桃園市中壢區｜小吃貨美食開箱&雙營涼麵

很有名的涼麵老店 它的雞絲涼麵跟壽司最夯！ 今天來的有點晚 才七點而已 雞絲涼麵跟壽司 全 部 都 賣 完 了 ！😱 所以改點辣蒜涼麵跟米粉 來懷念一下老店的味道 😭

晚餐日記 ••• 白醬雙腸義大利麵瓜

最近我家進入了燕麥時代，一直分享一樣的燕麥也不是辦法，不得已只好慢慢曝光我的午晚餐。 昨天晚餐滿酷的，是由一位叫做義大利麵瓜的傢伙做成的偽義麵。最近實在太常看到花椰菜米、節瓜麵等等被當作偽裝澱粉的蔬菜，總覺得這個趨勢已成為顯學⋯⋯我這個人腦波很弱，只要一直出現我就會開始有點在意⋯想當初第一次看到花椰菜米我還大笑，覺得都是奇怪日本人在亂搞一些荒謬事。如今，美超的冷凍食品區有超大櫃放滿這類蔬菜，全都處理好米跟麵的樣子了⋯可見減肥市場有多大⋯ 反正我腦波弱，我就想吃吃看這種風靡全球的假澱粉吃起來是什麼感覺，啊不就是調味過的瓜料理？長得像又怎樣？ 瓜瓜長這樣，外表很普通但煮熟之後瓜肉會變成一絲一絲的，因為很像義大利麵而得名。我自己覺得比較像米粉，應該改叫米粉瓜。於是我買了一顆義大利麵瓜，一拿出來又被他可愛到⋯誰會在蔬菜身上貼食譜啦😂 不過我又立刻被他激怒，貼紙黏超緊⋯算了就一起微波。剖半、挖出籽、加一點水微波8分鐘。這時一邊炒我的料：洋蔥、甜椒、腸腸，加Cream Cheese跟鮮奶油做成白醬，這種白醬比麵粉、奶油和牛奶炒出來好吃。 炒得差不多，瓜瓜也好了，這個節奏跟煮義大利麵還真的滿像的。用叉子把瓜肉尻下來，丟入鍋裡，因為瓜已經很軟爛我就直接熄火了，瓜跟料拌勻盛盤，最後灑一點起司跟胡椒，上桌！ 吃起來究竟如何呢？ 完整文章看這裡：http://psce.pw/r2wtb

《台中》嚕嚕米/姆明 75週年特展 周邊販售

那天拿完拼圖就順路來看嚕嚕米75週念特展 今天一查發現原來展覽只到7月19號🤣 我不是嚕嚕米粉 但在現場也還是差點失心瘋 現場看到一堆人在直播代購嚕嚕米的商品～ / #嚕嚕米 #新光三越 #台中展覽 #台中景點 #波波打卡

