【日本壽命小知識】全球現存最長壽人瑞在福岡！日本人長壽9大秘密，遺傳基因上就有優勢！

說到世界最長壽的國家你會想到哪裡？很多一定都會聯想到日本，如果講到跨世紀的百歲人瑞，也不得不提今年119歲的「田中カ子」女士，她是目前被認定為世界上最高齡的人，橫跨明治到令和五個日本年號，經歷過日本重大的歷史時刻。而你知道日本人長壽的原因是什麼嗎？ https://www.popdaily.com.tw/japan/1159544 圖片來源：Twitter 全球在世最長壽人類：田中加子（田中カ子） 今年119歲的田中カ子女士，她是目前被認定為世界上最高齡的人瑞，出生於日俄戰爭爆發的前一年，也就是1903年（明治36年），而前陣子在1/2時於日本福岡市歡慶她119歲的生日。 圖片來源：asahi.com https://www.popdaily.com.tw/japan/631840 日本「健康壽命」創新高： 日本厚生勞動省的統計結果出爐（2021年），日本女性的平均壽命為87.74歲，位居全球之冠；男性平均壽命則為81.64歲，居全球男性第2名。 全球平均壽命比較 男性： 女性： 資訊來源：psrn.jp 最高齡的「都道府縣」排行： 日本的長野縣50年位居日本之冠，更被稱之為「日本第一長壽」。其中不僅是活得久，而是活得健康值得我們學習。 圖片來源：eleminist.com https://www.popdaily.com.tw/japan/1142455 借此機會探討日本人長壽的秘訣吧！ 日本人長壽原因分析： ・居住環境 不僅是都市或鄉下，空氣清新，水處理也非常仔細，即使是水龍頭的水能飲用，光是生物所需的陽光以外，生活所需的空氣及水處處可見用心。 圖片來源：excite.co.jp ・凡是八分就好的生活態度 凡是用8分力，保留2分力去做其他事情，因為對日本人來說保留剩餘的力量很重要，因此也反映在飲食習慣講求八分飽。 https://www.popdaily.com.tw/japan/543580 ・良好的睡眠 日本人雖然平均睡眠時間相較於其他國家短，但對於提升睡眠品質非常重視，還整理出不少幫助自己達到睡得好的秘訣。 ・健康飲食 日本人以低卡路里，並且致力於1日吃滿30種食材為目標作為飲食習慣。如果有家庭的日本媽媽大多為家人準備營養的早餐，烹調方式採少油，以蒸煮方式保留食物原味。 https://www.popdaily.com.tw/japan/737675 ・醫療健保完善 日本的醫療保健世界一流，對於國民有完善的健保制度。此外，日本公司每年都會提供免費的例行性健康檢查，除了基本的身高體重外，有的還有針對男性女性差異檢查，例如超音波檢查胸等部位，亦有腰圍檢測等確保社員的健康狀況。 https://www.popdaily.com.tw/japan/526827 ・能動就動的生活習慣 日本人多以大眾通勤，因此走路是常態，很常會在目的地的前一站下車以徒步方式前往。此外日本的腳踏車持有率更是世界排名前幾名，因此養成運動的好習慣。另一個可愛的現象是老年人會一起做體操，尤其澡堂會有體操後泡澡的活動，加速血液循環。 圖片來源：《大豆田永久子與三個前夫》劇照 https://www.popdaily.com.tw/japan/829041 ・基因優勢 長壽秘訣的一個假說提到，基因也是原因其一。基因型「ND2-237Met」和「DNA 5178」基因均與壽命相關，而且此序列在日本人身上的比例極高。聽說擁有這兩種基因，能夠預防部分疾病。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1028088 ・生活哲學：「生き甲斐」（Ikigai） 所謂的「生き甲斐」（Ikigai），可以理解為「生存的意義」或「值得活下去的事物」。旅居住於日本的西班牙攝影師 Héctor García於2017年的暢銷書中提及「熱愛且擅長，同時又是足以謀生且被世界所需的事物，就是所謂生存的意義。」是每個日本人所認同的哲學。 圖片來源：jimpei.net https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/939244 ・日本精神：沒有退休的說法 日本沒有退休的說法，政府積極鼓勵國民退休後二次就業，或是等到平均退休年齡62歲以後再退休，以保持活動和身體健康。他們認為走入社會與與人接觸是維持活躍的方式，因此大公司很常見續聘的老員工繼續為公司效力，將智慧與經驗分享傳承。 圖片來源：m.thepaper.cn https://www.popdaily.com.tw/japan/945831 日本人上班族普遍的印象都是加班到很晚，飲食不正常的印象，很難和健康聯想在一起，但是他們的人生觀與生命價值值得我們去學習與參考。保持對生命的熱情，你會發現人生不難，而是太短所以更佳需要發光璀璨。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #MissVoyage #健康 #健康壽命 #冷知識 #壽命 #日本人高齡 #日本生活 #日本生活冷知識 #日本生活娛樂 #日本長壽 #田中加子 #長壽 #長壽原因 #高齡 

