不是紅的就適合你！不同膚質的蜜粉餅評比，整天的完整妝感必須靠它！

撰文編輯＃Pomi 夏日妝容既令人期待又害怕，因為真的不好維持啊！這時候給力的定妝產品就是神助力，＠biangbiangbiang 的空盤與鐵片名單分享，沒有看見鐵片君就無法入選這是最基本的呀！定妝產品一共分成三大類型，透明粉感型、珠光提亮型、控油大神，看看你適合哪一型心儀哪幾款呢？ 圖片來源：小紅書＿biangbiangbiang 圖片來源：小紅書＿biangbiangbiang 不用擔心破壞底妝的＃透明粉感 1.Charlotte Tilbury 蜜粉餅 粉質细腻微霧感，有隱藏毛孔讓皮膚看起來平滑的效果，多次加疊後也不厚重乾裂，適合混合乾性肌膚使用。 圖片來源：小紅書＿biangbiangbiang 2.make up forever 蜜粉餅 控油首選，如果你是混合油肌用這款剛剛好，但如果是油肌就選擇蜜粉喔。修飾毛孔效果佳且有柔焦的效果。出油補妝只要輕壓一層，不用擔心鼻翼或下巴妝容有斑駁的問題。 3.nars蜜粉餅 粉質相當细滑，能達到填補毛孔的效果，為霧面感能保留一些自然光澤，所以很適合混合性或T字易出油的人。 4.essence 蜜粉餅 這款完全cp值超高，平價又好用，毛孔修飾跟控油效果都是在水準上，買來當備用都很可以，小資女孩別錯過！ 圖片來源：小紅書＿biangbiangbiang 肌膚透亮的秘訣就是＃提亮感定妝 1.資生堂打亮盤＃PK107 這是肌膚透亮的小心機，雖然是打亮產品，但很適合在冬天當作定妝粉。輕掃在T字、蘋果肌、眼下皆能呈現自然的亮澤感，肌膚看起來更顯亮白。適合所有膚質在冬天使用喔！ 圖片來源：小紅書＿biangbiangbiang 2.CEZANNE 蜜粉餅＃P1 適合混合偏乾肌，屬於霧面帶珠光款，因為帶珠光要少量的掃上，所以較不適合拿來補妝。帶冷色調的紫色很適合偏黃膚質的人，提亮效果很不錯！ 圖片來源：小紅書＿biangbiangbiang 3.SUQQU限定定妝蜜粉 內外兼具的一款，除了顏值滿分定妝效果也不讓人失望。掃上臉後清透感自然透亮，蜜粉餅與提亮一盒搞定，內附的刷子也很好用！ 夏天油肌看過來＃控油霧面感 1.紀梵希 粉餅 控油非常厲害，粉質細膩輕薄極適合油肌拿來定妝或補妝，但乾肌千萬留步，乖乖選別款！ 2.Urban Decay 蜜粉餅 妝效是超霧面感的一款，一壓上臉毛孔隱形程度你會驚豔！持妝度也很優，內附的粉撲也好用，外出補妝或旅行上妝能讓油肌非常安心！ 3.it cosmetics 粉餅 適合痘痘油肌，上妝後不會造成皮膚太大的負擔，持妝度也是不錯的。對於皮膚出狀況的時期，必要上妝的狀況這款就是你的救世主！ 圖片來源：小紅書＿biangbiangbiang 定妝產品選不選網紅款不是最重要的，混油肌、混乾肌、中東油田還是沙漠乾肌都有法寶，選擇一塊最適合你膚質以及所在地區氣候合適的定妝最最最重要啦！美美出門也要美麗的回家！ #夏日定妝 #定妝粉餅 #持久妝容 #漂亮 #粉餅 #蜜粉餅 

