密碼交出來！偷窺慾最強星座女TOP5，掌握另一半才能得到滿滿安全感～

妳認為兩人交往要怎麼樣才能算是坦誠相待呢？有些人對於感情採佛系經營，不干涉、不控制、不懷疑；但有些人似乎認為掌握對方的隱私才算是真愛的表現，趕快來看看那些星座女有著藏不住的控制慾吧！ TOP5：牡羊座 牡羊女之所以喜歡查看對方的隱私，起初純粹是好勝心使然，想要讓對方知道「你在做什麼我都一清二楚」，久而久之查看對方手機、電腦也成了一種習慣。然而，當她生氣的時候，過往每一次躡手躡腳偷看的聊天紀錄、通話紀錄，也都成為她對另一伴興師問罪的籌碼，說起來她腦袋的記憶體容量可能還超越3C呢！ TOP4：射手座 射手女屬於比較健談的類型，多半都很懂得社交技巧，跟她相處時都能感受到她的魅力。正因如此，射手女看似跟誰都能玩得很起勁的她，一旦有了交往對象之後便會斬斷整顆桃花樹，並且嚴格要求對方也要專一不二。因此掌握對方平時行蹤、接觸對象、聊天內容根本只是例行公事，對她們而言，「偷看？這不是本來就應該的嗎！」 TOP3：雙魚座 雙魚女天生享受愛情帶來的喜怒哀樂，對愛情的憧憬，只會隨著年齡增長越來越完整。無論受過多少傷，都仍抱持樂觀開放的心迎接下一段戀情。在這過程之中秉持「只有掌握愛情，才能駕馭愛情！」的原則，偷看對方手機是為了更深層瞭解對方的喜好，任何枝微末節都能做為維持兩人關係的參考～ TOP2：處女座 處女女一向奉行完美主義，於公於私都容不得任何瑕疵。也正因為她們標準比天高，所以身邊的伴侶絕對是通過自己重重考驗後才雀屏中選的對象。這麼優秀的另一半被別人看上怎麼辦？所以處女女就像柯南中的黑衣人，經常躲在暗處觀察，趁著對方洗澡或睡覺時伺機而動，絕對要杜絕所有內憂外患！ TOP1：天蠍座 這個第一名從來不意外。其實天蠍女真的不是疑心病重，而是渾身多到滿出來的佔有慾，讓她們唯有熟知另一半的一舉一動才能心安。她們不信任的是愛情本身，她一次又一次地查勤、查手機、查電腦，只不過是想要證明自己其實還是可以擁有愛情，這樣說來是不是很令人心疼呢？ 邱比特認為，即便是靈魂伴侶，在感情中也會需要保有私人空間才是最舒服的關係，倆人之間能夠長保熱情的秘訣，就是無論如何都能保有自己、保持神秘。希望每個人都能找到值得信任的另一半，把偷窺隱私的時間用來偷寫情書不是更浪漫嗎～？ （圖片來源：《有瑕疵的人們》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻厭世精神當道！今天不用說加油，用幽默方式一起笑看人生～ 👉🏻我就是幼稚才會喜歡你這麼久！幼稚到讓人又愛又氣的星座男Top3 👉🏻吵架就是看誰撐得久！生氣最愛冷戰的星座TOP3，另一半上榜了嗎？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #popdaily #偷窺慾 #天蠍座 #好奇心 #射手座 #戀愛 #控制 #星座 #波波邱比特 #牡羊座 #缺乏安全感 #處女座 #雙魚座 

避險的重要性

懂得自我約束與避險，是讓另一半安心的秘訣喔😊💖 但是避險的界線是因人而異，可以先和另一半多多溝通與了解再斟酌自己的界線💕 圖片表達的部分有點誇大，請不用太認真，笑笑看待就好🤣 - #大橘大利 #DaJiuDaLi #大橘 #戀愛 #情侶 #日常 #生活 #避險 #另一半 #安心 #秘訣 #靠近 #異性 #界線 #溝通 #插畫 #繪圖 #繪畫 #圖文 #draw #illustration 

