【嘉明湖新手攻略大全】想要擁有天使的眼淚、天空的鏡子，這篇先收藏起來！

撰文編輯 #Jessieeee 位在臺東的嘉明湖，被譽為「天使的眼淚」，絕對是每個登山客心目中的必爬路線，寶藍色的鏡面湖泊照映著天空、沿途豐富的自然生態，在登山的路途中甚至是處處充滿驚喜！從大赤鼯鼠、山羌到水鹿及兩棲類生物，都深藏在這座高山之中，但要攀登這座終極百岳也不簡單，這篇攻略先存著再準備上山吧！ 攀登路線 攀登嘉明湖有兩大路線，都會從向陽工作站上山，經過向陽山屋、三叉山抵達嘉明湖後下山，分別為三天和四天的路線，難易度不同，也有不同的路線可以選擇，大家可以依照自己的體力、時間來選擇路線。 其中向陽山屋到嘉明湖山屋的路段可以說是一路陡上，對於登山者是一大考驗，而從山屋到嘉明湖的路段去程比較多是下坡，所以回程爬坡路段也會比較勞累。 行程怎麼排？ 四天三夜 四天三夜的路線第一天夜宿向陽山屋，第二三天夜宿嘉明湖山屋，第二天不需一次登上嘉明湖，只要抵達嘉明湖山屋即可。這條路線比較適合新手登山者，以及希望可以好好欣賞沿途美景的登山客，也不用擔心要摸黑抵達山屋。 三天兩夜 大部分的登山團會選擇三天兩夜的路線，這條路線第一天就要先抵達嘉明湖山屋，第二天從嘉明湖山湖起登三叉山和嘉明湖，第三天原路下山，這種走法第一天會比較疲憊，要背著重裝陡坡爬上山屋，適合平常就有百岳經驗，體力和耐力都足夠的登山客。 入山證、山屋申請 嘉明湖步道是必須要申請入山證，還需申請山屋，入山證只需在出發前5至30天前上內政部警政署網站申請入山證即可。 山屋申請是於住宿日前2個月至前5日開放申請，第一階段要先上嘉明湖國家步道官網登記，第二階段初審通過的人就會列入抽籤名單，第三階段才會在住宿日前30日進行床位抽籤，抽籤結果會以e-mail的方式通知。由於山屋位置有限，所以旺季和假日會必較難抽中，大家可以安排在非假日前往。 當然沒有抽中的朋友會進入後補名單，住宿日前7日至29日之期間每天都會進行候補抽籤，大家可以再多多關注有沒有抽到自己喔！ Info. 向陽山屋收費：假日每人600元整/平日每人400元整 嘉明湖山屋收費：假日每人600元整/平日每人400元整 向陽營地及嘉明湖山屋營地：假日每人600元整/平日每人500元整 體能訓練 想要爬上嘉明湖沒有足夠的事前訓練是非常危險的，由於要外宿高山，行李除了保暖衣物、餐具、睡袋還有許多登山裝備，絕對是重裝上山，加上高山上氧氣稀薄，還需持續爬坡，如果平時沒有相關經驗者建議有充足的體能訓練再出發。 除了可以用跑步、游泳這類的有氧訓練來提升心肺功能，也能搭配重量訓練，來增加肌力，最好還能把負重攀爬郊山加入訓練菜單。 👉新手也能爬的避暑高山步道TOP8，高山草原、枯木湖泊，躲到山裡涼爽一下！ 注意事項 天氣：夏季的氣溫大約在9-16度，白天紫外線較高，午後也經常有雷陣雨，所以可以採用洋蔥式多層穿搭，加上雨具及防曬設備 ; 冬季氣溫只有0-4度，十月初就有可能開始降雪，較不建議上山。 裝備：如果不是參加商業團，那睡袋、睡墊、瓦斯、爐頭、食物、保暖衣物、衛生用品、急救用品等裝備皆要自己攜帶，且所有攜帶上山的東西都需帶下山，千萬別遺留任何東西在山上喔！ 野生動物：如果在山上遇到野生動物，保持距離、不打擾牠們，其實動物們都不太會主動攻擊人類，所以不用擔心。 👉【新手必讀】登山攻略大全！隱藏注意事項、路線難度分級都幫你整理好啦 👉全台7座「秘境湖泊」避暑勝地！從冰蝕湖到森林仙境，台灣之最都在這 想要看見傳說中天使的眼淚，看似困難，事前準備繁瑣，但其實只要循序漸進，訓練好體力，適當的裝備，抵達山頂的那一刻，一切都會值得的！ #三叉山 #台東 #台東景點 #向陽山屋 #嘉明湖 #嘉明湖山屋 #嘉明湖攻略 #天使的眼淚 #登山攻略 #百岳 

