Yo！跟著Karen去「B.P.Y220桃園中壢店普拉提中心」運動課程體驗推薦 皮拉提斯器械 女性健身體態雕塑好選擇

撰文編輯 KarenW. 好吧，終於輪到我了！ 是說大家看老🐸運動會不會有一點膩了～ 來！這一次換我被B.P.Y220老師特訓給大家看！ 其實認識我比較久的朋友都知道，我以前可是一個超愛運動的女子耶，不是我要推托，但我真的是一個被疫情耽誤的運動女子😂 對啦 對啦，我就是從疫情開始之後有時間只想睡覺懶惰女人，然後現在在找一大堆藉口，可以嗎？ 這一次真的時隔許久的皮拉提斯，在這堂體驗課之前其實我蠻期待的，因為之前就是有做過瑜伽或者是空中瑜伽也有做過芭蕾提斯，器械式的皮拉提斯真的是第一次。而且看到大多身材超優的明星都在做，能不期待嗎大家，就算做了也沒辦法變成她們至少體態也會變美吧！ B.P.Y220桃園中壢店 位於桃園中壢的中央西路二段上，確切位置就在中壢高中對面，中壢的朋友應該知道就在中央西路跟三光路交叉口，樓下就是85度C位置其實蠻好找的，而且這個附近停車場也蠻多的停車位很好找。交通上也很便利！ B.P.Y220在網路上，本來就已經很有名了，是器械式皮拉提斯中心，在這裡教練會利用各種不一樣的器械來協助學員完成皮拉提斯的動作。 器械式皮拉提斯有個好處就是如果不常運動的朋友，或是平衡感比較不好的朋友，有器械是的輔助可以讓核心更加穩定，也可以讓動作比較好上手，在學習的時候會更容易進入狀況～ 這一次來B.P.Y220桃園中壢店上體驗課，順便來幫大家探路，從電梯上來八樓之後就可以看到接待的大廳是非常的簡約時尚，在這裡都是要脫鞋行動，這應該很好理解，應該沒有人上皮拉提斯課會穿鞋的吧😂 第一次來的朋友在換完鞋之後，老師會帶著熟悉一下環境，像是更衣室廁所置物櫃等等⋯可以看得出來B.P.Y220桃園中壢店在環境的維護上非常的認真，所以可以感覺到在這裡連空氣都是香的！ - 在B.P.Y220桃園中壢店八樓可以看得到有非常多的器械，空間非常的寬廣舒適，整個米白色的色調讓人感覺非常的放鬆，我覺得真的不知道是不是長大後審美觀會改變，就是覺得簡簡單單的感覺很舒服～ - 對了，老師有跟我們說樓上九樓也是上課的空間，這一次也幫大家一起踩點，樓上的空間跟八樓有所不同，一樣是非常的唯美。 - B.P.Y220桃園中壢店九樓空間是粉紅色為主調，所以感受起來會多了很多青春洋溢的氣息，我是認真的真的感覺整個空氣變得更年輕，請原諒阿姨的胡言亂語😂 - - 接著我們開始上課的時候老師會先帶著做一些熱身的動作，主要是讓身體的肌肉可以更容易伸展，同時喚起一些肌肉的記憶，讓後面的動作可以更流暢～ 這一次我們大多數的動作都是在核心床上面完成，核心床的用途在器械是皮拉提斯裡面是最廣泛的，也是最常見的器械。 - - - 核心床是藉由滑板、彈簧、拉索、繩帶等結構組成，可以通過調節彈簧的阻力來提高和降低動作難度。可以針對不同人群設計不同訓練方法，是傳統墊上彼拉提斯做不到的！ - - - 就像我剛剛所說的有器械的輔助之下，可以讓平常不容易做到的動作多了一股助力～ 所以我覺得器械式的輔助在很吃柔軟度的皮拉提斯運動中扮演著舉足輕重的角色。 當然，這次核心床的動作真的佔了大部分，包含熱身跟運動其實都可以在這裡做完成，我在想搞不好拉筋也可以在這裡結束😂 在B.P.Y220桃園中壢店訓練的時候是體驗一對一的課程，老師就會非常的專注在我在做動作時發力點對不對或者是動作準不準確，實在話這就是為什麼我非常推薦也非常喜歡上一對一的課程。 因為老師會非常專注在我身上，然後也可以適時地發現問題在哪裡，並且準確地調整動作的難易度，讓我可以順利把動作完成！ 在運動當中當然運動量很重要，能不能夠順利地把動作完成對於自信心也相對必要的。 因為有自信心才能更喜歡上運動這件事，而不是為了運動而運動，因為這樣很容易會沒有動力持之以恆～ 在課程的中間老師也會了解平常我們運動的習慣或者是之前運動大概都是走什麼樣類型的運動，在體驗的時候老師會盡可能的讓我體驗到最多的器材跟動作，這一點真的讓人家感覺非常的棒，就是很認真的想要讓來這裡體驗的每一個人感覺到器械式皮拉提斯的美好！ 所以這一次單堂體驗課程的經驗，讓我覺得非常的推薦，我認真覺得好像有一種運動的小火苗被燃起了😂 在文末的時候，跟大家分享一下B.P.Y220桃園中壢店目前的器械有哪些，器械的圖片跟資訊都是來自於B.P.Y220桃園中壢店粉絲專頁，有興趣的朋友趕快追蹤起來，什麼時候運動都是最好的開始！ 📍B.P.Y220桃園中壢店 地址：32046桃園市中壢區中央西路二段281號8樓 營業時間：09:00～22:00 📍官網： https://www.bpy220.com.tw/ 📍粉絲專頁： https://www.facebook.com/p/B-P-Y-220

