【日常保健】完美7合1黃金配方 天天晶亮有神 ♡ 大研生醫 視易適葉黃素

前陣子跟姊妹約會時發現，大家聚在一起聊天的話題不同了， 以前少女時聊的都是時尚、穿搭、購物和血拼， 這幾年默默變成討論健康、養生和家人， 我想...這就是初老吧，喔不~就我們真的老了XDD 還記得小時候爸媽在櫃子裡總會擺許多瓶瓶罐罐的健康食品， 從維他命B、D、A、C、E、魚油、大蒜精、鈣片、葡萄籽...等等種類超級多， 同時也會幫我們準備一份兒童營養品， 當時我的小腦袋中充滿問號，為什麼長輩要吃那麼多維他命呢 ? 現在我知道了，真的必須補充啊!!! 雖說保健食品就是一般食品，並沒有任何功效及療效， 是由天然食物經過加工或配方調製組合而成， 但最重要的是，它可幫助補充每日在食物中攝取不足的營養素， 尤其現在人依賴使用3C手機產品時間越來越長， 無論是看直播、追劇、打遊戲、刷不完的社群媒體， 甚至連看新聞也離不開手機， 日復一日盯著手機螢幕，從現在開始也該加緊保養了。 大研生醫 視易適葉黃素就是我最近的補充日常， 大家應該有發現我儼然成為大研生醫的小粉絲， 既上次分享的魚油和益生菌開始，現在每天都是大研生醫陪伴著我， 畢竟身為姊姊的我，除了美容保養，養生保健更是我現階段最在意的。 之前分享的文章在這喔 ​【保健養生】不怕難言之隱。姊妹們不能不知道的私密保養新寵兒 ♡ 女孩益生菌 大研生醫 淨密樂蔓越莓甘露糖粉包 ​【保健養生】三餐不正常+外食族的你有多久沒吃魚了呢 ? ♡ 守護健康 Omega3 大研生醫 德國頂級魚油 小小跟大家科普一下，什麼是葉黃素 ? 葉黃素是存在於植物中的天然類胡蘿蔔素的一種屬於光合色素， 但因為人體無法自行合成葉黃素，所以必須透過飲食達到每日所需攝取量， 雖然在綠色合成黃色蔬果內含量較高， 但其實大多數人無法從日常飲食中得到足量攝取，因此建議再額外補充。 哪些食物中含有葉黃素? 蔬果類例如 : 胡蘿蔔、紅 /黃/青椒、地瓜葉、芥蘭葉、油菜、羽衣甘藍、 玉米、菠菜、綠花椰、冬瓜、南瓜、櫛瓜、碗豆、 奇異果、葡萄、蘋果、柳橙、芒果、水蜜桃、蛋黃...等食物都富含葉黃素。 什麼族群特別推薦補充葉黃素? 辛勤讀書準備考試的學生族群、工作離不開電腦的上班族、離不開手機的低頭族、 娛樂離不開螢幕的遊戲族、下班無法不看劇的追劇族、閱讀開始吃力的銀髮族。 大研生醫 視易適葉黃素擁有7in1黃金配方， 採用美國專利FloraGLO游離型葉黃素及美國專利Zeaone游離型玉米黃素， 比一般的酯化型高出23%的吸收率， 但單靠葉黃素是不夠的，添加花青素的效果會更好， 因此視易適葉黃素更獨家添加飛行員的秘密武器-瑞士山桑子， 瑞士山桑子擁有優異的花青素含量， 更標準化提供>35%花青素，>20%飛燕草素的智利酒果萃取， 其中所含的亞麻仁油Omega-3更富含豐富DHA， 協同維生素E可增加抗氧化作用，有助於減少自由基產生， 讓蝦紅素、葉黃素及花青素更完整地發揮功能，為我們守護好適野 大研生醫 視易適葉黃素中所含的每顆葉黃素都保證添加足量， 每顆葉黃素含量約10mg與玉米黃素含量約2mg， 是美國國衛院AREDS-II大型人體實驗結果證實最佳黃金配方比例。 PTP十粒包裝乾淨衛生，保存容易且外出隨身攜帶非常方便， 平時可放在包包裡或辦公室抽屜中，對於外食族的小小貼心設計。 軟膠囊的視易適葉黃素小小一顆非常容易入口， 只要搭配白開水就可輕鬆吞嚥，全家大小都可以吃， 完全不必擔心太大顆會卡喉嚨，一起養成護明的好習慣。 視易適葉黃素採全素配方， 但外層的軟膠囊含動物明膠，提醒素食的同學們請斟酌一下是否能食用。 另外，在這裡要特別提一下，雖然建議成人們每日補充適量葉黃素， 但孕媽咪、正值哺乳的新手媽咪們、和肝腎功能不良者， 請務必先諮詢主治醫師們的建議， 小朋友們也建議進入學齡後再開始食用會比較適當。 一盒大研生醫 視易適葉黃素包裝中有30粒葉黃素， 如果以一天補充一粒來計算，一盒大約可吃一個月份。 以一般日常保養來說，建議適每天補充1顆，想要加強保健則可每天早晚各1粒， 因為葉黃素屬於脂溶性，建議在吃飯後，搭配白開水食用，吸收率會更好。 市面上的葉黃素品牌眾多，為什麼我會選擇大研生醫 視易適葉黃素呢 ? 因為大研生醫所採用的游離型葉黃素吸收率佳，效果也更好。 一般市售的葉黃素大略可分為三類， 天然且昂貴的游離型葉黃素、天然酯化型葉黃素及人工化學合成酯化型葉黃素， 大研生醫選擇的就是全球最好的FloraGLO游離型葉黃素， 相較於化學合成的葉黃素，光是成本就有十倍的差距， 由於天然或合成酯化型葉黃素無法直接被吸收， 必須分泌酵素分寫成小分子，才能被人體吸收， 因此本身消化較差或中老年人，都不建議食用酯化型葉黃素， 相反地，大研生醫所採用的FloraGLO游離型葉黃素， 在人體內不用經過酵素消化，可直接被吸收，吸收率佳，效果也更好。 另外，可愛又親民的價格也是吸引我的原因， 只要搭配網站中的組合活動，一次購入五盒，優惠價單盒只要$990， 比一般市售動輒上千元葉黃素，這樣的高C/P值小資價格真的划算許多 ! 但無論哪種類型的葉黃素，它的保健效益都不是立即性的， 因此建議要連續服用至少2~4個月，才能顯著提升關鍵部位的葉黃素濃度， 這時候大研生醫所推出的月扣方案就非常適合小資族們 不但提供每月按時寄送的服務，還可享有原價8折的超狂優惠，簡直是太划算了!!! 更棒的是，大研生醫除了葉黃素，還有魚油、私密保養淨密樂、瑪卡、 靈芝膠囊、納豆紅麴、維生素C、鈣+D3都很不錯，連我也想手刀購入了XDD 想要了解更多關於今天分享的視易適葉黃素，可以到以下連結逛逛喔 最後貼心提醒姊妹們，如果發現有任何不適狀況一定要盡速就醫， 聽從專業醫師的指示並按時服藥， 葉黃素只是食品，它是一種日常保養與補充，並不能視為藥品或治療， 做自己身體的主人，努力工作之餘也別忘了加倍呵護自己喔 本文為親自試用過後之體驗心得， 無廣告意圖(非商業性質)僅供參考，並無推銷之意。 產品成份及說明引用自商品官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效， 因每個人使用習慣、感受及體質不同，實際效果依個人體驗為主。

