- 「我在壓花栗鼠車車(≧▽≦)」 現在到處看得到天竺鼠車車

- 「我在壓花栗鼠車車(≧▽≦)」 現在到處看得到天竺鼠車車 我本來第一次看沒什麼感覺 看了第二次第三次後... 好像也中了( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ ) 但傳給黑哥看 他完全無感哈哈哈 看來他對車車沒有什麼興趣 對我比較有興趣（被揍 「想看更多圖文，記得到IG追蹤我喔👇」 https://www.instagram.com/p/CKUA5Sdn80n/?igshid=xtw8cmqbhqn 《圖片分享及轉載請註明與告知，禁止商業用途》 - 歡迎追蹤按讚留言分享喔♪ヽ(･∀･ゞ) 👉IG: @alienann77 👉FB:安仔 AlienAnn

我的痠痛救星Booster MINI 2迷你強力筋膜槍

全職媽媽每天忙進忙出的，肩膀僵硬……硬邦邦……無法好好放鬆的時候怎麼辦咧？？ 我只好偷偷拿出我的專業法寶👉Booster MINI 2迷你強力筋膜槍就對啦！ 這款Booster MINI 2迷你強力筋膜槍重量只有淨重500g，機體材質是航空級鋁合金，使用Type-C的充電方式，四顆指示燈長亮充飽電大約5小時的時間，續航力可以長達14個小時喔～ Booster MINI 2迷你強力筋膜槍一盒裡面的配備有按摩槍主體×1、按摩頭x4、保固卡×1、充電線×1、說明書×1、隨身包×1，開機方式只要長按3秒就可以開始運轉，上方的指示燈一共有4種震動強度可以依照個人需求做選擇的，只要再次長按3秒即可關機收納至隨身包！！ Booster MINI 2迷你強力筋膜槍我最喜歡的是按摩頭有四款，可以針對身體的不同肌群與深度來挑選，還擁有四段的變速，能夠在高震動的壓力之下 , 讓緊繃的筋膜達到放鬆的效果狀態 ✅️第一款扁形頭，適用在與大肌群部位的放鬆，我大多是超慢跑之後用它來放鬆我的大腿及小腿肌群部分，能讓我的肌肉放鬆不緊繃！ ✅第二款圓形頭，適用於全身肌肉放鬆，只要覺得哪裡肌肉酸痛需要放鬆的，我就會選這款來使用！！️ ✅️第三款脊柱頭，適用在脊椎兩側肌群放鬆，這款我會用在肩胛骨或是腰部脊椎兩側使用，常坐辦公室容易腰酸背痛用這個超爽快的🤣🤣 ✅️第四款是子彈頭，適合用於痛點放鬆，有時候身體會有比較局部酸痛處的地方就很適合用這款來放鬆一下啦～以上四款按摩頭，我比較常用前三款，尤其現在晚上忙完小孩子，我都會每天抓緊時間超慢跑一個小時，跑完之後身體的疲勞感與肌肉的酸痛就需要來個筋膜槍，尤其它的四段變速讓我覺得驚奇連連，甚至連臀部肉多的地方都可以深層按摩到😆😆 千萬別看筋膜槍小小一台的，整個按摩的力道都很剛好，按摩的很到位👍替換按摩頭也很方便！！可以一秒替換不一樣的按摩頭使用噢😚 連我五歲的小女兒都可以輕鬆拿起來幫我按摩按摩肩頸就不難想像它真的很輕量！ 因為體積小又輕盈，我通常都自己拿著從肩頸的部位開始按摩使用 再來就是腰部後背，而後是腰部以下的部位 讓自己的身體肌群達到全身放鬆的狀態，才不會緊繃到難以入眠😊 而且自己拿著按摩才能更知道身體肌群該放鬆的部位在那邊，按完簡直超爽快的！ 不得不說Booster MINI 2迷你強力筋膜槍真的讓我有一機在手，酸痛byebye👋👋 如果有喜愛運動的朋友真的大推薦，請務必一定要擁有它‼️‼️#ProjectMars#BoosterMINI2 #酸痛救星#BoosterMINI2迷你強力筋膜槍#肌肉放鬆就靠它

失戀必聽的五首情傷慢歌，循環播放陪你走過低潮

大家總說失戀的時候別聽慢歌但誰在失戀的第一天就能聽得下那些蹦蹦跳跳的輕快歌曲失戀後的每一個夜晚那些孤單不習慣的時刻都是哪一些歌曲陪你走過呢？不管是讓你想起曾經說好卻走不到的未來想起無法完整的遺憾又或是害怕那個再也好不起來的自己 無論你現在是什麼心情今天，讓我來跟你分享那些陪我一起走過的歌曲 第一首：限時悲傷 如果世界上有一種魔術能限制我們想太多的時數24小時過後就重置我們的情緒每過一分鐘就能少一分鐘的痛苦那我們，是不是就不用再擔心自己可能再也快樂不起來 第二首：離開後別對我好 分手之後的世界從原本的兩個人，變成獨自一個人的人生那你又何必關心試探今後的陌生人離開後，別對我好別擔心我會很好 總有天會想不起你的微笑離開後，有些事你不必知道 那天的晚風 吹走回憶和荒蕪的年少 第三首：一念之間 在日常排練了無數次我們再度相遇的場景但最後才發現原來，沒有我你好像過得不錯 第四首：我這個人 兩個人的旅程，該獨自完成了 寂寞是我和你，慢慢告別的而我是否還值得，被愛一次呢？ 第五首：離開的一路上 在離開你的一路上，我沒忘記曾許下的約定但或許，你一個人比較幸福吧？ 在失戀時，不管你想聽慢歌想聽快歌可能食不下嚥又淚流滿面在任何一場痛哭後看著自己懷疑說是不是永遠好不起來了？未來的路要怎麼一個人走下去你不需要此時此刻就好起來你只需要好好地陪伴自己往後的路你不會好不起來總有一天你會笑著站起來照顧好自己並勇敢向前走 那一天什麼時候會來臨？我無法跟你保證我唯一能跟你保證的就是「那一天一定會來臨。」 希望你們喜歡今天的分享讓艾莉絲繼續陪著你在感情的這條路上讓我們一起談錢傷感情，談愛有事情。

