承載陪伴珍貴的童年時光-給寶貝最溫暖家庭的溫度-韓國Naspa美型卡榫結構遊戲木屋 

這次在組裝的過程，連鵝拔都驚呼這個質感也太好了吧!! 根本是遊戲屋裡的防震結構!! #安全及可成長使用很重要 重點是小鵝喜歡且可以#長時間待在裡面 相信有買過遊戲屋的家長應該能體驗從半獸人進化到小獸 會倒的、太悶熱的、太小的、太醜的，通常用不久 - ＃親身經歷組裝超方便 #像在組積木 他很特別的是像拼圖一樣，把結構卡榫拼接起來。 組裝時只需要一根橡膠槌，就能輕鬆拆組 重點是#非常牢固 #也不用使用到螺絲 拔大概花20分鐘就組起來(但記得住公寓下面還是要墊厚布以免影響樓下) ＃溫潤細膩的樺木合板 會選擇這款遊戲木屋最重要的原因是它使用「樺木」合板 他的板材厚度很足，且打磨很細緻，這種質感很難用相片展示 但摸的到的安心感，不是粗糙的薄夾板能比擬 且每個邊角都是圓邊設計，連這麼小的細節都用心處理 韓國匠人手工打磨:經過 ＃粗磨 ＃中磨 ＃細磨 這3種砂紙精心打磨 - 永續家具的概念 該款小木屋，擁有互換性專利結構的遊戲木屋 可在搭配添購配件變換樣式 🍀標準型小木屋 🍀遊戲收納屋 🍀紙捲繪畫桌型 「實用、精緻、建構、美型、環保」 可因應家庭情境重組與拆裝 讓兒童家具也能有著循環經濟及延伸再用 若妳再找一個專屬孩子的遊戲空間 或許能提高預算選擇可以用很久很久的優質家具 且真的是陪伴成長又有紀念價值的禮物 這是一種愛的延伸與珍惜的養成 - Naspa 韓國美型卡榫結構兒童傢俱 📌早鳥優惠取得｜👉 https://naspa.pse.is/Gemma 📌Line｜👉 https://lin.ee/osx84TX 📌10/8~10/11 台北婦幼展:C420攤位