📍台中新開幕 NUTTEA 開心果奶蓋

無添加任何鮮奶、奶精、奶粉，使用堅果製成的奶蓋 NUTTEA 是一家源自台灣的堅果奶茶專賣店，主打以植物性堅果奶取代傳統乳製品，為素食者與乳糖不耐症者提供健康且美味的飲品選擇。 店外提供座位，店內也有販售堅果類商品 ✨2025/5/15 至 5/31，單筆消費滿 $150免費贈送「NUTTEA 保冷袋」，隨時把清爽帶著走！✨（每筆限贈一個，如需加購一個$5）袋子真的超可愛又實用，推薦一定要收藏起來❤️ 📍 店面資訊☑NUTTEA 堅果奶 堅果專賣 台中西區店@nuttea_taiwan☏ 0976615789⚐台中市西區長春街30號⌚︎禮拜一至禮拜五10:30-20:00禮拜六、日10:30-19:00 #開心果奶蓋 #堅果奶蓋 #植物奶 #無乳奶蓋 #無乳製品 #乳糖不耐友善 #堅果控必喝 #奶蓋控 #健康奶蓋 #天然奶蓋 #開心果控 #NUTTEA推薦 #台中飲料推薦#1995吃美食

【咖啡－台北】萬隆站的蔬食咖啡館：真的咖啡

 不知何時開始，文青一詞幾乎和網美連在一起。文青咖啡店、網美聚集地，任何地方被套上這詞，顯得有點落俗套。（延伸閱讀：台北天母森丘咖啡店） 我並不熱衷於這樣的說法。 捷運綠線那條，景美再過去有個地方叫做「萬隆」，如果不是曾經居住過附近，真的很少留意這個捷運站。一個明亮乾淨的地方－「真的咖啡」便坐落於此。 那天並非假日，店裡正在為兩天後的展覽準備。按照慣例，可以選自己想要的位子。 依舊記得那天早上是這樣的，帶著前一晚爭執的氣，出發看燈光展之前洗個澡，幻想可以洗去一身不高興，在燈光展上，因此實在太好看，每一次的連動秀或單獨場的燈光秀都讓我駐足20分鐘之久，接著才來到這。 店員走來向我介紹，他們的奶茶跟一般牛奶不太一樣，喝起來會有點甜甜的。主張蔬食與素食的「真的咖啡」不使用含有蛋奶肉及動物性成分的食材，所有飲品中的奶是所謂的植物奶，也就不是普通我們喝過的那種牛奶，是透過紅麴、冬瓜、小燕麥熬煮而產生，「喝起來會有點冬瓜味，有一點甜但那個並不是加糖而是天然的甜」他細心說明。 當奶茶上桌，我迫不及待立刻大吸一口，狠狠嘗盡什麼叫做冬瓜味的奶茶。果真，有一種瓜味！ 進門前，靠近吧檯位子的區域已經坐滿兩人，他們沉浸在電腦的世界中，我好奇，如此整齊但不嚴肅的空間，究竟平常是什麼樣的人會來。 不一會，兩個女生走進店裡，他們像說好似的，都穿細肩帶、寬褲、帽子、帶電腦。「這裡有插座嗎？」其中一位詢問，店員領著他們到靠牆的位子，「其實你把這裡掀起來，都是插座。」原來為了兩天後的展，有一些插座已經被遮起來，但並沒有因此影響客人的使用權，店員大方的把紙向上翻起來，只說：「小心不要撕破就好了」然後微笑離開，把空間還給這兩位看起來像設計系的女生，我猜的。 在「真的咖啡」多數時間很安靜，安靜到會讓人忘了時間。你可以用電腦、滑手機、小聲聊天、看書、發呆....不論做什麼，都能不自覺掉進時間的漩渦，等到再抬頭，才發現剛剛那些時光已經走遠。或許這是某種程度上－安靜的力量。強大到你毫無知覺，卻又無力反駁。 這裡的魔力，我想應該不只如此，但如果你有幸來到這，不如好好享受，就安安靜靜地，讓那些不開心的事，隨時間遠去。（圖、文／大默） 【延伸閱讀】 ．「咖啡－台北」中山北路天母上二樓，遇見潮濕的記憶－「INFINITY .Yes Lounge」．「咖啡－台北」咖啡是一種LIFESTYLE，在「暫停咖啡」尋找一種專業的 STYLE．「咖啡－台北」舊城區的白色小宇宙－山小孩咖啡 MKCR

「 好物分享 」輕暢凍

💚💚💚 - 🚩 陽明生醫 「 輕暢凍 」 🔎 IG 搜尋： @ym_biomed1997 🌐 官網：https://reurl.cc/1kjZKV 🛒 購買通路：陽明生醫官網、蝦皮商城、Momo - _ 身為美食愛好者 ！ 只要是吃美食的時刻絕不放過呀 聚會聚餐多的時候～～～ 很常熱量爆表🫣 加上平常上班已疲憊 根本沒有多餘的時間運動🥲 除了控制飲食以外 近期發現了一個好物必須分享給大家😉 那就是 #陽明生醫 的 #輕暢凍 🥰 - _ 🚩 輕暢凍 輕暢凍為陽明生醫新上市的商品🤩 對於愛吃不愛動的我來說是很不錯的保健食品 這款輕暢凍 讓代謝順暢 維持健康體態 或忙碌中的你也能快速補充纖維和酵素 打開是果凍狀，增加咀嚼與滿足感 口味是酸甜酸甜的蔬果梅子（ 烏梅感 ） 吃起來是清爽Q彈的果凍（個人蠻喜歡的） 成份天然 膳食纖維加上66種蔬果發酵物和綜合酵素 天堂椒籽萃取物、決明子萃取物與酵母萃取物 素食者也能安心食用喲😉 （ 一天1-2條即可補充營養 ） 💡 重點 果凍條小巧方便攜帶 （ 隨身帶在身上1-2條不是問題👌🏻 ） - _ 往左滑過查看更多照片👀 身為偏懶不愛運動 又愛吃的我來說 這款 輕暢凍 真的是我的救星😍 友莉久違的好物分享必須分享給大家💗 - _ #新品上市 #新品 #開箱 #保健食品 #營養師推薦 #順暢果凍 #膳食纖維 #決明子 #代謝 #好物 #好物分享 #好物推薦 #保養 #生活 #生活分享

