男友去澎湖當兵沒關係！我準備了「澎湖必吃攻略」：甜食篇

有看過上篇 澎湖鹹食攻略 嗎？沒有的話記得去補一下！因為這篇都是甜甜的小點心，整理一下發現居然那麼多，澎湖實在太猛了！ ＃易家仙人掌冰 據說是澎湖第一家開始賣仙人掌冰的，不過老實說我覺得味道非常普通，一份兩球 $40（很小球），我猜大家來這邊都是為了和這一片紫紅牆壁打卡拍照吧 ＃阿姨仙人掌冰 也有網友另外推這家，翡翠+仙人掌一樣$40，不會很小球喔 ＃二崁豆花 二崁聚落真的非常美，古色古香的傳統建築裡面有各種驚喜，意外走到這間傳統豆花讓我驚呼到不行，配料都是很傳統的豆類，比較特別的是有花生粉跟南瓜，老闆還會再附上一壺糖水！想喝多少都沒問題～豆花都是老闆一甕一甕親手做的，雖然老闆動作不快，但緩緩的在二崁聚落享受這種古早風情，我覺得很可以～ ＃二崁杏仁茶 愛喝杏仁茶的人都大推這家，杏仁的香氣與口感都剛剛好，還有很多人會宅配回家，如果不喜歡杏仁的也可以嚐嚐這裡的海石花飲來消暑解渴唷 ＃玉冠嫩仙草 永遠都在大排長龍的玉冠嫩仙草，網友說吃過一次就回不去了，每來澎湖必吃，在地人的小秘訣是先打電話預定再來拿！仙草製作的冰體非常濃郁，吃得到仙草的纖維！一碗吃下來爽快又消暑，難怪這麼夯，但個人希望紫色小珍珠再多一點（因為很好吃哈哈哈） ＃麗洋伴手禮 麗洋伴手禮在澎湖老街裡面，專賣各種糕點，最夯的就是粉紅色的仙人掌千層還有烏龜泡芙，店內有各種甜點可以選，價格可愛份量也很剛好，許多觀光客要回本島時會特地來買回去送人！不過老實說我覺得澎湖的仙人掌相關的食品吃起來都還好，主要是拍照可愛啦 ＃家竹黑糖冰 澎湖的黑糖很有名，隨便一家冰店的黑糖粉粿都超爆好吃，建議不要再另外加煉乳，才可以吃到黑糖的原味，粉粿也超Ｑ的！完全不知道他黑糖怎麼用的那麼濃郁不死甜，我連兩天都來吃 資料來源 / 撰文報導：@PopYummy 波波發胖 #小吃 #推薦 #澎湖 #甜點 #發胖離島 