Nike air max97顏值再創新高的三雙仙女配色，滿足你想獵鞋的慾望！

Nike最紅的老爹鞋air max 97，就算人腳一雙，大家還是抵擋不了它的魅力。air max 97有非常多配色，很多人一直在尋覓那雙最獨一無二，最厲害的顏色，並追求那種曬出自己的球鞋，會讓大家驚呼連連，然後大嘆：『這顏色未免也太好看！』編輯稱呼他們為獵鞋者！想滿足獵鞋和曬鞋的虛榮心嗎？今天編輯找了三雙配色超特別，保證吸光所有人的目光的Nike air max97仙女配色～ 超美『大理石 Air Max』神仙配色自己DIY！叫我一聲設計師 Nike air max 97 第一雙就來個猛猛的顏色！這雙低明度、低彩度的特殊撞色款，由淺淺淡淡的粉色、藍色、黃色、湖水綠色組合而成，色彩層次豐富，甜美又仙氣十足；在近期流行的奶油色系和大人感色系中，這雙完全脫穎而出，可說是兼具了現在最流行的所有色彩元素！這樣的配色讓原本帥氣前衛的Nike air max 97瞬間變得溫柔又少女，顏值可說是再創新高呀！ 圖片來源：pinterest 除了彩色的流線非常有看頭之外，這雙鞋還有一個大彩蛋，就是鞋帶上繫著的小標誌，Nike的勾勾標誌加了兩個眼睛後直接變成一個可愛純真的笑臉，真的太有創意，吸睛度絕對是爆表！ 圖片來源：小紅書＠波比zzz 第二雙同樣是屬於少女的球鞋，不只甜美的小仙女適合穿，率性個性的街頭女孩也可以完美穿出這雙“千禧粉”的超強氣勢！時髦又超有質感的千禧粉色，有種摩登復古的韻味，也有種芭比粉的藝術童趣感，是這個世代最具代表性的粉色系，而這雙鞋完全強調了千禧粉的特色，粉色的流線，粉色LOGO和鞋帶，搭配全白的基底，剛剛好的低調，卻又能把千禧粉的活力展現出來，這雙真的超級推薦！ 圖片來源：pinterest 第三雙是一雙超搶眼的蜂蜜奶油黃色！今年黃色真的是強者來著，不論是香蕉黃、芒果黃、蜂蜜奶油黃都讓人好上癮！這些黃色會完全點亮你的整個穿搭，像是一股能量從這些黃色冒出來一樣！蜂蜜奶油黃色在服裝的搭配上變化很多元，可以穿很隨性的運動感，也可以搭配洋裝展現十足的夏季風情，風格可鹽可甜，隨你的喜好做變化！ 三雙超有特色的Nike air max 97讓你撞鞋不容易，搭配更有趣！喜歡特殊色、熱愛搜集限量款、不喜歡基本配色的獵鞋者們！鎖定好你們的目標，趕緊趁著這一波特殊色的流行，當個潮到出水的時髦人士吧！ #2019女孩穿搭 #2019女生潮鞋 #2019女生潮鞋推薦 #2019女生球鞋 #2019女生球鞋推薦 #air max 97 #NIKE #Nike Air Max #Nike Air Max 97 #Nike air max 97推薦鞋款 #Nike air max 97特殊色 #女孩球鞋 #女生穿搭 #穿搭精選 

