快過年了，好多人也趕在這一波前成家結婚，買房似乎門檻越來越高

快過年了，好多人也趕在這一波前成家結婚，買房似乎門檻越來越高，省吃儉用卻趕不上房價的波動，上個月看的物件，這個月就漲了，台灣的空屋率明明就那麼高，房價就是無法下修，房貸一背幾乎就是20年甚至30年，得要好好規劃、細算，才不會被債務追著跑，買房子有哪些眉角需要留意的呢? 花了大半的積蓄，可不能隨興出手。連首購族也買不下手，貸款成數不足該怎麼辦？這篇整理出【如何在第一次買房就上手】。 1.買房預算： 假設要買1000萬的房子，現在銀行貸款都是8成，自備款要準備200萬，如果只有200萬，是沒有辦法買房子，因為買房子除了買賣總價之外，還要負擔一些看不到的款項。 如果是跟建商買房，過戶的當中需要繳《契稅、印花稅》(約5~8萬元)，整個過戶是由代書執行，所以到最後還有一筆《代書費》要繳(約3~4萬元)。建商買房總價當中，不包含外水、外電費，這一筆的金額約20~30萬。 如果找房仲買房的話，需要還要考量：《仲介服務費》，一般仲介服務費的計算方式是：買方要付成交總價的2%，搬進去之前，若需要進行裝潢、添購傢俱、家電等，若買1,000萬的房子，建議至少要準備到300萬的現金，再著手去找想要的房型。 2.認識房屋類型： l 預售屋： 預售屋的價格通常會比新成屋高許多，房子的品質也無法完全得知，在買預售屋的時候，建議選則較有口碑的建商。預售屋的貸款成數一般是成交價格的8成。 l 新古屋 新古屋相對於預售屋好處就是能購買上入住，但價格仍相對高，向銀行貸款時可能會遇到貸款成數不足的問題。 l 中古屋 中古屋一般泛指屋齡3年以上或屋況較差的，價格相對較低，中古屋貸款成數約7成，略比新屋或預售屋高。 3.如何精準出價？議價秘訣-斡旋 除了可參考時價登陸資訊做為出價參考之外，還可請找兩三家銀行對物品進行市場估價，並提供可貸款成數、利率、貸款條件，這是最穩妥的作法。 取得估價後就能請仲介下斡旋出價，收取斡旋的仲介會與屋主進一步議價，當案件成交時，當初所下的斡旋金就會轉成簽約訂金。 4.信託保障－成屋履約 什麼是成屋履約保證？主要是付款（價金）保證。即由買賣雙方約定將不動產買賣交易中所取得的價金、所應支出的款項，向金融機構辦理專戶專款匯入及支出，俟買賣流程全部完成，買方取得不動產所有權後，再將專戶內之剩餘款項撥付予賣方，以防止一方的惡意或意外情事所造成他方價金權益的損失，增進買賣過程的順利與安全。 根據以上不同房屋類型，銀行會將未來房子轉手性與抗跌性列入考量，因此銀行提供的貸款成數也盡不同。如果簽約後遇到銀行貸款成數不如預期，自備款不足而就會被迫違約，之前所支付的訂金也會被沒收。 因此，建議你可以在買賣契約上加註但書：「以房地為擔保設定抵押權，向XX銀行貸款不足成交價O成時，買賣合約自動解除。」這樣萬一真的遇到貸款成數不足時，就可以在訂金不被沒收的情況下解約。 5.當自備款不足時有哪些方式可以取得資金呢？ 房貸信貸／房貸附加信貸（房屋作抵押） 個人信用貸款 汽車貸款 ===============筆記心得============= 蛋黃區碰不得，逐年翻漲蛋白區也讓人趨之若鶩，薪水已經凍漲，想要跟風買到通膨的房子，務必掌握買房諸多細節，也要審慎評估自己的償還能力。 筆記心得彙整來源：首購族必看 中古屋貸款細節 房貸成數不夠怎麼辦