一個人的自在勝過兩個人的無奈，這七件事讓妳發現也許單身是最好的選擇

對一些人來說，戀愛如呼吸般重要，但對另一些人來說，戀愛並非必需。你是哪一種？看看下列情形你符合了哪些，也許可以幫助你重新審視生活，思考該把自己或是戀愛放在優先位置。 一、以自我為優先 總是把自己擺在第一位並沒有錯，畢竟人生是自己的。也許你就是比較重視工作，對工作充滿熱情；也許你就是比較喜歡花時間陪伴家人和朋友。每個人對生命中各種事物都有自己的優先順序，當朋友就是重視其他事物多於戀愛時，我們也沒有權利對他施加壓力。 二、喜歡獨處勝過約會 如果你寧願一個人在家看一整天的韓劇，也不願配合男友看他想看的電影；禮拜二的晚上你寧願一個人吃著滷味看DVD，也不願有個男人在旁邊看著你，那你也許就是適合獨處的人。獨處是很好的，不需要覺得抱歉。 三、你有選擇困難 從點菜、選指甲油顏色到要挑哪一種優格，如果為這些生活小事做決定總是多多少少困擾著你，那也許你也無法一次就決定要和某個人在一起。這並不代表有選擇困難的人就不能談戀愛，而是如果你就是享受一個人的生活，而且要你做選擇與承諾總是讓你感到困難，那何必要勉強自己進入一段戀情呢？ 四、你在騎驢找馬 如果你已經有一個很不錯的約會對象，卻還是經常在交友App上瀏覽每一個可能交往的對象，或是與同事調情，或是與其他可能的人選見面，那你很可能就是不太適合談戀愛的體質。在談戀愛時碰到其他誘惑是很正常的是，但如果你常常發現第三者更有魅力，也許你還是一個人最好。相信自己總有一天會找到一個讓你停止尋找並且想認真對待的戀情，你才能找到幸福，並且不讓自己和他人受傷害。 五、你很常說：「我還沒準備好」 當對方提出在一起的要求時，你是不是很常說：「我還沒準備好」？如果每次進入一段關係前你都會這麼說，那你內心很可能根本就不想要談戀愛。 六、光是想到婚姻就讓你想逃 有些人看到朋友結婚會羨慕的想：「什麼時候才輪得到我？」但有那麼一部分人卻會想：「天啊，還好我不結婚。」會有這樣的想法是正常的，因為不是所有人都適合婚姻。這個世界時常給女性不公平的壓力和期許，好像你不結婚不生小孩就是有問題，就是對不起這個社會，但不婚的你可以大聲說：「婚姻是許多人人生的必經之路，但對我來說並非必要！」不想結婚的女孩們請記得，妳永遠不需要為此感到抱歉。 七、喜歡派對勝於約會 如果你就是喜歡在下班後到夜店狂歡跳舞，或到酒吧與一大群男生玩，或是和朋友相約玩樂，就是不願意拘謹的和男生約會，然後有一搭沒一搭的聊天，那你也許就是不適合談戀愛。 不是每個人都需要／應該談戀愛，人生是自己的，選擇讓你感到開心的生活方式，並且不需要為它感到抱歉。 資料來源： Bustle.com

