20多歲的你在焦慮什麼？成為大人後遇到焦慮問題，提前瞭解才能超前部署！

一起讓生活更有質感，嗨我是星星～有人說：「20多歲是最迷惘的年紀。」開始轉換成所謂「大人」的身份，即使心裡還是孩子，卻也被世界推著長大。於是各式各樣的焦慮開始萌生，出現了前所未有的迷惘和茫然，我們是誰，我們到底想要什麼，許多過去從未思考過的問題，佔據了我們20多歲的生活。我們終將成為大人，而焦慮無可避免，但沒關係，我們可以先知道到底有哪些即將來臨的考驗！ 1｜不知道未來想做什麼 問十個20歲的人，應該會有九個回答他們最大的焦慮就是：「不知道自己未來想做什麼？」有別於以往遵照義務教育的體制讀書，進入大學後，開始獲得自主掌控的權利，從學習的領域、參加的社團到申請哪種實習，每一個選擇都可以自己決定，自由變多了，迷惘卻也變多了。於是我們開始追逐、奔走，找尋心之所向... 2｜懷疑自己的能力 離開高中的制式教育環境，進入大學或社會，發現世界充滿形形色色的人，不再如以往舒適的小小校園。身邊的人都有著自己熱衷的興趣、鑽研的專長，在不充足的大學教育之下，更加深自我懷疑，懷疑自己的能力和想法，不由得和他人比較，加上社會固有觀念的眼光。還沒有找到目標，可能就被逼著要變強。但是跟著自己的心，慢慢做、慢慢走，或許才是解決之道？ ３｜交友不再簡單純粹 不再像從前國高中時期，從早到晚都和同學膩在一起，連上廁所都會勾著手一起去。大學的上課模式，不要說感情濃厚，如果想邊緣，也可以完全不認識任何一個同學。同時也更難培養感情，甚至到了出社會之後，交友動機不再單純，遇見的人不再純粹。看待人際關係的角度，也需要跟著身體長大，找出讓自己舒適的平衡點... 4｜成年人的戀愛課題 隨著人生階段的改變，戀愛的模式和意義也跟著不同，考慮的或許不再是眼前的小情小愛，而是如何長久經營一段成熟的戀愛。甚至經歷學生、進入社會等階段的轉變，造成遠距離戀愛的問題、不同社會角色的隔閡，也可能邁向婚姻的抉擇。戀愛變得不是只有愛了就好這麼容易，也可能遇見背叛、傷害、謊言，如何療傷和相信愛情，也是長大後很重要的課題。 5｜與家人的關係轉變 以往未成年的學生時期，我們多半都聽從家人的安排，但是隨著進入大學、進入20多歲的年紀，多了自由、世界變得更寬闊了，我們獨立思考的能力大幅增加，加上同世代的影響，自主意識變高。相對於上一代和家長的角度，我們開始會不認同、不遵從，摩擦和衝突便無可避免，和家人的溝通便成為一大課題，如何達到關係的平衡，卻又能追求自己的理想生活呢？ 更多分享 ♡ 追蹤星星的 Instagram 讓生活更有質感 ♡ 訂閱星星的 Youtube ▽ 延伸閱讀 ▽ ♡ 五項特徵帶你了解網路夯名詞「落魄貴族」，薪水再少還是要活得精緻？ ♡ 薪水三萬教妳省錢又能精緻生活的六個妙招～ ♡ 人生電影清單：教你面對死亡與離別的五部電影分享 ♡ 薪水三萬小資族教你省錢又能讓房間更有質感的五項佈置小技巧！ ♡ 不當「落魄貴族」，也能讓小資族的生活質感滿分的五個秘訣！

從頭到尾全部都要吃到才是烤肉店的真理，金福珠告訴你「생양볶냉」肉肉食用法則!!!

