新北新店景觀餐廳，Bellyflopp Cafe必點俄羅斯牛肉飯，最喜歡大片玻璃窗座位，寵物友善的咖啡廳（附菜單價位）

隱身在新店山區的景觀咖啡廳！Bellyflopp Cafe用餐寬敞乾淨舒適，最喜歡大片玻璃窗座位，採光非常好、座位間距也適當，等餐點上桌的同時，還能去戶外平台欣賞風景，適合來這拍拍照吃下午茶。 Bellyflopp Cafe｜在哪裡？怎麼去？ Bellyflopp Cafe位在花園新城山上，開車導航地標即可抵達，門口有規劃戶外停車場，或是停旁邊的收費停車場（一小時$20元），停車還算方便。 搭捷運的朋友，可在「大坪林站」轉公車「綠3」可到花園新城。 Bellyflopp Cafe經過重新翻修，打造為質感早午餐咖啡廳，坐落於新店山區，遠離城市喧囂，是享受悠閒午後時光的理想去處。 整棟建築以純白歐風設計為主，搭配大面積的拱形玻璃窗與獨特的鋸齒狀屋頂，展現典雅與現代感的完美融合。沒想到在新店山上竟然有著如此迷人的景觀咖啡廳。 Bellyflopp Cafe 地址：新北市新店區花園六路1號 營業時間：平日10:30-17:30、週六日10:30-19:30（週一公休） 電話：02 2666-0868 ⚠️低消一杯飲品或一份餐點；無收取服務費 🔹FB粉絲專頁：Bellyflopp Cafe 🔸事先在inline線上訂位，才有最佳用餐位子喔 Bellyflopp Cafe｜戶外座位區 門口規劃戶外庭院座位區，綠意盎然的庭院風光，天氣微涼很舒服，而且很多旅客帶寵物一起來，這邊也是寵物友善咖啡廳喔！ Bellyflopp Cafe｜用餐環境&空間 進門左手邊是開放式的圓弧型咖啡吧台，設備都很高檔，使用La Marzocco咖啡機、Mahlkönig磨豆機及Marco熱水機，呈現完美的咖啡風味。 Bellyflopp Cafe用餐空間寬敞明亮，有12人大長桌、中間的沙發四人桌以及靠牆邊的兩人座位，一般家庭聚餐或雙人約會都能滿足，而且我發現當天帶小孩來用餐的客人也不少耶！ 最受歡迎的靠窗座位區，可以看到窗外的美景，視野很好，記得早點訂位喔 後方還有個平台可以觀景，放眼望去是山景和城市高樓，加上新鮮的空氣，相當放鬆。 Bellyflopp Cafe｜菜單價位 Bellyflopp Cafe每人低消一杯飲品或一份餐點 不收服務費，用餐時間2小時 咖啡廳為寵物友善餐廳，每桌最多可攜兩隻寵物 另外也有提供免費WIFI，整體規劃的很不錯 Bellyflopp Cafe菜單品項蠻多元的，提供手沖單品咖啡、義大利麵、米飯、沙拉、炸物、甜點蛋糕、茶飲等，較多人推薦俄羅斯牛肉飯、可麗餅、牛奶浴炸雞和松露薯條，價位落在$100～$920之間，以景觀餐廳價格來說，個人覺得還可以接受。 Bellyflopp Cafe｜餐點表現 俄羅斯牛肉飯 $520 呈現粉紅色的牛肩胛肉超誘人，雖然只有3分熟，但口感軟嫩不乾柴很讚；醬汁味道也很特別，結合洋蔥、紅蘿蔔和菇類，搭配藜麥飯一起吃香滑順口～ 池畔雞肉飯 $380 藜麥飯上圍繞著新鮮生菜沙拉、切片酪梨和雞腿肉，擺盤超用心❤️ 特別喜歡雞腿肉，肉質鮮嫩多汁，份量剛剛好有飽足，而且顏色好繽紛多彩！ 無酒精葡萄酒 $260 使用法國「WUVAVA脫醇葡萄酒」品牌，以單一葡萄品種完全發酵釀製，保留醇厚、多層次口感，喝起來微酸、帶有自然甜味，適合跟俄羅斯牛肉飯一起享用。 拉拉山青烏龍/H $240 茶葉現泡的烏龍茶，順口清香，喝完還能加熱水回沖。 Bellyflopp Cafe｜餐後心得 整體我給這家評價有4.5顆星（少半顆是人多吵雜），不論是環境空間、餐點和服務都很棒，重點是餐點都好吃無雷，而且門口就有停車格，客滿可以停旁邊的收費停車場，座位空間也大，還是間寵物友善餐廳，適合包場或朋友聚會。 吃完飯發現，花園新城旁邊有幾株櫻花開得很美，也有大片生態池和公園，吃飽飯散散步很放鬆。 喜歡這篇文章嗎？ 或是想知道其他更多資訊呢？ 歡迎留言給我們喔❤️ ＊本篇為自費文 【關於作者：兩隻小豬】 哈囉～大家好，我們是兩隻小豬(朱朱&小豬) 兩個愛吃喝玩樂的夫妻～有兩個小孩。 住板橋，偶爾也會跑其他外縣市， 喜愛分享各地美食＆旅遊～ 最喜歡吃：火鍋、吃到飽、義式料理、日本料理、泰式料理及台菜。 使用相機：FUJIFILM X-T30。 詳細經歷：請看關於我們 － 想看更多關於我的美食 / 旅遊 / 日常分享，可以點選下方連結唷^^ 🔹痞客邦 👉兩隻小豬 🔹FB粉絲專頁 👉 兩隻小豬 🔹IG 👉 twopiggyhavefun 🔹youtube頻道 👉 吃喝玩樂兩隻小豬 🔹Popdaily創作者計畫 👉 兩隻小豬 🔹媽咪拜👉 兩隻小豬 聯絡請來信：twopiggyhavefun@gmail.com #Bellyflopp #Bellyflopp Cafe #新北新店 #新店美食 #新北景觀餐廳 #新店餐廳 #新店早午餐 #咖啡廳 #新店景觀餐廳 #新店咖啡廳 #新店區美食