「你不去追求，就只能失去。」

沒有實踐，計畫就只能是計畫，什麼也沒做，我們也永遠只會是這樣的自己。​ ​可是不前進，比起只能是原樣的一切，還有更可怕的那就是，我們不只會停留在原地，甚至還會失去很多可能性與機會。​ ​我之前提過了很多次，因為在書裡看到一個故事，才讓我義無反顧出發追尋放在心中多年的目標。​ 那個故事是這樣的，有人問作者如果現在開始學英文還來得及嗎，作者告訴他，如果現在不開始，五年後你還是現在的你，但如果你開始學了，五年後肯定也有一些成果了，也許還不比別人厲害，但至少也累積了不少。​ ​很多時候我們都會想說要等到最好的時機再開始行動，一個計畫拖著拖著最後只剩下了幻想，現在不行動，以後就更不可能會行動，足以累積不少成果的這些時光也都被荒廢了。​ ​不啟程實踐的每一天，都在失去，失去一個個可以累積的機會，以及創造更多可能性的機會。​ 追尋目標這麼長時間下來，每當獲得什麼出乎意料的成果之際，都會很慶幸還好當時的自己踏出了第一步，然後又走了第二步、第三步，一直走到現在。 在創帳不久後差點被我丟掉的文字帳號上，我都會覺得還好我把它撿回來了，就是為了想累積些什麼，不想每天過著過著什麼也沒完成，一直經營到今天。​ ​尤其是在最近，文字帳號突然人氣高漲，我又更感謝當初動身追尋目標的那個自己了。​ 假如沒有看到那些小故事，沒有從最簡單的行動開始做起，我不會有這樣一個文字帳號，不會有這些作品，不會有這麼多支持我的讀者，也不會認識這麼多一起在創作路上的朋友，更不會遇上這樣奇蹟般的突破。​ ​其實我也想不起來究竟是如何將文字帳號拉拔到現在這樣，過程已經幾乎模糊不清了，但好在我沒有讓這些年的時光輕易流逝。​甚至還在經營文字帳號的路上開闢了另一條路，將原本想也沒想過真的能實踐的新計畫，一路做到現在。 如同我過去說過的，如果沒有執行新計畫，我根本不會知道新計畫能夠收穫如此之高的成效，帶著我得到很多我未曾想過的結果，用很快的速度佔有了自己的小山頭，使我不僅更接近也更相信自己能達成目標，這些都是我沒有行動就會失去的大好成果。​ ​機會都是自己創造的，事實上也並不一定是什麼別人所給的或是外界的機會那才是機會，每一天都可以是一個機會，一個讓你改變人生的機會，只要你開始行動了，就能有所改變的機會。​ ​若是不想辦法抓住日子裡的每個契機，踏出向前的那一步，那失去的會是那一個又一個存在萬千可能的契機。​ ​時間不會重來，失去的也無法挽回，所以從現在起，有想達成的目標或是想實現的心願，不要再讓時間白白流逝，把握充滿機會的每個現在，未來的你肯定會感謝現在終於出發的自己的。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