就愛這種自然輕透感！顯白氣質『黑嘉麗莓果凍』，QQ軟糖色融化在指尖超可愛！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 不久前突發奇想，以童年糖果回憶『黑嘉麗』為靈感設計莓果棕髮色，而今天要再延續這超好看的色系在指尖上，紫色總是帶給人一種神秘又高貴的氣質，但實際擦紫色看起來就好像中毒了，今天就是要來教大家如何駕馭紫色系指甲油，讓雙手變得可愛又氣質顯白～ 👉🏻高質感的神秘灰！百搭入門款『奶灰咖色』，讓雙手更修長白皙不顯髒！ 黑嘉麗果凍色 如果直接擦飽和的黑嘉麗紫色看起來太深，雖然很顯白，但在指尖上看以來真的會很像中毒啊～要如何完美駕馭這種顏色呢？我們可以選擇有透明感的日系指甲油，擦起來就像是果凍般的視覺效果，即使再沉重的顏色也會變得低飽和，達到甜美、顯白氣質的美甲效果。黑嘉麗果凍色比起一般想像中的紫色再偏莓果紅，接近葡萄酒紅色，這種色調既不俗氣又好看！ 👉🏻2020染髮髮色推薦：『黑嘉麗莓棕』，隱約帶紫的神秘咖啡紅才是最高招的顯白色啊！ (圖片來源：@雪野) 深淺混搭 單一素面會讓指尖看起來太沉重，可以試試看深淺色混搭，利用顏色明亮色等級來做出不同的視覺效果。 👉🏻無印良品「血色指甲油」席捲女孩的心，淡淡的氣色最迷人，指尖上的一抹紅暈是我低調的小心機！ 指尖造型靈感 1.半半擦 如果喜歡超低調的女孩們，可以參考看看這種斜半款式，將自己喜歡的深色系指甲油擦一半，等待乾燥後再塗上薄薄一層透明指甲油，簡單名媛款式完成。 👉🏻比奶茶更顯白可愛！可鹽可甜的氣質色『羊脂裸』，必須筆記！ 2.金屬元素 如果不想花錢做光療，那麼最簡單的方式就是加入金屬元素貼紙，不但超簡單可以自己貼，質感也是馬上翻倍啊！ 👉🏻美妝編輯累積5個月的指彩公開！同場加映樣式挑選小訣竅，就是要你連指尖都美的與眾不同！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！ #2020指甲油 #指甲油 #日本指甲油 #氣質色 #紫色 #顯白指甲油 #顯白色 #顯白色推薦 #黑嘉麗 

IG限時動態自選色手繪背景💙 可以選自己喜歡的顏色！還能加上手寫文字☺️限時動態好可愛💎

如何用手繪的方式打造獨一無二的照片😌 最近開始陸陸續續會把自己美化限時動態的秘訣 分享給你們唷💙 教學一 教學二 不喜歡實色背景或是想寫上文字的寶寶 💙 實際步驟如下👇 想看詳細原文可到我的IG逛逛唷🥰 希望今天的分享對你有幫助😘請大家給我的文章一點鼓勵和支持˙！^_^ 💚Peggy/撰文編輯 💚POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💚IG追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💚各式合作邀約👉郵寄聯繫我 更多資訊 ，歡迎到IG搶先看💙