上週開播的水木劇，由李聖經和南柱赫主演的「舉重精靈金福珠」,大家都有追嗎？可愛的李聖經不僅在戲內完美消化了這個角色，更是在本周播出第二集後，就在網路上創造出了話題。其實大家應該對韓式烤肉都不陌生吧？但是 , 親愛的各位，烤肉的吃法，你們真的知道嗎？今天可愛的金福珠就要來教大家 ，如何在烤肉店吃得巧、不浪費又可以回本的秘訣啦 ～～～～ （圖片來源: http://www.imbc.com/broad/tv/drama/bokjoo/photo/） 首先，我們的福珠姊姊在第二集中去烤肉店的時候提到了”생양볶냉”的詞彙，她說一定要照個順序吃才可以大大滿足你的胃啊！不過，不要覺得這個吃法只是空穴來風，一切都是有根據的哦！ “생” 指的是 생고기（生肉）為什麼要從生肉開始吃？因為你我都知道 ，到烤肉店的基本盤一定要吃得就是生肉啊！ ​​（圖片來源: naver）“양” 指的是 양념고기（醃醬烤肉）雖然醃醬烤肉也很好吃，但是醃醬會黏在鐵盤上 ，而導致燒焦。所以通常建議，生肉都吃完之後才吃醃醬烤肉 ，阿不然要一直更換鐵盤真的會很麻煩喔 ！ “볶” 指的是 볶음밥（炒飯）韓國人，絕對要吃的就是飯！飯！飯！在那烤過肉的鐵盤上，撒上海苔、泡菜、再放上一點生菜拌炒，最後再淋上芝麻油….看金福珠這幸福的吃相…..我的肚子好像也在叫欸….. 走完這套流程之後，你就可以得道升天，然後不自覺地露出幸福的表情啦~ ​（圖片來源: http://www.imbc.com/broad/tv/drama/bokjoo/photo/） 說真的，這套法則沒聽福珠姊姊說，我還真的是什麼都不知道欸 ！你們看看她這幸福的表情…..真的是看得我都餓了啊！大家下次也一定要去試試看喔！我可是已經預約好烤肉店，明天就要來去給他大吃大喝啦！哈哈哈 資料來源： 整理報導 #冷麵 #泡菜 #炒飯 #烤肉 #生肉 #美食 #舉重精靈金福珠 #醃醬烤肉 #韓劇 #順序 

菲律賓一年四季都能遊學？豬豬教你挑對月份玩得爽又學得好！

 嗨嗨～我是你最努力也最愛曬太陽的🐷豬豬小姐～ 你是不是也在問：「欸欸欸～我想去菲律賓遊學，到底幾月去最舒服呀？」🥺 放心！這篇我幫你一次分析 菲律賓一年四季的氣候＋遊學狀況 還偷偷加碼幾個避開人潮＋省錢的小秘訣！嘿嘿～快往下看吧👇 菲律賓氣候小筆記 菲律賓的天氣分成兩種季節： ☀️ 乾季（11月～5月）：天氣超好、陽光燦爛、雨量少 🌧️ 雨季（6月～10月）：午後雷陣雨多、偶有颱風（但比台灣少） 溫度全年大約在25～34°C之間 幾乎全年都穿短袖短褲＋拖鞋就可以啦哈哈😂 👉 所以說：「菲律賓根本一年四季都可以遊學耶！」但⋯到底哪個月份最優🐷👇 菲律賓遊學月份懶人包（依氣候＋CP值排名） ✅11月～2月｜【超推薦季節 💯】 👉 適合：初學者、怕熱族、想要穩定天氣的你！ ✅ 3月～5月｜【陽光控天堂季 💛】 👉 適合：喜歡海邊＋戶外活動派！ ⚠️ 6月～10月｜【雨季來囉 🌧️】 👉 適合：想省預算＆不怕下雨的你！（雨傘＋防水鞋準備好嘿嘿） 豬豬私心排行榜來了！ 排名月份區間推薦原因🥇 第一名11～2月天氣舒服＋課程密集＋生活安定🥈 第二名3～4月活動豐富＋跳島季節開跑🌴🥉 第三名6～8月省錢之選！也有暑假學生潮👩‍🎓 豬豬Tips時間！ 🐽 想省錢又避開人潮？ 👉 選在「學期中段」出發（例如：2月中、9月中） 👉 機票便宜、學校名額多、老師也比較不會輪調！ 🐽 想享受最多活動？ 👉 選3～5月！不過記得防曬霜用好用滿不然會變小黑豬🤣 🐽 颱風季怎麼辦？ 👉 其實菲律賓颱風不如台灣頻繁＋強烈，大多只是下雨☔ 但如果你容易心情受天氣影響～還是建議避開6～10月啦！ 各地天氣有差嗎？ 其實菲律賓很大（有七千多個島嶼呢！）🌴 常見的語言學校地點氣候也略有不同👇 📌 想要了解不同月份出發的詳細費用＋學校推薦？👉 點這篇 Wego 整理的超級實用文：2025菲律賓遊學季節指南＆CP值排行看這篇！ 豬豬總結一下： 🌤️ 乾季（11～5月）＝天氣穩定、活動多、適合第一次遊學者 🌧️ 雨季（6～10月）＝費用便宜、課程照常、要帶雨具 🏝️ 宿霧最萬用、碧瑤最涼爽、馬尼拉最都市風 不管什麼時候出發，重點是找到適合你生活節奏與學習目標的時間 有問題也可以留言問我，我是你最真心的遊學小夥伴～豬豬小姐🐷✨ 看完這篇～你是不是也迫不及待要訂機票、買防曬乳了啦～哈哈🌞 快留言告訴我：你最想哪個月份出發？ 我們下篇見～啾咪 😘✈️🇵🇭

