冥想的人必看！要如何冥想？冥想初學者常犯的 5 大錯誤


如何冥想？冥想初學者常犯的 5 大錯誤


你想練習冥想卻總覺得自己冥想方式不正確嗎？ 很多深層療癒的個案會跟我說「不曉得我這樣冥想對不對？」「怎麼樣才是有冥想成功？」「我在冥想時可以這樣做嗎？」 在冥想初學時，會遇到很多問題是很正常的事情，但其實「冥想」這件事沒有對與錯、與絕對正確的進行方式，最重要的是，你應該回頭來詢問自己，冥想的初衷是什麼？你有達成你要冥想的目的嗎？ 本篇文章與你分享如何冥想，以及冥想初學者常犯的五大錯誤。 完整文章👉🏻 點擊 冥想常犯的錯誤 1：過度努力想專注 冥想初學者知道在剛開始冥想時，需要練習「放空腦袋」專注在呼吸上，即是在冥想中，什麼都不想放下雜念，但有許多人因為太想要控制自己的思想，想壓抑思想不讓它出現，但這等於你在壓抑自己的情緒，你可以做的是，把你的意識放在那些思想上，慢慢的讓它離開。 Netflex 影集《冥想正面指南》的安迪老師用不同的方式解釋冥想，想像你坐在路邊，你只要坐在那裡，看著車子經過就好。車子就是你的情緒，這聽起來很簡單，但你坐在那邊還是會受到干擾，使心智更不安，訓練心智就是要改變與思緒和感受的關係，學會用更多不同角度看待，自然會找到內在平靜的空間。 冥想常犯的錯誤 2：沒有長期培養習慣 冥想是一種方式在鍛鍊你的大腦，根據 2016 年卡耐基梅隆大學的研究探討正念冥想對大腦的影響，正念冥想訓練被發現能夠引發大腦的變化，這些變化對人類的健康可能產生影響。 研究指出，進行冥想時進行的大腦掃描顯示，在進入冥想狀態時，注意力和執行控制相關的大腦會更加活躍，彼此之間的聯繫更緊密，未接受冥想訓練者，則沒有觀察到這種現象。 冥想常犯的錯誤 3：想要立即看見畫面 我持續每天冥想長達兩年以上的時間，每天早上撥出 15-20 分鐘的時間冥想，持續半年後，我開始可以看見未來、前世與自我療癒的畫面，很多讀者看見我的分享後，很多人也想要能夠透過冥想看到這些東西，但有些人因為太想要立即見效，越執著於看見畫面，反而什麼都沒有。 冥想常犯的錯誤 4：對自己太苛刻 初學者冥想時，剛開始會很挫折、抓不到感覺，我剛開始時，常常不到十分鐘便睜開眼睛，或是不小心睡著、腦中很多思緒，這些都是正常的，即便我冥想兩年以上的時間，有時候還是會不小心睡著。 冥想常犯的錯誤 5：選擇不適合自己的方式 冥想的方式有好多種方式都不ㄧ樣，好的冥想狀態會是讓你感受到內在的平靜，感受到喜悅，讓你覺察自己的身心靈狀況，也同時覺察自己的呼吸。若你冥想時感受到不舒服，這時，你可以試看看其他不同的冥想方式，找到適合自己的才是最重要的。 深層療癒適合冥想初學者 希塔療癒是用冥想狀態的方式進行療癒。在我做深層療癒的個案中，有些人不曾冥想過、有些冥想過卻總覺得自己冥想時無感覺，在他們使用我的一對一深層療癒後，帶給他們不同的冥想體驗。 來自希塔療癒個案的回饋 因為是第一次，原本擔心會沒有畫面或沒辦法到達某個境界，後來經過老師循序漸進地引導和耐心回答我心中的疑問，才發現其實畫面一直都有接續地出現。其中最讓我印象深刻的是，我好像看見自己站在雲上，閉上眼睛享受光芒照耀在我身上的畫面，不知道為什麼有內心很感動的感覺，即使是隔天回想依舊如此。療癒的過程中，房間內是開冷氣又把電風扇對著我吹，算是極涼的狀態，但療癒到一半時，發現一直有股暖流在我的左手手腕處流動，現在想起來還是覺得好不可思議。老師也有幫我看自己一直很好奇的守護天使。因為宗教信仰的關係，原本自己預設可能會是僧侶之類的形象，結果老師看到的是類似「貓咪人」的小精靈模樣，當下覺得震驚又好笑又覺得可愛，看來守護天使的幽默程度，比我還厲害呢（笑）。 立即報名服務👉🏻 點擊 完整文章👉🏻 點擊 訂閱暖暖報｜每週一與你分享暖心的故事，各種優惠只會在暖暖報收到。 #療癒 #希塔療癒 #愛自己 #冥想 #冥想初學者 #自我覺察 #自我療癒 #身心靈

