減脂 - 減脂可以吃什麼

今天拿到天貝了！迫不及待拿來吃😆 把醬油、醋、醬油膏、鷹嘴豆粉攪拌，再把天貝放進去稍微醃一下讓他有點味道 不過天貝的味道我還是不太能接受，下次可能要換一種料理方法 A菜上面是素肉燥，整體更香更好吃 捲餅我放了猴頭菇素肉片，微波過後很像真的漢堡肉超好吃，而且不需要再另外調味 - ♡︎ - ♡︎ - ♡︎ - ♡︎ - ♡︎ - ♡︎ - ☻︎主食餐盤 天貝、小黃瓜、杏苞菇、洋蔥、胡蘿蔔、捲餅、素肉、起司、A菜 - ♡︎ - ♡︎ - ♡︎ - ♡︎ - ♡︎ - ♡︎ - #減脂 #餐盤 #素食 #食 #food #健身 如果想看更多關於我的食物介紹 / 旅遊 /日常生活，可以到我的個人Instagram 更多關於減脂知識➪Instagram

【彩妝】2020開架精選｜愛用的五支唇彩

 嗨大家好，我是善子！精挑細選找出高CP值彩妝品是我的興趣，本篇分享我在今年買了哪些便宜又好用的必買五支唇彩😍身為唇彩控的妳千萬別錯過，Let's go go！ 我在前兩年最愛的唇彩質地是絲絨緞光感，後來迷上歐美妝感的霧面唇彩，到最近半年被玻璃光感的唇彩燒得快要糙揮搭😅 以下三種質地的愛將皆會出現，這五支是我已經分不出來哪支為最愛了，所以用質地來排列，分別出場順序為 Solone極潤緞光唇膏（無動物實驗） 色號：007戀人奶茶 （網路限定色） 價格：NT.350 質地：絲絨緞光感 色調：帶橘的裸棕色 顯色：🌕🌕🌕🌕🌗 染色：不會 心得：這支是我今年99敗家節送給自己的禮物😂 膏體很軟，上色的時候滿滑順的，舒適度很高不會覺得唇上有異物黏稠感，是一支素顏薄擦也很漂亮的唇膏！ Solone迷你小唇膏 色號：102醉漫 價格：NT.149 質地：微霧面絲絨感 色調：玫瑰奶棕色 顯色：🌕🌕🌕🌕🌗 染色：不會 心得：這支唇膏是我逛街時盲買的，沒有爬文只看膏體就帶走了，它真的很迷你，我的手指已經夠短了，這唇膏居然跟我小指差不多尺寸😂顏色非常的氣質，就是拿來耍溫柔的時候用～ MERZY棉花糖唇釉 色號：M2.JANE CHILI 小辣椒少女 價格：NT.356 質地：絲絨霧光感 色調：紅橘棕色 顯色：🌕🌕🌕🌕🌕 染色：會 心得：M2是這整個系列中我最愛的顏色，紅棕色帶一點點的橘調，讓整個人的氣色變很好，而且很顯白，染色的程度很高，卸妝的時候需要使用眼唇專用卸除產品比較好卸喔！ MERZY 極光露水唇釉 色號：DT.10肉桂釉 價格：NT.375 質地：玻璃光澤感 色調：橘棕色 顯色：🌕🌕🌕🌕🌑 染色：輕微 心得：味道聞起來很像巧克力的一支唇彩，橘橘土土帶水晶的透亮感很美，我的素唇本來就偏紅，所以肉桂棕土的感覺我是沒感受到啦！雖然對我而言名實不符，不過上唇妝感還是很漂亮，喜歡❤ UNLEASHIA 顏礫星涯不黏膩星光水潤持色唇釉 （素食彩妝、無動物實驗） 色號：N°1 Blink 價格：NT.390 質地：玻璃珠光感 色調：紅棕色 顯色：🌕🌕🌕🌗🌑 染色：輕微 心得：帶細閃白色珠光原來這麼耀眼！這是我第一支帶珠光的唇彩，所以光澤又比上一支更強烈一些，這支唇釉不會感覺太黏膩，也帶一點點果甜味。 以上五支就是我今年最愛的開架唇彩，不知道我們的愛將名單有沒有重複呢？ 如果喜歡這篇文章，請給我愛心與鼓勵 想認識更多的我，歡迎點選下列連結哦❤ FACEBOOK INSTAGRAM YOUTUBE ❤延伸閱讀 【彩妝】肉桂杏桃妝容！入秋的微暖色調讓妝感upu 【彩妝】新手必學！一支眼影刷完成深邃眼妝只需三步驟 【彩妝】精挑細選不能沒有你，三顆我的摯愛腮紅 #crueltyfree #vegan #素食彩妝 #無動物實驗彩妝 #開架唇彩 #開架唇膏 #開架唇釉 #必買 #開架

