陪伴產後情緒低落的媽媽，爸爸可以做的4件事！千萬別說出「這句話」！

調查顯示在台灣產後媽媽情緒低潮的發生率50%~80%，有10%~15%的機率會出現產後憂鬱症，產後情緒抑鬱時會出現焦慮、心情低落、疲倦、莫名流淚、失眠等症狀。產後憂鬱症的症狀更是較為嚴重，精神無法集中、身體不適、對寶寶產生矛盾感、有自殺念頭。面對老婆在情緒裡，老公你可以做些什麼來幫助老婆緩和情緒呢？一起看看吧！ 一、成為媽媽最強後盾 一開始媽媽也許不用願意說，但一但老婆願意開口跟老公你傾訴心中的煩惱跟糾結心情時，老公們請記得，要站在媽媽的角度聽她說，幫媽媽說出說不出口的感覺，這就是最基本的同理技巧！絕對不要吐槽或敷衍，更不能說出「你可以不要這麼敏感嗎？」這是大地雷！照顧孩子這事也請你成為最得力的對友，孩子不是媽媽一個人的！ 二、不要自以為是指點她 當人情緒低落時最需要就是可以抒發情緒的窗口，對方要的只是一個傾聽的對象，而不是給予指導的老師。也許你有很好的建議或解決辦法，但請先耐心傾聽、等待對方抒發完心理的壓力後再適時的給予建議或回饋！數落、指責或馬上指正都是無用且帶來反效果的行為！ 三、別只關注寶寶不關注媽媽 很多媽媽的產後憂鬱來源是來自於身邊家人的冷漠，當寶寶出生後所有的關注焦點都移到孩子身上了！不管是上門拜訪的親朋好友還是家中的親戚長輩，所有的一切關心都放在那個剛出生的小嬰兒上，反而忘了懷胎十月經歷分娩痛到差點昏倒的媽媽，這時不管是做老公的還是身邊的親朋好友們，請記得「母親才是歷經辛苦讓小生命來世界的偉大的人！」 四、陪伴就醫 老一輩的人可能會跟你說：「哪有什麼產後憂鬱！我們以前生孩子都沒這種事！」做老公的你請細心觀察老婆情緒，必要時帶老婆就醫；請專業的人治療產後憂鬱！產後憂鬱是可以被治療的。老公除了能幫忙注意醫師所叮囑的事項，也要給予媽媽足夠的安全感，陪伴度過產後憂鬱的難關。 無論你現在是準爸爸還是即將成為爸爸，這篇必須讀！有了孩子後的生活不再是你與老婆的兩人世界，角色也會從老公轉成父親，相信大家都可以在這角色轉換上做的很好！一起加油！ https://www.popdaily.com.tw/mama/811891 https://www.popdaily.com.tw/mama/885865 https://www.popdaily.com.tw/mama/851950 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #媽媽 #新手爸媽 #爸爸 #生產 #產後 #產後憂鬱 #老公 #陪伴 