一個人的旅程(恆春特色、湯匙放口袋以及墾丁大街菠囉)part-2

恆春的旅遊其實是我前幾年被屏東的朋友帶去玩過，我才知道屏東不只墾丁好玩，不想玩水的及鄉鎮風情可以看看，下一站 #樹夏飲食 。 從墾丁大街騎車到恆春約半小時內並不遠，其實原本想先嘗嘗一間台北米粉湯，浩角翔起食尚玩家推薦的，可惜的是抵達時老闆娘的米粉湯賣完了，當時才下午四點多，好可惜~不過轉頭換個方向看到古城，瞬間覺得其實台灣的古城真的很有風味，下次有機會再來試試看吧！ ★恆春米粉湯、豬油拌飯 地址：屏東縣恆春鎮西門路21號 電話：0913365459 時間：每天上午10點到下午9點 店面不起眼，舊舊的也沒有招牌，轉彎後沒多久就看到了。 樹夏飲食也不好找，我拿著手機導航走著走著都在繞圈在鄉鎮周圍，途中經過著個石碑公園，店家位在一大片停車場的最裡面，巷口外頭也沒有招牌，其實我找了一會兒才發現 因為它實在太廢墟風格的外牆，實在很佩服店家大膽的想法，一個不起眼的角落也能吸引整間的客人滿位，但是店家五點多就不收客了，所以也是沒有緣分吃到，雖然如此也要拍照打卡一下囉！ ★樹夏飲食 地址：屏東縣恆春鎮恆西路12-21號 時間：週四休息，每日上午10點到下午6點 ☛樹夏飲食臉書網站 ☟☟☟停車場還有一棟很特別的建築物，也是一間餐館吧！ 四處繞繞吧，反正沒有時間的緊迫性，我看見一間很多人的鴨肉店，店家提供內外用餐，外頭不易停車，雙向車道都僅一條、算位在巷內，店家提供各種滷味可以自行夾取，一個人的我就沒有特別點滷味品嘗了，一碗鴨肉冬粉60元不會太貴，裏頭有幾塊鴨肉、香菜、薑絲等，個人覺得加點烏醋後更提味好吃，湯頭偏略鹹，整體而言，並無特別讓我驚豔。 ★ #恆春鄉村鴨肉冬粉 地址：屏東縣恆春鎮福德路91號 時間：週二休假，每日1500-0000 電話：08-8898824 恆春還有很多餐廳跟新興地方，大家有機會都可以去走走，下面這是之前去的 #Spoon in Pocket #湯匙放口袋 咖啡廳裏頭樓中樓，後面有個廢墟風格的後庭，咖啡廳裏面有隻可愛的黃貓、親人好可愛不會咬人，後庭其他網美拍得更美，我的就讓你們參考一下囉！ 咖啡廳的東西印象還不錯吃，但是不會有讓我很懷念的好吃或特別的。 回去墾丁大街逛逛吧！ 11月的墾丁大街也是好多人 我買了每次來墾丁都會吃的法國冰淇淋，可以提供試吃後再點，這次大多都是水果風味。 這邊推薦必吃這家，我過去來都沒有注意到的攤販，它很像漢堡，但是它的外皮不是一般的麵包，而是菠蘿麵包，搭上肉塊、青菜及起士等真的很好吃，我點 #牛肉起士瀑布 ，可以客製化跟老闆說不要放生菜或洋蔥等，一份150元吃女生一個人超飽。 ★#啵囉BOLO 地址：屏東縣恆春鎮墾丁路142號 時間：每天1800-2200無休假 電話： 0922 061 612 ☛菠囉BOLO臉書網站 今天就到此結束了，明天帶大家去高雄旗津走跳。 夜晚，我好想念先森，這樣獨自一人的夜裡特別難入睡，又到清晨，聽見他要出門上班打來的電話才闔眼，寫著日記搭配房內的牆特有有味道，那天晚上我也看到他的另一面，電話那頭我問著他吃飯了沒，卻聽見他在偷偷擤鼻子，開了視訊鏡頭看見他抱著棉被哭紅雙眼、說著「我原本不想讓你看到的~」心裡頭揪著，原來他說我傳給他的照片，每一張都是在假笑、他看到我的憔悴以及悲傷都在表情上，他很心疼我的一切、我的獨自旅行以及每天哭著快一個禮拜了，我笑著安慰他沒有那些回事、甚麼假笑的都是他多想了，不過我其實比任何時候都才發現，我多麼需要他、而他有多麼愛我懂我，以及用心對待我。

