🌱誰說內向敏感型人格不能在職場中發光？找到意義感，不用假裝外向也能達到成就！🌈

你的成長經驗中有沒有過這樣的經歷？課堂中，老師要你乖乖安靜，不要再班上打打鬧鬧。生活中，父母要你安安靜靜乖乖讀書。亞洲教育把我塑造成標準的「乖小孩」。我一直活在這樣的教育體系框架裡，一直到最近幾年才發現。 內向者從小就乖乖聽師長父母的話，這樣的個性通常都會吸引長輩喜歡，但在進入職場後卻一夕之間改變。內向者會猛然發現職場的世界觀和小時候學習來的完全不一樣。職場前輩告訴你：「你要主動爭取機會，不能再這麼安靜，不然就會被其他人佔便宜，會吃悶虧。」 像我這樣的內向者，真的會覺得： 「欸，工作和學校的規則根本不一樣啊！」 本文和你分享《安靜是種超能力》這本書，帶你解析「內向人面對職場變化時，可以做的應對方法」。 影片版看這裡 ⬇️ 《安靜是種超能力》在講什麼？ （圖/ 張瀞仁 個人網站） 《安靜是一種超能力》專為內向型人格者而寫，幫助讀者認識內向者的潛在力量，並學會如何將這種力量轉化為生活、職場和人際關係的優勢。書中透過實例、研究數據和作者的個人經歷，探討安靜如何成為專注、觀察力和創造力的來源。 作者 張靜仁（Jill）是一位專注於心理健康、自我成長與職場適應的作家及講師。擅長結合心理學與職場經驗，幫助讀者透過內在的安靜力量解決外在挑戰。她曾擔任知名企業顧問，並在國內外演講多次，致力於傳播「內向者優勢」的理念。 （圖/ 《安靜是種超能力》博客來） 內向者在找工作 / 轉職前要思考？ 1⃣️ 想想小時候的自己喜歡做什麼？ 如果你小時候是喜歡當老師，是因為你喜歡分享、喜歡比別人博學多聞的感覺、還是你單純喜歡站在講台上。從小時候的夢想出發，有時候可以發現現階段沒發現的盲點！ 2⃣️ 什麼樣的工作會吸引你？ 作者唸的是「運動管理碩士」，對於公益、慈善相關研究很有興趣。之後也到非營利組織工作，社會價值對她來說非常重要。 3⃣️ 你羨慕什麼？ 也許你羨慕明星的身材、職業運動員的收入、總統的收入，但你會去追求嗎？有些羨慕就只是「羨慕」，如果動機夠強烈，你就會開始往那個方向去。找到你真正羨慕的事情，那可能就是你真正想做的事。 4⃣️ 你的天賦是什麼？ 什麼事情是你做起來事特別輕鬆、毫不費力，輕鬆就能達到讚美。多方嘗試、找到自己擅長做、而且喜歡的事。 （想想小時候的自己喜歡做什麼？圖/ freepik） 在思考以上四點的同時，首先必須要知道： 世界上沒有一樣工作是為妳量身打造的，只有比較適合我們的工作。我們可以提供最大價值的「工作」而沒有「最舒服的工作」。 怎麼有效化解職場衝突？ 內向者最害怕衝突了，但職場上難免遇到意見不合、立場不同的爭執。遇到這樣的情況時，你可以試著： 1⃣️ 先離開，但要記得回來 衝突發生的當下，對內向者尤其難受，加上腦中一片混亂。建議內向者可以先離開衝突現場，但要記得回來衝突起點，面對並解決 2⃣️ 運用同理心傾聽，但不等於同意 不打斷、不插話、用心傾聽對方在意的事、了解對方的立場，這應該是內向者最大的優勢了。 3⃣️ 把握溝通機會 有些內向者不喜歡表達自己的情緒或想法，特別是在高壓的情況下，他們會在腦中排演話說出口可能發生的一百萬種場景，越想就越不願意說。但是！當下不開口，就會錯過溝通的機會。所以下一次遇到這樣的場景，試著讓自己說出口吧～ 4⃣️ 放下 內向者是善於思考的人，容易把所有資訊都放進腦袋的長期記憶庫。衝突解決後，就不要再把事情放在心上。「放下」是每一個內向者需要練習的事。 （內向者最害怕衝突了。圖/ freepik） 越內向越要往前坐，越內向越要站上台 克服緊張的方法有兩種，一種是「脫敏」；另一種是「意象訓練」。 作者在書中提到的「越內向越要往前坐，越內向越要站上台」就是其中一種“脫敏”的方法。 脫敏：不斷地讓自己暴露在恐懼的事物中，讓大腦的杏仁核逐漸降低敏感度。 意象訓練：在腦中進行正向增強，利用想像完美狀況，讓自己體驗平靜而美好的場景，進而補充能量。 （越內向越要站上台。圖/ freepik） 如果你是主管，試著了解內向人的思考邏輯，把人擺在正確的位置，最大化內向人的能量。 如果你是職場新鮮人，了解自己內向的特質，把精力放在對的位置，不必假裝外向，你也可以在職場中閃閃發光。 參考資料 📖 👉🏻 立場不同、意見不合時該怎麼做｜Jill Chang 個人網站 👉🏻《安靜是種超能力》：寫給內向者的職場進擊指南，話不多，但大家都會聽你說｜張瀞仁｜博客來 👉🏻 站上舞台吧，不會比閒聊可怕的 ｜Jill Chang 個人網站 