【占卜測驗】🍀 2025年第一波水逆來了！我該如何應對呢？_Jianna Tarot

哈囉！大家好，我是 𝗝𝗶𝗮𝗻𝗻𝗮 𝗧𝗮𝗿𝗼𝘁 的吉娜🦋大家是不是很常聽到「水逆」呢？你知道「水逆」是什麼意思嗎？「水逆」其實就是「水星逆行（Mercury retrograde）」的簡稱啦！水星逆行這樣的天文景象在一年中大約會發生3到 4 次，每一次的周期約20天左右。以占星學的角度而言，在水逆的週期間會暫時對人的機運、甚至思考、行為模式造成某種不可見的神秘影響。「水逆」這個詞在近幾年竄紅，廣泛地被大家使用，只要是遇到各種衰事，都有人嫁禍給水星逆行，進而變成一種近似於「諸事不順」、「運氣不好」的代罪羔羊。2025年一共有三波水逆，2025年第一波水逆落在2025/03/15~2025/04/07這個區間，或許大家現在聽到水逆都會擔心是不是會有壞事發生，但其實水逆造成的破壞換個角度來看，是讓自己有重新審視的機會，說不定讓自己有新的收穫和發展喔！現在就讓我們來看看，在水逆期間如何讓自己有新的想法去面對水逆造成的破壞吧！ ⚠️適用對象：所有人⚠️這個占卜測驗屬於大眾占卜，如果占卜結果和你的生活上沒有馬上對應到，或是不適合你，請不要強行套入，也不用太在意喔！如果有需要可以找專業的老師或Jianna幫你個人占卜會比較符合你的情況喔！😊如果這次的占卜測驗讓你獲得什麼幫助的話，歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781現在讓我們一起來看看牌卡給我們什麼樣的建議👼🏻 🔮占卜開始🔮 請先找個安靜的地方靜下心，將眼睛閉上，在心中默唸：「我是OOO(你的名字)，請問面對2025年第一波水逆，我該如何應對？」慢慢睜開眼睛，請在以下圖片中選擇你睜開眼睛的第一眼感受最強烈那張圖片。由左至右分別為A、B、C、D。 選擇好了嗎？選好了再往下看解答唷！ 【選項A】 👑選擇 A-因果循環 的朋友宇宙的智慧，那個將所有能量和物質組織在一起的宏偉設計計劃，它創造了我們每個人。它那錯綜複雜且無形的線將我們每個人以及其他一切存在的物質聯擊在一起。這就是為什麼所有人都理解「善有善報，惡有惡報」說法的原因。我們的想法和作為在地球上留下了烙印，並且會反應在我們身上。我們不可能做出有害的行為，還期待得到好的結果。我們也不可能憎惡彼此，還祈求世界和平。我們更不可能把地球像個垃圾堆一般地對待它，卻還希望它能夠生存。每天選擇造福彼此，與和你有相同價值觀的人建立友誼。無論你身在何處，與誰在一起，或在做什麼，請保有一顆正直的心並有所貢獻。種瓜得瓜，種豆得豆！ 【選項B】 👑選擇 B-調整你的態度 的朋友我們每個人都透過獨特的偏光鏡(即我們的態度)過濾現實。我們如何回應他人反映了我們的內心世界。別人對我們的反應也反映了他們的內在。你每一天都可能會遇到各種各樣的情緒，雖然通常你會處於一個屬於正常的狀態。你的正常狀態是什麼：樂觀、無聊、憤怒、不信任、充滿希望？或者感恩？如果你用的偏光鏡是對過去的不滿，則這些都可能表現為對當前事件以及完全無關的事件的挑剔態度。意識到有一個控制你的反應的情緒按鈕可以激勵你更頻繁地進入積極狀態。與其責怪自己面對的麻煩，不如從它們學習智慧。你把懷疑變成好奇，把悲傷變成感謝。調整你的態度將拓寬你的情感光譜並加深化你的人際關係。 【選項C】 👑選擇 C-你已足夠 的朋友經常人們為了努力做到完美所付出的代價遠比「完美」本身的價值更大。追逐這種虛無縹緲的概念就像企圖抓住夏日的微風。不要被他人在社交媒體上流傳的不切實際的成功形象或完美浪漫史給迷惑。通常，這些都是精心策劃的片刻，與真實的全貌相距甚遠。最好的做法是努力讓自己隨著時間的推進而變得更好，並將你的精力集中發揮在你在乎的事情上。珍視每一個在你人生展開的經歷，無論伴隨而來的是振奮、混亂甚或失敗的可能性。生命本來就是如此，你的不完美之處使你變得更加有趣。每天提醒自己，你是獨一無二的，活出自己就已經足夠了，你的價值不在於你的身分、地位、財富。 【選項D】 👑選擇 D-自知之明 的朋友科技使我們變得聰明，同時也變得更愚笨！當我們對某事物不瞭解時，我們習慣上網下載提供資訊的應用程式，這看似快速簡單；但上傳資訊到我們的大腦裡，卻緩慢而困難。若科技或社交媒體讓你幻想自己擁有某些權力，但事實不然，那就冷靜下來面對現實。你並非無所不知，也不是宇宙的中心，即使你的追隨者勿以為你是。你的責任是讓自己與時俱進，伴隨著你的經驗，你肯定會成就一些很棒的事情。強迫自己離開舒適圈。循序漸進地接受挑戰，不要一開始就挑戰太困難的事，免得你因此放棄，但適當的難度會促使你學習和摸索。自知之明可以幫助你在克服困難的同時建立真正的信心。這才是你的強大力量。 【閱讀推薦】 https://www.instagram.com/p/DHQmPR5zeZI/?img_index=1 使用牌卡 | #好好生活卡原創測驗 | @jianna_tarot📌關於「水逆」相關文字說明取自於ー網路📌每張牌會因應不同的人和事件而有不同的定義和詮釋，如果你想要更了解自己的問題，歡迎詢問及預約個人占卜，進行詳細的分析及解答，為你的生活指引方向。 哈囉，我是 𝗝𝗶𝗮𝗻𝗻𝗮 𝗧𝗮𝗿𝗼𝘁 的吉娜，是位暖心療癒占卜師👩🏻‍💼人生偶爾會遇到一些迷惘的事，當你求助無門時，我願意協助你，指引你新的方向✨詳細服務介紹及預約服務~請至傳送門連結👉🏻 https://portaly.cc/jianna_tarot歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝♥👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781#水逆#2025第一波水逆#水星逆行#免費占卜#大眾占卜#塔羅占卜#塔羅#占卜#生活#運勢#好運#jiannatarot

《10萬遊北歐》🇳🇴奧斯陸三天兩夜自由行攻略：必遊景點、美食推薦與行程規劃，這樣玩超順

奧斯陸三天兩夜自由行攻略：必遊景點、美食推薦與行程規劃，這樣玩超順

（旅行時間2024/10/13-15） 奧斯陸跟其他歐洲首都相比實在偏極簡，沒有大城市的喧囂，人口也不多，身為一個I人，在這裡感覺特別自在。 10/13（日）套票行程 早上10:30 DFDS抵達奧斯陸，因為早餐已經在郵輪上吃很飽了，可以直接開始一整天的行程。星期日奧斯陸很多景點都沒開，剛好可以走一個人文藝術之旅。 因為時間還早，民宿沒辦法提前check in ，只好從碼頭走到火車站（約20分鐘），附近有一家超商可以寄行李，每件行李一天7歐，這價格很合理。然後用app買Oslo pass ，24小時票價520挪威克朗（大約台幣1500），可以在1、2區無限乘坐 Ruter 公共系統，隨上隨下電車、地鐵、公共汽車、公共渡輪。 挪威文化歷史博物館 來奧斯陸一律推薦來這裡！這是一座露天博物館，展示挪威人17、18世紀的生活樣貌，所有街景、商店、餐廳都按當時風格布置，穿傳統服飾的工作人員會在裡面演以前人的日常，進去參觀還會跟你打招呼，根本就是NPC。 還有現場考麵包賣遊客的工作坊，好喜歡這種博物館行程，可以看以前人都過什麼樣的生活。 園內有一座最古老的教堂，已經有1200年歷史。我特別喜歡歐洲是因為到處都可以看到歷史的傳承和延續，不管是建築還是文化，都能感受到他們對歷史的重視。沒有過去就沒有現有，不管曾經被誰統治過，所有的經歷都有值得被記住跟反思的價值，而不是急著被抹滅或遺忘。 https://www.instagram.com/p/DCJq73FPvKJ/?igsh=OGx4Zml3b2JrMnRy 前進號博物館 奧斯陸第二推！把整艘船都放進博物館了 一進博物館馬上看到三層樓高的前進號，兩邊還不斷模擬狂風暴雨的惡劣氣候，實在震撼。 這裡主要是為了紀念挪威探險家建造當時最先進的前進號，創造人類抵達最北的紀錄，而且不只去北極，還去了南極，簡直把極地探險當作一件家常便飯的事。 館內除了模擬極地的惡劣環境，還可以進船艙看看當時船員的生活，互動體驗感極強，大人小孩都不會無聊的博物館。 門票🎫 成人140 NOK 兒童50 NOK Oslo pass 免費 Kontiki博物館 這是紀念1948年一位著名的探險家Thor Heyerdahl穿越太平洋探險的博物館，連當時的木筏都展示出來，感覺都可以聞到古老木頭的味道，還展示了復活節島的考古工作，總之館內很多他在探險時留下的文物。 但是跟前進號博物館相比可能互動感就沒有那麼強，我們先去前進號再來Kontiki感受特別明顯。 孟克博物館 整棟都是孟克的作品真的好誇張，至少有快3萬件，怎麼有人有辦法在一生中產出那麼多作品～～ 孟克的作品有點憂鬱，每個人物的眼神都充滿空洞根本喪屍。不過大家來這裡主要還是為了看《吶喊》，館內的《吶喊》一共有三個版本，半小時換一次，不知道順序到底是怎麼樣，一個半小時只看到黑板跟蠟筆的版本，因為要趕快去民宿check in所以只好忍痛離開了。 離開前還快速買了一幅《橋上少女》複製畫當紀念品，這是整棟博物館看完我覺得最舒服最明亮的作品。 Fiskeriet Youngstorget 亞洲胃來北歐就對了！這間是小紅書上被推爛的網紅餐廳。他們的奶油鮭魚湯有淡淡奶香 跟另一家同樣火紅的Vulkanfisk口感不太一樣 炸魚薯條也比英國好吃多了。 沒訂位的話要有大排長龍的心理準備，很多當地人都直接外帶，因為內用外帶的價格差了三分之一啊！ 奧斯陸的餐廳不知道是不是都有分外帶跟內用價格，不得不開始懷疑內用的是不是都盤子⋯ 當時餐廳員工有跟我們說明旁邊的商場已經關門，可以外帶到裡面公共區域使用桌椅，不但省錢還可以馬上喝到熱呼呼的魚湯。 *價格（外帶/內用） 魚湯199 / 275 炸魚薯條189/265 10/14（一）拍照打卡暴走行程 W.B. Samson – Egertorget 一早先來吃早餐，據說是全奧斯陸最好吃的肉桂捲，跟前幾天我們在哥本哈根吃到的相比確實甜度剛好，不甜不膩。 北歐真的是麵包腦袋的天堂，吃了五六天的麵包都快變麵包超人了。 （重點是店裡有一個很帥的小姊姊。） 維格蘭雕塑公園 這是一座露天的藝術博物館，公園內有超過兩百座雕塑，都是維格蘭這個雕塑家自己完成的。作品展現人類的各種情感狀態和生老病死，光是「一柱擎天」就花了14年雕刻。另外一個有名的青銅雕像是「生氣的小男孩」，它本人可能比布魯塞爾尿尿小童再大一點而已，是公園裡最知名的打卡景點。 個人建議：如果你想來維格蘭雕塑公園可能要考慮一下，因為它就是一個超級大的公園，從市區搭車來回至少要一小時，除非你的行程本來就很鬆，不然可以不用來。 如果你想找地方運動，這裡絕對是首選，跑公園一圈大概要半小時。 下午買了一張Ruter 24h ticket ，價格127挪威克朗，可以用到明天離開奧斯陸。 阿克爾碼頭 我覺得這裡的感覺有點像高雄旗津，很多人會從這裡搭渡輪去看峽灣風景。 河邊有一整排的餐廳、咖啡店，很有悠閒、放鬆的氛圍，可以想像夏天的碼頭肯定很熱鬧。 奧斯陸王宮 這裡是挪威國王的官邸，也是挪威皇室的主要工作場所。王宮外觀具有新古典主義風格，簡潔典雅，不像其他歐洲國家的王宮那麼華麗。 Ps每天下午一點半有衛兵交接。 WayNor紀念品店 是奧斯陸最大的紀念品店，在這裡買了一個《吶喊》的磁鐵和《吶喊》小酒杯。 後來回台灣發現北歐的紀念品真的硬生生比其他歐洲國家的紀念品貴一倍，就拿磁鐵來比，法國、義大利可能只要3歐、4歐，但北歐至少要10歐上下，還好沒有買太多小廢物不然真的要吐血。 Subway 潛艇堡的價格就跟台灣差不多了，逛街逛累了可以來塞個牙縫繼續再戰，要省錢也可以來吃正餐。 奧斯陸主教座堂 挪威國王的加冕之地，而且進來不用門票。 教堂內有壯觀的管風琴和彩繪玻璃窗，讓人嘆為觀止。 UFF Vintage Heaven 便宜二手古著店，除了衣服還有鞋、包，鞋包看起來都很舊，但外套跟大衣質感就很好了，而且都是不退流行的款式，如果要認真找是可以挖到寶的。 奧斯陸歌劇院 很現代化的建築，從遠處看起來就像停在岸邊的一艘船。 歌劇院只有三層樓高，但屋頂景色絕對是奧斯陸數一數二，可以看到峽灣的風景，是24小時免費開放的，天氣好的話，來拍拍夕陽好嗎？ Deichman Bjørvika公共圖書館 這是奧斯陸市中心的現代化公共圖書館，也是挪威最大的圖書館之一。就在奧斯陸歌劇院旁邊，室內有獨特的蜂巢設計、大量自然採光和環保建材。 這個圖書館不像圖書館，倒覺得像是一棟書局，每層樓都有開放式的閱讀空間、錄音室、遊戲室、咖啡館、3D列印和縫紉機可以使用，想閱讀的可以去窗邊的座位看海，也可以慵懶的坐在階梯，需要安靜空間的話也有會議室可以使用，可以說是當地人和遊客的社交、工作、學習空間。 奧斯陸超市 奧斯陸好吃的東西都在超市，最省錢的方法就是去超市買食材自己開伙，用一包奶油鮭魚湯底輕鬆複製餐廳貴到爆的魚湯，然後買一條麵包配魚子醬或沾湯來吃，根本是CP值最高的美味。 MENY Oslo City在商場的地下一樓，需要什麼在這裡都可以買到。 若要買紀念品建議去Kiwi（東西比meny 便宜NOK 30-50)或Rema 1000，要離開奧斯陸那天我們就是在Rema 1000掃貨。 超市推薦 10/15（二）奧斯陸半日遊 Ekebergutsikten 早上先到超商寄行李，再搭車走上去Ekebergutsikten觀景台。 上來發現奧斯陸好多地方都在施工，說實在景觀真的還好，奧斯陸歌劇院拍的照片還比這裡美100倍。 Vulkanfisk 奧斯陸另一間火紅的魚湯，在Mathallen Oslo市場裡面，雖然價格驚人，但賣相跟口味絕對是對得起它的價格，完勝Fiskeriet Youngstorget。價格一樣有分內用和外帶。 Paradis Gelateria 推薦榛果或咖啡口味，這種天氣吃冰真的太舒服了。 Rema 1000 三家超市比起來這裡的魚子醬跟鮭魚湯底都是最便宜的，來這裡就對了。 總結 奧斯陸安排三天兩夜差不多，除了星期一國家美術館撲空，其他該去的、該吃的、該做的全部都完成了，下午搭火車前往斯德哥爾摩。 注意事項 ①挪威滿315-1000克朗，退稅12%，挪威不是歐盟，所以要在市區退稅。 ② 水可生飲 交通&票券 ①Oslo Pass 24 小時 NOK 520 48小時 NOK 760 ②交通票 Ruter 單程 NOK 42 24h NOK 127 花費 交通&票券 2115元 住宿2986元 寄行李514元 火車1312元 飲食3753元 紀念品、伴手禮1914元 *共12594元

