【台中打卡】2020最新文青網美打卡熱點📗中央書局, 中區文創之旅攻略☝

今年已經進入倒數百日之內，雖然已經沒有三天以上的連假，但週末兩天想要放鬆身心來場小旅行，距離台灣南北都不遠的台中就是最佳的選擇。 位在台中火車站附近的台中中區，是最早發展的舊市區，其中有不少古蹟仍保留下來，或者文創再興成為新的熱門打卡點。 本篇推薦五個本區的歷史再生新建築的打卡熱點。因為距離火車站都在步行10分鐘範圍內，很適合搭車到台中輕旅行的訪客喔~ 第一站：台中火車站(全台唯一三代同堂的火車站) 這次是搭車到台中，也是第一次和第三代的台中車站見面。 2016年啟用的第三代台中火車站，現代建築風格，由本土建築設計師張樞操刀，打造全台第一座開放式火車站 橢圓型狀的圓弧天頂, 取自翅膀飛翔的意象。象徵中台灣最重要的交通樞紐，帶領台中新一代的交通起飛。 新車站的一樓有是公車在車站的月台，上二三樓就是台鐵車站大廳和月台，對面就是客運轉運總站。整合火車站公車站的總站樞紐，交通機能更為方便。 新車站的夜晚風情比白天更有魅力，夜晚點起燈火華麗變身。若晚上經過也不妨過來看看。車站也有不少裝置藝術作品，如車站手扶梯旁的「水逗娘」就很引人注目。 還有車站大廳的「台中之心三部曲」，由藝術家賴純純創作，結合彩色壓克力和不銹鋼，剛中帶柔，經過時不妨抬起頭欣賞一下。 新車站旁邊新古典風格的建築，就是第二代台中車站。雖然已經沒有功用了，但外觀和內裝都維持原貌，和新車站並列而站有傳承歷史交替的意義，歡迎大家路過一同參觀。 台中火車站 第二站：中央書局 (2020最新文創景點👍) 歷史緣由 中央書局於1927年創立，原為台灣文化協會的聚會場所。曾經是全台最大的漢語書店，日據時期的文學沙龍，經過多年的易主變遷，今年終於重新開張。 以閱讀, 飲食，選物的複合空間，重新定位再出發。 很喜歡整體建築淺木色系的裝潢設計，一樓進入右半邊旅遊選書也是我最喜歡的一區書籍。 左半邊是風格選物，目前當期和“印花樂”合作展出“繞路來看花”，特別用台灣就有常見的建築樣式，變換成獨特的花色，製作成各種文創商品，喜歡這種復古風格文創小物的朋友可以多留意。 上二樓後方有一個長形的咖啡吧檯，販售咖啡飲品和甜點輕食。書櫃呈現圓弧形分佈在空間兩旁，中間和靠窗的位子都留給讀者閱讀，和品嚐咖啡輕食之用。 很喜歡整體氛圍的感覺，適當的桌距和空間配置，讓人可以找到舒服的位子喝咖啡，挑一本喜歡的書來閱讀。旁邊書籍也是以飲食文化為主。 呼印這棟建築曾經是文學沙龍之地，目前三樓也有規劃空間為藝文活動使用。參觀當天也有舉辦相關在地文化歷史的講座。三樓是文學類選書，呼應藝文活動的精神風格。 樓看點之一，就是有個“中央書店”歷史建築模型，設計得非常精巧，直得一看。 實在太喜歡這個書店兼文創空間! 有歷史文化意義，每層樓又有不同的主題規劃，讓所有讀者都可以找到自己喜歡的選書和角落。非常推薦！！👍 中央書局 第三站: POYA寶雅-中正門市 和中央書局位在同個十字路口對望，全台第一間古蹟藥妝店，是寶雅的台中中正門市。 這棟古蹟原來是華南銀行舊址建於1952年，距今已有近70年歷史。 藥妝店內部裝潢則完全是現代藥妝店的設計，明亮寬敞，經過可以欣賞下這棟古蹟建築再生。 POYA寶雅-台中中正店 第四站: 紅毛氈西餐廳 在中區漫步時被這醒目的貝殼狀大型招牌吸引，包牌雖然顯示為西餐廳，但目前卻是以停車場和汽車保養廠的方式經營，非常有視覺衝擊。 這氣派的招牌紀錄了曾經的輝煌年代，原來在70-80年代這裡曾經是台中舊城高檔西餐廳，提供近千元的高級牛排，許多政商名流饕客前來，雖然後代為繼承父業，轉型為停車場和汽車保養廠，但這大扇貝招牌被保留下來，紀錄那段歷史。 第五站: 台灣太陽餅博物館 位於台中周廳附近有很多歷史古蹟，之前已經拜訪過台中市役所、台中州廳，這次被這棟連三棟的紅磚建築吸引，走近看才發現太陽餅博物館！ 歷史緣由 這棟建築前身為1909年創立的全安堂，經過日據時期創立至今，已是將超過百年的歷史建築。 目前已經轉型為複合式的博物館，一樓販售太陽餅，二樓有咖啡廳和展覽空間，可以免費拍照。 太陽餅是最傳統經典的代表小吃，走一趟博物館，可以品嘗太陽餅，也可走進歷史建築的百年風貌。 台灣太陽餅博物館 若你喜歡以上的台中新景點打卡分享，記得給我個💗訂閱支持我喔！ 近期也會陸續更新台中景點分享, 歡迎追蹤我 2020台中新景點分享 【台中打卡】2020最新活動 ☝極光和星空降落台中「歌劇院光之曲幕」 超美沉浸體驗 更多旅遊打卡/生活分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #台中打卡 #台中2020新景點 #台中景點 #台中旅遊 #2020新景點 #中央書局 #台中火車站 #古蹟寶雅 #太陽餅博物館 #博物館 #台中推薦

為何只願淪為第三者，也不想成為正宮？小三的真心話....

