情侶間也有「不能說的秘密」！如果我告訴你了，你會因此離開我嗎？

有人說，情侶之間是沒有秘密的，但真的是如此嗎？事實上，人難免有些不可告人的秘密，可是人又是一種樂於分享的動物，總是按耐不住，這時候除了情人就是閨密了！這些秘密對男朋友一概隻字不提，雖然知道沒有坦誠是不對的事，但我不是不信任他，而是太害怕失去了… 1. 我曾經未婚懷孕，而且流掉了 相信有些女孩沒有做好完善的防禦措施，一不小心就中獎了，因為年輕無法擔起責任，所以必須向孩子說再見。這是很不容易的經歷，不希望讓未來的愛人知道。 2. 其實我做過酒店工作 不管是為了追求昂貴的名牌，還是為了糊一口飯吃，相信說出來了，都會被人用異樣眼光看待吧？ 3. 當初在一起其實只是因為寂寞 當初在一起只是希望有人能陪伴我、愛我、照顧我，現在我也漸漸愛上你了，但是當你問我為什麼當初會選擇你，我不敢告訴你這個自私的原因。 4. 我看A片看得比男朋友兇 對，女生也會有龐大的需求慾望，但說出來了會不會被人用淫蕩下流的字眼說嘴呢？ 5. 其實我的性經驗比他豐富 當女生已經交過好幾任男友，而這任男友對於性事卻剛好還是個初學者（甚至是個處男），我想，女生應該不敢透露自己經驗豐富，而嚇跑了男生吧？（只好假裝自己什麼都不會…） 6.我曾經約過炮 單身的時候特別寂寞，希望有個人可以陪伴，度過一人難熬的夜晚… 7. 他的朋友A對我有好感 發現男友的好兄弟對自己有好感，不知道該不該告訴男友，怕因此毀了他們的友情。 8. 我擔心他發現我配不上他而和我分手 他是個優秀的人，為了跟上他的腳步，我也很努力的在充實自己，但是會不會哪一天，他發現我實在配不上他，就因此離開了呢？ 9.我是雙性戀 我是女生，我曾經交過幾任女朋友，現在和男人在一起，如果讓他知道我曾喜歡過女生，他會不會覺得很噁心呢？ 10. 其實我沒有那麼愛他，但又捨不得分手 他很愛我，而我似乎已經淡掉了，不知道該如何提分手，但我又不忍心看他傷心難過的樣子… 11. 我的家人不喜歡他 父母見完男友後，就一直問我什麼時候要跟他分手。我很愛他，希望我們可以繼續走下去，但是父母的這番話實在太傷人了，我不敢告訴他… 12. 我不愛洗頭 對，我就是超級懶惰，因為洗頭實在太麻煩了。只要不出門，我就不會洗啦～ 13. 我不敢坦白有關於我的精神疾病 大部分的人對於患有憂鬱症、躁鬱症、精神疾病的人都抱有恐懼感，雖然平常的我都有靠藥物治療，也能很正常的生活，但是當我說出自己的狀況後，有人還願意陪在我身邊嗎？ 14. 我的家境其實不好 兩個人一開始相愛並不太會介意彼此的條件差距，但我實在不敢讓他知道自己家境不好，應該沒有人想跟家庭不美滿的人在一起吧？ 15. 他的「床上功夫」真的很不OK 交過幾任男友後，比較起來，發現這任的功夫真的不怎麼樣，但是跟他說了，他一定會很生氣吧？ 你也有以上這些秘密嗎？邱比特相信很多情侶間都有「不能說的秘密」，換個角度來看，如果你的另一半也有這樣的想法，你有辦法接受並維持感情嗎？其實很多秘密是可以「換句話說」的，或許，就是要找時機來溝通解決一下，對彼此更坦誠一點，如果對方能夠接受你的所有，相信你們一定能走的長遠的！ 延伸閱讀 別再怪我們那個來很情緒化了！一切都是「經前症候群」惹的禍 除非去他家找他，不然永遠等不到他出現！最容易臨時爽約的星座 Top3 甘蔗男、中央空調、媽寶！這幾種男生千萬不要碰，因為你不可能改變他～ #poplove #不能說的秘密 #坦承 #情侶 #情侶秘密 #愛情 #感情 #波波邱比特 #秘密 #說謊 #閨蜜 