謝盈萱吵架影片瘋傳！影后的身材辣到犯規！跟著練3招，垮臉厚背去去走－－

今年44歲的謝盈萱，以其真摯的演技和多變的角色詮釋能力，在影壇擁有極高的地位。她曾憑藉電影《誰先愛上他的》奪得金馬獎最佳女主角，並在《俗女養成記》中展現驚人的演技。 謝盈萱如何在40+依然保持纖細體態？跟著她的3大瘦身秘訣，從運動、飲食到心理保養，讓你也能輕鬆雕塑完美身材！ https://www.instagram.com/p/DBEXw1bTG7U/?img_index=1 謝盈萱的3大瘦身秘訣 1. 有氧運動＋重訓 謝盈萱的高挑身材除了天生麗質，還靠持之以恆的運動來維持。她會進行有氧運動配合重訓，這不僅幫助她流汗排毒，也能預防身材走樣，避免「垮臉」和「厚背」的情況。她特別專注於訓練背部和胸部，推薦的兩個動作有： 2. 分腿蹲＋核心訓練 謝盈萱經常在IG分享她的健身日常，她特別喜歡「分腿蹲」這個動作來訓練臀腿，幫助提升臀部線條，讓腿部更加結實。她還會進行「球上棒式」訓練，這能鍛鍊核心肌群，同時強化手臂和肩膀的力量，雕塑全身曲線。 3. 清淡飲食＋充足睡眠 邁入40歲後，謝盈萱開始特別注重飲食和作息。她每天至少攝取2000cc的水，保持清淡飲食，少油少鹽，減少糖分的攝取。此外，她也會補充膠原蛋白和鈣質，讓身體保養得更好。睡眠充足也是她保養的關鍵，每天都有固定的睡眠時間，這不僅能促進身體修復，還能調節飢餓激素，幫助維持體重。 https://www.instagram.com/p/C7BVZZUPQ_N/?img_index=1 謝盈萱的保養秘訣 1. 1+1簡單保養 作為FORTE代言人的謝盈萱，分享了她的簡單保養秘訣。她屬於T字部位容易出油的混合肌，因此會使用「分區保養」的方式。她會先使用柔膚露來進行基礎保養，然後在乾燥的U區輕柔按壓精粹油。這種1+1的保養方法，讓她的肌膚保持彈潤光滑。 2. 喜歡自己，從心開始 謝盈萱曾在IG上分享她對年齡焦慮的看法：「人總是無視當下的美麗，而懷念過去的年輕模樣。在說『愛自己』之前，先學會『喜歡自己』。這不容易，但我們可以慢慢學。」她認為，只有先喜歡自己，才能真正達到身心靈的平衡，這也是她保持美麗的心法之一。 #楊謹華 #瘦身秘訣 #45歲身材 #減肥方法 #一日二餐 #間歇性斷食 #減肥飲食 #運動瘦身 #健康生活 #保持身材 #美麗秘訣 #減肥食譜 #飲食調整 #運動習慣 #瑜伽瘦身 #影后#網飛#netflix#netlix影后

