讓美食更加分的秘訣！只要用砧板當托盤，一端上桌朋友就開始歡呼了

外出用餐時，只要去到早午餐 Brunch 的店家中常看見木盆沙拉或是砧板套餐的食物上桌，雖然這麼常見我們卻還是忽略，原來「木砧板」竟然可以讓用餐氣氛加強那麼多。就算你是來自黑暗料理界廚師，只要擺盤 OK 至少也可以讓朋友拿著手機拍上好一會兒，再摀著嘴衝去廁所了。 就算只是切一盤水果，只要放在木砧板上似乎就有兩百元的價值了！果然擺盤是一門藝術，沒有好好研究不行啊～ 自己在家想要上傳照片到 instagram 卻拍不出好看的自拍，不如拿出你的原木砧板放上幾片餅乾就可以拍出厲害照片了！你看看..明明就只是蘇打餅乾沾果醬，卻覺得這個人的生活特別有態度。 或是在樓下買份一百元的鹽酥雞，放在砧板上再灑點香料看起來就像異國料理了。 除了用餐氣氛可以大大提升之外，常常看 TLC 就知道國外廚師很喜歡直接在砧板上切好擺盤，不但方便可以表達一種愜意隨意的生活方式，令人特別嚮往。 幾塊麵包、幾塊肉和ㄧ些醬料就是很棒的組合，不需要把砧板擺得滿滿的，留下ㄧ些空白更有味道。 也一起看看下面其他經典的擺盤吧～ 資料來源：​adaymag.com