安心地買吧！入手這些開架彩妝不踩雷，發揮超越價錢的實力的孩子們！

購買彩妝時最怕踩雷或是看別人的分享試用文，買回家後覺得發現不適合自己，這些都是白花花的錢都是花費在彩妝上的投資，並不是只要專櫃就是好品質，找到適合自己的彩妝才是最重要的！當然開架彩妝也有很多不錯的產品，各個質感都不會輸給專櫃，品質跟價錢絕對能打趴一堆專櫃商品啊！讓我們來看看有哪些是開架中的彩妝霸主們，真本事都是靠實力的啦！ 延伸閱讀：賣至少超過10年以上、回購率爆高！超經典開架彩妝測驗，買過真的就是美妝老司機！ ＃MEDIA 粉嫩保濕礦物粉底霜 媚點這款底妝保濕度中上，適用於秋冬或是皮膚較乾的人，雖然質地比較濃稠，但是持妝效果也不差，礦物粉末抑制脫妝，上妝後出油的效果是微光澤的奶油肌，是個使用效果讓人驚訝的開架黑馬粉底！ ＃CANMAKE 棉花糖蜜粉餅 質感超越開架水準的棉花糖蜜粉餅大家一定都不陌生，粉質細緻、遮蓋毛孔效果好，妝感卻又薄透、不會有面具感，是想要擁有自然日系妝容的不二選擇！ CHIFURE 單色頰彩 Chifure單色頰彩共推出五款色號，包裝簡約，粉質非常不錯，服貼顯色，重點是價錢真的十分划算，如果碰到打折活動，只要百元價格就可入手啊！ ＃CANMAKE 巧麗腮紅組 橫掃各大美妝版的Canmake巧麗腮紅組在開架腮紅裡不論是妝感，還是粉質顯色度都很棒，每每出新色都會造成一波搶購潮，堪稱平價版的小花腮紅啊～ ＃KATE 眉粉 網友好評回購率100%的Kate眉粉分兩種色號，分別為偏黃跟偏紅的棕色，盒子附上小刷具，短刷毛的地方能勾勒出自然眉形，持久度和抗汗程度都表現良好。 ＃Integrate 完美特調眉彩膏 柔和色調添加粉末質地，打造不黏膩，不糾結的自然眉流，乾掉後也不會造成生硬感，完美呈現輕柔和眉，紅色的包裝加上附上色號的大愛心印製圖案，整體設計超有少女心。 ＃CANMAKE 激細滑順眼線膠筆 柔和放大眼神效果的眼線膠筆能滑順服貼肌膚，對於內眼線的描框也很OK，幾百元的價錢也是親民，趁開架彩妝打折時多屯個幾支也很可以喔！ ＃CANMAKE 睫毛復活液 榮獲@cosme美容大賞網友口碑認證的canmake睫毛復活液，能喚醒沉睡已久的睫毛，先塗上復活液在刷睫毛膏維持捲翹的效果會更持久，也不容易暈喔！目前總共有三個顏色，分別是透明、黑和棕色～ ＃花漾美姬瞬翹自然捲濃密防水睫毛膏 Kiss me睫毛膏想必沒有人不認識它吧！刷上這款睫毛膏宛如變成包裝上印製著水汪汪大眼女孩的模樣，放大眼睛效果，讓眼神更有精神，釋放迷人電眼的秘訣就是它！ ＃戀愛魔鏡 甜心眼影 戀愛魔鏡的單色眼影外殼雖然簡單，但裡面眼影的質感卻是令人驚艷，跟以往走清淡的日系彩妝不同，眼影發色度強、延展度也很好，顏色多樣，讓喜歡繽紛強烈眼妝的你隨心所愈的點綴迷人雙眸。 ＃CHIFURE 口紅 超平價版的chifure口紅分兩種款式，一種是可以買替芯跟口紅殼裝上的，另款是藍管細長包裝的口紅，兩個價錢都是百元即可入手的佛心價，其中藍管最火紅的#744是超顯白的磚紅色，當時在各大平台討論不間斷，在藥妝店更是難找都大缺貨！ 開架彩妝其實有很多寶等著大家去挖掘，秉持著嘗過百草的精神，也許能意外地找出便宜又適合自己的彩妝喔！畢竟錢要花在刀口上，尋找適合自己的彩妝是化妝成功的開始。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #canmake #CANMAKE 棉花糖蜜粉餅 #CANMAKE 激細滑順眼線膠筆 #CANMAKE 睫毛復活液 #CANMAKE巧麗腮紅組 #CHIFURE #CHIFURE口紅 #CHIFURE頰彩 #Integrate完美特調眉彩膏 #KATE眉粉 #KISSME #media #彩妝 #戀愛魔鏡 #戀愛魔鏡 單色眼影 #漂亮 

