從2020到2021，一起大步邁開迎接更好的自己

這一年我們都經歷了許多， 有人說每逢庚子必出大事， 有人說這是人類所累積的共業， 有人說這些事都是政治權謀下的結果， . 我說：變動吧，就是個常態，哪時候沒有呢？ 時間的腳步不會為誰停留， 若一直困在當下或與整個時勢針鋒相對， 苦的只有自己身體與心靈。 與其追究一切為何發生倒不如順勢而為， 讓自己變成一塊充滿彈性的吸震綿， 思考如何接招、與變動共存並且從中找到不同的可能性， 所謂「山重水複疑無路，柳暗花明又一村」， 一直在眼前的死胡同裡找出口， 不如轉個彎或許會有令人驚喜的發現。 或許今年我們的內在外在受到了一些衝擊， 可能害怕自己染疫， 工作面臨危機甚至被迫失去了工作、 喜歡熱鬧的你不敢像以往大肆與朋友同樂、 看著全球動蕩的一則則新聞覺得心裡得不到安定⋯⋯ 不過我們都不孤單， 因為我們都一起經歷了這些。 不得不說， 確實因為這些變動， 地球得到一段休息的時間： 天空變得乾淨、環境與眾多生命得到了修復與留存、 有些人沒有了工作但也有很多產業逆勢成長、 更多人開始正視自己的身心靈健康， 這些都是今年諸多變動之中很棒的事， 取決於你如何看待。 . 筋肉媽媽：「你怎麼解讀事情，世界就如何延續。」 對於這句話我不能同意更多， 好壞相伴、禍福相生， 若能開始練習看到事情的一體兩面， 就有機會反轉自己所看到的世界。 即使遇到所謂的「壞事、禍事」， 也不會長久被困在這種氛圍當中， 因為被困的總是自己， 地球依然轉動，周圍的人們也一樣在持續向前走呢～ 世界或是地球或是宇宙（你喜歡哪個說法？）都有自己運行的一套遊戲規則。 . 回顧自己過往的行為模式， 是常常抱怨對於外在的諸多大小不滿？ 還是願意思考如何順應變化並做出行動？ . 我們都知道世界運作不會百分之百符合我們的認知框架， 那為何又要花了許多氣力糾結在這些不如意上？ 這條路不通就選別條路， 這條路前方有障礙那就繞路走， 有時不必非得敲掉那塊大石頭不可， 就這麼簡單。 歲末年終， 各方的檢討已經夠多了， 我們不必批判自己但可以給今年的自己打一個分數， 你會給自己幾分呢？ 不論幾分、不論滿不滿意， . 「愛自己」與「肯定自己」永遠是我們最需要努力的一門課 就像每個細胞健康，身體自然健康， 自己好了世界才會跟著好對吧！ . 我相信2021會是煥然一新的一年， 所有人事物都會好起來， 就從我們每一個人開始，好嗎😌 如果喜歡這篇文章就請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 創業 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 Popdaily創作者計畫👉 https://reurl.cc/WL3W3D

飯店化身劇場，打造空間最大沉浸式體驗劇《雙姝記》

沉浸式體驗劇場日漸風行，觀眾融入舞台內同步氛圍是相當難得的體驗，台中知名設計旅店 1969藍天與 20%實驗劇坊，聯手將劇場搬入飯店內，客房與公共空間皆為表演舞台，總表演活動空間高達150坪，讓觀眾、旅客完整體驗在沉浸互動式演出，超過二十種不同結局，活動將從2019/12/24至2020/1/19日。 「150坪立體舞台」 繼去年超過一層樓高的行李箱聖誕樹驚奇後，1969藍天飯店再次突破創新！與20%時驗劇坊合作，將實境體驗劇場搬入飯店內。不僅將1969藍天飯店客房改造之外，沉浸式體驗劇《雙姝記》還包含餐廳、梯間、地下室…等空間，總計約150坪的立體舞台，參與者將依循故事情節，而穿梭在不同空間體驗，劇中並搭配多款酒飲，更加深刻體會劇中的喜怒哀樂及氛圍引導。 (照片來源：1969藍天飯店) 「唯有親身經歷，才知究竟為何」 《雙姝記》中，以「Choose選擇」做為題材核心，參與者將經歷一場結合表演、遊戲、音樂、酒的互動體驗；報到時決定劇中發展主線，將有不同難度可選擇，伴隨著劇中每位角色個性，進行遊戲互動，亦延伸出不同的故事走向。劇中每一次選擇如同蝴蝶效應般，引出不同的劇情發展，超過二十種不同結局，每種結局都令人驚呼。 本次活動售票主要於Accupass活動通平台販售，分為平日單一特惠票$1,000元與假日套票，假日套票則以人數作為區隔有不同票價，單人票$1500、雙人套票$1,300、四人套票$1,200，另外假日每場限時開放6位名額早鳥優惠預購。為方便外縣市參與者，1969藍天飯店加碼推出住房套票優惠專案，住宿加雙人套票只要3,600元起！ 活動期間:2019/12/24-2020/1/19。 1969藍天飯店 地址│台中市中區市府路38號 電話│04-2223-0577 活動詳情│點這邊 看更多>>【台中】228連假去哪玩？台中兩天一夜輕旅行是你最佳選擇！ #1969藍天飯店 #台中住宿 #沉浸式劇場 #沉浸式體驗 

