Yo！跟著Karen去「Does Art 都是藝術」桃園網美手作地毯專門店 情侶約會 親子同樂 好友聚會 舒壓療癒手作課

撰文編輯/Karen W. 手作地毯可說是最近最夯的話題！ 也是網路上最流行的手作課程❤️ Does Art 都是藝術位於桃園大園區致遠一路15號，就在高鐵桃園站附近，距離桃園華泰名品城、大江購物中心、xpark車程約10分鐘，很推薦大家可以把Does Art 都是藝術加如桃園旅遊的行程之一！ - - 吃喝玩樂之餘還可以多點文青療癒的手作課程真的很不錯，尤其是Does Art 都是藝術不限於朋友同行，我們到的那天有需多是情侶約會、自我放空，老師還說有時候也有家長帶孩子一起來製作，比起以往旅遊、約會的吃喝地點，Does Art 都是藝術的手作地毯課程更是讓行程增添許多樂趣及享受！ - - Does Art 都是藝術教室是2層樓的建築，一樓是採挑高設計，牆面上搭配各式手作地毯及窗台上的各色毛線🧶好療癒❤️，還有透入陽光的窗面環境舒適明亮不壓迫。 - - - 二樓則是另一處教室多了沙發、單人椅「舒適、放鬆」是在Does Art 都是藝術感受到最明確的氛圍，五彩繽紛的毛線牆、透視簍空的玻璃角落、還有梵谷的星空🌃 - - - 各處都能將老師們的熱情、用心感受無疑✨而且沒想到手作地毯做成大幅作品可以這樣壯觀！ - - - 在線上預約之後，由於是新手中的新手，所以在line上老師讓我們先提供想做的圖案，老師有說盡量不要有太複雜的枝節、形狀(這太重要!請筆記!)建議預留3-4小時會比較有餘！ 按約定時間抵達現場時，沒想到老師已經先幫我們在步上打好草稿，還幫忙拿好符合圖案的毛線🧶 - - 老師也有說如果是有喜歡的顏色也可以自行去毛線區挑選取用唷！穿好圍裙後，接著老師會教怎麼穿針引線、及握槍打直線、打曲線的方法！ - 準備就緒後，老🐸就開始啦~一開始定案做咖啡豆，嘿對！一開始⋯ 老🐸信心滿滿的練習後才打了3排⋯隨著 啪 的一聲。破了！是的！我們的布破了🥲🥲🥲 老師們都傻眼了，當然我們也是🤣結果經過了大家發動小腦袋運轉後，換了又換決定做一隻小精靈就好，畢竟我們是先求有再求好呀，是來舒壓不是來給自己添堵的⋯ 過程中老師們真的是每位老師都時不時來關心我們，我想應該跟剛剛的破布事故有關⋯ - 但到後來老🐸也是越打越順手，也越打越有心得，如果有任何問題一舉手老師都會過來幫忙，讓我們可以做的很安心，真的很不錯✨ - - 一旁的我覺得很特別的是從前面跟後面看完全不一樣，前面看會是炸毛，後面看是很扎實的線，這在老🐸邊打邊看的時侯簡直就是有趣又療癒❤️ - - - 老師在製作的過程中都會不時的協助確認毛線有沒有漏洞、有沒有需要再補打的地方，因為太空洞做起來會不漂亮，但太扎實也會少了柔軟舒適的觸感，過猶不及在此實在是很貼切！ - 確認都完成後老師會協助上膠的作業，然後從布架上把地毯剪下，然後細細的整理邊緣、黏上止滑墊。 - 等膠稍微乾了之後老師就會幫忙調整正面的毛線，讓圖案輪廓出更完整也更協調～～～ 只能說⋯ Does Art 都是藝術的老師都很有耐心也很會教學，看看老🐸的成品，完全看不出是前不久打破布的新手～～～ - 我們都對作品超滿意耶，真的是有夠可愛，都不覺想說下一次要打其他顏色的小精靈了😎 在完成後，教室會提供高透提袋，提在路上走超可愛的啦～～～ - 一趟課程下來發現在Does Art 都是藝術製作地毯是一個很好的舒壓活動，而且還能讓自己更集中，一種自己和自己的獨處時間。 當然手作的作品就是十分有溫度，除了可以是自己為自己製作的禮物，更可以為了家人、朋友、親愛的人充滿心意和情感的禮物🎁 - Does Art 都是藝術的老師們都很有耐心也很願意的幫忙教學，很推薦大家來桃園一日遊的時候可以加入Does Art 都是藝術這個行程唷! 💙官方Line預約💙 https://lin.ee/1vNZsCJ 【Does Art 優惠資訊】 目前品牌舉辦限時半價活動，還可以抽獎免費地毯喲！ 📍Does Art 都是藝術 地址：337桃園市大園區致遠一路15號 電話：03 287 0007 營業時間：上午10:00～晚上9:00 官網資訊：https://www.doesart.net/ IG：https://instagram.com/doesart.art13 FB：https://www.facebook.com/doesart2022 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

