持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！

Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、pinterest 專家諮詢/長庚醫院復健科醫師王思恒、Fit Zone課程規劃師Wayne、Go Gym健身教練Jeff＆Sharon 比起死命盲目的運動，更講求有規劃性的方式和訣竅，其中有一招能讓你運動完都還持續燃脂，讓運動更有成就感！想減脂，你還在不停地做有氧運動嗎？運動對身體的好處非常多，但如果追求的主要目的是「減脂」，運動的「強度」和「心率」才是關鍵。 單純有氧1小時 VS. 1小時結合重訓、有氧訓練 以上兩種運動形式，後者能達到燃脂的效果是比前者要高的。加上運動強度若達到一定標準，身體還會啟動「後燃效應」（after-burn effect），讓運動後的24~36小時期間，躺著都能燃脂！甚至最長可持續48小時！ 因為短時間高強度的重訓，會對肌肉組織產生微小破壞，運動後會需要更多能量修復，產生後燃效果，這也是為什麼，同樣是1小時運動，高強度運動的燃脂效果更好。而想要產生後燃效果，高強度運動也比低強度運動更快啟動！ 啟動後燃效應，一條公式教你算！但前提是，該如何讓身體產生後燃效應呢？ 簡單來說，在運動過程中，運動心率需達到最大心跳率的70%強度，並持續一定的時間。(時間依強度而定，70%強度需約一小時，但90%強度可能10分就有效)，可以透過卡弗南公式來計算：適合的運動心跳強度＝(220－年齡－安靜心跳率) x (強度%)+安靜心跳率。 舉例來說，一個30歲的女性，安靜時一分鐘心跳為65下，套入公式可知，在運動時，若要達到70%的強度，運動過程的心跳率須達到152以上。 {152.5=(220-30-65)x70%＋65} Youtube影片盛行許多如：Tabata、HIIT等高強度間歇運動，即是相同原理，但由於此運動的強度較高，對於沒有一定運動專業的民眾，自己在家看Youtube影片跟著做是有安全疑慮的，在有經驗的教練指導下，才能兼顧效果並避免運動傷害。 而在坊間有不少相關的運動課程，多為忙碌的都會上班族所設計，只需1小時就能達成有效的運動強度。 1.MyZone 心率帶：心率訓練團體教練課程 像是World Gym今年剛成立的新品牌Fit Zone by World Gym，便是以運動後燃為訴求，標榜私人教練團體課程，阻力和有氧互為搭配的訓練模式。 課程提供每個人一條MyZone心率帶，教室設有機器螢幕，能在運動的當下顯示運動心率，將運動效果數據化，學員訓練的強度變化都能一目了然。 運動心率共有灰、藍、綠、黃、紅五種顏色，其中黃色及紅色就是有效燃脂的區塊。 課程設計非常多元，結合水阻式划船機、高坡度跑步機、TRX、藥球等器材，變化出每個月30種課程，能針對全身不同肌群做鍛鍊，小班制的人數，教練也更好兼顧每位學員的狀態。 影片示範：Fit Zone by World Gym課程規劃師 潘承偉Wayne 2.Go Gym 間歇燃脂訓練課程 位於台北小巨蛋的Go Gym健身俱樂部，也提供「間歇燃脂訓練課程」，設有360全功能訓練機，提供TRX懸吊訓練、壼鈴、藥球、抗力球、彈力帶、訓練繩索等，透過環狀訓練結合核心、爆發力、肌力和協調性等，變化出數十種訓練方式，提升運動樂趣及豐富的變化性。 影片示範：Go Gym健身教練蔡馥傑Jeff ＆ 鄧暐琳Sharon 當然，想要擁有苗條緊實的身形，吃、動、睡三者絕對是密不可分，但只要維持正常飲食，搭配固定一週2~3次的訓練，課程教練們表示：2~3個月就可以看到自己努力的成果！ Fit Zone by World Gym 地址：台北市大安區羅斯福路三段281號1樓(台北公館店) 台北市士林區中山北路七段73號(台北天母店) 電話：02-2367-7666(台北公館店) 02-2871-5333(台北天母店) Go Gym 健身俱樂部 地址：台北市松山區南京東路四段2號(小巨蛋館) 台北市信義區忠孝東路五段451號B1(永春館) 電話：(02)2579-6565(小巨蛋館) (02)2765-0700(永春館) 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！ 忙不是藉口！超模辣媽Miranda Kerr公開她的10分鐘瘦身秘訣！ 減肥停滯期怎麼辦(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)？！3招讓你體重持續創新低 肩頸痠痛天天都想去按摩！躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」 韓國瘦身網紅Dano靠這5招”虐腹”運動 3個月練出完美人魚線！ #健身 #有氧 #有氧運動 #漂亮 #燃脂 #瘦身 #瘦身建議 #瘦身影片 #運動 #重訓 