不要教孩子「撞到就打東西」的錯誤行為，請改教他「眼睛看路」的正確行為

孩子跌倒或撞到，就教打地板、打牆、打門，最後只會導致孩子做事粗心大意、是非不分、推卸責任。若在一開始就教導正確行為，並透過不斷的練習、強化，會比日後需耗時又費力地、不斷地修正錯誤行為，來得更好！正所謂「習以成性，積習難改」。大長輩、阿公阿嬤疼孫，只要胖靈精跌倒，就教他打地板；撞到牆，就教打牆；胖靈精把手放進卡式錄放影機被夾到，也要打錄放影機。總之，「千錯萬錯都別人錯、東西錯，都不是自己錯」，這個媽咪咪真的看不下去！！😤😤😤所以媽咪咪平時會教導正確行為，例如走路要看路。然而，媽咪咪不是全程監控的監視器，百密抵不過一「輸」～有次親身經歷的實例，更讓媽咪咪日後多注意，有時選擇直接介入、防微杜漸！ 原文網址： 不要教孩子「撞到就打東西」的錯誤行為，請改教他「眼睛看路」的正確行為 🌺親身經歷的驚險後果 先來看媽咪咪親身經歷的實例： 媽咪咪帶胖靈精去買東西，回來已經大包小包，還要空出手牽胖靈精。就在過馬路時，胖靈精不小心跌倒了，結果： 胖靈精停下來，打馬路！！！ 媽咪咪看到真的傻眼！！😱😱😱 這條大馬路車來車往，中間還有公車專用道，我們停在差不多馬路中間，眼看著小綠人秒數正在倒數……怎麼辦？？？但是沒有時間多想了…… 媽咪咪只能仰賴最後的希望：衝吧！腎上腺素！！！ 儘管大包小包，不管三七二十一，兩手一抱，抱起胖靈精就往馬路對面衝！！！ 總算千鈞一髮地平安到達對面，真的是驚險萬分！！！！ 當場媽咪咪訓誡胖靈精：以後跌倒，只要拍拍褲子、站起來就好！尤其是在過馬路的時候，要趕快過，不然一變小紅人，就換車子過，我們就會卡在馬路中間了！ 日後也要不斷提醒，直到記起來！ 看看媽咪咪親身經歷的驚險實例，只能慶幸自己沒有推車，還有手可以抱小孩，跑的過程沒跌倒。萬一時間秒數來不及，後果也許不堪設想。若是一個帶著小孩、大包小包再加一個推車的媽媽，那……… 🌺請教導正確行為（如眼睛看路），替代教導錯誤行為（如打門、打地板） 教孩子跌倒就打地板、撞到門就打門等行為，試問： 一般人撞到門會打門嗎？撞到牆會打牆嗎？撞到桌子會打桌子嗎？…… 如果不會，為什麼要教小孩打門、打牆……呢？ 如果是撞到人，是不是要打人呢？撞到爸爸就打爸爸？撞到媽媽就打媽媽嗎？…… 所以媽咪咪平時除了教導胖靈精正確的行為，日後看到阿公阿嬤「即將要」打物品時，就會先下手為強！例如：胖靈精跌倒了，阿公阿嬤即將要出手打地板，媽咪咪就會先出聲「跌倒了嗎？站起來就沒事囉～媽咪咪有教你走路時，眼睛要看路！所以你要用眼睛看左邊、右邊、前面和後面，這樣就不會撞到門、牆或跌倒囉～」。因為先聲奪人，阿公阿嬤就不方便再說什麼了。（化解方式還是要看長輩，僅供參考。媽咪咪這方法只有在阿公阿嬤都在時才有效。）講久了，隨著胖靈精也大了，阿公阿嬤也不再這樣教了。 像台南阿公是看到胖靈精撞到門，還會虧胖靈精說：「（台語）你給我弄壞（門），要賠（我）捏！」（指出後果）。至少開玩笑化開，胖靈精也會知道要小心，不然弄壞也是可能要賠償，後來胖靈精還學會台語的「弄壞要賠」。 像有次長輩教胖靈精沒事躺在沙發上，媽咪咪也是直接介入，跟胖靈精說：「沙發是用來坐的，不是用來躺的！」。尤其是爸比比下班回到家累了，就躺沙發、吃飽飯也躺沙發、沒事也躺沙發……整個感覺「很懶散」！所以媽咪咪真的對這個行為很反感～～但是，媽咪咪竟被長輩要求要注意不要讓爸比比吃完飯就躺下來，怕會胃食道逆流。那麼「怕胃食道逆流」和「教躺沙發」不是矛盾的嗎？（謎之音：該不會從小爸比比就是被教躺沙發才……）那為什麼還要教胖靈精沒事躺沙發呢？？往長遠來看，媽咪咪不想要胖靈精長大結婚生子變成豬隊友（會不會想太遠……），而且「沙發就是要用來坐的！要躺、想睡，去床上～」。 總而言之，疼孫是一回事，但該教的是非判斷還是要教！尤其在孩子最初還是一張白紙的時候，更應該好好的引導與教導。因為： 習以成性，積習難改！ 一開始就教正確的行為，從小養成習慣，遠比之後要不斷修正錯誤的行為來得容易！！ 希望長輩們在疼孫之餘，多多考慮一下這個行為可能造成的後果吧！ 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、追蹤加關注哦！ 🌸前往：媽咪咪粉絲專頁按讚和追蹤！🌸 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸

出道前就有400萬粉絲！韓國偶像女子樂團「QWER」撞臉張員瑛？4位成員介紹、TMI一次看！｜名人研究室

從DAY6、N.Flying音源逆行，到新生代Hi-Fi Un!corn、Dragon Pony出道，近幾年KPOP樂壇可說是刮起了「樂團風」。而2023年10月18日出道的4人女子樂團「QWER」在眾多男子樂團中闖出一片天，如一股清新的風，開創專屬於她們的舞台，用實力征服歌迷的心。今天就跟著泡菜編透過「名人研究室」一起來認識「QWER」成員們的經歷、魅力，以及那些你可能不知道的小故事吧！ （圖片來源：IG@qwerband_official） https://www.instagram.com/p/DEzCJdSvB3T/?img_index=1 QWER｜1、一開始被叫「金鷄卵的女子樂團」 QWER最初是透過知名YouTuber金鷄卵（김계란）創設的虛構經紀公司TAMAGO PRODUCTION，所推出的節目企劃《最愛的孩子們》登場，2023年10月18日以單曲專輯《Harmony from Discord》、主打歌〈Discord〉正式出道，由金鷄卵擔任製作人。起初因為金鷄卵本身的高知名度（YouTube頻道300萬訂閱，資料基準2025.5.12），她們被稱為「金鷄卵的女子樂團」，直到後來漸漸闖出名氣，這個稱呼也自然而然地逐漸消失。 （圖片來源：IG@qwerband_official） QWER｜2、團名竟然是鍵盤 團名「QWER」源自QWERTY鍵盤排列的前4個字母，同時和遊戲《英雄聯盟》中角色技能鍵配置有關，象徵了每位成員在團體中都擁有獨特且重要的角色，而團名正確唸法就是直接唸出字母「Q-W-E-R」唷！ （圖片來源：IG@qwerband_official） QWER｜3、出道前就超有名 雖然2023年才以樂團身份出道，但其實QWER成員們在這之前早就有一定程度的人氣！主唱始燕曾以日本女團NMB48一員活動，大姐Magenta和隊長Chodan是知名的內容創作者，同時也為活躍於Twitch直播的實況主，吉他兼鍵盤手Hina則是在TikTok上有400萬粉絲的Coser。 （圖片來源：IG@qwerband_official） QWER｜4、成員介紹 QWER成員（1）Chodan 生日：1998年11月1日 MBTI：INFP 代表字母：Q Chodan本名為洪智惠（홍지혜），在QWER內擔任隊長，主要負責打鼓。10歲那年她跟著媽媽一起前往實用音樂學院，結果被9歲的小男孩喊話「不會打鼓」，因勝負欲驅使竟現場報名（笑），之後每天都去學鼓2小時，在高2時決定將此作為專業。Chodan曾是位健身狂人，還有過拳擊經歷，不過身為鼓手、節奏感非常好，但其實不太會跳舞，甚至曾說：「如果是以舞蹈團體身份，可能一輩子都無法出道。」 （圖片來源：IG@qwerband_official） （圖片來源：IG@qwerband_official） QWER成員（2）Magenta 生日：1997年6月2日 MBTI：ENFJ 代表字母：W Magenta本名李雅熙（이아희），為QWER中年紀最長的大姐，雖然是貝斯手，不過音色非常好、擅長唱歌，先前和成員始燕一起去KTV點了〈T.B.H〉，用真音唱出了3個八度Mi。Magenta相當具有藝術細胞，也很喜歡歷史，是《三國志》的超級粉絲，甚至曾在高中時寫過小說投稿並榜上有名，連QWER目前的官方LOGO都是她設計的！此外，Magenta曾多次提及自己的理想型是像已故詩人尹東柱那樣的類型，希望對方是擁有自己的世界、浪漫且心理健康的人。 （圖片來源：IG@qwerband_official） （圖片來源：IG@qwerband_official） QWER成員（3）Hina 生日：2001年1月30日 MBTI：ESTP／ISTP 代表字母：E Hina的本名是張娜英（장나영），在QWER中兼任吉他手和鍵盤手，樂團出道前曾以「냥뇽녕냥」的名字活躍於TikTok，主要拍攝Cosplay相關內容，擁有超過400萬粉絲（資料基準2025.5.12）。當時被認為和張員瑛長相神似，又因名字相似，一度遭懷疑是姐妹（張多雅尚未正式出道），讓她出面澄清並沒有血緣關係。Hina從小就對音樂抱有熱情，學過鋼琴、長笛和韻律體操，身高在2023年12月測出172.6公分，是目前隊內最高的成員。此外她還是個「恐龍迷」，因此理想型為《侏羅紀世界》裡能騎摩托車和迅猛龍一起奔馳的角色歐文．葛雷迪（克里斯·普瑞特 飾演）。 （圖片來源：IG@qwerband_official） （圖片來源：IG@qwerband_official） QWER成員（4）始燕 生日：2000年5月16日 MBTI：ISFPI／STP 代表字母：R 始燕是QWER的主唱，也會彈吉他，曾以「나풀나풀」作為舞蹈團隊於弘大進行街頭表演。原本成功考取了韓國藝術大學，卻不慎扭傷腳而打石膏，休養期間成為練習生，不過出道計劃卻遭取消，於是決定前往日本挑戰，2021年6月成功入選NMB48一員，並在同年9月7日正式出道，也因此日語能力非常好。始燕是薄荷巧克力迷，最喜歡的食物為甜甜圈，還非常擅長模仿鴕鳥並以此為個人技！ （圖片來源：IG@qwerband_official） （圖片來源：IG@qwerband_official） QWER｜5、〈T.B.H〉成逆行告白神曲 〈T.B.H〉是2024年4月1日發行的迷你1輯《MANITO》主打歌，歌詞「想像了千次怎麼打招呼比較好，站在你面前就變得僵硬，再怎麼苦惱還是只得出喜歡你的結論」如此悸動又酸甜的初戀系，搭配MV中成員們穿著制服、在學校操場熱唱的模樣，青春氣息非常濃厚，更被說像日本動漫主題曲。〈T.B.H〉在發行同月底開始越來越有討論度，Melon音源排行榜一路上升，最高第4名（資料基準2025.5.12），被譽為2024告白神曲！ （圖片來源：IG@qwerband_official） QWER｜6、正面回應質疑＆反擊酸民 或許是因為搶眼的亮麗外表，曾有網友質疑QWER現場演奏為假彈，之後出演節目《아침먹고가（吃了早餐再走）》時，Hina對此表示：「因為我們的演奏中會有很多背景音軌，且多半只彈主旋律，所以現場聲音會和背景音混在一起，可能導致觀眾聽得不夠清楚。」並明確表示：「我們沒有假彈。」 在 2024年仁川Pentaport搖滾音樂節，QWER還直接於樂器上安裝GoPro、各自表演Solo，正面回應爭議。 （圖片來源：IG@qwerband_official） 以上就是韓國女子偶像樂團「QWER」整理介紹啦！從社群平台上的紅人，到成為在鏡頭前演奏樂器的明星，她們不斷用真心和努力打動大眾，更靠實力證明自己，唱紅不少神曲。若你還有其他關於「QWER」的小故事想分享，也都歡迎留言告訴我們唷！ 延伸閱讀： 👉🏻唱出自己的路！14組「韓國偶像樂團」，FTISLAND、DAY6都是經典代表！ 👉🏻新勢力來襲！葛萊美評選「2025最值得期待」新人韓團TOP8，KickFlip、MEOVV都上榜！ 👉🏻出道10年終於被看見！7首「2024音源逆行」KPOP，DAY6、VIVIZ都是代表！ 撰文編輯 #黃桃太太 #Chodan #Hina #Magenta #NMB48 #QWER #QWER介紹 #QWER團名 #QWER成員 #QWER樂團 #QWER爭議 #QWER逆行 #名人故事 #名人研究室 #始燕 #娛樂戲劇 #韓國偶像樂團 #韓國樂團 