【高雄住宿推薦】住過才知道💥鮪魚家族飯店-高雄館｜親子友善、有提供素食早餐相當用心💚｜鄰近六合觀光夜市🌃

【高雄住宿推薦】住過才知道💥鮪魚家族飯店-高雄館｜親子友善、🈶️提供素食早餐相當用心💚｜鄰近六合觀光夜市

好久沒到南部走走啦 〰️ 這次Liz安排了高雄兩天一夜的輕旅行🧳👣，平時挑住宿最在意的點就是房型整體的cp值、便利性以及舒適度 ❗️ 剛好我親姐常常到高雄看演唱會 or 出差，所以就推薦了我這間 鮪魚家族飯店-高雄館，這趟入住讓我相當滿意🥰 這間飯店附近交通十分方便👍，對於趕行程、帶小孩或提著行李的旅人來說，真的是大大的加分💯 飯店位置就在高雄火車站附近，步行約8分鐘就能抵達高鐵、捷運、客運等交通樞紐，不管是南下北上、要去各大景點或商圈都很輕鬆！ 這次我入住的房型是雙人商務套房，寬敞房型➕️靈活設計，待在房裡也能很Chill～房間分成寢室區和小客廳，還有個超貼心的設計：電視可以轉向！不論是窩在床上追劇還是坐在沙發邊喝茶邊看新聞都沒問題😉👌 床躺起來還滿柔軟舒適～這裡每間的隔音效果也不錯👍，晚上休息完全不會被外頭吵到耶！對商務出差或情侶、親子、好友同行...等等，都很適合喲👏 《鮪魚家族飯店》的房間除了免費Wi-Fi、有線電視、隨選電影系統外，盥洗用品、吹風機、浴巾、拖鞋、茶包、瓶裝水通通備妥。 衛浴空間採乾濕分離，環境相當乾淨整齊，用起來很舒服💕，而且啊他們家的每一間住宿房型都別有用心~小細節也做得很好喔👍，住起來就會特別安心😉 一樓大廳很寬敞，還有展示區可以逛逛特色商品。旁邊也設🈶️咖啡廳，下午一點開始都有提供咖啡☕️、飲料🍹。 像我這種常要查行程或回訊息的人，可以在這裡坐著休息一會兒～愜意的坐在沙發上也不賴🙂 《鮪魚家族飯店》的二樓有免費健身房，只要事先預約就能使用（時間：09:30-21:30），對維持運動習慣的人來說真的很方便💪，還有投幣式自助洗衣機和烘衣機，對出差、背包客族群來說...等於多了一個加分選擇👕👖🧦👙👗，不必再跑到外面的洗衣店洗衣服啦～ 身為蛋奶素食者，每次訂飯店最擔心的就是早餐沒有提供素食餐點，但...這間《鮪魚家族飯店》的服務人員超親切❣️有詢問了我並提供蛋奶素可食的餐點🍽🌿，讓我吃得既安心又飽足呢😍 餐廳在二樓，環境明亮乾淨，🈶️提供自助餐的中西式餐點、沙拉水果、熱菜冷盤、冷熱飲...等等。 這間飯店對親子旅遊也相當友善，二樓新設的兒童遊戲室空間安全又繽紛🎉，小朋友可以開心玩耍😁，爸媽在旁邊休息也比較放心❤️，對帶孩子旅行的家庭來說，真的省去很多煩惱呢！ 重點來了！從飯店走路不到10分鐘就能到高雄必逛的「六合觀光夜市」，營業時間從傍晚到凌晨，想吃晚餐、宵夜或逛街都很可以👌 如果你也在找「高雄住宿推薦」「高雄親子飯店」「高雄商務飯店」「高雄素食早餐飯店」，真的可以把《鮪魚家族飯店-高雄館》列入口袋名單🙌 交通方便、房間寬敞、早餐貼心、設備齊全，連健身房、洗衣設備、兒童遊戲室都準備好了。無論是商務出差、親子旅行，或像我一樣邊工作邊玩的小旅行，都能住得舒適又放心❤️ ※店家資訊※ 官網 🔎鮪魚家族飯店 官方IG🔎 @fishhotel_ 官方粉專🔎 鮪魚家族飯店高雄館 📍 鮪魚家族飯店-高雄館 服務專線☎️：072-863-011 當日入住時間：15:00；隔天退房時間：11:00 地址：高雄市新興區八德二路10號 #鮪魚家族飯店 #高雄住宿推薦 #鮪魚家族飯店高雄館 #高雄飯店推薦 #高雄平價住宿 #高雄親子住宿 #高雄交通方便住宿 #高雄必住飯店 #高雄旅遊住宿 #高雄旅遊 #高雄兩天一夜 #高雄商務住宿 #高雄車站前飯店推薦 #高雄三鐵共構飯店 #高雄交通樞紐住宿 #高雄平價商旅推薦 #六合觀光夜市 #高雄景點 #高雄新興區住宿 #鄰近高雄車站 