📍享鴨

王品集團旗下的中餐，主打烤鴨跟中華料理 提供套餐式餐點及單點料理 最酷的還有，桌邊片鴨服務！ 店內的選擇有許多，二人、四人、六人等，而今天我選擇的是二人套餐 ▹兩人輕鬆套餐$1420 ➥ 招牌片皮烤鴨半隻、享鴨配品(荷葉餅、蔥段、大黃瓜絲、特製甜麵醬、花椒鹽、季節蘸水) ➥ 開胃夥伴擇一：鮮採蕃茄盤 ➥ 享鴨多一味擇一：功夫鴨三寶拼盤🌶️ ➥ 念念菜味擇一：瑤柱醬爆蘿蔔糕🌶️ ➥ 享特色菜擇一：陳釀梅子雞球 ➥加購$150 ：功夫鴨絲粥絕對讓你吃很飽! 烤鴨令我印象深刻的是 「烤鴨皮+白糖」鴨皮沾白糖一起吃，那份口感讓人難以形容，咬下後能吃到鴨皮香氣，但又不會因鴨皮的油脂讓人膩，意外特別搭的組合。 而鴨肉是那種7分熟的櫻桃鴨肉，肉吃起來不乾柴是嫩的，我個人也是蠻驚艷的☑️ ▹ 蔥餅捲鴨肉$210 ➥像是包了肉的蔥油餅，我個人很愛，建議熱熱吃才好吃，冷掉後有油膩感🤫 常有選擇障礙的我，特別喜歡套餐式料理，從中擇一再搭配單點，不僅能吃到店內招牌更能依照個人喜好不同在格外加點料理 ‼️ 需預約(inline) ✔️🉑️刷卡、服務費10% ⏰ W1-W5 11:30-14:30、17:30-22:00 W6-W7 11:00-14:30、17:00-22:00 📞 (02)2711-8823 🔑 台北市大安區忠孝東路四段128號2樓 (捷運忠孝敦化站6號出口，步行約5分鐘) #台灣#台北#東區#忠孝敦化#台灣美食#台北美食#東區美食#忠孝敦化美食#享鴨#烤鴨#中華料理#家庭聚餐#莎莉吃貨日記 #taiwan#taipei #popyummy #popdaily #poptour#girlstalk美食 #ELLE愛吃貨#eeeeeats #foodphotography #foodie #delish

下載全家行動購APP/元進莊/柚香檸檬嫩雞胸
香蒜洋蔥雞胸(全家販售的限定口味)

分享一下懶人快速上桌的美食^^本身不吃牛肉.能選擇的肉類剩下雞跟豬市面上也推出很多雞胸肉..無意間在網路上看到 #全家行動購APP 下載點選可以寄到家裡對於我這職業媽媽實在太方便 重點首次購買還可以折價50元誒😍 這次全家剛好推出兩款限定版新口味在全家APP共有6種口味可挑選：#柚香檸檬 #香蒜洋蔥 (全家限定版)#古早味蔥香 #川味辣雞胸 #經典鹽味 #桃木燻雞胸 #柚香檸檬也是很有飽足感..吃起來清甜的柚子香，很清爽肉質又很嫩裡面的湯汁可以直接淋在雞胸肉上，很好咀嚼而不乾澀 一塊雞胸肉約160公克.上班族來說煮個麵.在配上雞胸肉 看看這個紋路！！！就是嫩~(˶‾᷄ꈊ‾᷅˵)~ 一份的大小跟我手差不多大 如何下單訂購喫雞雞胸肉: 👉🏻 下載全家行動購 APP 👉🏻 搜尋🔍喫雞 雞胸肉 👉🏻 選購後可到全家門市取貨(冷藏雞胸肉) ✅ 完成購物流程...很簡單吧^^ #香蒜洋蔥 在家餵食小孩也是很方便 沒有過多的調味..吃出雞胸肉的原味 濃郁的洋蔥香氣很涮嘴 看看我家胖妹多愛阿!! 附上吃播影片（ 點我點我） 元進莊 喫雞 雞胸肉系列 產品特色: 選用原塊雞胸肉製成(保留最原始的營養) 吃起來有原始的肉感.鮮嫩多汁 使用方式: ➡️ 冷藏解凍即可享用 ➡️ 隔水加熱解凍(水滾加熱約1-3分鐘) ➡️ 微波解凍(撕開一小角.加熱約90秒即可) ➡️ 料理烹飪:可以搭配自己喜歡的主食 🌟🌟🌟 FOLLOW 🌟🌟🌟喜歡皮球媽的分享 可以幫我的分絲團按讚喔＾＾ 粉絲團：小皮球看世界痞客邦：小皮球看世界ＩＧ：詹騟橤個人臉書：詹騟橤波波黛莉：皮球媽就是愛分享 ＹＴ：詹騟橤 🔎 元進莊 @yjc_foodFB 粉專🔗 https://www.facebook.com/yjcfood8888/ #全家 #全+1商城 #元進莊 #喫雞 #雞胸肉 #即食嫩雞胸 #舒肥雞胸肉 #喫(ㄔ)雞 #喫雞 #喫雞吃雞 #吃雞 ＃皮球媽就是愛分享 ＃小皮球看世界 ＃吃貨分享＃全家行動購APP ＃網購 ＃蛋白質 