ABV日式居酒館(林口長庚店)︱大冰箱擁有300款精釀啤酒，搭配日本道地的居酒屋料理，龜山宵夜美食推薦

ABV 世界精釀啤酒餐廳的第12間分店開在林口長庚斜對面，ABV日式居酒館(林口長庚店) ，將道地的日式居酒屋料理跟餐酒作結合，除了擁有招牌300款精釀啤酒的大冰箱，還有多道偏關西風的經典料理，像是稻草燒、大阪燒等美食。 搭配復古懷舊的裝潢擺設以及動人的日式歌曲，和洋兼併，值得大力推薦，12月8日開幕，袁彬就跟友人前去品嚐體驗，近期還推出啤酒風格集點趣的活動，可以收集啤酒罐的特色貼紙，完成一個集點卡，收集到一個趴數，可以兌換相對應的料理或是繼續往上升級，收集到100%，還會入選ABV啤酒名人堂。 ABV日式居酒館(林口長庚店)的環境 從機場捷運長庚醫院站走出，沿著復興一路左轉，約6分鐘的距離，就可以看到ABV日式居酒館(林口長庚店)的店面，白底黑字的招牌，紅色Logo，相當明顯，店面右側不時有精美料理的美照。 走進店內，左側有一個長形吧台，提供多個單人座座位，很適合單身族跟邊緣人來用餐，吧台內是透明開放的作業區，可以盡情欣賞師傅的職人手藝。 右側是擁有300款世界精釀啤酒的大冰箱，因為以日式料理居多，冰箱有一排都是日式品牌的精釀啤酒。 在大冰箱旁，還可以看到ABV出版的精釀啤酒書籍。 空間採用暖色燈光，牆面掛有日本精釀啤酒的分布圖，整體空間以仿日式宣紙隔板做布置，加上皮革包裹金屬質感的座椅，帶有和洋兼併的質感。 走到後面，可以看到一個壓瓶蓋的機器，可以將喝過的啤酒瓶蓋壓扁進行收藏。 後方座位區的兩側掛上日式彩繪，最後面還有塌塌米包廂，整體環境帶有復古懷舊的「昭和氣息」。為了服務林口長庚上晚班的護士及醫生們，還特地開到凌晨2點，是值得推薦的龜山消夜美食。 ABV日式居酒館(林口長庚店)推薦的啤酒跟餐點 推薦搭配餐點的啤酒 作為一間以日式料理為主的居酒館，ABV日式居酒館(林口長庚店)的店員向袁彬跟友人分別推薦九十九里、華士坦以及白朗峰精釀啤酒，一次收集日系、德系及法系的啤酒口味。 袁彬最愛日系的九十九里精釀啤酒，味道比較爽口，搭配日式料理很合適。 胡麻豚肉豆腐 沙拉配料豐富，有洋蔥絲、生菜、小番茄、豬肉片及豆腐，除了撒上芝麻，還淋上口味濃厚，香氣誘人的胡麻醬，用夾子夾起，吃起來很爽口開胃。 鹽川風味雞皮內臟 滋味鹹香的一道配酒小菜，雞皮清理的很乾淨，吃起來口感Q彈，可以夾著洋蔥絲一起品嚐，雞胗吃起來很脆甜，最適合搭配味道較濃厚的精釀啤酒。 特製生牛肉 這道料理超厲害的，牛肉色澤鮮嫩，芒果肉點綴在周圍，上面撒上蔥花，連著下面的洋蔥一起沾醬吃，醬汁的清爽，更能襯托牛肉的鮮嫩，吃完會想再來一盤。 蒲燒鰻玉子燒 玉子燒超厚，口感香甜軟綿猶如蛋糕，裡面包裹著蒲燒鰻，濃厚的醬汁更能襯托鰻魚的鮮甜，好吃。 名古屋風炸豬排串 豬肉串加入味噌醬，裹上薄粉炸過，吃起來外酥脆內鮮美，味噌醬讓豬排串吃起來不會乾，味道更顯豐富。 金針雪牛串 美味串燒是每次去居酒屋必點料理，這道串燒是用肉質鮮嫩的雪花牛包裹金針菇去燒烤，油脂融化進到金針菇內，吃起來鮮味十足，邊吃美味串燒邊喝一杯精釀啤酒，超過癮的。 鱚魚天婦羅 這道天婦羅料理袁彬也愛，鱚魚裹上薄粉略為酥炸，夾一塊沾一點特製的清爽醬汁來品嚐。金黃薄酥的麵衣，浸入醬汁，滋味鹹甜，更能襯托白色魚肉的細緻口感。 名古屋手羽先特製 做為名古屋最經典的居酒料理，刷上特製醬料的烤雞翅，色澤明亮誘人，吃起來皮Q肉嫩不柴，醬香味濃厚，也是很讚的下酒料理。 醋漬柚香鮭魚 醋漬鮭魚吃起來帶有酸甜的滋味，肉質滑嫩不柴，上面擺上鹹香的粉紅色鮭魚卵，連著洋蔥絲跟蔥花一起送入嘴中，爽口開胃，配清爽型精釀啤酒也很適合。 府中燒 與廣島燒不同，以絞肉作為料理的食材，炒出來的油脂，讓下方的炒麵、高麗菜絲更入味，料理炒的焦香濃厚，最後擺上餅皮，再撒上蔥花，整盤料理很澎拜。店員還會幫忙用小鏟子進行分隔，讓眾人食用上更方便。 或許是炸麻糬 麻糬包裹內餡，裹上薄粉，吃起來口感軟Q，綿密的內餡，有花生跟芝麻等口味，吃起來超讚，作為跟朋友聚餐結尾的甜點再適合不過了。 ABV日式居酒館(林口長庚店)的品嚐心得 作為一名日式料理控，相較於餐酒館，居酒屋是袁彬愛跟朋友相約聚餐的地方。來到ABV日式居酒館(林口長庚店) ，充滿東洋風的布置擺設，加上道地的居酒料理，彷彿來到日本，在品嚐美食之餘，還可以挑選跟美食料理搭配的精釀啤酒，是一次讓人回味無窮的餐酒體驗。 ABV 世界精釀啤酒餐廳的特色桌曆跟優惠活動 特色桌曆 每到一年新的開始，ABV 世界精釀啤酒餐廳都會設計一款特色桌曆進行贈送，桌曆上面還會介紹各種品牌的精釀啤酒以及酒廠。 林口兩家分店獨家活動–2024環遊ABV 除了啤酒集點趣，ABV 地中海餐酒館(林口旗艦店)跟ABV日式居酒館(林口長庚店)也一同推出2024環遊ABV集章活動，依據集章冊的活動時間，分別到兩家分店指定消費，收集品牌店章，就可以參加抽獎，是相當有創意的集點活動規劃。 袁彬除了拿到2024環遊ABV集章冊，還分別獲得ABV 地中海餐酒館(林口旗艦店)跟ABV日式居酒館(林口長庚店)的兌換券各2張，可以兌換摩洛哥風味香腸炒雞肉跟稻草燒。 ▼ABV 地中海餐酒館(林口旗艦店)的摩洛哥風味香腸炒雞肉兌換券 ▼ABV日式居酒館(林口長庚店)的稻草燒 ABV日式居酒館(林口長庚店)的菜單 想看完整菜單點這>>料理介紹 ABV日式居酒館(林口長庚店)的資訊 營業地址：桃園市龜山區復興一路130號營業時間：16：00~凌晨2點營業電話： 03 397 9560粉絲頁：ABV 日式居酒館-世界精釀啤酒＆日式居酒料理 - 林口長庚店 

