台南 | 瑞玲外省仔麵 | 神似咖啡廳實則是外省人麵店，純白設計網美氛圍感十足

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【#瑞玲外省仔麵】 🏃地址：710台南市永康區永華路289號 永康人皆知的網美豪豪華外省麵店，設有兩個汽車停車場，機車也有畫停車格，停車滿方便的。 其實第一次吃到瑞玲的時候是在大社創始店，當時就是一個平凡的麵店，挺樸實無華的，不過旁邊還是有停車場，雖然還是客人還是多到停不下。 台南旗艦店相比創始店是真的很有差異，多了更多造景，果然是身為旗艦店有的標配，往外一看翠綠的真柏、小巧的噴水池，彷彿置身於一個日式風格寧靜的庭園。 門市有陳列陽光日曬拌麵精選商品包，同時也有各類小菜，多款罐裝醃漬物都是在家中複製店裡口味的好幫手，想不出門吃到就用新台幣把他們帶回家吧，同時包裝也高顏質，當伴手禮也是好選擇。 #豬肉湯麵NT85 #海帶NT35 #豆乾NT40 #手工米血NT35 麵體雖看起來寬版寬版但好入口且好吃，只是，豬肉片偏硬有點柴、湯也有點鹹，小菜類的是算一份一份，點了三樣裝在同一盤，看起來份量略少價格偏高，不過清爽好吃！ 整體來說，環境很舒適寬敞明亮，背景還播放著輕音樂，用餐氛圍很好，餐食的部分價位相較其他地方算偏高，雖沒有特別過人之處，但還是挺適合聚會的。 #食#台南美食#跟著阿線吃南部#線寶食記ㄔㄔㄔ#來臺南就是要鑽巷子#阿線大口吃台南#台南#台南旅遊#台南小吃#美食#人氣美食#台南晚餐#台南午餐

Top3日本6天關西名阪旅行團推薦！精選超夯樂高樂園/下鴨神社/招財貓彩繪DIY行程，好吃好玩還能招財！

一提到日本關西跟團行程，除了京都的世界遺產群、大阪環球影城外，你還聯想到什麼？其實盤點這個地區的景點，能走訪的地點絕對不僅止於此。今天要和大家分享的名阪6日旅遊團，將走訪的範圍擴大到鄰近京都大阪的名古屋，絕對要帶著你踩點那些從未去過的隱藏版景點，讓你參加完這趟日本跟團旅程後，收穫滿滿的回家！ 名古屋經典6日跟團旅遊行程推薦 【享受名阪】天空郵筒&足湯、嵐山水鏡、松阪牛溫泉6日 ✈️ 航班資訊 【去程 - 國泰航空】11:05 桃園機場 → 14:55 大阪關西機場 【回程 - 國泰航空】116:35 名古屋中部機場 → 19:10 桃園機場 ※航班時間僅為參考，最終確定航班以行前通知資料為準！ 👓行程特色 ⭐【收集超美御守】：許多人特地飛到日本旅行就是要到各地的神社收藏限定版的御守，這團帶你來到京都的下鴨神社，這裡除了有經典款的純白御守外，還有形狀如鎖頭的御守，這麼特別的祈福小物你一定也要留一個回家！ ⭐【祈求財源滾滾】：第五天造訪的三光稻荷神社，流傳著能夠招財的「洗錢」文化，只要拿著自己的鈔票來到這裡的池子沖洗過，就能財運翻倍，想要求財的朋友們絕對不能錯過。 ⭐【招財貓手繪DIY體驗】：這團不只要帶你到三光稻荷神社求財，最後一天還安排了招財貓手繪體驗，相信這趟旅程過後一定能夠財運滾滾。 ✨每日行程 日期行程 Day 1🛫桃園機場 › 🛫大阪關西機場 › 阿倍野HARUKAS 300展望台› 🛒購物：阿倍野HARUKAS近鐵百貨本店 Day 2嵐山渡月橋 › 福田美術館 › 搭乘京福電氣鐵道 › 京都下鴨神社 Day 3伊勢神宮 › 托福橫丁 › 朝熊山天空郵筒 › 絕景足湯展望台 Day 4志摩觀光農園 › AQUA IGNIS › 🛒購物： 三井OUTLET爵士之夢長島 Day 5香嵐溪 › 犬山城 › 三光稻荷神社 Day 6 岡崎八丁味噌之鄉 › 招財貓手繪DIY體驗 › 🛫名古屋中部機場 › 🛫桃園機場 👑價格：👉 登入會員享66,231起/人 👑立即預訂：👉 【享受名阪】天空郵筒&足湯、嵐山水鏡、松阪牛溫泉6日 🔔行程目前詢問度高！名額有限、可能隨時售罄！🔔心動的話要趕快把握機會！行程若已售罄可考慮>>相關推薦日本路線 大阪名古屋經典6日跟團旅遊行程推薦 【浪漫名阪】夫婦岩良緣、犬山戀愛神社、伊勢神宮6日 📌 行程總覽 ✈️ 航班資訊 【去程 - 國泰航空】11:40 桃園機場 → 15:30 名古屋中部機場 【回程 - 國泰航空】16:20 大阪關西機場 → 18:15 桃園機場 ※航班時間僅為參考，最終確定航班以行前通知資料為準！ 👓行程特色 ⭐【最舒適的觀光列車】：第五天安排搭乘的AONIYOSHI觀光特急列車，坐在上面你不僅能舒適的享受窗外景色，車上還有提供零食、飲品，這麼豪華的列車體驗你一定要來感受看看。 ⭐【造訪限定忍者博物館】：你有親眼看過忍者嗎？這團帶大家來到伊賀忍者流博物館，來到這裡不僅可以看到精采的忍者表演秀，還有附帶中文解說，閱讀資訊上完全不成問題！ ⭐【特殊美景】：位在三重縣沿海的夫婦岩，是有兩顆浮出水面的大石所組成，其中一顆更矗立著純白的鳥居。來到這裡，你可以一邊聽著浪濤聲，一面享受蔚藍的海景，日落時還有機會欣賞的金黃日落的絕美景觀喔！ ✨每日行程 日期行程 Day 1🛫桃園機場 › 🛫名古屋中部機場 Day 2犬山城 › 三光稻荷神社 › 犬山城下町散策 › 麒麟啤酒工廠 Day 3德川園 › 味噌工場見學 › 搭乘伊勢灣渡輪 › 二見浦神社、夫婦岩 Day 4伊勢神宮 › 托福橫丁 › 伊賀忍者流博物館 › 奈良大佛布丁之森 Day 5奈良公園 › 嵐山渡月橋 › 野宮神社 › 🛒購物：免稅店 Day 6 🛒購物：臨空城OUTLET › 🛫大阪關西機場 › 🛫桃園機場 👑價格：👉 登入會員享49,401起/人 👑立即預訂：👉 【浪漫名阪】夫婦岩良緣、犬山戀愛神社、伊勢神宮6日 🔔行程目前詢問度高！名額有限、可能隨時售罄！🔔心動的話要趕快把握機會！行程若已售罄可考慮>>相關推薦日本路線 【親子名阪】樂高樂園、鈴鹿賽車樂園、磁浮鐵道館6日 ✈️ 航班資訊 【去程 - 國泰航空】11:05 桃園機場 → 14:55 大阪關西機場 【回程 - 國泰航空】16:35 名古屋中部機場 → 19:10 桃園機場 ※航班時間僅為參考，最終確定航班以行前通知資料為準！ 👓行程特色 ⭐【專為兒童打造】：這團除了將出遊時間規劃在小朋友較為空閒的暑假外，還安排了樂高樂園、鈴鹿賽車樂園及麵包超人博物館等親子行程，這次放假爸爸媽媽們不用再熬夜安排行程啦~ ⭐【手作日式和菓子體驗】：這團安排手作日式和菓子，帶你體驗從揉捏外觀到包餡，這個來到日本必吃的甜品，現在就要由你親身製作囉！ ⭐【漫步江戶街區】：鄰近伊勢神宮的托福橫丁，這裡擁有滿滿的江戶風情。街道內有販賣伴手禮的日式小屋也有餐廳，適合走訪伊勢神宮後肚子餓的你來解解饞。 ✨每日行程 日期行程 Day 1🛫桃園機場 › 🛫大阪關西機場 › 阿倍野HARUKAS 300展望台 › 🛒購物：阿倍野HARUKAS近鐵百貨本店 Day 2嵐山渡月橋 › 嵐山竹林步道 › 搭乘嵐電京福電鐵 › 手作日式和菓子體驗 › 伏見稻荷大社 Day 3伊勢神宮 › 托福橫丁 › 朝熊山天空郵筒 › 絕景足湯展望台 Day 4暢玩鈴鹿賽道樂園MOTOPIA Day 5樂高樂園 › 磁浮列車鐵道館 Day 6 🛒購物：臨空城OUTLET › 麵包超人博物館 › 🛫名古屋中部機場 › 🛫桃園機場 👑價格：👉 登入會員享49,401起/人 👑立即預訂：👉【親子名阪】樂高樂園、鈴鹿賽車樂園、磁浮鐵道館6日 🔔行程目前詢問度高！名額有限、可能隨時售罄！🔔心動的話要趕快把握機會！行程若已售罄可考慮>>相關推薦日本路線 👀 查看更多名阪6日跟團行程 👀 查看更多日本跟團行程 這就是今天準備的關西名阪6日旅遊團的介紹！想要花費更多天的時間在日本安排一場深度旅遊嗎？目前北海道洞爺湖花火節旅遊團和期間限定的黑部立山旅行團都有長達6天的跟團路線。若想換換口味，今年最夯的名勝世界壹號郵輪也有停靠熊本、鹿兒島的6天5夜航線，想知道更多資訊的朋友就快到AsiaYo上看看吧~ 延伸閱讀 👉【2024日本關西名阪6日跟團攻略】6天包辦大阪、名古屋旅遊熱門景點，輕鬆享受玩不膩的關西旅行團！ 👉【2024日本關西親子跟團旅遊攻略】精選大阪.奈良.神戶必去親子行程，環球影城.神戶動物王國.梅花鹿公園全包辦 👉【2024暑假日本親子旅遊團推薦】嚴選孩童最愛的環球影城/仙貝DIY/海豚秀表演，今年暑假最佳犒賞孩子的日本親子跟團遊！ 👉【2024關西5日跟團旅遊行程推薦】精選Top5關西旅遊日本跟團攻略，5日遊關西五都，環球影城/清水寺/梅花鹿一次包辦！ 👉【2024日本京阪跟團旅遊】趁著假期穿梭關西四城，最豐富和服體驗、日清泡麵DIY、神戶港遊船全在京都/大阪團體遊！