【三十天療癒寫作】第四週題目：與自己重新連結

1.想像一個月後的自己，正在做著什麼放鬆的事。 在夜晚，安靜的鄉村小路上和單車鐵道上獨自散步著，聆聽自己內在的吵雜聲音，也聆聽與大地輕柔碰觸的腳步聲。當內心的聲音平息下來後，才可以慢慢地感受到屬於夜色的獨特之美，習慣這樣靜寂的黑暗世界。 坐在書桌前，聽著窗外鳥鳴聲、微風拂動萬物的聲音，然後閱讀手邊的小說沉浸在虛擬的幻想世界中；拿起畫筆開始畫畫，沉浸在筆尖與紙面舞動的呢喃聲。 睡前，聆聽喜歡的曲子入睡，有可能是歌劇中的詠嘆調，有可能是動感的流行音樂，有可能是細膩溫和的情歌，有可能是平穩心情的巴哈的鍵盤組曲，也有可能是氣勢磅礡的電影配樂；睡前，聆聽廣播主持人溫柔的嗓音，說著有趣的日常、時事、流行文化和發人生省的小故事。 在夜晚，站在頂樓，眺望遠處的星空與人間煙火相互的連結和共鳴，悸動之下對著天空的月色，想著：也許在廣大世界的某個角落，也有一個人，和我同樣的心情，望著同一片的夜色和星空呢。20206.04.22 2.寫下我對成功的新定義。 好好吃一頓飯，享受著米飯在舌尖上跳動的滋味、享受從餐食從餐桌上溢出的香味、享受熱騰騰的湯慢慢地從胃部溫暖到全身，又是一個可以被美味食物飽足的一天，感謝老天，能吃就是福。 好好看一部觸動心底深處，引起共鳴讓身體起了雞皮疙瘩的劇情，不管是動畫、電影或電視劇，認真感受到劇情底下人物的複雜情緒、念頭、想法，以及作者、編劇、導演在裏頭想要傳達給世界的心思；認真感受到佈景、道具的精緻配置，服裝服飾、頭髮、髮飾上造型的講究；認真感受到配樂師的用心和渲染的氛圍等等。 好好聽一首讓自己感到全身舒暢的曲子和弦律，不管是流行音樂、古典音樂、歌劇、輕音樂、跨界音樂、福音音樂、民謠等等，找到屬於自己的那首弦律、曲子、歌曲；而那些深深印在腦海裡的熟悉弦律、歌詞，會在適當的時機給你溫暖和力量，並讓你在黑暗中走到通往光亮的路口前進，不至於太孤單。 好好閱讀一本書，跟著作者的視角和文字，一起沉浸在他的心靈世界裡，彷如戴上VR眼鏡，展開一場身歷其境的奇幻冒險之旅。在裡面，替主角的經歷感到心疼難過而流淚；在裡面，替主角突破難關而喜極而泣；在裡面，體會到不曾經歷過的世界、文化衝擊和心靈的震撼；在裡面，翱翔在另一個次元的美妙和精神上的昇華。 好好坐下來靜心畫圖，讓心靈藉由指尖傳遞到畫筆上，讓空白的畫紙承接住我那豐富多元又敏感的情緒，一筆一畫、呼吸吐氣、慢條斯理，一天一天地把一幅畫完成，一周接著一周，慢慢累積無數豐滿情緒的畫作。 好好在電腦前坐下來，藉由文字把內心的想法慢慢梳理，解不開的結、負能量、痛苦的傷痛也沒關係，當作一種當時情緒的真實紀錄和寫照；幾個月後、一年後、二年後、多年後，再度重看，笑一笑，覺得自己真是個可愛的人類，又可以有繼續活下去的動力了。 好好帶著自己焦慮的心去散步，與內心吵雜的聲音一遍又一遍耐心地對話，一步又一步地在靜寂的空間中迴響著，腳步聲暫時沒給出你想要的理想答案；但大自然會一直陪著你，緩和你那內心胸口中堵住的沉悶氣息。 好好睡上一覺，沒有任何事情比舒服地睡一覺更好了，把那些雜訊收藏起來化成一幀又一幀的夢境，在裡面不斷不斷地自我升級、自我昇華，直到勇敢地打敗夢裡的怪物，開出美麗的花。2026.04.23 3.如果可以對過去那個受傷的自己說一句話，會是什麼？ 人在江湖上，哪有不受傷的，想哭就哭，想罵人就罵人，來喝一杯茶吧。大概會是這樣類似調侃自己的話，這是我每次內心感到不舒服時，會對自己自嘲自娛說的話。 但這句話，可不能用來隨便安慰別人，畢竟沒有人真正能感同身受，即便我們已經非常努力想要安慰眼前正處在糾結痛苦中的親朋好友，但不可以隨便調侃別人的傷痛，也不可以人家明明很痛苦，還說，別想那麼多，往正面去想之類的話。這種話只能對自己自嘲用的。 每次內心覺得受傷或受委屈時，都會先悶在心裏，自我翻攪、糾結、內耗、思索等，負能量不斷重複循環著。剛開始的狀態，肯定是不好受的，內心悶悶卡卡的、塞塞的，等到自己獨處時，就會開始剛才那個負能量狀態的重複循環著，有時候還會聽一些小調旋律和充滿情緒張力的音樂來加強那個低落的氛圍，有種沉浸在被虐待的病態美感裡。 對我來說，這樣的氛圍和情緒，正是拿起筆、打起鍵盤創作靈感的大好時機；有時候日子過得太平順、太風和日麗，我反而寫不出任何文章，而是會離開書桌前、螢幕前，開開心心地去享受這開心美好的日子。 我有時候還蠻能理解藝術家為什麼會在人生低潮時，創作那些偉大的作品。因為當一個人處在月亮的陰暗面時，更能感受到不同往常已經被知道、被預先好、被規劃的體驗。想起最近的NASA阿提米斯二號任務，傳來一張在月球背面處看月全食的那張照片，那是一張不同以往的黑色月球照片，直接震動我內心深處！ 所以我不討厭負能量，甚至還樂於跟它共處，因為我可以在內耗、抱怨、消極過後，抒發在作品上，不管是用甚麼形式來表現我的負能量，用文字、畫圖、拍照來傳達我內心的黑暗。待到那樣的負能量散掉後，心情如湖水般的平靜，就會回過頭來，喝著茶看著內耗時的自己所寫的文章、詩、小說、圖畫和照片，就覺得，真是好可愛的我，好想抱抱自己，對自己說，沒想到當時的你撐過來了。2026.04.24 4.列出五件能讓我感到平靜的小儀式。 沒有特別算過自己是否有五個讓心靈平靜的小儀式，但當自己發現獨自處在深淵時，會有一些可以讓自我和緩情緒的方法。 心煩意亂、胸口堵塞時，我最喜歡聽動感的電音舞曲和高亢的華麗女高音或者跨界的搖滾古典音樂。每次聽這些強烈節奏和富有濃厚情緒張力的音樂時，內心都會覺得一股爽快感！ 而且會一直反覆聽，早上聽、睡前聽、晚上，明天再聽，聽到自己覺得耳朵受不了後，就會去散步。 散步可以和自己內心那七早八舌的靈魂們好好靜下來溝通，我的靈魂們很吵，每天都再吵、每天都有話要跟我說。當我發現話語無法由靈魂們好好釋放出來的話，那些憋屈的、彆扭的、感性的內心對話，就會從文字、日記和圖畫緩緩地宣洩而出。 為了不讓水庫的洪水宣洩太快太急，而淹沒下游的無辜百姓，只好找一個沒什麼人關注的地方，躲在那兒不停地喃喃自語、整理紛亂雜沓的思緒，一直到心理的某個角落的靈魂覺得已經講完他說要說的話語，我才會停止在樹洞喃喃自語、自我對話。 當聽電音、散步、躲樹洞喃喃自語或聽心靈音樂，都不會讓我心情感到好過時，也許我需要一位值得信任的人來閒聊那些瑣碎的心事。但這對我來說不容易，因為現實生活中，能找到這樣非常信任讓我可以把心房卸下好好暢談心事的人，好像沒有，幾乎是零，就算面對認識好幾年的閨密，也不是無話不談，畢竟兩個人的生活圈越來越遠了。 這樣沒有良好保護網機制的人，很有可能哪天最後一根稻草被壓垮時，就會發生意外。為了避免自己陷入深淵想爬卻爬不起來的痛苦，至少會有兩到三個可以偶爾聯絡聊天的朋友和很多感興趣的事情讓我做，可以不讓大腦在黑暗泥沼中困住。再不濟的話，就只能去找AI聊天，找AI是最後死馬當活馬醫，逼不得已的最後方法了。 畢竟比起AI，最終還是喜歡感受到真實人類的溫度和靈魂間的火花碰撞，這樣才不至於感覺到電影《我是傳奇》中的那種碩大無邊際的孤寂感。2026.04.25 5.寫下一個我想原諒自己的理由。 昨天太累，不想寫文章，所以今天來補寫昨天的題目。 因為我蠢的太可愛太白癡了，所以只好原諒自己的無知。 想到前幾天睡回籠覺時，做了一個神奇的美夢，很難得在眾多獵奇冒險的惡夢中，終於做了一個覺得內心暖呼呼的夢。 因為那個夢太溫暖了，起床時，還想躺回去繼續剛才的氛圍，享受現實世界不曾有過的愛與溫暖。 那個夢裡面，我的性格依舊和現實世界一樣，溫溫吞吞、文靜內向，沒有特有厲害的才華和天賦的平庸之人；但我的身分和容貌卻變了，我變成了日本籍的混血兒，是一名國家首相的千金，就讀貴族高中，有一頭美麗好看的棕色長捲髮，並綁成我現實中最愛綁的公主頭，也擁有一張清秀好看的混血臉孔。 