瘋狂上熱搜的就是這幾支！盤點網友好評的電棒捲髮器，喜歡大捲、小捲都隨你

每次出門前都忙著把一頭亂髮整理好，想要更快、更節省時間時，我們都會搭配電棒捲來燙出我們喜歡的波浪捲，但是這麼多的捲髮器究竟該如何選擇呢？如果是學生族或是小資女想要省錢的話，也能簡單利用髮捲，來達到相同的效果喔！ 【妝同學小教室】怎麼挑？怎麼捲？不藏私電棒小技巧大揭密，自己變出超美捲髮！ ｜Mod’s Hair 超進化陶瓷捲髮器 首先第一支是在日本號稱為「Easy Curl」的電棒捲，之所以會又這樣的稱號，是因為它特殊的設計讓新手也能輕鬆捲出美麗的頭髮，只要先把頭髮捲在中間的棒子上，再轉把手就能自動得到完美的捲度，捲度能依照放入的髮量來調整，想要拉直頭髮也沒問題！ 超簡單、快速5分鐘完成2019年自然派「氧氣瀑布捲」，懶人＆手殘女必學髮型再＋1！ ｜Tescom 沙龍專用修護離子捲髮棒 用完電棒捲的小缺點就是捲後頭髮的光澤也會跟著消失，但是Tescom的這款使用了修護離子，能使髮質柔順不毛躁，而且還能降低對頭髮的傷害，捲出來的髮型能夠持久又漂亮 8分鐘快速搞定浪漫捲髮！不用電棒就輕鬆做到，手殘系女孩也能輕鬆上手！ ｜Panasonic 奈米水離子直髮捲燙器 不想讓捲髮看起來毛躁的話，這支添加了「奈米水離子科技」，加熱後會從孔洞釋放出離子，幫助滋潤、撫平乾燥的毛鱗片，另外底部線頭的部分，更是貼心設計成360度都可以轉的，不會讓你捲髮到一半還要整理電線，很方便的小巧思 及肩亂翹好難解！超簡單4招整理小訣竅，讓過渡期也有美美髮型！ ｜Misstic 自動公主棒 那你如果還是覺得自己手真的很不巧，用很久還是不喜歡弄出來的捲度，可以考慮看看自動的電棒捲，網路上受到許多好評的公主棒，除了是直髮、捲髮2和1的燙髮器外，還能挑選內彎還是外彎，而且還能加熱到230度，偏粗硬的髮質也能整理！ 長髮「5分鐘快速捲完整顆頭」祕技！最近超紅的#羊毛捲也沒問題，再也不用邊捲邊練二頭肌了 ｜BaByliss 魔幻捲髮造型器 同樣也是屬於自動捲髮器的這款，則是來自歐洲頂級沙龍品牌的BaByliss，你只要把頭發分束放進機器裡，挑選自己想要捲的方向、捲度，幾秒鐘就搞定，就算趕出門也能輕鬆完成 ｜同場加映–髮捲的小秘訣 如果想省錢或是懶人方式的話，髮捲也可以拿來替代喔！建議一開始先把頭髮往上梳，再順著髮捲慢慢往內捲，再利用吹風機的熱風幫忙維持捲度，或是放著等待10分鐘也可以，拿下來的時候提高一下髮捲，再輕輕地拿下來，才不會破壞剛弄好的捲度，最後稍微撥鬆我們的頭髮就好囉～ 以上這些都是能夠幫助我們整理頭髮的小道具，可以依照個人不同的需求作選購，相信喜歡不同捲度的你，都能找到令自己滿意的捲髮器～ #babyliss #Misstic #mod's hair #PANASONIC #tescom #捲髮器 #滑順直髮 #漂亮 #自然捲髮 #購物 #離子夾 #電棒捲 #電棒捲推薦 #髮型 #髮型吹整 

