一場讓我們淚腺失控的講座《走入永夜的引路人》

❝任何人都會面臨這一刻，儘管面臨病魔的折磨，請不要否定自己存在價值，每個人過去的經歷，都能再用另一個方式幫助他人。❞ 很少很少有一場講座，從第一位講師到最後一位，讓聽眾們默默拿起衛生紙壓掉眼淚。 上個月到台北參加《走入永夜的引路人》，也很榮幸參與這場講座的海報設計，當時悠嵐問我有沒有意願接這設計，我猶豫很久，比《斯文的人客》還久，這個主題我沒有接觸過、沒有關注過，不知道能不能勝任。 我揣摩著標題，試著設計出第一版，深色的背景讓這個講題更沈重。 第二次參與線上討論，郭醫生跟我說了這場活動的意涵，主持人亦琳給了很棒的設計建議，最後成品是以溫柔的藍與橘當底色。 也是四位講師想說的： ❝任何人都會面臨這一刻，儘管面臨病魔的折磨，請不要否定自己存在價值，每個人過去的經歷，都能再用另一個方式幫助他人。❞ 當死亡來臨前，能認識自己想要的畢業典禮，事先準備好打包行李（立遺囑），這是留給親人最後的溫柔，也是一份禮物。 平時，我們都能好好練習四個功課：道愛、道謝、道歉與道別。 讓淚腺失控是一則則真實的故事，一句句講師的溫柔提醒。 四位講師的分享真的很棒，把這麼嚴肅議題談進聽眾的心，郭醫生分享自己跟病患的互動，面對癌症病患對生命感到無望時，怎麼從一片黑暗中找到他的微光，用另一個方式分享，找回價值。 這也是郭醫生一直想做的，除了醫病外，我還能為病患、為家屬做什麼，於是Padcast 頻道《隔壁的桌子-本日休診》誕生了。 節目的分享內容是面對疾病時，我們可以減少恐懼，讓家屬與被照顧者找回安定力量。 朱為民醫師與宛婷醫生分享安寧緩和 一直以來刻板印象，以為進到安寧病房等同於等待死亡。 其實他們做得更多，在生命即將消逝時，身體機能逐漸衰退，讓病患有好的生活品質很重要。 醫生的角色讓他們不要那麼疼痛，在心靈上，這是病患最脆弱的時刻，而安寧團隊有許多協助的角色：社工、心理師、宗教師、藝術治療⋯等，跟既定印象的抱著恐懼等待死亡不同。 我也是透過這次兩位醫生分享，才知道安寧緩和的作用跟幫助。 「你很重要，因為”你就是你”，一直到生命盡頭你都很重要，我們不僅會盡全力讓你安然逝去，也會幫你”活到最好一刻”。」 走到生命最後一刻，我都想讓你活成自己喜歡的模樣，像平常一樣輕鬆呼吸。穿著喜歡的衣服，畫上精緻的妝容，陪伴著你一筆一筆畫下你想說的話。 ▸推薦宛婷醫生在台南的獨立書店《版本書店》，不定時有講座分享 人生是一趟單程的旅程，我不會再重新活一次，下次投胎也不是現在的我，那就好好的玩、好好體驗這一世。 這是我聽完小冬瓜演講後的心得，也是我現在的人生心態，用好玩的心態去看待每個任務，就算枯燥的工作也可以想辦法找樂趣。 小冬瓜分享的重點是：打包你的人生行李（立遺囑） 他分享行李有這五項： 1.醫療：當末期失去意識時，你想要的醫療照護，事先預立醫療的重要，而且要跟家人談過。 2.殯葬：你想怎麼告別，儀式、宗教禮儀、骨灰安置地點。 3.財務：避免錢花完，人還沒走；留愛不留債。 4.法律：做好法律規劃，避免可能發生爭議的風險。 5.心靈：找到信仰，擁有面對死亡的恐懼。 今年一直想開始寫遺囑，只是還沒動手開始，小冬瓜這五個行李給了很好的指引，想想自己的人生畢業典禮會怎麼呈現，以及想跟哪些人告別、道歉、道愛。 寫遺囑也是幫助自己釐清，哪些才是真正重要的事。 ▸推薦小冬瓜的YT頻道《單程旅行社》 真的很謝謝自己北上參加這場講座，或許這是我很少談論的話題，也聽到每位講師真誠的分享，一則則讓人揪心的故事，讓我們的淚腺失控了。

