【聊聊】10大重要價值觀｜感到茫然、不知如何抉擇怎麼辦？

【聊聊】價值觀｜感到茫然、不知如何抉擇怎麼辦？

#生涯發展 #WinniePedia時間今年取得了生涯發展諮詢師的證照，透過生涯發展理論自我梳理，也逐漸明瞭原來過往在一些職涯上的困頓是可以透過生涯理論解開的，感到好暢快，想整理後與大家分享 : ) 💻 在外商工作的故事 一切都好，但我卻不好了，你也是嗎？ 幾年前，在科技業外商擔任PM，工作內容要與來自世界各國的同事合作將產品生產出來並交付到客戶手中 ⚫️ 工作有挑戰性：那時主要對口的同事來自印度、美國、馬來西亞、日本，與不同文化背景的同事合作很有挑戰性也很有趣 ⚫️ 工作環境很友善：有願意手把手教導及下放權力的主管、年輕友善的同事們 ⚫️ 公司福利好：業績達標就全公司出國旅遊、療癒的下午茶時光、舉辦好玩的Team Building。 一切都很好，但是，隨著工作的時間拉長，對工作內容的熟悉度越高，力不從心的感覺油然而生，自己捫心自問也找不著無力的緣由、試著問身邊的親朋好友，大家也是鼓勵我工作就是這樣，要珍惜自己現在的工作少抱怨。 我就這樣繼續待著，日復一日的踏出門前往工作時，總有著滿滿的無力茫然感。 🧭 價值觀是我們的行動指南 幾年後，在上生涯諮詢師的研習課程時，學習到了工作價值觀 價值觀就是做選擇時取捨的標準、是我們在生活中所重視的部份 工作價值觀則是價值觀內涵的一部份，代表個人在工作中想要得到的事物，若這些事物無法從工作中得到就會感到不滿足。 由於工作價值觀的不同，每個人在工作想要獲得的部分也不盡相同。有些人重視成就感、人際關係等內在需求，有些人則重視升遷領導的機會。因此，即使是類似的工作內容和環境，對於不同價值觀體系的人而言，卻會有不同的心理感受和滿意程度。 #我的工作價值觀前三名是 ❶ 有意義的工作：你喜歡能夠發揮個人長才的工作情境，和個人理念目標無關的工作則興趣缺缺。工作對你而言是實現自我的方式，你非常重視工作能否讓自己好好發揮並一展長才。 ❷ 自由：你喜歡的生活是充滿自由且沒有拘束的，你希望能夠接觸不同的新事物、實現創意、展現自我風格。 ❸ 人際關係：你重視人與人之間的情感，和主管同事之間的互動關係會大幅度影響你對工作的滿意度。 復盤在科技業擔任PM的工作，發現到了自己在工作上希望能夠做到自我實現，我的個人理念一直希望自己能夠成為助人工作者，希望能夠藉由自己的工作讓社會更美好，而那份PM工作並無法滿足這個部分，因此即使其他部分都很好，但自己內心仍感到不滿足因而感到茫然。當時候想破頭都想不懂為什麼自己沒來由的無力感，這瞬間透過自我梳理後豁然開朗。 ✏️如何盤點自己的價值觀？ 價值觀的維度包含很多面向，例如：工作、學業、人際關係、健康、戀愛等等，所以在做以下的盤點時，可以是針對其中一個維度去盤點，也可以縱橫所有維度去做衡量，重點是要做出優先順序的排列，日後的行動可以以此來去衡量判斷。 從艾莉森‧路易斯的《走吧！去做你真正渴望的事》整理成以下的價值觀清單 ❶ 快速閱讀價值觀清單（共有75個項目） 不需做排列，但是在看到這些詞彙時，大腦中會浮現相關的故事，如閱讀到友誼會聯想到與朋友相處的回憶、閱讀到旅行想到旅遊時的趣事，將價值觀跟自己的人生故事產生連結有助於釐清自我的價值觀。 ❷ 將每一個選項看過兩遍，勾選最有意義的15-25個項目 不需要刻意比較哪個價值觀比較重要，也不必為它們排序，只需要勾選出對自己最有意義的15-25個項目。 ❸ 重新閱讀，再縮小範圍，從中勾選出10-15個項目 此時，如果有額外想到其他重要的價值觀但是表上沒有列到也可以加入。 ➍ 最後一次檢視清單，選出你認為最重要的10大價值觀，並進行排序 此時，你已經閱讀這份清單三次以上，這也是深度地自我對話，也是更深層地了解自己在人生當中最重視的十項事物。 可以確認現在的工作、人際關係、健康行動是否都有符合自己的十大價值觀，若沒有符合則可以做適度地調整。 🔎找到價值觀之後呢？ 人生由一連串「選擇」組成，不同選擇會導致不同結果。 在面對人生中不同面向的選擇時，感到茫然不知如何選擇時，不要忘記自己的十大價值觀，這些價值觀將為成為生涯行動指南針，指引自己的方向。 價值觀也會隨著時間、自己的人生經歷有所改變，可以定期復盤確認唷。 做完價值觀盤點後想要聊聊的話，歡迎留言給我，或是到以下不同的平台找我唷 📑 從科學聊人生 延伸閱讀 【聊聊】疲勞Fatigue是什麼？從材料科學解讀人生的疲勞及倦怠感【聊聊】熵Entropy是什麼？用科學解讀人生亂度、自由、趨勢 想看更多我在坦尚尼亞擔任講師的故事／小資旅行遊記／和坦尚尼亞友人開箱台灣的影片 訂閱Facebook粉絲專頁♡⇢補阿講師在坦尚尼亞 訂閱YouTube頻道♡⇢Alpha Tanzania 訂閱部落格♡⇢Winnie Olay Hung Baadae Kidogo (See you later) 下一篇文章見囉 : )

想起他時，總會有一點點心痛，心動的時候【文字電影/ 初戀那件小事】: 五句甜甜蜜蜜的初戀

今天週三電影日，日編想說說初戀甜甜蜜蜜的「初戀」，那是每個人一生中難以忘懷的一段時光。它總是帶著無比的純真和美好，是愛情的起點，是成長的一部分。 初戀的滋味就像是一杯甜蜜的果汁，充滿了清新和驚喜。第一次陷入愛情的漩渦，那種感覺簡直是無法言喻的。你的每一個微笑、每一次相遇，都刻在了心底，成為了珍貴的回憶。 那段日子，每天都充滿了期待，每個夜晚都充滿了夢幻；也伴隨著一絲絲的心痛，當愛情的盛宴結束，當我們漸漸長大，我們會發現，初戀是多麼脆弱。我們可能會因為種種原因而分手，或者只是因為生活的不同軌跡而漸行漸遠。那個人，曾經如此親近，如今卻成了遙不可及的陌生人。 這種心痛，是初戀的一部分，它提醒著我們愛情世界的複雜和無常。初戀也陪伴我們成長，教會我們如何去愛，如何去付出，如何去珍惜。讓我們瞭解到，愛情雖然有時充滿了痛苦，但也是美麗而值得的。它為我們的人生增添了色彩，照亮了前行的道路。最終或許會成為過去，但它永遠留在了我們的心中。每當我們回憶起那段甜蜜的時光，或許會有一點點淡淡的心痛，但想到你的微笑會有一點點心動。 #文字收集組精選五句甜甜蜜蜜的初戀 我好心痛，為什麼我們總是錯過。 如果要為愛努力，就要盡心盡力去做，你愛的人，就會自己來找你。 我收藏關於你的所有，不知道還要多久？ 我最該做也早就應該做的事情，就是親口告訴你，我喜歡你，喜歡的人恰好也喜歡自己真是一件幸運的事。 我所做的一切，努力改變自己，讓自己更好，都是為了你。#日青編想說說 無論我們走到哪裡，無論我們的愛情經歷如何，初戀都是我們生命中的一個特別章節，它值得我們永遠珍藏。那段初戀的回憶，將永遠是我們心中最美的愛情故事。 喜歡追蹤>> 日青文字放映所pic >> Pinterest