絕品炭烤鴨親子丼！讓人回味無窮的風味，美食家推薦博多車站必吃

大家都知道親子丼 就是雞媽媽和雞小孩的日式米飯碗料理 那你有吃過 鴨肉＋鴨蛋 的親子丼飯嗎？ 「鴨親子丼」很特別吧！超不常見的 如果想試試，我很推薦福岡博多車站附近 這家店 ➜ ➜ ➜ 博多 鴨すき 鴨しゃぶ なかもぐろ 出發前查資料，看到很多日本網路美食家很推薦，特別安排來試試 餐廳位於博多車站附近的 Oriental Hotel 地下一樓 中午用餐時間，許多上班族會來這裡用餐，生意非常好。 我們在餐廳外等待約30分鐘。 中午有三款套餐選，入店用餐時間為13:30，御膳套餐已經完售。 本來是想要三款都點來吃吃看 ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ 最期待的炭火鴨親子丼飯 ▾ ▾ ▾ 套餐附上：沙拉、小菜、味增湯小菜是筍子，味道挺濃郁的，我不愛，同行朋友很喜歡 ▾ ▾ ▾ 炭火鴨定食 ▾ ▾ ▾ 整體普通，鴨肉很嫩但味道偏生 就算配上濃郁蛋黃，鴨肉味還是略顯刺激。這碗拍照畫面好看 ◡̎ 炭火鴨親子丼，食後小結論： 鴨肉經過炭烤後增添了炭香，讓風味更有層次 雖然鴨肉偏生，對有些人來說，是很衝擊的味道，會需要一些適應時間 但整碗料理的美味絕對不會讓你失望 最讓人印象深刻的是鴨蛋，完 全 沒 有 腥 臭 味 生鴨蛋液和熟滑蛋完美融合，讓鴨親子丼味道濃郁更上一層樓 生熟蛋組合也讓人驚喜，沒想到可以這樣搭配，一點也不衝突，味道還很讚！ 米飯口感不軟爛且與其他食材搭配得恰到好處 吸附生鴨蛋黃液的飯，濃郁的香氣和甜味，每一口都很享受 炭火鴨親子丼，推推推( ˶ˊᵕˋ)੭♡ 用餐結束才發現，門簾上有鴨子的剪影，真是可愛的設計。 －店家資訊－ instagram：@nacamoguro_hakata / Facebook / tabelog ⋆⌁⌁⌁❤︎⌁⌁⌁⋆ 看更多福岡好吃資訊 Q彈可口！六花舍福岡必吃牛腸鍋，博多車站必訪推薦！ ⋆⌁⌁⌁❤︎⌁⌁⌁⋆ 看更多東京好吃資訊 ☆ 東京澀谷｜超美味『 I'm donut ? 』生甜甜圈🔥內文附上，各分店限定品 ☆ 探索東京熱門麵包店：被誘惑的驚奇之旅 AMAM DACOTAN 表参道店 ☆ 東京淺草｜超萌小精靈『可麗露＆冰淇淋』好吃又好拍 ☆ 東京淺草｜淺草志乃多豆皮壽司，帶給你無限的回味 ☆ 晴空塔美食｜鹽之花奶油捲專賣店

【模特兒】Madame德國版2023年5月號-Heather Marks

許久未見的加拿大模特兒Heather Marks，最近以燦爛笑容登上Madame德國版2023年5月號封面。 Heather在12歲身高便已經來到178公分，如此高挑纖細外型，自然很容易收到許多關注。2003年首次在2004年春夏四大時裝周登場，如同洋娃娃外型不僅受到品牌喜愛，同時也成為當時"精靈系模特兒風潮Doll-Like Model"成員之一。 不過，隨著時間年紀，即使表現相當亮眼，依舊逃不過時尚圈喜嫩的潛規則。從少女轉型到女人，除了外型改變，自然也得必須面對工作銳減的情況。 這幾年大約是以兩三季頻率出現在時裝周伸展台上，其餘絕大部分是以平面作品為主。如同之前聊過，這樣也很好，放慢腳步重新好好享受生活也不錯。 服裝品牌 : Givenchy Photographer : Adriano Russo Stylist : Konstantin Spachis Makeup Stylist : Karina Moore Hair Stylist : Eduardo Bravo Photo Credit : https://models.com/ Source : wiki 喜歡此篇文章，歡迎愛心；這裡合你胃口，歡迎追蹤；有什麼想說的，歡迎留言。 歡迎追蹤 : http://linktr.ee/yuanchangliao #HeatherMarks #AdrianoRusso #KonstantinSpachis #KarinaMoore #EduardoBravo #MadameGermany #May2023Cover #Model #Madame德國版 #5月號封面 #模特兒 #精靈系模特兒 #加拿大模特兒