【占卜測驗】🍀 2024年第四波水逆來了！我該如何應對呢？_Jianna Tarot

哈囉！大家好，我是Jianna🦋，可以叫我吉娜或娜娜唷！大家是不是很常聽到「水逆」呢？你知道「水逆」是什麼意思嗎？「水逆」其實就是「水星逆行（Mercury retrograde）」的簡稱啦！水星逆行這樣的天文景象在一年中大約會發生3到 4 次，每一次的周期約20天左右。以占星學的角度而言，在水逆的週期間會暫時對人的機運、甚至思考、行為模式造成某種不可見的神秘影響。「水逆」這個詞在近幾年竄紅，廣泛地被大家使用，只要是遇到各種衰事，都有人嫁禍給水星逆行，進而變成一種近似於「諸事不順」、「運氣不好」的代罪羔羊。2024年一共有四波水逆，2024年第四波水逆落在2024/11/26~2024/12/16這個區間，或許大家現在聽到水逆都會擔心是不是會有壞事發生，但其實水逆造成的破壞換個角度來看，是讓自己有重新審視的機會，說不定讓自己有新的收穫和發展喔！現在就讓我們來看看，在水逆期間如何讓自己有新的想法去面對水逆造成的破壞吧！ ⚠️適用對象：所有人⚠️這個占卜測驗屬於大眾占卜，如果占卜結果和你的生活上沒有馬上對應到，或是不適合你，請不要強行套入，也不用太在意喔！如果有需要可以找專業的老師或Jianna幫你個人占卜會比較符合你的情況喔！😊如果這次的占卜測驗讓你獲得什麼幫助的話，歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781現在讓我們一起來看看牌卡給我們什麼樣的建議👼🏻 🔮占卜開始🔮 請先找個安靜的地方靜下心，將眼睛閉上，在心中默唸：「我是OOO(你的名字)，請問面對2024年第四波水逆，我該如何應對？」慢慢睜開眼睛，請在以下圖片中選擇你睜開眼睛的第一眼感受最強烈那張圖片。由左至右分別為A、B、C、D。 選擇好了嗎？選好了再往下看解答唷！ 【選項A】 👑選擇 A-你是你的信念 的朋友你的信念在你腦海裡就像電腦軟體程式般的運作。你一旦開機就被它們驅動，但問題是，這一些程式是由別人(例如你的父母親、師長甚至是生活中的次文化)撰寫之後，再灌入你的腦海。例如，當你還不了解一個人的遭遇就對他進行批判，或沒有任何證據時就做出結論，這些是偏見。或者，有時你把自己的行為歸咎於命運，其實你只是依著別人的劇本上演，而放棄了獨立思考的機會。慶幸的是，劇本可以重寫！過去你一直信以為真的信念並非一成不變的。擺脫偏見，重新省察舊有的思考模式，並學習思辨，改變你的想法和習慣，進入一個更高境界的體悟。記住，「你是你的信念」，你會發現一個嶄新的自己！ 【選項B】 👑選擇 B-陌生人的良善 的朋友你是否曾有過向陌生人講述一些自己平常不會告訴別人的事情或祕密的經驗？當這個陌生人專心聽你傾訴和對你表達接納時，你敞開自己，並且感覺做自己很好。這樣的偶然相遇真的很珍貴，因為這些經驗使我們與我們的人性連結在一起。陌生人的良善使人敞開心，敏銳地覺察和接受正能量。你也可能是別人重新獲得希望和自我接納的原因。如果你不確定如何向陌生人表示友善，何不試試真誠地微笑並提供幫助？當我們彼此沒有任何隱藏的目的善待對方時，我們正在分享一份寶貴的禮物 - 我們在同理心中共同成長。通過善行和善意，我們可以團結起來，治癒世界上的痛苦，並彼此提昇。 【選項C】 👑選擇 C-做自己的教練 的朋友你留意過平常如何和自己對話嗎？你內在的聲音不斷地對你說些什麼？是讚美和鼓勵的話語，還是令人挫敗和失望的批評？若你之前從未察覺，請進行一個實驗並記錄你一天當中對自己說的所有具有批判性的話語。你可能會感到震驚，其他人對你還不及你對你自己的態度那麼嚴苛！當我們讓大腦在自動駕駛模式運作時，就會發生這狀況。這是一個習慣。下次當你發現自己在進行負面的自我交談時，請暫停。大腦的自動駕駛模式沒有主宰權，你才有。當自責的聲音再次在你腦裡嘮叨時，你要操練自己只在它說的話是有幫助、支持和智慧時才傾聽它的聲音。做自己的教練ー用更好的指令訓練自己，你會享受更好的結果。 【選項D】 👑選擇 D-天天喜樂 的朋友你的時間不該每天用在拼命地工作、承受過度的壓力，去賺取金錢換得更多光鮮亮麗的物質，或者前往更多充滿異國風情的地方度假，目的只是為了刷新你的紀錄。當然，你有承諾需要履行，也理當享受新的體驗。但是，如果你讓自己被物質操弄或對某些事物成癮，那麼這些東西能帶給你的紓壓感和興奮感都會越來越短暫，對生活的不滿很快地再次浮現。快樂的秘訣是單純地珍惜日常每一個愉悦安寧的片刻。例如：聆聽鳥叫蟲鳴，欣賞花開葉落，感受夜晚投射在窗櫺上光線的溫暖；在炎熱的天氣裡喝到一杯沁涼的新鮮果汁。良好的磁場振動是無限並始終存在的，你只需要日復一日地留意到它的存在。 【閱讀推薦】 https://www.instagram.com/p/DDCXKvvTTtE/?img_index=1 使用牌卡 | #好好生活卡原創測驗 | @jianna_tarot📌關於「水逆」相關文字說明取自於ー網路📌每張牌會因應不同的人和事件而有不同的定義和詮釋，如果你想要更了解自己的問題，歡迎詢問及預約個人占卜，進行詳細的分析及解答，為你的生活指引方向。 哈囉，我是 𝗝𝗶𝗮𝗻𝗻𝗮 𝗧𝗮𝗿𝗼𝘁 的吉娜，是位暖心療癒占卜師👩🏻‍💼人生偶爾會遇到一些迷惘的事，當你求助無門時，我願意協助你，指引你新的方向✨詳細服務介紹及預約服務~請至傳送門連結👉🏻 https://portaly.cc/jianna_tarot歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝♥👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781#水逆#2024第四波水逆#水星逆行#免費占卜#大眾占卜#塔羅占卜#塔羅#占卜#生活#運勢#好運#jiannatarot