📸秘訣曝光｜𝟲招教你如何拍出質感照📸

👋ᑋᵉᑊᑊᵒ我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨，初次接觸擺拍產品時，我總是上網查資料，學習如何擺拍 今天我終於能分享我的擺拍心得了，超感動ಥ_ಥ 也希望能透過這篇文章，讓大家學會拍出質感照片的小訣竅 我就是靠著這𝟲招無敵支柱，讓我的照片充滿了質感，以下照片都是用𝐈𝐩𝐡𝐨𝐧𝐞𝟭𝟮、𝟭𝟰拍攝 讓我們一起來學習吧📸 📸第𝟭招：光線是關鍵 選擇柔和的自然光，避免直射陽光或強燈光，減少陰影 若室內光線不足，可選擇在窗戶🪟附近拍攝或使用補光燈來照亮💡 清晨和黃昏為最佳拍攝時間，陽光柔和，陰影少 此張光影，正是照片加分的大關鍵💡 ⚠️請避免陰天拍攝 📸第𝟮招：背景選擇 選擇簡單純色的背景，讓產品更加突出，我大推白色紙張、白牆，都是很棒的選擇.ᐟ.ᐟ 也可考慮使用有質感的紙張或紗布來增加背景層次感 📸第𝟯招：道具 添加一些小道具，如：品牌週邊、鮮花或乾燥花🌷，增加美感和質感 選擇道具時，根據產品特色主題和顏色進行搭配，讓畫面更和諧、自然 舉例如下：就以〝乾樹枝、卡其色〞來搭配草本 舉例如下：就以〝動物配件〞來搭配動物 拍攝飾品時 可加入雜誌、手鍊或戒指…等配件，立馬呈現時尚效果 📸第𝟰招：構圖與擺放 選擇合適的構圖，讓產品處於畫面的正中央或黃金比例點附近 擺放產品時，可以嘗試不同的角度，包括：正面、側面和斜45度角和排列方式 找到最適合的構圖 有時候，一個微妙的角度變化，可以完全改變照片的效果 📸第𝟱招：注意清晰度 確保拍攝的照片清晰度高，可以通過手機的對焦功能來確保產品清晰可見 📸第𝟲招：後期修圖 拍攝完成後，使用修圖軟件(免費的美圖秀秀很好用)進行調整，調整什麼呢？ 亮度、對比度、飽和度、清晰度…等，使照片更完美，BA照呈現 ️但注意不要過度修圖，才能保持產品真實色彩，另外還有一點拍攝前請確保產品表面乾淨，才不用多花一個工修圖.ᐟ.ᐟ ►𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨總結 透過這𝟲招無敵支柱，希望能幫助你拍攝出質感十足的產品照，希望你們會喜歡？◠‿◠♡ ►如果喜歡我的文章，請點下♡支持，我們下篇見꒰¨̮ ꒱ 想看更多關於我➨𝐈𝐆：𝐬𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨𝟭𝟮.𝟮𝟱