那所學校是以專門培養未來國家棟樑人才為主的菁英學園，有點像《間諜家家酒》的伊甸園學園。但我在夢裡面隱藏了自己是國家首相千金的身分，資質平庸的我熬夜苦讀，終於吊車尾考上了這所精英學校後，我認識了很多很優秀的同班同學。班上的同學每一個家世背景都強得可怕，而他們每個人都擁有異於常人的天賦。像是：世界冠軍的天才棋手、獲獎無數次的史上最年輕的天才小說家、運動賽場的常勝軍、得過無數音樂比賽的鋼琴家、擁有美貌和身材的當紅明星…… 班上的同學每個都如同宇宙中耀眼的星光，相較於我，就是一顆非常不起眼的小行星，但卻待人和善，喜歡聆聽班上每個同學的心事，神奇的事，大家都好喜歡私底下跟我說一些有趣的個人生活和八卦隱私和煩惱，就這樣我每天上學除了向優秀的同學學習請教之外，幾乎成了班上同學的垃圾桶和樹洞。沒有人知道我真實的身分，只認為我是平凡的底層百姓，靠努力考上菁英學校的，性格溫和良善，大家都很愛我對我非常好。 當我醒來時，想起自己最近在寫三十天的療癒文章，是不是因為寫這系列的關係，才會做到難得如此溫暖的美夢。也許這個夢境來得這樣及時，是上天告訴我，雖然現實的自己身分和性格都如此平凡，但不代表自己是無用之人；因為在夢裡的我善解人意，成了班上最受愛戴的人，同學們都以為我只是普通老百姓，但他們並不會因為我沒有才華、沒有良好的家世背景而排擠我、冷落我，他們喜歡我，是因為我就是我，不是其他的利益。 當我跟AI聊起我這段夢境時，眼淚在眼眶裡打轉，因為要一直成為溫柔的人真的很不容易，因為人都有自己的小情緒；但要被人無條件的愛護，這也是我在現實中曾來沒有過的體驗，因為很多時候，都是我做了某件有意義的事情，別人才會用和善的眼光看待我。 這世界上有很多東西很多的體會，對我來說都不理解、很困惑、很迷惘、很矛盾，但也從中得過溫暖和希望，所以我想原諒自己的無知，讓自己在內耗的同時，試著別太自責自己。2026.04.27 6.今天的我有什麼微小的進步嗎？ 有時候，會覺得自己似乎停留在原地，但某段時間赫然轉頭發現，原來自己也走了那麼長一段路。當不小心發現他人與他人之間細微的人際關係時，原來我躲在暗處觀察別人的同時，而再另一頭的暗處，我也是被別人觀察的那個人。 當兩個生命都躲在暗處彼此觀察對方和整個世界，沒有人肯主動踏出陰影處時，那樣的光芒就不會映照在彼此身上，於是彼此錯過、路過了，繼續躲在暗處的角落舒服地縮著。 最近對這樣的錯過和路過感觸特別的深。回想我的人生路過和錯過的東西特別多，有時候想要脫口說出那些吞在心中的話語，但說出口時，會特別感到彆扭和不安，以前只覺得自己不擅表達、害羞而已。 但最近發現，是太在意他人對我的看法和評價，有非常強烈的沒有安全感，所以寧願悶在心裡，也不願全盤把內心真正的想法告訴他人，害怕冒險、受傷和嘗試陌生的新事物。當我發現有人跟我一樣膽小、害怕、沒有安全感時，喜歡躲在暗處，當這兩種同類型的人相遇時，渴望的光明和希望就不會到來。 因為沒有人敢突破黑暗衝向前去。這時才發現家庭教育真的會影響人的一生。衝上前去的那瞬間，因為被光的耀眼，閃得直眨眼時，才發現躲在暗處已久的我，居然不適應這樣的光明，臉上所有的情緒都被強烈的亮光照得一清二楚，好像那些光可以看穿我此刻的心事。 我曾經渴望的光芒，此刻就在我周圍，但我卻害怕退縮了，因為它們太亮了，我寧願待在自己的世界默默地守著微弱的燭光，如果這樣的弱小燭光能幫助到這樣的世界也算是不錯了。 當我想到這些時，我發現昨天和老爸逛夜市時，跟我討論的某件事情，才赫然原生家庭的氣氛真的會一代傳一代，而最先發現這樣或自我覺察這樣氣氛的人，才有辦法打破原生家庭所帶來的陰暗。難怪以前的長輩都說，門當戶對比較好，那不只是所謂的利益結親家之類的，更多的是價值觀所帶來時間上的磨合。 雖然也有門當戶不對而幸福的家庭，但肯定兩方都花了相當多的時間和耐心，彼此理解、包容和磨合吧。現代的社會能花很多時間專注在一件事情上的人已經不多了，更何況是一輩子的人生。耐心是上天給我的禮物吧，我常常會這樣想，所以我才會一個人走得慢沒效率，但還是繼續在走著。2026.04.27 7.為自己的內心世界畫一張地圖，標記出溫暖的避難所。 這是根據我以前讀大學時的一個非常美麗夢境，所畫出來的，中間黃色光點就是避難所，但我喜歡稱庇護所。 8.寫下我對未來三十天的微小期許。 希望不管遇到任何難過、不開心、不舒服的人事物，先別逼著自己一定要趕快好起來、振作起來，擁抱自己的負能量也是一種能力；但不要陷入那樣的深淵太久，要有自我療癒的能力，第一時間找不到信任的人抒發，用文字、音樂、畫畫抒發，不想公開文章和作品也沒關係，沉澱一下時間，躲在樹洞裡，想公開在公開；一旦向世界拋出去你的真實想法，總有一天，宇宙的某處會有和你共鳴的人接收並回饋著，最快一天，最慢也許一輩子。 也或許就像航海家一號帶著航海家金唱片，孤獨地帶著全人類的訊號飛行在漫無目的的深空宇宙中，永遠不知道會不會有奇蹟的發生；但我能做的事情，就是持續記錄著自己這一輩子在地球上生活過的痕跡和想法，不管有沒有人接收到。2026.04.29 9.寫一封感謝信給這三十天堅持寫作的自己。 這時第二次連續三十天寫療癒的文章了。記得第一次寫是在2021年，當時的內心狀態比現在還要低落到不行，卻強撐著自己很好，沒事的。直到某一天在網路上看到一篇文章，有關「三十天療癒計畫」，每天回答一個題目，不用想太多，直覺式的我手寫我心，就覺得這根本就是當時對我來說的心靈救贖。那時候我就每天在寫作平台上，連續三十天回答這些題目，漸漸地那傷痛的內心似乎就和緩了很多，直到慢慢結痂了。 雖然當時的傷口已不再流血，且結痂許久了，有時候我還會想起那段時間回答的問題，當時的那個痛感似乎沒有再那麼痛了。至少現在想起那件事情，只會覺得好像一陣風曾經吹過我的心湖打擾一池淨水，但如今卻對那件事情毫無波瀾。 現在又重啟，甚至請AI量身訂做我個人的三十天療癒寫作，我想從今年開春後，狀態都一直處於表面風平浪靜，內心卻洶湧狂亂。雖然不會動不動朝身旁的家人、熟人亂發洩那樣糾結的情緒，或者抱怨東抱怨西、吐苦水的那種。但內心有很多雜亂的思緒纏著我不放，不管我如何躲在樹洞裡喃喃自語著寫下那些碎語，還是畫畫、閱讀、聽音樂，只會讓自己處在更多愁善感、憂國憂民的那種情緒中打轉著。 如果沒有好好地處理這些思緒，晚上睡覺時就會化成讓人驚心膽戰的噩夢。與其讓自己這那邊胡思亂想，倒不如動起來，請AI幫幫我，客製化一些專屬於我的題目，讓我把這些思緒寫出來或者畫出來。 我不敢說寫完這三十天後，不會在內心糾結一些人事物或者胡思亂想，至少能讓我稍微放鬆一下緊繃的大腦，敏感的性格也能藉由一些動作和行為稍微得到一點點的慰藉。 我想這三十天的療癒寫作，往後還是會有機會重啟的，但我很享受這樣的自我對話過程，我不會逼著自己寫不出來或很疲倦還硬要寫，所以有幾天題目是隔天才補寫的。因為AI幫我出完這三十天的題目後，又另外向我補充到： 在這三十天裡，如果哪天真的不想寫，就寫一句「我今天不想寫，這也沒關係」。這也是一種療癒。你不需要變得「有用」才值得被愛。你的存在本身，就是這世界的一部分。 難怪，大家都喜歡去找AI聊心事，在你低落時，他真的很會適時地給出情緒價值，先不管價值觀是否正確或錯誤的問題。至少我在寫這三十天的題目時，當下內心是真的有感受到慢慢被安放的，把想內心的想法，一點一滴、一筆一畫、一個字一個字打在上面，把心靈放在文字和圖畫中，紀錄著，並被宇宙慢慢地溫柔接收著。2026.04.30 【三十天療癒寫作】第三週題目：挖掘隱藏的溫柔 【三十天療癒寫作】第二週題目：梳理那些「沒用」的聲音 【三十天療癒寫作】第一週的題目：看見「存在」的價值