「我是第三者」 此話一出，人人對我的第一印象便是「妖媚狐狸」 然而，當時的我對於指責、謾罵毫無感受 「對...我就是第三者，我就喜歡搶別人的男人，怎樣？是你能耐不夠！」 沒錯，脾氣硬拗、固執己見，這就是我 我當時的想法。 「第三者」在社會上，被賦予諸多負面觀感，更被認為是毫無道德觀的人才會做出的事情。然而，又分為兩派： 老實說，兩派人馬都沒有錯。 【那身為第三者的我，怎麼看待自己？】 大家好，我是璇，24歲，未婚。 有過9段感情經驗，對於我來說，某些人是過客，有些人則是我心靈成長的導師。 其中一段戀情中，我就是第三者，我最痛恨的角色。但為什麼我又願意妥協？ 因為當時對我最重要的便是「活在當下」 對方有個交往4年的女朋友，不同於我重視自己外貌，他的女人長相樸素、身材圓潤，有著親切笑容，在我看來完全不是我的對手，不過當時我與那名大我將近10歲的男人還沒正式交往，我得知消息後，下意識的與他保持距離。 我們兩人在同一個環境下工作，回家路線也相同，話題固然也多，即便我們相差了10歲，卻完全沒有代溝。從每天上下班的聊天漸漸地演變成每晚的訊息，甚至非要說「晚安」才肯入睡，我一直不知道下一步怎麼走，因為雙方感情越陷越深。某天，在一次工作之後，我們跨越了界線，在那之後我們的之間又更加貼近。 我怎麼想？ 那他呢？ 他常說：「璇，給我點時間，我不知道為何我可以一次喜歡上兩個人，你們都是我的心頭肉」 沒錯，就是這樣，一但我想起這句話，我心痛、傷心，希望有人能拉我一把。但願意幫我的言語，我卻視為耳邊風。因為我的心裡有個聲音：「經歷過那麼多次認真的感情，付出了那麼多卻都失敗，那種痛你還想再一次嗎？」 「是啊！我乾脆找個從最初就知道不會屬於我的男人，而他又願意為我付出，滿足我的愛情」 雖然我總是用這樣的高姿態，說服自己「這樣就不會痛了」 有句話說的很好 第三者才是那個倍受疼愛的人 我是信了，因為他跟我沒有爭吵，他總是讓著我，而我也可以利用他的罪惡感對他予取予求，所以他算是把我寵上天。你問我：「這樣真的開心嗎？」 「真的，當下很開心，因為我可以不去想像未來，不用擔心受傷」 只是，我錯了！ 【當他跟他女人再一起時，我的心理狀態？】 記得當時我的好姐妹得知消息，語重心長跟我說：「我了解你，你玩不起，這樣你只會越來越難受的」沒錯，我就是一個重感情的人，我承認我真的玩不起。 時間來到3個月後，我似乎越陷越深，也越來越情緒化。常常沒來由的傷心，開始問自己：「我只是想要簡單的愛情，好難」 我真是矛盾。 而他總跟我說：「璇，我真的愛你，給我點時間好嗎？」3個月了，我等了你3個月。我還要再等嗎？想起你女友，他也很可憐，至始至終被蒙在鼓裡。 女人何必為難女人 我的同理心似乎讓自己清醒了些，開始把重心拉回自己身上，並時常告訴他：「既然放不下兩邊，那我走吧！畢竟你們那麼長的感情基礎，以我們短短幾個月的戀情，算不了什麼的！」 「哎呀！心好痛，當初抱著放棄戀愛的心淌了混水，自己的雙腳卻像扎根般，越來越重，就要爬不上岸了」 不過這樣的狀態，我從未在他面前呈現。在他看來，我就是「寬容」、「善解人意」、「寧願自己痛」的善良女孩，也許是這樣，也許不是。 【看清事實，這真的是我想要的？】 第四個月，我逐漸從模糊之中甦醒。 他坦言：「其實過去我有過另一個女孩，不過被我女友發現」就是這麼一句話，我動搖了，我明白了什麼，開始反思-- 「這樣耗下去，有結果嗎？」 「假如今天他與正宮分手，我們的狀態也會改變」 「假如今天我跟他在一起，他會不會也有第三者？」 「他如果真的愛我，何必讓我痛四個多月遲遲沒有答案？」 小三變正宮，狀態是不同的 【雖然我成功讓他們分手了】 悲傷的這段期間，我認識了一位男孩，他當過別人的第三者，最終選擇自己受傷。 我向她說起了我的痛，他沒有異樣眼光，只是告訴我：「無論怎樣，遵循自己的心去選擇吧！需要時我都在」 是的，從一開始只想貪圖簡單戀情，演變成希望對方分手，這真的是我想要的嗎？我發現除了他以外的美好，原來這個世界不只有他，更發現 「不是男生選擇我，而是我自己怎麼選擇」 我看開了，釋懷了。開始過自己的日子，開始與朋友約會，不再依賴他。我發現自己當第三者的日子裡快樂的成分只占據30%，大多時間都是不快樂的。 我沒想到，男人某天晚上匆匆告訴我：「我跟他分手了」 我問：「為什麼？」 他：「我明白了愛要及時」我回：「來不及了，我發現跟你再一起並不快樂」 生命中的小插曲，在短短4個月落幕，雖然只佔據了人生中不到一粒米的比例，卻讓我找回自己，領悟到自己真正要的是什麼，我心存感激。 女人啊！不管在什麼樣的關係中，都別忘了自己最大的價值。即使你是第三者，也別看輕自己，更別輕易忘了自己的「善良」。善待自己，不要忽視自己的心情 你可以去選擇，只是你想不想那麼做 第三者不可恥，戀愛中沒有正確的誰對誰錯，當你知道自己心中的需求，就能看清眼前人是不是真的值得。 我是璇，謝謝您把這篇文章看完。若有感情上的疑慮，歡迎私訊我我們下次見😇 #兩性 ＃男女 ＃第三者 ＃移情別戀 ＃女性價值 ＃小三 ＃劈腿 ＃戀愛 ＃找尋自我