30+輕熟保養  從肌膚到心靈的療癒旅程｜沐韓 × Globe Lady 高端皮膚管理全紀錄

✨沐韓 moohem_studio｜一場從臉到心的極致呵護體驗 親測有感：終於找到「可以裸肌」的護膚療程！ 身為長期面對螢幕的工作者，每天最奢侈的願望，就是擁有一個能真正放鬆與修復的空間。這次來到台北信義區的「moohem_studio 沐韓」，很怕痛的我真的不太愛清粉刺…但沒想到這次竟然可以一路跟老師聊天還不流淚… 【Moohem 沐韓】從市政府捷運站步行3分鐘就能到，一進到店裡氛圍非常療癒，有種「韓系鬆弛感」的舒適空間，搭配輕音樂就能讓人迅速放鬆下來。 ✨沐韓 moohem_studio｜療癒系空間 × 專業療程 老師親切專業，仔細詢問近期的膚況與保養習慣，並根據當日狀態推薦最適合的課程。 這次體驗的是主打「深層淨化＋拉提修復」全方位高端皮膚管理，使用《Globe Lady》的明星產品系列。 療程前先進行肌膚檢測，老師詳細分析我的膚況，並依此進行客製化課程，真正做到「為自己的肌膚量身打造」。結合科技與漢方保養品，從自己親身試擦、按摩，到老師實作，整段保養的體驗，從頭到尾都超乎我想像！ ✨沐韓 moohem_studio｜沈浸式溫和護膚 × 深層保養 課程開始前，老師帶著我一起開始第一步保養階段。 先以 Globe Lady 的【全能修復噴霧】讓肌膚保養度提升，以按壓的方式輕點。質地非常細緻，每一個步驟都仔細分享保養的秘訣與手法。讓我最驚豔的是【高效能修復凍膜】的搭配使用，精華快速吸收，敷完臉整個透亮又澎潤，連原本泛紅處也都大幅改善。 Globe Lady 的產品非常重視成分來源與濃度配比，主打「無酸、無藥、無激素」天然草本配方，即使是像我這種敏感偏乾膚質也完全無負擔。 原來，不用強效刺激，肌膚也能慢慢回到穩定且健康的狀態！ 【Moohem 沐韓】不走暴力式清潔，而是搭配 Globe Lady 的溫和深層導出產品與專業手技，把臉部清得乾乾淨淨，但皮膚卻一點也不敏感泛紅。連我最害怕的「清粉刺」環節，竟然可以一路跟老師聊天，一下子就清完了！ 保養品吸收得非常快，肌膚不只是「暫時被蓋住問題」，而是由內而外的穩定與提升，真正看見肌膚的變化。 有興趣的朋友可以直接加LINE預約體驗：http://lin.ee/Kqh5FYu 📍 台北信義｜沐韓 moohem_studio 地址：台北市信義區基隆路一段143號11樓之3 營業時間：11:00–19:00（預約制｜無公休） IG：https://www.instagram.com/moohem_studio/ 加Line預約：http://lin.ee/Kqh5FYu #信義區 #高端皮膚管理 #肌膚保養 #沐韓moohemstudio #GlobeLady 

🍑金智媛瘦身保養大公開！《淚之女王》女神的體態管理原來靠這幾招

近年因《淚之女王》再度爆紅的韓星金智媛，不只演技驚艷，精緻小臉與勻稱體態更是觀眾目不轉睛的焦點。明明身高只有162公分，站在鏡頭前卻總有超強氣場！到底她怎麼維持這樣的精緻曲線？一起來看看金智媛真正實行的瘦身與保養日常👇 https://www.instagram.com/p/C4SnRBAS_Lf/?img_index=1 🍱她的飲食法：自煮便當＋低鹽少油高蛋白 金智媛在採訪中提到，為了維持拍戲時的最佳狀態，她習慣自己準備便當，控制油鹽量與食材來源。她的瘦身餐盒通常會包含： 不節食、不挨餓，而是吃得剛剛好、吃得安心，是金智媛認為能長久維持體態的關鍵！ https://www.instagram.com/p/C8D9vGRyoJf/?img_index=1 💪運動習慣：瑜伽＋徒手肌力，打造女神線條 金智媛偏好溫和但持續的運動方式，她常做以下幾種運動： 她相信與其高強度燃脂爆汗，不如每天動一點，讓身體習慣「輕盈模式」。 https://www.instagram.com/p/DHkoBRryHV1/?img_index=1 💧保養秘訣：少即是多，專注保濕與防曬 金智媛的肌膚給人一種乾淨透亮的感覺，其實她保養步驟非常簡單： 她也強調：「心情放鬆時，皮膚自然就會亮起來。」 https://www.instagram.com/p/C5sptMHSOSd/?img_index=1 🧘‍♀️金智媛的自律日常，妳也可以做到！ 沒有極端節食、沒有過度運動，金智媛靠的是飲食控制＋穩定作息＋適量運動的長期自律。而她的保養哲學也很清楚——用最簡單的方法，讓身體與肌膚回歸舒適狀態。 女神身材不是靠天生，而是靠每一天的選擇。如果妳也想瘦得自然不虧損，金智媛的方式就是最好的參考！ #金智媛減肥法 #韓星瘦身 #金智媛便當餐 #明星保養 #瑜伽瘦身 #自律生活 #金智媛身材 #韓劇女神 #女星保養祕訣 #alyssa專欄