夏日曬後舒緩必備！被太陽荼毒的你快點進來 ‖ 屈臣氏自有品牌超好用蘆薈凝膠

🌿Naturals by Watsons 蘆薈舒緩凝露 200g / $180 用到包裝換了三代還繼續回購的蘆薈凝膠，也是我唯一會用的一款！ 第三張照片有我2018時候的空瓶心得ʕ•ﻌ•ʔ ------------------------------------------------------ 夏天真的超級超級超級需要蘆薈凝膠啊！曬後舒緩、日常保濕都很實用：） 最喜歡他的點當然就是便宜大罐！特價買一大條才$79~ 這個價錢用起來真的完全不心疼，可以超豪邁的厚敷~~~ 我習慣邊洗澡邊敷，會順便帶到脖子上（脖子加減敷），夏天有曝曬的話我當天洗澡一定不能沒有它！另一個用法就是在清粉刺之前敷，我自己覺得保濕度足夠的話在敷清潔面膜會比較不會有刺熱感+粉刺比較浮得出來☺ 唯一小缺點就是敏感肌的朋友小心使用！我偶爾在膚況不穩時敷它會有微微刺刺的感覺，加上它的香料味比較重，對敏感肌的朋友也可能是一種刺激。 ------------------------------------------------------ 跟大家分享我的糟糠妻(´∀｀)♡ 只要它不停產我都會無限回購！ #naturalsbywatsons #watsons #屈臣氏 #屈臣氏自有品牌 #蘆薈舒緩凝露 #曬後舒緩 #蘆薈膠 #糟糠妻 #無限回購

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Dr.Wu達爾膚 杏仁酸18% 縮小毛孔實測紀錄

⚠️ 以下為本人體驗心得⚠️ 內有毛孔近照、素顏請斟酌閱讀 使用前與使用杏仁酸18%七天後 粉刺、毛孔的變化實測紀錄 台灣醫美品牌 #DrWu 達爾膚 杏仁酸是褐色玻璃瓶、滴管設計 目前藥妝店販賣有兩種濃度 1️⃣#杏仁酸溫和煥膚精華 有杏仁酸、水楊酸、焦葡酸 推薦第一次擦杏仁酸的人 或想天天使用的人 適合乾性、敏感肌膚 2️⃣#杏仁酸亮白煥膚精華 18% 建議擦一天，休息1或2天 適合油性、毛孔粗大肌膚 使用方式：洗完臉後先擦杏仁酸 再擦化妝水、乳液⋯等 晚上擦即可，平日注意保濕與防曬 ❌避免同時使用A酸與去角質產品 第二張照片是使用前照片 毛孔、粉刺比較明顯 第三張照片是使用後的照片 出油量、泛油光減少許多 鼻子與兩側的毛孔、粉刺變小變少 第四張照片是使用期間 連手掌心、指縫間都脫皮 建議擦完杏仁酸後要洗手哦 ✅我是混合肌偶爾過敏膚質 剛開始擦皮膚有一點刺刺癢癢 第二次之後就沒有不適 煥膚期間，鼻子、下巴小脫皮 除去小脫皮，皮膚沒有不舒服 ✅顴骨斑點、泛紅有比較淡一些 鼻子、鼻側毛孔有比較小、沒那麽黑 鼻子、額頭出油、泛油光有改善 有出油、毛孔粗大困擾的人 推薦擦Dr.Wu杏仁酸，改善蠻明顯的哦 #DRWU杏仁酸 #7天終結粉刺 #這個酸我可以