【別逼貓咪吃素！】營養學 + 醫師實證告訴你：貓咪天生就是肉食性動物

😿「我吃素，貓也應該可以吧？」😾「有標示符合 AAFCO 的素食貓飼料，應該很安全吧？」如果你曾經有這些想法，請停下腳步，認真看完這篇文章！ 貓咪，從生理結構到營養代謝，都告訴我們一件事： 👉 牠們是徹底的肉食性動物，吃素真的會出問題。 😺為什麼貓咪不能吃素？從天生肉食者談起 相比雜食性的狗狗，人類的飲食選擇其實相對自由，但貓咪不一樣。 牠們的演化，決定了牠們只能倚賴「動物性蛋白質」來維持生理機能： 💥三大關鍵營養素，植物給不了！ 營養素作用為何非肉不行？牛磺酸維護心臟、視網膜、繁殖健康植物幾乎不含，且貓無法自行合成精胺酸解毒、代謝氨僅存在於動物性蛋白，缺乏會導致中毒維生素A / D3視力、免疫、骨骼發育植物中的是β-胡蘿蔔素，貓代謝效率極差 ❗ 若貓咪長期攝取植物性為主的飼料，恐導致： 🧪市面上的「素食貓糧」真的安全嗎？ 不少標榜「全素食」的貓飼料產品會聲稱「符合 AAFCO 營養標準」，但事實上： 🔺 多數是額外添加牛磺酸、維生素D3 這些營養素，來源仍可能來自動物🔺 只是營養值達標，不代表「貓咪能夠完全吸收」🔺 長期以純素型態餵養的案例中，獸醫仍觀察到營養不良、骨骼發育遲緩等問題 換句話說，「合規」≠「健康」！ ❤️ 真正的愛，是理解牠的生理需求 你愛牠，就要接受牠是肉食動物。但除了飲食，日常保健照護同樣重要，才能讓貓咪保持肉食性動物的活力！ BonBon Pet 提供多款針對貓咪日常生活設計的保健清潔產品，讓你從生活各方面全面守護毛孩健康： 🪥【口腔清潔組】守護貓咪肉食者的牙齒健康！ 肉類容易卡牙、形成牙垢？貓咪又不配合刷牙？用BonBon Pet的潔牙噴霧＋牙膏刷，讓你每天輕鬆維持口腔清新、預防口臭牙結石！ 🔸 天然植萃，不含氟、無刺激🔸 有效減少牙菌斑、維持牙齦健康🔗 看更多潔牙用品結語：吃對、用對，才是真正的愛貓行動！ ⛔ 絕對不要把人類的飲食觀套用在貓身上✅ 牠們是肉食性動物，營養需求與我們不同✅ 好的飲食，搭配對的日常護理用品，才能守護牠一輩子健康！

梓鹿的魔法美食地圖 ┃ 瑪哈印度餐廳

說到印度，你會想到什麼呢？梓鹿我，第一個想到的是一位笑容和藹的光頭老人。（笑） 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog My FB My YouTube 我已經忘記自己是怎麼發現這裡，然後又為什麼把它遺忘。總之我最近因為在做伊斯蘭美食報告，所以好想吃異國料理，然後它就被我從臉書追蹤清單的角落翻出來了。凹子底捷運站附近似乎很多異國料理餐廳，在走到瑪哈之前我經過了另一家印度餐廳，一間法國餐廳，一間香港火鍋，瑪哈的對面是泰國餐廳。 因為是印度餐廳，在餐廳的外面設有一個洗手台，門口營業中的牌子不是寫營業中，而是寫進餐廳前請先洗手。這家店光是從外面看上去都有濃濃的印度風，除了洗手台之外還有一隻石雕的小象，滿可愛的。 我是今天晚餐時段的第一位客人，所以推開門走進去的時候有點興奮。耶！第一個！ 餐廳內的裝潢、陳設走的是印度式的優雅風格（？），牆上裝飾著印度知名景點的照片，好險音樂沒有真的像印度一樣播得超大聲。 