插畫練習《桌布分享》

定期小整理，關於我眼中的世界。 . 從國中開始，我就會把夢到的東西畫下來，根據經驗，醒來之後不馬上畫下來一定會忘記。 我記得我第一次畫出夢境是夢到我去參觀很喜歡的電競選手的公司（那時候超愛看跑跑卡丁車比賽）。為了能夠栩栩如生的跟朋友炫耀我夢的多細緻，我一醒來就衝去書桌，畫在補習班數學講義上。我畫了一樓，有一堆電腦，那是他們練習的地方，然後是樓梯，通往二樓，還有他們的桌子上有好多玩具模型。 我真的是天才... 😂😂😂 後來到大學就更常如此，只要有靈感，凌晨三點突然醒來也一定是爬起來畫，如果接著睡的話一定就再也想不起來了。 所以有些東西當我說是夢到的，不要懷疑，就真的是夢到的：） 所以說沒靈感的時候不用硬想，去睡一覺吧，到夢裡找答案：） . . 一些場景 一些動作 到底是真實發生過 還是在夢裡 . 有人說 常常突然間你會覺得這個當下似曾相似 一瞬間的熟悉 是因為靈魂在你熟睡之時 已經幫你去未來走了一趟 . 你相信嗎 . 我願意相信 因為這說法很美 ：） #插畫#療癒#桌布分享 看更多插圖歡迎追蹤➡️@elsiedontwannaknow

打斷手骨顛倒勇！催淚神片《小飛象》悟出人生困境必須擁有“絕對勇氣”，克服逆境勇往直前！

超期待這部！！真人版小飛象，在可愛與感動之間觸人心弦！ 年初片單一部部緊接而來，其中這部DUMBO小飛象，延續小時候動畫版的感動與可愛，晉升為真人登場後！幻化成真的一幕幕感人畫面更是讓女孩們期待爆表！加上內容之中又蘊含不少人生道理，可以說是後勁很強烈的一部好片！ 即將在三月底上映，這部單看預告片就被牢牢吸引著的小飛象，裡頭無論場景配置、聲效、劇情逆轉，比起動畫版更增添幾分真實感觸～ 從出生不被看好的大耳朵開始，小飛象就面臨第一關難題！在正能量鼓勵下，意外發現這對與眾不同的大耳朵是天生表演家！ 面臨關關難過關關過的心路歷程，小飛象最後在與母親脫離、被商人愚弄後，再度陷入低潮期。 人生旅程不如意十之八九，倘若卡在逆境中遲遲想不透猜不明，只會讓情勢惡性循環久不退散！電影裡如此、現實狀態更是如此！ 不害怕、不逃避！勇氣就是一切的力量！ 《小飛象》童話故事穿越現實生活，從出生不被看好、與親情脫離的失落到秀場表演失態等，一而再再而三的逆境接連發生，小飛象不任由擺佈，克服種種不順然而翱翔天際～預告幾場畫面看著看著編自己都忍不住眼匡泛淚了啦！ 與眾不同才是獨特的美麗，大耳朵不是缺陷而是天賦異秉！ 上帝關上一扇窗必定會再為妳開啟另一扇光明，如同《小飛象》片段裡那對起初不被看好的大耳朵，實際上，卻更顯現特質、天賦異稟！ 別任由命運安排，靠自己的力量尋找出路！ 無論在生活上、職場、人際，總是會出現不如意的人事物，這些絆腳石經歷過克服淬鍊後，轉化成經驗！回頭再看看那些不順遂的過去，不也成就了現在開心的妳嗎？ 劇情片段裡，很常出現這種馬戲團、嘉年華場景，加上人物服裝搭配，無疑是一場雙重影視饗宴！ 永遠別小看自己的力量！學習《小飛象》克服逆境褪下悲傷！揪那位曾陪妳共度人生低潮的好友一起看這部＋＋ 《小飛象》3月29日 感動獻映。 更多消息請追蹤 迪士尼台灣 Instagram #Dumbo #小飛象 #必看 #迪士尼 #連假 #電影推薦 #預告 

