溫柔備忘五六:新年，妳要快樂(二)

最後的最後，還是有一段話要留給妳的 距離我們分開，應該也有半年的時間了，我想過很多種方式，想要跟妳恢復一定的程度或者聯繫，相信妳應該也知道，我是一個很愛面子的人，也正因為如此，過程中我把自己放得很低很低，這個很低似乎已經是我最後的真誠與毫無保留，不知道到底該要好好忘記妳，還是要好好想些甚麼辦法，能夠再回到最一開始的我們 真的很難好好描繪出那些日子來的夜晚，我確切地知道妳真的漸漸消失了，用一種不快也不慢的速度，有時候像場午後雷陣雨，淋得我一整身，剛好在忘記帶傘也沒有任何情緒遮蔽物的時候；有時是偶陣雨，那揮之不去的陰天壟罩，雨之後，妳與這個大地合而為一，再次進入所謂課本上教的水循環，來了又走，走了又來 妳知道想妳跟愛妳的差別嗎? 這偶而是並存的，可能那些思念，建立在那些愛的基礎上，所以愛妳的時候，不可能不想妳，而現在，我依然很想妳，可是有人問說我到底還有沒有愛妳，我真的回答不出來，那種腦海中都是妳的名子，或者是類似的背影，就會想去確認看到底是不是妳的感覺，可能聽起來過度誇張，可是我承認真的正在經歷這些東西 小心易碎的心，一次次地被當貨物運送，被掏空的不只是自己，還有那驛動在外的心 而或許愛的最後，是妳已經講不出來我愛妳這三個字，而是那日常生活的血液流動 那本我收集票跟的筆記本裡，有每次搭車南下找妳還有我準備北上妳來送我坐車的票根，並沒有很整齊地，貼在筆記本的各處，有客運還有高鐵，旁邊多少會寫點我們那次發生的一些有趣的事情，或者我們那次吵架是怎麼和好的，門票或者電影票我也會留著，關於那個曾經，還記得一個妳會因為動物園河馬圖案或者雕像，請我幫妳多拍跟河馬的合照：還有那次在義大坐完海盜船，我一整個超想吐，妳還是用手機趁我不注意拍出一些做鬼臉的照片：還有那吃白糖粿很開心滿足表情的那個畫面 我常常會想起那個和妳在一起，喜歡笑、有自信、有力量且溫柔的自己，關於在妳身上找到的勇氣，是後來曾經原地踏步迷失的那個自己所極度盼望的 好討厭這樣的自己，真的有好多好多話想跟妳說，可是感覺說甚麼都不對，怎麼說都說不完 我想，妳一定都知道，我心裡到底在想甚麼，因為在愛的人面前，我真的隱藏不了自己，那時候交往的時候，就算想隱藏甚麼驚喜，還是一眼都被妳看出 . 「每想你一次，天上飄落一粒沙，從此形成撒哈拉」，這句是三毛曾經講過的一句話，不知道為什麼，總特別有感覺，那心裡想成為的那個樣子，不確定到底是不是真正自己心裡所想，還是只是怕說再一次失去一個那麼好的人，而那個很好，是那個懂得包容你那每一次深夜的無助墜落、是那個知道你飲料喜歡喝檸檬冬瓜不喜歡吃番茄這種水果、是那個了解你內心情緒那個人 取代不取代，這種問題好像是一個必然，畢竟時間一直追著我們兩個跑，可能之後我會長成一個更加溫柔且堅定的人，可能之後我會愛上了奢侈品的浮華，但妳要知道那些我寫下的文字，是無比真實的，不是為了妳才寫，而是那每個最赤裸的心靈淨土，承諾通常是在風中，它會被吹散般的幸福遠播，也會被吹熄在冬天裡的那把火 妳還記得嗎?那個拖著黑色行李箱，加上一個背包，還有幾個手提袋，跑到妳住的那個南方城市，拿著妳愛吃的東西，或者是我寫的小卡片、手做的小禮物，勇敢跟妳說「抱一下」，說要幫妳拍很多好看的照片，帶妳去吃很多好吃的東西，未來妳就是我生活的那個自己。現在想起來，像極了一部在演學生時代愛情的偶像劇，關於男主跟女主最後沒能走在一起的故事。 這一次，我不想要再主動想妳了，我希望是那一盞盞的路燈，希望在之後不管風雨陰晴，依然照亮妳的過去，成全妳的未來 那朵永遠芬芳且綺麗的花 . 漸漸習慣台北多雨的天氣了 願妳一切都好，比之前我照顧妳的那些日子都還要好 我走了 -改編自不朽《想把餘生的溫柔都給你》 感謝是妳，成為了我的相遇，成全了我的失去

THE BODY SHOP英倫概念店 永續登場 2023年未來店型搶先曝光 必逛快閃店三大亮點推薦

來到全年最充滿儀式感的12月份，整個城市瀰漫著歡沁愉悅的氛圍，準備迎接聖誕節及2023年的到來。來自英國的永續美妝品牌THE BODY SHOP美體小舖，今年的聖誕節以永續為核心，並圍繞著社區公平交易主題，許下讓世界更公平美好的心願。為更清楚傳達品牌的理念，2022年12月12日(一)起至2023年1月8日(日)在新光三越 信義新天地A8館1F南大門廣場，推出期間限定「WORKSHOP英倫概念店」，其中，「社區公平交易」、「空瓶再生計畫」及「2023未來店型搶先曝光」，更是概念店內必逛三大亮點！另外，也將英式郵局搬到信義區，濃厚英倫風格的郵筒、聖誕限定的郵票與郵戳、網美系植物打卡牆，12月17日(六)更有品牌好友 蔡凡熙擔任一日店長，與粉絲一同歡度聖誕，獻愛心做公益！ 亮點一 永續循環再製 -「空瓶再生計畫」 與在地永續團體及藝術家接軌合作 身為台灣第一個推動空瓶回收計劃的美妝品牌，迄今回收空瓶數量已達3000多座101大樓，2023年將深入與台灣「回收再製」團體進行合作，將永續循環落實生活中，有擅長寶特瓶回收再製的FNG世代設計，將回收的空瓶賦予新生命，重新設計成托特包、摺疊傘、筆記本布套，還有以回收玻璃再製的「春池玻璃」、製作玻璃酒杯，傳遞循環的環保意識。 同時邀請在國際間大放異彩的台灣藝術家陳純虹為永續再生品繪上品牌的代表精神。小托特包上以為新世代發聲的「Be Seen. Be Heard.」字母為主角，搭配代表溫柔、堅定和力量的手勢，讓整體呈現一種對未來充滿活力、有理想的氛圍感。 身為第一個反對動物試驗的美妝品牌，也將這個理念融入摺疊傘和筆記本布套的設計中，將動物實驗中通常會使用的兔子、倉鼠等動物擬人化，彷彿牠們也具有愛美和關心自我保養的個性，傳達出動物和人類的生命同等重要，彼此在乎對方的存在。透過此空瓶循環再生的計畫，賦予空瓶第二生命，並時時刻刻保有品牌初衷與讓世界更好的理念。 亮點二 最美好的贈禮-「社區公平交易」透過購買就能幫助弱勢 聖誕送禮儼然已經成為12月份完清單中的事項之一，不管是送禮或收禮，聖誕禮盒都蘊含著滿滿的祝福，與對來年的期許！今年，THE BODY SHOP美體小舖也許下讓世界上每個人的未來都更美好的心願，希望世界一點一滴產生正向的改變！THE BODY SHOP美體小舖推動社區公平交易已達35年，也是品牌第一個開始推動的公益計畫，目前95%的產品成分都來自世界各地弱勢族群，已幫助超過25個國家弱勢貧困居民，改善他們的經濟環境。聖誕禮盒與倒數月曆也都來自公平交易夥伴之手，THE BODY SHOP美體小舖不只把對弱勢族群的愛傳播到世界各個角落，更匯集這些心意讓聖誕禮盒具有深遠的意義。 讓愛變成力量 你的每個決定影響世界的改變 THE BODY SHOP美體小舖的社區公平交易計畫，不僅是以合理的價格採購優質有機的原物料，背後更帶來美好的正向循環，透過這些持續不間斷的公益行動，源源不絕的為世界注入良善的改變。 亮點三 100%零塑膠 – 「2023未來店型搶先看」 2023年THE BODY SHOP美體小舖對永續有更多想法，並與在地連結，從WORKSHOP英倫概念店就能看出端倪。2023年未來店型以「循環再生」為核心，店內將大量使用可回收材料，如:運用回收木材和部分回收塑膠製造的儲物箱、原本要被送往垃圾掩埋場的塑膠回收製成的100%再生檯面、輕鋁材質的牆面設計，一切的努力就是要將碳足跡降到最低。 2023年未來店型也將規劃許多與在地藝術家的合作，及多元豐富的體驗課程，如同本次概念店與在地新生代插畫家、花藝師共同推出的體驗課程，讓店舖不僅是提供商品交易的空間，也是文化傳承的藝廊，更是人與人交流的情感中心。 收藏控不要錯過 聖誕限定郵票郵戳 聯名明信片 除上述三大亮點外，外觀打造成結合英式郵局的全新概念店，搭配紅色與綠色的主色調，散發應景的節慶氛圍。概念店的配置上，從投遞祝福的英式郵筒、代表聖誕限量香味的柑橘植生牆，及可享用香料熱紅酒的露天咖啡座，充滿著濃濃的英國聖誕文化。更特別的是，讓概念店還推出聖誕限定的郵票與郵戳，限定週末更有郵務人員於窗口提供郵寄服務！ 消費者只要在活動期間內，於WORKSHOP英倫概念店、完成指定拍照打卡步驟及不限金額消費，就可獲贈THE BODY SHOP美體小舖大麻籽護手霜10ml乙支，及特別和插畫創作者阿喵菜市場Market The Cat推出的三款聯名明信片乙張。透過插畫家獨特的筆觸，將兔子、貓與狗的可愛俏皮完美呈現，也透露品牌愛護動物，持續呼籲反對動物實驗的堅持！即日起，無論是概念店或是全台門市，只要消費即贈送一張。 週末手作體驗課程也很精彩，有阿喵菜市場Market The Cat的似顏繪與花藝師Feng的環保植栽及不凋花禮盒包裝課程，再搭配小草作熱紅酒、GinGin Coffee，與你一起享受聖誕的歡樂時光！ 12月17日 一日店長 蔡凡熙 送愛心過聖誕 12月17日(六) 下午2點，品牌好友蔡凡熙將現身概念店擔任一日店長，與粉絲近距離互動，透過不同以往的慶祝方式，匯集來自世界每個角落的愛，與粉絲一起讓意義再加乘，送給屏東善導書院孩童心意滿滿的聖誕禮物，打造一個充滿愛的綠色聖誕節！ 更多活動相關細節，請參閱THE BODY SHOP | WORKSHOP英倫概念店網頁。 【購物網站/門市查詢】 