從投履歷開始留下好印象！ 找工作一定要注意的小細節

找工作的過程真的是辛苦又心累！不過除了本身的實力以外，和公司應對時的一些小細節也都很重要，一個不小心踩到地雷可能馬上就OUT！今天就讓小編整理幾個找工作時要注意的事項整理給大家。 1. 有問題不要亂打電話 很多公司其實是不喜歡求職者直接打電話過去的，一打過去可能就馬上登上公司黑名單，這點一定要注意！有問題要問比較好的方法是寫信過去，記得標題要寫下自己的名字和有疑問的職位，例如「XXX—OOO公司實習生招募相關疑問」。不過其實有問題還是先在網路上查查就好，除非是對你真的很重要的問題，不然先投履歷後續再問也可以，雖然寄信比較好，但還是建議大家無計可施實再採行比較好。 2. 投履歷記得整套做好 投履歷時，除了履歷本身，也可以附上個人的大頭照在信裡。履歷內容建議多寫自己在先前工作所達成的績效，若沒有太突出的績效或是工作內容比較沒有成效評量的話，可以寫透過工作內容學到的能力，儘量不要花太多篇幅描述工作內容。履歷表的美編則視投遞公司和職位處理，文創產業或美編等比較「活潑」的類型可以多一點，一般公司職位簡約就好，儘量以打造要好閱讀（例如文具長短不要太參差）的履歷為目標。信件標題記得要有名字、公司名稱和要應徵職位名稱，例如「應徵OOO公司2021春季實習生—XXX」。 3. 履歷內容能證明自己適應團體生活 當上層在審核履歷時，只要看到有參加社團跟加入社團幹部的，通常都會先優先獲得面試機會，這個經歷除了證明你有工作能力外，還可證明你能適應團體生活。一間公司的每一部門都是一個團體，工作上都是需要溝通及討論，假如你今天都是獨來獨往，無法與人相處，那在主管眼裡你是不加分的，所以盡量在履歷裡放些證明自己是能夠與人合作的經歷，這樣絕對能讓你加分！ 4. 獲得面試通知要回信 如果書審通過的話，恭喜！不過如果收到面試通知的話，記得還是要回個信表示收到，別忘了要署名讓人資知道你是誰！回信除了是讓人資知道妳看到信了，也是負責任的一種展現。 5. 面試穿搭要注意 面試的服裝也是留下好印象的關鍵。現在其實很多公司都不會要求穿西裝，不過如果是形象比較嚴肅的傳產業或大公司，建議還是穿套裝面試，不過也不一定要死板的黑西裝白襯衫，深色系的襯衫，甚至西裝外套配素色內搭的business casual都可以。相較之下，新創公司、文創或自由度高，形象更有活力的公司，就可以穿得比較休閒一點，只要不是短褲涼鞋，多展現一點個人特色還更加分！ 6. 面試回答失去自我 在回答問題時，你可能會顧慮對方想要的答案是什麼，但事實上根本不需要顧慮這麼多，做自己就好！ 應該要展現出自己最好最真實的一面，假如一直裝扮成對方想要的樣子，就算最後工作到手了，那也只是一份不適合你的工作。假如面試者真的不喜歡你，那就再找下一次的面試機會，不要因為想要討好面試者而失去自己。 以上就是小編認為求職時需要注意的細節。雖然實力還是最重要的，但是搞好小細節不只能避免一失足成千古恨，做得好的話更有加分的效果！最後小編也祝福全天下的求職者，都能找到自己的夢想工作！ —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ Instagram➤50___food Popdaily➤吾食‧我食 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— 1．盤點9項「備胎」會有的跡象！歐美新名詞Cookie Jarring竟是愛情中最不想要的樣子！ 2．We are the LOVESICK GIRLS! 一起回顧BLACKPINK四年來的巨星之路！ 3．五款情侶必買貼圖！感情增溫從傳訊息開始！

性愛自修室>> 顛覆你的想法，伴你勇敢堅強

前陣子看到人家推薦一個影集，看到目前最大的感觸就是： >>傷害會過去，痛苦會沈澱，美好會被萃取留下。 >>每個人都需要別人，就算再堅強獨立。 >>人生中有知心朋友是最棒不過的事，就算一樣會吵架，但那也會讓彼此更了解，而你知道他永遠stand with you，為你好，真心因你開心而開心、因你難過而心疼，鼓勵你前進，陪伴你勇敢。 >>有話一定要說開，對方想的不一定是自己想的，自己想的對方也不一定想過，如果事情與當事人有關，為什麼偏偏都是和無關的人透露，好好說很難嗎如果他是你在乎重視的人。 >>如果一個人連自己都不喜歡自己，怎麼可能讓人去喜歡你？愛自己，遠比求人愛重要。 Anyway 這部真的好看，sex education裡面提到的議題 單性/雙性/同性/青少年/同儕/親子/男女/夫妻/朋友 各個面向都顧到了。 我們的生活不是每種經歷都能體驗到，但書可以提供補充這個不足，劇也是，所以我喜歡有故事有想說想表達的影集或電影，也是為什麼喜歡漫威大於DC；我沒興趣知道蝙蝠俠為什麼要大戰超人，但為什麼奇異博士會變成奇異博士就很動人。 ［性愛自修室 / Sex Education］ 再由我接著推薦給大家~ ❤️❤️ 💡 Netflix 現正熱映中，佳評如潮，爛番茄分數高達90的必看影集，目前播到第二季囉🌹