真實的自信

原來自信來自「信任的心」，即信心，而非擁有自認為是優勢的外表、財力、能力或背景......。若關乎這些外在條件，其實是背後隱藏自卑與自傲的影子。 如果想有真實的自信，與其努力逼迫自己達成那些外在條件，根本解是深入內在，感受是什麼經驗讓自己無法信任生命，陷在自我懷疑和否認的循環。 當我們願意正視心碎的記憶，觸碰不舒服的感受，方能釋放恐懼的能量，重新信任生命之流的運轉，順心的引領實踐真心渴望，自然體現豐盛的生活，而豐盛裡有真正能支持自己創造理想的一切所需。

大自在圓滿心法

今天一大早七點半起床，梳洗完畢後就出門前往桃園 台大保金公司 做一個小型的 「大自在圓滿心法」 的演講。 仔細回想一下，對於演講、開班授課，站上講台已經睽違了十年之久。當然感謝貴公司的邀請，這個機會讓我感受到再次 甦醒 的感覺。 雖然只有短短的一個小時，但如果沒有時間限制的話，我可能會講更多關於 「大自在圓滿心法」假爸爸假媽媽的議題。 今天的演講，我理出的結論是，經過這次再次的站上講台，跟十年前的經驗相比，心理沉重的包袱感比以前輕盈許多，也變得比以前自在許多，可見生活歷練有多重要。更重要的是，更能深入的觀察台下的每一個人。 說到這，因為要上台演講的關係，(過去式的)小編過去這幾天還時不時的為我操心，一直問我，你的演講稿到底甚麼時候才要準備？我說，我不需要準備，因為我要講的內容在我的心裡已經醞釀許久了！ 這裡我要跟大家說明一下，我是一個喜歡即興表演的人，所以這次的演講，我甚麼都沒有準備。只有在利用搭公車的時候，讓自己的心靜下來，然後把需要講解的內容排出優先順序，站上講台後就見機行事隨機應變，絲毫沒有緊張感。只有擔心我說出來的話是否能夠引起觀眾的共鳴。我發現...我太小看自己了。😄😄 真心覺得我實在是太懂得如何抓觀眾的心了，不去做知性節目的主持人，實在是太可惜了。((老王賣瓜，自賣自誇，真不要臉，皮厚到家。🤪🤪)) 最後，真心感謝 台大保金公司 給我這個寶貴的經驗。這對我來說是一個全新的里程碑。希望未來有更多的機會，可以跟大家分享身心靈三位一體的「大自在圓滿心法」的原理。只要能夠掌握這個自我探索的技能，修行、學習就能夠真正的落實在生活的每一時每一刻了。 還有，小編，他現在已經不是我的小編了，因為過去這幾年來，我一直時不時的引導他去找到屬於自己能夠發揮的天地。而現在的他已經找他發自內心有熱忱的事了，所以他最近熱衷於學習研究拼布、裁縫類的手作，屆時，我就有限量版「土艸合四維」的環保杯帶當禮物送給大家囉！ 請大家拭目以待！😘😘 祝福 感恩。