印象中是國三，當時是在學校發現下體突然會流出滑滑的東西，而且

印象中是國三，當時是在學校發現下體突然會流出滑滑的東西，而且都擦了又流，當時還以為生病了，結果查了資料才有意識到身體不太一樣了，然後才有了探索的第一次經驗，不過第一次其實沒太大的感覺

人生可以很多彩！交通方便近捷運【這球音樂教室】，學習器樂超EASY，唱歌就是一件快樂的事情！一對一教學！不用帶樂器

為了讓生活更多姿多彩，我試著參加很活動，發現在台北有家〞這球音樂教室〞，集結音樂相關的大師，娛樂領域的專家，並進行一對一的授課教學，這真的是一個非常難忘且充實的經驗。 這球音樂教室，在雙北有多家教室且都位於捷運站附近，除了交通方便還提供樂器，人到就好，真方便！ 需要輸入密碼才能進入，教室提供休息等待區，單獨的空間，極具私密性，而且隔音效果超級好！ 我選擇的是唱歌，我的老師超級年輕，也是主修聲樂的碩士生，有豐富的個人獨唱會演出，彈鋼琴也很棒喔！ 在課堂上，發聲練習之後，老師能根據我的聲音特點，教導我調整了呼吸的方式，並且教我如何控制氣息的運用，這使得我的音域變得更加寬廣，音質也變得更加穩定。 老師讓我選擇一首喜歡想要唱的歌，我選了一首黃禮格的11，因為我很喜歡，但是又覺得女生唱男生的歌，很難唱得好聽，所以遇到專業的老師一對一教學，當然要把握機會好好的討教討教。 黃禮格的11有低音也有高音還有節奏較快的部份，老師教導我在唱低音時，氣要送要輕，在唱高音時，用腹部力量來發聲，產生一瞬間的爆發力，這不僅減少了喉嚨的壓力，也讓我的歌聲變得更加有穿透力。 我們反覆的練習著，老師會根據我的表現給予鼓勵，這讓我保持了很高的學習熱情，這樣的正向回饋讓我對自己有了更多的信心。 課程很快就結束，但一對一的歌唱教學經歷對我來說收穫滿滿。不僅技術上得到了提升，我期待能在這條路上繼續探索與成長。 這球音樂教室 官網：https://theball.com.tw/landing/ FB：https://www.facebook.com/theballmusic/?locale=zh_TW IG：https://www.instagram.com/theballmusicstudio/ #TheBallMusicStudio #這球音樂教室 #一對一教學 #唱歌 #爵士鼓 #吉他 #鋼琴教學 #充實自己 #音樂 #豐富生活 #音樂教室 #捷運站 #交通方便 #捷運市政府站 #彈鋼琴 #發聲練習 #黃禮格 #11 #隊長 #TheBall這球音樂教室 