【妮娜看電影】夏天就是要享受寒毛直立的感覺，期待一下那些即將上映的鬼片！如果很怕鬼片千萬不要點！

覺得以前好像已經很久沒有看鬼片了，因為妮娜中了鬼片的癮，想到小時候放暑假都會跑到表姊家，買幾包爆米花、鹹酥雞和飲料一起熬夜看鬼片，時常外面有一點風吹草動就會嚇到，大人上個廁所我們也會嚇得一身冷汗，一起尖叫之後大笑，好懷念啊！ 不過長大常常會覺得好像鬼片越來越少了，心血來潮找了一下，下半年有好多值得看的鬼片耶！跟妮娜一樣喜歡鬼片的朋友們跟著我一起看下去吧！ 👻 1. 驚夢49天 🎞上映日期：6/24 📎【故事大綱】📎 本片由新銳導演詹家維執導，潘志遠擔任監製及編劇，主要演員包括新生代知名女星任容萱、金鐘影帝庹宗華、「劇場鬼才」陳家逵、《父後七日》演員朱家儀、金鐘年輕影帝吳政迪、李至元、香港演員古斌、有『國民美少女』封號的陳天仁、以及來自美國洛杉磯的華裔性格演員Lewis Liu。 高富帥的美籍華人李家豪（Lewis Liu 飾），經歷一場與紅衣女子交纏的惡夢後，手臂上開始莫名出現的數字烙痕，從49開始一天天減少，像是倒數般的灼熱，身邊的人接二連三的離奇死亡，他成為了重大嫌疑犯，科學查證無法解釋所有的疑點，卻在民俗「觀落陰」中找到答案？ 29歲、不愛打扮的劉奕臻（任容萱 飾）為何立志成為刑警？陷於痛苦回憶中的她如何幫助自己走出泥沼？她如何協助李家豪一步一步地找出背後真正的元兇？ (取自:開演電影網) 🎥 預告片在此 🎥 👻 2. 鬼侍女 The Maid 🎞上映日期：7/3 終於有泰國鬼片可以看了，好一陣子泰國的鬼片都走搞笑路線…不太符合妮娜的期待，這應該就不搞笑了，不過未看先猜這個鬼侍女應該有什麼可憐的身世。 📎【故事大綱】📎 剛畢業的女孩應徵到富豪家庭當幫佣，雖然家事繁瑣眾多，但同時也獲得高昂的薪水。月明星稀，幽幽啜泣聲在夜半響起，獨處的佣人房傳出其他女人哭聲，同時夾雜著男人撕心裂肺的淒厲慘叫。 「好痛…救我…」「別以為妳可以取代我…」原以為是新工作壓力伴隨的噩夢，不料鬼魅的形體越來越清晰，死狀悽慘橫躺在豪宅長廊，還有無時無刻被死盯的視線，令人渾身發寒，教人頭皮發麻。 為何主人夫婦從未察覺？家中女傭頻繁汰換是否另有隱情？豪門宅邸貴氣華麗，卻也深藏著層層謎團，而女孩也有不為人知的祕密，她有陰陽眼... 🎥 預告片在此 🎥 👻 3. 戰爭中的鬼故事 Ghost of War 🎞上映日期：7/3 這個封面看起來像搶救雷恩大兵之類的，看起來還好，不過看了一下預告片，是會突然嚇到的那種，不過不知道是不是把所有恐怖的精華都剪進預告了，總之有閒錢的話會進電影院看，沒有的話就．．． 📎【故事大綱】📎 在二次世界大戰最黑暗的日子裡，五名美國大兵受命前往一座曾被納粹高級指揮官佔領的法國莊園。當他們進入這座莊園後，竟開始經歷一連串難以解釋的靈異現象，讓他們的世界變得瘋狂。