想要減肥~也要注意身體濕氣

我覺得女孩子好多身體都濕氣重 如果想要減肥 去濕氣很重要 . 我每天都有喝紅豆薏米水 然後會加一勺黑糖薑茶 暖宮祛濕 . ☝🏻☝🏻☝🏻但是要注意哦！ 要知道自己是屬於什麼濕 身體濕有兩種 熱濕和寒濕 寒濕的人不能喝這個糖水 會越喝體越濕 . 所以大家減肥要知道自己是什麼體質 才能夠完勝減肥之路呀~~~ #減肥#夏天#變美

如何辨別自己是不是濕妹妹？！

水腫體質原來是這些惹的禍！ 你到底是不是溼冷體質？什麼是溼冷體質？濕冷體質最明顯的特徵就是容易水腫！讓我們一起來檢測看看！ 下列問題，看看自己符合幾條？ 如果女生符合超過五個以上，男生符合四個以上，就代表你們的身體濕氣很重，是標準的溼冷（易水腫）體質哦！ 一.身體圓潤，肌肉鬆軟 泡芙人、下半身肥胖的人 二.食慾不大，但容易胖 吃得不多，但體重容易增加 三.排汗多，汗很黏 稍微爬個樓梯，快步行使就會造成流汗，而且流汗後皮膚都黏黏的很難乾。 四.腿在早上比較細 一到下午或傍晚，腿整隻腫脹，鞋子也變得比較緊。 五.頭髮及臉部容易出油 一天不洗頭、臉不到半天就開始出油，油的像是可以煎蛋。 六.談很多、口腔很黏 不容易口渴，但喝了水之後嘴巴還是感覺很黏膩 七.頭腦昏沈、四肢無力 整個人感覺非常沉重，有氣無力。 八.舌頭舖了一層厚厚的舌苔 九.皮膚容易搔癢過敏 常常發生青春痘、濕疹、皰疹、異味性皮膚炎等症狀。 十.大便稀軟黏膩不成形 沖馬桶的時候發現怎麼樣都沖不下去，便便會黏在馬桶上。 十一.月中、經期前容易水腫；一天中，過了下午容易水腫 體重上下超過一公斤，經前＞經後，傍晚＞早上 十二.女生白帶、分泌物多 以上十二條，如果女生中了五條以上，男生中了四條以上，那你們就是痰濕體質！如果你是痰濕體質，就應該了解痰濕從哪裡來？為什麼會有痰濕體質？ 先天因素：遺傳性痰濕體質 後天因素： 1.愛吃冰、生冷食物導致胃脾虛寒，代謝下降 2.愛吹冷氣，長期待在冷氣房 3.不運動 4.身處較潮濕的環境 5.排汗不順、大小便不順 6.攝取過多油類、糖分 7.經常熬夜、代謝功能無法正常運作 以上都是容易造成痰濕體質的形成原因！ 如何改善？ 1.安排運動，增加排汗（氣循環的好，濕氣就不會那麼重） 2.多吃健脾利濕、幫助濕氣排除的食物，例：薏人、蓮子、紅豆、綠豆、紫菜、白果、山藥、荸薺。 3.提升陽氣，促進血液循環的食物，例：萵苣、洋蔥、韭菜、香菜、生薑 4.忌口甜食，甜食一概不碰 5.寒冬自製「利水消腫茶」，發汗去濕，提高新陳代謝，例如：玉米鬚泡熱水、熱紅茶加生薑片、薏仁用熱水煮。 6.按摩豐龍穴，改善肥胖水腫 做到以上六點，陰溼、痰濕體質就會大大改善了！ 希望大家都能有個健康的身體哦～ ＃波波黛莉＃懂生活＃水腫怎麼辦＃水腫體質＃易水腫＃消水腫＃改善水腫體質＃