創業路上的實用資訊，助你突破瓶頸，實現夢想

你是否正在尋找關於創業的實用資訊？如果你是，那麼你一定會喜歡這篇文章。在這篇文章中，我將分享 11 月 16 日到 11 月 30 日之間我每天在社群媒體上的貼文，這些涵蓋了包括創業、個人品牌、AI 應用、以及如何處理負面情緒等主題。我希望你能從這篇文章中找到你需要的資訊。 11 月 16 日：如何突破創業瓶頸？ 創業是一條充滿挑戰和未知的道路。許多創業家在創業過程中會遇到各種各樣的困難，甚至最終以失敗告終。 今天，我要和你分享五大必知的避坑指南，幫助你避免在創業路上摔跟頭。 首先，要做好心理準備，接受失敗的可能。根據統計，新創企業的失敗率高達九成。因此，在創業之前，一定要做好心理準備，即使失敗了也不要氣餒，從中吸取經驗教訓，再次出發。 第二，要永遠把支付員工放在第一位。員工是企業的寶貴資產，他們為企業的成功貢獻了巨大的力量。因此，即使企業在財務上遇到困難，也要優先支付員工的薪水。這不僅是對員工的尊重，也是對企業信譽的維護。 第三，在與朋友做生意時要謹慎。朋友之間做生意，一定要把話說清楚，把合同簽清楚。不要因為是朋友，就掉以輕心。否則，一旦發生糾紛，就會傷了感情，損害了利益。 第四，要警惕那些在背後說別人壞話的人。那些在背後說別人壞話的人，往往缺乏誠信和操守。如果與這樣的人做生意，很可能會被騙。因此，一定要遠離這樣的人。 第五，要做好意外的準備。創業路上，總會遇到一些意想不到的狀況，例如政府的政策變動、市場的變化等。因此，一定要做好意外的準備，以便及時做出應對措施。 11 月 17 日：成功秘訣大公開！七個讓你實現夢想的行動策略 《Someday is Today》，作者是 Matthew Dicks。這本書講述了 Matthew Dicks 在經歷了三次瀕死體驗後重新審視自己的人生，並從一個身無分文住在車裡的人蛻變成暢銷書作家和獲獎記者的人生故事。Matthew Dicks 在書中分享了許多實用的建議，幫助我們實現自己的夢想。 今天，我要和你分享七個最關鍵的行動策略。 行動策略1：不要等待完美環境。很多人會因為等待完美環境而延誤了行動。但是，事實上，我們永遠不會找到完美環境。所以，不要再等待了，現在就開始行動吧！ 行動策略2：善用每分每秒。不要想著一次要完成所有事情。相反，要善用每分每秒。即使只有幾分鐘的空閒時間，也可以做一些有意義的事情。 行動策略3：不要線性思考。不要把目標和任務想成必須要按照順序完成的事情。相反，要根據自己的心情和動力來選擇要做的任務。 行動策略4：設定遠景目標。不要設定太過具體和難以實現的目標。相反，要設定遠景目標，也就是專注於過程而不是結果。 行動策略5：保持持續行動。成功並非一蹴而就，而是需要堅持不懈的努力。所以，不要放棄，要保持持續行動。 行動策略6：培養成長型思維。相信自己的能力，不要害怕犯錯誤。從錯誤中學習，不斷成長。 行動策略7：找到自己的動力。找到讓自己感到興奮和有熱情的事情，並以此作為自己的動力。 11 月 22 日：探索未來的工具，解鎖你的可能性！ AI 技術正在迅速發展，並將對我們的工作和生活產生重大影響。 今天我想和你分享5個驚人的未來工具，這些工具將幫助你實現你的目標： 11 月 23 日：打造你的「Amazon Prime」：如何為你的電子商務品牌添加會員功能 你知道嗎？亞馬遜Prime是亞馬遜最成功的創新之一，去年就產出了350億美元的收入。 今天我要分享一些可以幫助你為你的電商品牌打造類似的會員計劃。其中最受資產七到九位數創業家歡迎的工具：Inveterate。 Inveterate受到了許多電子商務創辦人的青睞，包括一些最大的電子商務公司。它可以幫助你創建一個會員計劃，包括會員獨家折扣、優先配送和免費送貨等功能。 除了Inveterate之外，還有一些其他的工具也很不錯，包括：Toki、Conjured、Rare Circles。 11 月 24 日：AI 風潮來襲，你準備好了嗎？ 你看了 最新的 OpenAI 開發者大會的演講了嗎？ 擁有百萬粉絲的 Youtuber Ali Abdaal 在近期的電子報中提到，他一直對 AI 開發的快速發展感到無比震驚。如果他現在不專注於製作影片，肯定會全心投入學習如何編碼/開發 AI 軟件。 AI 已經成為遊戲規則的改變者，並將成為下一個淘金熱潮。他甚至推薦 “學習如何使用 AI 開發東西” 是現在的賺錢方式之一。 如果你也想對此感興趣，歡迎到 我的 Gumroad 商店逛逛，裡頭分享了各種使用AI創造數位商品的教學資源。 11 月 27 日：X 平台發現的商業點子 為新創企業業務銷售員實現自動化銷售的夢想 痛點 想法 節省業務銷售員大量的時間，並為他們提供通常不會獲得的資訊。目前大多數AI工具還不足以做到這一點。 只需不到 3 美元即可啟動 4 種收入來源 如果你也對此感興趣，歡迎到 我的 Gumroad 商店逛逛，裡頭分享了POD以及開設線上課程的教學資源。 11 月 29 日：用這招，告別負面情緒！重塑你的身心健康！ 你是不是曾經覺得自己被負面情緒淹沒，無法控制自己的想法和行為？你是不是因為過去的創傷或壓力，而感到焦慮不安，甚至影響你的睡眠和生活？如果你有這些困擾，我想分享一個簡單卻有效的方法，幫助你處理負面情緒，重塑你的身心健康。 這個方法是「寫作治療法」。寫作治療法是一種心理治療方法，可以幫助你通過書寫來處理負面情緒，改善心理健康。 根據研究顯示，寫作治療法可以幫助你： 如果你想嘗試寫作治療法，可以從以下這些做起： 11 月 30 日：創業倦怠症？別擔心，教你如何擺脫它！ 最近我讀到一篇關於創業倦怠的文章，覺得很有分享的價值。 創業倦怠症是什麼？ 這是一種常見的現象，通常發生在長期壓力和高負擔下工作時。症狀包括： 如何找出倦怠的根源？ 以下是一些可能導致創辦人倦怠的原因： 如何應對倦怠？ 創業是一條充滿挑戰和機遇的道路。通過不斷學習和努力，你一定會取得成功。 以上哪個主題最對你的口？歡迎和我分享 :) 如果你想了解更多關於創業的資訊，歡迎關注我的 臉書粉專 或是 IG Story or Highlight。 I am not guru but I could be your guide! miss aloha xoxo 