忙碌二寶媽的保養秘訣✨QQQ水解膠原蛋白，輕鬆養出好氣色！

身為二寶媽，真的每天都在跟時間賽跑🥹 照顧小孩、家事、工作三頭燒，根本沒太多時間做繁瑣的保養。 但還是希望自己看起來有精神，不要太「狼狽」😂 所以我現在每天都固定補充 瑞霖生技 QQQ水解膠原蛋白。 它用的是 德國 GELITA 膠原蛋白，小分子好吸收！ 而且完全 無腥味、無添加，不管是早上匆忙的熱咖啡心ㄥ，還是陪孩子時随手來一杯冰水，都能輕鬆加入～喝起來零負擔 對我這種忙碌媽媽來說，這真的是最簡單的「保養日常」。不用特別花時間，卻能默默補充流失的膠原蛋白，讓自己保持元氣跟狀態。 而且持續喝下來，真的有感覺差異～肌膚比較不那麼乾燥，上妝也更服貼，不容易浮粉或暗沉✨ 就算是帶孩子熬夜後，氣色也沒那麼糟，朋友還說我比以前更有精神！ 媽媽顧好自己，才有力氣顧孩子呀～～ 能在忙碌生活裡找到這種「偷偷變美」的小確幸，真的是送給自己的最好禮物🎁 🛒https://lihi.cc/SJiKq 瑞霖生技工坊 #瑞霖生技 #阿揪博士 #機能型保健品 #膠原蛋白推薦 #QQQ膠原蛋白

小心錯誤方式讓頭髮越來越毛躁！星級髮型師親授頭髮保養秘訣，原來打造出女神般的柔順秀髮就是這麼簡單~

什麼 ！原來你和女神秀髮的距離就只差了一台吹風機？！是的，吹頭髮是每個人的生活日常之一，但看似平凡的舉動，實則暗藏了許多小眉角，錯誤的吹髮方式還會讓你的頭髮越吹越毛躁。那麼到底該怎麼整理頭髮才正確呢？今天也特別邀請星級髮型師傳授頭髮保養秘訣，不藏私分享從洗髮到吹頭髮的小撇步，還手把手用Dyson Supersonic™吹風機 二合一抗毛躁吹嘴教妳如何正確吹頭髮，快來看看你錯過了哪些小細節吧～～～ 頭皮清潔很重要！洗頭洗兩遍 減少油脂分泌、堵塞 頭皮就像是頭髮的土壤，要有健康的的環境才能孕育出強韌、有光澤的秀髮。髮型師建議每次洗頭髮都必須洗兩遍才能保持頭皮乾淨。因為第一次主要是帶走表面污垢，第二次則是深入髮根、頭皮作重點清潔，尤其夏天油脂分泌旺盛，適當的清潔才能維持頭皮健康。 頭髮吹太熱、沒吹乾超NG ！小心越吹越毛燥！！ 另外「頭髮倒底要吹多乾？」一直也是很多愛髮人士困擾的問題，髮型師建議將頭髮吹至全乾，因為潮濕的頭皮容易助長細菌繁殖，但可別為了省時間一下子將吹風機調成高溫強風，不然你根本不是在「吹頭髮」而是在「烤頭髮」，風溫過熱會損害頭髮與頭皮，反而讓頭髮直接變成獅子頭，簡直得不償失。 擔心溫度無法掌握的話，也可以選擇像是髮型師選用的Dyson Supersonic™吹風機，具備智慧溫控技術和三段式的溫度調節，搭配「柔和乾髮吹嘴」擴散氣流，讓風吹起來更柔和且分散，還可以使風溫降低20℃，避免高溫損害秀髮，對於染燙髮或敏感性頭皮是一大福音！ 正確吹頭髮方法大公開！滑順秀髮不是夢 除了以上小秘訣，吹頭髮「怎麼吹」也是一大重點！注意吹整時將吹風機風口向下，從頭頂由上往下吹到髮尾，可以撫順並乖乖閉合頭髮的毛麟片，輕鬆打造柔順秀髮，大幅減少毛躁感。如果隨意亂吹的話，容易將毛鱗片打開，使得頭髮像稻草一樣越吹越毛躁唷～ 髮型師私心推薦好物 Dyson二合一吹嘴 輕鬆順髮＋抗毛躁 為了讓大家在家也能吹出沙龍級的滑順光澤感，波編也推薦連髮型師都愛用的「二合一抗毛躁吹嘴」，兼具順髮與抗毛躁雙重功能真是太優秀啦！其中「順髮模式」利用氣流通過梳齒深入髮絲，塑造柔順感直髮；而「抗毛躁模式」則是吸附較長的髮絲形成平滑表面，隱藏毛躁碎髮，不說還以為髮質天生就這麼好！