【食記_Mo-Mo Paradise 台南南紡牧場】

地點：台南市東區中華東路一段366號5F 服務費：有 雙鍋/每人$579（此價位是例假日價錢） 🔶壽喜燒口味 鹹度我個人是還好，而且每桌的桌上都有水和壽喜燒醬汁，鹹淡度可自己調。 🔶番茄鮮蔬 裡面有加一些醋，偏酸，也蠻開胃的。 🔶鹽味豚骨 原本以為會很鹹，但是還好，鹹度剛剛好，也不會很油膩。 🔶烏龍麵 可以挑白飯和烏龍麵，只要煮30秒就好，份量剛好是一碗，吃不夠也能再續。 🔶肉類的部分，因為我們是五個人吃，送上來的肉很多，牛豬雞都有，雞肉雖然比較少是用小盤子裝，但是肉很大塊呢(•ω•)（阿不要放在壽喜燒鍋裡太久不然會很黑） 🔶蔬菜則是一開始送上一盤，之後會有店員尋桌問你要不要什麼菜，如果你不喜歡一直被打擾問要不要加菜，就跟店員講一下，不要生氣(•ω•) 🔶甜點：熱紅豆湯 我個人覺得很甜，紅豆有點少。 服務是蠻到位的，像是外套會放在椅背上，店員會拿保護套幫你蓋住外套，怕有味道或是沾上醬等等。總體來說不錯，缺點是走道會比較窄一點，飲料吧的選擇較少。 #台南#東區#火鍋#momo paradise 

運動打卡 day.1（關於水腫）

大樓的健身房一個小時20元。 之前看到一篇文章說， 「有氧運動必須持續30~40分鐘， 才能達到燃燒脂肪的效果。」 登記、開門、放東西， 整整45分鐘，時間追著我連停都不敢停， 然後時間一到，按下暫停鍵。 走下跑步機慢慢踏步， 才感覺到全身每個部位的汗水。 我有很嚴重的水腫，每天腫的程度不一定， 後來我慢慢去了解水腫， 發現跟飲食和作息有很大的關聯， 我在北部讀書，習慣外食也時常熬夜， 只要超過01：30睡，隔天的水腫就會特別嚴重， 下巴都要個兩三層，腿也腫到不行。 放假後，我開始重建飲食和運動習慣， 早上沒事去跑步，晚上沒事看影片做運動， 我追求的是大把大把的汗。 上午一罐紅豆水，下午一罐薏仁水， 把香蕉和番茄當作零嘴吃， 心安理得又消水腫， 漸漸的，我的胃口變小了， 也吃的比較清淡，甚至對吃的慾望減少了。 雖然才剛開始，但來日方長， 我也想見證自己的成長， 堅持下去就有機會改變現況。 #keep #芃子的運動日記 #芃子的2019

台北咖啡店｜復古味的老屋咖啡店「二會jogiby」

去年底剛開的“二會gojiby"咖啡店位於中山區華陰街的巷子裡，英文名字唸起來就是台語“再一次”的意思，因此中文店名即“二會”，期待與顧客們再一次相會，很溫暖的一個名字，店內的氣氛也如同店名一樣。 走上二樓後推門進去，店面雖然不大，但長型方正的空間以及從大片窗戶灑進來的陽光，讓店內感覺一點都不壅擠，有吧台旁的三兩個座位，也有靠牆的沙發座位，也有簡單的木頭桌椅的兩人座位，整體裝潢很台灣復古的味道，店內利用不成套的老式家具展現出復古迷人的舒適空間，每個座位後面幾乎都有插頭，因此有些客人會帶筆電來這邊工作，空氣中瀰漫著淡淡的咖啡香氣，整體感覺非常舒適。 店餐的時候要到櫃檯去點，後續餐點會送到座位上來，水和餐具也都是自取，因此店內是免收服務費，另外也有提供WIFI，每人低消一杯飲料。 當天我點了一個脆皮黑糖卡布/NTD160，很喜歡這個英式復古的咖啡杯，和店內裝潢風格很搭。朋友點了一個手沖咖啡，每日的手沖咖啡品項不同，點餐的時候到櫃台詢問即可。店內的飲品選項也不少，除了咖啡之外，還有茶.奶茶類.soda.台灣茶.啤酒，選項還蠻多的。 甜點的部分也是每日提供的種類不同，櫃台旁有個小板子上會寫本日甜點，點餐的時候在櫃台選就好了，我和朋友都是甜點人，各自都點了兩個甜點。 我們都點了焦糖布丁/ NTD120，現在愈來愈多咖啡店有布丁，每間店自己做的布丁口感和味道都稍微有些不同，我自己是喜歡他們家這種淋了很多焦糖的布丁，這樣不會太甜帶有一點大人味的微苦的味道比較不膩。 我另外點了一個烤香蕉核桃巧克力戚風蛋糕 / NTD170，上面的香蕉很甜很好吃，巧克力戚風本體也不會太甜，整體是個清爽不會膩的蛋糕，適合和朋友一起分食。朋友喜歡抹茶，所以點了一個紅豆抹茶磅蛋糕 / NTD150，原本我是很排斥抹茶的人，不過這個蛋糕我很可以，是淡淡抹茶香的味道，裡面的草莓很甜，搭配一點紅豆整體味道很有層次感，也不會太甜，反而是我評價最高的一道甜點。 如果想要早老屋改建的咖啡店，不一定要到大稻埕或中山站的赤峰街，在北車附近的華陰街就有這樣一間咖啡店囉！ 「二會 gojiby」 地址：台北市中山區華陰街21號2樓 時間：13:00~20:00 Follow Me👉 IG :https://www.instagram.com/shelly.pan/ Blog : http://cestshelly.com/ Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCw71gjNOmOHcPDth3AstcaA