茶裏王與知名餐酒館跨界合作，5款零酒精微醺特調搶先曝光！

超商茶竟變身網美洗版飲品？！ 知名茶飲品牌茶裏王10/1～10/11將在華山文創園區舉辦「茶裏王回甘吧」快閃活動，打造5款夢幻質感零酒精微醺特調，打卡就有機會能免費喝！有別於過去舉杯慶祝成功的刻板印象，邀請堅持做喜歡的事、不畏困難的你來「敬一杯」。以茶裏王5款產品為基底，零酒精微醺特調經過精心搭配，讓經典回甘茶飲迸出驚奇，限時限量只有在「茶裏王回甘吧」喝得到！ 「失敗，我敬你！」 茶裏王首推零酒精微醺特調 敬所有在夢想路上努力的你 常被鼓勵要一步步通往成功，讓你在逐夢路上感到疲倦了嗎？茶裏王力挺所有經歷人生選擇及奮鬥階段的年輕世代，為曾經的失敗「敬一杯」，以嶄新的視角看待面對挫折卻不屈不撓的自己。此次更攜手知名餐酒館推出5款質感爆棚的零酒精微醺特調，預計將掀起網美們的打卡熱潮。 喝一杯再出發！ 5款茶裏王質感無雷零酒精微醺特調menu搶先看 微醺特調一、茶裏王白毫烏龍茶佐荔枝果泥與零酒精風味飲品的徬徨森林 微醺特調二、茶裏王台式綠茶結合零酒精風味飲品與葡萄柚的落日狂想曲 微醺特調三、茶裏王日式綠茶x玫瑰與洛神花的像極了愛情 微醺特調四、以蘋果、奇異果與檸檬元素混搭茶裏王英式紅茶的待續 微醺特調五、當鳳梨、柚子與檸檬碰上茶裏王青心烏龍茶的當青澀遇見成熟 茶裏王回甘吧10/1起限時限量快閃華山 快和好友來一場最相挺的敬失敗派對！ 茶裏王敬失敗回甘吧將於10/1起快閃華山，只要現場拍照打卡，就可以兌換一杯零酒精微醺特調！除了網美系飲品免費喝，現場還有多個打卡點讓妳拍個夠，活動限時11天，快跟著三五好友，一起在做喜歡的事回心中的甘的路上，甘一杯！ 【 活動資訊 】 茶裏王敬失敗回甘吧 活動時間：10/1(四)～10/11(日)每日11:00-20:00 活動地點：華山1914文化創意產業園區 樹前草地 （台北市中正區八德路一段1號） #茶裏王 #茶裏王敬失敗回甘吧 #華山1914文化創意產業園區 

【台南】佳鼎鍋燒專賣店，2020新開的浮誇系鍋燒意麵，整晚都是滿滿的蛤蠣！

Hi～我是玲蕊呼乾啦！我除了會跟大家分享好玩又好拍的打卡景點與美食之外，也會分享有關我親身經歷的踩雷事件，希望能夠給大家最真實的感想！不過好或壞都是個人主觀的判斷標準，如果有任何建議或想說的話都歡迎留言告訴我！聯絡我 來到台南可不能不吃鍋燒意麵吧！因為台北的鍋燒意麵通常都不是真的意麵，每次都覺得好難過，這次下來台南一定要吃一下鍋燒意麵嘍！我以前是小豆豆鍋燒意麵的忠實粉絲，這次住在台南火車站附近，剛好看到google map上有一家剛開沒多久且評分超高的5星店家「佳鼎鍋燒專賣店」，就想說來試試看味道，如果你想知道小豆豆鍋燒意麵與佳鼎鍋燒意麵的比較評比的話，就快一起繼續看下去吧！ 佳鼎鍋燒專賣店 📌 台南市北區公園路205號 💡 11:00-15:00，16:00-20:00 ☑️ 內用座位 佳鼎鍋燒專賣店｜環境 這家距離台南火車站走路約10分鐘的路程，周遭還滿寧靜的，從馬路上就可以看到這家的燈光，因為他們有用投影將招牌投射在馬路上。 從門口望進去，店內整體的空間非常寬敞，而且很明亮乾淨又舒適。 佐料區擺放得很整齊，而且醬料罐也是很乾淨，不會有粉到處亂撒的髒亂感，這點真的很棒！重點是我超喜歡這家放的音樂！不自覺的會跟著哼起來XD 櫃檯區放的點菜單盤子是三隻貓咪，真的超可愛的！ 佳鼎鍋燒專賣店｜菜單 這家菜單的選擇不多，但都有附上超大的實拍照，而且也有附上英文，很適合外國人來點餐，滿貼心的。 佳鼎鍋燒專賣店｜餐點 這次點的是：起司牛奶鍋燒💵 120元 我最喜歡的湯頭就是這個「起司牛奶鍋燒意麵」，湯頭有點像比較清淡的玉米濃湯，喝起來很甘甜順口而且跟鍋燒意麵意外的超搭！鍋燒的麵也煮到恰到好處不會軟爛，重點是這家的配料非常多，而且很多我喜歡吃的！除了蔬菜與菇類之外還有蛤蜊、干貝燒、蟹味棒、魷魚圈、玉米筍等超豐富的配料！躲在後面的那碗是養生南瓜鍋燒，這麼健康的選擇肯定是我阿爸選的啦XD我第一次看到鍋燒意麵有搭配南瓜湯頭，是滿創意的料理。 蛤蜊爆棚鍋燒💵 135元 而我吃的這碗是浮誇系的蛤蠣鍋燒意麵啦！整碗滿滿的蛤蠣，而且顆顆都是超飽滿肥美，吃下去會爆出鮮甜的汁，這火侯一定掌握得非常好，才能煮出這麼鮮美的蛤蠣，不過湯頭相對沒有起司牛奶鍋燒意麵這麼的讓我驚艷啦！ 佳鼎鍋燒專賣店｜比較評比 說到台南有名的鍋燒意麵店，其中一家就是小豆豆鍋燒意麵，另一家是李媽媽鍋燒意麵，以下我就告訴大家我個人的不專業評比啦～ 小豆豆鍋燒意麵 這家每次都排超長，我好像沒有等這家低於半個小時的，但小豆豆料多豐富，所以我以前不管等多久就一定要來上一碗，大家原諒我排隊完太餓，所以沒有幫這家鍋燒意麵拍美美的照，隨意一拍就開吃了QQ 我最喜歡小豆豆鍋燒意麵的半熟蛋，真的十分美味，但可能人太多，所以廚房煮得很急，意麵會偏硬一些，如果不喜歡硬硬的意麵還有不想排隊的話，建議大家可以吃佳鼎鍋燒專賣店，畢竟台南天氣都滿熱的，要排隊都會滿頭大汗。 但小豆豆鍋燒意麵旁邊有超可愛的霜淇淋，而且每隔不久就會換口味，裝潢超美的喔！ 李媽媽鍋燒意麵 再來這家李媽媽鍋燒意麵，真的不合我的口味，他的料就是兩個炸物，看照片應該看得出來湯頭非常的油吧？而且炸物泡湯就變的很軟爛，我不太理解為何要這樣搭配，所以這家我吃過一次就不會想再去吃，但這家也是超多人排隊，還人多到開分店，我滿臉問號呀～~~ #台南 #台南美食 #鍋燒意麵 想看更多美食歡迎追蹤我的IG @10love.eat 感謝大家乾了這篇文章，喜歡的話歡迎追蹤、按讚、收藏～讓我們一起品味人生吧！ 台南好吃好玩看這邊 【台南】讓抹茶控超瘋狂的「綠町抹茶專門店」，超濃郁完全不輸日本宇治的道地抹茶！ 【台南】關子嶺溫泉美食節，免費浴衣換裝體驗，還有御守明信片！活動只到10/31！ 【台南住宿】超美的歐式古宅-太古HOME，一晚不到1000元！ 沒去過這些地方就落伍啦！ 2020特搜｜宜蘭.花蓮.台東爆紅的IG打卡景點！想拍美照來這裡就對啦！ 【台中】國家歌劇院，超美的極光與星空光影秀，還有中秋限定只到10/11 【台中】咖波屋，免門票超好拍又超好買～還有抽獎集章活動，等你帶走咖波，只到10/11而已呀！ 【桃園青埔】反應過激的貓快閃店來嘍！新光影城1F超好拍的巨大鳥居＆招財貓！

