把握姨媽結束的黃金期！想變瘦就趁現在，「生理期瘦身法」讓你輕鬆瘦下來！

小姊姊們每到生理期都會遇到精神不振、腦筋混沌，除了吃跟休息什麼事都不想做！其實生理週期可以幫我們了解身體的循環，只要掌握住幾個運動要點，並攝取身體該吸收的養分，每個月就都能好好控制體重、雕塑身型，女生終其一生都在跟減重對抗，就是這個一個月一次好朋友報到的時間，讓編輯來分享我們身上這個獨有的週期，利用它一起跟橫肉說掰掰吧！ 首先先記好上面這張生理期的時間表，搞懂是怎麼運作的就可以開始計畫了！以下也給大家一些不同時期的建議。 ＃第一期：生理期（第1~5天） 生理表現：經期來時，由於黃體激素分泌下降，女孩們會開始出現情緒低落、悶悶不樂、過度疲勞、皮膚乾燥、毛孔粗大等症狀，記得加強保濕，讓皮膚保持穩定，另外抵抗力也會降低，還可能會有生理痛的情形。 營養補充：飲食方面應多吃含鐵質的食物 （紅肉、菠菜、豬肝）、堅果 （南瓜子、芝麻、核桃）、補氣食物 （龍眼、紅棗、黑棗）；少吃辛辣燥熱物 （辣椒、大蒜、胡椒、燒烤及油炸食物）及寒涼食物 （冷飲、薏仁、瓜果類、西瓜）。這個階段建議不要節食，容易導致脫水，反而不能減去脂肪！ 建議減重策略：將目標放在伸展、雕塑，幫助身體血液循環，避免去做高強度的運動，可以選擇輕柔的徒手運動像瑜珈、皮拉提斯，或是慢跑這類的有氧運動。 延伸閱讀：有沒有一種願望，叫做瘦身成功？4個激勵人心讓你健康吃、快樂動的必追韓國瘦身IG! ＃第二期：瘦身期（第6~14天） 生理表現：女性一般在月經來後第14天開始排卵，正是雌性激素和雄性激素分泌最旺盛的時期，這個階段身體會加快體內所有營養素的吸收和消耗，是最適合鍛鍊自己體能、嘗試各種挑戰、心情也格外有活力的一週。把握這個階段瘦身，擬定好運動計畫最能事半功倍！ 營養補充：多攝取營養密度高的原型食物、有利於消化及代謝的高纖食物和多補充水分，有助體內排出身體不需要的廢物。此時也是容易發胖的時期，所以儘量減少攝取高熱量、高鹽分、高脂肪的垃圾食物。 建議減重策略：游泳、騎自行車運動能特別幫助消耗熱量。如果覺得強度不夠，重訓和拳擊這類較激烈的運動如果體力可以負荷，不妨在這週完成。 延伸閱讀：羨慕別人的S身材，不如自製神曲線！去健身房不知道要幹嘛？這幾個觀念你必須先搞清楚！ ＃第三期：緩和期（第15~21天） 生理表現：排卵期後的一周，因為黃體激素增加，皮膚狀況開始不穩定，油脂分泌旺盛，容易有痘痘、粉刺、黑色素活化，角質增厚的問題。情緒上比較有高低起伏的落差。 營養補充：新陳代謝回歸到一般正常水平，容易有水腫和食慾大增的情況。多吃消水腫食物 （小紅豆、冬瓜、蘋果、木瓜、薏仁、椰子水），吃些核桃、腰果等含維生素B的食物，有利於鎮靜神經，但要切記克制甜食。 建議減重策略：最好利用休息日去戶外進行長跑、爬山等長足耐力有氧運動，對脂肪和熱量都是極好的消耗。但也要注意不要造成肌肉拉傷，適量運動適量休息！ 延伸閱讀：跟小腹說分手！7個鍛鍊小腹的簡單動作，就是要在天氣涼的時候把他們通通K.O！ ＃第四期：停滯期（第22~28天） 生理表現：這個時刻又快要回到生理期初期了，身心狀況又開始不穩定了起來。體內激素影響皮膚和消化系統運作，可能會有便秘問題，體重也會因為賀爾蒙的關係造成水腫而微微上升。 營養補充：經期前一週飲食建議多吃清淡、易消化的食物幫助腸道運作，同時攝取足夠的蛋白質補充下次經期時將會流失的營養素和礦物質。多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆都是不錯的選擇，也可以參考以下這張表格來對抗經前症候群！ 建議減重策略：運動時間、頻率、強度開始慢慢減少，因為進入停滯期，運動效果比較不明顯，但能做20-30分鐘的有氧及骨盆伸展，減少水腫及痛經的問題。 延伸閱讀：一週瘦身菜單！天天練一個部位，全身一起燃燒瘦好瘦滿吧！ ＃小叮嚀 − 更多最新瘦身資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #伸展運動 #有氧運動 #減重 #漂亮 #瑜伽 #瑜伽運動 #生理期 #生理期減重 #瘦身 #瘦身秘訣 #瘦身觀念 #瘦身計畫 #瘦身飲食 #瘦身飲食調整 #皮拉提斯 #重訓 #重量訓練 #飲食調整 