這場難以脫逃的夢魘，似乎比戰爭所目睹事物都更加可怕…。 🎥 預告片在此 🎥 👻 4. 杏林醫院 Hospital 🎞上映日期：7/24 實地到杏林醫院取材的電影，聽說杏林醫院是全台網友票選出來的鬼屋第一名，超級期待的！ 📎【故事大綱】📎 鬼門關剛開，凌晨零點零分時，台灣最大鬧鬼醫院-杏林醫院裡，出現了四位準備尋親之人。由台南最負盛名的法師與其弟子帶隊，曉玲與妙如，她們各懷目的，義無反顧踏入醫院，曾經在這發生的過往，一一湧上眼前。不料，醫院陰氣太重，壓的四人喘不過氣；無法投胎的怨魂糾纏，四人的生死，危在旦夕… 🎥 預告片在此 🎥 👻 5. 粽邪2 🎞上映日期：鬼月 以送肉粽、跳鍾馗為題材，妮娜有看粽邪1，真的是嚇到我冷汗直流，好過癮，這次加上了「椅仔姑」，沒有聽說過，是台灣流傳很久民間信仰，期待到電影院去看他們怎麼詮釋呢! 🎥 預告片在此 🎥 👻 6. 厲陰宅3：是惡魔逼我的 The Conjuring：THE DEVIL MADE ME DO IT 🎞上映日期：9月 經典的厲陰宅是一定要進電影院看的！ 🎥 預告片在此 🎥 同場加映血腥片 雖然妮娜不是那麼喜歡血腥片，比較喜歡貼近現實而且不會亂剁人殺人的鬼片，不過偶爾看看ru/是紓壓啦!不過也是看起來很恐怖的電影。 👻 1. 糖果人 Candy Man 🎞上映日期：9/30 感覺也是個都市傳說，然後糖果人出來殺人的恐怖片，預告片蠻刺激的！ 🎥 預告片在此 🎥 👻 2. 奪魂鋸9 Spiral: From the Book of Saw 🎞上映日期：未知 奪魂鋸又出來了!雖然不愛看血腥，不過這個奪魂鋸也算是經典中的經典，妮娜都看奪魂鋸長大的哈哈!殺人的手法超級多，真佩服有那麼厲害的想像力呢! 🎥 預告片在此 🎥 因為疫情的影響，電影產業根本進入蕭條的狀態，不過也因為這樣，下半年有好多期待的電影，希望有閒錢的人可以進電影院去支持支持！ 這裡要跟大家推薦一下環球影城，辦會員卡只要100元，每年續辦50元，一張票只要170元喔~一張會員卡可以買4張，超級划算，最近經過都覺得人少了很多，這次又沒有上映驚夢49天，希望他不要倒掉！ 感謝大家的收看😭 如果喜歡妮娜的文章可以追蹤我喔！ 或者到下面的連結找我玩👇🏻 FB：妮娜隨筆記 IG：ninajeffhavefun 痞客邦：妮娜隨筆記 #夏天 #鬼片 #2020下半年 #電影 #恐怖片 #杏林醫院 #鬼侍女 #奪魂鋸 #粽邪 #厲陰宅 #戰爭中的鬼故事 #糖果人 #驚夢49天 #TheMaid #GhostofWar #Hospital #TheConjuring #THEEVILMADEMEDOIT #CandyMan #Spiral #FromtheBookofSaw #環球影城 #送肉粽 #跳鍾馗 #椅仔姑 #泰國鬼片 #台灣鬼片 