【初稿階段，你不需要向任何人證明什麼】Margaret Atwood 給作家的五個創作建議
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加拿大詩人、小說家、文學評論家 Margaret Atwood 十六歲決定成為作家 ​ Atwood 的決定 來自於一種純粹的快樂感受 ——寫作比任何事情都更有趣 ​ 1️⃣準備筆記本 ​ 筆記本不只是記錄想法的工具 也是訓練觀察力和思考力的方式 ​ 養成隨時記錄的習慣 你會發現自己對周圍變得更加敏感 對語言和表達方式更加留意 這種敏感性正是作家所需要的核心能力之一 ​ ​ ​ 2️⃣成為有意識的讀者 ​ 作為一名作家，你首先是一名讀者 ​ Atwood 建議要大量閱讀 你需要主動批判思考： ​ 「為什麼我喜歡這本書？ 我喜歡書中的什麼描述？」 ​ 批判性閱讀不是為了挑剔 而是為了理解什麼是好的寫作 什麼技巧是有效的，什麼風格適合你 ​ ​ ​ 3️⃣注意你的姿勢 ​ 寫作是一項體力勞動 鍵盤操作對頸部和背部都很困難 ​ 年輕時 你可能不會注意到這一點 但有天，疼痛會追上你 當你處於痛苦中時很難寫作 ​ 因此，背部練習、充足的運動 和四處走走都是必要的 ​ ​ ​ 4️⃣沒靈感就去睡覺，不然就去散步 ​ 當你遇到瓶頸 不知道該如何發展故事時 有兩個好方法： ​ 一個是去散步 另一個是去睡覺 ​ 在散步時，當你想著其他事情時 答案很可能會來到你身邊 ​ 如果你給你的潛意識一個問題 「我有個問題」 醒來時你經常會找到答案 ​ ​ ​ 5️⃣不要害怕丟棄 ​ 最後一個建議 可能是最困難 但也是最重要的： ​ 不要害怕丟棄不起作用的內容 ​ Atwood 順便說一句： ​ 在初稿的階段 你不需要向任何人證明什麼 嘗試任何想法，探索任何可能性 ​ 正是這種實驗的自由 使得真正的創新成為可能 ​ 如果你決定 這不是你想要去的方向 這不是你想要展示的內容 ​ 請在腳邊放一個廢紙籃 在寫作時，你該有完全的自由

【編輯甜點特輯】日本各地人氣甜點店家大統整，快筆記再筆記，下次出國別忘記！

各地區甜點特搜之前都跟上了嗎？錯過了沒關係，筆記本拿出來，這次編輯再整理給你！ 【東京】 ＃Husky Gelato 自由が丘店 跟一般義式冰淇淋不同，這邊最特別的是以「當季國產農作物」作為原料的獨特口味，還有柿子、黑豆、鹽味布丁等，就連單單一個草莓就有分不同品種！除了可以吃到健康果物之外，幸運的話還能看到其他客人帶來的哈士奇！ INFO. 時間：12:00～19:00 地址：東京都目黒区自由が丘1-8-9 岡田ビル 1F モンソーフルール ＃LAITIER 說有多澎湃就有多澎湃！多種巧克力主題的常備口味吃起來非常有層次感！但別以為隨時都吃得到，它可是可能會在下午四點前就完售的人氣甜品唷～ INFO. 時間：11:00～19:30 地址：東京都渋谷区千駄ヶ谷1-22-7 1F ＃どうぶつえん 東京人氣開幕，動物園開園啦！店面做成粉色的販賣機造型，冰淇淋則有小豬、熊貓、大象、老虎、無尾熊，雖然很怕倒下來但最可愛必點的還是「三隻小豬」！ INFO. 時間：11:00〜19:00 地址：東京 渋谷区神宮前3-20-7（「原宿電気商会」隔壁） ＃クラージュ （COURAGE） 才250日圓，印有代表性字的食物對觀光客小編來說就是「必買」！！原來淺草雷門附近有這麼一個肥死人的迷人小麵包，裡面的生乳紅豆整個會爆出來啊～ INFO. 時間：10:00～19:00（周三公休） 地址：東京都台東区浅草1-7-1寿美屋ビル1F ＃GOMAYA KUKI 世界第一濃！這間今年新開幕，日本人超愛的芝麻冰淇淋專賣店，口味分黑芝麻、白芝麻系列，依濃度再分為六種香濃的芝麻香，濃郁整個在嘴裡爆炸！ INFO. 時間：11:00〜18:00 地址：東京都渋谷区神宮前4-6-9 南原宿ビル1F 【大阪】 ＃Q&D Tapioca 喝的不是珍奶是家鄉味，看到這容量都要感動哭了！以日月潭紅茶為主體沖泡製作，濃厚香純的茶葉香。店員還會在杯子上寫中文，希望客人打卡時可以加上「#台湾からの幸せ」的Hashtag 唷～ INFO. 時間：11:00〜21:00（周一公休） 地址：大阪市西区北堀江1-16-13-1階 ＃金座和アイス 經由改良以天然素材製成，號稱40度也不回融化的冰「金座和アイス」七月在大阪開新分店啦！可以自由在外帶冰棒上塗鴉，大家快來幫「數量限定的 KUMAMON 」穿衣服吧～ INFO. 時間：11:00～20:00（周一公休） 地址：大阪府大阪市中央区西心斎橋1-8-21 京都 ＃祇園 甘味 徳屋（ぎおん徳屋 ） 這個葛餅沒有脊椎！冰鎮過後嫩Q嫩Q，再淋上黑糖蜜及黃豆粉，不管要不要排隊，都好想吃到！ INFO. 時間：12:00～18:00 地址：京都府京都市東山区祇園町南側570-127 ＃ぽんだの散歩 這間「熊貓散步」的醬油團子也太名副其實！也難怪只能帶你去散步，完全捨不得吃啊～ INFO. 時間：12:00～17:00（售完為止，周一二三日公休） 地址：京都府 京都市上京区下横町202 【奈良】 ＃空気ケーキ。 夾上自製餡料，再疊上有如棉花糖般，空氣感十足的「慕斯生乳內餡」，綿密的口感讓網友直呼「買兩個太少！」大家前往東大寺或是春日大社的路上，到這家人氣小蛋糕店，外帶兩個輕飄飄的空氣蛋糕吧。 INFO. 時間：9:00～19:30（周三公休） 地址：奈良県奈良市高畑町738-2 ふれあい会館1階 【延伸閱讀】＃奈良行程懶人包！從定番款到達人級9個景點，奈良根本可以玩五天！ 【福岡】 ＃白金茶房 別看它簡簡單單，連韓國人也很愛來這家！烤得恰到好處的光滑金黃色表面，抹上奶油後再淋上楓糖漿及蜂蜜，細緻溫潤的口感堪稱絕品，就連男生也逃不過他的手掌心！ INFO. 時間： 平日 10:00〜23:00 週六 8:00〜23:00 週日／例假日 8:00〜22:00 地址：福岡県福岡市中央白金1-11-7 ＃ル・ボヌール 善導寺店 這超猛的聖火級份量可麗餅是怎麼回事？！這根本不用多說什麼，吃就對了！不過這間可是超人氣，排一個多小時可是常態，不小心遇到完售也是正常，大家就來這裡賭人品吧～ INFO. 時間：11:00～19:00（周四公休） 地址：福岡県久留米市善導寺町飯田392-6 【延伸閱讀】＃福岡「太宰府天滿宮表參道」美食店家都大有來頭，經典朝聖行程直接放入口袋！ 【北海道】 ＃D gelato 這次可麗餅皮竟然是用整片雞蛋仔？！就連前往北海道前必追蹤，專介紹北海道人氣甜點的Instagramer「RYOUKUN」也大推。這間數量限定的「泡泡可麗餅系列」，綿密義式冰淇淋被充滿嚼勁Q彈雞蛋仔所包覆的雙重口感，是吃過一次就會放入必吃的愛店！ INFO. 時間：12:00～17:00（周三公休） 地址：札幌市東区伏古11条2丁目8-22 ＃Freaky Wardrobe Coffee 早上是咖啡店，夜晚則提供酒與披薩的多元店家。為了慶祝開店一周年，以健康的水果果昔、麥片為基底，再放上罪惡的蛋糕、冰淇淋的限定菜單！就不管健康了，再肥都沒關係！ INFO. 時間：9:00~19:00 地址：北海道札幌市中央区北1条東5-10-7 【延伸閱讀】＃咖哩控照過來，來札幌就是要吃名物「湯咖哩」！清爽口感甘甜滋味，絕對讓你一吃就愛上！ 整整14家，一定有辦法吃到幾家！這篇好好收藏起來，下次去日本前別忘了拿出來複習唷～ 資料來源：整理報導 ▼追蹤 PopJapan 波波日本 Instagram ，搶先發現遊日新情報▼ #全國地區 #北海道 #大阪 #大阪關西 #日本 #日本精選 #東京 #東京關東 #甜點 #福岡 