[台北-陽明山]入口即化放山雞-青菜園

台北人的後山陽明山，不同季節有不同的花可以欣賞，一月底至三月初賞櫻花🌸三月底至五月底賞海芋，五月至六月底賞繡球花，九月中至十一月是芒花季；賞花要早點出門喔，陽光比較沒那麼曬，花也比較不會被曬到枯枯的，賞完花在吃個野菜，野菜吃完在去喝個下午茶😊😊完美的行程👍 今天來介紹陽明山上的野菜吧！最有名的就是”青菜園”啦！本來就叫”青菜園”，名字非常的好記，但地點常常會錯過找不到在哪，青菜園處於一個斜坡處，然後又沒大招牌，所以大家記得導航，到附近時記得東張西望一下才不會錯過👀 我們抵達時是平日的下午二點，😱怎麼還是滿滿的人潮，候位還這麼多呀，今天不是平日嗎？大家都不上班嗎？ 不過等了大約20分鐘就輪到我們囉！我們選擇可以併桌比較快囉！如果不能併桌就等小桌吧！ 看完菜單直接走到廚房入口那邊點菜喔，小姐會幫你點菜，用餐時間根本跟打仗一樣要注意安全喔⚠️ 出餐時間非常之神速，洗個手大約10分鐘第一道菜“金沙杏鮑菇”就上來了，洗手的水不知是不是山泉水，超~~清涼的，這麼熱的天一定要去洗一下手。 米粉湯是自助式的，一碗$30，可以續湯。 這個一定要來一碗，湯真的很好喝，可以續很多碗。哈很快速的我們點的菜都上菜啦，如果用餐人口少不建議加點白飯喔！因為會吃太飽😅菜的份量都不少喔！還有重頭戲嫩嫩的雞肉。 來來來，看看每桌一定都有盤放山白切雞，大家就是為了這雞來的啊，店名應該要改叫放山雞😂才對，來吃過的都不會忘記這雞肉的味道，沒來過的一定要來吃看看，激推👍 這雞肉入口即化，連雞胸肉也是不乾不柴，超嫩，雞皮很Q，雞肉本身就有味道了，不沾醬也是可以，但沾醬味道又更提升了，比較不會膩口，真的很好吃。 因為我每次來都沒有很多人一起，都很怕浪費食物，所以我們都不敢點湯品，但之前介紹朋友們來吃，他們又帶家人來吃他們很推湯品跟炸冰淇淋喔！ 人多可以試試喔👍 吃飽在外帶半隻雞下山給家人回味，隔天吃還是很嫩喔，冰箱拿出來回溫就可以吃了🤤 一段時間沒上山看看風景沒關係，但一定還是會想念這放山雞的味道😋真的很不錯，推薦給大家。 📍青菜園 地址：台北市北投區竹子湖路55之11號 電話：(02) 2861-9165 營業時間：11:00–20:00 (周三公休) 停車場：有停車場，但位子不多 限時：❌不限時 訂位：無訂位服務 支付方式：現金 #台灣景點#台北景點#台北美食#陽明山#陽明山美食#竹子湖美食#竹子湖#青菜園#竹子湖青菜園#放山白切雞#白斬雞#芋頭米粉湯#相機食先#一日遊景點#親子好去處#Taipei#foodie

不用到台南/高雄 在新北三重也能吃到想見你古早味小吃白糖粿｜萬白糖粿蕃薯椪

羽諾最近愛上了一齣劇 名為《想見你》 這天經過三重三和夜市 忽然發現這家萬記白糖粿蕃薯椪 從小到大從來沒吃過 加上這個是劇中許光漢(李子維)帶小女孩(黃雨萱) 回外婆家當中吃的甜點 這讓羽諾 當然不能錯過這來自於南部的點心 只是在台南實在太遠 沒想再在新北三重看到這家白糖粿 查了一下才知道原來白糖粿是台灣台南、高雄的熱門的古早味美食 「白糖粿」起源於漳州、泉州，在七夕時用來拜七星娘娘， 用來祈求覓得好姻緣。 白糖粿做法是將糯米粉、白糖和水攪拌成團， 發酵後捏成丸子大小、再拉長，下油鍋炸到金黃色後， 再沾上花生粉，口感外酥內軟(轉貼自網路) 萬白糖粿蕃薯椪有賣白糖粿跟蕃薯椪兩種選擇 每種都為20元 三個優惠50元 口味也有好多種 真的讓羽諾眼花撩亂 每種都來想一隻 看到老闆娘 再油鍋前炸著客人點的餐點 羽諾邊排隊邊看 口水都快滴下來惹 炸好的白糖粿裹好糖粉 花生粉就可以準備食用啦XD 羽諾選的是黑糖口味 白糖粿外面裹滿了香香甜甜的白糖 熱呼呼的 表皮有點酥酥的 內裡口感有點像吃過年炸年糕的感覺 便宜好吃 簡單就能滿足的甜點 奉上店名資訊 店家名稱:萬白糖粿蕃薯椪 三重店 萬白糖粿蕃薯椪電話:0920-746-586 萬白糖粿蕃薯椪營業時間:10:30–21:00 周四公休 萬白糖粿蕃薯椪地址:新北市三重區文化北路87巷4號 歡迎關注 跟著羽諾吃喝玩樂去 羽諾的吃喝玩樂日記 https://www.instagram.com/noya59629/?hl=zh-tw #想見你 #白糖粿 #美食 #羽諾 #台劇 