菜單和桌上的紙巾也印了隻可愛的小象，菜單的紙質很好喔，摸起來很舒服。水壺在倒水的時候容易沿著壺身流下來，要稍微注意一點。 看、大象很可愛吧！ 廚房以透明玻璃跟座位區隔開，所以我可以看見兩位印度主廚在廚房裡唱歌（我到的時候客人不多，所以也聽得見他們的歌聲≧∇≦）。 服務生跟老闆很輕鬆隨意的靠在櫃台旁聊天，我覺得他們兩個的對話也有點可愛。讓我覺得驚訝的是我剛把盤子裡的咖哩稀哩呼嚕舔乾淨，女服務生立刻就把熱奶茶端到我面前，聊天歸聊天，眼神還是很敏銳呢。 坐在我的位置，從屏風的洞洞往右邊看，就能看見玻璃後面談笑風生的印度主廚喔。 我是第一次來吃這種異國風格的餐廳，義式料理不算，義式料理對我來說已經熟悉得像是台灣菜一樣了。剛好這家餐廳的菜單有放在粉專上，我就在前一天研究了一下要吃什麼，還好有研究，不然那麼多選擇，我一定盯著菜單猶豫很久。（笑） 今天，我點了奶香雞肉咖哩、全麥烤餅還有印度熱奶茶。 在印度，咖哩有繁星般多樣的種類，我點的這種咖哩是白色的，但不太像義大利麵的白醬，比起「醬」它更像是濃湯。不會辣，奶味之外有一點點堅果的甜味和香氣。 人生第一次吃到正宗印度咖哩！ 烤餅真的很香很香，我老遠就聞到麥香味了，餅本身沒有調味，沾咖哩吃剛剛好，我這個不會用手吃飯的人還一直把咖哩滴到自己手上，哈哈。我發現用手吃飯有個很棒的地方，你永遠不用擔心跟自己一起吃飯的人邊吃邊滑手機，根本沒那個閒工夫。(≧∇≦) 印度烤餅Roti，它雖然有麥香味，但不像我吃過的任何一種麵包，鬆鬆軟軟又有點脆脆的，超好吃。 這張是用手機拍的，包著雞肉和咖哩醬的烤餅！能夠光明正大用手吃飯是件很好玩的事喔！ 熱奶茶是燙的，燙到我拿不住杯子，只能放涼一些再喝。它的奶味勝過茶味，還有一點淡淡的薑味，所以喝下去胃暖暖的很舒服。 印度傳統奶茶，照片上還依稀能看出熱氣，它帶有薑和一些香料的味道，杯子上的花紋很漂亮吧！ 今天只吃到三樣東西，香米飯Biryani、Tandoori烤肉、黃金餃Samosa還有拉昔Lassi都沒有吃到，我還有點貪心想要把全部種類的咖哩都吃一遍，哈哈。（光是各種不同的咖哩就佔了整整兩面的菜單喔）主廚是印度人，但餐點的味道多少有依台灣人的口味做調整，服務生也都會詢問要不要辣，回答問題的態度很親切，對菜單上的料理有疑惑的話可以放心大膽詢問喔。 印度吃素的人口很多，所以這裡也有素食料理，但印度菜無一例外的都會含有五辛，吃五辛素的人要注意。 這裡有洗手間，我覺得洗手間的燈很美，有蹲式和坐式兩個隔間。洗手間門外的走廊牆壁是鏡面設計，剛好能整理儀容，廚房的景象也會倒映在這面鏡牆上喔。 覺得這個燈太漂亮了，所以忍不住拍下來。 雖然提供外帶，但菜單上有寫烤餅最好是先點現吃。分兩個時段營業，公休日看起來沒有固定。 這裡滿適合家人、朋友一起來聚餐，如果像我一樣一個人來吃就會覺得能夠吃的東西種類比較少，多人來的話可以一起分享。 這次只吃了三樣實在有點可惜，有機會一定再來把想吃的料理吃好吃滿！ 吃東西是件快樂的事，健康的吃東西是件非常快樂的事！ By 梓鹿 2020/10/24 去哪裡找「瑪哈印度餐廳」？ 瑪哈台南總店 瑪哈高雄明誠店（梓鹿去的是這家） 瑪哈高雄中山店 低消：每人三百元

