秋日必須來點療癒！「秋季必聽KPOP」TOP10，IU、太妍、BTOB都是必聽！

不曉得大家有沒有感受到最近的天氣變化呢？秋天真的是個相當涼爽又讓人情緒波動的季節呢～相信大家一定都需要來點音樂慰藉心靈吧？今天泡菜編整理了「秋季必聽KPOP」 TOP10，有的多愁善感又帶點苦澀，有的旋律輕快趕走身心靈的疲勞，當然也少不了療傷系歌曲啦～現在就讓我們一起來看看有哪些上榜的KPOP吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1341088 https://www.popdaily.com.tw/korea/1328471 TOP10、AKMU《Time and Fallen Leaves 》 第十名要推薦的是「樂童音樂家」AKMU的歌曲《Time and Fallen Leaves》，光是看歌名「時間與落葉」是不是就充滿了秋天的感受呢？這首歌也訴說了人們在落葉紛飛的秋日裡，會漸漸將過去淡忘，真的是相當適合秋天聆聽的歌曲啊！ （圖片來源：韓國theqoo） TOP9、N.Flying《Autumn Dream》 第九名是由FNC娛樂旗下男子樂團N.Flying演奏的歌曲《Autumn Dream》，這首歌訴說了等待和在夢境裡想接觸到對方的心情，整首歌旋律聽起來並沒有到非常感傷，而是用了帶有節奏感的音樂詮釋，讓整首歌聽起來帶有一點輕快的感受！ （圖片來源：韓國theqoo） TOP8、MAMAMOO《Wind Flower》 第八名是由女團MAMAMOO演唱的歌曲《Wind Flower》，這首歌訴說了與戀人告別、後悔、回憶湧上心頭的感受，雖然歌詞中帶點憂傷，但整體曲風是偏向輕快、帶有節奏感的風格，也相當適合在心思複雜的秋日聆聽呢！ （圖片來源：韓國theqoo） TOP7、SEVENTEEN《Pinwheel》 第七名是由男團SEVENTEEN的VOCAL TEAM演唱的歌曲《Pinwheel》，這首歌述說了等待的心境，就像是歌名「風車」一樣一直待在原地、站立在風中等待，感傷的歌詞加上每位成員各自以不同的獨特嗓音演唱，絕對是秋日必聽之一！ （圖片來源：韓國theqoo） TOP6、VIBE《Fall in Fall》 第六名是組合VIBE演唱的《Fall in Fall》，台灣粉絲可能對這組歌手稍微陌生一點，但他們的《Fall in Fall》可是曾被韓國民眾票選「在秋天時的必聽歌曲」第二名呢！《Fall in Fall》描述了秋天時格外想念對方以及感到孤獨的心情，聽完可能會感到一絲絲苦澀，但也非常適合有點憂鬱的秋日！ （圖片來源：韓國theqoo） TOP5、太妍《11:11》 第五名是我們「信聽太」也就是少女時代隊長太妍所演唱的歌曲《11:11》！《11:11》述說了一個女孩與她的前任情人於「11時11分」時許願的回憶，並以「一天結束前的時間」比擬為「戀人關係結束前的時間」。演唱者太妍也曾在接受採訪時表示「這首歌是送給粉絲們的禮物，希望粉絲都能在秋天留下難忘的回憶」，非常暖心！ https://www.instagram.com/p/Civ7n8IPFwd/ TOP4、圭賢《At Gwanghwamun》 第四名是由男團Super Junior成員圭賢所演唱的《At Gwanghwamun》（在光化門），想必這首歌大家都已經耳熟能詳了吧？不只是圭賢Solo的成名代表作，先前在綜藝節目《新西遊記》中也經常作為「圭賢專用BGM」出現。《At Gwanghwamun》描述情人離去但自己仍然待在原地傻傻等待的故事，圭賢也用了溫柔的中低音將故事完美詮釋，帶給大家一絲慰藉！ （圖片來源：韓國theqoo） TOP3、Paul Kim《Every day, Every Moment》 第三名是由男歌手Paul Kim所演唱的歌曲《Every day, Every moment》，相信許多韓劇迷們一定都覺得非常耳熟吧？《Every day, Every moment》是Paul Kim為了SBS電視劇《要先接吻嗎？》獻唱的歌曲，歌詞中提到「每一天，每時每刻都在一起」（모든 날, 모든 순간 함께해），讓人感受到了滿滿的秋日感性。此外，這首歌當時一發行就佔據了音源榜多時，也成為了許多韓星的愛唱COVER曲呢！ （圖片來源：韓國theqoo） TOP2、BTOB《Missing You》 說到秋日KPOP，就不能漏掉這首吧？那就是美聲男子團體BTOB的《Missing You》啦！《Missing You》是訴說離別和想念之情的歌，從前奏開始就讓人覺得心癢癢，更是將人們分離時不捨、難過的情緒都寫進歌詞中，充滿了多愁善感的氛圍，還不認識這首名曲的粉絲朋友，泡菜編非常推薦你們不妨在秋日時分聽聽看這首歌曲哦！ （圖片來源：韓國theqoo） TOP1、IU《Autumn Morning》 秋季必聽KPOP的TOP1，就是由國民歌手IU演唱的《Autumn Morning》啦！其實《Autumn Morning》是IU翻唱前輩楊熙銀的歌曲，但IU特有的魅力溫柔嗓音再加上吉他旋律，唱出了完全不一樣的風格，也使《Autumn Morning》獲得許多人氣。大家也可以試試在微涼的秋日早晨聆聽這首歌，為自己即將出發的嶄新一天充電哦～ https://www.instagram.com/p/CaD-CHvvHKh/ 以上就是「秋季必聽KPOP」TOP10的整理介紹啦！，是不是每一首都相當適合微冷又涼爽的秋日呢？又或者裡面有沒有你的愛歌呢？若是還有私藏的秋季必聽清單也都歡迎留言跟我們分享，喜愛秋日KPOP的朋友也別忘了將以上10首速速加入音樂播放清單呀～ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #1111 #AKMU #AutumnDream #AutumnMorning #BTOB #BTOBMissingYou #DK #EverydayEveryMoment #FallinFall #IU #Joshua #KPOP #KPOP偶像 #MAMAMOO #NFlying #Pinwheel #Seventeen #SuperJunior #TimeandFallenLeaves #VIBE #WindFlower #Woozi #圭賢 #太妍 #夫勝寛 #少女時代 #尹淨漢 #李知勳 #李知恩 #李碩珉 #泡菜精選 #泡菜聽歌 #泡菜追星 #秋天 #秋天KPOP #秋季KPOP #秋日KPOP #韓國歌曲 #韓國歌曲推薦 #韓國秋天 