DJB 日本暢日卡實測

作為一名熱愛旅行的使用者，我在日本沖繩實測了DJB暢日卡Plus網卡，整體使用經驗非常滿意。DJB暢日卡在日本旅遊圈內的評價頗高，而這次親身體驗後，也感受到其穩定性、便利性與網速表現優異。 以下是我對這款網卡的詳細評價及推薦理由，尤其是Plus版本在各方面表現出色，讓我無論在都市還是郊區都能穩定連接，安心享受旅途中的每一刻。 穩定的網絡表現與多樣方案 DJB暢日卡與日本主要四大電信商NTT Docomo、Softbank、KDDI及RAKUTEN合作，涵蓋範圍極廣，且穩定性佳。根據需求，DJB提供了「暢日卡」、「暢日卡Plus」和「暢日卡Ultra」三種方案，所有方案皆為無限流量。暢日卡Plus和Ultra還提供「真吃到飽不降速」服務，對於重度使用者特別友好。不同於一般的漫遊SIM卡，DJB的方案可依使用天數彈性選擇，非常適合不同旅行時長需求的旅客。 我選擇了最受推薦的「暢日卡Plus」，該版本的性價比出色，無需擔心流量限制，且每日平均費用不到120元，非常划算。 >>> DJB暢日卡 實體SIM卡 >>> DJB暢日卡 eSIM 網速實測：都市與郊區皆有良好表現 我在沖繩不同地點對DJB暢日卡Plus進行了網速測試，從都市區到較偏遠的區域，網速表現頗具參考價值。在那霸機場和國際通等人流密集地區，下載速度高達200-300Mbps，上傳速度穩定達到20Mbps；在郊區如玉泉洞和古宇利島，網速則稍有下降但仍能保持流暢，足以應付一般的網絡需求。實體卡與eSIM的網速差異微小，整體而言在中南部的網速表現出色，僅在沖繩北部較偏遠地區略遜一籌。 DJB暢日卡的價格與選擇建議 DJB暢日卡的價格根據天數和方案而定，適合各類型的旅客需求。以7日暢日卡Plus為例，每日不到120元的上網費用讓其成為高CP值之選。對於追求穩定且無降速的網絡使用者，Plus版本無疑是最佳選擇。價格親民，且不需擔心因使用量大而遭到降速，對於喜歡分享旅程的旅人來說，是一張值得入手的網卡。 >>> DJB暢日卡 實體SIM卡 >>> DJB暢日卡 eSIM

改善專案領導的11種捷思法

 📖 No.14 傅以斌Bent Flyvbjerg & 丹•嘉德納Dan Gardner《HOW BIG THINGS GET DONE超級專案管理》，p.240-p.334完成✅ 捷思法（heuristics）是指快速、省力的經驗法則，可以簡化複雜的決策。 「慢思快行」是捷思法的例子，專家與外行人在不確定的情況下做決定時，同樣都會利用捷思法。 捷思法是減少複雜度的心智捷徑，讓人有辦法做出決定，它通常是隱性的，需要刻意梳理後才有辦法說出來與人分享。 在這裡提醒大家，運用於實務之前，要先確認我的捷思法是否符合你自身的經驗。 更重要的是，你應該把我的方法只當成靈感來源，好好研究與嘗試新事物，培養出自己專屬的捷思法，這才是真正的重點。 1.請高手出馬 高手具備讓你的專案成真的一切實踐智慧。 你希望由具備深厚領域經驗、過去有過一系列成功記錄的人士參與你在做的事。 2.找對團隊 我這輩子見過許多專案領袖，找對團隊是唯一每個人都會提到的捷思法。 要增修上一條建議：只要有可能，記得請來高手，以及高手的團隊。 3.