慢悠享食~熱浪島南洋蔬食茶堂-裕隆城店︱南洋風味蔬食︱熱浪島X乖乖攜手聯名南洋風味零嘴~

假日家人餐聚拉媽媽吃好料，我們到 熱浪島南洋蔬食茶堂 享食， 熱浪島南洋蔬食茶堂 有不同的分店，我們在 裕隆城店 享用，假日的 裕隆城 人氣十分熱絡， 誠品區一樓大型展示主題會更換，主題角色很受大小孩喜歡，這陣子主題是拿著放大鏡的變色龍好奇咖咪CA ME。 裕隆城 內6樓的入場不限時暢玩的 Love ME 樂米樂園 親子室內景點很受大家喜愛，入口處排放了好多嬰兒推車。 450坪大空間的Love ME 樂米樂園 門票380元起不限時暢玩！有興趣的話還有不同的會員方案可到官網參考。 熱浪島餐廳位於裕隆誠6樓， 熱浪島創辦人因長期信仰下一直茹素飲食，由於工作關係，時常往返馬來西亞、新加坡，熱愛美食的她，總是不斷嘗試各類美味的蔬食料理，並引進台灣造福台灣的朋友。 餐廳入口處旁有編織鳥巢佈景可拍攝人像美照， 櫃位前有擺設 全素無蛋的蛋糕、麵包 ，款式口味眾多，品牌是卡帛咖啡素食烘焙坊這家，我與家人吃過他們家的無蛋款做的很好吃，不吃蛋的也可以吃的到多款類型口味的點心。 餐廳冰淇淋是花蓮北埔的甜村天然手作繡球花霜淇淋。 到店內享食的人也很多，套餐部分主食之外有3樣菜與一碗湯。 下面是 南洋咖哩排燒飯 ，不小的咖哩排很吸睛，隨餐有附上安全剪刀供我們剪切食物。 這道是 南洋椰香麵 ，湯頭好喝，我們家媽媽很喜歡，湯麵款的椰香麵套餐部分除3小菜之外另外一碟是酥脆豆皮， 酥脆豆皮 店內有販售常溫包裝可以買回家品嚐。 這道是 叻沙麵條 ，叻沙分為咖哩叻沙與亞三叻沙 熱浪島偏咖哩叻沙，有濃郁椰香的微辣叻沙十分好吃。 這道是 麻辣嫩雞煲 ，有素魚板、油條與其他青菜配料，椒麻香十分明顯~喜歡椒麻香的不要錯過。 餐點還有 串燒薑黃飯 ，姪女想吃的串燒，這道料理的薑黃飯十分好吃。 加點小菜部分有 植物但(2入)、咖哩棒棒腿、素魚餅。 十分好奇 植物蛋 這款料理，特別點來嚐嚐，旁邊搭配的醬料是香椿醬。 蛋白口感跟一般雞蛋比起來略扎實，荷包蛋雖沒有百分百相似，但也挺棒的，香椿醬味道十分濃郁，植物蛋部份我們家媽媽也喜歡。 素魚板 品嚐起來，酥脆薄的豆皮外衣，內餡部分像丸子，整體來說是好吃的。 咖哩棒棒腿 ，酥脆的外衣有灑上辣粉，會辣，由豆皮製作而成的棒棒腿挺可愛的，中間骨頭是冰棒棍(❛◡❛✿) 當天甜點是熱紅豆紫米，其他點的是 摩摩喳喳、泰奶珍珠雪糕 還有 霜淇淋 。 泰奶珍珠雪糕 泰奶味道濃郁不會太甜吃的到滿滿Q軟珍珠。 美麗的 繡球花霜淇淋 品嚐起來鮮奶香氣十分濃郁~ 餐廳內有冷凍料理包與點心可以讓大家買回家，自己在家想來一下南洋風味料理或是配茶零嘴都可以。 吃飽後就可以在室內的各櫃位走逛消食一下，這次假日有碰到視障街頭藝人，現場有很多不同的造型氣球，有庫洛米還有美少女戰士、、除攤位上的款式之外也可以現場指定造型(❛◡❛✿)。 最近 熱浪島 與 乖乖 攜手聯名推出2款南洋風味零嘴，全家通路獨家販售；兩款零嘴都帶有微辣，風味部份我們家比較偏愛南洋叻沙麵口味。 (下圖為熱浪島南洋蔬食茶堂官網圖片) 憑聯名款乖乖截角到熱浪島、熱浪小島用餐，點"主餐系列"一份可折抵一個截角。 餐廳資訊👇👇👇 熱浪島南洋蔬食茶堂 (裕隆城店) 地址： (裕隆城) 231新北市新店區中興路三段70號6 樓 官網 : (點我) FACEBOOK臉書粉絲專頁 : (點我) 南洋風味蔬食熱浪島南洋蔬食茶堂乖乖聯名南洋風味蔬食乖乖裕隆城素食餐廳裕隆城素食新店素食全素料理奶素料理