大勝～星巴克阿米應援認證！外國巧克力們為了「BTS防彈少年團」吵架爭寵全紀錄都在這～

今天（5月23日）國外巧克力迎來了第三次世界大戰，甚至登上了推特和韓網熱搜，這一切起源於BTS防彈少年團的大勢回歸啊！5月18日世界彈帶著假愛〈Fake Love〉強勢震撼回歸，除了出席告示牌音樂頒獎典禮，二度拿下「Top Social Artist Award」最佳社群明星獎之外，BTS還將Billboard作為他們回歸的初舞台，從那天起，巧克力界就掀起了一陣論戰，巧克力們一直在吵架啦ＸＤ 〈Fake Love〉音樂錄影帶中，J-Hope有一幕把SNICKERS巧克力當床在躺，完全就是最佳代言人！ Butterfinger深情款款示愛：「No Fake Love here! Congrats on the new video @bts_bighit! Try diving into some Butterfinger next time 😜」（沒有假愛，恭喜防彈新MV，希望下次也可以帶上Butterfinger ） SNICKERS驕傲回覆：「We think @bts_bighit made the right choice.」（我們覺得防彈做了最好的選擇） Butterfinger超嗆地說：「3 days later? You missed the party.」（遲了三天才回覆，你們錯過派對了啦） SNICKERS不甘示弱回擊：「At least we got an invite. ¯\_(ツ)_/¯」（至少我們參加了派對¯\_(ツ)_/¯） Butterfinger繼續反擊：「We don’t need an invite ¯\_(ツ)_/¯」（我們不需要派對¯\_(ツ)_/¯） ¯\_(ツ)_/¯表情符號超欠揍啦！ 你以為這就結束了嗎？NO～戰場越開越大，而且阿米們真的各種加油添醋，甚至挑釁各大巧克力品牌，像是TWIX、Hersheys、KITKAT、Toblerone，問他們對這場戰爭有什麼想法ＸＤ粉絲還將對話框tweet給TWIX說：「他們兩個都很誠實，但我更喜歡TWIX」、TWIX則回覆「好選擇」，巧克力之亂怎麼這麼可愛啦！（同場加映：防彈少年團「封面MV拍攝景點」大統整，來張BTS同款照吧！） 結果國外巧克力們只是小咖而已，大魔王是星巴克，直接送上超強應援，根本阿米來著！粉絲問星巴克你最喜歡防彈少年團的誰，結果星巴克大喊「金南俊！金碩珍！閔玧其！鄭號錫！朴智旻！金泰亨！田柾國！」還回覆說：「We Jhope we’re making your day!」星巴克真愛，其他人輸到脫褲子啊！ 甚至有粉絲寫：「我和朋友點了焦糖瑪奇朵，寫了名字玧其和柾國在上面」，星巴克則說：「Baby Baby geudaeneun Caramel macchiato」用非主打歌〈Coffee〉歌詞回覆，超有sense！阿米們表示：「連應援都喊了，星巴克勝利」、「我只好投星巴克一票」！（同場加映：阿米必追蹤～滑過還以為是別人分享的飯拍照啊！台灣女孩神還原的Fanart） 這場巧克力戰爭兼星巴克番外篇目前還持續上映中，至於已經被tag的雪碧和可樂會不會也加入這場戰局就讓我們繼續看下去～由此可見，BTS防彈少年團被稱為「世界彈」不是沒有道理的啊！ （圖片來源：bts_twt） #billboard #BTS #BTS防彈少年團 #J-HOPE #Jimin #JIN #Jung Kook #RM #SUGA #V #告示牌 #朴智旻 #泡菜追星 #田柾國 #鄭號錫 #金南俊 #金泰亨 #金碩珍 #閔玧其 #防彈少年團 

