來嚐嚐不一樣的肉粽吧

肉粽吃膩了嗎⁉️ 來看看我們家的肉粽😍 大家也來嘗嘗我們家的肉粽吧🤣😂 小編在此預祝各位 Happy Dragon Boat Festival😍 端午連假愉快唷‼️😘😘 PS:徵詢長/短期配合案件/店家/廠商🎁 #端午節 #畢業季 #婚禮小物 #2次進場 #送客禮 #幸福Q餅 #幸福曲奇餅 #收涎餅乾 #客製化糖霜 #團購美食 #每日現量 #每日新發現 #幸福甜點Happinessdessert

〃端午long run〃

今天是端午節假期啊 雖然…考生是沒有所謂放假 - 夥伴邀約端午半馬 跟自己約定 只要有人約我就跑 雖然很怕被這群快腳團放生 最後還是一起跑完了19k - 5：00準時開跑 跟著自己的呼吸慢慢跟著 以前自己跑長距的時候 真的是笑不出來只想快點結束 今天休息時還能有說有笑 越來越開朗了 - 離考試太近了 只有在跑步的時候 難得笑得出來😅 - #端午 #run #揪跑 #running #晨跑 #longrun #跑步 #運動 #健康 

✨台中公益路✨小胖鮮鍋❤️

 昨天是端午節 大家有沒有開心地度過假期呀？ 小食怪最近都上大夜班 比較少吃美食 趁著端午節放假 趕緊來嚐嚐小胖鮮鍋 這次我們來到公益店～ / ✨膠原豚骨雞白湯 +$60 這是小胖鮮鍋很推薦的湯底 個人覺得非常滑順好喝 鹹淡適中 即使熬煮一段時間 也還是很耐喝 不會有黏膩的口感 ✨霜降松阪豬 松阪豬真的是必點呀 不會有很重的豬肉味 丟入火鍋煮也不會產生很多的油末 十分軟嫩 很好入口 ✨鮮蛤溫體雞腿排 小胖鮮鍋的蛤蜊真的很新鮮又大顆 口感鮮甜飽滿 新鮮是吃得出來的！ 雞腿肉也十分鮮嫩 滑順且多汁 / 小胖鮮鍋 公益店：台中市南屯區公益路二段387號 電話：04-22550966 營業時間：平日 11:30~15:00 17:30~23:00 假日 11:30~23:00 #妞妞小食怪吃台中 #台中 #美食 #火鍋 #小胖鮮鍋 🍭歡迎追蹤我的美食IG: https://www.instagram.com/nunueats_/ 🍭歡迎按讚我的粉絲專頁： https://m.facebook.com/nunueats/

