來自輕熟女的寶貴錦囊！女生「30歲前需要記得的」8件事，太晚知道就可惜啦～

最近在Threads上有許多對未來的寶貴建議，相信正值二十歲、還未二十歲的波妞們都會希望可以獲得一些前人之艦，讓自己少走彎路～今天就精選了八個來自人生前輩們的錦囊建議，或許你已經自己走過一回、也可能有你還沒注意到的事情值得學習，話不多說，我們一起來瞧瞧～ （圖片來源：《那男人的記憶法》劇照） 1. 培養運動習慣越早越好 人過了25歲，身體各項機能會開始下降，舉凡肌肉量減少、皮膚鬆弛、膠原蛋白的流失等，儘早培養運動習慣可以維持好身體機能、改善初老後不適的症狀喔！開始運動的人，都會覺得如果早點開始就好了呢～ 2. 相信下一個會更好 年輕時談的戀愛，總覺得分手了眼前的他就再也遇不到那麼好的人，但是以大部分的經驗來看，你永遠會有機會遇到更適合你的對象！隨著年齡、經歷的變化，你會越來越知道自己想要什麼、宇宙也自然會幫你媒合到適合的人。 3. 學會投資理財 都說投資有賺有賠風險需自負，但面對貨幣通膨的現今，學會錢滾錢、將現有的資金挪一些去投資複利，越早入場長年累積下來也會成為退休金的一環，不過投資還是需要衡量每月收支，可以先存好3個月的緊急預備金再開始也不遲！ 4. 遠離讓你內耗的人 不適合的關係在意識到不對的時候，能越早斷捨離就是對自己好一點。許多在懵懂時期結交的朋友、戀人，在隨著歷練以後會發現其實價值觀不太相符，但還是會想說「反正放著也沒關係」，但其實長久下來會發現消耗到許多精氣神，斷捨離真的很重要！ （圖片來源：《淚之女王》劇照） 5. 珍惜與重要的人的時光 光陰的流逝，自己逐漸成熟了、父母也老了，在見過許多社會的現實以後，會發現「真心」是多麼可貴的事，懂得感恩和感謝自己擁有的、還在身邊的，儘自己最大的努力表達愛吧～ 6. 學會愛自己 你是你這一生最需要愛護的人、相處最久的人，當第六感覺得不對的時候就不要去做、身體反應會拯救你。不開心的話就不要勉強、開心的話就大笑，好好的寵愛自己。 7. 少熬夜就是最好的醫美 睡得好睡得飽，肌膚自然就漂亮有光澤，晚睡不但影響隔天精神狀態、也會讓身體發炎加劇，實際嘗試一次早睡，就會發現整個人的狀態差很多～身心靈也會獲得舒緩。 8. 相信時間會療癒你 很多我們以為過不去的事情大部分都會隨著時間有了變化，即便對於某些人某些事因為太過深刻還是無法忘懷，但透過尋找生活中的美好，會覺得幸好自己撐過來了。 （圖片來源：《低谷醫生》劇照） 你現在在經歷哪一個分水嶺嗎？不論你是25歲前後，都希望這些人生前輩們的建議可以讓你獲得好的收穫，我們一起慢慢學習、對自己溫柔一些～ 延伸閱讀： 👉🏻Threads都在說的「初級大人」是什麼意思？長大後才發現的五件事：成年人也在學習成為「高級大人」 👉🏻遠離能量吸血鬼！5招辨識「感情情緒黑洞」別讓你的好浪費在錯的人身上 👉🏻談錢不傷感情！實踐「Loud Budgeting」建立不委屈的高質感戀愛 更多女生話題，請追蹤波波邱比特Instagram帳號：@poplove_mag 撰文編輯#bunnyi.i #20歲前 #poplove #人生建議 #女生 #建議 #愛自己 #波波邱比特 