『洋蔥式穿搭』你真的穿對了嗎？不踩雷的3步驟，溫差大or寒流也全都沒在怕！

根據新聞報導今年冬天會超冷，各位姊妹們是不是已經開始擔心該怎麼穿？這時不得不提到大家都熟悉的洋蔥式穿搭術，就是靠層層堆疊的方法達到保暖效果，不過妳真的用對了這個方法嗎？穿搭編在這裡教大家正確穿法，讓妳就算碰上寒流氣溫下修10度也不怕，無論上班騎車或放假約會都適用！ https://www.popdaily.com.tw/style/1154561 洋蔥式穿搭 洋蔥式穿法並不是把自己穿得像「洋蔥」，因為有時過度保暖身體反而會不適，所以最有用的洋蔥式穿法只要3層，根據每一層選擇不同功效的衣服類型，就可以同時兼顧保暖汗透氣的關鍵，達到真正成功的禦寒穿搭效果～ https://www.popdaily.com.tw/style/1154587 第一層 身為直接碰到肌膚最重要的內層，必須是能夠吸濕及排汗，質地還要輕量並且柔軟的類型，像是排汗衣或發熱衣這種機能型，兼具貼身又舒適的服飾種類，做為第一層就是最好的選擇。 https://www.popdaily.com.tw/style/1148913 第二層 剛好夾在內外中間的這層，主要是為了達到保暖作用的關鍵，這時候就屬毛衣、刷毛衣和薄羽絨衣最適合，同時記得不可以過於厚重沉冗，不然就無法套上最外面的那件外套了！ https://www.popdaily.com.tw/style/1138850 第三層 最後則是非常重要的外層，如果剛剛第一和第二層都有穿好，但是第三層沒有完成的話，就相當於前功盡棄沒了效果，所以建議選擇具有透溼防水效果的衣物，例如冬天必備的防風夾克、厚羽絨衣和重磅大衣等，都是作為第三層保暖的絕佳衣物。 https://www.popdaily.com.tw/style/1138367 冷空氣一波接一波來襲，對抗今年的寒冬保暖工作不能少，看完這篇文章的姊妹們，是不是才發現所謂的洋蔥式穿搭，不是光把衣服一件件往身上加就好，而是要一層一層聰明地穿，才能真正達到抗寒的效果，在學會了這個小秘訣後，就算冬天來也能照樣耍辣，快點一起好好地學起來吧～ 撰文編輯 #肉依 #保暖穿搭 #冬天穿搭 #女生穿搭 #寒流穿搭 #抗寒必備 #洋蔥式穿搭 #洋蔥式穿法 #秋冬穿搭 

舒服到整個懶骨頭！初夏極簡感房間改造，柏林藍、芥末黃是重點

為了迎接一個燦爛又絢麗的夏天，是時候該把厚重的房間佈置打包收回櫃子裡了，先暫時跟聖誕燈飾、毛茸茸地毯說再見，來看看今天編輯準備給你的夏季清爽房間佈置idea，是來自一位懂室內設計的優質男孩喔（OS：有這種會佈置的男友也太幸福） #採光 房間明亮、透光絕對是關鍵要素，如果覺得明明陽光都透了，房間卻還是很暗沈的女孩，快把角落裡堆積的物品、衣服收一收，還給美房一個寬敞的空間，光線自然就會照進各處，房間就會變亮許多！ ？ㄩ #木頭與植物 當木頭地板、傢俱遇上綠色植物，絕對錯不了！木頭傢俱給人溫暖、舒適的安全感，而綠色植物除了可以清新家裡空氣之外，還有讓人視覺上放鬆、舒緩疲勞的超值功效，近期除了居家物質外，很多質感咖啡廳也都喜歡以木頭和植物來打造，意外有種置身森林的錯覺呢！ 如果房間地板已無法改變的女孩，在書桌、椅子、櫃子等就可以多採用木頭來添加氛圍，鋪一塊編織感地毯蓋過冷冰的磁磚地板，也可以有很溫馨的感覺～ #色系選擇 當然除了木色、綠色之外，房間內像是床單、地毯、沙發等的色系選擇，男孩也很講究，窗簾以白色透光飄逸感為主，沙發則是飽和低亮度的墨綠色，被單選擇和墨綠相呼應的芥末黃，地毯主要以米白、藍色調為主，房間內的重點色都是同質感的色系，其他則以淡淡的白點綴，這功夫真得好好學起來！ 看完男孩房間突然覺得靈感四溢，編我覺得房間對一個人的影響極大，當房間收乾淨又佈置舒適時，那個正能量是會席捲而來的那種！ 【延伸閱讀】 生活需要儀式感！10間淘寶餐具推薦，煮飯變好吃的秘訣絕對是『買餐盤』 跟她學習培養日常品味！復古藍調女孩 Jade 的隨性美感 #佈置房間 #居家 #居家佈置 #居家改造 #居家整理 #居家生活 #布置房間 #房間擺設 #房間改造 #房間整理 #柏林 #柏林藍 #穿搭精選 #編輯精選 #芥末黃 #藍綠色 #質感房間 

