「賽場上，我代表我自己。」專訪『台灣最速男』楊俊瀚：想對所有人說聲 “ YOU GOT THIS! "

運動員最高殿堂「巴黎奧運」即將在 2024 年 7 月 26 日舉行，許多人也相當關注有望代表台灣參賽的中華隊運動選手們，其中在田徑項目中接連奪獎，更有百米紀錄保持人及「台灣最速男」之稱的楊俊瀚呼聲最高！ 而楊俊瀚也在積極為奧運備賽之際，向 PopDaily 分享他一路以來的心路歷程，從初接觸田徑的悸動和熱情、面對低潮的自我調適，以及想對同在夢想道路上努力的人們說的話語，都可以感受到他真摯又強大的內心世界。 （圖片來源：@adidas_tw 提供） 到了賽場上，我代表我自己 楊俊瀚的田徑歷程沒有太華麗的開頭，國小時因為姊姊練體操，因緣際會下接觸許多運動項目，他在過程中逐漸對「速度、競速」有了興趣，國中後也因為一股熱情加入田徑隊，默默在田徑項目中耕耘至今熬過 10 幾個年頭，期間世大運、亞運等國際賽事上取得的優秀成績，也漸漸讓他有了「台灣最速男」之稱。 https://www.instagram.com/p/C63i1aZyfKG/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 但楊俊瀚談及對自身歷程及稱號的真實看法時，他透露初期因為感受到眾人眼光，隨之而來的就是因求好，迎來心境上的挑戰：「它（稱號）會讓自己認為你不能輸！這是一個很大的無形壓力。」 面對這樣的狀況下，他也分享了調適壓力的過程：「我會將它視為一個名聲，但到了場上我就是代表我自己，專注在自己本身的狀態，而不會被受影響。」在每場比賽中回歸自我，不因外界給予的期待而打亂自己的步伐，這樣堅強的心智，是楊俊瀚在每場比賽中衝出輝煌成績的背後秘密。 https://www.instagram.com/p/Co7GWEXJP9h/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 要戰勝低潮，先肯定每一次的進步 不過看似平穩成功的運動生涯中，楊俊瀚其實也曾有過盪到谷底的時候：「我有過付出努力，想複製成功卻不如意的經驗，或從過去經驗中修改很多覺得可以更好的地方，卻沒有達到預期的成果。這些期間是我覺得最多負面能量、較低潮的時刻，而這也不是單次性，是一個過程。」 https://www.instagram.com/p/Cc463sjJkfj/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 許多人面臨低潮，會不想面對或先逃避，但楊俊瀚選擇站在陰影下，先積極看見自己的進步，並肯定在低潮下的所有付出，幫助自己走出低潮。他說：「『看開這件事』或『找到突破口讓成績更進步』都是方法，也是成長的一環。雖然說成績、技術上的成長不一定顯著，但我會切換心態，看見心境上的成就與進步。」 https://www.instagram.com/p/CjSGuafJm2w/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 不能掌控的，就讓它發生 另外說到對出戰奧運的想法時，楊俊瀚表示自己是從高中時跑出的成績逼近奧運參賽標準後，開始萌生「參加奧運」的想法，也有了明確努力的目標。如今他積極備戰奧運、嘗試達標累積積分，為達到一直以來的目標努力，但他也面臨到比起以往更加多重的精神考驗，卻仍能飛越不同國家跑出一場場精彩成績。 https://www.instagram.com/p/Cy3GsJXpf-e/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 為此，楊俊瀚向大眾分享自己保持狀態的關鍵：「可以專注在當下做得好的事，盡量去掌控能夠掌控的，例如：生活、訓練、飲食、睡眠，不能掌控的就讓它發生。」同時，相信一切的境遇皆是最好的安排，由這樣的方式排除紛亂的情緒，幫助自己聚焦並快速調整回最佳狀態。 https://www.instagram.com/p/CyK4WAupOIF/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 想對所有人說聲 ” YOU GOT THIS! “ 最後，楊俊瀚想藉此次 adidas 全新品牌精神，與同在夢想道路上努力的人們說聲 “ YOU GOT THIS!（你可以的！）” 他也根據自身從熱愛跑步的小男孩成長為田徑項目佼佼者的經驗，真誠向所有對運動有興趣的初心者喊話：「我覺得運動就是一件很自由的事，不侷限在什麼場地、你是什麼角色、甚至是什麼時間，只要有想要運動的心態與時間，不需要有任何壓力，只要享受其中，就可以辦的到。」 （圖片來源：@adidas_tw 提供） 經由專訪，筆者會不斷被楊俊瀚成熟的態度所震懾，可以感受到他對熱愛的事物傾注心血，並為了保持最好的狀態不斷探索自我；他勇敢面對低潮和壓力，一點一滴悉心將其變成養分，直到至今仍在有一番成就的田徑項目中虛心學習，相信這是相當不容易且孤獨的過程。在此，編輯也預祝這位優秀運動員在未來一場場比賽中衝破自身紀錄，登上運動員最高殿堂取得佳績！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #Adidas #YOUGOTTHIS #YOUGOTTHIS你可以的 #你可以的 #台灣最速男子 #奧運 #專訪 #巴黎奧運 #楊俊翰 #波波名人 #生活精選 #田徑運動員 #臺灣最速男 