六部「平行時空」穿越台劇｜《想見你》只有你想見我的時候，我們的相遇才有意義

撰文編輯：追劇便利商店/封面設計：芝麻小4 本次貼文與popdaily師徒計畫中的兩位學生：爆米花PM、芝麻小4 合作 你相信平行時空嗎？ 「平行時空」是近年來很多戲劇會運用的題材，這樣的作品也很受觀眾們喜愛，在複雜錯綜的時間線裡，一起見證男女主角深刻的愛情，總是讓人愛不釋手，像是最近很夯的韓劇《Alice》，又帶起一股時空穿越劇風潮 而今年最夯的台劇《想見你》也是「穿越」、「平行世界」、「時空旅行」這樣的題材，因此今天店長要來盤點六部「平行時空」台劇 延伸閱讀： 《Alice愛麗絲》第一美女金喜善、收視率王子周元，出演最新科幻韓劇，告訴你平行世界的無限可能! - 1989一念間 如果分隔兩個時空都能相愛，那還有什麼不可能的？ 陳澈（張立昂飾演），因為一場摔車意外，在隧道中穿越回到1989年，整部戲的主要時間都在1989年，在那邊遇見了葉真真（邵雨薇飾演），譜出一段時空戀曲，沒想到葉真真的好友竟是自己的媽媽（豆花妹飾演） 這邊想要改變過去未來的劇情設定，和《想見你》大致一樣，只不過時間軸並沒有像想見你那麼複雜，因為是穿越回去，在那邊開啟另一個故事，而用的身體和靈魂都是自己的，不會有穿越來穿越去的時空旅行，在推理劇情方面更為簡單，讓觀眾能更專注在事件的懸疑上。 圖片來源：1989一念間官方臉書粉絲專頁 1989一念間，最動人的還是那跨越時空、年紀、身份的戀愛吧！只要當下相愛，那即是永恆。 店長心目中的台灣神劇，1989絕對是穩坐榜上，要我選台劇前Top3，肯定在其中！ - 如果愛重來 在失去之後，學會愛 圖片來源：如果愛，重來官方FB粉絲專頁 大樂又搞砸了結婚紀念日！今年是第六年，琪琪發現自己懷孕，又面臨工作升遷，決定不再對粗心的大樂寬容。此時，神秘的計程車司機出現，將大樂載往另一個平行時空。大樂這才發現，自己必須彌補做錯的一切之後，才能回家...... 柯佳嬿在演《想見你》之前，就演過一部穿越劇了，不過該劇主要是穿越時空，找回愛的感覺，在另一個時空，你愛的人可能和別人在一起，失去之後才懂得美好 果然是有小桂綸鎂之稱的柯佳嬿！看他演這類的穿越劇，都會讓店長想到周杰倫電影《不能說的秘密》，該電影一樣也是平行時空的愛情故事 - 鐘樓愛人 回青春期重修吧！ 30歲的兆宇和青梅竹馬、視同"妹妹"的凱佳酒後不小心擦出火花，讓不知該如何處理的兆宇急著逃離凱佳…，這讓一直喜歡著兆宇的凱佳又氣又傷心，對兆宇罵說：「回青春期重修吧你！」 鐘樓愛人「友達以上戀人未滿」劇情以外，加入了「穿越」、「推理」、「懸疑」的元素，讓單純的愛情劇多豐富許多 「四角戀」的感情線，四位主角之間的情感糾葛，也在穿越之間層層釐清 - 已讀不回的戀人 世界上最遙遠的距離，就是已讀不回... 磁場週期驟變，一場太陽黑子異象，開啟一段時空情緣...一封來自未來的神秘簡訊，預告了自行車好手馮影，因為相愛而面臨死亡的命運，兩人想靠真愛扭轉這個命運... 已讀不回的戀人，是透過手機訊息，收到未來的簡訊，依靠這個簡訊改變現在改變未來 BTW...讓店長最有印象的其實是暗黑副CP（小薰、邱昊奇飾演） - 想見你 只有你想見我的時候，我們的相遇才有意義 黃雨萱，因對前男友的思念，意外靈魂穿越回到1998年，變成17歲的女高中生陳韻如，卻遇見和前男友長得一模一樣的李子維，以及始終暗戀著陳韻如的莫俊傑，展開一連串浪漫虐心又懸疑難解的故事。 2020年最夯台劇，肯定是《想見你》實至名歸，也入圍多項金鐘大獎，許光漢也因戲爆紅，成為國民男友，所有少女都為他瘋狂！柯佳嬿一人分飾兩角的演出，個性差異和細節都演繹的很好，非常令人讚賞。 複雜的時間線，燒腦的劇情，配上深刻雋永的愛情，無論是哪種層面，都燒遍各地呀 - 浪漫輸給你 我穿越宇宙來到小說世界，只為了與你相戀 圖片來源：三立華劇臉書粉絲專頁 在言情小說出版社工作的鄭曉恩（宋芸樺飾演）上班的樂趣就是用空拍機，偷看對面大樓的帥哥執行長（張立昂飾演），在執行長出事之後，鄭曉恩一覺醒來發現自己穿越進言情小說裡！？小說世界裡的男主角是她最愛的帥哥執行長，原本以為能和他談上一場浪漫的愛情，結果才發現自己其實是女配角⋯她該怎麼做才能翻轉自己的人物設定呢？ 延伸閱讀：《浪漫輸給你》【on檔熱食部】 浪漫輸給你不是時間的穿越，而是穿越進小說裡，一樣分成兩個世界（小說、現實），兩個世界原先沒有太大的關聯，卻在穿越之後有了不一樣的改變... （店長雖然很喜歡張立昂，但在劇情裡實在沒辦法不支持青風暖男...） 這部劇仍然在ON檔中哦！目前播到15集 店長偷偷說：其實這部劇前五集，我個人覺得需要一點耐心去看，因為實在很容易被戲裡的白蓮花（小說故事中的裝可憐女主角），搞到超級想要棄劇，但是這就是「言情小說」啊！夠矯情=///= - 以上是六部「平行時空」穿越台劇！ 其實我們在觀看戲劇，戲劇本身就是一個平行時空，每次只要完結篇，就會想著男女主角會在另一個世界裡，繼續他們的人生，看完劇的我們帶走了一些收穫，也繼續著自己的生活在觀影的過程中，我們就像暫時去了他們的世界，所以很多人才會說，心情不好的時候，很適合看一部電影或是劇，短暫離開現實世界一下！ 歡迎留言告訴我～你最喜歡哪一部，或是還有哪一部是你也覺得很讚的穿越劇 - 台劇穿越劇都看過了嗎？ 接下來請繼續閱讀～我的學生，爆米花PM的新文章！ 5部精選熱門『平行時空』歐美影劇，你看過哪幾部了呢? -本次封面插畫也是由我的學生～芝麻小4創作的哦！ 看看他畫的「平行時空」短漫吧:D 如果世界上有另一個我 -謝謝你閱讀完我的文章，我們下一部劇再見～🥰 你好～這裡是追劇便利商店，鬧劇荒的時候可以來，陪你追劇的好地方！我是店長，請多多指教 如果喜歡我的文章，別忘記點愛心，分享給你的朋友知道🥰🥰 歡迎來追蹤我的Instagram：追劇便利商店 *** 延伸閱讀 「穿越劇」不只要穿越時空，還要穿書、穿漫畫、穿進劇本裡！ 【金鐘獎2020】入坑台劇的打開方式，徹徹底底成為台劇人吧！ 如果你喜歡「想見你」這部戲的演員陣容，那你絕對不能錯過這三部好戲 - #1989一念間 #如果愛重來 #鐘樓愛人 #已讀不回的戀人 #想見你 #浪漫輸給你 #平行世界 #平行時空 #Alice #穿越 #推理 #愛情 #台劇 #韓劇 #電影 #偶像劇

臺南遊記-臺南市區

本次任務就是買拍照道具"碗盤"，順道來臺南吃喝半天 第一站 餐桌上的鹿早🥣🍽🍴🥄 這家店很多名稱，總之google”鹿早”就對囉 但不得不說這家店真的很巷弄，跟著google maps 走還是會錯過 這也讓我領悟出一個道理【在臺南＂50%靠google maps＂＂50%靠直覺＂】 畢竟很多很棒的店都隱藏在巷弄間 最後，對食器有興趣的旅人們肯定要來這尋寶，只是店內壅塞玻璃製品眾多 不建議背後背包進入，否則狹窄空間很容易碰撞！ 第二站 豪記食器しょっき🥣🍽🍴🥄 這家跟高雄鳥松區的”寶榮餐具”很像，但價格感覺這裡更優惠一些 推薦給符合以下兩種情況之旅人 ❶剛好有碗盤需求 ❷剛好來臺南遊玩 真的可以順道來此逛逛 只是這家店靠近花園夜市沒有很市區，會比較適合有交通工具者前往哦 第三站 臺南孔子廟🛕⛩🥠 踏進臺南孔廟已是五年多前的事，如今孔廟依舊宏偉，但感受的心境卻有所不同 總而言之，來臺南肯定要到孔子廟踏點，代表你有來過臺南 回程毋忘買個”臺南古蹟限定-至聖點心麵”伴手禮回家 第四站 原作杏仁茶🍡🍢🥤 後悔沒買杏仁茶來喝 但不愛杏仁茶味的饕客，可以買麻辣魚蛋吃吃，一串4顆魚蛋 NTD.30 辣度微微，辣在舌頭後，帶點微麻，湯頭好喝， 第五站 綠皮開心果 義式冰淇淋🍦 隱身在巷弄中的冰淇淋店 不得不說庭園環境，讓我可以很舒服的放空，我蠻喜歡這家店的氛圍 🔖選擇草莓餅乾 NTD.100 份量大概是市售冰品2球(偷聽店員轉述 整體吃起來不會太甜，只有草莓本身的微酸，加上花茶的香氣，口感細緻，不是那種乳化的黏滑順口感，再結合餅乾微脆口感，整個命中我心 重點甜筒好吃這點我非常加分，完食後再喝上貼心提供的花草茶，整個超級享受的❤️ 第六站 國立臺灣文學館 (原臺南州廳)📚 來臺南這麼多回，頭一次踏進這文學館 剛好遇到「追憶我城──香港文學年華」特展 體驗了一下，香港茶餐廳的氛圍以及香港文學的歷史交織 如果剛好來臺南玩，或許可以來這走走看看 💬展覽至05/24(日) 📍我主要撰寫旅遊日記以及南部(屏東、高雄及台南)食記 📰PopDaily每週更新一次，將過去IG分享的文章匯集而成之創作 歡迎追蹤IG @hellotuday_ 一起散播歡🥳樂散播愛🥰 📝IG以一天一頁方式，介紹美食或景點🍽美食-不該只是環境取勝而是要帶給感動🔍景點-不該只是走馬看花而是要用心感受🔺🔻🔺🔻🕊🔺🔻🔺🔻🍻花多點時間和家人與朋友在一起，吃你愛吃的食物，去你想去的地方。👨‍👩‍👧‍👦🏞