對生命的態度決定結果，想要擁有什麼樣的人生

態度就是個體對於人、事、物作出某種反應的意願。 如果現在的結果不是自己想要的，就回頭看看自己，在遇見的每個人事物當中，是如何思考和行動。 去年某一場的書友會，我分享自己的人生故事，憂鬱的過程中很難熬，為了讓自己好轉，拚了命的去嘗試各種方法。 活動結束後有一位大姐跑來跟我說，「你身旁一定有很多貴人相助，我自己身邊認識很年輕朋友才20歲左右，因為憂鬱走不出來就選擇離開人世。」 我一路以來確實非常多貴人相助，路途上有他們，我才能一步一步走到現在，內心感恩每一位來到我身邊的人，就算只是過客。 熬過13年了，我還在這人世間，回過頭來看，其實真的是自己在面對生命中所有關卡時，我用什麼態度去面對。 人生這場遊戲每個人都是主角，我們選定這個角色，就是要來經歷和體驗，有時會覺得負荷不了，該怎麼辦！！！ 提早宣告自己GAME OVER嗎？ 我自己也無數想要登出這場遊戲，過程中確實不容易，但…當然不是自己宣告出局，而是去看見和發現新的道路和探索未知的地圖。 態度包括三個構成要素：情感、認知、行為。 (態度三要素資料來源網路) 【想要擁有什麼樣的人生，願意付出什麼代價】 想要事業上有所成長和突破？ 想要健康強壯的身體？ 想要口袋擁有花不完的錢？ 所有的一切最終都回到自己身上 這場遊戲還在繼續，現在你可以自己決定下一步怎麼走 今年初是我真正覺得自己走出憂鬱的時刻 創造人生、提升思維，歡迎追蹤我 💙我是思怡-賦能顧問，支持你成就想成為的事業 熱愛學習、喜愛分享，勇於挑戰冒險，一個為兒子走出憂鬱的媽媽 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy403429@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/natalie_b2b/

鴻：三代中國女人的故事 Wild swans：three daughters of China

 感謝友人推薦但她根本忘了，因為百靈果 @bailingguo_news我終於翻開這本書，感謝凱莉告訴大家這本是張戎的弟弟翻譯，雖然是英翻中，但它並沒有偏離核心。 很多悲劇我們看不見當下，透過德鴻的錄音、張戎的筆，我們看見三個中國女人橫跨整個世代，經過中國的動盪留下的故事。 張戎是一個充滿愛的人，經歷信仰的破滅、家人被批鬥迫害的恐怖，她仍然回首記下這一切。這是她和姥姥、俊英孃孃、父母、夏瑞堂、手足們共同回憶的回望。 這是極其個人的體驗、這是單個家庭的縮影、這是千千萬萬無辜逝去的生命在中國發生的故事，而我們總是從數據上去理解，從沒聽見當中的血淚。 我印象深刻的部分真的好多，但有個部分忘不了，張戎帶著父親要討人情讓她上大學，他爸爸根深蒂固的「共產黨」思想告訴他，他不能也做不到，他和女兒道歉，張戎說「一個講道德原則的人生活在一塊道德的沙漠裡」。 張戎的姥姥很美，我不能想像她裹著小腳的一切，包含逃跑、和夏瑞堂一起救人、大長征見女兒。祝願所有曾經歷不當對待逝去的靈魂，終有安息歸去的一日。

我的初戀是我校的校草之一，他有雅斯伯格症，他每次跟我說話都會

我的初戀是我校的校草之一，他有雅斯伯格症，他每次跟我說話都會臉紅。他很會畫畫，畫了很多畫給我，我們有好一陣子還會互相寫信（什麼年代）雖然最後我跟他經歷了分開的難過，但是有過一段非常好的回憶。