🍲【Claire最近廚房裡的新歡｜陶奶奶的店純素辛香秘訣】

Claire最近廚房裡的新歡，就是「陶奶奶的店」的手工調味油✨ 沒有添加物、防腐劑，簡單幾匙就能把日常料理升級～ 🌶️ 秘製紅油（小辣） 涼拌小黃瓜、拌麵、淋湯都好搭，溫潤的小辣不嗆喉 晚餐加一點到高麗菜上，不用特別加鹽調味，倒一點在高麗菜上面， 吃完嘴裡只留下微微的辣香，不會覺得膩，真的很清爽😋 🌿 花椒油 一開瓶就先被香氣迷住，花椒麻香加上桂皮、八角的溫潤底蘊， 炒青菜或煎豆腐都能立刻變成下飯料理🍛 遇熱時香氣更明顯，我們用來炒水蓮和香菇，沒有特別蒜頭爆香， 吃下去後卻可以聞到微微的花椒香，一整盤水連上桌就掃空🤣 🔥 辣子紅油（純素） 對我這種愛吃辣的人來說，這罐就是靈魂！ 融合石柱紅、二荊條、大紅袍、青花椒等香料，麻辣層次很足， 拌水餃、抄手或是煮麻辣湯麵，都很適合😍 夏天吃點涼拌紅油麵，真的超過癮 一匙就能帶出料理的靈魂，讓下班後隨手煮的家常菜，也多了一點儀式感～～ 這幾款純素辛香油搭配菜一起炒，多了更多層次的香氣，讓人忍不住多吃一口😋 #陶奶奶的店 #秘製紅油 #花椒油 #辣子紅油 #料理小心機 #辛香小心機 #無添加的安心 #無添加調味油 #純素料理 #素食友善 #拌麵神器 #下飯料理 #懶人料理必備 #愛吃辣的日常 #涼拌菜食譜 #水蓮料理 #高麗菜料理 #家常小炒 #麻辣控必吃 #手工辣油 #料理靈魂

