5個保持自律和動力的秘訣

高價值女神們， 經常在IG Q&A 收到的一個問題，心虹你是怎麼保持自律和動力的？ 5個保持自律和動力的秘訣。 1. 把你想做的事情簡單化 當你決定要做一件事情的時候，不要把門檻放得太高。你要把那個門檻放得越低越好，不存在更好。 人類的大腦會偏向於選擇做比較簡單容易的事情。根據研究，我們的意志力是會慢慢被消耗的。在早上的時候意志力會比較高；晚上的時候則相對的低。 那如何跨過這個意志力呢？就是讓自己覺得根本不需要很難，你就可以完成那件事。 比如說：你設定了運動的目標，可是一直做不了。那你可以先開始運動5分鐘，10分鐘。當你覺得適應了，你再調整更長的運動時間。 所以要保持動力的秘訣，就是把你想做的事情簡單化。 2. 設定一段你可以不專心的時間 不自律最大的敵人其實是手機。 很多時候我們無法完成我們要做的事情，是因為每一次使用手機的時候都只是想“滑一下而已”。但是當你停下的時候，你才發現其實時間已經過去很久了。當你要專心工作的時候，你可以把你的手機收在一個你看不到的地方，而且也要把那些和工作無關的電腦網頁全部關掉。 另外，因為你沒有一個特定的時間，你的大腦不知道什麼時候應該停，什麼時候應該動。你才會在你想要專心工作的時候，滑一滑手機，結果滑走了一大半的時間。你可以設定一個不專心的時間，作為你把一天的工作完成了以後，獎勵自己可以光明正大的不專心，做你想要做的事情，但是你也要設定一個鬧鐘，時間到了你就停止。 3. 設定你想要成為的那一個人 你可以想像一個你最欣賞的成功人士，他可能是你的父母，可能是那些有名的人，或者你想要學習的對象。 當你缺乏動力或遇到問題的時候，你問你自己，假設你就是那個你欣賞的人，他又會怎麼做呢？這個是我們原則的問題，當你把那個人變成你的特性，如果你沒有像他那樣去做的時候，你就是在違反你的原則。 比如說，我欣賞的人是 Tony Robbins, 我就會問我自己，如果我是他，現在的我會選擇躺在床上不動還是會選擇去寫稿拍視頻呢？當我認為我自己應該要像Tony Robbins 一樣有原則，有紀律的時候，我就會跟著這樣的方式去做我該做的事情。 4. 照顧好自己的身體 這個方法很簡單可是卻很少人能做到。 我們的身體和我們的動力是有很大關聯的。當你沒有好好照顧自己的身體的時候，它就無法為你做很多的事情。你的身體是你最大的資產，所以我認為自己的健康飲食，運動和睡眠是非常重要的。 一旦你睡眠不足，你就會發現你的身體無法去負擔你想要完成的事情了。所以照顧好自己的身體，你的身體才能夠為你製作更多的高價值。 5. 建立互相支持的關係 其實我們很多時候會說不應該要羨慕別人，不應該和別人比較。 但是一個人在一條路上努力是會很寂寞的。有同伴，而且有競爭者，反而會讓你變得更積極的前進。 比如說，我個人非常喜歡參加課程，因為我想信我需要不斷地提升自己，我才能夠幫助我學員。如果我自己不持續地增值自己，那我憑什麼去鼓勵別人，去督促別人提升自己呢？所以我每年都會花費很多的金錢時間來投資自己，去幫助自己成為更好的自己。同時間，我也有另外一個更好的人來督促我前進。 報名 BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班 如果你想要學習更多，了解兩性思維，找到屬於自己的幸福。我們的BTA 三大法則將可以幫助你確保自己有足夠的吸引力去吸引你喜歡的對象，最終和他發展成情侶關係的話。那就趕緊點擊以下的網址去報名我們的BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班吧！ >>> https://bit.ly/3xm9VXd >>> https://bit.ly/3xm9VXd >>> https://bit.ly/3xm9VXd Spread Love to The World 🌈 -心虹- 更多實際感情內容 關注我的 Instagram >> https://www.instagram.com/xinhong.tan/ 訂閱我的 YouTube 頻道 >> https://www.youtube.com/channel/心虹 成為 Be Truly Attractive （BTA）會員 >> https://t.me/betrulyattractive YOUTUBE 影片版：我如何保持自律和动力? How I stay discipline and motivated? 