如何與自己建立健康關係

在生活忙碌的現代社會中，許多人都習慣將焦點放在外界，卻往往忽略了自己的需求，甚至忘記如何關愛和理解自己。然而，只有在真正了解自己、接納自己的狀態下，我們才能找到內心的平衡和滿足感。 為什麼要與自己建立健康關係？ 首先，我們先來問問自己：什麼是健康的自我關係？ 健康的自我關係就是能夠接納自己、尊重自己、理解自己。太多時候，我們對自己要求過高，甚至會因為小小的失敗而苛責自己。這樣的自我批判，其實會讓我們陷入一個負面迴圈，不僅消耗心力，還會讓我們在人際關係和挑戰面前感到缺乏自信和動力。 與自己建立健康的關係的好處是顯而易見的：內在更加穩定，生活中的挑戰也會變得輕鬆許多。當我們學會接納和關愛自己，內心的支柱更加穩固，對外界壓力的抵抗力自然也會增強。這樣的狀態能讓我們充滿自信和勇氣去迎接生命中的各種挑戰。 如何與自己建立健康關係？ 冥想是一個讓我們的心靈得到平靜的好方法。每天花幾分鐘專注於自己的呼吸，放鬆身體，並觀察自己當下的情緒和想法。這是一種簡單而有效的自我關愛方式，能夠釋放壓力，讓我們更清楚地認識內心的需求。 冥想不需要太多技巧，只要找個安靜的地方，讓自己在呼吸間找到片刻的平靜。透過這個過程，我們的內在聲音會逐漸清晰，對自己的了解也會越來越深入。 日記是一個很好用的工具，讓我們有機會表達並記錄自己的情緒與想法。每天寫下一些心情或是當天的經歷，無論是開心、憤怒或困惑，寫日記都可以讓我們釐清情緒，整理思緒。當我們更了解自己內心的變化，與自我的連結也會逐步加深。 日記無需過於正式，你可以隨意記錄，只要能真實反映你的心情和想法即可。定期回顧自己的日記，也能幫助我們了解自己在不同情境中的反應和情緒，進而更好地應對未來的挑戰。 很多人習慣在犯錯或遇到挫折時責備自己，這樣的自我對話常常帶來更多的負面影響。試著轉化這樣的語氣，將「我總是做不好」轉變為「我可以慢慢進步」。用鼓勵的方式來看待自己的不足，讓內在的聲音成為支持你的力量，而不是打擊你的阻礙。 健康的自我對話能夠幫助我們建立自信，讓我們對自己感到驕傲並保持樂觀，這會帶來心靈上的平和與堅定的信念。 當我們遇到負面情緒該怎麼辦? 在與自己建立健康關係的過程中，辨識和轉化負面情緒是非常重要的一步。以下是一個三步驟的「情緒轉化法」，可以幫助你將負面情緒轉化為支持力量。 透過這樣的練習，我們可以在情緒上變得更有韌性，也能更好地照顧自己，維持健康的內在狀態。 2025年會員計畫初衷 今天的分享中，我們探討了如何與自己建立健康的關係，並介紹了一些簡單而實用的技巧。其實，這些方法只是個起點，真正要在生活中穩定地成長，還需要有系統的指導和支持。 這就是為什麼我設計了2025會員計畫。這個計畫包含了豐富的靈性成長資源，包括每月的專屬占卜、療癒調頻、能量指引等，讓我們一起在2025年穩步前行。若你對自我成長有熱情，並想在靈性上獲得更多支持，邀請你加入這個計畫。 讓我們一同邁向更加穩定、豐盛的生活！ 如果你也想要有一個療癒師夥伴陪伴在自己身邊，歡迎追蹤我的IG 讓我陪伴你一起度過這一趟靈性旅程