當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 當社交形式日漸數位化，許多人開始選擇在交友軟件/App及各大社群平台上認識新朋友，然而屏幕另一端的陌生人到底是誰？虛擬世界的可信度到底有多少？諸多疑問，都有待商榷。 近年來社會案件中，「網路詐騙」的比例日益高漲，在層層案件中統整出幾套常見的「詐騙套路」。這篇文章帶領大家解析這些大同小異的「詐騙套路」，連帶著幫助大家訓練自已的心理素質，掌握3大要點避免受騙！ 同場加映：「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 常見詐騙套路 ① 聲稱國籍多是香港、澳門、馬來西亞、大陸等地，職業為金融投資相關行業、軍人、石油等原料工程師、各種博弈相關行業、海關人員...等（基本會是中上或富有階級的收入） ② 多為青壯年～中年齡層 ③ 遭遇事故而成孤兒、喪夫喪妻、獨留一子 ④ 俊男、美女照片（帥氣漂亮以外，不要覺得對方的平台上動態或照片有10多則就卸下心防，他們會用適度的更新進度來增加可信賴度） ⑤ 聊天過程製造生活作息規律的假象 單看你幾張照片、聊個幾句或幾天，就認定你是真命天子/天女 盡情表明自己對你的熱情與愛意 鋪陳命中注定的粉紅泡泡 將你放入未來計畫 說你們三觀相近非常契合 早晚安不斷、甜言蜜語、各種關心 定時定期給你傳訊息 表明自己理財有成，籌措資金投資有賺錢 聊天過程中打探你的收入（分析能誆騙你多少錢） 秀給你看分析投資的資料與圖片，邀請你為了兩個人的未來而加入投資（一定會要你利用“線上平台”進行投資交易） 適時發語音訊息增加可信度 說有包裹被扣在海關，需要付錢去贖 聲明要給你驚喜寄送禮物給你讓你拿錢去贖 遇到意外急需用錢 . 如何避免受騙？三大要點！ 一、 ⚠️⚠️網路上「不談錢」！！不談錢！不談錢！⚠️⚠️ 不管是博弈、投資、理財、取貨等行為，本身都有一個正當、正確的步驟與相應的合作實體機構！例如：香港或澳門等地博弈都僅限於在國境內，線上交易本身就是非法的！ 不管是要避免觸法或被騙，任何行為都應事先查證！ 提出任何讓你透過線上網路或直接現金交易匯款的要求，百分之九點九都是詐騙！ 二、 咱們都不是神祗仙女般的長相，一見鐘情就在少了，更不用說單看照片就認定你是理想的未來伴侶～再怎麼寂寞，都不要輕易相信一個沒見過面的人！ ⚠️如果無法確認，可嘗試要求「臨時視訊」，如果對方很明顯不願意或一再拖延，就非常有可能是詐騙！ 三、 對方只要是陌生人，對他說的每一句話都應抱持懷疑，半信半疑絕對要取證！如果自己難以招架，可以將此事告知身邊的親朋好友，讓大家一起幫你判斷！ 有需求的話可洽➡️內政部警政署165全民防騙網 結語： 無論透過什麼方式認識對象，都要多少告知你身邊信賴的人，增加智囊團幫你解決困惑多一道防線，千萬不要獨自面對！防人之心不可無，網路上更要保持警惕！ 如果覺得有幫助，希望大家把這篇文章多多分享出去，讓更多人提高警覺預防受騙～謝謝你們☺️ （文章內圖片及封面/pixabay） . ❤️喜歡我的文章嗎？歡迎追蹤我並關注我的平台 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 或許你還想看...生活分享/建議類： 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 兩性情感/戀愛類： 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 遊記/食記類： 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #網路詐騙 #戀愛詐騙 #愛情詐騙 #交友詐騙 #欺騙 #詐騙 #詐騙套路 #詐騙方式 #scam #cheat #lie #popdaily #與子成說 #cooldogyang 