第八章 努力（上）

按地址來看其實也不遠，他們兩人就從學校趕過去看看，可是按電鈴許久都沒人應，看來是人不在家，經過附近鄰居的打聽，才知道他這個時間都會在附近公園走走，曬一下太陽光，周允文聞言才跟夏以恩過去，他在公園的樹下看到老師。 ‘老師是我阿！最好動的周允文！’周允文看到老師就過去打招呼，可老師都沒有什麼反應，只是仔細看著樹葉發呆，正他要拍老師的時候，旁邊明顯不是本國人的女生制止他。 ‘不要打擾阿公，要不然他會生氣！’旁邊來的女生邊制止邊自我介紹，原來他是照顧阿公的外勞，叫做阿弟！ 經過一番了解他們兩個才知道，原來他們的老師得到了阿茲海默症，智力退化嚴重，就連數樹葉也是他忘記自己根本就看不清楚，只是自己的幻想，也就是說數心酸的，得知這一切讓周允文感到哀傷，也不知道老師還能不能指導夏以恩。 ‘阿弟！椅子給我⋯’老師似乎數累了叫阿弟給他椅子坐，阿弟也十分的快速，旁邊的塑膠椅就拿給他坐。 ‘老師！我是夏以恩阿！國中時體弱多病的夏以恩’夏以恩靠近蹲下來跟老師說，老師是偏著頭想著⋯，就在他們不抱太大的希望時，老師突然一拍大腿說‘想起來了！’，周允文與夏以恩都大喜過望，因為這樣就有可能教他們了。 ‘你是莊思明吼！整個人都不一樣⋯但我記得你是男生阿⋯’老師得意洋洋的說著，隨後又一個人在低頭思索。 聽到這個話的兩人都不知道該哭還是該笑，但也不能勉強他想起來，畢竟老師已經生病了。 ‘夏以恩要健跑比賽，你有沒有好建議！’周允文只好碰運氣問問看老師，可是不期待他會說什麼。 ‘莊思明！變這樣痛不痛？’老師很正經的問夏以恩，這讓她是哭笑不得，周允文也只能無奈聳肩回應。 兩人最終只能無可奈何的相視一笑，準備離開公園，就讓老師繼續「數樹葉⋯」時。 ‘夏以恩！注意呼吸的節奏！’老師突然朝離開的他們大喊，夏以恩是開心老師終於記起她了，而周允文是慶幸得到了他要的答案，之後會多多注意她。 再告別老師之後，也是告別他們的回憶了，這一切該告一段落，兩個人才慢慢一起回去，之後周允文上網找了很多的資料，但他知道網上假消息多，他還有把資料列印下來，進行交叉比對，紀錄在筆記本上，晚上他們又約在河堤。 ‘妳要注意妳的呼吸哦！’周允文跟她講查到的訓練法，特別強調夏以恩的呼吸，要她不要忘記老師的提點。 ‘知道啦！’夏以恩雖然口中有點不耐煩的回應，但她的心中卻有著絲絲的甜，明顯他是‘在乎我！’。 日子很快就過去，夏以恩迎來了要比賽的那天，全校師生都在準備，為了能被人看見，每個人都摩拳擦掌的，而周允文帶著王博來幫夏以恩加油打氣。 「咳！」 ‘天哪！那是全運會的王博嗎？連他都來了！’校園裡的人還對著王博竊竊私語，這讓王博偷偷的整理髮型，默默的挺起胸膛，讓周允文感到他很⋯假掰。 ‘我就說我很厲害吧！在寶藏巖就說過了’王博志得意滿的說時，就腳步踉蹌一下，原來是踢到台階，周允文就笑他在亂得意看看。 他們穿過重重的人牆，終於來到了夏以恩比賽的地方，在場的各位選手都摩拳擦掌的，因為各類型的比賽選手的起點一樣，但是終點不太一樣。 ‘夏以恩 加油！’周允文一到就大聲吶喊，這聲音傳到夏以恩耳裡，給她不安、緊張的心穩定下來，她回頭看，周允文、李慧美、王博都在看。 這是她第一次參加體育比賽，從小到大因爲身體的關係，沒有參加過任何的比賽，這也是第一次依她的意志參加，沒有受到外界的阻擾。 ‘請各位選手就指定位置！’大會的裁判很快就要宣布開始，讓各位選手先預備好。 「蹦！」 隨著一聲槍聲眾多選手開始起跑，他們健跑組的不受太多矚目，所以放在人群的最後面，但在周允文眼裡只有夏以恩，彷彿有聚光燈打在她身上。 ‘呼吸！節奏！’夏以恩在心裡對自己說後才慢慢開始，算是警惕自己的心裡作用吧！ 慢慢第一梯次與健跑組拉開，不過這也是大家早就預料看到的，畢竟大家目光都放在全馬的選手，甚至還有人開起了賭盤，為比賽增加彩頭。 ‘我可以的！’夏以恩不斷在心中為自己打氣，彷彿自己的腳步隨著鼓舞而輕鬆。 天空似乎有烏雲在匯聚，擋住了原本炙人的太陽，還起了有點涼意的微風，這讓人感到有點涼意，但還好比賽選手都有穿保暖衣物，預防這種情況發生，可過沒多久開始下棉棉的細雨，讓地面有點溼滑。 ‘哎唷！’各個選手的鞋子與地面摩擦係數低，造成常常腳步往前滑，但領先集團的選手，可能有豐富的經驗，所以沒有造成跌倒，可後面就不是這樣了。 「疵！」

