台北永康街【林果良品X紳士皮鞋東門門市】質感職人手工皮鞋，台灣在地製造，你值得擁有

【皮鞋不只是鞋，是門面與態度】 過去我曾經是個對皮鞋不以為意的人，覺得只要能穿、看起來夠正式就好，哪管那雙鞋是否真正合腳、舒適或是耐穿。但直到我被介紹到「林果良品」，整個觀念完全被顛覆了 對於一個常出入商務會議或正式場合的人來說，皮鞋不只是穿搭的一部分，而是一種代表，代表著你的專業度、自我要求，以及對細節的講究🧳 【男生皮鞋推薦關鍵：合腳與舒適】 以往穿過不少看起來體面的皮鞋，但走沒幾步就開始夾腳、悶熱、甚至還會起水泡，尤其在潮濕悶熱的台灣，根本就是煎熬。而林果良品的皮鞋一上腳，我真的有被驚艷到☺️ 那種合腳的貼合感，鞋底傳來的輕盈，是真的有夠輕，還有鞋內的透氣舒適，完全打破我對皮鞋總是悶熱硬邦邦的印象。穿上它一整天開會、走訪，腳居然都不會累，這真的太重要了🥿 【台灣手工鞋的專業與溫度】 踏進林果良品的那一刻，就能感受到他們對品牌質感的講究。店內陳設帶有濃濃英倫風格，試鞋區就是像是英國紳士俱樂部一樣😆 接待我的店員不但親切，還對每一款鞋子的特色如數家珍，根據我的穿著需求、日常場合與腳型細節，精準推薦幾雙適合的鞋款，連腳型偏寬、腳背高這種小細節他們都會考量進去，讓我感到被充分理解的感覺🙆‍♀️ 【台灣製造的細緻工藝，真的讓人驕傲】 林果良品的皮鞋，是正港的台灣製作，而且每一雙鞋背後都有一位擁有經驗與技藝的製鞋師傅。像我這次買的黑色皮鞋，就是王師傅的作品，鞋盒裡還附上一張師傅的小卡片，感覺就像收到一件有溫度的手工藝品😃 這雙皮鞋的鞋頭還有特別噴上精油處理，呈現出微微亮光的光澤感，讓整體更加正式、質感更上一層樓，完全是我的理想鞋型🖤 【傳承義式工法的手工皮鞋，輕盈透氣又耐穿】 這雙皮鞋最讓我驚豔的是它的「皮革大底」，這是林果良品引以為傲的製鞋工藝，市面上真的很少見👍 使用的是義大利母牛背部的皮革，需經過超過三週的天然鞣製程序與自然浸泡，再以Blake布雷克縫法，由師傅手工將縫線埋進鞋底，這種「內縫線法」可以保留皮革的完整性，又大幅減少鞋底的厚重與硬感💓 整雙鞋穿起來超級輕盈，而且非常貼合我的腳，尤其是定製款，加寬的基礎版型又可以定制，有紮實的支撐感🥾 【貼近亞洲腳型的男士皮鞋，真正穿得舒服】 我自己腳型偏寬，在外面買皮鞋常常不是太緊就是太鬆，但林果良品在設計上就有考量亞洲人的腳型。這雙皮鞋的鞋寬剛剛好，穿起來完全不壓迫，又不會有那種走路晃晃的空間感，真的是一穿就想帶回家！重點是我左右腳比較特殊，有大小差異，服務人員還會有鞋墊去補足稍小的那腳的支撐感💪 我還試穿了他們家的定製鞋，整個更是為腳而生，能客製鞋寬，腳型比較特殊的人也完全可以量腳訂做，很有彈性也很貼心👞 【台灣在地皮鞋品牌的售後承諾】 林果良品不只是把鞋賣出去就結束，之後鞋底磨損了，只要帶到任何一家林果良品門市，他們都會提供後續維修與調整服務⚙️ 對我這種會長期穿同一雙愛鞋出席各種正式場合的人來說，這種服務真的非常重要！就像一段長期關係，有人懂你的需求，願意陪你走得更遠，就算是一雙鞋，也能感受到這種溫度🌡️ 【林果良品體驗與氛圍】 整體購鞋體驗讓我感受到的不只是商品好，而是一種紳士生活的延伸。從一開始進門、試穿、挑選鞋款，到最後挑一雙「屬於自己的皮鞋」，整個過程流暢又舒服👌 店內的陳設、香氣與音樂也都讓人放鬆又專注，就像一場與自己對話的感覺。這樣的氛圍與細節設計，真的讓我非常推薦所有正在尋找一雙「可以代表你身份與品味」的紳士皮鞋的朋友，親自去林果良品走一趟，保證絕對會有收穫🎩 同場加映，如果來到這裡挑選或定制自己心儀的鞋款，也別忘了挑一雙襪子再走，我再挑選時觸摸的感覺是比一般的襪子要再扎實一點，這看似小地方但也是穿搭的一環，我個人的小習慣是穿皮鞋不穿襪子啦，個人比較喜歡接觸皮革的觸感，但有穿搭或場合需求的朋友，一定要帶走一雙，非常好穿💟 【男士手工皮鞋的價值，從走出去的那一刻開始】 最後我想說的是，林果良品的皮鞋不只是精緻工藝的象徵，更是一種生活態度的展現。它讓我在商務場合中更加自信，也讓我知道，一雙好鞋，不只是讓你走得遠，而是讓你每一步都踏得篤定。推薦給每一位重視細節與質感的你，林果良品，絕對是值得一試的好選擇🧵 @oringoshoes 官網https://oringo.tw/weQoz 臉書林果良品 ORINGO （https://www.facebook.com/oringoshoes） IG（https://www.instagram.com/oringoshoes/）