板橋美容推薦│芮薇荷 夢幻森林spa-板橋館─水飛梭氫水儀瞬間讓臉乾淨溜溜充分飽水亮麗十足，價格實惠，年前大保養的好選擇

板橋護膚保養，不少在地人應該會想到【芮薇荷 夢幻森林spa】- 這間專業的護膚保養集團不僅頗具知名度，分布據點更是遍及台灣北、中、南各地共13間分店，保養項目多元、價格宜人，有時還會限時推出不用千元的超殺價格，很適合小資女及熟齡愛美女士的定期保養選擇。 這次趁著年前加上下週要去醫美打皮秒，所以先到【芮薇荷】板橋館來好好《養膚》保濕一番，本人臉的肌膚向來都很乾，即便擦保濕擦得很勤，但還是因為吸收力不足或是角質層屏障的關係，很難吸收到肌膚底層，所以這次選擇了《水飛梭氫水儀》這專門補水加強保濕的項目，前後大約1.5小時的療程，讓原本乾澀暗沉的肌膚，在做完保養後整個亮麗起來，也相當於為皮秒先做了療程前準備。(因為打雷射皮秒，要非常注重保濕) 【芮薇荷夢幻森林SPA】推出的保養課程感覺和一般美容護膚有著很不同的項目，許多美容大多是清潔、保濕、除粉刺、去角質等基礎保養，但【芮薇荷】還有多了像是令人感到放鬆的經絡養生按摩、五行水晶的晶盤浴（像岩盤汗蒸差不多）；針對孕媽咪的芳療舒緩按摩；針對美體的肌動儀、矽晶按摩、美胸按摩；臉部保養也很多，像式水飛梭氫水儀、鉑金數位氧，杏仁酸煥膚、或是熱能緊緻肌膚..等課程，能依照每個愛美人的需求是提供專屬服務 【芮薇荷】這主打夢幻森林系的SPA美容館，不僅提供放鬆的場所，取名森林spa讓人感覺有釋放壓力的吸引力，能在繁忙工作之餘，尋求平靜的避風港。無論是想消除疲憊、恢復肌膚光澤，還是單純尋求片刻的寧靜，來這邊能帶給人超乎期待的療癒體驗。 而這間位在板橋民族路上的【芮薇荷】板橋分店，是【芮薇荷】體系中奪過不少服務冠軍的分店，人員親切，服務手法到位，spa館的環境也很溫暖，【芮薇荷－板橋館】夢幻森林spa 板橋美容推薦 板橋護膚保養電話：02-2963-6693地址：新北市板橋區民族路34巷18號時間：10:00~21:00官網：https://www.reverforetspa.com/Line：https://lin.ee/xXiY3yt臉書：https://www.facebook.com/reverforetspaＩＧ：https://www.instagram.com/reverforet_spa 室內的裝潢非常歐式風格，很有藝術感，令人氣質都提升了，這匹白馬，竟讓人想到：即便女人沒有白馬王子，也要讓自己自信的做那個愛自己的女人。 【芮薇荷】板橋館素雅、輕柔的溫度令人很放鬆，還有空氣中圍繞著一種舒緩心情的香氛味，很大自然的感覺 各間獨立又具隱密性的美容室，整體都很乾淨，還有刻意在牆上做出森林精靈的感覺~ 這間有五行水晶鹽盤汗蒸，下次也好想做這個，好好讓身體放鬆，感受汗蒸幕及五行水晶的能量感 剛剛有提到【芮薇荷】】板橋館是夢幻森林spa集團中，時常衛冕的分店，像這樣分店與分店的良性競爭確實也挺不錯的，表示很重視每間分店及人員的努力及肯定，二話不說，直接來開始保養囉！保養項目《水飛梭氫水儀》 先來拍拍自己做養膚項目前的肌膚，真的都沒有光澤好黯淡，一點都不水潤，乾的要命，天冷還會癢 【芮薇荷】水飛梭氫水儀的前置作業，基本的 卸妝、洗臉、去角質 這是每個美容都該做的標準sop 【芮薇荷】板橋店的這位美容師手法很細，也很成熟有經驗的感覺，而且手好嫩喔！拍打在臉上很滑耶！清潔完臉後，感覺臉好乾淨喔！ 接著還有 #清粉刺 的服務，這有些美容院都要加價耶！不過【芮薇荷】是包在療程項目裡的唷！ 真的有很認真在清，雖然本人粉刺沒有到很多，但還是有針對比較頑固的閉鎖式粉刺很努力的搏鬥， 清完粉刺～鼻子紅紅～但也變得跟光滑囉！ 接著就是這次美容療程的重頭戲主角《水飛梭氫水儀》基本上這台是採以電解水讓水分子變得更加細小，增加滲透力，再經由無針水光強力噴頭，以每秒12米的速度增加液體及氣體的壓力，噴射至肌膚表層，甚至達到深層潔淨肌膚髒污，經過第一次的掃射，被殘留在肌膚中細微的汙垢再噴掃出來～ 這台《水飛梭氫水儀》任何肌膚膚質的都可以使用，有三種模式可以選A 模式：是以氫水護理臉部皮膚，將小於毛孔的水粒子，效通過肌膚角質層，深層供應水分，主在清潔肌膚B 模式：是以長氣波模式搭配安瓶等保養品，達到肌膚美容護膚的境界C 模式：是以短氣波模式導入特製精華，以刺激膠原，追求肌膚彈性者 清掃完了臉上的污垢後，敷上【芮薇荷】自家的保養品-暢通毛孔調理水、平衡收斂淨化水-徹底將毛孔張開吸收保濕產品的精華成分 《水飛梭氫水儀》強力又細緻到有如奈米的噴射力道，很有感，整個就是要把保養品施壓噴進去似的， 噴完半邊，先來對比一下，臉真的澎潤又亮好多，覺得水分有飽滿耶！最後兩邊再好好的將療程做完，重複的擦上精華液再反覆滿臉的噴氣，整體下來是相當舒服且不會有強壓感的唷！雖然皮膚不斷的跟著氣流到處竄，但還好～臉皮不是太鬆，不然吹起來可能都歪了～ 《水飛梭氫水儀》最後一個步驟也是個人覺得很重要也很酷的步驟，就是用這支「－９度銀湯匙」進行冰鎮，與其說是冰鎮，不如說是冰封原理，這是利用熱脹冷縮的原理，將保養品內的營養成分留在肌膚內，鎮定肌膚達到鎖住水分及毛孔。 用冰湯匙按摩的過程中超級舒服，而且美容師的手法也有在拉提肌膚的感覺， 連側邊的輪廓線都沒放過，真的覺得自己的臉備受禮遇，非常紓壓的保濕療程 最後一道拯救肌膚的保濕面膜，晶亮紅石榴面膜，好好的再次將保濕成分吸收到皮膚哩， 貼心的連同眼睛及嘴巴都一起敷上，面膜的質地很細柔，敷上去沒多就都要睡著了～ 整體差不多一小時的護膚療程就這樣告一段落，臉是不是整個乾淨又亮眼很多，而且很有澎潤感耶！覺得跟剛進來的阿婆暗沉乾燥臉差好多，現在看起來就很有精神，還會反光耶！ 做完療程後有點過於放鬆，所以先到休息區回神一下，順便看看【芮薇荷】夢幻森林spa地官宣片，真的有好多不錯的項目。 眼前還有提供小餅乾可以吃~ 但重點是這個，麥茶與紅豆湯，做完保養整個餓起來，趁勢當個貴婦，而且好高雅有氣質的器皿 非常好吃的紅豆湯，並不很甜，煮得也很軟嫩，頓時身心靈都滿足起來~ 這是今天所用到的所有保養品，都源自於【芮薇荷】自家所研發，選用高品質的成分作為保濕系列的原料，讓我這弱敏肌也覺得蠻溫和的~ 【芮薇荷】《水飛梭氫水儀》的八大保養保濕程序深層潔淨卸妝乳、黃金金箔潔膚精華、藍銅保濕去角質、暢通毛孔調理水、平衡收斂淨化水、水感奇肌保濕露、水感奇肌保濕精華、水感奇肌保濕霜 特別對這瓶金箔潔膚精華很有感，內含金箔、積雪草、玻尿酸，這是利用獨特萃取技術，在洗臉過程中代謝肌膚雜質，也特別具有鎮靜溫和感，洗完臉覺得很舒服 最右邊三瓶就是這次療程最後三道重要的保濕系列，也是這次非常適合自己的保養品 水感奇肌保濕露成分：蠶絲蛋白、r-pga(聚麩胺酸) │長效維持肌膚保濕力及鎖水水感奇肌保濕精華成分：蠶絲蛋白、蝸牛液、r-pga(聚麩胺酸)│快速吸收至肌膚深層，維持水嫩光澤水感奇肌保濕霜成分：蠶絲蛋白、五月玫瑰精油、 r-pga(聚麩胺酸)│深入肌膚底層瞬間補水，舒緩乾燥達到肌膚水脂平衡 基本上【芮薇荷】的核心理念就是在「療癒身心，啟迪靈魂」是的核心理念。不僅關注身體的健康，更專注於心靈的平靜和靈魂的喜悅。也相信身心靈三者的平衡是整體健康的基石。 整體做完保養後感覺非常舒服，也覺得讓自己美麗有信心更上一階，女人真的只要過了30就會有老態感出現，努力上班的同時，千萬也要更疼惜自己，不時的在保養之中提升自己的亮麗，更能在其中達到身心靈的舒緩及放空片刻，讓保養不在僅是在臉上塗塗抹抹，而是另一種森林系療癒的充電感。從自信中綻放活力健康與光彩 【芮薇荷－板橋館】夢幻森林spa 板橋美容推薦 板橋護膚保養電話：02-2963-6693地址：新北市板橋區民族路34巷18號時間：10:00~21:00官網：https://www.reverforetspa.com/Line：https://lin.ee/xXiY3yt臉書：https://www.facebook.com/reverforetspaＩＧ：https://www.instagram.com/reverforet_spa 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