馬丁在＿＿買便宜2千元？2020秋冬必須投資一雙的Dr.Martens經典靴款！

撰文編輯 #彭默默 冬天可說是靴子的季節，不論是長靴或低跟靴，時尚明星們的鞋櫃裡人人必定有一雙，馬丁經典時尚且永不敗的穿搭鞋款，不管是什麼風格都能搭配！Shoes.com現在不只免運又在打折中，搶便宜不能只有我一個人知道，為此穿搭編也幫妳整理了4款必買經典馬汀，幾乎用三分之一的價錢就能買到，讓我們趕快看下去！ 👉馬丁靴就是應該這樣穿！顯瘦又直腿的秋冬LOOK就靠這4種穿搭法 必買款式1 高筒 英倫風的Dr.Martens，第一個入手的一定是高筒款！建議搭配短裙或短褲，露美腿還能展現好比例，天氣冷另搭配緊身褲還能展現個性帥氣！ 👉只知道八孔馬丁就太俗！擁有這三款馬丁，你才是真懂穿搭的『時尚玩家』！ 必買款式2 低筒 若身材嬌小或在意小腿比例的女生，亦或者覺得高筒束縛感強烈，建議可選擇低筒款入門，和高筒一樣好搭！內搭襪子更能展現文藝風或氣質！ 👉馬丁靴怎麼挑？長腿不是夢，讓你原地長高5cm的馬丁搭配大全！ 必買款式3 厚底 厚底馬丁靴是顯長腿的秘訣！簡單調整穿搭搭配厚底的設計，還在煩惱怕馬丁靴不能穿出好比例的話，厚底款絕對適合妳！耐穿又好走，還有多種顏色可以選擇！ 👉可愛也可壞！今年秋冬最夯單品『鋸齒靴』，來一雙才算跟得上趨勢！ 必買款式4 涼鞋 在這近幾兩年才回歸的涼鞋款，可是剛上市就被搶空的熱門款啊，除了強大的搭配性，也具備品味及舒適度，在世界各地的音樂季與街頭時尚可見度超高 👉誰說馬丁只能酷酷搭？風格碰撞配上「裙裝」，讓你率性甜美一把抓！ Dr. Martens自回歸以來，近20年都未離開時尚圈；鞋款也成為了永恆經典，「最好搭」的鞋款非它莫屬。品項超多，若不知道怎麼挑，就先從經典款的下手吧！若已擁有馬丁的妳，記得分享出去給更多想入手的朋友們知道這個消息！若還沒入手的妳，趁著折扣趕緊挑一雙帶它回家。每個馬丁鞋款都有他的經典與設計，相信妳的穿著配上一雙馬丁鞋，都能展現出獨特的風格時尚！ 👉矮個、腿粗不能穿短靴？不同腿型適合不同靴款，教你怎麼挑才最適合自己！ #2020流行鞋款 #便宜實惠 #厚底馬汀 #國外購物網站 #國外購物網站折扣 #馬汀 #馬汀大夫涼鞋 #馬汀大夫鞋 #馬汀靴 #馬汀鞋 