冉冉生活🥖🍴南港

https://www.instagram.com/p/CIkebg0hSN9/?igshid=155wtjg5jqqzj 野餐籃🧺$238 很常聽到冉冉這個詞🤔 南港店超美😍 地大就是可以這樣高挑寬敞☺️ 可是真的好遠😫 早餐籃很豐富什麼都有健康營養👌 而且出餐速度根本麥當勞等級🤩 口味來說確實中規中矩不會到驚艷但是吃得出食材的好🧐 焦糖葡萄柚超美味❤️ 下次一定要吃肉桂捲💪🏻 餐點🌕🌕🌕🌕🌑 價格🌕🌕🌕🌘🌑 環境🌕🌕🌕🌕🌕 ©️版權所有，禁止轉載👊 #早午餐#早餐#南港#冉冉生活#捷運#日常飲食#美食日記#素食 #推薦 #美食地圖 #台北グルメ#美食部落客 #吃貨人生 #吃貨日記 #吃貨 #吃貨日常 #台北吃貨#吃貨女孩 #大橋頭吃吃隊#台湾グルメ #台湾美食 #ご飯記録 #食べスタグラム #食べログ#대만 #커피숍 #foodie #taipeifoodie #daqiaotousquad

👶彌月不燒腦‧送禮新選擇🎁

上一胎王美滿月時我們選了入口即化了老字號蛋糕🍰 這次又進入選擇障礙了!! 蛋糕油飯百百種，究竟該送哪一種? 在煩惱之間，意外試吃到一款有別於一般傳統油飯選擇 ⭐婉婉WantOne好萌甜米糕彌月禮盒⭐ 我試吃的口味是【黑糖核桃桂圓米糕】 詳細介紹看這兒 https://mamibuy.com.tw/talk/article/151595 婉婉致力於傳統中式甜點融入傳承與創新 在彌月禮盒也能看見 從整體包裝就可以感受到滿滿用心的好萌甜米糕彌月禮盒 充滿喜悅氣息的紅色加上經過設計內涵巧思的插圖(我的是金大漢款~)，共有兩款包裝設計可以選擇喔! 婉婉獨家研發的「無米酒黑糖桂圓米糕」 利用核桃的堅果香氣取代米酒香味 最棒的是不用擔心煩惱喜悅傳達不便， 因為素食朋友可以安心食用~😋 🧡 米代表多子多孫、桂圓代表福氣圓滿 🧡 遵循古法八小時悶煮，純天然、純手工製作 🧡 兩種腰封可以選擇，精美插畫設計 🧡 傳統中求創新，無論生男生女都適合 🍴看我吃的多開心~ https://mamibuy.com.tw/talk/article/151595 #好萌彌月禮盒 #婉婉WantOne #甜米糕 #黑糖核桃桂圓米糕 #王美佩佩 #佩董 #石田妹妹 #彌月 #第二胎 #王紅喬治 #彌月禮 #米糕