看見自己、看見si薰

🔅寫作的種子 寫作的種子，何時種下的呢？我想應該是國小階段，因為老爸不喜歡我發太多的時間，浪費在看閒書上面，還記得當時有個叔叔在推廣文學報刊，我每天放學會佇足在他的報刊書堆裡，他看著便問我，很喜歡嗎？可以請爸媽幫妳訂 ，我嘆氣了，跟他說：「我爸爸不喜歡我，只會讀閒書，他的觀念是看閒書，就是不讀書。」 他突然對我說，他要離開這 ，去別的地方工作，他看我很失落的樣子，便告訴我，離開這 ，要送我一個禮物，我看著他，他決定送我ㄧ季的期刊，我開心極了，心裡想著這是真的嗎？他告訴我，要好好認真看，我開心的說：「ㄧ定會！謝謝叔叔。」 叔叔真的沒有騙我，我收到期刊時，興奮打開報刊閱讀，那份喜悅，那份溫暖，我ㄧ輩子都會記得，這也是我喜歡書本的感覺，那份真實感，因此小時候的作文成績都是很好，小時候的我個性叛逆，老爸越禁止的東西，我就越愛。 國中是我看小說的開端，少年不識愁滋味，因為我的小阿姨，當時和我們住在ㄧ起，她當時最愛看愛情文藝小說，那時書源不斷，讓我看的過癮，而且老爸都不知道我埋首在這書堆中，直到小阿姨搬家，我便以去圖書館看書為由，光明正大的徜徉在書海，搜集借閱證上印章，很有成就感，享受那份幸福，直到現在，我都很喜歡去圖書館。 代表班上作文比賽，記得第一次去比賽，那個比賽很特別，竟然要用毛筆書寫，老爸還為我悉心準備書法用具，因為書法是他的最愛，想當爾 ，ㄧ定什麼獎也沒拿到，光寫字，我的腦筋就打結了，也因此，讓我放棄參加比賽的念頭，我不喜歡硬梆梆的文字，那個時代的作文總是論說文，不是我擅長的。 小時候的閱讀也很偏食，當時的自己真的很自我，不受父母老師的思想教化，我能閃就閃，能躲就躲，喜歡做自己想做的事，白天上課時，我們那時很喜歡背詩、寫詩、追逐詩意的少女浪漫，晚上偷偷看閒書，聽著廣播，是我每天的日常，也是最放鬆的時刻。 🔅最初的約定 高中生活，遇到寫作的伙伴，我們會把自己的創作，交換分享，我的同學，文筆之好，我望塵莫及，但她總謙虛的說，她沒那麼好，那時才真正的試著寫小說，那時天真的我們，ㄧ起約定做夢，ㄧ起當作家寫自己的文章，直至高中，那夢ㄧ直持續著。 高中畢業，大家各奔東西，那夢也就跟著停擺，在畢業ㄧ年後，她被男友用機車載，出車禍被撞飛，當場香消玉殞，我為她送行時，滿滿的不捨，從那時，卻再也沒提筆，彷彿這件夢想，也跟著她殞落。 我早已遺忘這最初的約定，生活的難遠不及內心對自己信心的崩落，懷疑人生的冏境，ㄧ向就是別人眼中的開心果，卻讓自己陷入沒有自我傀儡人生，帶著笑臉，內心卻在哭泣，在ㄧ個夜裡，看見鏡子的自己，卻是這樣陌生，在那瞬間，淚早已潰堤，彷彿和內心的自己相遇，那夜，讓自己開始找尋自我。 🔅找尋自我 文字就是讓自己真實傾聽自己內心的聲音，在Matters的樹洞舔舐內心的傷口，最初的自己，透過文字的輸出，靈魂得到釋放，讓自己認識真實的自己。 這之後才慢慢地寫作耕耘，我遺忘了自己曾經的最愛，ㄧ字ㄧ句的抒發，自問自答，心靈的匱乏，讓自己從寫作中，ㄧㄧ找回熱情，也找回當時的約定，伙伴雖然無法完夢，我想完成我們的約定，連她的夢一起完成，因為那段青春的歲月是最美的時光，三年多的寫作，讓自己不斷挑戰自我，從單純的療癒自己到期許自己成為ㄧ位溫暖心靈的創作者，無法有多美的文采，只有滿滿的熱誠和最真的心，希望能帶給閱讀者一股温暖，能暖化那冰凍的心，能感受到一絲絲的陽光。 🔅看見自己 非常感謝堅持的自己，持續不斷的學習前進，療癒自己也在過程中，使命感更趨向自己向前行，想起自己當初寫得那篇感謝堅持的自己，得到1k的拍手，鼓勵了很多人，更激勵自己，原來我可以，讓自己看見自己，發掘自己深藏內心的不可能性。 #生活的雞毛蒜皮原來長這樣，生活中簡單的日常，讓自己開始記錄自己的心情故事，發生的喜、怒、哀、樂，都是自己創作的起點，遠離文字多年的自己，也可以信手拈來完成983篇文章，其中有短篇小說、心靈療癒、工作點點滴滴許多文章，想想真的太勵志，我真的可以做到，我想好好留下滿滿回憶。 #MattersZine創刊號徵集，我想為自己這些年，心情轉折留下的文字，做ㄧ個回憶註記，走過這些年、這些過程、心情無法復刻，經歷過風雨，更珍惜無風無雨的日常，蛻變成更好的自己。 選集:看見自己，看見si薰 選集: https://matters.town/@chen0708/collections?utm_source=share_native CC BY-NC-ND 4.0 版權聲明

【占卜測驗】我的房間放什麼招桃花？會招來怎樣的桃花呢？

🔮不想再過光棍節！我的房間放什麼招桃花？會招來怎樣的桃花呢？🔮 （此內文所提物品本身不一定具招桃花功效，而是對應個人狀況．調適自身身心靈的物品，藉此將自己的狀態昇華，提升成為招桃花的磁場狀態。） ⚠️適用對象：人類，地球人、納美人、馬雅人、遙遠星人.......是人就好。當然，單身狗也可以。 ⭕️確認你自己適合這個問題後： 1.閉上眼睛，想想自己的期望。 2.詢問題目上的問題，每個問題都分開問。 3.張開你的眼睛，挑出你最有感覺的牌。 － ❗注意：這是針對大眾的占卜，純粹分享，細項方面的準確度每個人感受自然不一樣，如果你覺得準確，自然是你本身與卡牌有強烈感應，也別忘了幫我按讚或追蹤我，測驗下一次占卜😉；如果你覺得不準，也許是題目跟你感應不夠強烈，你可以看過就忘，但是請勿謾罵及批評，我並沒有義務要接收負面言語哦。 － 歡迎追蹤我的ＩＧ：https://www.instagram.com/cherry801118/?hl=zh-tw － －－－－－－（我是防雷線）－－－－－－ －－－－－－（我是防雷線）－－－－－－ －－－－－－（我是防雷線）－－－－－－ 1.