【占卜】對方跟你的速配指數有多高？-《浪漫塔羅牌》4選1

請先想一位想用來占卜的對象，接著在內心默念問題：「我所想的這個人與我的速配指數有多少？」後，憑直覺從上方封面圖中選出一張最有感覺，或是最喜歡的牌卡，選好後再往下看建議與結果吧！ 占卜 1號 ▲選到1號【皇帝牌】的人，你們的速配指數有70%。對方有可能是位階在你之上的人、比你年長的人，像是上司、長輩、前輩等，也可能是很有能力、比較固執的人。整體來說速配指數還不錯，但有時候對方可能會比較嚴肅、無法幽默看待事情，會讓你們有點小爭執或是雙方無法互相理解，但只要有一方願意稍微退一步，相處起來問題不大，感覺你也可以從對方身上學到一些處事方式。 占卜 2號 ▲選到2號【金幣四】的人，你們的速配指數有50%。感覺你們之間的問題會比較出在「金錢方面」，不一定是指說錢賺得不夠多，而是比較偏向「金錢觀」的問題。因為「金錢觀」對伴侶來說是很重要的部分，所以如果無法互相包容，或是無法接受對方的觀念，相處起來就會比較痛苦，也因此速配指數會較低，但或許還是可以藉由雙方溝通來達到妥協、互相讓步。 占卜 3號 ▲選到3號【金幣九】的人，你們的速配指數有80%。整體就像牌卡圖案一樣，生活、物質、觀念等，感覺都相處得還不錯、還算融洽。80%其實算是滿好的分數了，畢竟人與人之間一定偶有摩擦、不合的時候，但3號這組感覺大多時候很能和平相處、互相包容，而這些也正是能讓感情走得長遠的秘訣。 占卜 4號 ▲選到4號【權杖皇后】的人，你們的速配指數有90%。這組感覺雙方相處起來滿愉快的，要馬你們有共同的興趣，要馬對方很尊重你的嗜好、興趣，也因為建立在互相理解、包容之下，對方除了能成為你的快樂泉源，也能讓你體會到生活中的美好。另一方面，也可能其中一方特別幽默，所以很多尷尬、不愉快都能快速化解，進而讓「美好的相處」多過於「不愉快的時候」。 #你們的速配指數有多高 #這個對象適合你嗎 #所想知人適合你嗎 #占卜 #大眾占卜 #占卜測驗 #塔羅 #塔羅牌 #塔羅占卜 #免費占卜 #塔羅測驗 #心理測驗 #心靈 #心靈占卜 #神諭卡占卜 #身心靈 #指引 #建議 #運勢 #療癒 #雷諾曼 #神諭卡 #生活 #人生 #貴人 #戀愛 #愛情 #戀情 #單身 #另一半 #工作 #事業 #職場 #學業 #課業 #同學 #朋友 #友誼 #金錢 #財運 #破財 #人際 #機緣 #姻緣 #同事 #老闆 #小人 #家庭 #家人 #牌卡推薦 #浪漫塔羅牌 #羅曼蒂克塔羅牌 (以上占卜內容僅供參考)

另一半總是亂花錢該管嗎?因為「錢」爭執不斷，是不是該分手?!