剛認識的異性可以聊什麼？幫你準備好三十個聊天話題

👋嗨~我是"你可說愛"的尼克小姐👧 和剛認識的異性第一次單獨出去，不知道要聊什麼？班上、社團、工作中長得蠻可愛的他，好想認識，可以用什麼話題呢？別再聊什麼星座、喜歡什麼電影，尼克小姐從生活中，幫你準備好三十個話題，讓你們可以從話題中開啟更多話題。 日常生活篇 日常瑣事話題看似平淡，也可能一兩句就回答完，但絕對是「建立關係」的安全入門款！同時，對方如果對妳感到友善，相信你們會順著談話延伸下去的。 觀察入微篇 觀察入微篇太多了，無非觀察對方的從外表到內在，好奇、讚美，然後開始話題。 過往經驗篇 過去總是最美！這種天馬行空、沒有什麼標準答案的回憶過去，很適合拿來打鬧嬉笑！唯一小心的是「如果對方對自己的過去有創傷」，則避免。 深入了解篇 了解對方的家庭狀況、感情狀態，或願意透露自己的生涯規劃，表示你們已經漸漸地開始『深入認識彼此』啦！這時候也是開始磨合價值觀的時候囉！另外在飯局上談夢想或未來，其實很容易炒熱氣氛！ 看完是不是發現開始話題沒這麼難！ 快在生活中用起來吧～ 歡迎留言給我！告訴我使用心得！ ＃聊天話題 ＃戀愛 ＃話題 ＃天氣 ＃曖昧 自我探索篇 你夠了解自己嗎？50題測驗你了解自己的程度！ 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 常被說「想太多」「太敏感」這篇讓你相見恨晚 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 三個習慣帶妳向目標下訂單 為什麼戀愛中我總遇到這種人？窺見妳的哀愁 真的有戀愛恐慌症？6大點帶你看恐慌戀愛 關係經營延伸閱讀 男生比較愛面子？真有男生誓死守護的面子？ 電影帶你看戀愛沒這麼浪漫之現實面 你想婚頭了嗎？4大點帶你掃描你們須溝通~ 愛到甘願當小三？盤點那些旁人想不透的原因 談戀愛有沒有這麼委屈？經典情歌告訴你！ 可不可以不工作？厭世延伸閱讀 職場老手都在用得待辦清單，4步驟提升效率 有這些B型人格特徵的同事，速速遠離！ 再討厭的客訴、衝突，上這3道菜就對了！ 離職必看！好聚好散說掰掰 進一步了解精神科或職能治療師在做什麼，歡迎追蹤尼克小姐IG ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

第一篇來分享一下瘦腿經驗🥴 我們家的女生都是典型梨形身材 不

第一篇來分享一下瘦腿經驗🥴 我們家的女生都是典型梨形身材 不過經過多年努力終於可以比較能看了 我自己總結的經驗如下 1.不要翹二郎腿 2.多走路 3.能站就不要坐 4.每天睡前做300個空中腳踏車 5.睡前抬腿一個小時 6.兩天泡一次熱水 7.每天都一定要搭配瘦身霜按摩（超重要） 瘦腿是一件還蠻困難的事情一定要持之以恆不要放棄就可以看到效果所以大家一定要堅持下去！

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💅台中推推美甲✨ 📍Fleur De Lis 🌐instagram: fleur_de_lis_ https://instagram.com/fleur_de_lis_?utm_source=ig_profile_share&igshid=1dtfzckd0fnbn 在ig上觀望許久的美甲店終於約到時間去做了😆 只能說美甲師Yuri不論是保養或上色都非常細膩💕動作迅速但完全不馬虎！整體美感真的令我驚艷✨✨Fleur De Lis整體的風格是低調奢華卻不失時尚感的，但同時也能創造屬於個人風格的美甲！最後一點真的很重要‼️因為常常給一些美甲師做了不見得是適合自己的！ 這次是做美甲以來最滿意的一次經驗🥰 ⚠️真的要說⚠️一分錢一分貨！雖然他們的價位偏高但做完絕對是超值的💖 (附上我特愛的幾款美甲照) #波波妝漂亮 #台中美甲 #日系美甲 #光療店家推薦 #光療美甲#populzzang

（有內文）一段友情，一份愛情，如此精彩如今卻無比難堪

記得追蹤 #紙飛機寫故事 大家有過冷戰的經驗嗎?我個人其實很討厭冷戰，因為一句話都不說彼此在想什麼都不懂。 冷戰過程，彼此猜測，然後看著臉色彷彿我們是仇人，這種感覺比大吵大鬧還令人扎著心。 不過有時候也是被迫吧，畢竟一個巴掌拍不響，有時候你想溝通但對方高姿態，冷態度著。 回想起冷戰的經驗，真的是又氣又難過，希望大家都能順順利利度過(友情或愛情)冷戰時刻。 #紙飛機 #文字 #創作 #故事 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #分手 #兩性 #情侶 #语录 #語錄 #短文 #金句 #心情 #走心 #友情 #文青 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #波波黛莉 