愛戀關係的放手

有人說，在愛情關係裡，我們要為自己找的是可以讓我們感到輕鬆的伴侶，要找的是可以在關係裡彼此成長，但不是彼此耗損的伴侶。 我其實滿同意這句話的。 然而，有句玩笑話說：「問世間情是何物，真是一物剋一物。」閩南語也有句俗諺：「愛到卡慘死！」 愛情這玩意兒，真的沒有什麼道理可言。 有人失戀了，可以很瀟灑地揮一揮衣袖，不帶走一絲失落；有人則是痛苦地想要尋死；而他呢？就是屬於後者。 我於是想到了「放手」二字。 但放手，何其難！ 畢竟，當我們一旦投入很多的心力在某件事情上，難免就變得很有得失心，愛情如此，事業如此，與家人的關係亦復如此。 在家庭關係裡，我們面對無法改變的家人，我們覺得生氣，覺得懊惱，甚至因此自責、感到內疚，認為自己「沒有資格幸福…」。 在愛戀關係裡的放手，是放過對自己因這段關係而加諸自我的負面評價；這樣的放手，更是一種成全，成全彼此去找到更適合自己的幸福。 在愛戀關係裡的放手，更可以是一種愛，一種愛的昇華。這個愛可以化成為天上的繁星，在夜間照亮對方的路程。 對自己，也是對對方。 實在說，放手，是一門很大的學問。畢竟，我們曾經為它付出了很多的心思。然而，它真的是急不得，只能透過時間慢慢地消融。 在決定放手後，難免會經歷另一段難熬的歷程，會很苦，苦到我們可能根本吞不了。 