台東道地客家味飄香七十年-東粄香傳統米食坊

一臺簡樸的推車，擺上碗粿、發粿、肉粽、草仔粿等各種客家米食，每天清晨出現在成功鎮菜市場，七十寒暑如一日，這道地客家味飄香七十年，更是成功鎮民從小吃到大的好滋味。 位在成功鎮中華路上的東粄香傳統米食坊，由第三代老闆劉俊良（阿良）傳承，有碗粿、草仔粿、甜米糕、客家麻糬等，也有季節限定的芋頭粿、隱藏版的（冷凍）客家湯圓喔～ 像粄條一樣Ｑ彈－招牌客家傳統水粄碗粿 老闆阿良說，民國三十八年阿嬤在富里一代開雜貨店，會把做好的客家美食放進木箱、拿到車站去賣，直到民國四十九年，舉家搬遷到成功鎮，當時鎮上沒有客家族群，父親跟阿嬤決定專職販售客家米食，「沒有店名，大家都叫他『成功碗粿』」。 人人口中的「成功碗粿」，賣得是客家傳統的水粄碗粿，口感像粄條也像米苔目，不將菜埔直接放在碗粿上，而是炒香後直接加入米漿蒸煮，增加碗粿本身的香氣，豬肉則是選用當地溫體豬。最重要的醬料則是傳承自阿嬤的手藝，堅持以手工打蒜泥，阿良說，機器打出的蒜泥會氧化發泡，影響口感，「鎮上的老人家吃了幾十年，吃一口就知道有沒有用心。」 餐具也有濃濃「客家味」 在東粄香吃碗粿，連餐具都很有「客家味」，客家人善用竹子製作生活器具，早期吃碗粿用得都是竹籤，阿良的父親選用硬度高的桂竹自製傳統竹籤，不易斷也不易發霉，清洗後可重複使用，兼顧環保。 買塊紅龜粿 金銀財寶滿富貴💰💰💰 紅龜粿有紅、白兩種顏色，在拜拜習俗中，紅代表「金」，白色則代表「銀」，象徵金銀財寶滿富貴～內餡有紅豆、綠豆、花生跟芝麻口味，其中的花生粉大有來頭，選用雲林北港高品質、大顆又飽滿的花生研磨，堅持選用最好的給消費者。（圖為店家提供） 袖珍版甜米糕 吃甜甜幸福味 早期甜米糕都會加入龍眼乾，阿良發現東部的圓糯米帶有甜味，所以改用葡萄乾取代，增添酸甜口感；在傳統習俗中，女方歸寧會帶著甜米糕至男方家，現在不用結婚，在東粄香就能吃到袖珍版、甜蜜蜜滋味的甜米糕！（圖為店家提供） 因為食品不添加防腐劑，阿良建議民眾當天吃完，可以冰在冰箱保存一天，拿出來後可以用煎的，吃起來外酥內軟，吃起來像起司一樣可以拉～～長長！ 東粄香在菜市場約一百公尺處有了新店面，為了讓吃慣這一味的長輩省下路程，劉俊良與父親每天早上仍會推著餐車到菜市場販售，此外，目前在台東市文化街53號也有店面囉，來到台東市區一定要來光顧一下！ 店家在二O一七年榮獲台灣在地特色老店獎，劉俊良說，「東」代表自己是返東青年，「粄」則是客家的米食，「香」則具有傳承、傳香之意，「東粄香」傳承阿嬤客家粄的味道，也盼青年返鄉，將所學應用在當地，一同提振在地產業。 東粄香 地址：台東市文化街53號、台東縣成功鎮中華路187號 電話：0925 895 866 