#ig抽獎 溫柔奶油系修容盤 這組照片是不是很美～～ 是早晨

#ig抽獎 溫柔奶油系修容盤 這組照片是不是很美～～ 是早晨六點的陽光哦 ☀️ 充滿了柔和 & 溫馨的感覺 就像這次的heme修容盤一樣♡ 下面來分享一下使用心得～～ || #三色修容盤 ♡ 粉質非常細😱 摸起來超療癒的～ 而且3個色是連在一起的 混刷很方便 由深入淺 色調都很柔和 可以身兼鼻影+自然系眼影！！ 全系列有兩個色 𝟘𝟘 || ғᴀɪʀ ᴄᴏɴᴛᴏᴜʀ 這是偏冷色調的 拿來打陰影很自然 手臂試色第一個非常適合當鼻影～ 而且顯色度適中 不容易失手 即使是新手也完全OK🥳 𝟘𝟙 || ɴᴀᴛᴜʀᴀʟ ᴄᴏɴᴛᴏᴜʀ 這是偏暖色調的 色調上很適合黃肌 不會顯黃 如果要當鼻影的話 會比較推薦用手臂試色第三顆 不過要少量地上 輕輕上不夠再局部補強 重點是這盤特價只要299😱 CP值爆表 推薦大家可以去逛逛試用唷❤️ ♡♡♡♡♡ 🛒 購物資訊 heme三色修容餅全系列共2色 8/27起於全台屈臣氏、寶雅、Tomod’s、松本清、札幌藥妝及小三美日販售，定價360元，秋冬新色上市優惠價299元/盤♡ ♡♡♡ #heme #修容 #popdaily #populzzang #修容盤 #hemecosmetics

偷吃外遇現正夯！盤點各大戲劇金句：一起看渣男、小三有多荒謬，跟正宮看透感情吧！

外遇的題材不斷延燒，從過去到現在，國內外都有不少的戲劇以此作為主題，除了有精彩的劇情之外讓人心疼的正宮，還有氣得牙癢癢的渣男和小三，他們都各自留下了發人省思的金句，就讓我們一起來看下去吧～ 犀利人妻 「可是瑞凡，我回不去了」提到外遇題材，怎麼可以沒有經典臺劇—犀利人妻！開播時，在台灣掀起熱潮，女主角安真就是典型的任勞任怨家庭主婦，好心收留表妹，結果卻是被她背叛，跟老公有了不倫戀，一起來看這三角關係中，正宮和小三都怎麼說的吧！ 謝安真 「衣服髒了，可以洗洗就乾淨；婚姻外遇了，洗洗會乾淨嗎？」 「婚姻就像一粒水餃，就是因為這餃子皮可以好好包容這餃子餡，它們才可以緊緊結合在一起，等一下還要丟到開水裏面『煮、滾、燙』，最後才可以變成一個香噴噴又白胖胖，最好吃的餃子。沒有包容，這一煮就散光光」 這兩句真的說出她對婚姻的看法，外遇真的是對婚姻的一大傷害啊！對正宮來說，彼此之間的信任已經破滅了，回不到從前了。 黎薇恩 「在愛情世界裡，不被愛的那個才是第三者。」 「你們什麼都有，幸福的家、相愛的人，不用什麼努力，就可以什麼都有，可是我呢？我只是要一點點而已，一點點的溫情、一點點的愛，可是我怎麼努力就什麼都沒有，這對我來說公平嗎？」 Ella語錄：就算是對很渴求愛情，也不能跟良心過不去啊~愛情的世界也有先來後到，不是只有情感才是一切的！ 夫妻的世界 前一陣子的話題韓劇，劇情狗血，還是十分吸引人不斷看下去，女主角深藏不露，在發現丈夫偷吃後，偷偷的執行復仇計畫，常常說出引人深思的話~丈夫則完全就是一個渣男，他的荒謬邏輯真的會讓人大翻白眼，就讓我們繼續看下去吧！ 池善雨 「女人不是因為不會外遇才不外遇的，只是覺得身為夫妻，應該遵守誠信而活，才有所克制的。」 「我覺得對男人來說，這只是一種排泄而已」 說出女性的心聲啊！誠信是在感情中非常重要的東西，是信任的基礎啊~另外不動聲色的諷刺小三，也是讓人看得十分過癮。 李泰伍 「我愛多景，當然也愛善雨，人心不是說怎樣就怎樣的，心不會在結婚後就此封鎖。」 「愛著善雨的心和愛著多景的心，是不同的感覺，讓我抓狂的是我同時愛著兩個人！」 「我承認是我的錯，我也沒有辦法，但我沒想過要拋棄家人，陷入愛情並不是罪啊！」 渣男的世界邏輯真的難以理解，想要享受偷吃的激情，又不想放棄安穩的家庭嗎？就算沒有交付真心，身體上的出軌就已經對不起這段婚姻了。 這些金句是不是真的令人印象深刻呢？一看到那些句子，所有劇情回憶都湧上來，那些台詞把角色的特性完全凸顯出來，也看出每個人在愛情的世界中，都很難客觀，大家都是為自己做出了最好的辯護呢！ 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #犀利人妻#夫妻的世界#戲劇金句#小三語錄#渣男#渣男語錄#感情#戀愛#娛樂#戲劇

