如何養成自律習慣?超實用提高效率的五個小技巧告訴你

常常覺得自己想做卻沒動力做? 常常又為了懶惰而延遲該做的事情? 常常也為了不想要而找藉口? 該怎麼改善呢? 以下五點告訴你 1.筆記本 把要做的事情用筆記寫下來，完成了就把它劃掉，這個方法可以避免忘掉該做的，也可以很清楚的檢視自己的完成度，這點真的很好用我自己每天都會把要做的事情寫下來，做完就劃掉一天結束在整理看看是否都有完成，真的很推薦給大家 2.計畫行程(善用行事曆) 這個跟第一點類似，就是把既定行程紀錄下來，因為守時赴約完成行程是個重要的事情，學會懂得怎麼安排自己的行程 3.適時休息 人在累的時候除了打瞌睡腦袋也完全是當機的，所以累的時候可以散散步看看其他地方，或是時間允許瞇一下也好，絕對比你在那邊硬撐然後什麼都做不來的好 4.設定目標 給自己一個目標，會更有動力去做事情也是對自己的一種期許，當你達到了除了有成就感，也會更加的認同自己，自然就會帶來更多的自信魅力 5.積極主動 人家說機會是留給準備好的人，我有篇文章有提到過「別人的麻煩就是你的機會」，其實只要願意肯去做學到都是自己的，反之當你遇到你只會托推不想去做，那別人再往前走時你一直在退步，選擇權在於自己就看自己怎麼決定 #自我成長#價值#正能量#學習#學習成長#進步#語錄#語錄系列#生活小技巧#積極#正向#提高效率#筆記本#筆記#計畫#規劃#規劃行程#休息#積極主動#設定目標 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活分享成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，歡迎追蹤我的IG加入我的生活 延伸閱讀 🔸自我成長 👉2022新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新

魔法旅程第13天-讓你的夢想都成真

「想像力是真正的魔毯」 如果你每一天都做魔法練習，相信你已經打造了一個驚人的基礎。 今天是令人興奮的一天，因為你將開始使用感恩的魔力來實現你的夢想以及渴望! 今天 把你在實行魔法練習之前所寫的夢想清單拿出來，在裡面選出十項你最想要得到的項目。 在這十個項目裡面每一個項目前面寫下魔法句「感謝您、感謝您、感謝您___」。 空白處寫下你當時的願望。 而當你寫好這十項內容之後，並念出來而且感受它。(感受已經得到的感覺會是什麼。) 最後，當你全部念完之後去想像當你擁有你想要的這些東西時，你是什麼感受?你又會第一個告訴誰?你又會如何告訴他呢?再來，你又會先做甚麼事情呢? 如果可以也可以在會後寫下來或者把你要的事物做成願望板貼上去放置你看得到的地方。 總結 1.重覆魔法練習1-數算你的恩典。 2.坐下來，將你當初的願望清單拿出來在裡面選出十項你最想擁有的項目；用電腦或者筆記本在這十項項目前面寫下「感謝您、感謝您、感謝您_____」。 (在空白處填上該項目)。 3.念出來之後並想像你已經擁有這些東西；而當你擁有這些東西時 你會有甚麼感受? 你又會第一個告訴誰?會怎麼告訴他們? 得到渴望事物時，你又會先做甚麼呢? 4.最後，請在所有做完之後說出魔法句「感謝您。」 5.今晚睡前，請握著魔法石，想著今天發生過最美好的事情並說出魔法句「感謝您。」

【安娜心測】哪一種NG行為會趕走你的愛情運？

你無意間看到心儀對象的筆記本，你會特別注意哪一個部分呢？ A錯字 B筆記內容 C筆記本款式 D筆跡 答案分析↓↓↓ ↓↓↓ 選A的人： 你大概很常聽見人家說：「你太挑了！」你的確是完美主義者，因為要求多所以讓人感覺似乎眼光很高，由於你本身條件也不錯，總是會有人想幫你介紹對象，但你要嘛覺得對方學歷不夠好，要嘛覺得彼此興趣不合，不然就是對他養的寵物犬種有意見？建議你要給彼此進一步的機會，只有當雙方經過磨合後，才有可能趨近你所謂的「完美」唷。 選B的人： 你總是希望事情能照你的期待來發展嗎？小心你的控制欲會影響戀愛關係唷！當你跟對方相處的時候，你可能會基於關心而不自覺地管太寬，例如對方的飲食起居應該怎麼做，工作要選哪一個，甚至是裙子的長度太短了？你為對方好卻可能讓他感到束縛，建議你用「放風箏」的方式給他空間發揮，彼此能保持一點距離又不會消失在眼前。 選C的人： 你最常說：「這不是我的菜！」你儼然就是個外貌協會的成員，你心中有一個理想對象的類型，沒有達到這個門檻你就會點下一道菜，因為你想要滿足內心的「虛榮感」，站在你身邊的他要讓你有面子，甚至你會希望他開哪一種車，或要打扮得婀娜多姿！提醒你菜色可以有很多種類型，外表鮮豔可能都是添加色素，試著去品嚐餡料實在的佳餚吧。 選D的人： 做人有原則的確是你的優點，但你往往也會有固執的傾向，其實你在某一方面是很龜毛的，可能有點潔癖，或是精打細算不吃虧，也可能是拒絕加香菜？結果對方點了香菜豬血糕比薩幫你慶生，你不但沒有樂翻天還翻了白眼！建議你「敞開心胸」採取更開放的態度，才能夠結交更多朋友，自然也提升找到真愛的機會囉。 ❤追蹤「安娜 / 作家X心之花園塔羅」 臉書專頁 https://www.facebook.com/1133Anna 「安娜的兩性花園」 部落格 https://1133anna.blogspot.com #預約塔羅占卜 歡迎FB私訊或者來信annasmile1133@gmail.com 圖／Pinterest