「我來當妳的替代方案！」盤點那些年10位癡情男二的經典語錄，哪句讓你最有感？

#安妞heehee 你也是「男二症候群」嗎？對大部分愛追劇的迷妹來說，除了自帶光環的男主角外，一直以來默默守護著女主角卻總是被發好人卡的男配角更是讓人心疼不已！為了讓這些苦情的男配角色再度打動各位的心，今天heehee整理10位癡情男二們說過的話，字字心動、句句心疼，一起來看看吧～ 1.《Start-up》韓志平（金宣虎 飾） 她不會受傷的，我會確保⋯她不會。 請幫我轉達給徐代表，我來當她的替代方案，叫她別緊張！ 最近熱播韓劇《Start-up》話題不斷延燒，小乖乖韓志平起初是為了報奶奶的恩，15年前與女主角達美當筆友通信，之後默默地幫助她創業，在過程中發現自己喜歡上了她。高富帥的人設加上酒窩暖男形象大大圈粉，不少網友紛紛站志平派（me too!!🙋🏻‍♀️），人氣甚至蓋過男主角，SNS的追蹤人數更快要突破300萬！只能說儘管最後不會跟女主角在一起，也求編劇不要虐他了～ 2.《愛情的溫度》朴政佑（金材昱 飾） 我想組建家庭，現在對我來說家庭是選擇，如果是和你，我認為可以愉快地生活。 療「慾」系演員金材昱飾演的ON娛樂代表朴政佑，不僅是個高富帥，還是個大暖男，默默守護著忘不掉上一段感情的女主角長達5年，卻無奈這些年都沒有進一步發展，最後直接拋直球告白求婚，但當下女主角落淚的原因竟是領悟自己過了5年依然深愛著男主角！？於是只能眼睜睜看著他們復合，深情卻可憐的人設讓觀眾們大批編劇太狠～ 3.《雲畫的月光》金胤聖（鄭振永 飾） 不要哭，我不想讓自己在你心目中是一個讓女人哭的沒出息的男人；也請不要悲傷，我總是想畫你，在我⋯畫你的時候，感覺很幸福這就足夠了。 從一開始便識破女主角女扮男裝的男二金胤聖，表面上是個花花公子，其實用情無比專一，一路以來默默保護女主角，守護著她的秘密不被任何人發現，甚至最後為了保護她而犧牲生命，躺在女主角懷裡死去。雖然悲慘結局讓人頓時無法接受，但深情演技已永久留存在大家心中！ 4.《學校2015》孔太光（陸星材 飾） Hi，李恩菲，你叫高恩星，或叫李恩菲，對我來說都一樣。在我面前，一切隨便你。 唯一知道你真名的那個人，可不可以是我？ 表面總是嬉皮笑臉，實則是為了隱藏內心痛苦的男二孔太光，沒有人知道他看似不成熟的外表下竟有著一顆細膩且溫暖的心，直到遇見願意關心他的女主角恩菲。對恩菲來說，孔太光是一個特別的存在，因為在他面前可以展現最真實的自己，是她唯一能夠信任並坦白的人。然而最後兩人還是沒有修成正果，讓不少支持太菲戀的粉絲心碎不已！ 5.《繼承者們》崔英道（金宇彬 飾） 只想你能親自接我電話；想我跟你說話的時候，你能回應；想我們視線相遇的時候，你能打個招呼。 往後我沒辦法再欺負你了，因為會心痛。 經典校園男二怎能忘記「崔英道」！雖然前期時常在學校打架鬧事、霸凌同學，看似人設相當不討喜，但在遇見平凡女主角車恩尚後，霸道蠻橫的個性在我們眼裡都像極了個小學生！有事沒事愛打電話、捉弄完再道歉等等幼稚行為，逐漸讓自己陷入混亂的感情之中⋯至今想起他那傲嬌黑騎士的孤單身影還是令人鼻酸！ 6.《步步驚心麗》王旭（姜河那 飾） 寫詩還有答詩，想努力讓你歡笑的人都是我，都是我的錯。 「想要保護我想保護的一切，就必須強大。」八王子王旭後期人設的轉變，說是為了保護家族而殺人、為了守護解樹而爭王位，其實說到尾都是為了野心勃勃的自己。儘管如此，王旭前期溫文儒雅、風度翩翩的紳士王子形象始終沒讓人忘記，因為陪伴女主角度過那段陌生的日子的人是他，有難第一時間出手相救的人也是他，因此撇開角色黑化，在女主角解樹和我們眼中，王旭曾經就是個這麼溫暖的大哥哥！ 7.《花樣男子》尹智厚（金賢重 飾） 有人打119嗎？我是來滅火的。 當年風靡全亞洲的經典校園男二「尹智厚」，絕對是所有女生心目中的白馬王子！