[英國旅遊] 倫敦唯一分店！從加拿大來的 Tim Hortons 在倫敦竟然長這樣？

待過加拿大的人不可能不知道國民連鎖咖啡店「 Tim Hortons」，紅色的亮眼招牌走在加拿大城市街頭絕對會發現他的蹤影！ 雖然我也只待在加拿大約 3 個月，但也是立刻愛上 Tim Hortons。不僅平價且品項也很多元，鹹食甜食通通有，只要經過就忍不住晃進去買個甜甜圈再出來。 就在去年，Tim Hortons 終於到倫敦開店了！ 加拿大標誌之一 Tim Hortons 最知名的食物品項就是甜甜圈了，口味很多且還有一款叫做 Tim Bites 的甜甜圈球。身為加拿大人的小賈斯丁 (Justin Bieber)，當然也是他們的大粉絲之一，甚至還有出過聯名商品，關於這部分我之前也寫過一篇文章。 其實不只是小賈斯丁，加拿大出身的 Shawn Mendes 也有出過聯名商品，Tim Hortons 絕對是加拿大的標誌之一。 全球分店 雖說 Tim Hortons 加拿大的形象太強烈，但其實在別的國家也可以發現他的蹤跡。離加拿大最近的美國是第一個海外據點，在2018年去菲律賓工作時，就發現馬尼拉也有好多Tim Hortons，非常驚喜！ 後來查資料才發現，除了菲律賓之外，在中國、歐洲和中東許多國家都有 Tim Hortons的海外分店。 圖片來源：https://flytrippers.com/map-countries-tim-hortons/ 上圖可見歐洲目前只有英國和西班牙有分店，而我所在的倫敦卻只有一間 Tim Hortons 而已，其他都分散在英國各處。 倫敦唯一分店 發現了倫敦分店當然不可能錯過，查了一下地圖才發現，也太遠！從倫敦市中心搭地鐵過去，也要至少40分鐘才會抵達。 地址：Royale Leisure Park, Kendal Ave, London W3 0PA 這間分店位在 Royale Leisure Park，這地點很像美國市郊會出現的商家聚集地，特色是有很大的腹地可以停車。 除了 Tim Hortons 外，旁邊還有電影院、健身房和其他餐廳等，離地鐵站 Park Royal 走路約五分鐘即可抵達。 這是我第一次看到 Tim Hortons 有得來速，而且是24小時營業。 官網上寫店內有至少100個座位，空間非常乾淨、寬敞又舒適。 路口處就擺放了自助點餐機，十分方便，可以看到所有品項慢慢選，選好之後等叫餐即可。 其他地區分店：https://timhortons.co.uk/find-a-tims 食記心得分享 在加拿大生活已經是6年前的事，其實不太記得加拿大的菜單，不過後來去菲律賓時，菜單品項沒有加拿大多。 很驚訝地發現倫敦菜單上竟然有漢堡類，在我不可靠的記憶中加拿大是沒有這類型餐點。 熟悉的菜單，陌生的價格。 跨過一個大西洋後的價格，也漲太多了吧！！！原本想說難得來一趟要爆買一波，看到價格我還是很節制的只挑了三個。 我最愛的口味就是下圖中的 Boston Cream。 點餐機菜單中還有素食選項，完整菜單可以到下方網址查看： https://timhortons.co.uk/menu 漢堡和熱狗，這不是我印象中的 Tim Hortons。鹹食的話我最推薦 Big Breakfast Wrap，好吃之外飽足感也很夠！ 結帳完等取餐，總共買了三個甜甜圈，原本想點飲料但我當下還很飽所以這次先Pass。 除了我的愛之外，還買了一個 Canadian Maple，其實跟 Boston Cream 是一樣的東西，只是上面的糖霜口味不同。 外表很普通，但內餡很滿，會爆漿那種！ 口味上偏甜，但我真的太愛中間的奶油餡了，香濃可口！滿足！ 個人覺得甜甜圈本體不是我喜歡的那種，我更喜歡 Mister Donuts 的口感，但是這個內餡直接給100分。 結語 睽違多年再次吃到 Tim Hortons 實在很開心，抱甜甜圈回家的路上都是小跳步，對我來說除了美味之外，更是回憶中的味道。真心希望 Tim Hortons 能夠在倫敦市區多開一間！ 想看更多加拿大國民咖啡品牌的介紹，可以看看目前在多倫多生活的 Winnie 寫的文章喔！ [美食] 加拿大國民連鎖咖啡店 Tim Hortons，隱藏菜單？！ 你也吃過加拿大的國民美食 Tim Hortons 嗎？留言跟我分享！ 更多 Tim Hortons 影片 可以到 Instagram 看喔！ 看更多 👉 倫敦探店 