【🇹🇼港妹爬百岳—合歡山3分鐘預告】台灣就是這麼美！合歡山群峰空拍+Gopro縮時就是絕配 | Hoiching愷晴

Hello大家好我是愷晴,一名旅居台灣的香港女生！前旅遊記者，最愛旅遊。經歷港台戀，長居台灣基隆，2018曾成為台灣觀光局蘭嶼島主～別忘記訂閱我的頻道喔!! ♣ Youtube | https://www.youtube.com/hoiiiching ♣ Instagram | https://www.instagram.com/hoiiiching ♣ Facebook | https://www.facebook.com/hoiiiching - 台灣就是這麼美！我終於在2020年完成其中一個心願——去爬台灣百岳了😊 這兩天天公對我們超級好，看到好多百萬大景，真的好感動😢 為了紀念登百岳的magic moment，這次還特地剪了這個Trailer，美景配上音樂，超適合睡前在床上服用的哈哈哈！ ▶合歡山EP1/ https://youtu.be/ej3pP-hQGzU ▶合歡山EP2/ https://youtu.be/hEf5g8XHePU 空拍許可證：太企字第1090007912號 拍攝日期：2020年10月26、27日

韓劇「我的危險妻子」EP1.2

Ep1.2 經歷了EP1的各種放飛自我後，(EP1的音樂真的讓我很開心，可惜了😂) 老公總算比較清醒了，知道自己是嫌疑人(有人要他做嫌疑人)，不論怎樣都會是他，連後車廂的血跡都備好了。但這樣被扣去警察局那還有什麼意思勒？(警察局就看不到老公的樣子啦) 貓追老鼠的遊戲就是你逃我追、你藏我捉…………直到老鼠發現退無死所，選擇正面對決。 老婆怕是計畫好久了吧？！在婆家人面前扮演好媳婦好太太的戲碼，一但劇本開演，會被同情的是誰、會被討伐的是誰？ 這男人真正蠢啊！不能只用下半身思考啊，幸好知道自己快完蛋後，腦袋有清醒點了。小三怕是會為了錢，捨棄所有東西的女人。 對老公深感同情，雖然出軌不對，但被掌控一切的人生，沒人過的下去的。 另一個蠢男人，老婆的後輩，同樣用下半身思考的男人。腦袋要用啊……勾搭上已婚男人的，能為的是什麼？！ 讓你跟蹤她丈夫，為的又是什麼？！ 真心覺得如果你想殺夫(妻)，請自己想辦法，至少你會想出一個你自以為完美天衣無縫，沒有破綻的辦法，這樣被捉了，應該比較沒有怨言。 (應該還是會漏洞百出) 而不要當一個動手的工具人，讓你怎麼死的都不知道，李泰伍的手機都有兩部，跟小三的照片這麼容易就被發現，真的很蠢啊………！ 金允哲真的是天真蠢到家……… 接下來讓我們迎接夫妻對決戲碼隆重上映👏👏👏，但看起來是老婆技勝一籌。 老公傻傻地…… #我的危險妻子 #崔元英 #想動手卻沒動手的老公 #要讓自己丈夫生不如死的老婆 #請確定小三真愛你，才做下一步 #出軌不對，但誰能活在一個全面控制狂底下？ #這劇心得可以寫論文了😂😂😂

冒險者與他的情緒生物

冒險者保羅在經歷了種種冒險後，多了很多夥伴，大部分都來自他的情緒生物。生活不死，冒險不止！ 冒險者的職業聽起來很夢幻，但是仔細想想，我們都是自己生活中的冒險者。 我們都是冒險者！ 面對重重困難，好不容易完成主管交代的任務，主管手裡拿著另一份文件笑著對你說：「來～這是下一場冒險。」面對雜物堆積如山的房間，鼓起勇氣去整理，整個下午都會是一場大清理的冒險！ 甚至結束了一段關係，勇敢面對明天並且療癒自己，也像是結束一場冒險後回到家裡讓自己好好休息。 只要活著，冒險就不會停止 那些經歷過的，不論好與壞都會變成我們現在的養分，也是我們的現在。 那你的冒險是什麼呢？我最大的冒險就是在每一次的創作中突破自己。 有時候連選擇宅在家或是去運動，都是一場冒險（疫情時期先不要這種冒險 我們都是冒險者，我們都很勇敢，因為我們都在面對生活中各自的困難！ 我們是保羅七號，一間魔法商店 ; 願魔法與你同在，讓我們一起在生活裡繼續冒險！ 喜歡我們的作品，也歡迎穿越傳送門來玩～ IG傳送門: paulseven_77 #插畫 #生活 #魔法 #心情 #情緒生物 #煩惱