和美鎮公所共有零售市場素肉圓｜藏在傳統市場裡的在地素食點心

和美鎮公所共有零售市場素肉圓｜藏在傳統市場裡的在地素食點心 提到彰化的傳統小吃，肉圓幾乎是一定會被點名的存在；而在和美鎮公所共有零售市場裡，其實也藏著一攤讓素食者可以安心享用的素肉圓，是許多在地人熟門熟路才知道的選擇。 這類市場型素食小吃，沒有醒目的招牌，也不走觀光路線，卻默默撐起日常飲食的一角。 傳統市場裡的素肉圓特色 和美鎮公所共有零售市場的素肉圓，外皮延續彰化肉圓常見的口感路線，帶點彈性但不會過厚，咬下去不黏牙。 內餡以素料為主，搭配筍丁或其他常見配料，口味調得不重，吃起來是偏清爽、耐吃型，不會因為是素食就刻意走重口味。 醬料同樣是靈魂之一，鹹甜比例拿捏得剛好，不會蓋過本身食材的味道，整體吃完不會覺得負擔。 為什麼這顆素肉圓值得一試？ • ✔ 位於傳統市場，價格親民 • ✔ 做法樸實，口味穩定 • ✔ 素食者也能融入彰化在地飲食文化 不少人對素肉圓的印象，會擔心口感或風味不夠完整，但這一攤比較像是「把肉圓換成素餡」，而不是重新發明一道料理，對原本就喜歡傳統小吃的人來說，接受度很高。 適合什麼時候來吃？ 由於位在零售市場內，上午到中午時段會比較熱鬧，也較容易買到。適合當早餐、早午餐，或是逛市場時順便吃一顆墊墊胃。 重點是售價又便宜！！！（去的時候剛好要收攤了8顆老闆賣$200 食記總結 和美鎮公所共有零售市場的素肉圓，不是觀光名店，也沒有過多包裝，但正因為如此，保留了傳統市場小吃最真實的樣貌。 在找 和美素食、彰化素肉圓、傳統市場素食小吃的朋友們，這個素肉圓會是值得一試的在地選擇唷～ 冷凍還可以放蠻多天的唷（詳細日期有點忘記了！再詢問老闆比較清楚

大同區素食-圓禾素鍋

圓禾素鍋是間以火鍋和燒烤為主的素食餐廳。 菜單上有很多選擇。 點了一份獨享餐火鍋附有160元的鍋+時蔬一份和火烤三拼。 鍋選了泡菜鍋，蔬菜超多的二個人吃一鍋剛好。 還單點炸物雞皮（豆包）和雞蛋豆腐，炸的一定要熱熱吃很好吃，冷了會偏油。 這是烤物，有套餐烤三拼（紫米糕、杏鮑菇和百頁）和另外單點的烤香菇和紫米糕。 光炸物和烤物就有夠飽。 附有飲料，冬瓜檸檬好喝。 我們下午２點來吃生意超好的，推薦給喜愛吃炸物和烤物的朋友們：）

住宿｜連鎖｜嘉義｜智選假日酒店

 “ 全球連鎖的酒店服務品質是有保障的！ ” 刷卡🉑️ 停車🉑️地下停車場 早餐有附 價位2500圓左右 設備新及裝潢都很好 方便度尚可、開車到文化路商圈大概5-10分鐘、步行可能要20分鐘 優點： 1.女生愛的全身鏡、浴室化妝鏡很大面還有燈光調節✨ 2.竟然有熨斗跟燙熨板 3.吹風機的風很大的那種 4.洗沐很好用、我乾髮很怕遇到乾澀的洗髮精(ben sherman) 5.電視可以連藍芽和連結手機畫面 6.大廳竟然有熱咖啡跟小餅乾任你吃 7.早餐非常豐盛、素食的選擇很多 粥的配料多種以及沙拉很豐盛 看到牆壁有寫健身房在建置中（期待） 覺得cp值很高、很滿足啊！⋆*❁*⋆ฺ｡* 相比很多台灣一晚3-4000圓的還棒 #嘉義好玩 #嘉義住宿飯店 #台灣好玩 ⓘⓝⓕⓞ 嘉義智選假日酒店 Holiday Inn Express Chiayi 60088嘉義市西區中興路69號 05 233 5899 https://goo.gl/maps/pjPgNx4gCxcBWJTN6