台灣網友票選「最喜歡的9位韓國youtuber」從美妝到大胃王吃播完整名單一次訂閱！

假日一到就非常喜歡窩在床上滑手機看youtube的泡菜編，真心的想了解波波泡菜日記的讀者們的取向，於是某一次的匿名聊就問了「【波波調查局】你最喜歡的韓國Youtuber有誰？」，不少網友留言他們喜歡的youtuber，泡菜編為各位整理出大家普遍推薦的名單，全部都追蹤一輪，假日就可以一起賴在床上，悠遊在youtube世界裡了！ ＃美食吃播類 1.나도Nado 最多人留言的就是這位短髮韓妞，談話的方式比較不屬於很high的類型，算是想要一個人吃飯，或是半夜睡不著覺夜深人靜時，可以看的影片。 2.밴쯔Banzz 很多人知道大胃王吃播主的低一個youtuber，應該就是Banzz！一口的食量幾乎等一於一般人的一整份，是名符其實的大胃王，看他吃東西應該算是滿足自己吃不下那麼多的慾望。 3.슈기님Shugi 長相甜美可愛，談話方式相當活潑，是富有綜藝感的一位吃播youtuber，除了吃東西的樣子很好看之外，他也有很多才藝，像是跳舞或是唱歌，是一位讓人感到愉悅的youtuber。 ＃美妝類 1.PONY Syndrome PONY是美妝youtuber代表級人物，這個不用多說，甚至還出了自己的美妝品牌，也在女孩們的生活中佔有一席之地。 2.헤이즐 Heizle 這一位也是泡菜編個人滿喜歡的美妝youtuber，Heizle的妝容風格偏華麗，如果是喜歡稍微前衛一點風格的人會滿喜歡的，另外他的一些開箱影片和VLOG的剪輯和主題都滿值得看的！ 3.조효진 Hyojin Hyojin就像是有魔法的youtuber，講好聽一點是化妝技術相當好，講直白一點就是妝前妝後差很大，但也因為這樣的差距，為很多人燃起希望，也證明了「世界上沒有醜女人，只有懶女人」這句話呢！ ＃生活娛樂類 1.새송 Saesong 喜歡聽Kpop的人應該會知道這位Cover歌手，她出影片的速度很快，也很佩服她總是可以將別人的歌唱出自己的風格。許多人都希望她可以出道成為歌手呢！ 2.뽐뽐뽐 Apink普美 偶像同時開副業當youtuber的其中一位，就是Apink的普美啦！除了分享偶像私下的生活，有時也會告訴大家她保養的秘訣，讓更多粉絲們可以更貼近她一點。 3.Himm tv 宋讚養 一句話來介紹這個頻道的話，就是講中文的韓國歐巴分享韓國文化大小事。宋讚養會以台灣、韓國等文化差異或是生活點滴來做主題，吸引不少想要了解韓國文化的人訂閱，除了可以補充知識，還有歐巴可以看呢！ 以上就是透過波波匿名聊，由網友投稿推薦的youtuber名單整理，還有什麼更多喜歡的youtuber，也歡迎來私訊泡菜編呦！ #Apink普美 #Banzz #Heizle #Himm tv #Hyojin #Nado #PONY Syndrome #Saesong #Shugi #youtube #youtuber #吃播 #吃放 #大胃王直播 #宋讚養 #泡菜生活 #韓國 #韓國youtuber #韓國美妝youtuber #밴쯔 #슈기님 

避險的重要性

懂得自我約束與避險，是讓另一半安心的秘訣喔😊💖 但是避險的界線是因人而異，可以先和另一半多多溝通與了解再斟酌自己的界線💕 圖片表達的部分有點誇大，請不用太認真，笑笑看待就好🤣 - #大橘大利 #DaJiuDaLi #大橘 #戀愛 #情侶 #日常 #生活 #避險 #另一半 #安心 #秘訣 #靠近 #異性 #界線 #溝通 #插畫 #繪圖 #繪畫 #圖文 #draw #illustration 