只要10天就瘦5KG？韓妞SNS瘋傳的「燕麥牛奶瘦身法」，手把手教你喝出好身材！

夏天已經默默的就位，陽光明媚的日子又來提醒女孩們該督促自己管理身材了！為了讓女孩們可以不費力的就擁有苗條身材迎接這個夏天，這次特別整理了韓妞SNS瘋傳的「燕麥牛奶瘦身法」！輕輕鬆鬆只花10天就瘦5KG，不要懷疑趕快跟著往下看！ 延伸閱讀：人生再難也沒有-10kg這麼難！想瘦但是不想餓肚子，看著她們覺得人生充滿了希望！ 通過韓妞@m_yennie在SNS上的分享，自己沒有特別的進行節食或搭配運動只是單純將日常的早餐換成了燕麥牛奶連續喝了10天後就瘦下了5KG！ 延伸閱讀：-50kg的超強瘦身神話，瘦掉半個自己沒開完玩笑，跟歐膩一起動出CG特效般的身材！ 這邊也幫大家整理一下燕麥牛奶的好處： 1.首先燕麥片中含有豐富的膳食纖維，能有效的清除腸胃還能降低膽固醇並減少體內脂肪，還有天然脂肪清潔劑之稱呢！ 2.吃燕麥片容易產生飽足感，可以有效節制對其他食物的攝取量。 3.燕麥和牛奶一起吃的話營養價值會更高，搭配低脂牛奶的話更能夠減少熱量和脂肪的攝入讓女孩們越長越瘦哦！ 延伸閱讀：宋慧喬歐逆的「豆腐減肥法」？瘦身成功沒問題，還能外帶韓妞般的豆腐美肌！ 清楚了解了燕麥牛奶的功效就來教教大家如何為自己做出美味又順口的早餐吧！ Step 1: 充分的泡水和翻炒 燕麥片本身質地比較粗糙和堅硬很難咀嚼，所以必須經過至少30分鐘以上的翻炒燕麥片的質地才會變得比較軟容易入口。而在進行翻炒的動作之前，充分的經泡燕麥片是必需的，泡過水的燕麥片知道會變得比較軟更可以減少翻炒的時間哦！ Step 2 : 適當的按壓燕麥片 在翻炒的過程中可以適當的按壓燕麥片，讓每一顆燕麥片都可以均勻的烤熟。大家絕對不要忽略這個小小的按壓動作哦，持續按壓燕麥片至少10分鐘，這樣烤出來的燕麥片會更柔軟可口哦！ Step 3 : 搭配牛奶早餐完成 最後把烤好的燕麥片裝進容器裡放入冰箱可以保持大概3到4天哦，等到要享用時再拿出來每一餐只需兩湯匙的烤燕麥片搭配200ml的牛奶就相對等於一頓飯的飽足啦！ 如果嫌每一天的早餐都是燕麥牛奶口味有點淡的女孩們也可以加入其他水果如香蕉或藍莓等在利用攪拌機混合起來，水果的香甜不僅豐富口味，還能讓飲料更加光滑順口哦！ 知道大家很懶惰，所以其實韓國市面上也有很多燕麥調理包，去韓國玩不妨去超市看看喔！ 雖然燕麥牛奶可以有效幫助瘦身，但是大家還是要適量攝取喔！女孩們不要再等了這個夏天大家就一起輕鬆健康的瘦下來吧！ #減肥 #減重 #漂亮 #燕麥 #燕麥牛奶 #燕麥瘦身 #牛奶 #牛奶燕麥減肥法 #瘦身 #瘦身飲品 #韓妞瘦身秘訣 #飲品 

穿搭教科書在這兒！清新系韓國小姊姊的配色哲學，每天照著穿就不會錯！

喜歡韓系穿搭的女孩應該都對這位韓妞不陌生吧！這位韓妞 @zoopeach 不只長得很甜美，還超會運用顏色的搭配穿出清新又可愛的穿搭，怪不得她的個人ig和穿搭網站上都擁有大批的女生粉絲～如果妳也想跟歐膩們一樣會穿的話就先來把這位韓妞的穿搭秘訣好好學起來吧！ 👉小隻女孩向前衝！清新自然感的韓系穿搭，跟著小個子歐膩穿出仙女氣質！ 鮮艷色系 這幾年韓國小姊姊都會穿上鮮艷色系的服飾，像黃色、綠色、橘色、大紅色、寶藍色等都是很常出現在韓妞穿搭中的顏色！如果你覺得這些鮮艷色系很難搭配的話，不妨來參考這位韓妞的搭配方法！ 👉不只街頭風！『短毛帽』的變化可多著，有請韓國小姊姊來傳授穿搭祕訣！ 鮮黃色的毛衣或是裙子，除了可以和黑、白色等基本色系的上衣或下著搭配，在配件上把頭飾、襪子也換成鮮黃色的，就能讓整體看起來更一致！ 看似很難駕馭的蘋果綠，在她用白襯衫、白髮帶和牛仔褲、帆布包的搭配下，呈現出清新中又帶有一點小男孩的感覺 粉紫色的羽絨外套搭配上黑色雪紡洋裝也一點都不違和，反倒平衡了兩者的份量感 👉毛帽她戴超好看，我戴流浪漢？跟這位韓國小姊姊偷學幾招小撇步就對了！ 大地色系穿搭 今年依然超級火紅的大地色你還不知道該怎麼搭配嗎？學學這位韓妞用白色×焦糖色×深棕色等色系的單品搭在一起，就能穿出柔和又帶有漸層色調的大地色系穿搭！此外，記得把帽子和長襪也換成大地色系的單品才能互相呼應，從頭到腳土下去！ 👉奶茶色就是王道！穿上這個2019最百搭配色，從頭到腳怎麼搭、怎麼好看！ 黑白灰基本色系穿搭 除了鮮艷色系、大地色系，基本的黑白灰色系單品一樣可以搭出韓系穿搭！運用和上面相同的色系互相呼應穿搭法，在外套、配件、服裝上選擇1-3種的同色系單品來搭配，即使是基本色系穿搭也能穿出滿滿韓味！ 和男友一起穿上黑色系的大衣外套，這種基本配色的情侶穿搭看起來自然又浪漫！ 👉『奶茶色』怎麼穿才不撞衫？三種穿搭小技巧，讓你完勝路上其他小姊姊！ 只要掌握相同色系的互相呼應穿搭法，我們也能輕鬆穿出歐膩的清新可愛感！想看更多這位韓妞的厲害穿搭就快去她的ig秒速follow她吧！＠zoopeach #popstyle #女生穿搭 #時尚配色 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭哲學 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿搭色系 #穿搭配色 #穿搭配色推薦 #編輯精選 #質感穿搭 #配色 #配色哲學 #配色推薦 #韓國 #韓妞 #韓妞穿搭 #韓系風格 