才過完「第二個20歲」！永遠的歌王李玟COCO分享挑錶秘訣與時間哲學

TEXT/AFRA PHOTO/OMEGA, FACEBOOK @Coco Lee 李玟 @游絲棋 在《我是歌手4》獲得冠軍的歌后李玟COCO，日前特別為OMEGA台北101腕錶專賣店開幕活動旋風來台，許久沒有公開出現在台灣亮相，結束《我是歌手4》和前陣子工作滿檔的李玟終於有了一些時間休息，特別和我們聊了聊自己的近況，更說因為現在人常缺少時間，覺得時間不夠用，所以很喜歡送手錶給別人，用一隻錶來象徵和對方相處時間愉快，希望能有更多MORE TIME與那個人相處。 已經邁向40歲的年紀，但給人的感覺仍像個20多歲的女孩一樣開朗有活力，李玟笑著跟我們說，自己才剛過了「第二個20歲」，對於時間李玟COCO有她自己的一套看法，這次ELLE不只請她和我們聊自己的挑錶秘訣，更要聽聽她的時間哲學，還有熱愛唱歌，每天心情會隨著音樂影響的COCO更分享自己一天的私房歌單，最後甚至在我們直播的影片中獻唱了經典招牌歌DI DA DI…。 COCO李玟 用送錶象徵希望留MORE TIME給那個人 「我滿喜歡送手錶給人家的」COCO李玟認為現代人常常缺少時間，都覺得時間不夠用，因此送手錶給對方，有種象徵著你在一起的時間很快樂，或希望能更常陪伴你的感覺，COCO李玟笑說「錶款不一定要很名貴，但你可以寫很有意義的一番話，加上一支錶，希望能留更多MORE TIME給那個人。」 用一首歌形容時間 COCO李玟：DI DA DI 當我們問到如果要用一首歌來形容時間，COCO李玟想了一陣子，最後在我們提醒下選了她的經典招牌歌曲DI DA DI，還現場在ELLE直播中演唱給我們聽。至於一天當中自己最重視的時刻，她不假思索的回答：「晚上！」原因很單純「因為我要睡覺，睡眠很重要。」李玟笑著補充，認為女生一定要有睡眠才會保持最佳狀況，並提到自己在睡覺前會靜下來冥想，「把所有煩惱清一清，再去睡覺這樣是最好的。」 COCO李玟：從《我是歌手》找回自己 出道了這麼久，讓COCO李玟最難忘的經驗，其實就是參加電視節目《我是歌手》的時間，從以前就很喜歡這個節目，但是一值沒有參加，直到這次李玟說：「我想去做些突破，突破我自己，挑戰我自己。」就算是表演老手了，對李玟來說參加《我是歌手》就是一場大冒險，不只是因為競爭很激勵，另外有一部分則是因為她曾經有很嚴重的舞台恐懼症，而重現站上歌唱舞台，幫她把自信再找了回來！李玟認為：「我的心態就是，不管怎麼樣我都去接受，希望在這個舞台我再找回自己」在《我是歌手》的舞台，不管你是誰，多大牌的明星，都會在重新在找到最初的自己。 COCO李玟：用最誠懇的心面對困境 在《我是歌手》四個月的比賽，COCO李玟自己坦承真的很辛苦，壓力大到瘦了10公斤，一天可能只能睡3到4小時，醒來的時候則幾乎每一分每一秒都是為了《我是歌手》準備，COCO回想起來說：「因為真的是太辛苦了，怕自己撐不下去，中途真的差一點放棄。」雖說如此，天性總是樂觀的COCO話鋒一轉：「但我知道人生中可能有很多困難，這些難關，總是會熬過去的。只要用妳最誠懇的心去面對這個事情，用妳的全力去做這件事情就足夠了。」 《我是歌手》 COCO李玟 贏的不是歌王 而是難忘回憶 最後COCO李玟拿下了《我是歌手》的冠軍，但其實她COCO贏得的不只是歌王寶座，贏到的是整個難忘的回憶，她說：「我真的沒想要去贏，然後最後贏到這個最難忘的回憶。同時還結到這麼好的朋友，因為我們好幾個歌手就像學校的同班同學一樣，到現在比賽結束了，我們的WE CHAT 我們都會互相聊天相約。」 貝克漢夫婦也因李玟看《我是歌手4》 提到有趣的是，連貝克漢David Beckham和貝嫂維多利亞Victoria Beckham都因為COCO李玟而看了《我是歌手4》。李玟受在維多利亞之邀參加amfAR的晚宴，兩人就坐在旁邊，維多利亞告訴她，自己看了我是歌手裡我的所有表演，而且拉著David Beckham一起看！另外還稱讚你唱的太棒了！讓李玟也都害羞了。 COCO李玟：最重要的就是「開始」那一步 不過要說出道以來最重要的時刻，我們本來以為會是李玟COCO會說是發行第一張專輯，或在奧斯卡舞台上表演之類的重要時刻，但COCO不假思索回答其實是剛出道還是新人的時候，她提到：「當時在香港參加完歌唱比賽，其實還不是那麼確定要不要走這條路，但是因為我很愛唱歌、愛表演，也因為這個唱歌比賽將我帶到台灣，然後便開始了我的歌唱生涯一直到今天，所以我覺得最重要的就是「開始」那一步，因為如果當時我沒有選擇參加唱歌比賽，今天我也不會成為一位歌手了，所以對我來說開始是最重要的！」 COCO李玟的一日私房歌單 從小就愛聽歌，愛表演，音樂從小就注入COCO李玟的生活中，生活中的每分每秒，隨著音樂的旋律也會影響她的心情，因此我們特別請COCO和ELLE分享她一天隨著心情變化的私房歌單 早上─輕鬆音樂 COCO李玟：早上起床會聽一些比較輕鬆的音樂，不要太過吵的音樂像是Lionel Richie、Coldplay等等 下午─活力歌曲 COCO李玟：那在下午的時候，可能是在運動時，就需要一些節奏性強的舞曲，因為就是要讓整個人都很有活力；如果是跟朋友去小喝酒，我覺得就是Jazz音樂非常適合，或者是比較放鬆的音樂。 晚上─抒情歌 COCO李玟：到晚上當然就是抒情歌了，越舒服的音樂越好，就是讓妳整個人心靈平靜，然後就可以好好睡個覺。 COCO李玟 睡前可以聽的歌 COCO李玟：其實我很喜歡聽一些80年代的歌曲，不知道為什麼每次聽到80年代的歌就把我帶回去小時候，覺得特別地開心，因為小時候就是沒有什麼顧慮嘛，整天嘻嘻笑笑的，所以喜歡聽80年代的歌曲特別懷舊！ COCO李玟 最浪漫的歌 COCO李玟：我覺得好多耶！我還是偏愛那些舊歌，像是Lionel Richie，或是我自己有一首歌叫《撒野》，我很喜歡那首歌，那時候寫的就是想像著一對情侶共進一頓有紅酒、蠟燭的浪漫晚餐，所以當時在編曲設定就是朝非常浪漫浪漫的方向製作。 COCO李玟 最能鼓勵上班族工作可以振奮人心的歌曲 COCO李玟：我很喜歡Coldplay的一首歌叫作《Adventure of a lifetime》，我現在就是常常在聽這首歌，而且我很喜歡它的歌詞，覺得可以代表我現在的心境，大概就是說本來心裡已經想要放棄，但是身邊仍有很多人繼續給我鼓勵，讓我覺得要勇敢往前，所以這是一首充滿力量的歌，因此我特別推薦！ COCO李玟的挑錶秘訣 COCO李玟特別替OMEGA台北101開幕站台，一天在店裡看到許多最新的表款，提到自己選錶，李玟表示：「我自己其實比較喜歡那些錶面比較大的，比較男生的那種，我就特別喜歡。」如同她鮮明的個性，除了喜歡搶眼的大錶面，在錶帶的選擇上李玟則說自己沒有特別偏好，不過可能會喜歡顏色鮮艷一點的。在搭配上，李玟說：「如果今天衣服特別的簡單呢，那手錶就會誇張一點，做個balance。」 PHOTO/FACEBOOK @游絲棋 COCO李玟最滿意自己的腰和臀 「像我自己最滿意我的腰和臀部，所以我很喜歡穿牛仔褲！」提到她一項維持很很好的腰臀曲線，李玟很驕傲的笑說自己特愛穿牛仔褲來強化自己的身材優勢，她說「牛仔褲我喜歡搭配大毛衣，然後我喜歡多一些顏色。不然就是丹寧褲，一件白色的T SHIRT，然後再加那個毛衣就剛好。」 PHOTO/FACEBOOK @游絲棋 COCO李玟 穿對衣服就會有好身材 因為每一個女生都有不同的身形，那去了解你自己的優點你的缺點是什麼，穿那些衣服是不是適合你的身材，展現你的優點出來就好了。提到這點，李玟笑著說：「我覺得女生最重要的就是了解自己的身形，比如說我現在手臂比較胖，當然就比較不會穿那些沒有袖子的衣服。」 PHOTO/FACEBOOK @游絲棋 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 十幾年了都沒變，還是那麼美！李玟：「做每件事都要樂在其中！」 Selina：「跑步時沒想過要遮住傷疤！有時我已經忘了它的存在！」 Hebe田馥甄：「運動的努力永遠都會回饋到自己身上，不會付諸流水！」 「痠痛到爆炸時，撐過，線條就會出現！」隋棠產後練成川字腹肌秘訣公開！ 美容大王提點！大S擁有素顏美肌9保養重點 資料來源： ELLE Taiwan