MAMAMOO難逃7年魔咒？10組「2021合約到期」的偶像團體，這團已形同解散！

隨著近年SISTAR、Girl’s Day、f(X)皆因合約到期而經歷成員變動甚至是直接解散，在大多數公司皆以7年為單位進行簽約的基礎上，在即將到來的2021年中又有10組韓團將進行七年之癢的考驗！而前陣子gugudan更在12月30日發佈團體解散聲明，引起討論。今天就帶大家來看看明年2021年就迎來合約到期的團體！ 👉絕對沒進廠維修！精選15位「從小美到大」的韓星畢業照，這個基因太强大！ 👉2021預測有大勢愛豆？回顧歷屆韓國D社「元旦情侶」名單，粉絲綳緊神經！ 【2021/5/18】更新：GFRIEND解散 今天GFRIEND的所屬社Source Music發佈了聲明，表示經過和成員們長時間的溝通與討論後，已經決定不會續約，合約將在5月22日終止，團體解散！Source Music更表示會祝福成員們未來的發展。GFRIEND在2015年成立以來邁入第6年，曾有過不少成名曲，如今無預警傳出解散消息令粉絲與網友大感震驚！ 1、BERRY GOOD 自2014年出道以來便不斷經歷成員變動的「BERRY GOOD」，儘管部份成員的合約尚未到期，但光看初始成員與現任成員的名單對比，就能想像得到在團體仍處於不穩定期時就進行一次次大換血，要在競爭激烈的演藝圈中脫穎而出勢必也有一定的難度！而近期才剛以四人形式回歸的她們，在此就希望無論最終是續約還是解約，所屬公司都能給點力！千萬不要把女孩們的青春就這樣耗盡啊～ （圖片來源：BERRY GOOD IG） 2、MAMAMOO 【2021/6/11】更新：輝人確定不續約！ MAMAMOO所屬社RBW稍早發佈官方聲明表示成員頌樂、玟星、華莎已完成續約，在與輝人進行長時間的談話與溝通後，最後做出了不續約的決定，並表示：「我們十分尊重輝人的決定，真心希望她的嶄新充滿幸福與幸運，這在不短的7年內能一起閃耀向輝人致上謝意。」雖然輝人不續約，但和公司簽訂了到2023年12月為止參與MAMAMOO新專輯、演唱會的合約。 （圖片來源：RBW娛樂） 近年憑著《Décalcomanie》、《Yes I Am》等膾炙人口的歌曲晉升為大勢女團的「MAMAMOO」，想必也是許多人關心會續約與否的團體之一吧！而先前在直播中提到此事的頌樂與玟星便說道：「因為這是和各自人生息息相關的選擇，所以會深思熟慮到最後一刻。」，雖然沒有明確的回覆，但從今年多位成員在積極展開個人活動的同時，隊內活動也依舊有著高品質的呈現，相信她們也會好好為自己做出最好的選擇的。 （圖片來源：MAMAMOO IG） 3、UNIQ 由中國籍成員周藝軒、李汶翰、王一博與韓國籍成員金聖柱、曹承衍所組成的「UNIQ」，是樂華娛樂在2014年推出的野心之作！出道前期經常往返中韓兩地的他們，在本來有望成為亞洲冉冉上升的新星時，卻因為禁韓令的關係導致部份成員活動有困難，便只好改以個人活動為主！而相信有在關注他們的人就知道，隨著中國成員大多回到家鄉活動，今年於《Produce Ｘ 101》爆紅的「曹承衍」，以SOLO再出道也有不錯的迴響！因此這團未來是否還會續約就真的是看個人了。 （圖片來源：UNIQ IG） 4、WINNER 隨著近年YG娛樂的名聲因一連串的醜聞而毀於一旦，對於合約即將到期的「WINNER」來說，許多粉絲應該都是暗自在心裡竊喜吧！自2014年出道以來便經歷過南太鉉退團事件與萬年冷凍庫荼毒的他們，不僅以不凡的作詞作曲實力推出《REALLY REALLY》、《MILLIONS》等多首好歌將團體推向演藝事業的另一高峰，近年成員們各自在綜藝、電視劇上的表現也是有目共睹！倘若全員解約一起創立個廠牌似乎也不用擔心往後的發展啦～ （圖片來源：WINNER IG） 5、LABOUM 從2017年因在音樂節目中打敗IU而陷入回購爭議，到同年因成員律喜結婚而宣布退團，出道至今幾乎一路都在爭議中成長的「LABOUM」，雖然比誰都想用實力證明自己，卻始終沒有一個契機能讓她們大火！而儘管她們的發展不如預期難免讓人感到可惜，但不得不說在如此高壓的環境中還能憑著各自對夢想的渴望而堅持下去，這點也是值得我們學習！在此就祝褔她們不管未來決定走哪條路都能順順利利的就好了。 （圖片來源：LABOUM IG） 6、LOVELYZ 繼韓國娛樂圈在2010年代紛紛打造出少女時代、Apink等清純女團後，2014年出道的「LOVELYZ」則是憑著《Ah-Choo》、《Destiny》在其中佔有一席之地！而出道初期便以可愛清純風累積不少人氣的她們，相較於近年同類型的後輩來說，難免會讓人對她們少了些新鮮感！不過光看去年出演《QUEENDOM》挑戰Girl Crush風格時，就知道她們不是被定型只是沒機會展現！只能說雖然續約與否還不知道，但之後若能以更多樣化的風格回歸就更好了啦～ （圖片來源：LOVELYZ IG） 7、HOTSHOT 有別於其他組合的成員自出道以來都在原團活動，明年即將迎來七年之癢考驗的「HOTSHOT」幾乎可以說是靠著選秀節目而重生的團體！像是曾參加過《PRODUCE 101 S2》的盧太鉉、河成雲與《The Unit》的金Timoteo、高鎬廷，在節目中皆以精湛實力進入限定團活動的他們，現今除了河成雲是以SOLO身份發展之外，其他人則是回到HOTSHOT以5人之姿再出發！而日前開始進入軍白期的他們，往後團隊會有什麼樣的發展也是許多人關注的焦點！ （圖片來源：HOTSHOT IG） 8、RED VELVET 自2015年加入新成員後，便一連以《Ice Cream Cake》、《Dumb Dumb》成為最受歡迎的四代女團的「RED VELVET」，在甜美、帥氣、性感，各種類型皆能完美駕馭的情況下，這些年給粉絲帶來的視覺享受也是數不勝數！而先前因Irene一事導致團體活動幾乎歸零的她們，雖然也即將面臨合約到期的問題，但根據神通廣大的網友所示，在太妍近期的新曲MV中竟有RED VELVET快回歸的跡象！在此就希望大家做人還是要留點餘地，不要讓好好的一個團就這樣被罵沒了啦～ （圖片來源：RED VELVET IG） 9、SONAMOO 身為業界以「雷」出名的TS娛樂的旗下女團，「SONAMOO」被公司耽誤的程度簡直就和慘遭Pledis毒手的「PRISTIN」有的比！自2017年11月回歸完後便開始進入空白期的她們，儘管成員「宜珍」很爭氣的在選秀節目《The Unit》中獲得第一名，但礙於當時限定團的活動只有5個月，也無法讓許多人瞬間入坑甚至是關注到原團！而去年隨著「受玟、娜玹」透過法律途徑向公司終止合約，即便其他人合約還沒到期應該也有不少人想勸她們還是早日離開的好吧～ （圖片來源：SONAMOO IG） 10、GOT7 隨著近期關於「朴珍榮」去留與否的消息在網上造成熱議，許多人才驚覺原來「GOT7」也到續約的時候了。合約即將在明年1月到期的朴珍榮，因近期JYP二本部辦事不牢，再加上演員部門裁撤，儘管最終解約粉絲其實也都能理解！不過若和師兄「玉澤演」一樣將歌手和演員的經紀約分開的話或許也是一個好方法。 （圖片來源：GOT7 IG） 以上就是10組合約即將在2021年到期的韓團盤點介紹！雖然我們最初都是以團體形式認識他們、為他們應援，但天下沒有不散的宴席，無論最終結果與否只要他們為自己做好最佳決定，相信粉絲們也都會全力支持他們的啦～ 撰文編輯 #joyce #2021合約到期 #BERRYGOOD #GOT7 #GOT7續約 #HOTSHOT #LABOUM #Lovelyz #MAMAMOO #MAMAMOO續約 #RedVelvet #SONAMOO #SONAMOO合約 #UNIQ #WINNER #WINNER合約 #WINNER續約 #七年魔咒 #合約 #泡菜精選 #泡菜追星 #韓國偶像團體 #韓團合約 #韓團續約 #韓團解約 