zingala 銀角零卡 使用心得 評價

zingala 銀角零卡評價—注意事項 開始介紹zingala銀角零卡以前先提醒大家：申辦前需評估自身還款能力，不要過度消費。不論用什麼方式消費購物，都要量力而為。使用無卡分期的支付方式其實跟信用卡的原理是相同的，好的服務如果被濫用就可能造成支付困難。提醒大家，在投資自己、購買必要商品、圓夢或是現金有另外可靠理財規劃時理性的使用分期支付功能。 zingala 銀角零卡評價—無卡分期付款是什麼 因為前陣子通訊行分期實際為高利貸的案件，很多人會擔心無卡分期詐騙，但zingala 銀角零卡為中租控股旗下的無卡分期品牌，是合法上市公司（上市公司代號：5871）可以完全放心。 銀角零卡除了大額分期也能小額支付，從100元到 20 萬元都支援消費分期。雪莉會形容成類似信用卡預給消費額度的支付方式，並將所有功能結合在一個app內。適用於有帳單繳款能力，但是帳面上收入較少或是工作來源不穩定的族群。這些人在申辦信用卡的時候一般比較難通過或是額度比較低，這時候就能善加利用zingala銀角零卡的服務，例如部落客或是其他自由接案的SOHO族，就很適合。無卡分期是一種購物消費模式，並不是借貸，過程中不會借出現金，而是與信用卡相似的預給消費額度模式。 最讓人安心的是，銀角零卡的分期利率和繳款金額都是公開透明的，在結帳的時候就能看到應繳金額，app內也可以開啟通知在帳單繳款日提醒準時繳款。 zingala 銀角零卡評價—申辦審核 zingala 銀角零卡免儲值、免綁信用卡、免綁定銀行帳戶，申辦時也不需要聯徵或是提供制式的財力證明。 申請的時候填寫身分證明、工作性質及聯絡資訊就可以了，前後不到5分鐘。財力證明可以視個人狀況提供，像雪莉這次申請因為沒有高額度的需求，是完全沒有提供的。審核速度也非常快，雪莉是過年期間申請的，開工一早就接到電話。核對身分、確認目前職業以後就完成了。並且掛電話以後10分鐘內就收到了審核通過的通知，以及消費可用額度。 如果消費額度有需要提高，也能輕鬆透過app內的個人頁面操作申請。只要提供存摺、過往繳款帳單等相關財力證明，銀角零卡就會再評估並進行提高額度的審核。 zingala 銀角零卡評價—中租 Coin 有些信用卡有現金回饋，zingala 銀角零卡一樣有中租Coin的點數回饋制度，一元中租Coin就等同於新台幣1元，這裡分享一個免費賺購物金的小秘訣，只要完成APP內的任務後就能獲得中租coin。例如追蹤 zingala 的官方 Instagram 就能獲得1元中租Coin，而且沒有折抵比例上限，可以在一次消費100%折抵。 另外，只要註冊銀角零卡時輸入邀請碼，並完成指定任務，就能獲得200元中租Coin，也歡迎大家用雪莉的zingala銀角零卡邀請碼 「zfYGkwL4」，一起領中租Coin喔！ zingala 銀角零卡評價—合作商家 zingala 銀角零卡有超過400萬家合作商家，可以輕鬆支付。如果在工作或學習上需要添購設備，ASUS、logitech和神腦都能使用zingala銀角零卡。課程方面有巨匠電腦也有AMC空中美語空中家教。如果想要追夢做牙齒微調，也有隱形牙套Zenyum。 最方便的是有momo購物網，幾乎什麼都買得到。momo使用上有一點大家要特別注意的，因為momo也有綁定身分證，要確保在zingala 銀角零卡上綁定的身分證與momo上的相同才能使用，不能用別人的momo帳號喔！ zingala 銀角零卡 app 內還有非常方便的地點搜尋功能，只要開啟定位服務就能依照分類搜尋到附近的合作商家。 無卡分期不詐騙—資訊 名稱：zingala 銀角零卡 iOS App Store: https://tinyurl.com/2bxazezy Android Google Play: https://tinyurl.com/29kw2cl8 原文：合法上市：中租無卡分期不詐騙 zingala 銀角零卡評價 -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗：https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物：https://instagram.com/healthy.cheatdays/