狀態好到全網熱議！6件事認識逆齡女神孫淑媚，變美路上做剛剛好的努力

孫淑媚上週登台鋼雄鷹主場開球，一出場就直接成為全場焦點✨黑長髮搭配俐落氣質，狀態好到讓人忍不住多看幾眼，也瞬間掀起全網討論🔥昨晚更親自發文分享變美的秘訣！趕緊一起來認識這位一路走來始終在突破自己的寶藏女神吧～🫶🏻 https://www.instagram.com/p/DYubYFZmTMM/?img_index=1 認識逆齡女神孫淑媚｜1、居然已經出道30年 孫淑媚出生於1981年1月9日，今年45歲，是台灣相當資深的台語女歌手。她在14歲時就參加《21世紀新人歌唱排行榜》，連續衛冕20關直接爆紅，正式踏入歌壇。 從90年代一路唱到現在，其實早就是非常有名的台語歌手！ https://www.instagram.com/p/DRJBba6k864/ （圖片來源：FB@孫淑媚） 認識逆齡女神孫淑媚｜2、史上最年輕台語歌后 經典歌曲包含〈媽媽你無對我講〉、〈愛到抹凍愛〉、〈孤單心痛〉等，都是孫淑媚的代表作。在2005年以專輯《愛到坎站》拿下第16屆金曲獎最佳台語女歌手。孫淑媚當時才24歲，年紀輕輕就登上「台語歌后」之位，可說是相當早就在歌壇嶄露頭角。 認識逆齡女神孫淑媚｜3、不只會唱還是實力派演員 除了音樂，她也跨足戲劇多年，演出過《雨夜花》、《牡丹花開》、《台灣龍捲風》等多部作品。2021年更因爲出演《天橋上的魔術師》的「點媽」入圍金鐘獎戲劇節目女主角，演技爆發受到關注與肯定。 （圖片來源：《天橋上的魔術師》劇照） （圖片來源：FB@孫淑媚） 認識逆齡女神孫淑媚｜4、擔任開球嘉賓討論度爆棚 上週末登上台鋼雄鷹主場開球，一出場就引發全網討論！一頭黑長髮、精緻五官加上狀態超好以及時尚球場穿搭，讓不少人第一反應不是「她是誰」，而是「她到底幾歲？」更有許多網友瘋狂敲碗孫淑媚的的逆齡秘方到底有哪些！ （圖片來源：IG@shumaysun） （圖片來源：IG@shumaysun） 認識逆齡女神孫淑媚｜5、到底為什麼這麼美 社群上瘋傳整形話題，孫淑媚昨晚親自發文分享自己變美秘訣，矯正牙齒、皮膚保養與生活習慣都是關鍵！除了定期醫美保養並沒有做任何動刀或填充手術。其實很多人也分析孫淑媚本身骨架條件就很好，再加上妝容調整、造型改變以及體態管理，整體氣質比單純變年輕更有感。 https://www.instagram.com/p/DY0RZVFTeBT/ （圖片來源：IG@shumaysun） 認識逆齡女神孫淑媚｜6、一直進化而非停在過去 從早期以歌手身分出道，到現在能駕馭時尚造型、挑戰不同曲風，甚至跨足戲劇領域，孫淑媚一路以來都在不斷突破自己。也正因為這種持續精進與自我更新的狀態，讓她展現出一種由內而外的年輕感。這樣的成長歷程更為許多人帶來鼓勵與力量！ （圖片來源：IG@shumaysun） （圖片來源：IG@shumaysun） 從90年代紅到現在，孫淑媚不只用歌聲陪伴許多人成長，也一路從台語歌后進化成兼具氣場與話題度的逆齡女神。比起單純變年輕，她更讓人佩服的是始終願意突破自己、持續保持最佳狀態。看完以上介紹，有沒有更認識這位越來越美的實力派女神了呢？ 延伸閱讀 👉2027最新行事曆出爐！國定假日放到爽，最全請假攻略一次看 👉KTV必點30首「男女對唱情歌」推薦！《小酒窩》、《私奔到月球》都是經典中的經典 👉年紀暴露啦！八年級生經典偶像劇歌曲盤點，這20首想假裝忘記都難呀！ 撰文編輯 #伊娃 #21世紀新人歌唱排行榜 #出道30年 #台版JENNIE #史上最年輕台語歌后 #天橋上的魔術師 #孫淑媚 #孫淑媚的逆齡秘方 #愛到坎站 #波波娛樂 #逆齡女神 #醫美保養 #金曲獎最佳台語女歌手 #體態管理 