【澎湖】不藏私大公開！2020澎湖國際海上花火節觀賞小秘訣

大家引頸期盼的「2020澎湖國際海上花火節」即將在今天晚上登場，自2003年第一屆開辦已來今年已經邁入第18屆了，去年首度加入無人機燈光展演，將活動推向另一波高峰，今年更與漫威合作，帶來更加酷炫的視覺饗宴！讓小貓兒跟大家分享一下幾個關於花火節的小技巧吧！ 「2020澎湖國際海上花火節」即將登場，機票準備好了！房間訂好了！ 關於花火節到底幾點開始呢？在哪裡施放呢？怎麼拍呢？有什麼看點呢？讓小貓兒跟大家分享一下幾個關於欣賞花火節的小技巧吧！ 想知道更多關於澎湖旅遊的大小事情歡迎到IG及粉專私訊【尼爸貓媽の小島生活 FB IG】 花火節場次及地點 圖片來自：澎湖縣政府旅遊處及澎湖國際海上花火節粉專 今年活動時間自7/6(一)起至9/3(四)一共有21場次，除了三場離島場次(必須搭船才能到) 7/18(六)於吉貝施放、8/1(六)於七美施放、8/15(六)望安施放 餘皆為每周一及周四於觀音亭園區施放！觀音亭請點我 基本上如果舞台活動是藝人演唱為19:00或19:30開始，如果是撥放漫威電影為18:30開始 #小貓兒悄悄話 離島場次請先訂好住宿，煙火施放完畢的交通船需施放前一周才會有確定消息！ 花火施放的位置及拍攝準備 以往來說花火節的煙火施放區為自西瀛虹橋向右延伸至帆船訓練中心前海堤高空施放，基本上馬公甚至西嶼地區都看的到（阿里山也看的到喔！），有別於台灣本島煙火施放的距離，澎湖國際海上花火節的煙火是在頭上綻開的！ 建議如果你用【眼睛觀賞】：園區內各角度都沒有問題，建議離海堤一點距離才不至於脖子痠 建議如果你用【手機拍攝】：手機廣角外接鏡+腳架 即便內建廣角也非常難把煙火拍滿，長達15-20分鐘的施放時間必須要有腳架！ 建議如果你用【相機拍攝】：超廣角＋腳架＋快門線 依照相機的焦段作為選擇地點的依據 ※花火攝影大多都需要較長秒數曝光，用手機拍攝推薦APP有※ IOS推：慢快門相機 (Slow Shutter Cam) 安卓：ProCam X - Lite ( HD Camera Pro ) #小貓兒悄悄話 如果不想陸上人擠人也可以選擇到海上看花火喔！也非常近距離及悠閒～但是不適合專業攝影，因為船隻還是會隨船身搖動，錄影ＯＫ的！海上花火遊艇推薦【海安遊艇】 花火節可能會碰到 好啦！小貓兒簡單將看到花火節可能會碰到的問題先提供給大家，大家可以擁有更多的選擇來體驗澎湖國際海上花火節的魅力唷！ 如果需要其他關於花火節的問題可以留言小貓兒會盡可能幫大家回答～ 追蹤 【尼爸貓媽の小島生活 FB、IG】~ #澎湖 #IG打卡熱搜 #國旅 #Penghu 

不用曬太陽也能用時髦野餐徹底洗版朋友圈！快跟著這些”行走的美照教科書”學幾招

夏天逼死人的超熱天氣到底還會持續多久，原本說好青春不要留白的夏天通通被曬到不敢出門，還有好多景點和美照沒有拍好不甘心！就讓編來教大家偷吃步的幾招，試試看從時髦野餐開啟洗版朋友圈的第一步吧〜快跟著這些”行走的美照教科書”學幾招，IG的愛心數飆升也完全不意外！ #重點請筆記！這樣野餐絕對不輸人說到時髦野餐大家一定都會想到要到戶外的大草皮、鋪一張野餐墊、擺上食物大家坐下來吃吃喝喝，但其實不一定要這麼麻煩這麼曬，在辦公室就可以來時髦野餐！ #加上這一罐、野餐也要吃得好健康說到野餐大家應該都只想著要帶哪些東西吃起來比較方便，或是拍起來好看的item〜不過野餐也要多加一點健康食物，才不會越吃越負擔〜 ↓↓↓現在波波黛莉要送給大家這組陽光野餐組合，快來看看怎麼參加↓↓↓分享本文並於POPDAILY波波黛莉推文下方留言分享你的拍美照秘訣+tag一位好友，就有機會搶先獲得超可愛的陽光野餐組合！喔對，留言內容呢大家自由發揮看看誰能吸引到編的目光（編會一則則仔細閱讀的）抄襲無效喔！ #本篇與統一陽光豆漿合作# #夢幻美照 #豆漿 #野餐 #野餐風 