✨東京Koenji古著之旅🛍️ 復古風必逛的3家店👖

HELLO大家～～我是Hattie，今年的東京旅行在逛完三鷹之森美術館後，我們決定順路去 Koenji，這裡可是日本超有名的 古著/Thrift Vintage 聚集地！相比 Shimokitazawa，Koenji 的路線更簡單，幾乎是一條直線，還有屋簷遮陽，夏天逛起來舒服多了 原本我只是想散步、找穿搭靈感，不打算再花錢（因為前幾天已經瘋狂買爆💸）。結果…努力克制還是失敗了😂。因為這裡的古著店實在太多元，不只「日系」風格，還能找到美式、復古優雅、校園感…各種風格都能挖到寶。 以下分享我這次最愛的 三家古著店👇 ⸻ 1️⃣ Big Time 第一站推薦一定要來 Big Time！空間大、品項多，整間店充滿滿滿的 RETRO 元素：牛仔外套、格紋單品、復古洋裝、西部靴、球衣都有。保存狀態超好，款式也很多。 我在這裡試穿了三件牛仔外套，每件都好喜歡，陷入選擇困難😵。最後挑了一件 粉色 polo 上衣，質感超好，完全是我的菜💖 ⸻ 2️⃣ Bozo 這間外觀就散發著 青春校園 vibe。整家店以 大學T、復古T-shirt 為主，男女都能穿的大版型，搭配飽和度高的顏色＋塗鴉、logo，瞬間有種美式大學生的隨性感🎓 如果你喜歡 數字T、復古logo、塗鴉設計，這裡一定要逛。雖然空間不大，但氛圍超青春，走進去就像回到校園📚 ⸻ 3️⃣ Little Trip to Heaven 這間其實在東京其他地方也有分店，但在 Koenji 也能逛到。最吸引我的是整排 cottage style 上衣，五顏六色，超適合野餐🌸 還有不少 日式復古長洋裝，氣質滿分，最後我帶了一條幾乎全新的皮帶，隔天就立刻穿出門，實用又好搭👍 ⸻ 📝 Thrift Shopping 小提醒 • 體力挑戰💪：每件古著尺寸不同，一定要試穿。 • 腦力挑戰🧠：相似款很多，要花時間比較。 • 時間安排⏰：隨便逛逛半天就夠；想認真挖寶，建議排一天＋中途覓食。 ⸻ 🌟Hattie’s總結 Koenji 的魅力在於 多元又好逛，不管你平常愛什麼風格，都能找到驚喜。這趟我本來只想「散步看看」，結果還是帶著戰利品回飯店，完全抵擋不了日本古著的魅力🛍️✨ 👉 下次來東京，不只要逛澀谷、原宿，記得把 Koenji 古著街也排進行程！準備好體力與腦力，一起去挖寶吧💖 更多聰明的我、穿搭與旅遊都在IG 👉 @hattiefoundthis https://www.instagram.com/p/DON6AjBEj6i ——— 💛 Hattie's Choice｜日本旅遊必備 ✈️ 飛日本前必辦：Klook 限時優惠 eSIM 網速超順不卡頓！在電車上傳照片、報平安秒傳成功，不用像其他網卡轉圈圈轉到心累。 🚆 交通省時神票：Skyliner 機場線預售票(Klook / kkday) 下機後直接掃碼取票，不用在自動售票機前研究半天。把排隊的時間拿去多逛一間藥妝店吧！ 🏨 東京 CP 值首選：KOKO HOTEL 築地銀座 (Booking.com / Agoda / trip.com) 離築地市場、銀座超近，下樓5分鐘就能吃築地早餐！地理位置極佳，地鐵轉乘哪一線都方便，是目前最愛的東京住宿。很快售完，建議先選擇免費取消方案，好安排行程。 👟 日本日走萬步必備：蝦皮熱銷減壓鞋墊 想要穿好看的鞋子拍美照？加上它，日行兩萬步依然是街上最美的那顆星。 📒 出國行李清單，附上蝦皮就能買到的旅遊好物☑️✈️ ——— 🔗延伸閱讀：日本 東京燒鳥推薦🍗澀谷酉乃洲｜生雞片+提燈焼き食材新鮮美味😋🌟 🍵✨ 日本表參道早午餐推薦｜A Happy Pancake 幸福舒芙蕾體驗記 🥰 🎉原宿必訪！Sakura Tei 大阪燒餐廳｜自己動手做超有趣🔥 🔗延伸閱讀：甜的穿搭 🔥這件粉紅洋裝根本百搭神器👗☀️三種風格一件滿足！ 🏜️Cowgirl Chic 牛仔靴穿搭分享✨三套就讓你變身時髦西部女孩👢 🌸我的Skort小革命：3種夏日活力穿搭術👗✨