Sweet Home│影集沒告訴你的十隻怪物【感人原型故事】：為活下去而化成怪物

文／祖寧 甜蜜家園/Sweet Home影集由同名漫畫改編，目前也可以在LINE Webtoon上看到原版漫畫，故事講述邊緣型窩居的少年，在失去家人後來到綠之家，卻面臨了人人都在怪物化的末日景象，而他也正在轉變當中，在為了活下去間，與怪物以意志搏鬥的故事。 － 影集由宋江、李陣郁、李是英、李到晛主演，影集裡出現不少怪物，影集不同於漫畫，較少講述怪物們背後的故事，因此本文將會和大家介紹在影集裡有著秘密背景的十隻怪物，你會發現他們和你想像的完全不同！ － 如果想看影音板，可以點此去看。 延伸閱讀：Sweet Homw│主角沒有怪物化的原因，怪物不只怕火還怕水！ 原著漫畫中怪物是由人類心理的慾望驅使而成的，因此每個怪物背後都隱藏著渴求至極的慾望！ 1. 蓮藕 - 這個名字是出自在漫畫版下，大家對這個怪物的稱呼，因為頭部被砍了一半，那個剖面太像蓮藕，所以得到這個暱稱，更由於被砍掉眼睛，所以特別進化了聽覺。 - 漫畫中都會用注音說「看不見」或「在那裡」等等，至於背景影集版很跟漫畫版設定差不多，都是一個在公司被上司壓榨，感到特別委屈的男人，在樓梯間喃喃自語後產生變異，能力也和影集一樣，是個可以把手像樹枝一樣生長的怪物，產生極強的攻擊力。 - 怪物的攻擊性隨著變異當時的心態有所改變，所以不是每隻怪物都會有攻擊性，但蓮藕變異有很強的怨念，感覺就是個內心渴望反抗上司的人，所以變異後到處攻擊人。 2. 蛋白質 - 一個長滿肌肉看幾來很像在健身房上癮的怪物，漫畫中會用注音說「蛋白質」或「很痛」，漫畫中沒有特別畫他的背景，但有透過男主角去猜測說，這個人可能本來相當纖瘦弱小，所以渴望變強變壯，甚至激不得，是個內心脆弱敏感的人，而且還會喊痛，估計是一個不太能承受痛感的人，而漫畫或影集裡都有出現角色對它挑釁進而進怒它的狀況。 3. 花枝(蜘蛛) - 影集裡直接改成了蜘蛛，這隻怪物做了蠻大篇幅的改編，在漫畫中它有很多的戲分，但影集就相對來說少了一點。 - 先說漫畫設定，漫畫裡它的造型其實是一個人從背後長出腳，而且不是蜘蛛腳，看起來就是觸手的樣子，所以觀眾們幫他取名叫花枝，是個求生慾很強的怪物，會用注音說「想要活下去」或「得救了」，甚至有進化的趨勢，但他可能就是一個在快死的時候產生很強烈的求生慾望，既膽小又想活下去的人，所以變成了花枝。 - 而影集裡改成了蜘蛛，完全失去人貌，蜘蛛本身也是個求生大師，能應對不同獵物產生不同的攻略方法。其實也是一支很可憐的怪物，最強的慾望就是想活下去，在那種末世裡想活下去而已。 4. 飛毛腿(三眼怪) - 在影集中也被大量改寫蠻多，但在漫畫裡作者有給他背景、動機和慾望，漫畫中是一個長著三隻眼睛的跑腿怪，所以也有人稱他三眼怪。 - 背景是一個和朋友一起避難的傢伙，但這兩人其實從早以前就一直是田徑賽的競爭對手，但三眼怪的朋友總是贏他，所以他也很忌妒，在災難發生後因為朋友過度害怕，他覺得很煩躁所以就將對方給殺掉，並且因為討厭那個臭味而進而變成了怪物，跑得超快的怪物。影集裡幾乎沒有出現他的描述，就只有讓他出場一下。 5. 寶寶怪 - 第五位，寶寶怪物，其實可能也稱不太上是怪物，影集設定和漫畫設定幾乎一樣，都是一個失去孩子的母親，因為意外錯過了救援孩子的機會，從此之後一直幻想著孩子還在的生活，所以最後她成為寶寶怪物，不具有攻擊性，而是個巨大的寶寶而已，在她的夢中和她的孩子和丈夫過著幸福的日子。影集裡的設定最後可能跟漫畫有很大的出入，所以沒有辦法說太多。 6. 長手怪 - 第六位，長手怪，一個穿著登山裝的男人，手伸得很長，試圖抓到什麼的怪物，影集和漫畫設定一樣，是個親眼見到孩子被怪物抓走的男人，因此很悔恨自己為何沒有抓到，最後的慾望就是希望自己手夠長能抓到。 7. 長毛大叔 - 長毛大叔，影集裡的著墨不多，但漫畫的描述就相當有趣，這位大叔尖酸刻薄，生性涼薄自私，對妻子又打又罵，影集和漫畫設定一樣，但漫畫裡的比較胖一點，漫畫中這位大叔其實差點被怪物拋棄，因為太垃圾了，這段真的很有趣，但後來他說出真正的慾望，所以他變成了長毛怪，。 - 在影集中他是個戴著假髮的老男人，自尊心極高，所以對他最強烈的打擊就是外貌的缺陷，因為這份自卑他對誰也都不好，企圖去保留自己的優越感，打罵妻子、尖酸刻薄，都是因為他想從中製造身而為人的優越感和自尊心，所以他的慾望是長毛，這樣他就不會因為那該死的自卑感作祟，而對其他人尖酸刻薄，這也是為什麼最後他會說那句話的原因。 8. 警衛 - 綠之家警衛，很早就出場的角色，在大樓裡總是被住戶們欺負的對象，但為了生活只好忍耐，在漫畫中他也和影集一樣，穿著除草機重回大家的視線。 - 除草這件事其實本來不在他的職責內，但他卻還是得去做這件事情，就很像在說他本來不該這麼委屈，但為了維生，也只能委屈，但這份委屈最後成為他想殺害綠之家所有人的動機。 - 最後漫畫裡他變成了一個有人臉也有鬼臉的兩面怪，感覺是一個很巧妙的暗喻，警衛那為了生活只能隱藏自己的心聲，在漫畫裡他也是個會喊臭掉的魚的怪物，他本以為大嬸送的是份禮物，卻沒想到其實是羞辱他的垃圾。 9. 綠色液體 - 綠色液體怪，這個在影集裡也有短暫出現，但礙於篇幅沒有說他的故事，所有怪物裡，我最喜歡的就是這隻。 - 漫畫中他是一個小孩聲音，會用注音喊著說「看得見嗎？」之類的綠色液體怪物，但他首要行動是逃跑，主要是因為他原本是個小男孩，和媽媽在房間裡玩躲貓貓，但沒想到親眼目睹媽媽被蓮藕殺掉，所以因為害怕不希望讓怪物看見他，他就變成了液體狀，讓他不容易被察覺，但漫畫裡他的後續遭遇有很大的不同，我自己比較喜歡影集版的處理，感覺比較符合原本的設定。 - 接下來這隻其實有點暴雷。是一隻在影集裡還沒變成怪物的人，沒看漫畫但也希望看第二季有驚喜感的觀眾，可以在這裡退場了，那就三二一，進下一隻怪物。 10. 人臉怪 - 這隻在影集當中還沒有出現，但具有相同人設的角色已經有刻劃了，就是喊著要保養皮膚的那個男人，劉載喚。 - 漫畫中是個有紫色頭髮的少年，有著夢想，想要成為明星，可能是模特等等，所以非常注重外表，但看到世界即將滅亡也非常憤怒，認為他還有夢想還沒有實現，所以最後他變成了人臉怪，碰到人就問說「我帥嗎」，這樣聽感覺很好笑，但在漫畫裡他是一直問一直問，越問越驚悚的怪物。 - 影集裡目前他還沒有怪物化，未來會不會也很難說，可能是因為漫畫裡這隻怪物的出場意義比較些微，編導對他另有安排，劇中他也因為夢想做出了選擇，所以也蠻期待之後，如果有第二季，這個角色可能有什麼不同。 如果你喜歡我的文章也可以追蹤我，或去我其他社群看看唷！我是祖寧，謝謝你的閱讀。延伸閱讀：設定解析：完全看懂甜蜜家園 第二季伏筆 主角是特殊感染者嗎？ FB/ 祖寧追劇愉快 IG/ning_twins0125 YT/祖寧 圖/sweet home漫畫 圖/ netflix sweet home 影集 #sweethome #甜蜜家園 #netflix #網飛 #宋江 #李陣郁 #李是英 #李到晛 #韓劇 #劇評 #解析 #金南熙 #高敏詩 #朴珪瑛 #高允貞 #金相浩 #金甲洙 #漫畫改編 #漫改 #驚悚 #恐怖 #怪物 #스위트홈 #Sweet #Home #SongKang #LeeJinwook #LeeSiyoung #LeeDohyun #KimNamhee #ParkKyuyoung #KimKapsoo 