【中山站逛街地圖 】盤點2024最好逛的13家必買小店，還不快筆記起來？

儼然已成文青人周末踏青好去處的中山區，不僅兼具時潮好店，區域周遭仍保留傳統的矮建築與綠地，也讓都會人們稍有放鬆心情之感，今天要推薦超好逛的13家中山區在地好店給你，讓你散步之餘，也能逛逛街、壓壓馬路。 https://www.popdaily.com.tw/style/1384811 中山站服飾店推薦一：【Irisgarden 】 這家輕甜的韓風衣物&飾品店，採用清爽柔和的色調搭配小清新店裝，店內販售著耳環、項鍊以及服飾等，整體風格讓人心曠神怡，一踏進就會逛到不忘記自己是誰。衣服也都超好買，有很多韓國正流行的元素服飾，喜歡韓妞風格的水水們一定要來逛逛這家！ https://www.instagram.com/p/Clsgx9Dptul/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/ClAbe5spibM/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Ckc8_QRP98t/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1384172 中山站服飾店推薦二：kokokorea Kokokorea這家店是正韓貨，也是穿搭編的愛店啦！雖然價格偏高但每一件都很特別，別家店不常看到的款式，比較不會撞衫～闆娘的眼光超級好，基本上只要一出新品很快就會被買光，下次去中山逛街的時候，不要錯過這家！ https://www.instagram.com/p/CqSKIo2PUgJ/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cp9O-ekvyc8/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CpmTCZrvAfl/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1384201 中山站服飾店推薦三：【Corban】 有去赤峰街一定不會錯過的好店－Corban，居高臨下的醒目位置，你一定不會看漏它，Corban販售著服飾與配件，包款、鞋款種類也蠻多的，讓女生們可以從頭包到腳。 https://www.instagram.com/p/CqMVRnMvBEq/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cpj1HE_ppR0/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CpE0OHMM9bR/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1382421 中山站服飾店推薦四：【QUEEN SHOP】 女生們一定認識的QUEEN SHOP在赤峰街也有拓點，清新的風格與可愛的價格，都是QUEEN SHOP屹立不搖的因素啊，想要添入新行頭，又不想傷荷包，QUEEN SHOP就會是你的最佳選擇。 https://www.instagram.com/p/CqK4Lmnh9jF/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CqAaPJ6rt2q/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CpKx6dJhKVX/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1380446 中山站服飾店推薦五：【Awww Select Shop】 這家編輯口袋名單，販售著中性風格的女裝，超獨特的單品一定是別家找不到的，尤其是若你在找尋女孩子的工裝，想變成男孩風的工裝女孩的話，請務必來Awww Select Shop大採購一番，整家店充滿著日雜感，不只服飾，店內也販售著許多質感雜貨，抬頭一看還會發現老闆娘非常可愛，穿搭風格也非常值得學習喔！ https://www.instagram.com/p/CpaSKkRvSYf/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CoM8fs0Pl1b/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CmbzEWwPyuT/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1380342 中山站服飾店推薦六：【Dejavü Store】 若你喜歡日系感的男孩風，偷偷推薦這家Dejavü Store，一定會讓你一逛成主顧，為什麼要偷偷告訴你呢，因為這家也是編輯口袋深處名單，由於Dejavü Store的商品都非常獨特，非常怕太多人知道後我就買不到啦！真的不要推薦給太多好友喔，自己收藏就好喔。 https://www.instagram.com/p/CqIk9TPPswx/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CqGDjKAs_MV/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cp2jYhEhwp3/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1378547 中山站服飾店推薦七：Base 1 隱身在巷弄大樓裡，進去前要先按門鈴，有種與世隔絕的感覺。老闆是日本人，已有十幾年的服飾業經歷，常常飛國外帶貨回來。店員也都非常親切，想要試穿或是不知道怎麼搭配都可以詢問，氣氛非常舒服，去過一次就愛上！ https://www.instagram.com/p/CqFyJm9vXhc/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CqC4wUEvZfB/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cp9vJQbP9X0/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1378234 中山站服飾店推薦八：The lady wore 女孩們看到這家的名字一定覺得很眼熟吧，這家的分店真的超多，基本上在很多熱鬧的商圈都會看到！服飾的價位也是490-690之間，真的是學生們和小資族的最愛！而且店裡面很常有搭配好的衣服，不知道怎麼穿搭直接買一套回家就對了！ https://www.instagram.com/p/CqQFhXlpoO-/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CqAov9qJ_Ex/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cpw-QFbJ28k/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/965371 中山站服飾店推薦九：Muura Muura這家服飾店品質超好，買過的水水們都很推薦！雖然價位不是說特別便宜到不行，但是真的一分錢一分貨，衣服穿起來的樣子特別不一樣，店內也有很多配件，帽子或包包讓你逛一家店就超滿足！ https://www.instagram.com/p/CqDGSXHvexg/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CoZ4_zAvQKv/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CnZXVxJPhpz/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/179447 中山站服飾店推薦十：she shop 中山平價服飾店也很推she shop這家！學生和小資女孩在這邊挖寶，一定能買到很多妳們喜歡的衣服回家！這家也有很多簡單的單品，讓妳們搭牛仔褲或裙裝都可以，不僅百搭又不用思考怎麼穿，讓妳快速出門！ https://www.instagram.com/p/CnOuY1sPu1r/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CmOH7O4PMQ4/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cp5D9eMPTSZ/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1375506 中山站服飾店推薦十一：Sivir Sivir這家店也是原本就很有名的網拍，終於在中山可以逛到它的實體店了！衣服的款式走一種簡單舒適的感覺～如果妳是喜歡韓國歐膩，那種簡單俐落感的女孩，一定也會喜歡這家的服飾！ https://www.instagram.com/p/CqTAEB-Pyc0/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CqN1qaXP7gl/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CqKsTwdvTS5/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1375139 中山站服飾店推薦十二：blackvin 這家店有很多碎花裙或碎花上衣，也是女孩們約會穿搭的首選啊！一些簡單的西裝外套店內也有，上班族也可以來逛逛，下次上班就會被同事問：妳的衣服在哪裡買的，很好看！ https://www.instagram.com/p/Cxed0rSv22H/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/ClgD24Kp1ws/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CkzFxtjrKIg/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1294422 中山站服飾店推薦十三：evermore_taipei evermore的服飾特色是走一些復古的設計，比較多華麗的連身裙款式，鍾愛裙裝系列的女孩們絕對不能錯過這家呀～下次去婚禮或是尾牙不知道穿什麼好，來這家看看就對了～ https://www.instagram.com/p/CJQTmxZHisS/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1374173 以上就是穿搭編奉獻的13間中山站逛街地圖啦！以後去中山就帶著這篇文章一家一家逛吧，相信妳一定會大包小包、滿載而歸！快來跟閨蜜們分享吧，一起去逛街才有趣呀！ #Awww Select Shop #Corban #Dejavü Store #Irisgarden Accessory #Queen Shop #中山區 #中山必逛 #中山逛街 #台北 #台北中山區 #台北必逛 #台北逛街 #女生穿搭 #穿搭精選 #逛街地圖 #飾品店 