不出門也能瘦3公斤！劉仁娜獨家「5分鐘毛巾瘦身」不流汗就能瘦出小蠻腰

本文來源：合作網站／Bella儂儂 防疫在家也不要忘記維持體態！韓國童顏女神劉仁娜勻稱的好體態是許多女生效仿的指標 ~ 不過別以為瘦身、維持身材就得外出跑步搞得汗流浹背，劉仁娜即使待在家不出門也能鍛鍊馬甲線！劉仁娜宅在家也能大甩3公斤！日韓超夯「5分鐘毛巾瘦身」，不流汗、不費時輕輕鬆鬆就能瘦出小蠻腰！ 延伸閱讀 : BLACKPINK Lisa 51公分螞蟻腰不科學！愛吃不忌口卻能維持45kg，瘦身的秘密是這個… 劉仁娜在家也能瘦 劉仁娜過去就曾在韓國節目《Get It Beauty》中分享，自己平時維持身材的密技不是節食，也不是強效運動菜單，而是輕鬆且規律的居家瑜珈！除了基本的伸展、拉筋還有抬腿，她每天還會做一套日韓超夯的毛巾瘦身操！利用毛巾的韌性與可塑性，把毛巾當作瑜珈棒，不僅能提高局部鍛鍊的效能，就連防疫期間懶在床上、沙發上也能輕鬆辦到。 延伸閱讀 : 泫雅不忌口減重吃出D罩杯！性感小野馬瘦身菜單公開，永遠43公斤吃不胖的秘密是這個！ 超夯5分鐘毛巾瘦身法 而這組毛巾瘦身操，不只是女神劉仁娜每天的例行運動，更是許多日韓女星維持身材的小秘訣 ~ 首先準備一條展開比肩膀寬的中長毛巾，接著在運動前稍微拉筋暖身一下，就可以開始5分鐘毛巾瘦身操囉！第一招 ，將雙手伸直與肩同寬，並拉緊毛巾兩側，隨著呼吸將雙手向上平舉，接著將毛巾舉至頭頂、腹部核心出力開始左右搖擺，持續5分鐘，不僅能瘦手臂還能練出馬甲線。 延伸閱讀 : 夏天穿無袖不怕尷尬！4招居家「手臂核心」運動，無袖T恤這樣挑顯瘦效果更有感！ 再來第二招，躺著也能瘦！先將毛巾捲成滾筒狀，接著墊在腰部中央，身軀躺平，切記毛巾位置要與肚臍平行才不會受傷喔！接著雙手、雙腳打直向上延伸、腹部施力，搭配呼吸持續5分鐘，妳會發現，每天持之以恆，一週下來不僅腰部贅肉減少了，體態也會更加緊實！不過宅在家想瘦身，在飲食方面也要注意，由於運動量變少，飲食切勿過鹹、過甜、過油，才不會讓毛巾操功虧一簣！ Source : 小紅書、yooinna065@ig、me2day 延伸閱讀： 去黑頭要用”無酒精保養”！專家點出5大保養誤區，預防粉刺產品還得這樣挑 BLACKPINK Lisa 51公分螞蟻腰不科學！愛吃不忌口卻能維持45kg，瘦身的秘密是這個… #5分鐘毛巾瘦身 #劉仁娜 #妝漂亮 #小蠻腰 #瘦身操 