加拿大打工度假｜第九天回來從多倫多回來了！

「第一次覺得自己無法控制自己的未來，所有的計劃被更動取消的感覺真差，時間很寶貴但生命更是，以後應該會更珍惜自由的機會和自主的能力，我是這樣安慰自己的。」-My dear friend 更新過後的文章👉🏻 造訪世界的方式不只有旅行，參與印尼國際志工是最美好的畢業禮物！ 歡迎到我的部落格查看更多文章🎨 2020年3月21日凌晨五點抵達台灣，在那之前經歷一場我不曾想像的冒險，一個畢業不到一年的社會新鮮人想要往海外發展，以為幸運之神降臨到她身上，讓她在去年的三月抽到籤，花了快一年準備與存錢就是想達成自己的夢想，隨著時間越接近內心並沒有感到期待。二月期間發生了很多事情，原本要來台灣找我的波蘭朋友因為疫情關係取消機票、奶奶突然間過世了、打工換宿在第一天後取消，辦完喪禮後的隔兩天就要出發去加拿大為期一年的打工度假，時間不曾為我停留也並沒有太多時間準備這趟旅程。 隨著疫情在亞洲地區越來越嚴重，內心焦躁不安的情緒一直徘徊著，一路到二月歐洲突然大爆發，看著加拿大人數還是維持在一百左右，只能安慰自己沒事的加拿大目前還很安全，直到到當地後，疫情像做了雲霄飛車直直飆所有的計畫都被打亂，處於一個尷尬時間點。 我不曉得到底怎麼做才是正確的選擇，我的人生從來沒有那麼低潮過。 可怕的不是病毒而是人性，在這裡的第六天每天幾乎沒有睡著恐懼蔓延在我全身，超市開始被搶購一空，雞蛋、牛奶、衛生紙、肉.....，剛到這裡什麼都缺的我很無助，隻身來這裡卻沒有人能依靠，像Yumeno所說的：「You just come on bad time!」 加拿大開始鎖國關閉邊境，台灣把加列為第三級警示，平常過度樂觀的我都覺得要在這裡生病了，胸口很悶、手不停地抖，一點咳嗽就害怕得了肺炎，我在這裡真的很不快樂，第一次那麼痛苦生活著，當地人並沒有意識到病毒的可怕卻不停的搶購物資，我好擔心也不敢算我的存款。我的朋友們都叫我回台灣，安慰我生命比較重要，我也想回我的舒適圈，卻不知道我會不會後悔做這個決定，房租也不曉得要不要的回來。 我前同事跟我說前店長也要在四月底回台灣了，因為他待的城市可能也要封城，他沒工作了無法支撐加拿大的生活，他說趁還能搭飛機的時候趕快回來，這也是我選擇回台灣的主要原因，往現實面來看疫情不曉得持續到什麼時候，我帶的錢頂多只能支撐幾個月，加拿大昂貴的消費我確實無法支付起，而如果我不果斷決定的話可能會花更多的錢或是回不了台灣，猶豫了好幾個小時打給很多朋友，其中的朋友說：「既然你現在待在那過的不快樂，那就回來吧。」 當她說這句話我好像清醒了，我一直執著在我花了很多錢與好不容易來到這，但卻忘了最重要的事，我現在並不快樂，如果回台灣我能更快樂也能從新打理好方向與目標似乎等疫情結束後再回來也不遲。但坐飛機又是正確的選擇嗎？ 我也不知道，每天看著新聞又更恐慌。 直到最後一天要離開多倫多的我還在垂死掙扎，回去台灣到底是不是正確的選擇？這問題從我訂完機票後不斷的詢問自己，我是個常常猶豫不決把無法做抉擇這件事怪到我是雙子座的身上(哈哈藉口一堆)，而這次的選擇又面臨到各種層面的問題，還攸關到生死，有人告訴我：「 The decision has been made, so now just make the most of it. 」 更新過後的文章👉🏻 造訪世界的方式不只有旅行，參與印尼國際志工是最美好的畢業禮物！ 歡迎到我的部落格查看更多文章🎨 【延伸閱讀 】 📮 Instagram｜PopDaily｜關於ＣＭＹＫ ＃武漢肺炎＃疫情＃影響＃打工度假＃加拿大＃加拿大打工度假＃日記＃心情＃多倫多＃飛機＃生命危險＃恐慌＃一個人＃北美洲＃疫苗＃工作＃影響

國外爆紅測驗！穿搭配色必懂『四季型人』測驗，春夏秋冬你是哪一種？

時尚穿搭的重點之一不外乎就是『配色』，顏色搭配得好，整體穿搭都不會出太大的問題，但有些人就是不適合某些色系，不只是跟膚色有關，也跟整體體質也有關係，今天穿搭編輯就要來推薦給大家，現在國外爆紅的四季型人測驗，一起來看看春夏秋冬，你適合哪一個？ https://www.instagram.com/p/CtYPl2jvT37/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 測驗開始 總共有9個問題，回答問題選出最符合自己的答案，並且記住答案，最後統計答題數量，就可以知道專屬於你的『個人色彩』結果了！ 第一題 你的眼睛瞳孔顏色是？ a. 閃閃發光的茶色 b. 紅棕色或焦糖茶色，眼珠的界線偏柔和的感覺 c. 深棕色，眼珠的界線較為模糊，給人沈穩的感覺 d. 黑色或帶有紅色的深棕色，眼珠界線分明，對比明顯 第二題 你原生頭髮的顏色和髮質是？ a. 髮色是偏明亮的棕色，髮質是偏細而柔軟 b. 髮色是偏紅棕或灰黑，髮質是偏細而柔順 c. 髮色是偏焦糖茶色，並且有重量感 d. 髮色是偏純黑色，髮質是偏粗且髮量較多 第三題 曬太陽的話，皮膚會如何變化？ a. 容易曬成小麥色，但是也恢復的很快 b. 不容易曬黑，但是皮膚會泛紅 c. 容易曬成小麥色或曬黑，而且不容易恢復 d. 曬紅之後變黑，恢復速度比較慢 第四題 你的臉頰膚色和膚質是？ a. 膚色是偏亮黃的蜜桃色，膚質是屬於光澤肌 b. 膚色是柔和偏涼的粉色系，膚質是微微的霧面肌 c. 膚色是偏暗黃的蜜桃色，膚質是霧面肌 d. 膚色是紅紫色或無色調，不容易有血色，膚質是光澤肌 第五題 你原生的唇色是？ a. 沒擦口紅時明亮偏淡的鮭魚粉色，有透明感 b. 沒擦口紅時粉紅色、玫瑰色系，顏色比較模糊 c. 沒擦口紅時沈穩的橘色或是米色，比較難看到血色 d. 沒擦口紅時玫瑰色系，沒有血色，有時候看起來蒼白 第六題 適合你的口紅顏色是？ a. 有光澤感的蜜桃色、珊瑚橘色系 b. 自然的粉紅色、玫瑰色系，較為明亮且柔和的淺色 c. 有個性的暗橙色、棕色系，沈穩的顏色 d. 洋紫紅、玫瑰酒紅色系，鮮豔且明顯的顏色 第七題 適合你的穿搭飾品是哪一種呢？ a. 有光澤感的明亮金色 b. 光澤感較少的霧銀色 c. 無光澤感、黃色調較強烈的霧面金色 d. 有光澤的亮銀色 第八題 適合你的穿搭顏色是？ a. 穿著明亮的米色或淺焦糖色，會讓氣色變好 b. 穿著灰色或藍色也可以顯白，並且會讓肌膚看起來更加明亮 c. 穿著深沈的褐色也不會變得樸素、無聊 d. 穿著黑色也不會看起來沈重 第九題 常被周圍的人提及的第一印象是？ a. 看起來比實際年齡還年輕、活潑、好親近、可愛 b. 溫柔、清新、優雅 c. 沈穩、成熟、絢爛、自然 d. 銳利、個性、華麗、印象深刻 總結結果 統計以上九題結果，答案『a』較多的為春季型（暖色調、黃底肌）、答案『b』較多的為夏季型（冷色調、藍底肌）、答案『c』較多的為秋季型（暖色調、黃底肌）、答案『d』較多的為冬季型（冷色調、藍底肌） a. 春季型（暖色調、黃底肌） 春季型的人可以選擇較為淺色的配色、白色，或是明亮鮮豔的暖色系，就像春天一樣有活力、朝氣！ https://www.instagram.com/p/Cs7_oxzPT4w/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cqxc_P7ufbk/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CssiTHFxAIM/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== b. 夏季型（冷色調、藍底肌） 夏季型的人可以選擇淺色但是乾淨、帶有灰色調的配色，就像藍天白雲一樣清爽但不浮誇的配色。 https://www.instagram.com/p/Cr9_THHxn9C/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CrsW5Yxvm1P/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CsNaLiLvHNF/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== c. 秋季型（暖色調、黃底肌） 沈穩、濃郁宛如秋天的楓葉一樣，金棕色、土黃、褐色都很適合你！ https://www.instagram.com/p/CsuvLVxPZjy/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CtdLX3zRxyA/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== d. 冬季型（冷色調、藍底肌） 你可以選擇鮮豔的色系！就算強烈的對比色也沒問題，冷豔的配色更能襯托出你的氣質～ https://www.instagram.com/p/CtHiy-hPigI/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CsnpPL7vSEI/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 測驗結果跟妳現在的穿搭配色有一樣嗎？你一直以來穿對顏色了嗎？你更喜歡哪一種配色呢？歡迎留言告訴我們！ 延伸閱讀 👉 比星座、生肖、血型更準確！16種MBTI人格的穿搭類型建議，你是哪一型人？ 👉 你是圓身還是扁身？10秒體型測驗做起來～帶你完美避開各種穿搭禁忌！ 👉 怎麼穿都不對味？8個容易顯土顯胖的穿搭地雷，帶你找出關鍵問題點！ 👉 贏在時髦起跑點！7招『擺脫路人感』的夏天穿搭技巧，趕快筆記起來！ 👉 不同手型如何挑選戒指款式？這篇立刻儲存，網購無法試戴也不怕出錯！ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭測驗 #穿搭配色 