小千之森四月｜迷霧小精靈｜2023林務局月曆主題遊戲


迷霧小精靈 「沒有葉綠素也可以嗎？ 潮濕溫暖的落葉堆裡 山林無葉蘭與真菌共生 水晶蘭不是蘭，也靠真菌吃軟飯 竹林底層，有夢幻的紫水玉簪 穗花蛇菰紅通通，寄生植物根部 腐生的小精靈們 幻化各色姿態 要將自己拉平在地表 你才能得見」 ｜前言｜ 四月的主題是森林裡的奇珍異草 多數是腐生植物，也有附生及地生植物 找尋他們蹤跡對我來說難度很高（要帶弟弟去😆） 除了可養殖的台灣蜘蛛蘭可以在少數花店找之外 其他的要上山找比較能得見（海拔1500m以上） 我帶瑄瑄去了台北植物園 荷花池的前面那一小塊野草地 植物園粉專回覆我有可能有綬草（又稱盤龍蔘） 但我找半天找沒有😆可能運氣不好沒開花 還打開網站圖示找也沒有🤣 然後也問了台中的科博館植物園 他們信箱也回覆 人為環境不易栽培 植物園並無這些物種 如此，那我們這個月的迷霧小精靈 就從網路圖片開始觀察並延伸玩法吧！ ｜主題——水晶蘭｜ 最先讓我們驚艷的莫過於被稱之為 「冥界之花」以及「幽靈之花」的水晶蘭了 全身潔白透明、晶瑩剔透 彷彿水晶藝術品般充滿神秘氣息 棲身在枯枝落葉間 「水晶蘭」其實不是蘭花， 而是一種腐生性植物， 由於沒有葉綠素，全株白色或稍帶粉紅色，根部有菌類共生以便從腐植質中吸收養分，生長於海拔1500至2500公尺陰涼潮濕的森林底層。（林務局東勢林管處） ｜真菌與植物的關係｜ 植物是動物（包括人類）生存的基礎，真菌則是植物在自然界生存的基礎。 真菌與植物的關係可分為腐生、寄生與共生，每一種關係都會影響到動植物的生存與生活。 但因為這類關係原本就是演化的結果，其重要性幾乎被人類忽視。（NSTC國家科學及技術委員會 ——科技大觀園） 以水晶蘭為例 它透過和真菌共生 不但能促進自身的生長 也能增強對環境逆境的適應力 對生物多樣性的維持及自然資源的應用都有重大意義唷！ ｜分解者角色感官盆｜ 本著對水晶蘭的喜愛 我親手製作了水晶蘭 （當然也加了一點夜光元素當小彩蛋 水晶蘭製作方式很簡單 就是用熱融槍擠在小湯匙上 上下壓扁定型，就可做成花瓣 一瓣一瓣集合起來，用迴紋針做莖 花蕊做好再黏上就可以完成了 再刷上晶瑩剔透的珍珠白亮粉和夜光顏料 就可以讓它更像✌🏻 搭配著用紙箱做食物鏈的循環教案 畫好底色和分解者 再和孩子一起去撿拾落葉 用動力沙做基底 佈置了一個水晶蘭專屬的分解者角色感官盆🥰 原擔心食物鏈對瑄瑄來說會不會太難？ （也只想要輕鬆講故事，用玩得方式帶一下就好） 但沒想到用引導問法 她自己就說出了這個循環系統的運作方式了👍 👩🏻：草被誰吃掉了呢？ 👧🏻：兔子 👩🏻：那這個箭頭就代表被兔子吃掉唷！ 那兔子會被誰吃掉呢？ 👧🏻：狐狸🦊 👩🏻：那狐狸會被誰吃掉呢？ 👧🏻：獅子🦁️ 👩🏻：那獅子的屍體腐爛之後要靠誰變成土壤的養分呢？ 👧🏻：細菌🦠和蕈菇！（分解者） 那中間的三個箭頭是什麼意思？（分解者指到三隻動物） 👩🏻：這三隻動物的屍體也有一部分需要被真菌們分解呀！ 👧🏻：哦！對耶！ 那我可以開始做葉子蛋糕捲了嗎？ 我再介紹一級到三級消費者的意思 生產者和分解者的關係 瑄瑄說她懂了😀 懂了之後就開始扮落葉🍂家家酒了 這就是之後的開放式玩法了🤣 題外話，丸子蟲會做葉子蛋糕捲唷👍 ｜透視畫法｜ 這個月我們去科博館時 還有去看到一個展覽「科博畫物」 我們有看到專業的生物描繪展 還有透視畫法的兒童體驗區 瑄瑄為了畫透視法去了兩次 而四月的小千之森月曆的設計 用了一些幾何圖形及線條來畫奇珍異草 我們乾脆也用透視法來畫看看水晶蘭吧！ 一個主題多種玩法🥰 ｜總結｜ 近年氣候急速變遷，劇烈天氣層出不窮 植物面臨極大的生存挑戰 以「腐生植物」來說 植物落葉與殘枝若無真菌扮演分解者的角色植物體的碳、氮及礦物元素將無法循環 地球表面也會淹沒在日漸累積的植體殘渣中動植物生態系也會瓦解 這期的小千之森微觀世界 帶我們認識分解者 除了一月的蕈菇以外 還有奇珍異草的存在（兩期都還認識真菌大軍是他們的好朋友） 環環相扣的生態系何其重要❗️ 能讓孩子探索自然生態 瞭解更廣泛的生態知識 透過每個月帶著孩子參與這些與自然相關的活動 不僅能夠豐富我們的生活經驗 更能夠讓這些活動別具意義🥰 #水晶蘭 #腐生植物 #植物 #玩中學 #林務局 #奇珍異草 #親子diy #幼兒美術 #幼兒教育 #幼兒學習 #親子活動 #開放式玩法無設限 #borderlessplay #美術遊戲 #美感育兒 #美感教育 #光影魔法師 #親子 #感官遊戲 #育兒 #夜光玩中學 #育兒生活 #親子遊戲 #幼兒教育 #幼兒玩具 #夜光仙子 #發光系共玩 #光影遊戲 #夜光 #showoffyourplay #playandlearn 