【評論】年下男萬歲！《柔美的細胞小將 3》：當「申馴鹿」遇上「金柔美」，這才是大人系的完滿結局

等了這麼久，大家敲破碗的柔美細胞小將第三季終於在 2026 年迎來了最終章 (恭喜柔美找到幸福啦！)。從 2021 年開播至今，我們陪著金柔美在大腦細胞村裡經歷了具雄的青澀、劉八筆的遺憾 ，這次柔美不再是那個在愛情裡跌跌撞撞的小女孩，而是一位散發著自信光芒的職業作家，細胞村也不再只有戀愛的粉紅泡泡，更多的是關於夢想、邊界感與成熟愛情的深度對話。 《柔美的細胞小將3》預告： 柔美的最終章：原班底與「真命天子」的華麗集結 在《柔美的細胞小將》前兩季中，我們看著柔美經歷了具雄（安普賢 飾）的遺憾、劉八筆（朴珍榮 飾）的遺憾，而 2026 年播出的第三季，最大的亮點莫過於「申馴鹿」的正式登場。 本季依舊由靈魂人物 金高銀 領銜主演，金高銀在韓國影視圈的地位早已無需多言，從《小女子》到電影《破墓》，她細膩的演技讓她能精準捕捉柔美在步入 30 代後半後的成熟與坦然。而本季最受矚目的男主角「申馴鹿」，則是由新生代演技黑馬金載原精準詮釋，馴鹿這個角色在設定上是柔美的責任編輯，他那種「極度理性的工作機器」與「私下呆萌內向」的反差感，與金高銀產生了意想不到的強大火花。此外，由李尚燁導演與宋在貞編劇組成的黃金團隊再次操刀，確保了第三季在視覺（動畫）與敘事上的高品質統一。 本季劇情大綱：從「工作」到「生活」，細胞村的最高優先順序 第三季的故事背景設定在柔美正式成為專職作家後。經歷了前兩段深刻卻未果的戀情，柔美現在的細胞村中，「愛情細胞」不再是絕對的國王，取而代之的是穩定運作的「作家細胞」與「理性細胞」。 然而，當冷靜、一絲不苟的編輯申馴鹿闖入她的生活，柔美平靜的心湖再次泛起漣漪。本季的看點不再是那種驚天動地的熱戀，而是更貼近現實的「成人式相處」─申馴鹿是一個極度劃清公私領域界線的人，但在與柔美討論劇本、共同解決出版難題的過程中，兩人逐漸卸下心防。觀眾也從中看到細胞村裡展開一場史無前例的「社交恐懼細胞」大作戰，看著這群可愛的小精靈如何幫助柔美在成熟的社會關係中，找到那個能讓她完全放鬆的靈魂伴侶。(每個細胞都描繪地好傳神！色色細胞真是太可愛！) 漫畫與劇版的交鋒：更具溫度的人格化改寫 作為漫改劇的標竿，第三季在「忠於原著」與「影視化微調」之間取得了驚人的平衡。 人妻私心評：不拖泥帶水的緊湊感，依然心動的成熟甜蜜 老實說，在看第三季之前，我曾擔心會不會因為這已經是系列的尾聲而顯得疲軟，但看完後我的擔心完全消失了。《柔美的細胞小將 3》節奏極度流暢，完全沒有過去韓劇常見的「拖台錢」通病。 這部劇最成功的地方在於，它讓我們看見一個女性的成長。柔美在面對申馴鹿時，不再像以前那樣卑微地迎合，或是敏感地猜忌，她學會了「先愛自己，再愛別人」；這種成熟的甜蜜，比前兩季的青澀愛情更讓人感動。雖然劇情緊湊(只有短短8集)，但該有的心動瞬間，一個都沒少，特別是馴鹿在下班後摘下眼鏡、對著柔美露出真心微笑的那一刻，主編我的「愛情細胞」也跟著活過來了！ 這不僅是一部愛情劇，更是一部獻給所有在職場與愛情中奮鬥過的女性的「生活情書」。 💡 人妻私房評分：9.2 / 10入坑理由： 金高銀的神級演技(新秀金載原也是完整還原角色)、史上最可愛的 3D 細胞、不再遺憾的完美結局。適合誰看： 職場女性、前兩季的忠實讀者、想在現實生活中尋找治癒感的人。 聽我說劇話🎬不負責的優質韓劇評論💓 最新消息 | 韓劇 | 娛樂 | 電影 | 綜藝 | Kpop💓 跟我一起掉入無止盡的追劇人生吧！推坑人妻IG@drama_wife合作邀約 💌 vickycool0812@gmail.com懇求關注❤最新內容🔗連結 heylink.me/DramaWife

【2026 Disney+韓劇片單】《21世紀大君夫人》好評熱播中IU與邊佑錫上演真人版王子公主，還有李聖經歐膩療癒感十

【2026 Disney+韓劇片單】《21世紀大君夫人》好評熱播中IU與邊佑錫上演真人版王子公主，還有李聖經歐膩療癒感十足的《在你燦爛季節》、韓國首檔通靈PK節目 《天機試煉場》