他們都是歌唱比賽出身？這9位台灣藝人其實都有好歌喉，你當年是他們的粉絲嗎？

「超級星光大道！你應該當明星，耶～」這句話對於80後的同學們應該不陌生，每個週末晚上都要準時收看的歌唱節目，從《超級星光大道》、《超級偶像》與《超級紅人榜》等，這9位藝人當年都以「我就小，我不怕」的精神與各位哥哥姊姊們競爭，也留下許多好成績，他們現在都長大囉，快跟著編輯一起來看看有哪些人吧？說不定你以前還是他們的粉絲呢！ 歌唱比賽出身藝人｜林柏宏 當年第二屆《超級星光大道》的百人淘汰賽中，林柏宏以蘇打綠的〈小情歌〉，在30秒內拿下16分的高分，19歲的他用陽光般開朗的笑容開啟他的演藝生涯。這位陽光男孩出道至今已經出過三張專輯及兩首單曲，雖然近年沒有太多的歌唱作品，但他在演戲方面的成就是可圈可點啊！ （圖片來源：節目截圖／@austinlin27） 出演過多部電影及電視劇，在2016年飾演《六弄咖啡館》男配角，並獲得第53屆金馬獎「最佳男配角獎」，2020年主演電影《怪胎》，也順利入圍第57屆「最佳男主角獎」！而2023年林柏宏與許光漢合演《關於我和鬼變成家人的那件事》演技大獲好評，該片票房也突破3億大關，擠進國片票房前十名！在片中林柏宏也參與了插曲〈Come With Me〉的演唱！ 👉 2020最值得一看的國片電影《怪胎》：「愛情本身就是種被社會認可的精神錯亂」 歌唱比賽出身藝人｜黃偉晉 「今天要離開超級星光大道的選手是⋯⋯黃偉晉」相信有看過偉晉在第六屆《超級星光大道》前8強被淘汰那集的朋友們一定都一把鼻涕一把眼淚的，當年被陶子姐封下「鋼盔小王子」的稱號，在槍林彈雨的節目中不斷努力往上爬到第8強，離開時令所有參賽者都很不捨。 （圖片來源：節目截圖／@weijin_huang） 離開星光大道的偉晉沒有因此停止唱歌喔！他加入了男子團體「SpeXial」紅極一時，更一同演出《終極系列》並加入《娛樂百分百》的主持行列，在「凹嗚狼人殺」單元中有亮眼表現！現在更組成了團體「五堅情」，先前出了一張個人專輯《背光旅行》及與多位藝人創作多首單曲，成為一位歌唱、演戲、創作、主持的全方位藝人呢！ 歌唱比賽出身藝人｜方志友 同樣是出身於第二屆《超級星光大道》的還有這位～當年是星光二班最年輕的參賽者，也在播出期間引起龐大的討論熱度呢！方志友以甜美可愛的外表獲得「甜心女孩」一稱，在節目以第18名畢業後出演過多部電視劇，目前也活躍於演藝界。 （圖片來源：節目截圖／@beatricefang） 方志友成為媽媽後，也接過多項代言、更長期為兒童相關公益機構代言。在2019年舉辦了生日音樂會，邀請來許多演藝圈好友及粉絲，演唱多首歌曲一圓歌手夢！ 👉 演藝圈也有真感情！盤點8對意想不到「閨蜜組合」，這對你們絕對猜不到！ 歌唱比賽出身藝人｜謝震廷 年僅13歲的謝震廷參加第一屆《超級星光大道》成為星光一班年紀最小也最具潛力的參賽者，「初生之犢不畏虎，我完全不知道什麼叫恐懼。」當年小小的謝震廷靠著對歌唱的熱愛爆紅，出道後參加過多次歌唱比賽也都拿下了良好的成績。 （圖片來源：節目截圖／@elihsiehmusic） 19歲時換上憂鬱症，痛苦折磨他多年現已學會與它共生，並創作出兩張知名熱賣專輯《查理》與《愛麗絲》，更在第27屆金曲獎以《查理》奪下最佳新人獎，他的歌曲融入了自身的經歷與家庭故事，每一首都讓人感受到濃濃的情感。 👉「你們是我的星光！」《星光一二三班》前十強回顧，還記得當初你最支持的選手嗎？ 歌唱比賽出身藝人｜謝博安 「火星小子」謝博安在14歲時參加第七屆《超級偶像》，他以一首Bruno Marz的〈Count on me〉拿到進入歌壇的門票，經過節目比賽的一年他圈了大批粉絲還出版了《火星小子》一書，在節目總冠軍賽中以Justin Biber的組曲獲得「超偶七幫」的冠軍！ （圖片來源：節目截圖／@poanhsieh） 出道後想靜心完成學業的他，沉淺了7年，在2019年與組成樂團「鹿衍人」推出單曲《給 被世界吞噬的你》，也終於在2020年與柯佳嬿出演電影《你的情歌》主角，孩為電影寫歌，在電影中的自然演技獲得了高度關注。擺脫了7年前的那份稚氣，現在的謝博安多了一份成熟與專業，期待之後看到更多他的作品囉～ https://www.instagram.com/p/CqLk4GrS6Mz/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 歌唱比賽出身藝人｜蔡昌憲 在電影《艋舺》中演出讓人印象深刻的白猴，擁有多次演出及主持經驗，蔡昌憲總是給人一種溫暖陽光的氣息，其實他當年在第三屆《超級偶像》是以第8名畢業的喔！ （圖片來源：節目截圖／＠emerson_tsai） 蔡昌憲也因出演電視劇《苦力》，完美呈現力爭上游的工人「鼢鼠」，細心處理男主角的每個情緒變化，讓他在2020年第55屆金鐘獎入圍「戲劇節目男主角獎」，他也在個人Instagram上分享聽到入圍當下與老婆哭成一團的心情，非常溫馨～ 👉「我混的不是黑道是友情」還記得經典國片《艋舺》？12句義氣中二台詞帶你回憶青春！ 歌唱比賽出身藝人｜徐凱希 「嗨！大家好，我是鴨子～」17歲的徐凱西當時以甜美的外表加入「黑澀會美眉」，因為討喜的外型與甜美的歌聲獲邀參加第一屆《超級星光大道》角逐至前11強。 （圖片來源：節目截圖／＠cathyshyu） 因為在節目中亮眼的表現與斯亞等人組成女子團體《Twinko》，而後因為亮眼的表現及受到吳宗憲的提拔成為《天才衝衝衝》的固定主持人至今，她也因為清晰的邏輯思考與機靈表現在《娛樂百分百》的狼人殺單元中受到非常大的關注！ 👉「我愛黑澀會上課啦！」20位人氣美眉現況差很大！這2位搖身一變成人生勝利組！ 歌唱比賽出身藝人｜張語噥 憑藉醇厚的實力不斷過關斬將的張語噥當年在第九屆《超級偶像》可是以冠軍頭銜畢業的呢！這位超級美少女從超偶出道後與徐凱希、斯亞等人組成女團《Twinko》，並與凱希擔任雙主唱。 （圖片來源：節目截圖／＠sammymimi3） 星途坎坷的他終於在2020年推出首張個人專輯《Sammy 1.0》，也因為在節目《娛樂百分百》的「凹嗚狼人殺」單元中，展現神人邏輯，與紀卜心、篠崎泫成為現下非常有名的「狼人殺女神」！ 👉《超級偶像》Super idol！你當年迷過「超偶幫」嗎？20位話題人物回顧，你最想念誰？ 歌唱比賽出身藝人｜馮玟璇 這位以黑馬等級之姿在第八屆《超級偶像》中成為關注度極高的參賽者，17歲出道後星路沒有想像中順利，終於在苦苦熬了兩年後以「I-want星勢力」團體被簽下，也在2018年參加節目《聲林之王》奪取第7名。 （圖片來源：節目截圖／＠ooxx_112） 擁有強大實力的她終於在2020年推出首張創作單曲〈撿到槍〉，馮玟璇將新的風格與多年來個人經歷填入歌曲中，以火爆的RAP鼓勵聽眾遇到挫折時「就是撿起一把槍往前衝吧！」 https://www.instagram.com/p/Cy_I9JJylPK/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 以上就是9位藝人的回顧與現在的發展啦！他們以小小的年紀就站上舞台，不斷從海選一直比賽至前幾強，目前有的人還留在歌壇發光發熱，有的則是轉戰戲劇界角逐獎項，不管是哪種發展的他們都在持續努力往前衝，讓我們繼續支持著他們的夢想，也一起完成自己的夢想吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #SpeXial #Twinko #五堅情 #你的情歌 #凹嗚狼人殺 #娛樂百分百 #張語噥 #影劇音樂 #徐凱希 #方志友 #星光幫 #林柏宏 #波波名人 #狼人殺女神 #生活精選 #聲林之王 #蔡昌憲 #謝博安 #謝震廷 #超級偶像 #超級星光大道 #金鐘獎 #金馬獎 #馮玟璇 #黃偉晉 #黑澀會美眉 