談戀愛最害怕遇到的現實問題就是談「錢」，如果你遇到一個真正的有錢人，或許就不必為此感到糾結，可惜世界上並沒有那麼多的白馬王子，對象若完全沒在省錢，你是不是總是忍不住想念他幾句?!最終導致雙方爭執，本文教你如何應對此情況。 另一半亂花錢01. 金錢來源 伴侶喜歡亂花錢買東西，常常是情侶大吵的一個導火線，這件事情必須考慮到的是「他花誰的錢」，若他花的是自己賺的錢，建議大家可以不用太嚴苛的管制對方，因為他有掌管自己金錢的權利，當然後果也是由他自己來承擔。 其實偶爾犒賞自己是好事，我們無須時刻提醒他要省錢，因為這只會造成對方的反感，可以提出來討論一兩次，如果溝通無效，你就要認知這就是他的金錢觀，你絕對改變不了他的習慣!你只能選擇接受，或是勇敢段捨離! 建議大家如果另一半不是很嚴重的亂花錢，真的不用為這點小事而糾結，因為這種負面情緒都是會累積的，久而久之雙方都會因為這些不適而產生大反彈。 👉婚前恐懼症如何克服？盤點10個解決辦法你一定要知道，提供婚前恐懼症小測驗 👉【愛情心理測驗】一句話判斷你的戀愛情商高低，保鮮愛情要懂說話的藝術! 👉男生最討厭女生的行為!網路票選TOP10，原來男生最反感這點! 另一半亂花錢02. 價值觀差異 為什麼我們會想管對方的花費?因為我們知道未來是要一起走的，所以你會害怕，如果不省著一點過，未來是不是就會變得很辛苦!想得比較遠的那一方，相對就會覺得很痛苦。 在這個世界上，我們一定找不到一個跟自己一模一樣的人，所以我們只能尋到觀念類似的對象，所以想法不一樣也很正常。愛情之所以長久，其實是因為雙方都能互相「容忍」與「理解」。 👉發現男友在看A片?無法理解為什麼有女友還要看別人?!帶你進入男生視角看這件事 👉從韓綜《換乘戀愛2》中學習戀愛情商，珍惜當下的緣分，感謝曾經的相愛! 👉《蒼蘭訣》的月尊大人「王鶴棣」，出道節目竟被要求戴面具! 另一半亂花錢03. 想未來 若你已經發現兩個人在金錢上的觀念不一樣，一定要考慮很現實的問題「這個習慣你能接受嗎?」，其實不論是金錢觀念，或是其他的習慣也是一樣，未來肯定會再遇到同樣的問題，這問題對你來說可以忍受嗎?還是總有一天會爆炸!答案想清楚了就不要再猶豫，不適合的斷捨離!勇敢牽起手的，請繼續用心經營下去。 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉冷戰怎麼和好? 「等待道歉」竟是最糟的行為!這樣做才是最明智的選擇! 👉怎麼提分手?5步驟教你成熟說再見，切忌想清楚就別再聯絡! 👉感情潔癖星座TOP3，被他抓到一次直接出局! 👉常常自己暈船怎麼辦?5招教你找到正緣男友 👉男友說淡了，想要分手!我還有機會挽回嗎?! 👉地雷系女子是什麼意思？盤點地雷系6大特徵，心臟不強勿觸 👉陸劇《狂飆》演員介紹，掃黑除惡改編自真實犯罪故事，高啟強手中的《孫子兵法》熱銷中! 👉新書《性愛心理師的大人親密必修課》閱讀分享，做愛不是光脫衣服就好，教你讓彼此關係更加緊密! 👉夜景晚餐「饗饗新莊店」雙北最難訂位吃到飽開箱!宏匯思源i-Tower 39樓，開放訂位網頁秒癱瘓! 👉讓我們一起回顧2022國內外大事件吧! 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! 👉分手多久可以交下一任?我覺得沒有不忠，但卻被道德綁架! 👉女友加分的10大表現!讓男友寵愛你像個公主，這些事情自己要先做到啊! 👉男友加分的10大表現!男生這樣貼心就對了，原來女生要的就是這樣的心意! 👉【有趣心理測驗】解密愛情、個性與人生觀，超準分析你的感情觀 👉【愛情心理測驗】一句話判斷你的戀愛情商高低，保鮮愛情要懂說話的藝術! 👉如何跟喜歡的人聊天?教你輕鬆開話題，戀愛聊天技巧大公開 👉韓國綜藝公開超準心理測驗!藝人驚呼準到頭皮發麻!森林心理測驗 👉2022韓劇推薦!網友票選評價最高的韓劇清單!韓劇男神們即將要回歸啦! 👉猶豫到底要不要分手?感覺沒有以前愛了，但是良心過意不去，根本說不出口! 👉【生日配對】用出生日期算你們的速配分數，情侶戀愛配對測驗！ 👉韓國性暗示手法大公開，韓國人說「香港」其實是想跟你XXX 👉男友不想結婚該怎麼辦?!5個重點幫你釐清現況，不適合的愛情不必久留! 👉情侶如何維持新鮮感?想要愛情長跑，你需要知道的5個技巧 👉挑男友必知條件，10大特點趕緊收編 👉前男友糾纏該如何自保?三招教你斷絕恐怖情人，千萬不要私下刺激對方 👉Dcard網友票選！15句渣男人氣語錄，第五句超有共鳴，渣男退散 👉跟婆婆不合怎麼辦？和婆家過招必備５技巧，與未來婆婆的相處之道！ 👉男友劈腿怎麼辦？抓包另一半偷吃該原諒嗎？4點分析你的感情現狀 👉網友見面必知的10大注意事項，既期待又怕受傷害，一定要學會保護自己! 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 👉五個月60KG減成48KG只要把握三大減肥重點 👉孩子成年後到底會長多高?醫生提供預測身高公式，3招關鍵秘訣 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 YouTube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 #另一半亂花錢 #伴侶愛花錢 #另一半沒在省錢 #另一半花錢不手軟 #愛花錢 #戀人帳單嚇死人 #花錢 #價值觀 #金錢觀 #價值觀差異 #愛情 #談戀愛 #戀人 #卑鄙夫婦