眼妝太殺、把桃花也殺光了？男生好感度超高的「玫瑰奶茶妝」攻略，眼神更溫柔的秘訣在這！

小編身邊不乏幾位很會畫眼妝的漂亮朋友，但不知道為什麼她們的桃花運總是很爛，一直遇不到好對象，後來和男生朋友們討論後才發現，其實很會化妝的女孩們，有時因為眼妝太過犀利、看起來很兇，所以讓男生以為很難親近，把桃花都嚇跑了～但女孩們也沒必要因此難過，用對顏色搭配也能溫柔滿分！想要更平易近人的話，就可以把這個男生好感度超高的「玫瑰奶茶妝」學起來，保證溫柔度大攀升啊！ #先改掉什麼都選黑的習慣～帶點紅的「棕色系」也能讓妳一樣電力滿點！ 沒錯，很多女孩（小編承認自己也是）在選擇睫毛膏、眼線液的時候總是毫不猶豫只買黑色的，結果長年下來，直到有天問了自己身邊的男生，他們其實熟了才敢說，第一眼看到我的時候只覺得眼神超兇，所以不敢主動跟我講話，這真是太冤枉啦～所以現在就決定改變這個習慣！ 首先就是睫毛膏，睫毛膏首選不用小編多說，肯定是KISSME了（也不用分什麼開架或專櫃，最好用的就是KISSME！）小編從以前到現在用過的他們家睫毛膏可以自己裝滿一個抽屜，而之前新推出就熱賣到缺貨好幾個月的「細睫控360°零死角睫毛膏」，現在也推出限定的玫瑰棕色！這支真的是不管化妝新手或老手都會一用愛上的睫毛膏，因為3.9mm的三角形極細刷頭，可以深入眼角根部，所有細微的睫毛都刷得到，而且根根分明！不只是史上最好刷的睫毛膏，也是近來難得一見創造溫柔眼神的神器，難怪一上市就被搶光缺貨！ 當然原本KISSME花漾美姬睫毛膏的優點它也都包含，捲翹、防水、抗皮脂，還添加了美容液成份保護睫毛，而在大家敲碗兩個月後，不但原本大受好評的01黑終於回歸，還有限量的02玫瑰棕在屈臣氏獨家上市！ 小編就實際刷給妳們看，素眼和黑、玫瑰棕的差別～ 即使妝容都是極度自然，黑色就是明顯比較銳利，習慣用黑色睫毛膏或想要看起來有精神的女孩，選這黑準沒錯！而玫瑰棕則瞬間化身小鹿斑比，給人溫柔的感覺！細睫控360°零死角睫毛膏單刷給人天生睫毛就是好看的視覺效果，搭配其他同色系濃密、纖長型的睫毛膏，更因為能輕鬆補位一般睫毛膏難對付的眼頭眼尾細睫毛，以及下睫毛，眼睛直接變得超完美！ #完妝百分百的神隊友大點名！眉、眼線也要跟上才能完成「玫瑰奶茶妝」～ 除了睫毛膏外，KISSME花漾美姬也很貼心地推出棕色系的眉彩膏、眉筆和眼線液～ 自然溫柔妝容又想打造小臉的關鍵秘訣在於眉毛，首先是這支美眉持色柔霧眉筆，不得不稱讚的是筆芯只有1.6mm超級細，軟硬適中不易斷裂，畫起來非常滑順又顯色，可以描繪更精緻的眉尾，筆身另一頭附的纖細螺旋眉刷，就算要暈染眉尾也不走型！總共有四個色可以選擇，搭配髮色、眉彩膏完全0色差，讓眉型更立體、眉色更自然！ 眉髮要同色系才不突兀，KISSME花漾美姬「眉彩膏R」總共有八色可以選擇，真的超級多！小編必須說這真的是一支用過最顯色卻又最自然的眉彩膏！而且精巧型螺旋刷頭設計，讓膏體不會沾到皮膚，手殘女孩也能輕鬆染眉！ 再來是眼線液了，除了KISSME原本很接近黑色的深邃棕，還有微微帶著棕紅的復古棕可以選擇，眉眼睫都到位，就能完成「玫瑰奶茶妝」了！ 小編選擇「細睫控360°零死角睫毛膏」的玫瑰棕色、「零阻力經典復古棕眼線液筆」、霧灰棕的「眉彩膏R」和「美眉持色柔霧眉筆」，來看看最後完整個妝容～ 以後在選擇眼妝產品時，不妨試試比較溫柔、好親近的棕色系，搞不好因此找回錯失的桃花啊！！ #KISSME #玫瑰奶茶妝 #眉彩膏R #細睫控360°零死角睫毛膏 #美眉持色柔霧眉筆 #花漾美姬 #零阻力經典復古棕眼線液筆 