成功不是結果，而是過程，每天一點點的進步就是成功

📖No.7✅詹姆斯·克利爾《原子習慣》p.252-p.296 選擇最適合你的習慣，而不是最受歡迎的習慣。 每個習慣都有一個可以為你帶來喜悅與滿足的版本，把它找出來。若要長久維持，習慣必須讓人覺得愉快、享受，這是行為改變第四法則背後的核心概念。 要維持動機並感覺成功，學會玩對自己有利的遊戲至關重要。選到正確的習慣，進度就很簡單；選到錯誤的習慣，人生就充滿了掙扎、拼搏。 可以問自己 什麼事情對別人來說是勞苦，對我來說卻是樂趣？ 什麼事情讓我忘記時間？ 什麼事情讓我比一般人得到更多報償？ 什麼事情對我來說是自然而然的？ 當你無法靠著「更好」來贏，可以憑藉「不同」勝出。 如何在生活與工作中維持動力？維持動力並達到慾望最高點的關鍵，就是執行「難度恰到好處」的任務。 開始一項新習慣時，讓行為盡可能容易執行是很重要的，這樣一來，就算條件不理想，你也能堅持下去。 一旦建立習慣，重要的是持續產生微小的進步。 成功不是結果，而是過程中每天一點點的進步。 成功最大的威脅不是失敗，而是無聊。 在自我精進的旅途上，到了某個時間點，每個人都會面對同樣的挑戰：你必須愛上無聊。 專業人士堅守既定的行程，業餘者接受生活的干擾；專業人士知道什麼事情對自己最重要，帶著決心奮力向前，業餘者則讓生活中的緊急事件拽離正軌。 反覆做著一模一樣的事，卻無止境地感受到趣味，這就是成就卓越的不二法門。你必須愛上無聊。 追求精通，習慣是必要的，但只有習慣並不夠，你需要的是自動化習慣與刻意練習的組合。 習慣+刻意練習🟰精通 精通是一個過程，你在此過程中將焦點鎖定在成功的一個微小元素，不斷重複該技能，直到將其內化，然後以這個新習慣為基礎，往個人發展的下一個疆界前進。 反省與複查讓所有的習慣都能有長期的改善，因為這會讓你意識到錯誤，並幫助你思索可能的改善途徑。 改善不只關乎學習習慣，還關乎微調習慣。反省與複查確保你把時間花在對的事情上，並在需要的時候調整方向。 可以問一以下三個問題來反思自己的進步（或缺乏進步）： 1.今年什麼事情很順利？ 2.今年什麼事情不順利？ 3.我從中學到什麼？ 另外一個是進行「誠實報告」，重新審視自己的核心價值觀，思考自己是否有依照這些價值觀行事。我會思索自己的身分認同，看該如何努力成為自己想要成為的那種人，可以問自己三個問題： 1.驅動我的生活與工作的核心價值觀為何？ 2.我現在如何誠實地生活與工作？ 3.未來如何設定更高的目標？ 反省與複查提供了一段理想的時間，讓我們重新檢視行為改變最重要的一個面向：身分認同。 一開始，爲了累積支持你想要的身分認同證據，重複習慣是必要的；然而，當你抓住那個新的身分認同不放，同樣那些信念却會妨礙你進入下一階段的成長。 跟你作對時，你身分認同會創造出某種「驕傲」，促使你否認自己的弱點，阻止你真正成長。這就是養成習慣的一大壞處。 解決方法就是不要讓身分的任何單一面向決定你是誰。 要減輕身分喪失造成的影響，關鍵就是重新定義自己。才能在特定角色改變時，仍保住你身分認同的重要面向。 舉例：「我是執行長」變成「我是那種創造與建立東西的人」 有效地選擇之後，身分認同可以富有彈性，而非脆弱易碎。 缺乏自我覺察是毒藥，反省與複查則是解藥。 結論： 手握行為改變四法則，你就擁有一組工具與策略，可以用來建立更好的系統及塑造更好的習慣。 有時你很難記住某個習慣，就需要「讓提示顯而易見」；有時你會缺乏起頭的動力，就需要「讓習慣有吸引力」；許多時候，你也許會覺得某個習慣太過困難，就需要「讓行動輕而易舉」；有時候，你不想堅持下去，就需要「讓獎賞令人滿足」。 這是一個連續的過程，沒有終點線，沒有永遠的解決之道。 每當你想要有所進步或改善，都可以輪番運用行為改變四法則，直到遭遇下一個瓶頸。 讓提示顯而易見 讓習慣有吸引力 讓行動輕而易舉 讓獎賞令人滿足 一輪又一輪，持續尋找讓你獲得百分之一的進步的下一個方法。 讓成果永續的秘訣，就是永不停止追求進步或改善。 若不停止，就能打造非凡。 這就是原子習慣的力量：微小改變，非凡成果。 像我日更到現在129天，每天完成一點點，進步一點點，也一點點改變自己，37天已經看完7本書，感覺複利效應也慢慢累積中，書中的方法，有些是自己在看書之間已經在使用的，但看到書中講解才更清楚原則和方法，真的是非常適合養成好習慣和戒除壞習慣的一本實操使用書！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.07.07 日更129/1000 金錢能量日記98 運動Day69 讀書&輸出Day37 天樁與地樁Day29 #愛就是感恩一切 #靈感日日村 送美麗的雙彩虹給大家 祝福大家 心想事成，好運連連，雙彩虹在東方文化中具有深遠意義，象徵著即將產生巨大的變革，也被認為是非常吉利的徵兆。雙彩虹既美麗又壯觀，堪稱大自然創造的奇蹟之一。