［ 蔦町 和菓子 ］烏山頭水庫園區內的正統日式甜點

當你結束烏山頭水庫的行程時， 別急著離開， 因為旁邊還有個八田與一的小小園區可以走走看看， 還可以買些紀念品回家給親友， 但如果你還有時間， 就到蔦町坐一下， 吃個小點心，放鬆心情， 享受一下由內而外的日本風情！ 和菓子 - 櫻花和菓子 基本上和菓子跟西式甜點（洋菓子）最大的不一樣的就是食材跟做法， 和果子基本上就是豆沙跟豆餡， 再搭配上師傅細緻的手工， 還有充滿禪意的配色跟造型。 多次過篩的豆沙， 有著淡淡的甜味 搭配上精緻的做工跟配色， 讓人感受到春天的氣息到來。 櫻餅 外層是糯米作成的， 還保留糯米的的顆粒， 內餡是紅豆餡， 也是還保有紅豆的顆粒感， 微甜的豆香味， 配著糯米外皮， 還有外層的櫻花葉子， 最上面是醃漬的櫻花， 鹹鹹的味道， 配上甜甜的櫻餅本身， 會讓口腔感到驚喜！ 焙茶 涼涼的焙茶， 配上日式和菓子， 不同的厚度跟香氣， 讓人感到舒服自在。 整體環境保留原本的架構， 加上老闆娘跟老闆去日本旅遊帶回來的器皿跟裝飾物， 讓原本的和室空間， 更緊日本味！ 還有充滿禪意的日式庭園景觀可以看著發呆！ 和菓子小知識時間： 櫻餅不同地區有不同作法， 這次吃到的櫻餅是較廣為人知的［ 關西風櫻餅 ］， 另一種則是關東的［ 長命寺櫻餅 ］， 包內餡的外皮我以為是糯米之類的， 後來才知道是叫做道明寺粉（被切碎的糯米）， 有分粗細， 五割（原米的1/5大小）較為細膩， 三割口感會較為粒粒分明。 然後外皮會亮亮的不是因為抹油或是果膠， 而是一種稱為艷天的成分， 主要是拿來讓手跟外皮操作上時防止黏手及好操作， 另一方面可以避免外皮的水分流失而乾硬。 艷天：粉寒天、水、糖、水飴 櫻餅上方的櫻花跟葉子都是用鹽醃漬過， 但是櫻花部分只會用水稍微帶走在外面的鹽分，保留鹽味； 但是葉子的部分則是會過水較多次， 將鹽味減至最低， 以免影響整體口味。 關東風櫻餅：有點像是銅鑼燒， 但是是只用一片餅皮包內餡作法， 所以對我來說， 我會覺得關西風的作法跟味道會比較豐富一些。 #japanesedessert #和菓子 #蔦町 #烏山頭水庫 #八田與一故居 #台南 #官田 #わがし #wagashi #さくらもち #桜餅 #sakuramochi #烏山頭下午茶 #日式下午茶 #日式庭園 