哺乳期間需要避孕嗎？產後第一次月經何時來？正確觀念你一定要知道！

當女人其實有蠻多的辛苦之處，從青春期後就開始面臨每個月一次號稱大法師的摧殘，尤其面臨月經經期的紊亂時也無法期待她不要來，對月經這件事真的是又愛又恨，只能邊等待著邊受折磨直到發現懷孕。 👉🏻這些底線不要踩！12星座小孩的特定抓狂點，瞭解後可以預防家庭戰火一觸即發～ 懷孕、生產，這大概是女人一生中其中一件大事了，從懷孕初期開始，身體的所有機制都開始調整成是和孕育寶寶的狀態，不僅僅改變了外在的身材，內部的激素、內分泌..等等，所有狀態都為了孕期每一個階段而做準備，每個月必來報到的經期在女人懷孕期間是會停止的，媽媽們暫時可以稍稍喘口氣，專心孕育寶寶直到產後會再有其他挑戰等著我們。 （圖片來源：IG @Juliaberolzheimer） 產後惡露 媽媽們生產後，除了為了寶寶而忙碌外，也要細心敏感的感覺自己身體的變化，惡露就會是第一項變化的關鍵，產後排出的分泌物就是「惡露」，惡露的成分包含了血液、胎膜、分泌物、胎盤碎片..等等，而惡露完全排乾淨的時間大約需要4-6周，但惡露排出的時間長短與媽媽們生產的方式也有相關。 剖腹產的媽咪們因為醫生在取出胎兒後會一併將胎膜清除乾淨，所以自然產的媽咪排出的惡露所需的時間就會比剖腹產媽咪較長一些。產後有哺餵母乳的媽媽，惡露也能較快的排出。 👉🏻最多孕婦夢見「牠」！胎夢是什麼？一起來了解神奇的胎夢想傳遞什麼訊息～ 產後前3天排出的惡露因為含有大量血液，所以顏色呈現較鮮紅色，而量也會比較多，3天後的惡露因為血液含量減少，所以顏色會漸漸轉為暗紅色至咖啡色之間，直到10天後開始惡露顏色就會轉淡，漸漸變成淡黃色或白色，這轉換時間長短就因人而異了，若期間有不正常的疼痛抑或是出血，要立刻就醫尋求專業的醫生幫助。 產後的第一次月經 媽媽在懷孕時，卵巢是不會繼續排卵，所以從懷孕到生產後至少3周內都不會有月經，照上述文章，產後第一次出血我們稱為惡露，並不是月經，月經量僅維持7天內就會結束，但惡露則會維持6-8周。 產後有哺餵母乳的媽媽，因為受到長期分泌泌乳激素的影響而會抑制卵巢排卵，所以月經來的時間要照哺餵母乳的時間長短來做決定，相對沒有哺餵母乳的媽媽，通常在產後6-10周就會出現第一次月經。也因為身體剛剛經歷一段變化，通常產後的第一次月經會比較不規律，這點媽媽們無需太過擔心，自然的讓身體慢慢地恢復及調整，基本上大約需要來個2.3次月經後週期才會漸漸恢復正常。 （圖片來源：IG @Juliaberolzheimer） 月經還沒來，也需要避孕！ 媽媽們在生產後，月經來的時間與哺乳時間長短有密切的關係，很多媽媽會以為沒有月經就不會懷孕或是正在哺餵母乳所以就能避孕，這兩者都是錯誤的觀念。其實月經來潮是以先排卵才會有第一次月經，而不是有月經才排卵，所以這兩者的恢復狀況並不一定同步，千萬不要這麼掉以輕心喔！如果暫時不想要有另一枚寶寶來登入地球，在與另一半度過親密時光的同時，不管月經來與否都需要做好避孕措施，以免驚喜禮物又來報到喔！ 👉🏻懷孕總是睡不好？2021最新整理：13款孕婦枕品牌推薦！產後也能繼續用～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA

#台南奇美博物館小秘境 #蜜雪兒·歐巴馬「成為自己」 每一刻

#台南奇美博物館小秘境 #蜜雪兒·歐巴馬「成為自己」 每一刻的自己都是今天以前所有遭遇和反應所形成的，你所經歷的每一天，都是在積累你的人生歷練。 #在意別人的看法也沒關係 #總是覺得自己不夠好也沒關係 人生就如同在寫一段冗長的故事，所以所有的想法都是你的一部分，#既是陽光也是陰影。 不論你選擇看待事情是陽光或黑暗面，你的故事，就是你存在的意義。 

【12星座本週運勢】牡羊天蠍壓力釋放，渴望發展新局面～射手經歷挫折才會成長，把吃苦當吃補吧 (09/15~09/21)

哈囉～又到了本週運勢解析！這個禮拜很多星座運勢都非常好耶！趁著這股氣勢加把勁拚一下吧～不過當然也有跌到谷底的星座，雖然這個禮拜不太順利，不過還是有方法可以趨吉避凶，不囉嗦，趕快一起來看看本週星座運勢需要留意甚麼吧～ 整體運：★★★★★ 本週運勢值得你得意，愛情打響漂亮的守衛戰；學業上要取得較好的成績，基本功還得加強，進步會異常顯著；財運讓人羨慕，但也不能忽略財物保管。幸運顏色是石灰白，貴人星座是天蠍座，幸運物是高腰牛仔褲。 愛情運：★★★★☆ 本週是掃清各種愛情障礙的絕佳時機，單身者憑借自己的聰明才智可以讓情敵讓道，讓心儀對象只注意到你；有伴侶者光憑愛的能量就能讓那些小三或疑似小三的人踢出局。 事業運：★★★★★ 事業學習可以看到新希望，一些看似沒有起色的項目，只要秉著不放棄的精神，再研究一番便能找到突破口。求職求學者有機會遇到賞識你的伯樂，獲得新工作的幾率很高。 財富運：★★★★★ 好運就是纏上你了。採取保守穩重的理財手法，讓你本週聚得不少財物，而想要大膽行動，積極理財投資也會有不錯的收穫，眼光很是精準，對金錢的嗅覺也相當靈敏。 整體運：★★★☆☆ 本週許多事都不在你的掌控之內，但這並不會影響你最終要的效果。曾經你看著不起眼的人，在某個時刻卻扮演著你的貴人；你認為輕而易舉的事，卻會耗費你不少精力。幸運顏色是玫瑰紅，貴人星座是射手座，幸運小物是肉乾。 愛情運：★★☆☆☆ 落花有意流水無情的悲劇本週容易在單身朋友身上出現，切勿在與自己差距很大的人身上浪費時間；雙人感情比較不穩定，對待愛人不要過於苛刻，以免兩人感情僵化。 事業運：★★★☆☆ 有一些意料之外的事情降臨到本週，但你千萬別讓這種小狀況亂了自己的陣腳。重新調整自己的計劃，有條理地逐一去完成各項任務，就可以向老闆交出一份漂亮的成績單。 財富運：★★★★☆ 金錢易入手，不需要花過多的努力就能有所收穫，銷售人員輕鬆就能談到大的客戶。打感情牌會為你加分不少，想要開店、投資，家人、朋友都會給你支持和幫助。 整體運：★★★★☆ 事業可推動你桃花運的一週。事業進展平穩，與客戶、同行接觸的機會增多，因為工作關係可結識到情投意合的異性。幸運顏色是草地綠，貴人星座摩羯座，幸運小物是化妝箱。 愛情運：★★★★★ 有伴侶者的愛情運與事業發展成正比關係，事業越穩定戀情也越穩定；單身者可以把愛情希望寄托在已婚的同事身上，借助他們的朋友圈，你可望遇到經濟條件不錯的單身異性。 事業運：★★★★☆ 本週工作不僅能充實你的生活，你還能從中獲得新知。近期你與客戶、同行接觸的機會增多，在與他們互動的過程中你能學習到平時在工作中接觸不到的東西。 財富運：★★☆☆☆ 財運是熊貓，黑白分明。努力就能有收穫，但一旦鬆懈就有會因失誤、犯錯而遭受錢財上的損失。 整體運：★★☆☆☆ 易受外界影響而產生消極心理。當不能積極應對生活時，不妨選擇去安靜的地方走走，不需要刻意調整，讓心事靜靜宣洩一番之後，自然能找回自己。幸運顏色是紫羅蘭色，貴人星座是水瓶座，幸運小物是氣炸鍋。 愛情運：★★☆☆☆ 愛情運較差，容易對另一半挑三揀四，這會成為你們之間吵架的導火線，懂得相互體諒才是讓愛修成正果的關鍵。單身者對異性有點苛刻，小心難給異性留下好印象。 事業運：★★★☆☆ 前半週忙碌，後半週悠閒。上半週被業務纏身，不得不整天往外跑，腦力勞動者被當成苦力使；下半週清閒下來，工作之餘還能玩玩遊戲，看看電視劇。 財富運：★★☆☆☆ 遺留債務需要在本週償還，想再拖延機會不大，需要重新整理財庫，為未來打算。正財收入難如願，才華有被貶值的危機，須重新定位，提升專業度。 整體運：★★★★☆ 你會在本週深刻體會到語言的藝術，融洽的交流會拉近你與身邊的同事、朋友的距離。但說話語氣稍沒注意，則會讓對方心裡感到些許不舒服。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是雙魚座，幸運小物是試管香水。 愛情運：★★★★☆ 與異性交流可以進入無障礙通道，每一次的交談你都能做到進退得宜，不僅能發揮口才，必要的時候還是一名非常靠譜的聽眾。適合與異性建立相互信任的關係。 事業運：★★★★☆ 事業學業讓你會嘗到經驗所帶給你的甜頭，本週要面臨的大部分事務和難題都會是你過去經歷過的，所以處理起來並不會感到困難，甚至能比以前處理得更好。 財富運：★★★☆☆ 創意、靈感是你本週的財富之源，此運有利於藝術創作者，如畫家、作家，在職場上則是廣告設計、文案策劃等等。商務人士則需注意不宜啟動大的投資項目。 整體運：★★★☆☆ 你想一個人去完成的事在這一週往往會完成不了，因為你急於求成的心情會讓你喪失理性處理事情的能力。與人合力去做，效果會要好很多。幸運顏色是神秘黑，幸運星座是牡羊座，幸運物是氣墊梳。 愛情運：★★★★☆ 別把自己看成獨立的個體，結合戀人的能量，你會發現本週這股力量會大到讓你感到吃驚。只要兩人同心，不管是家的問題還是錢的問題，都能夠統統擺平。 事業運：★★☆☆☆ 被誤會、被批評，會難過、傷心，卻是最佳的自我反省，讓心靈回歸的最佳時機。摒棄以往的虛假情緒，去除那層保護自我的厚厚的防禦結界，學習和工作都會變得輕鬆。 