哪吒夢醒中城？環境劇場生猛的台中魂你看過嗎｜好國好民講座

上週末台中車站依然熱鬧，除了有舞蹈嘉年華，還有唯劇場所帶來的哪吒城市，是台灣少見的行動藝術——環境劇場，想必很多人跟阿草一樣，對這些名詞既陌生又好奇，到底哪吒城市是什麼樣的故事，而唯劇場創辦人——張庭溦為什麼會選擇台中舊城區，作為表演的主場地呢？ 圖源：好民文化行動粉絲專頁 將舞台劇搬到室外，在舊城區景點結合導覽與背景故事，交織出一段熱血激昂的台中故事。張庭溦透過表演啟發將戲劇、教育、療癒合一分享新創劇團在台中舊城區年度大作《哪吒城市》在不久的未來也許 #南夜大舞廳 還是 #天外天劇場 都會成為舞台！ 。五感體驗 雖然阿草沒有跟到現場的表演，但張庭溦在講座開場時，先利用口述故事與觀眾互動，將她在劇碼中想表達的透過五感來感受與體會，不只是視覺而已，然而在講座中，阿草印象特別深的是第四幕選擇在青草街，因為在過去青草街，是窮人因為買不起中藥才會去的地方，這一幕的主人翁則是青草店家的女兒，總是同儕被嘲笑身上有股「窮人」的味道，透過故事連結青草街的歷史，並且作為舞台，真的是非常巧妙的安排，然而講座尾聲也利用好民一樓場地，讓聽眾兩兩一組，輪流閉上雙眼感受好民的空間，在閉上雙眼時，世界變得很大，很不一樣，也就像舞台劇離開室內舞台，更寬廣也更難以捉摸充滿挑戰。 。台中印象 《哪吒城市》的第六幕，則是在東協廣場前，青少年的械鬥下落幕，張庭溦提到這也是她想表現的台中印象——生猛的台中人，在過去台中可能有「慶記」之稱，而台中人也常常選擇避而不談，在講座後的問答也有人提問這樣的意象，與大誠社區的長輩們合作時，有沒有產生反彈？但很有意思的是，長輩不但坦然地接受，更侃侃而談過去的台中市多麽地精彩，與會的聽眾也附和，台中確實在過去就是與「色情、手槍、毒品」的形象中，真真切切是台中歷史的一部分。阿草則是聯想到大約在九月時，在facebook看到一組關於1995年台中市青少年飆車族照片集錦，照片上呈現的浪子、飆仔、少年伙仔、辣妹，還有各種蝦趴的改車、檔車等等，集體狂飆接受吃瓜群眾掌聲鼓勵，在被警方強制驅離，相當生動的一組紀錄，也很符合青春、生猛的台中印象。 。迎擊危機 在戶外演出會遇到相當多的問題，特別是場地，在台中各處都有產權複雜之處，然而中區也許是複雜之最，從台中車站、千越大樓到東協廣場，除了場地問題，當天多處有表演活動，音響、線路互相干擾，使用導覽機的體驗不算完美，一切都很不容易，但張庭溦仍然正面迎擊，一一化解讓演出圓滿成功，阿草也期待明年能夠現場觀賞這樣的演出。 活動資訊（雖然已經過期了） ●時間 2020年11月05 (星期四) 19:30 - 21:30 ●地點 好民文化行動協會(台中市西區民權路53巷10號) ●講者 張庭溦(唯，劇場) ●主辦單位 社團法人台中市好民文化行動協會 ●指導補助單位 文化部 財團法人台灣民主基金會 好國好民講座持續邀請各界領域專家分享自己的理念與經歷，是個很棒的免費講座喔～ 好民文化行動則是一個在地深耕的非政府組織，希望大家都能以行動支持他們！ #台中中區 #台中表演藝術 #跨界合作 #環境劇場 