真正的愛是自由的！回顧大S的12句經典「愛情名言」，練習夠了才能把愛情煉成幸福！

大S徐熙媛驟逝消息震驚眾人，回顧她人生中對待感情的觀點，敢愛敢恨之外，不管做出任何決定也都很灑脫，受過傷後更能清醒的意識到自己想要的幸福是什麼！大S也常常在節目上分享自己的愛情觀，今天整理的12句不只是她的經典愛情名言，更是好好愛自己的超重要守則！ （圖片來源：@hsushiyuan） 1.「不自由的愛是必修學分，真正的愛是自由的。」 被綑綁著的感情，也是一種感情，人生必經之路。 但也因為被綑綁過，才知道真正的感情不是束縛、枷鎖，而是自由。 （圖片來源：@hsushiyuan） 2.「如果他說愛你比海深，其實只像條水溝深，所以別聽他說，要用心感覺，我感覺到我只有一滴水深。」 沒有人聽到甜言蜜語會不開心的，但別總相信那些甜言蜜語。 真正愛你的人，一件事就足夠讓你感覺到全部的愛。 （圖片來源：@hsushiyuan） https://www.popdaily.com.tw/life/954935 3.「不見棺材不掉淚，不和你分開不知道愛你。」 到最後才發現那些來不及珍惜的，只能以淚洗面。 在還沒失去前，就應該好好珍惜。 （圖片來源：大S微博） 4.「愛情是屬於付出愈多，失去也就愈多的東西。」 在愛情裡，適可而止就好。 剛剛好的愛，不讓自己過度掏心掏肺，也不讓對方太有壓力。 （圖片來源：@asosbarbiedee） https://www.popdaily.com.tw/life/992964 5.「很高很高的溫度，才能讓玉米開成花朵。很多很多的練習，才能讓愛情煉成幸福。​​」 幸福得來不易，一次次的練習，練就自己走向幸福。 許多人都經歷過波折，淬煉後遇見更好的。 （圖片來源：大S微博） 6.「本來我什麼都有，有了你之後，我有的更多。你走了之後，我什麼都沒有了，連原本的也沒有了。」 保留一些些自己，包容一些些對方。 別把一切交出去，或接收對方的一切。 別回過頭來才發現，自己什麼都沒了。 （圖片來源：@hsushiyuan） 7. 「不會因為你談過戀愛就知道你要什麼人，絕對不會！」 在不同時期出現的對象，每個都是要花時間去經營。 不會因為經過一段感情，你就知道真正適合你的會是哪一種人，絕對不會！不同時期的你，有不同的樣子。 （圖片來源：大S工作室） 8.「當別人叫你別再愛了，你說無法自拔。當別人叫你別哭了，你說你不能自己。我想你去當別人會好一點。」 「當局者迷，旁觀者清。」是人們會不經意犯的錯。 如果連自己都不清楚現況，那就不需要再苦苦為難自己了。 （圖片來源：大S工作室） 9.「有些人認識好多年卻覺得陌生，有些人見一面就像認識了幾輩子，這叫緣份。」 所有事情都比不上一場「緣分」，有緣份是你的就是你的。 但若緣分不在你們之間，最後仍會走向分離。 （圖片來源：@elephantdee） https://www.popdaily.com.tw/life/933272 10.「我不能說我已經不愛你了，但我敢說我不會再愛你了。」 失敗的故事，就別再重蹈覆轍。 必須學會忘記你，慢慢地忘記你。 （圖片來源：@hsushiyuan） 11. 人生無常，我珍惜當下的幸福。感謝一切讓我一步一步走到現在的所有。 人生無常往往是在一瞬間體會到的，珍惜當下才能減少不必要的後悔。 （圖片來源：@hsushiyuan） 12.時間長短從來都不重要，重要的是妳知道身邊的這個人妳想跟他生小孩、過一輩子。 在對的時間遇到了對的人，可以讓「我」變成「我們」。 （圖片來源：@hsushiyuan） 以上就是12句大S經典感情名言，透過大S的自身經歷有感而發，希望粉絲們也能記下這些名言，找到屬於自己的幸福，過自己喜歡的人生～ 別讓自己成為感情裡的待宰羔羊，學會愛自己，別人才會愛你唷！ 延伸閱讀 👉舊愛還是最美？演藝圈10對「舊情復燃CP」情侶藝人，分手復合之後更閃更甜！ 👉幸福值得等待！盤點演藝圈「7位再婚女星」，賈靜雯、白家綺再婚後更勇敢做自己 👉跨越20年閃婚大S♥酷龍「具俊曄DJ KOO」是誰？52歲韓流天王，靠一通電話追回愛情 撰文報導 ©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯：#肥肉娜Florona #人生哲學 #友情語錄 #名人語錄 #名人金句 #大Ｓ #大S名言 #大S語錄 #大S金句 #小Ｓ #徐熙娣 #徐熙媛 #愛情語錄 #波波名人 #生活精選 