長輩群組小測驗

大家找得到駱駝嗎🐫？ 聽說找得到的人還年輕 - 來自母親提供的小測驗 （聽說很多人的長輩都傳了這張） . #我找了20分鐘找不到謝謝 . #第三張有答案不要偷看 . #看完答案之後就不知道為什麼覺得它超爆明顯 #到底為什麼剛剛會找不到！

十款 Instagram 限時動態 超實用 GIF 分享！第一彈！你知道幾種?

 是不是還在羨慕別人的限時動態為什麼這麼可愛？漂亮？有質感？除了貼文的排版要漂亮以外，限時動態當然也不能隨便呀！ 今天就要來無私分享我愛用的 GIF 第一彈！ 實用款 1. Highlight 2. Here 3. line white 發限時想凸顯某些重點時，以上這三種就會是非常好的小幫手，有很多種圈選、強調位置或是箭頭的符號可以選擇，喜歡豐富可愛色彩的人就可以選用第一、二兩款的，如果你喜歡簡單又不失格調的風格呢就可以使用第三個！ 點綴款 4. Tapes 5. brown flower 6. Mikyla 第四款的如果只單單放一張照片就可以擺放在照片上方，像是照片被用紙膠帶黏貼住的感覺一樣！或者放在照片下方，或某些想表示的重點物旁邊，接著可以放文字在上，類似一個標籤的概念，也可以讓大家更注意到你的文字哦，絕對比你直接打文字再加上底色還吸睛呀！ 如果你有較多的文字敘述想要表達，就可以選擇第五款，它有比第四款還大面積的便條，不怕想打的字太多放不下，縮小又看不到哦！ 點綴款的最後一種，有不規則圖案的色塊，將它放大擺在限時的每個角落，可以變成七彩可愛的背景底圖，或是把想要打的文字放在上方，也一樣可以吸引到大家的目光哦！ 綜合款 ７. nmemoji 8. nanamoji 9. greendotori 10. Lines 綜合款是統整以上實用款、點綴款的版本，一樣有許多的框框、線條可以裝飾或強調你的內容，還有小色塊可以襯托你的文字，另外還有一些可愛的小圖案可以多加裝飾，讓你的整個限時更加的豐富可愛！ 以上十款GIF你記起來了嗎？還沒的快點筆記起來吧！也歡迎下面留言分享你的使用成果唷～😊 想看以上GIF的使用示範也可以留言給我知道哦！有人敲碗的話我在附上來😆 下一回要介紹可愛和文青類型的GIF哦～不想錯過的人記得追蹤我！我們下回見💕