做些什麼來改變你的能量 抽到這組牌的你，要嘛心如止水一段時日，要嘛日子一成不變一陣子，平淡（甚至百無聊賴）的日子裡，在沒有突破口的狀態之下，你的戀愛能量處於一個停滯的狀態。然而，你也不適合突然為自己的人生來個大翻轉，否則那就不是真實的你了！你需要以「維持基本穩定，但試著嘗試一些新鮮事」的方向去改變你的磁場氛圍（也就是說，不需要對你的舒適圈做極大轉變，但需要偶爾嘗試一點沒做過的事情，以增加一些樂趣與刺激），轉換桃花鬱結的能量，藉以提升桃花運。 早已習慣沒有變化的你，適合在房間擺放能協助你感覺到寧靜的物品加強桃花運，你不適合刺激性質的物品（你不適合一下子變化過於巨大！），否則打破原本的舒適會讓你失去自我或者會懼怕改變帶來的威力。對應你的狀態的寧靜物品，反而能在祥和之中，讓你知道自己自己做點小小的突破是安全的，如此一來，在嘗試新鮮的人、事、物的過程，你才不會因為沒信心面對變化、抗拒體驗挑戰與冒險，而持續讓自己的桃花運成現僵滯局面。穩定中求小心先，才能使感情的期望亦更歸於你的中心期待，為你帶來希望與和平，最重要的還有愛。 當你準備好，會有與你連結非常強烈、彷彿你的雙胞胎一般的靈魂伴侶會出現。這個人有可能本來就是你的知己，也有可能是一見如故，明明認識不久，好似是多年摯友，彼此心心相映，互相知曉對方的想法與觀點，是一拍即合的好緣份喔。 寧靜的物品推薦：被譽為平靜和癒合之石的藍瑪瑙、溝通治癒之石海藍寶、玫瑰或雪松精油、正能量金句日曆、有你的信仰有關的小物、小動物的畫或照片 2.你心中的煩瑣想告訴你什麼？ 抽到這組牌的你，心中是有愛的，也是期待愛的。之所以單身，不是不懂愛，而是所有的期望和計劃，總是一次次落空，要嘛自己的愛沒被接納，要嘛與所愛之人不協調，你是富有情感之人，但有時候愛得太用力為自己換來不利的結果，只能在失望中，擁抱孤獨的感受。（甚至感嘆自己總是遇人不淑） 感情之路顛簸、不順遂你的你，適合在房間擺放能協助你許願的物品加強桃花運，可以讓你透過許下心願的方式，藉由吸引法則將你所期待的理想對象或理想戀情帶進你的生命，讓你免除在自怨自艾的情緒之中，持續吸引來不對的人事物。 當你準備好，你會吸引到跟你過去喜歡的類型不一樣，但又是符合你理想條件或者能帶給你理想戀愛的人。（這也意味著很可能你過往都喜歡錯類型了，眼光不是真正精準）這個人不僅不會讓你總是要等待，還會對你展現極大的熱情，會帶領你走出你的舒適圈，與你一起經歷截然不同的幸福，會是極為快樂美好的關係。 許願的物品推薦：吸引愛情的粉晶、增加智慧的紫水晶、許願瓶（建議可以每天寫下一個願望，折成星星或者紙鶴放進去）、神燈造型的小物、拜拜過後的供品、許願靈擺、許願蠟燭 3.還需要等待 抽到這組牌的你，與其急迫增加桃花，不如先淨化在你周圍的能量吧！之所以感情運勢沒有突破，主要是你的生活有太多堵塞之物，可能你的家裡太過雜亂（有太多多餘的東西堆積）、可能是你的學業或者工作問題讓你太過煩惱與忙碌、可能你的生活習慣有不健康、不得體的言行舉止，這些都屬於堵塞之物，會侵蝕你的桃花能量，讓你無法在感情方面有好的收穫。 想要在情感上讓人對你心悅臣服，你自己還得先調整自己的生活狀態。整理居家環境，將學業或工作問題調適、調整成為自己能負荷的狀態（如果不是你能決定的，那也只能等到你的學業或工作問題可以與生活平衡之時，才能準備戀愛了），並且改善不良、不穩重的言詞行動，改掉所有壞習慣。適合這樣的你的招桃花物品會是具有淨化功效的物品，當然，前提是得先整理你的起居空間後再擺放。 當你準備好，你有機會在網路上認識新的人，又或者是與因為使用網路交流工作的人熟悉起來，也有機會是在網路上重新與某個人展開聯繫而擦出火花。這會是因為網路而引發的機緣。這個人本身對很多事情都表現出胸有成竹的模樣，對於任何事情都能夠井然有序的推動，有條不紊的生活狀態與此刻的你正好相反，會是相當可靠的緣分喔。 淨化的物品推薦：白水晶、石膏水晶、月光石、螢石、拉長石；茶樹、薰衣草、檸檬草之精油；鼠尾草（或鼠尾草香氛、鼠尾草線香）；空氣清淨機以及除濕機；智慧型的打掃用具；能夠讓水流動的擺飾（如魚缸、流動水盆、流水擺件） 4.你不是孤單的 你懂得接納自己的所有，不管是自己的能量或者是自己的缺點和陰影。這樣的你，與其說單身是一種境遇，不如說是你自己的選擇。因為你能夠給自己足夠的愛，也能夠給自己足夠的滿足。抽到這組牌的人，大部分是針對情緒以及情感的感知比較敏感，又或者是體質上的敏感，所以你確實值得最好的人陪伴你，小心翼翼呵護你的所有。 這樣強大覺知力量的你，適合在房間擺放能協助你尊重自己的感覺、維持第六感、穩定情緒的物品加強桃花運，讓你可以在敏感的生活裡面，減少因為對情緒感知太強造成的身心波動（不至於大喜大悲太落差），並且可以提升自己的直覺力，在一切都在自己的掌控之中的情況下，為自己選擇值得的人與戀愛。 當你準備好，會吸引到一個歷經過比旁人艱辛的成長歷程之人，而此人正是因為吃過苦，更懂得感恩與惜福，也更捨不得伴侶吃苦；亦或是與快要結束或剛結束物質與金錢障礙的人一同擺脫過去的辛苦，一起迎向嶄新的未來，這也是此人極具上信心的時期，前景看好。這會是兩個人都各自有自己的人生目標跟計劃、各自成長、不會互相耽誤與拖累的正向關係。（只是很可能雙方都非常忙碌就是了） 尊重自己的感覺、維持第六感、穩定情緒的物品推薦：瑪瑙、粉紅月光石、橘色東菱石和橘色方解石；甜橙、伊蘭、佛手柑、檀木精油；真正的薰衣草；抒壓小物；瑜珈墊（自然是要使用！）；遊戲機（可以運動或跳舞的為佳）；冥想或自我創造有關的書籍 ＃大眾占卜 ＃愛情運勢 ＃招桃花 ＃單身 ＃水晶 ＃占卜測驗