超隱藏共演殺手！國民女神有村架純「歷代緋聞對象」多達10位以上，甜美外型相撲選手也淪陷？

有村架純17歲出道至今，從小配角漸漸晉升到一線女演員，甜美清純的外表男女通殺，可以說是近年的國民女神。由於有許多和男藝人共演的機會，因此也難以避免地傳出一些熱戀緋聞。不過令人震驚的是，有村架純的緋聞經歷竟然多達10名以上，其中包括不少大咖男星，完全就是隱藏的共演殺手啊！ https://www.instagram.com/p/CetNmctrSvM/ https://www.popdaily.com.tw/japan/785598 【2023.12.18更新】有村架純正牌男友 高橋海人 有村架純最後的選擇就是偶像男團「King & Prince」成員高橋海人！兩人三年前在富士電視台2020年播出的電視劇《姊姊的戀人》中相識，有村架純也大方承認兩人已經戀愛三年感情穩定，並且已經悄悄搬進同一大樓，穩定同居中！ https://www.instagram.com/p/C55x9YvvrmH/ 有村架純緋聞男友1.岡本圭人 首次的緋聞是在2013年8月，與Hey!Say!JUMP岡本圭人的親暱照不慎流出，兩人並沒有共演的經驗，而是透過共同友人神木隆之介牽線認識。緋聞爆出後有村在部落格上發表了一篇謝罪文，內容主要是向粉絲們道歉，並表示從今以後會投入100%的心力在演藝事業，此段發言被認為是默認了這段關係，不過兩人的感清也因為見光死走向分手結局。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/461050 有村架純緋聞男友2.西島隆弘 有村和AAA的西島隆弘在2016年的日劇《那一年我們談的那場戀愛》中飾演一對戀人，之後西島在自己的歌「まだ君は知らない MY PRETTIEST GIRL」，特別指定由有村來擔任MV女主角，影片中甜蜜又自然的互動就像是真正的情侶一樣。而且在後來的紅白歌合戰中，有粉絲注意到西島隆弘在表演途中默默靠近擔任主持人的有村架純，這些小動作都被解讀為兩人之間的曖昧。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/954375 有村架純緋聞男友3.溝端淳平 2014年有村架純和溝端淳平在《失戀巧克力職人》中飾演一對情侶，劇中接吻場景廣受熱議，之後兩人一同出演綜藝《新堂本兄弟》時也一直被主持人調侃，不過雙方都否認戀人關係，因此這段緋聞被認為是粉絲過度解讀的可能性較高。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/860486 有村架純緋聞男友4.松本潤 同樣是因為《失戀巧克力職人》發展出的緋聞，雖然有村和松本潤在劇中飾演的是兄妹，但工作人員透露兩人在戲外的互動也很親密。而且有村曾在《嵐的大挑戰》中透露，松本潤在她21歲生日時送了21張DVD和玫瑰花束作為禮物。不過松本潤同時也和《失戀巧克力職人》的女主角石原聰美傳出緋聞，就看大家如何解讀囉～ （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：週刊新潮） https://www.popdaily.com.tw/japan/890575 有村架純緋聞男友5.二宮和也 兩人在2014年共演日劇《即使弱小也能取勝》並傳出緋聞，根據「週刊實話」在2014年7月的報導，二宮和也曾向有村架純表白但是被拒絕，此外沒有其他傳聞或證據，因此被認為可信度不大。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/881450 有村架純緋聞男友6.市川海老藏 同樣出演《即使弱小也能取勝》的歌舞伎演員市川海老藏，也和有村架純傳出緋聞。兩人會傳出緋聞的主要原因就是以下的自拍合照，不過當時市川海老藏已經結婚，單憑一張合照難以證明兩人真的有其他關係。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/898908 有村架純緋聞男友7.相葉雅紀 沒想到光是嵐就傳出與三位成員的緋聞，兩人在《三色貓福爾摩斯的推理》、《歡迎來我家》都有共演經驗，也曾一同主持過紅白歌合戰，加上有村曾參加《嵐的大挑戰》的約會企劃，過程中與相葉雅紀的氣氛融洽，因此傳出緋聞。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/941440 有村架純緋聞男友8.佐藤健 兩人在《神劍闖江湖》中飾演夫妻，此外他們在戲外的互動也很親暱，佐藤健還曾在SUGAR直播宣傳電影時，聊到有村架純的劇中造型，讚美說道「想放上相框裝飾起來」，因此有部分人認爲他們可能假戲真作。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/886875 有村架純緋聞男友9.福士蒼汰 有村架純和福士蒼汰在《小海女》、《來自星星的他》、《即使弱小也能取勝》與《閃爍的愛情》等作品中，有多次的共演經驗，因此也不可避免讓粉絲產生其他臆測。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/718309 有村架純緋聞男友10.菅田將暉 有村和菅田將暉也是有多次共演經驗，《何者》、《花束般的戀愛》、《喜劇開場》等。尤其兩人在《花束般的戀愛》中互動太過甜蜜，加上在節目上菅田曾公開向有村告白，雖然只是節目效果但許多粉絲都已經他們視為一對。不過也有菅田的正牌女友是小松菜奈一說，就看大家怎麼想啦～ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/950320 有村架純緋聞男友11.新小結‧明生 而在2021年7月日本八卦雜誌「女性自身」報導了有村架純與相撲選手新小結明生的緋聞，文中提到男方一直以來都是有村的大粉絲，透過關係與女方取得聯絡並發展成戀人。對此有村的事務所表示強烈不滿，急澄清兩人從來都沒有見過面，並表示對此不實報導不排除提告，而男方也在事後證實兩人並無私交。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/935738 雖然緋聞對象多達10位以上，甚至很早之前也傳出與韓國資產家有秘密交往，雙方往來很密切，但大部分還是過度解讀或湊對成分居多，只能說有村架純的魅力無法擋啊！ 延伸閱讀 👉🏻背上劈腿不倫罪名？盤點6位深陷「緋聞風波」的日本明星，不管真假還是愛他們！ 👉🏻行走的發電機就是他！每部戲都在傳緋聞，你能不被他電嗎？ 👉🏻盤點8對曾交往的日本娛樂圈情侶！假戲真做、戀情見光死，明星緋聞一次看！ 👉🏻公主配王子！盤點10對日本「高顏值明星夫妻」，童話故事就是他們啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #kasumiarimura #二宮和也 #佐藤健 #岡本圭人 #市川海老蔵 #新小結‧明生 #日本女星 #日本娛樂 #日本明星 #有村架純 #有村架純感情 #有村架純男友 #有村架純緋聞 #有村架純緋聞男友 #松本潤 #溝端淳平 #相葉雅紀 #福士蒼汰 #緋聞 #菅田將暉 #西島隆弘 