別再相信一見鍾情了！日久生情的愛才能細水長流

在愛情故事中一見鍾情很常見，似乎也是一件很浪漫的事，但是在現實生活中根本不應該存在，因為那不是真的愛！ 我從來不相信一見鍾情。我一點都不相信你會因為看了這個人一眼就發現他就是你要的一切，沒錯，你的確能因為看到他而對他有某種感覺（我稱這個為吸引力），但是你會因此愛上他？那才不是愛呢！愛情不是你對一個人最初的悸動或是你剛認識他的那種感覺。當你完全看透這個人、知道他的優缺點，即使知道他有不好的地方，你卻依然愛他，這才是愛。 你因為看到他的好所以欣賞他，這是喜歡；你雖然知道他的缺點卻還是想要他，這是愛。 兩個人見面時擦出的火花可能很浪漫，但愛是慢慢累積出來的，你必須對對方有一定的了解、相處磨合一段時間、進到彼此的內心才可能有happily ever after，而這些事都不是你在看到對方的第一眼你就能完成的。真正的感情中不該只有最初的心動，真正的愛情會有開心與失落，而即使是低潮期你卻依然有那份想堅持愛下去的心。一見鍾情只能帶給你愛情的第一步，那就是好感，但它不可能是你愛情的全部，更不可能帶給你長久的愛情，日久生情的愛才夠穩固、才能細水長流。 也許這就是為什麼大家覺得愛情很複雜吧，複雜到沒有研究或是學校能百分之百告訴你愛到底是什麼。 「我們對自己的媽媽也是一見鍾情啊！」一見鍾情的擁護者們總會用這個過度美化的句子來支持他們的「信仰」。但我說啊，我們並沒有對自己的媽媽一見鍾情啊，在我們見到他之前我們就感受到了他的愛與呵護，我們在媽媽們的肚子裡的那九個月，我們便能感受他們的心跳，也讓他們感受到我們的。在懷孕這段時期，我們跟媽媽們一起經歷了很多，好壞都有，所以請你們千萬別將這九個月的牽絆用一句「一見鍾情」來搪塞我。其實要不是我看到那些人拿媽媽來當一見鍾情的例子，我說不定根本不會寫這篇文章。 而且很多時候大家都會被一見面的心動感蒙蔽了雙眼，自己被一文不值的對待都覺得沒關係，因為他們深信那份「愛」可以勝過一切的暴力（不管是生理上或心理上都是！）所以請你們給真正的愛一次機會，真正的愛是要經過時間的淬煉，等你能看見對方的缺點卻依然包容，而你也能在他面前展露真實的自己，這才是愛！ Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、網路 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 幸福關係的秘訣：跟「沒安全感」說再見吧！ 訊息突然回超慢？11個真實專訪揭露他突然對你愛理不理的原因 戀情總是失敗？要不要試試佛系戀愛法 3大原因揭密！為何閨蜜是地表最強情敵？ 相親，也是邂逅愛情的一種方式 #一見鍾情 #兩性愛情 #可愛情侶 #愛情 #愛情問題 #愛情觀 #戀愛 #日久生情 #最佳愛情 #波波邱比特 