史上最猛的夾睫毛祕技誕生，讓這位台灣女孩示範睫毛炸裂給你看，從今天起再也不用假睫毛！

眼睛要看起來更大更有神，其中很重要的一個部分絕對是睫毛沒有錯啦！但老是在畫好美美的眼妝後，發現睫毛刷出了蟑螂腳，不然就是過沒多久它就馬上垂回原位！想要捲翹又持久的睫毛難道真的辦不到嗎？不！今天要跟你們分享的是這位台灣女孩踢娜（@tina4990）的小技巧，跟著一步一步來讓你的睫毛翹到沒天理！ STEP1. 夾睫毛首先第一步是夾睫毛，TINA選擇的是EXCEL的睫毛夾，這隻也是許多櫻花妹愛用的睫毛夾之一！矽膠軟墊非常Ｑ彈，不用擔心會將睫毛夾斷，幅度也夠寬敞，符合亞洲人的眼型，能夠輕鬆的夾到所～有的睫毛，不論是眼頭眼尾都可以被收納在內！ 在夾睫毛的時候要注意先從根部夾起，睫毛夾要和地板垂直，輕夾之後要記得停留個幾秒，接著是睫毛中段，慢慢將睫毛夾抬起，大約與臉部垂直的位置，同樣輕夾之後停留一下下！ （圖片來源：＠tinahuang4990） STEP2. 打底接著是要先替剛夾好形狀非常漂亮、翹翻天的睫毛定型！使用的是這支CANMAKE的睫毛復活液，他可以打底也可以當作睫毛雨衣，主要的功能是能夠幫助睫毛定型、維持捲翹，刷頭是梳子狀的，踢娜在這個步驟也提醒大家，如果不小心沾了太多的話可能會因為重量太重而導致睫毛下垂，所以刷上睫毛的時候要用背面刷才不會過量喔！ STEP3. 刷睫毛膏刷睫毛膏的時候也是一樣的，這裡踢娜的愛用睫毛膏是這CANMAKE的魔法極太睫毛膏，雖然討論度比較低一些，但是用過的人都說絕對不會暈！當然也可以使用自己習慣的睫毛膏囉～ 還記得刷睫毛的時候有個傳說，就是要Ｚ字型往上刷效果才會好，但其實這樣刷也會比較容易造成蟑螂腳！在睫毛膏上眼之前，要記得先把睫毛刷上多餘的高體在瓶口刮除，才不會因為沾取太多產品讓睫毛太重或是造成糾結，踢娜的小秘訣是在睫毛根部輕輕的搖晃後，再以放射狀的方式將睫毛往上梳！ STEP4. 燙睫毛許多人都會忽略了趟睫毛的步驟，但其實多加了這個步驟，睫毛的持續捲翹的效果會更好！踢娜使用的型號是PANASONIC 雙頭燙睫毛器，除了有夾子能夠加強眼尾外，因為是裝電池的攜帶也非常方便喔！ （圖片來源：＠tinahuang4990） STEP5.整理睫毛最後一個步驟就是將睫毛整理乾淨，有時候尾端會因為膏體太多有點糾結，有的人會使用金屬的小鑷子將多餘的蟑螂腳夾掉，但有時候會比較不好控制，或是力道過猛把整個纖維給拉掉了！這時候踢娜建議使用隱形眼鏡用的矽膠夾子來清理喔！ 只能說在這潮濕的氣候裡，想要擁有飛天捲翹又持久不塌的睫毛，真的是一件很費工的事！不過如果多加這幾個步驟，能夠讓我的眼妝變得更精緻的畫，我願意再早十分鐘起床啦！ 延伸閱讀 這個日本姐姐是史上最會刷睫毛的人類！5個步驟教你燙出飛天捲翹的睫毛！假睫毛是什麼我不會用！想要擁有比洋娃娃還長的睫毛，你必須要做到的五件事！近期看過最美的眼睛！原來要根根分明的睫毛偷懶不得，好想借用一下這位日本美妝部落客的巧手啦 #canmake #漂亮 #燙睫毛器 #睫毛 #睫毛復活液 #睫毛膏 

這美腿不科學！43歲韓國辣媽睡前10分鐘「2招」練出逆天長腿

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 43歲的韓國辣媽Belle育有一子，常在IG分享瑜珈伸展的動作，纖細的身材與超長的美腿讓人完全看不出來真實年齡，她在睡前都會進行腿部伸展，舒緩腿部一整天承受的壓力。 Step 1：伸直抬腿 洗完澡之後肌肉是最放鬆的時刻，睡前躺在床上將雙腿抬高至45度，並用枕頭墊高上半身，接著伸直腳尖，再將腳尖往下，各維持幾秒鐘，重複動作10次，會明顯感到小腿肌放鬆許多。 Step 2：促進循環 維持剛剛的姿勢，雙腿微張與肩同寬，扭動腳踝伸展筋骨，接著雙腿晃動持續約20秒，重複動作5次，做完之後會感到肌肉舒展，對消水腫與促進血液循環有很大的功效。最後睡意若尚未襲來，就稍微按摩腿部，隔天雙腿會輕盈許多！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 謝金燕高難度動作展現渾圓美臀與纖腰，姐姐不藏私四個瘦身密技妳知道了嗎？ 不科學！李聖經、李敏鎬「媽媽」金成鈴50歲還能曬大長腿的凍齡美計 跑出妳的第一步！陳意涵女神級美腿秘訣：跑步後一定要做這3件事！ #睡前運動 #美腿 #長腿 #體型 