實用級腮紅教學！「不同臉型」的腮紅畫法一次看，選對臉型直接小一號！

腮紅除了能讓一個人的整體氣色變好，還可以因為不同的畫法，完成不同妝容的風格，甚至達到修飾臉型的效果！今天就要來教女孩們新手必學的「6種腮紅畫法」，讓大家根據自己的臉型、妝容風格，挑選最適合的腮紅位置，達到完美修飾臉部線條的效果！一起來看看吧～ https://www.instagram.com/p/C5LmxXjSeOW/?img_index=1 眼下腮紅容易凸顯黑眼圈？ 腮紅在整體妝容上除了能讓面部「澎起來」，看起來更活潑可愛外，還可以讓臉上氣色變好！而前陣子一直流行到現在的「眼下腮紅」，畫的好瞬間減齡，但畫不好卻會顯得黑眼圈更明顯，整個人看起來沒精神，妝容也不精緻。深受黑眼圈困擾的妳，在準備畫眼下腮紅時，最重要的就是要先做好「提亮」這個步驟！畫腮紅的打底建議選擇有膨脹效果的淺色腮紅，之後再依序疊加較深的重點色。解決完黑眼圈後，如果有淚溝問題，千萬不能直接用腮紅遮蓋凹陷處，而是要用高光少量多次的蓋上去，精緻又自然的「眼下腮紅」就完成了～ https://www.instagram.com/p/DBlOAFoThIH/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DBoXNmUPRwO/?img_index=1 「腮紅眼鏡」自帶好氣色 腮紅能讓各種風格的妝容更完美，往往也需要很多時間細心的畫出來。如果沒辦法每天仔細畫腮紅，很推薦大家試試看「腮紅眼鏡」！日本眼鏡品牌JINS推出的「腮紅鏡片」系列，在鏡片下方加入一部分的漸層色調，有粉紅、桃粉、酒紅三種顏色，戴上這系列鏡片的眼鏡後，臉上就能有自然的腮紅效果，確保氣色加分的同時，也不用擔心脫妝問題，省時又有很不錯的效果。 （圖片來源：JINS Taiwan） 腮紅畫法教學 1.曬傷妝腮紅 常常看到日本女孩的腮紅畫法，非常可愛減齡，同時也可以達到柔和臉部輪廓的效果！位置就是從眼下連接到眼角，會形成一個三角形，冬天搭配梅子色、血色腮紅真的會有種自然的凍紅感～ （圖片來源：初戀紅豆餅 小紅書） 👉🏻此生必買！盤點網友推薦TOP10腮紅，好氣色不挑膚誰擦誰適合！ 2.眼下腮紅 泫雅宿醉風，會有一點微醺的樣子，鬼馬少女必備畫法！對臉型沒有特別的要求，畫法很簡單，從眼下往蘋果肌掃，但記得範圍不要超過眼尾～這種腮紅畫法也很常出現在日本女孩的妝容中，不僅可愛感十足，還帶有特別的俏皮感！ （圖片來源：初戀紅豆餅 小紅書） 👉🏻血色腮紅推薦TOP10！日網評選超人氣頰彩「這款」百元開架連兩年奪冠！ 3.蘋果肌腮紅 最日常簡單的畫法，上在蘋果肌位置即可，可以修飾臉部凹陷，如果選擇粉色，可以達到提亮效果，讓蘋果肌顯得飽滿！選擇橘色系，就可以完成可愛感的元氣妝～ （圖片來源：初戀紅豆餅 小紅書） 👉🏻初戀必收款！盤點五款「蜜桃色」腮紅，粉粉嫩嫩的好想談戀愛啊！ 4.顴骨腮紅 顧名思義就是將腮紅往顴骨位置打，可以達到顯小臉、修容的效果，通常歐美妝容都會使用這樣的畫法與古銅粉、修容粉做融合，臉部線條會看起來更時尚～ （圖片來源：初戀紅豆餅 小紅書） 👉🏻2019春夏頰彩趨勢，請筆記這5個必學腮紅技巧！一起當個元氣少女～ 5.八字腮紅 這種畫法很適合顴骨高的女孩～很顯得無辜，適合搭配狗狗眼妝！想像在蘋果肌、顴骨的頂點連接觸畫出八字形，大約在眼下適合，記得不要超過鼻子以下，否則很顯老！ （圖片來源：初戀紅豆餅 小紅書） 👉🏻圓臉人必看！頰彩畫法原來還有這些小臉細節，邊畫腮紅邊修容就是這麼一回事！ 6.整條腮紅 直接橫著將腮紅打在鼻頭及兩頰上，這種畫法因為會橫跨臉部，讓臉在視覺上有截短的效果，所以適合長臉的人～ （圖片來源：初戀紅豆餅 小紅書） 👉🏻最適合你的是誰？腮紅色系這樣選！選對色調顯白、減齡、好氣色通通包！ 以上就是各種腮紅畫法的教學！建議新手在上腮紅時，可以先使用顯色度較低的腮紅做練習，才不會一下次失手就變猴子屁股～另外，腮紅位置千萬不能超過鼻子以下，否則臉部很容易像是垮下來一樣，看起來超顯老！ 延伸閱讀 👉🏻新手必學基礎妝容！『韓國學妹濾鏡妝』，學會後真的會忍不住狂自拍啊～ 👉🏻流汗不脫妝的技巧！夏天持久不脫妝「底妝秘訣」，簡單擁有漂亮奶油肌！ 👉🏻此生必買！盤點腮紅推薦TOP10，好氣色不挑膚誰擦誰適合！ 撰文編輯#Chia #八字腮紅 #妝容技巧 #妝漂亮 #整條腮紅 #曬傷妝腮紅 #眼下腮紅 #腮紅畫法 #蘋果肌腮紅 #顴骨腮紅 

百搭眼妝配色無誤！M.A.C『卡其杏仁 x 復古磚紅』，經典Chili色眼影版實在太美啦～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 美色特蒐時間到！今天要來跟大家分享M.A.C 絲柔粉霧眼影的隱藏版超百搭美色，有了這兩顆眼影，打底、主色或眼線通通沒問題，此外，磨砂版的高質感包裝觸感超好，內外在都高水準的眼影沒收個幾顆真的會後悔！ 👉🏻簡單好駕馭的冷色系唇彩！復古絲絨『英倫玫豆沙』，隨便擦就是氣質沒錯～ M.A.C 絲柔粉霧系列 相信大家都對M.A.C 家絲柔粉霧系列中的唇膏＆唇釉都不陌生，以慕斯霧面質感、富含維他命E美唇精華，擦起來既絲滑綿密又保濕，還能夠將唇紋柔焦化，像是替雙唇上了濾鏡般超美。 👉🏻超顯白蜜桃豆沙姊妹色！M.A.C子彈小金管來襲，軟綿奶油質地服貼又持久～ 這系列可不只有唇彩表現得好，眼影更是默默地超好用啊！其中有好幾個隱藏版美色，搭配獨特奢華乳霜粉體，既柔軟滑順又好暈染，而且非常服貼於眼皮，不容易有積線或掉妝。 M.A.C 絲柔粉霧眼影 色號：WHAT CLOUT 淺白蘭地色、DEVOTED TO CHILI 溫暖磚紅 今天要來跟大家推薦的就是這兩個色號『WHAT CLOUT 淺白蘭地色＆DEVOTED TO CHILI 溫暖磚紅』，首先是WHAT CLOUT，雖然官方取名為淺白蘭地色，但它實際塗起來則是卡其杏仁色澤，也有點像是駝色的感覺，很特別的色調，非常適合拿來當作打底，消腫的效果好，喜歡淡妝或偏裸妝感的人也可以直接用它疊擦完妝。 👉🏻這顏色意外好搭啊！日雜風『裸杏烤奶色』，帶有軟萌又甜美的氣質妝感～ 再來就是這顆必收的DEVOTED TO CHILI 溫暖磚紅，簡單來說它就是紅翻天、超經典CHILI色的眼影版本，塗起來是復古的陶土磚紅色澤，直接用手指薄薄上一層就很顯色，單色疊刷、加深眼尾或拿眼線刷畫眼線都沒問題。質地絲滑柔順、超服貼於眼皮，能夠瞬間柔焦化，輕鬆打造精緻高質感的百搭眼妝。 👉🏻新手必備的深邃眼妝速成法！來點微醺『紅酒棗咖色』，完全是泡泡眼的救星眼影啊！ （圖片來源 小紅書＠oops_小猴子） （圖片來源 小紅書＠小蘑菇） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻男生剪這樣太帥氣！2020夏季最受歡迎髮型TOP 3，既清爽又成熟好看！ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #CHILI #MAC #mac眼影 #單色眼影 #眼妝 #眼影 

甜心教主的幸福夫妻真愛理論，叫楊丞琳與李榮浩...