國外爆紅測驗！穿搭配色必懂『四季型人』測驗，春夏秋冬你是哪一種？

時尚穿搭的重點之一不外乎就是『配色』，顏色搭配得好，整體穿搭都不會出太大的問題，但有些人就是不適合某些色系，不只是跟膚色有關，也跟整體體質也有關係，今天穿搭編輯就要來推薦給大家，現在國外爆紅的四季型人測驗，一起來看看春夏秋冬，你適合哪一個？ https://www.instagram.com/p/CtYPl2jvT37/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 測驗開始 總共有9個問題，回答問題選出最符合自己的答案，並且記住答案，最後統計答題數量，就可以知道專屬於你的『個人色彩』結果了！ 第一題 你的眼睛瞳孔顏色是？ a. 閃閃發光的茶色 b. 紅棕色或焦糖茶色，眼珠的界線偏柔和的感覺 c. 深棕色，眼珠的界線較為模糊，給人沈穩的感覺 d. 黑色或帶有紅色的深棕色，眼珠界線分明，對比明顯 第二題 你原生頭髮的顏色和髮質是？ a. 髮色是偏明亮的棕色，髮質是偏細而柔軟 b. 髮色是偏紅棕或灰黑，髮質是偏細而柔順 c. 髮色是偏焦糖茶色，並且有重量感 d. 髮色是偏純黑色，髮質是偏粗且髮量較多 第三題 曬太陽的話，皮膚會如何變化？ a. 容易曬成小麥色，但是也恢復的很快 b. 不容易曬黑，但是皮膚會泛紅 c. 容易曬成小麥色或曬黑，而且不容易恢復 d. 曬紅之後變黑，恢復速度比較慢 第四題 你的臉頰膚色和膚質是？ a. 膚色是偏亮黃的蜜桃色，膚質是屬於光澤肌 b. 膚色是柔和偏涼的粉色系，膚質是微微的霧面肌 c. 膚色是偏暗黃的蜜桃色，膚質是霧面肌 d. 膚色是紅紫色或無色調，不容易有血色，膚質是光澤肌 第五題 你原生的唇色是？ a. 沒擦口紅時明亮偏淡的鮭魚粉色，有透明感 b. 沒擦口紅時粉紅色、玫瑰色系，顏色比較模糊 c. 沒擦口紅時沈穩的橘色或是米色，比較難看到血色 d. 沒擦口紅時玫瑰色系，沒有血色，有時候看起來蒼白 第六題 適合你的口紅顏色是？ a. 有光澤感的蜜桃色、珊瑚橘色系 b. 自然的粉紅色、玫瑰色系，較為明亮且柔和的淺色 c. 有個性的暗橙色、棕色系，沈穩的顏色 d. 洋紫紅、玫瑰酒紅色系，鮮豔且明顯的顏色 第七題 適合你的穿搭飾品是哪一種呢？ a. 有光澤感的明亮金色 b. 光澤感較少的霧銀色 c. 無光澤感、黃色調較強烈的霧面金色 d. 有光澤的亮銀色 第八題 適合你的穿搭顏色是？ a. 穿著明亮的米色或淺焦糖色，會讓氣色變好 b. 穿著灰色或藍色也可以顯白，並且會讓肌膚看起來更加明亮 c. 穿著深沈的褐色也不會變得樸素、無聊 d. 穿著黑色也不會看起來沈重 第九題 常被周圍的人提及的第一印象是？ a. 看起來比實際年齡還年輕、活潑、好親近、可愛 b. 溫柔、清新、優雅 c. 沈穩、成熟、絢爛、自然 d. 銳利、個性、華麗、印象深刻 總結結果 統計以上九題結果，答案『a』較多的為春季型（暖色調、黃底肌）、答案『b』較多的為夏季型（冷色調、藍底肌）、答案『c』較多的為秋季型（暖色調、黃底肌）、答案『d』較多的為冬季型（冷色調、藍底肌） a. 春季型（暖色調、黃底肌） 春季型的人可以選擇較為淺色的配色、白色，或是明亮鮮豔的暖色系，就像春天一樣有活力、朝氣！ https://www.instagram.com/p/Cs7_oxzPT4w/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cqxc_P7ufbk/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CssiTHFxAIM/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== b. 夏季型（冷色調、藍底肌） 夏季型的人可以選擇淺色但是乾淨、帶有灰色調的配色，就像藍天白雲一樣清爽但不浮誇的配色。 https://www.instagram.com/p/Cr9_THHxn9C/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CrsW5Yxvm1P/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CsNaLiLvHNF/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== c. 秋季型（暖色調、黃底肌） 沈穩、濃郁宛如秋天的楓葉一樣，金棕色、土黃、褐色都很適合你！ https://www.instagram.com/p/CsuvLVxPZjy/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CtdLX3zRxyA/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== d. 冬季型（冷色調、藍底肌） 你可以選擇鮮豔的色系！就算強烈的對比色也沒問題，冷豔的配色更能襯托出你的氣質～ https://www.instagram.com/p/CtHiy-hPigI/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CsnpPL7vSEI/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 測驗結果跟妳現在的穿搭配色有一樣嗎？你一直以來穿對顏色了嗎？你更喜歡哪一種配色呢？歡迎留言告訴我們！ 延伸閱讀 👉 比星座、生肖、血型更準確！16種MBTI人格的穿搭類型建議，你是哪一型人？ 👉 你是圓身還是扁身？10秒體型測驗做起來～帶你完美避開各種穿搭禁忌！ 👉 怎麼穿都不對味？8個容易顯土顯胖的穿搭地雷，帶你找出關鍵問題點！ 👉 贏在時髦起跑點！7招『擺脫路人感』的夏天穿搭技巧，趕快筆記起來！ 👉 不同手型如何挑選戒指款式？這篇立刻儲存，網購無法試戴也不怕出錯！ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭測驗 #穿搭配色 

杜拜自助8天7夜旅行經驗，杜拜食記+驚險記Part2+紀念品分享

 食記+驚險記Part2 第五天，前晚已經在超市買鮭魚、蛋、麵包、牛奶自己做早餐，飽餐一頓，這餐竟然是唯一有飽的。 而後去清真寺參觀，回程時我們預定的私人司機是男黑人，因為司機都是黑人，一時臉盲上錯計程車，隨後有個黑人拿著臉書照片說我們是他朋友，強行亂開車門要上車，我們硬把門拉回來，司機也有說不是你朋友，趕緊開走，真的非常驚魂，我想那些遇到計程車案件的，是不是都被這樣強行開門？在莊嚴的清真寺、來來往往的人潮中，都敢做這些事，真的蠻讓人驚嚇🤯 但這個司機很溫柔，開車平穩讓我們很信任的睡了一小時半，時不時會轉過來看我們冷不冷，有沒有好好睡，安全送回飯店，非常感人，這麼好的男人為什麼娶不到老婆啊？ 清真寺回來因為早起加上太累，根本忘記吃午餐。 而且已經對吃不抱期待，所以就小睡，晚上逛街後，千挑萬選避開黎巴嫩，坐外面能看水舞，🍝義大利麵沒味道，辣油+橄欖油沒有味道，加了起士跟鹽又太鹹，吃完猛灌水。 第六天，睡到自然醒，午餐自己煎兩顆荷包蛋，加上星巴克焦糖瑪奇朵，竟然也覺得不餓。 下午登塔及各種角度拍哈里法塔，我們發現用廣角鏡，就不用跪著趴著蹲著躺著奇怪的姿勢拍，在我們選好景色，大太陽底下拍完，發現有中年白人朋友在我們原本的景點拍的很辛苦，我主動上前幫他插上我們的廣角鏡，他興奮的叫太太一起入鏡，另一個朋友也說，我我我，非常開心發現這好用的東西，已經不怕主動跟外國人講話，即使我英文還是很破😅 買紀念品發現駱駝奶，想說買回來到底誰願意喝，好像在整人😂 晚上欣賞水舞壯麗，吃番茄肉醬千層麵，真的沒味道，加起士粉幾口就膩，我加了酸辣醬，勉強吃完三分之二，喝了一瓶水，身上一開始就先帶兩瓶了，結束在杜拜完全沒有美食的旅行😔 第七天，在機場等候登機時，用美金買了可頌+無糖奶茶，貴又難吃，要9美金，但更害怕飛機餐難吃😅 非常愛喝當地紅茶包泡的奶茶，但超市？家樂福、免稅商店都沒有找到我要的茶包，沒買到不會苦的紅茶包，算是小小遺憾🙃 到了機場，因為航班調動，艙等被降等，在商場時，去了兩間星巴克，可是只有阿布達比的城市杯，沒有杜拜的馬克杯，連飛機場的星巴克都倒了跟整修，算是小遺憾，這餐飛機餐吃粥，亞洲人的最愛啊，終於吃光，沒有難吃到結束了！ 前方坐了一堆台灣歐巴桑，整趟回程都在窸窸窣窣，聽得出來跟團沒有很精彩，似乎他們羨慕別人自助，這趟旅行真的充滿驚奇與冒險，燃起我的戰鬥魂！ 還能有比杜拜更華麗浮誇的國家嗎？ 其實杜拜沒有什麼好買，大概就是一些破銅爛鐵賣的很貴☹️ 迪拉姆幣值畢竟頗貴的，大家收到要好好珍惜，最好跟我一樣當裝飾品每天看著🤣🤣🤣 看到就想到我美美的樣子🤪🤪🤪 這些算是我幫每位平常對我照顧有加的朋友精心挑選的禮物，至於為什麼我覺得適合你，就是你平常怎麼對我了😂 回到台灣用神速一小時半把20公斤行李整理完，去回都十幾個小時無法洗澡，晚安，杜拜，終於結束洗版了😂 #杜拜之旅 #紀念品 #真的是金子 #請好好珍惜 #愛你們💋 Backpacking、Food record、List of life、Record life、Travel record、Travel time、Travels、wishlist、World heritage 喜歡我的文章可以追蹤我，每年都會安排自助旅行，長途旅行、自助旅行各一趟，留言多交流出國有趣的事情～ 上一篇-杜拜自助8天7夜旅行經驗分享，杜拜食記+驚險記Part1 下一篇-說走就走！短假期去哪裡？自助四天三夜～首爾-睡在東大門