發發牧場新品齊發！首推「特濃宇治抹茶系列」偽出國體驗 搗蛋倒數中  萬聖限定組「寵壞加倍Trick and Treat」

特濃宇治抹茶優格/ M:500ml NT$90 特濃宇治抹茶歐蕾/ M:500ml、L:700ml 限定價 (M)NT$75、(L)NT$95 繽紛宇治抹茶歐蕾/ M:500ml、L:700ml 限定價 (M)NT$75、(L)NT$95 緋紅女巫波波水/ 500ml 嚐鮮價NT$75 Oreo暗黑三重奏 / 500ml 嚐鮮價NT$120 發發牧場為台灣第一家文青優格手搖飲品牌，甫開幕兩個月，即以「真材實料、健康美味」，獲得網友好評不斷！國慶日將至，發發牧場與大家同心祈禱，台灣早日戰勝疫情！自10/8-10/11推出雙十優惠，慢煮茶香系列（單茶）第二杯10元，回饋發發粉絲，期許一切平安、健康。 發發粉敲碗集氣盼新品問世，發發牧場正式公布秋冬菜單，以「特濃宇治抹茶系列」領軍，集結多元口味優格飲與熱飲一次滿足！發發牧場嚴選皇室等級的京都宇治抹茶粉，推出「特濃宇治抹茶優格」限定價NT$90，將抹茶的成熟與優格濃醇風味完美呈現，每日一杯讓你一秒到日本！ 搗蛋倒數中！萬聖節搞怪花招盡出，發發牧場於10/12起，將推出期間限定「寵壞加倍Trick and Treat」組合限定價NT$188，由超逼真眼球的「緋紅女巫波波水」（嚐鮮價NT$75）與滿滿邪惡又療癒的「Oreo暗黑三重奏」（嚐鮮價NT$120）組合，同時享受整人惡作劇與美味邪惡療癒感！發發限定周邊獨家設計Too cute to spook萬聖節布貼紙，怪奇賣萌同步限量預購中。 【日系職人抹茶控必喝TOP3！特濃宇治抹茶系列初登場】 抹茶是日式茶飲經典代表之一！根據日本抹茶與健康研究會註一，研究證明抹茶可以改變腸道菌群，減少一些有害細菌，並增加有益細菌；亦可抑制交感神經，改善血液流動，增強皮膚的保濕效果。 發發牧場講究天然營養食材，首度以日本皇室御用、原裝進口的京都宇治抹茶粉推出「特濃宇治抹茶系列」，打造手搖界抹茶天堂！來自日本京都的宇治抹茶，碾茶園集中在南部海拔200至500公尺的山城地區，雨水充足，日夜溫差大，土地肥沃而且排水性良好，使得茶葉達到最高的品質，甘甜和澀味恰到好處，層次豐富有韻味。京都宇治的抹茶在日本擁有數一數二的高品質，尤其產量不多，更顯彌足珍貴，發發牧場嚴選400目極細顆粒的京都宇治抹茶，每一口都絲滑綿密的極致享受，讓你不出國，也能擁有偽出國體驗，品嚐道地日本味！ 抹茶控絕不能錯過！發發牧場獨家「特濃宇治抹茶優格」將抹茶的成熟大人味結合雪比生優格的奶香酸甜，顛覆過往印象口感，就算不是抹茶控也能一喝就上癮！自然香氣與濃郁口感雙倍濃郁衝擊，入口回甘清爽不甜膩，經典又創新的風味成為抹茶控朝聖目標！更成為上班族代餐好選擇，也是最佳的健康解饞飲品。 若喜歡濃郁抹茶與鮮奶的經典風味，推薦選擇「特濃宇治抹茶歐蕾」加入六甲田莊鮮奶，獨有的茶蘊甘醇與深刻香氣，總令人忍不住一口接一口，輕鬆享受茶香四溢的京都午茶時光；而「繽紛宇治抹茶歐蕾」除了使用六甲田莊鮮奶，不僅擁有夢幻漸層外表，更加入每日純手工熬煮的台灣10號紅豆以及澳洲進口燕麥，香醇綿密的紅豆與燕麥QQ嚼感完美結合，加料不手軟，每一口都能細細品味交疊層次，感受三倍療癒的幸福。 【萬聖搗蛋月！寵壞加倍Trick and Treat 讓人愛不釋手】 眾所矚目的萬聖節即將來臨，發發牧場推出期間限定「寵壞加倍Trick and Treat」組合（限定價NT$188）將於10/12上市，兩種截然不同風格一次滿足你的搞怪童心與嗜甜味蕾！ 「緋紅女巫波波水」使用來自台東每日手工熬煮的洛神花與清柔淡雅的玫瑰果露打造充滿萬聖節氣氛的暗黑紅色，並加入BOGARI寶嘉麗氣泡水增添刺激口感，以寒天製成的超逼真眼球，隱隱向你投射眼光的眼球為暗紅色系增添不少詭譎氣息與迷幻氛圍！而純手工製作的寒天眼球不僅富含膳食纖維與飽足感，甜度來自低糖手煮洛神，無另外加糖，每杯只有135卡路里，低卡零負擔！嚐鮮價NT$75/杯。 「Oreo暗黑三重奏」以雪比生優格為基底，在數圈Hershey’s巧克力杯壁中，加入滿滿的Hershey’s焦糖與Oreo餅乾，一入口微微苦甜的滋味在口中迸發，最後在上頭撒上的餅乾塊及濃郁焦糖淋醬，呈現兼具酥脆與滑順的多層次口感，讓甜蜜療癒的幸福感爆棚，不論是巧克力控或是焦糖控絕對都愛不釋口，喝下這杯就不再搗蛋！嚐鮮價NT$120/杯。 為了歡慶萬聖節，發發牧場同步推出Too cute to spook萬聖節布貼紙，各種應景裝扮的奇異鳥發發萌度爆表！10/12起開放門市、蝦皮購物、Pinkoi預購，10/18起限量發售，售價NT$188。於10/12~10/31推出組合限定優惠，凡購買「寵壞加倍Trick and Treat」組合，就能以加購價NT$138買到超萌萬聖節布貼紙，還能以NT$38加價購買發發牧場透明提袋！ 【10月優惠重點整理】 【11月限定新品搶先預告：芋泥紫薯雙享受，紫色風暴即將來襲！】 發發牧場搶先預告秋季11月新品，「幻紫芋薯系列」及「秋冬全新菜單」，仙女系漸層打卡超吸睛，開放電話或LINE（ID：@thefarfarfarm）搶先預訂。 【發發牧場 店面資訊】 （松江南京站，六號出口） 週一至週五10:00~20:00 週六至週日11:00~19:00