褲子、牛仔褲太鬆怎麼辦？6招幫你解決困窘情況，輕鬆解決腰圍太寬的問題！

大家或多或少都有買到錯誤尺寸的經驗吧？如果是上衣、外套類的還好處理，但若是褲子腰圍太鬆可就麻煩了，首先褲子的單價較高不穿顯得浪費，但腰圍太鬆也難穿搭，下場往往就是冰在衣櫃裡。為了解決褲子太鬆的困擾，我們整理了六招急救妙招，簡單加工就能立刻縮小褲子腰圍！ 如何避免褲子太鬆？ 避免褲子鬆｜快速量尺寸 一般而言當然是在家量好臀圍、腰圍或去試衣間是最準確的，不過如果試衣間大排長龍就可以用一個小紅書上流傳的偏方！挑選好你想買的褲子後將腰的部分往脖子上圍一圈，如果剛剛好一圈就是剛剛好大小，圍不了一圈就是褲子太小，超過一圈就是褲子太大，簡單明瞭的方法是不是很快速方便呢！有機會可以試試看呦！ https://www.instagram.com/p/DCyN3SHzqCp/?img_index=1 褲子太鬆怎麼辦？ 褲子太鬆急救方法1：拆掉褲腰 有些褲頭比較不適合繫上皮帶，有可能是本身就沒有設計皮帶環，又或者是出自於造型考量，不過太鬆的褲子即便好看也不能硬穿出門。可以考慮把原本的褲腰拆掉，其實就是一般常見的拿去改！依照你的身型來修改，打造出貼合腰身的褲款，不過這個方法比較麻煩的地方在於，除了褲腰外，大腿、臀圍都必須要跟著調整，才不會顯得褲款線條不順導致比例不佳。 褲子太鬆急救方法2：牛仔褲用熱水清洗 如果不小心買到太鬆的牛仔褲，該如何急救呢？因為牛仔布料較為紮實，比較難自己動手修改，且牛仔褲單價也較高，沒有經驗的朋友很容易失手賠上整件！這邊推薦你簡易的急救方法，就是使用熱水清洗，利用面料縮小的特性來達到緊身的效果，不過這個只適合棉質的牛仔褲，下水前務必記得先看標籤。 褲子太鬆急救方法3：繫上皮帶/絲巾 褲子太鬆最簡單也是大家最常用的方式就是直接繫上皮帶，但總顯得有些單調，也有可能與當天的穿搭不合，這邊提供你一個新的方法，就是改用絲巾代替皮帶，不僅能增添穿搭的豐富度，還多了幾分優雅！ 褲子太鬆急救方法4：萬能調節扣 裁縫苦手的朋友也先別急著冷凍太鬆的褲子，市面上有販賣調整式鈕扣，主打免縫就能縮小腰圍。安裝方法也非常簡單，只要將鈕扣尖端那面穿過布料，接著再底座裝上扣環即可，拆除的方式也同理，拉掉後方的扣環就可以恢復原狀囉！超方便又實用的工具瞬間解決褲子太鬆的問題。 https://www.popdaily.com.tw/style/1112427 褲子太鬆急救方法5：別針縮小法 臨時找不到工具，也變不出調整鈕扣該怎麼辦？為了救急可以拿別針來擋一下！將褲子太寬的部分抓出來，再將別針扣上來收緊腰圍；如果連別針也沒有，燕尾夾也可以作到類似的功效，但舒適感也會降低一些。 https://www.instagram.com/p/CsGD1iIx5KG/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 褲子太鬆急救方法6：橡皮筋綁法 橡皮筋也能急救太鬆的褲頭喔！將橡皮筋穿在褲子鈕扣上，接著將橡皮筋穿到一邊，再拉到另一頭，最後再繞回綁在鈕扣上面，就可以有效地收緊褲頭。 買到腰圍太鬆的褲子，一穿上去就會掉下來，但用皮帶或絲巾卻使得整個腰部比例怪異，不想白白浪費一件褲子的朋友，可以先參考我們上面的六招急救，若還是無法達到滿意的功效，那就只能考慮拿去給專業人士修改了。 延伸閱讀 👉🏻 夏天穿搭趨勢你懂了沒？UQ清爽白色系單品推薦，讓你抓住時髦的訣竅！ 👉🏻 女孩的共同敵人！四招梨型身材必學穿搭技巧，1秒擺脫粗腿、大屁股！ 👉🏻 再也不會鬧褲慌！3款Uniqlo神仙寬褲推薦，平價穿出你想要的高級感！ 👉🏻 你該不會都穿錯？梨形女孩必須牢牢記下的推薦+禁忌褲型，還不快筆記！ 👉🏻 顯高又顯瘦！小個子女孩腿長無痛+10cm穿搭技巧，免修圖也能有好比例！ 撰文編輯 #Lulu #牛仔褲 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #腰圍 #褲子 #褲子腰圍 #褲子腰圍太鬆 