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2023/09/10 #lamrainpin生活 益生菌🤔️ 大自然的小軍團 護航我們的健康每一天😍 為了可以規律的上廁所～ 我平常都會吃益生菌 大家都知道我超愛粉色😂 我連益生菌都是粉色包裝的😏 #豐德生醫 的 #快益纖 小小一包走到哪裡吃到哪 豐德生醫採用獨步全球的發酵功能性益生菌篩選平台 融合獨特的第六代抗酸鹼包埋技術以及專利凍晶乾燥技術 他們精心挑選最佳專利菌株配方 確保品質穩定 致力於守護我們的健康😍 它是專利配方營養補充品 含有這些專利配方 #專利益生菌CP-9+bv-77 #藤黃果萃取 #白腎豆萃取 #益萃質益生菌精華 倒出來的粉末是白色的 溶解速度很快 吃起來沒有什麼奇怪的味道 也不會有藥味～😍 包裝又是好讓人喜歡的粉紅色！💓 怎麼吃呢？🤔️ 🌟每日1-3包 建議三餐前溶於250毫升涼開水中飲用 或直接吃😋 腸胃好氣色就會好～ 是時候好好照顧自己的腸胃啦😉 #豐德生醫 的 #快益纖 就可以成為你的腸胃保護者 😋https://front.waca.ec/

微醺光廊ws餐酒館｜露營風包廂聚餐｜台中調酒推薦｜臺中西屯美食｜沉浸式投影餐廳｜網美打卡景點｜照燒雞腿粉紅燉飯

📍微醺光廊ws餐酒館［台中·西屯］ 推薦這家台中必去的超人氣網美餐酒館𐂐 在Google 評論高達4.9顆星 位於文心路上 門口就有停車格 搭捷運走路過來也只要五分鐘 用餐同時享受沈浸式投影的浪漫 真的非常chill 最棒的是還有露營風的包廂 很適合朋友聚餐&慶生 一進到包廂 服務生遞給我們一本會發光的電子書 裡面有注意事項以及要掃的QR code 線上菜單 （趁餐點還沒來的時候可以趕快去拍網美照） 聖路易BBQ烤豬肋排附薯條$650 最適合朋友聚餐的時候大家一起分食.ᐟ.ᐟ.ᐟ 豬肋排口味偏重 份量很多 搭配松露美乃滋醬 吃的同時再喝點小酒 吃起來會更過癮ദ്ദി‎◍˃ ᵕ ˂◍) 照燒雞腿粉紅燉飯$420 漂亮的粉紅色是用甜菜根打成泥染出來的 但是幾乎沒有菜味 既保留健康營養又很好吃 燉飯本身口感偏硬 保留米芯 存在感很強 如果喜歡道地的義大利燉飯口感可以來吃看看꒰´͈ ᵕ `͈꒱৩ 奶油酒蒸蛤蜊$220 蛤蜊鮮甜肥美 加入了蔥與蒜 香味更有層次 可以搭配麵包沾取湯汁一起吃 會很有飽足感 而且蛤蜊的份量很多 這是我最喜歡的一道♡♡♡ 瑪莉的閨蜜$380 很喜歡這杯奶香奶香的調酒🥂 上面有蘋果切片與綿密的泡沫 喝起來口感滑順 酒感偏溫和 帶有一絲甜甜的蜂蜜味 香氣迷人 如果下次回訪我還會點這杯٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶ 特調果汁$160 因為同行者負責開車才點的 本來完全沒有期待 卻意外的很好喝耶 尤其奶蓋的味道濃厚香醇 擺拍顏值也很高 很有度假感 (៸៸›ᴗ‹៸៸ ) 🔎追蹤 @_qqyan 看更多台中美食推薦 ——————————————————————————— 📍微醺光廊ws餐酒館［台中·西屯］ ▷地址：台中市西屯區文心路二段558-1號 ▷電話：09-74520999 ▷官方IG： @wwss.2021 ▷營業時間：1800-0300 ▷酌收10%服務費 ——————————————————————————— #微醺光廊#微醺#文心路#文心路美食#台中餐酒館#台中餐酒館推薦#台中必吃#台中必去#台中必吃美食#台中必去景點#台中網美餐廳#台中網美店#台中網美景點#台中餐廳#台中晚餐#台中聚餐#台中宵夜#西屯美食#台中調酒#台中酒吧#台中酒吧推薦#台中美食推薦#台中西屯#台中西屯區美食#台中西屯美食#西屯區美食#西屯餐廳#餐酒館推薦#沉浸式體驗#臺中美食

開箱伯尼寢具80支天絲床包，舒服到我不想起床.ᐟ.ᐟ

文末有折扣碼 ᑋᵉᑊᑊᵒ我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨，今天要分享的是〝伯尼寢具〞80支天絲床包 以前買床包只求外觀、價格、能睡就好 現在睡過天絲，真的回不去純棉了，糟糕😱 而且床包配色越看越好看，好喜歡.ᐟ.ᐟ 追求〝高質感舒服〞請不能錯過這篇，開箱囉➨ ►看文章時，一起聽歌吧♬ Daniel Caesar & H.E.R. - Best Part, a Visual - YouTube ►商品品名➨80支天絲床包兩用被組 官網60支天絲跟80支天絲，共多達30款的花色能選擇，有素面也有花樣款 我選的是看不膩的〝燕麥奶〞另外推一波〝奶茶杏〞也很美 ►床包組內容物：床包*1、枕頭套*2、兩用被套*1 外包裝是深灰色提袋，請保留住能當收納袋使用 ►外觀介紹 棉被套、枕頭套都是雙色配色 一面奶茶杏，一面燕麥奶色 棉被套➨不是一般薄款，是真的有厚度的.ᐟ.ᐟ 能直接當棉被蓋的那種，這點很超值👍 棉被套後方有拉鍊，能放入自己的棉被 內裡四邊也都有貼心附上白色綁繩，放入棉被瞬間變成簡單事◠‿◠ 枕頭套➨開口夠大，套入枕頭很方便 ►體驗心得 ○優點 ✓親膚，認真舒服的那種 我第一晚試睡時，從20:00上床划手機，滑到21:00瞬間想睡，睡到8:00，直接睡了11個小時，連上廁所都不想起來的那種，都分不出是我太會睡，還是天絲太舒服了啦？˃ᴗ˂ و 睡眠品質直接大提升 ✓透氣性、吸濕性高，躺起來有點涼涼的，但不會有冰的感受 摸起來是輕柔滑順的感覺 大家應該會好奇，睡習慣純棉改成天絲會不會不習慣呢？ 就我個人體驗，我覺得不會，而且一年四季都適合，當然〝夏天〞還是最適合 那跟躺純棉比較不一樣的是天絲躺久，完全不會有悶熱的感受 ⨉缺點 ✓價格上千元，跟純棉只要百元確實差很多，但天絲舒服程度，我覺得是值得，每晚都要睡覺，讓自己睡得舒服絕對值得，別忘了多愛自己一點❥ ✓易皺 ►官網商品描述 價格：4280元 支密度：80支 表布：100%天絲(萊賽爾纖維) 束高：可包覆35公分內的床墊 不能只有主人享受，當然要讓小美冰淇淋也來試躺天絲的舒服感 小美冰淇淋：有舒服有舒服❥ ►文末加碼➨法蘭絨 如果覺得天絲太貴，捨不得入手可以考慮冬天必買必蓋的【法蘭絨】 還沒到很冷，趕快先入手新棉被，讓冬天暖活起來！ 曾穿過法蘭絨睡衣覺得很暖，實際躺床真的是又暖又好摸♨ ►床包組內容物：床包*1、枕頭套*2、兩用被套*1 棉被也是能直接當棉被蓋，有厚度超值👍 棉被套後方有拉鍊，能放入自己的棉被 外包裝也是深灰色提袋 ►外觀介紹 棉被套、枕頭套都是單色配色-粉紅色，特別適合充滿少女心的女孩❥ ►體驗心得 ○優點 ✓價格平價，小資族可入手 ✓不掉毛也不易皺，清洗後不擔心會皺的問題 ⨉缺點 𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨：真的沒發現 小美冰淇淋：還不快買，快下單.ᐟ.ᐟ ►總結 天絲 ❶織數越大，棉被就會越滑順越舒適，但當然價格就越貴，大家自行斟酌荷包下單 ❷起毛球 有聽說天絲容易起毛毬這點，而伯尼寢具的產品〝有通過SGS檢測認證抗起毬4-5級〞但因為我還睡不到一個月，請給我幾個月後再來更新告訴大家 法蘭絨 ❶價格平價，也很適合當禮物送給長輩，溫暖長輩心 最後想告訴大家，選一條好棉被能讓你一夜好眠歐.ᐟ.ᐟ☽ ►天絲連結：https://bony-bed.com/kLJrh ►現折100元折扣碼：【sachiko】 ►如果喜歡我的文章，請點下♡支持，我們下篇見꒰¨̮ ꒱ 想看更多關於我➨𝐈𝐆：𝐬𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨12.25