【捷運松江南京】彷彿進入到宮廷裡品嚐健康美食～品盛悅素軒

嘎嘎為什麼那麼推薦品盛 因為當你知道你要來吃素食餐廳時 光裝潢及每道美食上桌時 都讓你意外的不可思議 嘎嘎這次真的是來吃素食嗎？！ 松露濃湯 用松露去製成的濃湯 喝起來口感濃滑細緻 口感非常濃郁、又紮實！ 可以來到品盛用餐的貴賓 都是有點高年紀的客人 所以第一道先用菌菇暖暖胃～ 沐宴典藏臻品 開動前服務生介紹這特別的前菜 要順時鐘吃！ 有種從清淡慢慢加層到重口味的感覺～ 焗烤季節鮮蔬帕瑪森起司 綠竹筍口感清脆、新鮮！ 配上起司奶香重的巧妙搭配 蘆筍更是清脆搭上黑芝麻醬汁 十分提味！ 櫻桃丸子熬白菜 櫻桃丸子是用豆腐製成的 旁邊在加上滷白菜、香菇來提味 松露蘑菇燉飯 這道絕對是最厲害的！ 怎麼會有人把松露蘑菇燉飯弄得這麼好吃呢> < 果香風味醋 飯後風味醋 以這杯酸甜的果醋解油膩！ 冰糖紅棗燉桃膠搭配山楂糕 這真的是超適合現在大熱天配上的冰品！ 桃膠吃起來Q彈香滑 搭配酸酸的山楂糕 別有一番滋味！ 餐後飲品－冰紅茶 餐後飲品有紅茶、咖啡、鮮奶茶可選擇 要選貴一點的飲料可以補差價！ 嘎嘎這次選擇簡單的冰紅茶 冰涼的無糖紅茶不苦不澀 喝起來好清涼～ 【品盛悅素軒】 訂位專線 : 02 2502-1718 營業時間：週一至週日 午餐 11:30–14:30; 晚餐 17:30–21:30 地址 : 台北市中山區南京東路二段206號2樓 (捷運松江南京站5號出口) 臉書 : https://www.facebook.com/pinshengdvh 官網 : https://www.pin-sheng.com/ 嘎嘎容的生活點滴 粉絲團： https://www.facebook.com/pages/?category=your_pages&ref=bookmarks Instagram： https://www.instagram.com/boss861217/?hl=zh-tw 痞客邦：https://gagaboss.pixnet.net/blog/post/14125748-%e3%80%90%e6%8d%b7%e9%81%8b%e6%9d%be%e6%b1%9f%e5%8d%97%e4%ba%ac%e3%80%91%e5%bd%b7%e5%bd%bf%e9%80%b2%e5%85%a5%e5%88%b0%e5%ae%ae%e5%bb%b7%e8%a3%a1%e5%93%81%e5%9a%90%e5%81%a5%e5%ba%b7 窩客島 : https://www.walkerland.com.tw/bloggers/view/81914