（郭）回訪無數次的台中日系早午餐「田樂·for Farm burger」

（郭）回訪無數次的台中日系早午餐「田樂 for Farm burger」

田樂 for farm burger搬來台中後最喜歡去的早午餐。之前已經開到三家，算是”老網紅”了。雖然是”網紅”，但真的不會踩雷！2011年起步，田樂是一家具有咖啡館那樣優雅、閒散的日式風味漢堡餐廳，販售漢堡、鬆餅、洋食飯料理與法式吐司朝午食。本人最喜歡去小公園店，離家近些，隱藏在巷弄內，保留了老屋的外觀，上下兩層，有點老宅，有點日系，有點文青。 店內裝潢日式簡約、無過度的裝飾、乾淨素雅不失溫馨，暖木與純白營造氛圍。 喜歡田樂除了環境舒適以外，他們的餐點真的多樣化，不怕吃膩，只怕你選擇困難😂 取自廣島燒運用的概念元素，蛋、培根、甘藍菜絲、生菜層層堆疊，再加上廣島燒醬油、美乃滋、日本柴魚還有我本人最喜歡的芥末（嗆到會很舒服喔～）直接還原廣島燒！！ 皮脆多汁不用解釋了因爲好吃所以我又加點了…..哈哈哈哈 以上，僅代表多次到店體驗及個人觀點。 那天在田樂吃飽準備離開時，剛下過雨，看到落地的雞蛋花，真美。 田樂 小公園店 for farm burger 營業時間：10:00-18:00 ｜電話：04-23728672 小巷店：台中公正路128號旁小巷｜小公園店：台中大忠南街82巷36號 連結🔗下方 其他的郭/ https://bento.me/94guo #台中咖啡 #台中早午餐 #台中美食 #田樂 #漢堡 #早午餐 #咖啡 #甜點