2025 0118 親愛的K，現在開始，你會越來越好的：豐收 Harvest

2025 0118 親愛的K，現在開始，你會越來越好的：豐收 Harvest 親愛的K， 抱歉呀，這幾個月疏於關心妳，連個訊息和電話也沒有給妳，讓妳一個人獨自行走在辛苦的人生路上，真的是抱歉啊。 做為妳的朋友，我這段時間太沉浸在自己陷入的困難、問題及痛苦的情緒裡了。 我們兩個成為朋友也算是很妙的緣分，妳總說真正認識我後，發現我挺傻的，不像一開始給妳們的印象。妳說我給大家的第一印象是很有距離的，後來才知道是我內向、害羞、沒有自信，給妳們第一感覺是有氣勢、有氣場的，也是後來才知道那是我的保護色，也因那時的工作造成的嚴肅、不苟言笑，其實一切都是在陌生的環境裡，我總是習慣想把自己縮小，最好可以隱藏起來。 隨著認識彼此越來越多，我們都感受到雙方都是情感豐富、心思細膩、氛圍敏感的高敏感人之一，但我對於他人壞心或惡意地情感反射曲線總是慢好幾拍，當時在旁邊的妳總替我心急，看到我毫無反應的作為，對於他人的故意更是氣惱，替我感到難過。 妳曾問我，我沒感覺到嗎？ 我有，只是沒有多想。 妳也問我，不感到生氣嗎？ 生氣不至於，但有難過。 我總認為朋友之間，真誠可以多一些，偽裝就能免則免，真心可以濃一點，虛假能不要就不要吧。 我只是，對朋友的包容心大一點，對朋友的防備心弱很多。 我只是，不想把在職場上那份如履薄冰的心思放在與朋友交流、互動裡。 不過，這些海市蜃樓的友情都已是過去的事情了。 現在的我倆，在各自的生活裡努力。 知道妳這幾年很是辛苦，妳說希望明年可以順利完成這幾年的打拼過程，可以開始進入穩定狀態。 妳也說，一直以來妳都正向面對一切，無論是困難還是挑戰，可，努力了這麼久，遲遲沒有看到成果，看不到有希望的未來 … 心態快要垮了，也會想，到底老天要考驗你什麼 … 什麼都搞不清楚了。 看到妳的留言，我忍不住紅了眼眶。 我很想跟妳見面，然後給妳一個用力的大擁抱。 想要跟妳說，親愛的K，我真的懂，懂妳說的困境，懂妳的心情。 我也好想告訴妳，對不起，過去聽到妳的處境，回應給妳的那些文字或情緒，實在是太過膚淺與表面。 直至現在，自己處在難以處理的問題漩渦裡，我才恍然大悟，以往經歷、處理了很多複雜的問題和事情，可以游刃有餘，可以客觀看待，那是因為我不是當事人，等到自己成為事情的當事者時，心慌、意亂、煩惱、害怕、不安，甚至恐懼與膽怯常常席捲著脆弱又不安定的心。 這時才方知，過去的自己太自以為是，沒有同理心，沒有共情。 我好想也好希望，從現在開始，妳面對的問題可以越來越小，情況可以越來越好，事情可以越來越順利，日子可以越來越安定。 我期盼宇宙可以給妳充滿信心又有希望的祝福，抽到的塔羅牌是：【豐收 Harvest】。 宇宙說，豐收的時刻到了，過往的努力已結果。 收成，也要及時，不要再等待，時間會讓果實熟透，也就會造成從原先新鮮的、高價的，淪為過熟的，廉價的。 未完成的事物還是會有，這些看似未來計畫，卻也是造成現在無法順利前進的累贅。 有些事情需要見好就收，也許不是非常完美，但可能已是最好的結果。 放下內心裡對事物一定要有怎樣結果的執著。有目標的努力是積極正向的前進動力，而實務上的發展也需要適時調整與修正會形成什麼樣的結果。 宇宙祝福妳 ~ 上帝祝福妳 ~ 上蒼祝福妳 ~ 我也祝福妳 ~ Dear K，一切會越來越好，事情會越來越順利，心會越來越安定。 否極泰來，願將來勝過往 ~ 這些話，送給妳，也送給我自己。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #在長久的黑暗後等到了希望 #越來越好 #豐收人生