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繼光香香雞 哥吉拉咆哮餐 $379 期間限定：即日起至8月30日 販售門市：全台繼光香香雞門市 繼光香香雞將於出第二波全新的「哥吉拉咆哮餐」，每份套餐不只有哥吉拉太空大戰漫畫風新包裝，更含香香炸雞、香香三角骨、美式脆薯、甜心地瓜球霸氣十足的4種超人氣炸物，另外還可以把第二款全新上市的限量聯名貼紙帶回家。除此之外，現在全台也可以預購的到全球限量5000個哥吉拉造型碗，只要購買哥吉拉咆哮餐，就可以以799元預購，還沒入手的哥粉們準備手刀衝門市啦！ 藏壽司x蠟筆小新 開賣日期：8月4日 這次藏壽司攜手「蠟筆小新」，推出共13款藏壽司限定的精美扭蛋！包括人氣角色蠟筆小新、不理不理佐衛門、小白及可愛的巧克比鱷魚阿山都直接化身公仔吊飾，甚至可以互相組裝公仔下方燈籠，製作出專屬自己的蠟筆小新吊飾！其中，每500顆只會出現1顆的特賞扭蛋「制服小新」公仔吊飾更是讓蠟筆小新換上藏壽司制服，增添了不少趣味性，藏友們快來試手氣吧！ 除了公仔吊飾之外，此次蠟筆小新聯名更推出另外兩種限定扭蛋，融合日本浮世繪元素讓扭蛋更添東洋氛圍！其中4款胸章分別印上小新、小葵、小白、巧克比鱷魚阿山等經典角色圖案，結合富士山、浮世繪海浪等等畫面。4款紙膠帶更延續此次聯名的日式風格，將蠟筆小新和角色們帶入傳統日本場景中，貼在筆記本、紙張上都能增添生活樂趣！蠟筆小新控千萬別錯過啦！ 7-ELEVEN 一口巨無霸冰棍糖葫蘆 一口巨無霸冰棍糖葫蘆 $86 天啊！超巨大冰棍糖葫蘆竟然在超商就買得到！整整33公分超級浮誇～是經典的「番茄蜜餞」口味，酸酸甜甜的風味，非常開胃。而且因為是冷凍的關係，所以糖衣非常脆口，整體表現相當不錯，雖然價錢稍高，但臨時想吃糖葫蘆的時候，只要去超商就可以買到，是非常加分的一點！ 小提醒⚠️不是每一家門市都有販售，大家有興趣可以禮貌詢問店員哦！ https://www.instagram.com/p/CvJYJIlvRCT/?img_index=1 BLACKPINK x OREO 聯名 香草夾心餅乾聯名款 $169(新品嚐鮮價2件$269) 開賣日期：即日起至售完為止 限量6000盒於台北市限定156間門市 BLINK們近期的錢錢又要守不住了！日前引進BLACKPINK超夢幻「韓國聯名可可夾心粉紅餅乾」，首波上市即引發粉絲搶購熱潮。即日起再引進全球粉絲期盼已久的「香草夾心餅乾聯名款」，內附韓國大勢女團成員小卡，共十款隨機出貨！ 思樂冰 特大杯$45/大杯$39/中杯$30 販售日期：即日起 販售門市查詢：https://emap.pcsc.com.tw/ 7-ELEVEN「思樂冰」於全台門市陸續搶先販售，共有3種容量規格，除了經典的「可口可樂」風味，同步推出夏季限定的「果漾蘋果風味蘇打」、「果漾檸檬風味汽水」兩款全新口味，將酸甜水果、細緻氣泡與冰沙口感巧妙結合，夏季酷涼消署必喝！ 國民便當 國民便當 $59 為歡慶7-ELEVEN DAY推出「國民便當」復刻多年前的商品風味，除了商品包裝保留了經典貼紙和品牌識別，口味更延續多年前的傳統調味，並嚴選在地蔬菜製成多款樸實簡單的「神級配菜」。整塊無骨里肌肉，搭配蒜味香腸、香烤蔥蛋，還有爽脆高麗菜拌炒的Q彈冬粉，最後佐以古早味炒酸菜、辣味筍尾茸，完整復刻六道配飯菜色、開胃下飯的經典國民便當！ 井村屋哆啦Ａ夢冰沙 蘇打風味 $79 喜歡哆啦A夢的粉絲們又有必須擁有的新品啦！藍色外殼打開是水藍色的蘇打冰，嚐起來非常沁涼消暑，有點類似雪酪的口感。將冰品吃完後外殼還可以留下來當小容量的置物盒收藏呢！ 圖片來源：IG@oldgirl.mytw.foodie 圖片來源：IG@oldgirl.mytw.foodie Mister Donut 青紅麻辣波堤 $55、麻辣花生醬波提 $55/醬燒辣雞肉圈 $65/青麻椒牛肉圈 $65 青麻椒牛肉派 $65/醬燒辣雞肉派 $65/青麻香草法蘭奇 $50 開賣日期：7月25日 Mister Donut聯名「青花驕」推出7款甜辣風、鹹辣派點心。以青花驕招牌青紅雙鍋「青花椒麻辣鍋」及「青麻椒肥牛鍋」為概念打造，還有青花驕全台首創「青花椒冰淇淋」也華麗變身甜甜圈～ 這次不只鹹派，還有甜辣風的甜甜圈，辛麻青花椒與爽辣川味鮮紅辣椒添加在可可醬中，花生醬的甜味中和了香麻口感，莫名和諧～愛嚐鮮的朋友們千萬別錯過！ 肯德基 期間限定：7月25日起至8月7日 雙層咔啦雞腿堡 $165/雙層咔啦雞腿堡M經典餐 $197 雙層咔啦雞腿堡L絕配餐$210/雙層咔啦雞腿堡XL combo $260 肯德基今年暑假再升級，推出Double豪堡「雙層咔啦雞腿堡」，要讓喜愛大口吃肉的你，感受一口咬不下的Double澎湃肉感，爽度破表！一次享受兩塊酥脆原塊咔啦雞腿排肉，多層次的飽足肉感與豐富口感加上微辣口味，雙倍滿足，每一口都是誠意十足的美味，就是要讓咔啦迷們一口咬不下！ 星巴克 BLACKPINK聯名 開賣日期：7月25日 BLACKPINK草莓巧克力風味星冰樂 $180(大)/草莓可可千層薄餅 $180 星巴克推出「BLACKPINK限定版星冰樂套組」，包含BLACKPINK草莓巧克力風味星冰樂(飲品可更換容量)乙杯，及BLACKPINK Reusable cup可重複使用杯款大杯容量乙個，而此款可重複使用杯款選用BLACKPINK標誌性的粉色外觀，搭配文字線條及黑色吸管，吸睛程度滿點！ https://www.instagram.com/p/Cu6eo7Ipz8F/ 7月24日起於門市凡購買BLACKPINK限定版大杯(含)以上星冰樂套組或單筆消費滿300元，還可獲僅在地市場顧客才有的BLACKPINK貼紙組乙張，數量依門市現場為主，不累贈，贈完為止。 也推出在地限定款「草莓可可千層薄餅」，將細緻豐厚滋味的巧克力薄餅，每層佐上香甜的草莓慕斯，中間更夾入草莓果肉的草莓醬增添口感，草莓香氣四溢加上濃郁的巧克力滋味，黑中帶粉的外觀更呼應了BLACKPINK標誌性的色調，絕對是不能錯過的甜點。 星巴克與BLACKPINK合作推出聯名新品！包括以BLACKPINK為靈感結合星巴克最具標誌性的飲品星冰樂，及隨行杯、生活用品等共18款商品即將上市，Blink們錢錢請準備起來！ 星巴克與LINE Pay聯手打造社群專屬送禮平台的「LINE Pay星巴克星意禮」，本次也響應推出【一週限定】BLACKPINK草莓巧克力風味星冰樂四杯組，四大杯應援價600元 (原價$720)，於7月25日上午10點起在「LINE Pay星巴克星意禮」平台上一週限期銷售，方案詳情請以星意禮平台為準。 25週年活動 活動日期：7月8日-7月23日 展場地點：華山1914文化創意產業園區中2館 氮氣醇濃抹茶咖啡/氮氣冷萃咖啡歐蕾/芒果火龍果椰奶星沁爽 荔枝百里香風味特調咖啡/ 星巴克25週年啤酒 「星巴克25週年特展」來啦～此次展場還有5款限定飲品，有新推出的「氮氣醇濃抹茶咖啡」，抹茶控絕對會愛！還有編輯大推的荔枝百里香風味特調咖啡，荔枝及黑醋栗的果香風味相當突出，帶有蜂蜜的淡淡甜味～大家千萬別錯過啦！ 必勝客 起司咔滋餅–超級總匯 $149/起司咔滋餅–鐵板牛柳 $149 (以上兩款僅提供foodpanda上外送販售) 販售日期：即日起至8月10日 必勝客這次直接把餅皮變得超酥脆！