[育兒] 擔心孩子飲食不均衡好煩惱？「蔬果精華」全方面守護全家人健康的精準營養！

媽媽每天睜開眼大概就是想著「孩子」「孩子」「孩子」 尤其是孩子的「健康」，更是媽媽會日思夜想、在意到睡不著的事 像是我們家姊姊過敏體質，她的異位性皮膚炎、過敏夜咳...發作起來真的是讓人操碎心（淚） 現在好像真的是進入一個「大過敏時代」，異膚、氣喘、過敏性鼻炎......有這些狀況的孩子越來越常見 食品添加物、空污、整體環境的影響，其實很難完全避免 而我們可以做的，就是從自己能控制的部分去加強改善，而「飲食」就是非常重要的一環！！！ 大家應該都有聽過所謂的「每天五蔬果」吧？ 六大類食物營養均衡對健康有幫助，這件事情大家都知道 但，你有做到嗎？（登愣） 我先舉手，我鐵定沒有哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈（哭出來） 尤其是挑食的孩子、牙口不好胃口差的年長者、三餐在外的外食族... 這些族群更是難以達標天天五蔬果，卻又特別需要補充蔬果以保健康 其實爸媽的困擾都差不多吧，小孩身體好不好、有沒有過敏、會不會常生病 注意力能不能集中、平常的飲食跟成長曲線夠不夠健康 如果你跟我一樣是為孩子健康操碎心的父母，或者在意飲食均衡卻常難以達成的人 請你一定要繼續看下去～～～ 「天天五蔬果是指每天至少要吃三份蔬菜與兩份水果，蔬菜一份大約是煮熟後半個飯碗的量；水果一份相當於一個拳頭大小 根據國民健康署105年健康行為危險因子監測調查 (BRFSS) 結果顯示 18歲以上成人每日攝取3蔬2果比率僅達12.9%（男性9.4%，女性16.3%），不及飲食指南建議份數 其中僅有20.7％的國民之蔬果攝取總次數/份數達建議量的5份」 -（引用自 衛生福利部國民健康署 「健康五蔬果」） 到底為什麼每天吃足量的蔬果這麼重要呢？ ＊因為蔬果中的「植化素」具有 抗氧化能力 許多研究報告指出，蔬果攝取不足是罹患慢性疾病的重要原因之一 當我們遭遇到空污、紫外線、農藥、飲食不正常、熬夜、壓力大...身體內會產生很多「自由基」 自由基數量超標的狀況下，就會造成身體許多的傷害，包括老化、發炎、免疫力減退、甚至癌症的產生 ***蔬果中的「植化素」能夠抗氧化、抗發炎、抗細菌，抓住讓人老化的壞蛋「自由基」！ ＊攝取足量蔬果能夠緩解發炎症狀、預防慢性疾病 「白色」「紅色」「黃色」「紫黑色」「綠色」五種不同顏色的蔬果，各具有不同的營養素、維生素 多選擇不同顏色的蔬果，均衡攝取多樣營養素，給身體的保護更全面 體內自由基數量過高，導致身體發炎，這也是許多過敏症狀發作，以及過敏體質被誘發產生的原因 ***所以有過敏體質、深受過敏困擾的人，更應該注意每天要攝取足夠的蔬果 ＊蔬果中富有膳食纖維能夠促進腸道健康 蔬菜水果中富有維生素、礦物質、膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動、腸道益菌生長、降低血膽固醇 膳食纖維可以預防及改善便秘，可溶性纖維可以減慢身體對糖分的吸收，對於血糖控制也有很好的幫助 ***想要維護腸道健康、有便秘問題的人，也可以考慮提高蔬果攝取量 ok......說了這麼多，聽起來吃足量蔬果真的很棒也很重要欸 尤其父母最擔心小孩的過敏、便秘、飲食均衡問題，其實很多時候就是「蔬果夠不夠」 但是.....我很難做到（哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈）那要怎麼辦呢？ 就算我很努力做到了，但是我的孩子就是不肯吃菜，就算吃了份量也不夠....我該怎麼辦？？？ 這就是今天要推薦給大家的重頭戲，也是我自己每天很認真吃的「蔬果精華 膳食補充品」 1顆 = 含2份蔬果的植化素量 每天只要吃2顆，就能夠補足一天所需 80% 的蔬果量～！ 【馨香麥田 蔬果精華 膳食補充品】 限時團購 4/30-5/2 團購網址：https://www.aromawheatland.com/aromawheatland/index.php?action=sarahlu ＊含5色21種蔬果攝取，提供身體全方位保護 21種蔬果包括：山桑子（歐洲藍梅）、草莓、櫻桃、黑醋栗、紅葡萄、白葡萄、蘋果、李子、木瓜、鳳梨 橄欖、綠茶、蕃茄、紅蘿蔔、花椰菜、綠包心菜、洋蔥、大蒜、黃瓜、蘆筍、小麥胚芽 其實單看這一點我就覺得非常值得購入，因為光是每天吃足量蔬果就很困難了 更不要說還得吃滿五種顏色......很多人甚至一個禮拜都吃不到五種顏色蔬果吧！！ 只要吞下蔬果精華，就可以攝取包含5色21種蔬果的營養素跟植化素，大大提升營養均衡的程度 這邊要特別介紹一下蔬果精華裡面有的「綠茶」成份 茶葉中存在有一種叫做「多氛兒茶素」的抗氧化化合物，特別是在綠茶中含量豐富 多氛兒茶素具有許多好處跟功效，它是強大的抗氧化劑，有助於中和自由基 也可以幫助加速代謝，有助於體重管理和減肥；提高免疫力、改善記憶和認知功能、穩定血糖...都有研究指出多氛兒茶素的優點 ＊一顆蔬果精華含人體每日「鎂」需求量之5% 鎂參與人體600多種代謝反應，是來自蔬果的重要礦物質 鎂可以保護骨骼，輔助鈣跟鉀的吸收，參與蛋白質和核酸的合成，維持人體的結構與功能 也能安定神經，幫助睡眠（應該很多人聽過睡不好要補充鎂吧） 還有很重要的穩定血壓功能：若人體的鎂含量不足，就會造成鈉含量上升，使得鈣跟著增加，這時血管會收縮導致血壓上升 ＊無熱量輕鬆補充植化素 經公證單位檢測，一顆蔬果精華能夠提供身體2份蔬果包含的植化素 而且蔬果精華不包含蔬果本身的熱量，所以當你發覺今天蔬果吃不夠，需要透過蔬果精華補充時 吞下蔬果精華並不會增加當天熱量攝取！！！