跟著(G)I-dle雨琦穿出酷甜潮妹風！adidas LIGHTBLAZE搭出率性百變的時尚態度～加碼BABYMONST

以多首名曲稱霸舞台、私下鬼靈精怪的酷甜小萌妹「雨琦」，日前正式官宣加入adidas，以100%三葉草女孩的率性style引發話題！這次她用可甜可酷的自我態度演繹adidas LIGHTBLAZE鞋款，再次展現古靈精怪的反差萌魅力～同時穿搭編也挖到LIGHTBLAZE系列也出現在BABYMONSTER的私服穿搭中，一次收集到韓團愛豆的穿搭新潮流！ https://www.instagram.com/p/DEBeKyFpm6N/ 雨琦展現可甜可鹽多樣魅力的穿搭神器「adidas LIGHTBLAZE JH6962」 雨琦穿上的這雙adidas LIGHTBLAZE，可以說是穿搭界及韓妞#OOTD新歡！全系列不只有從灰黑白混搭變化出的百搭中性色，讓大家可以隨性加入自己的日常穿著，近期也推出主題更明確的飽和配色，滿足顏色控的愛好！ 這一系列穿搭編看了秒、心、動～大家若想入手的話，當然要首先選擇雨琦同款的JH6962！奶油色鞋身點綴了部分較重的黑色，讓整體外觀更有個性，流線形的麂皮材質也讓整體穿搭不再單一無趣，散發不受造型侷限的多重魅力，這點跟她鬼靈精怪、又不被單一風格拘束的特質超符合呢～～像雨琦上半身是甜度滿分的少女連身裙，腳上搭配LIGHTBLAZE JH6962也是無違和的增添了一些運動休閒感，實在很想get同款、穿出一樣的活潑魅力！且LIGHTBLAZE因為加厚的中底，不只在穿著上有舒適的腳感，還能拉長腿部比例，一整個變身大長腿的歐膩！ BABYMONSTER穿搭美照的秘訣：adidas LIGHTBLAZE 不同於雨琦的鬼靈精怪，BABYMONSTER成員 ASA、PHARITA也上腳了同款JH6962，穿出不一樣的叛逆公主和學院風氛圍！ adidas LIGHTBLAZE JH6962 剩下的成員們則是集體被JQ9975擄獲！不同於JH6962走的是黑白撞色設計，JQ9975整雙鞋是更和諧的霧灰色調，能調和服飾上的各種顏色，鞋身細節處也點綴時下流行必備的銀色元素，既不會有明顯的風格標籤，隨光線變化又能呈現反光巧思，穿著日常休閒單品或是正式感大衣都很match！厚底增高鞋款的修身效果，真的超顯腿長啦～換上了這系列，誰還不是BABYMONSTER的成員之一呢！！ adidas LIGHTBLAZE JQ9975 看到雨琦和BABYMONSTER都穿上adidas LIGHTBLAZE後，是否也想替自己入手2025第一雙新鞋！ LIGHTBLAZE系列好搭又實穿的程度，可說是新年已經圈粉無數的流行鞋款～韓妞們請都先把宋雨琦、BABYMONSTER腳上的JH6962、JQ9975筆記起來，跟著韓團愛豆一起穿出酷甜多變的LIGHTBLAZE穿搭！ 瞭解更多雨琦、BABYMONSTER同款鞋>>https://reurl.cc/74md5N