他總是默默待在女主角金絲草身邊，不論是一開始在學校樓梯間靜靜聽金絲草大罵F4，或是安慰著被同學砸滿整身麵粉雞蛋的她，抑或是到最後陪伴她走過失戀到復合的那段日子⋯⋯儘管話不多，卻可以從眼神或小細節感受到他多麼用情至深，不愧是「金絲草榮譽消防員」！ 8.《德魯納酒店》高青明（李到晛 飾） 我一直在等，希望你能毫不猶豫地將劍指向我，這麼一來，我一定會毫不猶豫地⋯撲上那把劍。 滿月，我會把你放在心裡，成為不會消失的月亮，守護著你。 高麗護衛高青明與盜匪張滿月的千年虐戀也堪稱韓劇史上的經典！為了保護張滿月，不惜成為她眼中「背叛者」，即便知道她對自己的怨恨有多深，還是為了換她一個死亡的懷抱，主動將劍刺進自己胸膛。然而兩人之間並未結束，男二千年以來不選擇投胎轉世，而是幻化成一隻螢火蟲，安安靜靜地陪在滿月身邊，看著她再次愛上別人，也看著她送走自己，悲情卻無奈的結局真叫人心酸。 9.《偶然發現的一天》白經（李宰旭 飾） 我現在承認，承認自己喜歡你。現在不是在場景。 雖然我不知道河路那傢伙要如何改變你的命運，但我也有那個能力，漫畫中隨時都有可能死掉的殷端午，我來改變你的命運。 沒有自我、只能按照作家筆下劇情發展的男二白經，在漫畫世界是女主角殷端午的未婚夫，脾氣暴躁是假象，霸氣護妻才是真實的他！然而太晚才發現其實自己沒有了自我也同樣深愛著端午，此時的她已另有所屬，懊悔不已的角色結局讓人看了超心疼～ 10.《Go back夫婦》張南佶（張基龍 飾） 實在是太委屈了，現在我必須要說出來⋯我真的很喜歡你⋯你都不知道自己有多漂亮。 作為學校風雲人物的學長張南佶，雖然個性傲嬌，但其實內心無比溫暖，在一場車禍意外發現女主角馬真珠和男主角崔半島的真實關係後，選擇自動退出。然而高富帥的完美角色已深植觀眾心中，成為不可遺忘的經典男二！ 明明句句真情流露，卻無奈只是一廂情願。最後為求完美結局，所謂「男二」只能被編劇以虐戀作結，那故作堅強卻依然微笑祝福的孤單背影、落寞表情讓人超想跳進銀幕抱緊處理！還有誰是你心目中的男二遺珠呢？歡迎在底下留言分享告訴我～ 圖片來源：官方劇照，僅文章分享使用 【韓劇延伸閱讀】 如何面對別離？12句關於生離死別的韓劇語錄，給你擁抱無常的勇氣！ 韓系男版九尾狐李棟旭、金汎、崔振赫 | 淨化眼球的魅惑男狐桌布，快手刀下載！ 致我們青春！盤點此生必看的8部經典校園片單，你最愛哪一部？ 韓劇收視保證｜盤點8位超實力演員曾經都是歌手出身，誰是你的最愛？ 好想跟歐巴談戀愛！盤點12星座女孩會一見鍾情的韓劇男神，誰是你的菜？ 精選韓劇10句厭世插圖語錄 | 生活永遠快樂？那就厭世到底吧！ 個性女孩的最佳典範！盤點6個最有態度的韓國新生代女藝人代表，你最喜歡誰？ 拒看傻白甜！盤點6個有點反派的韓劇女主角人設，你最崇拜誰？ 2020愛情韓劇推薦，7個跨越時空的超自然系浪漫故事！上集 韓劇吐槽大會 | 盤點那些年浪漫愛情韓劇的10超愚蠢行為，你最受不了哪一個？ 精選韓劇8個鬼禁忌畫面 | 帶你一次記住鬼月習俗&禁忌的超實用懶人包！ 精選《便利店新星》的8種花語 | 情人節小心送成「分手暗示」的花！ 新男神收割機是她！盤點那些年金高銀主演的超火韓劇，一起陷入歐膩的獨特魅力吧~ 李太太看過來！盤點那些年陷入李敏鎬的3部超火韓劇，必須收藏～ 【安妞日常】 二十不惑！成為大人後會遇到的5個焦慮問題，提前瞭解才能超前部署！ iOS14更起來！讓手機主視覺變可愛的技巧，必須收藏～ 大學生看不見的6個省錢秘密～錢都是從這些小事存來的！ 🌸歡迎追蹤我🌸 FB👉🏻【安妞，heehee】 因為在這裡，我將會分享更多韓流大小事及韓劇插圖～ 我的名片 #韓國#韓劇#追劇#金宣虎#金材昱#振永#陸星材#金宇彬#姜河那#金賢重#李到晛#李宰旭#張基龍#韓劇男二#韓劇男神#韓劇經典語錄#經典台詞#語錄#startup#愛情的溫度#雲畫的月光#步步驚心麗#學校2015#繼承者們#花樣男子#德魯納酒店#偶然發現的一天#goback夫婦#poperazzi小編輯計畫#波波泡菜#波波黛莉#popdaily#korea#kdrama