【Fbrulee】台北大直* 英迪格酒店T.R Bar & Kitchen 讓地獄廚神尖叫的威靈頓牛排

IG被這家洗版一陣子了，一直很想知道主打的威靈頓牛排到底好不好吃? 這次很興奮地來到這間位於台北大直英迪格酒店的T.R Bar & Kitchen，因為有台北米其林餐廳L’ATELIER de Joël Robuchon 侯布雄餐廳副主廚Frederic jullien擔任顧問，讓人更加期待。 餐點部分，有双人套餐、四人套餐和單點，因為我們有三個人又已預定牛排，所以決定選擇單點。首先送來的是T.R Bar & Kitchen自家烘焙的麵包，搭配這個法國總統牌奶油，真的是非常優秀，除了麵包本身細緻扎實外，在口腔中似乎還會越嚼越香，奶油的些許鹹味，更提升了麵包整體的香氣，也不會有過多的油膩感，表現相當不錯。 地中海小卷串 $550 開胃菜部分我們點了地中海小卷串，內容物有小卷、地中海風味蔬菜、西班牙甜椒醬及羅勒，調味偏清淡，小卷咬破後，吃起來有沙感，平常很少吃小卷，不知道是不是小卷本身內部就是這樣，反正我個人不是很愛，這樣要$550，我真的寧願去夜市買烤透抽或烤小卷，老闆會跟你說你給我$550，我讓你整條街、厝邊隔壁都吃得到。 英迪格凱薩沙拉 $480 另外一道開胃菜是英迪格凱薩沙拉，內容物有煙燻鮭魚、帕瑪森起司、鯷魚、培根、生菜及蒜香麵包，擺盤看起來宛如鮭魚丼，調味也偏清淡，因為有培根，所以還算是有點鹹味，整體吃起來算清爽，但因為吃不出什麼調味，所以也沒辦法開胃，反而是份量充足很有飽足感，最疑惑的是，裡面有紅色一顆顆看起來像花椒的東西，那個咬到真的是非常噁心，到底為什麼沙拉要放那個，整桌人都黑人問號。 無骨雞翅燉飯 $560 接下來這道算是小主菜，被餐廳歸類為碳水化合物，不太明白這歸類的用意，但用起司、蘑菇及去骨雞翅，並使用台東池上越光米熬煮的燉飯，香氣濃郁而且風味十足，濃稠的燉飯也不會過軟或過稀，烹煮得恰到好處，雞翅部分仍保留金黃焦香的薄皮，肉質也相當鮮甜順口，這道真的好吃，算是一掃開胃菜的陰霾。 威靈頓牛排16oz $3880 這次的主角是選用澳洲M5和牛製作的威靈頓牛排，只接受事前預訂，千萬不要直接去點是吃不到的，餐廳會先將完整未切分的酥皮版威靈頓牛排給顧客確認或拍照，然後會在拿到後廚做切分，分成三等份(片)後，頭尾也會保留下來上桌，不過切分我們大概等了15分鐘左右，友人上了兩輪洗手間回來還沒看到牛排上桌當場傻眼，不知道這是不是正常的切分速度，配菜部分則是蘆筍、甜椒、櫛瓜、花椰菜及玉米筍，幾乎無調味，一口下去以為自己是在標榜養生的素食餐廳用餐，同時也納悶為何配菜不直接分裝在切分的牛排盤裡就好，或許是鑄鐵鍋能保溫也方便分食吧，只能這樣告訴自己。 最重點的牛排部分，期待越高也最讓人難以接受，眾所皆知威靈頓牛排是地獄廚神戈登拉姆齊(Gordon Ramsay)的招牌菜，他屢次在節目中強調牛排最基本的部分是要煎至粉色的三分熟，但切分後的威靈頓牛排竟然色澤不一，友人的那片可能已經到五分熟了，酥皮的部分烤至酥香，可惜並無完整包覆牛肉，其中一塊有一邊是分離的，內部由蘑菇醬及鵝肝包覆牛肉，肉質滑嫩但調味很平淡，個人覺得沒有很驚艷，更稱不上好吃，友人甚至覺得由於調味的平淡再加上有鵝肝，吃到後期感覺很膩，對於這樣價格的牛排，真的是大失所望。 總結 T.R Bar & Kitchen 餐廳裝潢相當優雅氣派，看了一下套餐及下午茶價格也很合理，但如果要將需要三天前預訂的威靈頓牛排拿出來評比是完全不及格的，許多菜色調味也很清淡，最離譜的其實是向服務員詢問推薦餐點時，有介紹幾樣菜色外，之後上菜就再也沒有餐點的說明了，在這樣等級的餐廳竟然是這樣的服務令人扼腕，大概也不會再去吃第二次了，吃了那個牛排我和戈登大概都會哭泣。 個人喜好口味不同，文章純粹分享觀點與感受，切勿謾罵或認真爭論 🤦🏻‍♀️踩雷指數評比 (最高5個) 餐點： ⚡️ ⚡️ ⚡️ 服務： ⚡️ ⚡️ ⚡️ ⚡️ 環境： ⭕️ 價格： ⚡️ ⚡️ ⚡️ 📍餐廳資訊 台北大直英迪格酒店 T.R Bar & Kitchen 營業時間：18:30-21:30 地址：台北市中山區植福路200號4F 電話：(02)3518-7778