台北平價小火鍋推薦—築間幸福鍋物

築間幸福鍋物：CP質高、宵夜首選 冷冷的晚上，蘿蔔糕和我已經花了一整天在檢查他網站上的程式碼，等我們想到要吃東西都好晚了。冬天讓人忍不住想來點舒暢暖和的，於是我們就到了築間幸福鍋物。築間幸福鍋物營業到凌晨4點，也很適合愛吃宵夜的人。 築間的CP質超高，價格便宜但份量十足，非常適合我們這兩個渴望蛋白質的大食怪。看CSS看到脫窗，來築間吃上一頓又溫暖又飽足的涮涮鍋，為一天畫上了完美的句點。吃完以後蘿蔔糕還極力否認他以前曾經說過討厭涮涮鍋的事實。 築間幸福鍋物：湯底 拿到菜單時第一個看到的就是玲琅滿目的湯底。築間提供了14種不同國家、地區風味的湯底，從韓式泡菜湯底到日本九州辛味噌，應有盡有。雪莉像往常一樣毫不猶豫地選擇了川味麻辣湯底(70元)，而蘿蔔糕則是立刻被秘煉老熬牛髓湯(40元)所吸引。 秘煉老熬牛髓湯是由牛骨熬煮數小時製成的，這樣可以釋放出骨髓、膠原蛋白和礦物質，創造出充滿鮮味和營養的高湯，是在其他涮涮鍋店家都沒有看過的湯底口味。店員哥哥將湯底端上桌時，我們剛開始對清澈如水的外觀感到疑惑，我們原本以為會是比較濃郁濁白的高湯，蘿蔔糕還開始嘟囔說涮涮鍋的湯都像水一樣沒味道。但別不要被他的外觀騙了！嘗了一口後驚奇地發現湯底的風味豐富又有層次，還帶有一絲鮮甜，非常適合燙肉和蔬菜可以完美吃到各個食材的香氣，完全不會互相掩蓋。蘿蔔糕對秘煉老熬牛髓湯讚不絕口。 如果跟雪莉一樣愛吃來，那築間幸福鍋物的川味麻辣湯必點。由多種香草和香料組成，包括花椒、荳蔻和乾辣椒，賦予了湯底獨特和引人入勝的香氣，一上桌就能聞到。看到它美麗的深紅色就感覺在引誘我趕快開動。 川味麻辣湯平常有配凍豆腐和鴨血，雪莉不吃鴨血就換了豆腐。築間幸福鍋物的川味麻辣湯不會太辣或麻，是台灣人比較習慣的口味，但依然濃郁而有層次。凍豆腐煮熟後吸滿了湯汁也充滿了風味。川味麻辣湯非常適合煮蔬菜，香辣又鮮甜。雪莉特別喜歡在這個湯裡煮金針菇、青江菜和豆皮。 築間幸福鍋物：肉品 築間幸福鍋物的套餐選擇超級多樣化。有多種海鮮、牛肉、豬肉、雞鴨和羊肉可供選擇。不吃肉的人也有素食鍋搭配蔬菜湯低可以選擇。 我們點了美國濕式熟成霜降牛肉鍋(大份620元)和松阪豬肉鍋(大份620元)。 美國濕式熟成霜降牛肉是牛的肩胛部位，這個部位的特性就是風味濃郁，肉與油脂的均勻分布。濕式熟成的牛肉是將肉裝在真空密封袋中，讓它在自己的肉汁液中熟成，使肉更加軟嫩多汁。每片牛肉都切的非常薄，讓大家可以輕鬆地燙到完美的熟度。雪莉喜歡把霜降牛在川味麻辣湯中涮約5–10秒，讓肉質保持在3分熟的狀態，非常滑嫩，和湯底搭配更是美味。 松阪豬是從豬頸和豬肩部位取得。豬肉一定要至完全熟透，築間幸福鍋物的松阪豬卻依然彈牙。即使平常不喜歡吃豬肉的蘿蔔糕也被它的美味所折服，甚至難以形容它的驚人口感，因為英文裡面根本沒有可以完美形容這種口感的詞。我們特別喜歡在秘煉老熬牛髓湯裡煮松阪豬並搭配高麗菜一起吃。Q彈的肉和高麗菜又軟又脆的口感完美地結合，湯底的鮮甜也更能帶出豬肉的風味。 築間幸福鍋物：蔬食吧吃到飽 築間幸福鍋物還有豐盛美味的自助蔬食吧吃到飽，讓愛吃火鍋的各位可以盡情享用各種蔬菜、菌菇類和火鍋料。多種蔬菜包括高麗菜、茼蒿和青江菜。還有黑木耳和杏鮑菇等菌類都是蘿蔔糕的最愛，雪莉最喜歡的則是金針菇。在火鍋中添加多加一些蔬菜和膳食纖維，不僅有益健康，還能提升湯底的風味。另外還有各種火鍋配料，經典的魚丸、魚餃、九層塔花枝丸和來自不同地區的著名配料，像是台灣的豬血糕和韓國的釜山魚板。 築間幸福鍋物的香菇貢丸看起來小小的，煮熟後吸滿湯汁就會長大。帶著濃郁的香菇香氣和口感，還有可以咬到的香菇塊。 蘿蔔糕一開始以貌取人，對花枝滑抱有疑慮，但卻成了他最喜歡的配料之一。煮熟後變成花枝丸，滑嫩的口感和海鮮味讓蘿蔔糕拿了好幾盤。 旁邊的油條吸收湯汁之後變得軟軟的，也讓沒見過油條的蘿蔔糕非常驚喜，覺得煮在秘煉老熬牛髓湯裡超好吃。 其他火鍋料還有日式甜不辣和炸豆皮，也增添了更多口感和風味。日式甜不辣外層軟，中間嚼勁，吃起來還有關東煮的味道。炸豆腐皮即使煮了很久還是保持有彈性的口感。芋圓貢丸也是很特別的火鍋料，裡面有肉眼可見的大塊芋頭，咬下去中心有芋頭粉粉的口感和濃郁的香氣及一絲甜味。煮在麻辣湯裡特別適合，辛辣和甜味相得益彰。 涮涮鍋還有很重要的一樣東西就是沾醬！築間幸福鍋物有一桌豐富的調料，提供各種台式和日式風味的選擇，從辣的、酸的、鹹的，應有盡有。雪莉個人最喜歡用沙茶醬、醋、辣椒、大蒜和蔥花混合作為蘸料，口味和質地的融合增添額外的層次，特別適合拿來沾火鍋料和金針菇。 以前都是我依照蘿蔔糕喜歡的口味幫他調好醬料，他第一次自己調沾醬，調了一些讓我超級問號的搭配？不過後來還是找到了他的最愛，白醋、金桔和風露和清爽的蘿蔔泥調在一起。他很喜歡把王子麵拿來沾醬，完全是在自製日式沾麵？每一口都是的酸爽風味讓他大大開胃。原本說吃不下了，後來還想再加點一份王子麵！ 築間幸福鍋物：冰淇淋、飲品 築間除了提供美味的鍋物，還有無限暢飲的飲料吧和美味的飯後甜點。如果因吃火鍋吃到很熱，有多種飲料可以解渴，包括有各式汽水的飲料機、多種口味的冰沙、茶、果汁、咖啡和奶茶，還有涮涮鍋店家少見的酸梅湯。雪莉最喜歡的是姆氣泡水，無糖零熱量、健康又爽口。 除了飲品，還有甜點可以滿足螞蟻人。日式霜淇淋機有經典的香草口味和特別的哈密瓜口味。如果跟雪莉一樣有選擇性障礙可以跟我一起選兩種口味各半。旁邊還有冰淇淋自助區，有多個品牌的不同口味可以選擇，還有一些很獨特的口味，像是椰子和泰式奶茶口味。即使飽到快爆炸了，蘿蔔糕也忍不住吃了巧克力餅乾和比利時巧克力冰淇淋配上霜淇淋機旁邊的甜筒，甚至還去拿了第二次！雪莉嘗試了泰式奶茶口味的冰淇淋，帶有誘人的淡淡茶香，也不會死甜。 台北平價小火鍋推薦—店家資訊 原文：台北平價小火鍋推薦—築間幸福鍋物 店名：築間幸福鍋物 松江店 地址：台北市中山區松江路27號 (捷運忠孝新生站4號出口或是松江南京站2號出口步行約8分鐘) 營業時間：週一到週日 11:00–4:00 電話：(02)2506-8633 -- 一手食記都在 CHERIE ARIA 艾雪莉：https://cherieariah.wixsite.com/cheriearia/blog/categories/food-1 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗：https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物：https://instagram.com/healthy.cheatdays/ 