可愛到捨不得吃！推特瘋傳「立體倉鼠餅乾」，圓滾滾外型光用眼睛看就好滿足！

疫情爆發以來，隨著居家防疫的時間拉長，不少人因為被迫減少外食而精進了自己的廚藝，在家自製甜點也成了因為疫情意外收穫的新才藝。這些透過社群分享的甜點作品比過去更容易引發大家模仿的慾望，就像這一隻隻以各種不同姿勢趴在盤子裡的「立體倉鼠餅乾」，圓滾滾的身形配上毫無殺傷力的表情，我也想知道到底有誰會捨得吃下肚呢？ https://www.popdaily.com.tw/japan/1245795 推特瘋傳18萬人按讚的立體倉鼠餅乾 網美看到絕對大喊羨慕的讚數，可愛的倉鼠餅乾來自推主mocha mocha（@mochamochamm）的作品。推主用原味餅乾麵團，加上混和少許黑可可的麵團來做出「短尾侏儒倉鼠」背上不同顏色的毛色。有的閉著眼睛，有的瞪著水汪汪大眼，甚至睡到翻肚的各種不同表情和姿勢，為這一個個圓滾滾的倉鼠餅乾賦予了生命。還來不及品嚐它的美味，就已經為這療癒的外型著迷。 ジャンガリアンのクッキーできた！🍪 pic.twitter.com/FSCzwUYJaO — mocha mocha (@mochamochamm) April 8, 2022 https://www.popdaily.com.tw/japan/1246885 宛如絨毛玩偶一般的立體感讓mocha mocha的作品大受歡迎。 其實推主mocha mocha的作品並不是第一次在推特上引發話題，過去也曾因為這一系列的「どうぶつスノーボールクッキー（動物雪球餅乾）」而引發瘋傳過。完全打破我們一般對餅乾較為扁平的印象，每一隻動物的身體和四肢都呈現圓滾滾的線條，彷彿絨毛玩偶一樣的構造。要不是少了經過烤箱產生的焦黃色澤，說是迷你動物娃娃我可能都會相信呢！ あなたたち かわいいわね！ pic.twitter.com/YGYjzb2dBg — mocha mocha (@mochamochamm) April 14, 2021 よかったらみてね 🐕！https://t.co/u6GLsbO2HC pic.twitter.com/kv0CqRALi7 — mocha mocha (@mochamochamm) April 20, 2021 質地蓬鬆的司康被推主做成了小熊造型，更像極了可以掛在包包上的吊飾玩偶！不過也因為司康特有的質地，讓部分烤出來產生裂痕的小熊，多了一種邪惡的傷疤感（？） 茶色のくま達はグリズリーの子だから顔に深い傷を負っている（ミックス−5g、ココアパウダー+5g） pic.twitter.com/M7Hi3yCXvG — mocha mocha (@mochamochamm) July 18, 2021 更多推主的作品都在著書《ぷっくりクッキーとかわいい焼き菓子たち》中。 高中就開始學習西點製作的推主mocha mocha，畢業長年在麵包店擔任西點蛋糕師。多年累積來的經驗而研發出許多原創的可愛西點，也因為這療癒的圓滾滾外型透過SNS的傳遞讓更多人能夠感受到作品魅力。更詳細的立體餅乾食譜或是其他甜點作品，都搭配了可愛的插畫一併收錄進去年出版的書中。 レシピブックが9月24日(金)に、KADOKAWAさんから発売されます🍞… 成功しやすく改良したどうぶつスノーボールクッキーのレシピや、いろんな可愛いクッキーや焼き菓子たち、ラッピングやイラストも沢山載ってるのでぜひ…お手に取ってご覧ください 🍞💨 ﾜｰhttps://t.co/iY8IUlsSgC… pic.twitter.com/bbWD965ems — mocha mocha (@mochamochamm) September 9, 2021 如果對自製甜點有興趣的人，相信一定能在推主的書裡找到更多烘焙的樂趣！但如果只對吃有興趣的話…那就頻道訂閱起來，也別忘了開啟小鈴鐺囉！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1240075 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Yui #倉鼠 #倉鼠餅乾 #日本甜點達人 #甜點 #製作甜點 #雪球餅乾 