小故事:「逝去的祂」(舊)

「逝去的祂」 . . 那是一棟群山環繞的建築，建在山群中間的盆地。 高聳入雲的這棟建築，抬起頭甚至看不到它的頂端。 只有它萬分之一大小的一名男孩，走到了它的底端。 眼前佈滿裂痕的一階石制階梯，甚至有半個男孩的高度。 但他毅然決然的開始行動了，即使光從底端爬到入口就讓他滿身大汗。 到了入口，映入眼簾的是深的見不到底部的巨大長廊。 一路上男孩緩慢且謹慎的前進著，但無可避免的觸發許多的陷阱。 落穴、弓箭機關、落石，甚至迷路的野獸。 但一切都無法阻止他的步伐，即使他在這座大的像是迷宮的建築內連闖了好幾天。 但為了他的使命，他不得不去做，也絕不容許失敗。 在建築內的第六天，他全身上下只剩一件禦寒大衣，能用來遮掩遍體麟傷的身體。 其餘的行囊都已經在逃亡和躲避陷阱中用盡了。 他終於到了他的目的地:「神之間」 「哇......」 眼前的景象讓他驚歎出聲，久久無法動彈。 房間的深處是祂的沉睡之地，他看著一旁高聳又壯麗的石柱、清澈的沒有任何雜質的流水，以及祂最後用生命換來的生命之樹。 一切的一切都讓他不自覺的震顫著身軀，久久無法自己。 良久，他赤著腳完全跪在了祂的墓碑前。 男孩的兩側眼角不斷流出晶瑩剔透的淚珠，不斷地滴落在地板上的細微裂縫中，成為了祂的一部分。 男孩不斷的祈禱著、渴求著，只希望祂能再度醒來，拯救他無能改變的命運。 可不論男孩怎樣哭喊，祂的死去已經成為無法改變的事實了。 祂曾展現的神蹟都已走入歷史，不論如何哭喊都無法挽回了。 男孩清楚的知道，卻別無選擇。 但就算祂真的再度復活，祂還會選擇幫助曾無數背叛過祂的人類嗎? 正午的太楊轉眼成了夜的夕陽。 男孩已經沒有任何的淚水了，但他依舊跪在祂的墳前，未曾動過一步。 明明男孩並沒有任何錯誤，他卻得為了別人的罪過而道歉。 他卻沒有任何抱怨，甚至為了幫人彌補錯誤為此而付出了生命。 但祂早已逝去，被貪婪又不知足的人類，親手殺死了。 男孩的哭喊最終，只是對著沒有回應的石板的垂死掙扎。 最終奇蹟沒有發生，男孩也為了彌補他人的過錯而失去生命。 或許這樣的結局，就是某人所希望的吧? 沒有神的世界，人類自尋滅亡。 或許就是人類所寄望的吧? 祂在自己的墓前微微泛起嘴角，等待著世界末日的來臨......