🐰迪士尼角色狂歡派對🦊 feat.動物方程式🐰🦊🥕

端午連假來到最後一天，同時也是我們這群創作者6月聯合企劃的尾聲🐰❤️最後一篇企劃我們帶來了迪士尼角色的睡衣show!由 大福 策劃的迪士尼角色睡衣show，想必是非常的可愛又香噴噴（？話不多說我們快來看吧❤️ 《動物方程式》夏日慵懶小可愛睡衣🐰 這次選擇的角色是動物方程式裡的茱蒂警長❤️❤️ 在看動畫的時候就非常喜歡努力又認真的她 所以一想到睡衣派對這個主題 就想幫茱蒂設計一個與可愛不一樣的形象睡衣！ 《動物方程式》茱蒂小可愛睡衣介紹 在茱蒂的藍色小可愛睡衣上面加了警徽的刺繡（這可是不可或缺的呢 然後睡覺前一定要洗臉跟刷牙的吧～？ 就畫了胡蘿蔔牙刷跟兔耳髮圈🐰 再加上清涼的短褲裙 睡覺的時候輕輕爽爽又性感（尼克噴鼻血 喜歡的話也歡迎追蹤我的ＩＧ 狗狗刨沙區 每週都有不同創作呦！ ——————————————— 大家看完之後是不是還意猶未盡呢？ 接下來還有其他創作者們的迪士尼角色睡衣 記得點進去創作者主頁觀看呦 ♡ 柚子 大福 阿軒 肉球吉姆 優子與卡曲.波特多先生 ＃迪士尼睡衣派對 ＃動物方程式 ＃茱蒂

台北喜來登大飯店【粽夏青蒲香】粽情禮盒 5/1起開始預購，5/21前付款享9折

碧艾香蒲青，端陽粽情聚，又是一年端午時。台北喜來登大飯店宴會廳與辰園粵籍主廚團隊自5月1日(三)起以純手工為您呈現【粽夏青蒲香】四款粽情禮盒，以寒舍家傳經典好味喚起記憶中家鄉味的「寒舍台式粽禮盒(6入)」每組TWD1,080；依循老廣東道地粵味的「廣式雙味粽禮盒(4入)」每組TWD1,280，包含辰園三寶-肝腸、臘腸、臘肉入粽的「臘味鮑魚粽」與養生榖母佐搭野蕈香氣縈繞的「黑松露藜麥鮑魚粽」兩款精選粽品；溫潤黑麻油引出老薑辛香，豐盛雙料炊出懷舊薰香的「麻油雙喜粽禮盒(8入)」每組TWD1,380，粽品可單獨販售每顆TWD190起；以及首度推出頂級限量華粽，嚴選鮮活鱈場蟹、北海道干貝、厚實將軍鮑三大海陸珍味，奢華演繹極品海皇粽的「鱈蟹干貝鮑魚粽禮盒(2入)」每組TWD2,800，隨著裊裊炊煙勾起無數鄉情。講究用料實在與精湛手藝同時，台北喜來登更格外用心於全新粽禮包裝，沉靜樸質的蒼綠色保溫提袋燙印雅致金徽，重複使用的實用性兼具簡約設計質感，讓佳節送禮亦能傳遞綠色環保概念。台北喜來登大飯店【粽夏青蒲香】粽情禮盒5月1日(三)起開放預購，5月21日(二)前預購付款享9折優惠，5月15日(三)起於1F The Deli烘焙坊開始提貨，亦有伴手禮「臘、肝腸+XO醬禮盒」TWD1,480及酸甜鬆軟的「金雪絮餅禮盒(12入)」TWD680，端陽送禮自用兩相得宜。