約會怕曬太陽？7 個北部冷氣約會景點推薦—窩在絕美民宿房間追劇、百貨商場牽手逛街、悠閒喝咖啡，來場不流汗的浪漫約會吧！

跟喜歡的對象、男朋友、女朋友出門約會，但是怕太熱、怕曬太陽嗎？今天要推薦 7 個北部冷氣約會景點給大家，可以窩在宜蘭的設計風格民宿，在房間裡沙發上看看宜蘭的田園風光。也可以到蘭城晶英的紅樓中餐廳品嘗美味的櫻桃鴨，然後再牽手逛逛街。或是到新北市立美術館看看蘆葦中的現代美術館，體會美的意境。都是吹著冷氣清涼消暑的好選擇！ 北部冷氣約會景點推薦—宜蘭 寗夏時光(親子民宿) 最好的消暑良方除了泡在水裡之外，還可以窩在房間裡吹冷氣、追劇。北部冷氣約會景點推薦大家來位於宜蘭冬山的「寗夏時光」，民宿園區內有一個適合全家大小、朋友一起泡水、戲水的游泳池。不玩水也沒關係，他們的房間依房型不同會有各種設施可以享用，如陽台、浴缸、大落地窗、冰箱等，也可以懶懶的賴在沙發上。覺得最貼心的是可以接手機收看 Netflix、Youtube 等線上平台的平面電視，除了可以在游泳池泡水、享受清涼之外，也可以跟朋友、家人、愛人窩在房間裡面看電影、追劇。 👉宜蘭三天兩夜 TOP13 景點推薦—奶油麵包、露露、蘭城晶英、明池，享受美食、咖啡、漫步幽靜山林間，快來宜蘭放空充電吧！ info. 寗夏時光官網 地址｜宜蘭縣冬山鄉長春路120號 Google Map 電話｜0937 186 897 線上訂房 北部冷氣約會景點推薦—宜蘭 蘭城晶英酒店-紅樓中餐廳 北部冷氣約會景點當然是要來吃美食啊！推薦大家最近幾年很夯的蘭城晶英酒店的紅樓中餐廳，許多人是衝著「櫻桃鴨握壽司」來的。 如果人多的話建議可以選「十人精選特餐」，內容有紅樓小滿漢、時令海鮮、櫻桃霸王鴨五吃 、晶品海上鮮、主廚私房菜、鴨蔥油拌高纖蔬菜、蘭城美點、晶緻美點、飲品。吃完還可以去新月廣場逛一逛，想買服飾、化妝品、珠寶、鞋子、包包在這裡都可以找到。 👉2024北部避暑景點推薦—山上納涼、海港放風、逛逛市集、看展購物，7 大避暑景點報你知！ info. 蘭城晶英酒店-紅樓中餐聽 線上預約 地址｜宜蘭縣宜蘭市民權路二段36號6樓 營業時間｜11:00-15:00、17:00-21:00 電話｜03 910 1011 參考費用｜四人精選特餐 5,288 元 +10%、六人精選特餐 7,888 元+10%、八人精選特餐 10,200 元+10%、十人精選特餐 12,800 元+10% 點此觀看菜單 Google Map 北部冷氣約會景點推薦—台北 NOKE 忠泰樂生活 跟男女朋友來一場北部冷氣約會，也可以來到 NOKE 忠泰樂生活，這邊展過來自日本的花藝大師東信老師的《繁花．時敘》、《UNCANNY MARKET 怪奇世界的求生指南》展覽，還有蔦屋書店的《鳥窩影音 李漢強個展》。展場雖然小小的沒有很大，但精心設計的燈光，投射出來都有一種獨特美感。看完展覽還可以吹冷氣逛街、吃美食，在這裡約會一整天也沒問題。 👉2024台北親子景點推薦—帶小孩必去 10 個戶外、室內景點整理，搭捷運就能到，下雨天也不怕！ info. NOKE 忠泰樂生活 地點｜台北市中山區樂群三路200號 營業時間｜11:00-21:30、週五六11:00-22:00 電話｜02 8501 5999 Google Map 北部冷氣約會景點推薦—台北 無印良品松高旗艦店 吹冷氣約會也可以順便來買生鮮水果，然後再回家煮一頓好料的來吃。冷氣約會景點推薦信義區的「無印良品松高旗艦店」，店內的「良品市場」有提供在地農產、水果、茶葉、生鮮食品，這次特別跟台東合作，推出在地栽種晚崙西亞橙。其他像是生活選書、補水站、「MUJI POCKET」咖啡機、「MUJI LABO」服飾等原本有的商品、服務都一應俱全。這裡是台灣的大型旗艦店之一，大家可以來看看比一般店面更特別、獨家的東西。 👉台北約會景點推薦—10 個情侶約會必去地點整理，老派餐廳、散步談心、文青咖啡、美食吃貨、郊外踏青，絕對浪漫滿分！ info. 台灣無印良品 松高旗艦店 地址｜台北市信義區松高路16號1-2 樓 營業時間｜11:00–21:30、週四五六 11:00–22:00 電話｜02 2722 3351 Google Map 北部冷氣約會景點推薦—新北 新店裕隆城 北部冷氣要吹好吹滿，非常推薦來到 1 萬 9 千坪的新店裕隆城，誠品生活新店在這邊有 250 間品牌進駐，我喜歡的無印良品、宜得利、Nico and...、青春漢堡、CAFE!N、藏壽司通通都有，真的可以在這裡一整天都不用出門。除了室內外的植栽充滿綠意之外，面向生態公園的大窗戶，不管坐哪裡都是森林第一排，應該也都曬得到太陽。搭手扶梯到了 4 樓的誠品書店，往上看有 30 米挑高天井，陽光灑下來一整個通透明亮。書店旁有誠品黑卡會員的專屬空間 eslite premium，進去一定要有誠品的黑卡，裡面有一面書牆自由取閱，還提供 10 張免費飲品券招待黑卡會員。建議去之前先看好自己想逛的品牌的位置，不然在裡面不知道目的地在哪，一直走路還挺累的。 👉2024北部走春景點推薦—THE 哆啦A夢展、無印良品旗艦店、正濱漁港、坪林茶鄉，基隆、台北、新北、桃園走春景點懶人包！ info. 新店裕隆城 地址｜新北市新店區中興路三段70號 營業時間｜11:00–21:30、週五六 11:00–22:00 電話｜02 2918 9888 Google Map 北部冷氣約會景點推薦—新北市立美術館 北部冷氣約會景點也推薦自 2023 台灣設計展之後，頗受注目的「新北市立美術館」。由台灣優秀的建築師姚仁喜以「蘆葦中的現代美術館」在競圖中獲得首獎，外觀由長短不一的垂直管構成，呼應到大漢溪中搖曳的蘆葦。而這些垂直的管內層用陶管材質減少熱的吸收，結合鶯歌地區的陶瓷工藝，也是節能減碳的綠建築概念。園區內有戶外公共藝術作品，夏季還有開放戲水池可以清涼一下。 👉一次呈現給你！全台美術館地圖 20 家推薦—最新內惟藝術中心、最潮臺灣府儒考棚、北流、北美館、高美館，要看美展都在這！ info. 新北市立美術館 地址｜新北市鶯歌區館前路300號 營業時間｜10:00–17:00、週一休 電話｜02 2679 6088 Google Map 北部冷氣約會景點推薦—新竹 春室 Glass Studio + The POOL 北部冷氣約會來到新竹，位於新竹公園內的春室 Glass Studio + The POOL，這個一塵不染、小心易碎的純白空間。餐飲空間由嘉義「木更」設計打造， 結合新竹在地品味飲食，是一種在地生活的認真態度。工藝、飲食、在地文化的多元場域，一樓玻璃工坊、二樓選物、三樓咖啡及展覽，如同玻璃的反射，映照出台灣新竹的生活樣貌。現場還可以體驗燒玻璃，絕對是意想不到的體驗。（需事前預約） 👉新竹不是美食沙漠！新竹一日遊 波光市集、春室、微生 在南寮呼吸海洋、享受都市咖啡香 來這裡就對了！ info. 春室 Glass Studio + The POOL 地址｜新竹市東區東大路一段2號 營業時間｜10:00-17:30 (週一休) 電話｜03-5611039 Google Map 延伸閱讀 宜蘭三天兩夜 TOP13 景點推薦—奶油麵包、露露、蘭城晶英、明池，享受美食、咖啡、漫步幽靜山林間，快來宜蘭放空充電吧！ 2024北部避暑景點推薦—山上納涼、海港放風、逛逛市集、看展購物，7 大避暑景點報你知！ 2024台北親子景點推薦—帶小孩必去 10 個戶外、室內景點整理，搭捷運就能到，下雨天也不怕！ 台北約會景點推薦—10 個情侶約會必去地點整理，老派餐廳、散步談心、文青咖啡、美食吃貨、郊外踏青，絕對浪漫滿分！ 2024北部走春景點推薦—THE 哆啦A夢展、無印良品旗艦店、正濱漁港、坪林茶鄉，基隆、台北、新北、桃園走春景點懶人包！ 一次呈現給你！全台美術館地圖 20 家推薦—最新內惟藝術中心、最潮臺灣府儒考棚、北流、北美館、高美館，要看美展都在這！ 新竹不是美食沙漠！新竹一日遊 波光市集、春室、微生 在南寮呼吸海洋、享受都市咖啡香 來這裡就對了！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #北部冷氣約會景點推薦 #北部冷氣約會景點 #北部約會景點推薦 #北部約會景點 #約會景點推薦 #冷氣約會景點推薦 #室內約會景點推薦 #室內約會景點 #北部室內約會景點推薦 #北部室內約會景點