Sweet Home│影集沒告訴你的十隻怪物【感人原型故事】：為活下去而化成怪物

文／祖寧 甜蜜家園/Sweet Home影集由同名漫畫改編，目前也可以在LINE Webtoon上看到原版漫畫，故事講述邊緣型窩居的少年，在失去家人後來到綠之家，卻面臨了人人都在怪物化的末日景象，而他也正在轉變當中，在為了活下去間，與怪物以意志搏鬥的故事。 － 影集由宋江、李陣郁、李是英、李到晛主演，影集裡出現不少怪物，影集不同於漫畫，較少講述怪物們背後的故事，因此本文將會和大家介紹在影集裡有著秘密背景的十隻怪物，你會發現他們和你想像的完全不同！ － 如果想看影音板，可以點此去看。 延伸閱讀：Sweet Homw│主角沒有怪物化的原因，怪物不只怕火還怕水！ 原著漫畫中怪物是由人類心理的慾望驅使而成的，因此每個怪物背後都隱藏著渴求至極的慾望！ 1. 蓮藕 - 這個名字是出自在漫畫版下，大家對這個怪物的稱呼，因為頭部被砍了一半，那個剖面太像蓮藕，所以得到這個暱稱，更由於被砍掉眼睛，所以特別進化了聽覺。 - 漫畫中都會用注音說「看不見」或「在那裡」等等，至於背景影集版很跟漫畫版設定差不多，都是一個在公司被上司壓榨，感到特別委屈的男人，在樓梯間喃喃自語後產生變異，能力也和影集一樣，是個可以把手像樹枝一樣生長的怪物，產生極強的攻擊力。 - 怪物的攻擊性隨著變異當時的心態有所改變，所以不是每隻怪物都會有攻擊性，但蓮藕變異有很強的怨念，感覺就是個內心渴望反抗上司的人，所以變異後到處攻擊人。 2. 蛋白質 - 一個長滿肌肉看幾來很像在健身房上癮的怪物，漫畫中會用注音說「蛋白質」或「很痛」，漫畫中沒有特別畫他的背景，但有透過男主角去猜測說，這個人可能本來相當纖瘦弱小，所以渴望變強變壯，甚至激不得，是個內心脆弱敏感的人，而且還會喊痛，估計是一個不太能承受痛感的人，而漫畫或影集裡都有出現角色對它挑釁進而進怒它的狀況。 3. 花枝(蜘蛛) - 影集裡直接改成了蜘蛛，這隻怪物做了蠻大篇幅的改編，在漫畫中它有很多的戲分，但影集就相對來說少了一點。 - 先說漫畫設定，漫畫裡它的造型其實是一個人從背後長出腳，而且不是蜘蛛腳，看起來就是觸手的樣子，所以觀眾們幫他取名叫花枝，是個求生慾很強的怪物，會用注音說「想要活下去」或「得救了」，甚至有進化的趨勢，但他可能就是一個在快死的時候產生很強烈的求生慾望，既膽小又想活下去的人，所以變成了花枝。 - 而影集裡改成了蜘蛛，完全失去人貌，蜘蛛本身也是個求生大師，能應對不同獵物產生不同的攻略方法。其實也是一支很可憐的怪物，最強的慾望就是想活下去，在那種末世裡想活下去而已。 4. 飛毛腿(三眼怪) - 在影集中也被大量改寫蠻多，但在漫畫裡作者有給他背景、動機和慾望，漫畫中是一個長著三隻眼睛的跑腿怪，所以也有人稱他三眼怪。 - 背景是一個和朋友一起避難的傢伙，但這兩人其實從早以前就一直是田徑賽的競爭對手，但三眼怪的朋友總是贏他，所以他也很忌妒，在災難發生後因為朋友過度害怕，他覺得很煩躁所以就將對方給殺掉，並且因為討厭那個臭味而進而變成了怪物，跑得超快的怪物。影集裡幾乎沒有出現他的描述，就只有讓他出場一下。 5. 寶寶怪 - 第五位，寶寶怪物，其實可能也稱不太上是怪物，影集設定和漫畫設定幾乎一樣，都是一個失去孩子的母親，因為意外錯過了救援孩子的機會，從此之後一直幻想著孩子還在的生活，所以最後她成為寶寶怪物，不具有攻擊性，而是個巨大的寶寶而已，在她的夢中和她的孩子和丈夫過著幸福的日子。影集裡的設定最後可能跟漫畫有很大的出入，所以沒有辦法說太多。 6. 長手怪 - 第六位，長手怪，一個穿著登山裝的男人，手伸得很長，試圖抓到什麼的怪物，影集和漫畫設定一樣，是個親眼見到孩子被怪物抓走的男人，因此很悔恨自己為何沒有抓到，最後的慾望就是希望自己手夠長能抓到。 7. 長毛大叔 - 長毛大叔，影集裡的著墨不多，但漫畫的描述就相當有趣，這位大叔尖酸刻薄，生性涼薄自私，對妻子又打又罵，影集和漫畫設定一樣，但漫畫裡的比較胖一點，漫畫中這位大叔其實差點被怪物拋棄，因為太垃圾了，這段真的很有趣，但後來他說出真正的慾望，所以他變成了長毛怪，。 - 在影集中他是個戴著假髮的老男人，自尊心極高，所以對他最強烈的打擊就是外貌的缺陷，因為這份自卑他對誰也都不好，企圖去保留自己的優越感，打罵妻子、尖酸刻薄，都是因為他想從中製造身而為人的優越感和自尊心，所以他的慾望是長毛，這樣他就不會因為那該死的自卑感作祟，而對其他人尖酸刻薄，這也是為什麼最後他會說那句話的原因。 8. 警衛 - 綠之家警衛，很早就出場的角色，在大樓裡總是被住戶們欺負的對象，但為了生活只好忍耐，在漫畫中他也和影集一樣，穿著除草機重回大家的視線。 - 除草這件事其實本來不在他的職責內，但他卻還是得去做這件事情，就很像在說他本來不該這麼委屈，但為了維生，也只能委屈，但這份委屈最後成為他想殺害綠之家所有人的動機。 - 最後漫畫裡他變成了一個有人臉也有鬼臉的兩面怪，感覺是一個很巧妙的暗喻，警衛那為了生活只能隱藏自己的心聲，在漫畫裡他也是個會喊臭掉的魚的怪物，他本以為大嬸送的是份禮物，卻沒想到其實是羞辱他的垃圾。 9. 綠色液體 - 綠色液體怪，這個在影集裡也有短暫出現，但礙於篇幅沒有說他的故事，所有怪物裡，我最喜歡的就是這隻。 - 漫畫中他是一個小孩聲音，會用注音喊著說「看得見嗎？」之類的綠色液體怪物，但他首要行動是逃跑，主要是因為他原本是個小男孩，和媽媽在房間裡玩躲貓貓，但沒想到親眼目睹媽媽被蓮藕殺掉，所以因為害怕不希望讓怪物看見他，他就變成了液體狀，讓他不容易被察覺，但漫畫裡他的後續遭遇有很大的不同，我自己比較喜歡影集版的處理，感覺比較符合原本的設定。 - 接下來這隻其實有點暴雷。是一隻在影集裡還沒變成怪物的人，沒看漫畫但也希望看第二季有驚喜感的觀眾，可以在這裡退場了，那就三二一，進下一隻怪物。 10. 人臉怪 - 這隻在影集當中還沒有出現，但具有相同人設的角色已經有刻劃了，就是喊著要保養皮膚的那個男人，劉載喚。 - 漫畫中是個有紫色頭髮的少年，有著夢想，想要成為明星，可能是模特等等，所以非常注重外表，但看到世界即將滅亡也非常憤怒，認為他還有夢想還沒有實現，所以最後他變成了人臉怪，碰到人就問說「我帥嗎」，這樣聽感覺很好笑，但在漫畫裡他是一直問一直問，越問越驚悚的怪物。 - 影集裡目前他還沒有怪物化，未來會不會也很難說，可能是因為漫畫裡這隻怪物的出場意義比較些微，編導對他另有安排，劇中他也因為夢想做出了選擇，所以也蠻期待之後，如果有第二季，這個角色可能有什麼不同。 如果你喜歡我的文章也可以追蹤我，或去我其他社群看看唷！我是祖寧，謝謝你的閱讀。延伸閱讀：設定解析：完全看懂甜蜜家園 第二季伏筆 主角是特殊感染者嗎？ FB/ 祖寧追劇愉快 IG/ning_twins0125 YT/祖寧 圖/sweet home漫畫 圖/ netflix sweet home 影集 #sweethome #甜蜜家園 #netflix #網飛 #宋江 #李陣郁 #李是英 #李到晛 #韓劇 #劇評 #解析 #金南熙 #高敏詩 #朴珪瑛 #高允貞 #金相浩 #金甲洙 #漫畫改編 #漫改 #驚悚 #恐怖 #怪物 #스위트홈 #Sweet #Home #SongKang #LeeJinwook #LeeSiyoung #LeeDohyun #KimNamhee #ParkKyuyoung #KimKapsoo 