學習｜游舒帆｜聽得懂、學得會、用得上的商業思維課程

你跑得快，耳邊才全是風聲你跑得慢，自然會聽到雜言碎語 游舒帆#商業思維學院 的院長，也是十餘家公司的經營管理顧問致力於將 #商業思維 這種能提升認知思維的重要觀念與知識以聽得懂、學得會、用得上的方式推廣到所有需要的人身上 職場上他能侃侃而談的觀念不勝枚舉舉凡 #經營管理 、#策略規劃 、#產品管理 到數據化經營 、 #研發管理 既能深入淺出，又能演講出書他也會在個人FB高頻率地分享很多自己的所見所聞然後再從中迸發出許多結合自身專業知識與生命歷程的心得 什麼是商業思維在追蹤他之前我不懂直到看見其中一位上過半年實作課程的學員分享了以下心得我也還是不懂，但是至少有了很清楚的基本觀念 「商業思維就是把你工作上、生活上都有在累積的知識和觀念，把它具象化、具體化。」 「曾經我在製造業，習慣了快節奏的工作步調，其實就在累積著敏捷思維，迭代，很多時候只憑感覺，不懂得把它具體輸出和傳承，讓經歷變得有意義。」 「半年後可能無形間我開始清晰我的思考脈絡、調整我的思考邏輯，學會輸出去分享給夥伴。」 此篇金句在網路上的出處已不可考因為在他FB有分享，我就當是他說的剛好與他的創業精神跟成績也不謀而合綜合了網路上的評價再綜觀自己的人生我想待生活穩定點後，會去報名他的課程 ✍出自 #游舒帆 @gipi_tw 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉IG追蹤// handwrittenself👉FB粉絲團// handwrittenself #知識 #人生目標 #職涯 #進修 #自我成長 #語錄 #語錄集 #經典語錄 #手寫的溫度 #手寫分享 #繁體字 #英文書寫 #handwriting #calligraphy #cursive #writings #pressplay

私下是居家好男人！6點認識《Penthouse》、《流星》尹鐘焄，無名辛酸史、理想型公開！

由「狗血教母」金順玉編劇打造的韓劇《Penthouse》，靠著血腥刺激的題材、實力演員的演繹，在第一季就達成超過16％的平均收視率，而接續開播的第二季首兩集也創下20%驚人成績，造成一股全民追劇潮！劇中由演員「尹鐘焄」所飾演的河允哲糾纏於千書真、吳允熙兩大女主角之間，崩潰和冷靜自由切換的演技力，讓他備受稱讚！今天泡菜編就要來帶大家認識尹鐘焄，一起往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1274092 https://www.popdaily.com.tw/korea/906067 https://www.instagram.com/p/CxKl6D7y13A/?img_index=1 尹鐘焄｜1、出道經歷 1984年出生的尹鐘焄，2013年以電視劇《Monster》正式出道。從小受到喜歡看電影的父母影響，從7歲開始就經常去電影院，進而衍生當演員的夢想。高中開始尹鐘焄就希望將來能進入戲劇電影系學習，卻因為父親的反對而去就讀大田大學外文系。然而尹鐘焄無法放下對演戲的渴望，為了說服父親急忙去完成兵役，卻依舊換來反對的答覆。這時尹鐘焄決定帶著全部約70萬韓元的財產來到首爾，白天擔任劇場工作人員學習演技，晚上則繼續打工賺錢，維持生計。2012年尹鐘焄在KBS獨幕劇《天狼星》擔任替身時，幸運獲得電視劇《Monster》試鏡機會，順利通過後正式出道。 尹鐘焄｜2、無名時期 退伍後來到首爾追夢的尹鐘焄，由於經濟情況吃緊，曾住在押金20萬韓元、月租13萬韓元的破舊考試院，過著連1000韓元都要計較的辛苦生活。值得一提的是，尹鐘焄日前在綜藝《屋塔房的問題兒童們》說道：「很感謝當時爺爺奶奶（屋主）沒有調漲月租，就連過年也會幫我準備年糕湯」傳達了感恩之情。 尹鐘焄｜3、影劇作品 尹鐘焄自2013年出道以來，在不少人氣電視劇擔任配角奠定演技實力。從《請回答1994》的大學生「金基泰」到《未生》牢騷實習生「李尚賢」的角色都讓觀眾留下深刻印象，之後在《又，吳海英》、《青春時代》以及《新入史官丘海昤》等作品都能看到他的身影。而2020年可說是尹鐘焄人氣爆發的重要時期，除了在《那個男人的記憶法》飾演精神科醫生「劉泰恩」外，也出演了狗血劇《Penthouse》。撇開《Penthouse》本身精彩的劇情，尹鐘焄飾演被老婆背叛的醫師權威「河允哲」，充滿病態美的演技，讓他拿下SBS演技大賞中、長篇劇男子優秀演技獎肯定。2021年接續主演《Penthouse》第二季，以更加狠心絕情面貌回歸，演技更加升級！ 尹鐘焄｜4、醫生專業戶 觀看尹鐘焄歷年出演的韓劇清單，就可以發現他大部分角色多以「醫生」登場！從《急診男女》的實習醫生、《Return》外科醫生、《偶然發現的一天》端午（金惠奫 飾演）的主治醫生、《那個男人的記憶法》精神科醫生到現正熱播中的《Penthouse》外科科長，多達五次的醫師角色，把尹鐘焄稱作「醫生專業戶」也不為過！ 尹鐘焄｜5、私下愛好 除了專注於演員本業外，私下尹鐘焄其實很熱愛寫書法，也曾在歷史教育節目《天上的收藏品》中展出不輸專業人士的書法作品，優秀實力成為節目組公認的「腦性男」！不只如此，尹鐘焄也因為熱愛棒球，曾打過兩年社會業餘棒球隊，看來兼具陽光、斯文魅力的他，真的很難不入坑！ 尹鐘焄｜6、理想型 尹鐘焄在綜藝《我家的熊孩子》透露：「從31歲開始與圈外好友同居，7~8年間沒有吵過架，家務事都在分工下完成」。他也接著透露：「因為很喜歡做家務事，不管是清掃、洗衣、洗碗、料理都做得很好，如果未來妻子偏好在外生活，由我來當全職主夫也可以」，而尹鐘焄的理想型是有自己該做的事情，具有明確的價值觀、進取心的女性，想必嫁給顧家又細心的尹鐘焄，一定超幸福！ 看完演員「尹鐘焄」的介紹，有沒有更了解他了呢？想不到尹鐘焄在冷酷外表下，居然藏有如此細膩溫柔的心思，反轉魅力直接讓好感度飆升！要是想支持他的話，除了《Penthouse》外，《流星》、《7人的逃脫》也可以看到他的身影喔！ 延伸閱讀： 👉🏻每位都來頭不小！盤點《流星》18位配角、客串陣容，崔志宇、張基龍也來參一腳！ 👉🏻秀蓮將以新身份登場！《Penthouse》第二季5大伏筆分析，碩勳、碩京不是雙胞胎？ 撰文編輯 #佳佳 #Penthouse #Penthouse演員 #Penthouse第二季 #Return #偶然發現的一天 #又吳海英 #名人專題 #尹鐘焄 #尹鐘焄作品 #尹鐘焄出道 #尹鐘焄書法 #尹鐘焄理想型 #尹鐘焄興趣 #尹鐘焄韓劇 #急診男女 #新入史官丘海昤 #未生 #泡菜追星 #波波名人 #那個男人的記憶法 #青春時代 #韓國男演員 