2016年想要哪一味？龐克女 P.K 學生妹 「4Minute」與「GFRIEND」回歸造型決勝盤

韓國兩大女團「4Minute」與「GFRIEND」分別在1、2月強勢回歸，4Minute的性感龐克女對上GFRIEND的清純學生妹，從彩妝到髮型，兩者可是大不相同。龐克女 V.S. 學生妹，哪一種風格才是你的最愛。 4Minute 性感龐克女造型觀戰重點 總是以性感個性風格取勝的韓團4Minute，2016年2月1日將帶著第7張專輯再度與粉絲見面，此次有別於單純的性感，還加入了龐克元素，緊身背心和熱褲是必備，不過卻不得不讓人注意到他們的獨特妝容。 重點一: 紅色彩妝 紅色是此次的重點色，除了傳遞性感氣息，當然更多了分成熟感，像是南智賢、泫雅和全智允分別用深紅色口紅、指甲油，老么全昭賢則以一頭紅髮，帶來火熱的性感氛圍。 重點二：龐克風髮型 髮色當然是重點之一，橘色、紅色都能徹底散發出女孩們的瘋狂因子，不過，你還可以跟4Minute學的是膨鬆卻有充滿線條感的龐克風髮型，不管是短髮、長髮還是瀏海造型，記得可先以電捲棒打造出髮絲的膨鬆感，再做出想要的髮型，不要墨守成規，那才是龐克風準則。 GFRIEND 清純學生妹造型觀戰重點 女團GFRIEND從出道以來，一直是擁有「滿滿青春能量」的模樣深植粉絲心中，2016年1月25號，GFRIEND帶著第三張迷你專輯回歸舞台，此次更是直接穿上高校制服扮演清純學生妹，帶領大家重回校園的美好時光。 重點一: 自然粗眉 想要擁有GFRIEND般的清純學生妝容，眉妝絕對是重點之一。以原本自然的眉形稍做修整後，再以深咖啡色眉粉暈染整個眉毛，沒有刻意的眉型，將最原始的自己完美呈現。 重點二：精準內眼線 清純學生妹絕不可能畫上煙燻眼彩，但要如何凸顯楚楚可憐的眼神呢？內眼線+睫毛膏就是答案。GFRIEND團員都描繪出細緻深邃的內眼線，讓雙眼輪廓更顯圓潤，再搭配自然捲翹的睫毛，學生妹眼妝達陣。 GFRIEND此次以清純學生妹型像回歸舞台。 自然無太多色彩點綴的妝容，迷倒一堆少男粉絲。 4Minute的造型以性感龐克風為主。 彩妝與髮型髮色成為這次4Minute的造型亮點。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 韓女團After School成員Nana拿下「2014年世界百大最美臉蛋」冠軍 令人佩服的敬業！韓女團舞台重摔 臨危不亂獲網友大讚 打娘胎出來我就是長、這、樣！韓國的天然系女星 連女生都覺得美！韓團TWICE 16歲台灣成員周子瑜高顏值受封「母胎美女」 取經台日韓戲劇女星！開春保養怎麼做換得好命肌 資料來源： Marie Claire美麗佳人

【讀我】病，手術日記(中)