Joyce愛健身｜一條"翹臀圈"在家練出漂亮蜜桃臀｜蜜桃臀讓你一年四季怎麼穿都漂亮！

想要臀部不變形，不久坐多活動，飲食要控制， 別讓多餘熱量變成脂肪躲在肚子大腿裡！ "翹臀圈"可是我練蜜桃臀的另一個小道具， 他可變化出好幾種訓練模式， 不管是何時何地都可以訓練， 不能上健身房的人在家光用這一條加上幾個 動作就可以把屁屁練的痠到不行隔天超有感， 真的是超級實用的商品，就連我出國也會帶著走， 如果你是久坐族只想在家做運動建議先用這個挽救 你的扁禢屁股吧~ 【青蛙腿橋式】 1.先做基本橋式預備姿勢，上半身平躺於瑜伽墊上， 腳掌望外打開45~75度 PS.腳掌打得越開臀的感受度越高可試試 2.準備好用臀部力量將身體臀離開地板， 膝蓋向外開，停留2秒，重複動作 3.一組10下，休息15秒，約做3-4組 【蚌殼式開合】 1.先把翹臀圈套在大腿中段，手肘放在肩關節的正下方， 膝蓋微微彎曲，臀部會在身體中線位子，雙腳併攏後上 膝蓋用臀的力量打開在收回於地面，左右輪流做 2.一組10下，休息15秒，約做3-4組 【驢子踢腿】 1.四足跪姿翹臀圈套在膝蓋上段，一隻腳往上延伸 這時臀部會有緊繃感在收回地面，換腳做 2.一組10下，左右腳輪流做，休息15秒，約做3-4組 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ 『另有，社群管理經營歡迎詢問』 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『社群管理經營合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #彈力帶 #翹臀圈 #重訓 #有氧 #減重 #徒手練臀 #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #臀大肌 #翹臀 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

大自然饗宴!宜蘭太平山景點推薦，3大神祕仙境、美食溫泉邂逅之旅

宜蘭太平山是一座高度約2,117公尺的山峰，位於宜蘭縣南澳鄉與大同鄉交界處，知名的太平山景點包含登山步道、太平山觀景台和溫泉等等，都是遊客前往宜蘭太平山打卡旅遊的口單清單。太平山因獨特的地形和豐富的生態而受到許多遊客的喜愛，不管是登山健行還是自然生態觀察，宜蘭太平山都是台灣東北部不可錯過的夢幻美景。 感謝網友shier0518(左圖)/estherchen01(右圖)分享照片。 現在就來看看太平山景點清單，不論是家庭旅遊、情侶約會、或是一人獨行，都能在這裡找到自己喜愛的活動和景色的夢幻之境吧。 太平山景點-太平山國家森林遊樂區 太平山國家森林遊樂區佔地廣闊，有許多步道和觀景台，可以欣賞到壯闊的山巒美景。此外，森林遊樂區內也有設施完善的露營區和燒烤場，是適合全家大小一同前來享受大自然的好地方。 太平山國家森林遊樂區環境-圖片擷取自太平山國家森林遊樂區 在山巒之巔，你可以俯瞰著蜿蜒的山路和河流，身處高處的視野和氣勢令人嘆為觀止。 太平山國家森林遊樂區環境-圖片擷取自太平山國家森林遊樂區 這裡的美景不僅讓你沉浸在大自然的懷抱中，同時也讓你感受到生命力的脈動和自然界的神秘力量。 隨著微風輕拂著樹葉，發出悅耳的沙沙聲，不時傳來動物的啾鳴聲，彷彿身心靈都得到了寧靜和淨化。 太平山景點-見晴懷古步道 太平山的見晴懷古步道，曾譽為全球28條最美小路的封號，長年雲霧瀰漫在常年雲霧瀰漫的森林步道上，你會感受到一種神秘的氛圍。朦朧的霧氣籠罩著你，迷離的景色讓你感到彷彿置身於夢幻之境。 太平山國家森林遊樂區環境-圖片擷取自太平山國家森林遊樂區 過去曾經是運材軌道的他，還保留著歷史的痕跡特色，沿著充滿濃濃看得到被青苔覆蓋的森林鐵路遺跡，吊橋還有鐵道、木馬、台車輪軸等 著柔軟的濕葉和青苔的路面上，你會發現身邊是一望無際的綠意，樹木密集的林間環境，各種形狀的植物緊密地排列著，如同一幅靜態的自然畫作。 太平山景點-清水地熱公園 一個自然地熱公園，提供了許多讓遊客欣賞和體驗地熱的活動和設施，園區裡設有煮食區、泡腳區、販賣部。可以自己用在溫泉池裡煮玉米、花生、筊白筍等其他各式各樣的食物，好吃又好玩。 清水地熱區是整個公園最受歡迎的景點，有多處地熱區湧出的地熱水和氣泡，形成了如同泡湯池一樣的天然湯泉，讓遊客可以免費泡腳、溫泉蛋、泡暖湯 溫泉是由碳酸氫鈉組成的，泉水呈現寶藍色，想要在檜木池裡享用暖洋洋的溫泉，並同時體驗身處秘境山林之樂。 清水地熱公園環境-圖片擷取自清水地熱泉 閱讀更多：精選TOP11宜蘭知名酒吧推薦:醉甜、迴家，來場浪漫微醺的一晚！閱讀更多：宜蘭烏石港5大美食，文青咖啡廳、平價海鮮、可愛歐風餐館任你挑閱讀更多：阿里山看日出時間地圖！5大絕美打卡點在這裡，森林小火車、小笠原觀景平台、日出祝山線、雲海，一日遊懶人包 #太平山景點 #台灣 #日出 #雲海 #太平山景點推薦#太平山 #太平山國家森林遊樂區 #見晴懷古步道 #宜蘭景點 #宜蘭景點 #見晴懷古步道 #清水地熱公園 #溫泉蛋 #泡暖湯 #泡腳 #清水地熱泉 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文 也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