泡菜女是什麼？5點揭露韓國女生的真實面貌，個性強勢、絕不AA制？

撰文編輯 #佳佳 平常看韓劇裡的主角，霸氣又撩妹的歐巴，加上柔弱又單純的歐膩，應該帶給大家不少美好想像吧？但回歸現實，相信大家都知道韓國是個「大男人主義」社會，女性通常都屬於較屈就的地位。特別是2019年上映的電影《82年生的金智英》道出女性該為家庭放棄夢想等劣勢，讓更多人對韓國女性感到同情。然而，隨著時代變遷及生活方式改變，究竟韓國女生的有什麼不為人知的真面目，就讓我們來看看吧！ 👉想跟歐巴談戀愛？5點認識韓國真實戀愛文化，分手最愛用「這招」！ 👉文化衝擊再一波！這些關於韓國情侶之間的觀念，妳們聽說過嗎？ 1. 注重外表，外出絕對不素顏 如果有到韓國留學交換、打工等長住經驗，一定很少看到韓國女生素顏的樣貌，就算素顏也一定會戴上帽子、口罩用於遮臉，顯示其注重外觀的特點。此外，隨著化妝品產業盛行，也間接造成「化妝年齡層」降低至小學階段，像是校服品牌「스마트학생복」在2019年以756名青少年（初、中、高學生）為對象進行「青少年化妝實態調查」，其中化妝的人佔58.5%，在國小就接觸化妝也佔了32.5%高比率。除了自我滿足外，遮掩外貌的自卑感以融入群體生活為主要原因，間接造成未成年人化妝的風氣。 (圖片來源：JTBC) 2. 整型風氣盛行 在「外貌至上」主義的社會氛圍，加上活躍的演藝圈藝人、愛豆，讓部分青少年選擇接受整容手術，加上近年來「微整風氣」盛行，整形醫院透過商業包裝，讓韓國人熱衷於整形。而女生接受整容的比率高於男性許多。據慶北大學醫學院以大邱六所大學1086名新生為對象調查，大學以前接受整形手術的女生佔28.3%(723名中209名)，男生則是2.5％，相差10倍之多，醫師也透露太早接受整容會對骨頭發展產生不良影響，加上有嚴重副作用的可能性，要三思而行啊～ (圖片來源：JTBC) 隨著崇尚優質生活的女性越來越頻繁，也衍生出「大醬女된장녀」的貶義詞。用來諷刺愛慕虛榮的女性，總是追求與自身經濟水平相差甚遠的高級奢侈品，從原本「젠장」(意思為髒話：他媽的)演變成發音相似的「大醬된장」，加上大醬的顏色與大便很相似，成為不可亂用的負面稱號！ (圖片來源：tvN) 3. AA制幾乎不可能 大家是如何跟情人分攤費用的呢？以韓國情侶來說，由「男生請客」的情況佔多數。因為深根蒂固的大男人主義，所以不管是餐費、娛樂花費，基本上都由男生支付，如果不付錢就會被視為「沒能力」。而根據調查20~30代情侶每天平均花費為5萬～7萬韓元（約台幣1千700元）不等，加上各種紀念日的慶祝費用，常造成男性莫大的負擔。 (圖片來源：JTBC) 而說到金錢的利用，韓國人也衍生出「泡菜女」的稱號，為「大醬女2.0」版本，來形容自私自利、會因為金錢與異性交往，經濟過度依賴對方的女性。此貶義詞來自2014年有位女性在網路上寫下：「寧願與外國人，也不願與韓國人交往」的言論，因此引發一場網路論戰，此後衍生成「泡菜女」。 (圖片來源：MBC) 4. 速食愛情，個性強勢 韓國的戀愛風氣盛行，其中有眾多曖昧對象也不足為奇，要是進一步產生好感就能在一起。加上韓國人外貌協會的特點，除了歐巴很愛用「我喜歡你是因為你很漂亮」的話術來吸引人之外，女生也不惶多讓。不管是撒嬌或直進式勾引，都輕易讓對方上鉤。前述特點也造成年輕人之間「愛情來得快，去得也快」的特點，簡稱速食愛情，能撐到「百日紀念日」就值得慶祝！ (圖片來源：SBS) 在成功交往後，相較於曖昧中的可愛、羞澀氣質，女生通常會顯露出強勢個性，說話不拐彎抹角，像是「我認為對的事情我一定跟你拼到底」，只要對情人失去心動的感覺，選擇分手的情況不在少數，抱持著「反正下一個大概會更好」的態度。 (圖片來源：tvN) 5. 重視禮貌對待，當公主寵愛 韓國人非常重視禮節，除了對長輩需使用敬語外，男女關係中的紳士行為也不足為奇。經常發現藝人在公開場合中做出的「禮貌手」，以千萬不碰到女性身體為前提下產生的舉動，禮讓女生在社會中十分常見。此外，先不論韓國男女「速食愛情」的風氣，一旦成為情侶，男方絕對會把對方當公主寵溺，畢竟在外人眼中成為有擔當的男性是必要的，相對的女生也能展現被愛的幸福樣貌。 (圖片來源：JTBC) 看完韓國女生的日常真面目，有沒有更加了解社會風氣呢？時代持續變遷，雖然各國的特點能大致掌握，但每個人都是獨立個體，還是需要靠自身經驗去感受啦～要是有更多想法，也不妨分享給泡菜編喔！ #泡菜文化 #泡菜精選 #速食愛情 #韓國AA制 #韓國女生戀愛 #韓國女生文化 #韓國女生真面目 #韓國戀愛觀 #韓國真實文化 #韓國真實現況 #韓國真實生活 #韓國真實社會 #韓國社會文化 #韓國社會現況 #韓國社會觀念 #韓國社會風氣 #韓妞戀愛方式 #韓妞真面目 #韓妞素顏 