財富運：★★★☆☆ 對金錢的敏銳度較低，易犯迷糊。出門在外身上少帶現金，銀行卡、信用卡也最好別帶，容易在糊里糊塗中損失錢財。現金掉了心痛，卡丟失了麻煩。 整體運：★★☆☆☆ 這週情緒有些許低落，同樣一件事情別人能做好好的，你卻顯得有些笨拙。絕非是你的能力問題，而是你對自己要求太高，給自己的壓力過大。幸運顏色太陽金，貴人星座是金牛座，幸運小物刺青貼紙。 愛情運：★★☆☆☆ 完美的愛情是你本週最為嚮往的，但在追求完美的過程中你和另一半都會感到很辛苦。畢竟你們又不是從言情小說裡走出來的，何必去追求那些驚天動地，平平淡淡才是真。 事業運：★★☆☆☆ 磨練意志和心態的一週。學習、工作需要面對艱難選擇，易陷入左右搖擺的情境。需要靜心聆聽內心的聲音，跟著最真實的意願走，想法才不會被周圍人所左右。 財富運：★★☆☆☆ 消費指數高，花錢不手軟，看到好東西就會心動買下，回到家錢包空空，收到信用卡帳單，才後悔不已。另外，社交上的人情往來也會耗掉一大筆。 整體運：★★★★★ 壓力漸漸消散，身心在這週會得到很好的釋放。你將會有更多的時間和精力去做自己感興趣的事情，歡喜連連。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是雙子座，幸運小物是連身褲。 愛情運：★★★★★ 本週你可以有更多的時間去經營你的愛情，戀愛中的人約會的頻率將增加，默契也會隨著兩人互動的增多而增強；單身者與異性同事間的互動較多，有利於拉近彼此關係。 事業運：★★★☆☆ 工作學習中會遇到一兩個與你不對盤的人，面對他們的刁難你大可不必放在眼裡。無論如何都盡量不要與對方發生正面衝突，否則矛盾鬧大了，對你會極為不利。 財富運：★★★★★ 本週你有偶像劇的主角光環籠罩，好運將圍繞你打轉，值得冒險一搏，把握財富機運，之前猶豫不決的案子果斷下決定吧，你的智慧與直覺也會幫助你，未來收穫不小。 整體運：★☆☆☆☆ 哪怕你過去有多自信，本週在你遇到的一些事情上你也會難以找到自信的理由。不要把自己想像成是萬能的，只有在經歷了一些失敗與挫折後你才有可能變成萬能的。幸運顏色是木麻黃，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是運動包。 愛情運：★☆☆☆☆ 單身者易遭遇被異性拒絕的尷尬，用細膩的行動去關愛，要比直接表白更容易讓對方感動；有伴者面臨現實的考驗，重重壓力讓你不得不為彼此的將來設想。 事業運：★☆☆☆☆ 獨自面對困難會成為這週的重點工作。越依賴越易走入迷宮，求人不如靠己。遠離女同事，女性工作夥伴會給你添麻煩，易因想法南轅北轍而爭執不斷。 財富運：★☆☆☆☆ 難有進財機會，此運不利投資。有良好的投資項目也請多跟有經驗人士商討，有高人從旁指點可考慮小額投入，循序漸進。 總運一般，感情有升溫的跡象，可以增加約會的次數；工作令你感到有些乏味，可以通過與同事聊天的方式調劑；求財阻礙多，小心掉進騙子的陷阱中。幸運顏色是墨綠色，貴人星座是獅子座，幸運小物是抗UV傘。 愛情運：★★★☆☆ 本週你的愛情是平淡中暗藏著一點驚喜，大多時候你的感情生活就像按下重播鍵一樣，但偶爾也會因為有你變了一些花樣，使得感情生活不是那麼的枯燥乏味。 事業運：★★☆☆☆ 總是重複做著相同的事情成為了你這一週的工作狀態，枯燥自然也難以避免，工作效率也容易下滑。感覺乏味的時候可以通過適當聊天，看新聞的方式進行調劑。 財富運：★★☆☆☆ 進入財源乾旱期，想要豐滿錢包和銀行卡卻不得其法，努力方向錯誤結果事倍功半。這是需要蟄伏的一段時期，以守財為主，開源節流，保住錢包不受大損失即是賺到。 整體運：★★☆☆☆ 沉甸甸的擔子將毫不留情地落在你肩上，家人對你的托付、上司賦予你的使命一併來找你「討債」，你只能以「分期還款」的方式，慢慢卸下這些擔子。幸運顏色是太陽金，貴人星座是處女座，幸運小物是烘焙工作坊。 愛情運：★★☆☆☆ 不要輕易向另一半許諾什麼，否則你這一週都將背負戀人對你的期望。如果是能輕鬆完成的事倒還好，若完成不了的話，不但自己白費力氣，對方還會對你感到失望。 事業運：★★★☆☆ 這一週會出現等價交換，以物易物的狀況。下半週會因為需要助力而與同學、同事達成合作協議，各取所需，中途會有波折，但結果多能令雙方滿意。 財富運：★★☆☆☆ 財神助力強弱與你的求財動力及過往的信用狀態成正比，往日擴大信用者，這週會被錢財所累。要特別小心因桃色而破財，勿因虛榮心作祟而把錢財奉獻給異性。 整體運：★★★★☆ 戀人常能感受你的溫柔，使得你們的戀情得到很好的維護；工作沒有捷徑可走，腳踏實地才是正道；財運尚可，機會面前切不可手軟。幸運顏色是木質棕，貴人星座是天秤座，幸運小物是腕表。 愛情運：★★★★☆ 你對愛情的這份執著將深深感動你的心上人，單身者可以做一些感動人的事情去打動對方；有愛侶者的戀情固若金湯，周圍那些零零散散的反對聲此時看來更顯得蒼白無力。 事業運：★★★☆☆ 一步一個腳印才是你接下來應該有的工作節奏，踏踏實實地做好每一件事可以讓你無後顧之憂。另外，職場競爭小，同事之間能夠坦誠相待，相處也十分輕鬆、愉快。 財富運：★★★★☆ 寶藏就在掌中，能不能握住端看個人，保持積極進取的態度是關鍵。現代通訊工具是本周求財利器，尤利於從事電子商務者，其他行業也可利用網絡進行宣傳、推廣。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 【獅子座床上使用說明書】霸氣的獅女王偶爾也想當小貓咪被調教～ 這些星座女最懂男生了！想要看透男孩的心，問她們就對啦！ 「性」冷感是妳！？超級性冷感星座Top3！ #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 