自體清爽的「薄荷甜品系列」，就讓編輯用一抹夢幻薄荷綠，幫你趕走整個炎熱夏天！

仙氣十足的薄荷色，不管是在單品或是穿搭上，都莫名有一種質感風。而看到薄荷色的食物，大概還沒吃之前就立馬在心中+100分了，而炎炎夏日，如果想要來點舒爽不膩口的味道，絕對非薄荷莫屬了！特地幫大家挖出三間在韓國名聲嚇嚇叫的薄荷甜品店，讓你看了清爽整個夏天！ 釜山西面 鐵板冰淇淋 #감성공장 鐵板冰淇淋最近在韓國非常流行，而位於釜山西面的這間감성공장，有20種以上的搭配口味任君挑選，還可以再加上起士蛋糕、oreo、草莓、香蕉或芒果等等，一碗3500韓元（約100台幣），裡面塞進滿滿的4捲鐵板冰淇淋，除此之外，這間店還有販賣其他的小吃，而且還是24小時營業喔！ 店員再製作鐵板冰淇淋的過程，旁邊都圍了一圈拍照錄影的人們，因為實在是太帥啦！拿著兩支鐵鏟ㄘㄨㄚˋㄘㄨㄚˋ幾下，鋪上配料，像是捲春捲一樣，把冰皮捲起來，超級療癒，口水也是滴個滿地啦～炎炎夏日，不來點特別的冰淇淋怎麼行？ ​（圖片來源: IG : hong96__6） Info. 地址：부산 부산진구 부전2동營業時間：24小時 弘大 MAKE CAKE #메이크케이크 讓薄荷控置身在天堂一般的MAKE CAKE，是以薄荷為主題的特色小店，Tiffany綠的店內裝潢，配上薄荷系列的各種甜點，還有一走進去就能聞到淡淡薄荷的清香！啊～五感全部被滿足，缺點是空間不大，座位大約15個左右，但是溫馨可愛，很適合自己一人去店家，或是和姊妹兩、三人一起，品嘗薄荷的美麗。 網友最推薦的飲品是蘇打冰沙，白色的蘇打冰沙一上桌就散發出濃濃的清爽感！最上面是一球薄荷巧克力冰淇淋，淋上薄荷汁，夢幻程度即將破表，喝起來很清爽，不會很甜，伴著一股清新薄荷香氣，深受大家好評，不吃對不起自己啊！ 地址：首爾市 麻浦區 西橋洞 328-15 (서울 마포구 서교동 328-15)營業時間：13:00~22:00 周五公休 交通：弘大入口站7號出口，步行約6分鐘 弘大 MINT HELM #민트하임 大名鼎鼎的薄荷甜點店你一定不能不知道！假日時間都爆滿的MINT HELM，除了美美的色調裝潢，這裡的特色甜點都具有超高人氣，各有各的擁護者，其中人氣最高的是「漸層薄荷咖啡」，咖啡色與Tiffany 藍的組合，原以為會很違和，結果沒想到他們卻是如此的合適。漸層的美感讓整杯咖啡質感飆升，不但外型好看，口感喝起來清爽特別，成為第一名人氣商品當之無愧。 其他薄荷系列甜點皆相當受歡迎，蛋糕區的每個種類都讓人少女心爆發，點了也是完全捨不掉吃掉它，還有薄荷巧克力口味的馬卡龍與甜食也是必備商品。蝴蝶餅上包覆著薄荷糖漿，就連酥脆的曲奇餅乾上，也是用綠色的薄荷巧克力醬來做點綴，超用心的讓薄荷無所不在，這裡完全就是薄荷控的天堂啊！ Info. 地址：首爾市麻浦區西橋洞366-28 (서울특별시마포구서교동366-28) 營業時間：11:30 – 21:30 交通：合井站3號出口 看完這些甜品，連本來不是薄荷控的大家，大概都想要入坑了吧！夏天到了不管吃什麼都覺得膩口，來點清爽的薄荷口味，感覺真的很優，但是韓國真的離我們好遠，只能先去便利商店買個薄荷口香糖來撫慰自己看得到卻吃不到的心。（傷心拿錢包） 資料來源： 整理報導 #MAKECAKE #MINTHELM #Tiffany綠 #夏日 #巧可力 #弘大 #清爽 #薄荷 #薄荷控 #釜山 #鐵板冰淇淋 #韓國 #韓國旅遊 #韓國自由行 #감성공장 #메이크케이크 #민트하임 

「 台中咖啡廳 」YOREH CAFE 悠若咖啡

🤍💛🤍 - 🔎 YOREH CAFE 悠若咖啡 📬 台中市東區自由二街91號 ☎️ 04 3705 5005 🕰️ 8:30-17:30 📆 公休日可查看他們IG - _ 隱藏在社區住宅的 舒適咖啡 「 #yorehcafe悠若咖啡 」 一走進去，就給人很放鬆的感覺🌿 很喜歡包廂去區！ 整個很韓系的包廂區✨ 1樓 和 2樓都有位置！ 座位還算多😉 很適合好友聚會 - _ 🚩 提拉米蘇 🚩 奶油吐司佐手工果醬 🚩 蘋果鳳梨 🚩 檸檬美式 看到奶油吐司 就要點😆 療癒呀～～～好喜歡吐司上面放上奶油🧈 提拉米蘇 不會太苦不會太甜剛剛好的提拉米蘇 - _ 往左滑過查看更多照片👀 不知道為什麼這件上衣 公主袖的部分有時候都會很澎😂 - 這禮拜幾乎都沒有補眠💤 必須給自己一點掌聲👏🏻 - 相信愛笑的女孩，運氣不會太差🍀 - 感覺又好久沒跑咖啡廳了☕️ 前陣子下雨整個沒動力出門🤪 很厭世也很憂鬱😂 - _ #yorehcafe #cafe #coffee #taichung #taichungcafe #popdaily #poptour_mag #wantogo #sharelife #ootd #ootdfashion #台中 #台中咖啡廳 #台中美食 #台中東區 #東區咖啡廳 #一中 #一中咖啡廳 #台中火車站 #穿搭 #穿搭日記