<保養>閃亮焦點：晶清晰蝦紅素膠囊的眼睛保健秘訣!

在這個3C產品無所不在的時代 手機和電腦已經成為我們生活中不可或缺的一部分 整天對著螢幕散發的藍光及 眼睛對於不斷變化的圖像和文字的適應 常常感受到眼睛疲勞還很乾澀! 進而影響我們的健康和生活品質 當我們談到眼睛的健康時 除了關注眼睛的抗氧化保護和保健補充 還有一個重要的方面值得注意 那就是眼睛的耐受度 如何提高眼睛的耐受度呢？ 適當休息，做一些可以讓眼睛放鬆的運動 再來就是要良好身活作息、 適量的運動~ 除此之外， 眼睛的耐受度也可以透過補充一些特定的營養素來up up 來開箱近期的小法寶 那就是二五時間推出的 晶清晰 蝦紅素膠囊 而且~ 現在註冊二五時間會員馬上拿500購物金 首次消費即可使用唷~ 蝦紅素是一種天然的保健成分 廣泛認為對眼睛健康有益 富含紅藻萃取蝦紅素、 金盞花萃取葉黃素、13總活性乳酸菌、 鳳梨酵素、菊苣纖維等 一天兩顆就夠 ~就可以為明亮未來而生! 最近工作頻繁 以前眼睛盯著電腦螢幕都會覺得眼睛快生鏽了 嘎嘎吃了兩週後有漸漸地感受到有越來月神奇之處 比較不會這麼有乾澀感要滴人工淚液 這樣一來耐受度變更好 二來也不會喝咖啡續命 三來做事效率提高 即便是在戶外曝曬的大太陽底下也可以很輕鬆地迎光 雖然眼睛的適應性增強了 仍然需要注意保護眼睛免受過度曝曬的影響 嘎嘎都還是會佩戴太陽眼鏡 以避免紫外線對眼睛的損傷 - 每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 - 二五時間 官網 IG

【保養品推薦】韓國頂級保養品牌THE WHOO后～天氣丹 PRO 光耀美肌 3 件組～韓國必買推薦

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A little獨特配方搭配原食材，A little荷蘭失控小鬆餅，美味展現