詳情及預訂請洽台北喜來登訂席中心02 2321 1818或至www.sheratongrandtaipei.com 「寒舍台式粽」粽香傳遞，憶往思鄉情 粽貫台灣南北各地有著不同的包粽文化，從蒸籠裡竄出的竹葉氤氳中帶著滷肉、花生與糯米氣味，是記憶中的五月香，也是屬於家鄉的印記。歷經數年歲月傳承的「寒舍台式粽禮盒」每組TWD1,080是寒舍集團的經典代表粽，遵循傳統北部粽手藝以獨門老滷燉製上等豬五花，腴美軟嫩的豚肉入口即化，搭配香滷入味的埔里香菇、北港花生與黃金板栗，糯米中拌入濃醇精華滷汁與爆香油蔥酥，再添上酒香鹹鴨蛋、靈芝菇、瑤柱等餡料，打開炊熟粽葉濃郁香氣撲鼻，粒粒分明的米粒泛著晶亮醬色，令人不禁回憶起熟悉家鄉滋味。 「廣式雙味粽」鮑藏珍鮮，粵華詠香江 蟬聯米其林餐盤推薦的粵菜餐廳「辰園」，港籍主廚團隊精心獻上道地粵粽「廣式雙味粽禮盒(4入)」每組TWD1,280，精選兩款人氣廣式手工粽，包含以日曬肝腸、臘腸及廣式臘肉入粽的「臘味鮑魚粽」，油潤臘腸與鮮美鮑汁滲入糯米賦予雋永鹹香，拌入適當比例的綠豆仁增添鬆綿食感層次，與鮑魚、香菇、鹹蛋黃一同以荷葉包裹蒸炊，香軟米飯浸潤陳香餘韻流連齒頰間；以及全新構思研發的「黑松露藜麥鮑魚粽」，採以有穀物之母美譽的健康紅藜麥，結合法國黑松露醬的獨特香氣與鮑魚鮮味緊扣，擺上厚切松阪豬、板栗、香菇與鹹蛋黃，上乘選料與精湛手藝重現香江風貌，傳承匠心盡藏粽情暖意。 「麻油雙喜粽」溫潤滋補，情意暖端午 以請客樓經典推薦料理「麻油雞飯」為延伸啟發，自推出後便擄獲無數饕客味蕾的「麻油雙喜粽禮盒(8入)」每組TWD1,380復刻再現，選用北港黑麻油慢火煸出老薑辛香，拌入米酒香氣滿盈的飽滿糯米，鮮甜雞腿肉與脆嫩松阪豬雙重搭配出絕佳滋味，點綴淡雅養生的枸杞、紅棗與蜜蓮子巧添甘甜尾韻，裹上清香綠竹葉蒸出懷舊滋味，溫潤麻油與薑香蔓延四溢，滋補暖脾、傳香千里的佳節臻選美粽。 「鱈蟹干貝鮑魚粽」頂級海味，華粽獻濃情 融匯三大極品海味，日本鱈場蟹、北海道干貝、十頭將軍鮑豪奢入粽，由宴會廳主廚團隊首次推出的頂級粽品「鱈蟹干貝鮑魚粽禮盒(2入)」每組TWD2,800，選用產地直送的鮮活鱈場蟹，肥美蟹腿所蘊藏的純粹鮮甜令人著迷不已，將糯米混入日本海膽醬汁與甘美蟹膏，依序擺上鮮甜彈潤的鱈場蟹腳、北海道干貝與耗工煨煮的碩大將軍鮑，再佐以滷花菇、甘栗、鵪鶉蛋以荷葉包裹蒸炊，海鮮釋出的精華湯汁滲透米粒完美吸收，緊接著迎來濃潤海膽與蟹膏滋味，有如潮汐般一波波襲來的鮮爽海味，凝聚於味蕾間彼此錯綜迴響，頂級華粽極賞宴饗食饕，鱈蟹干貝鮑魚粽禮盒限量販售中，售完為止。 台北喜來登大飯店【粽夏青蒲香】粽情禮盒訂購資訊 『以上為新聞稿內容，如有議動則以官方為主』 #台北喜來登大飯店 #端午節 #肉粽 