MBTI人格特質大解析！從4個面向了解自己，誰是你最契合的靈魂伴侶呢？

「你的MBTI是什麼？」已經成了現今交朋友的第一句話啦～究竟MBTI的16種人格到底有哪些不同？不論你對於MBTI了解多深，都很適用看今天邱比特整理出來的「MBTI的16人格自我介紹」除了分析桃花、事業、性格、反差外，也會有和你最合拍的MBTI喔！一起來看看，並收下你的MBTI自我介紹吧！ （圖片來源：《歡迎回到三達里》劇照） MBTI人格特質：ISTP 鑑賞家 ISTP擁有注重細節的職人精神 有著直接、快狠準，像蛇一般的職人ISTP，在大家眼裡就是酷哥酷姊一枚！明明只是在放空都像是在想什麼嚴肅的事，他們不怎麼在乎別人怎麼看自己，「做我認為對的事」是他們的信仰呢～ MBTI人格特質：ISFP探險家 ISFP是追求自由的藝術家 好奇心滿滿的ISFP，默默地觀察這個世界，腦袋裡總充滿許多疑惑～他們的性格很好相處，也很隨緣，有點內向加上自帶文藝青年氣場的他們，自己都不曉得被許多人關注了呢！ MBTI人格特質：ESTP企業家 ESTP是哪裡有趣就去哪的社交王 有著自由靈魂的ESTP，就像「人間有趣探測儀」，哪裡好玩的地方就有他，甚至自己主動創造快樂給周遭的人～他們對於利益的事很看重，腦筋動得快的他們總感覺隨時要跑去哪！ MBTI人格特質：ESFP表演者 ESFP是開朗耀眼的啦啦隊長 如果提到天生的Ｃ位，就會想到ESFP！他們是很可愛又熱情的一群人，心思細膩的他們，總能用自己的方式逗樂你～有他們做朋友天天都能笑開懷，不過了解後會發現他們很感性，小心事其實很多～ MBTI人格特質：ISTJ物流師 ISTJ是團隊裡的模範生 當提問到：「誰是你們之中最乖又上進的人？」周遭朋友就會把靦腆的ISTJ推到面前～他們有時正直到就像你和電腦講話一樣，輸入什麼就輸出什麼，不太會變通～不過也因為他們如此老實、果斷和值得信賴，成為了可愛的個人魅力！ MBTI人格特質：ISFJ守衛者 ISFJ是小心翼翼的守護者 溫柔默默守護大家的ISFJ，就像小護士一樣，觀察著大家的需求並給予協助。敏感的人格讓他們雖然被稱作暖男暖女，但同時也讓他們壓力不小，不自覺的照顧他人而忘記自己的需求～ MBTI人格特質：ESTJ總經理 ESTJ是工作狂+管理者的代表 當你在工作場合時，發現總先出來引領大家、帶點強勢氣場的那種人格，很有可能就是ESTJ喔！他們習慣握有主導權、喜歡追求效率與功利的工作，在你感到壓力的同時又有被安全保護的感覺。 MBTI人格特質：ESFJ執政官 ESFJ是健談的好好先生／小姐 就像里長伯一樣，好像每條街上都有他們朋友的ESFJ，很常替人家操心東操心西的！越擔心緊張話就越來越多～他們總用最真誠的關心去照顧周遭每個人，讓大家雖然覺得好煩好煩又心暖暖的！ MBTI人格特質：INTJ建築師 INTJ是活在自己世界的細節控 看起來很冷漠，對社交沒什麼興趣的INTJ，常常一個人研究許多世界上的奇聞軼事，認為重要的點相當執著，且不願讓步。寡言的他們喜歡只說重點，不講多餘的話，因為很難把心裡想的複雜事簡單用言語說明～ MBTI人格特質：INTP邏輯學家 INTP是外冷內熱的學者 就像之前提過的MBTI動物一樣，INTP就像一隻優雅而高傲的貓，喜歡研究且對於別人的想法不太放心上，畢竟自己最清楚自己的狀況，不過有時就會造成聰明反被聰明誤的窘況呢～ MBTI人格特質：ENTJ指揮官 ENTJ是霸氣守護的領導者 他們和ESTJ總經理人格相似，但不同的點在於，ENTJ在制訂長遠計畫時，會加入他自己對未來的想像，可能會讓計畫不會顯得那麼守舊，而吃軟不吃硬的他們雖然脾氣硬，但總霸氣站在第一陣線指揮與保護周遭的人。 MBTI人格特質：ENTP辯論家 ENTP是古靈精怪的魔術師 ENTP聞如其名，就像嘴巴說好幾小時還不會累的辯論家一樣，有著超多鬼點子、見人說人話見鬼說鬼話就是他們！這種沒做什麼也很有趣搞笑的朋友，周遭都一定有一位啊 XD MBTI人格特質：INFJ提倡者 INFJ是寧靜致遠的書生 看人眼神總神秘又溫柔的INFJ，一生都在追求著內心的平靜以及給予他人最踏實的關懷，有著老靈魂的他們常被說看起來像經歷了很多事身上總有一股沉穩感，實際上他們也有脾氣，不過常不想破壞平衡，都會把怒氣壓下。 MBTI人格特質：INFP調停者 INFP是內斂敏感的理想家 就像溫柔的兔子一樣，INFP心裡總有大大小小的想法，希望世界和平的他們其實常有和社會格格不入的孤獨感，在渴望幸福的追逐中，受了許多傷，不過他們憑藉源源不斷的理想，總會再爬起來對抗不公的世界！ MBTI人格特質：ENFJ主人公 ENFJ是默默行善的無名英雄 風度翩翩就是用來形容ENFJ的最佳代名詞！他們是一群永遠猜不透的無名英雄，默默地為周遭人的幸福著想，和人保持著似近似遠的關係。這種若即若離的人格魅力讓人好想擁有啊～ MBTI人格特質：ENFP競選者 ENFP是三分鐘熱度的夢想家 有著無限美好想像的ENFP，有時會認為他們的想法太天真。待人和善而主動，讓他們獲得許多好人緣，但同時吸引到的爛桃花也是不少呀！ 看完懶人包以後有更了解MBTI的16型人格了嗎？不論你是哪一種，都請記得：「MBTI是用來了解自己的方法，而不是定義他人、貼標籤的工具」喔！一起分享給喜歡MBTI、不懂MBTI的朋友們吧～ 延伸閱讀： 👉🏻16人格「MBTI性格代表動物」大公開！哪種可愛的小動物最能象徵你呢～ 👉🏻「MBTI性格代表色」大公開！你的16人格顏色有哪些呢？從色彩感受內外特質！ 👉🏻沈浸式MBTI測驗！「心靈之森」心理測驗帶你走進森林，找出專屬的守護神獸 更多MBTI話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #16人格 #16型人格 #ENFJ #ENFP #ENTJ #ENTP #ESFJ #ESFP #ESTJ #ESTP #INFJ #INFP #INTJ #INTP #ISFJ #ISFP #ISTJ #ISTP #MBTI #MBTI人格特質 #MBTI介紹 #MBTI意思 #MBTI懶人包 #MBTI測驗 #poplove #波波邱比特 #自介 #自我介紹 