跟著(G)I-dle雨琦穿出酷甜潮妹風！adidas LIGHTBLAZE搭出率性百變的時尚態度～加碼BABYMONSTER同款私服穿搭！

兩個月減16公斤！見證李棟旭超狂「瘦身歷程」，暴肥舊照、運動秘訣公開！

撰文編輯 #佳佳 由李棟旭、趙寶兒以及金汎主演的《九尾狐傳》集結養眼卡司及奇幻劇情，開播後穩坐同時段收視冠軍，來勢洶洶！而今天泡菜編不是要來推坑韓劇給大家，而是要介紹「李棟旭瘦身歷程」！想不到集性感於一身的李棟旭也有一段不堪回首的臃腫黑歷史，要是好奇歐巴的變身過程，就跟我一起看下去吧！ 👉李棟旭「演藝圈好友」名單公開！用叠字向孔劉撒嬌、還和宋智孝是好閨蜜！ 👉李棟旭女友都是誰？盤點李棟旭歷任緋聞對象、戀愛觀、理想型 1. 當兵前 李棟旭在2009年入伍前，主演電視劇像是《人魚公主》、《我的女孩 My Girl》累積知名度，當時體態算是勻稱適中，但面對「狐狸美男」李凖基對戲時，李棟旭嬰兒肥臉蛋略顯遜色，無法展現男主角的光環。 2. 當兵期間體重巔峰 李棟旭於2009年入伍，當兵期間雖然做了不少體能訓練，但軍中一日三餐、遵守作息生活，以及粉絲寄來的多樣零食，導致李棟旭短時間內體重暴增15公斤以上，本人也在綜藝《Healing Camp》自爆：「巔峰體重為86公斤，綽號被叫『白豬』，連軍服都差點穿不下」。而就在臨近退伍時，李棟旭收到新劇邀約，內容包括淋浴及海邊橋段，為了呈現完美身材因此下定決心減肥，在短短兩個月靠著瘋狂運動成功減重16公斤。 3. 瘦身方法 達到短時間瘦身又不復胖的秘訣，最重要的是要持續運動及飲食管理。李棟旭在減肥期間每天堅持跑8~10公里，以及進行40分鐘走樓梯運動，以此達到爆汗效果，而減肉的同時也必須靠正確健身維持體態，並調整飲食結構，在健康及不挨餓的情況下變身男神。 4. 減肥成果 即將邁入40歲的李棟旭，靠著牛奶皮膚及精實身材，成為代表性的「防腐劑男神」！2011年退伍後，首部電視劇《女人的香氣》上演養眼淋浴秀，並大方露出六塊肌，也是李棟旭瘦身成功的最佳證明。2014年拍攝電視劇《鋼鐵人》，飾演憤怒時會長出剛鐵尖刺的男子，當時為了裸露戲碼還特別增重6公斤練出太平洋寬肩與肌肉，看完忍不住流口水啦！ (圖片來源：SBS) 2016年在《鬼怪》飾演陰間使者讓李棟旭晉身一線男星，隨後也在個人見面會撩上衣露腹肌，連同肚毛被看光光！這次在新作品《九尾狐傳》也不外乎露出精實上半身，微捲髮配上致命眼神，心都要被勾走了。以下就讓大家一賭棟旭歐巴養眼body吧～ 看完男神李棟旭的瘦身歷程，有沒有感到很佩服呢？想不到在精壯身材背後，下了如此累人工夫，更慶幸我們歐巴付出的努力得到完美成果啦！要是想看更多李棟旭致命魅力，現正熱播中的《九尾狐傳》也絕對不要錯過～ #《九尾狐傳》 #《人魚公主》 #《女人的香氣》 #《我的女孩 My Girl》 #《鋼鐵人》 #李棟旭 #李棟旭減肥 #李棟旭減肥方法 #李棟旭瘦身 #李棟旭瘦身前 #李棟旭瘦身方法 #李棟旭身材 #李棟旭黑歷史 #泡菜精選 #泡菜追星 #韓星減肥 #韓星減肥前後 #韓星減肥方法 #韓星瘦身 #韓星瘦身前後 