讓男孩暈船五大步！讓男孩越來越喜歡你的互動秘訣！

探索與剖析現今有趣又複雜的男女相處與愛情觀，並用尊重與理解的換位思維療癒參與的暖暖 最暖渣男instagram 這幾年不斷兩性之謙的落差與相處，加上編編各種光怪陸離的經歷，以及身邊很多朋友們的分享，竟然也慢慢的把「讓男生對女孩暈船」的技巧整理了一些，今天編編要來分享其中一個很有趣的連環招式與方法。 先謹記一個超級大重點：隨時讓自己保持「非常可口」，包含你的外表與心理 這是一個永遠不敗的法則，把自己照顧好為第一優先 找到自己很能發揮魅力的地方，好好去建構適合自己或自己喜歡的打扮、服飾配件、妝容，再去努力的在自己喜歡的領域上學習與發光發熱，展現完全屬於你愛的生活型態與樣貌！ 對，大重點竟然是這種老生常談的話題，因為從你自己出發所散發的吸引，才是最重要的！ 那麼，編編要來接著說讓男孩暈船的五大步驟啦！ 第一步：散發一種很「單純的感覺」！ 「疑？這是什麼東西？」，相信看到這句話應該會有不少暖暖立馬就有了疑問。 這種感覺編編會歸類成：你給對方的初始印象。這個印象要傳達的，是「我不接受玩咖、我不能被輕易地對待、不能輕浮的對待我！」，所以在你的言語、話題與實際面對面相處時，都要散發或是透露這樣的訊息。 這樣的好處除了讓男孩先對你保持尊重與意識到不可以隨意的對待你，更可以防治那些僅是想玩玩的男孩們。 （不過防治渣男不是只有這樣的方法，還有更多心理建設與方法，這個留到日後或是來參加講座的時候，編編會好好說明。） 第二步：熟知自己最有魅力的地方，以及知道你的「專屬領域」 有些女孩懂得打扮或天生麗質，他們深知男孩會對他們的外表淪陷；有些女孩知書達禮，充滿文藝氣息；有些女孩喜歡樂觀開懷大笑，逗得身邊的人開心...等等，魅力的展現，不僅僅是外表，也包含你所有的舉手投足、說話方式、聊天技巧，甚至是一個眼神或肢體動作。 所以深知自己的魅力點，在你最舒服的狀態發揮你最棒的魅力！ 舉例來說，編編有一個女生朋友，長相可能是男生不會多看一眼的類型，但憑藉著懂得如何和男生相處、懂得如何在適當的時機切入男生需要的狀態、懂得在情境下去試探男孩們，手上總握有超過五個曖昧對象。 編編在得知這件事情的時候有點訝異，後來仔細觀察，發現他真的很懂得運用自己的魅力，以及熟知他現在的狀態，最合適什麼樣的男生，建構他的「專屬領域」。 而「專屬領域」，編編換句話說好了，那就是你可以吸引到的族群大概會是哪些。像前一個例子，那女孩很能把握的對象，就是「工程師、生活相對單純」等等的標籤，若是落在他「專屬領域」的男孩，他應該都有辦法能夠切入到男孩內心深層之處。 有暖暖一定會問「那我不知道自己的專屬領域怎麼辦？」，有個很有效的方法： 「去看你以前的交往對象、喜歡或追求你的人、對你有興趣的人」 大概會是哪一些，並把這些人的特質稍稍做個整理，就會是你現在差不多的領域。 第三步：深刻了解你目前這些潛在對象的情緒狀態 男孩女孩在相處的時候情緒點都會不太一樣，最常見的故事與情緒模式就是： 初見之時，男孩在一開始就表現強烈的喜歡之意，主動獻著殷勤，開始對女孩發送很多很多的消息，這時的男孩，他的情緒是很高漲的，他會很強烈的希望女孩跟他有很多很多的互動！ 而這時候的女孩呢？第一個想法就是：逃避！ 女孩在面對男孩這麼強烈且直接的喜歡下，往往下意識會先採取「逃避」的方式，或是採用比較「消極」的對待，帶著「慢慢來吧，來觀察這個男生到底想幹嘛，來慢慢觀察這個男生到底好不好」。 男孩的情緒高漲與女孩的冷靜互動，形成一個強烈的對比，爾後慢慢的相處，男生漸漸覺得興致退去，而女孩卻逐漸可以接受男孩的狀態，慢慢的似乎喜歡上男孩。 這種故事情節，一天到晚在身旁或是各種電影情節裡面上演。 所以採取「觀察男孩情緒」的方式前進，在適當的時機可以「假裝」配合男孩，讓男孩的情緒可以維持在「依舊保有機會與喜歡」的狀態。 第四步：你要懂得「互動」與「聊天」 第四步很重要！第四步很重要！第四步很重要！ 因為女孩最會的聊天方式就是：過於冷漠、懶於互動、不守承諾！ 去翻翻你們自己跟男生的對話紀錄，是不是最常回：「嗯嗯」、「對呀」、「貼圖」、「好啊，我有空跟你說」...等等。 有時候男孩拼命想完了話題，卻面對這樣的反應就整個冷掉了。 所以在聊天的過程中可以讓自己「假裝一下跟他聊天的興致」，頻率互懂保持「不要太過熱情，也不要太過冷淡。」，在男孩詢問問題時，可以認真的回答他，接著附上「你呢？」作為彼此在這個議題上的回覆性。 有了這些基本的「興致」，才能有更好的變化聊天方式做為疊加。 第五步：赴約？就去！見面是最快加溫與加深認識 沒有見面相處都是假的！僅靠著單純的文字聊天是很難培養更深厚的感情！ 在初認識的時候，我們最常的就是透過文字訊息來判斷一個人的大致身家狀況、幽默程度，以及彼此共頻的狀態，但若遇到不擅長用文字聊天的男孩、只會回應那些令人難以接話的女孩，就算一方再覺得對方不錯，也會被這樣的互動給扼殺。 所以根據再多文字訊息也比不上「見面相處」還來得更能認識一個人！ 因此有邀約就去吧！ 去實實在在的透由見面相處來認識這個人，來了解彼此的優點、彼此的笨拙、彼此在相處過程中有趣或無法接受的過程，進而再決定彼此要歸屬在情感的那些位置，是可以當朋友？是可以慢慢發展？還是就不要再見面了～ 見完面後，根據自己的感覺，再來做下次是否要繼續邀約與是否要繼續赴約的行動，根據不同的對象可以採用不同的邀約頻率發送，或者該做什麼樣的拖延戰術（笑）。 然後記得赴約的重要心態：「當下他就是唯一且獨特的！」 說完了五步驟，是不是沒有聽懂呀？編編來幫你快速整理起來！ 透由這五步驟，我們來達到一個狀態： 讓男孩覺得：「女孩你也喜歡我，加上你真的很不錯，我也會好好珍惜你！」 好勒，是不是對兩性相處跟男孩心態有再一層的認識呢？ 另外號招一下～ 11/26編編要來辦講座啦～但是是女孩限定喔喔喔喔！ 女暖們可以進入以下連結報名唷！ 先帶你了解你會在愛情裡不知所措的原因、你會遇到渣男的人設狀態、以及教你如何運用一些方法讓男孩對你暈船！ 一起微醺、一起學習、一起大聊特聊一現場備有簡單酒食，另附多家酒吧與醫美等廠商折價卷！ 報名網址：https://forms.gle/42PiK3JDErZmrK5o6 https://www.instagram.com/p/Cza591LPoGt/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 現在編編也提供情感諮詢唷：預約點這裡 更多最暖渣男的文章：Popdaily 最暖渣男文章列表 或來IG一起聊聊天～ 最暖渣男instagram #波波黛莉 #最暖渣男 #金錢 #麵包 #小鮮肉 #愛情 #渣男 #渣女 #釣魚 #套路 #兩性觀點 #學習相處 #聯誼 #聯誼活動 #單身聯誼 #問與答 #聊天 #耐心 #放著 #魚池 #改變 #心態 #文字聊天 #撩妹 #幹話 #心事 #小故事 #告白 #人生功課 #愛情 #迴圈 #暈船 #追求 #包養 #付錢 #AA #運動心理學 #運動