白天不懂夜的黑，那你懂我睡不著的痛苦嗎？五大行為教你如何減緩失眠！

#睡眠與失眠現況 生而為人，睡眠是主宰我們生心理非常重要的一環，我們每個人的一生約有三分之一的時間都花在這個看似平凡卻又極為關鍵的行為上。睡的好不得了，精神、效率與愉悅心情根本就是你的貼身護法，但若是惹上失眠這位難纏的對手，那可是全面性的影響啊～ 睡眠的功能不僅能舒緩身心疲憊、調節生理時鐘外，更能統整記憶資訊，根據睡眠醫學學會最新的數據顯示，民眾於平常工作日的平均睡眠時數為6.86小時，假日則為7.51小時，而我們對睡眠品質的滿意度是76.4%。當然，睡得好相對也會有睡得不好的族群，台灣目前慢性失眠症的盛行率為11.3%，佔全台十分之一的人口，其實是個滿可觀的數字。隨著年齡越高，失眠比例也跟著提高，而女性的失眠比例也比男性多，原因通常來自於生理期、懷孕、家管、帶小孩及更年期等。 #失眠的影響力 失眠的感覺相信大家都有共感，只要睡不好，其影響就會直接往心理與生理走去。睡眠品質差會感到疲倦、負面情緒，若長期失眠則容易導致憂鬱症，再來也有可能導致過量的藥物濫用或酒精使用、認知功能變差，社交及工作方面皆受影響。 生理上，睡眠不充足較易激化交感神經及升高血壓，伴隨而來的是高血壓、血糖及免疫調控失常。較危險的則是血管粥狀動脈硬化的風險。另外已有諸多文獻證實，睡眠呼吸終止症候群的病人較易與性慾降低、男性陽萎、頑固性血壓、糖尿病、心率不整、心肌梗塞、腦中風相關，甚至有猝死的可能。 #失眠的症狀有哪些？ 大家偶爾總會經歷失眠的痛苦，但我們如何定義它？ 1. 難入睡或維持睡眠、早起 2. 一週至少有三晚會發生睡眠障礙，並持續一個月以上 3. 睡眠品質不良，導致起床疲憊，影響白天的生活功能 4. 睡眠障礙不是因器質性的原因所造成 (如神經學或身體的疾病或使用精神疾病藥物) #睡眠衛生要則 失眠的狀況可以透過藥物或非藥物治療，藥物治療也就是我們普遍認知的安眠藥，但藥物的種類繁多，請待姑媽於之後的篇幅仔細說明。我們可以先透過以下多點的方式試圖改善睡眠品質，甚至恢復到較健康的睡眠節律。 * 睡前1至2個小時可泡熱水澡20至30分鐘。 * 若是躺在床上20至30分鐘都睡不著，切勿強迫入睡，可起身做一些溫和的活動，真的想睡時再回床上，重複實施此原則。 * 睡前不要吃太多東西或喝太多水，但可食用少量的溫牛奶或點心。 * 停止使用咖啡、茶、酒、香煙等會影響睡眠的物質。 * 無論前一晚睡得如何，隔天起床時間需固定，養成每天按時起床的習慣，就更容易在固定時間入睡。 * 應避免在非睡覺的時間躺床和睡覺，除非有助於晚上的睡眠。 * 睡眠時數只需讓隔日起床覺得有精神便足夠，過長反而睡得不好。 * 將床固定為睡覺、性行為及幫助睡眠的常規活動的場所，並排除其他非睡眠的活動。 * 將睡眠環境保持在舒適的狀態，減少光源或是噪音等干擾因素。 * 增加白天 (如午後或是傍晚) 易流汗或是加速心跳的運動量，且避免在晚上激烈運動。 * 盡量將溫和放鬆、不刺激或過於忙綠的活動安排於晚上執行 * 白天多增加戶外光線接觸的機會，促進睡眠品質。 #專業醫療協助 現代人若有失眠的困擾，對於尋找專業醫療協助的比例是34.7%，並有逐年提升的趨勢，這也代表我們越來越重視健康的睡眠品質，這大至能影響我們生活作息的關鍵。若上述多種方式都無法改善失眠的問題，建議還是要尋求專業醫師的幫助了。 祝大家日日一覺好眠！ 資料來源 失眠診斷和失眠用藥知多少 失眠的分類及治療 2017 台灣常見睡眠問題盛行率的變化趨勢： 一個十年的橫斷性重覆調查 睡眠與精神健康_衛生福利部心理衛生專輯 #失眠 #睡眠障礙 