發發牧場新品齊發！首推「特濃宇治抹茶系列」偽出國體驗 搗蛋倒數中  萬聖限定組「寵壞加倍Trick and Treat」準備使壞！

 松山早午下午茶 療癒軟綿綿綿密抹茶空最愛舒芙蕾鬆餅 黑糖珍珠布丁舒芙蕾

不得不說我真的不會製作舒芙蕾，每一次都失敗還是失敗只好來吃 12:59 Design Studio 的厚厚軟綿綿的舒芙蕾 這間位於松山小巨蛋的巷弄內我相信大家上網一搜滿滿的舒芙蕾讓你們眼睛發亮拔 而且12:59 Design Studio 很特別是在地下室第一層是美髮工作室地下室就是享受早午餐下午時光的下午茶囉 走下來會發現其實在地下室真的很不錯 完全可以享受與朋友一起相約聊天不受到干擾的聊天 而且整間餐廳的裝潢簡約優雅舒適感 就讓我們輕鬆自在享受與朋友相約聊天的下午時光 而這間是屬於半自助，刀叉水自己動手來拔 現在就來分享我們點的餐點拔 來這裡當然一定要點舒芙蕾呀 ，不然就白來了 這次點選白玉紅豆抹茶冰淇淋舒芙蕾鬆餅和黑糖珍珠布丁舒芙蕾鬆餅 黑糖珍珠布丁舒芙蕾鬆餅 看到這一盤真的好療癒，軟綿綿的舒芙蕾鬆餅 上面撒上糖粉以外還有甜鹹的奶霜搭配 再加上黑糖珍珠 讓你除了吃到軟綿綿的鬆餅以外 口感上也增加一點的小小層次 除了舒芙蕾以外還來一杯奶蓋紅茶 這樣子搭配剛剛好不過囉 白玉紅豆抹茶冰淇淋舒芙蕾鬆餅 這舒芙蕾鬆餅添加了抹茶粉以外再搭配抹茶糖漿和冰淇淋 對於抹茶控的別錯過啊 完全會讓你們驚喜滿滿抹茶風格就是要來紅豆和白玉呀 不管是白玉紅豆抹茶冰淇淋舒芙蕾鬆餅和黑糖珍珠布丁舒芙蕾鬆餅它們家的舒芙蕾鬆餅完全和外面不一樣口感都是軟綿綿也很綿密這一點完全很特別 來這裡必點的甜點 除了甜點以外我們還有點12:59 Design Studio拼盤來享用如果想來這裡吃早午餐的你們也可以唷店家用餐時間為兩小時 12:59 Design Studio複合式早午餐廳 🏠FB粉絲頁網址：https://www.facebook.com/1259DesignStudio/ 🏠地址：台北市松山區八德路三段74巷61號 🏠營業時間：營業時間：10:30-21:00 (週二公休) --------------------------------------------- MANGO IG Mango 生活美學粉絲專頁 --------------------------------------------- #1259studio #舒芙蕾 #舒芙蕾台北松山美食 #松山下午茶 #小巨蛋附近美食 #小巨蛋下午茶 #延吉街美食 #鬆餅咖啡廳 #午餐 #松山早午餐 #台北早午餐