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 藉由女子團體4 in Love出道的可愛教主楊丞琳，是自己很喜歡的女偶像之一，不論是歌手或演員的身分都十分有成就，在2019年與男歌手李榮浩結婚，而婚後大家除了關注楊丞琳的表演和欣賞她的歌聲，目光也不時聚焦在她和李榮浩，夫妻之間相處的甜蜜互動，剛好2020年，楊丞琳36歲的生日，正巧與李榮浩結婚約一年的時間，她在接受一件襯衫的對談節目影片《山料聊聊》，談到了自己的感情觀，於是彙整了甜心教主的真愛理論，有一種夫妻相處的幸福模式，就叫楊丞琳與李榮浩。 延伸閱讀:2020電視金鐘獎入圍精選13部必看台劇|第55屆懶人包... 其實楊丞琳最廣為人知的舊戀情，大概就是華岡藝校時期，曾與黃鴻升交往過的一段初戀，後來也曾與邱勝翊(王子)交往，直至2017年楊丞琳與李榮浩，雙方正式公開認愛，2019年男方求婚，同年登記，讓演藝圈又多了一對螢幕夫妻檔。 從女孩蛻變成女人的楊丞琳，在一件襯衫的訪問中，大方分享了自己的3點感情觀: 原文出處及版權著作所有:一件襯衫:你揮灑的城市日常風景 楊丞琳面對愛情，處理感情時，不愛了絕不拖泥帶水，也不想委屈自己，渴望能夠在喜歡的人面前，作真實的自己！我想李榮浩對於楊丞琳來說，是一個可以給她這個空間與彈性的男人，能夠享受愛的自由與真實，當對方有新作品發表，或是有表演時，大力激賞，給予演藝事業上無條件的支持，就是他們維持感情當幸福夫妻的秘訣之一。 兩個人有時會互相在IG上高調放閃，「把愛對方的心情說出口」，就是他們維持感情當幸福夫妻的秘訣之二。 即使分隔兩地，也不會忘記慶祝紀念日的儀式感，楊丞琳在IG上貼出了求婚紀念日的照片，就是維持感情當幸福夫妻的秘訣之三。 不只說愛你，更希望你是全世界最漂亮的女孩，楊丞琳在IG上曬出新衣服的照片，就是老公李榮浩送給她的，愛需要實際行動，就是維持感情當幸福夫妻的秘訣之四。 最後，想用楊丞琳說的「不逼自己完美，因为完美不好看」當作分享的結尾，不管你有另一半或是目前單身，都要好好珍惜自己，真正喜歡你的人，就是那個能夠包容你的不完美，還是愛著你的人。 圖片來源:楊丞琳IG(@rainie77)、李榮浩IG(@lironghao85)，僅文章分享使用! #楊丞琳 #李榮浩 #螢幕夫妻 #暖樂 #波波黛莉的藝想世界 #楊丞琳結婚 #楊丞琳的感情觀 #楊丞琳的愛情觀 #楊丞琳與李榮浩的夫妻相處之道 #愛情 #戀愛 #兩性 職場 延伸閱讀:常常被人小瞧的4種工作職業，根本需要超狂技能開外掛! 延伸閱讀:掌握8個面試技巧|讓主管直接開口要妳來上班... 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:新冠世代|是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場.. 延伸閱讀:台灣10大高薪工作 VS 5種新興職業...哪種比較讓人羨慕? 戀愛 延伸閱讀:7種工具人行為職業對照表，別傻了，女生根本不喜歡你! 延伸閱讀:12星座的獨特風格就像12種不同的甜點! 延伸閱讀:真的一見鍾情嗎？6點求證妳是砲友還是女友... 延伸閱讀:快速脫魯|夏天最容易邂逅愛情的5個地點... 延伸閱讀:談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美... 延伸閱讀:單身太久忘了怎麼戀愛嗎?先複習這8個預備動作... 延伸閱讀:11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎? 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 延伸閱讀:男生可能喜歡妳的8種曖昧動作與好感暗示！ 延伸閱讀:試著交往看看是否就能找到真愛?5個觀點回答妳的疑惑... 延伸閱讀:不同年齡層的愛情觀|每個階段都該享受戀愛! 延伸閱讀:8個男友日常親密小動作|情侶交往相處依舊能讓對方臉紅心跳... 有趣的心理 延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 延伸閱讀:超準心測|5種旅行景點看出你適不適合現在的職場生活? 生活資訊 延伸閱讀:延長iPhone手機電池壽命|要先有使用的9個好習慣... 延伸閱讀:6種超便利服務如果消失了!保證你會懷疑人生~ 延伸閱讀:振興卷3倍卷來了!3000元使用資格申請方式懶人包介紹! 延伸閱讀:藝Fun券、動滋券、農遊券、客家券，申請使用介紹懶人包! 延伸閱讀:想狂申辦信用卡之前必讀|順便告訴妳什麼是信用小白? 延伸閱讀:台味流行語錄|歷年鄉土劇超洗腦台詞都還記得嗎? 延伸閱讀:租屋族必看!套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選? 延伸閱讀:必收藏老司機專用網路梗圖表情包，還有梗圖製作教學! 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 