貓奴必看！日網票選人氣動畫「貓咪角色」TOP10，露娜、小八、貓咪老師都上榜！

不曉得大家有沒有發現在眾多動畫之中，貓咪一直都是不可或缺的常客！不只是因為牠們可愛，而是牠們獨特的存在感總是讓人留下深刻印象；無論是靜靜坐在角落的配角，還是陪伴主角一路成長的夥伴，貓咪登場總是自帶神秘又療癒的氛圍。這次編輯就要和大家分享日本網站票選「動畫中的人氣貓咪角色」排行榜，一起來看看有哪些貓角色上榜了吧！ TOP10.《美少女戰士》 第十名是大家童年記憶中的《美少女戰士》，雖然主角群是水手服美少女，但真正讓人難忘的還有那隻總是在關鍵時刻出現的黑貓「露娜」。牠不只是吉祥物，更像是引導月野兔成長的嚴師與夥伴；聰明、冷靜、偶爾毒舌，還會操心別人戀愛進度（？）完全是大家心中最有靈魂的動畫貓代表之一啊！ （圖片來源：《美少女戰士》） TOP9.《貓咪也瘋狂》 第九名是帶著滿滿昭和味的《貓咪也瘋狂》，主角是隻表情超多、個性自由奔放的橘貓「麥可」，沒有對白也沒有旁白，卻能透過肢體語言把貓的可愛、任性、傻氣表現得淋漓盡致。整部作品就像是把貓的日常用漫畫和動畫具象化，讓人邊看邊忍不住說「真的就是我家那隻」耶！ （圖片來源：yahoo.jp） TOP8.《龍貓》 第八名是宮崎駿經典動畫《龍貓》，這部作品不僅是許多人成長的回憶，更將貓咪化身為神秘而溫暖的守護者「龍貓」！牠那圓滾滾的身影和溫柔的眼神，陪伴著姐妹倆在森林中展開一段奇妙的冒險。龍貓比較像是自然的化身，帶著神祕而治癒的力量，讓人感受純真的童年和對大自然的敬畏，每次重看都能被那份溫暖和魔法感動！ （圖片來源：ghibli） TOP7.《能幹貓今天也憂鬱》 第七名是近年人氣漫畫改編的動畫《能幹貓今天也憂鬱》，故事圍繞辦公室女職員福澤幸來，以及她那隻體型龐大又聽得懂人話的黑貓諭吉展開；諭吉在日常生活中默默支持幸來，幫助她解決職場和生活上的各種難題。這部作品用輕鬆又溫馨的方式，描繪現代都市中人與貓的奇妙互動，不僅有趣也讓人感到溫暖又療癒呢！ （圖片來源：《能幹貓今天也憂鬱》） TOP6.《吉伊卡哇》 第六名是風靡全球的《吉伊卡哇》，這部作品起源於插畫家ナガノ在社群平台上創作的可愛角色，後來發展成漫畫連載和動畫。這部作品圍繞在許多可愛角色和他們獨特的世界觀，是近期不可錯過的動畫呦！ （圖片來源：《吉伊卡哇》） TOP5.《夏目友人帳》 第五名是溫暖且帶點神秘的《夏目友人帳》，高中生夏目貴志擁有能看見妖怪的特殊能力，繼承祖母玲子的「友人帳」，上面記錄著許多妖怪的名字。這些妖怪曾被祖母擊敗並簽訂契約，夏目決心將名字一一還給牠們，幫助牠們獲得自由。這段旅程中，陪伴他的貓咪老師斑不只是守護者更是最重要的夥伴呢！ （圖片來源：《夏目友人帳》） TOP4.《湯姆貓與傑利鼠》 第四名是經典不敗的《湯姆貓與傑利鼠》，這部動畫以貓與老鼠之間永無止境的追逐戰聞名，湯姆貓永遠抓不到傑利鼠的窘境為我們的童年帶來無數歡樂！雖然故事簡單卻充滿巧思與幽默，是全球各年齡層都很喜愛的作品呢！ （圖片來源：《湯姆貓與傑利鼠》） TOP3.《魔女宅急便》 第三名是宮崎駿經典動畫《魔女宅急便》，故事講述魔女琪琪離家獨立後，在新城市開啟飛行快遞的生活；她的黑貓吉吉不只是好夥伴，更是充滿個性與魅力的角色，陪伴她面對成長的種種挑戰！這部結合了溫暖的青春故事，也成為許多粉絲心中無法取代的經典呢！ （圖片來源：吉卜力工作室） TOP2.《貓的報恩》 第二名是吉卜力工作室的《貓的報恩》，故事講述少女意外救了一隻貓王子，意外被帶入奇幻的貓咪世界，她遇見了各式各樣擬人化的貓咪。主角哈魯和貓咪們之間的互動溫馨又有趣，特別是貓咪王子和哈魯之間微妙的感情；這部充滿想像力的動畫是不少貓奴心中的夢幻作品呢！ （圖片來源：吉卜力工作室） TOP1.《拉麵赤貓》 第一名是近期日本話題滿滿的《拉麵赤貓》，故事圍繞著貓咪們獨自經營的拉麵店；店員珠子起初表明自己是狗派不太喜歡貓，卻在與貓店長兼主廚文藏相處中逐漸改變想法。而文藏不僅是出色的廚師，他細膩的一面也讓拉麵店充滿溫暖！這部作品獨特的設定結合了生活化的小細節，展現初人與貓之間的互動，真的很可愛又貼近人心呢！ （圖片來源：官方推特） 以上就是日網票選的十大人氣貓角色啦！你最愛的那隻貓咪有沒有上榜呢？編輯私心投給湯姆貓一票，你心中的那一票要投給誰呢？留言跟我們分享吧！ 延伸閱讀 👉2024日本秋季動畫人氣排行榜TOP10！《膽大黨》、《夏目友人帳》都上榜，第一名是這部！ 撰文編輯 #木木二 #吉伊卡哇 #吉卜力 #夏目友人帳 #拉麵赤貓 #日本動漫 #日本動畫 #日本漫畫 #湯姆貓與傑利鼠 #美少女戰士 #能幹貓今天也憂鬱 #貓咪也瘋狂 #貓的報恩 #追劇嗑動漫 #魔女宅急便 #龍貓 