來場美味與ESG兼具的晨間饗宴吧!｜星野リゾート OMO7早餐食記

食農教育這件事情為娘的我看得很重， 孩子唯有能夠好好辨識食材與食物和旬的關係， 學習健康的飲食知識， 才有可能突破代代相傳的家族飲食習慣病，成就健康的飲食習慣。 #omo7大阪 的早餐🥣可就讓我愛不釋手了， 當然餐廳的裝潢設計新潮簡單讓人賞心悅目， 但更多的激賞在他在料理上的呈現與食材上的堅持。 🍷超美果汁飲料吧 我想這是有配過色的吧，但整桌繽紛多彩的顏色在哪裡，還沒吃早餐眼睛就先療癒了。 🍲超低碳足跡嚴選食材 早餐有一區放的是隔壁走路就可以到的木更津市場的現做熟食，諸如洋栖菜，茄子🍆，筑前煮等到底的日本涼拌菜，都清新好味。 史上最美生菜塔 這裡的生菜雖然只是紅白蘿蔔和其他菜根，但他用波浪切片堆疊的好像藝術品一般，旁邊的根莖類的生菜也不是只有擺盤漂亮而已，所有都經過處理去除苦澀的味道，配上特製的味噌沙拉醬，相信你也會慢慢愛上吃蔬菜。 現做大阪代表食物 煎台上的不是一般飯店提供的荷包蛋和歐姆蛋，而是現煎當地料理お好み焼き中的ねぎ焼き（蔥燒），與有著狐狸豆皮的烏龍麵，這一區的靈魂，在於隔一陣子就會現刨鰹魚（樓下的四國就是鰹魚生產的大本營），新鮮現刨的鰹魚片薄如蟬翼放在熱食上總會開始他精靈一般的舞動，於是對舞動鰹魚片毫無抵抗力的本人自然是莫名其妙的拿了兩份澱粉回座位🤷 🍔 其他像是照片中的麵包真是彈無虛發，看不出來是胡蘿蔔漢堡的漢堡，還有濕潤剛好的海鹽可頌🥐，不管想吃東方西方都可以在這裡吃到師父的用心和最友善環境的食材❤️ 好了，打完也餓了， 讓我想想在家吃早餐如何也可以如此 #esg 吧？ #大阪ホテル#eco#朝食 飯店資訊 OMO7 Osaka 官網 https://hoshinoresorts.com/zh_tw/hotels/omo7osaka/ 大阪府大阪市浪速區惠美須西3-16-30 556-0003 延伸閱讀 星野集團大阪最新飯店 OMO7 OSAKA｜年輕人也負擔的起的賓至如歸感 工作之餘記日本 日本導遊也難忘的景點│日本祕境吊橋精選 {四国} 喧囂裡的仙境-道後の町屋 海邊絕美梯田 輪島白米千枚田 瀨戶內海多多羅島波海道公園的比目魚餐