長跑情侶維持感情秘訣之儀式感的重要性✨

論儀式感的重要性 近期對於此最深的體悟在於感情上的儀式感 身為長跑多年的情侶，一定會碰到的就是平淡🙈 雖然平凡是幸福，但過於平淡與日常也略顯乏味 甚至連節日的慶祝也趨於隨便 越來越務實，比較少準備驚喜 生活於是越來越少火花 越來越無聊 那天和朋友們出門玩耍 其中一位我認為還在熱戀期的朋友 在挑選可愛的吊飾紀念品 🎁 是要送給男友的🙈 我當時只覺得 天阿～這種小情侶的感覺🙈🙈 不知道從什麼時候開始，都忘了要隨手挑一份禮物送給另外一半 常常是覺得：有需要嗎？沒必要吧 家裡這種可愛的小東西太多了 不實用阿🤣又不是小孩子了 那份替另外一半準備驚喜的心意 正是維持我們感情熱度的秘訣 生活就是許多的小事串連組成 不是在一起久了就可以不拘小節 細水長流的關係 源自 用心對待的每個日常🧡 分享給大家 別不小心疏忽了身邊親近的人 喜歡這次的文章記得幫我按愛心💗 留言和我分享你的看法 歡迎發摟我 @love_soursweet

【台南美食】滿到爆的鹹酥雞「白妞鹹酥雞」雞排比臉還大！大推炸蛋餅皮 近期吃過最厲害的鹹酥雞

#台南邪惡好吃的鹹酥雞🤤這家是我近期吃過最厲害的鹹酥雞，真的推爆！不論是炸功或是食材/調味粉的挑選都在水準之上小白愛爆他們家比臉還大的雞排，酥脆又多汁！還有少見的蛋餅皮推推，而且滿200元就送紙盒裝再送九層塔蒜頭，台南宵夜美食吃起來😍現炸出爐的鹹酥雞真的超香，金黃酥脆的外皮灑上特製胡椒粉香味滿，讓鹹酥雞吃起來不油膩的秘訣把炸好的食物放入脫油機內轉一下，把油甩光讓炸物吃起來更可口，他們家有個很酷的蛋餅皮炸完超酥香，鹹酥雞/雞皮/甜不辣/都是我的愛❤️- - - - - -🔺 晚上5:00-6:30開放百貨外送，低銷200元就有送，有大遠百.新光中山店跟西門店👉🏻 單筆消費200元也有提供紙盒或紙碗，還有蒜頭跟九層塔加購一份10元滿200元就直接送一份🔹喜歡小白文章 歡迎追蹤 @tainanxian_food- - - - - -📍 #白妞鹹酥雞 總店🏠 台南市中西區民族路二段270號⏱17:00～02:00📞 0983227911📍 白妞育樂店🏠 台南市東區育樂街105號⏱ 17:00～24:30📞 0983288098📍 白妞安平店🏠 台南市安平區安平路530號⏱ 16:00-02:00📞 0955571699📍 白妞岡山店🏠 高雄市岡山區成功路138-2號⏱ 16:00-23:30📞 0909999409📍 白妞大樹店🏠 高雄市大樹區久堂路中興街7-1號⏱ 15:00-23:00📞 0915200381推薦指數🔥🔥🔥🔥