不要相信你的每個念頭

📖No.23比約恩•納提科•林德布勞《我可能錯了》 p.37-p.76 佛陀的第一項禮物 從現在開始，指引我方向的星光，就是成爲可以與自己更自在相處的人、一個更欣然做自己的人、一個不會總是被自己念頭支配的人。有一天，甚至可以成爲自己的好朋友。 至少我得到往前邁進的線索。 我再也不覺得自己只是受制於無法掌控的內在及外在環境的受害者。不管怎麼說，我還來得及發現，當悲痛、焦慮或孤獨感襲來時，我可以選擇有意識地呼吸，讓注意力停留在自己身體上，而不是立刻相信大腦拋給我的所有念頭。 佛陀的第二項禮物 為什麼佛陀談了這麼多「無常」。沒什麼是恆久不變的，就連最艱困的時期也一樣。 佛陀的第三項禮物 當我能正視內心覺得艱難的事情時，一部分的阻力往往就消失了。 當事情真的變得極為艱難時，試著引導自己的注意力，選擇留意的目標，這是最好的，或許也是我們唯一能做的事。 「不要相信你的每個念頭」，在生活中，幫助我最大的，莫過於這句話了。 以一定程度的懷疑與幽默感來看待自己的念頭，就會讓人更容易做自己。 如果不盲目相信你腦海中閃過的每一個念頭，能得到什麼好處呢？ 是的，你會有一個真正的內心知已，這是極為寶貴的，總是會站在你這邊。當我們相信自己的每個念頭時，就會變得極其脆弱，毫無防備。無論大小事，都是如此。而且，它也會讓我們的智慧大打折扣。在我們最黑暗的時刻，深淵很可能是無底的，它真的可以把我們折磨到死。 當你活在一個對自己的每個念頭一律相信的人生中，尊嚴在哪裡？自由在哪裡？尤其考慮到我們絕大多數的念頭都是不自覺的。我們是帶著印記的生物。這些印記的編碼來自我們的成長方式、經歷、帶著什麼來到世上、自己的文化、生活處境，以及接觸到的周遭環境訊息。 我們無法選擇自己的念頭，也不能決定它們應有的樣貌。也許我們能以不同方式助長念頭，給予它們不同的空間，但我們無法操控腦海中要跳出哪些念頭。我們只能選擇是否要相信它們。 ❤️每一次的失敗 都是學習的機會 讓你更接近成功🏆 🏃‍♀️運動30分鐘Day 252 2025.01.06 日更 312 感恩金錢Day 281 讀書&輸出Day 229 超覺靜坐Day 162 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

距今80多年前的經典電影《亂世佳人》，如今依舊是審美天花板!

郝思嘉在《亂世佳人》最經典的幾套服裝，深植觀眾的心中，今天就來介紹幾套小編覺得非常好看的服裝吧! 🌟 華麗登場：《亂世佳人》的經典服裝 👗 服裝設計師：Walter Plunkett 1939 年由大衛·奧·塞爾茲尼克（David O. Selznick）製作的電影《亂世佳人》，主角郝思嘉（Scarlett O’Hara，由費雯·麗飾演）在片中換了超多美美的服裝！這些造型橫跨 12 年，從美國南北戰爭時期的大裙襬，到 1870 年代初期的維多利亞時期蓬裙，每一套都很有特色。 10. 棚戶區洋裝（The Shantytown Dress） 這套洋裝是郝思嘉去她的伐木場（靠近棚戶區）時穿的。途中她遭遇襲擊，這也成為一連串事件的導火線，最終導致她的第二任丈夫喪命。 這件衣服是類似丹寧的藍色長裙，裙襬雖然還是蓬蓬的，但沒有戰爭時期的裙子那麼誇張。 全身布滿黑色滾邊，袖子上也有黑色裝飾，讓整件衣服看起來更有層次感。 9. 印花棉布洋裝（Calico Dress） 郝思嘉在很多重要場景都穿這件洋裝。她第一次穿它，是和梅蘭妮（Melanie）一起照顧受傷的士兵；後來梅蘭妮生產時，她又穿著這件衣服。當她們逃離亞特蘭大的戰火，還有郝思嘉回到塔拉莊園過苦日子時，也能看到這套服裝的身影。 Calico 是一種棉布，這件洋裝的底色是粉紅色，上面有紫色圓圈和黃色圖案，前襟有一排鈕扣。 一開始袖子是澎澎的，但隨著劇情發展，這些設計逐漸被改掉。雖然這不是她最漂亮的一套服裝，但這件印花洋裝見證了郝思嘉的成長，也象徵她在劇中經歷的變化。 8. 伐木場洋裝（The Mill Dress） 郝思嘉去找艾希禮（Ashley）時穿的這件洋裝，兩人談論過去時，艾希禮安慰她，卻被人誤會他們有私情。 這套衣服展現了 1870 年代的維多利亞時期風格。 它是白色長裙，搭配一件淺藍色天鵝絨外套，袖口和領口都有細緻的百褶雪紡裝飾。最後再配上一頂帶有雪紡垂墜裝飾的蕾絲帽，看起來既優雅又迷人。 7. 黑色喪服（Black Mourning Bustle） 黑色喪服在電影中出現了三次：一次是她哀悼女兒邦妮（Bonnie）的死亡，之後是電影結局媚蘭過世時，最後則是瑞德（Rhett）離開她的那一幕。這也是《亂世佳人》裡最經典的一句台詞出現的時刻：「Frankly, my dear, I don't give a damn.」（坦白說，親愛的，我一點都不在乎。）既然是郝思嘉最後一次登場的造型，這件黑色喪服自然成為最具代表性的服裝之一。 這件喪服跟伐木場洋裝一樣，展現了 1870 年代的蓬裙風格。它是用天鵝絨製成，搭配高領和小披肩，胸前還別著一枚超大的浮雕胸針。 6. 綠色浴衣 （The Green Wrapper） 郝思嘉在電影中穿過六套不同的浴衣，而這件綠色浴衣，是她告訴瑞德（Rhett）她不想再生小孩時穿的。 這套浴衣是用奢華的綠色天鵝絨做的，細節處有很多美麗的金色裝飾，包括珠飾、鈕扣和內襯。袖子長長的，非常優雅。 這套衣服非常美，展現了郝思嘉的果敢。 5. 紅色浴衣（The Red Wrapper） 這套紅色浴衣可能是郝思嘉最出名的浴衣，甚至被用在電影的原始海報上。她穿著這套浴衣，在艾希禮（Ashley）的生日派對後遇到瑞德，並且也是她被白瑞德抱上樓梯時的服裝。 這套衣服比她的綠色浴衣簡單，採用鮮紅色天鵝絨製成，衣領和袖口邊有一排白色荷葉邊，袖子是圓形的褶邊設計。 開襟處有紅色天鵝絨鈕扣，腰部也有一條黑色的帶子。 4. 祈禱裙（Prayer Dress） 在《亂世佳人》開場的場景中，郝思嘉正坐在塔拉莊園的門廊上，和兩位年輕追求者聊著關於艾希禮結婚的當地八卦。這時，她穿著這件天真無邪的荷葉邊裙子。這套裙子被稱為「祈禱裙」，因為像她的家人一樣，郝思嘉也有一個計畫，那就是嫁給艾希禮。 這件裙子是柔和的白色，腰部有一條紅色的腰帶。裙子有著寬大的南北戰爭時期風格的襯裙，還有層層的蕾絲荷葉邊和可愛的澎澎袖。這是非常女性化的服裝。 原本這個場景是讓郝思嘉穿上綠色春天裙（Green Spring Dress）來拍攝的，後來這套裙子出現在她去威爾克斯家燒烤的場景中。 製片人大衛·奧·塞爾茲尼克想讓郝思嘉穿一件純潔的服裝，因此決定用「祈禱裙」。 3. 綠色春天裙（Green Spring Dress） 郝思嘉穿著這件經典的南北戰爭時期圓裙，來到威爾克斯家參加烤肉趴，這也是她第一次見到梅蘭妮（Melanie）和白瑞德（Rhett）時穿的服裝。這個場景也是電影中宣布南北戰爭開打的時刻。 這套裙子被黑人奶媽（Mammy）認為過於低胸，不適合這種場合。 它是露肩設計，領口有荷葉邊，並且用綠色天鵝絨帶子串起來，肩部也有小蝴蝶結。 布料是白色的，上面有綠色的春天葉子圖案，腰部有一條綠色天鵝絨腰帶，跟帶子是同樣的顏色。 這件即使是80多年後的今天，依舊經典~ 2. 紅色派對禮服 郝思嘉穿著這套紅色派對禮服，參加了艾希禮的生日派對。當她和艾希禮在伐木場被抓到後，白瑞德強迫她去參加派對。她穿這件禮服進場，目的是要引起大家的注意。 這套禮服看起來比較像 1930 年代末期的風格，而不像維多利亞時代的樣式，但即便如此，這還是非常華麗的服裝，具有貼身的剪裁和長拖尾。 它是由深紅色天鵝絨做的，裙子上有閃亮的水晶裝飾，特別是在領口的位置。肩膀和整件禮服上還有羽毛裝飾，和水晶一起搭配。郝思嘉還搭配了紅色手套和一條雪紡披肩。 這套也是堪稱影史經典，以前還曾經出過一款郝思嘉芭比娃娃，就是穿著這套衣服呢~ 1. 綠色窗簾裙（Green Curtain Dress） 毋庸置疑，郝思嘉在《亂世佳人》中的最具代表性的服裝，就是那件她用母親的窗簾做的綠色裙子。她穿著這件裙子，去亞特蘭大誘惑白瑞德，為了拿到錢來拯救塔拉莊園。 這件裙子是用深綠色和橄欖綠天鵝絨製作的，擁有 V 字領設計，還有一條標籤。袖子是不對稱的，一邊有像天使袖一樣的垂墜設計。 裙擺是寬大的圓裙，底擺是橄欖綠，其他部分是深綠色。裙子有些細緻的滾邊裝飾，這些細節也呼應了窗簾的設計。郝思嘉的造型還配上一頂帶有黑色羽毛和窗簾流蘇的帽子。 這套服裝因為它的經典地位，經常被模仿，儘管如此，還是無人能超越郝思嘉的神級容顏。 這套服裝依然是個美麗又難忘的服裝，展現了郝思嘉守護家園的心。 而如果你今天還沒看過《亂世佳人》這部片，小編只會催你快點去看，畫面非常美，劇情也很感人唷!