泡芙人？棉花糖女孩？愛喝飲料？愛吃甜食？減醣飲食該怎麼瘦？

1.減醣飲食法 Q:如何計算含醣量？ A:碳水化合物減掉膳食纖維🔜含醣量 如果沒有膳食纖維的話，直接看碳水化合物就可以代表含醣量了 1公克的糖、醣=1公克的碳水化合物 Q:為什麼要減醣？ A:醣類攝取過多，會導致血糖快速上升，而胰島素大量分泌，最後血液中的醣不斷被身體吸收，最後轉換為脂肪，儲存在體內。 Q:糖、醣有什麼一樣不一樣？ A:碳水化合物=糖=醣 醣類分成四項 （1.單醣）、（2.雙醣）、（3.寡醣）、（4.多醣） 糖指的是精緻糖，像是果糖、砂糖、蜂蜜、麥芽糖等，舌頭一嚐立刻感覺到甜的食物。 （1.單醣）和（2.雙醣）分子結構較簡單，稱作「簡單醣類」=「糖」 醣是所有糖的總稱，幾乎所有的食物中都含有醣分，ex:奶類、蔬菜、五穀根莖等，這類食物通常不會立刻感受到明顯甜度，經過唾液（澱粉酶）分解成小分子葡萄糖才會被腸道吸收。 單醣由單一單醣構成 （葡萄糖、果糖、半乳糖） 雙醣由二個單醣構成 （麥芽糖、蔗糖、乳糖） Q:什麼是GI值？ A:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100) 升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加 GI值大於70的食物定義為高GI，小於55則是低GI Q:吃多少才算减醣？ A:攝取50～100g 醣分都是低醣飲食的範圍，這個範圍內均衡飲食除了能幫助瘦身也能讓身體更健康。 瘦身會建議每天攝取的總醣分控制在50～60g 之間。 男生的碳水化合物建議總量是80～90g ，女生是60～70g，因人而異。 （1.）零食、甜點要減嗎？ 減醣之前，先減「糖」 =少吃一入口就能感受到甜味的甜食 ex:砂糖、蜂蜜 甜點 1.正餐吃完再吃 2.不要吃一整份，吃幾口就好 （品項：GI值/熱量） 巧克力：91/557cal 甜甜圈：86/387cal 冰淇淋：65/180cal 鬆餅：80/261cal 餅乾：77/432cal 洋芋片：85/338cal 牛奶糖：86/433cal 奶油蛋糕：82/344cal 仙貝：80/380cal 蘇打餅乾：70/492cal 紅豆沙：80/155cal （2.）減少精緻澱粉的攝取，增加原型澱粉攝取 將過去的飲食習慣調整過來，每餐的蔬菜和蛋白質變身主角、米麵換做配角。 而糙米、地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯、五穀雜糧等原型澱粉，容易消化吸收、促進脂肪代謝，比起精緻澱粉的高升糖量，原型澱粉是首選。 ✖️白米飯🍚、白吐司🍞、麵包🥯、白麵條🍜、餅乾🍪、蛋糕🍰 ✔️燕麥、地瓜🍠、南瓜🎃、山藥 （各類食物含醣量/100公克） 白米飯🍚34.5g 烏龍麵27.7g 麵線72.4g 義大利麵0.6g 白吐司🍞50g 白麵包5g 法國麵包54.8g 貝果🥯6g 牛角麵包🥐11g 黑麥麵包3.9g 全脂牛奶4.8g 低脂牛奶5g 脫脂牛奶4.7g 糙米76.8g 地瓜🍠27.2g 南瓜🎃5.5g 燕麥（56-63g傳統）（82-83g即食） 山藥20.4g （品項：GI值） 白米飯🍚：84 烏龍麵：80 麵線：68 義大利麵：65 中華麵：61 蕎麥麵：59 全麥麵：50 白吐司🍞：91 法國麵包：93 貝果🥯：75 牛角麵包🥐：68 黑麥麵包：58 全麥麵包：50 全脂牛奶：30 低脂牛奶：26 脫脂牛奶：25 糙米：56 胚芽米70 地瓜🍠：55 南瓜🎃：65～75 燕麥：55 山藥：75 原型澱粉不要過量食用，過量食用一樣會造成肥胖。 GI值55（升糖指數）比白米84、糙米56或胚芽米70都來的低，食用後較不會導致血糖快速上升，而讓葡萄糖轉換為脂肪。 膳食纖維能增加腸胃道黏度，減緩腸道碳水化合物的吸收速度，等於減少葡萄糖的吸收率，延長葡萄糖在體內的消化和利用，降低對胰島素的刺激，有助於穩定血糖。 但有些燕麥奶、燕麥飲的製造過程中，會加入許多糖、配料，而使得含醣量升高，而使得血糖上升，最好使用無加糖、固體的燕麥。 