讀物推薦：過度飲食心理學

這幾天，總算把這本書看完了。慢慢地重新開始閱讀的習慣，所以，花了我三個多月才讀完。雖然說是過度飲食，但其實此書探討的範圍遠遠超過「吃」。作者是一名美國心理學家—基瑪 卡吉兒。她藉由真實案例、學術報告、政府文件和個人研究來討論整個社會過量飲食的種種原因。 ====以下是自身經驗，和書本內容無直接關係====== 會開始看這本書，和我自身的經驗有關。我自己和飲食、社會觀感、體重一直有著複雜的關係。我不瘦，甚至可以說是有點胖，也因為我的外型，我有很長一段時間，試著各種的減肥方法。當然，也失敗過很多次、覆胖很多次。這樣的過程令我無論是自信還是自尊感都跌到谷底。 那時候，家人雖然出發點是好的，但卻屢屢重傷著我。無論我在學業或是工作有什麼成就，回到家就是因為身材而被數落。這深深的讓我覺得，原來一個人的價值是完全地建立在外表上。而這所謂的外表，瘦就是好，胖就是罪。 後來一度決定乾脆就自暴自棄的胖下去吧！自身的健康拋諸於腦後，每天吃著宵夜，喝著酒。在當時，我真心的認為，因為我胖，所以我沒有選擇。只要有人愛我，我就該接受，也不論那段感情是否真的令我快樂。 直到有一天，我接觸到外國的胖美人。提倡無論外形，人都有權利追求幸福快樂。漸漸地，我開始重新檢視自己。到底為什麼要因為自己以外的人，而讓自己這麼痛苦。有句話「快樂也是一天，不快樂也是一天」，那我就要選擇快樂。也真的從那個時候起，我開始逐漸擺脫身邊讓我陷入負面情緒的人事物。吃，也不再亂吃，而是選擇我真的想吃的，也只在真的想吃的時候吃。那時候我才發現，原來過去很多食物，我只是吃了殺時間。日復一日的鹹酥雞、滷味，並不是我真的想吃的，而是覺得「反正我也只剩下吃了」。 雖然，我現在依舊不瘦，但是我運動、我注意飲食也戒掉了宵夜。身體自然的就減少了脂肪，多了肌肉。這樣的狀態，也已經持續了兩年多，也是我沒有復胖最長的一段時間。就算是現在懷孕，為了要讓我和寶寶都健康，我還是很注意自己體重的變化。和以往的減肥經驗不同，我不再是為了獲得別人的認可去做，而是真誠的為了自己而努力。我也不再設定誇張且達不到的標準，而是接受人人的不同，也接受我不用「瘦」也可以美，也可以快樂。 =====自身經驗告一段落，以下繼續介紹此書======= 過度飲食，在作者的看法裡，不只是飲食的問題，而是牽涉到自身消費習慣、社會觀感、文化習性和政治操作，這樣多層面的一個議題。一般想到過度飲食，我們會想到的是「個人自制力欠缺」、「自我放縱」等。但是，作者想表達的是除了個人因素之外，整個社會系統其實都出了問題。 我們的經濟體系，是鼓勵我們consume，在英文裡這個字可以表示消費，但也可以表示吞噬。如果，花一點時間想想，的確是如此。雖然，整體社會審美觀極度推崇「瘦」，但我們的消費方式卻和這個概念背道而馳。各種光鮮亮麗的食品包裝，鼓勵我們購買，各種量販店的存在則是讓我們購買大量的產品。如果社會風氣和社會審美觀是相容的，那麼就不應該鼓勵大家大量購買，而是要節約、節省。 那為了要彌補這樣的矛盾，我們便可在市面上看到許多標註「健康」、「天然」、「低脂」的誤導性商品。許多這類商品會讓消費者產生了「大量食用也沒關係」的錯覺。低脂的背後，往往就是高糖，而糖也在近年來被許多醫生歸類為「易上癮性物質」。而各種高糖、高脂、高鹽的食品，已經是我們大腦對於食物產生了變化。有些變化，太久了要恢復也就更加困難。 這些大廠，僱用許多研究人員、科學家來做出對他們有利的實驗。而很多減肥商品、健康食品的廠商其實就是各大食品公司的子公司。一方面他們鼓勵大家食用高糖、高脂、高鹽的食物，再鼓吹快速的減肥、彌補、治療方法。不管如何，獲利的終究是他們。 原本，食品、藥品安全在美國是要由FDA把關，但是在經歷過一系列法規修訂、預算刪減之後，FDA的權力大幅降低。他們目前營運的資金，甚至是來自於他們要審核的食品、藥品廠商。在知道這件事之後，我真是太震驚了。因為一些個人調查，我早就對美國出產的商品抱持強烈質疑的態度了。但是，現在可說是徹底失望了。也就是因為FDA不再能夠確保上市商品真的安全，在美國就出現了很多食品、藥品的訴訟案，作者說這是依靠法庭來彌補FDA的不足。 這些資訊其實很讓我傻眼，因為，一般一定會懷疑這種做法怎麼可能會是合法的？但在人民安全和經濟之間，很明顯的國家選擇了後者。但現在，這樣的選擇已經使得越來越多國家付出了代價。各種疾病年齡下滑，對各國的醫療體系其實造成了很大的負擔。 在這裡要強調，作者並不是說沒有個人責任的問題。當然，我們要學會控制自己的慾望，但是，同時，她也對於創造出這樣迷惑人的社會做了嚴厲的批評。 身為消費者，又要如何避免掉入這個過量消費、過量飲食的陷阱？第一步，當然就是多了解這些商業機制，透過知識來避免被廣告誤導。再來，就是從生活上改變習慣。這個部分，是我自己在減重的路程中學習到很重要的部分。老實說，普通人怎麼可能無欲所求？不過，透過學會控制慾望，身心健康皆可獲得提升。 我不是提倡要瘦。我自己也不瘦。更何況，我自己曾經就是社會審美觀的受害者，所以我非常討厭對別人的外表做任何批評。但撇開外表因素，我覺得我們要為自己的健康負責。適當的控制欲望，並不是壞事。生老病死在所難免，但是自己可以做到的，也要盡力一點的去做。這不單單是對自己負責，也是對愛自己、自己所愛的人的責任。 希望有飲食、消費困擾的人，可以去看看這本書。它未必能提供立即的解決方法，但裡面所說的，的確是值得我們反思。 