2013/2/19 早上九點，我進了手術室，是因為緊張嗎？總覺得這裡的溫度特別冷。當我在手術台上就定位之後，身旁立刻圍上了一群醫護人員。 「我看一下手術位置的記號哦…好，謝謝。」 「核對一下身份喔。」 「好。」 「妳的名字是？」 她們有的問問題，有的裝設心電圖，有的準備器材。 「幫妳吹個熱風喔，會燙要說。」 對了，還有怕我冷的。 「麻醉科醫師來了。」 「病人幾歲？」麻醉師是個男生。 「三十。」 「比較需要注意的是二尖瓣脫垂。」 站在一旁的醫護人員拿著我的病歷資料，簡明扼要的告知重要訊息。 「平時有吃藥嗎？」 「沒有。」 麻醉師正準備往我手上的點滴管子裡注射麻醉針劑。麻藥順著我的血流開始拓展到全身，身體麻麻的，腦袋也開始覺得有點昏了。 「這一針會比較痛哦，等一下就會睡著了。」 「嗯。」 果然，伴隨著大口的深呼吸，很快的，腦袋便開始有了刺痛感。醫護人員叫著我的名字，要我張開眼睛，想確定我是不是進入了麻醉狀態，我只睜過一次眼，隨後，陷入了沉睡。 「醒來囉，手術結束了。」 我多希望護士們不要叫醒我，因為接下來我要面對的，是打了止痛針也忍受不了的疼痛。這和生孩子差多了，只要孩子從肚皮裡出來，肚子的疼痛就沒了。可是術後未經縫合的傷口，讓疼痛在這一刻變成了永無止盡。回到了病房，我只敢乖乖的躺著，深怕一個不小心，拉扯了傷口又帶來了難以忍受的痛楚。突然，我替自己想帶筆記型電腦到醫院寫稿而感到可笑。如同我所預期的那樣，吃飯都要人餵了，連坐起身都困難，還寫稿咧，笑話。手術結束之後，我真的就這麼躺了一天。 第二天開始，換藥成了我最害怕的事。7A15病房，拉上的簾子將空間隔出了三個床位，這裡是健保床的三人房。我的位置在中間，儘管我無心打探別人隱私，但我還是知道了，右手邊的第一床是今天的第一台刀。她是個年輕的單身女生，來照顧她的人大都是媽媽，偶爾她的哥哥會出現一、兩次。不知道是什麼原因動了胃部手術，插了鼻胃管，不到一公分的傷口和我比起來真的是小多了。可是術後不能飲食，又一直不斷的嘔吐，感覺好辛苦。 在我左手邊的第三床是個阿媽，她是要來開痔瘡的。她從晚上十二點開始禁食，一直等到隔天下午兩點才進手術室，術後還必須正躺直到晚上十點半才能吃東西。其實做這種手術也很痛苦，小菊花上有傷口，可是人又不可能不大便。真的遇到了，除了硬著頭皮擠，也沒其他方法可想了。被夾在這兩床的中間，吃飯的時候最難熬。右邊的一直吐，而左邊的家屬又一直在問要不要大便？哎，健保房嘛，忍著，忍著…！ 不過，就第一天大家術後的情況來說，她們都好可憐哦。但是後來我才知道，其實在這病房裡，我才是病情最嚴重的。我的手術是插隊排進去的，如果再繼續拖延手術時間，或許會變成蜂窩性組織炎，到時候併發敗血症，恐怕連命都沒了。 隔天，叩囉叩囉，隔著簾子，我聽見護士推著推車走了進來，唰的一聲，簾子被拉開了。 「換藥囉！」 來了兩個護理人員，她們在台子上弄著材料，而我什麼也不敢看，只能閉著眼睛深呼吸，做我那沒用的心理準備。這是術後第一次換藥，不太需要想像，大概也能猜到那會有多痛了。 「剛有吃止痛藥嗎？」 「有。」 我想，如果止痛藥有這麼好用就好了。 「我要拆紗布囉！」 這肯定是換藥過程中唯一不會痛的步驟。 「塞了兩塊紗布，位置有點深，忍耐一下。」 護士戴上了無菌的手套，從傷口的大洞裡，先抽了一塊紗布出來。紗布在傷口裡待了一天，就像膠帶黏在傷口上一樣。這麼一抽，刺痛、灼熱感，順著痛覺神經傳達到我的腦袋，久久無法散去。就這麼撕開了沾著血肉的紗布，即使再怎麼無法忍耐，我還是只能動也不動。 「很痛厚，我檢查一下，這裡會痛嗎？」 護士按壓著傷口周圍的皮膚，檢查著其他沒被刮除的部份。換藥才剛要開始呢，在抽完紗布之後，護士要替傷口消毒了。 「我要消毒囉，有點痛，忍耐一下。」 還好，比起抽紗布，在傷口邊緣消毒的痛，我還比較能接受。 「給我四乘四的紗布，沾得太濕了，弄乾一點……」 現在是要？ 「忍耐一下，現在要塞紗布囉。」 護士拿著小夾子夾起了切開的皮膚，另一手推著紗布往傷口深處塞。 「四乘四好像太大了，沒辦法塞進去，另一塊用小一點的好了。」 我開始冒冷汗了，我想，活受罪指的就是這麼一回事吧。 「很痛厚，下次換藥前先打個止痛針好了。」 止痛針，我記得是嗎啡，打完了頭很暈，很想吐。是正常人都知道傷口這樣弄會痛的吧，還是醫護人員的痛覺比較沒那麼敏感？ 「忍耐一下，這個塞完就好了。」 不忍還能怎麼辦？揍她一拳嗎？為了讓她能準確的把紗布塞完，我只能緊握拳頭，然後乖乖的躺好。紗布塞完了，接下來在傷口上再蓋上一層紗布，這樣我的苦難就算是結束了。 「一天要換三次哦，我下午再過來。」 雖然護士很親切，可是我很痛，病人的配合是義務，所以我也只能點頭說好。