[彰化埤頭]PureLiva樂活佳 健康生活館。羅勒青醬舒肥雞螺旋麵/天貝咖哩/梅干爌肉/現打鮮果奶昔! 輕鬆補足六大食

#彰化美食 #彰化美食 #埤頭鄉 #天貝 #梅干控肉 #雞肉咖哩 #螺旋麵 #青醬義大利麵 「PureLiva樂活佳」為台灣新創素食保健品牌，目前開發益生菌、膠原蛋白、補鐵...等保健食品 去(2023)年底於彰化埤頭鄉創立第一間多元共享空間，可供活動場地、健身器材租借 還有提供內用與外帶的多款定食套餐，舉凡台灣經典小吃、異國菜餚、素食料理通通有 這次吃到「羅勒青醬舒肥雞螺旋麵」、「天貝咖哩」、「梅干爌肉」...等主餐，搭配沙拉、水果和現打鮮果奶昔奶昔 低鹽、少油的調味，也能兼具色香味俱全 且每份套餐均是經設計成含充分六大類食物，輕輕鬆鬆無負擔就能補足均衡營養! 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/365946568 「PureLiva樂活佳」營業資訊 ----------------------------------------------------------------------- 餐廳名稱：PureLiva樂活佳 健康生活館(彰化縣埤頭鄉合興村13鄰斗苑西路429之5號) 餐廳連結：餐飲及共享空間預約 官網 FB公開社團 Instagram 營業資訊：0978728556 (內用)週一至五11:00-14:00；週六日休 (外帶)週一至五11:00-17:00；週六日休；以Google商家營業時間為準 餐點介紹：健康盒子/蔬食盒子/義大利螺旋麵/風味定食/鮮果奶昔 ※文末有用餐優惠!! ----------------------------------------------------------------------- 創辦人許詩佳，是名藥師兼任美容講師，除了在這共享空間附近經營社區藥局，也有自己的品牌美容院 「PureLiva樂活佳」以素食保健品起家，品牌設計共著重四大主題：保健品、飲食、親情、運動 而這四個設計理念都實現在這間「樂活佳健康生活館」 「PureLiva樂活佳」店家外觀 PureLiva樂活佳健康生活館 戶外香草牆面 整面大落地窗和透明門面，讓自然光照亮室內，明亮有朝氣 庭院種植多種植物，包含羅勒、百里香、紫蘇...等，是各位在餐盤上常見、常吃，卻不一定知道名字的食用香草植物 ▲PureLiva樂活佳健康生活館 戶外空間 接近門口處還有面花田錦簇的合照網美牆，以花圈圍成房子形狀，代表「PureLiva樂活佳」重視家庭和樂與親子關係 「PureLiva樂活佳」店內環境 ▲PureLiva樂活佳健康生活館 室內空間 是個可多元使用的空間，平常淨空時可以作為活動或室內健身運動的場地 門口旁的吧台座位可以作文書作業與辦公使用 而像我去的時候是用餐時間，店員則將收納在旁邊的三組四人座桌椅搬出來 ▲PureLiva樂活佳健康生活館 室內空間 ▲PureLiva樂活佳健康生活館 調味架 每組座位旁邊有調味料和餐具，包含巴薩米克醋、初榨橄欖油、海鹽、玫瑰鹽和帕馬森起司粉，都是成分較單純、健康取向的調味品 ▲PureLiva樂活佳健康生活館 套餐 (左)內用均會以純白「方格」瓷碗盛裝，(右)外帶用的餐盒也是有分格的 不僅看起來簡約乾淨，更是有兩個主要理念 一是取自丹麥菜餚「開放式三明治(Smørrebrød，發音似「ㄙ-ㄇㄨㄚ-ㄆ」)」意象，在矩形的黑麥麵包(Rugbrød，發音類似「ㄨ-ㄆ」)切片上鋪生菜、烤肉、香草、起司...等，不僅配色繽紛、食材搭配千變萬化，且多以原型食物入料，符合健康與多元攝取的概念 二則是以餐具分裝六大類食物，便於定量與「一目了然」 裝在長格的主餐含約一份全榖雜糧類(五穀根莖類)、一份豆魚蛋肉類；兩方格附餐則分別是一份蔬菜類、一份水果類 鮮果奶昔則主要是乳品類；調味料的橄欖油則屬於油脂與堅果種子類 「PureLiva樂活佳」麻婆天貝飯 *全素食 全素麻婆以辣椒、花椒、油、豆瓣醬等爆炒，椒香氣撲鼻、油量剛好且不鹹，先香後才有股緩緩的辣勁浮現，而且辣感很快就會消退、不會殘留，吃微辣的人客也可安心試試看 我之前只聽過卻沒吃過天貝，如今終於有個機會吃到，實在躍躍欲試! 原本還以為會像納豆牽~絲~~，結果只是自己想太多。 看起來就像麥芽米香或是牛軋糖的天貝，口感就很像一塊蒸到剛好熟而未透爛的馬鈴薯，扎實帶點粉質感 米飯則是有添加不少紅藜麥的白飯，有部分煮到稍稍糊了，不過放涼後口感還是很乾爽，而且蠻有彈性和一些咬勁的 ※天貝(Tempeh) 是源自印尼的傳統食材，是將脫皮蒸熟的黃豆顆粒接種根霉屬(Rhizopus spp.)的少孢根霉(Rhizopus oligosporus)，並經20-30小時的密封發酵形成的結塊。因為真菌會分解部分黃豆的蛋白質和脂肪，所以天貝的營養成分儘管跟黃豆無太多差異，但營養更容易被消化吸收，也比較不會有食後脹氣的困擾。 「PureLiva樂活佳」活力咖哩雞定食 咖哩醬是日式甘口咖哩，風味就普通、蠻常見的； 無骨去皮雞腿肉精實、有彈性，大大小小共約有四、五塊 除了雞腿肉以外，還有大塊的胡蘿蔔、馬鈴薯和很多的洋蔥段 洋蔥和胡蘿蔔都有熟但不入味，還有脆脆的口感 「PureLiva樂活佳」天貝咖哩飯 *全素食 同為咖哩飯，但天貝咖哩和雞肉咖哩的風味差很多 天貝咖哩醬有很明顯的羅漢果香氣，儘管我對羅漢果的特殊味道不愛也不討厭 但在咖哩中吃到羅漢果真的頭一次吃到，也覺得很新鮮，值得推薦嚐鮮 「PureLiva樂活佳」梅乾爌肉 梅乾有適量的油量，微鹹香還有點甜韻，我蠻喜歡的! 爌肉瘦肉部分比較乾硬，肥肉很柔嫩有脂香，整塊肥瘦一起吃略油、醬香入味而不死鹹，也不會覺得太乾硬或太肥膩 「PureLiva樂活佳」羅勒青醬舒肥雞義大利螺旋麵 沒有奶油的青醬、螺旋造型義大利麵，加上大塊雞胸肉，整格就是我的愛的大總匯! 雞胸肉不水嫩、略乾硬但不至於到乾澀，但比起許多有舒肥雞的輕食便當餐廳，還可有改進空間 螺旋麵硬度就是剛好完熟，不會濕爛也不硬(我個人偏好再更硬一點)，至於羅勒青醬則是~超好吃 橄欖油和羅勒香氣撲鼻，質地微油且濃郁厚實，均勻地裹覆在每一顆螺旋麵表面，非常美味 「PureLiva樂活佳」鮮果奶昔 外帶是已經做好的外帶瓶裝(300 mL)；內用則可以體驗自己現打奶昔 調理機內已經有裝新鮮水果，只要將鮮奶倒進去、按下按鍵開啟，調理機會運轉跟自動停止 可以打一或二次，取決於人客喜好有顆粒感或是細緻的口感 (右)綜合莓果 NT 150 (中)芒果香蕉 NT 150 (左)黑芝麻香蕉燕麥 NT 150 新鮮莓果有天然的果酸和甜味，還有莓果果皮的一點點苦澀，非常些微，我可以接受(比起加糖去掩蓋，我寧願喝原汁原味)，口味是三款中最清爽； 芒果香蕉的口感稍厚，香蕉味比芒果明顯；黑芝麻香蕉燕麥的風味最濃厚，口感也最厚實、有飽足感 三款都完全沒有加糖或額外調味，就是原本鮮奶和食材綜合出的風味，且經調理機研磨(一次)就夠勻質，而且還有少量細緻鮮奶泡泡 「PureLiva樂活佳」外帶餐盒 外帶餐的包裝十分有質感啊，這樣一個提袋裝的就是一份套餐 「PureLiva樂活佳」菜單 餐點均以「套餐」形式供應，包含一份主餐、兩份附餐以及一杯飲品；飲品可優惠價升級成鮮果奶昔 主餐有全素食、蛋奶素食和葷食 訂單或預約共享空間→ 官網預約 「PureLiva樂活佳」餐飲活動優惠 來店用餐享多重優惠，期限以店家官方公告為主(店家保留活動調整之權益) ▪ 內用套餐飲品免費升級鮮果奶昔 ▪ 內用可挑戰個人免單、贈送鮮果奶昔小遊戲 ▪ Google Map五星評論即贈送玻璃兔兔杯1款(不挑款，送完為止) ▲PureLiva樂活佳健康生活館 玻璃兔兔杯 彰化旅遊資訊 → KLOOK客路 彰化旅遊活動 → kkday 彰化自由行推薦 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/365946568 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