動物會做夢嗎，毛茸茸朋友是否有夢？解密睡眠之謎

做夢並不是人類的專利，早在20世紀60年代，就開始研究如何才能了解動物的夢境，以及關於動物是否會做夢的問題，科學界的研究仍然存在一些爭議，雖然我們無法直接問動物他們的夢境。然而，有一些證據和觀察表明，某些動物可能會經歷夢境。 動物會做夢嗎-哺乳動物 貓和狗，可能會夢。REM（快速眼動）睡眠階段九是一個很好的例子，這是睡眠的一部分，通常伴隨著活躍的大腦活動。REM 睡眠階段與夢境經驗密切相關，因為這時大腦活動活躍，眼球會在不同方向迅速移動，這被認為是在夢境中觀察到的眼球運動。 研究人員現在可以通過人道的方式在動物入睡時監測其腦細胞的神經和化學活動。 老鼠似乎在睡眠時夢見了在迷宮中奔跑的情景。推斷老鼠在夢境迷宮中所處的位置，並與現實中的迷宮位置對應起來。 動物在睡眠時，大腦也會像人類一樣發出電波，如貓在睡覺時會豎起耳朵，身體拱起或是鬍鬚顫動，有時還會輕輕地叫，好像發現了追捕目標似的。 動物會做夢嗎-鳥類 斑胸草雀的大腦後，也發現了一些相似的情況。這種鳥並非生來就會演唱美妙的歌聲，而是需要通過後天學習才能掌握這種技能。而當這些鳥入睡時，科學家從神經放電的順序來看，斑胸草雀似乎在夢中唱歌。 這或許說明斑胸草雀在睡夢中仍在練習唱歌。 動物會做夢嗎-爬行動物 夢境是一種主觀體驗，只有能夠自己描述夢境的個體才能提供有關夢境的信息，科學家發現爬行類動物可能同人類一樣，睡眠時會經歷快速動眼期REM和另一個叫做慢波睡眠（深度睡眠）的睡眠階段。 爬行動物也存在這種快速動眼期或慢波睡眠，或許意味著這種睡眠循環模式要追溯到哺乳類動物、爬行類動物和鳥類共同祖先恐龍身上。 如果上述理論得到進一步印證，就意味著恐龍可能也有睡眠循環模式，甚至可能會做夢。 #動物會做夢嗎 #動物 #哺乳類動物 #哺乳類 #貓 #狗 #鱷魚 #快速動眼 #鳥 #夢 #夢境 #爬行動物 #REM #睡眠 #老鼠 #深度睡眠 #睡覺 #恐龍 #記憶 #科學 #寵物 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文 也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

「有沒有可能，是妳在每一次在重新檢視傷口、調整自己的過程裡，自己療癒了自己。 」-卡蘿隨筆

#D20230910 #卡蘿隨筆 Ain‘t got nothin’ on me, these people do not phase me.Enjoying every moment, ain‘t worried ’bout who‘s in it./細數了過去的日子，我問自己在什麼時候成長了呢？是在發現自己選擇不在家人面前脆弱的時候，是在面對現實生活困境卻無力照顧他人的同時，是在某一個分手但隔天依然要上班，所以不敢哭腫眼的午夜時分。/我相信在手機對面的妳可能也有類似的經歷，更後來的後來，為什麼妳好似什麼都沒有發生的走過了❔有時候我們相信是時間幫助我們度過了一切，但有沒有可能，是妳在每一次在重新檢視傷口、調整自己的過程裡，自己療癒了自己。/All the bad thoughts just let them go. 最新文章 👉「妳要知道，所有的迷途和岔路，都是為了趕上那個更好的自己。」-卡蘿隨筆 卡蘿隨筆 ✏「小時候天馬行空的嚮往，有天也會遇見柴米油鹽。」-卡蘿隨筆 ✏「但是後來的我想說，親愛的妳現在過得好嗎？」-卡蘿隨筆 ✏「先允許世界就是世界，妳就可以允許妳是妳自己。」-卡蘿隨筆 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