日本肌肉帥哥製造廠！放浪家族就是狂，臉蛋＆身材讓人噴鼻血啊！

撰文編輯＃Kokoro 一般提到日本男星就會想到傑尼斯！通常他們比較屬於白、嫩、瘦的男生類型，主要是因為日本社會並沒有特別偏好肌肉男，所以肌肉男不會特別受歡迎，也就造就了演藝圈中高人氣的男星很多都是走這個路線，但有一家逆向操作的經紀公司卻聚集了許多肌肉帥哥！沒練肌肉會對不起社長！你知道是哪間嗎？ 👉大肌肌就是讚！盤點日本8位可口肌肉男星，你最想躺誰的胸？ LDH簡單介紹 2002年由EXILE（放浪兄弟）的初期成員成立，初期成員之一的HIRO退出EXILE（放浪兄弟）之後擔任社長兼製作人。LDH旗下有許多團體，通常都稱來自EXILE TRIBE（放浪一族）。因為HIRO社長本身有完美的大肌肉BODY，所以下令旗下男星也必須練就一身好肌肉，而大家也一致認同不練出肌肉會對不起HIRO社長一手創建的LDH，於是努力訓練以及飲食控制，為了就是穿吊嘎時能夠展現肉體美！以下精選幾位LDH肌肉帥哥，展現日本的肌肉男！ 👉大肌肌就是讚！盤點日本8位可口肌肉男星，你最想躺誰的胸？ 1.岩田剛典 EXILE以及三代目J Soul Brothers的Performer之一。有和石原聰美合作過《 Dear Sister 》以及參與《 植物圖鑑 》、《 夏洛克 》等作品，你看看他可愛狗狗下的外表又擁有完美的腹肌，難怪在日本深受各種年齡層女性的歡迎！ 👉半裸露點演出！盤點7部大尺度日劇，綑綁play&#038;自拍影片，看完絕對臉紅心跳！ 2.登坂廣臣 三代目J Soul Brothers的主唱之一。歐咪有當過一陣子的美髮師和服飾店店員，後來參加選拔成功加入LDH，代表作品有《 熱血之路 》、《 雪之華 》等，2019年才剛到台灣開演唱會，也是LDH裡面第一位以個人名義舉辦海外活動的成員！ 3.今市隆二 三代目J Soul Brothers的主唱之一。隆二最廣為人知的就是他曾經做過焊接工人了，現在主要活動以歌唱為主，帶有磁性的甜甜嗓音讓許多女生著迷，當然完美的肌肉也是大家關注的焦點，隆二最自豪的就是他的胸肌啦！ 👉日本明星最近都在唱！星野源「うちで踊ろう」防疫響應，超豪華明星陣容一起聽！ 4.AKIRA EXILE及EXILE THE SECOND的Performer之一。在2019年時與林志玲結婚，當時也受到日本與台灣的矚目，而AKIRA最廣為人知的作品就是《麻辣教師GTO》了，看著AKIRA的身材真是羨慕志玲姐姐呢！ 👉「愛情是一輩子的學習」林志玲的10句高EQ愛情、人生金句，和她一起學習幸福吧！ 5.SHOKICHI EXILE及EXILE THE SECOND的主唱兼Performer之一。其實SHOKICHI進入放浪的經歷滿辛苦的，果然皇天不負苦心人，看著SHOKICHI的完美肌肉覺得他當初能順利進去真是太好了！ 6.KEIJI EXILE以及EXILE THE SECOND的Performer之一。其實KEIJI演過不少戲劇的配角，像是佐藤健也有演的《父子警探》，以及近期的《我分享了我的丈夫》都有他的身影，大家不覺得他的肌肉超完美的嗎？ 👉佐藤健曾經搞不倫？深陷戀愛緋聞的明星們，不管真假還是支持啦！ 7.TAKAHIRO EXILE的主唱之一，TAKAHIRO曾經當過美髮師，是後來參加選拔才錄取，代表戲劇作品有《戰力外捜査官〜SPECIAL》，平常主要以歌唱為主，也有演過一些舞台劇。身上的刺青加上肌肉整個帥度破表啊！在2017年時與日本女星武井咲結婚，隔一年就有了寶寶，非常幸福呢！ 👉日劇還能在這追！盤點7部Netflix原創必追日劇，大尺度＋瘋狂陣容看起來！ 8.白濱亞嵐 EXILE以及GENERATIONS（放浪新世代）的Performer之一。近期比較大家熟悉的戲劇作品就是和三浦祥平合作的《白晝的流星》了，其實他是日本和菲律賓的混血，此外Alan還有從事一些DJ活動，你看他的肌肉在刷盤時絕對超帥啊！ 👉真的看不下去！盤點網友評論「超難看日劇」，毀三觀沒邏輯通通來！ 看完這些肌肉帥哥，有沒有顛覆你對日本藝人的印象呢？只能說每一位成員的身材都太完美了！不露一下實在太可惜啦～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #AKIRA #EXILE #EXILE THE SECOND #GENERATIONS #KEIJI #LDH #SHOKICHI #TAKAHIRO #三代目J Soul Brothers #今市隆二 #岩田剛典 #放浪兄弟 #登坂廣臣 #白濱亞嵐 