共同作品新單曲誕生！有一種愛叫橘慶太＆松浦亞彌，低調相戀12年神級戀情修成正果！

大家還記得當年空前盛況的J-POP時代嗎？其中的人氣團體，早安家族Solo歌手松浦亞彌和w-inds.的橘慶太在那時傳出了交往緋聞，當年可說是讓許多粉絲心碎，在各種壓力下一度還傳出兩人分手消息，然而真愛不怕任何困境，兩大神級明星終於在最後修成正果，現在就來看看他們的浪漫愛情故事吧！ 👉日本「高顏值明星夫妻」第二彈！曬恩愛、寵小孩，完全就是夢幻婚姻啊！ 1.基本介紹 橘慶太 1985年12月16日出生，福岡縣福岡市出身，日本人氣唱跳團體「w-inds.」成員，橘慶太為w-inds.的主唱，在2001年出道，本身也有個人名義的歌唱活動，榮獲許多流行歌曲獎項，在亞洲也擁有相當高人氣的w-inds.，2020年1月才剛來台灣活動呢！ 👉青春都獻給他們！日本偶像男團「w-inds.」成員現況，一起回味10首必聽歌單！ （圖片來源：mensnonno） （圖／Welcome Music ＆ RISINGPRODUCTION 提供） 松浦亞彌（松浦亜弥） 1986年6月25日出生，日本兵庫縣姬路市人，2001年以一首「ドッキドキ! LOVEメール（愛的伊媚兒）」正式出道成為歌手，身為「早安甜心」甚至被稱為平成時代的超級偶像歌姬，暱稱あやや（Ayaya），雖然婚後淡出演藝圈，但在粉絲的心中，她的神級偶像地位仍舊屹立不搖！ 👉偶像就是神級的存在！日本迷妹文化大解析，J家、LDH你是哪一派！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 代言廣告 曾經那位元氣偶像回來了！資深粉絲們都知道松浦亞彌與橘慶太在2013年結婚，升格人妻、人母後便淡出演藝圈，不過最近竟驚喜出現在日本雀巢即溶咖啡的廣告中，不僅僅是形象代言，還獻唱廣告歌曲，睽違11年廣告復出，凍齡的美照與歌聲，讓粉絲真的是又開心又感到意外啊！ 圖片來源：yahoo.co.jp 2.相識過程 橘慶太和松浦都是在2001年出道，當年也正值他們團體的狂盛時代，兩位都是超級巨星！然而在2005年間松浦被日本八卦雜誌拍到夜宿橘慶太家，一度引起「w-inds.」粉絲反感，甚至後來還傳出分手的消息。圖片為兩人婚後一同在機場的畫面。 👉曾經羨煞眾人！盤點8對日本「離婚明星夫妻」，分開還是各自幸福！ （圖片來源：nikkansports） 3.結婚生子 畢竟兩人都是超級偶像，再加上日本風氣關係，一直以來雙方的粉絲看著這段緋聞傳了超過12年，最後終於在2013年8月4日，橘慶太和松浦亞彌正式公開兩人結婚，並且在夏威夷舉辦婚禮！而松浦更是在婚禮上對橘慶太告白：「他一直陪伴在我的青春裡，走過悲傷、辛苦、開心、快樂。」 👉見證我們的愛情！日本演藝圈「最喜歡的夫婦」，你最愛哪對明星夫妻？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 其實松浦曾患子宮內膜症，在宣布結婚的同時也逐漸淡出演藝圈，後來分別在2014年和2018年生下兩個孩子，而橘慶太更是毫不掩飾自己是女兒傻瓜，還會讓女兒在他臉上化妝呢！ 👉上輩子的情人！盤點8位女兒傻瓜爸爸明星，暖爸形象誰是你的最愛！ （圖片來源：realsound.jp） 第三胎喜訊 實在太驚喜！2020/12/9晚間橘慶太於個人IG上突然公布，第三胎小孩誕生的喜訊，內文中大概提及會更加努力工作，陪伴一家五口成長，特別是橘慶太希望自己的目標是可以成為「日本最棒、最會唱歌和跳舞的3位孩子父親」，這句話有夠暖心，再次驗證橘慶太是超級暖爸無誤，另外如此一來大女兒跟老么也跟他同樣都是12月生日，祝福這一家人能夠幸福快樂！ 4.甜蜜同框 經歷了12年的低調交往，兩人在婚後依舊維持低調作風，偶爾會被直擊到兩人參加孩子的開學典禮，難得一家三口的同框照，更是讓許多粉絲直呼：真的太祝福他們，被閃都願意！ 👉對不起閃到你～20張甜蜜情侶手機桌布讓你低調放閃，每天都是熱戀期！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 5.甜蜜日常 2021年的聖誕節橘慶太在IG限時動態上，分享了兩則幸福小日常，內容是在說家裡有擺設聖誕樹，是為了給孩子們向聖誕老人許願，不過突然發現上面多了一張許願紙，仔細看原來是媽媽也一起寫下願望了，松浦亞彌寫下希望能得到超音波頭髮美容機，還附上照片分享給粉絲，雖然沒有任何露臉照但已經能感受到滿滿的幸福。 （圖片來源：橘慶太IG Story截圖） 6.最新現況 橘慶太10月27日在推特發表了愛妻松浦亞彌的最新單曲「Addicted」MV預告，隨後接著表示：「我的妻子不操作SNS，對不起所有的粉絲，歌聲真的很棒，請期待！」。這首由橘慶太製作、松浦亞彌演唱的夫婦共同作品「Addicted」將於11月25日正式發行，話語之中感覺到愛意滿滿，也讓粉絲們再度燃起久違的期待！ 2022.11.25デジタルリリースします。楽曲の冒頭公開。 Aya Matsuura ‘Addicted’ Official Teaser https://t.co/U5o4TYbeLy — Keita Tachibana (w-inds.) (@Official_Keita) October 27, 2022 或許對於偶像來說，私底下生活並非要跟在螢幕前般光鮮亮麗，有一種愛叫做橘慶太和松浦亞彌，希望他們繼續平凡而幸福地和家人生活！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #AyaMatsuura #ayaya #TachibanaKeita #w-inds #あやや #交往 #夫妻 #愛情故事 #日本夫妻 #日本明星 #日本演藝圈 #早安少女組 #松浦亜弥 #松浦亞彌 #橘慶太 #橘慶太小孩 #橘慶太松浦亞彌愛情故事 #橘慶太結婚 #橘慶太老婆 #生子 #生活娛樂 #結婚 