【台北大橋頭】| 發爐號 | 時間彷彿靜止般 充滿台式浪漫的復古咖啡廳

有興趣歡迎追蹤我的食記帳號－ https://www.instagram.com/ping_eats_for_life/ 介紹－發爐號 發爐號位於大稻埕附近，從捷運大橋頭站步行約１０分鐘內即可抵達，店家位於周圍都是住宅的安靜巷弄中，小小一間佇立其中，充滿復古氛圍的外觀在看到的第一時間，注意力就會被吸引過去，且初抵達時周遭相當安靜，靜謐感令人感到舒適。 店家除了賣咖啡外也有很多其他的服務，其中有一些手工編製物，以及一些老舊的雜物可以購買，東西相當多元豐富，單純入內逛逛也沒問題！最特別的是還有代客寫字服務，入內後完全可以理解，從菜單、牆壁上的字到帳單通通都是老闆手寫，非常漂亮又用心！ 入店後的樣貌如同預期般，充斥著台式復古的氛圍，以老屋改造而成的空間非常帶感，時磚牆、各種裝潢、裝飾以及小物都讓人彷彿被吸回更早以前的年代。 店內的位置偏少，大多的空間都以擺設及小物為主，當你坐在裏頭的時候整體的感受是相當的放鬆且舒適，你可以盡情的感受靜謐的氛圍，在裏頭時間也彷彿靜止了。 整間店中最令我驚豔的地方其實是手寫字的部分，除了牆上的文字外連菜單都是用手寫的，甚至是手繪！一拿到就在內心默默讚嘆因為真的太漂亮了！！ 店內主要販售手沖咖啡，唯一的無咖啡因飲品只有水果氣泡飲，所以喜歡拿鐵的人可能要斟酌一下囉～甜點也是不固定的，當天的甜點有巴斯克跟肉桂捲可選，以價格來說不會很貴，比起外面許多咖啡廳都還便宜。（手沖咖啡品項滿多的，這次只有拍到上面那張） 📍柚子水果氣泡 $150🌕🌕🌕 當天的水果氣泡飲是柚子口味的！氣泡非常足夠，柚子醬加的很多所以喝起來偏甜，濃度也滿濃的，如果不喜歡喝太甜的人建議還是選咖啡。 📍巴斯克蛋糕 $100🌕🌕🌕🌕 巴斯克一上桌就再次被容器可愛到，台味感一整個又飆出來了～連叉子都相當可愛（有多久沒用這種餐具？） 巴斯克小小一塊，吃起來非常綿密！幾乎是入口即化的程度了，剛入口時有微驚艷到，很久沒吃到這麼綿密的巴斯克了～糕體的話有點偏濕，我覺得再乾一點點會更棒，但整體來說滿好吃的！ 後續老闆提供的帳單依舊是手寫帳單，雖然不意外但還是被美到了～手寫帳單兩面都會寫字，且都會調整，我到訪當天剛好是世界地球日，所以收到的字如上圖，背面就是寫上你的餐點跟價位，真的是還滿用心的，也好想把它帶回家收藏～ 整體來說就是一個非常有氛圍的咖啡廳，喜歡這種台式復古浪漫感的人一定要去，整體的環境空間都很舒適，想要一個人放鬆的話也會很適合，喝杯咖啡吃個甜點，非常愜意～(但是店內沒有冷氣哦~夏天想去的自己斟酌) 很有特色的小店推薦給你們，有機會一定要去感受一下這個台式復古氛圍！ 🍴店家資訊🍴📍台北市大同區景化街９號（大橋頭站）🕰1200-1700 (不定休)📞無