『A little 失控荷蘭小鬆餅』經歷了從零到有的創業旅程，創辦人在經歷疫情的重壓下，從推著小餐車在十字路口販售開始，用堅韌的精神和對美食的熱愛，將這份美食甜點推廣開來。疫情初期，許多人因為 防疫措施而不得不減少外出活動，然而不減傳遞美味鬆餅的熱情，將『A little 失控荷蘭小鬆餅』推廣出來，更增設定點販售。 台南中西區荷蘭小鬆餅推薦『A little 失控荷蘭小鬆餅』 ✨獨特配方與原食材-創造美味的秘訣 『A little 失控荷蘭小鬆餅』使用的是獨家特製的配方，結合新鮮且原始的食材，保證每一口都能品嚐到食材的天然美味。除了固定的經典口味，在不同地區推出各店專屬的限定口味，讓消費者每次品嚐都有新的驚喜和期待。 台南中西區小鬆餅推薦『A little 失控荷蘭小鬆餅』 🥞全台定點-攤車美食的新潮流 『A little 失控荷蘭小鬆餅』的經營模式也很有特色，採用的是定點攤車的方式，覆蓋台南各區，方便消費者在不同的地區都能享受到這份美食。 台南中西區美食甜點推薦『A little 失控荷蘭小鬆餅』 台南中西區下午茶推薦『A little 失控荷蘭小鬆餅』 台南中西區外送鬆餅推薦『A little 失控荷蘭小鬆餅』 🌟社交媒體與市集攤位-增強品牌曝光 除了固定攤車外，『A little 失控荷蘭小鬆餅』也積極參與各地的市集活動。這些市集不僅是品牌曝光 的重要途徑，更是與消費者近距離互動的機會。每次市集活動的信息都會在官方粉絲專頁上提前公布， 讓關注者能夠第一時間掌握最新動態。 台南中西區鬆餅餐車推薦『A little 失控荷蘭小鬆餅』 ✨未來展望-堅持與創新並行 展望未來，『A little 失控荷蘭小鬆餅』將繼續秉持創辦人最初的信念，不斷創新和提升產品品質。同時，拓展更多定點攤車，讓更多的台灣民眾能夠方便地品嚐到這份來自荷蘭的美味，無論是經營理念 還是產品創新，『A little 失控荷蘭小鬆餅』都用心經營，期望能在競爭激烈的餐飲市場中，持續獲得 消費者的青睞。 『A little 失控荷蘭小鬆餅』『鬆餅口味』 ◆經典原味 ◆黑糖蜂蜜 ◆咖啡煉乳 ◆花生核桃 ◆抹茶杏仁 ◆雙色起司 ◆純巧克力 ◆香蕉巧克力 ◆杏仁巧克力 ◆就是巧克力(國華街限定) 『A little 失控荷蘭小鬆餅』聯絡資訊 營業時間｜週四-週一12:00-17:00 店家地址｜700台南市中西區國華街三段164號 聯絡電話｜0925-875-965 『A little 失控荷蘭小鬆餅』外部網頁 A little荷蘭失控小鬆餅｜Facebook粉絲專頁 https://rink.cc/v8kaq A little荷蘭失控小鬆餅｜Instagram https://rink.cc/n2x02 A little荷蘭失控小鬆餅｜加入LINE好友 https://rink.cc/nhb9f A little荷蘭失控小鬆餅｜GOOGLE地圖 https://rink.cc/hoe0w A little荷蘭失控小鬆餅｜店家日報 https://buzzdaily.tw/store/aj2024060602 A little荷蘭失控小鬆餅｜星級店家 https://star.soeasy.today/street/aj2024060602 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