沒用過別說找不到命定粉底 超低調卻默默成為專業彩妝師的『不能沒有它』？

(Photo via:@peipeisun1130i) 如果你每次都試到部落客的蜜糖、妳的毒藥，那一定要給它一次機會!以蜜粉及持久底妝在各大美妝版被推爆的歌劇魅影彩妝，去年推出超低調卻默默被奉為『原生美肌製造機』的水噹噹持久粉底液，再難搞的肌膚問題它都可以hold得住，加上沒有成分配方噱頭、卻擁有適應各類膚質、手殘人都能輕易上出如同原生美肌般的妝效，這個化妝師手裡的『不能沒有它』，這次試過一定讓你相見恨晚！ 堪稱肌膚磁鐵!上妝瞬間生成原生美肌 剛開始跌進彩妝坑的時候，編超愛買一大堆遮瑕力超高的產品，但長大後才知道原來粉底不貼妝，還不如素顏出門咧！脫妝後的肌膚質感整個比沒上妝還糟！這次大推的KRYOLAN歌劇魅影-水噹噹粉底液就是擁有神配置的水感比例，超高的延展度、用一小粒米的量就可以推完整臉，上妝後的肌膚不但因為水分注入而擁有超高的貼合力，妝效就像初生嬰兒一樣嫩Q，自拍沒開美肌都還會驚呼的超美妝感！ (Photo via:@itspeachi_) Photo via:@peipeisun1130 零技巧上妝法 一秒澎潤水光肌立現 手殘的水水們！它根本是為你們而生的啊！因為還有豐富的水感精華，輕輕從臉部中央輕拍至臉頰兩側即可完妝，在上妝的同時也可以感覺到豐富水份注入肌膚基底，完妝後膚色整體被提亮，還自帶一層膨潤水感！ Photo via:el3el35200 Photo via:@peipeisun1130 陶瓷光感肌只多這一步 定妝零粉感還直接讓膚質開外掛 因為編自己是沙漠乾肌，所以任何蜜粉一上臉都像要吸乾臉上所有的水分超痛苦！這款歌劇魅影的珠光透明粉餅不一樣，用手指搓揉完全可以感受到超細緻粉末，用來眼下定妝完全hold得住，放大近看才可以看到超級細的珠光亮粉，在臉上折射出陶瓷一樣的超美霧光！ (Photo via:@itspeachi_) ＃時裝週後台的秘密武器＃彩妝師人手一盤 說到KRYOLAN歌劇魅影不能不提的就是專業彩妝師人手一盤的六色遮瑕盤，這盤不僅pony大神、大沛、蕊姐、仇仇這些超夯的美妝youtuber人手一盤，也是後台時裝週化妝師的最愛，高遮瑕的輕薄粉體不管什麼顏色的黑眼圈、瑕疵都可以在它的遮蓋下完美隱形也不卡粉，就算是表情超多的水水也可以安心收起來！ 小編先替大家memo六色遮瑕的校正原理啦！ 蜜桃/褐色：黑眼圈 黃綠/深膚色：泛紅、痘痘 粉色：片狀斑點 黃色：膚色提亮（遮瑕的最後步驟） 分區上妝法：記得在需要遮瑕的部位少量多次上妝，分區上妝不僅可以讓妝感薄透還是持妝的秘訣！ 小編自從用了KRYOLAN歌劇魅影他們家的底妝之後就回不去了，再也不糾結要超白超遮的底妝產品了！搭配使用六色遮瑕盤＋水噹噹粉底液＋珠光粉餅的分區上妝法之後，人人都馬以為我是天生的好膚質！ 其實KRYOLAN歌劇魅影是德國70年的底妝經典品牌，更是各大時裝週和電影幕後彩妝師的御用品牌！它的好用程度完全不用小編多說啊！水水們可以親自靠櫃去試用！包準一試成主顧啊！ 或點此更多美肌秘訣