大玩唇彩！唇彩的四種不同用法

這次參加Inglot的品牌大使活動收到了這四隻唇彩 其中兩隻是唇蜜，另外兩隻是唇膏 有些顏色是平常我比較不會用的顏色，就決定拿這四隻來玩一些不一樣的用法 第一種用法：最正常用法 #經典滋養唇膏 220是一支很裸的顏色，平常擦可能會覺得有點病氣感，所以可以搭配色彩比較鮮豔的眼妝 這款唇膏的質地很柔順，而且顏色選擇超級多！ 膏體帶有微微亮片，上唇後光澤感很漂亮，很適合我這種平常不太愛霧面唇膏的人 膏體本身有一點莓果口香糖的味道，上唇後不太會感覺到唇膏的味道 第二種用法：當眼影用 194這支顏色是我很害怕的死亡芭比粉！ 對黃皮太不友善...但是！這麼鮮豔的顏色當眼影卻超級適合 拿一支雙層人造刷毛的眼影刷，直接沾取唇膏暈染在眼皮上，就會獲得一個很飽和很亮的眼影色 再用一個相近色暈染邊界，畫上眼線跟睫毛膏就完成了一個完整眼妝！ 如果怕暈妝也可以再疊一層眼影在有畫唇膏的地方喔 第三種用法：當腮紅用 #試管奶油透亮唇蜜 這款唇膏的包裝很可愛！就是一根瘦瘦長長的小試管 我很喜歡這款唇蜜的刷頭，沾取的量跟刷頭的大小都剛剛好，很好描繪唇型 它的顯色度比一般唇蜜好，可以遮蓋掉我原本的唇色(我本身唇色偏淺) 裡面含有維生素E的成分，修飾唇紋的效果也很不錯 108的顏色偏桃粉，也是我平常比較少用的顏色，所以我就試著用來當腮紅 把粉底跟唇蜜在手背上混合一下，再用粉底刷暈染在蘋果肌的位置 唇蜜的質地混合粉底後意外地讓臉上地光澤感很漂亮！ 第四種用法：當眼彩蜜用 最後一個要分享的用法就是當眼影蜜用！ 這是之前看到一個英國彩妝師分享的技巧 直接用人造毛的眼影刷沾取唇蜜畫在眼皮上，就可以創造出晶瑩透亮的glossy lids眼妝 我超級喜歡這個妝感～ 眼褶的地方會有一點積線，不過平常走在路上也不會一直閉著眼睛，覺得這個用法很可以！ 最後放一下其中三支唇彩的唇部試色 107是比較平易近人的玫瑰粉色，但上唇後的感覺跟108有點像，108稍微再亮一點 兩支的顏色上唇後都不會顯黃，而且卸掉後唇況還是很好！ 手臂試色的時候發現經典滋養唇膏這款稍微有點染唇 尤其是194亮粉色的染唇效果最明顯，卸妝的時候要特別注意一下喔 以上就是我用Inglot的四支唇彩玩出的不同用法，有沒有覺得哪個用法特別有趣呢？ 