身為一個稱職的購物狂是沒有極限的！這三件事絕對發生在你身上過，但還是要繼續買啊～

身為一個宅女小編，沒事在家就是吃東西啊看電視啊，喔當然還有逛網拍啦～這邊必須跟大家分享一個經驗，就是千萬不要在睡前逛網拍！！！每次睡前加入購物車的份量隔天起床看到實在是想說，我有要買這些東西嗎？？？？？（黑人滿頭問號） ＃要不要買等下再說，看到什麼都先加進購物車再說～ 對沒錯這就是每天睡前的小編我在做的事！每次都逛到超累眼皮超重才捨得關起視窗，也幸好只是加入購物車，還沒有結帳啦～ ＃希望朋友滅火都是假的，反而神助攻啊～ 這也是購物狂的一個通病，就是明明心裡就已經決定要買了，但是還是要假裝克制一下自己的慾望，所以要藉著詢問身邊的人來讓自己慾望降低一點～但是！只要稍微看到一點點勸敗的詞句就還是入坑啦！ ＃隨便的在網拍上購物，買到假貨了吧！ 雖然很不想這麼說，但小編也曾是個貪小便宜的孩子，看到一些網拍上價格比市場價格低超多的商品就忍不住敗了～結局就是：得到一些破布啦！！！！小編的前車之鑑告訴大家還是要慎選網站購物喔～ 來看看影片中到底要怎麼買、去哪裡買，才是個優秀的購物狂吧～ #popdaily #shopbop 

💄無濾鏡試色

💄日光燈無濾鏡試色 軟爛了好久，今晚好精神來試色用了一段時間的Alice小草莓聯名 #微霧裸漾唇釉 之前也用過Alice同品牌三色校色唇膏 https://reurl.cc/n0dQLv 上次的使用經驗就很喜愛，這次聯名系列當然直接兩支一起購入. 質地是介於霧面及滋潤唇蜜之間，平常我個人喜歡厚塗，當然也可以做咬唇、吻唇的感覺. 濃郁厚實、遮蓋力好，可蓋住色素沈澱的唇色. 無黏膩厚重感，在唇上一段時間不會有緊緊變酸梅嘴，不會積口水線及嘴唇脫屑斑駁的尷尬. 唇釉會沾杯但喝水能維持. 不過吃飯後必須補擦. 包裝是金蓋加全透明簡約系列，字體透過光影印在管身，簡約又有質感. #PK草莓牛奶糖 很溫柔甜甜的色系，這顏色簡直是少女心噴發.這顏色適合白皮妹子. #OR蘋果肉桂捲 很適合秋冬的色系，溫暖和煦.蘋果紅帶橘色調的高級感，黃皮擦特顯白，誰擦誰美. 這款適合我，超喜歡🧡 Alice出的唇彩，可說是我年度唇部愛用品.近期工作無論新娘或客戶，如果我有用到這款都會被問到爆！ 莉絲出的唇彩我是真的愛了！所以今天寫篇試色心得給大家參考💋 #唇彩試色 #唇膏控 #amfairyland #阿啾試色