不得不讀的老後讀後筆記～愉快的老後。

老後書籍閱讀筆記第二彈。 保阪隆是慶應大學醫學系畢業，擔任過精神神經科跟腫瘤神經科的醫師。 . 筆記如下 擁有比實際年齡更低的年齡意識，能給予自我刺激，給自己帶來更多活力。 不管年齡多少，都要繼續往前進。 既不會被對方的話所左右，也不會隨便加以忽視，而是用對自己具有正面意義的說法來解釋，這不就是歷經長久歲月磨練的老者才能做到的嗎 自然的對待老化是人生的一部分 與其緊抓年輕不放，還不如把精力擺在好好地變老。 不要隨便用年紀當藉口 年紀大了，大腦仍然可以有新的成長。 回想小時候喜歡或想做的事，退休的時候終於可以做到了吶。 隨時思考想做的事，只要想做的事不斷增加，不管什麼年紀，都ㄧ定能享受在其中的樂趣。 Que sera sera （順其自然）金錢跟健康不管什麼年紀都會擔憂，順其自然吧。 就算老了，也要好好地過生活。 偶爾奢侈ㄧ下能帶來豐沛的幸福。 盡力記憶，使用各種方法記憶，刻畫訓練大腦的記憶迴路。 為了讓大腦保持年輕，要儘量對新事物保持關心的態度，積極挑戰以取得新的經驗。 學習新事物，養成新興趣都可以讓大腦回到年輕狀態。 想讓大腦充滿元氣就要走路！ 年老念大學也很不錯！ 日記可以教導我們，每一天都有輝煌ㄧ面 健康是一個人能夠活得像自己，而且過得幸福的基本條件。 原形食物是年老的好選擇。 低體溫容易生病，隨時保持身體健康 別久情疏，勤快的取得聯繫與接觸才是人際關係可以長久維繫的最大秘訣。 對最初的邀請不要說No 透過活動交朋友。 直接聯繫寄來賀年卡的人 跟配偶以外的異性談天 就算年老，對未來還是要有期待。 把負面心情強制關機 不能養寵物就養植物吧。 幽默感就是圓熟 不要貪多，斷捨離。 學習腹式呼吸調整身心. 以容光煥發為目標。 一期一會是年老智慧 #老後 #第二彈 #愉快的老後 #保阪隆