台劇《天橋上的魔術師》口碑爆棚！精選10句奇幻動人金句，帶你穿越1980老台北！

近期討論度聲量非常高的台劇《天橋上的魔術師》，開播前就因為完美復刻出1980年代就台北場景，以及重建台北著名景點「光華商場」容貌，受到大家的矚目！《天橋上的魔術師》改編自吳明益同名小說，更在上月開播後獲得各界極佳好評，不僅場景復古繁華，多句台詞更被譽為「奇幻金句」！編輯幫大家精選出10句劇中金句，大家一起來看看吧～ 一、「火車來了，來台北的人會先經過這個彎，後來火車也會很慢地再一次過這個彎，讓離開的人能夠好好地再看這裡一眼，之後，就是不同的風景了。」 在第八集最後小蘭以旁白的角度留下這句話，這集也是讓編輯哭爆的一集呀～雖然導演翻轉了原著小說中的劇情，但在劇中不僅使用火車、吉他等物，致敬了侯孝賢導演的經典電影《戀戀風塵》！ （圖片來源：《天橋上的魔術師》官方臉書） 二、「就算有一天我們沒在一起了，我們都要記得，現在很愛很愛的樣子。」 在這裡我們看到阿猴與小蘭的戀情中，最美好的樣子；也是小蘭想要讓阿猴記得的「最愛的樣子」。 （圖片來源：《天橋上的魔術師》官方臉書） 三、「世界上最厲害的魔術，就是把人的煩惱藏起來，把已經消失的東西，變回來。」 小不點總是對著魔術師驚嘆好厲害，但真正厲害的魔術卻是「把已消失的東西變回來」，但已經消失的東西怎麼回的來呢？ （圖片來源：《天橋上的魔術師》官方臉書） 四、「這個世界上並不是每一把鎖都只能開鎖，有的時候，開的是人心。」 我們常常說「解鈴人還須繫鈴人」，正如每個人心中都有心結，這時我們需要的就是找到那把鑰匙去打開他。 （圖片來源：《天橋上的魔術師》官方臉書） 五、「當時間停止的那刻，你會找到自己，知道自己是誰。」 深藏天大秘密的Nori，最後選擇留下片片飄落的櫻花瓣，帶著他的秘密毅然決然地前往99樓。 （圖片來源：《天橋上的魔術師》官方臉書） 六、「他們只記得到處去找你，卻忘記自己到底在哪裡。」 不斷不斷在尋找兒子的點爸與點媽，他們不懂Nori到底去了哪裡，但也忘卻自己在哪裡。 （圖片來源：《天橋上的魔術師》官方臉書） 七、「原來消失，才是真正的存在。」 不知道大家有沒有過這樣的經驗，突然想找某樣曾經擁有的東西，明明知道它就在某處，但你就是怎麼樣都找不到他！我們在劇終就可以深深的體會到什麼是「原來消失，才是真正的存在」，因為在消失的那刻，你才會被好好珍惜。 （圖片來源：《天橋上的魔術師》官方臉書） 八、「相信自己的心，你就是奇蹟。」 （圖片來源：《天橋上的魔術師》官方臉書） 九、「當水晶球轉到某一個角度的時候，他就可以看到每個人心裡面的至尊元。」 楊雅喆導演在電影中加入的「水晶球」，我們可以用水晶球看到每個人心裡的至尊元。其實「至尊元」就是每個人的靈魂深處，如果大家仔細看的話，其實在前幾集我們就可以透過水晶球看到某些角色，後續的命運發展。 （圖片來源：《天橋上的魔術師》官方臉書） 十、「魔術師送我的金魚是我的守護神，只要金魚在我身邊，我就會像在泡泡裡面一樣，什麼都聽不見，連鬼都找不到我。」 雖然特莉莎在劇中的戲份不多，但她卻是我認為整部劇中最悲慘的孩子！只願活在「金魚泡泡」中的特莉莎，渴望被保護著，可望逃離她所經歷的一切。 （圖片來源：《天橋上的魔術師》官方臉書） 以上就是編輯從劇中精選出的10句「奇幻金句」啦～還沒看過《天橋上的魔術師》的大家趕快去看吧！我們不僅可以在劇中看到楊雅喆對於侯孝賢導演的崇拜與致敬，而且他也在整部劇中用與以往不同的方式詮釋了家庭鄰里關係、當年的台灣文化與政治案件等等。是一部非常值得大家去細細品嚐的一部劇～也推薦大家可以去看看原著小說喔！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #1980年代 #中華商場 #吳明益 #吳明益小說 #天橋上的魔術師 #天橋上的魔術師金句 #孫淑媚 #宋柏瑋 #影劇金句 #影劇音樂 #朱軒洋 #楊大正 #波波名人 #生活精選 #盧以恩 #老台北 #莊凱勛 #電影金句 

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