內餡滿滿的起司，有莫札瑞拉起司以及帕瑪森起司，熱熱吃可以大牽絲！裡頭餡料還有美式臘腸、豬肉等等，邪惡的組合真的一口接一口停不下來～ https://www.instagram.com/p/CuoYOBavE83/?img_index=1 大苑子 葡萄玫瑰 葡萄玫瑰 中杯 $85/大杯 $110 身為水果專家的大苑子，這次帶著葡萄玫瑰強勢回歸！選用來自苗栗卓蘭的葡萄非常大顆且香甜，加入飲品中提升了整個水果的香甜～ 葡萄玫瑰霜淇淋 葡萄玫瑰霜淇淋 $110 地址：台北市信義區忠孝東路五段139號(大苑子市府夢想店) 大苑子推出葡萄玫瑰霜淇淋，巨峰葡萄現打成果汁，搭配屏東可食用的有機玫瑰花泥，香氣撲鼻、一入口清爽香甜，增加沁涼滋味！ 麥當勞 買一送一優惠 使用「麥當勞歡樂送」網路訂餐，於購物車頁面促銷優惠碼處，輸入優惠碼「BOGO」，即享大薯、OREO冰炫風、金黃地瓜條、經典那堤(冰/熱)買1送1（5擇1）。 贈送品項與點購項目需相同，恕不更換其他品項；訂單需消費滿38元起方可使用此優惠，每筆訂單限使用乙次，本活動Uber Eats、foodpanda均不適用。 source：IG＠jyun791004 可可布朗尼冰炫風 販售日期：7月19日-8月29日 可可布朗尼冰炫風 $65 「可可布朗尼冰炫風」睽違三年再度回歸！苦中帶甜的可可粉，搭配濃郁的巧克力布朗尼，重現香濃醇厚、苦甜適中的巧克力風味，再加入卡滋脆片的酥脆口感，口口都有豐富的味蕾體驗～ 韓味雙牛魷魚堡 販售日期：7月19日-8月29日 韓味雙牛魷魚堡 $124 麥當勞此推出「韓味雙牛魷魚堡」，由魷魚丁配上鱈魚漿裹粉後酥炸至金黃的「魷魚海鮮排」，將雙層純牛肉搭配水梨、韓式辛香料和韓國直送秘製黑醬與微辣泡菜醬，吃一口彷彿瞬間置身韓國！ 日式豬排魷魚堡 販售日期：8月19日-8月29日 日式豬排魷魚堡 $124 「日式豬排魷魚堡」，由「魷魚海鮮排」搭檔日本美食酥嫩炸豬排，大阪甘味醬加上清甜美乃滋深淺雙醬相互襯托，再灑上柴魚海苔粉，鹹甜滋味交織口感，大家絕對要試試！ Lady M 預購日期：即日起- 7月30日 (日) 預購渠道：官網 6吋焙茶千層蛋糕 $1,800 領取日期： 8月5日(六) – 8月8日 (二)於訂單指定門市領取 獨家販售的「焙茶千層」好評不斷，在父親節限量 全台門市回歸啦！嚴選日本靜岡焙茶，溫和順口獨特的茶香，融入薄透的手煎餅皮及滑順不甜膩的鮮奶油中，馥郁茶香及豐富層次的口感，讓人再三回味～清爽的茶香平衡了整體甜度，讓不嗜甜的爸爸也能盡興品嚐！ 有飲 販售日期：7月12日 雪球芒果沙沙 $80 去年銷售大獲好評的拎乎芒芒系列，今年再次強勢回歸！原有的三款芒果飲「Juicy芒果優優、芒果啵啵、芒果四季春」，再推出一新品「雪球芒果沙沙」，濃郁香醇芒果冰沙，與日本meiji明治經典香草冰淇淋結合，芒果的天然香、香草的清新，迸出夏日新滋味。（因擔心外送影響冰淇淋風味，此飲品僅在門市販售） 繼光香香雞 活動日期：即日起-9月30日 販售地點：台中繼光香香雞中山旗艦店 青花椒香炸雞堡/蜂蜜塔塔炸雞堡/和風柚香炸雞堡/美式勁辣炸雞堡 單點$129/個人套餐$169/豪華套餐$199 繼光香香雞台中中山旗艦店起搖身一變成為美式炸雞餐廳了！從原本提供各類台式炸物，為搶攻美式炸雞餐廳市場，特別獨步全球推出快閃美式炸雞旗艦店，其中推出6款炸雞漢堡「花生米血炸雞堡」、「麻婆豆腐炸雞堡」、「青花椒香炸雞堡」、「和風柚香炸雞堡」、「美式勁辣炸雞堡」、「蜂蜜塔塔炸雞堡」隆重登場，當中「花生米血炸雞堡」更是與台中知名美式餐廳「7分so」獨家聯名，值得一提的是該店格更推出「是拉差醬」、「糖醋醬」、「蜂蜜芥末醬」三種醬料免費無限爽沾，就是要讓你用炸物百變玩醬！全球只有台中繼光香香雞中山旗艦店吃的到。 麻婆豆腐炸雞堡-單點$149/個人套餐$189/豪華套餐$219 花生米血炸雞堡-單點$149/個人套餐$189/豪華套餐$219 繼光香香雞台中中山旗艦店更於7月14日至-7月15日 限時兩天推出每日前25名共計50名，指定兩款口味炸雞漢堡(蜂蜜塔塔/花生米血)豪華套餐(含指定漢堡X1份+美式脆薯X1份+指定飲品+香香炸雞X1)享半價優惠，該快閃店目前只到9月30日止，想搶先體驗繼光香香雞全新最強炸雞漢堡就趁現在！ 肯德基 開賣日期：7月11日-8月21日止 韓式雙醬無骨大口脆雞ALC $155/韓式雙醬無骨大口脆雞PK會員券 $169 韓式雙醬無骨大口脆雞 重量級XL套餐$245 韓式雙醬無骨大口脆雞同樂餐 $650 肯德基推出重磅新產品「韓式雙醬無骨大口脆雞」將炸的酥酥脆脆的無骨雞腿肉，淋上秘製韓式雙醬-韓式甜辣醬與黃金切達起司醬，一口咬下彷彿置身韓國，最後再搭配上台農57號黃金地瓜塊，多重層次口感超療癒！ 全家 木瓜牛奶霜淇淋/椰椰奶奶霜淇淋 7月3日-7月10日新品嚐鮮價45元(原價49元) 限時優惠價：7/3-7/7 Fami!ce 5支168元(每會員限購2組、兌換期限至113/1/31) 長期優惠：6/28-7/25 Fami!ce 10支350元(兌換期限至113/6/30) 全家攜手YouTuber千千，與其所創立的「水水灶咖」，以「水水冰菓室」為主題，將夏季水果與「全家」兩大明星商品Fami!ce全家霜淇淋、酷繽沙結合，推出「木瓜牛奶」及「椰椰奶奶」口味！ 「木瓜牛奶」完美復刻台灣經典果汁木瓜牛奶，將木瓜清甜香氣融入霜淇淋中，滑順香甜彷彿喝了整杯木瓜牛奶；「椰椰奶奶」霜淇淋以香濃椰奶再添加海鹽提味，入口可品嚐到香甜乳感與椰奶香氣的完美結合，彷彿一秒置身海島！ 水水很芒酷繽沙 7月12日-7月25日會員新品嚐鮮價55元(原價65元) 以愛文芒果果肉新鮮現打，結合有微酸感的青芒果與熟甜的黃芒果打造夏日風味酷繽沙，帶來味覺的雙重享受，酸與甜完美結合又透心涼，加上霜淇淋又是不同風味，炎炎夏日絕對要來上一杯！ beard papa’s 茶歐雷系列泡芙 $70/顆 販售期間：7月1日-7月31日 （數量有限售完為止） beard papa’s與手搖飲料界的精品SOMA首度聯名推出茶歐雷系列泡芙，使用SOMA獨家特選三種紅茶拌合鮮奶油製成內餡，完美呈現招牌飲品「原味茶歐雷」的風味，每一口品嘗都展現出不同層次的淡雅茶香，口感滑順且濃郁，SOMA的經典，讓您用「吃」來體會！ 茶凍歐雷口味泡芙 $70/顆 月還推出「茶凍歐雷」口味泡芙(限定門市販售)，以SOMA調配的紅茶為基底製成茶凍，一同拌入茶歐雷泡芙餡，吃的到有料口感，且茶香更升級！ 五桐號 活動日期：7月1日 五桐號x華航聯名推出獨家餐飲！可愛短尾袋鼠化身專業機長及空服人員，營造出可愛愉悅的用餐氛圍～甜點萃取各類茶香融入異國甜點中，例如：可可柑橘馬卡龍、伯爵柑橘達克瓦茲、經典的桂花烏龍，還有芒果甘露冰淇淋等等，各式療癒茶點讓旅客在機上也能盡情打卡！ 7-ELEVEN 統一布丁牛奶雪糕 $29(原價$35) 統一布丁居然化身成雪糕啦～終於不用再把布丁冰進冷凍庫了！上層的焦糖味很香，嚐起來味道很鮮明，搭配黃色部分的布丁雪糕本體一起吃很有層次，不會過於甜膩，布丁控們趕緊購入吧！ #七月 #七月新品 #五桐號 #新品 #新品推薦 #有飲 #發胖 #發胖新品 #繼光香香雞 #聯名 #聯名新品 #超商新品 