染完只能當一個禮拜的仙女？髮色超持久的保養秘訣，跟著學還能拯救你那顆亂糟糟稻草頭啊！

每次看到韓國女團成員染了夢幻的仙女髮色，都會讓小編忍不住拿著同款照片衝去找設計師，就是希望自己可以擁有相同的造型呀！撇開本身顏值不說，其實染髮後整體還原度還是很高的，但不知道小編在後續保養哪一步出了問題，導致自己明明花大錢做的造型，但鮮明的顏色都不是很持久，就只能當一個禮拜的仙女！ #做完造型後一個禮拜從仙女打回凡間？日妞髮色超持久的保養秘訣！格紋小白瓶「修護」、「護色」同時兼具呀！ 染完髮色會無法維持長久，大多跟自己選擇的洗髮精有關！可別省下這筆費用，畢竟自己都花大錢染了絕美顏色，怎會miss掉這筆費用來延續時長呢～在眾多染護產品中，讓小編用完最有感的絕對是Diane黛絲恩推出的精緻格紋小白瓶！ Diane黛絲恩洗髮系列不只顏值超高，更是日本女孩染頭後維護秀髮水潤的小心機！每次去藥妝店都會被美炸的包裝吸引，忍不住想要放進自己的購物車中呀～這款奇蹟雙護系列更是在外包裝上做了質感的大升級，使用象牙白的菱格紋包裝，讓洗護髮產品變成跟精品一樣！只要在染髮後依序搭配合適產品來呵護自己，就能長時間維持染髮後的顯色度！關於這美到不行的造型小編就不得不說，如此好看的洗護產品放在浴室還會提昇環境氛圍。 #修護那顆快要被宣告無救的稻草頭！各種分叉、毛躁都擊退，用過一次就能感受到超強大的差異呀～ Diane黛絲恩奇蹟雙護洗髮精在清潔的同時修護髮絲分叉，特別是女孩若屬於容易受損的髮質，不用擔心自己染完後頭色易脫色又像稻草一樣乾了！而且Diane黛絲恩奇蹟雙護系列還加入了有機認證Ghee Oli（印度澄清奶油），從洗髮這一步就給予髮絲滿滿滋潤感，後續搭配相關護髮與髮膜會更有感喔～ (via Instagram_@wnuwn） 日常中除了使用奇蹟雙護洗髮精和奇蹟雙護護髮素，小編更推薦大家每週定期搭配髮膜使用！只要在洗完頭後稍微擰乾，這時候從髮尾處往上塗抹，將髮膜停留數分鐘後再沖洗即可！有髮膜的加持後髮絲快速獲得修護，吹頭時可以明顯感受到每一根頭髮都變得輕盈又澎鬆呢～ 另外在外出或是吹頭前，避免秀髮會因為高溫和紫外線受到侵害有褪色的可能，小編會在髮尾處均勻塗抹上奇蹟雙護精華，免沖洗的方便設計，隨時滋潤自己每一根髮絲，清透不黏膩的質地隨手一抓就抹勻，頭髮變得水潤且有效避免外在紫外線與髮品造型的熱傷害！ (via Instagram_@nikki.919） 開心替自己換上新款造型，也別忘了將自己的洗護產品一併做更換，才能讓自己一頭仙氣滿點的髮色更加持久美麗喔～ 洗出不褪色的絕美仙女髮色>>點我

【社群】4個步驟設計自己的風格IG・精選動態圖示繪畫教學

常常看到別人的IG頁面有一排可愛的圈圈圖示 自己的卻是限時動態縮圖 放在一起不僅雜亂還沒什麼特色嗎？ 這篇就來教學我是如何繪製“貝殼匣”系列圖示滴～ 包含一些檔案設定格式與小秘訣分享 1. 訂定主題 相信每個人都有自己的貼文風格～根據你的貼文定位，來發想可以繪製成圖樣的物件。例如以美食為風格的帳號，可以繪製可愛的餐具或食材。旅遊風格的帳號，可以用旅行常備的用品，像太陽眼鏡、泳衣、行李箱等，加深觀者對於旅遊的畫面想像。 ★小秘訣：盡量挑選一些可以發展成5-10個物件的系列主題，會比較好應用。主題展現也才會明確。 2. 材料選擇 示範材料選用uni-pin代針筆0.5（一般連鎖文具店就買得到），同一個牌子還有其他不同顏色，因為手繪完要把檔案電子化，所以選用“黑色”的後續較容易處理。紙張隨手拿個A4印刷紙或空白筆記本內又都行，選擇沒有隔線或背面沒有其他印刷的紙張較不會影響後續處理。 3. 線搞繪製 不常手繪的人可以先用鉛筆打稿，不過大可放輕鬆，那些不完美的小弧度都是創造手繪手感的關鍵。畫出來的作品才會更有溫度～ ★小秘訣：原稿的繪製大小建議在2~3cm的方形以內，才不至於畫了太多細節成品卻糊成一團，顯現不出來。太小在繪畫與上色時則不好操作。 4. 圖稿電子化 將完稿掃描或翻拍，用Photoshop加強對比後將單個物件置於約500x500pt（手機觀看單圖也算清晰，縮小至icon圖示綽綽有餘的尺寸）的完稿畫面中，就可以開心上色了。用Illustrator的話可以將圖稿做影像描圖，之即可輕鬆上色。 ★小秘訣：如果後續還想將圖示成品另做他用的話，可以把完成尺寸設定大一些，上完色再轉檔縮小檔案即可。 歡迎大家一起來打造充滿個人獨特色的IG風格，真的懶得畫的話……. 可以直接到我的官網 www.lunachang.com 連結商店購買啦～～>w< Instagram: @mermaid.painting.book YouTube繪畫影片：Moonlight Isle 個人網站：www.lunachang.com Miss Mermaid 人魚小姐 張維倫 Luna Chang