身為新潮創作者，我覺得會遇到的7大難題

Hello～I'm邦邦 我今天要來分享身為新潮創作者遇到的困難 首先簡單的事我介紹一下 我是邦邦從小我就對穿搭非常著迷 總覺得「穿著，就是一張重要名片。」 也是一件強而有力的盔甲 畢竟大家第一次見面看得首先都是外表 而穿著打扮可以在第一眼就讓人知道，我們是怎樣的人 雖然我很喜愛服飾的穿搭，但同時我也覺得有點鋪張浪費 因為這幾年流行快時尚的緣由，穿搭變得比較像紙娃娃單純的只是更換衣服 但服飾的生命力遠遠超過單一規範的流行樣本 （雖然說我的服裝總類也是極多的） 所以當我決定要開始分享穿搭這個主題， 第一個遇到的難題就是，''該如何把手上的每一個單品都發揮到最大的極致'' 第二個難題是，''該用什麼方法呈現出簡單易懂的穿搭訊息'' 老實說光以上兩大難題就讓我傷腦筋一段時間了 第三個難題，是進入''拍攝前的前置作業''每回抓單品大約就抓了我一週的時間 因為要去思考的問題有很多，例如：氣候、實用性、場合、用途 還有流行性。 選好單品後緊接而來的是第四大難題是''拍攝'' 當初我在實景拍攝與素景拍攝中猶豫了很久 最後我選擇了簡單的白牆作為背景 因為我希望大家在看我分享時可以最直接的看件「單品」的本質 而不是被我營造出的氛圍給吸引了 拍攝結束後"後製"便是第五大難題了 你們看到的所有分享文除了拍攝都是我慢慢探索學習的成果 起初我連如何排版都很傷腦緊，雖然現在也還有很大的進步空間 （想做一個創作者真的必須時時警惕自己要永無止盡的學習） 第六難題也就是"流量"了 一開始真的每天都很崩潰與灰心，因為真的沒有人看呀 （插播一則消息 ，圖片上的黑白格子洋裝之前也有分享過唷～ 2020我的夏日一件單品多樣變化領頭單品就是他， 有興趣的夥伴也可以點點連結 https://www.popdaily.com.tw/forum/style/734492） 但終極大魔王其實是"產出"，第一步的跨越真的常常會被懶惰給擊倒 就算已經開始有小量的篇幅與讀者，但還是每一次都會思考自己是不是不合時宜 或者今天天氣好冷或好熱不然休息一下吧～～～ 腦海中總會有各式各樣想放棄得聲音的！！！ 以上就是我覺得身為一位新潮作者的七大難題 雖然今天是分享我遇到的難題，但圖片依舊是一件單品七種風格唷～ 此次的單品之前也有分享過我一樣把連結一起附上唷 夏日防曬大作戰 ，輕鬆防曬又有型有興趣的夥伴也可以點點連結https://www.popdaily.com.tw/forum/style/724271 我是邦邦以上就是我的分享！希望大家會喜歡，也歡迎大家關注我的IG，會有不少我個人喜歡的風格穿搭還有旅遊噢～當然也少不了生活小廢文啦～～～～ ＦB粉絲專頁 :👉🏻 予樂ＩＮ邦邦 生活類別ＩＧ:👉🏻BONBON_TW 穿搭特輯ＩＧ:👉🏻bonbon_light #ootd#style#likeforfollow#igerstaiwan#amazingtaiwan#amazingtaipei#taipei#igerstaiwan_wanderlust#girlstyle#taobaotaiwan#淘寶台灣#popdaily#新潮創作者#cocotong#淘寶週一時尚日#poptour台北#台北#popootd#波波打卡#160女孩穿搭

🌺貳玖道場串燒  🌟台北美食-信義安和站🌟

🌺貳玖道場串燒 🌟台北美食-信義安和站🌟 ✏️心得： 適合1-6人，很道地的日式串燒居酒屋 店內座位少加上生意好，鐵定要先電話預約 用餐不限時，適合和朋友來這暢聊盡情聊天 推薦白雞湯麵、月見雞丼飯、串燒套餐或單點串燒 串燒類推薦捲類，像包金針菇、韭菜、番茄那種 🌟看邰哥節目「下班去吃飯」第六集 來賓瘦子推薦的居酒屋就是這家! 當天若經過路過店，很少有空位 我要進店裡就看到門外放告示牌：「當天已客滿」 🌟這家的優點是一般居酒屋少有的 座位不擁擠且整家店的空間舒適 不論吧檯或一般座位，間格距離算遠 整間店不吵雜，也不會受到其他桌客人的交談聲影響 🌟和阿姨兩人去，剛好被安排在吧檯座位 剛好能看到師傅烤串燒，排煙功能強，店內無煙霧迷漫也無油煙味 高腳椅的高度對女生而言高度剛好 坐墊舒適，久坐屁股不會覺得過硬 椅子正下方皆已備好置物籃 🌺套餐$300 豬肉串*3串、雞肉串*3串、前菜*1項 強力推薦點套餐 菜單滿滿一頁的多種類串燒 有選擇障礙的我什麼都想點什麼都想吃 套餐是店員直接配好種類，若兩人皆點套餐 店員貼心告知2份的串燒種類儘量是不同款 前菜 🌺涼拌雞皮$50 若沒聽店員口頭告知品項 我竟然吃不出是雞皮 雞毛處理乾淨，皮切得博又滑嫩 調味清淡，非重口味 咕嚕口感，涼拌小菜很清爽 適合當下酒菜 每款酒種我都覺得很搭 🌺日式味噌大根$40 自製的味噌醬很日本味 品嘗第一口會覺得稍重鹹些 店員貼心告知要趁熱享用 白蘿蔔質地細緻，纖維感少 🌺月見雞丼飯$130 將生蛋黃打散後攪拌，米飯表層包裹生蛋黃液 滑順的口感搭配蛋黃特有的香氣 會讓我不自覺一口接一口 當然雞肉鮮嫩不帶骨 是一份有飽足感又不傷荷包的主食 🌺酒蒸蛤蠣$150 蛤蠣鮮美肥嫩無話說 湯汁多是可以當湯喝的程度 有蒜頭香而不死鹹 撒些蔥花提味很恰好 🌺濃厚雞湯(杯)$30 超想吃白雞湯麵，結果店員告知當天完售 可能看我失望落寞的表情 餐後再喝酒時候，店員突然端出兩杯白雞湯給我們 說讓我們解酒並說小心燙喔~~ 這麼有溫度的居酒屋!!!一股暖流立刻湧上心頭 乳白湯頭清甜又濃醇不稠膩 下次想再為了白雞湯麵再訪! 🌺串燒 店員告知是現點現做 我坐在吧檯座位 剛好能看到是客人點餐後，師傅才現場用炭火烤製串燒 排煙功能強，店內無煙霧迷漫也無油煙味 我還發現店家會依照客人的用餐速度配合上菜 不會像有些店家一口氣將料理全部上桌 很可能聊天到忘我，食物擺久涼掉會影響美味程度 🌟串燒種類有雞肉、豬肉、牛肉 雞心$50 七里香$50 雞胗$50 雞軟骨$50 培根番茄捲$70 培根金針菇$70 培根韭菜捲$70 肥腸大蔥$70 豬肉大蔥$70 🌟會附三種調味料 鹽巴、七味粉、芥末 最特別的是「鹽巴」 竟然是純手工自製，用沖繩海鹽，搭配昆布、干貝、香菇等原料，耗費約2-3天製成 🌺雞心$50 大顆到阿姨以為是雞胗 內臟類無腥味 口感結實不會粉粉的不新鮮 🌺七里香$50 是雞屁股，有特別處理 烤到逼出油 脆脆又帶點Q彈，完全不會油滋滋 培根番茄捲$70 培根金針菇$70 培根韭菜捲$70 🌺豬肉大蔥$70 我偏好有包菜的串燒，這家師傅控制的火侯時間剛好 讓青菜鎖住水分和清甜 韭菜頗特別，和一般的大蔥口感又不大相同喔~ 🌺肥腸大蔥$70 肥腸處理的方式很優秀 口感反而清脆 不會肥到令人卻步 反而會一口氣全吃光的唰嘴 🌺2+9日本酒和生啤酒組合$599 多種酒款的組合，兩人點一份很剛好 是2杯Asahi生啤酒，和各式日式清酒、果實酒、梅酒、柚子酒、燒酒共9款 主打日本產地直送 發現裝酒杯的木盒有刻上酒款名稱，能對應每杯酒 店員會告知每款酒的強烈程度或酒感，還告知先啜飲的順序 清酒有幾款的濃度較高，但不會僅有酒精味 還帶點特殊香氣 喝一點有些喉嚨灼熱感但隨即散去 建議將梅酒或柚子酒做完美的收尾 口腔瀰漫柚香或梅子香氣時會感到心滿意足 地址：台北市大安區通化街145號 電話：02 2732 5567 時間：週一-週日18:00–01:00 #貳玖道場串燒#吃貨 #美味しい #taiwanesefood #相機先食 #職人串燒 #台北美食 #聚餐 #通化夜市 #串燒 #日本料理 #台北串燒 #貳玖道場#29dojo_kushiyaki #台北日式居酒屋#台北居酒屋#通化街夜市#通化街餐廳#台北串燒#日式串燒#通化街美食 #日式燒烤 #台北美食 #r串燒料理 #kushiyaki