不想夏天再脫妝變成土石流？專業彩妝師都在使用的底妝密技！讓我們在夏天一起擁有完美底妝🌞

「想要底妝服貼，真的不用花大錢！」 關鍵在這 5 個小技巧，不管用百元粉底還是專櫃粉底，都能擁有韓系無瑕妝感。這篇文章將會整理出許多化妝師都會用到的底妝小技巧讓大家既可以節省時間，還可以一次學到許多不一樣的方法讓大家可以在夏天也擁有完美底妝。 妝前濕敷 5 分鐘，水潤感拉滿 妝容服貼，第一步是妝前濕敷！許多彩妝師分享，在上妝前會將化妝水倒在化妝棉，濕敷額頭與兩頰各 5～10 分鐘，讓肌膚快速補水，避免粉底卡紋或乾裂。 這個步驟只要花幾分鐘，就能讓底妝貼合度提升 50%！尤其在熬夜過後皮膚疲憊又乾燥的時候，更需要濕敷法讓底妝以及身心放鬆。 粉底「點壓法」，拒絕厚重感 很多人會把粉底當乳液推，結果厚又難受！Pony 在影片裡強調，應該用點壓的方式，先把粉底點在臉中心上面，再用濕美妝蛋輕拍，由中心向外，讓粉底與肌膚貼合，同時減少刷痕。 特別在台灣這種濕熱氣候，這種手法能避免悶感，讓底妝清爽自然。 影片來源：Pony（YouTube）—「底妝不厚重的小技巧」 蜜粉分區控油，臉上光澤不消失 Kevin 老師在節目上說過：「全臉刷蜜粉會乾、只壓重點才自然」。特別是在夏天，你只需要在額頭、鼻翼、下巴輕壓蜜粉，臉頰保持原本的自然光澤，這樣妝感不會死板，還能呈現出「帶光的高級肌」。 影片來源：Kevin（YouTube／女人我最大片段）—「夏季持妝底妝法」 定妝噴霧要分兩次噴，鎖妝更持久 Wayne Goss 在影片裡分享過一個小技巧：不要等妝全畫完才一次噴！應該底妝完成後噴一次，眼唇完成再補一次，這樣能讓每個層次都鎖住。這方法非常適合台灣潮濕氣候，不會因流汗而大面積脫妝。 影片來源：Wayne Goss（YouTube）—「長效持妝的小技巧」 紙巾輕壓底妝，讓粉底服貼不脫妝 最後一步，很多專業彩妝師都會用到！ 粉底上完後，可以用一張乾淨的面紙輕壓全臉，吸掉多餘油分、底妝，再補一點蜜粉或是定妝噴霧，底妝會比沒有擦拭之後再定妝更佳乾淨、持久。 精選好文推薦 👉🏻告別濕熱天氣🌞今夏必須去的清涼系度假村＋秘境山林，日本避暑提案一次看！今年夏天要當森系精靈少女！ 👉🏻 不花大錢也能有滑順秀髮！小資女孩的懶人護髮秘訣，每週花不到$50元，打造髮絲柔亮感的小資養髮法！ 👉🏻【去日本必買的大人氣化妝品】無法抵抗地CANMAKE 必買化妝品推薦！一去日本就會瘋狂掃貨的 CANMAKE 化妝品！ 👉🏻【小資美妝日記】無印良品 MUJI｜簡單乾淨的溫柔妝感✨編輯私藏的5樣日常愛用化妝品推薦！ 👉🏻日雜感穿搭這樣買！東京女孩私下都愛的日雜感平價穿搭品牌推薦！ 👉🏻☀️ 夏日低卡美容飲提案：喝出氣色、提神又消水腫，妳的質感生活從這杯開始！ 👉🏻讓房間充滿幸福感的小秘訣！提升房間磁場能量與舒適度的簡易魔法！ 👉🏻開啟新一年好運氣的簡易運勢魔法：讓運勢、精氣神全面升級！ 👉🏻桃花運爆棚！從外在到內在，打造無敵吸引力的祕密！ 👉🏻2025年英國小眾香水推薦！低調迷人又不限性別的香氛！ 👉🏻「清冷少女香」入門推薦！讓你不撞香的高級感香水選擇清單！ 👉🏻時尚女性必讀！2024年最熱門的芭蕾風鞋款品牌盤點！ 👉🏻戀愛腦揭秘：愛情狂熱的真相與自我拯救指南 👉🏻5個小技巧改善頭髮質感：從洗髮到護髮，讓你擁有一頭亮麗秀髮！ 👉🏻探索奢華時尚的另類選擇：Jennie、Jisoo也穿過！5個小眾萬元品牌，打造獨特品味！ 👉🏻時尚女性必讀！2024年最熱門的芭蕾風鞋款品牌盤點！ 👉🏻低調又有品味四個小眾韓國品牌：探索Andersson Bell、Low Classic、87MM...等小眾品牌！ 👉🏻2024韓國時尚風格預測！快來看看有沒有你喜歡的風格！ 👉🏻《輕鬆上手｜韓劇女主名媛穿搭》出眾的氣場與剛柔並濟的氣質讓妳成為眾人仰望的女神！ 👉🏻《心機脫單大法！男女都要注意的約會小細節》不擔心約會完直接加入黑名單！好的儀容搭配你的獨特魅力讓你人見人愛！ 👉🏻五種不同風情與穿搭公式！看完文章輕鬆上手！讓你在人群裡擁有最獨特的魅力！ 👉🏻2024新的一年如何減少花費在「不必要的衣服、鞋包」上！讓你的衣櫃瞬間化身成為高質感精品衣櫃！ 👉🏻《5招過年遮肉穿搭公式》讓妳過年吃太多也不怕！ 👉🏻歐美、日系、韓系都有！2024最新15家小眾少女服飾品牌推薦推薦，這些你一定都能駕馭！ 👉🏻《Blackpink御用平價品牌》讓妳買到剁手也停不下來的中低價位品牌 👉🏻跟著Blackpink成員一起買好買爆IG上閃瞎眾人的單品!氣質名媛、酷帥小姐姐、性感小妖精... 👉🏻讓Red Velvet來告訴妳!不敗風格穿搭!經典復古優雅!讓妳一次擁有 👉🏻想脫單的快看過來「Blackpink Jisoo」的斬男裙大集合,穿上去保證讓妳的男人立馬心動 👉🏻做一個又酷又甜的少女「Blackpink Rosé」日常顯瘦穿搭法 👉🏻懶女孩必知的「人間香奈兒Blackpink Jennie」又純又慾的私服穿搭,讓妳一秒變身性感慵懶小貓咪 👉🏻用魅力征服全世界的女孩「Blackpink Lisa」又酷又迷人的個性穿搭 #底妝 #夏天底妝 #妝容融化 #長時間帶妝 #完美底妝 #妝容

秘訣搜尋結果

20多歲的你在焦慮什麼？成為大人後遇到焦慮問題，提前瞭解才能超前部署！

20多歲的你在焦慮什麼？成為大人後遇到焦慮問題，提前瞭解才能超前部署！

從頭到尾全部都要吃到才是烤肉店的真理，金福珠告訴你「생양볶냉」肉肉食用法則!!!

從頭到尾全部都要吃到才是烤肉店的真理，金福珠告訴你「생양볶냉」肉肉食用法則!!!