沒有牛燕麥奶，減卡同時以焙炒燕麥增添香氣，好喝新體驗！

今天看到「沒有牛 燕麥奶」又出新品拉~ 身為一個包裝控，外觀吸睛可愛、產品又成系列性，總會特別引起我的注意，哈！ 特色 這次出的是「原味燕麥奶」、「燕麥奶(膳食纖維+鈣)」兩款， 包裝上面寫，與2022年市售四大燕麥奶原味產品相比，「原味燕麥奶」減卡37%，「燕麥奶(膳食纖維+鈣)」減卡35%， 󠀠 香氣 與他們2021~2022年出的「沒有牛」產品相比，這兩款多了香料， 雖然包裝上是有特別寫「焙炒燕麥增添香氣」，但我個人覺得，原味這款的香氣有點像「中華豆花」加上一點點的花生香 (但成分上沒有花生，只是我自己想到比較好形容的食物) 󠀠 質地 跟第一代(約2021年4月上市)相比，因為這次有加結蘭膠，所以濃稠度有比較高，高到跟其他品牌的燕麥奶有點像， 推測是為了跟進市場對燕麥奶的印象(消費者覺得燕麥奶就是要稠稠的，才有濃郁、真材實料的感覺)，才做了這個改變 但其實我比較喜歡沒有加結蘭膠的質地，本來還想說終於找到成分超簡單的燕麥奶了QQ 󠀠 不過仍可喝到很細~很細~沙沙口感的燕麥粉，這點就跟第一代很像，讚讚 記得他們在2022年8月左右，有出一款加了米蛋白、鈣、維生素K、維生素D、檸檬酸(簡稱第三代)， 那一款的沙沙口感、沉澱物就非常多， 總之沙沙顆粒感的排序是： 第一代 = 新品原味 < 新品膳食纖維加鈣 <<< 第三代 米蛋白加鈣 󠀠 別的奇妙發現 之前的「沒有牛」，出品廠商寫的都是「台灣比菲多」，這次卻是「蜂巢生活餐飲股份有限公司」 簡單查了一下，原來蜂巢生活是台灣比菲多旗下的關係企業 󠀠 結論 新的這兩款風味，在香味、質地上，是大眾喜愛的樣子，因為它的主訴求為減卡、有淡淡香氣、喝起來稠稠的，比較像是印象中燕麥奶會有的質地， 但若是非常期望食品成分能越簡單越好的朋友，可能會比較喜歡第一代的沒有牛，以上分享給大家~ 👉想看更多 Annie營養師的美食開箱 森林系女孩必吃！Aime法式生乳優格，一口嚐盡絲滑柔順般的清新 優格新選擇~纖維多一點，人生順一點! 【台南】網美必去! 龍貓甜點店品嚐日式金箔霜淇淋，體驗奢華滋味! 想知道更多食品、營養、健康等資訊，歡迎追蹤我的各種平台~ 👉臉書粉絲團：張馨云營養師的食繪宣言 👉IG：食繪宣言 👉個人網站：食繪宣言 👉Youtube：張馨云營養師