盤點25句《火影忍者》動畫中的台詞金句！每一句都超感人又充滿智慧～忍道不單單是忍道，更是人生精神的體現！

《火影忍者》這部動畫陪伴了許多人成長，即使我們已經長大成人，但動畫中的忍道與精神仍然令我們印象深刻，而火影忍者其實也不單單是一部講述一群忍者的故事，亦或是鳴人成為火影的故事，這部動畫之所以能夠歷久不衰就在於動畫中同時展現了對友情、夢想與親情等的深刻描繪，火影當中的每一種忍道其實都是一種人生精神的展現，而從主角們的劇情與互動中也讓我們看見了各式各樣的人生縮影，其中更是出了不少火影迷一定都知道的經典台詞！因此，今天就帶大家一同來回顧《火影忍者》中的經典台詞～ ✍️《火影忍者》經典台詞1 ♡ʾʾ這句名言出自「自來也」之口，同時也是火影中相當著名的一句名言！短短一句話，卻道出了滿滿的智慧 ✍️《火影忍者》經典台詞2 ♡ʾʾ想必火影迷應該都對這句台詞不陌生吧～這句台詞是出自鳴人之口，真的很符合他的個性呀！！ ✍️《火影忍者》經典台詞3 ♡ʾʾ火影忍者這部動畫教會了我們很多事，其中一件事就是「相信自己，堅持到底！」 ✍️《火影忍者》經典台詞4 ♡ʾʾ火影當中最令人印象深刻的劇情肯定少不了主角間的羈絆吧🥹無論中途發生了什麼爭吵，又或者是發生了什麼事讓彼此走上不同的道路，但最終在這漫漫長路的旅途中，總會有一個時刻令你想起那個陪你歡笑、陪你流淚的朋友逆流而上 ✍️《火影忍者》經典台詞5 ♡ʾʾ逆流而上，不被命運所左右也是火影的精神之一！有時候我們不見得要強迫自己去接受不喜歡的事物，有時，抵抗命運也是一種選擇！無論最終的結果如何，至少你曾替你的命運努力過 ✍️《火影忍者》經典台詞6 ♡ʾʾ說話算話可以說是當忍者最基本的門檻啊😎 ✍️《火影忍者》經典台詞7 ♡ʾʾ其實做任何都沒有捷徑 只是火影更讓我們明白堅持和努力的重要！ ✍️《火影忍者》經典台詞8 ♡ʾʾ這句名言是出自卡卡西！卡卡西老師雖然看似輕浮，但其實在他神祕的面罩下，是看透人世間冷暖的顏容。古人有句話是「半瓶水響叮噹」，其實就和卡卡西所想表達的一樣，有時候越沒料的人，越喜歡彰顯自己，因為他們的底子裡是不自信，所以才渴望從他人口中得到讚賞，相信大家在生活中都經常碰到這類型的人吧～ ✍️《火影忍者》經典台詞9 ✍️《火影忍者》經典台詞10 ♡ʾʾ有些道理真的是失去過後才會明白啊～人生就是一種養分的堆疊，你經歷的越多、失去的越多，你所累積的智慧和經驗也就越多，但在累積經驗的過程中，也不要忘了好好照顧自己的心情！ ✍️《火影忍者》經典台詞11 ♡ʾʾ世界上有千千萬種人，就有千千萬種個性，每個人的相法都不同，因此，我們也很難要求對方要和自己有同樣的想法，但雖然做不到一致，可是我們可以選擇尊重他人的做法與想法，但這並不表示你就要委屈自己、放棄自己的理念與堅持，而是選擇能夠接受另一種聲音 ✍️《火影忍者》經典台詞12 ♡ʾʾ我們常常羨慕他人運氣好，甚至將他人的幸福與快樂建立在他只是「運氣好」，轉而埋怨自己的不幸與命運，但與其羨慕他人，將自己陷入在負能量循環中，不如先累積實力並等待幸運的降臨，搞不好轉念一想後，你也會發現運氣也曾經降臨在你的身邊！ ✍️《火影忍者》經典台詞13 ♡ʾʾ準備做任何事情前，請先相信你自己！！如果連你自己都不願相信自己，那成功又怎麼會降臨在你的身邊呢？許多偉人在成功前，也都不被身旁的人所看好，但他們之所以能成為偉人，就是因為他們能夠心無旁騖的相信自己，在自信與努力的加持下，成功才有機會離我們越來越近，或許，我們可以先嘗試著從「吸引力法則」開始，每天先給自己一個目標與夢想，並相信自己一定能達成，或許在未來的某一天真的能夠吸引到你心中所想！ ✍️《火影忍者》經典台詞14 ♡ʾʾ我自己覺得，人生一定要有個目標和理想，無論是多大或多小的事情都可以，因為人生之所以豐富，正是因為有了這些大大小小的目標，如果人失去了目標，就如同失去了方向，行屍走肉的生活真的會很難讓人感受到人生的快樂與真諦 ✍️《火影忍者》經典台詞15 ♡ʾʾ我們經常回頭一看，才發現過往的青春與快樂已經離我們遠去，心中總會充滿壞念與不捨，但如果轉念一想，不斷的向前看，而不是不停的緬懷過去，那是不是就代表你的青春還沒結束！或許你只是走到了青春的某一頁，但最終篇章還沒到來，所以妳始終有無限的可能 ✍️《火影忍者》經典台詞16 ♡ʾʾ雖然人們常說聽天由命，但命運其實是掌握在自己手裡的，即使無法改變，也不是放棄的理由，至少你曾經頑強的反抗過命運！而這句台詞正是出自日向寧次！是不是超級帥氣的呀～ ✍️《火影忍者》經典台詞17 ♡ʾʾ任誰聽到這句話，肯定都會暈到不行的吧？？🩷而這段話正是雛田對鳴人所說的，如此溫柔的雛田，也難怪會贏得鳴人的芳心啊 ✍️《火影忍者》經典台詞18 ♡ʾʾ這段話同樣是出自雛田，真的是甜到不行啊啊啊～～～這糖好吃，拜託多灌點！ ✍️《火影忍者》經典台詞19 ✍️《火影忍者》經典台詞20 ♡ʾʾ油女志乃的這段話真的點醒了許多還在迷茫的人啊，放下過去其實真的很不容易，只要是人應該都會有一段放不下的過去吧，所以說並不是叫你一定要放下或遺忘過去，但至少你的未來不該是停滯的，在你回頭望向過去的同時，未來仍應該有個夢想與目標，過去的時間已經停滯了，但未來的時間是流動的，過好未來是我們對過去的交代 ✍️《火影忍者》經典台詞21 ♡ʾʾ人生說長不長，說短也不短，更不用說人生時時刻刻都充滿了未知與風險，下一刻會發生什麼事，我們永遠無從得知，而我們能做的，就是在有限的人生中盡可能選擇自己喜歡的路，即使那條路很無厘頭也沒關係，但在選擇方向與道路的同時，也別忘了那些在你人生中重要且珍貴的人們 ✍️《火影忍者》經典台詞22 ✍️《火影忍者》經典台詞23 ✍️《火影忍者》經典台詞24 ♡ʾʾ這段台詞真的是既感人又經典啊，言語中完全展現了鼬做為兄長對佐助的愛及期待 ✍️《火影忍者》經典台詞25 ♡ʾʾ佐助的這段話完全展現了「你必須非常努力，才能看起來毫不費力！」每一個天才背後都有一個不為人知的故事，而更可怕的是那些被你視為「天才」的人比你更努力，而唯一能夠縮短你與天才差距的方式就是比天才更努力！「天才」不是阻止你認輸的理由，而是向前進的動力與目標 