【台南遊】台南13個IG打卡景點分享

有歷史文化古都之稱的台南 是不少人南部旅行的首選 每到冬天都會找個南部地區避冬 而這次就來分享台南13個IG打卡景點吧 這些景點沒有車也能抵達喔 非常方便! 延伸閱讀: 蝸牛巷(點我看更多) 位於台南中西區鬧區中 有一充滿了寧靜 文青氣息的歷史街區 – 蝸牛巷 漫步在其中 一幢幢古屋環繞 時不時能看見蝸牛造景的蹤影 轉個彎 映入眼簾的又是不同的景致 (繼續閱讀) 神農街 神農街有超過300年的歷史 走進這古色古香的歷史街道 多條小巷值得你去探訪 當然吃的也是不可少啦~ 而不少人推薦「一銀甜品」的雞蛋糕和仙草、「五春鍋燒」、「一品肉圓」、「吳留手串燒居酒屋」和「麵條王海產麵」等店 河樂廣場(點我看更多) 原本位於台南中西區末端的中國城 因沒落成為治安毒瘤 拆除後 取而代之的是台南最大的親水公園 被富比士雜誌譽為「世界七大令人期待的公園」 並於2020年開幕啟用 (繼續閱讀) 安平古堡 國定古蹟安平古堡是荷蘭人於1624建造的首座城堡 當時稱為熱蘭遮城 從小來到台南旅遊 這個景點都不會錯過 也距離下個要前往的景點 夕遊出張所不遠~ 所以就順道拜訪啦 夕遊出張所(點我看更多) 雖然台南安平夕遊出張所已經不是新景點 但躺在我的台南待去景點中好一陣子了 夕遊出張所也是前陣子台南IG打卡的熱門景點呀~~ 前陣子有機會去台南玩 就順道拜訪一番啦~~ 夕遊出張所是免費的景點 古色古香的日式建築 366種顏色的生日彩虹鹽 開運雪鹽燒的體驗都是夕遊出張所的特色喔 (繼續閱讀) 億載金城 億載金城是為了防禦日本人的攻擊 於清朝建立 是個四方形的紅色城堡 四周被護城河圍繞 也配備台灣首座阿姆斯壯大砲 值得去走走看看喔~ 漁光島(點我看更多) 漁光島位於台南安平區 以漁光大橋連接安平港 是一座面積約400公頃的小島 被稱為台南的三鯤鯓 「鯤」是古代傳說的大魚 而圍繞著潟湖和內海仔外的沙洲 就看似大魚的身軀 而漁光島不只吸引遊客前來踏踏浪 觀賞日落 也吸引不少新人前往拍攝婚紗 (繼續閱讀) 海安路藝術街 海安路這一帶充滿了藝術氣息 夜晚開燈後更為漂亮 所以也成為台南夜晚最熱鬧的藝術區 當然 美食也是不可少 而海安路推薦美食包括「六千牛肉湯」、「清水堂」、「豪味道古早味旗魚羹」等 台南美術館2館(點我看更多) 純白造型外觀 充滿藝術氛圍 吸引不少人的關注 除了時常有不同展覽展出外 台南美術而館也是個IG打卡的熱門景點呀 (繼續閱讀) 司法博物館(點我看更多) 與總統府和國立台灣博物館並列日治時期台灣三大經典建築物的台南司法博物館(舊台南地方法院) 於2016年底整修完畢並開放參觀 日治時期的歐式建築高挑典雅 台南司法博物館是台灣歷史最悠久的法院建築 展出內容與台灣司法發展有關 讓我們一覽過往的法治變革 是個寓教於樂的好地方 (繼續閱讀) 孔廟商圈(點我看更多) 台南孔廟商圈位在台南市中西區府中街 可以逛過孔廟後順便去走走 雖然平日一旁小店也會開放 但假日才有市集可以逛 想要逛市集的話就選周末來吧~ 才不會撲空喔 (繼續閱讀) 水交社文化園區(點我看更多) 每每至一地旅行 我都喜歡到眷村走走 總覺得眷村乘載著回憶和歷史故事 重整後新的文化意涵注入古色古香的建築 別有一番風味呀 而上回去台南旅行 也順便去水交社文化園區走走~ (繼續閱讀) 水交社警察新村彩繪村(點我看更多) 自上次分享完水交社文化園區 這次介紹一個拜訪完水交社文化園區後的順遊景點吧 從水交社文化園區步行前往警察新村彩繪村僅需7分鐘的路程 開車前往的話 旁邊有一個免費停車場 也很方便喔 不過因為台南的警察新村彩繪村腹地不大 所以建議當作順遊景點就好 可以搭配水交社文化園區一起走踏~~ (繼續閱讀) 延伸閱讀:

【台北】永春咖啡廳｜C3 Lounge 超美味佛卡夏清爽無負擔  還有酥脆薄皮披薩 多樣化早午餐任你選 寵物友善餐廳推薦

今天要跟大家分享一家超棒的台北咖啡廳，位在永春站附近的C3 Lounge，有超多樣選擇餐點，每一種都好吃又大份量，超推大家點披薩，薄皮好酥脆，料多又美味~店家還是寵物友善餐廳，歡迎大家帶毛孩一起來喝下午茶喔~ C3 Lounge 🏠地址： 信義區松山路465巷16號1樓 🚇捷運站：永春站步行約5-7分鐘） 🕒 營業時間：10:00～18:00 ☎️電話：0973-276-973 💰可現金、可Line pay 、 有低消、寵物友善 C3 Lounge 店面環境 C3 lounge靠近捷運永春站，4號出口走路約5分鐘就會抵達囉~位在街角的C3 Lounge店面有大片的落地窗，寬敞舒適純白的色彩搭配好清新、可愛~ 店內空間滿大的！做位很多，有雙人座、四人座，也有靠窗的高腳椅座位區~ 我非常喜歡店門口的設計！將吉他和門做串聯，只要開關門，都可以聽到吉他刷弦的聲音，超可愛的~~ 一進到店內就可以看到蛋糕櫃！超吸引人的~想喝下午茶的朋友絕對不能錯過~ C3 Lounge 完整菜單 C3 lounge的餐點選擇非常多樣，有早午餐、披薩、厚片吐司、甜點飲品等等，價格平價合理，又可不限時享用，還是寵物友善店喔~~ 蒜香燻了魚 $120 麵包是使用佛卡夏，非常有嚼勁！裡面有滿滿的生菜、燻鮭魚，吃起來非常清爽又美味，重點是份量非常多，切成兩塊吃可以吃很飽！ 推薦大家可可以加價$69套餐 （附薯條、季節水果、飲料）奶茶+10、拿鐵+30，非常划算喔~~ 牛油果蛋沙拉 $120 喜歡吃蛋沙拉的朋友一定要點這個！蘋果、蛋沙拉，再加上完整的酪梨直接包入，吃起來奶香味濃又清爽，再搭配酥脆的佛卡夏，每一口都讓人回味無窮~ BBQ雞8吋 pizza $180 愛吃披薩的我點了BBQ口味，餅皮是薄片，非常酥脆喔~每一口都吃得到洋蔥跟雞肉喔~ 披薩的餅皮非常脆，感覺很像在吃薄餅，我很喜歡餅皮的口感！披薩的份量也是很大，兩個人吃剛剛好喔~ 我覺得 C3 Lounge真的是一間CP值很高的咖啡廳，餐點分量都很足夠，重點是又好吃、選擇多樣，很適合情侶約會、閨蜜聚會，推薦給大家喔~~