星巴克真是攻勢不斷欸！不只推出 20 週年限定飲料，竟然還有黑糖地瓜布丁！

不知不覺星巴克已經來台灣滿二十年了，昨天搶先體驗了華山幸福咖啡島的展覽，裡面主要展示就是從過去到現在的制服、收藏杯和理念故事，現場也有販售二十週年限定的飲料跟甜點，下面分享我們的食記： （華山免費入場展覽期間為：3/17-4/12，甜點飲料則是在昨天 3/14就上市囉） ?紫檸檬冷萃咖啡 $130 / $150 / $170適合拍照打卡的漸層飲料，裡面是蝶豆花＋檸檬汁＋冷萃咖啡，喝起來滿微妙的，不過不會不好喝 ?紅玉紅茶瓜地馬拉冰咖啡 $140 ? 推薦這杯！因為是瓜地馬拉咖啡豆，所以喝起來有特別的花香味，搭配台灣的紅玉紅茶，喝起來溫潤許多，不會像平常的咖啡那麼澀口，真的好喝唷～ ?特選冰搖雙份濃縮咖啡＋玻璃杯 $350（特展限定的特殊飲料） 可以把二十週年玻璃杯帶回家的就是這個啦，所以價格相對也比較高（包含玻璃杯了） ?20 週年紀念蛋糕 $120其實就是以前的星巴克輕乳酪蛋糕上面烙印上20週年的LOGO，算是最經典的星巴克蛋糕，簡單好吃，口感綿密！ ?黑糖地瓜布丁 $75台灣的黑糖＆地瓜做的在地口味，不過很可惜的….媒體現場只有幾個可以拍，所以沒有得吃哈哈哈！期待大家跟我們分享～ ?甜柚香檸塔 $130（典藏門市限定）就是檸檬塔，但多了一點柚子的香氣，和下方的黑森林薄餅比起來我比較喜歡這個喲！ ?櫻桃黑森林薄餅 $130結合奶油、巧克力和櫻桃的千層蛋糕，算是不會膩口，不過同事個人不太喜歡 – 以下為新聞稿 – 【台北訊】悠旅生活事業股份有限公司(原統一星巴克股份有限公司)滿20周年，迎接新的扉頁，星巴克將以「服務創新」、「展店多元」、「品牌體驗」三個面向結構，持續為台灣咖啡市場注入新活力，從義式濃縮飲咖啡到開發結合在地滋味的創新咖啡飲品；從隨行卡到電子卡的創新數位星禮程，擴大「第四生活空間」(4th Place)的巨大商機；還有期待的特色店，如「淡水雲門門市」、「洄瀾門市」等，提供消費者獨特的咖啡體驗，期望將台灣咖啡產業帶入另一全新領域。此外，今年度也將持續擴大人文環境的關懷投入，以3~4月份的「GMoS全球服務月」愛地球活動揭開一整年度的公益計畫活動。走過20個年頭，星巴克將貫徹全球性企業使命，並接納在地的刺激與創新反饋，步步打造幸福咖啡島。 細數1998年台灣第一家星巴克門市端上第一杯濃縮咖啡飲品開始，星巴克飲品迷人的咖啡香氣每每造成話題，從全球星巴克均一標準化提供的咖啡飲品，到結合台灣在地食材與口味，在這20年間也陸續開發出如「紫甜薯奶霜星冰樂」、「臺玖號花生仙草星冰樂」等叫好叫座的台灣限定飲品，邁入20周年，星巴克持續深耕在地經營，本次全新推出由台灣市場研發及限定販售，亞太區2017 BaristaChampionship 第二名台灣夥伴Johnny比賽開發出的創意飲料「紅玉紅茶瓜地馬拉冰咖啡」，結合帶有花香的瓜地馬拉咖啡豆與肉桂薄荷香的台灣紅玉紅茶，中西合併帶來清新典雅的好滋味，同時傳達出20年來感謝一直有你的台灣在地情感。 當然，星巴克打造的第三生活空間一直是消費者引頸期待的盛事， 2006年，第一家以藝文空間為主題的形象門市「重慶門市」開幕、2014年一間車道型的台南「永康中正門市」開幕，多元化的門市屢屢備受矚目。今年度星巴克也將畫下特色店的新里程碑，包括將於三月底開幕，位於雲門劇場旁的淡水雲門門市；以及自年初即因特色的貨櫃屋建築而造成討論熱潮的洄瀾門市也將於今年度開幕，讓消費者體驗星巴克門市特色的創新豐富。預計到今年三月底全台星巴克門市數將達435家門市家數。在企業社會責任方面，星巴克每年3~4月的「GMoS全球服務月」，除了社區志工服務不間斷外，今年更將以咖啡渣回收利用為主題，透過兩場門市義賣活動，分別於3月24日地球一小時舉辦的關燈活動- 咖啡渣多肉植物植栽義賣講座，與4月22日世界地球日台灣首創星巴克咖啡渣蠟燭義賣活動，呼籲消費者回收環保與節約能源的重要性。此外，更將導入綠色咖啡講座活動，從一杯有意義的道德採購咖啡開始，體認隨手做環保的重要性，並持續號召夥伴及消費者參與，匯集星力量攜手愛地球。迎接20周年慶，今年台灣星巴克以「Exploring Starbucks Taiwan幸福咖啡島」為主軸，也推出20週年紀念系列商品，包括馬克杯、隨行杯、隨身瓶等超過40款品項，設計概念源自於紀念許多星巴克感動的故事，在這20年來陪伴著你我，延伸女神結合經典色系，或者是呈現山脈河川大地的孕育，歷經無數咖啡風景，以咖啡花佐以台灣花卉，多彩繽紛創造歡慶的咖啡與人文風情，呈現20年來星巴克以溫柔的力量成就一杯杯幸福台灣味，並傳達出20周年慶的感謝。而星巴克更將自3月17日~4月12日，於華山藝文特區舉辦「星巴克台灣20年 幸福咖啡島特展」，邀請消費者一起細數20年來，在每一天、每家門市，都有星巴克熱情的夥伴與您透過一杯咖啡相互交流連結，共度溫暖美好的時光，並藉由品牌特展一起歡慶星巴克20周年，邀請大家繼續一起與我們同行，迎向第二個第三個二十年，持續探索美好的咖啡體驗。 ※「星巴克台灣20年幸福咖啡島特展」 日期：2018年3月17日~4月12日(12:00~20:00)地點：華山文創園區-華山中A4紅酒作業場(台北市中正區八德路一段1號)免費入場。特展首賣商品&特殊飲料(2018/3/17上市~售完為止)： 展場活動： 特展注意事項: 1.特展首賣商品限購規範:歡慶20 Giant Abbey杯每人每次限購1個，20週年紀念隨行卡每人每次限購10張，如要再購買需重新排隊結帳。 2.特展首賣之五款指定商品，恕不適用任何折扣、兌換星禮程回饋與各行銷活動。 3.特展銷售飲料，恕不適用於折扣、優惠、兌換星禮程回饋、飲料升級優惠與各行銷活動。 4.特展會場滿額贈活動:單筆消費滿$8800可獲贈限量磚紅色字母帆布提袋乙枚，贈品限量50個，送完為止，將不另行公告。 5.星禮程會員全額以星禮程帳號中任一隨行卡或APP行動支付，消費可以累計星星，2018/3/17(三)~2018/3/20(二)購買20週年指定商品，每個可額外獲贈Bonus Star(可累計)。 6.本公司保留活動變更及調整之權利，如有變動請以星巴克網站(www.starbucks.com.tw)公告為主。 7.本活動僅限台灣地區，詳情請至星巴克網站(www.starbucks.com.tw)。 「咖啡好友分享券」注意事項： 1.憑此券購買兩杯容量/冰熱/口味皆一致的飲料，其中一杯由星巴克招待。 2.單次消費僅限使用乙次，飲料限當場一次領取，不適用於外送外賣及預訂服務。 3.咖啡好友分享券不得更換現金，逾期、影印、翻拍無效，遺失不補發。 4.優惠品項依各門市現貨為準，不包含罐裝飲料、典藏系列咖啡、手沖、濾壓壺咖啡、虹吸式咖啡及含酒精飲料。 5.特展會場、二航管制區門市(桃園國際機場第二航廈管制區內)車道服務不提供此優惠。 #展覽 #星巴克 #發胖精選 #華山 