比168還容易執行！一週『碳水循環減肥法』菜單，吃得健康又能瘦！

世上沒有醜女人只有懶女人，相信這句話大家都應該聽過！化妝可以讓自己變得更有自信、漂亮，而運動和控制飲食能保持良好的體態，這兩點更是減肥中的關鍵因素！各位在減肥的時候都不知道該吃什麼的時候吧？深怕一個不小心就會變胖！這次教大家「一周碳水循環減肥法」，讓你吃得健康又能瘦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1222525 碳水循環減肥法 以高、中、低等碳水交替攝取，來製造熱量缺口，進而達到減脂的目的，在高碳水日會加大嘆水的攝取量，提高新陳代謝！想更快瘦身的還可以搭配運動～ 注意事項：不要節食每餐都要吃、想攝取蛋白質可以吃魚肉牛肉雞胸肉、不要吃宵夜、每天喝水1500cc以上。 好處、適合哪些人：能夠保持較高的新陳代謝率，適合不吃主食或無碳水受不了的人。 Day1.無碳水日 第一天的無碳水指的是主食中的碳水，如果是沒辦法自己下廚做飯的人，可以選擇不吃餐點裡的主食。 早餐：水煮蛋兩顆/雞肉150克/水煮蝦150克＋脫脂牛奶/無糖豆漿/無糖優格 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量 晚餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋蛋花湯一碗 Day2.低碳水日 第二天可以適量的加餐，吃堅果、高纖維餅乾搭配一杯脫脂牛奶！ 早餐：水煮蛋兩顆/雞肉150克/水煮蝦150克＋蘋果梨子等水果一個 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 晚餐：雞鴨肉200克/瘦牛肉200克/水煮蝦200克/清蒸魚200克＋青菜不限量 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1242389 Day3.高碳水日 第三天是高碳水日，這天主食中的碳水會比平時高，但不代表可以攝取過多大吃大喝哦！ 早餐：燕麥/穀物粥一碗＋香蕉/蘋果/梨子等水果一個 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 晚餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 Day4.無碳水日 第四天一樣是無碳水日，重複Day1的飲食就好。 第一天的無碳水指的是主食中的碳水，如果是沒辦法自己下廚做飯的人，可以選擇不吃餐點裡的主食。 早餐：水煮蛋兩顆/雞肉150克/水煮蝦150克＋脫脂牛奶/無糖豆漿/無糖優格 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量 晚餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋蛋花湯一碗 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1246711 Day5.低碳水日 第五天是低碳水日，重複Day2的飲食。 早餐：水煮蛋兩顆/雞肉150克/水煮蝦150克＋蘋果梨子等水果一個 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 晚餐：雞鴨肉200克/瘦牛肉200克/水煮蝦200克/清蒸魚200克＋青菜不限量 Day6.高碳水日 來到第六天了，大家最期待的日子就快到了，加油！第六天重複Day3的飲食。 早餐：燕麥/穀物粥一碗＋香蕉/蘋果/梨子等水果一個 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 晚餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1187502 Day7.放縱日 第七天就是一周中最期待的一天！這天是放縱日，可以吃平常不能吃的大餐，像是牛排、火鍋等，但切記不要因為平常吃不到就暴飲暴食、攝取過多，否則前幾天的努力就白費啦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1066300 以上就是碳水循環減肥法的飲食啦～雖然在減肥的時候真的要忌口，不過還好有放縱日可以休息呢！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥方法 #減肥法 #減肥瘦身 #減肥秘訣 #瘦身 #瘦身方法 #碳水減肥 #碳水減肥法 