Picnic cafe

來到這才發現他們只營業到三點，本來計畫好的早午餐加下午茶行瞬間變成小吃米粉湯之行😂 喜歡這樣紅花綠葉相襯的版面：） 夏天我最愛平口，這種蕾絲工藝的平口上衣第ㄧ次看見呀～ 🔗:https://www.instagram.com/latticetagram/ Ig: latticetagram 

在家防疫一鍋到底。

其實是因爲連假開始前就先把冰箱補滿了 3/31的ㄧ早，小孩上學、老公上班， 我就動動手指上網買生鮮 #熊媽媽買菜網 #momo春季好食光 很多生鮮的優惠組合 我就牛排、鮭魚排、生鮮料理組合包 #costco藍莓貝果 可頌 零食、堅果 全買齊了 連假不出門 在家追劇和影集 防疫 給了宅在家的好理由 #4/1晚餐 茴香檸檬烤特級雪花牛 佐烤時蔬再加碼一盤特級雪花牛 #4/2 早午餐 茴香檸檬威士忌紙包鮭魚排 烤時蔬粗湯米粉 #4/3 早午餐 茴香檸檬九層塔肉骨茶松坂豬 豆腐粗湯米粉 #4/3 晚餐 茴香檸檬烤青龍椒水果甜椒 小黃瓜豆腐切片 加胖老爹外送全家炸雞餐 （沒拍照😬） 因為買了新鮮檸檬和新鮮茴香，所以，餐餐都用上了🙌 然後 全家哈根達斯迷你杯和雪糕任選兩件 179元，餐後可以來點甜甜🍦 

去不了越南卻想來碗熱騰騰的道地河粉嗎？來去高雄「阿蓮河粉」吃一波！

不知道大家宿醉的時候最想吃什麼東西？而且邊吃還邊罵自己昨晚怎麼喝這麼多！ 越南河粉會是我的首選之一～所以今天來介紹高雄的＃阿蓮河粉 - 位在自強夜市時旁的阿蓮河粉已在當地有多年的歷史，店裡販售多樣經典的越南料理，包含：河粉、越式麵包、春捲等（請看下圖菜單）。 我們當天點了： 牛雜河粉(米粉湯）＄95、椰香咖哩雞麵包＄90、涼皮春捲(兩條）＄50 牛雜河粉的湯頭對我而言算是較微清淡，肉給的非常的多，也有我最愛的牛筋。涼皮春捲裡面包了韭菜就可以知道是多麼的道地，聽我家附近的越南人說當地的越南料理都是放韭菜，是因為台灣人不接受韭菜而改放黃瓜。雞肉咖哩麵包是我第一次吃到「沾」著吃的方式，頗為新奇！帶骨雞肉煮的很嫩，但如果可以去骨就更棒了。 想要酸一點或辣一點嗎？店家都把它擺好好讓你用，不用覺得不好意思一直要ＸＤ 阿蓮河粉的廚房外於一樓的騎樓下，用餐區域有一樓和二樓，算是蠻寬敞明亮的。 阿蓮河粉是間我會想再去一次的店，價錢合理、份量大碗，在重要的是他的羅勒葉是自行供客人使用。可以夾到滿～放進河粉禮讓湯頭更有味道🤤 - 店名：阿蓮河粉 地址：高雄市苓雅區自強三路105號 電話：07-333-7403 ❌週一公休 想知道更多台南Ｘ高雄美食嗎？IG🔎Sam_fooddiary_