14 個長輩在說你可以不用在聽的旅行建議，旅行本就該隨心所欲，許你自己一場說走就走的旅程吧！

想必大家都有過一種經歷，是你臨時興起想要出發到哪裡旅行，興高采烈地說出口，卻被長輩或親朋好友冷不防地澆了一桶冷水，旅行的興致完全熄滅的經驗吧！當然，他們是基於為你好，不希望受到傷害，但是打退堂鼓之前，先想想看這些反對風險的人，是不是一生都困著自己的眼界，把自己的腳步綑綁在安全結界內的人呢？ 媽媽叮嚀的話要聽，但是實踐自己勇氣的步伐也必須跨出去，以下 14 點是長輩時常用來澆熄你冒險之心的反面建議，下次聽到這些話的時候，先想一想這些話是箴言，是他們曾親身經歷所以提出的經驗之談，還是只是因為他們害怕飛翔，所以認定你也不該長出翅膀的偏見。 長輩A：「女生不應該單獨旅行！」 是女生的應該都聽過這句話吧？但這句話真的是本世紀最大的笑話了，而且同時也是對女性的性別歧視，判定一個人應不應該單獨旅行應該憑藉的是這個人有沒有旅行常識、應變能力，以及危機處理能力，而不是看性別。不用我多說了吧！新世代的女生要是聽到「女生不應該單獨旅行」這句話，可是會很不爽的喔！ 長輩B：「不要去blablabla，那裡很危險！」 您還不如建議我們一出門就可能會被綁架、勒索、搶劫，或被天上掉下來的叉子砸到，這麼怕危險的話，一輩子都待在家就好了啊！ 長輩C：「你可以坐通宵巴士啊」 你可能以為你坐夜車可以一夜好眠，同時又可以移動到下一個地點，一覺醒來神清氣爽開始玩耍，一舉兩得、兩全齊美。但是結果是你在夜車上根本不能好好睡，翻來覆去輾轉難眠好幾個小時之後抵達目的地，拖著疲憊的身軀哪裡也不想去，只想回飯店好好睡一覺，結果一起床驚覺已經下午了！這樣才真的是浪費時間！ (心裡OS：嗯哼！台灣的路邊攤就可以吃) 路邊攤時常是你品嘗當地美食最好的機會，也是最便宜、最簡單的一頓，通常也是讓你對一個陌生城市形成文化意識與民族了解最直接的途徑。 與其完全言聽計從，不如先用你的眼睛觀察這一家路邊攤的衛生狀況，並且在用餐前將你的小手消毒乾淨，反而還比較不容易生病喔！ 長輩E：「可以使用旅行支票啊！」 現在應該沒有人在用旅支了吧？這個東西應該已經落伍了喔，有數間銀行甚至無法兌現。不過出國在外，還是建議你不要把大把的現金放在身上，也記得要把你的錢分散著放在不同錢包、口袋，分散風險。 長輩F：「不要去有恐怖攻擊的地方！」 到目前為止，美國、澳洲、突尼斯、法國巴黎、科威特、比利時…等國家都已遭受到恐怖攻擊，西元 2016 年的現在，我們與恐怖主義已經息息相關，這已經不是旅行的問題，這是政府、社會、是人生的問題。 長輩們很有可能這樣對你的父母說。「還這麼小就出國，長大根本沒有記憶吧？何必多花那些錢呢？」，其實年紀還小的時候出國，可以從旅行中學到獨立、學到世界觀，全部靠自己才知道一切得來不易，這可是從課本上學不到的。 如果你的父母懂寧可不讓你活在他們庇護下的象牙塔，讓你出門闖蕩，他們絕對是有智慧的開明父母。長輩H：「想出國旅行還不如去六福村啊，不是比較安全嗎？」拒絕回答。(翻白眼) 長輩I：「一到目的地先進飯店休息吧！」 真正的旅行者會花一整天在當地的街道上閒逛，即使揹著沉重的行囊，也要在陌生的城市步行遊覽，隨手抓起當地可口的街邊美食品嘗，不到最後一刻可不進飯店休息的喔！ 這句話其實似是而非，當然你要趁年輕多看多闖，當然也是年輕的血液讓你勇敢無畏的闖蕩，但是這句話不完美的地方是，並不代表你年紀大了就不能踏上旅程，就該安居樂業，不代表你不再22歲，就再也不該旅行了。 旅遊會告訴你善良的世界依然存在。敞開心胸去接納別人，你將在陌生人身上學到慷慨、善良、樂於助人。當然你要辨別安全與否，但相信你的直覺。 如果你出國旅遊的態度仍是保守、排外，那麼你將度過一段非常孤獨的旅程。 長輩L：「多帶一點衣服去」 長輩們可能是希望你不要到當地著涼感冒，但這很有可能會使你的行李超重，其實在國外洗衣服非常簡單，有些飯店有附設乾洗設施，只要花費幾十元就可以將衣服洗乾淨。 長輩M：「去旅遊很花錢！」有時候你到台中台南玩兩日遊，或是你在台北逛街買衣服的錢，根本就夠你出國旅遊了啊！ 旅遊保險是你還不夠明白它的重要性的事情之一。但是如果真的不幸需要使用它的時候，你會很慶幸自己當初有花一些時間辦理這件小事。不怕一萬只怕萬一，做好完善的準備才能讓你放心享受旅行的美妙。 ​（以上圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://elitedaily.com/life/never-take-travel-advice/1385027/