☕玩樂雜記☕花東三天兩夜親子行

一週沒PO文是因為我們全家跟著好朋友們跑了趟花東行 ， 多謝好友的精心安排，三天兩夜充實又有趣😀 第一天花了八個小時的車程才到達目的地... 還好培根還算配合，沒有鬧太多次， 不然老爺開車一定被吵到爆血管😅 但路途實在是太遙遠，小少爺暈車爆吐兩次..😑 第一晚下榻在【 稻花香民宿】， 設備齊全、環境清幽，離觀光路線又很近， 隔天一早就租了電動車往伯朗大道出發 。 一路上藍天襯著綠田十分美麗， 每天盯著電腦的我抓緊機會多看美景讓眼睛放鬆😁 第二晚入住【 花蓮民宿包棟-冠冕民宿】， 民宿位處在田中央，附設卡拉OK和烤肉區， 12位大人6位小孩吵翻天，所以很需要不會打擾到其他住戶的地方😂 隔天中午上赤科山賞金針花吃中餐， 雖然上山路途曲折，但上山後看到的美景讓人忘記駕車的辛勞， 黃色的金針花搭上漫天飛舞的蝴蝶真是美不勝收😍 午餐【 加蜜園】菜色味美 、 口味獨特，尤其炸金針花特別符合我的胃口，好吃🤗 第三天行程去了【立川漁場】吃午餐和玩水， 菜色口味是不錯，但戶外的用餐環境實在是..... 所以對於衛生較要求的朋友不建議去那用餐😅 吃飽後就可以下水摸蜊仔， 但培根還太小所以只帶他在旁邊踩踩水， 老爺邊哄邊騙下小少爺終於願意下水， 真是這次帶他出門玩的最大收穫了😂😂😂 這次又是當跟著玩的廢人， 真的很感謝燒腦安排一切的友人， 在此奉上我的雙膝😀 🌞FB粉絲頁:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌 🌞IG:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌 🌞痞客幫:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌

為什麼遇不到喜歡的人？8種「選擇單身」類型分析給你！找出原因就脫單

你現在單身嗎？現在單身儼然成為人們的好選擇之一，不再一味推崇「結婚才是人生的圓滿」。看到這的你，是為什麼單身呢？是你選擇他還是因為其他不可控因素？今天邱比特就來和大家分享8種單身類型分析，來看看你是哪一型或者融合型，記得即便單身非單都好，自己心態保持平安幸福才是最重要的喔！ （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 選擇單身類型1：缺乏安全感型 這類人維持單身的原因，可能來自於過去感情受傷、家庭關係等，讓他們對於愛情缺乏安全感和信心，認為「被愛」和「愛人」對現階段的自己都是相當困難的事，覺得只要保持單身就不會受傷了！ 選擇單身類型2：花蝴蝶型 花蝴蝶型的人就像行走的費洛蒙，他們擅長利用自身的魅力撒網捕魚，對象不斷變換是因為始終有更好、更新的人出現並勾起他們的興趣，這樣的情場玩家通常不願意讓自己被「定」下來，享受間歇性的愉悅。 （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 選擇單身類型3：為愛奉獻型 你在關係中是處於付出多的還是接受多的那方呢？為愛奉獻型單身，在一段關係中會全然委屈自己供應他人的需求，「只有愛情能滿足我、讓我有價值」因此時常在等待那個也能滿足他的對象。 選擇單身類型4：男女強人型 如果說第三種為愛奉獻型是透過犧牲來感受到愛，那男女強人型便是截然不同的類型。他們會認為我自己可以打理好自己，工作、家人、朋友、我的個人時間就足夠滿足愛，有的也會想「大概沒有人能配得上我」於是維持單身自由輕鬆得多啦～ （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 選擇單身類型5：白日夢型（自我滿足型） 遇不到喜歡的人還有一種原因，白日夢型會選擇單身大多是因為擇偶標準高、把世界想得很美好，認為總會遇到那個百分百的對象。不用實際戀愛，用想像的方式就能填補愛情在心中的空缺。 選擇單身類型6：性愛分離型 性愛分離型也是我們常說的炮友關係，「只做不愛」不投入感情，只需要各取所需就夠，和第二種花蝴蝶型不太一樣的是，花蝴蝶是有愛只是愛來去得快，性愛分離型沒有愛情，若彼此溝通好甚至各自的「性」和「愛」對象會是不同人。 （圖片來源：《春夜》劇照） 選擇單身類型7：戀愛傻瓜型 這種單身類型其實很常見，或許你身邊就有一兩個！他們對於生活有一定的生活品質、個性好也上進，但全部技能就是愛情沒點滿！容易暈船產生戀愛的錯覺，是朋友心中是「恨鐵不成鋼」的愛情小傻瓜～ 選擇單身類型8：結婚圓滿型 最後一類人會認為人生一定要結婚生子才是圓滿，如果交往對象都沒有這個打算，那就只好將關係斬斷。會一直等、層層通過關卡篩選到那個值得他結婚的對象出現，才會選擇結束單身。 （圖片來源：《淚之女王》劇照） 你是母胎單身嗎？或是是哪幾種混合型單身呢？記得，不論你的戀愛狀態如何，經營一段是需要彼此花時間和精力去磨合的喔！祝大家都能早日遇到適合且願意磨合的對象！ 延伸閱讀： 👉🏻你是I人還是E人？「I型人格特質」全解析，適合工作、名人、愛情觀公開！ 👉🏻你最習慣哪種姿勢？「8種坐姿」暴露你的性格，雙腿斜放的人自尊超強！ 👉🏻初印象到現印象的轉變！「12星座人格香氣」不同階段的你是什麼味道？ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #poplove #solo #單身原因 #單身類型 #如何脫單 #母胎 #母胎單身 #沒有喜歡的人 #波波邱比特 #為什麼單身 #為什麼選擇單身 #遇不到喜歡的人 #選擇單身 #選擇單身類型 