（怕胖的媽媽歡呼起來） 團購價超級優惠，單瓶1200元 / 1瓶有60顆蔬果精華 / 1顆蔬果精華只要20元 如果一天吃兩顆，等於一天只花40元，就補足了80%的蔬果量！！！ （而且買越多瓶越便宜唷，一天根本不用花40塊就補充足夠蔬果了，就連買兩包菜都超過40塊～～～蔬果精華CP值太高！） 大人有時候吃外食，蔬菜比例實在很低，又沒有另外買水果的話，等於一整天都沒吃到什麼蔬果 小孩更絕，常常是有蔬菜也不吃（翻白眼），水果又很挑種類，一定是有些愛吃有些死也不吃 這時候「蔬果精華」就是補充蔬果攝取量的好幫手 但是也要提醒大家～ 蔬果精華是一個便利的膳食補充品，但並不代表有了蔬果精華就可以不用吃蔬菜水果唷 蔬果精華的本意是讓大家在當日蔬果攝取量不足的狀況下「補充」，而非「取代」，我們還是要努力往飲食均衡健康的方向前進 另外也推薦搭配奇亞梓或山粉圓食用，就能夠達到蔬果中完整的礦物質、維生素、植化素、膳食纖維！ 這時候就有新的問題啦「蔬果精華聽起來很棒很方便，但它是膠囊狀，我的小孩不會吞怎麼辦？」 喔齁齁齁齁齁～～這也是我遇到的大問題（掩面） 我自己吞沒問題，但姊姊還沒學會直接吞膠囊，第一次要給她嘗試吞，她就直接咧咧咧吐出來，我氣到差點升天 唉偏偏她菜吃不夠又大過敏體質真的讓我超級煩惱，那到底該怎麼讓她吃呢？ 蔬果精華的膠囊打開裡面就是萃取粉末，粉末本身很細、味道微苦，直接泡水喝孩子鐵定是不行的 這邊我推薦兩個方式可以把蔬果精華加在孩子的點心裡，我們家試過幾次，她們都開心吃光光！！！ 1. 拌在優格裡 選擇水果口味的優格，或者無糖但是自己加蜂蜜，然後打開一顆蔬果精華攪拌均勻 一碗漂亮的淡粉色優格就出現啦～～～（愛心） 沒錯喔攪拌完是粉紅色的，我們家姊妹超級喜歡 我自己有試吃覺得不影響優格本身味道！再加一些水果切丁，或是蔓越梅乾等等，孩子就能開心清盤了 姊姊因為去年中開始生病，然後就接連吃了大半年的藥，今年開始又吃中藥調理 她其實有點抗拒要再多吃什麼保健食品，但她在知道優格加了蔬果精華的狀況下，仍然笑咪咪整碗吃完了，說非常好吃！ 2. 做成鬆餅 對！你沒有看錯，就是做成「鬆餅」，鬆餅是非常簡單操作，通常小孩又會很喜歡吃的點心 既然都要吃點心，不如吃得健康一點？跟孩子一起做鬆餅還可以創造新的親子體驗！ 有一天我就約了媽媽好友們來家裡一起做鬆餅，孩子們都超超超超超興奮 看著豐富到爆炸的材料媽媽們也都好興奮哈哈哈，感覺要有好吃的了 負責備料跟教學的媽媽超級用心，還在鬆餅裡加了大麥若葉和奇亞籽，把鬆餅的營養成分大大提升 再來就是把我們的主角「蔬果精華」加進去了 膠囊打開是偏深紫咖色的粉，攪拌在鬆餅麵糊裡很快就了無痕跡，也吃不出味道！ 鬆餅煎出來好香好香，不要說小孩了大人也很愛吃（哈哈哈哈哈哈） 而且只要使用不沾鍋＋一點橄欖油或奶油，小火慢煎，看到上面冒泡泡了就可以翻面，然後就完成了！ 再準備一些小餅乾、水果切片、果醬、鮮奶油...讓小孩自己裝飾 絕對是好吃又好玩的親子活動，健康的點心時間就這麼簡單！ 後來我們家姊妹做鬆餅做上癮，自己在家做還不夠，過年回婆家還要做給阿公阿嬤吃 蔬果精華 + 奇亞籽 + 大麥若葉 = 超完美真正蔬果營養 鬆餅也是很輕鬆就能變換口味的點心，任何你們喜歡的口味，都可以跟孩子嘗試做做看唷！ （把糖果餅乾麵包換成加了蔬果精華的鬆餅，這個營養價值就up up up了） 如果家裡有習慣打果汁、綠果汁、蔬果汁、果昔.....之類的，也可以考慮加在裡面試看看唷 只要是本身味道夠濃郁的種類，口味就不會受到影響 ===後記，隨便聊聊=== 其實吃足量蔬果這一塊我真的是常覺得心有餘而力不足 一是我個人廚藝非常不精，對煮飯沒興趣 所以以前孩子還沒上學時都是跟我一起吃外食，我很很很很偶爾才會煮，但也是通通都水煮而已 我可以接受真的純水煮的燙青菜加醬油，加一鍋隨便亂煮的湯就可以吃一頓 但小孩不行啊～～～～我煮得很難吃我也很抱歉（尬爆） 外食本身的蔬菜量就真的是很少，小孩肯吃的蔬菜種類又更少 水果的部分因為我很懶得削皮，所以會買回家的類型也很固定 通常都是娘家或婆家送來水果的時候，才會出現一些比較昂貴或是需要削皮處理的種類 二是小孩真的很難控制，不是你預備了什麼他就會吃 有時候我努力預備了一大堆食物，在那邊切水果挑菜搞半天，結果他一口都不吃... 真的是會讓人怒從心頭起，整個火都上來（肝火旺起來） 在飲食很難完美的狀況下，蔬果精華就成為了我的救星 就像前段時間過年大魚大肉東奔西跑，更需要蔬果精華救援 我自己很規律的每天吞兩顆，也努力的用孩子能接受的方式讓她們吃 （但最好是她們學會吞膠囊啦～～～有沒有什麼訓練方法拜託大家傳授一下） 「蔬果精華」推薦給大家，讓我們一起注重健康、補足蔬果攝取吧！ 1天2顆，每天不到40元，就攝取80%當天所需的蔬果！ 【馨香麥田 蔬果精華 膳食補充品】 限時團購 4/30-5/2 團購網址：https://www.aromawheatland.com/aromawheatland/index.php?action=sarahlu /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog/// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/