（有內文）愛情這條路，原來很多人都有過這副矬樣？

 今天分享自己好朋友的故事，愛情的關係不是你付出夠多，對方就會因為這樣愛上你？ 女生用情太深，男生花心習慣，可惜女生終究都想給男生一次機會，一而再再而三重覆。 直到分手後，她才慢慢透過身旁朋友開導，蛻變成對愛情有自己的想法了，成長很痛的。 獻給所有曾經為愛迷失自己的人，那段經歷雖然很痛，卻也是令我們蛻變的過程跟養份。 快來下方留言 → 你在愛情這一路走的還好嗎？（分享一下） 喜歡作品可以 → 給予愛心 留言 收藏 追蹤 創 作 時 間 2019-1208（早上就是要喝咖啡） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機金句 #紙飛機 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #心情 #成長 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #語錄控 #語錄系列 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #語錄點滴 #傷心語錄 #失戀語錄 #扎心語錄 #情感語錄 #手寫 #手寫字 #手寫語錄 #波波黛莉 

【12星座本週運勢】5/12~5/18射手心態平穩，輕鬆應對難關～處女壓力過大，需好好調適身心

本週各星座運勢持平，普遍沒有甚麼太大的情況發生，但要注意可能因為天氣炎熱容易心浮氣躁，導致在做決定時有不甚周延的狀況，需要避免發生。好了，話不多說，趕快來看看邱比特本週要傳達甚麼星星的指引給你吧～ 本週運勢前三名︰ TOP3 水瓶座 幸運指運：★★★★☆ 人脈就是你的錢脈，和旁人打好關係，自然就能獲得更多有利的商業情報。 TOP2 雙子座 幸運指運：★★★★☆ 多與旁人分享你的快樂與經歷，自然就能有助於你提升好人緣，讓你在生活和工作上更順利。 TOP1 射手座 幸運指運：★★★★★ 心態平穩，繁忙之中易能抽出時間做自己的事情，也能輕鬆應付在他人看來過於沉重的一切，讓他人對你非常佩服。 牡羊座 幸運指數：★★★☆☆ 心急易出錯，一項項來才能把事情處理完善，記得可別操之過急。 金牛座 幸運指數：★★★☆☆ 太過好強，容易讓大家對你的印象有所打折，所以記得要收斂一點會比較好。 巨蟹座 幸運指運：★★★☆☆ 合理地安排時間，把事情的輕重緩急妥善的安排好，這樣才能讓自己慢慢步上軌道。 獅子座 幸運指數：★★★★☆ 本週的你有許多閒暇時間能夠好好放鬆、修養身心，這樣的狀態讓你能感受到愉悅且平靜。 處女座 幸運指數：★☆☆☆☆ 身心壓力過於緊繃，需要妥善休息，精神狀態好了才能繼續前進，也才能有更大的進步。 天秤座 幸運指數：★★☆☆☆ 容易發生事與願違的情況，少說話多做事，別任何事情都急著發表意見，自然可以遠離是是非非。 天蠍座 幸運指數：★★★☆☆ 人際關係需要再圓融一些，與人溝通要再多留意一點自己的態度，才不會讓人留下不好的印象。 摩羯座 幸運指數：★★★☆☆ 近期會有一些小小的進帳，雖然不是太多，但積少成多，久了也能有一番大成績。 雙魚座 幸運指數：★★☆☆☆ 心態上較為輸不起，若有一點損失，容易因為得失心太重，而讓自己鬱鬱寡歡。 延伸閱讀： 👉🏻有陽光的地方必有陰影～揭秘12星座讓人害怕的一面，雙子反覆無常摩羯太現實 👉🏻為什麼遇不到喜歡的人？8種「選擇單身」類型分析給你！找出原因就脫單 👉🏻一個字形容「和12星座談戀愛」的感受！跟他們交往是甜還是虐呢？ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座本周運勢 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本周12星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 #百蟬 #運勢 

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