【市政府美食】必吃韓式炸雞！NENE CHICKEN 韓國直送醬料 原汁原味韓式炸雞｜美食推薦｜紀瑞Geeray

第一次看到NENE CHICKEN就是在市政府逛美食街時發現的，心想著 哇！竟然有看起來這麼道地的韓式炸雞，改天一定要來吃吃看！結果吃了一次後，就停不下來了哈哈(又吃了第二次，第三次......)所以今天一定要推薦給大家啦 (•ө•)♡ 一進去店裡就可以看到大大的招牌啦~ 店裡都有附一瓶水和小垃圾桶(可以讓大家把吃完的炸雞骨頭丟進去喔！) 因為是韓式炸雞店，所以店裡的杯子也是韓式小鋼杯，超級可愛呀~ 為了方便大家食用，店內也有附上手套，讓大家在吃的時候也不用怕弄髒手！ 半半口味炸雞 第一次吃的是辣炒年糕風味炸雞和原味炸雞，原本以為會很辣(畢竟是韓式炸雞店嘛~)吃了以後超級驚豔٩(♡ε♡ )۶ 對我來說辣度剛剛好，不過朋友覺得有點辣就是了~ 辣炒年糕風味最厲害的地方是，除了炸雞外，還有年糕呢！ 年糕也是包裹著醬汁，一點也不遜色， 原味炸雞也是鮮嫩又多汁，也很值得嘗試喔！ 個人很推薦半半雞，因為可以吃到兩種口味的炸雞， 推薦給第一次來吃NENE CHICKEN的人~ 初雪起司炸雞 每樣炸雞都會附贈醃蘿蔔，超級好吃！！非常解膩呀~ 初雪起司炸雞應該是最驚艷我的口味了(๑˃̵ᴗ˂̵)ﻭ 原本很擔心起司口味會不會很容易膩，但時常看別人點起司口味， 基於好奇心作祟，最後我還是點了哈哈，沒想到起司口味超合我的胃！(挑嘴的朋友吃了也很尬意) 他的起司粉鹹鹹甜甜的，又帶點起司味，在濃厚之餘，又可以讓你吃到炸雞本身的鮮美， 很推薦大家可以試試看這個口味喔！ 而且他的炸雞超嫩的呀~完全不會覺得乾又柴，超厲害！ 他們都是現點現炸的，所以每次去都可以吃到熱騰騰的炸雞ʕ•ᴥ•ʔ 炸雞附贈的醃蘿蔔還可以免費續拿一次喔！(個人超愛他們的醃蘿蔔，單吃蘿蔔也行哈哈哈) 除了以上推薦的口味外，也很推薦怕吃辣，但又想嘗試韓式炸雞的人， 可以點甜辣洋釀炸雞，也是讓你一口接著一口喔~ 最後，附上他們官網的菜單↓↓↓ https://www.nenechicken.com.tw/%e8%8f%9c%e5%96%ae/ 紀瑞的資訊 歡迎追蹤我的IG文字帳號，和PopDaily的日常帳號♪♫*•♪ IG：geeray_pc (心情抒寫) https://www.instagram.com/geeray_pc/ FB：紀瑞 合作邀約： Mail：geeray0801@gmail.com

大陸首家iPhone代工廠即將誕生，郭台銘“相當震驚”

圖片 2017年12月，蘋果CEO庫克與立訊精密董事長王來春（右）參觀立訊崑山廠AirPods生產線圖片來源：立訊精密網站 日前，立訊精密（002475.SZ）發佈公告，該公司及其控股股東立訊有限公司（下稱：立訊有限）將出資33億元現金收購緯創股份兩家全資子公司100%股權。其中，前者在此次收購中出資6億元。 從2017年開始，緯創為蘋果iPhone新機型做代工，是iPhone第三大代工廠，規模僅次於富士康與和碩。此次交易完成後，立訊精密將擁有緯創在江蘇崑山的工廠，成為大陸首家iPhone代工廠商。 收購消息發布後，台媒、日媒紛紛分析稱，蘋果目標非常明確，就是要扶持立訊精密，進而形成對富士康的牽制。對此，鴻海創始人郭台銘“相當震驚”，擔憂台灣產業被大陸供應鏈“蠶食”。 資本市場方面，今天立訊精密高開低走，盤中一度跌逾1%。截至收盤，前者市值3889億元，高於工業富聯的3042億元。https://manlion.com.tw/

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