台北早午餐推薦 - 樂子 𝕥𝕙𝕖 𝔻𝕚𝕟𝕖𝕣💗

早午餐好吃的秘訣是什麼？就是美味始終如一😋 於2006年坐落於瑞安街的the Diner樂子瑞安店，為樂子的創始店。 共2層樓 座位數 : 1F 32人 / 2F 38人 Chichi就讀文化大學夜間部畢業🎓 大學有很多時間會到文化大學推廣教育部 在大學時期最常吃的不是別的就是（樂子𝕥𝕙𝕖 𝔻𝕚𝕟𝕖𝕣） 台灣最強餐飲就是靠你挺 一起和我們加入 吧 #地表最強台灣人 聯名活動開跑- 樂子 𝕥𝕙𝕖 𝔻𝕚𝕟𝕖𝕣 聯名活動共22家店，所以chichi二話不說選樂子 推薦的美食🍴🍽🍴 🐟燻鮭魚炒蛋早餐$300 ☕️燕麥拿鐵 $170 滑嫩的燻鮭魚拌炒綿密的炒蛋配上焦黃酥脆的農夫麵包，附酪梨，杜卡香料，烤蕃茄及甜菜根羽衣甘藍沙拉，沒有比這個再完美的搭配了。配上香醇濃郁的燕麥拿鐵。💯💯💯💯💯 喜歡紐約辣雞翅的千萬別錯過樂子的雞翅，會讓你回味無窮的雞翅喔。 🔜🔜活動重點來了 4 / 28-5 / 31來店就送!!＃地表最強台灣人貼紙， 憑貼紙可以到樂子享有滿500元送「紐約辣雞翅1份」（原價180元）還能到21個品牌享用其他優惠讓最潮的餐飲品牌一起聯手對抗疫情 活動辦法：https://udn.com/news/story/7193/4521787 【信義旗艦店】台北市信義區松壽路12號（ATT4fun 1F） 【瑞安店】台北市大安區瑞安街145號 【南港店】台北市南港區經貿二路166號A棟2F(中國信託金融園區) 【新竹日光店】新竹市東區關新路73號 喜歡我的朋友歡迎追蹤我喔~ 還有我的IG : joyce05071 https://www.instagram.com/joyce05071/ #地表最強台灣人 #抗疫英雄聯盟 #目標成為地表最強台灣人大師 #全部22家等你來蒐集 #圈圈科技 #樂子theDiner #大師兄銷魂麵舖 #好初早餐 #真芳 #樂崎火鍋 #餵我早餐 #nolakitchen紐澳良小廚#渣男taiwanbistro #油条黃金牛肉粉 #樂檸漢堡 #春美冰菓室 #點點甜甜 #streetchurrostaiwan #gohan御飯食事処 #師園鹽酥雞 #鹹酥李 #麵屋武藏 #不貳光車輪餅 #客意直火比薩 #本家長壽村#toasteriaCAFE

［嘉義市-大漢蒙古烤肉］家樂福夜市必吃!!不怕你夾✨

每次回嘉義除了吃火雞肉飯以外，晚上一定還會到家樂福夜市吃蒙古烤肉😋 家樂福夜市裡面共有兩攤在賣蒙古烤肉，另一家兄妹其實也不錯吃，下次再跟大家介紹，今天先介紹這家「大漢蒙古烤肉」😆 📍兩人共吃一盤的價格是180$ 📍可以選羊肉、豬肉、牛肉、雞肉，內用白飯飲料和湯免費無限供應 選好菜色主菜之後就是開始夾配料，大家幾乎都各憑本事在夾，但店家也不怕你夾的感覺，有一次夾太少店員還會幫你補一點菜，不過還是吃多少夾多少，要珍惜食物大漢菜色很豐富，除了洋蔥、辣椒不吃，其他我都超級愛❤️ 據夾菜人的秘訣表示，空心菜放在最下面，絲瓜向外放，豆皮最上面，其他在中間，這樣疊菜的時候可以擋住上面的防止掉下來🤪 這是我們的成果👇 師傅炒菜的地方👉 記得小時候最愛站在這邊看師傅表演特技，把菜很快速地甩在碗裡 入座位後不用等太久，很快就會送剛剛夾的菜來，等之前可以先去旁邊裝白飯、紅茶、飲料 自助區👇👇👇 送上來後會發現其實蠻大一盤，兩個人吃剛好，都會飽 但這個好吃到我覺得我自己一個人也可以吃完 這次點的是羊肉，覺得有羊騷味的羊肉才是好吃🥳 看看這個可愛的白飯殺手🥺🥺🥺 就是這個醬汁可以讓我破戒吃好幾碗白飯 之前還沒有那麼常回嘉義的時候，常常會一時興起在台中各大夜市吃蒙古烤肉 但感覺就是少了一點嘉義的味道(家鄉味?) 台中的蒙古烤肉對我來說比較重口味，嘉義的鹹甜剛好 嘉義的蒙古烤肉也算是小時候的回憶了🥺 從小時候就很愛吃 ❤️大家有來嘉義玩的話一定要來試試看❤️ - 🏠大漢蒙古烤肉 📪地址：嘉義市西區博愛路二段467號(家樂福夜市) 🕙營業時間：1800-23:00 🙅公休日：星期一 ☎️電話：05-2356505