菲律賓一年四季都能遊學？豬豬教你挑對月份玩得爽又學得好！

菲律賓一年四季都能遊學？豬豬教你挑對月份玩得爽又學得好！

謝盈萱吵架影片瘋傳！影后的身材辣到犯規！跟著練3招，垮臉厚背去去走－－

謝盈萱吵架影片瘋傳！影后的身材辣到犯規！跟著練3招，垮臉厚背去去走－－

30+輕熟保養從肌膚到心靈的療癒旅程｜沐韓 × Globe Lady 高端皮膚管理全紀錄

30+輕熟保養從肌膚到心靈的療癒旅程｜沐韓 × Globe Lady 高端皮膚管理全紀錄

🍑金智媛瘦身保養大公開！《淚之女王》女神的體態管理原來靠這幾招

🍑金智媛瘦身保養大公開！《淚之女王》女神的體態管理原來靠這幾招

忙碌二寶媽的保養秘訣✨QQQ水解膠原蛋白，輕鬆養出好氣色！

忙碌二寶媽的保養秘訣✨QQQ水解膠原蛋白，輕鬆養出好氣色！

小心錯誤方式讓頭髮越來越毛躁！星級髮型師親授頭髮保養秘訣，原來打造出女神般的柔順秀髮就是這麼簡單~

小心錯誤方式讓頭髮越來越毛躁！星級髮型師親授頭髮保養秘訣，原來打造出女神般的柔順秀髮就是這麼簡單~

🍲【Claire最近廚房裡的新歡｜陶奶奶的店純素辛香秘訣】

🍲【Claire最近廚房裡的新歡｜陶奶奶的店純素辛香秘訣】

不想夏天再脫妝變成土石流？專業彩妝師都在使用的底妝密技！讓我們在夏天一起擁有完美底妝🌞

不想夏天再脫妝變成土石流？專業彩妝師都在使用的底妝密技！讓我們在夏天一起擁有完美底妝🌞

秘訣搜尋結果

20多歲的你在焦慮什麼？成為大人後遇到焦慮問題，提前瞭解才能超前部署！

20多歲的你在焦慮什麼？成為大人後遇到焦慮問題，提前瞭解才能超前部署！

從頭到尾全部都要吃到才是烤肉店的真理，金福珠告訴你「생양볶냉」肉肉食用法則!!!

從頭到尾全部都要吃到才是烤肉店的真理，金福珠告訴你「생양볶냉」肉肉食用法則!!!

菲律賓一年四季都能遊學？豬豬教你挑對月份玩得爽又學得好！

菲律賓一年四季都能遊學？豬豬教你挑對月份玩得爽又學得好！

謝盈萱吵架影片瘋傳！影后的身材辣到犯規！跟著練3招，垮臉厚背去去走－－

謝盈萱吵架影片瘋傳！影后的身材辣到犯規！跟著練3招，垮臉厚背去去走－－

30+輕熟保養 從肌膚到心靈的療癒旅程｜沐韓 × Globe Lady 高端皮膚管理全紀錄

30+輕熟保養 從肌膚到心靈的療癒旅程｜沐韓 × Globe Lady 高端皮膚管理全紀錄

🍑金智媛瘦身保養大公開！《淚之女王》女神的體態管理原來靠這幾招

🍑金智媛瘦身保養大公開！《淚之女王》女神的體態管理原來靠這幾招

忙碌二寶媽的保養秘訣✨QQQ水解膠原蛋白，輕鬆養出好氣色！

忙碌二寶媽的保養秘訣✨QQQ水解膠原蛋白，輕鬆養出好氣色！

小心錯誤方式讓頭髮越來越毛躁！星級髮型師親授頭髮保養秘訣，原來打造出女神般的柔順秀髮就是這麼簡單~

小心錯誤方式讓頭髮越來越毛躁！星級髮型師親授頭髮保養秘訣，原來打造出女神般的柔順秀髮就是這麼簡單~

🍲【Claire最近廚房裡的新歡｜陶奶奶的店純素辛香秘訣】

🍲【Claire最近廚房裡的新歡｜陶奶奶的店純素辛香秘訣】

不想夏天再脫妝變成土石流？專業彩妝師都在使用的底妝密技！讓我們在夏天一起擁有完美底妝🌞

不想夏天再脫妝變成土石流？專業彩妝師都在使用的底妝密技！讓我們在夏天一起擁有完美底妝🌞

30+輕熟保養從肌膚到心靈的療癒旅程｜沐韓 × Globe Lady 高端皮膚管理全紀錄

30+輕熟保養從肌膚到心靈的療癒旅程｜沐韓 × Globe Lady 高端皮膚管理全紀錄