【職場讀書人選書】從彰化回到柏林的鬼魅 夏日壞掉三部曲最終章－《樓上的好人》

母親對他們說，走到樓上的客人，都是好人。（中略）好人跟著母親上樓，三個小孩知道必須迴避。不用迴避很久，有時候一下子就好。一下子，母親就會收到一疊現金，他們的生活會更好。 從柏林到永靖，繞了一圈美國佛羅里達，又從南彰化經濟重鎮員林回到柏林，作家陳思宏從2019年啟程的「夏日壞掉三部曲」，最後在2022年畫下句點。儘管同樣包裹著人性的複雜、現實社會的荒誕，與經過時間封存，外人無法輕易窺探的驚世事件，三部曲的最終章《樓上的好人》，似乎又將小說所能承載的意涵，更深入了一些。 《樓上的好人》在情節安排上，彷彿是首部曲《鬼地方》的鏡面反射，除了大部分的內容主體集中在「大姐」一人的經歷與回憶，移動的路徑也轉向變成從彰化員林，來到了德國柏林。為了逃離黑道糾纏，「員林最後一位老處女」拜訪了許久不見的小弟，最後才發現原來自己真正想要逃離的，其實是過去的自己。 鬼影幢幢的「樓上」 陳思宏再寫家庭成人寓言 雖說不再是《鬼地方》，但就如同三部曲系列的特色般，《樓上的好人》的章節間依舊鬼影幢幢，名為「過去」的鬼糾纏著姐弟倆，就連逝去的母親，也彷彿附身在遺物「金色筆記本」上，跟著來到柏林。回憶無法拋棄、遺忘只是謊言，因為母親的抉擇帶給兩人巨大的心靈創傷，終究需要真正的對話，才能夠化解。然而，對話何其難，比起語言不通能夠透過翻譯機中介，熟識的家人縱使滿腹千言萬語，卻連寒暄都顯得多餘。 除了擁有大量的內心獨白處理方式，就如同《鬼地方》的筆法，藉由大姐的回憶，作者也再次讓人物的故事成為都市興衰史的觀景窗，寫出了員林的地理變化。至於犀利的用字、大量精巧的轉品與擬人（「時間也嫌熱」、「便當在柏油路上摔成慘案」），及利用文字堆疊產生的戲劇性效果（「爆米花鹽酥雞臭豆腐鴨舌滷味雞翅」），更是讓人很難不陷入在作品之中。 更進一步的是，《樓上的好人》中的空間感更加強烈，不論是員林或是柏林，「樓上」與「樓下」之間不只是一塊天花板，而是近乎於疆界的存在，區隔了好的／壞的、見得人的／見不得人的。書中員林與柏林屢屢對仗的景物，也增添了閱讀的詩意。 「《樓上的好人》中每一場電影，都對小說情節推進有很大關係。」 以小說為引頭 刺激讀者溯源回更多文本 如同作者在專訪時所說，在這本隱藏著巨大謎團的小說中，除了偶爾閃現的線索，電影更是一大暗示。包含《新天堂樂園》、《蘇菲亞的選擇》等，對於陳思宏而言，它們就像是《樓上的好人》的延伸閱讀，而在看過電影劇情之後，讀者也才終於能夠了解它們之所以出現在小說中的原因與意義。 作為三部曲的最終章，《樓上的好人》不論在劇情規劃或內容上，都讓這個系列有了完整的結局，除了上述的巧思外，作者也藉由這個關於「好人」的故事，犀利地點出了許多台灣社會的議題。 從《鬼地方》開始，到《樓上的好人》結束，有一種連載漫畫迎來大結局的感覺，隨著三部曲中的高潮迭起，2019到2022這段時間國際上也發生了許多事情，而這些作品或許就如同故事中的那碗泡麵，像是作者在撫慰倖存的讀者們：「泡麵吃完，就沒事了。」 雖然三部曲終結，但在上週的新書分享會上，作者也公開新的寫作計畫，喜歡陳思宏的讀者們，不妨和筆者一起好好期待一下。 誠品線上：https://reurl.cc/12NnL9 金石堂網路書店：https://reurl.cc/X4KOYD 博客來：https://reurl.cc/pWeqj4 讀冊生活：https://pse.is/43g2jc 讀冊二手書：https://pse.is/3z75ph

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