京都4天3夜行程表！嵐山宇治＆京都人氣打卡點教你玩＋AsiaYo住宿推薦！

繼上次介紹大阪2020行程懶人包之後，這次輪到京都啦！日本編這趟去了大阪＋京都，如果大家已經去膩大阪，其實可以直接來京都住，京都真的是非常悠閒而且有很多景點的好地方，每次都用一日遊帶過實在太可惜，這裡直接附上行程表給大家參考，一起來認真玩京都吧！ 👉2020大阪行程懶人包！必踩景點＋熱門美食，玩幾天隨你配＋AsiaYo民宿推薦！ 📌Day1.宇治 第一天不管你是從大阪過去，或是坐飛機來，下午的時間可以安排到宇治走走，這裡真的是放空發懶的好地方，宇治有兩個車站，京阪宇治線的「宇治（京阪）站」及「JR宇治站」，兩邊都離名店很近～宇治一日遊也給大家參考囉！ 👉【京都｜宇治一日遊】必吃抹茶＋無敵景點懶人包，看這篇不用帶腦出門！ 中村藤吉 宇治其實不用做什麽功課，就是往平等院的路上一直吃就對了！中村藤吉的抹茶真的很讚，不管是鹹食還是甜食都很不錯，從JR宇治出來的話，馬上就會看到囉！ Matcha Republic 抹茶共和国＆ますだ茶舗 這兩個都是SNS上很有人氣的店家，抹茶共和國的賣店就是可愛的瓶子，抹茶本身也滿好喝的～濃度可以自選不用擔心！ ますだ茶舗就在平等院入口前，逛完平等院很適合來吃一支！ 平等院 拿出你手上的10圓日幣，鳳凰堂就是它！日本編去的時候鳳凰堂已經開放參觀，可以近距離欣賞大佛，這尊大佛是木頭製的非常精緻，平等院也有免費博物館，可以了解平等院的歷史呦！ 👉【日本冷知識】富士山不是日本的？首都不是東京！知道會嚇一跳的日本小故事！ 晚餐：豬一拉麵 第一天在京都安頓好行李後，就要好好吃大餐，豬一拉麵可以說是京都近期最火紅的拉麵，湯頭有白湯跟黑湯可以選擇，用料都很實在，居然有和牛拉麵！不過日本編吃的是招牌的支那そば，肉很好吃之外，湯頭真的很清爽香甜，白湯還會附上柚子，加進去真的很美味，吃起來不會錯！ 👉【京都拉麵】京都人口袋私藏清單，噴火表演＆爆量肉肉6家任你選！ 📌Day2.嵐山→清水寺 第二天早上大家可以坐公車去嵐山，在京都用公車移動非常方便，日本編這次有買關西周遊券，坐巴士也OK，非常方便～提醒大家竹林真的人很多，想拍美照的話就要早點去卡位，嵐山大概會花到半天時間，從% Arabica Kyoto Arashiyama開始，邊喝杯咖啡欣賞嵐山渡月橋，接著可以開始準備大吃之旅，之前嵐山一日遊裡有詳細介紹，大家可以參考，這篇日本編先私心介紹一定要去的店喔！ 👉【京都｜嵐山一日遊】必踩景點＆人氣美食，交通＆行程都幫你排好啦！ eX cafe 這個超級可愛的烤糰子，如果你是超愛拍照的女孩絕對不能錯過！烤得熱熱的糰子沾上蜂蜜，那暖綿綿配上甜滋滋的口感真的很讚，還有抹茶與紅豆可以平衡味道，蛋糕也滿好吃的，難怪會這麼受歡迎啊～ 嵐山よしむら 這間蕎麥麵一定要去！除了餐點很優質以外，最大的賣點是他可以看到渡月橋啊～這個川景第一排怎麼能錯過，蕎麥麵本身也真的很好吃，是日本編覺得嵐山必吃的冠軍！ 回來市區之後，大家可以再去八阪神社＆清水寺走走，清水寺目前還在整修中，但還是很好玩，沿路還是有很多店好逛，可以喝又可以拍還是不減魅力啦！ 👉【京都熱門咖啡廳】精選七間人氣打卡點，咖啡配美味甜點，喝出京都好滋味！ 晚餐推薦：葫蘆ひさご 在清水寺附近這間葫蘆ひさご，是專門賣親子丼的老字號餐廳，評價超級好～半熟滑嫩的蛋配上鮮美的雞肉真的很讚，大家可以順道去吃吃看！ 📌Day3.貴船神社→鞍馬寺→下鴨神社＆河合神社 貴船神社 貴船神社及鞍馬寺比較遠，建議大家可以購買京阪電車鞍馬&貴船一日券，搭車去貴船的話會很方便，坐到貴船口會有巴士可以搭乘，貴船神社真的很美，不管是什麽季節都可以去啊！ 