健身房出來立即被街拍？彩妝師Leslie親授5個運動後不脫妝技巧！

女星們愛健身、愛跑步，常常被狗仔們拍到運動瞬間、或者運動完後的模樣，通常我們以為會狼狽不堪，其實不然！她們透發亮的肌膚、美麗時髦的妝容，就像之後還得趕赴約會般完整，想像她們一樣運動後不脫妝、容光煥發嗎？ 有請知名彩妝師Leslie指導，教大家5個簡便持久的上妝技巧，讓妳再也不用運動後急著回家，直接赴約就很耀眼了！ 技巧1 – 補氣色： 運動完後最擔心的就是底妝脫了，幸好裸妝風潮正盛，Leslie表示：在大量流汗、毛細孔都張開後，千萬別上厚妝！因為這樣很容易將化妝品吃進肌膚內，對肌膚不好，所以，老師建議先使用帶有修飾(珠光)效果的保濕品、然後再上可矯正膚色、質地較輕透的CC霜或飾底乳即可。 技巧2 – 局部遮瑕： 因為底妝上的比較輕淡，所以有些地方還是得靠遮瑕來補一下，Leslie說：「像是黑眼圈啊、痘斑等等，以及，鼻翼兩側較容易泛紅或暗沉的地方，只需重點式的遮瑕，稍微按擦一下，讓肌膚看起來更光滑即可。」 技巧3 – 刷眉毛： 有些女生的眉毛比較稀疏、或是眉型不完整，Leslie建議隨身帶著眉筆眉刷，運動完後別只急著補底色畫口紅，眉型記得還是要稍微顧一下喔！ 技巧4 – 眼妝： Leslie說，因為是裸妝，其實可以省略掉上眼影的部分，不過，捲翹的睫毛還是需要喔！因為這樣可以讓整個人不會因運動完顯得疲憊不堪，而捲翹型的睫毛膏比濃密感的睫毛膏要來得妝感輕，很適合搭配裸妝妝容。 技巧5 – 唇頰兩用膏： 現在市面上推出非常多的機能型彩妝，而且設計小巧容易攜帶，Leslie就推薦愛運動的女孩兒可隨身帶著”唇頰兩用膏”，一來擦在唇上，可隨著唇部溫度變化而調整成適合的唇彩顏色，二來放在雙頰，可呈現自然、可愛，又透著光澤感的妝效，這樣要趕下一攤絕不是問題了！ 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 賈靜雯：夏天到了，女孩兒們一定要做好做滿這3件事！ 這招小浪漫就中了！孫儷、鄧超「保持熱戀」的幸福秘訣 外食族的運動飲食該怎麼吃？筋肉媽媽的私人菜單大公開 男女都可練、在家就能做！跟著宋仲基指定健身教練一起運動養肌(鮮)肉！ 【編輯體驗】每一吋脂肪都在燃燒！爽快的Parabell平衡鈴體驗 資料來源： Marie Claire美麗佳人