在家運動女生搶做「-1000卡居家皮拉提斯」！韓國健身女神親授，不出門也能瘦身5公斤

這幾天防疫窩在家的妳，是不是也因為運動量減少而增重了不少呢？女孩們別在偷懶啦～想瘦身變美居家防疫反而是好時機！韓國知名模特兒兼健身專家Euddeum Shim，就在YouTube頻道上分享獨門的「-1000卡居家皮拉提斯」瘦身操，不須複雜道具，只要每天30分鐘，就能練出纖細小蠻腰。 延伸閱讀 : 泡麵怎麼吃才健康？5個撇步要知道，湯不要喝完，加這些料有「排鈉」效果 健身女神帶妳練出23吋螞蟻腰 來自韓國的健身女神Euddeum Shim，高挑的身材與漂亮臉蛋，讓她也成為韓國多數服飾品牌的御用模特兒，而身高164cm，腰圍僅僅23吋的她，不僅平時的運動、健身招數媲美專業教練，因應防疫期間，自創了一套居家也能上手的「-1000卡瘦身皮拉提斯」！到底該怎麼做？快跟著女神一起學起來吧～ 延伸閱讀 : 綠拿鐵禁忌不要踩！專家建議掌握2:1黃金比例 ，1天1杯7天瘦回小蠻腰，但「這種人」不建議！ 超狂床上皮拉提斯四部曲 第一步：核心鍛鍊 想要燃脂可沒那麼簡單，首先第一步先練練妳的核心肌群吧！首先第一招：Hunder，將身體躺平於瑜珈墊上，雙腳呈45度深植向上傾斜，同時頭部與雙臂離地，搭配呼吸頻率，核心出力，雙臂上下擺動100次。穩住身軀與平衡，是燃脂的前菜熱身。 接著，第二招：Criss cross。身軀躺平核心出力，同時雙手抱頭左右傾斜擺動，呈現腳踏測動作，交替來回各10次。 第三招：Slingle Leg stretch。將左腳伸直、右腳彎曲，雙腿交替10次，藉由單腳拉伸舒展，和緩前面兩步驟的肌力鍛鍊。 第四招：Double Leg stretch。核心收尾第四步，首先將雙腿屈膝環抱，腳、肩膀與頸部騰空，接著雙手雙腳向外伸貼合雙耳，而後手步畫圓收回身體兩側，動作連續5組。藉由伸展平衡穩應呼吸並讓核心適當放鬆。 延伸閱讀 : 護眼食物吃對6大類！DHA抗氧化太重要、在家工作多吃「蛋黃」 ，因為葉黃素竟高出蔬菜3倍 第二步：提臀訓練 核心訓練結束，接著進入熱血提臀環節，首先第一招：Bird Dog。屈膝跪地雙腿呈90度，腰桿、肩頸挺直呈一直線，解著左手右腳抬起向外延伸停滯1秒，而後回歸原始動作，兩邊交替10次。 第二招：Bird Dog+。接著將上一個動作做進階，屈膝跪地雙腿呈90度腰桿挺直，右手左腳向外延伸成一直線，而後收回內縮停滯1秒，來回兩邊各10次。 第三招：Superman Hold。第三招超人支撐動作，將身體躺平於地面，雙手雙腳抬起騰空，腹部出力，維持10秒後休息，重複兩次，放鬆肌群也能收緊臀部肌肉。 延伸閱讀 : 居家健身APP推薦這6款 ！PTT網友激推，「Nike NTC」莫莉很愛，這款號稱每天7分鐘練出小蠻腰 第三步：腿力鍛鍊 居家辦公長期久坐是不是也時常腳麻無力又水腫呢？訓練的第三階段，就要幫裡練練腿力消水腫！ 第一招：Bake lunge。首先右腳向後踏並下壓，膝蓋呈90度，而後雙手抱左膝向上抬，停滯1秒後回復原始動作，兩邊重複10次。 第二招：Cross lunge。將右腳向後踏於左腳後，膝蓋呈90度，雙腿交叉，接著右腳收回，同時左腳向外提起靜置1秒，而後回復原始動作，兩邊各10次。鍛鍊腿力之餘也能訓練平衡加強肌耐力。 第四步：進階加強 來到最後階段，是居家皮拉提斯的收尾，也是室內鍛鍊的加強步驟。 第一招：Standing twist。首先雙手放耳朵兩側，雙腳站與肩同寬，左腳抬起內縮時身軀向左扭轉，左右連續重複10次。注意腳步要紮穩、不能晃才不會受傷喔 ~ 第二招：Slow burpee。最後，可以搭配和緩的深蹲調和呼吸，並加強全身的肌群訓練，次數可依自身情況調整10-20組。結束後可以再重複一次這四階段的提拉皮斯鍛鍊。 Source : euddeume_@ig、@youtube 延伸閱讀： 👉🏻李昇基女友是她！李多寅保養瘦身5招大公開，天鵝頸養成靠這個運動 👉🏻2021光療趨勢推薦「腮紅美甲」！5款超顯白造型，玫瑰粉、法式蜜桃….韓妞最愛是這款 👉🏻2021香水關鍵字「茶調香」最夯！春日男友襯衫上的味道，讓人一聞就戒不掉的淡淡茶香 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #-1000卡居家皮拉提斯 #Euddeum Shim #瘦腰 #瘦腹 #瘦身 #韓國健身女神 

比恐怖情人樂芙更美！《安眠書店3》美女鄰居Natalie迷人穿搭術，難怪Joe抵擋不住！

Netflix驚悚愛情影集《安眠書店3》日前播出全新第三季，除了恐怖情人樂芙之外，第三季還有一名相當引人注目的角色，就是被Joe盯上而成為新獵物的美女鄰居Natalie。她在劇中的穿搭風格和樂芙完全不同，究竟是怎麼樣的風格，讓Joe在尋找真愛的路上，也將她納入選擇之中呢？快跟著穿搭編一起看下去！ https://www.popdaily.com.tw/style/1138849 第三季全新角色 劇中由Michaela McManus扮演讓Joe癡迷的新對象a.k.a.美女鄰居Natalie，她雖嫁給了有權有勢在科技業上班的丈夫，看似生活完美，並且在社交圈中也是佼佼者，但Joe其實已經看穿在她周圍的一切，其實都讓她覺得如此膚淺。而在這層完美面紗下，其實Natalie私底下也過著另一種秘密生活，這更是吸引Joe的另一大因素。不過Natalie迷人的原因不只是來自這種神秘感，更是她俐落又帶點成熟女人味的穿搭術。 https://www.popdaily.com.tw/style/1146437 正裝縮肩 身高175公分的Michaela，因為骨架較寬，所以她在選擇服裝上，多以合身西裝和襯衫為主，這種硬挺材質可以貼合身體卻不過度緊繃，在視覺上能有效縮小肩膀寬度，讓她看起來不會過於高大，避免造成更加魁武的效果。 https://www.popdaily.com.tw/style/1146366 乾淨俐落 相較於樂芙可愛動人的一面，Natalie是較成熟強悍的代表，所以在她穿著方面，時常是捲起袖子展現成熟女人的形象，並且多是和西裝褲做搭配。也就是說Natalie的穿搭是乾淨利落的大人感，同時也沒有過多的飾品搭配。 https://www.popdaily.com.tw/style/1145262 私服休閒 私底下的Michaela McManus穿著截然不同但一樣迷人，和劇裡的她完全不一樣，私服走的是輕鬆休閒路線，像是個鄰家大姊姊一樣，常是簡單的圓領上衣配上牛仔褲這種標準美式休閒風的搭配法。 https://www.popdaily.com.tw/style/1130888 《安眠書店》目前已經確定會有第四季，圖書員會不會是下一個重點角色，又或是有新的獵物出現呢？這部片的看點，除了驚悚劇情之外，隨著不同人物的出現，她們的穿衣風格也很值得借鏡！這正是看劇的有趣之處吧！你也是這樣覺得嗎？ 撰文編輯 #cora #2021NETFLIX影集 #Natalie穿搭 #NetFlix #Netflix影集 #名人穿搭 #安眠書店 #安眠書店第三季 #影集推薦 #穿搭推薦 #美式穿搭 