看起來就不一樣！起床時的SOP，公開精緻女孩沒告訴你的小秘訣！

若能美麗自信的出門必定會影響一整天的運氣與心情吧？！忙碌的女孩們每天起床運用多少時間打扮自己呢？今天要分享出門前的SOP，想成為精緻又可愛的女孩請務必學起來，其一重點就是將起床後的「準備步驟」當作是對自己的獎勵，心情愉悅的去完成。 ｜觀看喜歡的GRWM 利用準備妝容的時間觀看喜歡的YouTube影片，get ready with me類型的影片非常適合在化妝時一邊播放，找幾位你喜歡的youtuber參考他們的生活方式，讓自己隨著影片豐富自己的流程與步調！ ｜不定期選定想要挑戰的項目 其實就是定期的吸收新知，凡有關美妝、髮型、穿搭等等令你有興趣的資訊，多看多搜集進而更了解自己的喜好與優缺點，嘗試改變、轉換、微調風格，了解自己絕對是更愛自己的方式之一。 ｜儲存理想圖像，資料庫建檔 蒐集美麗事物促使動力來源，總會遇到煩躁使不上力打扮自己的一天，試著尋找一些令妳心情愉悅、賞心悅目的項目成為自己打扮的動力，可以從pinterest或Instagram上搜集靈感！ ｜伸手就能影響心情的指彩 妝容會卸、時尚外衣會脫，唯有光療美甲能維持一陣子，每一次的指彩設計搭配季節轉換、流行趨勢隨之變換。相信這是一件相當令人開心的事！加上擁有美麗的指彩，手部保養一定也會很追求，順道提醒著自己別偷懶保養啦！ ｜充分的準備時間 這點最重要！每次邋遢出門，理由千篇一律都只有一個「沒時間」！試著提早30分鐘，很多細節可以做到甚至做得比以往更好。例如上髮捲、多點時間打亮眉骨、選擇飾品、搭配包包等等⋯修正因為沒時間造成的慌亂，自信就是從這些小細節累積而來的。 ｜增加看鏡子的機會 忙碌與匆忙就會剝奪照鏡子的時間，常照鏡子除了檢查自己同時也是增加自信的機會。房間如設有大鏡子，可以從遠處看到平常在小鏡子注意不到的細節，例如整體配色、身形、姿勢等等⋯ 以上6個步驟一點都不難，只要有心留意，相信大家都做得到。花這些時間運用在打理自己，換一角度想是一段好好愛自己的時間，學會照顧自已、觀察自己，相信這是變漂亮、成為精緻女孩的好方法！ #get ready with me #彩妝 #提升自己 #漂亮 #起床sop #飾品 