記住這5個小秘訣，你就是每個人都搶著要的知心好友第一名！

放下你的手機，想想哪次是你最後一次與朋友實際面對面談話，而不是在螢幕上。在現在這個社會，花時間用心面對面談話，是一種罕見而美麗的東西。學會溝通與信任彼此是值得探討的，因為人與人的連接是很有趣。 所以 如何強大你的談話技巧？ 如果你想獲得別人的注意，並成為他們想要分享的對象，請避免會讓自己窮途末路的問題，例如：“你好嗎？”，“你在做什麼？”，以及“最近過得怎樣？”這些問題！ 對方往往會回答像答錄機一樣的句子，例如：“一切都很好。” 這裡有幾個聰明的方法來提高你的溝通技巧，讓自己講出來的話特別與眾不同，讓人想繼續跟你講下去吧～ 1、當你說話時保持著微笑。 在合適的時間保持著微笑（甚至在手機上提高你的語氣），促進一個更加友好的氣氛。你可以找出自己最具吸引力的笑容，根據研究顯示，微笑在你的大腦極具影響，微笑會促進自己的健康，並引起他人有相似的經歷和響應。 2、問候語是積極與主動的。 如“真是太高興見到你了！”，“讓我們來想想等等要幹嘛？”等積極回應。使用它們時，你只是想繼續前進，或保持打開一個有意義的對話。這些選擇似乎比一個“你好嗎？”，”最近過得怎樣？”，比這種一直詢問過去的句子更好回答，因為有時過去的事不見得每個人都想回憶。 3、 主動提起自己的想法。 您可以避免評論其他人已經知道的事情或看似安全的主題。要提醒自己，先釋放出自己的善意，讓別人進入你的小圈圈，讓對方知道你是願意分享，這是非常重要的一點。 4、談論彼此興趣加深談話。 表達自己的興趣，邀請他人敞開心扉，與大家分享更多。如果你們是第一次交談，可以提起你的名字或一些連接你們的其他人，一旦你開了頭，可以利用一些方法來保持談話繼續下去： (1)談論相互成就，經驗，以及合作 (2)嘗試開放式的問句或實質性問題 (3)分享最近的活動 5、注意你的肢體語言。 您和他人的肢體語言往往比實際的話更能表達內心的信息。你有注意過自己在什麼心情會做出什麼動作嗎？焦慮、煩悶或羞澀等，你可能會不小心露出不耐煩的眼神，甚至看個手錶都會讓人覺得你是不是急著想離開。 ​（以上圖片來源: www.pinterest.com/） 資料來源： 整理報導

為什麼要放手，你不愛我了嗎?【日日信箱 ｜謝謝放開手的那人】:不是誰對誰錯，只是不適合而已。

-文 ／羽昊 Pic／Pinterest；想跟羽昊聊聊天／日日信箱投信處 分開不是誰對誰錯，只是兩個人的那時狀況不好。 這是最近跟朋友聊天情感的體悟，希望有時不是光改變自己讓自己值得被愛，也許只是我們都在錯的時間遇到，也許對於對方分開會比較好過。 來信者: M先生 M先生是我之前在教會遇到的朋友，在某次主日聚會完，我們飯後，聊起了彼此的過去。他的故事讓我深感共鳴，也讓我重新思考了愛情中的許多問題。 M先生說，他和他的前任是在一個錯的時間遇見的對的人。當時，他正處於事業的低谷，壓力山大，情緒常常不穩定。而她，則在追求自己的夢想，努力平衡工作和生活。他們相愛，但卻無法同步前行。每一次爭吵，每一次冷戰，都是因為彼此無法理解對方的困境和需求。 有一次，他們為了一件小事吵得不可開交。M先生後來回想起來，那根本不是什麼大事，只是因為他當時情緒低落，無法冷靜處理，而她也因為工作壓力大，無法給予他更多的支持。他們的愛在那些無數的小摩擦中漸漸消磨殆盡，最終選擇了分手。 「那時候我真的覺得自己好失敗，連愛情也抓不住。」M先生說，他的眼中閃過一絲懊悔和無奈。「但現在回過頭看，其實分開對我們兩個人都是一種解脫。」 他說，他很感謝那個放開手的她，因為這段分手的經歷讓他重新審視了自己，讓他學會了如何更好地愛自己和他人。也許，他們的愛情只是在錯的時間發生，如果是在另一個時間，他們或許能夠走得更遠。 M先生的故事讓我想起了許多類似的情感經歷。在我們年輕的時候，總是希望能夠找到那個對的人，但卻忽略了時間和環境的重要性。愛情不是單純的情感交流，它還需要兩個人共同成長，共同面對生活中的挑戰。 很多時候，我們會因為一段失敗的感情而感到挫敗，覺得自己不夠好，不值得被愛。但其實，這可能只是因為我們在錯的時間遇到了對的人。分開並不是誰對誰錯，而是我們需要在不同的階段中找到適合自己的節奏，找到真正能夠與自己共同成長的人。 如果你正在經歷一段艱難的感情，不妨停下來，看看自己和對方是否都在一個合適的時間點。如果不是，那麼也許分開對彼此都是一種解脫，也是另外一種成長。 羽昊愛情體悟｜感謝那個放開手的她 羽昊整聊小心事 感謝那些放開手的你，讓我找回重新找回自己。也希望每一個在愛情中迷茫的人，都能夠找到那個合適的時間和合適的伴侶。這幾天也都會下雨，日日們不要因為在下雨天就一直想著他。有時放鬆躺在沙發滑滑手機，忘掉一切吧。