台北健康餐盒推薦TOP6！雞胸、牛排、舒肥料理一次整理，上班族午餐不用再亂吃啦！

每天午餐時間一到，就開始滑外送滑到不知道吃什麼了嗎？尤其最近越來越多人開始在意飲食平衡，「台北健康餐盒推薦」也直接變成上班族、健身控的日常搜尋關鍵字吧？這篇幫大家整理6間台北非素食健康餐盒，從舒肥雞胸、牛腱、鯖魚到高蛋白便當通通有，想吃得清爽又有飽足感，先把這篇收藏起來喔！ 台北健康餐盒怎麼選？不是只有低卡就算健康！ 很多人想到健康餐盒，第一反應可能都是「水煮雞胸＋花椰菜＋紫米飯」吧？但現在的台北健康餐盒真的進化很多，不只講究熱量控制，也越來越重視蛋白質份量、主食選擇和調味層次。 真正適合每天吃的健康餐盒，不能只是低卡，還要讓人吃完有飽足感。像是雞胸肉不能乾到像在嚼紙巾、蔬菜不能只有幾片裝飾、飯量也最好能選正常飯或半飯，這樣才比較容易長期維持飲食習慣呢！ 挑選健康餐盒可以看這幾點： 從健身控到外食族都適合，台北低卡便當這幾間很可以 1. Miss Energy能量小姐：健身圈經典入門款 說到台北健康餐盒，Miss Energy能量小姐真的很常出現在上班族和健身族的午餐清單裡。它的優點是選擇多、分店多、口味穩定，從水煮嫩雞胸、蒜泥豬里肌、清滷牛腱到鹽烤鯖魚都有，對每天都要想午餐的人來說非常友善。 比起完全無調味的健身餐，能量小姐的口味比較不會讓人覺得痛苦。像泡菜豬里肌帶一點酸辣感，蒜泥雞胸也有香氣，吃起來不會只有「我正在控制飲食」的任務感。官網菜單也有列出正常飯與半飯熱量，對正在控管熱量的人來說很直覺。 推薦原因： 如果你是第一次嘗試健康餐盒，會建議從這種「不難吃、好取得、選項多」的品牌開始，比較不容易吃兩天就放棄啦！ 2. 日日健康餐盒：非素食選擇多，想吃清爽便當很剛好 如果想找一間比較像日常便當、又比傳統便當少油一點的選擇，「日日健康餐盒」可以放進清單。餐點以肉類主餐搭配蔬菜和主食為主，吃起來不會太像健身餐，對上班族來說接受度很高。 像雞肉、豬肉、牛肉或魚類餐盒都很適合作為午餐選擇，既有飽足感，也不會像炸排骨便當那樣負擔太重。想吃健康一點，但又不想吃得太辛苦的人，這類型剛剛好。 推薦原因： 建議第一次可以先從雞肉或魚類餐盒開始點，口味通常比較清爽，也比較符合健康餐盒的期待。如果當天工作量比較大，主食不用刻意全減，選正常飯或半飯都可以，吃得穩比吃得少更重要喔！ 3. 72度C舒肥健康餐：雞胸肉嫩度很加分 舒肥雞胸是很多健康餐盒的靈魂，但做得好不好真的差很多。72度C舒肥健康餐主打舒肥料理，雞胸肉口感相對柔嫩，對害怕乾柴雞胸的人來說比較友善。 這類餐盒很適合想吃低脂餐，但又不想每一口都像在考驗意志力的人。搭配黑胡椒、胡麻或其他清爽醬汁，整體味道會比純水煮更有層次，外送到手也比較不容易因為冷掉就完全走味。 推薦原因： 覺得這間很適合放進「平日固定輪替名單」。尤其台北中午外送常常要等一段時間，能維持肉質口感的餐盒真的很重要吧？ 4. 楽坡BonBox：精緻感比較高的舒肥餐盒 楽坡BonBox給人的感覺比較像「精緻版健康餐」。