而燕麥也不能當成正餐食用，而最好將燕麥當成正餐食用，而不是當成飯後點心，才不會使得澱粉攝取過多。 番薯富含澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等礦物質。 蕃薯內含黏蛋白，可以促進膽固醇的代謝，保持血管壁的彈性，有助於降低血壓的物質。 番薯在胃中會產酸，胃潰瘍及胃酸過多的人不宜食用，而也不宜食用過多，很可能會出現燒心、胃酸過多、脹氣等不適感。 消化速度慢，可以延長飽足感時間，也能使血糖保持在比較穩定的狀態。 早上7:00～9:00是最佳食用時間 南瓜富含澱粉、礦物質和維生素A、B1、菸鹼酸及維生素C，營養價值高。 纖維質含量非常高，有助於增加飽足感、控制食慾，也有促進腸胃蠕動，預防便秘的效果。 大量的纖維，可以減緩血液吸收葡萄糖的速度，升糖指數約65～75，屬於中GI食物，想要控制血糖，有時候可以用南瓜取代白飯當作主食。 豐富的礦物質，鈷、鋅、鐵，都是製造血液的重要角色，加上維生素B12有預防惡性貧血的功效。 多種胺基酸、植物性荷爾蒙，除了讓身體組織功能維持正常生活，也讓細胞不易癌化致癌，還有促進人體正常生長及修復等保健功能。 包含九種以上水解胺基酸，為素食者攝取植物性蛋白質的最好選擇。 含有水溶性纖維--甘露糖（mannose），食後容易有飽足感，適合減肥或糖尿病患食用。 （3.）增加蔬菜食用量 蔬菜含有豐富的膳食纖維，膳食纖維不同於精緻糖、澱粉，不被腸道吸收分解，可以幫助腸胃蠕動，也不會造成血糖的上升。 低醣分的綠色蔬菜為首選，每天至少吃重量達300～400g 的蔬菜，有益達到一天膳食纖維25g 的攝取目標。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 韭菜：52/118cal/2.2g 蓮藕：38/66cal/10.2g 番茄：30/19cal/3.1g 木耳：26/127cal/1.4g 高麗菜：26/23cal/3.1g 花椰菜：25/33cal/2g 芹菜：22/15cal/1.5g 豆芽菜：22/15cal/2.8g 青江菜：23/9cal/0.1g 菠菜：15/20cal/0.6g 冬瓜：24/16cal/1.4 g 苦瓜：24/19cal/1.4 g 小黃瓜：23/24cal/2.5 g (豆類） 紅豆：60/332cal/56.6g 杏仁：25/884.1cal/58g 黑豆：55/451cal/27.3g 綠豆：27.2/347cal/5.9g 黃豆：20/417cal/27.7g （4.）減醣不能吃水果嗎？ 水果的醣份雖然比蔬菜高，但還是每天必須攝取的營養之一，而如果擔心含醣量過高，可以攝取一些含醣量較低的水果，而水果除了糖類以外，還富含豐富的維生素及礦物質，營養價值非常高。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 蘋果：36/51cal/12.6g 草莓：29/34cal/7.5g 蓮霧：55以下/35cal/8.2g 李子：24/39cal/7.9g 藍莓：55以下/57.4cal/3.8g 芭樂：55以下/38cal/6.5g 桃子：40/41cal/8.6g 櫻桃：37/60cal/17.8g 木瓜：30/52cal/9.6g ------------------------------------ 我的instagram @daffany.design 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 專屬於女孩的秘密,經期來怎麼變瘦變美? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 VLOG Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 名言系列-Coco Chance's famous quote. #棉花糖#棉花糖女孩#泡芙人#泡芙女孩#瘦身#減肥#減醣飲食#減醣#飲料#甜點#甜食#澱粉#肥胖#水果#含醣量#GI值#蔬菜#精緻澱粉#原型澱粉