舊振南全新繪本彌月禮盒  質感設計盛滿初見感動

寶寶滿月，值得最獨特的祝福！百年品牌舊振南攜手躍上國際舞台的插畫家黃琬婷，推出全新「舊振南彌月之喜－初見禮盒」，透過藝術與經典風味的結合，以溫馨療癒的專屬繪本，描繪寶寶誕生的美好時刻。禮盒內含經典油飯與無麩質米蛋糕，跳脫傳統框架，無論口味或設計都充滿心意，送禮大方又具質感，為新生寶貝帶來儀式感十足的美好祝福。禮盒即日起於舊振南官網正式發售，與親友一同共享滿月的喜悅。 奧斯卡級繪本故事 × 雙重美味 療癒又健康的彌月禮盒新選擇 滿滿童趣的繪本故事，富含孕育生命的故事，讓收禮者更深入了解彌月禮背後的祝福意涵。圖/舊振南提供 彌月習俗象徵新生命的喜悅，透過分享美食傳遞祝福。舊振南邀請入圍「插畫界奧斯卡」波隆那世界插畫大獎的藝術家黃琬婷，以溫暖細膩的筆觸，打造專屬繪本，讓傳統彌月禮盒注入藝術靈魂。童趣畫風與柔和色調，細膩刻畫「初見生命之花」綻放的奇蹟，使這份祝福更添溫度與獨特性，讓收到禮盒的親友感受滿滿愛意。 初見禮盒提供葷食（左）、素食（右）選擇，無防腐劑經典傳統油飯，頂級食材美味又健康。圖/舊振南提供 舊振南延續對食材的極致講究，推出無防腐劑的經典油飯，傳承團圓與祝福的風味。嚴選台灣濁水溪流域的優質長糯米，以五星級炊飯技術精心烹煮，使每顆米粒Q彈飽滿、口感濃郁。為滿足不同飲食需求，舊振南提供葷食與素食兩種選擇。「經典口味」（葷食）搭配米其林級「究好豬」，肉質鮮嫩彈牙，與糯米醇厚香氣完美融合；加上新社香菇的濃郁菇香、東港櫻花蝦的鮮甜提味，以及蝦皮、干貝絲的鮮美點綴，最後佐以栗子增添細緻口感，呈現尊貴且層次豐富的經典美味。「麻油口味」（素食）特製全素油飯，以100%純胡麻油拌炒，帶出糯米的自然甘甜，香氣醇厚不膩口。搭配新社香菇提升風味，並選用非基改大豆製素肉絲與素火腿，提供豐富植物蛋白。再加入杏鮑菇的嫩滑、毛豆的爽脆、木耳絲的滑順，以及銀杏的淡雅清香，層層交織，帶來營養均衡、健康無負擔的純素風味，每一口都是真正的植感饗宴。 無麩米蛋糕，100%米製作清爽不膩口，紅心芭樂、紅玉奶茶、經典巧克力、經典巴斯克4種口味一次滿足。圖/舊振南提供 禮盒內的無麩質米蛋糕，嚴選榮獲日本金賞的高雄147號冠軍米，以水磨工法製成米穀粉，確保蛋糕細膩柔軟，搭配高品質澳洲乳酪，帶來宛如冰淇淋般的輕盈綿密口感，入口即化、清爽不膩。 四款風味各具特色，滿足不同喜好，「紅心芭樂」嚴選台灣在地紅心芭樂，微酸果香與乳酪的醇厚氣息相融，清新爽口；「紅玉奶茶」特選台灣紅玉紅茶製成內餡，溫潤茶香與乳酪的滑順交織，呈現多層次的雅緻風味；「經典巧克力」濃郁醇厚的可可香氣縈繞口鼻，口感細膩紮實，每一口都是純粹的巧克力享受；「經典巴斯克」獲潔淨標章認證，以高品質澳洲乳酪烘烤出濃郁焦糖風味，並佐台灣黃檸檬點綴酸甜氣息，層次豐富迷人。所有蛋糕皆無添加防腐劑與麩質，純粹展現台灣冠軍米的細膩口感，適合全齡品嘗，帶來最安心的美味體驗。 舊振南始終堅持食品安全標準，所有產品皆通過ISO22000與HACCP國際級食品安全認證，確保每一口都能安心享用。將最純粹、最安心的美味獻給最重要的親友。無論是葷食或素食，皆是用心製作的極致美味，傳遞最真摯的祝福，讓健康、美味、安心一次到位。 超質感禮盒客製化設計珍藏初見回憶 暖心孕媽咪試吃申請7折優惠免運費 客製化設計繪本珍藏寶貝初見記憶，禮盒提繩設計不需額外分裝，方便送禮。圖/舊振南提供 「舊振南彌月之喜－初見禮盒」不只是禮盒，更是一份值得珍藏的紀念。隨盒附上專屬繪本，讓寶貝成為故事主角，將誕生的感動化為永恆記憶。禮盒質感提繩設計，讓分送更便利，訂購滿24盒還可免費加贈客製小卡，為送禮增添獨特祝福。 即日起於舊振南官網正式發售，加入舊振南官方LINE會員，懷孕28週以上或寶寶未滿1個月，提供媽媽手冊或寶寶健康手冊照片，即可獲得7折試吃與免運優惠，親身體驗舊振南滿載祝福的溫暖心意。 【彌月禮盒訂購&試吃申請】 彌月禮盒訂購專區： https://lihi.cc/GuTYR 彌月禮盒試吃品鑑： https://lihi.cc/pn1fj 【舊振南最新動態】 最新動態： https://www.jzn.com.tw/tw/news_list Facebook： https://www.facebook.com/jiuzhennan/ Instagram： https://www.instagram.com/jznpastry/ 漢餅文化館：https://www.facebook.com/jznpastryhouse

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