此後，每當有推車子的叩囉聲從病房門口經過，我就會特別緊張。等到換藥換到第二天時，第一床和第三床的病人都已經出院了。 「換藥囉！」 一大早，趁我還沒睡醒，醫生就帶著一票護士衝進來突襲。我不只是錯愕，還一臉驚嚇，連不敢看我換藥的老公都來不及逃，只好用被子蓋著頭，躲起來了。 「是有一種自費的藥布，一天只要換一次就可以了。」換完藥之後，醫生提出了建議。 「醫院有得買嗎？」老公聽到後，馬上接著問。 「使用率不高，所以醫院可能沒有，要去藥局找找看。」護士答到。 「大概多少錢？」我問。 「大概兩百多。」 靠，怎麼不早講，才兩百多又不是兩萬多。 「好，那我等一下去買。」 老公向護士要了藥布名稱，此後，我一天只需要換藥一次就行了。 住院第七天了，在換藥期間，我可以很深刻的體會到什麼叫做「度日如年」。而今天還要再進行一次清創手術，沒問題的話，就可以縫合了。對了，我的右手挺倒楣的。 一開始住院點滴打在左手，但三天後管子到期了，所以改打右手。可能是護士很菜，我的血管很細，所以右手的第一針把血管弄破了。 「不好意思，血管破了，我先把針抽出來等一下再重打。」兩分鐘之後，她說。 我估計她的針在我手背的血管裡移來移去的大概有兩分鐘那麼久吧。過了一陣子，來了一個較資深的護士，一邊幫我打點滴，一邊教育剛才弄破我血管的那位學妹，不用三秒鐘，點滴一下子就弄好了。右手的第二針打在手腕上，這下子想在手機的fb上留個言什麼的，似乎就更加不方便了。在資深護士出去之後，似乎還訓了那位學妹一頓，我的耳朵挺尖的，所以聽到了。而第二針只用了一天，就因為管子跑掉了，導致點滴不通，所以得再重打，so…。 就在住院第七天的凌晨，也就是第二次手術當天，我的右手又因為打點滴的關係，要被扎第三針了。哎，這第三針扎在右手的手肘內側，一開始還好，當抗生素的藥劑滴完了之後，我的右手又痛又麻，甚至比傷口還痛了。我很想信任護士，可是又很怕繼續這樣放任下去，可能早上起來我要先進行截肢手術了。 「通常打點滴是打手背比較痛，還是手肘這裡比較痛？」凌晨四點多，我按了呼叫鈴。 「通常手背比較痛。」 「可是我的手現在很麻很痛，痛到睡不著耶。」 「咦？應該打下去的時候就會覺得痛了啊？」 其實有，只是覺得還能忍受，而且也以為這樣是正常的。 「一開始還好，後來就覺得越來越痛了。」 「還會痛嗎？還痛的話，那要拔起來重打哦。」 我怎麼覺得她這句話帶了點威脅的意思。 「嗯。」我點點頭，寧願重打，也不想廢了我的右手。 「那我等一下再過來。」 後來又換了另一個護士來幫我打點滴，因為打完了並不覺得痛，所以我想，剛才右手的第三針肯定是錯的吧。這一天，我幾乎沒什麼睡，除了打點滴很痛，還有二次手術很緊張之外，也因為第一床又來了一個打呼更大聲的阿媽，所以沒多久，我就看見天亮了。為了省錢，所以住健保房的這幾天就這麼忍耐著。和這些會打呼磨牙的陌生人一起睡，住院對我來說，還真是沒得休息啊。 「加油啊…回家就能睡個好覺了。」 忍著，忍著，明天就可以回家了，今天的手術一定會順利的！以後要是再來，一定要記得必備眼罩和耳塞啊。 第二次清創手術，除了縫合傷口之外，還多插了一根引流管。清醒之後，似乎沒有第一次手術這麼疼痛了。腦袋昏昏的，我又閉上眼睛休息了，用這個空檔，好好的感受了一下身邊的氛圍。機器的嗶嗶聲；每五分鐘就會測量一次的血壓器。睜開眼，白色的天花板上，有著刺眼的日光燈。我所在的恢復室，簾子隔開的都是剛動完手術的病患。 有些人不過是拔了牙，而有些人已經走了一趟鬼門關。 醫護人員們正吵吵鬧鬧的討論著要訂什麼便當，這時間應該是中午了吧。在開關門之際，隱隱約約聽見了醫護人員和家屬的些許對話。 「xxx病人dc了。」 「某某某的家屬。」 「這是病危通知單，這裡要簽…。」 在這個時刻，會擔心我的人有哪些？從這裡出去了，能不能就不要再進來了？我才三十歲呢，還要熬過多少次這樣的手術呢？病痛，真的是人生中最難熬的考驗呢，因為要承受病痛的人是自己，還連帶的拖著其他擔心我的人一起受煎熬。 現在，在外面等著我的老公在想什麼？很久沒見到我的孩子們在想什麼？在南部剛奔喪完，正準備北上的家人們在想什麼？那些從fb上得知消息，幫我加油打氣的朋友們在想什麼？生命，向來都很奇妙，人與人之間的命運縱橫交錯，有時重疊，有時錯開；有人重獲新生，而有人止步此。 突然，我想起了奶奶，這會不會是她疼我的另一種方式，她用她的離開來替我向公司多爭取了六天喪假，讓我在術後得以休息，也成為公司必須准假的理由。或許，奶奶還是疼我的吧？儘管奶奶去世和我住院只是碰巧湊在一塊的兩碼子事，但還是讓我多了一些美好的想像。 傻子，到底在想什麼啊？我現在只想快點好起來，出院之後，洗頭是第一優先，然後是去學校看小孩，再來是…。 五色草&素素's 故事館