十招你不能不會的超簡單 IPHONE 拍照小技巧！要當IG攝影師就這麼簡單，沒想到這些功能一直都被忽略了！

是說IPHONE人人有，但你知道要用它拍張好照片其實不難嗎？這些小技巧學起來，你也可以是IG名攝影師喔！ 強調陰影－ 想拍出風格強烈的黑白照，在拍照時點擊螢幕，將太陽(曝光)icon的值拉低就可以啦！ 背光－ 在雪地，或者背光的狀態，為了強調被攝者的臉部，可以點擊被攝者，將太陽值(亮度)拉高，增加曝光。 夜景－ IPHONE的夜景功能一直都不是它的強項，可以下載 Cortex Camera，這款 app 的特點可以幫曝光值大的照片降低噪點，夜景看起來更自然好看，或是其他有類似功能的第三方相機都可以喔！ 補光－ 夜晚模式，如果有夥伴，別忘了可以使用手機內建的手電筒幫忙補光喔！ 長曝效果－ 想要把瀑布或流水拍成像這樣的雲霧感，其實手機也可以做到，先說好這真的不是置入，只是我自己有用發現 Cortex Camera 剛好也有長曝功能，搭配腳架效果會更好呢。當然當然，其他有同樣的功能的第三方拍照APP都可以：） 水花－ 濺起的水花不好拍，但可以利用IPHONE的音量鍵，長按即是連拍，就可以捕捉到啦！ 人像－ 有時候雖然風景是主角，但是利用身邊的人模特兒，不經意地感覺，反而能強調景色呢。 全景－ IPHONE沒有自備廣角，如果想要拍專業的全景照片，可以多加上這組廣角鏡頭，照片瞬間就像全片幅相機拍出來的啦～ 微距－ 想拍攝近距離的細節，在拍照時長按螢幕(對準欲拍攝的細節)，會出現「自動曝光/自動對焦鎖定」，這時候就可以完美對焦，還可以調整曝光值喔。 窗外反射－ 想拍攝窗外景像，卻會有自己的倒影，這時稍微側身，讓反射進來的光影把自己倒影避開，就可以拍到窗外景色啦。 只是小小的技巧，卻能幫助你的照片更出色呢！ 

每個都說用過就回不去！液體衛生棉「黑洞級吸收力」超驚人實測，運動超激烈都不悶熱也不變形！

最近聽說好自在的液體衛生棉很厲害，很多人在討論它超能吸、吸後還是超級輕薄! 既然這麼夯當然要買來試試看囉! 所以這次編輯就要來開箱實測聽起來超強的「黑洞級衛生棉」，幫大家整理了幾點實測筆記! 分享給所有在尋找完美棉棉的女孩~ ＃讓你以為經血量變少的超強吸收力 一般衛生棉，只是接住經血，或是靠著放入更多吸水珠珠增加吸收力，但吸了經血之後會變得很厚很悶，皮膚持續接觸到表層的經血超黏膩、非常不舒服! 但液體衛生棉打開後你會看到上面密集分佈的「黑洞吸收孔」，這些孔可以化主動吸收，將經血拉到底部擴散。小編第一次用時以為經血量變少，你在表層看起來顏色很淡又沒有血塊，結果換棉棉翻到背面時，發現經血都在後面了! 「黑洞吸收力」加上「96%超高吸收面積」把流量一吸到底，直接吸到地下10樓，難怪表層這麼乾爽、不黏膩。 像現在夏天是白色單品的季節，小編每次那個來穿白色褲子都會很緊張，深怕染到白色褲子，但用液體衛生棉期間都沒有外漏，不愧是被評為黑洞級衛生棉阿！ #妹妹終於可以呼吸了，吸了不厚重還能降溫 厚度拿來跟手機比較，就能看出來已經很輕薄的液體衛生棉，小編就要來實測「吸收後」是否還能這麼輕薄才能看出真本事！ 一般衛生棉的吸水珠珠吸了經血後就會膨脹，變得很厚，穿薄布料的衣服還會看到綿綿的形狀，真的好糗。而液體衛生棉材質啟發自太空物料，比棉花更輕，吸好吸滿之後居然完全也沒變厚！ 狀態就跟剛換上新的一樣超輕薄，自然散熱速度快。以前小編有好幾次到了第三、四天因為悶熱關係，妹妹搔癢的不得了，很難受。液體衛生棉的乾爽不悶熱，深得小編的心，相信女孩們一定也會喜歡這種乾爽的感覺。 ＃神奇記憶棉，貼合私密部位，讓LADY不再卡卡 還有液體衛生棉最特別的一點就是它的太空系記憶棉材質，它是高壓物化一體成形的彈性材質，跟私密部位真的很match。一般的衛生棉經過走動或是摩擦就會開始皺在一起，異物感超重，想無視都不行。編輯不留情的大力揉捏實測也完全沒變形，它的3D-Fit設計能夠乖乖貼合妳的身體，就算穿貼身的壓力褲去運動也完全沒問題喔! 長時間走動下面也不會卡卡的，用了它小編去上TRX課程都超放心。 好自在還針對柔護表層升級，觸感更柔軟更親膚，並且推出34 cm超級夜用款，可以陪伴不同時期有需求的女孩。 現在辦公室有幾位同事都被小編推坑，也愛上他的使用感受哈哈!真的是一用過就回不去、還曾經無感到忘記自己有墊衛生棉！雖然小貴但使用感就一個字，值! 如果有女孩們還在找夏天更好用的衛生棉，推薦試試看～~說不定會成為你命定的那個它喔! 網路商店&實體通路同步熱賣中！ ＞＞＞PCHOME ＞＞＞MOMO