必勝客X肯德基618強檔首次聯手，「PK雙饗卡APP」推出超殺優惠 人氣經典美食只要6元起！天天抽5折優惠，APP下單再

PK雙饗卡迎戰618購物節推出「618 PK大富翁活動」，必勝客/肯德基 年中強檔首次聯手推出超殺折扣優惠與多重好禮！活動從6/1開始至6/26期間，三波段強打優惠連續出擊。第1波主打PK雙饗卡APP天天點擊大富翁抽獎活動，天天打開PK雙饗卡APP「點就送」，隨機抽出美食優惠券低至5折起，還有618限定PK隨饗券超殺優惠，寄炸雞、比薩就趁這波！第2波PK雙饗卡活動將在6/15-6/17限時3天快閃登場，瘋搶人氣經典美食只要6元起，絕無僅有的破盤價絕不可錯過！最後壓軸第3波活動於6/15-26期間超強加碼買一送一還有驚喜端午開趴優惠，多種超級好康獻給喜愛美食的你！整檔活動期間透過PK 雙饗卡APP下單抽曼谷商務艙雙人來回機票。天天打開「PK雙饗卡APP」，搶佔必勝客/肯德基限定超殺折扣優惠，波波強檔好康陪您一起歡慶618購物節！ ▲必勝客X肯德基618強檔首次聯手，「PK雙饗卡APP」推出三波超殺優惠，挑戰史上最低價，陪您一起歡慶618購物節！ 第1波(6/1-6/26)：天天抽5折優惠，APP下單再抽機票 PK雙饗卡讓您在618購物節搶佔機會贏得美食大富翁！ 首先登場的第一波優惠將於2023/6/1-2023/6/26 開跑，三大超好康活動內容等您來。 ▲618購物節在雙饗卡APP瘋搶隨饗券，6月15日到6月17日限時三天瘋搶人氣經典美食，破盤下殺6元起。 第2波(6/15-6/17)：限時三天瘋搶人氣經典美食，破盤下殺6元起 PK雙饗卡APP第二波優惠活動時間為2023/6/15-2023/6/17，限時三天，每日上午10:00隨饗券準時開搶，必勝客/肯德基多款人氣商品：香濃可口的蛋撻、起司塔、酥脆多汁的炸雞、夏威夷個人比薩…限時瘋搶多樣人氣經典美食竟然只要6元起 ;炸雞桶蛋撻餐只要618元(原價975元)、巴斯克熔岩起司蛋糕甜點餐618元(原價1,006元)，每會員帳號於活動期間同一商品限購1組，數量有限售完為止，挑戰史上最低價要搶要快！ ▲618購物節「PK雙饗卡APP」天天點擊抽超殺優惠，必勝客外帶披薩送超值三好禮 第3波(6/15-6/26)：必勝客/肯德基聯手端午連假開趴，神秘加碼買一送一 第三波PK雙饗卡APP活動必勝客/肯德基聯手與您渡過補班、歡慶端午連假開趴！活動期間為2023/6/15-2023/6/26，限時加碼買一送一等神秘優惠，詳情請見活動網頁公告。 必勝客X肯德基強強聯手「PK雙饗卡APP」，不用儲值即可直接消費集點，每消費20元集1點，累積2點即可折抵現金1元，點數互通筆筆消費最高回饋2.5%(紅利點數)；新會員送$50(必勝客NT$30+肯德基NT$20)，生日再送$100(必勝客NT$50+肯德基NT$50)，折抵無上限(外送服務費除外)。馬上加入PK雙饗卡會員APP吧！https://reurl.cc/eDEgMM 【PK雙饗卡APP「 618 PK大富翁活動」獨家優惠一覽表】 【第1波│天天抽5折優惠，APP下單再抽機票】 活動時間： 2023/6/1-2023/6/26 

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陰天☁️的端午節

#端午節 自拍🤳 原本要外拍，看到陰陰的天氣☁️ 便作罷 😂

你吃的粽子健康嗎？《窩廚房》教你掌握4大黃金選粽法則，破解高熱量陷阱！

每年端午節，除了立蛋、掛艾草、划龍舟，最讓人期待的非粽子莫屬！每到節日前後，家中冰箱總會堆起一座座「粽子山」，但粽子雖好吃，卻也是高熱量代表喔！窩廚房特約營養師 Sabbi 提醒，別光看熱量數字，更要懂得分析食材組成，才能吃得安心又無負擔！今天Sabbi 傳授四招端午健康吃粽小秘訣，教你挑對粽子、吃得均衡，過一個美味又健康的端午節！ 4招挑選健康粽子 傳統粽常見的五花肉、鹹蛋黃，雖然香氣誘人，卻也含有高飽和脂肪與膽固醇，對血脂、心血管不友善。Sabbi提醒，市售粽一顆熱量約450～600大卡，建議正餐吃一顆就好，避免額外沾醬以減鈉，選擇瘦肉、少油內餡更健康！ 第1招｜挑選小尺寸，一次一顆沒負擔 小尺寸粽子能有效控制單次攝取的熱量，減少身體負擔。 第2招｜挑選食材單純，避開高熱量餡料 選擇低熱量粽子餡料，以瘦肉、豆類、蔬菜為主。 第3招｜挑選具高營養價值食材 選擇以五穀米、糙米等取代部分糯米的粽子，增加膳食纖維及維生素的攝取，提升營養價值。 第4招｜蒸煮粽子優先 蒸煮能大幅降低粽子的油脂含量，減少額外熱量的攝取。 粽子創意新吃法 除了傳統的吃粽子方法之外，Sabbi聯手窩廚房推出「粽子什錦燒」新吃法：將粽子壓成厚圓餅煎至微焦，搭配高麗菜絲、胡蘿蔔、洋蔥、蔥段與蛋液混成的蔬菜餅，最後撒上海苔粉與美乃滋，營養升級、口感滿分！端午不再吃膩，粽子也能變身健康料理！ 如果吃膩了台式口味的粽子，也可以試試烘烤的泰國粽，以綠豆沙搭配豬絞肉為內餡的泰國粽，口感綿密豐富且富有層次，與傳統水煮粽不同的是，泰國粽採用烘烤的方式烹調，讓芭蕉葉的清香能更完整地融入內餡，增添一股獨特的焦香與深度風味，今年端午節試試不一樣的味道讓過節更有趣！ #窩廚房 #端午節 #粽子 