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🏋️‍♀️健身女孩看過來｜歐美瑜伽服品牌推薦＋Salomon/New balance特殊球鞋款式哪裡買？🛼✨

哈囉～大家好我是Hattie👋炎炎夏日要逼自己在大太陽底下走20分鐘去健身房，真的需要非常強大的動力🔥有了好看又舒服的運動服，更能提起勁✨所以今天就來分享我本週的3套瑜伽服穿搭💓每一套都以 Aritzia 的 3 吋短褲為主角，文末還有材質與剪裁比較，健身新手看這篇絕對不踩雷！ 我的身高 159cm / 體重 56kg，是可愛的🍎蘋果型身材 🖤 Urban Noir • Top: alo yoga • Bottom: Aritzia • Shoes: adidas samba 這件 bra top 款式特別💘肩帶、剪裁都是不對稱設計，超有設計感～微微露出腹部，但完全不會顯肚，反而修飾了我這顆肥肚肚🥹 👉看其他類似款 🛍️ 下身穿的是 Aritzia 超柔軟的 butter 材質短褲🍦穿起來真的舒服到像沒穿一樣😆透氣又不貼肉，夏天根本必備！ 👉 看同款瑜伽短褲🍭 鞋子是黑色 adidas samba🖤造型感滿分，還很適合做重量訓練，踩得穩穩超安心💪買的時候記得用「公分」對照尺寸，不然超容易買小呦～ 👉 趕緊入手時髦健身神鞋 samba 🖤👟 🌿 Minimal Earthy • Top: alo • Bottom: Aritzia • Shoes: Salomon XT-6 這件 alo 運動內衣真的美炸🌸我超愛寬肩帶＋胸口抓皺設計，直接搭洋裝也完全不違和～質感感人😭 Aritzia biker shorts 是我剛開始健身時買的第一條瑜伽褲👶穩穩地包住屁屁＋支撐鬆鬆肉超有安全感💖真的很適合健身新手～ 鞋子是 Salomon XT-6🍂隨便搭都超有型，不過千萬不要穿去重量訓練❌因為底不平站不穩～日常散步則是完美✅ 👉 這裡挑一雙又甜又帥的 Salomon 🏔️ ☕️ Cozy Espresso｜溫柔奶咖感 • Top: elite eleven • Bottom: Aritzia • Shoes: new balance ✨我今年才發現這個澳洲牌子，根本相見恨晚！好多好看的 bra top 款式，好看就算了還不會走光，也不容易缺貨～太感人了😭 這件 bra top 背後交叉線條設計＋胸前扭結，太.美.啦！🍮重點是我這個上半身肉肉的蘋果女孩，穿起來背面不會亂擠肉🍎 下身是 Aritzia 的 life 材質短褲，相比 butter 它稍微厚一點，但一樣柔軟不悶～四季都適合！ New Balance 小白鞋我選奶白＋灰色漸層👟讓穿搭更溫柔不生硬～超百搭💗 👉 我常常在 END. Clothing 挖好看的球鞋 👉 更多 new balance 款式🛼 💡Aritzia biker shorts 實穿比較 剪裁： • Cheeky 🍑：屁股是弧形剪裁，微微提臀～ • Atmosphere ☁️：屁股是平口剪裁，不會壓臀，對新手也非常友善！ 兩款我都穿過，真的都很舒服，絕對都是修飾臀型、不踩雷❤️ 材質： • Butter 🧈：最薄最軟超好活動，適合夏天，特別推薦給從事瑜伽、皮拉提斯人群～ • Life 🍃：布料比較厚但不悶，一年四季穿搭～ 我這三件褲子都穿超過一年以上，有的甚至超過三年，平時就是丟洗衣袋直接洗衣機洗👕完全沒起毛球，還能繼續穿，怎麼這麼耐穿啦🥹💯 📝Hattie’s結語： 以上就是這週的健身服穿搭分享啦~ 原本想拍5套📸但我拍太久太陽都要下班了🌇（根本菜雞攝影師😂）分享內容其實還滿多的，所以先上這3套🎀 之後我會持續分享健身穿搭、西部風穿搭，還有更多值得關注的實穿單品🛒還有怎麼用比較可愛的價格入手 記得關注我的 Instagram 🌟 https://www.instagram.com/p/DLhmYoKyjAd/ 分享穿搭風格、還有買到寶的即時分享與商品連結！ 🔗 追蹤我的內容平台： ・📌 Pinterest ｜穿搭靈感可以看我的pin ・📷 Instagram ｜更多穿搭＋旅遊隨拍 ・🛍️ 蝦皮選物 ｜文章中提到的可愛小物都能在這裡找到 ・🛒LTK Shop ｜文章中提到的衣服鞋子手機殼都能在這裡找到 👉 有興趣的話，不如也來晃晃看看吧～希望你會喜歡我分享的小東西 💕 🔗延伸閱讀：穿搭 加州旅遊穿搭怎麼選？5 套實穿搭配全攻略 ☀️🧳美國旅行穿搭 我的穿搭都在哪買？10 個我愛的歐美品牌推薦 🛍️👗 💪運動服品牌推薦｜5 家好看又好穿的網拍清單！🌷 ⚽️Blokette 穿搭靈感｜5 套球衣造型示範，女孩看世俱杯也能很時髦！🎀💖 👛🩰用好價格入手Miu Miu厚底樂福鞋🖤｜The Double F購買體驗與穿搭分享 🔗延伸閱讀：洛杉磯景點 🌅加州最熱鬧的日落海灘 Santa Monica｜美食交通＋拍照景點一日遊行程 🇺🇸【加州自由行住宿】5 間平價高分飯店實住心得｜CP值爆表、好評推薦！ 🔗延伸閱讀：舊金山景點 💙Sausalito加州歐風小鎮！舊金山周邊景點推薦+行程分享搭車浪漫出逃⛵️ ⛰️ 加州必訪｜優勝美地國家公園一日遊攻略！Yosemite National Park Day Tour 完整心得 🔗延伸閱讀：好物推推 ✈️ 10個旅行好物推薦！美國行實測，蝦皮就能買到 🧳 👱‍♀長髮女孩看過來！5 大護髮／髮尾護理好物｜讓髮質滑順、整理更輕鬆！💖 高顏值＋自然香氣！La Jolie Muse蠟燭開箱｜香草控＆木質控必收🧁🌲附歐風融蠟燈推薦