剛認愛嘻哈歌手Crush！RED VELVET Joy純欲女神『美貌進化史』，這四招必學！

Red Velvet睽違將近兩年的時間，終於帶著新歌《Queendom》回歸啦！經歷過團員Wendy受傷、隊長Irene霸凌風波，終於再次合體推出新作品。擁有「純欲女神」天使臉蛋超辣身材的團員Joy，在solo作品之後緊接回歸，而剛與歌手Crush證實相戀的她，不但造型美出新高度，整個人氣色也更好了，就來一起看看Joy從出道到現在的變美之路重點整理～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1076134 其實在出道初期，Joy因為長期下來作息不正常和壓力因素導致內分泌失調，而且正值生長期擁有167cm身高的她，加上肉肉的嬰兒肥，跟嬌小的團員們站在一起看起來就是特別大隻，當時還曾被批評是巨嬰忙內，之後努力做了飲食方面和身材管理，原本五官條件就很好的Joy甩掉嬰兒肥後，臉型輪廓逐漸開始變得更立體更精緻了，健康瘦下來後搭配一雙纖細的長腿，是Red Velvet團內的性感擔當無誤啊！ 重點一：五官與髮際線的關係 首先我們先來分析三庭五眼，何謂三庭五眼？三庭即是臉的長度比例，把臉的長度分為三個等分，從前額髮際線至眉骨，從眉骨至鼻底，從鼻底至下頦，各佔臉長的1/3。『上庭』額頭髮際線到眉骨的距離；『中庭』眉骨到鼻底的距離；『下庭』鼻底到下巴的距離。 五眼則是指臉的寬度比例，以眼形長度為單位，把臉的寬度分成五個等分，從左側髮際至右側髮際，為五個眼形。兩隻眼睛之間有一隻眼睛的間距，兩眼外側至側髮際各為一隻眼睛的間距，各佔比例的1/5。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/653166 如何不整形就能改變比例？上庭較窄的女生可以通過髮際線來做調整，更換適合的髮際線後可以直接改變整體視覺，尤其是圓臉女孩，調整額頭的寬度，這樣是讓大家把視線集中在眉眼位置，如果你比例已經是1:1：1的類型，那麼就可以從其他方面下手！ 重點二：立體感 五官的立體感可以透過一些化妝技巧來達到效果，打亮的方式學起來！通常圓臉或方臉的人不太上鏡，原因就是鏡頭本身有外擴的效果，因此我們可以注重在鼻子和下巴處陰影，以及運用微霧帶點珠光感的米色打亮點綴！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/572200 https://www.popdaily.com.tw/beauty/700377 重點三：妝容色系＆妝感 想呈現顯嫩少女感，整體妝容的顏色可以選擇偏向珊瑚橘粉色系；如果是想呈現微成熟的氛圍，可以拉個眼線，妝容色系還是可以以珊瑚橘粉色系為基底，在唇彩部分進行變化，像是疊擦紅棕色或是經典紅唇，這些都是從小地方就能秒變風格的方式！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/611688 https://www.popdaily.com.tw/beauty/677733 重點四：狠甩嬰兒肥 前面有說到Joy剛出道時有著肉肉的嬰兒肥，相較於如今擁有純慾女神形象的她，這樣的蛻變簡直是太勵志！Joy的減肥方法並沒有很極端，她一天只吃兩餐，每餐只吃7分飽來控制熱量。此外，她也養成在早上多喝溫水的習慣，來幫助排毒，也讓肌膚變得透亮！平日忙於練舞、運動量相當大的Joy，為了讓腿部線條更好看、纖細，也會做一些伸展運動！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #Joy #joy認愛 #QUEENDOM #Red Velvet JOY #RedVelvet #修容 #瘦臉 