一秒變成手帳控！只要擁有這本可愛到不行的日記本，每天都會超有活力啊

其實可愛的月曆記事本也不只有日本有啊，下面這是來自美國 L.A. 的 Ban.do，整本也是精緻的不行，不但俏皮可愛，還有滿滿的時髦感，完全不是一般只是裝可愛的類型啊！ 在 2008 年開始推出手帳產品，從當時就一直受歡迎到現在，幾乎每一年都造成不小的搶購潮呢。而今年，當然也有得搶了！這是 2015 年 8 月到明年 12 月的記事本，每一個封面都想要一本啊，好像換了這本一整年都可以好運不斷的感覺！ 當然這種不便宜的記事本貴就貴在，每一頁都有各式各樣的插畫和畫面配置可以給你不同的驚喜發現，而他們這次出的記事本中，還有提供可愛的貼紙內頁喔！每個手繪畫貼紙都可愛到瘋了！ 配合這種筆記本，美式口味的貼紙最適合穿插在其中了。 和一本「我很忙」的記事本一起上班，上傳 Instagram 的話應該會滿有氣勢的，可以拿來騙一騙朋友哈哈哈！ 想要的話，記得前一陣子在 PLAZA 有看到，喜歡的女孩可以去看看喔：） 不過要怎麼做手帳才會像別人的一樣漂亮呢？還不會就先從模仿開始啦，之前我們也有介紹過手帳狂熱者必 FOLLOW 三個 instagramer 的文章喔！除了這個，下面也整理幾點小秘訣： 1. 豐富的塗鴉 如果是選擇背後有方眼格線的日記本也可以完成畫面「充滿充滿」的感覺，這樣翻過去的時候都會有很大的滿足感，而且無論是黑白還是彩色都可以達到同樣的效果，也不需要追求相當精美的塗鴉，只要有圖案其實感覺都很用心喔。 2. 不會畫畫就用貼紙 或是雜誌、新聞上的圖案也可以拿來使用，不想要動手畫就剪下那些你喜歡的圖片，把日記本變成自己的 idea book，把那些能啟發靈感的好照片去背貼進去吧！ 3. 關於文字 關於文字的大小與字距等等，聽起來很微小但其實重要的無法想像。每個人寫字的風格不一樣無法控制那沒關係，但可以試著把字縮小一點看起來會比較密集而不會有雜亂的感覺，當文字縮小就不容易閱讀所以字距也要再拿捏，以自己習慣為主。 4. 萬能的紙膠帶 有時候一整天就是沒有發生任何事，也沒有任何靈感，但仍然不想放棄填滿日記本的想法時，就用花花綠綠的紙膠帶幫你帶過去吧！或是剪的細一些，就可以當作分隔線或是外框使用，看起來也會比手畫更豐富美觀。 資料來源：​mery.jp