李昇基女友是她！李多寅保養瘦身5招大公開，天鵝頸養成靠這個運動～

繼國民老公蘇志燮死會後，咱們的「國民女婿」李昇基也尋獲真愛（拭淚）～近日李昇基就被韓國媒體證實與同身為演員的李多寅已經密切交往一年，這對高顏值的神仙眷侶也讓多數粉絲都心碎！不過仔細觀察，男神被收服不無道理！李多寅不僅有著一張白皙好皮膚，身材維持技巧更是媲美PRO等級，快來看看到底是哪五招瘦身保養祕訣讓男神都招架不住。 延伸閱讀：新垣結衣保養瘦身靠5招！國民老婆婚前婚後顏值不減，乳液洗臉、學會「懶惰」是重點 1.加強保濕養出水煮蛋肌 翻閱李多寅的社群，儂編越看越自慚形穢～這張臉蛋真的太精緻完美啦！白皙的肌膚保有水煮蛋般的光澤，原來養成方法其實很簡單～李多寅曾在採訪中提到，自己非常注重保濕，除了基本的清潔卸妝之外，還會搭配面膜，接著在接續之後的保養程序，舒緩疲勞肌膚也時時替肌膚急救。 延伸閱讀：40歲減肥保養還來得及！辣媽艾莉絲、小嫻健康也健美，掌握7大重點，手搖飲料「微微」是關鍵 2.運動變成休閒娛樂 至於在身材的管理上李多寅也從不馬虎，而對她來說練就仙女體態的關鍵就是＂持之以恆的運動習慣＂！李多寅平時不光是會積極上健身房雕塑體態線條、鍛鍊出纖細小蠻腰，休閒之餘也會去爬山、打高爾夫等輕量的室外活動，她與昇基歐巴就是在高爾夫球場上認識、相戀的呢～（太浪漫啦～） 3.天鵝頸養成這個運動最有效 另外，最讓儂編羨慕的還有李多寅的骨感天鵝頸！精巧的小骨架帶一點肌肉感，穿上背心與比基尼後的好身材～難怪連歐罷都招架不住！而李多寅也分享自己很喜歡跳芭蕾，而芭蕾看似柔和，卻能鍛鍊到肩頸、背部的肌群，長久下來自然就練就一身緊緻完美的天鵝頸曲線。 延伸閱讀：蔡依林健身練出蜜桃翹臀！天后親授瑜珈3大密技，瘦身ｘｘ絕對不碰 4.美唇秘訣靠這支唇膏 李多寅不光是在肌膚保養、身材維持上很講究，在她的日常妝容中也可以發現，她在唇彩ˇ的挑選上總喜歡＂裸粉調＂！無論是帶有水光的草莓果凍色，又或者柔霧感的肉桂粉，綿綿粉粉的色澤搭配裸妝更顯唇部的豐潤感，而這也是她的美唇小心機呢～ 5.飲食不忌口，喝水是重點 說起來也有些令人跺腳～體態苗條的李多寅平時的飲食可從沒忌口！無論是高熱量的酒水、甜點，還是零食都沒少吃，但大魚大肉之餘，她絕對不忘多攝取低糖分水果，以及多喝水！低糖水果能減少糖分攝取同時促進維他命Ｃ吸收，而養成多喝水的好習慣，也能加速新陳代謝，不讓廢物在身體囤積，降低肥胖的風險。 延伸閱讀： 👉🏻2021髮型趨勢關鍵字「浪花瀏海」！3大造型攻略一次看，短髮這樣剪更顯小臉 👉🏻2021光療趨勢推薦「腮紅美甲」！5款超顯白造型，玫瑰粉、法式蜜桃….韓妞最愛是這款 👉🏻2021香水關鍵字「茶調香」最夯！春日男友襯衫上的味道，讓人一聞就戒不掉的淡淡茶香 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #保養 #天鵝頸 #李多寅 #李昇基女友 #水煮蛋肌 #瘦身 #美唇秘訣 #飲食不忌口 

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