《如何在四個月內破萬追蹤--讓Daydayding帶你破解社群經營的關鍵秘訣》心得分享

嗨大家好，我是Zoe！(也是第九屆Skyline的校園大使～）很榮幸在10/20擔任地平線的活動特派員，參與了這場講座《如何在四個月內破萬追蹤--讓Daydayding帶你破解社群經營的關鍵秘訣》這次邀請到五萬訂閱的知識型社群「Daydayding」自媒體創作者--Zoe講師！這篇文章會以活動特派員的身份分享一些講座中的節錄重點，以及聽完講座的心得，如果有興趣的話就繼續看下去吧🤩𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧 大家知道「自媒體」是什麼嗎？在社群日益發達的網路媒體時代，個人品牌、自媒體已成為職涯路上的必需品，更是實現理想生活的重要利器。自媒體就像是為自己搭建的舞台，內容、排版、色調、呈現方式，都可以由自己建立，也可以自己選擇自己適合發展的社群平台，因為每個平台都有不同的客群、呈現方式、營運方式...等。找到你值得分享的內容以及受眾，為自己搭建屬於自己的舞台！ 在講座中，也有提到如何透過自媒體實現理想生活？那就是將自媒體個人品牌加上人生目標理想生活，像Zoe是設計系畢業的，對於設計非常在行且非常專業，就會以分享PS、Ai技巧、UX/UI……等設計知識為主，打造了屬於自己的客群與受眾。我們每個人都有自己專業的地方，腦袋裡也都有值得分享的知識，從一個學生：知識吸收INPUT轉換成分享者OUTPUT也是一種成長與學習！而且幾歲開始都不嫌晚，Zoe也曾在職場做社群行銷好幾年，但她也很感謝那幾年學到的知識，因為那些都讓她在創立自媒體時更快速有效率！ 另外，在講座中，曾閃過一頁畫面，告訴我們我們腦海裡想像中的自媒體V.S.現實中的自媒體，真的超級中肯的😭😭 最後Zoe也與我們分享社群成長的三大秘訣：有特色、有價值、有互動！聽完這場講座真的覺得收穫滿滿，也覺得自己學到很多，原本想要佛系的心境整個消失了，動力都回來了🤩🤩 畢竟什麼時候開始都不嫌晚，只要有心就有機會！真的很謝謝Zoe帶給我們這麼有料又精彩充實的夜晚！ 當你想做一件事情時，就付諸行動去執行吧！找到自己的方向，並且每天行動一點點，一起往理想生活邁進！想聽更多有料又精彩的講座可以關注 @skyline.tw 、@horizontalents ----ABOUT ME---- IG:zoeke9011 分享書摘和前進理想生活:zoedailylife youtube: https://www.youtube.com/channel/UCVjw3hzmyDvfpk2QPam9FVA?view_as=subscriber