《雖然是精神病但沒關係》徐睿知超美妝容怎麼畫？唇膏、眼影色號大公開！

撰文編輯＃Haru 透過電視劇《雖然是精神病但沒關係》，而女主角徐睿知也漸漸被更多人知道，並且隨著戲劇的播出，在戲中她的從穿搭到妝容都話題十足，不管是眼影產品或唇彩色號都詢問度爆表，今天就整理出幾個徐睿知在戲中妝感的重點＆使用的彩妝！ （來源：tvN사이코지만 괜찮아） ｜乾淨俐落的眉毛 仔細看你會發現徐睿知的眉毛非常整潔清爽，比起濃密毛流感的眉毛，所呈現出來的清純感，這樣細緻的平眉更加的有精緻度，可以先用眉筆勾勒出眉型後，再用柔和一點的色調上色，完成後的眉毛乾淨又自然 ｜華麗優雅的眼妝 戲中女主妝容重點之一當然就是眼妝，其中的祕訣就是先利用暗色調的眼影勾畫打底，接著再擦上帶有閃亮感的珠光類眼影在眼窩的地方，就能輕鬆呈現出華麗的氣質感，至於眼線的部分可以挑選深色調的，搭配上纖長的假睫毛，睫毛的部分記得要再用睫毛膏刷仔細，讓它更捲翹這樣美麗又好看的眼妝就大功告成啦～ （來源：tvN사이코지만 괜찮아） ｜使用眼影色號 劇中的彩妝師在自己的Youtube頻道揭露了徐睿知在劇中使用的眼影色號，主要是以大地珠光色為主，簡單但卻很有神！ NARS 閃耀單色眼影 GALAPAGOS NARS 閃耀單色眼影 MENDOZA NARS 閃耀單色眼影 PATTAYA ｜清淡自然的腮紅 和強烈、華麗的眼妝不同，頰彩的選擇上就是偏淡、帶點氣色就好，色調可以挑桃紅色、裸色類型的，只是要讓雙頰有粉嫩的柔和感，所以淡淡的擦上一點顏色即可！ （來源：tvN사이코지만 괜찮아） ｜增添氣色的脣彩 跟腮紅一樣自然就好，徐睿知在唇彩上的挑選，也是大多偏淡粉、裸色為主，跟一般高冷的唇妝不一樣，只要讓雙唇有好氣色就好，不需要太過讓唇色搶戲喔！ （來源：tvN사이코지만 괜찮아） ｜使用色號 同樣也是彩妝是揭露的顏色，都是很日常的色系呢！ NARS 絲絨霧面唇膏筆 GET OFF MAC 霧幻性感唇膏 KINDA SEXY DIOR 癮誘超模漆光俏唇露 456 想要化出戲中女主角高文英般精緻又優雅的妝感，從這幾個重點的技巧學起，稍微改變一下上妝方式，你也可以化身美麗的高冷女子！ #《雖然是精神病但沒關係》 #《雖然是精神病但沒關係》徐睿知 #妝容分析 #妝感秘訣 #彩妝推薦 #徐睿知 #漂亮 #高冷感 