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ROSÉ 首張傾心大碟終於發行！以《rosie》帶出深藏內心的混亂！

 Hi there，ROSÉ 眾所期待已久的首張個人專輯《rosie》終於發行了！從和 Bruno Mars 合作的〈APT.〉(2024) 開始，就已經很想聽聽專輯的全貌了，不過沒想到這首全球爆紅的〈APT.〉竟然是在聽完整張專輯後，讓人覺得最突兀的一首歌。從 ROSÉ 在 BLACKPINK 時期發行的單曲就能知道他是個多愁善感的女孩，而這張他覺得非常內心的專輯，更是將這種特質毫無保留地釋放了出來。 專輯名"rosie"是 ROSÉ 日常中家人、朋友稱呼自己的小名，算是比較親密的表現，以這個名字當作專輯名是因為他想拉近自己和歌迷之間的距離，不管是各項巧思或是這次的收錄歌曲，都能看出他真的很用心地在對待這張首張專輯。專輯主題圍繞在自己20多歲生活中的混亂，無論是感情或工作，目前年紀還是2字頭的他已經承受太多，聽完整張專輯也能發現其實也沒什麼大道理，就只是他真誠地、內心想說的話。下面同樣選了三首我自己喜歡的歌分享給大家。 👉 推薦閱讀：無論站得多高仍舊渴望被理解，ROSÉ 剖開內心展現的真實自我！ 〈toxic till the end〉 ROSÉ 〈toxic till the end〉是專輯的第三主打曲，而這首歌的品質也的確擔得起主打的歌位置，聽過這首之後，難免會把之前發行的〈APT.〉、〈number one girl〉拿來比較，然後就發現這首〈toxic till the end〉更加有深度，這也是我覺得 ROSÉ 策略正確的地方，首支單曲先來個輕鬆的、第二支釋出一首抒情又好懂的，等到專輯發行後一同宣傳這首可以看得出音樂、內容深度，同時也不會太過艱難的歌曲，這個順序會讓有在關注的歌迷覺得很流暢、很好理解。 在這首歌當中 ROSÉ 提到了自己的前任，大眾完全不知道他在 BLACKPINK 第二次世界巡演期間發生了戀情、然後又歷經失戀；ROSÉ 用有毒的關係來形容這段現在被端上檯面的戀情，可以聽出他的傷感和低潮，但往好處想，他現在已經是處於好的狀態才能夠這樣去坦然回憶。除了歌曲順暢、歌詞具深度之外，另一亮點是在 MV 中請到 Evan Mock 出演男主角，還獻出了自己的螢幕初吻。寫到這裡有點後悔不是單獨寫篇這首歌的文章，無論是歌曲本身或是 MV 都很多小細節，我個人真的很推薦這首〈toxic till the end〉。 〈stay a little longer〉 ROSÉ 這首〈stay a little longer〉是在專輯中我認為後勁很悠長的歌曲，主要講述希望另一半不要離開自己的脆弱心境，歌詞淺顯易懂、但就是勝在真摯，這首在專輯中時長最長的歌曲，就像是 ROSÉ 在抒發對於前一段的怨氣，把自己的這麼卑微地請求攤在陽光下，也代表自己在之後將會更加成長，在回憶過去的同時也不妨看成是對於未來不會重蹈覆轍的引以為戒。 我喜歡 ROSÉ 在這首歌裡的聲音運用，已經幾乎聽不出在團體中的那個唱腔，他的聲音更加渾厚有力，在輕重之間的掌握也更能讓人聽出細節，搭配這首歌當中緩慢的節奏和一直持續著的鋼琴聲，算是在優美浪漫的氣氛中把自己內心柔軟的那塊通通展現出來了。整首歌從頭到尾都是安靜的，但我覺得這份安靜是難得的，出身 K-Pop 偶像的 ROSÉ 會做出這樣靜謐的歌曲，代表他是真的在音樂上有想法的，我想這首〈stay a little longer〉會是讓我未來重複循環很長一段時間的歌曲。 〈dance all night〉 ROSÉ 作為專輯的結尾，來點正向的態度是 ROSÉ 所選擇的，儘管在專輯前面的收錄歌曲中有大半都是和感情所帶來的難過及痛苦有關，但他決定在結尾時給自己一個期許，要遠離傷心、焦慮等情緒，用較為正面、積極的情緒去面對未來，歌名就像是包含了整首歌的縮影，會一直持續的跳舞，ROSÉ 在歷經了讓自己感到混亂的20多歲時期，依然可以用坦然去繼續自己的生活，我想這也能讓聽眾感受到相同的正能量吧。 〈dance all night〉的曲風輕鬆愜意，在流行音樂中也加了點 R&B 的感覺進去，讓整體更加輕鬆、無壓力。雖然不是首藏有很多深意的歌曲，在詞曲方面也不算特別堆砌，不過在專輯的最後聽到這樣的一首歌實在讓我印象深刻，似乎前面的苦痛就只是在說說故事，把握當下好好地舞動才是對自己有益的舉動。在這張《rosie》的最後有這首歌當作結尾，我覺得很滿足。 / 在 BLACKPINK 的四位成員都開始個人事業之後，雖說不太想這樣比較，但 ROSÉ 確實是目前看起來最追求音樂深度的一位，當然在聲音、舞台等各方面的表現力都又不同的特色，但不得不說 ROSÉ 的這張《rosie》已經告訴大家，他是個成熟的歌手了，有唱功、有想法，而且也參與了所有歌曲的創作，這是讓人很安心的一件事，他不再是去演繹其他人的所寫，而是開始述說自己的故事。 我很喜歡《rosie》這張專輯，但也必須說說在整張抒情得令人陶醉的同時，在驚艷程度也的確稍微不足，應該說如果這張專輯是新人歌手所推出的，或許獲得的聲量就不會這麼大了，當然這也是 ROSÉ 首張錄音室專輯，能夠有這麼契合、這麼發自內心的專輯已經是很不可思議的水準了，我想《rosie》應該會在我常聽的歌單中存在很長的一陣子了。 👉 推薦閱讀：意想不到的合作！ROSÉ 和 Bruno Mars 合作洗腦單曲〈APT.〉火力全開！ 🎧《rosie》官方收聽連結：rosesarerosie.lnk.to/rosie 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

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