寒流來襲！寶寶保暖的分齡冬天穿衣法則，外加一招判斷孩子是否覺得冷！

近日全台氣溫驟降有感，看著路人紛紛穿上羽絨大衣，明顯感受到冬天來臨的氣息，但劇烈變化的溫差也最容易讓感冒悄悄找上門。為了不讓寶寶著涼，許多爸比媽咪會為寶寶穿上暖烘烘的刷毛冬衣禦寒，但若穿得太保暖反而會讓寶寶流汗，再受冷風吹更容易感冒，還可能因悶熱而起疹子，到底冬天時寶寶怎麼穿衣服呢？ （圖片來源：pexels） 寶寶冬天穿衣守則 0到1歲 居家保暖穿搭術 這時候的寶寶調節體溫的能力還不是很成熟，所以肚肚保暖是關鍵，建議可以穿上透氣棉質的包屁衣或內搭衣在裡面，外面再穿一條褲子，褲子選高腰一點、能夠包覆肚肚最好，睡覺的話就穿上防踢被或是搭配包巾，保持體溫。 外出保暖穿搭術 基本上跟家中穿搭差不多，一定要穿上內搭衣，也是最好選擇棉質的透氣材質，且一定要蓋到肚子！出門在外的保暖關鍵就是帽子，頭是散熱的地方，所以記得幫孩子戴上帽子、穿上襪子！保護好會散熱的地方～但也建議帽子、襪子盡量不要持續戴超過4小時，偶爾還是要脫下來讓寶寶的肌膚透透氣。 （圖片來源：pexels） 1到3歲 居家保暖穿搭術 1到3歲的寶寶開始好動，是精力旺盛動來動去容易流汗的年紀，所以內搭衣的關鍵就是「透氣」，要避免穿那種悶熱無法排汗的才舒服喔！ 外出保暖穿搭術 外出的話可以著重在保暖的配件，例如圍巾，保護好會流汗的地方，避免流了汗又吹風而感冒，以洋蔥式穿搭為主！熱了可以脫、冷了可以穿，這樣能保護孩子不感冒喔！ （圖片來源：pexels） 4到6歲 居家保暖穿搭術 在家的穿搭基本上不會差太多，主要也是透氣、排汗、舒適為主，能覆蓋肚子但也能舒適透氣就是重點！可穿件純棉的內搭衣，外面再一件長袖衣服，這樣就會很保暖了。 外出保暖穿搭術 有上幼兒園的孩子經歷了一整天的活動要回家時，總是滿頭大汗，這時「背心」就是孩子的保暖神器！既不會太熱又可以避免讓孩子在流汗後吹風著涼喔～ （圖片來源：pexels） 一招判斷寶寶夠不夠保暖 1歲以下的寶寶不會說話，要怎麼知道此時的寶寶是冷還是熱？許多家長會透過觸摸寶寶的手腳檢查是否溫熱，但其實手腳的溫度會受接觸到的空氣溫度影響，在冬天時就算穿得非常保暖，手腳也可能是冰的。若要準確地了解寶寶是否會太冷或太熱，我們可以透過觸摸寶寶的頸背部及鎖骨來判斷孩子是冷是熱！如果這兩個位置都是暖的，那代表孩子不會感覺冷，如果涼涼的那就幫孩子加件衣服吧！ （圖片來源：pexels） 以上提供給大家寒流來時幫孩子穿暖暖的技巧！爸媽快收藏～在濕濕冷冷的天就遵循這穿衣法則，跟感冒發燒say bye！暖暖過冬就看這篇！ 【延伸閱讀】 嬰兒手腳冰冷怎麼辦？1招判斷寶寶是否真的冷，穿太多恐引發2危機！ 2023最新！入冬必備「寶寶發熱衣」推薦TOP 8，冷颼颼冬天就靠它！ 最實搭的寶寶帽子7色大集合！用一頂小帽子加持，出門顯得更有質感～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #冬天 #冬天穿搭 #好冷 #寒流 #寶寶冬天 #寶寶穿搭 #發熱衣 #覺得冷 