比結衣還要更透明系的47歲百合阿姨！凍齡法則一定要學起來

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 日劇《月薪嬌妻》裡，比起新垣結衣飾演的森山美栗，衣著常常素雅的很「特別」，單身、在化妝品公司擔任主管的阿姨土屋百合，相對來說才是劇中的時尚代表。 但小編看劇時一直很疑惑，百合阿姨明明看起來沒多老阿，和結衣站再一起就像姊妹一樣，為何會一直對與風見的年下戀所掙扎？一查了之後不得了，原來演員石田百合子今年已經47歲了，完全看不出歲月的痕跡，簡直比結衣還要更透明系，快把她的凍齡法則學起來吧！ 每天早晚喝大豆蛋白 石田百合子在IG上說，每天早晚喝這一杯是她長年的習慣。將大豆蛋白粉和豆乳混和，能補充植物性蛋白質和保持美麗健康。 10年的運動習慣養成 隨著年齡增長、膠原蛋白漸漸流失，養成運動的習慣，就是維持女人體態的重要關鍵！石田百合子 po 出側腰伸展的照片，向粉絲推薦皮拉提斯這項老少咸宜的運動她持續了皮拉提斯運動超過 10 年，她認為這項運動是一個很好的鍛煉，也對身體有益。 最容易透露年齡的眼睛 化妝的時候，一定要把睫毛刷翹、別人說話時，看著對方的眼睛，不僅是禮儀，也能給人感覺眼睛看起來更明亮。不化妝的時候，石田百合子都盡量戴上她的琥珀色眼鏡，讓眼睛能放鬆下來，平常會以眼膜做局部的加強保養，對抗魚尾紋！ 少皺眉頭，更能吸引好運 石田百合子相信脈輪的概念，認為打開眉心輪可以讓好運到來，所以別把煩惱的事物放在眉心，眉頭皺久了可是會長皺紋的呀！下午休息的片刻不如學石田百合子用指腹從中間向外按摩眉心，將鬱結給鬆開吧！ 姊姊的魅力真的就在於，她們不僅懂得愛自己、保養自己，更會從待人處事和心境轉換著手，讓自己更優雅迷人，難怪年下帥哥風見會這麼喜歡百合姐姐！ 百合阿姨練習《戀舞》的樣子也好可愛！ photo from / instagram@yuriyuri1003 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 世界最美臉蛋！讓英國超模 Jourdan dunn 告訴你她憑什麼這麼美 眼睛酸澀快瞎了？學中醫師喝這個就有感 7個歐美模特不藏私傳授獨家美肌秘訣 簡單有效超乎妳想像! 資料來源： Bella.tw儂儂

馬上讓你視覺體重減五公斤的秘訣，韓妞靠一雙黑色絲襪就可以搞定，冬天還是要盡情地穿裙子啊

今年冬天的寒流一波接著一波來，但是也不少出現冬日太陽的時候，越來越少看到台灣女生穿黑色絲襪穿搭，雖然印想中感覺有點老氣，但是其實韓妞都是靠這招在冬天走跳的！愛水不怕流鼻水的你，也趕緊跟上吧，冬天還是要浪漫的裙裝啊 冬天愛穿短裙的女孩，一定也很常穿這種黑色絲襪穿搭吧！不管是透膚絲襪或是棉質褲襪，隨著不同的穿搭交替使用，一點都不突兀喔 擔心one piece設計很容易走光的，真的是穿上黑色絲襪就很百搭，不管上半身怎麼鮮豔花俏，下面就素一點，看起來才不會眼花撩亂拉 不只是短裙，就算是快接近腳踝的長裙也可以用深色絲襪點綴，上面寬鬆的裙襬，在用絲襪來修飾小腿，不覺得整個顯瘦二分之一了嗎 不要說只有媽媽會在褲子裡面穿絲襪保暖，韓妞穿起來其實就跟長襪穿搭一樣，加上寬褲又更適合這樣穿了，不用怕褲子太緊塞不進去兩層拉 平常真的有在用絲襪穿搭的女孩，不妨試試看各種不同深色的穿搭法吧！雕花設計的也超美的，不過真的腿細的人穿起來才不會太撐拉 其實真的只要有自信，怎樣穿搭都很美，不管穿什麼裙子都可以跟鞋子百搭的配件，絕對是黑色絲襪沒錯！不管是踝靴、球鞋、懶人鞋，黑色絲襪穿搭真的很easy啊 資料來源： 整理報導