「結婚絕不是童話故事的Part2」：時尚媽咪Melody的5個婚姻秘訣，婚姻不是戀愛的延伸！

時尚媽咪Melody先前出現在YouTuber理科太太的影片中，原來是為宣傳第五本書《誰說一百分的妳，才是最好的自己》，而寫書的初衷是因為90歲奶奶分享的人生箴言，奶奶常常對著Melody說：「女人啊，就是要活得美。不管妳日子好過，還是不好過，就要活得很挺、很值得，如果妳不愛惜自己，誰還來愛惜妳？」也因此，這書名除了是為女人下的註解，也為了鼓勵每位人妻，同時為自己結婚15年的婚姻觀，所以下面這5個建議一定要謹記在心。 延伸閱讀：【封面人物】Melody殷悅，越活越漂亮的女孩、女人、女超人 1. 婚姻就是過日子的階段 Melody提到要認清婚姻的現實面：「結婚絕對不是童話故事的Part2，它是真實人生的開始」戀愛跟婚姻不同，談戀愛你們有各自的家，所以會有期待見面的新鮮感，但結婚是「天、天、見、面」（眼神死）所以好的一面或不好的一面，沒有地方藏，除了要包容生活習慣，還要經營戀愛感，因此Melody想對當年自己說：「千萬不要以為結婚未來幾十年是戀愛的延伸」不要幻想，婚姻就是變複雜一點，除了愛情，也混進親情，還有家庭，甚至一點婆媳，然後各種東西不斷加進來，不要過度期望，能過日子就好，這樣才不會失望。 延伸閱讀：想結婚是為什麼？婚後要跟公婆住？看Janet在台劇《20之後》對婚姻的3個看法 2.學會表達妳的想法跟需求 婚後的生活，總會覺得伴侶應該要懂我在想什麼，他不懂，就很嘔很氣，不開心又拉不下臉。Melody表示新婚階段時，確實會如此，因為還在磨合期，但當走到十年之後的階段，則會覺得，女人阿，別再給自己找麻煩了！有什麼需求或期望還是不滿就踴躍說出來，直接說：「嘿，我現在需要你帶我看電影」或是「我想要你假裝浪漫」不要拼命忍耐，不說出口，只會醞釀下一次的吵架，一點小事就吵，吵的不只是事，還有情緒。所以比起等伴侶主動懂你，還不如直接要求，順便訓練貼心老公，才不會等到天荒地老。 延伸閱讀：為什麼他不體貼？女人「馴夫4招」讓他對你更溫柔疼愛 3.吵架沒有一定誰先認錯 Melody認為爭吵就是不能有SOP，也許我們會定規則說不能隔夜氣，又或是淺規則說男人先道歉，但有時候真的還是會吵，會有氣，但最後還是會和好，所以每一次誰先低頭，誰先認錯，都不一樣，沒有SOP才有趣。而Melody也提到吵架中有時候也需要「算了」，這裡的算了是放過自己，不要吵架時，翻出一堆舊帳，那些都是沒處理過的情緒，吵完真的會累死自己，而且也沒有幫助，甚至可能對方覺得莫名其妙，還不如算了，過去就讓它過去。也許當下你覺得他很可惡，但自己偶爾其實也很討厭，所以乾脆就扯平。 延伸閱讀：他是攜手到老的伴侶嗎？從「吵架看他如何和好」來找到答案！ 4.沒有一百分的取捨很正常 結婚後，當女人有了家庭，也有了事業，一定會面對取捨，Melody提醒女人說：「取捨很正常，所以千萬別去想說如果我沒有婚姻，就可以去衝事業，或是如果少接這個案子，我就可以在家陪孩子」Melody表示這種糾結對女人的拉扯太過不公平，不要陷入「Mommy Guilty」的罪惡感跟自責裡，而Melody提出的建議是，在能力範圍裡，把這些分配好，然後下降期望值，因為不可能全都做到一百分，你只要做的當下全力就好，不要壓力，不要緊繃，享受過程只要Fun就好，因為幸福並不等於一百分的完美。 延伸閱讀：三個秘訣看他適不適合妳，學MELODY不猶豫的幸福愛情觀 5.給予演一下的情趣之道 Melody提到自己的爸爸每年浪漫送花給她的媽媽，但送的不是一束花，而是一個花瓶，而且40年來重覆上演這個老梗，但Melody的媽媽從不會說吼～怎麼又是這個啦！她都會演一下少女的眼神跟驚喜說：「哇阿！死老頭，你幹嘛要送我花啦」這就是一種情趣跟相處之道，或許有時候婚姻的小撇步就是演技好一點～這讓儂編想到Melody之前在《康熙來了》提到婆婆希望他們吃完飯早點回家睡，Melody雖然不想但也不說破，而是出招順著她的期望演，好，那就打哈欠喊累要回家睡，但實際上是全家去兜風，這樣雙方都開心，真的是母女情商都很高耶！ 延伸閱讀：有一種愛情叫大S與汪小菲！一見許鍾情、再見定終身，結婚8年感情越來越濃的秘訣是…..？ 或許對於結婚我們總有個畫面，是父親把女兒一生的幸福託付給眼前的男人，但Melody質問著：「我們為什麼要託付我們的幸福給別人阿？幸福不是自己掌控嗎？」這讓儂編想起在韓劇《今生是第一次》裡女主角的媽媽說：「並不是結了婚就要把幸福交給對方，誰又能讓誰幸福呢？在這個時代，能讓自己幸福都很難了，互相不給對方添麻煩，就已經足夠了」如Melody的忠告，婚姻裡的快樂要駕馭在自己身上，而不是推給另一伴，與其等別人來呵護妳，不如學著好好呵護自己。 相信比起做到一百分的婚姻，不如做到最好的自己，這就是最大的幸福。 編輯整理：陳家琳 source：Melody時尚媽咪@FB 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #夫妻 #婚姻之道 #婚姻秘訣 #婚姻觀 #明星夫妻 