餐盒裡常見舒肥雞胸、地瓜、溏心蛋與多種蔬菜，整體視覺乾淨、顏色也舒服，很適合想要吃健康，但又不想打開便當就覺得無聊的人。 它的亮點在於配菜安排不會太隨便，整體看起來比較有生活感。中午打開餐盒時，有肉、有蛋、有蔬菜、有澱粉，畫面很完整，會讓人覺得今天有好好照顧自己呢！ 推薦原因： 如果你不喜歡太粗獷的健身便當，這種精緻型健康餐會比較適合。吃完不會有油膩負擔，也不會覺得自己被迫吃草，午休心情會好很多。 5. The Protein Box蛋白盒子：低油但口味不無聊 健康餐最怕的就是「健康到沒有靈魂」。The Protein Box蛋白盒子比較適合剛開始想調整飲食的人，主餐調味相對有存在感，不會一入口就覺得自己是不是正在進行什麼嚴格挑戰。 像黑胡椒雞胸、舒肥牛排這類口味，香氣會比一般水煮餐更明顯。搭配紫米飯、時蔬或地瓜，吃起來是有飽足感的，也比較能滿足想吃「便當感」的人。 推薦原因： 如果你曾經吃健康餐吃到很厭世，這類餐盒會比較容易重新建立信心。飲食控制不是每天折磨自己，而是找到願意一直吃下去的選擇啦！ 6. HALOA POKE：想吃清爽魚肉餐盒就選這類 雖然 Poke 嚴格來說不是傳統便當，但現在很多台北上班族也會把它歸在健康餐盒選項裡。HALOA POKE這類夏威夷拌飯，最大優點就是清爽、配料自由度高，尤其適合天氣悶熱、完全不想吃熱便當的時候。 鮭魚、鮪魚、嫩雞、毛豆、玉米、酪梨、海帶芽搭在一起，視覺顏色很漂亮，吃起來也比較沒有負擔。想控制澱粉的人，也可以調整飯量或選更多蔬菜配料。 推薦原因： 台北夏天真的很容易熱到不想吃飯，這時候比起油膩便當，來一碗魚肉 Poke 會舒服很多。冰涼口感加上醬汁香氣，吃完整個人會輕盈不少呢！ 台北健康餐盒外送怎麼點？這樣選比較不踩雷 健身族：優先選雞胸、牛肉、魚類 如果你有重訓或運動習慣，餐盒主餐建議優先選雞胸、牛腱、牛排、鯖魚或鮭魚。蛋白質夠，餐後飽足感才會穩，下午也比較不會突然暴食。 控熱量族：選半飯或地瓜更彈性 完全不吃澱粉不一定適合每個人。比起直接無飯，半飯、紫米飯、地瓜會更容易維持，也比較不會到了晚上突然爆吃宵夜。 上班族：選外送後不走味的餐盒 台北午餐尖峰外送時間常常拉長，所以健康餐盒也要考慮「送到後好不好吃」。舒肥雞胸、牛腱、鯖魚通常比炸物或過度濕潤的餐點更穩定。 健康餐盒不只減肥吃，日常午餐也能輕盈又有飽足感 其實健康餐盒不是只能在減肥時才吃，而是可以變成日常裡「讓身體比較舒服」的一餐。午餐少一點油膩、多一點蛋白質和蔬菜，下午工作狀態真的會有差。下次不知道台北午餐要吃什麼，就從這6間健康餐盒開始試試看吧！你最常回購哪一間呢？ #台北健康餐盒 #台北健康餐盒推薦 #台北高蛋白便當 #台北低卡便當 #台北健身餐盒 #舒肥雞胸 #健康餐盒外送 #台北午餐推薦 #低醣餐盒 #上班族午餐 

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