河智苑：手腕的線條加上手環更迷人！韓國氣質女神的飾品私房搭配術

演出過韓劇《奇皇后》、《愛妳的時間》等作品而在台灣擁有廣大粉絲的女星河智苑，在繼2015金馬獎後再度來台，這次以擔任伯爵Piaget Possession大使的身分，和大家分享自己私下搭配珠寶的秘訣，另外河智苑也和ELLE在今日的下午有個小約會，特別獨家接受我們訪問，進行一連串珠寶的假想題問答，如果她當上了珠寶設計師、如果家中的珠寶盒失火或遭破壞、如果她手上的飾品變成一部韓劇女主角…，一起往右滑來看看河智苑的可愛回答。 河智苑 性感俐落造型現身 河智苑今天以一身深V領帥氣的西裝造型打扮亮相現身伯爵Piaget Possession活動，以一長一短的項鍊，搭配多款Possession手環與戒指，從細節讓中性的套裝表現出女人味。本身偏愛簡約造型的她，在現場和我們分享許多私房搭配祕訣，往右滑看更多。 河智苑 私房的項鍊混搭技巧 今天河智苑的性感時髦造型中，最讓人驚豔的就是她在項鍊的混搭選擇，以一長一短的伯爵Piaget Possession項鍊混搭出時髦個性，據了解，原本僅有要搭配一條短的Possession頸鍊亮相，後來在河智苑自己看了造型後，決定臨時再加上一條長項鍊作層次的搭配，自己調整了原來的造型，讓細節的時髦度再度提升。 河智苑：手腕的線條加上手環更迷人！ 戒指、項鍊、手環…如果只能選一種飾品搭配，河智苑的選擇是？當下她毫不猶豫地的說：「就是手環！」並跟我們解釋：「我總覺得如果在跟別人聊天時，手腕間有個配件十分可愛又浪漫。」喜歡簡單風格的她說，「另外我特別喜歡選擇細的手環。」讓重點的手部線條看起來更迷人。 河智苑 手錶與手環的搭配術 之前受訪時河智苑就有表示，手錶是她所有飾品中的必備單品，除了單獨戴出門，河智苑說也喜歡和手鐲一起搭配，她說：「手環和手錶很搭，而且這樣看起來更酷，更高尚。」至於顏色上的挑選呢？河智苑說：「金色的！」 河智苑 珠寶假想題 如果自己成為設計師 ELLE：如果妳是個珠寶設計師，最想替自己設計一個什麼款式的配件？ 河智苑：這個問題太幸福了(笑~) 如果我是設計師，我會將我自己喜歡的簡約風格，和1920年代巴黎電影的復古氛圍加入其中，有點像是我很欣賞那部伍迪艾倫的電影《午夜巴黎》的感覺，有著現代的摩登感，也有古典的高雅感。 河智苑 珠寶假想題 如果珠寶盒和衣櫃失火了 ELLE：如果有天家裡衣櫃和珠寶盒失火了，妳會先搶救什麼服裝單品和珠寶？ 河智苑：只能選一個嗎？ ELLE：那讓妳選3個好了 河智苑：恩…(思索了一下)，我應該會拿一個大袋子，把能夠搜刮的珠寶和配件都一次打包搶救！因為珠寶和飾品都太美了，價值也都很貴，沒辦法只選一樣。而且因為擺放在家裡也是一排排的收納，應該可以一次搜刮。(邊說還邊示範動作給我們看。 河智苑 珠寶假想題 如果手上的飾品變成一個韓劇女主角 ELLE：如果要將現在妳身上的Possession飾品擬人成一部韓劇女主角，妳覺得會是怎麼樣的角色？ 河智苑：我覺得這些飾品和之前我演出《愛妳的時間》中吳荷娜的感覺非常像。 ELLE：如果是一部還未上映作品的角色呢？會有怎麼樣的個性？ 河智苑：就是河！智！苑！(大爆笑) 我覺得其實Possession的線條，和我自己非常相似，很像我很喜歡簡約俐落風格的都會感覺，所以如果要說是誰…就是河智苑本人吧。 河智苑 讓珠寶戴在身上更迷人的小秘密 很多粉絲都稱讚河智苑皮膚非常的好，對於自己日常保養很勤勞的她表示，因為皮膚狀況不可能一天瞬間變好，保養是要天天持續的，不過如果在她要出席一些重要場合，在配戴珠寶前，她一定都會先擦乳液，讓自己肌膚光澤能夠如同珠寶般閃耀。 河智苑 聰明購物的混搭束 對於造型非常有自我見解，不管是先前來金馬獎所搭配的珠寶，或是這次活動上配戴的多款飾品混搭，河智苑都會親自挑選，在今天，她也特別與我們分享自己逛街買東西的購物秘訣，河智苑表示自己在買像是T-SHIRT、襪子這種基本款常會需要替換的單品時，其實會選擇中低價位的服裝品牌，而如果像是要挑選一件俐落剪裁的外套、手錶，或是珠寶飾品，這種可以持續搭配就會慎重選擇，投資好一點，高單價的款式。 河智苑 讚陳柏霖是暖男 最後的題外話，最近有和陳柏霖合作演出電影的河智苑，在台灣提到陳柏霖，覺得他是個又貼心又溫暖的人，她說到包括向陳柏霖這樣在國外拍攝電影，一定有許多難以適應的地方，但陳柏霖都能很自在解決問題，並和工作人員相處融洽，這點讓她很欣賞，另外更說因為上次要來金馬獎，與張震一起頒獎，陳柏霖教了她許多中文，讓她覺得很貼心，其中陳柏霖更教了河智苑一句話「你覺得呢？」，並說如果不知道要講什麼，說這句準沒錯，說完鬧得不只河智苑，全場都哈哈大笑。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 簡單有質感的好品味！河智苑2次來台的機場裝到私服穿搭都一定有它 下戲後更自然迷人！解析河智苑《愛你的時間》劇外的私服穿搭風格 Olivia Palermo：手鐲就要堆疊著戴！跟全世界最會混搭珠寶的女人學飾品搭配術 手太細、太粗分別要怎麼戴手環？Vita Fede火紅飾品設計師親自開課解惑 Follow me to 網路火紅情侶牽手到台灣辦攝影展！絕美背影造型全是台灣人做的 資料來源： ELLE Taiwan