台北大安｜魔咖啡餐酒館 - 獨創上海風餐酒館，主廚獨門餐點精緻美味！調酒漂亮又好喝【台北酒吧推薦】

台灣獨創的上海風餐酒館，白天是咖啡廳、晚上搖身一變成為氛圍滿點的餐酒館，源自於老闆對上海都市的獨特魅力的著迷，因此將上海中西交融、香煙裊裊與燈紅酒綠的氣氛帶到台灣，並創辦了這間充滿魔性的「魔咖啡餐酒館」。 魔咖啡餐酒館英文為「More Cafe」，在這裡不只希望你沉浸獨特氤氳氛圍、隨著酒精放鬆思緒，更要因此著迷渴望更多美酒佳餚。❥追蹤愛麗絲的instagram獲取更多美食旅遊資訊▶https://www.instagram.com/alice.foodntravel/❥按讚愛麗絲的facebook一起交流美食體驗吧▶https://www.facebook.com/alicefoodntravel ｜魔咖啡餐酒館 位置位於大安區精華地段，搭乘捷運板南線到忠孝復興站、或是搭乘淡水信義線到大安站下車，徒步走約7分鐘就可以抵達，可以說是十分便利。若是要在附近住一晚的朋友，則建議可以入住台北福華飯店，走路到魔咖啡僅需要3分鐘就能抵達，來這邊喝下午茶、吃點心或是享受正餐美酒，都很合適，還比飯店內的餐廳便宜許多，cp值很高。 門口趣味的立了一支指示牌，其中一方指著「夜上海」正巧呼應了魔咖啡的品牌主軸。 一進入大門中，率先看到的是摩登的玄關區。大大的一個「魔」字以霓虹燈鑲嵌在牆面上，可想見每到夜晚多少男男女女穿著時尚衣裝在此招牌前拍照的模樣。 主要用餐區域很廣闊，不論少人或多人都有座位可選擇；若是喜歡跟Bartender聊天也可以選擇吧台區，當天服務的人是店長，不僅帥氣也十分好聊天～女孩們自己來也不怕尷尬！ 魔咖啡餐酒館共有一樓與地下室兩層樓，一樓提供一般民眾用餐、喝酒；地下室則別有洞天，有著獨立包廂，內有大圓桌、水晶吊燈與KTV投影幕，如果有大型聚會、生日派對、尾牙春酒…都很適合在這邊舉辦耶！ 地下室大包廂需要提前預約，有需要的民眾可以主動詢問店家。 比起一樓的現代感，地下室更保有中式感，不僅有實木桌椅、更有這個屏風，身處這裡都好像穿越時空來到了60年代的上海一般。 魔咖啡餐酒館的廁所也很貼心，不論男女廁所都有提供髮膠、吹風機…等等！勘比是高級燒肉店才看得到的配備，這邊都有～讓你吃完飯也能美美的到下個地點赴約。 打卡牆也是別有一番設計，跟朋友都在這邊拍了好多美照～ ｜魔咖啡餐酒館 菜單 魔咖啡餐酒館主要供應中式餐點、咖啡、飲品，晚間則會追加提供調酒的菜單。 餐單的設計我很喜歡，總有股翻一翻就能學會武功的感覺（想起功夫的電影XD） 餐點種類很多元，不論是能吃飽的拌麵、上海菜飯佐無錫排骨，抑或是吃巧的小點如椒麻口水雞、腐皮捲與蘿蔔糕，連大菜類型的南乳燒蝦、糖醋排骨、蟹黃豆腐煲…這邊都能讓你得到滿足。 菜色名稱更是充滿創意，將遠古流傳的歷史抑或是小說人名加入其中，像是「小姨子紅燒東坡肉」或是「乾隆欽點龍井蝦仁」，一點小巧思都讓餐點更添趣味。｜魔咖啡餐酒館 酒單下午五點過後則可以點選調酒、烈酒。晚餐時間來一杯搭餐酒，三五好友坐下來聊一聊，用餐氛圍很棒。在魔咖啡不論是經典調酒抑或是當店特調，都可以品嘗到。 酒的名稱也有許多巧思，「新天地」、「老外攤」都讓人好想點來一探究竟。下方趣味的註解都讓人會心一笑！ ｜餐點介紹本次愛麗絲點了徐家千金銷魂海鮮拌麵、魚子炸彈、袁世凱金沙薯條、和牛醬香川味炒手，除此之外還有點選兩盅「豫園姥姥干貝香菇雞湯」跟兩杯調酒。 餐點一端上來讓我們都發出驚嘆，因為餐具都好講究呀！若不說還真看不出來是在餐酒館吃飯，更像是來到高級上海中餐廳用餐呢。料理的擺盤也有一定水準，每一道料理都是可以直拍上傳的「網美等級」。 東方明珠 400$▼ 以東方美人茶與伏特加作基底，外觀粉嫩如紫水晶般閃爍金光；菜單上店家就寫得很明白是一杯「葡萄妹酒」XD也因此喝起來真的沒有很重的酒感，反而是酸酸甜甜的，還有一股清爽茶香讓這杯喝完也絲毫不會有負擔。崇明島 400$▼ 椰子油洗花生醬威士忌，整杯是順口的液狀卻能嚐到花生醬香氣非常特別。這杯的酒感就稍重一些，適合喜歡喝變化版威士忌的朋友！喜歡花生的人也會愛上這杯～ 徐家千金銷魂海鮮拌麵 380$▼ 麵一上桌便被這三大隻肥嘟嘟的蝦子所吸引，一旁還有數個淡菜、花枝、干貝，整道料理好豪華。海鮮很鮮美、蝦子更是Q彈有勁，外面的酥皮雖然放一陣子才吃也絲毫沒有軟爛！保持酥脆口感很厲害。 麵體是Q度很的白麵，搭配鹹甜的XO醬超搭的，入口後的醬油甘醇與鮮味讓整道料理富有層次，而且這碗麵份量不小唷！我們三個女孩吃完都覺得好飽呀～ 魚子炸彈 200$▼ 和牛醬香川味炒手 200$▼ 兩種醬料分別是川味辣油與和牛醬，最推薦兩者皆沾一點後一口咬下，飽滿的豬肉湯汁與脆口的高麗菜，搭配主廚私房特製的和牛醬，一點點椒麻香將整道料理的風味完美呈現。 （看看這飽滿的豬肉～還粉嫩嫩的多新鮮）店長也特別提起，這份「和牛醬」也有提供民眾訂購，在家就能拌麵、沾水餃、甚至拿來炒菜都很合適～袁世凱金沙薯條 200$▼ 原本想說金沙薯條還能變出甚麼新花樣，沒想到真的吃了才發現其中的不凡！每一跟薯條看似沒甚麼特別，實際上不僅保有了馬鈴薯的濕軟，每一根更被金沙醬完整包覆，儘管我們過了一陣子才吃，絲毫不減他的風味！大推～豫園姥姥干貝香菇雞湯 200$▼ 如果來吃飯喝酒，這碗湯絕對要給他點下去啦～隱藏料理－南瓜可樂餅（店家招待）▼ ｜結語這次來到魔咖啡餐酒館，深深被這間店所驚豔，不僅是提供的餐點多樣化之外、口味更是一流的，不僅有麵食還有請客必備的桌菜，讓各種族群都能在這邊過上美好的用餐時光；而且不僅只有晚上可用餐，白天也能在此享受與三五好友話家常，喝著咖啡或精選好茶，來一份上海風味的美饌，多麼享受呀～下一次還想再來吃看看這裡的椒麻口水雞跟什錦海鮮蒸蛋！若無法去上海的日子，就來「魔咖啡餐酒館」坐坐吧。 《魔咖啡餐酒館More Cafe》店家資訊地址：106台北市大安區大安路一段176巷15號1樓電話：0928-765560網路訂位：點我營業時間：周日至周四14:00-01:00 / 周五、六14:00-02:00❥追蹤愛麗絲的instagram獲取更多美食旅遊資訊▶https://www.instagram.com/alice.foodntravel/❥按讚愛麗絲的facebook一起交流美食體驗吧▶https://www.facebook.com/alicefoodntravel

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