問「為什麼？」 問自己為什麼要做這個專案，將能協助你專注於重要的事，以及最終的目的與結果，這些東西位於專案流程圖的右邊格子。 隨著專案駛入繁瑣事件與細節構成的風暴，優秀的領袖永遠不會忘記把目光擺在最終的結果。 4.堆樂高 聚沙成搭是最好的方法。 不只是婚禮蛋糕，太陽能電廠與風場、同服器農場、電池廠、貨櫃運輸、管線與道路也一樣，全都高度模組化，由基本的積木堆疊起來，有辦法瘋狂擴大，在過程中愈變愈好、愈變愈快、愈變愈大、愈來愈便宜。 應用範圍只受限於想像力。 5.慢思快行 規劃階段會發生的最糟糕的事是什麼？ 交付階段會發生的最糟糕的事是什麼？ 有可能發生的事太多太多，最好能降低你的曝險，方法是需要花多少時間就花多少時間，擬定經過測試的詳細計畫，規劃相對來講便宜與安全；交付則昂貴又危險。 良好的規劃能促進快速有效的交付，縮短可能發生風險的時間，儘速搞定一切。 6.採取外部觀點 你的專案其實位於更大的專案類別之下，把你的專案當成「其中之一」，蒐集資料，做出參考群組預測，汲取所有相關專案的經驗。 運用這樣的聚焦方式找出風險，防範未然，把關注的焦點從你的專案轉移到你的專案所屬的類別。 7.留意可能付出的代價 人們常說風險與機會同等重要，但那不是真的。 風險能害死你或你的專案，再大的好處也彌補不了。 如果是肥尾風險，沒必要費心預測有沒有風險，直接做風險緩解，找出與解決危險。 8.拒絕並走開 保持專注是完成專案的基本條件，而說「不」是維持專注的基本條件。 專案是否有成功所需的人力與資金，包括應變的資源？如果沒有，不要接。 某個行動能否協助達成右邊格子的目標？如果不行，不要做。 不要蓋想留名的紀念碑、不要使用未經測試的技術、不做會吃官司的事，不該做的各種事不要做。 拒絕有可能很難，尤其是如果你的組織喜歡做了再說。 專案與組織能成功的基本條件是懂得說不。 9.廣結善緣，保持良好關係 曾經有人告訴我，他在帶領金額數十億美元的公部門1T專案時，有一半的時間其實是在當外交官，努力讓有可能左右專案的利害相關人士了解情況，爭取對方的支持。 這是在做風險管理，事情出錯時，專案的命運要看相關人士的態度。 等到出問題才培養人脈會來不及，在你需要支持之前就搭好友誼的橋樑。 10.將氣候減緩加進你的專案 今日最緊急的任務是減緩氣候危機，不只是為了全人類好，也是為了你的組織、你自己與的家人。 我們如今要做的，就是透過成千上萬更多大小小的減緩計畫（與調適計畫），依據本書提到的原則立即加快與擴大這方面的努力。 11.知道最大的風險就是自己 我們很容易認為專案會失敗，原因是周遭出乎意料的事太多，然而，這是淺層的思考。 因為人類心理讓我們容易把注意力全放在眼前的事，沒去想到這件事背後代表的群體。 我們每一個人、每一個專案也一樣，這就是為什麼你最大的風險，其實就是你自己。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.09.28 日更 210/1000 金錢能量日記181 運動Day 152 讀書&輸出Day 120 天樁與地樁Day 112 超覺靜坐Day 62 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