​說到英語擔當，大家會想到誰呢？盤點非美國出身，英文卻是最高級別的愛豆TOP5！

說到偶像團體的英語擔當，大家會想到誰呢？也許是少女時代的Tiffany、RedVelvet的Wendy或是F(x)的Amber等人，不過仔細想想，他們大部分都有長期留學海外的經驗，或者是在海外出生，後來才踏入韓國演藝圈的。 今天編輯要為大家介紹的這5位英語能力擔當成員，特別的地方在於他們都是「道地的韓國人」，透過努力學習而有卓越的英語實力，讓我們一起來看看，究竟是哪幾位優秀的愛豆，說得一口流利的英文呢～ GFRIEND嚴智 （圖片來源：Gfriend facebook） GFRIEND的忙內嚴智雖然年紀小，但是該學習的還是做的很好！身為忙內卻是英文擔當，在國外還有頒獎典禮的表現讓姊姊們非常信任她呢～平常文靜的少女講起英文，像是模範生一樣很有氣質，英文隨口而出真的很帥氣啊！ 前SISTAR 多順 （圖片來源：SISTAR facebook） 多順的英文口音真的很道地！在活動的期間也撥出時間學習的她，因為認真努力的個性，所以能夠堅持不懈的增進自己的外語實力，在節目的片段中(3:30左右開始)能夠自如又自信的說英文，真的是讓人一秒戀愛～這麼獨立的女子偶像真的是典範呀！ ASTRO 車銀優 （圖片來源：ASTRO facebook） 說到車銀優，大家第一點想到的一定是他那像漫畫男主角的優越外貌和身高！不過曾經擔任全校學生會長的他，在學生時代也非常努力的學習了，可說是隱藏的「腦性男」呢！全能的他，連英文也說的很好，這樣完美的人不會太犯規嗎？ BTS RM （圖片來源：BTS facebook） 防彈少年團的隊長，偶像代表腦性男RM無庸置疑的英文實力，讓防彈在進軍海外時有很大的幫助呢～不管是和海外歌手、製作人合作，還是接受國外媒體訪問，有這樣的隊長英文擔當讓大家更能夠了解BTS的歌曲、表演和魅力，難怪他們能夠走出韓國，在全世界都擁有高人氣！ EXID Hani （圖片來源：EXID facebook） Hani也是在偶像團體間有名的高智商，流利的英文對話不論聽幾次都能讓耳朵懷孕呀～雖然平常看起來像個灑脫的傻大姐，但是認真起來可是一點也不馬虎！因為曾經在中國留學，所以英文好之外，中文也在行，果然有人氣並不是沒有原因的！ 現在的偶像真的很不容易呢！除了唱歌、跳舞，連外語能力都是必備品，為了能夠跟全世界的粉絲有所連結，不是外籍成員的他們也認真地學習了英文、中文、日文等等，這些當紅偶像在繁忙的行程中擠出時間練習外語，真的比我們更加努力，作為粉絲，我們也要一起努力學習他們的榜樣，好好充實自己！ #ASTRO 銀優 #BTS防彈少年團 #EXID #Gfriend #多順 #泡菜追星 #英文擔當 #英語擔當 