Mercci22 x Fujin Tree Cafe 富錦樹咖啡聯名推出限定款咖啡濾掛包組

今年12月，Mercci22網路服飾首次與咖啡廳聯名合作，即將推出限定款咖啡濾掛包組，只有在MERCCI22官網限量販售。品牌總監與團隊們平時嗜咖啡成癮，特別找來喜愛的咖啡品牌-富錦樹，聯手推出獨家口味的濾掛咖啡包，要讓喜歡咖啡的你，不論在哪都能品嚐這份美好。 這次合作，雙方團隊經歷多次的討論及試飲，在咖啡烘焙上選擇了順口的淺中培，不會過重或苦澀，為大眾最能接受的焙度。而口味上選了這款被稱作精品咖啡指標的衣索比亞藝妓，產量稀少珍貴，採用日曬處理使其風味具備香醇底蘊。 ETHIOPIA 金拿那 藝妓/日曬 Gelena abaya Geisha / Natural。 販售日期：2020.12.08 官網 : www.mercci22.com 風味表現具備豐富層次，入口是明顯的焦糖核桃香氣，接著出現在口中是舒服的柑橘酸，最後帶著奶油及紅糖的甜感，並帶著香料巧克力的餘韻作為結尾。中低溫度時又展現不同層次的風味，相當適合忙碌上班族每天早晨來上一杯。 [Mercci22品牌簡介] Mercci Boutique NO.22創立於2017年，以&quot;Smile Is the Prettiest Thing You Can Wear.&quot;為品牌宗旨，意在傳達「鏡子裡那個擁有自信笑容的自己，就是女性最美麗的樣子」，品牌總監漢娜妞將時尚融入生活，藉由多年來對美感與時尚的專業為服裝帶來更多可能。 如今Mercci Boutique NO.22已經成為台灣流行女裝的指標品牌，不僅創造風格、更傳遞探索個人價值的生活態度。 • 品牌官網：https://www.mercci22.com/ [FUJIN TREE CAFE品牌簡介] 富錦樹集團的第一家咖啡廳 Fujin Tree Cafe，誕生於2014年初。以創辦人吳羽傑Jay 對生活的想像所打造的咖啡廳，採「大家聚會庭院」概念，打破傳統咖啡廳的格局，引入綠意、街景與陽光的開放式門面，空間內不定期邀請藝術家舉辦展覽，提供視覺饗宴，讓您恣意享受自在的空間氛圍以及優質咖啡、自家製作餐點。 • 地址: 台北市松山區富錦街353號 • 電話: 02- 2749-5225 • 營業時間: 10:00 – 18:00