「樟之物語洗臉皂」用皂洗臉不只真正把臉洗乾淨
，還能解決針對不同肌膚的問題

第一次嘗試用「皂」洗臉 ~ 使用後覺得成分比我想的還溫和✨ 我是混合性敏感肌，夏天易出油的膚質 以前總覺得臉油油喜歡用控油產品洗臉 長期洗臉次數累積下來 感覺臉的膚質一天比一天還敏感 之後嘗試選擇不同潔顏產品 再隨著季節變換並依照近期膚質狀況 來決定適合膚況的潔顏品 剛好最近看到「樟之物語洗臉皂」 不只真正地把臉洗乾淨 還能解決針對不同肌膚問題而使用呢 ~ 你們是不是也很心動？！ 洗臉皂主要以黃金比例配方，根據不同膚質需要的天然油脂來搭配，不但可以溫和又徹底清潔肌膚，更能邊洗邊保養；萃取國寶珍材牛樟芝的精華，成分可穩定膚況，除了讓肌膚更能有清爽舒適感，還能讓油水更平衡唷😉 夏天油肌的我選擇晚上使用這顆深咖啡色「女性活力幻顏精華皂（油性膚質）」，適合油肌、混合肌偏油的人使用，卸妝後建議搭配起泡網搓出綿密細緻泡沫，再將泡沫均勻抹在臉上輕柔按摩 很喜歡這款洗臉後有達到我期望的乾淨度、清爽感，同時保有溫和不刺激的保水感，除了帶走臉上多餘的油脂、髒污，還可以讓肌膚越洗越柔嫩✨非常適合像我一樣易出油敏感膚質的人 早上剛起床我會用「女性活力幻顏精華皂（中/混合性膚質）」，專為中/混合肌、T字部位容易出油的膚質，成分含大分子玻尿酸，妝前從洗臉開始幫肌膚補水，這顆淺棕色更有滋潤溫和的感受，洗後不會乾澀緊繃感，我覺得也更好上妝了💞推 目前使用一週以上，覺得肌膚看起來挺穩定的，並減少因較敏感而造成局部泛紅的次數，而且「雙皂理念」對於肌膚較不穩定的我帶來方便性👏 我常因為個人生理問題、環境溫度影響，膚況有時超油，有時局部偏乾，像現在有兩種洗臉皂可替換使用，對我這樣容易受外在環境影響的肌膚非常適合，也建議每個人選擇潔顏產品時，都要像保養品一樣，針對當下的膚況來洗臉唷 ~ ~ ~ 也想試試用皂洗臉的人✨ 6/1-6/12 在統一連通道一樓有快閃櫃 可以現場諮詢、加LINE拿試用皂 地點不方便的朋友 當然也可以在官網上付運費買體驗組啦~ 喜歡我這次分享的朋友，在樟之物語官網、momo購物平台、各大百貨（微風南山、統一時代台北店、遠百A13）都能買到喔！！ 想了解更多雙皂養膚秘訣可以追蹤品牌IG／FB @zhangzhiwuyu_official #樟之物語 #用皂洗臉 #把臉洗乾淨 #洗顏皂 #洗臉皂 #天然 #雙皂潔顏

(G)I-DLE 瘦身秘訣曝光！葉舒華、田小娟、宋雨琦、曹薇娟、Minnie 瘦身飲食與健身訓練全公開！

(G)I-DLE是韓國Cube娛樂旗下的女團，其中台灣籍成員葉舒華的加入，讓該團在台灣的討論度更上一層樓。從出道至今，許多粉絲都注意到團員們的身材逐漸變得更加精瘦，特別是葉舒華，從剛出道微肉的模樣完全瘦了一圈。 https://www.instagram.com/p/C43Bo9Gh9zS/?img_index=1 葉舒華在瘦身過程中採用了皮拉提斯訓練，這種訓練有助於塑造性感線條，同時幫助瘦身。許多知名人士如歐美名模、韓星孫藝珍、BLACKPINK的Jennie、少女時代的太妍等都是皮拉提斯的愛好者。 在飲食方面，葉舒華遵循著一份均衡的飲食菜單。 早餐吃蘋果和低脂優酪乳， 中餐吃糙米雜糧飯、泡菜、豆子、小菜， 晚餐吃清蒸地瓜和雞胸肉， 宣傳期間晚上6點後禁食，避免高熱量的食物。 https://www.instagram.com/p/C27WjwIS0DX/?img_index=1 (G)I-DLE的隊長田小娟也以她嚴格的飲食控制和健身運動聞名。 https://www.instagram.com/p/C0V_Kr5OPh5/?img_index=1 她對飲食極度嚴格，20多年來從未吃過綠色蔬菜，但卻能通過吃水果和肉類來達到飲食均衡，並且靠著細嚼慢嚥來達到飽足感。 https://www.instagram.com/p/Cv0ZwdSuSw7/?img_index=1 其他成員如宋雨琦則有晨跑的習慣，曹薇娟則在練習高強度舞蹈的同時，通過腹部和臀部的扭動來塑造腰部曲線。而泰國成員Minnie則喜歡跳舞，並在舞蹈練習後做皮拉提斯來維持身材曲線。 https://www.instagram.com/p/CwHjcDfOO_o/?img_index=1 這些瘦身方法不僅讓(G)I-DLE的成員們保持了苗條的身材，也展現了她們對健康和形象的重視。 https://www.instagram.com/p/Ch_b990BZ_Z/?img_index=1 #葉舒華 #(G)I-DLE #宋雨琦 #曹薇娟 #葉舒華 #Minnie #健康瘦身 #韓國女團 #營養瘦身 #跳舞運動 

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