我真的不想再卡在海關！5 個秘訣讓你拍出不NG的大頭照，你的證件照也該換一張了吧？

每次要拿出自己的身分證總是遮遮掩掩嗎？每次總是被卡在海關讓地勤人員露出狐疑的眼神嗎？每次總是被說大頭照比實際年齡老十歲嗎？那你的大頭貼該砍掉重練了啦！今天要告訴你的不是別的，正是大頭照拍攝密技，畢業季即將到來，拍大頭照是一定會遇到的，以下提供你5個小訣竅，先存起來，下次要拍證件照的時候記得拿出來研讀一番！好的大頭照能讓上天堂，不好的大頭照可是會被笑掉大牙的喔！ #穿白色衣服 當拍照背景不是白色的時候，穿上白色衣服拍攝大頭照將會看起來最乾淨也最舒服。如果上衣顏色若太過鮮豔花俏，則易顯得臉色黯淡，另外白色衣服也有「打光」的效果，把你的臉蛋襯托得更加明亮有精神！ #自然的微笑 建議露出6-8顆牙齒程度的微笑就好，完全不笑的撲克臉或是笑得太過燦爛對證件照來說都是NG的！ 但比較不擅長面對鏡頭的女孩們，露牙齒的微笑容易看起來很僵硬，建議可以以嘴角微微上揚的方式嶄露笑容，讓你的蘋果肌自然的展現。 #張開你的大眼睛 當然不是要你眼睛睜大得像受到什麼驚嚇一般，而是要你稍微放大你的眼睛，讓眼神有神韻，不要露出跟平常一樣愛睏的眼睛，打起精神來！ #避免直視鏡頭 對相機鏡頭以及快門聲容易產生恐懼感是人之常情，因此眼神直愣愣的直視鏡頭則容易拍出呆呆的照片，告訴你一個小技巧，拍攝證件照時，你的眼神可以落在鏡頭中心微偏外側處，這樣照片出來不但不會發現你沒對準鏡頭，表情也能放鬆、自在喔！ #身體傾斜45度 臉正、身體呈現 45 度角將讓你看起來身體較不僵硬，不死板，也是讓你的上半身看起來比較瘦的小祕訣！ 證件照是每個人一生中一定需要拍攝的，上述幾個簡單五撇步快記下來，早晚會派上用場的！ 資料來源： mery.jp