2023台南新開人氣餐廳「厝边n.b.r」創意日本御節料理太超值

台南東區巷仔內新開的全吧台式餐廳風格料理「厝边n.b.r」採預約制板前料理方式，結合精緻法式、日本御節料理的FUSION無國界創意料理，台南囝仔主廚菲利浦將過去10年在加拿大、美國、台灣米其林星級餐廳的經歷帶回故鄉，年輕有想法的他秉持「可以講究何必將就」的初衷，在隱身台南鬧區的轉角巷弄開起究極的跨國界精緻料理，類似時下都會流行的無菜單精緻美食搭配fine dining形式的說菜服務，卻沒有動輒上萬、數千元的浮誇價格，以千元親民價就可吃到的超值驚豔價，好口碑旋風傳出，成為超難預約的知名人氣餐廳。 TEXT＋PHOTO＝水靜葳環遊世界366天 「厝边n.b.r」地理位置、營業時間、預約制 每次回到媽媽的故鄉台南，這座知名的美食之都總是有吃不完的小吃、美食，這些年也多出了講究風格、創意特色的FUSION無國界料理，被老饕、吃貨朋友燒到，這家隱身在台南東區巷仔內的預約制餐廳「厝边n.b.r」被盛讚為極具米其林餐廳LOOK！ 「厝边n.b.r」位於熱鬧的「南紡購物中心」、「南紡老爺行旅」對面的巷仔內，其實很好找、容易抵達，小店外觀十分低調，裡面總是高朋滿座，也有不少人直接包場聚餐。 店裡只有12個座位，採電話預約制，營業時間17:30-22:00，可預約時段為17:30/18:00或19:30/20:00，用餐時間為90分鐘，想坐比較久的可以訂19:30/20:00這時段。開店以來迅速成為口碑名店，現在已不好訂位，我當天只訂到晚上8點的，吃完就要趕搭高鐵回台北，所以不敢點酒喝，本來很想喝他們的大吟釀清酒的說。 米其林、fine dining餐廳等級的創意、細緻服務、價位、特色 「厝边n.b.r」的靈魂人物老闆兼主廚菲利浦，本名呂政緯的他於今年在故鄉台南自行創業，開起這間堪稱究極的精緻料理餐廳，許多酷炫的米其林、fine dining餐廳才有的創意、細緻服務和說菜流程，在厝边，全都享受得到！若不說價錢，光看菜色、桌邊烹飪、說菜服務，真的以為絕對不便宜......而價格卻是其他餐廳的幾分之一，YES！你沒看錯！千元就可吃到貴森森的法式、日式米其林料理！反差酷炫萌！大推！ 厝边n.b.r特色1.一菜一醬獨家醬汁 擅長法式料理和熱愛日本料理的菲利浦，以天蠍座的高品味和堅持，採金搞剛ㄟ一菜一醬中西合璧，日日早起採買新鮮食材、自行烹調耗時費工的獨家醬汁。 厝边n.b.r特色2.板前料理 職人炫技 夠專業實力派職人的全吧台開放式板前料理，讓老饕可以邊享用美食佳釀、邊欣賞桌邊料理的過程。 厝边n.b.r特色3.日本御節料理 疊福喜氣 特別採用日本【御節料理】形式，即日本在重大節日時所做的特殊料理，特別是年菜，帶有五穀豐收，全家平安健康的祈福之意，以層層餐盒堆疊福氣、喜氣。 厝边n.b.r特色4.究極盛盤 和食懷石風 日本和風懷石料理的究極擺盤、裝飾，每道佳餚都是一種藝術美感的呈現。 厝边n.b.r特色5.主廚說菜 fine dining級服務 板前的華麗演出，還搭配fine dining標配的說菜服務，三層御節料理上桌時，主廚零距離的跟大家述說食材、料理、醬料特色，牛仔超忙的他還超會跟客人像朋友般互動，不時詢問大家對料理的意見反饋，用餐氛圍輕鬆有趣，甚至讓人很放鬆地和其他食客閒話家常。 厝边n.b.r特色6.精緻套餐 道道美味又飽腹 帶有精緻法式、日本懷石料理濃厚色彩的「厝边n.b.r」貌似小而美，以為會吃不飽，開胃冷菜、暖胃熱食、主菜、釜飯、熱湯、甜點12道吃下來道道精緻美味，還很有飽腹感，美味釜飯還可續碗唷！ 厝边n.b.r特色7.高檔料理 親民價格高CP 高檔料理、超親民價格，超高CP值，一整套12道佳餚分1,000元和1,100元兩種價位。如果實在沒預算去吃高檔法式、日本懷石、高級米其林餐廳的老饕吃貨們，推薦你來「厝边n.b.r」，然後會忍不住揪親友、心愛ㄟ一起來，請客、約會都很讚。 「厝边n.b.r」上菜方式 日本【御節料理】 「我們將美好的食物與技術放入盒子內，為的就是讓大家在開啟的時候可以記得兒時的期待感」真的很有心也很有趣耶！充滿期待感！而且全程都好精彩！可以近距離看到主廚率領團隊的工作實況，桌邊服務，還有說菜都很精彩！讓大家忍不住一直看、一直拍。 主廚菲利浦的巧思，充滿儀式感，採日本逢年過節的【御節料理】套餐形式，以3層木盒分別裝盛不同食物。第1層為開胃冷盤、第2層提供熱食、第3層為主餐，搭配釜飯、湯品、甜點，一共12道菜色。 秉持旬食理念，「厝边n.b.r」的菜單也很「善變」！每個月會更換一層菜單，一季下來，3層菜色全部置換更新。點餐時，套餐的第1、2層的冷盤和熱食、飯、湯和甜點是固定的，只需點選第3層的主菜。 菲利浦擅長法式料理，更以近乎苛求的龜毛精神將法料的精髓醬汁帶進每一道佳餚，堅持金搞剛ㄟ一菜一醬中西合璧，自行烹調耗時費工的獨家醬汁。 第1層開胃冷菜：青木瓜沙拉、越南豚捲、北美生魚、義式葛粉絲 青木瓜沙拉│青木瓜、木瓜油醋、花生 以木瓜、洋蔥、覆盆子醋，搭配花生碎打醬，佐以爽脆青木瓜、生菜，酸香清爽。 越南豚捲│米紙、豬頸肉、甜麵醬 以越南米紙包裹豬頸肉、生菜，搭配甜麵醬，一口咬下沁出甜鹹香的層次和清爽口感。 北美生魚│生魚、墨西哥果露、檸檬油 也太有趣！這道料理用了小玉西瓜，搭配西洋梨、洋蔥、檸檬、辣椒，酸甜微辣，襯出北美生魚的鮮甜滑嫩。 義式葛粉│葛粉、芝麻醋汁、櫻花蝦 在日本旅遊時愛上葛粉的滑Ｑ，這道義式葛粉以黑芝麻醋汁搭配甜蝦、櫻花蝦和海帶，酸甜香中又充滿海味和豐富口感。 第2層熱食：海膽蒸蛋、美式豚肋條、烤山藥、炙燒鮪魚腹 海膽蒸蛋│海膽、雞蛋、山藥 光看到濃郁誘人黃的海膽就垂涎！濃醇香的海膽搭配滑嫩蒸蛋，再佐上炸至香酥的山藥絲，這層次口感太豐富，大滿足！ 美式豚肋條│BBQ醬、無菌豬、烤餅 又是一精緻的創意美食，烤至酥脆的烤餅為底，依序鋪上黃瓜片、香烤豬肋條、香菜，讓鹹香濃口的烤肋條吃起來增添清爽又富有口感。 烤山藥│野菇醬、魚子醬、醃漬物 升級華麗版的烤山藥用上了魚子醬，主廚特調香韻細膩的野菇醬搭配鹹香醃漬物，一口咬下，搭配山藥的軟糯、黏滑口感，幻化為幸福好滋味！ 炙燒鮪魚腹│鮪魚中腹、海鹽、柚子胡椒 色澤粉嫩誘人的鮪魚中腹富含細緻迷人的油脂香氣，搭配海鹽襯出鮮甜嫩滑，主廚自製的柚子胡椒醬更是經典！太好吃了啦！很想問有沒有賣！ 主菜～慢烤牛橫膈膜│澳洲穀飼、阿根廷綠醬、四季豆 主菜讓我難以抉擇！烤伊比利豬、慢煎魚捲、慢烤牛橫膈膜、風乾鴨胸都很誘人啊！慢烤牛橫膈膜吧！之前吃過牛橫膈膜曾被其口感驚豔過，這部分必須有經驗豐富的侍肉師處理，很吃專業！刀工和烹飪手法都很講究，外觀呈網狀，主廚以慢火烤至肉質柔軟中帶彈性，肉香濃郁。 佐上由巴西利、奧勒岡、紅蔥頭、蒜頭、紅酒醋、橄欖油等調製的阿根廷青醬，搭配炙烤牛橫膈膜，豐富香氣和牛肉的油脂香甜相得益彰。 釜飯 「台版越光米」台南16號米 嚴選「台版越光米」台南16號米，這血緣來自日本越光米的台南16號米有著高達95%相似度，口感富有彈性不軟爛，厝边特別呈上日式釜飯，還時不時做出新口味，比如加上菇菇、蒜香、油蔥等等，十分用心！還很佛心地提供免費續碗唷！ 熱湯 這次喝到的熱湯湯底清爽可口，還搭配豆皮包裹胡蘿蔔絲、豆芽、韭菜等蔬菜，搭配香甜Ｑ彈又帶著蒜香的釜飯，暖胃暖心！ 甜點～抹茶炸吉拿棒 雖說已經吃飽大滿足！甜點總有另一個胃！瞧這可愛的「抹茶炸吉拿棒」竟有點台味，外酥香內軟糯香甜，吃起來像白糖粿，搭配抹茶粉增添和風茶香。 厝边n.b.r限定單點 除了套餐，厝边亦提供限定單點，像是：蔥鹽雞胸肉、烤蘆筍佐水波蛋和風乾火腿、厝边薯條、炭烤小卷、烤羊帶蓋臀，甚至還有大人小孩都愛的「厝边兒童餐」手打漢堡、薯條、沙拉。看起來都挺美味，可一整套套餐吃下來已經很飽了，對松露薯條毫無抵抗力的我們還是點了份厝边薯條。 厝边薯條250元 炸至外酥內軟的薯條佐上松露醬，一上桌，還現磨帕瑪森乳酪！這畫面太美也太香！剛剛明明還喊說好飽的，照樣把整盤清空！ 很開心看到皇太后老娘的故鄉台南有像「厝边n.b.r」這麼優質的特色餐廳，和主廚菲利浦聊天，才知道台南愈來愈多特色餐廳，像是無菜單精緻路線、FUSION無國界創意料理，真是台南人的小確幸，如果你不是台南人，記得下次來台南前提早預約唷！ 【厝边 n.b.r店家資訊】 地址：台南市東區裕農路621巷54之11號（變電所對面） 電話：06-2084339（下午兩點後可致電預約） 營業時間：17:30-22:00，可預約時段為17:30/18:00或19:30/20:00，用餐時間為90分鐘。週一、二公休。 價格：御節料理套餐價格$1000、$1100。 厝边 n.b.rFB粉絲團 厝边 n.b.rIG MORE趣味旅記 水靜葳環遊世界366天