TENGA公布2024熱門與地雷情人節禮物排行！女生對性健康其實超在意？

迎接將到來的情人節日本性健康產品品牌 TENGA 為大家盤點情人節贈禮的人氣及地雷排行榜，有機會用贈禮秒表心意！同時，TENGA 也公布「贈禮行為大調查」，揭示男女在贈禮上的習慣差異。另外，經常分析男女感情困擾，知名Podcast節目《馬克信箱》主持人馬克及瑪麗更親自教授送禮心機小秘笈，了解贈禮箇中道理其實非常簡單！ 根據TENGA在亞洲市場實施的調查顯示，消費者收到 TENGA 後的使用率高達九成之多，因此，今年就靠男女通殺的美味「TENGA 可可風味糖」、多元使用途徑的「TENGAUNI由你隨行套」、和增添伴侶情調的「iroha SVR 巧振環 暮光限定色」等新產品一起聰明度過情人節吧！ 情人節人氣、地雷禮物TOP5大公開！飾品珠寶、花卉超熱門、卡片、衣服別再送 TENGA 透過《OpView社群口碑資料庫》歸納出網友們認為的５大情人節熱門、地雷禮物排行。熱門排行第五的「皮夾」因實用性上榜；第四的「花卉」被評為「最不容易出錯的禮物」；「飾品」則排行第三，有許多人更是因為能客製化而認為它更深具意義；「甜食糕餅」位居第二，搭上近期 DIY 手作體驗的熱潮更蔚為風潮；而最受歡迎的「薰香/香氛」聲量是第五名皮夾的三倍多！因現代人注重個人形象及儀式感，加上有網友指出香水禮盒等產品非常有誠意，又有機會客製伴侶間專屬香氛，不管在使用或觀感上都超受歡迎！ 當然，也有一些商品是許多人不希望收到的禮物：排行第五的「衣物穿搭」因個人喜好及適合版型皆不同而容易踩雷；「電子產品」則是因其價格高昂，做為贈禮會讓雙方都倍感壓力而排行第四；第三「現金禮券」雖非常實用，卻時常被批評沒誠意，以為用金錢就能交差了事；「卡片」排行第二，容易因為字的美醜及內容而影響收禮者心情；「彩妝保養品」則是地雷禮物榜首，因收到後若不適合或也很難處理或轉送，是很容易造成對方困擾的禮物！ 男性只有「這時」最積極？「贈禮行為大調查」揭露男女贈禮大秘辛！ 而談到男女贈禮的習慣時，又是另一番學問！根據「 TENGA 贈禮行為大調查」顯示，談到贈禮動機時，比起多人歡聚的「聖誕節」，男性在「情人節」贈禮的頻率更是來到30%的高比例！不過男女的贈禮習慣卻不相同，當遇到禮物是「覺得適合對方就買下來贈送」情況時，女性贈禮的頻率一樣是遠高於男性許多，尤其是面對另一半時更高達74.1%，幾乎是每四位女性就會有三位會看到適合禮物就送給另一半呢！ 然而，台灣男性則是在「維護人際關係」、「逢年過節時」、「需要請求幫助」等需要維繫與他人關係時，或是需要跟伴侶聯絡感情的「情人節」等的時刻，贈禮動機比例高於女性。這些跡象都顯示女性是幾乎想到可以贈禮時就會行動，而男性則是懷抱強烈求生慾，對於關係到自身利益的事物較為在意！最後，調查更指出男性「不清楚怎麼挑選異性的禮物」的比例也有21.6%，是女性12.2%的將近兩倍之多。 Podcast《馬克信箱》開示啦！尷尬禮物別亂送，女生收到哪種性健康產品會開心？ 不管現在有沒有對象，大眾對於伴侶關係的建立及維持都有一定的關注度。Podcast節目《馬克信箱》主持人馬克與瑪麗經常遇到聽眾來信尋求解決感情困擾之道。馬克與瑪麗認為透過多接觸認識，即能更知道對方的興趣喜好，這時就能透過觀察來贈送適合的禮物給對方：「如果胡亂送禮，不但沒有加分效果，反而容易導致感情生變」。對於分別贈送男女禮物，馬克與瑪麗也有一套獨有見解：「女生會對非常符合她需求喜好，拍照起來卻又好看、不過分讓人尷尬的禮物很有興趣！男生則較單純，想要的禮物舉凡電玩到任何可以增加彼此身體接觸的禮物都喜愛。而透過這些贈禮，除了有機會跨出舒適圈，也能跟另一半解鎖關係中更多有趣的地圖」，對於贈送性健康產品，馬克與瑪麗也有一些小建議跟觀察分享：「對女生來說，外觀顏色柔和可愛、討人喜歡是重點；反之，男生求的就是一種『舒適感』」。 TENGA 情人節好禮三連發！最富創意「TENGA 可可風味糖」、多元用途「TENGA UNI由你隨行套」、浪漫首選「iroha SVR巧振環 暮光限定色」同步推薦！ 贈禮的實用性及使用率經常是很多人的困擾之一，而TENGA於亞洲市場進行的調查顯示，TENGA 做為贈禮的使用率竟達九成之多。對此，品牌特意為各族群消費者盤點情人節禮物推薦清單，替各式需求找到最適合的贈禮。新上市「TENGA 可可風味糖」除了歸類在熱門禮物排行榜第二的「甜食糕餅」外，造型更採用經典 TENGA CUP 設計讓人會心一笑還推出美味香蕉、脆粒草莓、原味可可三種口味任君挑選！「TENGA UNI由你隨行套」則適用各式使用情境，各式紋路的多重體驗，徹底打破性別使用框架，讓贈禮者不再擔心該送什麼了！不論是套於男性性器官上、探索對方身體或是伴侶增加情趣都可以使用！ 而「iroha SVR巧振環 暮光限定色」除了能透過震動功能舒緩女性陰部壓力，或是套在男性性器官上增加情趣之外，莫蘭迪色的渲染圖樣，更是讓女性怦然心動的夢幻設計，有機會增加情侶間關係維護。不管今年的你是否有對象，不妨用收禮後幾乎人人都會用的 TENGA來豐富自己或對象的生活吧！ 產品資訊 TENGA 可可風味糖 型號：TVI-024B/爽脆香蕉、TVI-024S/草莓脆粒、TVI-024C/爽脆原味 本體尺寸：W69×H150×D69mm 重量：約45.6g 售價：199元 發售日期：爽脆原味、爽脆香蕉｜2024年1月25日販售；草莓脆粒｜近期上市，敬請期待。 販售連結：https://www.tenga.tw/categories/tenga-chocolate TENGA UNI 由你隨行套 型號：UNI-001/綠寶石、UNI-002/耀鑽石、UNI-003/黃寶石、UNI-004/紫晶石 本體尺寸：W88×D32×H73mm（含外裝）W43×D21×H58mm（僅本體） 重量：約27g 售價：180元 發售日期：2024年2月1日 販售連結：https://tenga.tw/categories/tenga-uni iroha SVR 巧振環 暮光限定色 型號：TSV-011/日暮黃、TSV-012/曙光藍 本體尺寸：W102xD30xH102mm（含外装）W90×D38×H16mm（僅本體） 重量：約25g 售價：1990元 發售日期：2024年1月25日 販售連結：https://www.iroha.tw/categories/iroha-svr （以上圖片來源：TENGA） #iroha #iroha SVR 巧振環 暮光限定色 #TENGA #TENGA UNI 由你隨行套 #TENGA 可可風味糖 #TENGA情人節 #TENGA活動 #地雷禮物 #小玩具 #巧振環 #性 #性健康 #情人節禮物 #情趣用具 #情趣用品 #贈禮行為大調查 