第四天|我還有夢

第四天 寫寫有哪件事，是你很想做到，做到才能真正感到圓滿，對起得自己的？又或是，有哪些事是你以為人生中會做到，卻至今仍未能如願的？ 我的人生旅程，開啓無數次歸零重來的情境，年輕氣盛、衝動倔強，的確讓自己陷入困境，但也是在這挫敗中，自省療癒，真的明白對自己制約，禁錮自己的心，就是自己。 經過這些年的跌跌撞撞，讓自己糾結的人，不是別人，正是那個閉上眼睛，以為看不見，關閉耳朵，以為聽不見，就是那個自己，回頭看看自己，那停滯不前的點，竟是那莫名的偏執，自以為的堅持，只不過是內耗，沈不住氣的怨懟，只不過是一時衝動，現在的自己，恨不得穿越時空，對那時的自己喚醒，別那麼意氣用事，目光短淺。 因為自我覺察的體悟，才深深明白，發生的每件事都是最好的存在，當下或許是壞，但塞翁失馬，焉知非福，這虛虛實實，真真假假，何謂真，又何謂假 ？只要自己不愧對於己，盡力而為，即足矣！心自然平靜，看透徹一切，只不過說的容易，做的難，平常心看待，就容易穩住內心。 寫作對自己而言，就是一種覺察，回頭看看自己的文字，就明瞭當時的心境，當自己隨文字，隨畫面再經歷一次，或許傷痛一直都在，但自己也可以面對而放下，當糾結放不下，那心依舊顫抖，則那事件仍縈繞在內心。 在金融業這些年，來來回回，重新歸零再出發，在分行端，分行間輪調，轉換跑道，在總行部室，我想完成自己的一本金融業小說，向這些年的自己致敬，不虛此行，這是支撐自己前進的動能，也是自己想完成的目標，我還有夢，不隨年紀增長而消失，我想繼續持續不斷的編織夢想。 #找尋自我 #七日書 #心情筆記

經歷搜尋結果

一場讓我們淚腺失控的講座《走入永夜的引路人》

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對生命的態度決定結果，想要擁有什麼樣的人生

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鴻：三代中國女人的故事 Wild swans：three daughters of China

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我的初戀是我校的校草之一，他有雅斯伯格症，他每次跟我說話都會

如何與自己建立健康關係

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盤點25句《火影忍者》動畫中的台詞金句！每一句都超感人又充滿智慧～忍道不單單是忍道，更是人生精神的體現！

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14 個長輩在說你可以不用在聽的旅行建議，旅行本就該隨心所欲，許你自己一場說走就走的旅程吧！

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記住這5個小秘訣，你就是每個人都搶著要的知心好友第一名！

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為什麼要放手，你不愛我了嗎?【日日信箱｜謝謝放開手的那人】:不是誰對誰錯，只是不適合而已。

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