空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！

撰文編輯/Karen W. 冷冷冬天總覺得嘴饞？還是減肥老是感覺沒吃飽？ 時常無法控制自己的意志力，結果下場通常是不小心圓了一圈或是怎麼都瘦不了！ 別煩惱了！今天Karen就要來分享一下 #低卡宵夜 讓妳吃進去也少負擔！ 🔗延伸閱讀🔗 Karen真實減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量 #低卡 #宵夜 #牛蕃茄 牛蕃茄是非常普遍極廣泛被使用在任何料理中的食材，生吃熟吃都十分常見。 蕃茄更含有非常高的營養價值！豐富的維生素A、維生素C、還有大量的茄紅素、膳食纖維！ 牛蕃茄的熱量更是低低低，100克只有15-20大卡，吃多也不用擔心！ #低卡 #宵夜 #水煮蛋 水煮蛋一顆約50大卡，小小一顆更是有滿滿的營養，可是著名的「全營養食物」 蛋黃可以提升血液循環幫助代謝內臟脂肪，而蛋白對於增加肌肉量更是完美的食材！ 重點是！吃水煮蛋不僅飽足感十足，更可以滿足人體所需營養素呢！ 當然，雞蛋攝取還是以水煮的方式為佳，才能避免增加過多的油脂或鹽份。 #低卡 #宵夜 #白豆腐 #黑豆腐 要說什麼食物是”高蛋白、低卡、營養、富飽足感？” 是的！就是”豆腐”啦！ 豆腐是優質植物性蛋白，可以保持人體肌肉製造及運作，同時抑制脂肪堆積。 同時大豆富含膳食纖維、維生素E和維生素B群，可以改善代謝，大豆蛋白也能改善腸道環境，也會讓人較不感到飢餓。 #低卡 #宵夜 #小黃瓜 小黃瓜向來有「減肥神器」之稱。 100公克的小黃瓜，熱量僅16大卡，小黃瓜水份高、熱量低，含有豐富的鉀，可以促進代謝體內廢物和鹽分，最特別的是含有丙醇二酸，可以抑制醣類轉化為脂肪，小黃瓜內的纖維質與高水分能促進體內環保與腸道蠕動，脂肪就不容易堆積。 吃小黃瓜時，千萬不要削皮，因為小黃瓜皮中含有異槲皮苷，有利尿及輔助降血壓的功效。 嘴饞不可怕，怕的是吃錯！ 以上都是 #低熱量 #高飽足 的好食材，餓了就吃吧！ 養成選擇食物的好習慣也是減肥或體重管理的秘訣唷！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！「上」 🔗延伸閱讀🔗這是一個137Kg-53kg蛻變的心路歷程，減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量 🔗延伸閱讀🔗邁入輕熟階段，膠原蛋白流失不要怕！一起用「吃」的補回來！ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 

關於美，你第一個想到的是什麼？

- 想用一句話形容妳的美， 於是我叫了妳的名字。 說到美， 你第一個想到的會是什麼？ 心理學中有一個分支叫#審美心理學 主要是在研究與闡釋人們如何審美， 針對美感的產生與體驗過程來研究分析。 義大利表現主義學家Benedetto Croce， 以及德國心理學家Arthur Schopenhauer， 都認為審美是一種直覺上的經驗感受。 他們認為審美對象或稱審美客體， 簡單來說就是被審美的一方， 雖然是呈現出客體原有的模樣， 但也會受到審美者的性格、情趣影響。 瑞士心理學家Edward Bullough， 針對美感提出了名為「心理距離」的概念。 心理距離指的是美感的產生， 來自於觀賞者（審美者）的主觀感知， 與藝術品（被審美者）之間的心理距離。 簡單來說， 他認為美並不具備客觀性， 使用客觀的標準、規範、約束來界定美， 將會抹殺掉許多豐富的美感事實， 並提倡人們之所以會覺得美， 是因為心裡覺得美（心理效應）。 關於美的定義與體驗， 其實每個人都有不同種的說法。 然而人們崇尚美好、美麗的事物， 甚至願意去追求、擁抱、接觸它們， 那可能是來自於內心對美的渴望。 其實接觸美麗的事物， 也會為人帶來許多好處。 日本醫學博士久賀谷亮也曾於文章中提到， 接觸美的事物對人腦能帶來舒壓效果。 他說美的感覺能誘發人腦中的獎勵系統， 並且對背外側前額葉皮質產生作用， 進一步達到舒解壓力的效果。 那麼，讓我們從今天開始， 發起一天一美的運動ㄅXD 其實生活中不是缺乏美， 只是缺少了發現而已。 歡迎下方留言跟編編分享， 你覺得美麗的事物。 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #美 #美麗 #正妹 #漂亮 #可愛 #女孩 #幹話 #語錄 #撩妹 #心理學 #幹話心理學 #心理學語錄 #愛情 #心情 #情緒 #經典語錄 #幹話語錄 #土味情話 #撩妹語錄 #love #quotes #psychology #word #couple #beauty #girl #cute #beautiful #語錄系列 #語錄分享

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插畫練習《桌布分享》

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打斷手骨顛倒勇！催淚神片《小飛象》悟出人生困境必須擁有“絕對勇氣”，克服逆境勇往直前！

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真實的自信

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大自在圓滿心法

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讀物推薦：過度飲食心理學

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