半永久紋繡，眉毛補色可以重拾你的精緻

簡單來說，紋繡的概念原理和刺青很像。顏料扎進皮膚的深度較刺青淺層，所以大多數會隨著時間變淡、掉色。 現在美容店家服務琳瑯滿目，大多數的紋繡服務價格會包含一次短期內免費補色。 至於我從一開始在公司團隊裡的規劃就是，把補色項目按照時間間隔區分不同方案，不是每個人都需要補色，可以更彈性的選擇適合自己的 (˶ˊᵕˋ˵) 色料成分、質地，影響後期顏色在皮膚內的代謝/變化。 很常有客人問之後會不會變橘紅眉或是傳統的繡眉灰藍色 ... 這部分今天在這不多說，因為可以講個好幾天～ 直接先來看我最常遇到客人回來補色最需要調整的地方： 此留色為霧眉一年三個月後的狀態。從正面來看，眉型大致是完整的。比較明顯的像是眉頭的型跑掉、局部濃度有差異。 通常客人需要調整的重點會是 1. 眉頭顏色淡，想要加深 2. 眉型加粗 3. 眉尾顏色淡，覺得眉型縮短了 補色前放大近看！除了底色會是自然、不是奇怪顏色，就讓人放心許多 (˶╹ꇴ╹˶) • 眉頭、眉毛上緣 會再因為每個人的皺眉/挑眉/表情肌而影響掉色程度。 圓圈處的地方通常淡的最明顯，因為該處的皮膚紋路相對多、皮膚厚度厚，顏料通常會扎到比較淺層位置，就會掉色的快 • 想再粗一點的眉毛 客人常說過一陣子覺得眉毛變細了，由於邊緣也是高漸層、無框感的方式，也會因為表情肌活動關係，隨著時間身體代謝自然也淡的有感。 • 眉尾變短 尾端通常毛量稀疏甚至無毛，加上時間久了顏色變淡，視覺上會更有感的縮了些。（但不要因此刻意加更長） 補色前會先請客人提供目前底色狀況，評估討論適合的補色時間，避免到現場才發現其實眉毛還超完整！ 現在講求自然為主的時代，更多人希望的是不要被人發現去做了眉毛，自然變美的這種狀態 ⌯>ᴗo⌯ಣ 當然還是會有不少被養成重口味的客人 ... 以眉頭最常被客人嫌很淡或是自身毛量濃淡落差的解法： ✭ 降低眉頭漸曾強度，把漸層距離拉近，不能做滿版一致的濃度。 ✫ 內部不均勻調整回來，不要刻意做深，有缺再補。 #紋繡知識 #霧眉 #補色 #眉毛補色 #紋繡 #機器霧眉 #紋繡師 #經驗分享