上班族學起來！美威鮭魚雙廚與營養師攜手開發「鮭」房食譜，健康一夏

炎炎夏日即將到來，長期「坐好坐滿」的上班族是否擔心冬天隱藏的小贅肉被發現呢？即使在忙碌之餘仍會透過運動維持身材，卻往往過不了「吃」這關，如何吃得健康又不讓脂肪上身，就該「好好的吃」。健康當道、健身風氣盛行，由全球最大鮭魚供應商MOWI美威集團在亞洲首創的鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」，為讓消費者在忙碌之餘仍能輕鬆料理，更能健康飲食、打造健美體態，邀請美威五星雙主廚黃燦庭師傅、曾柏山師傅與台北醫學大學保健營養學系李芷薇營養師，共同開發以「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列－「法式香蒜」、「奶油檸檬」2種口味入菜、專為上班族設計的5日增肌減脂健康菜單，透過貼近上班族週一至週五的心情狀態，將富含Omega-3不飽和脂肪酸的鮭魚搭配其他營養食材量身訂做每道「鮭」房料理，並精算健身者所需的蛋白質、醣類、脂肪與熱量，簡單上手零失敗！健康食譜詳情請見下方。 「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列－「法式香蒜」、「奶油檸檬」2款口味目前在全省全家便利商店與全家行動購網路商店熱銷中，讓忙碌的消費者在全天24小時任一時間，方便於自家附近全家購買，或是一指點購網路商店，健康美味即可輕鬆取得，再依照5日健康菜單，只要輕鬆加料、簡單擺盤，超商美食一秒變身五星料理，搭配規律運動，輕鬆擁有健康輕盈好體態，這個夏天，一起跟著美威主廚與營養師「挑」食窈窕一夏吧！產品販售通路與價格請見下方。 「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列嚴選鮭魚中段油脂均勻、肉質Q彈的厚切菲力，且經過縝密拔刺處理，讓全家人食得安心健康；為方便消費者輕鬆料理、省去備料麻煩，另附上美威五星主廚研發的異國風味醬，只要將鮭魚淋上醬汁，放入烤箱或電鍋，輕鬆四步驟、15分鐘內，即可呈現鮭魚的美味菁華。美威主廚與營養師針對全家熱銷的「法式香蒜」、「奶油檸檬」2種口味，提出鮭魚排、醬汁多元運用的料理靈感，為上班族週一至週五工作日設計的健身菜單。 美威主廚Ｘ營養師5日增肌減脂健康菜單 李芷薇營養師表示：「依據衛生福利部對於成年人午餐、晚餐的建議，每餐熱量攝取約600-900大卡。」 週一主題「Monday不blue」的「奶油鮭魚菠菜筆管麵」以「奶油檸檬」口味入菜，將鲑魚乾煎至金黃後利用魚油翻炒馬鈴薯、紅蘿蔔、花椰菜、菠菜，再拌入筆管麵、小番茄、奶油檸檬醬，濃郁奶香盡在唇齒間；鮭魚富含人體無法自行合成的Omega-3脂肪酸EPA和DHA，是甩開藍色心情的好幫手，搭配富含鈣的奶類有助於肌肉的正常收縮、含豐富維生素B的馬鈴薯能維持體內能量正常代謝、再加上花椰菜、菠菜、紅蘿蔔、小番茄所提供的植化素一起發揮抗發炎功效，不僅讓健身效果加倍，心情自然更愉悅！ 料理名稱：奶油鮭魚菠菜筆管麵 產品置入：「美威精選鮭魚菲力輕鬆蒸」系列產品-「奶油檸檬」口味 熱量：1474大卡/蛋白質：66克/醣類：200克/脂肪：46克 食材（2人份）：美威鮭魚200克、奶油檸檬醬包25克、脫脂奶240 cc、紅蘿蔔100克、花椰菜100克、菠菜100克、小番茄110克、馬鈴薯270克、筆管麵150克、蒜少許、鹽少許 作法： 週二主題「會議滿檔燒腦力」的「蒜香鮭魚紅藜炊飯」以「法式香蒜」口味入菜，將鮭魚、甜椒、鴻禧菇、雪白菇、牡蠣淋上法式香蒜醬烘烤噴香，再與糙米、白飯盡收一碗，以紅藜、蔥花作完美的妝點；鮭魚中能增進神經系統健康的維生素B12與含抗發炎功能的Omega-3脂肪酸讓您邏輯靈活、做事有效率，糙米、紅藜、鴻禧菇與雪白菇富含人體必需的膳食纖維，促進「第二個大腦」腸道的正常運作，而甜椒的維生素C與牡蠣具抗氧化作用，則有助於減少自由基對人體的傷害，對於週二會議滿檔的上班族，維持神經正常運作、保持清晰邏輯相當重要。 