動畫《咒術迴戰》第三季開播時間+預告5大情報公開！「死滅迴游」虎杖激鬥乙骨，《澀谷事變》登大銀幕

咒術粉久等啦！時隔2年《咒術迴戰》第三季《死滅迴游前篇》終於宣布開播時間！適逢《咒術迴戰》動畫5週年，官方今天公開了包含第三季開播時間的5大情報，快先在行事曆上做好筆記吧。 動畫《咒術迴戰》第三季開播時間+預告 2023年播畢的《咒術迴戰》第二季「懷玉·玉折」與「澀谷事變」在五條老師死亡、虎杖被判死刑中劃下逗號，第三季將以羂索（偽夏油傑）開啟的大型生死遊戲「死滅迴游」作為主軸，在《咒術迴戰0》中登場，人氣十足的「純愛戰士」乙骨憂太將作為主角之一現身，任務為執行虎杖的死刑，同身為五條弟子的兩人將展開激烈的「咒力」對決。動畫版《咒術迴戰》第三季《死滅迴游前篇》播出時間為2026年1月，但官方也同步公佈了大銀幕消息？！ （圖片來源／TOHO animation@Youtube） （圖片來源／TOHO animation@Youtube） 劇場版《咒術迴戰 澀谷事變×死滅迴遊》電影11月大銀幕登場 竟然可以在大銀幕搶先看到《咒術迴戰》第三季《死滅迴游前篇》？官方宣佈《澀谷事變》特別編輯版日本將在2025年11月7日登上大銀幕，同時也會同步搶先播映《咒術迴戰》第三季《死滅迴游前篇》的第1、第2話，敲碗台灣和日本同時上映呀。 （圖片來源／『呪術廻戦』アニメ公式@Ｘ） 東京《咒術迴戰》展覽「懷玉·玉折＆澀谷事變」日期、地點 2025年底準備到東京過聖誕的咒術粉們注意！全新《咒術迴戰》展覽「懷玉·玉折＆澀谷事變」將在12月初於池袋登場，能看到原畫、分鏡圖和設定集，讓粉絲們重溫「懷玉·玉折」與「澀谷事變」篇中不同時代交織的感情與戰鬥，目前尚未公開票價、特典與周邊，波編會為大家注意最新消息的！ 東京《咒術迴戰》展「懷玉·玉折＆澀谷事變」地點：池袋太陽城 展覽廳A 東京《咒術迴戰》展「懷玉·玉折＆澀谷事變」日期：2025年12月5日（五）至2025年12月29日（一） （圖片來源／アニメーション 呪術廻戦展@Ｘ） （圖片來源／『呪術廻戦』アニメ公式@Ｘ） 除了《咒術迴戰》動畫第三季的消息以外，官方也宣佈《咒術迴戰》的手機遊戲「咒術迴戰幻影遊行」將有全新原創故事《咒獄島》，2026年的夏天也將舉辦《咒術迴戰嘉年華》（じゅじゅフェス）紀念活動，實在太期待2026年啦。 延伸閱讀 👉咒術迴戰最強篇章《懷玉・玉折》9/5首登大銀幕！劇場版將以頂級製作規格回歸為動畫五週年展開序幕，全新彩蛋等你解鎖！ 👉咒術迴戰桌布特輯：虎杖悠仁、伏黑惠、五條悟、釘崎野薔薇，34張超帥高清背景提升咒力等級！ 👉天枰、雙魚最多！《咒術迴戰》16位角色星座大公開，自由奔放的五条悟果然是這個星座！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Haru哈嚕 #乙骨 #動畫咒術迴戰 #咒術迴戰 #咒術迴戰第三季 #日本動畫 #虎杖悠仁 