像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁/#與子成說 IG＠cooldogyang ） . 最近因為蘇導演的FB貼文，#像極了愛情體 成為火熱趨勢，網友們各個腦洞大開，網路被超多有梗的詩句洗版～而這些#像極了愛情 的猛然心動感，仔細回想起來，是不是無時無刻都出現在我們的生活周遭呢！ 這篇文章就讓大家一起熱烈討論，那些「不輸給愛情的幸福感時刻」！只要勇於去發現生活的美好，才不是只有愛情才「真香」呢！ ✨一起創作「真香時刻」活動辦法：看文章pick你深有同感的「真香時刻」，並使用「像極了愛情體」分享你專屬的真香時刻，“留言”並“附上你的IG帳號”，我會在IG分享並標註你喔！❤️一起來大秀文采交流互動吧！😍 (圖/tvN) ①突如其來的假期追完一部劇 🔹癱軟在床上空洞地看《雖然是精神病但沒關係》 猛然照到鏡子覺得自己長得有點像女主角 像極了愛情 / 如果領到薪水是第一爽，那從天而降的臨時假期絕對是第二！甚至知道的當下那個幸福度比領錢還爆表啊！ 想想除了追劇，還可以泡個澡養顏美容保養一下！而且穿睡衣就好不用打扮！不用去公司！！不用面對老闆跟奧客！！ 這個絕對真、香！ . （圖/Unsplash） ②買到吃到夢幻逸品美食 🔹那些在宣傳單上和團購排行榜上一直燒我的美食 此時此刻正在我嘴裡翻滾融化著 像極了愛情 / 大排長龍等等等終於到手的夢幻逸品！做夢都想吃到流口水的美食們！如果能夠收入囊中，絕對要開箱文拍照、分享嚐鮮心得誘惑親愛的朋友們，冒著被退追蹤的風險～ 美食當前不能忍，真香！ . （圖/《這就是街舞》官方微博） ③新粉上一個很紅的愛豆 🔹透過火紅的陳情令認識的酷蓋王一博現在才22歲 我還可以陪伴他好多年 像極了愛情 / 此處小編先自己花痴一陣子。 追星絕對是幸福指數極高的一件事！忙碌的生活中，在心裡喜歡一個發光發熱的偶像，閒暇的時候看他的各種作品，還可以學習到很多東西，認識一群同好，那種感覺就像堅定一種信念一樣滿足～優秀的愛豆，當然真香！ . （圖/Unsplash） ④在插旗已久的景點打卡 🔹穿著白色仙女洋裝拍偽婚紗照 本日新郎是藍到不科學的希臘愛琴海 像極了愛情 / 小編自己的google地圖大概插了近500個旗子，都是珍藏想去的地方，相信每個人心中都有一張幸福地圖，一輩子如果最想去的地方都能夠到達，以後想起來全都是珍貴的寶藏記憶～還有什麼比這個更香的！ . （圖/Unsplash） ⑤健身有成 🔹站上體脂測量機的那一瞬間 驚天動地的創新低數字震撼力十足 像極了愛情 / 運動健身說實在的，過程非常痛苦，既不能大吃大喝又要不懈怠持續運動，長期下來真的感覺在當苦行僧～然而修煉的成果如果得以揮別蝴蝶袖與水桶腰，真是先苦後甘的痛快！真香！ . 結語：以上5種真香時刻，你最想pick哪一點呢？ 記得參與文章最上方的「真香時刻創作活動」，和我進行留言分享的IG交流吧！ ※活動備註： 如若沒有IG帳號或想匿名提供，則留暱稱即可。 小編IG分享方式為製作“文字圖片”的形式，會用素色當背景。 於小編的IG分享後，會再到文章留言處回覆給予連結。 被小編分享到的朋友，也歡迎和小編互相追蹤哦！❤️ 感謝大家熱情參與～😘 🎪執與小編名片與各大平台連結👇🏻 執與的其他文章～生活分享/建議類： 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 兩性情感/戀愛類： 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 遊記/食記類： 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 🔺關於我： 喜歡執與的文章嗎？歡迎熱情追蹤我！😘 粉絲團：與子成說 IG🔍cooldogyang IG🔍snake_yang_826 #雖然是精神病但沒關係 #tvn #這就是街舞 #王一博 #popdaily #波波黛莉的異想世界 #poper #cooldogyang #執與式快樂 

