝價格都頗難以親民入手，但以我吃一陣子GREENGOLD薑黃PLUS+牛樟芝這樣的搭配下來，我是覺得CP值頗高，而且「GREENGOLD8週年祭優惠即將開跑，活動詳情請見官網資訊」，如果身邊有人在找牛樟芝推薦，我自己是會推薦GREENGOLD給他們的，而且牛樟芝還是全素可食喔！素食者想要補充體力完全建議可以把它列入購物清單！ - 本文皆由本人親自食用過後的體驗心得，非宣稱具有療效，每個人體質和使用習慣不同，實際效果以個人為主。食用前請諮詢營養師或專業醫藥人員。 - 【店家資訊】 FB: 台灣綠金Green GoldIG: GREENGOLD新型態保健食品官網: 台灣綠金Green GoldLINE@: GREENGOLDYoutube: GREENGOLD - 【更多營養資訊看這邊】 從現在起每天吃薑黃，一個月後會有什麼驚人發現？ 薑黃怎麼吃？營養師告訴你五大好處一次看！ 薑黃怎麼選才不踩雷？市售熱銷薑黃大評比 - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #GREENGOLD評價 #GREENGOLD薑黃#GREENGOLD牛樟芝 #工作疲勞保健食品 #補充體力保健食品 #牛樟芝推薦 #牛樟芝膠囊推薦 #牛樟芝價格 #你體驗我付費 #保健萬事通 #薑黃PLUS有效嗎 #停滯期薑黃推薦 #解酒保健品分享 #促進代謝薑黃錠開箱 #疲勞養生保健品開箱 #大餐後助代謝保健品開箱 #GREENGOLD八週年祭優惠即將開跑

請幫我看這收費是正常的嗎？想學美容創業的，所以找了一間看起來

請幫我看這收費是正常的嗎？想學美容創業的，所以找了一間看起來還不錯的工作室，在line問他們教學內容有哪些，他回需要面談看有沒有相關經驗，再幫我做專屬的課程內容。但他說因為他們屬於類醫美技術，所以要收諮詢費1000，如果之後確定要學，1000會扣在學費裡。那麼通常問類醫學美容的教學課程都是要收費的嗎？我沒問過別間～所以也不知道是不是合理的

我新發現的拍照神器！！

最近很喜歡化這種白開水系淡妝 反正用我新發現的vivo拍照神器拍 拍照神器拍濃妝淡妝都好看😍 這次帶和蔡司光學聯合研發的vivo V40 系列全鏡頭來表藝中心拍拍 真的是網美神器 怎麼拍怎麼出片！ 它有前後 5000 萬超廣角鏡頭 相信大家都有這種經驗 拍照都一定要把人放在九宮格中間不然臉會 變形 拍大合照如果在最旁邊就慘了 直接被廣角變成異形… 有 V40 合照、自拍不怕臉歪嘴斜 透過 AI 臉部輪廓校正技術 多人大合照也清晰不變形 每一位都像在 C 位焦點超強! 還有蔡司多焦段人像及獨有的蔡司風格光斑 一鍵拍出媲美單眼相機 的人像效果! vivo 獨創的 AI 柔光環 可以透過 AI 智慧進行亮度與色溫調節，確保 照片的色彩真實度與清晰 就算被七彩霓虹燈照到臉紅紅綠綠的也可以幫你隨時補光 超級實用 的 AI 消除 終於不用再修圖塗半天了 直接把路人圈起來 路人就會神奇的消失了~ 這麼多功能手感卻這麼輕薄 擁有 5500mAh 大電量和 80W 閃充 輕便防水外觀又漂亮 想換手機的你一定要考慮看看！ vivo V40 蔡司人像用我的拍👌 10/1~10/31 體驗店限定專屬優惠 即刻入手→https://vivobm.tw/202410msale 🎁購機贈原廠延長保固 🎁登錄送螢幕意外保固 12 個月乙次 🎁V 粉安卓好友舊換新加碼現折$2,000 🎁指定機型 6 期分期零利率 #vivoV40 #蔡司人像用我的拍#忍不住用我的拍