掌握吃粽前、中、後原則，讓你吃肉粽不怕變「肉重」

圖/文 張馨云營養師 端午節快到了，大家開始吃粽子了沒呀~? 今天來分享幾個吃粽子的小撇步 就能吃得滿足又不怕罪惡纏身囉~ 吃粽前 一般正常大小的肉粽，熱量大約450~650大卡，熱量來源大部分來自於澱粉、油脂，熱量約等於2/3個滷雞腿便當，因此一天吃一顆肉粽即可，其他餐次可選擇不同的食物，以增加飲食豐富度、均衡營養素。 盡可能避免選擇含有肥肉、加工素料、紅蔥頭、過多花生的肉粽，可挑選內餡為瘦肉、蝦子、香菇、筍子，以提高蛋白質、纖維的比例。 一顆肉粽所含的油脂大約2~3茶匙，而保健素材-「仙人掌萃取物」含有纖維質，可包覆食物中的油脂並排出體外，進而抑制身體對脂肪的吸收，建議可在吃肉粽的前30分鐘食用。 吃粽中 很多人喜歡將肉粽淋上甜辣醬、辣椒醬...等醬料提升風味，但其實一湯匙的醬料大約含200~250毫克的鈉，且肉粽裡的餡料本身已有調味，為避免鈉攝取過多，建議可減量使用醬料，或是乾脆不淋直接吃，品嚐最原始的美好~ 肉粽屬於高GI值的食物，而高GI值食物對人體的影響，短期來看會吃完後精神不濟容易又餓，長期則會造成體脂增加。不過還是有可以解的方法，將高GI值搭配蔬菜一起吃，可避免血糖飆升，同時蔬菜還能增加飽足感、補充膳食纖維及維生素，均衡整餐的營養。 吃粽後 以60公斤的人來說，可以快跑30分鐘、騎腳踏車45分鐘、打籃球60分鐘，動一動消耗熱量，讓身體更加輕盈無負擔。 只要掌握吃肉粽的前、中、後大原則 就能應景吃粽過節，而不怕負擔找上門囉~ 吃粽妙招再加碼! 有些腸胃不好的朋友吃肉粽後會有脹氣、消化不良的情形，這是因為肉粽所使用的糯米，含有9成的支鏈澱粉，雖然黏性高可以讓肉粽比較好捏成三角形，但卻不容易被分解消化，因此這時可補充保健素材-「消化酵素」，它就像一把剪刀，可以把大分子的食物(例如支鏈澱粉)剪成一小塊一小塊，以協助食物的消化，如此不舒服的問題就能減輕許多囉~ #端午節 #肉粽 #仙人掌萃取物 #消化酵素 想知道更多食品、營養、貓貓、時事等療癒資訊，歡迎追蹤我的各種平台~ 👉臉書粉絲團：張馨云營養師的食癒插畫室 👉IG：食癒插畫室 👉痞客邦：張馨云營養師的食癒部落

端午节搜尋結果

來嚐嚐不一樣的肉粽吧

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〃端午long run〃

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✨台中公益路✨小胖鮮鍋❤️

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「我來當妳的替代方案！」盤點那些年10位癡情男二的經典語錄，哪句讓你最有感？

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🐰迪士尼角色狂歡派對🦊 feat.動物方程式🐰🦊🥕

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台北喜來登大飯店【粽夏青蒲香】粽情禮盒 5/1起開始預購，5/21前付款享9折

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必勝客X肯德基618強檔首次聯手，「PK雙饗卡APP」推出超殺優惠人氣經典美食只要6元起！天天抽5折優惠，APP下單再抽商務艙雙人來回機票挑戰史上最低價，陪您一起歡慶618購物節！

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陰天☁️的端午節

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你吃的粽子健康嗎？《窩廚房》教你掌握4大黃金選粽法則，破解高熱量陷阱！

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掌握吃粽前、中、後原則，讓你吃肉粽不怕變「肉重」

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