台南美食-八寸 鮨

每年羅莎生日，都會請家人、K和幾個朋友吃飯，這次選定的餐廳是『八寸 鮨』。 在餐廳外可以看到很日式的感覺。 進門後，要踩著石頭，不要踩到白砂。 裡面有擺設很多日式的物品。 入座後，每個人的面前都已經擺放好餐具。 可以看到面前有兩個醬料，由左至右分別是『水果醋』與『醬油』。 老闆會放上自己醃漬的小菜，有小黃瓜、薑、蘿蔔，蘿蔔因為有使用甜菜根，才會有粉紅色的，薑也是自己醃漬的。 接下來老闆開始上菜。 第一道菜『櫻足章魚』。 可以看到盤面上有兩個章魚足，也有大根與現磨芥末，搭配著吃。 章魚足非常軟嫩，搭配上大根與新鮮芥末的嗆辣，非常美味。 第二道『唐揚目光魚』。 將醃漬過的目光魚炸過後，可以先吃原味，再搭配藻鹽或是七味粉，羅莎是沾藻鹽，可以將現炸的目光魚帶出更多層次。 第三道『蝦餅鮟鱇魚肝』。 老闆將鮟鱇魚肝搗成泥，再搭配上小西瓜乾、蔥花與蝦餅。 老闆有說先吃上面的蝦餅，再慢慢吃到下面的鮟鱇魚肝，吃起來很像烏魚子的味道，再搭配上小西瓜乾酸爽的口感、蔥花的清香與蝦餅，在口腔內堆疊出很多口味，卻又不會讓人覺得突兀。 第四道『白魽、海葡萄與紫蘇花』。 新鮮柔嫩的白魽，再搭配上紫蘇花，沾完醬油後，將新鮮的芥末放在生魚片上，非常的香又好吃。 海葡萄要搭配上水果醋才好吃。 第五道『秋刀魚生魚片』。 一般都是吃烤秋刀魚，第一次吃到秋刀魚做成生魚片，非常特別，再搭配上菊花的香氣，滿分了！ 第六道『蒸蛋』。 裡面有鮭魚的白子與牡蠣。 牡蠣非常鮮美，完全可以吃到海水的味道，就可以知道他有多新鮮！ 第七道『鰤魚柚庵燒』。 鰤魚的口感非常肥美卻不膩，再搭配一旁的蘿蔔泥，非常解膩可口。 第八道『金目鯛握壽司』。 第九道『昆布漬白魽鯛-白馬頭』 第十道『野生鰤魚握壽司』。 第十一道『松葉蟹蟹膏握壽司』。 肥美的松葉蟹與滿滿的蟹膏，入口即化，讓人食指大動。 第十二道『迷你散壽司』。 老闆將大大的干貝切絲後，搭配上當季現醃的生筋子，與馬糞海膽，再搭配上現磨的芥末，還可以搭配紫蘇葉一起吃。 第十三道『熟成10天黑鮪魚中腹握壽司』。 是有生產證明的黑鮪魚。 第十四道『刺身鮪魚握壽司』。 第十五道『玉子燒』。 這個玉子燒非常特別，是用『蝦漿』、『魚漿』與『山藥』製成，上面淋上蜂蜜，吃起來像蜂蜜蛋糕一樣甜美可口。 第十六道『味噌湯』。 最後一道料理是甜點。 由於羅莎是10月壽星，就有這個特別的甜點。 高腳杯裡裝的是柿子，可以搭配一旁點綴的梅醬與巧克力食用。 玻璃杯裡裝的是柚子凍，非常特別。 #台南美食 #安平美食 #江戶前壽司 #無菜單料理 #八寸鮨 #日本料理 #櫻足章魚 #唐揚目光魚 #蝦餅鮟鱇魚肝 #白魽 #海葡萄 #紫蘇花 #秋刀魚生魚片 #蒸蛋 #鮭魚白子 #牡蠣 #鰤魚柚庵燒 #金目鯛握壽司 #昆布漬白魽鯛 #白馬頭 #野生鰤魚握壽司 #松葉蟹蟹膏握壽司 #迷你散壽司 #干貝 #生筋子 #馬糞海膽 #熟成10天黑鮪魚中腹握壽司 #刺身鮪魚握壽司 #玉子燒 #蝦漿 #魚漿 #山藥 #味噌湯