你不等於你的心智

📖No.17艾克哈特·托勒《當下的力量》 p.33-p.56 我曾經有一次很神奇的經驗，在某個特別的場合，在那一剎那間，我感受到我就是在場的每個人，每個人也是在場的我，甚至延伸到我也是外面的一棵樹，就像書上這章提到的本體，我與天地萬物原是一體，那種感覺是非常深刻的，即使時間非常短暫，可是在那一霎那體驗到，我是人人，人人是我，真的是非常神奇的體驗。 因此當書上說本體是超越所有生命形式，是永恆臨在的至ㄧ生命、也是你的真實本質，最深層的你，在此時就能感受得到，但不要企圖用心智去理解和掌握，只有當心智靜止下來，處於臨在，全然專注，並專注於當下便能感受到本體時，我是完全可以理解的。 可是平常的我被無限的念頭佔據，充滿著各種情緒、腦中不斷上演著各種劇場，小我不斷呼喊！看著我！看著我！我就在這裡！我就是你！ 但其實沒有「我」，我只是心智創造出來的幻象，而真正的真實本體一直都在，只是被本我遮蔽了，而情緒也是二元對立世界的產物，情緒也會想辦法控制你，因為是思維強力作用，在身體上形成情緒，然後情緒的震動頻率在餵養原本的思維模式，讓其執著引起情緒的人事物，而這種執著又帶給情緒更大的能量如此循環不止，因為我們認同心智，所以就無法從痛苦中解脫。 我們可以做的練習就是臨於當下，當一個「覺者」，做自己心智與情緒的觀察者，而不是陷入其中。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.10.21 日更 233/1000 金錢能量日記204 運動Day 175 讀書&輸出Day 143 天樁與地樁Day 135 超覺靜坐Day 85 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

不必出國也能在台灣學騎馬！在維多利亞馬場體驗不一樣的墾丁旅遊

在一齣氣勢磅礡的歷史劇中，總能看到騎士們往馬背帥氣一跨，盡情馳騁在廣闊的草原上，馬蹄聲如雷般震動著大地，讓觀眾看得熱血沸騰，更在內心深處湧出對自由與冒險的渴望。但其實「騎馬」這件事，並沒有想像中的遙遠，在近幾年更是颳起一股「輕奢小旅行」的風潮，許多親子旅遊、婚紗攝影，都將「騎馬體驗」列為必訪行程。 2024屏東怎麼玩？墾丁必訪景點《維多利亞馬場》 去墾丁別再只會玩水！只有內行人才知道的墾丁網美打卡景點，其中之一就位於龍鑾潭旁邊，為騎馬愛好者必去騎馬場：屏東《維多利亞馬場》，具有廣無邊際的草坪、專業馬術教練團隊，以及體態健美的溫馴馬匹，除了大人騎乘的馬匹外，也有小朋友們最愛的迷你馬，適合想來點不一樣墾丁旅遊的旅客。 屏東人氣騎馬場 專業馬術教練陪伴騎馬趣 一般人對於騎馬，第一個想法就是：「會不會很危險？」當然上馬的過程並不簡單，有時候不熟練或不注意，還會不小心踢到讓馬受驚，上馬需要一股作氣完成跨馬落坐的動作，而且等到真的上去後，會發現其實高度比想像中還來得高，整個人就會開始緊張。不過初學者也不用太擔心，馬場的專業教練都會在從旁協助，不會放你一個人面對馬匹，在上馬後也會讓騎者與馬匹彼此認識熟悉，才會正式到戶外。過程中馬術教練也會教授一些關於馬的小知識，例如從馬耳的狀態，可以看出牠們當下的心情，十分有趣。 優質馬匹租借服務 為活動增添氣勢 《維多利亞馬場》提供眾多服務項目，包含：場內馬術教學、野外騎乘、廟會馬匹租借、馬車租借、馬匹運輸、其他客製化活動…等，尤其廟會馬匹中的王馬，可不是隨便一匹馬都能擔當的，必須要是經驗老到的識途老馬，才能獲得成為王馬的殊榮，由此可見《維多利亞馬場》馬匹的優良品質。《維多利亞馬場》更曾榮獲台灣知名旅遊實境節目《花甲少年趣旅行》介紹，在台灣說到騎馬體驗，名單上絕對少不了他們。 浪漫騎馬婚紗攝影 電影級婚攝場景 而在近期最受歡迎的騎馬項目，非「婚紗攝影騎馬」莫屬，馬場內可以租借專業訓練的馬匹，用於婚紗攝影，搭配藍天白雲、廣闊的綠地或是海灘，使得每一張婚紗照都如同電影畫面般夢幻，將自然的壯麗與愛情的甜蜜融合在一起，為照片增添浪漫氛圍。除了婚紗拍攝之外，《維多利亞馬場》也提供商業拍攝、活動拍攝的服務。 屏東地區馬術課程 專業騎馬教學 除了騎馬體驗之外，《維多利亞馬場》也提供一系列專業的騎馬訓練，只要是對馬術有興趣的朋友，無論是初次嘗試的新手、還是有經驗的騎士，從初學者課程到高階野外騎乘，均會針對學員的程度，客製化專屬騎乘路線，被譽為「屏東最佳騎馬場地」。由專業教練親自指導，從如何安全上馬到保持平衡，包括基本操作、姿勢矯正以及馬術中的注意事項，確保騎士在安全的環境中進步。 這個假期，為自己安排一次與眾不同的旅程，在墾丁的維多利亞馬場，在壯麗的自然風采中，感受馬匹的力量與速度，獲得無與倫比的騎乘體驗，體驗騎士般的英勇與自由，讓馬背上的時光成為人生中難忘的回憶！ 《維多利亞馬場》聯絡電話：0911-858-518地址：屏東縣恆春鎮南灣路831-20號（距離墾丁大街開車十分鐘）官方LINE@：https://rink.cc/20zfj官方FB粉專：https://rink.cc/4d6lm官方IG：https://rink.cc/801ew 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