神仙夫妻再一對！小栗旬&山田優愛情故事，誰能比他們更登對？

撰寫編輯＃shika 說到日本的明星夫妻檔，就絕對不能不提到小栗旬和山田優這對高顏值夫妻。兩人從2012年結婚至今已經邁入第八年，無論外型還是個性上都登對的沒話說，在節目也能時常看到兩人日常放閃。而在2020年4月兩人也順利迎接第三胎的誕生，真是甜蜜又令人稱羨的一對家庭，現在就來一起回顧兩人的愛情故事吧！ 👉一看對眼就結婚！震驚日本演藝圈的「閃婚明星夫妻」，每一對都好甜蜜！ 小栗旬 首先介紹一下小栗旬，小栗旬的父親是舞台劇導演，因此他從小就累積了許多演戲的經驗。1994年正式出道，之後出演多部知名日劇，像是《麻辣教師GTO》、《極道鮮師》、《流星花園》等，成功躍進成為一線演員，至今仍然戲約不斷。 👉經典值得一再回味！盤點8部「被翻拍的經典日劇」，你愛哪一個版本呢？ （圖片來源：yahoo.jp） 而近年小栗旬為了進軍好萊塢，舉家遷至美國LA，為了認真學好英文，一週還上5天的英文課，大家都非常期待他未來的演出表現。 📚學日文超簡單！在家就能自學的七個「學日文APP」，趕快下載起來！ （圖片來源：yahoo.jp） 山田優 大家可能對於山田優比較不熟悉，但她其實是跨足模特兒、演員、歌手三項的全方位藝人。母親山田美加子22歲時成為第一代沖繩小姐，弟弟山田親太郎也是一名演員，一家子的基因都這麼好，真的是不容小覷呢！ 👉演技出色歌喉更是讚！盤點9位演歌雙棲全方位藝人，什麼都難不倒他們！ 今年35歲的山田優依然保持著動人的美貌，尤其是她超纖細的身材，完全看不出是一位剛生產過後的媽媽啊！ 1.相識過程 兩人在2007年因共同配音美國電影《衝浪季節》而認識，2008年合作日劇《貧窮男子》擦出火花，並在3月14日白色情人節正式交往。雖然中途小栗旬也曾傳出不少與其他女明星的花邊新聞，但他們並沒有受此影響，感情依然甜蜜。 👉夫妻日常就是角色對話！盤點日本8對聲優夫妻，不是超低調就是狂曬恩愛！ （圖片來源：yahoo.jp） 2.入籍＆結婚 兩人在2012年交往四年的紀念日登記入籍，10月在沖繩舉辦婚禮，僅邀請親屬好友參加。隔年1月才在美國夏威夷舉辦公開的婚禮及婚宴，也邀請了許多藝人好友們參與。 👉日本「高顏值明星夫妻」第二彈！曬恩愛、寵小孩，完全就是夢幻婚姻啊！ （圖片來源：yahoo.jp） 3.育有三子 2014年山田優誕下第一胎，自從小栗旬升格為爸爸後，似乎也越來越重視家庭。目前一共育有3子，其中第三胎是在今年4月時於美國順利生產，據說小栗旬還開心到哭了呢！山田優還曾在節目上分享到，她和小栗旬都非常喜歡小孩，希望能夠生5個小孩，看來還能期待一下兩人未來的喜訊呢！ 🥰【波波快訊】桐谷美玲宣布喜訊，公布第一胎寶寶性別！ （圖片來源：yahoo.jp） 4.放閃&相處日常 小栗旬和山田優在上一些綜藝節目時，也都會透露一些婚後日常，例如家事由誰負責，或是家中的規定等這些瑣碎的日常，都十分有趣新鮮。當然兩人也會時不時地放閃一下，像是小栗旬曾經為山田優包下一艘觀光船舉辦生日派對，而山田優則曾經瞞著小栗旬，在他生日時邀請許多好友們到家中給他驚喜，讓他當場感動落淚。這些日常生活都再次證明兩人的感情真的很好呢！ 👉分開合體皆強大！反町隆史＆松嶋菜菜子的戀愛故事，理想夫妻再一對！ 看完以上介紹是不是覺得他們真的很配呢？相信這個被小孩圍繞的家庭一定是熱鬧又幸福！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #小栗旬 #山田優 #日本明星夫妻 #日本藝人 #明星愛情故事 #演藝圈 