#分享 想讓頭髮滑溜溜的21款「沖洗式」潤護髮心得


經歷上次的沖洗式護髮之後 終於把這大長篇擠出來了 這邊會分成兩種方向 一種是洗完用了馬上沖掉的潤髮類 另一種是需要停留深層的髮膜類 髮長：肩膀~胸之間徘徊 髮況：漂染燙不定，一年平均1-2次 細軟扁榻髮頭皮易出油 造型：視情況會使用電棒類產品 一般洗後潤髮類↓ -潘婷 奇蹟柔亮護色護髮素 我用過的潤髮不多但目前這罐最好用 懶的話用完幾乎可以不用再用免沖洗 柔順度就滿好的不會卡卡打結 香味也很舒服維持度不錯 等手上的用完我會再回購 護色有點感受(?)但不予置評 因為漂髮的話本來就太多變動因素 -森歐梨漾 洋甘菊輕感護髮素 主打輕感護髮所以用起來沒什麼感覺 但至少是不會讓後續梳頭髮太打結 質地水水的是我目前用過最水的潤髮乳 漂髮之前我是他的洗潤髮搭配一起用 除了有點貴之外好像沒有什麼太大感受 控油洗髮之後統整用過的新品項再來分享 以潤髮的話感覺可以有更好的選擇 -KAFEN 還原酸系列深層護髮素 這應該算質地滿濃的潤髮 以潤髮效果可算中間偏上一點點 味道我滿喜歡也可以保持滿久 對我而言算是可當作常備品項之一 突然想不到買什麼潤髮的時候會回購一下 -AMIDA 角質蛋白護髮素 如果買1000ml的話用很久 所以我都完全不客氣的在用 但如果有染燙的話100%不夠 後續一定要搭配免沖洗之類 但如果是健康髮想偷懶一兩天只用它感覺還可以 深層護類↓ -凱夢 水漾香氛護髮膜 味道超級無敵重而且有點刺鼻 當時開用的時候我還正在孕期中 差點覺得要被香暈，請慎買 包裝有點太過塑料感偏廉價 罐子的脖子設計其實不太好挖 滋潤程度以髮膜而言算普普通通 但以價格來說可加減用(如果接受味道 我覺得他家還是比較推免沖洗 -思波綺 金耀瞬護髮膜 味道是甜甜的糖果味而且滿持久 真的物如其名是0秒髮膜 如果可以的話我通常會放久一點 但沒時間又很需要深層修護我會挖它 小缺點是如果有抹到頭皮會有點扁榻 -思波綺 瞬亮修護護髮霜 我不太知道跟上一罐哪裡不同 但我覺得香味比較好(比較不濃烈) 然後護髮效果也好像好一點 而且我愛用擠的超方便 之後要回購的話我會選這款 -潘婷 高濃度保濕膠囊髮膜 這個神奇小膠囊真的很讚 護髮效果跟速度是目前用過最佳的 一顆以我的髮長可以分兩次用 外宿帶出門也超級輕便 尤其是當然希望出門玩有一頭順髮的時候 但我還是私心許願直接出整條包裝的 金色的有點花香，藍色是糖果味 有遇到特價請不要猶豫屯起來 -潘婷 3分鐘奇蹟護髮精華素 反觀之下這條就有點普普通通 也不算差但就真的要乖乖等時間 時間就至少會給你不卡卡的頭髮 大多味道跟膠囊款式差不多 但是效果差很多，用量也滿大的 -Fino 高效滲透護髮膜 應該是大多數人的常備品項 不想思考時候就可以抓來用 味道有時還行有時不太能接受 但也算味道偏重的髮膜 以價格來說CP值可以 大把抹上去也不會心痛 有乖乖等待的話頭髮也會乖乖 