Yo！跟著Karen去「Does Art 都是藝術」桃園網美手作地毯專門店 情侶約會 親子同樂 好友聚會 舒壓療癒手作課

撰文編輯/Karen W. 手作地毯可說是最近最夯的話題！ 也是網路上最流行的手作課程❤️ Does Art 都是藝術位於桃園大園區致遠一路15號，就在高鐵桃園站附近，距離桃園華泰名品城、大江購物中心、xpark車程約10分鐘，很推薦大家可以把Does Art 都是藝術加如桃園旅遊的行程之一！ - - 吃喝玩樂之餘還可以多點文青療癒的手作課程真的很不錯，尤其是Does Art 都是藝術不限於朋友同行，我們到的那天有需多是情侶約會、自我放空，老師還說有時候也有家長帶孩子一起來製作，比起以往旅遊、約會的吃喝地點，Does Art 都是藝術的手作地毯課程更是讓行程增添許多樂趣及享受！ - - Does Art 都是藝術教室是2層樓的建築，一樓是採挑高設計，牆面上搭配各式手作地毯及窗台上的各色毛線🧶好療癒❤️，還有透入陽光的窗面環境舒適明亮不壓迫。 - - - 二樓則是另一處教室多了沙發、單人椅「舒適、放鬆」是在Does Art 都是藝術感受到最明確的氛圍，五彩繽紛的毛線牆、透視簍空的玻璃角落、還有梵谷的星空🌃 - - - 各處都能將老師們的熱情、用心感受無疑✨而且沒想到手作地毯做成大幅作品可以這樣壯觀！ - - - 在線上預約之後，由於是新手中的新手，所以在line上老師讓我們先提供想做的圖案，老師有說盡量不要有太複雜的枝節、形狀(這太重要!請筆記!)建議預留3-4小時會比較有餘！ 按約定時間抵達現場時，沒想到老師已經先幫我們在步上打好草稿，還幫忙拿好符合圖案的毛線🧶 - - 老師也有說如果是有喜歡的顏色也可以自行去毛線區挑選取用唷！穿好圍裙後，接著老師會教怎麼穿針引線、及握槍打直線、打曲線的方法！ - 準備就緒後，老🐸就開始啦~一開始定案做咖啡豆，嘿對！一開始⋯ 老🐸信心滿滿的練習後才打了3排⋯隨著 啪 的一聲。破了！是的！我們的布破了🥲🥲🥲 老師們都傻眼了，當然我們也是🤣結果經過了大家發動小腦袋運轉後，換了又換決定做一隻小精靈就好，畢竟我們是先求有再求好呀，是來舒壓不是來給自己添堵的⋯ 過程中老師們真的是每位老師都時不時來關心我們，我想應該跟剛剛的破布事故有關⋯ - 但到後來老🐸也是越打越順手，也越打越有心得，如果有任何問題一舉手老師都會過來幫忙，讓我們可以做的很安心，真的很不錯✨ - - 一旁的我覺得很特別的是從前面跟後面看完全不一樣，前面看會是炸毛，後面看是很扎實的線，這在老🐸邊打邊看的時侯簡直就是有趣又療癒❤️ - - - 老師在製作的過程中都會不時的協助確認毛線有沒有漏洞、有沒有需要再補打的地方，因為太空洞做起來會不漂亮，但太扎實也會少了柔軟舒適的觸感，過猶不及在此實在是很貼切！ - 確認都完成後老師會協助上膠的作業，然後從布架上把地毯剪下，然後細細的整理邊緣、黏上止滑墊。 - 等膠稍微乾了之後老師就會幫忙調整正面的毛線，讓圖案輪廓出更完整也更協調～～～ 只能說⋯ Does Art 都是藝術的老師都很有耐心也很會教學，看看老🐸的成品，完全看不出是前不久打破布的新手～～～ - 我們都對作品超滿意耶，真的是有夠可愛，都不覺想說下一次要打其他顏色的小精靈了😎 在完成後，教室會提供高透提袋，提在路上走超可愛的啦～～～ - 一趟課程下來發現在Does Art 都是藝術製作地毯是一個很好的舒壓活動，而且還能讓自己更集中，一種自己和自己的獨處時間。 當然手作的作品就是十分有溫度，除了可以是自己為自己製作的禮物，更可以為了家人、朋友、親愛的人充滿心意和情感的禮物🎁 - Does Art 都是藝術的老師們都很有耐心也很願意的幫忙教學，很推薦大家來桃園一日遊的時候可以加入Does Art 都是藝術這個行程唷! 💙官方Line預約💙 https://lin.ee/1vNZsCJ 【Does Art 優惠資訊】 目前品牌舉辦限時半價活動，還可以抽獎免費地毯喲！ 📍Does Art 都是藝術 地址：337桃園市大園區致遠一路15號 電話：03 287 0007 營業時間：上午10:00～晚上9:00 官網資訊：https://www.doesart.net/ IG：https://instagram.com/doesart.art13 FB：https://www.facebook.com/doesart2022 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

圖文故事｜約定

《約定》 很多時候，大家都知道約定不一定會實現 但因為當下是如此幸福，才能說出這些話呀。 這次的故事由我的真實經歷改編 小時候我也有一隻會說話的狗狗朋友🐶 （雖然不知道到底是不是我的幻覺🤣） 動物的生命對於人類來說真的非常短暫 他陪伴我的時間也轉瞬即逝 不過，因為共同擁有著回憶，我也非常幸福喔✨ 總是穿梭在樹林與陽光之間、到處探險的我們 到現在還是記憶深刻 也許只要在心裡留一個位置 就永遠不會離開了吧💖😌 https://www.instagram.com/p/ClnuwFdtBnf/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🔍instagram粉專： https://instagram.com/elf__ovo?igshid=Nzg3NjI1NGI= 🔍facebook 粉專： https://www.facebook.com/profile.php?id=100076958683442&mibextid=LQQJ4d 🔍line貼圖：艾爾夫的可愛日常 https://store.line.me/stickershop/product/20569243 . . . . . #寵物日常 #溫馨 #療癒 #台灣插畫 #圖文創作 #插畫 #水彩 #毛小孩 #寵物 #精靈艾爾夫