這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！

撰文編輯#AshleyH 經過懷胎十月及生產的劇烈變化，許多產後媽咪難免對不復以往的身材感到一絲憂慮。加上坊間各式各樣產後快速瘦身的迷思，總是讓媽咪們看得眼花撩亂又心慌～所以本文將介紹由醫師及營養師建議的五大重點，一步一步打造自己的瘦身之路，讓媽咪們健康變瘦不復胖，還能過得更美麗及自信唷！ STEP1.產前：「養胎不養肉，產後輕鬆瘦」 禾馨婦產科的烏烏醫師說：「養胎不養肉，產後輕鬆瘦」。在傳統觀念中，一人吃兩人補是再自然不過的事情，不但想吃什麼就吃什麼，像是精緻甜食等高熱量低營養的食品更是令孕媽咪們難以抗拒。但近年婦產科醫師極力倡導，孕媽咪們在孕期間要盡量控制體重變化在8-10公斤之間，更建議在評估自身能力及與醫師討論後，可搭配適量的運動如散步、快走、瑜伽甚至游泳、肌力訓練等，不但有助於生產，也不會因為毫無節制的飲食，導致生產後囤積的脂肪讓減重之路難上加難喔。 STEP2.月子中：「先養氣，再瘦身」 演出Gossip Girl 花邊教主的Blake Lively在產後受訪時曾疾呼：「生小孩是神奇又美好的經歷，不需要急著讓自己回到像 Victoria’s Secret 內衣天使般火辣性感的曼妙身材；迎接新生命，此刻應值得慶祝才對。」 許多媽咪產後看著自己仍像懷孕六個月的肚皮，還等不及月子做完，就一心急著節食瘦身。其實這樣不但事倍功半，還會影響到母乳的分泌，更讓自己生產時耗費的元氣難以恢復。在月子期間的飲食不需餐餐進補，主要以均衡、營養充足的原型食物為主；哺餵母乳的媽咪可以加強蛋白質及高纖維食物的補充。若是在月子中心的媽咪覺得每餐份量太多時，可以將水果或甜品等糖分含量較高的食物吃一半份量即可，剩下一半還可以分給辛苦的家人們。 （圖片來源：pexels） 另外，親餵母乳可消耗的熱量為400-500大卡，相當於慢跑一個小時！若是狀況允許的媽咪也很建議使用這份大自然給我們的禮物唷！ STEP3.充足的睡眠 許多新手媽咪看到這裡一定會哀嚎：「怎麼可能睡飽！」在孩子回家後的幾個月內，要媽咪們一夜好眠真的是天方夜譚，但許多過來人也建議：凌晨的餵奶時段可以交由另一半幫忙，或是直接將寶寶抱來躺餵也不失為一種補眠的方法。之所以強調睡眠的重要性，是因為睡不飽時體內的賀爾蒙分泌不足，進而影響身體新陳代謝的速度，甚至會嚴重影響情緒。所以為了自己和寶寶的健康，請隊友趁這時候好好神起來吧！ STEP4.月子後：均衡飲食、漸進式減少食物份量、充足飲水 許多媽咪為了快速瘦身總是會嘗試各種不同的瘦身方式，尤其像是近年火紅的生酮飲食、間歇性斷食等。但任何一種無法維持一輩子的飲食方式，都只能短期看出效果，一旦恢復到正常飲食，往往會馬上復胖更令人洩氣。營養師宋明樺提醒，產後媽咪要瘦身可以先從調整飲食比例開始；像是澱粉、蛋白質的攝取可在早午餐，晚餐則可以增加蔬菜，養成習慣後再慢慢地減少食物份量。另外可以用天然的辛香料取代鹽分可以避免水腫，最後也重要的是要補充充足的水分，加速身體的代謝外也可以幫助乳汁分泌。 STEP5.回歸運動習慣 常聽到要瘦身的關鍵，飲食七成、運動三成。不少醫師建議在育兒之路上手後可以慢慢恢復運動習慣；只要肌肉量上升，則能促進代謝提高，脂肪就可以加速燃燒。建議媽咪們可以多方嘗試各種運動，挑選自己喜歡的運動開始做起，等養成習慣後可以在訂立瘦身目標，如此一來，才能讓你瘦的健康又不復胖唷！ （圖片來源：pexels） 女人愛美是一輩子的事情，媽咪們瘦身的觀念不再只需要侷限於為了外觀好看，而是一種用更聰明及長遠的方式，讓自己可以活得更健康、更有自信的一種生活態度。別忘了，Happy Mom, Happy Life，惟有你過的開心又自信，你的寶寶和家人也會跟著快樂起來唷！媽咪們一起加油吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #名人瘦身 #坐月子 #媽媽 #孕婦 #懷孕 #減肥 #減重 #產後 #產後瘦身 #瘦身 #育兒 #運動 

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