讓你今年冬天不長肉！7種幫助維持好身材的天然茶，不小心就會越喝越上癮！

天氣漸漸開始變涼了，每天下班只想趕緊回到家，重回溫暖的被窩，在這個天冷容易需要補充熱量，卻又懶得動的季節，就是我們面對最大敵人–脂肪，最艱難的時候了QQ，這麼容易長肉的季節裡，告訴大家如何才能維持好身材！ 為了不讓體重上升的太誇張，這時候你需要好幫手，來幫助自己降脂排水腫阿！今天就介紹7種天然茶，讓你喝了不用擔心變胖，還能幫助身體健康 ｜普洱茶 普洱茶最大的益處就是能幫助我們調節腸胃，豐富的茶多酚可以去油膩，不易形成膽固醇，維生素C則是促進排便，還能降低血壓，避免心血管疾病，但是這些人在飲用上就要特別注意，大姨媽來的時候、懷孕期間、更年期、腸胃不適的人！ ｜紅豆水 這幾年爆紅的紅豆水，因為含有葉酸跟鐵質，有助於消水腫、補血、改善血液循環的效果，還能讓我們補充氣色，讓你在寒冷的冬天裡，也可以有好氣色！ ｜瑪黛茶 另外這些年也受到不少歡迎的還有瑪黛茶，特殊的瑪黛因（mateina），比其他茶類跟咖啡更加具有營養價值，可以增加人體新陳代謝，減少體脂肪，還富有許多人體必需的營養素，可說是很健康的飲品！ ｜牛蒡茶 牛蒡有豐富的膳食纖維，可以增加飽足感之外，還能分解體脂肪、解除便秘、消水腫，天天喝也沒關係，但是也因為纖維粗糙的關係，肝臟機能衰退的人不宜食用；腎臟功能不好的人，也建議把牛蒡當小菜吃就好，不要用喝的喔！ ｜綠茶 綠茶中豐富的兒茶素，一直是保持好身材的人最推薦的飲品，其中的好處更是不在話下，降低罹癌機率、減緩心血管疾病、降血壓、幫助燃燒脂肪、抗氧化等等，但是因為綠茶沒有經過發酵的過程，所以對我們的腸胃刺激性比較嚴重，腸胃不好的患者最好用紅茶代替會比較好喔！ ｜玉米鬚茶 韓妞最愛的日常飲料–玉米鬚茶，會這麼紅不是沒有道理的，具有消除體內濕氣、抗氧化、改善皺紋等等好處，在中藥裡也有表示玉米鬚本身功效良好，利用在許多保健的用途上，所以養成喝玉米鬚茶的習慣，還能為身體帶來健康 ｜洛神花茶 洛神花茶中有大量的維生素C和檸檬酸，可以幫助人體恢復疲勞的體力，還能幫助皮膚美容，不只可以維持苗條身材，還能帶來美麗的肌膚！ 在多吃少動的冬天裡，來上一杯對身體有益處的天然茶，不僅可以幫助代謝之外，還能吃的沒這麼罪惡感，你還不心動嗎？ #普洱茶 #洛神花茶 #漂亮 #牛蒡茶 #玉米鬚茶 #瑪黛茶 #瘦身 #瘦身秘訣 #紅豆水 #綠茶 #苗條身材 #身材維持 

秘訣搜尋結果

【日本壽命小知識】全球現存最長壽人瑞在福岡！日本人長壽9大秘密，遺傳基因上就有優勢！

【日本壽命小知識】全球現存最長壽人瑞在福岡！日本人長壽9大秘密，遺傳基因上就有優勢！

馬丁在＿＿買便宜2千元？2020秋冬必須投資一雙的Dr.Martens經典靴款！

馬丁在＿＿買便宜2千元？2020秋冬必須投資一雙的Dr.Martens經典靴款！

史上最猛的夾睫毛祕技誕生，讓這位台灣女孩示範睫毛炸裂給你看，從今天起再也不用假睫毛！

史上最猛的夾睫毛祕技誕生，讓這位台灣女孩示範睫毛炸裂給你看，從今天起再也不用假睫毛！

這美腿不科學！43歲韓國辣媽睡前10分鐘「2招」練出逆天長腿

這美腿不科學！43歲韓國辣媽睡前10分鐘「2招」練出逆天長腿

跟著(G)I-dle雨琦穿出酷甜潮妹風！adidas LIGHTBLAZE搭出率性百變的時尚態度～加碼BABYMONSTER同款私服穿搭！

跟著(G)I-dle雨琦穿出酷甜潮妹風！adidas LIGHTBLAZE搭出率性百變的時尚態度～加碼BABYMONSTER同款私服穿搭！

兩個月減16公斤！見證李棟旭超狂「瘦身歷程」，暴肥舊照、運動秘訣公開！

兩個月減16公斤！見證李棟旭超狂「瘦身歷程」，暴肥舊照、運動秘訣公開！

台北早午餐推薦 - 樂子 𝕥𝕙𝕖 𝔻𝕚𝕟𝕖𝕣💗

台北早午餐推薦 - 樂子 𝕥𝕙𝕖 𝔻𝕚𝕟𝕖𝕣💗

［嘉義市-大漢蒙古烤肉］家樂福夜市必吃!!不怕你夾✨

［嘉義市-大漢蒙古烤肉］家樂福夜市必吃!!不怕你夾✨

《雖然是精神病但沒關係》徐睿知超美妝容怎麼畫？唇膏、眼影色號大公開！

《雖然是精神病但沒關係》徐睿知超美妝容怎麼畫？唇膏、眼影色號大公開！

讓你今年冬天不長肉！7種幫助維持好身材的天然茶，不小心就會越喝越上癮！

讓你今年冬天不長肉！7種幫助維持好身材的天然茶，不小心就會越喝越上癮！