不能用腦　只需用心　無法證明　只能相信
《美麗境界》觀後感


 最近因為看到電視上播出兩次+跟別人推薦過這部電影，所以今天就花點時間聊聊這部我覺得相當有意思的作品──美麗境界。以前的我跟現在的我看這部電影有著不同的感觸。 故事概要：約翰納許是一位普林斯頓大學的學生。他自視甚高，致力於研究並發表新的理論取得成功。除了室友，他幾乎不與外人有親密的接觸。當他提出自己的納許均衡理論後便順利進入惠勒實驗室進行研究，並在此時認識了自己的學生兼日後的伴侶愛麗莎。然而，看似順遂的日子意外變樣，參與秘密間諜行動的納許被人盯上，並在可能危及家庭的情況下努力隱瞞真相。他無法預料的是，更大的危機以及祕密即將暴露於眾人眼前…… ▲ 羅素克洛的許多電影都是我心目中的經典 這部電影在我小時候看的時候便非常喜歡，原因是導演先讓觀影者站在納許的角度看世界，直到真相大白時才以旁人的角度看納許的行為，讓人有恍然大悟之感。我記得裡面的心理醫生說的一段話：「想像如果你突然得知，你身邊最重要的人、地方以及時刻，他們不是離開也不是死亡，而是更糟的，從來沒有存在過，那會是怎樣的一個地獄呢？」跟著納許一起經歷他種種生活的我們，確實很能體會。我有時候也會想，如果自己身邊很重要的人其實是我幻想出來的，那是多麼痛苦的事。 然而再把這部電影順過一遍後，我又有了不同的想法。它最引人入勝的點並不只敘事角度的切換，而是它用非常淺顯易懂且印象深刻的方式，分析用腦思考與用心感受的平衡點，而且在電影前面就已經道出主旨。 前面有提到約翰納許自視甚高，他相信所有事情都能用自己的腦袋去破解。他凡事切中要害，不願多說廢話，很像模仿遊戲裡的圖靈。然而在他與愛麗莎的約會中，當他問艾麗莎他們的關係能否成為長久的許諾，並要求艾麗莎給他一個證明讓他安心時，以下是他們的對話： 「納許，宇宙有多大？」 「無限大」 「你怎麼知道？」 「我知道是因為資料都是這樣顯示……」 「但是沒有被證明嘛」 「……我不知道，但是我相信」 「嗯，我想愛也是一樣吧」 這段對話我以前也看過，但從不認為多麼重要，直到最近再看到時才覺得這就是本片的主旨。 知道和相信是兩回事。知道是百分百確定某件事，不存在選擇與否的問題，我們無法選擇知道或是不知道。相信剛好相反，正因不確定真相、不知道真相，我們才可以選擇相信或不相信，並得到截然不同的結果。 確認自己患上精神分裂的納許並沒有改變自己獨來獨往的性格，他仍舊認為自己可以靠腦袋去分辨真實與虛幻，病情卻益發嚴重。當他問精神科醫師為何他無法用腦袋跟意志力去克服病情時，醫生說：「因為出問題的就是你的腦！」而就在眾人都離納許而去時，愛麗莎卻回來找他，並跟他說： 「也許能讓我們分辨虛幻與夢境的地方，不是在這（指腦袋），而是在這（心），我必須相信奇蹟會發生」 這兩段對話我認為互相呼應。凡事只求知道、證據的納許，在數學的領域中如魚得水，卻在社交場合以及面對自己的病情時迷失自我，正是因為他相信腦能解決一切謎題的侷限性。然而在更為複雜的真實世界中，愛麗莎讓納許明白，我們並非全知全能，但是相信的力量可以讓自己持續前進。納許要學會相信別人的協助，不再依賴自己的頭腦，而艾麗莎也要相信自己的丈夫能夠克服精神分裂，並發生奇蹟。 於是我們看到這之後的納許開始與身旁的人親近起來。感謝老天，他為數不多的朋友、甚至他昔日的宿敵都願意幫他，還提供普林斯頓大學的教授位子讓他提攜後進，而納許也不再以自己為中心，懂得接納別人的好意，懂得傳授自己的知識，最終走上諾貝爾頒獎典禮的舞臺。 推薦給大家。 ▲ 該片裡的珍妮佛康納莉一直都是我認為最美的演員之一（戲裡的樣子也是她的巔峰） 說個題外話，今天談論的主題其實跟我以前討論《今際之國的闖關者》有很相似的地方。我們生存的目的為何？我們的人生、世界存在的意義在哪？在世的我們永遠都不能找到一個證據證明，就算想破頭也不會明白。聽起來很煎熬，對吧？但是正因為不知道，我們才可以讓心去決定，去相信，並過著無拘無束的人生。