質地太像果凍我覺得有點不好挖 -呂 滋養韌髮瞬護髮膜 這款我超超超喜歡 當作瞬間護髮的滋潤度剛好 當作髮膜也效果很好 讓頭髮滑順但又不會覺得膩 味道跟洗髮精的不太一樣 有點難形容的味道 不是想像中的中藥或人蔘味 也跟同系列的洗髮味道完全兩回事 但我覺得滿舒壓的 -爵戀 海洋精華集中修護髮膜 這罐的味道有點難以形容 但是味道屬於非常非常淡的髮膜 不是瞬護的那種需要慢慢等 雖然用完滑順度不到驚為天人 但是感受度算清爽自然 偶爾想用清淡口味護髮的時候讓人滿舒心的 -澳寶 高能深透修護髮膜 有點仙楂梅子糖的味道 建議高度受損髮再使用就好 而且用量也可以不用很多 雖然瞬護的效果是滿不錯的 但一般頭髮的話用完覺得有點膩 吹完也之後蓬鬆度也沒說很好 -澳寶 一分鐘焗油經典 他們家的經典護髮 可是我自己沒有很愛這款的味道 用起來普普通通 持久度沒有到非常好 有點短時間修護的感覺而已 但是價格便宜到翻掉 -澳寶 一分鐘密集修護焗油 啊我覺得澳寶家護髮效果都差不多 這罐的味道有點太重了... 同樣效果的我會選擇其他款 -澳寶 一分鐘深層修護焗油 這款的味道是我最最喜歡的 有點點皂香+淡淡花香 我甚至滿常為了味道回購它 價格便宜大把抹上去也不心痛 Ps.澳寶家的系列產品真的多到我亂七八糟 而且包裝都很像，大家買的時候多上心 -566 香水能量護髮 這條護髮效果就是偏滿雞肋的 這個價格可能不如買潤髮乳用 但是他的持香度相較之下算優秀 想要頭髮香香一整天的話我會用它 我幾乎用過全部的香味 除了巴黎的之外都還可接受 -OZAWAKEI 極緻金萃護髮精華 香味沒有很重但有點不知所云 建議就把它當作日常潤髮乳看待 價格便宜但效果普通偏下 我自己是不喜歡啦 -資生堂 芯之麗護髮乳 盈潤新生 滋潤度很夠但不會油膩 淡淡的花果香但不會刺鼻 建議受損髮再用就好 以我的髮長50圓硬幣大小就可 雖然單價偏高但用量滿省的 -多芬 結構修護高效安瓶髮膜 這個是被朋友意外推坑的 使用後的效果跟潘婷爆水滿像的 但因為帶油的關係質地滿特別的 整體來說護髮的程度其實跟潘婷差不多 用完的效果跟摸起來有點微妙差異 我覺得有點難形容，可能要用過才能感受 基本上我覺得哪款特價就回購哪款 使用方式上更簡便一點，我滿喜歡 但可惜是很難擠到非常乾淨，會小浪費 -巴黎萊雅 玻尿酸高效瞬護8秒水髮膜 我覺得他是我用到目前 可封為開架界的懶人護髮天花板 也可以真的用8秒就沖掉 但我自己是還是按摩至少30秒 這樣效果真的很好又快速 只是它水的質地反而讓我覺得不太好操作 然後他的護髮效果讓我感受度偏表層 如果要真正吃進頭髮還是用髮膜比較優 洋洋灑灑寫了20項產品 個人經驗希望能幫助正在觀望的人 但護髮產品的海也是很深 如果有也很不錯的產品歡迎推坑

有人有過和前男友復合的經驗嗎？ (想參考🙏🙏

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