韓劇《雖然是精神病但沒關係/사이코지만 괜찮아》11、12集劇情討論｜可疑的護理長｜蝴蝶是誰?【影劇分析】	

影音版： 這禮拜哥哥的問題算是解決了，緊接著文英媽就開始發揮了作用，小甜一下又要開始虐了，大家就繼續期待最後的大灑糖吧(應該會吧??)，那今天主要就來談談高文英的媽媽。 可疑的護理長 看完這兩集，護理長真的越看越可疑，於是我從第一集開始，再看了一遍她出場的所有片段，第一集出現是在跟南朱里討論高大煥手術同意書的事情，沒有什麼異狀，第二集、第三集、第四集、第五集也只有短暫地處理醫院事務，不過幾乎都圍繞在高大煥的事情上，到了第六集就開始有點怪怪的了，高大煥在病床上說，文英媽媽像天使一樣，護士長聽到後表情有點改變，再來第七集，鋼太跟護理長說可以去看看高文英的書，但護理長說她喜歡看殘酷的愛情故事或恐怖小說，而文英媽本身寫的應該也是恐怖小說，接著第九集，護理長拿了《西方魔女謀殺案》的第9冊，正要打開時被朴玉蘭拿走，手還被劃傷，第十集，尚泰房間出現《西方魔女謀殺案》第9冊，中間夾著一張字條，寫著「弟弟殺害哥哥」，隨後護理長望向房間內看了一眼尚泰，又走到大廳看了一眼朴玉蘭，這本書是護理長放的還是朴玉蘭放的?然後第十一集，護理長把逃院的朴玉蘭的床收掉，說她回不來了，一副好像知道她去了哪裡的樣子，最後第十二集，護理長跟院長在談論高大煥為什麼對朴玉蘭下手，提到高大煥說都熙才殺了人，然後護理長好像明知故問的問說「都熙才作家殺了誰?」，從以上幾段描述來看，可以有幾種推測： 1.護理長就是整容後的都熙才，由於朴玉蘭是都熙才的狂熱粉絲，護理長就利用書中的字條指示朴玉蘭行動，所以鋼太在整理朴玉蘭的物品時，才會在《西方魔女謀殺案》第3冊裡面發現很多張被劃掉的字條，這些會不會就是護理長給朴玉蘭的指示，但是朴玉蘭並不知道護理長就是都熙才。 2.護理長是都熙才的雙胞胎姊妹或好友，高大煥動手殺都熙才並把她鎖在地下室，但最後護理長救了她，並在醫院暗中以都熙才的名義指示朴玉蘭裝神弄鬼，讓高大煥一輩子活在陰影下身不如死，至於為什麼是雙胞胎的設定，這跟後面會提到的兇手有關，我們再一起說明，這部分不知道大家有沒有別的想法? 蝴蝶與孩子 從這兩集獲得的訊息來看，是文英媽殺了鋼太媽，最有力的證明是蝴蝶胸針，但是有網友認為，也許只是有人用了同樣的胸針或是偷了文英媽的胸針，兇手另有其人，再加上朴玉蘭有一段跟護理長的對話說到奧賽羅的故事，這個故事是莎士比亞的一齣悲劇，奧賽羅因為誤會而把妻子殺了，會不會暗示高大煥誤會了都熙才殺人，才把她殺了，但我們再回過頭來檢視尚泰回憶中的片段，裡面出現的兇手，外表看起來確實是飾演文英媽的演員禹貞媛，如果尚泰的回憶是正確的話，這裡可以作兩種推測： 1.殺了鋼太媽媽的真的就是都熙才，這個假設就不多作敘述，跟鋼太獲得訊息後判斷的一樣。 2.殺人的是都熙才的雙胞胎姊妹，主要因為兇手外表很像飾演都熙才的演員禹貞媛，所以才想有沒有可能是雙胞胎的設定，而雙胞胎姊妹殺了鋼太媽媽之後，高大煥誤以為是都熙才殺的，所以發生後面的事情。 而值得討論的是，兇手殺人後，對鋼太媽說了一句話「我剛忘了說，我的孩子我自己會照顧」，這句話中的孩子到底是指誰呢? 第一種說法，兇手是文英媽，孩子是指文英，可能有些回憶片段還沒演到，也許文英曾經跟鋼太媽媽走太近，而文英媽也說過要高文英不要和別人接觸，誰想靠近就要對他不利，會不會就是因為這樣，所以才殺了鋼太媽。 第二種說法，孩子是指尚泰，但目前看不出來為什麼要把尚泰給鋼太媽養，但確實有一些片段很可疑，前面有提到護理長可能就是文英媽，如果把這兩個假設合在一起看，護理長就會是尚泰的媽媽，我們看第十集護理長送尚泰恐龍的這個片段，尚泰一開頭就先叫了媽媽，雖然她是在叫多利的腕龍媽媽，但會不會是在暗示護理長是他媽呢?同樣這段還有提到多利的身世之謎，多利的媽媽是冒牌媽媽，但是個好媽媽，最後護理長又問「你的媽媽也是很好的人嗎?」尚泰在思考時，這時她看著尚泰的表情也很值得懷疑啊，但問題是，目前看不出她的動機是什麼? 那前面提的幾個假設，最後我來總結一下： 1.護理長身分：護理長可能就是整型後的都熙才，或是整型後的都熙才的雙胞胎姊妹，或是都熙才的好友。 2.兇手身分：殺人的可能是都熙材本人或是護理長。 3.尚泰的媽媽：尚泰的媽媽有可能是護理長或是都熙才或是原本的媽媽，如果護理長就是都熙才，那尚泰跟文英就是兄妹，如果護理長是都熙才的姊妹，那尚泰跟文英的關係就是表兄妹 。 雖然作了這些推測，感覺還是有很多漏洞要補，動機也不是很清楚，不知道大家怎麼想，就讓我們看下去吧，歡迎大家提供一些想法來討論，掰掰 