「我是黃董」進軍影劇圈 客串八點檔「願望」扮霸道總裁演戲直呼過癮

只有黃董能超越黃董！企業家「我是黃董」轉戰網紅，開立個人頻道分享生活經驗及成功心法，大獲各界好評。日前與混血模特兒安妮更拍攝微電影為自家產品「凍粒美調」宣傳，演技一鳴驚人。這次更挑戰擔任完全娛樂的一日特派記者，訪問三立最新台語八點檔《願望》的人氣CP子維與冬雨，更參與演出《願望外傳》的演出，扮起冬雨的「霸道總裁」爸爸，高超的演技讓兩位專業演員給予超高評價，直言黃董進軍八點檔，指日可待。 圖/文:我是黃董提供 這期「我是黃董」的挑戰，是擔任《完全娛樂》的一日特派記者，完成任務後，就能如願參與《願望外傳》的演出。為了能與八點檔演員對戲，黃董殺到劇組後台，卯足全力展現他在「我是黃董」頻道裡的主持功力，訪問演員子維與冬雨的拍攝心得，一舉完成特派記者初體驗。順利進入第二階段，進軍台八市場與女主角對戲，演出霸道總裁！ 出演冬雨爸爸的黃董，劇中本色演出霸道總裁，與女兒帶來的男友子維初次見面，就犀利的打探未來女婿的身家，並趁著女兒離席的片段，用金錢利誘對方離開寶貝女兒。看似八股的內容，最後卻有驚人的反轉，原本正經八百的演出，卻以喜劇方式詼諧收場，對戲劇素人的黃董而言，著實是場演技大考驗。所幸，在兩位專業演員的帶領下，黃董從語氣、神情、節奏與肢體語言，將霸道總裁的氣勢，詮釋到位，也將爸爸對女兒的寵溺與情感，完美演譯。氣場強大，絲毫看不出他的素人身份。 演出結束後，緊張到滿身汗的黃董也坦言，當演員不容易，尤其八點檔台詞量大，又配合語氣、動作、走位等細節，考驗演員的專業。他也請教了兩位戲劇前輩，背台詞的方式以及熬夜拍戲的提神訣竅。冬雨認為除了背台詞，更要融入與投入這個角色，子維則透露自己提神的方式是大量喝水，維持體力跟精神。 黃董也坦言，過去曾與大咖藝人對戲，對方強大的磁場讓準備己久的他，當場嚇到忘詞，直言「當演員不容易」。最後，兩位專業演員也為黃董此次的演出，分別打了95跟96的高分。除了背台詞與融入角色之外，他的眼神能跟著片場的不同的機器，對戲劇小白而言，極具天賦。成為明日之星，指日可待!