《艾蜜莉在巴黎》教你社群行銷，「漲粉秘訣+7個實例操作」一篇好文案曝光度追蹤UP！ 

文 / #少女心文室 最近這部歐美影集《Emily In Paris》/《艾蜜莉在巴黎》無疑是最熱門的話題之作，選擇上映的期間更是恰到好處，剛好在上個10月連續假期播出，不少人也利用連假期間一口氣追完10集，我花了一個禮拜慢慢品嘗看完，發現劇中也非常多東西可以探討啊，包括「演員時尚穿搭」、「異國文化差異」、「感情世界」、「女生友情」、「社群行銷」、「職場文化」，一部輕鬆小品，其實裡面包裝了這麼多的內容。 這麼多內容我們可以慢慢討論分析，但我最想先跟大家分享的就是艾蜜莉在片中，她在公司職場中，是一位社交媒體宣傳職位，不僅幫助客戶品牌推出許多，成功的社群行銷文案，也利用超強行銷術，吸收到許多新客戶，除此之外，艾蜜莉也在自己社群帳號分享在巴黎的生活，從原本僅有幾十位粉絲，漲到20幾k的微網紅，在這個網路當道的時代，社群威力不容小覷，劇中許多社群行銷手法，大家可以參考參考~ #艾蜜莉社群觀點： 1.要建立一個品牌，必須有效利用社交媒體 2.重點不是粉絲數有多少，重點是內容、誠信、興趣和互動 3.用戶體驗是關鍵，才有最直接的使用心得 4.利用群眾投票，展開公眾對話，投票也是行銷宣傳的一部分 5.好的貼文發佈，質量和數量都要兼具 6.TAG不熟網紅，可能會被誤會再蹭他人流量 7.2萬粉絲微網紅商業效應不一定比2百萬粉絲大網紅差 8.文案有創意內容，對推廣產品有深度了解勝出機率高 9.我們不跟行銷公司合作，價碼高又過時了，我們熱衷跟網紅合作，你們是行銷的未來。 10.許多網紅不是真正在乎品牌，而是達到自我宣傳，或是帶回免費禮包 #艾蜜莉社群行銷實例： 1.第一個任務：產品「青春劑」推廣 青春劑是專門為上了年紀的婦女，所研發的一款陰道潤滑劑，假如你是艾蜜莉，你會如何為這個商品推廣撰寫文案呢？ 文案動機：艾蜜莉法文不好，在翻譯語言的過程中，發現「陰道」這個詞是陽性詞而非陰性詞，她跑去問她的女主管，對方回答她：「或許陰道是屬於女人的，卻被男人擁有吧。」 社群文案：艾蜜莉拍了商品圖，並在上面加了「陰道不是男人！」的標語。 引發效應：結果被名人在推特轉發寫：「說的太對了！」，瞬間帶動產品曝光率，讓產品總裁非常開心！ 2.第二個任務：產品「香水」推廣 安托萬為這款香水拍攝廣告，主題是「美人與美夢」，女模特兒只噴了香水，全裸走過一群男性，成了男人的幻想與慾望，全場法國人認同這樣拍攝是「性感」，來自美國的艾蜜莉認為是「性別歧視」。 文案動機：顯然他們對廣告主題有著全然不同的看法，但艾蜜莉無法改變拍攝廣告的主題發想，因此剛好利用這個爭議點，將有爭議性廣告當作一個問題丟給觀看者來定義。「我的想法不重要，最重要的是顧客怎麼想。」 社群文案：讓顧客定義你的廣告是「性感or性別歧視」，把廣告片放上推特，叫群眾投票，展開公眾對話，這也是行銷宣傳的一種， 引發效應：不僅可以曝光廣告產品，也相當有話題性與參與性，投票活動啟動後，社交媒體瀏覽量翻了2倍，其他網站轉發也會貼活動連結。 3.第三個任務：「香水」與「酒店」品牌合作 這個合作，其實也是艾蜜莉突發奇想，因為看到希薇在跟安托萬吵架，對方威脅要退出這家公司，找新的行銷策劃公司，艾蜜莉為了留住客戶，決定再推出另一個香水企劃，就是跟酒店品牌合作。 合作動機：艾蜜莉認識的新朋友卡蜜兒在畫廊工作，剛好有畫展活動，酒店品牌集團大亨剛好會現身，艾蜜莉成功攀談，強調「好的酒店應該令人產生共鳴」最為開場白，除了景觀、設計，「好的氣味」也可以。 合作計畫：艾蜜莉認為就像屋子裡烤餅乾，氣味能讓人聯想到家或溫暖，而酒店也該如此，在高級連鎖酒店放置「專屬調香」氣味香氛，散發出浪漫戀情氛圍，讓人有記憶連結，主題：「勾起相處美好回憶」，讓人願意再造訪。 合作效益：雙方品牌都可以有效拉抬彼此品牌的曝光度，酒店置入了專屬香氛品牌，讓人每每去這家酒店都會有熟悉的味道連結，香氛品牌讓客人有好的享受，也會促使顧客接觸品牌旗下其他產品，就像是互相為彼此打廣告。 4.第四個任務：產品「高級床墊」推廣 高級床墊文案總是老掉牙又有距離感的電視廣告嗎？看看艾蜜莉怎麼做！ 文案動機：艾蜜莉跟卡蜜兒還有加百列去看梵谷展，3人躺再彷彿星空的展間，彷彿躺在星空下睡覺，這給了艾蜜莉靈感，因為原本主管提出方案純粹播出模特兒在睡覺的廣告畫面，讓品牌方沒有很愛，艾蜜莉提出「在任何地方都能睡覺」主題，把床墊放在巴黎著名地點上，邀請眾人親身體驗睡在高級床墊，帶動曝光。 社群文案：廣告不再是模特兒，利用社群媒體力量，把床墊放在著名地點，讓路人經過時，可以躺上去體驗，分享最直接的心得，不僅新奇有趣，也很有話題性，主題是「戶外睡覺方案」。 引發效應：艾蜜莉自己經營的帳號粉絲也有20.8K，透過自己先發佈了在戶外睡覺的照片，成功引起他人轉發並打卡體驗，這種互動式推廣，不僅最直接也很有趣，行銷宣傳不再止於冷冰冰有距離感的廣告畫面。 5.第五個任務：產品「時裝品牌」推廣 高級服裝奢侈品品牌，跟美國當紅女演員一起出鏡，除了制式的紅毯照，還有什麼其他文案可以吸引更多人注意？ 文案動機：高級服裝奢侈品品牌提出，必須發一則令人難忘「女演員+高級禮服」貼文，女演員失控脫序整晚，剛好艾蜜莉找到她時，她正在跟別人開房間，而衣服剛好跟其他物品躺在地上，艾蜜莉就拍了這組照片。 社群文案：艾蜜莉將女演員脫在地板的高級禮服，跟其他物品散在地上的畫面拍了下來，並寫了「關於昨晚…」短短幾個字，結果引來近20萬點讚。 引發效應：這樣的作法頗大膽，雖然沒有女演員穿著衣服的畫面，但是這樣的畫面足以讓人聯想諸多畫面，並且讓服裝散發出性感的氛圍，不僅在年輕族群曝光度大增，品牌方也開心說到：「你再次讓我們性感起來！」 6.第六個任務：產品「酒類香檳」推廣 艾蜜莉想要為公司引進閨蜜卡蜜兒的酒莊品牌，該如何有效曝光酒類產品呢？而對方苦惱的是莊園裡的葡萄過剩，必須要有新的買家，否則全部等於丟進水溝裡，來看看解決方案。 文案動機：艾蜜莉的另一個閨蜜時常開PARTY，這讓她聯想到對方的朋友們常會拿香檳來噴大家，眾人就會很嗨很開心，所以一瓶拿來噴，一瓶拿來喝，不管客人喝不喝，錢照賺，把品牌打造成巴黎標誌性「噴酒香檳」。 社群文案：酒吧裡專用此品牌的香檳當作「噴酒香檳」，不再僅止於運動員頒獎時專利，人人都可以這麼做，享受奢侈噴酒作風，在上傳影片or照片時，成功曝光品牌。 引發效應：讓「噴酒香檳」走入人群，成為酒吧裡的普遍性商品，也讓原本舊有的酒類品牌，有了全新的支線品牌。 7.第七個任務：經典時裝品牌V.S潮流前衛品牌 當經典的法國高級時裝品牌，遇上美國潮流前衛品牌帶有不尊重汙辱品牌精神時該怎麼做？ 動機：高級時裝品牌參加一場藝術拍賣會，自己的禮服高價售出，標到的竟是另個潮流前衛品牌，以為對方是致敬收藏，但卻直接噴漆在高級禮服上，引來眾人搶拍製造話題流量，變成一種宣傳手段，讓高級時裝品牌設計師相當不開心。 過程：高級時裝品牌設計師一度非常沮喪，甚至取消了時裝周發佈，不過他也知道自己不能就這樣被打敗，新的時代來臨，該如何讓關注度回到自己身邊，果然還是薑老的辣，再度利用反宣傳手法，以及自己的革新設計，贏回眾人眼球。 結果：設計就是要受到新的刺激啟發，不跟著世代改變，很有可能會被淘汰，保有自己的經典再加入新元素，才能為品牌注入新氣象和關注度，也要捍衛自己的品牌不被踐踏，高級時裝品牌，就直接把秀場搬到潮流前衛品牌場外，不僅對抗意味十足，全新設計，也成功讓媒體還有群眾瘋狂，為自己打開新世代。 以上就是少女為大家整理《艾蜜莉在巴黎》的社群行銷觀點，從事相關產業，或是經營自媒體的大家可以參考參考，如何在推廣產品時，不僅讓品牌方滿意，也可以提高自己平台知名度，達到雙贏的效果。其實不難看出艾蜜莉所做的這些社群行銷，都是讓產品「更貼近大眾走入群」，不再只是冷冰冰有距離感的行銷廣告，畢竟現在是人人都是自媒體的網路世代，大家喜歡分享事物，想成為話題中心，這樣的擴散力威力更強。 而貼文的文案內容如何產出，其實有些創意和想法，就是你我的日常中會帶來啟發和靈感，建議大家可以隨時想到什麼就記錄下來，要有好的文案，不僅要多看多吸收，更可以將自己身邊的「日常帶入」，讓產品或貼文對他人產生共鳴，進而想轉發再轉發，自然而然社群關注度就會提高，互動率相當重要，當你的媒體沒有持續新的增長互動率，就等於在退步停滯，很有可能就會被其他同性質媒體超前。 #好期待第二季啊啊啊啊！ #這些社群提案有沒給你新靈感？ IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #美劇 #影集 #戲劇 #電視劇 #netflix #emilyinparis #艾蜜莉在巴黎 #時尚 #社群行銷 #社群 #社群經營 #網紅 #自媒體 #追蹤 #粉絲 #IG #instagram #LilyCollins #推特 #漲粉 #品牌 #追蹤人數 #業配 #臉書 #法國 #美國 #娛樂 #波波黛莉 #波波娛樂 #popdaily 