面試要英文自我介紹？超實用20句「英文自我介紹範本」推薦，輕鬆面對不害怕！

現在的生活環境競爭非常大，不比別人多會一點東西就沒辦法站在同一個起跑點了，越來越多公司會要求英文面試，這對台灣人來說非常有挑戰性，雖然從小就學英文，但口說的部分在日常不常用到，所以大部分的人都會害怕，也不知道該怎麼說，編輯為了讓大家能夠順利通過面試，收集了20句實用的英文自我介紹範本給大家，讓大家在準備時可以更快速掌握重點，快一起來看看吧～ 英文自我介紹範本｜1. 名字和出生地 “My name is OO. I grew up in OO City.” “Hi, my name is OO, and I was born and raised in OO City.” 首先自我介紹當然是要從自己的名字開始，再來大致介紹一下出生地。 （圖片來源：tvN 드라마） 英文自我介紹範本｜2. 英文名字稱呼 “Sure. My name is OOO. You can just call me by my English name, OOO.” 「好的。我的名字是OOO，請稱呼我的英文名字OOO就可以了。」 如果想要把中文名字和英文名字分別介紹，則可以使用這句，可以讓對方完整了解你，也可以增加專業度！ （圖片來源：tvN 드라마） 英文自我介紹範本｜3. 說明現在的工作 “I am currently working at OOO.” 「目前工作於 OOO。」 “I am currently working as a [Your Job Title] at [Company Name], where I [briefly describe your main responsibilities or focus, e.g., ‘manage marketing campaigns’ or ‘develop software solutions’].” 「目前任職於 OO公司，擔任 OO職位角色，主要職責或工作重點是…..。」 如果是轉換跑道的朋友可以說明一下現在的工作。 英文自我介紹範本｜4. 告訴面試官自己的優點 “I have always enjoyed working with people and being engaged in problem solving.” “I am highly organized and detail-oriented, which helps me efficiently manage tasks and ensure quality in everything I do. I also enjoy collaborating with others to find innovative solutions to challenges.” 告訴面試者自己是一個善於團隊合作的人。 （圖片來源：tvN 드라마） 英文自我介紹範本： “My name is Grace, I grew up in Taoyuan City. I have always enjoyed working with people and being engaged in problem solving.” （我是Grace，我的家鄉在桃園市，在工作上我喜歡與人群互動，也喜歡和夥伴們共同研究解決問題。） 英文自我介紹範本｜5. 畢業學校及科系 “I graduated from OOO university with a bachelor degree in OOO.” 「我畢業於OOO大學，主修OOO學系。」 如果是剛畢業的學生，可以說一下自己畢業於哪所學校及科系～ 英文自我介紹範本｜6. 求學歷程 “I was fortunate enough to go to one of the prestigious universities in the world, that is University of OOO, to gain my OOO in OOO.” 「我很幸運能有機會進入OOO大學，攻讀OOO學位。」 （圖片來源：tvN 드라마） 英文自我介紹範本｜7. 人格特質 “I am a _____ person, ……” 「我是一個OOO的人⋯⋯」 介紹自己的人格特質，並且用參加過的社團、實習經驗來驗證你的個性。 英文自我介紹範本｜8. 在學經歷 “I am the chief editor in our university’s school magazine.” 「我擔任學校校刊的主編。」 或者也可以說說自己在學校曾經擔任過哪些特別的職務。 （圖片來源：tvN 드라마） 英文自我介紹範本｜9. 活動經歷 “I was the convener of OOO event.” 「我是OOO活動的總召集人。」 若你是新鮮人，在校時曾經辦過什麼活動也可以提出來給面試者，讓對方可以針對這項經歷深入了解你！ 英文自我介紹範本｜10. 獎項和事蹟 “I was a leader of OOO and led our team to win the OOO championship last year.” 「我是OOO的社長，去年帶領社團贏得全國OOO比賽冠軍。」 曾經的豐功偉業就是要在這個時候講出來！ （圖片來源：tvN 드라마） 在學經歷完整範本： “I was fortunate enough to go to one of the prestigious universities in the world, that is University of OOO, to gain my OOO in OOO. I am a positive person, I was a leader of OOO and led our team to win the OOO championship last year.” （我很幸運能有機會進入OOO大學，攻讀OOO學位。我是一個積極的人，也曾是OOO的社長，去年帶領社團贏得全國OOO比賽冠軍。） 英文自我介紹範本｜11. 工作經歷 “I participated an internship at OOO company in OOO department.” 「我曾在OOO公司的OOO部門實習。」 “I completed an internship at OOO Company, working in the OOO department, where I gained hands-on experience in [specific tasks or skills, e.g., ‘project management, data analysis, or customer relations’].” 「我在 OOO 公司完成了實習，在 OOO 部門工作，在那裡我獲得了相關 OOO 任務或技能的實踐經驗。」 除了在校經歷，若曾經有工作經驗的話也一定要說出來，成為你面試加分的其中一項呦！ 