鏡頭尷尬症不怕！神級美照攻略三部曲，不怕表情僵硬，這樣拍才自然好看

嗨！大家好，很多人和我抱怨出遊的時候，不知道怎麽拍照，一看鏡頭就尷尬，這個確實是很多女孩的難題，所以阿姨今天準備了這一篇就是圍繞著：拍照一看鏡頭就尷尬，怎麽辦？ 拍照尷尬首先是因為大家面對鏡頭的時候太少了，其次就是妳沒掌握到拍照的技巧，具體什麽技巧呢？那就是拍照的情緒。 我覺得拍照肯定要有情緒，才能有好看的照片。 就像平時自拍，或是出去看風景的時候，感覺這場景好好看，好舒服，自己開心了，才會想起要自拍，所以照片和情緒肯定是有關系的。 Part1 眼神到位，攝影不累 對於害怕鏡頭的人來說，最怕的就是要直視鏡頭！尤其是那種一直視鏡頭就笑場的人、真的很難控制好眼神。 下面就要教你破解無法直視鏡頭的問題，尷尬臉可以收好啦！ ＃抬頭眺望 無論什麽照片，自然就是最好的效果！如果妳想要自然的感覺，但又不知道怎麽面對鏡頭，那就抬頭眺望遠方吧！ 這也是很多明星超模拍照常用的方式，在不直視鏡頭的情況下按下快門，這個真的超棒的！ 尤其，當我們抬起頭的時候，其實已經把雙下巴拉成尖下巴了~ 再來就是側對鏡頭的部分。只要不是正對鏡頭，被拍者就不會有壓力。照這個技巧的話，即使模特是天生尷尬臉，被攝影師抓拍十張，還是會超有氣勢～ 拍照三步驟： 第一步，抬頭挺胸 第二步，抬頭，調整冷酷 or 甜美等風格 第三步，定點，調整好呼吸和狀態 ＃少女心事 除了抬頭這招，你也可以試試「若有所思」的拍照姿勢。“少女心事”的重點在於“心事”，只要表現出心事重重的樣子，搭啦～美照就出來啦。 拍照不一定要對著鏡頭比YA或者是微笑~畢竟這些真的太普通，照片應該要重在意境！ 阿姨之前看過吳謹言這組照片，感覺可以跟大家分享一下！她在照片中給我們呈現的感覺就是心事重重，但是又讓人感覺舒服愜意~不是那種壓抑的～ 我們看她的每一張照片，會發現：大同小異耶！ 幾乎所有的照片都是不看鏡頭的 然後一副心事重重的樣子看著前面、側面、下面… 就是不看鏡頭 這種方式簡直就是面對鏡頭就尷尬人群的福音！！ 玩滑板的時候，鏡頭仰拍，她不看！ 去海邊吹吹海風，即使身體正對鏡頭，還是不看！ 來到宮裏，臉正對鏡頭，眼神就是不看過來~ 少女心事重在“心事”，如果眼神無法給妳加分，那麽嘗試和吳謹言一樣，“死”都不要看鏡頭，憂傷一度浮現腦海，還會擔心拍不出“心事”嗎？ 拍照三步曲： 第壹步，選擇妳舒服的拍照位置 第二步，抬頭挺胸 第三步，眼睛移開鏡頭，腦補開始！ ＃閉眼冥想 下面也是關於眼神的，還有阿姨很喜歡的郭碧婷的一組照片。郭碧婷算是比較有靈氣的女生，顏值在線，眼神好看~ 但這些都不重要，因為她的技巧就是：眼睛閉上！ 上面這組照片真的會讓人忍不住看到最後一張，如果妳問我最喜歡那張，我會肯定地告訴妳：我最喜歡閉上眼睛那張。 閉眼拍照能讓人感受到模特的那種恬靜舒服的感覺，非常享受的樣子，讓人看著也忍不住想走進照片裡。 這個沒什麽好說的，因為很經典很簡單，如果實在覺得面對鏡頭太尷尬了，那就相信阿姨，閉上眼睛，自然舒服的妳最美！ 拍照三步曲： 第壹步，抬頭挺胸（腦補：老娘天下最美） 第二步，大膽把臉給攝影師 第三步，可笑可不笑，妳舒服就好！ Part2 臉部僵硬，動作加持 眼神確定好之後，其實已經完成了50%，剩下的全靠……動作！ 雖說臉部僵硬，但是只是我們的眼神確定啦，接下來的動作加持就是壹個加持的作用，總不能全身木訥呆板吧！ ＃托腮少女 用手心托腮和用手背托腮，感覺是不一樣的！ 手心托腮，感覺很像中學生在看著自己心儀的男同學，看起來會更青春。 手背托腮，則是另一種感覺，像是中學生長大，初入職場在認真思索的感覺，獨立具有魅力！ 阿姨覺得這個動作適合表情僵硬的妹紙，當臉部有支撐之後，肢體就會自然而然放鬆下來的！ 拍照三步曲： 第一步，找到最舒服的位置 第二步，調整好自己的情緒，要少女還是熟女 第三步，確定後托腮，自信的妳最美了啦 ＃神秘擋臉 害怕鏡頭的妹紙往往喜歡遮遮擋擋，阿姨不僅覺得拍照遮擋沒有問題，反而很喜歡這種遮擋的感覺，畢竟遮對了，還會顯瘦勒~ 倪妮喜歡用手擋臉，很多這樣的照片，但是最經典的招牌動作就是遮擋額頭，這個動作炒雞適合臉大和發際線高的妹紙有沒有！！嘖嘖嘖……真好！ 所以，阿姨覺得當我們拍照的時候，不管表情自不自然，反正我的動作要舒服~有時候一抬手就已經是雜誌大片了！ 拍照三步曲： 第一步，身體自然輕鬆 第二步，抬手放在臉上 第三步，調整好自己的情緒，帥氣的酷女孩 ＃自然撩髮 阿姨覺得撩髮就是最最經典的動作，無論男女，撩髮最能撂倒妳！ 撥頭髮的時候、當下的狀態會是非常隨性的，帥氣的妹紙真的很迷人，所以這也是阿姨喜歡的動作之一！ 如果要說一個可帥可美的動作，那就是撩髮！男女通吃！殺無赦！ 在撩髮的時候，我們會不由自主抬起手，這個時候我們的肢體是自然的，也是抓拍的好時機！抓不到就多抓幾次~ 拍照三步曲： 第一步，抬頭挺胸 第二步，抬手，同時準備好笑容 第三步，從髮根到髮尾都要入戲 Part3 道具在手，大片我有 最後我覺得無論演戲還是照相，一定要有道具的幫助，畢竟~道具可以讓妳很多不自然的動作、表情都變得可以“生動”，因為道具成就大片的重要源泉！！ ＃拿起飲料 對於女生來說，無論是飲品還是瓶裝的飲料，只要好看都會是道具。 如果妳拍照不尷尬，em……那麽更需要飲料，因為它可能可以成就妳的人生。 好啦，阿姨來說說為什麽要選擇飲料，因為在拍照的時候，飲品可以讓妳的臉顯得更小，更精致，也會更加大方，大方到什麽程度？比躲在鏡頭最遠的地方，還要托臉顯臉小的閨蜜更.. 除了比臉小以外，還可以高舉飲料呈現妳的少女心！ ＃拉起衣服 可能寶寶們很好奇為什麽要拉起衣服，因為阿姨覺得拉衣服這種像小孩子一樣的動作，應該是大家童年的時候才會有的，這個動作能讓大家在照片中有一絲童心流露出來~ 重點是，僅限可敞開款式的衣服，套頭請離開。 拍照的時候，帶多件可以凹造型的衣服是必備的，比如牛仔外套或者是皮衣~ ＃拿起墨鏡 最後的道具就是墨鏡！尷尬症、臉癱、呆板這些問題到了墨鏡這裏，一切都能自然緩解！ 大家可以看下陳研希剛開始面對鏡頭的時候，人美腿長，盛裝出席，但是尷尬的笑容弧度依舊和妳很像~ 戴上墨鏡之後整個人都有氣場了 尷尬全在墨鏡底，沒人看見！ 後來陳研希參加時尚活動的時候，也會戴上墨鏡，慌亂的小眼神無人可見，尷尬於無形之中！ 所以，大家有沒有發現，如果拍照的時候，選擇好道具，調整好情緒，大片隨時在握啦！ 拍照尷尬的妹紙get到方法了嗎？ 快去收割一波美照哦~ 假期出遊，把它分享給妳那位尷尬症姐妹吧！ #尷尬症 #打卡精選 #拍照技巧 #波波打卡 #鏡頭尷尬 

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