橘貓界老大來報到，這隻呆萌猛虎教你如何爬山、打滾、說早安！

撰文編輯 #菌菌 一提到老虎，大家的腦海中想必都會浮現牠威武霸氣的模樣，但是最近社群上有一組超熱門的「猛虎下山圖」，圖畫裡頭的老虎一改震攝四方的山大王姿態，成為了一隻擁有圓滾滾身軀的呆萌大貓，吸引了一票粉絲每天敲碗期待猛虎的賣萌日常，現在就一起來欣賞這隻猛虎的日常生活吧！ 📍一切皆可胖虎？ 不二馬大叔又出了猛虎新作啦！這隻阿嬤養的胖虎玩起了超級變變變，開始假扮其他動物，但是無論是小海豹虎、兔子虎甚至恐龍虎都超搭啊～瞪大眼睛的金魚和想睡覺無尾熊都好可愛，小虎還趁機爬到胖虎身上友情演出小無尾熊！ 🔻燈籠魚虎肥肥一隻超可愛！ 🔻左邊這隻是在cosplay熊貓外送嗎？緊抱竹筍不放盡顯吃貨本性 🔻由於這系列「一切皆可胖虎」插畫廣受好評，於是就順勢推出了LINE貼圖，喜歡胖虎和小虎的朋友千萬別錯過啦！ （圖片來源：LINE貼圖／編輯截圖） 📍猛虎LINE貼圖 風靡全網的「猛虎下山圖」推出LINE貼圖啦～虎迷可以至官方商店查看詳情，一共有兩組貼圖可以選擇喔！ 🔻第二彈：「這隻虎不是虛胖，是真的胖！」猛虎下山推出了2.0版本，多款胖虎與小虎貼圖，猛虎迷千萬別錯過啊！ 📖 致我們蛋蛋的小美好，可愛療癒「貓蛋蛋攝影」，軟萌貓丸鈴鐺都在這裡！ 📍猛虎上山插畫 ✨第一彈：猛虎上山 猛虎最近肚子肉都跑出來了，「這樣下去其他動物就不會再被我的威風震攝了！」是時候該健身了，因此猛虎老大開始了牠的爬山健走之旅。只是來回一趟之後，猛虎覺得事情並不單純，爬山竟然是一件這麼累的事情，已經氣喘吁吁的猛虎心想，這樣下去該如何是好？ 既然如此就趴著休息一下好了，結果趴著趴著就睡著了，睡著睡著一天就過去了，簡直美滋滋，運動什麼的改天再說吧，猛虎就是這麼聰明，請學學猛虎～ 第二天一大早就醒來的猛虎，驚覺昨天的自己實在有失王者的霸氣，因此今天選擇攀登另一座雪山，但是萬萬沒想到猛虎竟然直接滾下了雪山！滾成一團胖雪球的猛虎，在打滾途中發現了一個熟悉的身影，「這個毛茸茸又有斑紋的東西難道是……」 📖 根本阿嬤養的！日本巨萌「圓滾滾賓士貓」古溜大眼＋臉頰肉我還不吸爆！ ✨第二彈：初遇小虎 沒錯，就是猛虎的同類「小老虎崽」，興奮的猛虎就像得到新玩具一樣對著小老虎猛舔，卻惹得小老虎氣氣氣氣氣，老虎不發威你就把我當作hello kitty？ ✨第三彈：虎頭幫 但是猛虎的體型實在太霸氣了，讓嬌弱的小虎感到羨慕不已，甚至偷偷跟蹤起猛虎，不過卻因為跟蹤技巧太失敗而被猛虎發現！然而小虎不氣餒，還是一直用閃亮亮的大眼睛盯著猛虎看，希望猛虎收牠作為關門弟子 猛虎與小虎之間莫名地產生和諧的氛圍，現場頓時充滿了快活的空氣，不過早在一旁虎視眈眈已久的烏鴉，終於對猛虎老大伸出牠的魔爪－－牠早就覬覦猛虎屁股那兩顆貓鈴鐺很久啦！ 就這樣，猛虎與小虎組成了新的「虎頭幫」，兩隻憨呆的老虎還訓練出超煞氣的組合技呢！波編願意報名當虎頭幫的買罐罐小妹啦～ 趁著周圍都沒人時，猛虎緩緩摘下外面那層虎皮……真相大白，你果然是一隻橘貓假扮的猛虎！ 📖 根本驚喜包，小橘貓OMAR長大後變成「超級巨大喵喵」，直接突破世界紀錄！ 這隻肥美的猛虎老大真的太可愛啦，霸氣又呆萌的樣子真的不負大貓的威名，而原作者也會不定期推出這隻猛虎的其他日常，你也期待能看到猛虎系列的後續發展？那就必須要關注一下這位漫畫家啦～ – 看更多猛虎插畫👉 不二馬大叔 微博、IG、FB、Twitter #line貼圖 #一切皆可胖虎 #不二馬大叔 #動物 #可愛 #呆萌 #國畫 #插畫 #猛虎 #猛虎下山 #療癒 #老虎 #胖虎 