英文自我介紹範本｜12. 曾在工作上的好表現 “I have three years OOO experience. I know how to train the staff to increase target audience.” 「我有三年的OOO經驗。我知道如何訓練員工有效地為公司拓展客群，以及教育員工。」 你的工作經驗對現在這個面試有相關或有幫助的話，也不要忘記說喔！ （圖片來源：tvN 드라마） 英文自我介紹範本｜13. 積極爭取的表現 “Well, I am hoping to get an offer of a better position. If opportunity knocks, I will grab it.” 「我希望能獲得一份更好的工作，如果機會出現在我面前，我一定會即時把握住。」 工作表現完整範本： “I participated an internship at OOO company in OOO department. I have three years OOO experience, and I know how to train the staff to increase target audience. I am hoping to get an offer of a better position. If opportunity knocks, I will grab it.” （我曾在OOO公司的OOO部門實習，我有三年的OOO經驗，同時我知道如何訓練員工有效地為公司拓展客群，以及教育員工。而我希望能獲得一份更好的工作，如果機會出現在我面前，我一定會即時把握住。） “I also interned at OOO company, where I gained insight into how to apply my academic knowledge in a real-world work environment. These experiences not only enriched my academic background but also enhanced my leadership and teamwork skills. I am an optimistic and proactive individual, always eager to challenge myself and collaborate with others to solve problems.” （此外，我也曾在OOO公司實習，學習了如何在真實的工作環境中應用我的專業知識。這些經歷不僅豐富了我的學術背景，也提升了我的領導和合作能力。我是一個樂觀且積極的人，總是願意挑戰自己並與他人合作解決問題。） 英文自我介紹範本｜14. 離開前工作的個人原因 “The only reason why I am leaving the present position is to gain more experience in a OOO company.” 「我之所以離開目前的工作崗位，睢一的理由是希望能在貿易公司獲得更多的經驗。」 （圖片來源：tvN 드라마） 英文自我介紹範本｜15.離開前工作的真實情況 “There were a bunch of layoffs at the company due to the recession.” 「因為經濟不景氣，所以公司大幅裁員。」 直接明白的告訴面試者自己為什麼離開原公司，面試切記不要說謊！ 英文自我介紹範本｜16. 興趣和嗜好 “In my leisure time, I enjoy …” 「休閒時間時，我喜歡⋯⋯」 “In my free time, I enjoy [your hobbies, e.g., reading novels, hiking, or exploring new cuisines], as they help me relax and stay inspired.” 「在空閒時間，我喜歡⋯⋯，因為這些活動可以讓我放鬆並保持靈感。」 用自己的興趣嗜好讓對方了解你，並且引起共鳴，創造更多話題！ （圖片來源：OCN） 英文自我介紹範本｜17. 紓壓方式 “I always play OOO with my friends in my free time.” 「在我空閒的時候，我總是和我的朋友一起OOO。」 英文自我介紹範本｜18. 表現自信心 “I’ve always wanted to work in the __ field, and I think I’m a good fit for this job.” 「我一直都很想在__領域工作，也相信我是理想的職缺人選。」 告訴面試者自己有信心擔任這個位置，也是個不錯的人選！ （圖片來源：OCN） 英文自我介紹範本｜19. 展現熱情 “I have great passion to work in the __ field and I think it has a lot a lot of potential.” 「我有充足的熱情想在__領域工作，也覺得這個領域有很多發展的潛力。」 “I am deeply passionate about working in the field of____, as I believe it offers endless opportunities for innovation and growth.” 「我對____領域的工作充滿熱情，因為我相信它為創新和成長提供了無限的機會。」 英文自我介紹範本｜20. 結束語 “Thank you for your listening.” 「感謝您的聆聽。」 在自我介紹的最後當然要來做一個完美的收尾啦～謝謝面試者們的聆聽。 （圖片來源：OCN） 以上就是編輯收集的20句英文自我介紹範本，不管你是社會新鮮人或是要轉換跑道的朋友，都可以參考這些語句範例呦！希望這些可以幫助你找到好工作，別忘了也分享給你身邊的朋友喔～ 延伸閱讀｜更多「求職」相關文章 👉2024精選8個免費中文履歷模板！3大網站排版超簡單，懶人包一次公開 👉2024精選8個免費英文履歷模板！3大網站排版超簡單，下載連結懶人包一次收！ 👉這樣做提高錄取機會？原來「面試感謝信」這麼重要，5大感謝信技巧必看！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #工作 #求職 #生活精選 #職場 #職業 #職涯 #自我介紹 #自我介紹內容 #自我介紹求職 #自我介紹範例 #自我介紹範本 #自我介紹面試 #英文範例 #英文自我介紹 #英文自我介紹範例 #英文自我介紹範本 #面試 #面試技巧 #面試自我介紹 

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