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不管是努力工作養活自己，也要適時的讓自己好好休息/作為一個職場社畜，每天不是忙得要死，就是累到沒體力移動/也不斷尋找讓自己能夠順利回血的方法/ 【好日子𝐇𝐎𝐖𝐃𝐀𝐘】不知不覺也陪伴我快半年了，從中也找尋到不少療癒小物/最喜歡的就是香氛系列的洗沐商品，搭配香香的身體霜真的有夠棒!生活儀式感直接 up up! 這次挑選了來自英國的頂級香氛品牌NOBLE ISLE的【柳樹之歌沐浴膠】及【柳樹之歌身體霜】，來感受柳樹精靈的魔法🌟 🌿｜𝐍𝐎𝐁𝐋𝐄 𝐈𝐒𝐋𝐄 柳樹之歌沐浴膠 這款沐浴膠的主要香味以花香調為主，聞起來是高檔專櫃香水的味道，非常有質感!採用英國柳樹精華、多重植物油搭配天然海鹽能夠溫和去角質讓肌膚光滑透亮/氣味意境彷彿有位長髮披肩，穿著雪紡長裙坐在河畔欣賞柳樹的輕熟女/ 質地是輕透凝膠狀，擠出來接近透明，搭配沐浴球會很好起泡，泡沫是非常綿密的那種~使用於肌膚非常滑順，在沖洗時也能輕鬆沖乾淨，洗完澡肌膚呈現水潤光滑，不緊繃/ - 💚前調：玫瑰花瓣、常春藤 💚中調：西瓜、山百合 💚後調：雪松、麝香 - 🌿｜𝐍𝐎𝐁𝐋𝐄 𝐈𝐒𝐋𝐄 柳樹之歌身體霜 高質感的花香調香氛，在居家也能享受在湖畔吹著微風的清閒感/玫瑰花香與麝香穿插的氣味讓身體整個放鬆起來/富含乳油木能夠滋養肌膚/添加貴瓊崖海棠油讓肌膚更加潤澤/ 質地是白色水凝乳狀，很好推勻，塗抹於肌膚會感受到水潤滑順的感覺，塗抹開來肌膚很快就能吸收，肌膚表層還能保持清爽不黏膩/我還滿愛這款身體霜的!讓生活上充滿儀式感，不論是洗澡後放鬆一下，或是一大清早準備開啟繁忙的一天，都提醒我要維持質感生活/ 𝐍𝐎𝐁𝐋𝐄 𝐈𝐒𝐋𝐄 柳樹之歌靈感來自莎士比亞的名劇《奧賽羅》穿越歷史洪流，喚起迷人的感性之旅/ - //內文均為本人真實心得//Thanks @howday.tw🛒好日子HOWDAY - ＼跟我一起到好日子找好物😘／加入官方LINE☛拿$100折價券下載專屬APP☛再拿$200折價券 #NOBLEISLE #柳樹之歌 #好日子 #howday #好日子駐站部落客 #香氛好日子 #柳樹之歌沐浴膠 #柳樹之歌身體霜