【2024pantone色穿搭】「柔和桃」對我不友善怎麼辦？教你顯白提亮5大避雷法則！

【2024PANTONE色穿搭】「柔和桃」對我不友善怎麼辦？教你顯白提亮5大避雷法則！

Pantone（彩通）是一家專門開發和研究色彩而聞名全球的權威機構，自1999年起，彩通每年會評選出一個年度代表色，幫助企業和消費者瞭解如何運用色彩的力量來影響感知或是彰顯自我形象，而今年的2024年度代表色便是「柔和桃」(Peach Fuzz)啦！ 【2024pantone色】意義 柔和桃(PANTONE 13-1023 Peach Fuzz)表現出我們對照顧自我與他人的渴望，這是柔軟溫和的蜜桃色色調，以極具包容力的精神豐富了身心靈。 PANTONE色彩研究所執行董事Leatrice Eiseman表示：「在尋找能觸動我們對親密與連結渴望的色調過程中，我們選出了充滿溫暖與現代優雅的色彩。這個色調富有同情心、能給予溫柔擁抱，輕易就讓青春活力與永恆不朽產生交集。」 【2024pantone色】哪些人不適合？ 膚色偏黃、偏黑、暗沈的人不適合！柔和桃的屬於低彩度而且色相接近膚色的顏色，如果妳皮膚不是白皙透亮型的，柔和桃反而會把妳的膚色顯黑、顯髒，讓妳整個人看起來很混濁。 【2024pantone色】避雷法#1: 下半身使用就好 上半身若穿柔和桃的衣服會太接近面部膚色，所以怕膚色顯濁的人可以在下半身使用！像是柔和桃的裙子、褲子等，上半身可以搭配原來適合妳膚色的顏色，不但為妳原本穿搭增加亮點，還能讓整個人因為點綴而顯得有活力。 膚色黑的人怕顯黑可以不用配泰妍身上的西裝外套～ 【2024pantone色】避雷法#2: 小面積點綴法 如果整身柔和桃不適合妳，那誰說一定要整身呢？包包或是鞋子這種小面積的配件是柔和桃就沒問題啦！身上的衣服還可以使用深色來讓配件更亮眼，凸顯妳的穿搭point是「柔和桃」！ 膚色黑的人也可以選擇全身白 【2024pantone色】避雷法#3: 淺色、冷色調穿搭 穿杏色、米白、純白、銀白都能達到反光板的作用。 冷色調淺色也能有提亮的效果，尤其淺藍、淺牛仔藍剛好是黃色對比色，可以中和亞洲人黃皮膚！ 至於灰色則是要選擇淺灰，深灰的話接近黑色，容易顯髒，要淺灰才會有提亮的效果～ 【2024pantone色】避雷法#4: 大size淺色、金屬反光配飾 如果整身柔和桃，但是在靠近臉部的地方使用配飾，例如淺色系大耳環、大圍巾、大披肩、大帽子、寬髮箍，或是耳環或包包如果是銀色+金屬那種可以反射光的材質，都可以讓人視覺上轉移注意力到配件上，平衡因為整身柔和桃造成的黃感，又能提亮膚色！ JISOO這個穿搭的重點很明顯是包包，柔和桃上衣變成襯托包包的底色，因此怕膚色黑的人可以將黑色包包置換成淺色包包，就能轉移注意力，提亮整體的穿搭印象！ 吸睛的淺色寬版髮箍！ 【2024pantone色】避雷法#5: 直接使用金屬色的柔和桃配飾 反光材質的柔和桃配飾或是皮件等都能很好地增加穿搭亮點！直接使用偏金屬色的柔和桃配飾能讓妳穿著平常適合自己膚色的穿搭，同時又能走在時尚的尖端～ 來源：JIMMYCHOO 官網 ＊以上就是五個小秘訣，希望對大家有幫助喔～😎 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary ＃2024pantone色穿搭 ＃穿搭 ＃PANTONE #pantone #柔和桃 #秘密#實用 #配件 ＃最新 #秘訣 #黑膚 #黑皮 #顯白 #提亮 #亮色 #黃皮 #黃膚 #時尚 #fashion #outfit #流行 #衣服 #褲子 #裙子 #鞋子 #包包 延伸閱讀： 👉 黃肌也顯白！2024 pantone柔和桃彩妝選品，暖暖的粉橘色調最適合日常妝容！

2024龍年走春景點（北部篇）｜台北走春、新北走春、桃園苗栗走春景點一覽

2024龍年走春景點（北部篇）｜台北走春、新北走春、桃園走春景點一覽

新年走春要去哪裡玩？北台灣走春景點一覽表來了！本篇整理農曆年假台北、新北、基隆、宜蘭、桃園、新竹的走春景點，闔家出遊靈感看這篇就夠！ １台北景點｜台北走春 ⭐️ 魷魚遊戲快閃店！！（最新景點） 2/10大年初一突襲開幕的魷魚遊戲快閃店，在華山浮誇登場！！ 現場打造木頭人玩偶、玻璃獨木橋、宿舍與超大透明撲滿.....劇中經典場景一一重現在眼前，劇迷千萬別錯過！（年代新聞有拍攝完整現場畫面＿請點我） (⬆️商品資訊擷取自FANFANS官網） 《魷魚遊戲SQUID GAME 期間商店 活動資訊》（取自華山官網） 活動期間：2024/02/10-03/25 營業時間：每日11:00－21:00（最後入場時間：20:30） 活動地點：華山1914文化創意園區 中4B館 ⭐️ 2024台北燈節 https://2024lanternfestival.travel.taipei/ 2024台北燈節2/2-2/16第一階段點燈，從西門町到北門站沿途都有燈飾可看。喜氣的龍年燈飾，是春節散步首選。 (圖片取自2024台北燈節官方網站) ⭐️ 內湖樂活夜櫻季 內湖樂活公園的櫻花已經盛開！距離捷運東湖站步行10分鐘，交通方便。帶家裡長輩來賞櫻，拍拍美照，也是不錯的休閒活動。白天來看櫻花盛開，夜間則能看到點燈，多了浪漫氣氛。 ⭐️ 北投 三層崎花海 連假期間到北投走走，除了走訪溫泉博物館、泡腳池、地熱谷等知名景點，還可以到「北投社三層崎公園」看看最新的花海活動！ 時間｜02/01(四)~03/31(日) 地點｜北投社三層崎公園（台北市北投區秀山路50號旁) (照片取自台北市政府「公園新花漾」官方粉絲團) ⭐️ 陽明山花季 說到賞花，怎麼能錯過陽明山！ 陽明山花季檔期為2/7-3/17，地點在陽明公園。欣賞著名地標「花鐘」，以及山櫻、寒櫻、八重櫻、昭和櫻與吉野櫻百花齊放，迎接新春！ (圖片取自台北市政府「公園新花漾」官方粉絲團) ⭐️ 華山過年市集 太狂了！華山過年市集竟然一路從初一~初九！ 地點在中3館 前廣場、忠孝三角，「2024水水新春市集」等你來走春。 華山的各項展覽都只有除夕休館，其他天都有營業喔！ 過年來逛展也是不錯的選擇。詳細營業時間： (圖片取自華山官網) ⭐️ 兒童新樂園 輕鬆溜小孩首選！兒童新樂園推出龍年專屬活動！ ➡️生肖屬龍免費入園：初一2/10至初三2/12憑相關證件可免收30元入園費。 ➡️初一-初三臨櫃購買2張一日樂fun券，即可兌換「春節禮袋」1份，每日限量588份。 ➡️初一-初三於自動售票機購買一日票，隨券贈送【優生 酒精濕巾片裝-超厚型50片入】1盒，限量988份。 ✨還有【2024尋龍祭 恐龍馬戲團】 1月20日(六)至2月18日(日)，(除夕休園) 每日11:00、13:00、14:30、16:00。 搖滾區600元、不分區450元 (以上資訊與圖片取自兒童新樂園官網) ２新北景點｜新北走春 ⭐️ 2024花見櫻花季 📍2/5-2/18淡水無極天元宮 邊賞花邊參加限定活動，自製風鈴、油紙傘拍照等，趕快進官網了解看看吧！ 🌸2024花見櫻花季： https://www.ntpblossomfestival.com/ 🌸新北市觀光旅遊網還整理出新北16處賞櫻景點 ３基隆景點｜基隆走春 基隆近一年新景點：Aniverse Keelung 漫遊者基地 基隆似乎沒有特別推出走春活動，想要到基隆走走的朋友們可以參考基隆海海的這篇—— 「2024基隆走春景點推薦｜過年春節連假何處去？熱門山海線觀光行程、在地隱藏版打卡景點及雨天備案一次看」(作者Cathy Chen) ４宜蘭景點｜宜蘭走春 ‼️宜蘭最新景點來了！！ 叫作「蘭陽動植物王國」，02/08小年夜才要試營運！ 是台灣首個澳洲袋鼠主題園區！ 詳情可參考聯合新聞網的這篇「全台獨家袋鼠互動區！ 宜蘭最新千坪景點「蘭陽動植物王國」2/8試營運 與水豚划船 羊駝、駱馬超親人」 🌷🌷🌷 此外宜蘭這幾年開了好多可愛小動物農場！ 以下是我收藏的口袋名單列表，大家可參考唷： 1.星夢森林劇場：有水豚君和可愛小動物 2.回巢農場：園區不大但非常精緻的迷你農場，有跳跳羊(?)、狐獴(?)等較少見的可愛動物 3.綠舞日式主題園區：是個可以穿和服看水豚君的地方。 4.金車礁溪蘭花園：室內景點，可以當作雨備方案。是個漂亮的溫室，有很多仙人掌、蘭花，也有一些小動物。 5.赫蒂法莊園：童話城堡風格，遼闊好拍的莊園景點 6.積木博物館：目前免費進場的類樂高積木園區 7.奇麗灣珍奶文化館：可以體驗自己做珍奶的觀光工廠 8.OMG畫框博物館：藝術感滿滿的市內打卡園區 ５桃園景點｜桃園走春 ⭐️ 桃園年貨大街 1/24 (三)-1/28 (日) 中壢A22老街溪站旁廣場 2/1 (四)-2/5 (一) 桃園藝文廣場 🍓 草莓學校 就在桃園高鐵站附近，可以採草莓、也可以純用餐的園區。 官網：https://strawberry-school.com.tw ⚾️ 龍潭史努比棒球名人堂 占地寬廣，有運動設施又有史努比，闔家出遊的好地方。 ６新竹景點｜新竹走春 這兩年的新竹新景點： 1.廢物媽媽育兒農場 (全預約制) 2.或者新州屋-新竹第一間百貨公司 3.將軍村二期-將軍村擴大範圍！有許多新店家進駐 4.竹北 陸伍村-由多間餐廳組成的純白用餐園區 其他詳細的新竹景點介紹，已經有優秀的部落客寫過超級完整版了，請參考： 2024最新【新竹景點推薦】精選60個新竹一日遊景點，多條新竹一日遊路線推薦，跟著我們玩遍新竹！ 7 苗栗景點｜苗栗走春 1.莫內祕密花園 婚紗拍攝園區，但也開放一般民眾入內。門票$300。 初二-初五皆有營業。 園內匯集白色教堂、歐風宅邸、日式街坊等多重造景。 2.卓也小屋度假園區 苗栗經典花草農場！走進悉心照顧的花園，散步打卡賞花！ 初一-初五皆有營業。門票200元「全額折抵消費」。 3.花露農場 波波球花園、聖誕紅主題區、室內蘭花館現正盛開！ 初一到初五8:30-17:30營業。門票$200 (可折抵消費$100)。 4.蘇維拉莊園 園內有落羽松、可愛的蘑菇小屋。 初一-初五正常營業。門票$200 (可折抵消費$100)。 5.格林奇幻森林 也是超美的婚紗拍照景點！多款不同顏色風格的迷你城堡小屋、 露營造景、白色教堂、馬車......各種最夯的拍照打卡造景都有。 除夕-初五皆正常營業。一般遊客門票$300元 /3小時。 6.巧克力雲莊 可以體驗巧克力製作過程的觀光工廠園區。初一-初五9:00-18:00。 以上是北台灣2024年農曆年走春景點介紹，喜歡北部景點介紹的話可以到我的ig@pei_154，資訊最新最快唷！