【看好書】《圍城》，每個人生命中的三座城

這篇文章節選自「得到App」《圍城》陳小花解讀。 「人的一生中可能會遇到各種不同類型的愛情，但是最終走向婚姻之後卻會發現，原來它就像是一座圍城，城外的人想進去，而城裡的人卻又想出來；同樣，無論是從事哪種工作，都會在追求事業的過程中遇到理想與現實之間的巨大落差，從而再次陷入兩難選擇的困境。而這都是因為人們往往無法認清自己的內心，為了迎合外界以致活成了別人所期待的模樣，這才是人們心中最牢固、最難衝破的一座圍城。」 - 得到《圍城》解讀 📚 這本書在說些什麼 這是一本很特別的小說，寫於20世紀30、40年的中國，作者錢鍾書是中國現代文學史上非常重要的一位“才子型”文學家。他1933年從清華大學外文系畢業，作為最早的庚子賠款留學生之一前往英國牛津大學留學。 錢鍾書的真實身份不是一位作家，而是一名道地的學者。1935年，錢鍾書從清華大學畢業後，又去英國牛津大學留學，終身都致力於翻譯和文學研究工作。甚至還有一門專門的學問來研究錢鍾書在國學和文化批評等方面的成就，就叫做“錢學”！ 這本書大概是在說：「20世紀30年代海外留學生歸國之後所經歷的故事。在抗日戰爭的歷史背景下，穿插講述了主人公的四段愛情經歷和三段工作經歷。故事雖然發生在精英知識分子身上，卻也揭示了當時社會中人們都會面臨的婚姻與事業的困境，以及困於內心而無法自拔的深刻矛盾。」 書名取名為「圍城」，其實也在隱喻人生的許多事情就像圍城內外的人一樣，站在城外的人向內觀望、充滿好奇，站在城內的人向外呼救、不斷掙扎。細讀這本書會發現人生中存在三座圍城，分別是：婚姻之城（又叫愛情之城）、事業之城與自我之城。 礙於篇幅，這篇就和大家分享三座圍城中的 “婚姻之城（愛情之城）”。 📚 人生中的四種愛情 作者在書中描述了“人生的四種愛情”。難道愛情還分這麼多的種類？不錯！主人公方鴻漸不僅深諳這種分類，還親身經歷過其中的每一種愛情，真是讓人羨慕。 ❤️ 情慾的愛 主角方鴻漸是個海外歸國學子，第一段愛情的展開，就在他歸國的遊船上。同船有一位鮑小姐，簡直是男人心目中最完美的對象。和家鄉那些保守無趣的婦女不同，她身姿豐腴、穿著大膽、性格潑辣，而且還特別懂得男人的心思。雖然她早已經訂婚，但是卻並不妨礙與同船的方鴻漸共度兩三天銷魂的時光。 初嘗女人滋味的方鴻漸被勾去了魂魄，愛得忘乎所以。可是隨著船靠碼頭，快樂的旅程也不得不畫上句號。剛一登岸，鮑小姐立刻就像沒事人一樣撲向了未婚夫的懷抱。一切發展得如電光火石一樣迅猛，方鴻漸久久不能超脫事外。他回過頭來才猛然認識到，自己不過是人家旅行途中的一劑調味品。 也許你會說這根本算不上是愛情，只不過是一段“一夜情”的經歷罷了，況且主人公也沒吃什麼虧，至多是兩不相欠。然而實際上，對於一個愛情的門外漢來說，伴隨著性愛的刺激和心跳，那種被玩弄和被傷害的感覺足以令人痛徹心扉。讓我們姑且稱這段不太完美的短暫愛情為“情慾的愛”吧。 ❤️ 門當戶對的愛 方鴻漸的第二段愛情緊隨其後，幾乎是無縫銜接。蘇文紈是方鴻漸的大學同學，跟他乘坐同一艘船歸國。這位蘇小姐和前一位鮑小姐迥然不同，她是一名大家閨秀，同時也是貨真價實的留洋女博士。然而就是因為學歷太高容易讓人產生高攀不起的自卑，蘇小姐在婚戀市場上也被劃歸為大齡剩女。我們可以想到，今天都要嫌女博士大齡，那放在當時的社會，通常十五六歲的女孩子就要拜堂成親，一個留洋歸來的女博士會有多麼的難嫁！ 蘇小姐深深明白這個道理，她想盡了一切辦法想要委身於條件看上去還不錯的方鴻漸。她的確是真心喜歡方鴻漸，但是同時卻又害上了一種治不好的高冷病：太過於矜持，也實在太愛耍心計。她甚至故意挑起方鴻漸與另一位追求者之間的矛盾，想讓兩個情敵為了自己爭風吃醋。女人們最盼望的事情莫過於有兩個男人能夠為了自己打得頭破血流，被兩個人同時追求卻又不知如何取捨，這恐怕是戀愛中最令女人不可自拔的橋段。 看來並不是近年來韓劇裡才有這樣的套路，中國早在八十年前就已經悄悄流行過了。方鴻漸雖然也喜歡蘇小姐，但是還沒有達到願意“作賤自己”的程度，蘇小姐越是用心良苦地設計，他卻越是發自內心地排斥。 這是一段表面看上去最為登對的愛情：男博士配女博士，鄉紳公子配大家閨秀。但是別人眼中的天作之合卻抵不過自己最真實的感受，有好感並不等於愛的癡狂件。這第二段愛情又是無疾而終，我們把它稱為“門當戶對的愛”吧。 ❤️ 求之不得的愛 很快，方鴻漸又迎來了第三段愛情，這也是整部小說中最為浪漫美好的一段—方鴻漸在之前那位蘇小姐的會客廳裡遇到了他一生摯愛—蘇小姐的表妹：唐小姐。唐小姐和外面那些妖艷賤貨全都不一樣，她天真直率，調皮可愛。比起鮑小姐來說她更加青澀，比起蘇小姐來說她又更加單純。 她像一陣清風，輕輕柔柔地吹進了方鴻漸苦悶的心裡。為了能夠跟她一起吃一頓晚飯，方鴻漸從早上起床開始就坐立難安，一整天都沒有心思上班，下班後早早到了飯店等候，又害怕她不會赴約，就連聽到有腳步靠近也會心驚膽戰。 這聽上去完全就像是一個初中生的青澀愛情經歷，作為風流倜儻閱女無數的方鴻漸，為什麼突然間就喪失了所有的經驗和伎倆，變得這麼的憨呢？看來在真愛面前，再老練的情場高手也會變成幼稚的小男孩。 但好景不長，魯迅曾說“悲劇就是把美好的東西撕碎給人看”。 蘇小姐自己得不到的東西，當然是選擇撕碎它。眼看方鴻漸與表妹之間你儂我儂，她氣得渾身直抖，把方鴻漸與鮑小姐之間的風流韻事添油加醋地告訴了唐小姐，並且還加上了許多來自“過來人”的勸告。這一勸，可把唐小姐勸得天崩地裂、痛不欲生。無論方鴻漸想要如何對她解釋，卻再也得不到原先的信任了。一對佳偶就這樣在誤解中錯過彼此，再也沒有見過面。 張愛玲說過：每個男人的生命中都會有一朵白玫瑰和一朵紅玫瑰，無論娶了哪一朵最終都會是遺憾。最完美的永遠是得不到的，這就是愛情磨人的最可恨之處。或許我們也可以為方鴻漸的這一段愛情取名為“求之不得的愛”。 ❤️ 不可擺脫的愛 最後這第四段愛情就讓人覺得十分親切了，因為我們也許沒機會在旅途中碰上艷遇，我們運氣不夠好沒有門當戶對的佳偶，我們人生悲慘至今沒有遇到過真愛——但是我們一定在生活中遇見過這位“孫小姐”：她相貌平平、出身平平、性格平平，可以說一切都平平。她是最普通，但也是最真實的一個女人。她和方鴻漸是怎麼認識的呢？認識的經歷也十分平平——他們是同事。 孫小姐呢，通常都挺溫柔體貼，偶爾也會有點尖酸刻薄，方鴻漸對她似乎沒有太大的感覺，但是也並不十分討厭。幾番波折之後，最後成為方太太的竟恰恰就是這位孫小姐！什麼？經歷了一夜風流，兩廂別離，三種相思，風流倜儻的方鴻漸居然要娶一個“路人甲”做自己的老婆？ 與其說是孫小姐千方百計地嫁給了方鴻漸，不如說只有孫小姐才是方鴻漸最後的避難所。如果不是她，方鴻漸最後的感情與婚姻又將落腳於何處呢？現實也許荒謬，也許殘酷，但是它最厲害的一點就是真實，真實到根本沒有人能夠有力量去違逆它。讓我們就稱這最後這一段愛情為“不可擺脫的愛”吧。 📚 結語 到這里為止，方鴻漸的四段愛情故事都已經講完了，小說也快結束。但《圍城》並不僅僅是一部愛情小說。雖然整部小說都是以愛情和婚姻來貫穿情節的，但是這卻只是線索而已，婚姻也只是錢鍾書描繪的“三座圍城”中的其中一座。 經歷過愛情的人都知道，婚姻的確像是一座城，而且更像是一個牢籠。無數男男女女都為著婚姻這個目標而日夜兼程地趕路，不過剛進去就想出來的也大有人在，更有甚者，在這座城裡進進出出，最終也不知道自己要去往何處。 作者錢鍾書與妻子楊絳的婚姻既是門當戶對，又是情投意合。不過作者本人的幸福經歷並不能夠改變婚姻這座城池的本質，作者能夠站在城裡眺望城外，用一雙慧眼把這座城看得清清楚楚。他沒有開門相迎，也不會拒人於門外，因為作者並不是一個看門人，他對你進不進城並不關心；相反，他是一個畫地圖的人，把這座城的里里外外給你畫個清楚，至於你到底何去何從，全憑你自己來定奪。