2024日本賞櫻跟團旅遊行程精選！走訪東京/關西/北海道/北陸/九州賞櫻名勝

又到了春天賞櫻季節！準備好用最有效率且輕鬆的方式出發追櫻了嗎？今天為各位賞櫻愛好者精選日本賞櫻跟團旅遊行程TOP 5，讓你免規劃行程也能出發日本賞櫻沐浴在粉紅櫻雨！每個都是日本各區行程豐富且高CP值的日本賞櫻行程首選，看完就要趕快手刀前往平台預訂，以免席次被搶完囉~ 日本賞櫻跟團行程精選：東京 👉【春櫻東京旅遊】富士山絕景賞櫻、身延山纜車、河口湖天晴號、小石川後樂園、晴空塔商店街、五星美食饗宴雙湯五日 📝【行程一覽】 去程 長榮航空08:50 桃園機場 → 12:55 東京成田機場回程 長榮航空14:00 東京成田機場 → 17:05 桃園機場※航班時間僅為參考，最終確定之使用航班，以行前通知資料為準！ 《Day 1》桃園國際機場成田國際空港→【上野恩賜公園】～山櫻、染井吉野櫻花隧道→隅田川畔【隅田公園】遠眺晴空塔 《Day 2》【井之頭恩賜公園】→【新倉山淺間公園&淺間神社】→河口湖遊覽船【天晴號】→富士五湖溫泉鄉或山梨溫泉鄉★晚餐特別加贈一晚長腳蟹吃到飽 《Day 3》【身延山．久遠寺】→【身延山纜車】眺望日本3大峰(富士山．北岳．間之岳)絕景→【富士山本宮淺間大社】→枝垂櫻秘境【西湖里根場合掌村】→富士五湖區溫泉鄉或山梨溫泉鄉 《Day 4》【新宿御苑】→免稅店→【小石川後樂園】→SKY TREE TOWN．東京晴空塔(不含展望台)、晴空街道商店街 《Day 5》東京→成田國際空港桃園國際機場 ★特別安排搭乘【身延山纜車】眺望日本3大峰絕景 ★ 特別安排體驗全新河口湖遊覽船 【天晴號】飽覽河口湖湖光山色 ★特別安排三種日式經典美食饗宴 ★保證住宿1晚五星飯店、2晚景觀溫泉飯店 💡價格：👉 AsiaYo線上預訂！登入會員享優惠 $46,431/人 起 💡立即預訂：👉 【春櫻東京旅遊】富士山+美食溫泉五日 🔥看更多👉 日本賞櫻跟團行程精選 日本賞櫻跟團行程精選：關西 👉【櫻豔五星關西四都韻味】走訪京阪神奈、櫻花林淀川背割堤、櫻之哲學之道、花見醍醐寺、夜櫻円山公園、櫻百選姬路城五日 📝【行程一覽】 去程 長榮航空06:30 桃園機場 → 09:55 大阪關西機場回程 長榮航空10:55 大阪關西機場 → 13:10 桃園機場※航班時間僅為參考，最終確定之使用航班，以行前通知資料為準！ 《Day 1》台灣桃園國際機場→大阪關西海上空港→【奈良東大寺】梅花鹿公園(贈送神鹿餅與野生鹿群近距離接觸) 《Day 2》【清水寺】二、三年坂京風小舖老街→【平安神宮】→世界遺產【醍醐寺】→【圓山公園】祇園枝垂櫻 《Day 3》【哲學之道】櫻花隧道→千年鳥居【伏見稻荷大社】→【淀川河川公園背割堤】→MOSAIC摩塞克廣場 《Day 4》【姬路城】不上天守閣→免稅店→難波/心齋橋/戎橋商店街/道頓堀 《Day 5》大阪→大阪關西海上空港/機場免稅店→台灣桃園國際機場 走遍京阪神奈等至少8大關西賞櫻名所，所有日本春櫻美景盡收眼底！最完整日本賞櫻行程！ 💡價格：👉 AsiaYo線上預訂！登入會員享優惠 $47,421/人 起 💡立即預訂：👉 【櫻豔五星關西四都韻味】走訪京阪神奈櫻花名勝五日 🔥看更多👉 日本賞櫻跟團行程精選 日本賞櫻跟團行程精選：北海道 👉【北海道旅遊】春櫻綻放、五陵郭粉紅星星、函館夜景纜車、企鵝遊行、熊牧場、小樽DIY音樂盒、溫泉螃蟹五日 📝【行程總覽】 去程 長榮航空10:10 桃園機場 → 15:00 札幌新千歲機場回程 長榮航空16:15 札幌新千歲機場 → 19:30 桃園機場※航班時間僅為參考，最終確定之使用航班，以行前通知資料為準！ 《Day 1》台北→北海道新千歲機場路經登別櫻花隧道→入住登別溫泉鄉、傳統溫泉商店街、極樂通閻魔王變臉秀 《Day 2》登別地獄谷登別海洋公園尼克斯→國王企鵝大遊行金森倉庫群→明治館→海鮮市場（波止場）→搭乘函館山空中纜車(含往返各一次)→函館千萬鑽石夜景 《Day 3》五稜郭公園：上五稜郭塔欣賞被櫻花包圍的浪漫粉紅色星星堡壘→大沼國定公園→大沼湖畔洞爺湖展望台→昭和新山熊牧場（★贈每人一袋熊食用蘋果或餅乾）→洞爺湖畔散策 《Day 4》小樽市浪漫遊【小樽運河、北一硝子館、歐風蒸氣鐘、小樽音樂盒堂】+小樽DIY手製音樂盒→免稅店→貍小路商店街購物 《Day 5》圓山公園→北海道神宮→北海道最新最大級OUTLET購物廣場【札幌北廣島三井暢貨園區】→北海道新千歲機場→台北 ★【登別溫泉】、★【湯之川溫泉】北海道最經典雙溫泉饗宴一次滿足！ ★【住宿亮點】保證入住2晚溫泉飯店、保證入住1晚札幌市區王子飯店、保證入住1晚國際五星希爾頓集團《二世谷飯店》含露天風呂 ★【最佳嚴選美味佳餚】🦀加碼【兩餐】螃蟹吃到飽（螃蟹種類以當日提供為主） 💡價格：👉 AsiaYo線上預訂！登入會員享優惠 $47,421/人 起 💡立即預訂：👉 北海道春櫻+函館夜景纜車+企鵝遊行.熊牧場.小樽DIY音樂盒溫泉螃蟹五日 🔥看更多👉 日本賞櫻跟團行程精選 日本賞櫻跟團行程精選：北陸 👉【北陸旅遊】春日四重奏～獨家企劃櫻花野餐、４大賞櫻名所、名古屋城、鶴舞公園、合掌村、兼六園、名古屋萬怡、蕎麥麵DIY五日 📝【行程總覽】 去程 長榮航空06:35 桃園機場 → 10:25 小松機場回程 長榮航空11:45 小松機場 → 14:35 桃園機場※航班時間僅為參考，最終確定之使用航班，以行前通知資料為準！ 《Day 1》台北→小松空港→北陸傳統手工藝村/湯之國之森工藝村→世界三大奇景的壯觀海蝕景觀聖地【東尋坊】→福井 《Day 2》【足羽川河畔】→越前蕎麥麵DIY體驗→玻璃藝術街/長濱黑壁土藏古街→免稅店→名古屋自由逛街【榮町商圈 或 名古屋車站商圈】 《Day 3》【名古屋城・本丸御殿】→【鶴舞公園】→飛驒高山【宮川川堤・中橋・上三之町老街】散策→高山飛驒溫泉鄉 《Day 4》世界文化遺產【白川鄉合掌村】→獨家企劃：櫻花大道下的野餐時光/朝日町舟川→【兼六園】/金澤城跡/石川門→石川或富山 《Day 5》飯店→小松空港→台北 ★獨家企劃！日式風情【春日四重奏】櫻花樹下野餐體驗 ★特別安排！家庭同樂～體驗簥麥麵DIY ★世界遺產【白川鄉合掌村】保留一百多間合掌屋的【白川鄉荻町】，從古以來居民們歷經大自然在天氣變化上的考驗而集智慧之結晶，無論是冬季的美麗積雪還是夏季的翠綠山川，白川鄉合掌村都是一個必訪旅遊勝地。 💡價格：👉 AsiaYo線上預訂！登入會員享優惠 $41,481/人 起 💡立即預訂：👉 北陸春日四重奏+合掌村.蕎麥麵DIY五日 🔥看更多👉 日本賞櫻跟團行程精選 日本賞櫻跟團行程精選：九州 👉【九州旅遊】浦之崎櫻花車站、豪斯登堡、三大蟹鍋物、長崎夜景溫泉五日 📝【行程總覽】 去程 長榮航空08:10 桃園機場 → 11:15 福岡機場回程 長榮航空12:15 福岡機場 → 13:50 桃園機場※航班時間僅為參考，最終確定之使用航班，以行前通知資料為準！ 《Day 1》台北→福岡空港→松浦鐵道(浦の崎-伊萬里)→長崎夜景飯店 《Day 2》暢遊豪斯登堡 《Day 3》雲仙仁田峠(雲仙空中纜車)→搭乘高速船橫渡有明海→熊本城→櫻之馬場．城彩苑．櫻之小路→阿蘇溫泉區 《Day 4》由布院.金鱗湖～山林湖畔小徑散策→甘木公園→日本免稅店(停留時間約1小時)→LALAPORT福岡購物中心1:1鋼彈超人 《Day 5》福岡空港→台北 ★【雲仙纜車】九州雲仙纜車360度縱覽春景 ★【豪斯登堡~花之街的節日】暢遊豪斯登堡園內各項遊樂設施 ★【住宿亮點】阿蘇溫泉飯店、長崎夜景飯店、豪斯登堡嚴選飯店、五星市區飯店(1晚五星飯店【希爾頓海鷹】或【西鐵格蘭】) 💡價格：👉 AsiaYo線上預訂！登入會員享優惠 $45,441/人 起 💡立即預訂：👉 【九州旅遊】浦之崎櫻花車站、豪斯登堡、三大蟹鍋物、長崎夜景溫泉五日 🔥看更多👉 日本賞櫻跟團行程精選 挑選理想的賞櫻跟團行程前往日本賞櫻，絕對是最舒適有效率且輕鬆的出遊方式！跟著旅行團一同前往日本各大賞櫻名所踩點，親臨現場感受櫻雨下的浪漫，享受當下的美好、創造感動的旅程體驗，只需準備好出國的文件及行李，帶好你的相機，就可以用最chill的方式來一場充滿感動的日本賞櫻之旅。AsiaYo站上除了精選的日本賞櫻行程，如果想要看更多必訪日本景點組成的日本跟團經典旅遊路線，同樣能在AsiaYo平台一站滿足！不管是規劃自由行、找日本飯店、還是想要預定跟團行程，通通都能在AsiaYo平台找到喔。 TOP5日本賞櫻跟團行程推薦 延伸閱讀>> 【2024日本賞櫻旅遊懶人包】TOP 9日本賞櫻跟團行程預訂！嚴選20東京.關西.北海道.九州賞櫻名所，醉心於粉紅櫻雨 【大阪自由行攻略】大阪景點懶人包+精選方便前往各大景點的大阪住宿推薦 【東京自由行攻略】東京景點必訪總整理+精選鄰近景點東京住宿推薦 最新【日本飯店住宿推薦】精選日本民宿/日本飯店，精選熱搜日本住宿合輯 【日本跟團旅遊推薦】精選日本團體旅遊經典行程路線一把罩 【日本一日團行程推薦】日本一日遊經典行程，日本必訪景點合輯 【跟團旅遊行程推薦】精選全球團體旅遊，經典旅遊團必訪全球熱門旅遊路線推薦