👉【京都貴船神社攻略】冬天最浪漫景緻，春夏秋冬都能玩，交通＆神社超詳解！ 出示鞍馬&貴船一日券，貴船神社會有小禮物送你喔！ 不能錯過水占卜，把籤詩放到水上自就會浮出來，重點是貴船神社很高科技，掃描上面的QR CODE就會有翻譯呦！ 鞍馬寺 貴船神社可以直接到鞍馬寺不過路途真的有點艱辛，還是建議大家坐車去鞍馬站，一下車就會看到新一代的大天狗！ 鞍馬寺也是很有歷史的地方，本身也非常的大，也會需要小小爬坡，建議大家要坐纜車，不要逞強XD 下鴨神社＆河合神社 轉乘回市區的路上，會到出町柳站，那裡就是下鴨神社的所在地，當然要去看看！下鴨神社也是世界遺產，有12生肖的神，下鴨神社境內還有河合神社，這裡最酷的就是繪馬要自己畫，想變美的女孩，絕對不能錯過這間神社！ 👉原來用化妝品畫繪馬才靈驗？日本「這幾個」神奇戀愛繪馬，請讓魯蛇我脱單成功！ 📌Day4.錦市場＋新京極商店街 最後一天當然要逛一下京都的商店街：錦市場＋新京極商店街，必逛店家之前都已經有介紹過，大家可以去文章看詳細版本，日本編就寫重點！ 👉京都錦市場攻略！必吃人氣美食清單，一起走入京都廚房大吃大喝吧！ 👉京都「新京極商店街」才是真國寶！日本第二古老商店街，美食清單在此！ koé donuts 這間可以說是京都最夯的甜甜圈店了！隈研吾設計真的很美，甜甜圈賣相真的一級棒，雖然甜甜圈有鹹的，但日本編個人比較推薦甜食，如果逛街累了就來這裡休息補充體力吧～ Blue bottle京都六角店 藍瓶在京都市區新開的店來啦～這次日本編也有去朝聖，店內非常水，不過兩旁路上車滿多，大家拍照一定要小心喔！二樓座位很多，不用擔心會客滿，就在錦市場附近，逛完錦市場可以步行過去～ 👉【藍瓶踩點地圖】刷爆SNS的Blue bottle，全日本16家店懶人包！ 📌住宿推薦：AsiaYo京都禮禪道 這次京都住宿日本編一樣選擇了民宿，京都就是要住在復古小巷弄裡，AsiaYo是亞洲第一訂房平台，包含台灣、日本、韓國、香港、泰國、新加坡、馬來西亞6國房源，超過60,000間住宿，要找到最道地的住宿當然超容易～這間京都禮禪道就在四條＆河原町之間，不管是坐地鐵或公車都很方便～ 🏠 京都禮禪道看這裡 京都禮禪道是小而美的民宿，廚房、浴缸、陽台洗衣機通通有附，2-3人房都會有三張床，空間很夠用，這裡也有超大房最多可以住10個人，非常適合姊妹出遊＆家族旅行～ 床非常好睡，暖氣也非常暖，這間真的算是高CP值的住宿，離京都百貨公司都算近，可以逛完回來放戰利品再繼續出發，附近也有便利超商，地理位置真的沒話說！ 女生最在意的沐浴用品是BOTANIST，吹風機是Panasonic，高分合格！京都禮禪道還貼心的準備了泡麵＆水給入住的旅客，第一天check in之後房東也會來講解一下使用規則，這間滿多員工是台灣人，有任何問題都可以向房東＆AsiaYo即時客服反應呦～像回到家一樣自在啊！ 🏠看更多AsiaYo京都住宿 京都真的很多好玩的地方，如果可以的話建議大家可以去京都玩個幾天幾夜，可以好好了解並且享受這個地方～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #AsiaYo京都禮禪道 #AsiaYo民宿 #下鴨神社 #京都 #京都懶人包 #京都禮禪道 #京都行程 #京都行程表 #大阪關西 #宇治 #嵐山 #新京極商店街 #日本精選 #貴船神社 #錦市場 #鞍馬寺 

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