📚📑📝：《在一起，孤獨》| 對於網路的歸屬，是源自我們的脆弱

「我們把機器人嵌入人性脆弱的每一個故事，人要求的太多，機器人的要求比較容易應付；人會令人失望，機器人不會。」 – Sherry Turkle . 上次用「雲端情人」介紹現代人對於親密以及孤獨的雙重矛盾，這一次終於要來鄭重介紹這一本大作啦！Sherry Turkle 是 MIT 的社會心理學研究學者，她這一生都奉獻在研究「人類與科技的互動」。著書多本，然而這一本《在一起，孤獨》對於我們來說尤其重要，書中透過很多案例探討，科技如何在創造連結的同時也疏離了人群。 ╴ 👉 重新定義的親密關係 你上一次好好坐下來跟朋友聊心事是甚麼時候？ 我身邊好多人都想不起來了，不只是想不起來，反而還會問我： . 「為什麼需要？」 . 我們透過手中閃爍的螢幕，手指快速地游移打字，我們似乎一直在丟失我們與生俱來的社交天性。實體的面對面對談或是約會，要考慮的事情太多了，髮型、穿搭、化粧、談吐.... 我們應該聊些什麼？話題中間的尷尬空白該怎麼處理？假使讓你我中間多了一個螢幕，太棒了！即使我今天蓬頭垢面、兩三天沒有洗澡，對方也不會知道；更棒的是，如果我不想回復對方，我還能推遲、延後回復的時間，甚至乾脆直接封鎖。 . 我們在網路上創造連結，卻在現實生活疏離人群。朋友、姊妹、閨蜜彼此之間的連結越來越膚淺，可是很弔詭的是，我們認為這才是朋友應該要有的樣子。你我之間的親密關係已經不是以往的那樣了。 ╴ 👉 孤獨迴圈 我很喜歡的作家、演說家 Simon Sinek 在探討千禧世代的特性時提出了很獨到的見解。 . 人類生來就有歸屬感的追求，我們也渴望與他人產生連結，但是在我們最應該學習如何建立人際關係、練習社交技能的國高中時期，讓手機介入了這一段旅程；導致很多學生不懂得如何與他人互動建立長遠以及有意義的兄弟情誼、好姊妹。面對現實生活的社交無助感，於是我們繼續投身到網路世界尋覓慰藉。 . 在大學的課堂上，教授跟學生往往是兩個世界的生態；教授專注的是言語的闡述，但學生的注意力是在手機上，每個人都活在屬於自己的楚門秀。近期我跟教授探討到一個現況，社交能力失去早就不是新鮮事了，很多學生甚至連口語表達、主動聆聽的能力都在式微；這原因不難理解，因為很多人已經不再開口了，打字、貼圖、表情符號比較豐富。我們成了人類史上最孤獨的群體。 ╴ 👉 我們的心理需求都未被滿足 英國記者 Johann Hari 在他的演講 「This could be why you’re depressed or anxious」以及著作《照亮憂鬱黑洞的一束光》描述我們身處的社會，是人類史上最寂寞的社會。我們會自主地滿足生理需求，吃飯、喝水、睡覺... 但是我們卻是一再地忽略心理需求，我們需要被愛以及去愛別人、我們需要被聆聽以及跟他人有情緒共鳴。 . 失去人群的連結經常引發憂鬱症、躁鬱症，深陷在這樣的情緒低氣壓真的很痛苦；當你感到痛苦時，想要有人可以擁抱、陪伴你，但是往往我們不知道怎麼開口，很遺憾的也很少人願意花時間去了解。Johann Hari 在演講當中說了讓我感動到落淚的話… . If you are depressed, if you are anxious, you are not weak, you are not crazy. You are just a human being with unmet needs. 如果你感到憂鬱、焦躁，你並不是草莓，你也不是個瘋子。你只是個心理需求未被滿足的人而已。 ╴ 「對於網路的歸屬，是源自我們的脆弱。」 . 身而為人，我們很需要親密關係帶給我們的歸屬感。如果我們在一段對話當中插入手機、平板、筆電，基本上你會不想再繼續交談下去了，因為你感受不到自己被重視。 . 但是我稍微改寫這個劇本，如果今天我們在一段親密關係當中去訴說自己的喜悅，對方會看著你大笑、為你喝采；另一方面，當你今天感到憂鬱、痛苦、對人生感到迷惘，對方也會不離不棄，坐下來聽著你的擔憂、看著你落淚、抱著你一起難過，我相信你會感受到無比的溫暖，因為我們每個人都值得，而且也需要。 . 然而，這樣的親密關係 不也是我們每個人嚮往的嗎？

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💙🖤💙 - 🔎 WE2 Hotel 唯二設計文旅 完完全全被他外面的景吸引🤩 好喜歡這家 #文旅 的外觀 很時尚 很法式簡約風 ✨ 仿佛一秒置身於國外感🙈 不得不說 我真的是因為這個景特地跑來 後來查了這間文旅 是走一個質感，舒適（這家在台中）台中公園附近 讓我這個台中人，也想在這裡住一晚欸🤣 - _ 感覺很久沒有好好拍人了🤪 這系列有用一點點心❤️ （ 不得不說 也是為了版面排版用 ！） - ℰ𝓃𝒿ℴ𝓎 𝓌𝒽ℯ𝓇ℯ 𝓎ℴ𝓊 𝒶𝓇ℯ 𝓃ℴ𝓌 . 如果都有重來的機會 是不是很多結局都不一樣了。 依然很珍惜 不管是曾經的過客 現在的陌生人 以及一直陪伴在身旁的你們💗 - _ #台中#台中住宿 #台中飯店 #台中hotel #穿搭 #穿搭日記 #穿搭日常゙ #穿搭技巧 #牛仔 #台中景點 #hotel #taichung #popdaily #poptour_mag #wantogo #sharelife #ootd #ootdfashion #ootdstyle #outfit #likeforlikes

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