料理名稱：蒜香鮭魚紅藜炊飯 產品置入：「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤」系列產品-「法式香蒜」口味 熱量：1593大卡/蛋白質：76克/醣類：221克/脂肪：45克 食材（2人份）：美威鮭魚200克、法式香蒜醬包25克、白米120克、糙米120克、紅藜30克、牡蠣65克、鴻禧菇100克、雪白菇100克、甜椒100克、蔥少許 作法： 週三主題「小週末補足體力，好好放縱一下」的「奶油檸檬鮭魚炒米粉」以「奶油檸檬」口味入菜，將滿溢奶油檸檬風味的鮮嫩鮭魚、紅蘿蔔、馬鈴薯、甜椒、蘆筍烘烤後，把剩餘的奶油檸檬醬炒香米粉、玉米粒、毛豆、蔥白，即能完成一道形色味皆迷人的家常美饌；不論是健身、小聚，最需要足夠的醣類、蛋白質及維生素Ｂ讓人體能量代謝正常運作，且攝取足夠植化素、Omega-3脂肪酸與維生素Ｅ更可以在體內發揮抗發炎、抗氧化功能，減少自由基造成的慢性疲累感，因此含有優質蛋白質、Omega-3脂肪酸與維生素Ｅ的鮭魚，搭配含維生素Ｂ的毛豆、提供醣類來源的玉米、馬鈴薯、米粉，與含有不同植化素的紅蘿蔔、甜椒、蘆筍，讓您的小週末體力增強、營養滿分。 料理名稱：奶油檸檬鮭魚炒米粉 產品置入：「美威精選鮭魚菲力輕鬆蒸」系列產品-「奶油檸檬」口味 熱量：1534大卡/蛋白質：67克/醣類：207克/脂肪：49克 食材（2人份）：鮭魚200克、奶油檸檬醬包25克、毛豆45克、紅蘿蔔100克、甜椒100克、蘆筍100克、玉米粒 85克、馬鈴薯 180克、米粉180克、蔥少許 作法： 週四主題「工作效率倍增，跟加班說再見」的「法式香蒜鮭魚鮮蔬義大利麵」以「法式香蒜」口味入菜，先將鮭魚烤至嫩甜後，利用烤出的魚油拌炒蘑菇、花椰菜、洋蔥、馬鈴薯、地瓜與毛豆，最後淋上法式香蒜醬，在炎炎夏日享用，清新無負擔！此道料理選用含有優質的蛋白質與Omega-3脂肪酸的鮭魚，不僅是是構成人體肌肉的主要成分，還能夠支持免疫系統正常運作，搭配提供膳食纖維與多樣植化素的毛豆、蘑菇、花椰菜、洋蔥、馬鈴薯與地瓜，能協助維持人體最大的免疫器官「腸道」之健康，讓您不再病懨懨，大大提升週四工作動能。 料理名稱：法式香蒜鮭魚鮮蔬義大利麵 產品置入：「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤」系列產品-「法式香蒜」口味 熱量：1613大卡/蛋白質：76克/醣類：226克/脂肪：45克 食材（2人份）：鮭魚200克、法式香蒜醬包25克、毛豆50克、蘑菇100克、花椰菜100克、洋蔥100克、馬鈴薯180克、地瓜55克、義大利麵210克、水210 cc、鹽少許 作法： 週五主題「TGIF！還你約會好氣色」的「日式香蒜鮭魚茶泡飯」以「法式香蒜」口味入菜，將鮮嫩鮭魚、花椰菜、牛番茄、蘑菇融合法式香蒜醬後烘烤，一股濃郁蒜香撲鼻而來，再將米飯、紅藜、薏仁盛碗淋上滿溢榖香的玄米米，啜飲一口，甘甜湯汁自然襯出鮭魚鮮味；鮭魚中的維生素E與維生素B群可增進皮膚健康，搭配花椰菜、蘑菇及牛番茄的維生素C與多酚類，發揮促進膠原蛋白生成，而薏仁、紅藜的膳食纖維則促進腸道蠕動，皮膚自然有光澤。週五是一週工作的結束點，有了這道吃的「保養品」，助您養顏美容、自然擁有約會好氣色。 