享受吧，一個人的旅行！7個女人應該獨自旅行的理由

我強烈鼓勵每個女人，在一生中都應該至少有一次獨自旅行的機會。無論距離遠近，最重要的是在這過程中嘗試一些新事物，試著成為一名獨立自主的新女性。當我26歲時，我決定一個人去尼加瓜拉背包旅行，從那天起，我每天的生活都和前一天不一樣，走在充滿未知新鮮的路上。而獨自旅行的好處有哪些呢？ 1.可以認識一些新朋友。 如果只是和朋友家人出去，雖然到了異地旅遊，卻還是在同一個社交圈中。但如果是獨自出遊，妳可以遇到其他一樣也喜歡獨自享受、背包旅遊的女生。妳會發現，即使和對方只是第一次見面卻覺得彼此很熟悉、有很多共通點，甚至把她當作好姊妹！ 我去尼加拉瓜時，遇到了另一位已經在當地逗留幾週的女生。她暫時放下老公和3歲的小孩，來此追求她的旅行夢。她給我很大的啟發，很少有女人可以拋開婚姻和母親職責的束縛，去做她想做的事。 獨自旅行才能夠遇到這些特別能鼓舞妳的人，使妳的眼見、心界都為之一亮。試想，如果是和朋友來個國外旅遊，應該很少有機會和其他人有這麼多接觸吧！ 2.妳可以隨意更改自訂行程。 如果是單人旅行，妳可以盡情享受安排行程的樂趣。想去哪裡冒險，就去哪裡，不需要顧慮別人的預算、想法和遲疑。 3.妳可以學習不同地域的文化經驗。 妳會發現在家鄉之外，大家生活的方式都截然不同。旅行很重要的是去接觸不同文化，可以看看不同地方的人、不同的生存方式。在尼瓜拉加，我曾搭乘野雞車去旅行，這是當地最多人使用的交通工具，可能是為了工作、探親，或是上教堂。而這種公車被稱做「野雞車」，是因為人們在車上擁擠的樣子看起來就像載著雞的貨車一樣，而且當巴士靠站時，會有一些小攤商上車販售各種食物。整個搭乘經驗讓我感覺不太舒服，但是從這就可以看出尼加拉瓜當地文化生活了。對這些人來說，販賣食物是他們生存的唯一管道。 4.妳將變得更勇敢無懼。 當我第一次獨自旅遊，老實說我真的快嚇壞了，但我選擇沒有讓恐懼控制我的人生。恐懼的確是每個人在自我保護時都會有的情緒反應，但你不應該過度害怕，阻擋了妳好好享受旅程和學習的機會。 不過在出發前，參考研究大量的旅遊書、評論，做好功課非常重要。街頭騷擾雖然到處都是，但這不是妳要將自己封閉起來不去接觸新文化的理由。只要有著基本常識和旅遊安全的重視，比如有兩個很重要的事要注意，旅遊逛街盡量在白天，晚上搭乘計程車時要避免和司機聊天，還有隨時保持警惕！ 5.妳會發現到極簡主義對妳越來越有吸引力。 少帶點東西，越少越好。少帶點東西，越少越好。少帶點東西，越少越好。很重要所以說三次。 身為一個女人，我們常常帶太多東西了。但是當妳去第三世界旅遊，真的不需要吹風機和高跟鞋。保持這樣的心態，很快就會知道什麼才是最重要的。比如說：化妝；試著少一點粉底、不要睫毛膏，學習接受並擁抱自然就是最美。 6.妳會知道如何替自己緊急治療。 女孩子一人出門在外，會讓小女孩長大變成一個女人，甚至發現妳比想像中的更有能力、更有勇氣。妳能夠花時間獨處，或透過與陌生人交談了解自我想法，明白自己究竟想要怎麼樣的生活。也許出去旅行後，發現自己不太適合放長假，那也OK，這樣就知道妳喜歡常態規律的環境。反之，也許妳覺得獨自出門旅行就像喝茶一樣那麼簡單。但如果從來沒有試試看，又怎麼能知道這些呢？ 7.最後，妳會帶動其他女人去旅行的興趣。 ​（圖片來源: www.pinterest.com） 身為一個印度裔的女人，和我同樣血統的女人似乎很少喜歡獨自旅遊的。很多女人選擇待在舒適圈，我可以理解，畢竟每個人是不一樣的。然而，我真心鼓勵所有的女人去體驗旅遊的美好，至少、至少在寶貴生命中去一次，即使不離開你的國家，也可以學到很多。 看完，還不把那些擔心和恐懼丟在一旁？這只會使妳更強大、更美麗自信。 資料來源： thoughtcatalog.com 

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【保健養生】原來吃薑黃不是只有體態管理！「GREENGOLD」薑黃PLUS＋牛樟芝食用心得，一起當個健康有活力的社畜吧！

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