聖誕節脫單！2021聖誕節必看8部影劇推薦，《dash&Lily》《去年聖誕節》關於愛的必修課題！

在20歲時，你可能會在節日時去KTV歡唱到天亮，嘶吼著「我不累」，亦或是擠在人群堆欣賞著被人群淹沒的聖誕樹。但在某天你突然對這些不感興趣了，甚至發現節日居然要上班，日子趨於平靜，KTV少去了，夜深只想好好睡個覺。然後發現年紀長了自己仍然孤零零一個人，因此candy推薦聖誕節溫暖的8部影劇，看完立刻有衝動起身去追愛！！ 1、BJ單身日記( Bridget Jones's Diary) 「不要讓自己成為等不到一句晚安，就無法入睡的人」 BJ單身日記是一部很特別的劇，年輕時可能看不懂，再回頭來看發現被譽為「經典」是有原因的。劇裡的女主飾演30歲平凡無奇的上班族，所以更貼近生活，有著「理想型」決定在新的一年脫離單身，所謂的「理想型」只是個花心「渣男」。 「我們都曾經愛錯了人」 失戀時我們會開始減肥、改變自己，但是值得反思的是你的「理想型」也許不是適合你的人，但是「好好做自己，對的人會愛上真正的你」，很喜歡這部！推薦給單身的人啊～～～ 「如何愛神來敲門」：1、自信：要相信自己，你是最美的，梁靜茹的歌詞也是這樣唱的「你有自信時真的美多了」。2、自愛：意思就是愛自己，接受自己不好的，也接納自己的好與不好，就算是缺點也都是自己，當你打從心底接納，全世界都會愛妳。3、自在：在愛情裡做自己，喜歡吃就大口吃，喜歡笑就豪邁的笑，沒有永遠最完美的形象，可以卸下你的層層偽裝，展示自己最真實的一面 2、愛是您愛是我（Love actually) 「真愛無處不在。它存在於父子、母女、夫妻、男朋友、女朋友、還有老朋友之間。飛機撞上雙子樓的那一刻，據我所知，沒有一通來自航班上的通話傳遞的是仇恨或復仇，它們全部是愛的留言。如果你用心去看，我確信你會發現，真愛其實無處不在」一開始就點名了整部精髓「愛」，真愛至上是2003年英國由十個聖誕節前的小故事串連在一起的故事，每個故事都有自己的代表性，有開心也有悲傷。 愛無所不在環繞在我們身邊，最經典的一幕莫過於字卡告白的畫面，至今求婚的梗就是來自這部，整部戲表達了愛與勇氣、理解、陪伴、年齡，是聖誕節最暖心的影劇！！ 3、戀愛沒有假期(The holiday) 戀愛沒有假期，陷入苦戀渣男的英國女子，一個無法愛的美國女子，彼此交換出租彼此的房子，飛越大太平洋，享受屬於自己的假期，最終終於遇到所屬另一半。聽起來好像很老套，但是聖誕節看這部片最適合不過了。 「有時會說服自己 ，他會想清楚回來的」 Iris把苦戀渣男的掙扎演得令人心有戚戚焉，就算片體鱗傷還反省自己是不是不夠好，下定決心要離開卻又因為對方「需要你」而心軟，「被需要」讓人誤以為有價值，搞不清楚對方心思而藕斷絲連。電影說到「為什麼總是被那些不適合的人吸引呢」「因為，你知道她在某方面不適合你，但你卻無視了」確實，我們都有這樣的經驗！適合被劈腿的療傷系電影！ 4、因為愛妳 「你是我的天使，從天而降」 「因為愛你」描述50年代兩個不同社會階層的女子，是同性電影，在商場凝視一瞬似乎就迷上對方，各自面對生命的疑惑與困境中相濡以沫，但彼此都有各自的課題與考驗。電影呈現倒敘法，拍攝手法相當唯美，光影的流動，逐漸模糊的畫面，都像是在訴說兩人內心的波動，並在同性戀愛未被認可的時代呈現出壓抑以及又想「佔有」的糾結感。 「我唯一能做的事，就是讓你自由」 多麽痛心！因為不想讓還年輕的Therese受傷而選擇離開，刻苦的愛情看得我百感交集，儘管這也是一種愛的表示。劇情的另個高潮是在爭取扶養權，因為「道德問題」導致，而「女權」壓迫在當代也是值得探討的問題，是部非常有深度的好電影！ 5、佳節限定情人 （holidate ） 「人類不該孤伶伶的過節」 佳節限定戀人是「佳節」電影，還是囊括著老套情節，但是男女主角很討喜，因此看完依然會有種溫暖貫穿全身的小品電影。兩個人本來只想「單身」，但卻盼望在節日能有個過節對象，因此組成「節日」情人。 「愛情來得太快就像龍捲風」 正因為一開始就是當朋友，只是理解雙方的孤寂，但彼此可能經歷過太多的失戀，或是單身一陣子後「不敢愛」或是「多慮」等原因而逃避，出其不意愛情總在還無防備時出現！會心一笑的愛情喜劇，也教你勇敢愛與勇於表達情感，愛他就和他說吧！ 淺談美國約會文化分成幾個階段1.Meet 認識。2.Hangout /seeing出去玩可能是一群朋友到單獨約會的過程，假如接吻了那就會到下一個階段。3.dating 約會邀約看電影或吃晚餐，男生負責開銷，dating也就是能做所有的親密行為，但是，雙方都不是彼此的男女朋友，而且雙方都能不同人dating都不算是劈腿4.relationship一直到這步驟【確定關係】，才算是正式成為男女朋友 6、西雅圖夜未眠 1993年的美國電影，一切原由都是「電台」被稱為「電台情緣」，男主角山姆喪妻而他的兒子覺得自己的爸爸孤獨，於是撥通的電台「許願」，要爸爸山姆尋求幫助找個新對象，而女主角安妮在電台聽了山姆的故事竟然真情流露，為之動容，兩人素未謀面，但安妮對對方更是越發好奇。 「你相信緣分嗎」 「你相信一見鐘情嗎」 雖然看愛情浪漫電影最忌諱的是理性多餘感性，妳是感性的人，應該都覺得非常溫馨，而兩個人雖然初次見面，卻有種不知名的魔力在互相吸引著，不過感覺這種一生中，能找到一個有感覺又是對的人是可遇不可求的。 7、去年聖誕節（last Christmas) 「我們能活著是如此的幸運」 「去年聖誕節」2019年英美合拍的浪漫喜劇電影，戲裡竟然還有楊紫瓊飾演飾品店老闆娘「santa」，故事描述一名不幸的年輕女性在聖誕飾品店渾渾噩噩的過著自己不喜歡的人生，這時遇見了溫暖又神祕的男子，並且改變自己生活的人。「去年聖誕節」在女主角初次遇見他時，男主角仰著頭在看些甚麼，正是電影的中心「往上看」，用不同的角度看待人生。 「在愛別人之前，得先學會愛自己」 不能永遠等待著別人救贖；先學會愛自己，愛情來的時候才有能力去勇敢。雖然「去年聖誕」沒有大家想像的那種浪漫情節，但是蘊含的意義是最深沉的。電影還翻唱了經典歌曲「last christmas」「Last Christmas 去年聖誕節，I gave you my heart 我將我的心託付給你，But the very next day you gave it away 但隔天你就將它丟棄」，去看完一定會懂導演為甚麼選擇這首歌的小巧思了 8、戀愛挑戰書（dash&Lily) 「你，敢不敢？」 《戀愛挑戰書》以 Dash 和 Lily 的視角交替敘述兩人給彼此的挑戰，緣起是由一本lily在書店留下的紅色的筆記本牽起兩人的緣分，每集會留下一點小伏筆，讓人迫不及待一集接著一集看下去 ，想知道他們是否接受彼此的挑戰與線索，從未見過面的陌生人，透過真誠的文字認識、了解彼此。 「我不怪！」 「我只是想獲得認同」 戀愛挑戰書拍攝夢幻的聖誕氛圍，還有著紐約的街景，很喜歡這種淺淺的青少年純粹的愛戀，文藝小品愛情影劇。劇裡也探討青少年遇到同儕壓力、眼光、無法融入群體的課題，我們有時為了附和別人想法，或是讓自己某些融入團體，但卻忘了自我，反而失去「獨特」的自己，2020也快結束了，給你自己一個課題就是「做自己喜歡的樣子」！ 看到這裡，謝謝你！在2020這一年能活著平平安安健健康康已經很幸運，隨時給旁的人或是你的愛人一個擁抱吧，聖誕快樂! 推薦文章：小姊姊都在用！Ig限時動態音樂播放器～ 2021精選8款IG防疫GIF推薦!中文手寫字、實用款讓在家限時動態也美美的! 節慶感！2020聖誕節20款IG GIF推薦，日系/線條感通通幫你蒐集好了！ 視訊會議不尷尬!40種虛擬背景桌布，卡通、動畫主題任你載! ✔︎臉書粉專糖果不在家👈歡迎追蹤 ✔︎ig這裡追蹤 #聖誕節電影 #聖誕節 #跨年 #戀愛 #單身 #電影 #2021電影推薦 #美劇推薦 #電影推薦 #聖誕節影集 #戀愛挑戰書 #西雅圖夜未眠 #去年聖誕節