【Susu聊心室】05.確診ALS後，我如何自我覺察?

與漸凍人協會合作的podcast第五集來囉!如果你也喜歡這個系列，歡迎訂閱、分享、按讚。 ●youtube連結 ●前言 哈囉，歡迎來到Susu聊心室。 你會有一些莫名的情緒或下意識的行為，讓你搞不清楚自己在茫然什麼？或動機是什麼嗎？在生病之後我突然有很多的時間能自我覺察，才發現很多情緒和行為的背後，連接著潛意識、信念、價值觀等因素，影響著我們在遇到事情時會產生怎樣的反應，這一集我想跟大家分享我運用了什麼方式，在自我覺察的過程當中找到問題的核心。 ●什麼是自我覺察 離開了校園，我不希望我只增長了年紀而沒有累積智慧，所以我喜歡聽別人的故事、觀察人性，吸取他人的經驗，在思考過後內化成自己的領悟，也樂於接受能承擔風險的挑戰，學習學校沒有教的知識，就連看一本書或追一部劇，也會探索這些內容帶給我什麼觀點，尤其在遇到挫折的時候，第一個想法也是先反省自己，思考在經歷中學到了什麼？有怎樣的感想？以及確認自己的價值觀是否有需要調整的地方？包容接納我更認同的想法，持續的更新自我，成為一個能做自己，又不造成別人困擾的人。 在自我成長的過程中，你曾經思考過以下這些問題嗎？ 我想成為什麼樣的人呢？ 我想擁有什麼樣的生活呢？ 過往的自己是什麼樣的狀態？ 我能釐清並接納自己的優缺點嗎？ 自我覺察能幫助我們清晰的了解自己的內在世界，分辨自己的想法和感受，檢視自己的行為、價值觀和目標，思考自己是否與想成為的人相符。藉由覺察可以提高情商、減少壓力和焦慮，發現自己的強項與成長的機會，進而做出更符合自己利益的決策，對於強大內心和面對各種挑戰，有實質上的幫助。 ●自我覺察會發生什麼事 自我覺察會意識到自己的思想和情緒，目前正處在正面或負面的想法，也會對身體狀態和感覺比較敏銳，能清晰的知道身體的感受，當遇到事情時，會知道自己的行為模式有什麼習慣和反應，也清楚的知道有哪些信念會影響自己做出怎樣的行為和選擇。對於情緒波動，能透過適當的管理壓力和焦慮，更好的處理自身的情緒。接納自己的弱點和缺點，擁有對自己與他人更多的同理心，進而理解不同的觀點和感受，與他人建立良好的互動關係，提高溝通和理解的能力。 ●自我覺察方式1-書寫紀錄感受 我剛確診絕症時，腦袋裡第一個想法竟然是鬆了一口氣，當下我才意識到我對於生活的現況並不滿意，而確診絕症對我來說是一個改變現狀的契機，當時日以繼夜的工作，長期累積的壓力沒有出口，導致身體用長痘痘、腸胃發炎等症狀來警告我，然而我忽略了身體的訊息，也不斷地用理性壓抑情緒，沒有留給自己喘息的時間，覺察當下的不對勁，雖然壓力和過勞無法被認定是導致漸凍症的病因，但也間接造成罹患疾病的影響。倘若當時能即時地自我覺察，適當的調整壓力和生活形態，或許現在過的就是另一種人生了。 離開職場後，我有許多自我反思的時間，最簡單的覺察工具就是寫作，透過寫作，我重新回顧職場上的遭遇並記錄當時的情況，我想知道在拋開理性的壓抑之後，我有什麼不同層次的想法與感受？在自問自答的過程當中，我看見了當時被我忽略掉的情緒，也重新認識了自己的個性，發現有許多習以為常的觀念，造就了自己的行為模式，影響了我做出的選擇，勉強配合別人給予的框架，導致在很多事情上違背了自己的意願，當我更進一步的探討背後的原因，原來當時最大的問題，是對自己的不自信和不認同，例如 「你是主管，上級交辦的工作項目都是你的責任，下屬做錯也要由你來扛。」 主管似乎就是這樣的身分，所以我想成為一個盡責的員工，也想證明我有能力完成上級交辦的任務，為了被認同，所以我盡可能達成別人的期待，只是沒想到我的配合讓上級將我的職責範圍無限擴大，當我拒絕假日到辦公室做佈置，或是員工上班遲到，都能成為我被主管苛責的理由時，我看著那些常常擺爛而不會被交辦任務的主管，可以爽爽的領薪水過日子，而我卻累得半死，做得最多也被罵得最兇，我期待別人因為我的能力認同我，但到頭來我反而失去更多的自信。 回憶起這些事情時，我重新確認了自我認同的價值觀，是我太過嚴以律己，連主管的氣話都放在心裡，若不是因為我的工作能力很好，又怎麼會一直被交辦任務呢？更何況下屬總是對我義氣相挺，其實我早就已經證明自己的能力了，這樣的覺察讓我懂得如何對自己做出客觀的評價，也體會到自我肯定有多重要，因為缺乏自我認同，牽動了一連串的選擇和反應，這才有了後續發生的事情。 ●自我覺察方式2-用冥想挖掘創傷 書寫能記錄想法、感受和經歷，幫助自己追蹤內在狀態和思維模式，是比較表層的覺察，但究竟是什麼原因造成這樣的情緒和反應，我會運用一種叫希塔療癒的工具進行探索。希塔指的是一種潛意識層面的腦波，與記憶和情緒有關，通常會在睡眠或冥想時達到這樣的腦波，我會運用希塔療癒引導自己冥想，在進入到希塔波時，對自己提問並挖掘潛意識中的問題核心，在找到原因之後，改變對自己有害的負面信念。希塔療癒的運作就好像更換電腦裡過時或壞掉的零件，是一種類似心理諮商與催眠的結合應用，在挖掘的過程中，時常需要面對自己最真實的情緒，也很容易觸碰到創傷，但找到原因並根除之後，有時會有煥然一新，彷彿新生的感覺。網路上能搜尋到許多關於希塔療癒的引導影片，或是透過簡單的冥想，也能達到相同的效果。 