你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！

你夠愛自己嗎？愛自己會有哪些表現呢？今天的「一個人夠愛自己時會有的 7 種表現」，不管是花錢享受、投資自己，常常跟自己對話、避免不必要的社交，還是享受寂寞的me time 時光，跟知心好友聊天倒垃圾，都是一種愛自己的表現，跟著我們的文章來看看你有幾種，你有多愛自己吧！ 一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—肯花錢在自己身上 第一點很物質、很現實，沒錯，就是這麼的務實。有時候不得不承認，人活在這世上，多點錢是會過得比較好過。但是錢要捨得用在自己身上，不管是買收藏品、買包包、去旅遊、喝杯好咖啡、吃美食，廣義上來說都是對自己的一種投資。你要先讓自己在物質上得到滿足了，心才會覺得舒適覺得爽。的確談錢是很俗氣，但我們離不開世俗，所以努力賺錢努力享用你的心血吧，不要覺得過意不去。 👉10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—時時關心自我感受 身體上、物質上得到滿足了，也要常常關心照顧自己的內心感受。時不時地就問自己「你還好嗎？」、「今天過得如何？」、「受傷了沒關係，我安慰你」，只有你才能恢復你自己。試著把情緒說給自己聽，讓自己去感受，這是一種心靈的「自癒能力」。常常跟自己對話，允許自己也有懦弱的時候，也有「扛不住」的時候。承認自己也是個平凡人，也是一種愛自己的表現。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—避免過度的社交消耗能量 人際關係常常是很多問題的源頭，人與人之間難免產生衝突，或相處起來不自在。關係裡的「斷捨離」也是很重要的，下班之後推掉應酬、關係沒有那麼好的同事的聚會、不熟的朋友的聚會，可以降低自己的心靈耗損。唯有捨棄不必要的社交，才能養好心靈的力氣，去面對工作、面對自己、面對真正需要你的人。避免不必要的社交，保持心靈澄淨，才有力氣去愛自己。 👉談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—懂得拒絕、懂得說不 很多人會覺得累、覺得疲憊是因為太不懂得拒絕，對於別人的要求照單全收，搞得自己每天疲於奔命，完成別人的要求。有時候要適當的衡量自己的能力與精神，來看看能幫到什麼程度，對自己才是最好的。這不是要你「自私」，而是體察到一個人的能量有限，在能量有限的情況下，去做讓別人滿意的事。有時候多為自己想一點，就能夠多愛自己一點。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—享受 me time 一個人的時光 有的人不甘於寂寞的狀態，糊裡糊塗地就找一些不必要的事物來滿足自己。但其實「寂寞」是一種可以享受的大好時光，要相信一件事「無事便是好事」。讓自己有空白的時刻，去獨享一個專屬於自己的「me time」時光。不會被旁人打擾、不會被過多的資訊混亂，一個人專心的做自己喜歡做的事。也許是一個興趣、一個愛好，例如拼圖、打毛線、寫文章、拍照、畫畫，認真地鑽研在裡面到忘我，me time 其實是很享受的。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—不強求、不勉強 寧缺勿濫 太多人都過度努力而至於筋疲力盡，這時候稍稍地讓自己可以「不想努力了」，其實會過得更快樂。而且要相信就算你不努力，也終究是會有人欣賞與喜歡。太努力去討好一個人，或追求一件事一定要 100 分，那會過了頭。自己訂了太高標準在那，超越不過反而苦惱。不妨把標準訂低一點，輕鬆地去面對，會讓自己更愛自己。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—好東西就是要跟好朋友分享 最後一點很重要，人生在世朋友不用多，知心的一兩個就夠。能夠走在一起、同溫層的跟知心好友一起分享美食、一起去旅遊、喝咖啡說說話，朋友彼此之間倒倒垃圾，抒發生活中煩人的瑣碎小事。在與朋友的相處、聊天中得到一種快樂與自信，那就是一種愛自己的表現。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 延伸閱讀 10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #一個人夠愛自己時會有的7種表現 #愛自己 #心靈語錄 #心靈小語 #心靈成長 #愛自己語錄 #正能量 #正向思考 #人際關係 #談戀愛

讓女孩更漂亮的6個秘訣，快點學習起來，進而讓自己變身為美麗佳人吧！

哪位女子不希望自己可以越來越美麗？但現實是苛刻的，只有懶女人沒有醜女人，女孩們，若想讓自己出落得越來越動人，那就趕快發摟以下這6個守則，變身為漂亮寶貝吧！ 守則一：運用長裙穿搭。 →特別是腿部線條不是很美麗的女孩，穿上長裙就可以掩蓋自己的缺點囉！ 守則二：高跟鞋是必備。 →拉長自己的比例，誰不想成為長腿尤物呢？ 守則三：直條紋單品。 →直條紋顯瘦是大家都知道的定律。 守則四：運用黑色來穿搭。 →黑色就是超顯瘦又百搭的顏色，而且不管什麼風格都能用黑色來搭配。 守則五：穿上適合自己的內衣。 →這點很重要，胸部是女生最美麗的器官之一，絕對要好好呵護及保養的呀！ 守則六：穿上塑身衣。 →塑身衣絕對是造福天下女子的最好發行，一穿上，身材都變火辣啦！ 以上6個守則，女孩們都學起來了嗎？ （圖片來源：pinterest） 資料來源： http://wmnlife.com/

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