趙露思狂甩嬰兒肥，「小基數瘦身法」遵循5大原則，一週速瘦4公斤！

前陣子受到VERSACE邀請在米蘭時裝週亮相的趙露思，紛紛被網友們熱讚又美出了新高度！從出道至今一路以來的蛻變，可以說是上演了一齣真人版《醜小鴨》，從剛出道時青澀又肉嘟嘟的嬰兒臉，到現在練就出了沙漏腰、直角肩和天鵝頸的苗條體態，一路以來更是時常被稱作瘦身界的天花板，對於自己到底怎麼瘦下來，露思也時常在直播、社群平台不藏私地跟大家分享，今天編輯就為大家統整，像露思這樣的小基數到底要怎麼瘦，才能瘦得快又健康？ https://www.instagram.com/p/C9M_XtdyIFd/?img_index=1 什麼是小基數？ 小基數就是體重比較輕的族群，通常是本身身材和體態沒有太大的健康疑慮，主要是想要讓自己的身材再更纖細，並且體態更完美的女孩們，通常體重在60公斤下，BMI介於18.5~24就屬於小基數了。 https://www.instagram.com/p/C7o0KkCSz0F/?img_index=1 小基數瘦身容易遇到的問題？ 小基數瘦身時期常遇到的問題通常有，感覺成效不是很明顯，且因為本身基礎代謝比較低，因此在瘦身上會更加困難。 https://www.instagram.com/p/C3g1inXx9rf/?img_index=1 趙露思小基數瘦身法1. 早餐必須吃 趙露思瘦身期間的很大一個重點就是「早餐一定要吃」，一日之計在於晨，早上要吃早餐才會感到有精神，同時適當的吃了早餐，也可以防止空腹的時間太長，到了午餐就容易爆食的問題，因此早餐一定要吃，要吃得更營養且飲食均衡。 https://www.instagram.com/p/C3KWhejr-KQ/?img_index=1 趙露思小基數瘦身法2. 多喝水 喝水的益處當然不用多說，水喝足了以後不僅可以加速身體代謝，就連皮膚也會感覺喝飽水般的彈潤。女生建議一天可以喝2000cc以上的水，茶和咖啡不能算在內。趙露思私下也是黑咖啡的愛好者，喝適當的黑咖啡對於消水腫有很好的功效，但和茶葉一樣要注意咖啡因攝取量。 https://www.instagram.com/p/Ct6rQrnSUH0/ 趙露思小基數瘦身法3. 多吃蔬菜、低糖水果 許多女明星分享的減肥秘訣裡面都有多吃蔬菜，首先是蔬菜含有豐富的纖維素，再來就是蔬菜的熱量很低，幾乎是可以忽略不計，因此蔬菜對於減肥期間是很好的飲食選擇，另外水果的部分也可以吃，像芭樂、香蕉、蘋果等等，這些比較低糖的水果都可以適量的吃，但要盡可能的避開高糖份的水果陷阱。 https://www.instagram.com/p/Cr3UcJDSXcF/?img_index=1 趙露思小基數瘦身法4. 堅持每天健身 趙露思無論是私底下或是外出工作，第一件事情一定是跑健身房，並且她也透露想要擁有健康又勻稱，不只是乾瘦的體態就一定要多運動，如果平常沒有上健身房的習慣，也可以自己在家跟著健身影片一起活動，每天約40~60分鐘。（有氧建議一定要超過20分鐘，身體才會開始燃燒脂肪） https://www.instagram.com/p/Cq48iGtr1ph/ 趙露思小基數瘦身法5. 盡可能拉長每天空腹時間 趙露思自己透露，自己在晚上的時候是完全不進食的，主食跟零食都不吃，如果太餓了就多喝水，但這對於減肥新手來說實在很難辦到，因此建議大家可以盡可能地拉長空腹時間，晚飯早一點吃拉長空腹的時間，有助於夜間脂肪的燃燒。 https://www.instagram.com/p/Cyna132y7yY/?img_index=1 小基數瘦身菜單參考 DAY1. 早餐：燕麥粥＋水煮蛋/午餐：蔬菜沙拉＋一顆蘋果（加餐：無糖優格） DAY2. 早餐：低脂牛奶＋蔬菜雞蛋蛋餅/午餐：水煮蝦仁＋燙青菜（加餐：雞胸肉） DAY3. 早餐：無糖豆漿一杯＋水煮蛋/午餐：貝果＋炒蛋＋燙青菜＋奇異果一顆（加餐：無調味堅果） DAY4. 早餐：全麥土司＋茶葉蛋/午餐：香蕉兩根＋無糖燕麥優格（加餐：雞胸肉） DAY5. 早餐：水煮蛋＋玉米一根＋黑咖啡/午餐：紫菜蛋花湯＋水煮蝦仁＋燙青菜（加餐：無糖優格） DAY6. 早餐：三明治＋無糖豆漿/午餐：涼拌小黃瓜雞胸肉＋海帶湯（加餐：無糖燕麥飲） DAY7. 早餐：地瓜＋小番茄數顆/午餐：煎蛋＋乾煎牛排（加餐：涼拌青菜） ⚠️明星的瘦身菜單較為極端僅供參考，大家可以自行評估適不適合喔～⚠️ https://www.instagram.com/p/C4Kz8qRLz3p/ 延伸閱讀 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！ 👉🏻《無聲蛙鳴》高旻示瘦身秘訣公開，透過＿＿和「飲控」狂瘦14公斤！ 👉🏻(G)I-DLE 舒華《클락션Klaxon》回歸瘦出新高度！梨形身材必看的五招瘦身技巧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #小基數 #小基數瘦身 #小基數瘦身法 #趙露思 #趙露思瘦身 #趙露思瘦身法 