兩天一夜吃爆🤤🤤宜蘭羅東 

先讓大家看看，我出發前蒐集的美食清單地圖(有夠多!!) 附上連結傳送們給你們~ https://goo.gl/maps/aA5dPmpr2qQzTnLU9 第一站：正常鮮肉小湯包 喜愛程度：⭐⭐⭐⭐ 這個多汁多聰、又有一點胡椒味！很好吃！（冷掉餅皮會變硬不好吃）排隊大概排１０分鐘而已～～ 但是豆漿跟奶茶我都覺得普普🤣🤣 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 第二站：阿桶嬤糬 喜愛程度：⭐⭐⭐⭐ 十點馬上到就有人在排隊了！！！！ 我買了原味跟紅茶口味的麻糬體（外面都包花生粉） 花生粉是吃的到顆粒的！很好吃 麻糬體也是我愛的那種手工ＱＱ的（個人超愛那種一大個可以ＤＩＹ的） 這個真的好吃，不會太甜膩 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 第三站：休息一下去飯店ｃｈｅｃｋ ｉｎ看羅東的風景！！ 今天住 宜蘭羅東的村却際國溫泉酒店 有300度欣賞到蘭陽平原的風景，還有媲美國外的百萬夜景！ 不管白天或晚上都超美的！（好熱，幸運的天氣變超好） －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 第四站：麵魂家 喜愛程度：⭐⭐⭐⭐（到目前為止的都好好吃.....） 那個豚骨肉......超級入口即化 湯頭也不錯、雖然吃到最後會有點膩（太飽了，也可以請店家加湯調淡口味唷） 我們是看到有youtuber說超越台北的所有拉麵店（衝著這句話！） 整體真的是水準以上，還沒開門就開始排隊了...... 我們提早２０分到，就先去對面羅東文化工場晃晃 吃飽飽回飯店耍個廢！！等吃甜點 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 第五站：REVERSE 喜愛程度：⭐⭐⭐⭐ 但是這家一定要先打電話預訂蛋糕唷！！！ 疫情期間空間變少，我們大概三點多去候位，要等超久 後來店家說可能候不到位，因為我們有預留蛋糕～所以讓我們外帶 等不及就先吃了🤤🤤🤤🤤！！！ 芋頭千層超濃郁💞 第一次吃水果千層的我，也很愛 但有一點小可惜的是千層的感覺沒有很突出，被餡料搶戲了～ 但整提還是好吃，咖啡也好喝 只可惜不能待在美美的店裡享用，但回飯店吃也很開心～（有吃到就開心） －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 第六站：食至名龜 羅東店 喜愛程度：⭐⭐⭐⭐ Ｊ格～蛋＋肉＋油飯＋泡菜～的組合，很可以！！ 吃完還去羅東夜市逛逛（人好多） 喝了【雅淳水果茶】，鳳梨是現煮的！我覺得比較偏向鳳梨果茶～也不賴 本來還想去吃蔥肉餅、卜肉、糕渣，但太飽了～～～～之前也吃過～所以這次就吃點不一樣的啦 吃飽回飯店看夜景！喝酒！泡溫泉！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ＤＡＹ２ 吃飯店早餐～吃完去游泳 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 第七站：蘭陽香辣麵 喜愛程度：⭐⭐⭐ 生意很好，他的辣醬是蝦辣醬 蝦味濃厚～我點中小辣就超級辣.....（被評論騙說不太辣） 整體普普普，人擠人但也不算等超久 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 第八站：野小孩車輪餅 喜愛程度：⭐⭐⭐．５ 個人很愛奶油卡士達～～～～餡料超級飽滿 芋頭也是很扎實的那種 吃起來很飽、很大顆！！而且是一家可愛的店～ 咖啡好像很有名（但我不喝咖啡～）泰奶還不錯～～～🤗🤗 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 吃飽可以去羅東運動公園逛逛～～ 以上，終於打完了（？） 吃好多阿👉👈而且還沒把我想吃的全部吃完～哈哈！ 但整體都好好吃（摸肚肚💞） 希望大家喜歡今天的食記分享～ 更多生活分享在ＩＧ🧡 xuan.diary