自戀居然是一種病？8項測驗檢視是否有自戀型人格障礙NPD，如何與自戀型人格障者相處

自戀居然是一種病？8項測驗檢視是否有自戀型人格障礙NPD

自戀型人格是在近年被探討最多的一種人格障礙，不管是在影集或者電影上都有許多題材圍繞著自戀型人格障礙的演繹，而在生活當中我們有時也會表現出自戀的反應，想要在社群媒體上求關注，想要在同儕或同事間表現突出讓老師與老闆表揚，好的自戀是一種對自我肯定的顯現方式，可以幫助自我建立自信心，但過度的自戀卻會對親近的人造成傷害，你我身邊有那種極度自戀的人嗎？讓我們一起了解什麼是自戀型人格障礙？它與一般的自我感覺良好的自戀又有什麼樣的差別，還有與自戀型人格障礙的人又要如何相處呢？喜歡這篇魏氏夫妻心裡話也幫我們按愛心與收藏喔！ 自戀型人格障礙是什麼呢？ 自戀型人格障礙是一種將自我價值無限放大，缺乏對他人建立共情的一種人格障礙，自戀型人格障礙常以『自我為中心』，從不站在他人立場想事情，有時常會出現過於偏激的言語，而其中最明顯的特徵現象就是非常喜愛展現自我，雖然現今社會提倡勇於表現自己，展現自身獨一無二的特點，但是自戀型人格障礙是過度的極端自戀，認為自我的存在對於他人而言顯得更重要許多，會用貶低他人的方式來彰顯自我的獨特，高高在上的對他人發號施令，要他人都歸順於他，按照他所安排的方式做事，為了達成事情目的，容易用不惜一切代價的方式去進行，甚至會說出許多情緒勒索的話語，尤其PUA的精神操控更會出現在自戀型人格障礙身上。 自戀型人格障礙 / Narcissistic Personality Disorder 簡稱 NPD 延伸閱讀👉🏻超準共感人測驗！共感人有什麼特徵？你擁有這些共感人天賦嗎？ 自戀型人格障礙的8項特徵與行為表現 現在我們都身處於高度蓬勃的媒體時代，資訊透過網路傳播的非常快速，而導致原本就喜愛求關注的人們，更容易向外找尋那份關注感，想要大眾都將目光聚焦在他們身上，所以自戀型人格障礙的人通常會有以下特點，讓我們一起檢視身邊的親朋好友、伴侶、還是自己有沒有以下自戀型人格障礙的特徵呢？ 自戀型人格障礙的特點：(同時具備5點以上，才有可能是自戀型人格障礙，還需經由專業醫師診斷) 自戀型人格障礙特點1.時常過度誇大並強調自我的重要性 自戀型人格障礙者常會認為自己是與眾不同的存在，自己是最特別最耀眼獨特的，甚至還會覺得自己應該擁有許多特權，應該要特別好好的被對待，所以自戀型人格障礙者會過度關注他人有沒有在注意自己，有沒有將目光都放在自己身上，檢視有沒有時常加油添醋訴說自己的豐功偉業，喜歡吹牛的人很有可能有自戀型人格障礙喔！ 自戀型人格障礙特點2.缺乏安全感，過度可望他人的認同與讚美 喜歡聽好聽話，喜愛他人讚賞自己，這是每個人都會想要經歷的，但是對於自戀型人格障礙者來說，他們為了追求他人的喜愛，而忽視事情的重點，只顧一眛的想聽到他人的讚美與肯定，如果沒有稱讚他們，就容易陷入自我懷疑，但他們並不會檢討自己，而是會認為是身邊的人犯錯才導致他得不到稱讚，自戀型人格障礙者對於接收讚美與認同是無限渴望的。 自戀型人格障礙特點3.缺乏同理心，無法共情他人感受 對於自戀型人格障礙的人來說，他們無法去體會他人的情緒感受，沒辦法用同理的方式去了解身旁人經歷的事情，尤其當有責任需要釐清之時，第一個甩鍋的絕對是他們，自戀型人格障礙絕對不會有是自己發生錯誤的想法，千錯萬錯都是別人的錯，他們缺乏照顧他人的心態，只將自己的面子放在第一位。 自戀型人格障礙特點4.喜愛追求慾望與權利 為了能捍衛住本身的社會地位，自戀型人格障礙的人會不顧一切代價，去追求名望地位與權利，當擁有了能夠大聲說話的權利，才有辦法更凸顯他們存在的價值，如果常常以不好的手段去追求心裡慾望，可能要好好檢視自己是否有自戀型人格障。 自戀型人格障礙特點5.容易對他人產生妒忌的心理 自戀型人格障礙者對於成功，常常有自己一番特別的解讀，當遇到比自己條件更好的人，就會讓他們產生妒忌的心理，因為他人良好的成就打破他們對自我的肯定，認為其他人的成就都不是正當渠道而來，所以會常抹黑他人用來提昇自己地位的方式。 延伸閱讀👉🏻小心情場高手！慣性劈腿者心理與人格特質有哪些？ 自戀型人格障礙特點6.不尊重他人，隨意對他人發脾氣 自戀型人格障礙者最令人詬病的就是情緒控制的問題，常常對事情漠不關心，尤其是對他們沒有利益友好的事情，對於看待新鮮的人事物，也常抱持著否定的態度，當事情有不同見解或沒有站在相同立場的時候，就馬上劍拔弩張想要一較高下，開始發脾氣謾罵他人，完全沒有想要替他人留面子，自戀型人格障礙心裡常充滿怨懟。 自戀型人格障礙特點7.喜愛打擊他人的自信心，來滿足自己的虛榮心 自戀型人格障礙的人對於相對剝奪感的心理狀況是非常敏感的，但他們卻渾然不自知，其實自身非常羨慕或渴望得到相同待遇，但卻不敢鼓起勇氣去追求，用打擊他人的方式來為自己建立虛榮心，怕自己不如身邊的親朋好友條件來的優秀，所以常使用貶低他人的方式來拉抬自己的價值，當自信心被他們削弱瓦解了，自戀型人格障礙才會覺得自己有人生掌控權。 自戀型人格障礙特點8.常以高大傲慢的態度對待身邊的人 憤世忌俗是自戀型人格障礙者最大的通病，常常怨天尤人，什麼事情都可以拿出來批判檢討，但卻看不到他們身體力行的努力，擺出一副高大傲慢的態度檢視真正有在貢獻的人，覺得自己才是睿智的一方，身邊的人都是來襯托他們的，自戀型人格障的人不會肯定他人的才華，自卑心作祟導致自我膨脹，唯有將自我放大了，他人才看不見他們自卑的心態，久而久之就用傲慢的態度對待身邊的親朋好友了。 ▪️檢測結果並不代表就是自戀型人格障礙者，需由專業醫師評估診斷 延伸閱讀👉🏻男友愛看大胸部是來自天生的生物學本性？ 生活中我們該如何與自戀型人格障礙者相處？ 在人生每個階段，求學時期，踏入社會工作，還是談戀愛，我們可能都有遇到或交往過自戀的人，但極度的自戀是不是會影響我們與他們交往的方式？自戀型人格障礙者，可能還會捆綁住你的人生，他們不會真心肯定朋友們的才華，只會用否決批判的方式否定他人，因為只有自己才是最好最棒的，自戀型人格障礙者容易產生巨大的負能量，不僅僅會一直傷害你，還會讓你不小心落入煤氣燈效應的陷阱裡，明明可以過著正向又開朗的生活，可是卻為了要配合自戀型人格障礙的朋友伴侶，無法開心自由的分享自己遇到美好的事情，只因害怕激起他們容易嫉妒的心理，而害怕去拒絕，為了維持彼此多年的情誼，讓生活裡的很多事物都不敢去嘗試，一直假裝自己不在意配合著他們，可是不好的事物都是需要斷捨離的，當你有勇氣離開有毒的人，妳會發現從未經歷過的美好，人生才有辦法轉向幸福的路途，與自戀型人格障礙的人相處，最好的方式就是好好做自己，不要一昧地去配合他們，要建立自我界線並好好保護自己，專注在自己覺得重要的事物上。 愛情裡的自戀型人格障礙者是如何表現？ 如果你有伴侶是自戀型人格障礙，對於經營這一段感情會是相當辛苦的一件事，當愛情來敲門的時候，我們往往會被眼前的幸福所蒙蔽，以為遇到了心目中的真命伴侶！尤其在愛情裡，自戀型人格障礙者可是相當拿手的，他們懂得拿捏人性，知道什麼樣的追求方式更能討人喜歡，但對於他們而言就像是一場遊戲，自戀型人格障礙的人不喜歡輸的感覺，一定會瘋狂追求，等到穩定交往之後，開始出現PUA的套路，慢慢控制伴侶的心理與行為，讓你生活沒有辦法離開他，這時他們就會開始對你輕視甚至貶低你的存在，讓你產生自我懷疑，是不是自己真的不夠好所以配不上他，有自戀型人格障的人在愛情裡是自私的，他們的世界只有自己，容不下任何人，所以不要想去改變他，想去救贖他，越想將他們改變，最後受傷的往往都是自己。 給自戀型人格障礙者的心理話 自戀型人格障礙者，可能從成長階段得不到關愛有很大的關係，或是在高度嚴格的家庭長大，時常遭受到否定，當挫折沮喪時沒有適時得到安慰，就選擇逃避的方式發洩心中的情感，當壓抑的時間久了就無法處理自己的情感，所以自戀型人格障礙患者很難去面對事實，喜愛自我欺騙用謊言去包裝問題所產生的矛盾，極度渴望身邊的人對自己的肯定，更嚴重可能還會發展出反社會人格，如果意識到自己有可能是自戀型人格，我們可以去尋求專業的心理醫師諮商，當去面對心裡的疾病，才能療癒受傷的心靈，而美好的人生也將等待著你。 延伸閱讀👉🏻什麼是共感人？什麼是高敏感人？ 自戀型人格障礙書籍推薦1.病態型自戀 ■ 書本內容簡介 / 圖文出處 誠品書店 這本書清楚地展示操控者如何一步一步地撒網和收網，透過50個描述被操控者的經歷，接著逐一辨識並仔細分析操控的動機與方式，這些如假包換的日常生活場景全部取材於作者從事心理治療的實際案例，配上繪者戈瑪古Gomargu的精彩插畫，這50則圖文小故事就像是對病態型自戀者拍攝的X光片，不僅是讀來令人毛骨悚然，心有戚戚焉的人性小劇場，更是幫助所有被操控者在逃出掌控之前，用來時刻提醒自己保護自己的絕佳工具。 ■ 作者簡介 安妮．克洛蒂爾德．齊格勒 / Anne-Clotilde Ziegler心理治療師，執業超過三十年，所學廣泛，包括：溝通分析、榮格心理分析、接觸療法、個人中心治療商談，非暴力溝通、身心學等多種心理學方法，結合心理學與身體療法進行諮商晤談，日光出版社特約作者，已出版《變態型自戀者，脫下你們的面具！》以及《嫉妒的愛》。 戈瑪古 / Gomargu 年輕插畫家，舉起雙手有150公分高，帶著樂觀的濾鏡看世界，用繪畫捕捉生活的吉光片羽，作品多使用黑白二色，極富表現力。 賴亭卉中央法文碩士，現為自由譯者，從事書籍與字幕翻譯。 自戀型人格障礙書籍推薦2.原來這就是B型人格 ■ 書本內容簡介 / 圖文出處 誠品書店 在美國精神醫學會制訂的《精神疾病診斷準則手冊》第五版中，將人格類型分為A、B、C三大類，一般而言，A型人格的社會互動需求最低，C型人格則很願意為了他人改變自己，至於B型人格，則顯得複雜許多，他們給人的感覺雖頗為親切，但不容易深交，看似關心別人，其實在意的是別人眼中的自己，B型人格由四個子人格組成：自戀型、戲劇型、反社會型、邊緣型，透過本書，不但能了解B型人格及所屬四個子人格的特質和外在表現，也能學會當自己或親朋好友是B型人格者時，該如何應對或提供協助；最終目標則是消除各自的缺點、凸顯專屬的優點，以達到與社會之間的和諧共存。 ■ 作者簡介 陳俊欽精神科專科醫師 / 杏語心靈診所院長臺大醫學系畢業，曾任職於馬偕醫院精神科，曾獲中國時報文學獎小說獎，面對尋求協助的個案，是名溫柔的傾聽者，對於群眾與個人的各種心靈課題，也是位優秀的引路人，運用專業背景，精闢地提供指引與建議，此外，他也經常以深入淺出的文字，在報章雜誌電視媒體或網路上，分享心理與精神相關的醫學觀點，並對潛藏在社會現況下的心理現象提出獨到的見解。 希望你也喜歡這一次魏氏夫妻心裡話分享，成為粉絲一起追蹤各項流行資訊吧！讓我們在追愛的道路上一帆風順🥰❤️ 👉🏻 點我 🌹 歡迎追蹤我的 instagram 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 圖片來源：UNSPLASH 誠品書店｜魏氏小夫妻製作 喜歡我們的文章歡迎｜按愛心♥︎收藏♥︎分享 有任何兩性的愛情問題都可以留言與我們討論喔 成為粉絲♡ 讓我們文章創作更有動力喔！ 🌹看看你有興趣的其他文章： #自戀型人格 #自戀型人格障礙 #自戀 #B型人格 #反社會人格 #NPD #PUA #表演型人格 #魏氏夫妻心裡話

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