童顏女神無誤！楊丞琳自揭魔鬼級健身運動菜單，37歲皮膚身材像少女一樣！

今天就來公開維持超好皮膚、零頸紋和緊實身材的楊丞琳，從日常保養、演唱會超持久妝容和健身運動菜單！此外，從楊丞琳IG也能發現原來她還是個美甲控，女孩們也可以從她身上得到不少靈感啊～ 延伸閱讀：可愛清新初戀臉的最佳代表！發糖劇《我只喜歡你》吳倩保養、瘦身和妝容分析 選對粉底液很重要，演唱會超持久底妝就靠它！ 楊丞琳提到自己喜歡自然輕透妝的底妝，雖然很多人會直接選看起來光澤保濕或是有高度遮瑕的粉底液，讓皮膚看起來似乎很好，但其實這種底妝反而很容易脫妝，看起來厚重不自然！選擇對的粉底液非常重要，她的第一罐同時是愛用粉底是植村秀粉底液，自然輕透的妝感且好上手，也較不會亂長痘痘。她個人在挑選粉底液的方式是會直接試在脖子，因為這樣會更接近膚色，也較不容易出現色差。 延伸閱讀：36種粉底任你挑！敏感肌、乾肌、油肌都在這篇，粉底液這樣選就對了！ 底妝自然服貼的秘訣？ 雖然說選擇對的粉底液很重要，但一切還是要回歸到「保養」上，七分靠保養、剩下的才是用彩妝加分，如果沒有做好基礎保養，這樣畫出來的妝感就會假假的～楊丞琳也透露她其實是個不折不扣的面膜狂，有重要工作的時候就會認真敷面膜，也會定期找美容師去角質，但也同時要提醒大家，敷面膜的頻率應該要依照自己的工作性質、環境還有肌膚狀況而定！ 延伸閱讀：上妝持久服貼、補妝步驟一次懂！掌握這幾點方式，再也不怕夏季粉底大脫妝 每天回家第一件事就是認真卸妝！ 擁有超好膚質的楊丞琳，她認為卸妝清潔是最重要的步驟，原因是因為台灣空氣污染狀況十分嚴重，即使沒有上妝，也是要花時間在清潔上！在這邊並不是說要過度清潔才有效，而是要花時間慢慢做好每一個步驟，避免拉扯到肌膚～楊丞琳在每天晚上一定會先用卸妝油按摩卸妝後再用卸妝水擦過，最後再用卸妝棉擦過全臉，檢查卸妝棉上有沒有不乾淨的地方，再來就是洗臉就只洗一次，避免肌膚太乾燥反而出問題！ 日常運動菜單 可以從楊丞琳的社群日常看到她非常喜歡運動，尤其是Zumba，原因是可以一群人一起運動、跳完大爆汗的感覺會讓心情變得超好！最近則是迷上「熱瑜珈」，而且還會帶媽媽一起去～ 睡覺前必擦護唇膏！ 楊丞琳的妝容注重的是底妝和唇妝，對於唇部的保養更是非常在意，睡覺前會大量塗抹滋潤的護唇膏在嘴巴上，而且一做就是維持10幾年！嘴巴乾燥時千萬別用舌頭舔，這樣反而會越舔越乾！ 延伸閱讀：口碑款開架護唇推薦！收下秋冬必看護唇守則，跟難上妝的脫皮乾燥唇再見！ 私下是個美甲控 有追蹤楊丞琳的女孩們一定看過她不少美甲照，從簡單可愛到時髦風格都有，如果想和女藝人有同款美甲或找不到靈感，大家不妨可以參考看看她的美甲圖鑑！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 >新手懶人必備化妝入門指南！這些妝容小心機學起來，讓我喊你一聲化妝系教授！ >沒買它就太可惜了！盤點2019上半年度唇膏超熱門色號，你總共擁有幾支？ >賣至少超過10年以上、回購率爆高！超經典開架彩妝測驗，買過真的就是美妝老司機！ #保養 #卸妝保養 #嘴唇保養 #持久底妝 #李榮浩 #植村秀底液 #楊丞琳 #楊丞琳保養 #楊丞琳李榮浩 #楊丞琳瘦身 #楊丞琳結婚 #楊丞琳運動 #漂亮 #瘦身 #腹肌 #頸紋 #馬甲線 