【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與～👋🏻 熱愛吃喝的台南妹子，希望將美好的事物分享給大家～歡迎熱情追蹤我的平台並分享我的文章😘 ⚠️看了執與的文章去吃喝的，歡迎在你的FB遊記中標註粉專與子成說，我就會幫你做推廣喔！ 平台會陸續產出一系列的#愛台南 文章！ 本篇帶大家走訪小編超私心清單鍾愛的#吉田萬屋 ～循著路旁的復古日式招牌踏上2Ｆ，樓梯中就有許多特色風格的圖畫與店家引導介紹一進到「吉田萬屋」，竟有一種回家的感覺！濃厚的日本復古溫馨風格，看眼望去可見許多日本雜貨與超美的華麗復古風古著配件服飾～被一群可愛漂亮的東西圍在中間用餐的感覺，無敵幸褔！餐點好吃又好拍！老闆娘還超級阿莎力！快跟著文章做清單功課吧！ 同場加映： 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 一走上2Ｆ第一眼看到的環境👇🏻 對我這個選物狂人來說簡直是發瘋的～超多日本雜貨！ 櫃檯設計居家溫馨又兼具復古與時尚，老闆娘一邊製作餐點的同時，都很歡迎客人跟她熱情地聊天，超好客！ 「吉田萬屋」的餐點包含手作甜點、麵包、早午餐、飲品 每日的餐點都不一樣！因為老闆娘會根據季節時令與所具備食材下去做設計 所以如果你有提前做功課，有特定想吃的料理，記得去之前到粉絲團看看當天料理是什麼喔！ （很多熟客專門為了限定愛吃的麵包而來，現在部分餐點也都有提供外帶了！） 下面為大家展示小編去的當天，部分的日本雜貨產品 每一樣都好想帶回家！！ 看完雜貨是不是已經心動了？還不夠～重點餐點部分來了！ 「吉田萬屋」的餐點，偏向溫馨的家庭料理風，所有食材都很新鮮 口味也很清爽不會油膩或重鹹，小編自己超愛的！ 盛裝的器皿也都好可愛～ 店內空間不大，但是四處都是驚喜！ 等待餐點的同時完全不無聊，起來四處逛逛雜貨、看看古著與超華麗配件 要守住錢包都感覺很困難～～ 如果小編沒記錯，老闆娘的兒子疑似是設計師，好像有自己的品牌 審美的眼光獨到有見解，每一樣店裡的服飾與配件都超漂亮❤️ 結語： 「吉田萬屋」小編真的去過還想再去，每一天料理都不一樣也不會膩～ 關鍵是用餐環境很舒適，老闆娘服務又好！ 粉絲團不定時會公告“藝文活動”，甚至定期還有“KTV大賽”！ 許多台日交流的活動環節，超有文化氣息～快到粉絲團看看有沒有你感興趣的活動吧！ info. 吉田萬屋 地址：台南市中西區民權路二段279號2樓 粉專：吉田萬屋 🔺文章內裝潢擺設、餐點內容、營業時間等資訊 以店家官方最新消息為主🔺 // 小編資訊 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 或許你還想看...更多遊記/食記： 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 生活分享/建議類： 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 兩性情感/戀愛類： 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #愛台南 #台灣 #台南 #台南打卡 #台南美食 #打卡 #食記 #日系小店 #日本風 #選物 #古著 #雜貨 #甜點 #台南早午餐 #吉田萬屋 #popdaily #poptour #popyummy #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與愛台南 #執與帶你吃吃喝喝 

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沒用過別說找不到命定粉底超低調卻默默成為專業彩妝師的『不能沒有它』？

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