新年一起變更好！懂生活的女孩應該下載的APP，讓妳輕鬆掌握生活、了解自己！

現在3C發達，不只是用手機來拍照、修圖或打卡！聰明的女孩更應該善用科技的方便來紀錄生活，妳也常常忘記錢花到哪裡了嗎？不知道這個月姨媽來過了沒？三餐有沒有正常吃？編輯今天推薦的五款APP，可以紀錄生活的小細節，讓妳更了解自己，也可以在回顧這些紀錄的時候改善生活品質和態度，是所有現代時代女性都應該學習課題唷！ 1.健身APP 很多女孩有瘦身減肥的念頭，卻無從開始，沒有人教學也沒有動力。長期坐辦公室的女孩下盤容易橫向發展，需要靠局部鍛鍊來減少脂肪囤積的問題。而定期的運動本來就是維持身體健康的好習慣哦！ 延伸閱讀：羨慕別人的S身材，不如自製神曲線！去健身房不知道要幹嘛？這幾個觀念你必須先搞清楚！ 推薦APP：30天健身鍛煉挑戰 下載這款APP可以記錄體重的變化，體脂的計算，也可以幫助養成運動的習慣。更方便的是可以從APP挑選想訓練的部位，直接按照圖片跟著做就行了。以30天為一個循環，依照自己的體能和時間來調整強度。一個循環結束可以好好檢視自己的體態有沒有更理想更進步。 圖片來源：pinterest 圖片來源：pinterest 2.卡路里計算與飲食紀錄APP 就算沒有瘦身的需求，飲食還是要節制均衡！現在很多女孩三餐都不正常，吃了幾餐攝取多少熱量都不知道，對身體是無形的傷害，一但上了年紀就會發現消化變很慢，年紀越大越肥胖！為了防止身體出現問題，更應該從現在開始紀錄生活所攝取的卡路里，並定期測量體脂肪！ 延伸閱讀：冬天減重不是夢，從59到47只需要均衡飲食！請收下這超簡單的一週減重食譜！ 推薦APP：MyFitnessPal 這款APP超強大，可以透過掃描產品條碼來獲取商品的卡路里，食物資料庫的資訊很充足，沒有外食的食物沒有條碼標示，只要不是太稀奇的食物，透過搜尋關鍵字，都可以找得到相似的食物並得知卡路里數。每天照三餐做紀錄，就可以完整清楚地知道自己的三餐狀況和攝取量。APP可以設定目標體重，還可以看到進展與達成，真的非常有效果！ 3.經期紀錄APP 編輯身邊的女性同胞常常搞不清楚這個月小紅來了沒，甚至聽過朋友抱怨一個月來兩次，或出現季經的狀況，這樣的問題是不正常也不健康的。準確的紀錄經期能更了解自己的身體狀況（經期和女生的情緒、作息、健康是息息相關的）。經期不順可能是賀爾蒙失調或壓力太大、熬夜的關係導致不正常運作，女孩可以從紀錄當中去調整生活的作息和習慣。 推薦APP：小月曆 小月曆設計很可愛，簡單追蹤自己的經期，受卵、排卵的日期計算。例如看到下個星期月經可能會來，可以控制少喝冰水吃冰品；不論是想懷孕或是避孕的女孩都應該下載，減低意外的發生！除了這些基本功能外，也可以紀錄更私密的內容，如：情緒、性交、重量、溫度、說明或藥丸等等，可以說是APP版的秘密日記了！ 4.記帳APP 記帳真的超重要！它會改變妳的生活。相信很多小資女或是有在理財的人都已經養成記帳的習慣了，每個人一定都有過這樣的經歷，明明才剛領完薪水，半個月都還沒過完錢就不小心花光了，恐怖的是完全想不起來把錢花在哪裡，如果你有記帳的習慣你就可以馬上知道哪一餐吃太貴啊～ 記帳APP推薦：Monny活寶兔記帳 圖片來源：Pinterest 又是一款超可愛的APP，超便利的記帳系統，可以輸入當月收入，依照記帳做管理，一目了然當月支出的％數。除了記帳也可以幫妳管理存錢，例如妳想存錢買一個名牌包，妳就可以設定存錢目標，然後把每個月存的錢記錄下來，常常看著目標數字，不僅更有動力，也會有效節省開銷！ 圖片來源：pinterest 這些APP真的可以幫助調整生活步調，讓生活有規劃更規律。編輯真心覺得成熟獨立的女性要懂的愛惜自己的身體，過著有計畫性的生活，這些紀錄絕對可以在身體或金錢上出現警訊時大大幫助到妳！趕快來使用看看改變生活！ － 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #30天健身鍛煉挑戰 #APP推薦 #Monny活寶兔記帳 #MyFitnessPal #女性APP推薦 #小月曆 #漂亮 #生活 

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