2023下半年台灣音樂祭總整理！全台跑透透來場音樂之旅！

時間過得好快，2023年已經過了一半了！ 來到六月，炎炎夏日正上演， 最適合到處跑跑音樂祭， 感受夏夜晚風與音樂交織的美好時刻。 就讓柴郡貓為大家整理全台各地的音樂祭， 趕快把想去的音樂祭時間留下來，好好規劃一場音樂之旅吧！ 7月-9月音樂祭 2023 台東最美星空音樂會 2023 東海岸大地藝術節：越過第五道浪｜月光海音樂會 7月音樂祭 本色音樂季 SUMMER SPLASH 07/08～09 桃園陽光劇場 2023 的夏天台灣即將迎接史上最強的本土嘻哈音樂祭，由本色音樂——兄弟本色和頑童 MJ116 兩大超人氣組合為首的《本色音樂季-水某音樂節》，即將於 7/8、7/9 於桃園陽光劇場登場。除了重量級的饒舌卡司組合，還有豪華級潑水設施營造出台灣最強嘻哈「水派對」，兩天不同演出內容搭配美食市集及豐富酒餚，濕身體驗前所未有派對模式，享受專屬夏天的音樂體驗。 第十屆墾丁草根音樂會 Grass Roots Music Festival 07/09～10 Yellow House 說到墾丁音樂祭，除了春吶就是「墾丁草根音樂祭」了，一年一度恆春半島在地音樂愛好者，與世界及台灣各地音樂人的同樂會。今年迎來第十年，演出陣容網羅獨立樂團的堅強陣容，更能重新回味從十年前就在音樂祭走跳風靡獨立圈的經典樂團，重回黃金年代！ City Flow Music Festival 07/15～16 臺北流行音樂中心 「City Flow 」，是文化認同。 流行文化是一種共同記憶， 有熱潮當然也會退去 然而，經典的潮流沉澱，會以新的詮釋再度甦醒。「City Flow」，是每個人的歌單。 「追尋城市潮流， 感受音樂熱情」的態度 音樂有無限的力量，可以讓人們忘卻煩惱。 「City Flow」，是進行式，創新、懷舊、碰撞、融合。 讓音樂節跳脫框架，加入城市的味道與視覺 讓音樂成為加速器， 追求自由、快樂與解放。 「City Flow」第一站台北，融合了流行文化潮流和最chill音樂，來自泰國、日本、台灣，最主流同時具有特色鮮明的原創樂團，創造我們的共同回憶「經典・潮・未來」一個嶄新的音樂節，一座大人的主題Party——「City Flow」！ 2023 超犀利趴 12 07/22～23 南港展覽館 由相信音樂主辦的「超犀利趴」，在因疫情停辦兩年之後，今年終於強勢回歸，迎來第12年的舉辦，主流音樂的盛會，把所有當紅歌手齊聚一堂，幾乎是看到賺到的音樂祭，準備好手刀購票了嗎？ 2023 解憂祭，瞑夢音樂節──「──你，睡了嗎？」 07/22～23 臺東縣太麻里鄉華源村華源國小（華源海灣對面） 台東近幾年舉辦大大小小的音樂祭活動，深受大家的喜愛，除了能夠沈浸音樂之中，還夠能來到美麗的台東放飛自我療癒身心。今年第二屆的「解憂祭」，就是能讓您走進大自然，感受滿天星斗好好放鬆的療癒音樂祭。 8月音樂祭 新北市貢寮國際海洋音樂祭 08/04~06 福隆海水浴場 對台灣獨立音樂人來說，「新北市貢寮國際海洋音樂祭」絕對是不可取到的重要場景，在前陣子歷經停辦風波，讓所有獨立音樂人紛紛挖出青春的記憶緬懷曾經參與的美好回憶時，「新北市貢寮國際海洋音樂祭」宣布續命舉辦，沒有比這個更令人開心的消息了，今年一定要再去「新北市貢寮國際海洋音樂祭」感受青春才行！ 2023 爛泥發芽 08/12～13 新莊新月廣場 從2018 年開始舉辦的「爛泥發芽」，選在新莊工業區登場，大批聽團仔聚集在倉庫內。有別於其他音樂祭，帶著一種體制外野性的爛泥發芽，一直是個很獨特的音樂祭型態。「城市邊緣的自由搏擊戰！」除了樂團演出，更有拳擊擂台，讓你感受有別以往的音樂祭體驗。 2023 新北市河海音樂季 08/12~20 淡水漁人舞台 08/26~27 新北大都會公園 由新北市政府所舉辦的「河海音樂祭」，去年邀來多達30團曲風多元的獨立樂團、以及20萬樂迷留下的精彩一頁新北，期待今年有什麼樣的演出陣容參與這次的原創音樂盛會。 9月音樂祭 2023 雨山祭 NCCU Music Festival 09/24 政治大學 雨山祭，一場政大學生所自發起的音樂爆炸性實驗，期望結合文山在地特色，突破現場音樂與藝術展演之平台，打造專屬於這座雨山的專屬音樂場景，嘗試完成當今音樂節自我再定義。 10月音樂祭 2023 阿米斯音樂節 10/08～09 台東都蘭部落 都蘭鼻 阿米斯音樂節是舉辦於台灣臺東縣都蘭的音樂節，為台灣首創以原住民族文化為主體的音樂節。2013年由創辦人Suming舒米恩以及都蘭部落族人開始第一屆活動，邀請來自國內外各族群部落代表參與，連結台灣與世界各地的原住民文化。今年迎來第十年，這座大舞台的表演者擁有各種可能，可能是你朝思暮想的原住民歌手，也有可能是遠渡重洋而來南島族群音樂人，更有可能是你手上那隻香腸的攤販老闆本人。在這個什麼事都可能發生的神奇地方，不如敞開心胸，隨著風、隨著音樂自在搖擺。 2023 世界音樂節@臺灣 10/12～15 臺北流行音樂中心 臺灣最大的全球音樂類型音樂節！自2016年創辦以來，集結各國全球音樂、流行跨界與多元族群特色，以臺灣為根基，串起全球音樂的平台。「世界音樂節＠臺灣」作為一個專屬臺灣文化特色的國際音樂節品牌，致力於推廣臺灣的多族群語言之文化等特色音樂，與國際音樂的跨界民俗盛宴，讓臺灣與世界因音樂而接軌。本活動同時拓展臺灣觀眾對於全球特色音樂的視野，在音樂的脈動中擴展全球視野，讓世界音樂欣賞人口擴增到更廣大族群，共同譜下屬於臺灣的音樂節體驗與回憶。 2023 浪人祭｜王城龍宮．深海夜遊 10/13～15 觀夕平台旁大草皮 (台南安平遙控飛機場) 浪人祭VAGABOND FESTIVAL，結合「音樂、淨灘」透過在地、藝術、特別企劃等形式，講述『環境循環永續』的核心理念，在音樂下舞動、在岸邊踏浪，為台灣獨立音樂及環境永續盡一份心力。今年五週年即將震撼王城，海味鉅獻。 2023 臺中爵士音樂節 10/13～22 台中市民廣場 爵士迷們每掂硬要參加的音樂饗宴「臺中爵士音樂節」，由臺中市政府每年10月舉辦兩個周末間的爵士樂系列活動，內容包含露天音樂會、講座、青少年樂團培訓、樂團比賽、美食攤位及創意市集等。隨著參與人數逐年成長，2009年自文化季獨立舉辦，現已成為臺中熱門的節慶活動，每年吸引百萬人次參與。 2023 無限自由音樂藝術節 Unlimited Freedom Festival 10/27～29 埔里顏氏牧場 逃離城市，回到大自然，認真的做自己。讓音樂節不再只有搖滾樂及舞台演出這麼簡單。努力的將各種風格的音樂及藝術呈現給大家，是『無限自由音樂藝術節』最大的使命。結合更多不同元素的藝術創作，使整個活動更多樣性，更符合『無限自由』的概念。台灣地理位置海拔最高的搖滾音樂節「無限自由音樂藝術節2023」 即將啟航。山中的花仙子、萬聖節的精靈，你準備好登入夢幻的島嶼了嗎？ 11月音樂祭 2023 貴人散步音樂節 LUC Fest 11/03～05 台南各場館 亞洲最大 Showcase 音樂盛事「LUCfest 貴人散步音樂節」，2023 年即將迎來七週年將帶給大家更盛大歡樂的音樂場景！ LUCKY 7 特別企劃演出名單、高達 77 組的海內外音樂人，還有講座論壇、多元展演、城市漫遊⋯⋯ 第七年的貴人散步音樂節持續串連台南中西區特色場館，並將打造比以往更多的演出內容及周邊活動，讓所有共襄盛舉的貴人們，感受到滿滿的幸運和幸褔！ 2023 火球祭 11/25～26 桃園樂天國際棒球場 「火球祭」是由滅火器樂團發起、監製，火氣音樂主辦之獨立音樂祭。停辦3年的火球祭將於11月25日、26日在樂天桃園棒球場舉辦，也讓人十分期待今年再回到棒球場趕上火球祭的熱情。 12月音樂祭 2023 台灣龐克折返跑 Punk Strike Festival 12/02～03 台中洲際棒球場 以龐克曲風為主的的音樂祭在台灣不太常見，一年一度台灣醉惡龐克盛事再度登場，演出陣容台灣龐克 老、中、青三代大匯集！相信越有龐克迷們一整年就在等待這場音樂祭的到來！ 2023 諸羅祭｜社交恐聚鎮 12/02～03 嘉義舊監獄宿舍群 集結音樂，講座、小旅行與多種體驗的嘉義特色音樂祭「諸羅祭」，除了來到充滿在地特色的場域參加音樂祭，更能連續兩天感受嘉義在地文化的魅力，讓你重新愛上嘉義這個可愛的地方。 全新EP「不必成為別人眼中的模樣」：數位平台線上聽 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