📍桃園 ❙ 華泰名品城

第三期盛大開幕的桃園華泰名品城 不錯拍又好逛🛍 #桃園 #華泰名品城 #異國風情 #攝影 #逛街 IG:yokoyang1995

[App分享]圓形照片及重疊加工方法٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

大家好，我是珮瑀^^ みなさんこんにちは、ハイウです！ 20歲，處女座，留學生 今天要來介紹我平常用的圓形頭貼App～ 這個有可能有人已經知道了但還是想說來介紹一下(//∇//) 這次因為都是圓形的關係想分為兩大類介紹所以文章會稍長一些請見諒！ 圓形頭貼方法(可放在INSTAGRAM或LINE等) ①請先下載所需App：ClipCrop ②點選想要加工的照片 ③點選左上第三個(切り抜き/長得像正方形裡有一個圓圈被挖空的圖案) ④下方有正方形、圓形和星型等圖案可選擇(我通常選擇圓形第三款) P.S.無法選擇的是需要付費，點選ロック解除即可付費～ ⑤點選右上角「完了」再點選右上角(橫線三條線的圖案)選取「映像を保存」即完成 圓形照片重疊加工法 ①請先下載所需App：LINE Camera ②選擇「手繪貼圖」 ③使用白色不需變更顏色 ④點選下方「♡」裡的「剪刀圖案」選擇你想要加工的照片 ⑤選擇「圓形」把照片裁切成圓形樣子並放到剛剛的白色模板上 ⑥點選像「時鐘」的圖案再拉出一個一模一樣的圓形圖片 ⑦把拉出來的圖片的透明度調低(數值請自行調整) ⑧把調整過透明度的圖片重疊並放大 ⑨點選右下角儲存照片即完成 大家都學會了嗎？第二個方法稍微複雜一點但是我覺得用出來的效果很好看 ·̑◡·̑如有不懂的地方歡迎留言詢問或交流^^謝謝大家！

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【嘉明湖新手攻略大全】想要擁有天使的眼淚、天空的鏡子，這篇先收藏起來！

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Nike air max97顏值再創新高的三雙仙女配色，滿足你想獵鞋的慾望！

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·˖✶ BFFECT第三代Calmer高效修護精華·˖✶

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