這個夏天開始減肥！15套「韓星減肥菜單」大公開，秀智、舒華都這樣吃！

身為忙碌的上班族或學生，現實生活總是讓我們無暇顧及身材，就算下定決心想要減肥也不知如何跨出第一步。今天泡菜編就要來整理「韓國明星減肥菜單」，需要曝光在大量鎂光燈下的藝人，維持完美體態才能上鏡，只要跟著做，也可以在不知不覺練就健康苗條身材，那讓我們趕快下滑看看吧！ 韓星減肥菜單1.金賽綸 減肥方法｜水煮蛋、香蕉當零食 9歲時以童星之姿出道的金賽綸，從小就參與許多影劇作品，除了本身家族間族基因優良之外，他曾透露一周維持3次運動，並嘗試皮拉提斯、瑜珈等活動，身高167公分的她，體重只有45公斤，卻絲毫沒有乾扁型態，而是S曲線凹凸有致的身材，真的太厲害！ 午餐：牛肉100公克、雜糧飯130公克、生菜100公克、番茄100公克 零食：水煮蛋2個、香蕉1根 晚餐：雞胸肉100公克、生菜100公克、番薯1個、番茄100公克 https://www.instagram.com/p/CEvxMsNpi6V/?img_index=1 韓星減肥菜單2.Apink鄭恩地 減肥方法｜多吃蛋白質 能歌善舞的Apink成員恩地，受到許多粉絲喜愛，曾透過健身及飲食調整體態，足足減了14公斤，並且相較之前變得更健康自信。她曾說：「剛開始運動前兩周會很痛苦，慢慢的基礎代謝量明顯改善，也漸漸習慣了」比起運動，更重要的是飲食，多吃蛋白質、雞肉，適時攝取鹽分，如果沒辦法接受水煮雞胸肉的人，可以試著加入醬油或咖哩粉提升風味，增加食慾。 菜單：豆漿、納豆、香蕉1根、嫩豆腐1塊、生菜沙拉 韓星減肥菜單3.姜素拉 減肥方法｜多吃蔬菜搭配運動 從72公斤的水腫女孩靠著健康飲食一路狂減20公斤，除了嚴格實行「晚上六點後禁食」絕不碰宵夜外，多吃蔬菜加搭配運動，是其成功狂瘦的最大原因，快來看看她的三餐菜單吧！ 早餐：優格1杯、蘋果1顆 午餐：家庭式飯菜為主，韓式小菜以蔬菜為主，搭配半碗飯(如果吃不飽可以增加南瓜粥選項) 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉1塊或牛肉 https://www.instagram.com/p/CeSlbqOLNV7/ https://www.instagram.com/p/CDA7cM8DgAO/ 韓星減肥菜單4.AOA—雪炫 減肥方法｜一日一餐 團體AOA成員雪炫，出道初期體重飆破60公斤，靠著多樣化方法成功變身韓國「名品身材」代表之一！除了積極運動外，也實行「愛吃什麼都可以，但一定要少量」的快樂減肥法，適時滿足心靈層面的慾望，減肥計畫就沒有想像中痛苦，甚至曾在綜藝《認識的哥哥》自爆超愛吃炸魷魚，如果餓的話會把它當零食吃，補充蛋白質也不易長肉，大家可以試試喔！ 一日一餐：番薯1個、雞胸肉、水煮蛋1顆 零食：番茄 韓星減肥菜單5.朴信惠 減肥方法｜紅豆水幫助消腫 朴信惠從2013年主演《原來是美男》到2018年的《阿爾罕布拉宮的回憶》身材有極大變化，原本嬰兒肥臉蛋變身瓜子臉，積極健身配合健康飲食，一個月爆瘦10公斤且不復胖，易水腫的體質也靠著補充紅豆水、南瓜水幫助消腫，重現女神姿態！ 早餐：黃瓜、低酯牛奶 午餐：半碗飯、白菜 晚餐：黃瓜、白菜 韓星減肥菜單6.Ailee 減肥方法｜一天不超過500大卡 2012年以單曲《Heaven》出道的Ailee，憑著高亢聲線及精湛歌唱技巧，讓她獲封「鐵肺女王」及「韓國碧昂絲」的美稱，但其豐腴身材也成為外界討論焦點，讓他決心實行一天不超過500大卡的嚴格減肥法，每餐攝取少量蛋白質及蔬菜，並積極健身，一個月就爆瘦10公斤！ 菜單：一日一餐 組合一：蘋果、雞胸肉、豆漿、黃瓜 組合二：番薯、水煮蛋、生菜沙拉、原味優格 組合三：攝取蛋白質(雞胸肉、牛肉、蝦子、蛋擇一)、生菜沙拉、水果 韓星減肥菜單7.昭宥 減肥方法｜健身及飲食管理 夏日女團SISTAR出身的昭宥，健康小麥肌膚加上前凸後翹的火辣身材，成為許多女孩嚮往的目標。而造就完美體態的背後也付出許多努力，曾在節目上表示有過：「一個月瘦8公斤的時期，靠的是積極健身及飲食管理」，從早上6點開始做瑜珈，下午則到健身房做重量訓練及有氧運動，維持緊實體態，絕對不能馬虎！ 早餐：雜糧飯、泡菜湯、荷包蛋 午餐：碳水化合物（玄米飯、番薯、玉米擇一），蛋白質（雞蛋、烤秋刀魚、鮪魚、豆腐擇一） 晚餐：雞胸肉 韓星減肥菜單8.(G)I-DLE—舒華 減肥方法｜戒掉罪惡的美食慾望 身為大勢女團成員的舒華也曾公開平時飲食管理的菜單，除了需要馬不停蹄練習歌舞外，維持身材也是必做項目之一！只能說藝人在度過看似光鮮亮麗的生活下，也需要戒掉罪惡的美食慾望，泡菜編光看就覺得辛苦了啦～ 早餐：蘋果1顆、低酯優格1杯 午餐：糙米飯、泡菜及多樣小菜、攝取豆類 晚餐：番薯1個、雞胸肉1塊 https://www.instagram.com/p/Cbxi0lEBQJW/ https://www.instagram.com/p/Cgg2HcfOqyx/ 韓星減肥菜單9.朴寶藍 減肥方法｜一日五餐均衡管理 2010年參加選秀《Super Star K》展現優秀的歌唱實力，卻因為體重逼近77公斤的圓潤身材，始終被唱片公司拒於門外，無法順利實現歌手夢想。為了圓夢，朴寶藍在練習生時期積極健身並嚴格控制飲食，在「一日五餐」不挨餓且均衡的管理下，狠甩32公斤，成功改頭換面！ 早餐：番茄1顆、雞胸肉、生菜沙拉、番薯1個 午餐：雞胸肉沙拉、低酯牛奶 下午三點：香蕉1根、蛋白3個、蛋黃1個 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉 晚上九點：香蕉1根、蛋白2個、蛋黃1個、核桃3顆 韓星減肥菜單10.全烋星 減肥方法｜盡量不碰「白色的食物」 女團SECRET出身的全烋星，本身易水腫的體質加上「粗壯腿」，成為外界攻擊的標靶，促使其開始積極健身運動，甚至會把自己的肥胖照貼在牆上，刺激自己絕對不能鬆懈。減肥期間，盡量不碰「白色的食物」包括白米飯、麵粉、糖等食物，大量攝取蔬菜水果及每日2～3公升的水，平時也會「用腿夾書」，打造纖細雙腿，體重維持在49公斤上下。 早餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 午餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 晚餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 韓星減肥菜單11.TWICE志效 減肥方法｜204斷食法 韓國人氣女團TWICE隊長志效也是超級自律！瘦身不瘦胸的志效實在太讓人羨慕，甚至還在三個月瘦了16公斤，主要是因為實施了204斷食法，這種斷食法不是每個人都可以學習的瘦身方法，因為一天只有四小時可以進食，其餘20小時都不吃東西，志效還會搭配皮拉提斯運動來練出川字肌，真的太性感啦！ 一日一餐：少油少鹽的原形食物 204斷食法：一天只有四小時進食 https://www.instagram.com/p/C1dnjzHSQfi/?img_index=6 https://www.instagram.com/p/C9eiuhTSiOO/?img_index=1 韓星減肥菜單12.宋慧喬 減肥方法｜晚餐只吃豆腐 本身就很苗條的宋慧喬在前陣子拍攝戲劇《黑暗榮耀》時，為了讓自己更符合劇中瘦弱的形象，因此進行了一套獨特的減肥方法，就是利用「豆腐減肥法」，一樣可以照吃三餐，不過晚餐就只吃富含蛋白質和礦物質的豆腐來進行減肥，並且在晚上6點後就不進食，每天還會喝一杯檸檬水來促進消化，再搭配每日十五分鐘的有氧運動保持身材！ 一日三餐：晚餐只吃豆腐 一天一杯檸檬水 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/C8WE8NuyYGS/?img_index=3 https://www.instagram.com/p/C8q5H4eS1S6/?img_index=1 韓星減肥菜單13.秀智 減肥方法｜一天熱量低於1000卡 女神秀智的減肥方法就是讓一天的熱量不超過1000卡路里，早餐必須攝取足夠的蛋白質所以會喝一杯牛奶，利用低脂肪的蕃薯和雞胸肉來取代澱粉，午餐則是選擇糙米飯配上堅果和熱量不高的沙拉，最後的晚餐就只吃兩個地瓜，並且一樣在晚上6點後就不進食！ 早餐：牛奶一杯、蕃薯一個、雞胸肉 午餐：糙米飯、低熱量沙拉、堅果 晚餐：地瓜兩個 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/Cy5fNysPrFS/?img_index=5 https://www.instagram.com/p/C6qqjjUPWae/?img_index=7 韓星減肥菜單14.IU李知恩 減肥方法｜一週喝水減肥法 清純可愛的IU維持身材的秘訣之一是「一週喝水減肥法」，前面五天一天會攝取3000ml的水，再來第六天就不喝水，第七天就可以達到臉部消腫的效果，IU一天也只會攝取300卡路里，早餐一顆蘋果，午餐兩顆蕃薯，晚餐則是喝一杯富含蛋白質的飲品，並且也會以膳食纖維的南瓜來作為澱粉類主食，真的超健康！ 一週喝水減肥法：1~5天喝3000ml 早餐：一顆蘋果 午餐：兩顆地瓜 晚餐：蛋白質飲品一杯 https://www.instagram.com/p/C8qtg1-y6O4/?img_index=4 https://www.instagram.com/p/Crncq-bSsdi/?img_index=6 韓星減肥菜單15.孫藝珍 減肥方法｜每週挑兩天輕斷食法 今年已經42歲的孫藝珍，生完小孩後身材依舊苗條美麗，孫藝珍平常會在家自己做減肥餐，攝取高纖維的食物來促進消化，並且每週會挑兩天來輕斷食，那兩天只攝取650卡以內的熱量，並以水果麥片或者是清蒸的海鮮為主。孫藝珍每天也會利用一小時的時間來做皮拉提斯運動！ 攝取高纖維食物 輕斷食法 低脂低熱量的食物為主 https://www.instagram.com/p/C50D9H7SYxE/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9E1EXYSpLT/?img_index=4 看完上述15位韓國女星的減肥菜單，心中是不是默默燃起減肥慾望了咧？泡菜編在此呼籲想要減重的各位，絕對不要嘗試完全節食的「地獄方法」，而是要搭配規律運動並且適時補充蛋白質和蔬菜水果。想想若是為了追求身材而賠了健康，反而得不償失呀！ 延伸閱讀 👉這對比照太衝擊！韓妞『85➔55』5招瘦成螞蟻腰，不到半年甩30kg太勵志啦！ 👉一星期可瘦8公斤？韓國超夯懶人減肥法「GM Diet 」，不需運動就能急速瘦身！ 👉養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 撰文編輯 #佳佳 #Ailee #Ailee減肥 #AOA 雪炫 #Apink恩地 #GIDLE舒華 #IU李知恩 #TWICE志效 #全烋星 #全烋星減肥 #夏天減肥 #姜素拉 #姜素拉減肥 #孫藝珍 #宋慧喬 #恩地減肥 #昭宥 #昭宥減肥 #朴信惠 #朴信惠減肥 #朴寶藍 #朴寶藍減肥 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #減肥方式 #減肥菜單 #減肥計劃 #秀智 #舒華 #舒華減肥 #鄭恩地 #金賽綸 #金賽綸減肥 #雪炫 #雪炫減肥 #韓星減肥菜單 