不管什麼小東西女孩都要客制一下才夠可愛，DYMO的立體紙膠帶把生活中的好事通通幫你貼上標籤

你是否也喜歡用膠帶裝飾各種物品或做為分類的標示？現在有更方便的方法囉～到底ＤＹＭＯ是什麼呢？繼續看下去就對了！ ＤＹＭＯ就像是標籤機，可以打出英文字或數字，可以隨著購買不同的文字轉盤，改變輸出的內容。也可以購買不同底色的內裝膠帶，產生出各種屬於妳自己的膠帶。它可不是普通的標籤機而已喔～輸出的膠帶上的文字是立體的！能夠非常清楚標示也具有特殊的質感。 由ＤＹＭＯ所製造出來的膠帶可以使用在很多地方～例如分類調味料、沐浴用品、筆記本、資料夾。 標示電燈開關、各式書籍、裝飾卡片、相片等功能。 看完是不是覺得可愛又方便呢？亞馬遜網路商店買的到哦～ 資料來源： http://mery.jp/159536

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全家 薄荷巧克力餅乾三明治 薄荷巧克力餅乾三明治 $45/薄荷巧克力脆皮泡芙 $45 全家這次推出兩款薄荷巧克力點心，除了不斷推多種出口味的泡芙以及餅乾三明治。泡芙的外層就是薄荷巧克力淋醬，讓外皮多了脆脆的口感，內餡充滿巧克力鮮奶油有夠罪惡！再來是餅乾三明治，建議冰進冷凍庫會有雪糕感更好吃呦～酥脆餅乾加上沁涼薄荷餡直接綜合調甜度。愛吃薄荷巧克力的朋友們一定別錯過！ https://www.instagram.com/p/CwO6V-PP_qY/ 比利時巧克力霜淇淋 買一送一優惠日期：即日起-9月5日 部分販售門市查詢：全家官方網站 大家狂敲碗的「比利時巧克力霜淇淋」強勢回歸啦！巧克力香氣濃郁、口感甜滑醇厚、微甜微苦不膩口，是許多人心心念念的熱門的口味之一。現在比利時巧克力霜淇淋於部分門市回歸，還加碼推出買一送一的優惠，優惠期間憑FamiPort票券購買熱中杯單品美式、或霜淇淋都可享優惠！各位巧克力控們快到附近的全家碰碰運氣吧～ https://www.instagram.com/p/CH7m6ieju9a/ https://www.instagram.com/p/CH9dcFgD14r/ 黑松沙士酷繽沙 黑松沙士酷繽沙 $65(會員價$55) 全家推出黑松沙士口味的酷繽沙～喝起來就是很有一番古早味！不過相較瓶裝的黑松沙士來說甜度較低一些，但沙士香氣不減。若喜歡剉冰口感的朋友，建議可以不用微波用湯匙挖，喜歡雪酪感的可以微波 https://www.instagram.com/p/Cvt2JG6vJSg/ 莓好時光霜淇淋 莓好時光霜淇淋 嘗鮮價$45(原價$49) 這次全家推出了10週年霜淇淋限定口味「莓好時光」，最受消費者歡迎的水果風味，融合蔓越莓、草莓、覆盆子、櫻桃及黑醋栗的綜合莓果風味。紅色霜淇淋搭配黑色竹炭甜筒真的是吸睛又好拍～ 繽菓聖代 繽菓聖代 $69(原價$89) 販售地點：台中永定店及大里河堤店 全家Fami!ce歡慶十週年！這次除了推出新口味莓果霜淇淋外，也加碼推出聖代於限定門市販售，打造兩間霜淇淋體驗店～聖代一共有三種口味「莓好時光」、「小農牛奶」及「比利時巧克力」，也可以選擇綜合與小農牛奶做搭配 麥當勞 螯龍蝦堡 販售日期：8月30日至9月19日（或售完為止） 螯龍蝦堡 單點$385；經典套餐$450 重磅推出使用野生美洲螯龍蝦特製的「螯龍蝦堡」，全台限量30萬份，限店、限量重磅登場！使用甘甜的野生螯龍蝦肉，以熟食冷拌的料理方式為消費者打造最道地的美食體驗，每顆「螯龍蝦堡」都能品嚐到為產品畫龍點睛的蝦螯，為前來嚐鮮的饕客，締造兼具視覺與味覺的雙重饗宴。 香芋派 香芋派 $35 開賣日：8月30日 售完為止 麥當勞超人氣甜點「香芋派」強勢回歸！香甜濃郁的芋頭内餡，每口都能感受熱騰騰的香氣四溢，飽滿內餡吃得到綿密芋泥與芋頭顆粒，再搭配上酥脆派皮，每次回歸都吸引粉絲揪團開吃，甜點控千萬不可錯過！ Mister Donut x LINE FRIENDS 葡萄草莓綠芙樂奇 $55、柳橙百香綠芙樂奇 $55、柑橘檸檬綠芙樂奇 $65 熊大款可可瑪芬 $55、兔兔款草莓瑪芬 $55 百香綠波堤 $48、葡萄綠波堤$48、百香綠波堤$48 開賣日期：8月22日 Mister Donut本次推出「綠茶芙樂奇」手搖飲系甜甜圈！包含百香果、葡萄、柑橘等酸甜消暑水果。結合了波堤和法蘭奇口感於一身的芙樂奇，口感呈現Q彈蓬鬆，又有綠茶清香～ 這次推出的3款手搖飲口味分別「葡萄綠波堤」、「百香綠波堤」及「柑橘綠波堤」，還有「葡萄優格波堤」多了優格線條造型。每款外型都超級繽紛可愛，一定不能錯過！ 另外消費滿100元，再加購299元，就可以將熊大熊大、兔兔水果軟Q抱枕帶回家～(各品項單筆交易限加購各兩個，各門市數量有限到售完呦！) 抱枕販售日期：9月12日 龜記 開賣日期：8月16日 優惠活動：8月16日~8月18日 玉荷包茶王嚐鮮價$70 (原價$80) 龜記「玉荷包茶王」回歸啦！特地嚴選荔枝之王-台灣玉荷包領導品牌「芳境合作社」外銷世界等級的玉荷包來合作，顆顆飽滿的玉荷包，配上自然回甘的三十三茶王讓整體口感香滑順暢而不甜膩，入口後有著酸酸甜甜的香氣，每杯飲品裡還加入了玉荷包豐厚肥碩及細甜的果肉，讓人一邊喝一邊感受嘴裡流動的滿足感與消暑感！身爲荔枝控的你千萬不能錯過～ 大潤發 meiji綜合風味蛋捲冰淇淋 $179 (即日起至8月24日兩盒$318) 明治居然推出了迷你霜淇淋！可以解解饞，小小一隻真的沒什麼負擔，完全造福了愛吃冰又怕吃不完的人(？)裡頭一共有6隻，3種口味，分別是香草、可可跟綜合的，愛吃冰的大家趕快把握優惠別錯過啦！ https://www.instagram.com/p/Cvzqr2_BHqz/?img_index=1 日出茶太 日出茶太x海綿寶寶 販售日期：8月11日-10月31日 深海鳳梨屋 $70(商場門市$75) 粉紅超派 $65(商場門市$70) 日出茶太居然跟海綿寶寶聯名啦！這次還推出2款期間限定的聯名飲品，「深海鳳梨屋」以海綿寶寶的家為設計發想，奶綠加上綠茶凍增添口感，滿滿夏日風情。另一款「粉紅超派」則是以派大星為靈感，莓果醬為基底，加入 QQ 椰果的涼爽冰鑽，粉嫩外觀超夢幻！連飲料杯身和封膜都換上海綿寶寶的圖樣真是吸睛又好拍～大家訂好鬧鐘收藏一波啦～ 日出茶太x海綿寶寶 週邊 海綿星星吸管杯 $289(加購價$199) 蟹堡王員工杯袋 $189(加購價$99) 這次也同步推出許多款獨家聯名周邊加價購，海綿星星吸管杯讓人到哪都能感受海灘度假的快樂氛圍。海綿寶寶開心堆沙堡的童趣神情，與派大星戴著墨鏡悠閒看報紙的身影相映成趣，展現陽光明媚的夏日風情。週邊商品一樣都是售完為止呦～ 限量比奇堡隨手貼 (購買2杯飲料免費贈送完為止) 7ELEVEN 7-ELEVENx寶可夢 販售通路：全台 7-ELEVEN 門市 活動期間：8月7日-9月5日 寶可夢布丁風味牛乳 優惠資訊：六入$125元（原價$25元/件） 超可愛的寶可夢在 7-ELEVEN 獨家推出三款零食商品，有「寶可夢布丁風味牛乳」立刻充滿電力，還有小火龍、傑尼龜跟妙蛙種子御三家一起登場的「寶可夢海苔」跟「寶可夢玉米濃湯風味玉米餅串包」，三入海苔內隨機附贈一張御三家貼紙。寶可夢海苔跟玉米餅串包，寶可夢粉絲快到全台 7-ELEVEN 收藏！ 寶可夢濃湯風味玉米餅串包 販售通路：全台 7-ELEVEN 門市 優惠資訊：任選兩件79折；四件以上75折（原價$79元/件） 寶可夢海苔 優惠資訊：任選兩件79折；四件以上75折（原價$89元/件） 夏日芒芒霜淇淋 夏日芒芒霜淇淋 $49 (買2支夏日芒芒霜淇淋加贈限量造型湯匙2支) 憑icash pay支付霜淇淋 同品項 買1送1 開賣日：即日起 7-11推出夏季限定「夏日芒芒霜淇淋」，芒果口味香氣十足，酸酸甜甜的口感很適合夏天來上一支，還悄悄的換上超可愛的皮卡丘包裝，搭配上芒果霜淇淋，根本就是皮卡丘本人，現在買2支還送限量造型湯匙～ 7-11 X COLD STONE複合店 7-11 x COLD STONE 2oz迷你單球 $59 7-11 x COLD STONE 3oz迷你單球 $89 開賣日期：8月9日-9月19日 7-11 X COLD STONE複合店也加碼推出新口味「覆盆莓芒果雪貝」，也換上可愛的皮卡丘杯身，各位寶可夢迷們絕對要衝！ DIONE KAR KAR焦糖爆米花風味甜筒 $109元/件 8月9日-9月5日：嚐鮮價79折 KAR KAR 焦糖爆米花風味甜筒，冰淇淋上方爆米花保有鬆脆口感，綿密滑順的冰淇淋包覆濃厚的焦糖及爆米花，表面再沾上巧克力漿，搭配下方帶有些許鹹味的餅乾甜筒，多重層次口感，讓人一吃就難以忘懷！ 漸層愛心冰棒 $139元/件 8月9日-9月5日：嚐鮮價79折 DIONE 趁著七夕前夕推出「獨一無二漸層愛心冰棒」以時光淬煉出精緻的冰淇淋體驗，每一支都獨一無二的漸層愛心冰棒，採用比利時白巧克力，包裹天然原料的香草冰淇淋，外層的大理石漸層花紋每一支都不一樣，情人節拿來送禮絕對不出錯！ 霜淇淋買一送一 活動日期：8月4日-8月6日、8月11日-8月13日、8月18日-8月20日、8月22日、8月25日-8月27日 愛吃霜淇淋的大家注意啦！7ELEVEN推出13天「買一送一」，每週五六日來7ELEVEN使用「iCASH Pay」支付就可享有霜淇淋買一送一優惠，共有泰奶霜淇淋和夏日芒芒霜淇淋兩種口味，限時13天而已大家別錯過啦。 圖片來源：＠fourshark_foodie 可不可熟成紅茶 開賣日期：8月5日 麥雪歐蕾 M $70 / L $80 (北北基、離島、百貨)、M $65 / L $75 (中南、一般) 可不可熟成紅茶推出新品「麥雪歐蕾」，以雪藏紅茶為靈感，此次特與OATLY聯名再創經典新作，將「OATLY燕麥奶」調製成濃醇細緻的冰淇淋，配上歐蕾尾韻的熟成茶香與鮮奶，打造全新雙享新滋味，將會是這個夏日令人難以忘懷的獨家記憶。 芒果波登 M $65 / L $75 (北北基、離島、百貨)、M $60 / L $70 (中南、一般) 「芒果波登」再度以獨創的冰凌技術，並使用新鮮芒果再造波登搭配鮮切檸檬，為炎炎夏日注入一股清新！ 大苑子 大苑子新品 開賣日期：8月4日起 荔枝玫瑰 $95/中杯、$130/大杯 荔枝艾波$90/大杯 販售門市：全台大苑子門市 大苑子今年再度攜手故宮博物院，聯名限定超Q版唐代仕女圖杯款，「荔枝玫瑰」浪漫回歸上市，獨家的濃郁荔枝香氣，尾韻釋放迷人的玫瑰花香，浪漫度、幸福感大爆棚！「荔枝艾波」則是將黑葉荔枝和蘋果打成冰沙，搭配上醇厚的青茶，並加入愛玉，口味清爽輕甜、味覺層次豐富，讓荔枝迷享受多重味蕾饗宴！ （備註：國立故宮博物院的荔枝玫瑰聯名杯款預計8月中旬正式登場） 大苑子-荔枝玫瑰霜淇淋 荔枝玫瑰霜淇淋 $110/支（購買任一商品加購價99元/限每人1支） 開賣日期：8月2日起 販售門市：台北市府夢想店週五、六、日（獨家開賣） 大苑子加碼推出霜淇淋新品「荔枝玫瑰霜淇淋」，荔枝的香甜和玫瑰迷人的香氣，保證一口接一口，暑氣全消！ 藏壽司x蠟筆小新 藏壽司x蠟筆小新 扭蛋 開賣日期：8月4日 這次藏壽司攜手「蠟筆小新」，推出共13款藏壽司限定的精美扭蛋！包括人氣角色蠟筆小新、不理不理佐衛門、小白及可愛的巧克比鱷魚阿山都直接化身公仔吊飾，甚至可以互相組裝公仔下方燈籠，製作出專屬自己的蠟筆小新吊飾！其中，每500顆只會出現1顆的特賞扭蛋「制服小新」公仔吊飾更是讓蠟筆小新換上藏壽司制服，增添了不少趣味性，藏友們快來試手氣吧！ 除了公仔吊飾之外，此次蠟筆小新聯名更推出另外兩種限定扭蛋，融合日本浮世繪元素讓扭蛋更添東洋氛圍！其中4款胸章分別印上小新、小葵、小白、巧克比鱷魚阿山等經典角色圖案，結合富士山、浮世繪海浪等等畫面。4款紙膠帶更延續此次聯名的日式風格，將蠟筆小新和角色們帶入傳統日本場景中，貼在筆記本、紙張上都能增添生活樂趣！蠟筆小新控千萬別錯過啦！ 藏壽司x蠟筆小新 集點贈 活動日期：8月4日起至9月19日（兌換開放到9月26日） 活動期間只要在任一店鋪消費滿300元即可獲得1點，集滿特定點數並按讚 Facebook 或追蹤 Instagram 即可獲贈蠟筆小新限量滿額禮！集滿10點可以獲得可愛又實用「摺疊收納盒」、集滿14點則能兌換「雙層吸管冷飲杯」、集滿18點更可以直接換到「富士山造型抱枕」，各位藏友還得加緊時間集點！ 藏壽司x蠟筆小新 抽獎 活動日期：8月4日起至8月31日 活動期間只要上傳特色店的佈置到藏壽司官方 Facebook指定貼文參與活動或拍照分享至Instagram限動+標記藏壽司及留言，就有機會抽中可愛又實用的蠟筆小新限量好禮！特別準備蠟筆小新無線鍵盤滑鼠組、零錢包、洗衣袋、限定門簾等多款Q萌商品，Facebook 限量25位，Instagram 限量10位，詳情參考藏壽司官方Facebook及Instagram活動說明，各位藏友們趕快來打卡試手氣吧！ 義美 活動日期：即日起至8月6日買一送一 巧克力酥片霜淇淋聖代 $65 義美的牛奶霜淇淋這次搭上義美經典的「巧克力酥片」簡直超對味！香濃的奶香加上苦甜巧克力脆片，以及巧克力威化捲心酥，整體甜而不膩口，口感上也多了些層次感！巧克力控們趕緊趁優惠吃起來～ https://www.instagram.com/p/CvY1kEDrNo-/ https://www.instagram.com/p/CvbRf21R0iV/ 必勝客 開賣日期：8月1日 PK雙饗卡APP獨家開賣 「必勝の巨人」超特盛套餐 $799 必勝客重磅宣布與《進擊的巨人》夢幻聯名！除了祭出前所未有的16吋巨人主題比薩盒，更獨家打造全球獨一無二、仿照劇中角色的「超大型巨人臉孔」比薩，甚至還原經典場景中末日之夜的漢吉馬鈴薯燉肉，將為劇迷帶來獨一無二的味蕾體驗！ 必勝客更將敦化餐廳店華麗變身成《進擊的巨人》主題店，超逼真的巨人彷彿打破城牆走出來般準備征服現實世界，身為粉絲絕對必須前往朝聖。此外，必勝客更驚喜預告後續還有加碼彩蛋，將推出一系列《進擊的巨人》獨家限量周邊商品，巨人迷們快拿起手機下載必勝客PK雙饗卡APP訂購！ 繼光香香雞 哥吉拉咆哮餐 $379 期間限定：即日起至8月30日 販售門市：全台繼光香香雞門市 繼光香香雞將於出第二波全新的「哥吉拉咆哮餐」，每份套餐不只有哥吉拉太空大戰漫畫風新包裝，更含香香炸雞、香香三角骨、美式脆薯、甜心地瓜球霸氣十足的4種超人氣炸物，另外還可以把第二款全新上市的限量聯名貼紙帶回家。除此之外，現在全台也可以預購的到全球限量5000個哥吉拉造型碗，只要購買哥吉拉咆哮餐，就可以以799元預購，還沒入手的哥粉們準備手刀衝門市啦！ #7-11 #全家 #八月新品 #必勝客 #快訊 #新品 #新品快訊 #美食新品 #藏壽司 #超商新品 #超商美食 #連鎖美食 #麥當勞 