樸石蔬食烘焙-隱藏於巷弄的台南甜點烘焙坊~漢堡三明治早午餐和下午茶咖啡甜點應有盡有~唯美清幽的環境空間享受簡單生活

走在台南的巷弄裡總是處處有驚喜這次來介紹一間超級台南隱藏版美食台南甜點烘焙坊-樸石蔬食烘焙晶瑩剔透的芒果塔藍莓塔小而魁梧抹茶塔巧克力塔充滿療癒美感蔬食系漢堡和三明治則是不辛口的淡雅更有夏日芒果季超夯的愛文芒果蛋糕捲❤️ 樸石蔬食烘焙 樸石蔬食烘焙的老闆與老闆娘雙雙素食已有超過十載以上的時間性溫如柔水的店內氛圍始入店內即可感受到整體環境呈現歐式莊園木質調感小而美的溫馨中還帶有少許烘焙麥香氣 ​想體驗慢步調悠閒雅致的下午茶人生台南隱藏甜點樸石蔬食烘焙絕對非常推薦 各式水果塔 樸石蔬食烘焙店內的主角絕對是這些小小網美水果塔下午茶時段配咖啡的甜點首選❤️ 🔸芒果塔🔸藍莓塔魁梧立體感十足的水果塔芒果口味主要為味濃的愛文芒果藍莓酸口多汁讓整體吃起來不過於甜膩 🔸草莓塔🔸檸檬塔草莓塔和檸檬塔少了水果本身多汁的口感因此整體來說會稍微偏酸一點點是女性較為喜愛的酸果口味❤️ 🔸小山圓抹茶塔🔸米歇爾生巧克力塔日系抹茶控或巧克力控推薦這兩顆也是我們真心最愛的兩款😍小山圓抹茶塔絕對是扎實濃抹茶香又甜口米歇爾生巧克力塔屬於偏苦巧克力裡面還有藍莓乾增添些許酸果味 漢堡&三明治 🔸松露蕈菇蛋洛代夫堡🔸白精靈歐姆蛋漢堡🔸美濃柴燒豆皮三明治 樸石蔬食烘焙的早午餐系列漢堡三明治不會有美式漢堡般的辛辣或是太重的醬料感主要以冷熟蘿蔔、小黃瓜及萵苣再配上黑胡椒增添風味漢堡內的蛋是不過熟的歐姆蛋口感相當軟嫩 愛文芒果蛋糕捲 夏日芒果季超夯的愛文芒果蛋糕捲蛋糕體較厚生乳較少屬於扎實系飽足感蛋糕捲味濃的愛文芒果讓整體吃起來較為滑順精緻的外包裝與超長的外觀做為禮物伴手禮能夠讓人有驚豔感❤️ 咖啡 樸石蔬食烘焙的咖啡是老闆娘特製的手沖單品整體來說味道偏苦澀不會有太多的甜味屬於成熟系的質感咖啡 菜單資訊 營業資訊 📍 台南市東區崇德十八街121號☎️ 06-2697675咖啡吧8:30-4:00烘焙麵包11:30-5:30六日咖啡吧9:00-11:30烘焙麵包公休（製作客訂蛋糕）（六日、國定假日不定休） #樸石蔬食烘焙 #東區 #東區美食 #台南美食 #台南甜點 #台南點心 #台南餐廳 #台南早餐 #台南午餐 #台南早午餐 #台南晚餐 #台南下午茶 #台南必吃 #台南必吃美食 #台南食記 #台南美食地圖 #台南美食推薦 #台南美食之旅

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