料理名稱：日式香蒜鮭魚茶泡飯 產品置入：「美威精選鮭魚菲力輕鬆蒸」系列產品-「法式香蒜」口味 熱量：1599大卡/蛋白質：76克/醣類：218克/脂肪：47克 食材（2人份）：鮭魚200克、法式香蒜醬包25克、雞蛋一顆、花椰菜85克、牛番茄85克、蘑菇80克、白米180克、薏仁60克、紅藜30克、玄米茶10克、水200cc、鹽少許、白芝麻少許、海苔少許 作法： 「美威精選鮭魚菲力輕鬆蒸」系列產品-「法式香蒜」、「奶油檸檬」口味販售資訊 全省全家便利商店-定價259元：１包（內含200克鮭魚排1入+其一口味醬汁包） 全家行動購網路商店-定價3,664元：16包／箱 「美威精選鮭魚菲力-輕鬆烤」－法式香蒜口味（內含200克鮭魚菲力1入+法式香蒜醬汁包） 新鮮蒜香，層次豐富。料理一道好吃的鮭魚變得的更簡單了! 除了乾煎，還有其他更多美味的料理方式。 適合喜愛法式料理的朋友可以選用「美威精選鮭魚菲力-輕鬆烤」的法式香蒜口味產品。包裝內的精選鮭魚排採用急速冷凍技術，含有豐富的Omega-3，口感滑嫩順口。另附上美威主廚精心研發的法式香蒜醬料，新鮮香蒜與奶油的結合，保留了濃郁的蒜香，增添了奶油的滑順口感與香氣，令人回味再三。 料理步驟： 1.解凍產品：將產品（無須拆封）放於4°C冷藏冰箱解凍（12小時）；或將產品（真空袋無須拆封）置於容器中，以冷水流水解凍（20-30分鐘）。 2.醬汁入味：將解凍鮭魚拆包，於魚皮上橫劃一刀（約10-12公分），縱劃三刀（約4-5公分），深約0.5-1公分，以利入味。鮭魚放於烤盤中，將解凍的法式香蒜醬拆袋後，均勻塗抹於鮭魚上，靜置15分鐘。 3.放入烤箱：烤箱預熱210°C±10℃備用。取鋁箔紙平鋪在烤盤上，將入味完成的鮭魚放在烤盤上（魚皮朝上），放入烤箱烤15分鐘，五星級的美味料理就可以輕鬆上桌！ 4.增添風味：烤好後，可依個人喜好擠上檸檬汁搭配食用。 「美威精選鮭魚菲力-輕鬆蒸」－奶油檸檬口味（內含200克鮭魚菲力1入+奶油檸檬醬汁包） 清爽柔和 老少咸宜。料理一道好吃的鮭魚變得的更簡單了！除了乾煎，還有其他更多美味的料理方式。 喜愛歐式料理的朋友，可以選用「美威精選鮭魚菲力-輕鬆蒸」的奶油檸檬口味產品。包裝內的精選鮭魚排採用急速冷凍技術，含有豐富的Omega-3，口感滑嫩順口。另附上美威主廚精心研發的奶油檸檬醬料，清新淡雅的檸檬香味佐香醇奶油，搭配口感滑順、油脂均勻的鮭魚，老少咸宜的絕配料理組合。 料理步驟： 1.解凍產品：將產品（無須拆封）放於4°C冷藏冰箱解凍（12小時）；或將產品（真空袋無須拆封）置於容器中，以冷水流水解凍（20-30分鐘）。 2.醬汁入味：將解凍鮭魚拆包，於魚皮上橫劃一刀（約10-12公分），縱劃三刀（約4-5公分），深約0.5-1公分，以利入味。鮭魚放於蒸盤中，將解凍的奶油檸檬醬拆袋後，均勻淋在鮭魚上，以蓋子覆蓋蒸盤，靜置15分鐘。 3.放入電鍋：於電鍋外鍋加入150cc冷水（約一碗水量），將入味完成的鮭魚連同蒸盤（含蓋）放入電鍋中，蒸約15分鐘，五星級的美味料理就可以輕鬆上桌！ 4.增添風味：蒸好後，可依個人喜好加入檸檬皮或檸檬絲提味裝飾後享用。 #Supreme Salmon美威鮭魚 #健康菜單 #全家便利商店 

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晚餐日記 ••• 白醬雙腸義大利麵瓜

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《台中》嚕嚕米/姆明 75週年特展周邊販售

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一個人的旅程(恆春特色、湯匙放口袋以及墾丁大街菠囉)part-2

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Picnic cafe

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