꒰🍚，🍛꒱ 廚房時尚小家電必備 『免顧火』縮短食物烹煮時間而且美味更升級ꕀ 微電腦多功能壓力鍋 ⟪ 聖凱師代言 ⟫

我的新飽煲主張來囉 𓈊ˊ˗ 擁有它真的覺得很值得 是目前我們家中使用頻率極高的小家電( ¤̴̶̷̤́ ‧̫̮ ¤̴̶̷̤̀ ) 白色外觀不只美型還很實用⟢ 一指烹煮輕鬆又優雅 轉身做出滿桌功夫菜不成問題 縮短食物烹煮時間而且美味更升級ꕀ 透過微電腦控制的簡約操作模式 讓許多繁雜的料理工序變得超簡單ꕀ 微電腦智慧控壓一鍵輕鬆完成 6種保壓模式 能煮出無限可能⟢ 完全密封旦能保溫的設計真的很棒也很實用 煮甜的、煮鹹的 或是想要舒肥料理都可以呢ꕀ 『蒸氣逃不走，營養不流失』⟢ 使用方法真的超簡單˘̴͈́ꈊ˘̴͈̀ 把所有要煮的食材都丟進去就對了ꕀ 我這種家電白痴也能輕易上手( ¯ᒡ̱¯ )ง 快快把握這次團購下單時間12/13-12/22 pm11:59 喔 ꒰ ¨̮ ꒱⸝ https://gbf.tw/n6tdn 這個可不會常常開團的喲 .ᐟ .ᐟ （眨眼 ( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ ) 重點來了🎉限時好康!!加碼送「GP好刷音波電動牙刷」市價ᴺᵀ1,080🎉🎉 這台壓力鍋來了之後真的是深深愛上 .ᐟ （我叫它小白 畢竟優點真的是太多了 .ᐟ 而且還有『美食24hr預約功能』 上班前只要出門前設定好就好 回家就可以直接開飯了‎𓌈˒˒ 就算是在家裡直接煮也只要12分鐘輕鬆完成ꕀ 真的是『大幅縮短烹煮時間』◟̆◞̆ 我最喜歡拿來燉肉了‎𓌈˒˒ 時間認真縮短很多省時又不費力 我們煮越光米一開蓋也是飯香四溢𓎩𓌉 肚子瞬間都餓了( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) 『安全的洩壓設計』 壓力沒洩完之前根本無法開蓋所以很安全 洩壓後就可以打開了 急著吃的話還能直接手動洩壓喲ꕀ 而且有『9種安全保護』跟『防燙鍋體』就算家中有小孩也不用擔心 還有讓我很喜歡的一點就是『免顧火』 其實小白的秘訣就是高壓循環蒸煮更美味 在高壓環境食材能夠均勻受熱而且熱能不易散失ꕀ 『鎖住營養比平時更入味』 讓料理能快速🔜熟透又能保留最原始的美味 我拿了咖喱🍛來試驗真的是口味濃郁 ˘̴͈́ꈊ˘̴͈̀ 以前都要煮個咖哩都在顧在爐子旁邊꒦ິ^꒦ິ 超級浪費時間 ⚆_⚆ 現在有了小白壓力鍋 肉質跟蔬菜鮮甜燉的軟嫩超juicy的ꕀ 想把食物煮得入味又快速軟嫩 放進小白裡就對了⺣̤̬ .ᐟ 按下按鈕只要等待逼逼聲就能享受美食·͜·♡ 『2.4L小家庭剛剛好』 輕鬆滿足個人跟小家庭的胃ᐧ༚̮ᐧ 小白壓力鍋不大台喔ꕀ 不會拿起來讓你覺得重的要死 根本就是為了我們量身定制的呀 .ᐟ 每次燉一的食材都是那麼的剛好 最後還有一點就是『清潔方便』 平常如果煮的食物比較黏稠洗鍋子都要洗超久的 小白壓力鍋一體成形設計 內鍋真的超好洗 水沖過去基本上上面就安靜一大半了 分離式鍋蓋也很好清洗 不卡垢、清理簡單也成為我們常常使用它的原因ꕀ 幾個禮拜下來我們煮菜料理都很依靠它呢 .ᐟ 快快把握這次團購超優惠囉 .ᐟ .ᐟ ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄⁣⁣⁣ ♡ ♡ ♡ ¨̮ #台北美食 #高雄美食 #台中美食 #鍋具 #cook #yummy #壓力鍋 #食譜 #台北早午餐 #煮飯 #台南早午餐#taipeifood #台中早午餐 #早午餐 #高雄早午餐 #cooking #家電 #花蓮美食 #小家電 #不沾鍋 #不沾鍋料理 #早餐 #早午餐 #料理 #like4like #likeforfollow #photooftheday #instafood #instafashion


《砂鍋魚頭》砂鍋魚頭美味湯頭日本青魽肉質鮮甜暖冬必備溫補首選

天氣轉涼囉，我迫不急待想跟大家分享非常高級的，有別於一般市面上使用大頭鰱或鮭魚的砂鍋魚頭，而是採用來自日本九州的青魽魚，日本青魽魚是日本幕府將軍的御用料理，青甘魚油脂含量較為豐富，屬於經濟價值的魚種，不會有土味，細緻又甘甜，台灣大多在頂級日本料理店才找得到，青甘魚的魚頭魚眼及嘴部周圍富含膠質，非常適合年長的長輩食用喔。沙茶鍋底的香氣實在太完美，鮮甜而不膩，堪稱最好吃的鍋魚頭啦~~~ ............................................................................ 品名：青魽砂鍋魚頭 淨重：1800公克 固形物：610公克內容物：青魽魚頭半顆+沙鍋菜(大白菜、木耳、魚板、玉米、芋頭、豆皮) 產地：台灣 保存方式：冷凍-18℃以下可保存18個月 加熱調理方式：放置冷藏至完全解凍後，拆袋倒入鍋中煮沸即可食用 溫馨提醒：請依個人口味加水調整濃淡，可加入火鍋料、蔬菜等配料烹煮 ハマチ日本青魽砂鍋魚頭 在家也可以輕鬆吃砂鍋魚頭 獨家配方手炒沙茶醬炒製而成的砂鍋魚頭，選用20幾種材料慢火炒製而成的沙茶醬有著濃郁厚實的風味。 嚴選日本青魽魚頭讓你吃出鮮甜的好滋味，有別於一般市售的淡水魚的土味。 沙茶醬是湯底的靈魂呈現砂鍋魚頭極致的風味並增加香氣，美味的秘訣在於要用熬製高湯去做湯底，全程無添加味精，讓白菜的甜味呈現出來 。 產品規格： 濃厚湯底一份+日本青魽頭一包 + 砂鍋菜 適合3～4人食用 7-11線上訂購 https://reurl.cc/pM7YEe......................................................................... 溫故知新 地址：台中市西屯區中科路1366-1號 電話：04-2706-6686 官網：https://mr86.1shop.tw/