我喜歡在睡前不被打擾的時刻，讓自己全身放鬆，規律的腹式呼吸，閉上眼睛將腦袋放空，把專注力放在眉心和頭頂，通常很快就會進入希塔波，會有想睡覺、打哈欠並流眼淚的現象，有時還會覺得頭暈暈耳朵熱熱的，我時常觀想有一股能量從頭部流向四肢，啟動身體的自癒能力，修復我受損萎縮的肌肉，也會想像自己在一個純白的空間裡，感受那既安靜又平和的片刻，即便冥想時不小心睡著了也沒關係，非常推薦需要使用安眠藥的朋友們試試。 如果我想挖掘問題的核心，我會對自己提問，用回溯的方式搜尋記憶，找到第一次發生事件的時間，看看當時發生了什麼事，自己當下有什麼情緒，產生了什麼樣的負面想法，一層一層的找到最接近形成人格特質的核心，探索造成當前這個情緒和行為的背後原因。我曾經挖掘自己關於怕老鼠的議題，有趣的是我並不是從小就怕老鼠，隨著年紀增長，不知道為什麼突然就開始害怕老鼠，只要看到老鼠，無論他長得多可愛，我都會起雞皮疙瘩，有一種要昏過去的感覺。 在進入希塔波之後，我對自己提問，我在什麼時候看到老鼠不感到害怕？ 我開始搜尋印象最深刻的記憶，我想起小時候爸爸用捕鼠籠抓到老鼠的景象，我看著老鼠被關在籠子裡，並沒有害怕的感覺。 我又對自己提問，當時看著老鼠有什麼想法？ 我覺得老鼠被人類抓住，失去了自由，但是老鼠偷吃的行為，只是基於生存的本能，老鼠本身並沒有錯，卻為了要符合人類的價值觀而被關在籠子裡，從此無法掌控自己的生命，甚至任人擺布。 我又提問，那一幕與我有著什麼樣的連結或共同點？ 我發現當時還是小學生的我過得很壓抑，打從三歲起，因為弟弟妹妹陸續出生，從此被賦予長姊的責任，要照顧弟弟妹妹，成為他們的榜樣，這樣的期許限制了我的發展，我似乎不許犯錯、要很優秀、不能因為孩子氣而耍賴，被迫成為一個三歲就很懂事的小大人，或許在父母眼裡我是那種乖巧得令人稱讚的孩子，但相對的那些強加在我身上的價值觀，也限制了我作為孩童探索世界、表達真實自我的自由，最終造就了以理性壓抑情緒的行為模式。當我看到被關在籠子裡的老鼠，我其實像是看見了自己。 探索到這裡，我找到問題的癥結點，我之所以怕老鼠怕的並不是老鼠本身，而是害怕面對自己不自由的潛意識。在潛意識裡，我有著壓抑、不能做自己的信念，透過信念的改寫，我告訴自己我是自由的，我可以拋棄那些本就不屬於我的責任，我懂得如何課題分離，拒絕道德綁架和情緒勒索，我能以認同的價值觀發揮自己的人格特質，找回屬於自己的力量。不久後神奇的事情發生了，在改變了這些信念以後，我感受到不一樣的變化，當我再次看到老鼠，雖然仍會覺得不舒服，但已經不會再有起雞皮疙瘩和快昏倒的感覺了。 ●自我覺察方式3-探索夢境解讀潛意識 常聽到日有所思，夜有所夢，心理學大師榮格認為夢是進入潛意識的通道，是一種生活態度的補償，潛意識會透過夢境跟我們說話，將我們白天曾經煩惱過或想過的事情，以夢境呈現最真實的想法與感受。當我做一些奇怪的夢時，都會特別記錄下來，將近期想過的事連結起來搭配解讀，也會運用塔羅牌作為潛意識的投射工具，幫助我更精確的分析夢境，覺察自己表面沒有發現，而濳意識卻很在意的糾結。 年初回婆家過年，聽公公談起自己將患有帕金森氏症的婆婆照顧的很好，還提到照顧者也要好好照顧自己，不然往往都是照顧者先倒下，我當時心裡就在想，是不是想表達我讓他的兒子過得很辛苦，但或許也只是想提醒先生要排解壓力，雖然當下我沒有發表任何意見，卻在三個月之後，我做了一個婆婆打電話來指責我的夢，夢中的我很在意被誤解，於是在夢裡我一股腦的說了許多想說的話，即便我成為漸凍人，我仍然很努力的負擔家裡的房貸，以及生活中的開銷，盡可能地準備晚飯、照顧孩子，讓家庭能繼續維持正常的生活，現實中說不出來的話，在夢境裡我得到了補償。 我也曾經做過帶有隱喻性質的夢，夢裡我跟先生坐在一個很像教室的地方聽講座，台上正在舉行開場儀式，台下的參與者有許多熟面孔，在我的左後方坐著一位陌生男子，雖然他沒有特別自我介紹，可是我卻知道他是個律師，每當我有疑問或需要幫忙，甚至還沒開口他就立刻提供了協助，活動持續到晚上六點，快結束時還發放了便當，先生對我的便當菜似乎很感興趣，而我卻沒有什麼食欲，看著手錶心裡擔心著孩子已經放學回家，他們的晚餐還沒有著落… 夢境到這裡就醒了，我想起前一天我看到自己10年前的fb貼文，記錄著當時先生對我說，他覺得很幸運能娶到我，而10年後再看到這則貼文時，我心裡產生了疑問，現在先生還會覺得幸運嗎？我是個漸凍人了啊！我把這個問題放在心底，晚上就做了這樣的一個夢。我嘗試解讀夢境，只能聯想到一些比較粗淺的訊息，我和先生一起坐在教室聽講座，就好像隨著病程進展，我們都不斷地學習如何應對疾病為生活帶來的改變，並肩而坐意味著我並非單打獨鬥，先生一直都在身邊陪著我，那些參與講座的熟面孔，更像是我們共同經歷的各種際遇，律師象徵著擁有許多資源的角色，是在我需要幫助的時候，會對我伸出援手的貴人們，夢裡孩子不在身邊，或許是潛意識裡，覺得自己無法陪伴孩子長大，是在我生病之後心裡最大的擔憂。 透過覺察，我能發現自己內心深處的想法，提醒我現在需要處理什麼問題？最在意什麼事情？有怎樣的情緒正在影響自己？只要勇敢的面對，並適當的處理，就能幫助自己調整身心平衡，擁有更好的心理健康，如果你也覺得有時生活一團亂，不如先靜下來自我覺察吧！ ALS是肌萎縮性脊髓側索硬化症，在台灣又名為「漸凍症」，與癌症、愛滋病等疾病被視為絕症之一，想對這個疾病更加了解可參考漸凍人協會官網，也歡迎您發揮愛心成為漸凍人的守護天使。

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