【#愛情需要經營然而不管有沒有愛情有關床上那件事 】#保險套是保護彼此

#愛情需要經營然而不管有沒有愛情有關床上那件事 #保險套是保護彼此 妙伶大嬸我的朋友圈年齡從18歲到70多歲，跟正青春的小可愛們玩樂是我永保青春的秘訣之一！ 就在前些時間看著那群小姑娘們的空氣氛圍散發著煙硝味......原來這青春組的小可愛們用筆電正在論壇打著筆戰。掀起筆戰的原因是因為有男生認為要正式交往確認關係為男女朋友前得先上床，看看性合不合？ 看著正青春的小姑娘們筆戰打得情緒憤慨，二方論點透過網路交戰，戰火激烈似乎隔著筆電也能感受到砲火。 而我這個大嬸在一旁靜看、冷看、大笑！！ 倒是有看到並非所有的男生都一面倒熱血沸騰的只用下半身思考，還是有不以下半身思考為建立情感基礎的男生，很理性的在筆戰中駁斥這樣論點的男生。 在這個年代很難再用道德觀念去要求、綑綁人了，傳統觀念一直在被挑戰著，現代的妹仔有一部份也是講求身體自主權、敢解放身體的也不再少數了，對於性事是會列入交往評估標準之一，性不性福、幸不幸福。 對於正在愛情進行式中的戀人們，保險套是做好安全防護的標準要求，除了避孕外保險套還有著避免因為親密關係帶來傳染病的風險。 有部份男人不喜歡保險套這是一種很自私的心態，認為保險套的厚度會影響著性的親密感受度，在大嬸 fb的11月發文中有篇內容提到有女網友說:她的男友覺得保險套很貴！現在還是有不少傻愛女生為了男友承受著不保險的愛情。 基本上男女之間的交往，在一起建立是在什麼基礎上，就是彼此對到頻的頻率選項之一，只要行為不是詐騙、不是暴力、犯法，旁人很難也沒有資格去評論對錯，只有關係中的兩人重視的是什麼、需要的是什麼！ #性這件事大概是老天爺在創造男女二性時給予功能性兼娛樂性 在古老傳統年代裡，封建社會保守的觀念，男女之間的肌膚之親床地之事除了是配偶外就是買賣關係了，在那個年代裡的教條，性這件事讓人難以啟齒，性的功能性大於娛樂性，性行為主要在於傳宗接代綿延血緣子孫。時間在拉近一點的年代，性行為除了是法定配偶和買賣關係外，有很大一部分建立在兩性感情有一定的基礎了才能成熟發展到有親蜜的肌膚之親了。 然而到了現代對於床上這件事，性行為的功能性跟娛樂性都要有....所以才會出現所謂的床上的朋友........純約炮，那這種關係就更需要保險套來保護彼此啦。 關於保險套這件事，馬來西亞的Karex公司和世界最大保險套集團合作生產極度輕薄經過SGS檢測的樂趣系列，符合為003級保險套標準.........價格上是平價版的003。 產品連結 : https://is.gd/xux2HM