還記得《臉讚時代》嗎？成員最新現況更新，有人逝世、有人被判刑，還有人已成大老闆！

撰文編輯 #佳佳 早期網路剛興起時，長得俊秀美麗的網紅通常稱為「臉讚」（얼짱），類似台灣無名小站的崛起的紅人。至2009年開播的綜藝《臉讚時代》總共推出7季，請來10~20歲的帥哥美女，透過有趣環節累積人氣，許多藝人、模特兒都是由該節目挖掘，究竟11年過去，當年紅遍網路的成員近況如何，就讓我們來看看吧！ 👉居然已經過了8年！編輯帶你回顧《請回答1997》主演群現況，這位都嫁人啦～ 👉13年前的美男咖啡廳回來啦！《咖啡王子一號店》主演群現況整理，居然已有兩人離世 1. 洪瑛琦&李世龍 身材嬌小的洪瑛琦靠著可愛外表與機智口才大受歡迎，當年20歲的他已經是網路知名模特兒兼網拍老闆，透過《臉讚時代》與小3歲的李世龍相戀。相愛不久後，洪瑛琦發現自己懷孕，對方還只是高中生，雖然崩潰難以置信，兩人最終決定把孩子生下來，以示負責，但「年輕媽媽」的身份依舊抵擋不住酸民的嘴「那麼年輕就懷孕，一定很快就離婚收場」，但如今8年過去，目前育有一男一女的兩人，依舊在IG上分享甜蜜生活。 洪瑛琦目前除了經營網拍外，也跨足美妝、保養領域，創立個人彩妝品牌「Milk Touch」，從充滿少女的包裝，到各種底妝、唇膏種類應有盡有，價格平易近人，造成年輕人之間搶購風潮，甚至在台灣美妝店也能購入喔！另外，25歲的李世龍在今年8月正式退伍，並投入於鞋子網拍，看到當年小夫妻事業一飛沖天，相信觀眾也很欣慰吧？ 2. 朴宰玄 《臉讚時代》第一季成員朴宰玄為赫赫有名的「釜山臉讚」代表之一，當年部落格單日造訪人數高達17萬名，甚至獲得「藝高李弘基」的稱號。2019年4月朴宰玄受邀至《看見你的聲音》展現歌唱實力，一身筆挺西裝加上深邃輪廓，成功吸引觀眾視線，甚至連嘉賓臉紅的思春期也表示：「我認識他，完全是粉絲」，少女心爆發。目前朴宰玄專注於模特兒工作，有興趣可以追蹤他喔！ (影片來源：Mnet) 3. 李治勳 《臉讚時代》第五季出身的李志勳，節目結束後則活躍於直播平台AfreecaTV，作為BJ活動。2020年3月17日本人貼出暫停直播的公告，並表示：「前兩天因為淋巴腺炎去醫院做檢查，還有發燒症狀，希望不是武漢肺炎， 大家都在辛苦的時期，一起好好撐下去吧…」之後檢測結果為陰性，卻在幾天後病況急轉直下送入加護病房，最終仍不敵急性敗血症離世，享年32歲。 4. 柳惠珠&朴知鎬 在《臉讚時代》第五季受到眾人矚目的情侶「柳惠珠&朴知鎬」，兩人於2008年成為戀人，透過無數甜蜜合照羨煞觀眾，卻在2017年結束長達8年的戀情。2018年8月柳惠珠在個人IG上分享「我正準備和心愛的男人結婚，將於明年4月成為新娘，謝謝大家的祝福」，據悉老公為空服員，夫妻倆的高顏值十分般配。另一方面，紅遍全網的朴知鎬結束《臉讚時代》後，也參與綜藝《花美男株式會社》維持人氣，目前則是攜手洪瑛琦、姜赫敏以及文也凜主持《臉讚時代-最近做什麼》，展現活潑性格。 (圖片來源：얼짱TV) 5. 姜赫敏 於2011年總共出演《臉讚時代》三季的姜赫敏，當時就以白皙花美男外貌累積不少人氣，並節目結束後，開設Youtube頻道「혁민몬」，分享關於美妝、唱歌等多樣內容，並於2017年出版自己的小說《沒關係，我會牽著你的手》，講述學生時代的真實經歷。姜赫敏曾透過直播爆料鄭俊英過往稱：「和他聊天總是分享和哪個女人喝酒、一夜情，當時很多人想透過我認識鄭俊英都被我擋下來，警告她們要特別小心帥氣外表下的狼爪。」直指對鄭俊英的印象為「沈迷於和女人發生性關係」，與其刻意保持距離。 6. 鄭俊英 曾出演《臉讚時代》第五季的鄭俊英，2012年參加選秀節目《Super Star K》第四季獲得季軍，並於2013年10月正式出道。除了專注於樂隊Drug Restaurant音樂活動外，也出演綜藝《我們結婚了》、《兩天一夜》活躍於電視圈。2016年8月鄭俊英被前女友指控偷拍性愛影片，雙方經檢方調查結束後達成和解，卻在2019年隨著夜店醜聞Burning Sun事件發酵，鄭俊英被警方在聊天群組中找到多個非法偷拍的女性視頻，內容涉及「給女性餵安眠藥」、「迷姦，在車上強姦」等不法言論，以集體性暴力嫌疑移送法辦。經過長達一年半的上訴，鄭俊英確定被判刑監禁5年，進行80小時的性暴力治療，並限制就業5年。 7. 鄭多恩 2009年曾化名李泰均出演《臉讚時代》的鄭多恩，當時以中性陽光外貌受到大眾關注，獲得「小姜棟元」的美名。節目結束後，成為作曲家活動，卻在2017年11月中斷所有SNS活動，而後則時隔兩年上傳一張在車內和女性牽手的照片，並標註網紅韓瑞希的IG帳號，公開戀情。近日韓瑞希於直播中讓鄭多恩親自說明其男性化的原因，其坦白：「過去和比自己大12歲的女性交往時，為了登記結婚，把身份證的號碼從2(女)改成1(男)，注射兩次男性賀爾蒙，之後聲音、喉結發生變化，也開始長腿毛」總算解開網民多年來的疑惑。 8. 元虎 2009年曾以本名「申虎錫」出演《臉讚時代》，並於2014年參與STARSHIP娛樂真人秀節目《NO.MERCY》，最終於2015年2月獲選，以團體MONSTA X正式出道。在隊內擔任門面、領舞、副唱，以結實身材與能歌善舞實力打開知名度。2019年10月被昔日好友鄭多恩於本人IG上指控「虎錫啊，什麼時候要還錢？」，連韓瑞希也在貼文下留言「把多恩的3000萬元交出來」，引起粉絲關注。 正當其所屬公司STARSHIP娛樂否認「欠錢傳聞」後，韓瑞希透過Twitter爆料：「我知道你在2008年做過的事。水原拘留所，特殊盜竊嫌疑」，接下來鄭多恩接受媒體《Dispatch》訪問時，承認2013與元虎在家中吸食大麻的事實，隨後警方則是於2019年9月底趁MONSTA X從德國返韓時，採集元虎的毛髮進行毒品篩檢，經調查後證實沒有吸食毒品。一連串爆料重創本人形象，元虎也選擇退出MONSTA X，並解除專屬合約。2020年4月元虎與HIGHLINE娛樂簽訂合約，以solo歌手兼製作人重新出發，9月則是發行首張迷你專輯《Love Synonym (#1) Right for Me》回歸舞台。 9. 朴泰俊 2009年出演《臉讚時代》的朴泰俊，為人氣漫畫《看臉時代》的作者，該劇情講述恐龍男一夜之間變成人氣校草的故事。本人曾經在綜藝《Happy Together》自爆：「做了很多次整形手術，光是鼻子就做了四次，耳朵上已經沒有軟骨的狀態」，大方承認整形事實。2020年8月透過經紀公司證實「確診新冠肺炎」，朴泰俊也表示：「幾乎沒有外出也感染了COVID-19，味覺和嗅覺喪失，發燒平均38度，正在醫院進行治療，同時盡最大努力畫稿」。好消息是，目前朴泰俊已經康復出院，雖然體力變差瘦了4公斤，但沒有任何後遺症，大家可以放心。 10. 文也凜 目前為《臉讚時代-最近做什麼》主持群之一的文也凜，減掉過去嬰兒肥臉蛋，表示：「過去4、5年來堅持運動，維持身材」。日前節目公開「鑽石五億美女篇」的影片，隨即造成韓網熱議，文也凜當初為繼承家業，於2016年考取歐洲公認的寶石鑑定師資格證，目前已經成為月銷售額五億韓元以上的時裝與珠寶公司的代表，住在遠眺南山塔高級公寓及跑車代步，成為公認的「白富美」之一！ (圖片來源：얼짱TV) 11. Ha Neul 하늘 於2011年出演《臉讚時代》第六季的Ha Neul，當時就以清純外貌之姿，成為人氣成員。從國中一年級就擔任試衣模特兒累積經驗，至2014年以1000萬韓元的創業金開設名為「하늘하늘」的內衣網拍，年收達到40億韓元驚人銷售額，從小網紅變成超級闆娘！不只如此，Ha Neul於2018年參與Standing Egg《小確幸》MV女主角，同時經營Youtube頻道「Ha Neul오늘의 하늘」，透過美妝、日常Vlog等影片累積超過67萬名訂閱，成為全方位女神！ (影片來源：Ha Neul오늘의 하늘) 看完昔日綜藝《臉讚時代》的成員近況，腦中回憶有沒有浮現呢？不管是作為模特兒、網拍老闆甚至是偶像等多樣職業，都希望他們能持續努力，要是還有經典人物未被泡菜編提及，也歡迎於下方留言分享喔！ #HaNeul #MONSTA X #元虎 #姜赫敏 #文也凜 #朴宰玄 #朴泰俊 #朴知鎬 #李世龍 #李治勳 #柳惠珠 #泡菜精選 #泡菜追星 #洪瑛琦 #看臉時代 #臉讚時代 #臉讚時代成員 #臉讚時代成員現況 #鄭俊英 #鄭俊英醜聞 #鄭多恩 #韓國懷舊綜藝 #韓國綜藝節目 #韓國網紅 #韓瑞希 #하늘 

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