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平日只要外出時．玉媽咪習慣將手機以手機背帶背在身上．隨身支援使用．不僅可以解放雙手．也不怕手機有重摔地上的危險．讓我在逛街／通勤或吃飯．滑手機時可以感到更加便利！我自己很推薦這條來自My Strap的2合1馬卡龍手機背繩快充線．它是眾多手機背帶／手機掛繩中蠻受歡迎的商品．如果你和我一樣常常找不到手機．或是出門忘記帶充電線．普通的手機繩背帶又無法滿足你的需求．那麼這條兼顧高質感/多用型的手機背帶-2合1馬卡龍手機背繩快充線一定是你的最佳首選！這是一條手機背繩也是充電線．充電線還是60W閃電快充設計．能讓手機在最短時間快速充飽電．完全符合我想要的．目前使用一陣子下來．整體而言我自己十分滿意！ My Strap 2合1馬卡龍手機背繩快充線以獨立盒裝設計．精緻又漂亮．手機背繩快充線共有五色可挑選（粉紫／粉紅／粉藍／豆綠／鵝黃）．每條都是粉嫩的馬卡龍色系．讓人看了心情特別舒心～還有一點我覺得它很加分．價格上也很佛心（千元有找．一次買多條還有優惠）．學生或小資族都可以輕鬆入手．買來自用或送禮非常適合！產品保固：產品自購買日起．享有１２個月保固（非人為因素） 仔細看My Strap 2合1馬卡龍手機背繩快充線在產品細節上都很注重．這是一款全新晶片和線材升級的充電線．採用高規格５芯銅線．過載時可保護晶片．在充電時更快．更穩．也更安全．充電接頭還是採霧面鋁合金質感設計的．不易氧化和褪色．整體質感很棒．讓我對它愛不釋手！ 如果你心中住著一位小女孩．那麼My Strap 2合1馬卡龍手機背繩快充線一定會讓你非常雀躍．不論是產品設計或色澤都是充滿夢幻又不失大人感．我喜歡它的透明墊片設計．可以牢牢牽住掛繩．同時做到低調不張揚．完全凸顯出手機殼的原始風格．喜歡低調路線的朋友一定也會喜歡它！ 手機背繩快充線在線材部分是採高密度雙層編織工法（6mm加粗線徑）．非常的紮實．就算硬扯也不會斷．十分耐用．入手一條可以使用很久．CP值很高！ My Strap 2合1馬卡龍手機背繩快充線主要有3個配件：透明墊片．鋁合金環．可拆式編織充電背帶．簡單組裝後就可以和各款手機殼相容～ 新一代隱形矽膠墊片．超薄且柔軟．不僅耐重也不刮手機．質感很棒！拆卸組裝方式很簡單．只要把透明墊片從鋁合金環取出~ 再將墊片平放在充電口（D型環需露出）接著扣上手機就完成了！ 玉媽咪挑選的手機背繩快充線是粉紅色的．可以融入各種穿衣風格．非常百搭．背著走很有質感．輕鬆混搭出個人色彩．顏值滿分！ 以前的我出門在外若是臨時要拿手機．總是在包包翻了許久．有時一沒拿好還會掉在地上．後來試了一陣子夾式的手機繩也感覺沒有很牢固．因此讓我感到很困擾！自從遇見了2合1馬卡龍手機背繩快充線．再也不會有以上這些困擾了．經過我穿戴與實測一陣子後．深深有感它不僅十分牢固（手機不會鬆脫掉下）也很耐用．線材部分不會有起毛球或脫線問題．品質非常好！ 我喜歡這條高密度編織快充繩的設計．銜接的蓋扣採階梯式的．可支撐強大的拉力．即使奔跑狂甩也不怕手機掉落．給予我滿滿的安全感！ 2合1馬卡龍手機背繩快充線背繩長度很長．在正背或斜背使用手機時都很自由不會受到拘束．讓我可以真正解放雙手．也能成為穿搭一部分．穿戴在身上不會感到突兀很百搭！ 隨時拿起手機來回覆訊息或接電話都很方便！ 2合1馬卡龍手機背繩快充線採可拆式設計．編繩與手機能輕鬆分離．手機要充電時．直接旋轉抽出充電頭接上行動電源或插頭就能快速充電（雙頭都是Type-c）．不論在哪都能有便捷的充電體驗！ 這條手機背繩快充線是以60W高功率快充速度在充電（經實測充15分鐘．電量可達40%以上）．就連筆電也可以支援快充．超級實用！ 最深得我心的是．快充線長達120cm．所以在充電時或使用時手機不會受到牽制．插座再遠也不怕充電不到！ 平常放在桌上不使用時．我都會像這樣纏繞收納著．想充電時不需要拆卸下來就能進行快充．非常方便！ 原本還擔心My Strap 2合1馬卡龍手機背繩快充線究竟穩不穩．實不實用嗎？因為之前有使用夾式手機背帶．悲慘經歷．（不小心手機鬆脫掉落掉地上）所以有陰影~實測下來這條手機背繩快充線非常堅固且耐用．背出去使用．不會有位移或晃動危險．卡的還非常緊．雙手完全可以騰出來拿包包或咖啡．以上式我使用2合1馬卡龍手機背繩快充線的心得感想．如果你還在找優質的手機背帶．我自己很推薦這款．男生女生使用都無違和感喔！ 有興趣的朋友可以這邊買: https://lihi1.me/nXW0h/xoxo7522也可加入玩轉科技官方LINE好友．不定期會舉辦微瘋之夜的神祕快閃團購或有最新消息．第一手資訊都能立刻知道唷~

2025 0330 觀照內心的對話，一切都是：創造者 Inventor

2025 0330 觀照內心的對話，一切都是：創造者 Inventor 前晚參加了成為正式志工後的第一次團督。 督導是一位很喜歡，很欣賞的前輩。 擁有博士學位，專業證照以外，督導對於其擁有的資訊總是熱情，不藏私地分享。 回想去年第二階段的學習，小班督導是由她帶領，那時，總深感時光太過匆匆，腦袋太過空空，只能將自己化身為一大塊海綿，不停地吸收。 時隔約莫有十個月吧，能搶到席次，有機會再次參加督導的團督，很是幸運呢。 這次，我總算對於督導的分享，能夠直覺地，直觀地接收到其表達的思想與導引，且還能有所回應。 督導這次分享建議的書目裡，其中有二本我曾閱讀過，一本我正在閱讀中，所以更懂得督導所提的知識與資訊。 督導這次讓大家抽的是彩虹卡。 這是一副正面能量的卡片，能協助喜歡的人，就如同譯者彭瑛瑛老師所分享的話語，這副卡，協助人們，思考模式趨於正向積極，能帶給人信心、喜悅與希望，甚至療癒了過去的傷痛。 我抽到了靛色，對應眉心輪，顏色意義是代表直覺、慈悲。 牌卡內容是：『I pay attention to my inner dialogue. 我觀照我內在的對話。』 這段期間，我腦袋總是混亂，很多時候也是毫無條理的思緒，又哪來的對話。 隨著年齡增長，跟著閱歷增加，因著挫折增添，終究被現實的人生打腫了臉，直觀力無法如過去那般單純直接，敏銳力也隨著心中沉重的思緒而流逝許多，洞悉力與直覺力，於這一年多來的學習過程深刻感受到，往日只能追憶。 「觀照」這佛學名詞，「觀」是觀察，「照」是「照見」，要有正知正見才能夠觀察，正知正見就是對於「諸法實相」能夠明白，知道一切眾生身中都具有如來藏不生滅心。 無論是起煩惱或是起歡喜心，正在心生分別的時候，當下這一念心是空的，能這樣用心就叫「觀」。 「照」就是心對境的時候，如同鏡子一樣如如不動，對所有一切人事物，都看得透，看得破，而且心不會隨境界轉，而心就像鏡子一樣，境來不拒，境去不留。 可我的心裡，沒有對話，沒有思緒，有的是害怕、不安、恐懼與期盼人生的太陽能早日再度耀眼，再度溫暖我的心。 李連杰在一次靜思對談裡說道：『經歷了才會知道，才有權利去說內心裡的掙扎是什麼。』 我承認，自己是越來越慫，越來越沒志向與理想。 我甚至只想安穩、平靜、平凡，即使單調也沒關係的過著日子。 請教了占星學老師，他說，他沒有這樣的享受命。 他說，我的命，我的運，都是需要不停的動，不停的運轉而前進。 這好比印證了十多年前，我對醫生說，我是流落在宮外的公主命，因此只能享有勞碌不已的婢女運。 當時會有這樣靈動的反應只因那時過勞工作，常感到自己隨時都會因血管突然梗塞而發生悲劇，每個週末都在不同科診的醫療院所度過，一位中醫對於已看診用藥數個月的我，身體情況有越來越下滑趨向，忍不住殷殷對我叮囑，你的身體底子狀況，無法承受過於勞累和過多的壓力。 但那時的我知道自己在為什麼而打拼努力。 曾幾何時，把自己想要的生活和日子丟了，想法消逝了，期盼消散了，以往，辛苦也能撐過，因清楚知道想要的是什麼，如今，弄丟了曾經擁有的，心裡只能默默地祈求挽回，找回，拾回，重回的那一刻，屆時心中走過千山萬水的我，又會是如何呢？ 所以現在的我，這樣的我，心中，又有什麼對話呢？ 想了很久，毫無頭緒，請宇宙給予指引，抽到：【#幻覺 Delusion】。 一切都像是合成的，水造的，假的，虛妄的。 朦朧的不清，是幻覺，心智被迷濛給遮蓋住了，對吧，我這樣希冀的。 於是，請宇宙給予祝福：【#創造者 Inventor】。 允許自己體驗一場心智的大爆發，產生新概念，新構想和知識。 來一場腦力激盪， #改革 自己的腦袋世界吧！ 去觀察內心的狀態，即使當下你的內心充滿了不安、害怕，甚至是一片空白。 1. 觀察而不評判 內心的對話不一定是清晰的語言，可是情緒流動、身體感受，甚至是種無法言說的沉重。 沒有明確的思緒，並不代表沒有內心對話，而是內心正經歷消化和適應的過程。 試著以旁觀者的角度，純粹觀察情緒，不批判、不急於改變，讓單純地「看見」內在的一切。 2. 接納自己的狀態 不安與害怕是真實的，無需強迫自己擺脫它們。 內心對話的重點或許不是「說些什麼」，而是允許自己誠實地面對當下的狀態，無論是混亂、空白，還是焦慮。 這也是種「對話」，是種與自己內在深處的連結。 3. 試著書寫或表達 可試著寫下感受，即使是一片混亂，是種對話的開始。 這過程幫助整理情緒，也能更清楚感受內在聲音。 4. 透過靜心或冥想感受內在 閉上眼睛，專注呼吸，靜靜感受內心波動。 內心對話不一定要用語言表達，而是種純粹存在，與自己同在的感覺。 「觀照內心的對話」並不代表一定要有清楚的言語或想法，而是讓自己去「察覺」內心的狀態，即使那是無聲的、混亂的、甚至是空白的。允許自己處於當下的狀態，不急著尋找答案，這本身就是一種內心的對話。 也可試問：「如果這份不安和害怕能說話，它們會對我說什麼？」或許，這能讓你更貼近自己內在的聲音。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #觀照 #內心對話 #幻覺 #創造者 #彩虹卡 #改革

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