減肥總失敗？心理師3招教你找出肥胖根源，千萬別再亂跟風斷食！

文章來源／合作網站：PinMed 圖文：遠流出版提供 本文出自《心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課》－蘇琮祺諮商心理師著 試過低脂、低碳或生酮飲食了嗎？執行過168和52斷食了嗎？吃過代餐和蛋白粉了嗎？甚至吃藥打針了嗎？還是買過不下百本的瘦身書，上了許多瘦身和運動課程了呢？ 很多人會減肥失敗，最大原因是沒有先釐清自己所呈現的肥胖組合為何而跟風減肥，自然就會以挫折收場。每個人的身心狀態各有不同，對別人有效的方式未必會對你有幫助。認識自己，好好地善待與照顧自己，才能讓你來到一個健康的身心狀態裡，而那未必叫做瘦。 3步驟釐清：你的肥胖是哪一種？ 先評估自己是屬於哪種肥胖組合，再透過適當行動來調整身心，才能讓你少走冤枉路，真正邁向身心健康之路。 請先準備一本筆記本或一張白紙，花點時間來回答或完成下列三組任務。試著評估你的肥胖組合為何，再來決定我們應該如何開啟你的瘦身行動。 任務A 一、最近一次被說「胖」是誰說的（包含你自己）？又是在什麼時候？ 二、在你的記憶所及，最早被說「胖」，是誰說的（包含你自己）？又是在什麼時候說的？ 三、被說「胖」的經驗裡，你有哪些感受和想法呢？對你造成什麼影響？ 如果你曾被說過「胖」，就表示你符合這組任務的標準。 如果沒有上述經驗，請寫下瘦身對你來說有什麼意義？ 任務B 一、請找一面全身鏡，仔細端詳你的體態，觀察身體的每個角度。 二、閉上你的眼睛，以第三人稱的視角，幫你的體態打個分數： 三、請試著描述，你是如何決定出自己的體態分數？ 如果你的分數低於或等於0，你就達到這組任務的標準。 假如等於或大於1分，請試著描述你的體態帶給你的感受及想法為何？ 任務C 一、請準備一個體脂計和一個量身皮尺。 二、測量你的體脂肪率、腰圍寬度與體重。 三、最後計算你的BMI。 四、看看你的BMI是否大於或等於二十四？ 五、你的腰圍寬度是否大於你「身高的一半」？ 六、你的體脂率是否高於成年男性為二十五％、成年女性三○％的標準？ 要是以上四至六題，你有任一題以上回答超過建議的標準，就達到這組任務的標準。 如果沒有任何數值超過建議標準，請寫下你想瘦身的原因？ 完成上面三組任務後，我們就能從表格找到你的肥胖組合，再來決定應該如何開啟你的瘦身行動。 心理性、身心性、身理性肥胖測驗 核心問題不在於肥胖 建議同時尋求心理協助 培養正確健康生活型態 （O代表該組答案符合任務標準，X表示未出現該組問題或困擾） 減肥老失敗？身心也可能是原因 找到你的肥胖組合了嗎？你的肥胖可能比你原本預期的更需要被重新理解喔！ 很多人誤以為瘦身的關鍵在於「管好嘴，邁開腿」，但這只是最表面的方法，搞錯方向的結果就是重複地瘦身再復胖。看營養、算熱量和勤運動這些生理介入的方式，或是吃產品、用藥、打針劑和動手術這些速效的表面技巧，確實能讓你在短期內瘦下來，但是缺乏對自我身心需求的全面性理解，最終還是會因為難敵身心匱乏的反撲，再度胖回去。 圖源：xframe 正確的減肥方法就是「自我照顧」 。所以想要好好地因應肥胖問題，必須先找到你所面臨的身心議題核心，再好好覺察自己的需求，最後選擇一個最適合自己的方式來好好地照顧身心。 瘦身的真正關鍵在於「自我照顧」，好好照顧自己的身心，身心就會以一種最適合你的狀態來回報你，復胖其實也就是你忘記好好照顧自己的結果罷了！ 圖源：xframe 3種不同肥胖類型的正確減肥法 你準備好要開始照顧自己了嗎？ 針對前述三種組合類型，我分別提供以下自我照顧的建議方向： 一、心理型態肥胖：容貌、體重焦慮症 你所認為的肥胖，可能和醫療專業人員建議要減的肥不一樣。體脂率、腰圍和BMI都符合健康標準的你，不太會因為肥胖問題帶來身心困擾，反而是心理狀態可能影響你如何看待自己的體態。 你要的瘦，有可能是小時候被嘲笑的委屈，或許是網紅明星給你的自我貶低，也不排除是對數字的過度焦慮，但更常見的是你對自己的不夠滿意。 寫下你的感受和想法，再試著找一位你可以信任的心理師，花點時間跟他聊聊你對自己的發現與困惑。 或許，你就能看見你要的不是瘦，而是一種難以描述及沒有被照顧的感受。 圖源：xframe 二、身心型態肥胖：用暴飲暴食當作日常療癒 肥胖的主要成因是不良的進食行為，而行為就是心理狀態的外在表現。缺乏正確的營養知識，可能會導致錯誤的飲食行為；面對極端情緒與各式壓力，常常會引起暴飲暴食；沒有健康的飲食習慣可能會讓身處致胖環境的你，不知不覺多吃了那麼一些。長期在這些行為的累積之下，肥胖就只是一個必然的生理結果。 如果可能的話，適時尋求心理師或心理健康資源的協助，都有助於統整在瘦身過程中的自我發現，幫助你更有效而長期地維持自我照顧後的瘦身成效。 很多時候，你吃進身體的東西，是一種被誤以為是在療癒的自我虐待。 圖源：xframe 三、生理型態肥胖： 恭喜你，身為這個族群的你只要「好好地吃、適度地動，再加上充足睡眠」，瘦身真的是件輕鬆愉快的事情。 瘦身不是一種結果，而是你在照顧身心需求的一種過程，你要做的是重新探索和學習如何照顧自己，並且一直持續下去。當生理需要被滿足，心理需求被照顧的時候，肥胖自然會慢慢離開你的身體。 你不需要節食、不用刻意餓肚子、不必吃瘦身產品、不要讓自己痛苦地運動，你要的是重新學習如何讓自己吃對食物、動夠份量和睡得飽飽的，身體自然會慢慢來到最適合的健康狀態。 圖源：遠流出版提供 其實減肥不只是身理的問題，更要從心裡去檢視，就像本書所說的「瘦身真的不難，不過就是好好照顧自己而已」。—山豆 ｜延伸閱讀｜ 最顯兇、顯老「木偶紋」怎麼消除？ 抗衰方法幫你找到了！ 醫美玻尿酸該怎選？7大常見品牌差異 回春凍齡在初戀那年！ 「瘦瘦筆」善纖達是什麼，該怎麼用？並不適合每個人！價格、副作用一次搞懂

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