頭髮問題請找她！超專業日本髮型設計師，瀏海、編髮都是小菜一碟！

撰文編輯＃Chia 這位臉超級小的日本短髮妹子Yuri（＠album_yuri_），美容科畢業後在髮廊工作，不僅在妝容上有所研究，當然對於頭髮造型也很有一套！但妳相信嗎？她竟然才20歲！聽到年紀以後是不是跟我一樣感嘆一聲啊！不管到幾歲，都要把自己打扮得美美的！趕快來追蹤她，妝髮小秘訣學起來！ 👉🏻妳一定要學會的整體搭配！日本女孩最想成為的時尚美髮師－畑田萌。 可濃可淡多變妝容 雖然是日本女孩，但Yuri的妝容偏韓系，不管是濃妝還是淡妝，她都可以駕馭的很好！重點是不同妝容，卻使用重複的商品，而且很多都是開架的！所以其實彩妝產品不用多，使用不同的畫法，就可以畫出不同的妝！ 👉🏻什麼都還沒說，日本女孩就在瘋的透明花瓣唇蜜！這次夢幻指數真的爆棚了 小麥肌妝容也難不倒他！Yuri將原本白皙的皮膚，蓋上了的深色粉底液，示範了一個小麥肌妝容。使用橘粉色系的彩妝，可以襯托出皮膚顏色，記住要精簡！不要認為自己膚色健康就加重腮紅、眼影的顏色，這樣會使妝容不乾淨，無法打造出健康、乾淨的小麥肌妝容了喔～ 👉🏻用肌膚挑口紅顏色，白肌、黃肌跟小麥肌怎麼挑才對，讓我們告訴妳！ 小Ｖ臉短髮造型 Yuri的短髮是真的很短的那種，大概於耳下2公分的短度，大家是不是都覺得不能做很多造型，而且很難整理啊！不要擔心～拿起電棒跟著她的影片一起做，多練習幾次就可以跟Yuri一樣有百變的耳下3公分短髮造型了！好看的短髮造型不需要太多的工具，僅僅使用兩支不同粗細的電卷棒就可以了！在Yuri的影片中也有介紹，只要挑選到對的電捲棒，不管是要內灣、拉直還是外翹都可以喔！ 👉🏻手殘女孩必看！離子夾還是電棒好？電棒捲度怎麼挑？超詳細整髮器挑選指南懶人包！ 百變妝容隱眼不可少 不同妝容，當然要搭配不同隱形眼鏡啊！有時候畫好美美的妝容的時候，總覺得好像少了什麼，總感覺眼睛不夠有神或是不夠電，這個時候挑選一副適合妝容的隱眼吧！Yuri戴的隱眼都是始於小直徑的變色片，不管是茶色還是藍綠色，只要搭配好妝容，不用怕隱形眼鏡太突兀，反而會讓眼睛更有神會更加分喔！ 👉🏻隱眼也要換季！盤點春夏必備5款超仙隱眼，轉換形象就靠你的眼神！ 不要覺得短髮很無聊啦！其實只要有一支電棒就可以打造出很多造型了～大家是不是跟我一樣，看完Yuri的短髮造型又好想剪短啊～才要想留長的說！ #妝漂亮 #日本女孩 #短髮造型 #耳下2公分短髮 #電棒造型 

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