演藝圈幸福代表從小沒有公主夢！楊丞琳快問快答，笑言「我是大王耶！」

說到近幾年演藝圈的幸福代表，腦海中想必會浮現出「前可愛教主」楊丞琳的名字吧！楊丞琳從「想幸福的人」蛻變成現在的幸福代表，相信大家都有目共睹，今天波波特別專訪了丞琳，除了分享她生活中覺得幸福的事情，也問到了一些她日常生活的省時化妝小秘訣喔～一起來看看吧！ Q1. 一開始認為YouTuber是怎麼樣的職業？ 丞琳：我從來沒有說我是YouTuber欸～我只是說我有我的Vlog～ Q2. 開始當YouTuber後有沒有覺得和藝人不一樣的地方？ 丞琳：我覺得滿不一樣的耶，即便以前的工作有一些幕後花絮，但是那些花絮所呈現的「更真實的我」，還是少了一點點。 Q3. 起床後一定會做的三件事情是什麼？ 丞琳：上廁所、喝溫水、有時先刷牙洗臉有時先摺棉被。 Q4. 有什麼快速上妝的小秘訣嗎？ 丞琳：有喔！真的非常快（笑）就是用怡麗絲爾的小金管！化妝水上完就把它當做是乳液、隔離霜或防曬乳都好，因為它三個都是，上完就可以出門了～ Q5. 從小到大吃過哪一個甜點的當下覺得最幸福？ 丞琳：喔太多了，因為我是甜點控啊！ Q6. 小時候有沒有嚮往覺得最幸福的公主角色？ 丞琳：沒有～我是大王耶！公主不是我喔！ Q7. 目前覺得最幸福的一次旅行？ 丞琳：滿多次的耶，無論是私下或工作，只要能夠去看看外面的世界、體驗一些平時比較不會去做的事情，我覺得都很難忘。 Q8. 如果有能力可以回到過去的話，最想回到哪個時期？ 丞琳：回到減肥前的時候，因為減肥前的體重不是很確定，也沒量好體脂。 Q9. 那個人生階段的妳是最幸福的？ 丞琳：現在呀（甜笑）。 Q10.覺得怎樣才算是幸福？ 丞琳：每個人定義不一樣，幸福對我來說是知足的表現。 看完以上的節錄，是不是更了解幸福代表楊丞琳一些啦！快一起體驗幸福！ 詳細內容趕快來看完整影片吧～ 天后來了！快問快答讓你看完更了解楊丞琳的大小事 天后來了！快問快答讓你看完更了解楊丞琳的大小事～天后又是怎麼保養讓自己看起來幸福到不行呢？#澎到幸福的天后 Posted by PopDaily 波波黛莉的異想世界 on Thursday, June 18, 2020 #ELIXIR #小金管 #怡麗絲爾 #楊丞琳 

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