每個人心中都有一個芭比！！

每個人心中都有一個芭比！ 你覺得我是什麼樣的芭比呢？ 留言告訴我（期待大家的反映😂 📷相機： @yenchen0621 💄彩妝髮型： @joanna_1109 #芭比 #芭比娃娃 #barbie #barbiefashion #barbiedoll #barbiestyle #彩妝造型 #模特 #模特兒 #粉紅色 #模特儿

舒酸定專業抗敏護齦牙膏🪥

相信很多人都跟我一樣有敏感性牙齒、吃太冰、太熱、太甜、或是酸的食物牙齒都會酸痛😓 美食當前還要猶豫一下怕牙齒會酸痛！真的很痛苦 還有以前刷牙不正確或是用錯誤的牙刷導致牙齦問題這都讓我的牙齒相關問題更加嚴重！ 你們也有敏感性牙齒及牙齦問題嗎？ 記得不可忽視它們，需要盡快同時處理！ 我現在使用「舒酸定專業抗敏護齦牙膏」來同時處理這兩大口腔問題 這款牙膏厲害之處在於，採用微米泡泡科技，含有百萬個微米粒子，可以幫助深入口腔死角、清除牙菌斑*，還是NO.1牙醫推薦**🪥而且兩周有效^，雙效幫助舒缓牙齒敏感及改善牙齦健康 記住~牙刷的挑選也是非常重要的 「舒酸定專業抗敏護齦牙膏&舒酸定專業抗敏護齦軟毛牙刷」一起用， 可以雙重處理敏感性牙齒問題^^！ 有了健康的牙齒就可以放心吃甜食、夏天也不用害怕吃冰品牙齒酸痛了😍 而且每天刷牙的時候都不怕再看到吐出的是粉紅色的泡泡！ 跟我一樣有敏感性牙齒或牙齦問題的可以試看看哦！ 現在寶雅的優惠價😍真的可以囤起來~~ *每天刷牙兩次並配合正確刷牙習慣 **係指No.1 牙醫推薦抗敏牙膏品牌，根據2021年10月~2021年11月Ipsos市場調查報告 ***係指牙齦問題造成的牙齦不舒服，有任何牙齒和牙齦問題，請諮詢您的牙醫師 ^係指與一般含氟牙膏相比，每天刷牙兩次並配合正確刷牙習慣 ^^係指同時使用舒酸定抗敏牙刷及抗敏牙膏，幫助舒緩敏感性牙齒，須配合正確刷牙習慣，每天使用兩次 #舒酸定 #專業抗敏護齦 #2種問題1次處理 連結： https://www.poyabuy.com.tw/SalePage/index/9015917 此文章由舒酸定品牌贊助；對產品有任何疑問請撥打0800-212-259；有牙齒相關問題請諮詢牙醫師 PM-TW-SENO-23-00112

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