🥧你有吃過過火的 #蘋果派嗎 ?!!! 1個小訣竅讓你的甜點看起來跟五星級一樣的【火燒蘋果派】!! 🥧

貝兒從前做媒體的專案跟行銷，私下也是蠻愛辦轟趴，日前找了些IG煮友們辦個網聚，概念是來湊個 #愛吃團 （團名暫定，我還沒啥想法，歡迎大家投稿XDD），大家可以來聚餐，所以行前會找了幾個煮友先去 #龍都酒樓 吃個飯破冰一下，接下來就橋個良辰吉時來一人一菜聚餐囉！ 沿用歐美很習慣的 #POTLUCKPARTY 概念，既然大家都是煮友，就互相來切磋一下一人出一菜非常之合理。最好笑的是我們要幫今天生日的FIFI慶生，結果沒一個人帶蠟燭是怎XDDDD我還手工燭火(打火機伺候)耶😂😂😂 【愛吃團聚餐首發菜單】 🍽 松露馬鈴薯麵疙瘩 GNOCCHI 因為屋主出門忘了帶鑰匙，等到接到我們進屋發生糗事，鍋上的馬鈴薯已經壯烈犧牲，先請去陽台了😂 🍽 松露雞胸野菇溫沙拉佐巴薩米克醋 因為主食麵疙瘩沒了，所以改成松露雞胸拌入溫沙拉裡頭，由戴維負責，松露醬跟香草橄欖油、巴薩米克醋都是由她贊助，感謝戴維讚嘆戴維🧡 🍽泰蝦爆濃海鮮濃湯 最近在賣濃湯湯底，當然就直接拿來貢獻囉，用了這麼多蝦蝦跟香料炒香打成泥的濃湯，再加碼煸香蝦頭蝦殼來炒香海鮮料，歐買尬的只能說現場的人才知道那個香氣有多爆發！ 🍽燃燒的蘋果派佐私廚手工柑橘鮮奶油 本來要做蜜桃國王派，殊不知買不到進口甜桃，只好出動青蘋果樂園跟花園的檸檬來做成Galettle形狀的蘋果派囉！ 不用多說這我自慢的料理，風味鮮奶油的部分也是小驕傲(撥髮 😂 畢竟每次出手都是掃光，再搭配冰淇淋真的太好吃了🧡 感謝屋主我們的高級成員Jonny貢獻這麼美輪美奐的河景豪宅，還給我們喝了很好喝的貴腐酒跟萊姆酒，也因有60%卻喝起來很順的萊姆酒，我才可以小露一手燃燒的甜點秘訣喔！ 因字數有限，詳細食譜明天再跟大家分享喔💛 感謝大家踴躍參與，我們下次見！ 主辦人瞇瞇眼私廚 @bkcooking.tw 人氣吸引器壽星@fifisculinarylab 需要掛鑰匙在脖子上的屋主 @talesofmy.life 進口食材供應商Dewey大廚 @whereisdw 助理側拍小粉絲 VV 👉有需要私廚的也歡迎私訊🧡 DM on @popyummy_mag #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #懶人廚房 #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #團購美食 #yahoo美食獵人 #網聚 #吃貨聚餐 

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5個保持自律和動力的秘訣

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