這個夏天開始減肥！15套「韓星減肥菜單」大公開，秀智、舒華都這樣吃！

身為忙碌的上班族或學生，現實生活總是讓我們無暇顧及身材，就算下定決心想要減肥也不知如何跨出第一步。今天泡菜編就要來整理「韓國明星減肥菜單」，需要曝光在大量鎂光燈下的藝人，維持完美體態才能上鏡，只要跟著做，也可以在不知不覺練就健康苗條身材，那讓我們趕快下滑看看吧！ 韓星減肥菜單1.金賽綸 減肥方法｜水煮蛋、香蕉當零食 9歲時以童星之姿出道的金賽綸，從小就參與許多影劇作品，除了本身家族間族基因優良之外，他曾透露一周維持3次運動，並嘗試皮拉提斯、瑜珈等活動，身高167公分的她，體重只有45公斤，卻絲毫沒有乾扁型態，而是S曲線凹凸有致的身材，真的太厲害！ 午餐：牛肉100公克、雜糧飯130公克、生菜100公克、番茄100公克 零食：水煮蛋2個、香蕉1根 晚餐：雞胸肉100公克、生菜100公克、番薯1個、番茄100公克 https://www.instagram.com/p/CEvxMsNpi6V/?img_index=1 韓星減肥菜單2.Apink鄭恩地 減肥方法｜多吃蛋白質 能歌善舞的Apink成員恩地，受到許多粉絲喜愛，曾透過健身及飲食調整體態，足足減了14公斤，並且相較之前變得更健康自信。她曾說：「剛開始運動前兩周會很痛苦，慢慢的基礎代謝量明顯改善，也漸漸習慣了」比起運動，更重要的是飲食，多吃蛋白質、雞肉，適時攝取鹽分，如果沒辦法接受水煮雞胸肉的人，可以試著加入醬油或咖哩粉提升風味，增加食慾。 菜單：豆漿、納豆、香蕉1根、嫩豆腐1塊、生菜沙拉 韓星減肥菜單3.姜素拉 減肥方法｜多吃蔬菜搭配運動 從72公斤的水腫女孩靠著健康飲食一路狂減20公斤，除了嚴格實行「晚上六點後禁食」絕不碰宵夜外，多吃蔬菜加搭配運動，是其成功狂瘦的最大原因，快來看看她的三餐菜單吧！ 早餐：優格1杯、蘋果1顆 午餐：家庭式飯菜為主，韓式小菜以蔬菜為主，搭配半碗飯(如果吃不飽可以增加南瓜粥選項) 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉1塊或牛肉 https://www.instagram.com/p/CeSlbqOLNV7/ https://www.instagram.com/p/CDA7cM8DgAO/ 韓星減肥菜單4.AOA—雪炫 減肥方法｜一日一餐 團體AOA成員雪炫，出道初期體重飆破60公斤，靠著多樣化方法成功變身韓國「名品身材」代表之一！除了積極運動外，也實行「愛吃什麼都可以，但一定要少量」的快樂減肥法，適時滿足心靈層面的慾望，減肥計畫就沒有想像中痛苦，甚至曾在綜藝《認識的哥哥》自爆超愛吃炸魷魚，如果餓的話會把它當零食吃，補充蛋白質也不易長肉，大家可以試試喔！ 一日一餐：番薯1個、雞胸肉、水煮蛋1顆 零食：番茄 韓星減肥菜單5.朴信惠 減肥方法｜紅豆水幫助消腫 朴信惠從2013年主演《原來是美男》到2018年的《阿爾罕布拉宮的回憶》身材有極大變化，原本嬰兒肥臉蛋變身瓜子臉，積極健身配合健康飲食，一個月爆瘦10公斤且不復胖，易水腫的體質也靠著補充紅豆水、南瓜水幫助消腫，重現女神姿態！ 早餐：黃瓜、低酯牛奶 午餐：半碗飯、白菜 晚餐：黃瓜、白菜 韓星減肥菜單6.Ailee 減肥方法｜一天不超過500大卡 2012年以單曲《Heaven》出道的Ailee，憑著高亢聲線及精湛歌唱技巧，讓她獲封「鐵肺女王」及「韓國碧昂絲」的美稱，但其豐腴身材也成為外界討論焦點，讓他決心實行一天不超過500大卡的嚴格減肥法，每餐攝取少量蛋白質及蔬菜，並積極健身，一個月就爆瘦10公斤！ 菜單：一日一餐 組合一：蘋果、雞胸肉、豆漿、黃瓜 組合二：番薯、水煮蛋、生菜沙拉、原味優格 組合三：攝取蛋白質(雞胸肉、牛肉、蝦子、蛋擇一)、生菜沙拉、水果 韓星減肥菜單7.昭宥 減肥方法｜健身及飲食管理 夏日女團SISTAR出身的昭宥，健康小麥肌膚加上前凸後翹的火辣身材，成為許多女孩嚮往的目標。而造就完美體態的背後也付出許多努力，曾在節目上表示有過：「一個月瘦8公斤的時期，靠的是積極健身及飲食管理」，從早上6點開始做瑜珈，下午則到健身房做重量訓練及有氧運動，維持緊實體態，絕對不能馬虎！ 早餐：雜糧飯、泡菜湯、荷包蛋 午餐：碳水化合物（玄米飯、番薯、玉米擇一），蛋白質（雞蛋、烤秋刀魚、鮪魚、豆腐擇一） 晚餐：雞胸肉 韓星減肥菜單8.(G)I-DLE—舒華 減肥方法｜戒掉罪惡的美食慾望 身為大勢女團成員的舒華也曾公開平時飲食管理的菜單，除了需要馬不停蹄練習歌舞外，維持身材也是必做項目之一！只能說藝人在度過看似光鮮亮麗的生活下，也需要戒掉罪惡的美食慾望，泡菜編光看就覺得辛苦了啦～ 早餐：蘋果1顆、低酯優格1杯 午餐：糙米飯、泡菜及多樣小菜、攝取豆類 晚餐：番薯1個、雞胸肉1塊 https://www.instagram.com/p/Cbxi0lEBQJW/ https://www.instagram.com/p/Cgg2HcfOqyx/ 韓星減肥菜單9.朴寶藍 減肥方法｜一日五餐均衡管理 2010年參加選秀《Super Star K》展現優秀的歌唱實力，卻因為體重逼近77公斤的圓潤身材，始終被唱片公司拒於門外，無法順利實現歌手夢想。為了圓夢，朴寶藍在練習生時期積極健身並嚴格控制飲食，在「一日五餐」不挨餓且均衡的管理下，狠甩32公斤，成功改頭換面！ 早餐：番茄1顆、雞胸肉、生菜沙拉、番薯1個 午餐：雞胸肉沙拉、低酯牛奶 下午三點：香蕉1根、蛋白3個、蛋黃1個 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉 晚上九點：香蕉1根、蛋白2個、蛋黃1個、核桃3顆 韓星減肥菜單10.全烋星 減肥方法｜盡量不碰「白色的食物」 女團SECRET出身的全烋星，本身易水腫的體質加上「粗壯腿」，成為外界攻擊的標靶，促使其開始積極健身運動，甚至會把自己的肥胖照貼在牆上，刺激自己絕對不能鬆懈。減肥期間，盡量不碰「白色的食物」包括白米飯、麵粉、糖等食物，大量攝取蔬菜水果及每日2～3公升的水，平時也會「用腿夾書」，打造纖細雙腿，體重維持在49公斤上下。 早餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 午餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 晚餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 韓星減肥菜單11.TWICE志效 減肥方法｜204斷食法 韓國人氣女團TWICE隊長志效也是超級自律！瘦身不瘦胸的志效實在太讓人羨慕，甚至還在三個月瘦了16公斤，主要是因為實施了204斷食法，這種斷食法不是每個人都可以學習的瘦身方法，因為一天只有四小時可以進食，其餘20小時都不吃東西，志效還會搭配皮拉提斯運動來練出川字肌，真的太性感啦！ 一日一餐：少油少鹽的原形食物 204斷食法：一天只有四小時進食 https://www.instagram.com/p/C1dnjzHSQfi/?img_index=6 https://www.instagram.com/p/C9eiuhTSiOO/?img_index=1 韓星減肥菜單12.宋慧喬 減肥方法｜晚餐只吃豆腐 本身就很苗條的宋慧喬在前陣子拍攝戲劇《黑暗榮耀》時，為了讓自己更符合劇中瘦弱的形象，因此進行了一套獨特的減肥方法，就是利用「豆腐減肥法」，一樣可以照吃三餐，不過晚餐就只吃富含蛋白質和礦物質的豆腐來進行減肥，並且在晚上6點後就不進食，每天還會喝一杯檸檬水來促進消化，再搭配每日十五分鐘的有氧運動保持身材！ 一日三餐：晚餐只吃豆腐 一天一杯檸檬水 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/C8WE8NuyYGS/?img_index=3 https://www.instagram.com/p/C8q5H4eS1S6/?img_index=1 韓星減肥菜單13.秀智 減肥方法｜一天熱量低於1000卡 女神秀智的減肥方法就是讓一天的熱量不超過1000卡路里，早餐必須攝取足夠的蛋白質所以會喝一杯牛奶，利用低脂肪的蕃薯和雞胸肉來取代澱粉，午餐則是選擇糙米飯配上堅果和熱量不高的沙拉，最後的晚餐就只吃兩個地瓜，並且一樣在晚上6點後就不進食！ 早餐：牛奶一杯、蕃薯一個、雞胸肉 午餐：糙米飯、低熱量沙拉、堅果 晚餐：地瓜兩個 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/Cy5fNysPrFS/?img_index=5 https://www.instagram.com/p/C6qqjjUPWae/?img_index=7 韓星減肥菜單14.IU李知恩 減肥方法｜一週喝水減肥法 清純可愛的IU維持身材的秘訣之一是「一週喝水減肥法」，前面五天一天會攝取3000ml的水，再來第六天就不喝水，第七天就可以達到臉部消腫的效果，IU一天也只會攝取300卡路里，早餐一顆蘋果，午餐兩顆蕃薯，晚餐則是喝一杯富含蛋白質的飲品，並且也會以膳食纖維的南瓜來作為澱粉類主食，真的超健康！ 一週喝水減肥法：1~5天喝3000ml 早餐：一顆蘋果 午餐：兩顆地瓜 晚餐：蛋白質飲品一杯 https://www.instagram.com/p/C8qtg1-y6O4/?img_index=4 https://www.instagram.com/p/Crncq-bSsdi/?img_index=6 韓星減肥菜單15.孫藝珍 減肥方法｜每週挑兩天輕斷食法 今年已經42歲的孫藝珍，生完小孩後身材依舊苗條美麗，孫藝珍平常會在家自己做減肥餐，攝取高纖維的食物來促進消化，並且每週會挑兩天來輕斷食，那兩天只攝取650卡以內的熱量，並以水果麥片或者是清蒸的海鮮為主。孫藝珍每天也會利用一小時的時間來做皮拉提斯運動！ 攝取高纖維食物 輕斷食法 低脂低熱量的食物為主 https://www.instagram.com/p/C50D9H7SYxE/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9E1EXYSpLT/?img_index=4 看完上述15位韓國女星的減肥菜單，心中是不是默默燃起減肥慾望了咧？泡菜編在此呼籲想要減重的各位，絕對不要嘗試完全節食的「地獄方法」，而是要搭配規律運動並且適時補充蛋白質和蔬菜水果。想想若是為了追求身材而賠了健康，反而得不償失呀！ 延伸閱讀 👉這對比照太衝擊！韓妞『85➔55』5招瘦成螞蟻腰，不到半年甩30kg太勵志啦！ 👉一星期可瘦8公斤？韓國超夯懶人減肥法「GM Diet 」，不需運動就能急速瘦身！ 👉養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 撰文編輯 #佳佳 #Ailee #Ailee減肥 #AOA 雪炫 #Apink恩地 #GIDLE舒華 #IU李知恩 #TWICE志效 #全烋星 #全烋星減肥 #夏天減肥 #姜素拉 #姜素拉減肥 #孫藝珍 #宋慧喬 #恩地減肥 #昭宥 #昭宥減肥 #朴信惠 #朴信惠減肥 #朴寶藍 #朴寶藍減肥 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #減肥方式 #減肥菜單 #減肥計劃 #秀智 #舒華 #舒華減肥 #鄭恩地 #金賽綸 #金賽綸減肥 #雪炫 #雪炫減肥 #韓星減肥菜單 

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